大学暑期实践心得（精选20篇）

我实习的班级是二年级201班，一大群八、九岁的小孩子，又可爱，又活泼，又好动，又调皮。记得我刚到课室的第一天，下午就有的同学送了自己画的画给我。我非常感动。

听了一周的课之后，我开始走上讲台，开始了自己的第一篇“处女作”。当然，刚开始心情特别紧张，由于经验不足和应变能力不强，课堂出现了“讲课重点不突出，讲课顺序不清，师生配合不够默契”等等。针对出现的问题，指导老师要求我多听课，多向经验丰富的教师学习，并且面对面地指出教案的不足以及上课时存在的缺点。帮助修改教案，她们没有丝毫的架子，有更多的是朋友般的亲切交谈。

为了弥补自己的不足，我严格按照学校和指导老师的要求，认真仔细地备好课，写好教案，积极向其他同学和老师学习，多多向人请教，把握好每次上课的机会，锻炼和培养自己的授课能力。

在上课的过程中，我遇到了许多困难：譬如学生的不配合就常常令我痛心疾首。当时有人建议我使用强制的方法。如罚站、罚蹲等。诚然，这种方法可以勉强维持课堂秩序。然而，这也无疑加深了老师与学生之间的隔阂，甚至使学生产生厌学的心理。作为教育工作者，就要想方设法创设民主和谐的教学气氛，在教学活动中建立平等的师生关系。而且教师要把自己当成活动中的一员，是学生们的良师益友。我取得的教学效果还不错，有几个很调皮的学生在上我的课时认真多了，还积极举手回答问题。

八、九岁的小孩子很好动，而且注意力非常容易分散，这样很容易开小差，影响教学效果。为了改善这种情况，我给每个小组在黑板上加小红花，哪个小组认真听课，就给哪个小组加小红花，这种方法取得的效果果然好。以前常常因为学生在下面开小差，我喊破嗓子都没办法控制，现在却可以很好地控制课堂，直接向课堂要效益了。

俗话说：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”兴趣对于一个小学生来说是至关重要的。我的体会是必须把学生的学习兴趣调动起来，使他们在快乐中主动学习。无论是上语文还是数学，我都采取以学生为主，老师为辅的教学方式，课堂只要是以学生的朗读和提问为主，然后让学生充当小老师的角色讲评，我再加以补充、纠正。因为课堂都是以学生讲为主，充分调动了他们学习的主动性和积极性，由“要我学”转化为“我要学”的教学方式。激发了学生浓厚的学习兴趣。

小学二年级的学生喜欢炫耀自己，于是我根据他们的个性和年龄特点，非常注重鼓励他们。只要他们答完问题，我都用鼓励性的语言对他们说：“真好”、“真响亮”、“还不错”等等。他们得到老师的赞扬，积极性提高了，久而久之，就养成了敢于举手回答问题的习惯了，而且，同学回答问题很好的，我就叫所有的同学用“棒、棒、你真棒!”的激励话语来鼓励他们，这样，充分活跃了课堂气氛，学生情绪饱满，起到了很好的教学效果。

批改作业，纠正学生的错误是非常重要的。我在纠正学生每个错误的时候，写上激励的评语，并在评语中强调订正的重要性，并根据各个学生的情况加以勉励之，开导之。对那些在我要求订正之后依然不订正的学生，我在作业上写明。我的指导思想是不断给学生纠正错误的机会，直至认识了错误并改正为止。对于个别情况的学生，我会辅导他们，直到他们主动改正错误。身为一位教育工作者，就是要有这样的耐心，才能把学生的缺点纠正过来。

整个实习期间，我觉得班主任的工作最令我难以忘怀。由于二年级的学生都还小，自我组织和约束能力都还很差，特别是后进生更差。这就需要老师牵着他们走，告诉他们应该怎样做。我特别注重对后进生的工作，要实现“没有教不好的学生”的教育理想，因为我相信没有教不好的学生，只有教不好的老师，因此，我非常注重我自身素质的提高。在这方面，我绝不训斥他们，而是耐心地教育他们，跟他们聊天，了解他们，对症下药。制造机会让他们参加班里的活动，让他们知道，老师是重视他们的。学习成绩好只是孩子健康成长的一个方面，不能因为成绩不理想就怀疑孩子的能力，因为才能是多方面的。在我的悉心努力下，班里的几位后进生成绩都有了显著的进步，他们以前考试从不及格的，在接下来的语文和数学2个单元测验都及格了。

从中我深深体会到，对那些后进生不能只是一味地训斥，罚站，罚蹲，而要了解他们的内心世界，对症下药。

时间过得真快，短短的近两个月实习生活已经结束了。这近两个月的实习使我的教学经验得到了一个质的飞跃，我学到了很多书本上学不到的知识。“知识是永无止境的。”在取得好成绩的同时，我时刻不忘超越自己，面对教育事业的满腔热情，将鼓舞着我不断前进。

我轻轻的探索着世界，但虚幻的世界让我迷惘，让我不知所措。

我站立在厚实的水泥地上，眼前是钢筋筑成的大楼以及血肉之躯却不知疲惫的人们，他们整天奔波，只为了一个“利”字，社会中不应是利欲熏心的人们。我抬起脚，慢慢的踏入这个叫社会的地方，对未知的社会，我该从何走起。

进入一幢大楼，我扫视着眼前高谈大笑的人们，一步一步的走着，时不时会有令人厌恶的烟雾迎面扑来，我绕道而行，一家装饰梦幻的店铺让我驻足，我停下看，脚却已踏入店内。看到老板，我以45度标准笑容面对，并对他说明来意，他很温和也很热情，脸上洋溢着笑容，他同意了我的请求。我便在这家童鞋店开始了我接触社会的第一天。

刚开始我很退却，不愿主动接触别人，我只会在旁清点物品，老板看到默默的我，便拉我到一旁，指点我，因为我抗拒来意不善的客人和多重询问的客人，所以不愿太靠近。说话间，我抬头看到老板温柔的目光，仿佛已触碰到我心底最柔软的那条底线，他很有耐心的教我，把那一团团阴云从我心中拨开，恐慌不安的灵魂已被那纯边的微笑安抚，开始平静。看着她的信任，她的坚定，心中的胆怯已被一点点掏空。我敞开心怀，用心的一笑，开始了我的工作，第一位是一个妇女，身为人母的她很高兴的在为女儿买东西，看到我的帮忙，她很赞赏，并为感谢。迎走她，才发现，微不足道的帮忙也能为别人带来喜悦。烦心，其实也会有，只是到了我继续下去时，老板便来帮忙，他对待客人的刁难游刃有余，而我平常学习的理论却无法去发挥，沮丧，在我眼中蔓延。这时，老板拍拍我，说：“没关系，慢慢来，总会好的。”那我应该如何去做呢？望着手中的表格，“实践”二字映入眼中，对，是实践，也只有通过实践，得来的知识才能上升为理论，再用理论来指导实践，才会使我逐渐完善。我会心得一笑，迎接着重重阻碍，巍峨高山拦不住我，辽阔河流挡不了我前进的步伐，“驽马十驾，功在不舍”，“锲而不舍，金石可镂”，我相信，我努力，我实践，对这个社会我不再茫然，躁动的小溪终究平缓的流入大海，而我以平静的心态去融入社会。

社会，其实并不黑暗，浑浊的只是人们的内心，纯净的心灵接受社会的洗礼，不是蒙上灰尘，而是耀眼的光彩。不要抗拒社会，要细细的感受，你会发现阳光一直都在你的身上，并照射你的心脏，听着自己的心跳声，平缓的节奏证明你还活着，你还存在于这个社会，你离不开这个社会。你要慢慢的去实践，你要试着被社会所容纳。社会，他其实并不冷漠，你对他好，他也会相应的报答你，他有感情，他会欢乐会悲伤。他不会忽视你，即使你是墙角的一株草，他也不会放弃你。

其实，社会就在你我心中，实践只是为了让内心更坚定，社会是真实的。

秋高气爽的时候，我们迎来了大一新学期。军训的第一天是我们最难受的一天。

下午我们在进行军事训练。第一次军训的时候，教官让我们站成军人的姿势。我们过了一个轻松的假期，让我们马上去军训，但是真的很难受。一开始我们练的很轻松，立正。我们立正姿势不正确。有些脚60度不开。有些眼睛总是东张西望。有些人背着这个。甚至我们的手都是天生下垂的。第一次以军人的姿势站着，没站一会就累了。虽然我们站的时间不长，但是我热的头在冒汗。但是通过这几天的训练，我们站的时间越来越长。有时你可以在烈日下站几分钟。

有一次，我们以军人的姿势站着，汗水从额头滚落下来，让我耳朵痒痒的。我很想用手抓住它，但我忍住了，因为我知道我站在军人的姿势时不能动。我也发现我的手没有扣紧，所以我马上扣紧了。是时候磨练我们的毅力了。

等我们累了，教官会让我们坐下休息，没想到坐下也有规矩。休息过后，我们又开始训练。这次，我们练习了站着和坐着。起初，当我们的一些同学坐下时，他们的脚向前滑动，他们躺在地上。教练让我们坐下的时候赶紧蹲下，然后右手撑地，最后坐下。有了这个方法，我们真的坐得更整齐了！我们又进步了！

军训训练了我们，磨练了我们。每天下午，我们有两个小时的训练。训练完了，我会热晕的。我真的很想马上睡床上。这几天军训完了，我们班调皮的男生一提到军训就不得不听话。他们都站得笔直。

军训的第四天，我们练习了明天的军训闭幕式，占用了上午和下午所有的训练和上课时间，为了给明天来参观的退休教师一个完美整洁的军训闭幕式。我们站了很久，动弹不得！上午，表演给全校领导和老师看。其他年级都完成了表演，但是我们年级落后了。但是当时我腰疼，但是我以为是彩排，但是我必须要做好！事实上，我们的表演赢得了学校领导和老师的掌声。经过一个中午的休息，下午，我们学校所有的学生都在操场上练习，彩排终于结束了。当我在回班的路上迈开第一条腿时，我觉得自己几乎走不动了！

是我们展示军训成果的时候了。我们都精神焕发，步调一致，大声喊叫。每个人都像是不同的人！不用说，这次军训的结果表明，老师对我们的评价很高！

军训苦，收获甜。这次军训让我明白：不经历风雨怎么看彩虹？这才是军训的真谛！

1. 一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。

2. 人有了信念和追求就能忍受一切艰苦，适应一切环境。

3. 人生要成沉淀，要有定力，一个人定力不够会浮躁。

4. 机会是自己创造的，而不能一味的等待别人的赐予。

5. 当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。

6. 当你感到痛苦时，就去学习点什么吧，学习可以使我们减缓痛苦。

7. 你经历的所有的困苦都是有意义的，因为这是你要承担重任的先兆。

8. 不要抱怨，不要总是觉得自己怀才不遇，这种状况大部分是自己造成的。

9. 伟大的力量存在于我们的内心。

10. 健康的身体是实现目标的基石。

11. 与积极的人在一起，可以让我们心情高昂。

12. 热情和欲望可以突破一切难关。

13. 永不放弃是你梦想实现的唯一秘诀。

14. 永不言败是追究者的最佳品格。

15.目标和信念给人以持久的动力，它是人的精神支柱。

到今天为止，我们的全部训练都已经结束了，为期两天的彩排也都已经完成了，剩下的，就只有明天上午正式的军训汇报表演了。突然之间，好像一切都要结束的样子了。

犹记得刚开始军训的时候，我们有过不安，有过无奈，有过抱怨，但是现在，军训即将结束了，却又好像突然觉得有些不舍了。我们都曾对严格苛刻的军事训练感到过不安；对学院吹毛求疵的内务要求感到过无奈；对每天枯燥乏味的平淡日子感到有怨气。可是我们却都不曾想到，如果没有其他意外的话，这次军训将会是我们人生中最后一次军训了，不管好与不好都不可能再重来一遍了。即使它可能跟我们想像当中的军训有所不同，我们也都不可能再拥有这样一段特别的经历了。

当我看到周围有好多人都开始在微信朋友圈里发营长和教官们的经典语录时，我突然就感觉这些话仿佛就像是昨天才刚说过的一样，仿佛我们明天还会继续按照教官们的要求继续准时集中到篮球场那边去训练一样。这些熟悉又陌生的话语，曾帮助我们在严格的训练当中有了一丝苦中作乐的感觉。教官们一句句机智又幽默的话语经常让我们就算做得不好挨骂了也挨得心甘情愿。今天有同学告诉我说，我们方队的教官和连长昨晚都哭了，我心里真的有种说不出的难受。我曾以为教官们带过一波又一波的学生，早已经习惯了离别，却没想到你们其实一直有把我们放在心上，只是你们不会说出口，只会在背后用自己的方式默默守护着我们。

明天的军训汇报表演我们已经准备好了，一定会让你们为我们感到骄傲的。现在我想说的是，如果能再重来一次，我只想再和你们在一起，坐在篮球场外的树荫下唱歌，听着蝉鸣看车来车往。

以上是我上学期的大致总结，希望自己再接再励，在未来的时光中取的更好的成绩，为实现自己的理想更上一层楼。

一、引言：

“人生一世，必须交际。进行交际，需要规则。所谓礼仪，即人际交往的基本规则，是人际交往的行为秩序。”

在古中国，就有对礼仪的规范。礼仪：礼者，敬人也，是做人的要求，是尊重对方；仪，是形式，是要把礼表现出来的形式，两者相辅相成，在国际活动接待中缺一不可。礼仪三要素包括：礼仪是交往艺术，交往强调互动，互动看结果；礼仪是沟通技，巧沟通强调理解；礼仪是行为规范，规范就是标准。对中国人来讲礼仪是一种自我修炼，是律己行为，管住自己，独善其身；而国际礼仪讲的是交往艺术，是待人接物之道。礼仪要求人和人打交道保持适当距离，距离产生美感，适当的距离是对对方的尊重。国际交往中，拉开距离如果适当，有助于交往的顺畅；换言之，不要随便套近乎。人际交往要使用称呼，国际惯例是使用尊称，而尊称的一个基本技巧是“就高不就低”。

在现代社会，礼仪不仅仅是关系到我们的个人形象，更是一门非常有用的学问，也是一门高深的文化。说它有用，是因为通过合理的着装以及礼仪，来促进贸易谈判；说它高深，同样是交谈，为什么有人能谈的很和谐，而有的人却把人惹的大发雷霆，生意告吹。

二、认识：

通过学习商务礼仪，让我受益匪浅。我想这对我为人处世方面及以后找工作会有很大帮助！给别人也会产生好的印象。同时增强了我的内在素质，也塑造了我的外在形象，增进了交往……

随着人们日常交际的频繁，在商务活动、公务活动、社交活动中越来越重视交往的细节，也许一个微小的细节决定了一个人的第一印象。俗话说：“没有规矩，不成方圆。”所以，做任何事情，都应有一定之规。礼仪，是一种在人与人交往中的行为准则和规范，是互相尊重的需要。

“商务礼仪”这门课，从坐姿，站姿，握手，微笑，递名片等一系列在日常的商务交往中经常碰到的细节问题中感受商务礼仪的真谛。老师用行为教学引导同学去学习，并且通过一边教学，一边知道我们该怎么做，让我深刻体会到礼仪的重要性。

通过学习，让我从真正意义上理解了礼仪的含义，礼仪是一种在人际关系和社会交往过程中所应具有的相互表示敬重、亲善友好的行为规范，是人的一种内在涵养的充分体现；从个人角度看，优秀的礼仪素质不仅有助于提高个人的修养，还有助于美化自身、美化生活，并且有利于与他人的交往与沟通，使人获得良好的人际关系。以前，我对于礼仪的概念及重要性理解不透，总认为礼仪好坏是个人问题，人与人不同，甚至认为像气质一样是天生的，认真学习后，我才进一步明白，礼仪不仅是个人形象的社会表现，而且还关系到所在单位的荣辱得失，尤其像我们所在的服务性行业，个人的`礼仪素质，直接关系到顾客的满意度，关系到企业的形象，关系到单位的经济与社会效益。

三、感受

通过选修这门课程让我懂得了许多日常必须注意礼仪，也让我作为一名现代的大学生，必须从各方面严格要求自己，除了提高成绩锻炼智商外，还应该提高文化修养来培养自己的情商。

中国一向是礼仪之邦，礼仪对每个中国人来说是非常重要的，无论是会见亲朋好友或者是在人与人的打交道上，都离不开礼仪。礼仪被认为是一个人道德修养的表现，一个人若毫无礼仪可言，那么他在学习或工作时都将不会很顺利，因为没有人愿意和这样一个人相处。如何才能脱颖而出，除了需要卓越的能力外，还要掌握有效沟通及妥善人际关系，建立良好优雅的企业形象，此时，商务礼仪便起到了一个十分重要的作用。商务礼仪就是商务活动中对人的仪容仪表和言谈举止的普遍要求，体现了人与人之间的相互尊重，同时也约束了商务活动中的某些方面。而在商务往来中，任何一个表现都可能会导致意想不到的结果，也许是一块手表，也许是一顿晚餐。

学习商务礼仪可以提高个人的素养。比尔盖茨曾讲过，企业竞争，是员工素质的竞争，进而到企业，就是企业形象的竞争，教养体现细节，细节展示素质，可见一个人的素养高低对企业的发展是多么重要啊！可以交际应酬，因为商务活动中毕竟是离不开礼仪的，在不同的交往活动中我们会遇到不同的人，如何让人感到舒服，却又没有拍马屁的嫌疑是非常关键的。有助于维护企业形象。在商务交往中，个人便代表了整体，个人的所作所为，一举一动，一言一行，就是企业的典型活体广告。等我们一出学校，找工作，面试，哪一样不要求我们要有良好的商务礼仪。当今社会，大学生的就业压力越来越大，如何才能在庞大的就业压力与挑战中拔得头筹，如何才能在面试中给主考官留下一个好印象，一直是困扰每个毕业生的最大问题。而很多公司在招新人，除了考虑学历，更会观察是否有良好的礼仪规范，从最基本的穿着打扮，到言谈举止，主考官可是看的很清楚呢。因此有人说礼仪是面试成功与否的重要砝码是很有道理的。良好的礼仪表现会给主考官留下最好的第一印象，进而取得他们的好感，尊重与信任，而没有什么会比信任更为重要了。而能够在面试的种种细节上表现出良好的素质，相信在与客户洽谈时也一定不会有差错，同时还能代表公司形象。良好礼仪同时还是人际关系的润滑剂。现代企业强调团队精神，而礼仪可以促进这一力量。好的商务礼仪在人际交往中会给人一种亲和力，增进吸引和情感交流，增强信任和了解。

四、评价（题外）

当初选择商务礼仪的时候，还对这门课程很懵懂，只觉得选门简单的学科，容易拿到该有的学分，顺利毕业就OK了。但是接触了它之后，让我越来越重视它，多希望自己能够掌握全部的礼仪知识，因为它使我提升了自己，慢慢的我融进了这门课程。现在学期快结束了，说真的，还真舍不得。

对老师的印象也很深，幽默，有亲和力，并且可以贯穿很多课外知识，也拓展了我们的知识面。我很欣赏老师，生活阅历丰富，资历高。以后的选课中，如果老师有任课的，我想我会继续选的，我很支持老师，也相信自己可以从老师那学到很多知识，不仅仅局限于课本。

礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种交际方式或交际方法，是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。。从传播的角度来看，礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。社交礼仪大致可分为个人礼仪、公共礼仪、交往礼仪、联通礼仪、应酬礼仪、聚会礼仪、餐饮礼仪。礼仪是塑造形象的重要手段。在社会活动中，交谈讲究礼仪；可以变得文明；举止讲究礼仪可以变得高雅；穿着讲究礼仪，可以变得大方；行为讲究礼仪，可以变得美好……只要讲究礼仪，事情都会做的恰到好处。总之一个人讲究礼仪，就可以变得充满魅力。在通过这个学期的社交礼仪课上，个人礼仪这节课上，我收获颇多，讲了关于坐姿，行姿，手姿，立姿方面的细节问题。我是一个走路不太好看的人，妈妈就提醒过我，一个女孩子走路不要走外八字，幅度要小一点，弄得我都不好意思，都不知道要怎么走路才好了，老师讲了一下怎么才不会走外八字的方法，呵呵，就是两个侧膝盖有摩擦，虽然还很不习惯，但我会坚持的，让自己的形象好一点，这样也会更自信一点，加油！

修养指的是一个人所具有的一些美好的品质和素质，包括一个人的仪容、言谈、行为举止等各个方面，同时，修养的培养和提高需要一个长期和逐渐的过程，要求我们在日常生活中的点滴积累，和善亲切、谦虚随和、理解宽容、热情诚恳、诚实守信等式个人修养应该所具备的。在课堂上，邓老师和我们分享了她个人的一些生活经历。她在理解宽容的个人修养给我们做了一个很好的榜样。作为妻子，她能够理解丈夫在兄弟间的难处，并且以宽容的心去处理好妯娌间的关系；作为母亲，她能理解一个孩子的乐趣与爱好，能够用她的方式让自己的孩子幸福与开心，用她的理解方式来教育孩子的成长；作为女儿，她能理解父母对她的爱与关心，以至于用她的行动感化了父母对她丈夫的接受与认可；作为姐姐，她能理解妹妹的心思与现实情况，尽她的能力来帮助妹妹。真的理解和宽容是情感交流的基础，也是处理好人际关系的桥梁。

礼貌是人们在交往时相互表示敬重和友好的行为规范，它体现了时代的风尚与道德水准以及人们的文化层次和文明程度。它对人们交往时的基本要求是：诚恳、谦恭、和善和有分寸，做到待人“诚于中而形于外” 。礼貌是一个人在待人接物时的外在表现，它主要通过礼貌语言和礼貌行为来表现对他人的谦虚和恭敬。在日常工作与生活中，礼貌表现在人们的举止、仪表、语言上，表现在服务的规范、程序上，表现在对客人的态度上。一个微笑，一个鞠躬，一声“您好”，一句“对不起”，这些都是礼貌的具体表现。良好的教养和良好的道德品质是礼貌的基础，在有教养的人们中间，礼貌应该是出于自然的。因此，作为大学生的我们应该自觉地培养和训练自己良好的礼貌习惯，为以后的学习和工作打下坚实的基础。

大学生是知识层次较高的群体，在如今的中国社会已经算得上是知识分子，也是中国明日发展的引领者、顶梁柱，在道德水准上，在礼仪修养方面应当提出更高的要求。因此，社交礼仪教育有利于大学生与他人建立良好的人际关系，形成和谐的心理氛围，促进大学生的身心健康；社交礼仪教育有利于促进大学生的社会化，提高社会心理承受力；社交礼仪教育有利于对大学生进行思想道德教育，提高思想道德素质；社交礼仪教育有利于对大学生进行人文知识教育，提高大学生的人文素质；社交礼教与有利于强化大学生文明行为，提高文明素质，促进社会主义精神文明建设。所以我们应该重视社交礼仪对我们的影响与意义，我们可以看一下金正昆教授的关于社交礼仪方面的讲座。

作为大学生的我们必须知道：有礼走遍天下，无礼寸步难行，也必须学礼，知礼、守礼、讲礼、必须时时处处彬彬有礼。

种。种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

坐在车上，我的思维在想：那地方有什么好玩的呢?本以为就是去旅游两天，可随后的训练证明了我的理解是完全错误的，此次经历我所获得的收获是从旅游中无法得到的。

到了训练基地，我们换上教练带过来的军装，就徒步出发了。一路坎坷到了宿营地，教练把我们四十五个人分成三组，每组就是一个团队。教练规定我们在二十分钟内来给自己的团队起队名、队旗、队歌和口号。大家集思广益，最后确定了我们队的队名是朝阳队，我们队，战斗力最强，锻炼了我们的毅力，团结创辉煌…

首先开始的项目是信任背摔，它让我深刻地体会到了信任与团结的重要性。同样，在学习和工作中，我们也要充分信任自己的队友。同时，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务。

第二个项目就是穿电网，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。在此游戏中由于我们没有经验屡次失败，眼看胜利在望，最终却又失败了。有好几次我都有了放弃的念头。后来在队长的带领下我们经过研究分析，终于找到了失败的原因，终于在天黑之前顺利的通过了电网。我们激动的欢呼雀跃，它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。

接下来的项目是盲人方阵。当教练用布捂住我眼睛的那一刹那，我眼前一片黑暗，心里一下就没了底。队长领着我们摸索着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人整天生活在黑暗中还要乐观的面对人生是多么不易，多么坚强啊!经过了困难重重，我们终于在规定的时间内，组成了一个完美的正方形，完成了我们的任务。

晚上的篝火晚会让我们的心情得到了充分的放松，大家围成一个圆圈又唱又跳，把一天的辛苦完全抛到了九霄云外。

第二天的第一项目是悬崖速降。这虽然是一个个人项目，但还是能从中感受到队员摇旗呐喊、奋力加油的团队力量。这是个挑战自我，战胜恐惧的高空项目。站在十几米的悬崖上，我真的感到恐惧，但是没有退路，只能硬着头皮往下滑。刚开始时还算顺利，严格按教练的指示：手放在什么位置，脚放在什么位置。没想到滑到半空时不幸发生了，我的脚一下踩空了，整个身体悬在半空中转了起来，我双手紧握绳子，脑子一片空白，感觉到天旋地转。“怎么办?怎么办?”这时，就听到教练和队友的鼓励声传入耳中：“付，别怕，好样的，松松手中的绳子往下滑，没事的”。我按队友给我的指示终于稳稳的落地了。我从心里感谢我的队友和教练，是他们让我战胜了自我，战胜了胆怯。由此使我联想到在学习、工作和生活中也是如此，我们经常遇到这样那样的困难，我们必须做出选择。能成功跨出就是海阔天空，退缩和畏惧只会死路一条。所以遇到这种情况，勇敢地跨出第一步才是我们的正确选择。在这个项目中，我和队友都做到了，我为自己和队友感到自豪。

经过两天辛苦而又丰富多彩的拓展训练，我深刻体会到了很多东西.我要把这种体会和精神带到以后的学习、工作和生活中，把它带给家人，带给同事，带给朋友，带给我身边所有的人。

此次拓展训练，使我深深地体会到，工作中不要因为不可知而畏惧;不要因从未尝试过而轻言放弃。只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。

你就像个调味瓶，酸甜苦辣一应俱全。你教会我体验军中生活，你给我带来无尽的欢乐，苦涩的泪水，以及火辣的激情。你像个圣诞老人，给我们送来的严肃却不失可爱的教官托他们教会我们"无规矩不成方圆";你给我们送来活泼认真的学姐学长拜托他们领我们走入大学。

在这短短的十几天，你分秒伴我左右。时间虽短，但终将会给我留下刻骨铭心的记忆，终生难忘。

你这个美丽的名字——军训，将会永存于我的记忆中。当我某日回想起大学生活时，你一定会是我青葱回忆里最亮丽的点缀！感谢遇见你，我遇见了更好的自己。

伴随着一声嘹亮的哨响，为期x天的xx大学20xx级新生军训落下了帷幕。当教官们在主席台前集体向我们敬军礼时，我们有一种突然间的伤感与莫名的冲动。因为离别就在眼前，眼里装满的是割舍不下的情谊。

教官渐行渐远，最终在雷鸣般的掌声中消失，我分明看到晶莹的东西在同学们的眼里闪烁，心中久久不能平静，时间长河渡我到军训之时。

训练场上整齐的队伍，矫健的步伐依然是那么熟悉。嘹亮的口号与歌声依旧回荡在耳畔。休息时的各种活动，快乐中不失威严，活泼中不忘纪律。集体的融洽让我们懂得了分享快乐。苦过，痛过，哭过，笑过，军训恰恰把我们孩童的稚气掩埋，我们的眼神从此不再稚嫩，取而代之的是成熟和敏锐的光芒。

军训中虽苦亦甜，虽累亦美。绿色的军装成为一道靓丽的风景线；嘹亮的口号化作一道唯美的歌；整齐的步伐升成为一股惊天动地的力量。铁的纪律造就自我，更造就了钢铁般的军队。在最后一天的会操中，当我们踏着正步走过主席台接受领导的检阅时，心中充满了自豪与骄傲。

军训的日子总让人想起汗水和苦痛，但汗水的背后却是无尽的收获和快乐，挺拔的英姿，婀娜的身影，矫健的步伐，无不向人们诉说那段艰辛的历程。痛苦中，我们磨练了白杨般的坚毅，不再摆高材生的架子，不再只顾考虑自己。军训告诉了我什么叫团结，什么是纪律。

时间过得很快，但一定有许多事情永远都不会被抹掉。以往的度日如年如今竟是弹指一瞬间；曾经每天的劳累竟变成现在最充实的回忆；以前的那个厌恶的教官如今竟是朋友般的亲切；曾经的12天里的点点滴滴都定格为生命中的永恒。原来在苦累与欢乐并存的12天里，无形之中我们已与教官建立了深厚的友谊。教官的威严与活泼，教官的笑脸与背影永远不会像花朵一样昙花一现，我相信花未眠。

军训虽然只有短暂的十几天，但是我们在看，学，练中受到了教育，锻炼了身体，增强了意志力。提高了军事素质，强化了国防观念。

军训结束了，但军训中的收获却不会随之烟消云散。这是我们用汗水，泪水和欢笑谱写的乐意，是我们大学生活中的闪光点，更是我们永远值得回味和追忆的日子。教官虽然走了，但是他把军人和气质悄悄地刻进了我们的骨髓，融入了我们的灵魂。它已在我们心中默默地埋下了一粒种子，一粒充满希望的种子。

大学四年，我会用军训精神来度过，用梦想创造可能，用理想浇灌希望；用知识报效祖国，为国家现代化建设贡献力量。

青春因军训而精彩，x大因我们而辉煌！

大学新生入学军训心得体会800字 大学开学军训心得体会篇三

对于军训，我是一直向往的。就因为那个约定，军人、便成了我挥之不去的梦。

说不清为什么，自己对军人总有着一份特殊的感情，总觉得军人不是普普通通的人，军人，不可以和我们常人一样没有原则，军人，有着高尚的品德，有着崇高的精神。

期待了好久的军训终于来临的时候，我却有点不知所措，没有想象之中的迷彩满地。

可爱的学校要求我们穿上同样可爱的校服。于是乎，理想中的一片绿便成了现实中的一片红。

带着满心的疑惑，我 开始了人生中的最后一个军训。

第一次不再被当成孩子，第一次感到了军人独有的气势，也是第一次、懂得了承受苦累与负起责任。

也许是老天爷可怜我们，直到军训结束，仍不见学长们说的那种晒掉一层皮的天气。但却也不轻松。我记得那些穿了三个衣服还瑟瑟发抖的日子。

那时候、有点点的不适应。但终究是会过去的。

想着那个约定，虽然、我再也实现不了了。但此刻，我不也和你一样在接受只属于军人的训练么、？

带着唯一的信念，我选择坚持。！

都说稍息立定是最简单的，都说站军姿个把小时是很正常的，都说走正步是最帅的…

曾经以为那些不过是小意思，不用学都会。而如今才发现，这些都是那么累人。、

不是教官要求怎样严厉。而是、这些动作，本身就是神圣庄严的。容不得一丝马虎。

然后、突然间理解了你。当初的一无反顾。

久违的太阳也总会有露面的一天的。

阳光下的我们，依旧一丝不苟地重复这那些既简单又复杂的步骤。没有人说什么 ，只有默契地配合。

晶莹的汗水。是我们对军训最好的诠释。

十四天的军训，我们不但锻炼了自己的意志，而且学会了一种精神——团结。

的确，团结就是力量。引用主席的的一句话就是再小的力量乘以十二亿也就变成很大的力量。我想通过这次军训以后，我会在学习和生活中发扬团结的精神努力帮助自己和他人。

忘不了，第一次站军姿。汗流浃背人站如松的情景；忘不了，第一次教官来，大家欢呼喜悦的样子；更忘不了，一人倒下，几人互相搀扶的画面······我不知道，是否很多的忘不了拼凑在一起回组成一本军训成长路。在这本成长录里，记录了我的成长和成熟。

如何再以后的路上走的更坚定，如何让我打造属于自己的一片天空，这个小片段，我将永远的珍藏。

我想，在以后的日子里，我会在成长的路上走的更坚定，打造属于自己的一片天空。

这个小片段，我将永远的珍藏。

亲爱的各位老师、同学们：

悠悠三十载，绵绵同学情。在阔别三十二年后的这天，我们再次相聚，相聚在冬季的十一月。在此，请允许我代表全班同学，向为本次同学会付出辛劳的同学道一声：“辛苦了，多谢你们！”对在百忙中前来参加这次活动的老师、同学们，表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢！同时也感谢你家人的支持。向因事未能参加的同学，用手中的电波送去我们诚挚的问候和良好的祝愿！

三十二年的分别，三十二年的牵挂，给了我们足够的相约相聚的理由。同学会虽然不能改变你我的命运，但能够让我们感受友情的温馨；同学会虽然不能带来功名利禄，但能够让我们互通南北信息，沟通你我情感。忆往昔，恰同学少年，风华正茂，青春飞扬。曾记否，教室里，我们埋头苦学；操场上，我们奋力拼搏；课间里，洒下我们的欢声笑语；铁五中的校园里，留下我们成长的足迹……这些都是我们完美的回忆。

回首32年的风风雨雨，回望我们曾一齐走过的青春岁月，冲淡的是我们所经历的人生坎坷、悲欢离合，浓郁的却是我们从容平淡、不拘于功名利禄的同窗情谊。三十二的年思念和盼望，酿成了一坛浓香的美酒，这天，让我们大家一齐来共同分享！

同学聚首，有说不完的话题。回忆你我快乐的往事，互诉你我思念的煎熬，描绘你我完美的憧憬。我衷心地期望，在这欢庆的时刻，我们洒下的是笑语，倾诉的是衷肠；珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤；收获的是人生经历，放飞的是情绪！

虽然时光能够带走青春韶华，却带不走深厚的同窗情谊。虽然我们分布在四面八方，为生活奔波，为事业忙碌，每个人的经历不尽相同，境况各异，但是请记住：“我们永远是同学，我们永远是铁五中78级16班的一员，我们都是这次活动的主人！”人到中年、岁月悠悠，在今后的人生道路上，让我们加强沟通和联系，互相激励，互相帮忙，共同健康，一齐创造幸福的健康生活！

海内存知己，天涯若比邻。亲爱的同学们，让我们共同祝愿：友谊长存，激情永在！让我们记住这完美时光，相约来年再相聚！

最后，预祝这次聚会圆满成功！恭祝同学和老师身体健康、合家欢乐、幸福安康！

多谢大家！

我的朋友们，我们要暂时分别了;“珍重珍重”的话，我也不再说了。在这欲去未去的夜色里，努力铸造几颗小晨星;虽然没有多大光明，但也能使那早行的人高兴。

如果我能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊!那么，就让我们以沉默分手吧!要知道，这是一座火山的沉默，它胜过一切话别!

在这十字路口，让我们再一次握手，道一声：珍重，朋友。

想说的很多。可是这样的时刻，这样的场合，能留给你的，只有我的默默的祈祷：珍重呵，朋友!

但愿人生的别离、怀念和重逢是首节奏明快的三部曲，不要缺了一部;但愿普天下善良而不幸的人们，能从容勇敢地完成它。

让我赠你一枝梦中的百合，它是吉祥的花，寄托着美好的希望。

赠你一片枫叶——让我们永远记住：经过霜打的友谊，格外红得鲜艳。

在这阔别的岁月中，有无数悠悠思念，且借此小卡片，传递我们的浓浓友情。

在时光的荏苒流逝中，想起久违的你，思念油然而生。一张精致的卡片，一腔思念的情怀，加上虔诚的祝福，寄予远方的你。

朋友，寄上份贺卡，捎去我诚挚的问候，上面有我的热情。

蔚蓝的海天，深情的信签，带来往日温暖的回忆，轻轻送上我，真诚的祈求和祝愿。 平安的季节，美好的日子，寄上浓浓的相思，送给你一份美好的祝福!

纵然时空相隔，我们彼此最纯真的友情与祝福却永远都不会褪色。

不管相距多么遥远，不管相逢需要多久，我的思念和祝福，永远系在心头。

朋友，岁月的流逝不仅没有使我们变得陌生和遥远，反而使我们的心灵靠得更近，变得更亲! 让心儿越过山谷，趟过清溪，去寻觅芳草，去追求一个春天。

上一片蓝，下一片蓝，是天在海中，还是海在天上?呵，大海和蓝天，就像在天涯的你与在海角的我，距离遥远而又紧紧相连。

我俩相隔千里，彼此心心相连，你牵挂着我，我牵挂着你，让我轻轻说一声：“朋友，好想你!”

我们不会忘记那快乐的日子，但是更向往新的生活。世界多么广大，生活多么斑斓!为了明天的晨曦，让我们再一次唱起那支古老的苏格兰民歌——《过去的好时光》吧! 朋友：春夏秋冬，年复一年，想必在你我的脑海里，依旧保留着对往事的深刻记忆。 句句心语，是我浓浓的思念与祝福，愿永远系着你的温暖与喜悦，无论你在何方，愿友谊永存。

20xx年x月x日，那是个令人难忘的日子。我和医学院xx级七年制的师弟师妹背着行李，带着满腔热情，乘坐24小时的火车、2小时的汽车，来到了xx乡进行暑期三下乡实践活动。

这次的三下乡之旅，让我真正的从实践中学习到知识，也把我所学到的知识应用到实践中。作为一个从农村出来的孩子，这次重返农村，再次体会和大城市不一样的文化，让我感触良多。在下乡的日子里，我收获到很多，如与师弟师妹的真挚友谊，对农民生活的深刻感悟，对留守儿童处境的充分理解，而更多的则是对生活的感恩！

本次三下乡共分为义诊、义教、义农等内容。在义诊过程中，我充分地体会到乡亲们的热情。趁着乡亲们赶集日，我们在乡政府门口拉开横幅，摆上义诊器械，来咨询或治疗的乡亲络绎不绝，场面一度混乱失去控制，还造成交通堵塞！

很多阿婆阿公做完治疗都不愿意走，总要求再多一次艾灸、火罐、推拿！虽然义诊的劳累让队员们大呼吃不消，整一天都被乡亲们围住，连喝水都没机会，语言不通加之老人家耳背，把我们都弄到声嘶力竭嗓子冒烟！不过听到他们说谢谢，大家心里都很满足很有成就感；第二次的义诊我们来到某村庄，经过村支书的广播宣传，许多村民也放下手中的锄头来咨询治疗，虽然这次参与的乡亲人数没第一次惊人，竟也被我们找到几例典型病例，如进行性肌营养不良、房颤、化脓性扁桃体炎等，同样给我们带来巨大的成就感！

义农的活动同样精彩。我们的任务是下到农田给玉米松土。流长乡漫山遍野都长着绿油油的玉米苗，间中可见到盛开的向日葵，景象甚是好看！虽说是义农，其实作为手无缚鸡之力的文弱书生，尽管我们已经尽最大的努力拔草松土，不过带领我们过去的村支书还是默默地进行翻工。挥动着锄头，深觉农民的不易。我们经常抱怨辛苦劳累压力大，其实有哪项工作是轻松舒适的呢？我们真的应该学会珍惜和感恩，珍惜感恩生活带来的一切。

每个活动都让我有所感悟，其中，感受最深的，是在义教时与留守儿童的交流。那天上午，我们在xx中学迎来了约20名中小学生。他们大多家庭贫困，父母在外地打工，自己带着弟弟妹妹跟爷爷奶奶生活在一起，或者寄宿在亲戚家。放学后，他们还要干很多的农活。在他们的观念里，读书并不是很重要，他们更多的是想像爸爸妈妈那样，出去外面打工从而改善家里的生活。

在与他们交流的过程中，我一直很心酸。在农村长大的我，深知农民父母供养子女的不易。他们是懂事的，小小年纪就想着为父母分忧；他们又是可怜的，或许还未经历过社会竞争的残酷，并不知道知识的重要性。

我们准备得很充分，为他们讲解物理、英语、青春期保健等知识，还有队友准备了魔术及许多小游戏。临近中午时，我们体谅他们路途遥远，恳请中午一起吃饭，他们一副小大人口气：“我们要回去给爷爷奶奶做饭，还要喂猪及鸡鸭鹅呢。”

三下乡活动圆满结束，我们从农村再度回归到大城市，与大城市的繁华相比，农村带给我们的是截然不同的感受，而这种感受已经深深的留在我们每个队员的心里。忘不了每个夜晚师弟们的守夜，忘不了每天活动完队友们的交流，忘不了临走时乡政府的款待，忘不了参观xx县团支书为我们守着行李的场景，忘不了在热情招待，忘不了瀑布队友们留下的欢乐背影，忘不了火车上的有趣经历，忘不了的人与事太多太多！

这样的经历，以前从未有过，以后将也不会再有！我只知道，这将成为我人生中美好的回忆！

说起《开学第一课》，想必同学们都不会感到陌生，开学第一课是国家为中小学生特地准备的一门重要课堂，此课堂，每年都会根据时下的各个重要时事，结合重要事件，呈现出不一样的主题内容，给我们带来极其重要的教育意义，传递新时代正能量，所以这是一个非常有意义的节目，同时充满着生活的气息!

2021年的《开学第一课》给人感觉似乎更加有意义，今年的主题是理想照亮未来，节目中聚焦庆祝建党百年、全面建成小康社会，请“七一勋章”获得者、脱贫攻坚模范、抗疫先进人物、时代楷模、英雄航天员、空中梯队代表、“00后”奥运健儿、中青年艺术工作者和青少年代表走上讲台，通过“云课堂”方式和各地中小学生共上一堂课，生动讲好中国共产党为人民谋幸福、为民族谋复兴、为世界谋大同的故事，令人有着非常深刻的体会与反思。2021年是一个特殊的年份，迎来党的100周年华诞，其中的意义甚是不凡。身为新时代青少年的我们，能生在这和平的盛世，党的光辉照耀下茁壮成长，别提有多幸福了。所以，我们也要学会感恩，感恩伟大的党，感恩祖国，并且用实际行动来好好地感恩，因此，作为学生的我们可以积极地去学习科学文化知识，树立好理想与目标，提高自身各个方面的素养和能力，为将来能成为党和祖国所需要的人才而努力，为国为党效劳，贡献自己的一份力量，展现自身最好的人生价值。

观看2021年的《开学第一课》，今年的主题格外地有意义，“理想照亮未来”节目中许多精彩的故事，这些故事给我们的影响很不小，让人感悟颇深，对于理想似乎又有了新的体会与感受。处于新时代的我们，是幸福的，如今的生活水平相比以前好太多了，尽管如此，我们也要继续追求更好的生活，更好的未来。所以，我们也要继续树立好理想与目标，努力奋斗，争取让自己的理想有机会实现，并且照亮未来，这样我们的人生也会更有意义。所以，《开学第一课》这一节目对于我们学生而言就是非常重要的一节人生大课堂，只有认真观看，仔细品味其中的故事，我们的收获才会更加多。不晓得对于这个节目，你们的感受又是怎么样的呢?相信感触也是十分深刻的吧，那不妨也来写写你们的所感所悟吧!

在化学有限公司的实习已经结束了，回想着过去12天的经历，我想说我真的学到了很多。

公司位于北仑大榭，主要生产PTA(精对苯二甲酸)销往国内外各地。第一天来到公司的时候我有点好奇和惊讶，因为和想象中的很不一样，到处都是燃料油储存罐、输送管等等，使人感觉仿佛置身于钢铁丛林中。公司在各方面的规定都很严格，和我签订了实习合同，并发给我职员统一的服装，每天必须穿统一的服装，鞋子上班。进入公司后员工必须换上拖鞋，办公室也给人一派秩序井然的印象。公司还为来自其他国家的员工准备了特定的祈祷室，我猜也许是一部分信徒吧。公司墙上所有的标语包括食堂窗口的介绍都由英日汉三种文字组成，这一切无不体现了日本人在细微之处所表现出的关怀，对我来说也是另一种学习的途径。进入公司以后该怎么做，该怎么对日本人打招呼，这些常识老师都曾和我们讲过，现在能很好得运用到实践中去，真的非常感谢老师，实习结束后我也变得更懂礼貌了。

我所在的资材部主要负责公司配件的采购，是个充满活力的部门。进入部门的第一天部长就召集部门的所有员工来和我认识，部长是日本人，虽然已经五十多岁了，但给人的感觉一直是那么的爽朗。记得大一的时候老师让我们反复做自我介绍的练习，我们总对它不以为然，但是现在在那么多陌生人之前自我介绍后，我深切的感受到了它的重要性，以后无论我们去哪里，一个好的自我介绍是我们融入新环境敲门砖。

习惯了学校里的氛围，习惯了老师的日语发音，所以当我初次听到部长和我讲话时，我有点懵住了。部长那和播新闻一样的语速是我以前所没有听到过的，部长单独给我介绍公司情况的时候我有不少地方没听明白，只有半听半猜。这时我才彻底明白，不是每个日本人讲话都会和日剧里的演员一样清楚，就好比每个中国人的普通话水平都不一样。当时我突然在心里喊道：老师快来救我埃但没有办法，我现在只有一个人，所以必须自己去习惯。

另外让我感到惊讶的是，部门里90%人都能讲流利的日语，能和部长轻松地对话。这不禁让我深思，是他们真的很厉害吗?难道我要承认自己不行吗?不，我在心里这样否定着。这一切都要取决于多多练习，还要不耻下问，敢于说话。每当我和部长的讲话时，总是很紧张，一时都找不出合适的词语，等我意识过来时我只回答了はい和いいえ。后来想来真的很惭愧，幸而我能及时调整过来，在以后的回答中我可以很好的表达自己的思想了。听说部门里有一个女孩虽然过了日语一级但平时不怎么讲日语，所以口语很差，当我听到其他职员在鼓励她，叫她大胆讲话的时候，我也对自己说今后一定也要努力.

进入公司几天后我曾经一度很迷茫，感觉自己的未来充满了未知数。看着身旁的同事毫不费力地做着同声翻译，我觉得自己必须多学点技能才行了。如果以后的工作只是单纯的翻译，那必须达到很高的水平去翻译一些合同、文书等等。只有学了其他的技能才能灵活地应用到工作中去，而日语则只能被看作我的一种特长而已。

在资材部的工作不是很多，但每一项我都会保质保量地完成。公司的制度严格，日本人又是那么严谨认真，到点准时上班是最基本的。实习期间，我不仅快速完成了word、excel方面的工作，而且也帮部长翻译了资料，还学会了熟练操作复印机和传真机，真正地把所学的知识运用到了实践中去。另外整理资料，管理图书等的工作则培养了我的耐心，锻炼了我的耐性。在这12天里我真的长大了很多。

另外也非常感谢富安部长的邀请，在总结部门半年业绩的同时也为了欢迎我的到来，大家一起去了最好的日本料理店庆祝。这也是我第一次吃日本料理，以前老师和我们介绍过的食物我都吃到了。嚼着生鱼片却看到鱼头鱼尾还在动不禁有点害怕，但是部长亲切爽朗的话语使大家都忘却了害怕。在部长的一一介绍下我也知道了更多有关日本料理的知识，大家一起喝着啤酒吃着各色的料理，在没有上下关系的束缚下互相开玩笑，由此我深切地感受到了团结的快乐。部长对我说希望我以后能努力学习成为公司的正式员工时，我浑身都充满了力量，我的思想认识有了更深一层的提高，某种程度上，给我指明了很好的一个努力方向。

课长在走之前也给了我一些指点，他说：一个人在他的学生时代最重要的是学习，增长见识，锻炼能力，尤其在大学学习时候，选用暑期时间参于社会实践活动是一个很好的锻炼机会，希望你以后能利用假期多多进行实践。

实习虽然已经结束了，但我认识了很多朋友，更进一步了解了社会，在实践中增长了见识，锻炼了自己的才干，培养了自己的韧性。更为重要的是我检验了自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。通过社会实践，我找出了自己的不足和差距所在，对自己也有了重新的认识，而这些都将成为我前进的宝贵财富。

xx的阳光下，按照教官的口令操练，感觉身心都受到了锻炼。当一天(azuowen.comn.cn)的训练结束，躺在床上时，我就会思考军训的意义是什么，对我们的现在，甚至说将来会有什么样的影响？经过多次的思考和总结，我想到了一些东西，更多是年轻的我们，文雅点说，处于“黄金时代”的我们，在情感上、身体上，更多是精神上都有所历练，这些便是我的心得，我把他们记录下来，作为对我这一时期的纪念，希望当我将来看到接下来的文字时，会想起曾经那个“黄金时代”的自己。

“忧劳可以兴国，逸豫可以亡身”。我们生活在安逸中，便像青蛙住在温水的锅中，生活就像随时变化温度的炉台，随时会给住在安逸区的我们带来各种意想不到的波动，如果缺少坚强的意志、顽强的意念、刚强的性格，我们有时就难以撑过这些突如其来的困难。所幸，军训会教给我们应对困难时应有的态度，当态度拥有，再加上跳出安逸区的勇气，我们的生活也会更丰富多彩，也会活出新的自我。

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。在生活中，到处都是磨砺与艰辛，它们总被合计称作困难。困难总是伴我们而行的，面对困难，我们只需把它们当做孟子所说的、上天来考验和锻炼我们心志、体肤、意志的一次次机遇，相信“不经历风雨，怎么见彩虹”的真心英雄的誓言，我们便能从中得到我们想要得到的，这也是我们军训的意义，愿每一位同学都能从这次磨砺中学到一些东西，这是我们宝贵的财富，会对我们的一生都有裨益。

“你们青年人是早上八、九点钟的太阳，我们是十一二点的太阳，世界是我们的，也是你们的，但迟早是你们的”。如今，我们又是新的一轮太阳，随着时间的变化冉冉升起，我愿意作为组成这新一代太阳中的一员，为世界发光发热，同时也来实现属于我自己的人生价值，而支撑我的这份意志便是我通过这次军训学到的，正所谓“不饶点滴，不饶自己”，不负初心，一直前行。

作为一名大学生，随着年龄的增长和生活环境的变化，自我意识有了新的发展，每个人都非常渴望获得真正的友谊，进而更多的情感交流。现在的大学生都远离父母，过着集体生活，与别人处在平等位置，以前那种对父母的依赖已经不存在。通过人际交往活动，并在交往中获得友谊，是适应大学生活环境的需要，是发展成"独立"的人的需要，也是我们成功走上社会的需要。事实上，在大学期间，能否与他人建立良好的人际关系，对每一个人的成长和学习有着十分重要的影响。渴望友谊和情感交流是大学生心理的一个重要特点。

所以，社交礼仪的基本规范和知识，帮助我掌握交际技巧，积累交流经验，在交往过程中学会遵循相互尊重，诚信真挚，言行适度的原则，就能很快与交往对象接近，使他们觉得我是熟悉他们，理解他们，尊重他们的。因此我们之间建立真挚深厚的友情。

事实表明，在日常生活中，良好的人际交往有助于提高我们的自信和自尊，降低挫折感，缓解内心的冲突和苦闷、烦恼，宣泄愤怒，压抑和痛苦，减少孤独，寂寞，空虚。这些都是十分有益于我们身心健康，而且也会使我们最大限度地避免不良情绪的产生，即使产生也能够得到有效的排遣。

同时，我感觉社交礼仪本身就是一种特殊的语言，让我们用社交礼仪的基本知识和规范，去顺利地开启交际活动的大门，让我们建立和谐融洽的人际关系。这样，不仅是形成良好社会心理氛围的主要途径，而且对我自己来说，也具有极其重要的心理保健功能。

总之，学习社交礼仪知识使我受益匪浅。

今天是军训的第四天，教官的脸上多了些笑容，方阵中多了份喜悦和谐，我知道这是积极进步的体现。从开营至今，军训一直都是我不想面对的恐惧，但今日却显得有些开心！

军训可以为日后的大学生活打下良好的基础。我万般同意。从日常的训练中，我体会到作为军人的一些艰辛，从悉心陪伴我们的教官身上看，我看到了军人的威严，军人的雷厉风行。教官用行动告诉我们，军人的天职是服从命令，听从组织，这也将对我们的大学生活产生深远影响。

违规小动作，行动不打报告等破坏组织纪律的行为，会导致全体成员受罚。集体荣誉感是一个整体、一个队伍的灵魂，我们是一个整体，在任何时候都要以整体为单位行动，以集体为荣，这是军训教会我们的第一点。

歌曲中凝聚着军人严厉的可性作风和严肃端庄的姿态，这是神圣的高山之巅，是人人都向往的。团结便是力量，聚是一团火。在这几天里，我明显认识到集体中任何一个人都可能会拖累到班级，唯有团结才是稳步前行的方式。一个人可以走的很快，但一群人却可以走得更远，团结的力量，不言而喻！

军姿站立，唱响军歌，一件件看似是独立存在的部分，实则与人格的塑造有着极其密切的联系，这便是先进哲学中的部分与整体的辩证关系。尽管训练场上项目大同小异，但我依旧充满激情，在花都宜人的天气，同伴们的相互关心，教官的悉心教导中，我学到了很多，我坚信日积月累的坚持会让我站的更直，头抬得更高，真正的成为一名合格的大学生。

花都的秋天不如夏天火辣，但在军训期间，我们的热情将让广城理增添一份如火的火辣。

学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素质和健全的人格。加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。

大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍。产生心理障碍的主要原因是对心理冲突调适不当。大学生正处于知识储备、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲突。由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很容易产生心理障碍，严重地影响身心的健康发展。

大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。课上老师指导我们建立真实的自信；由学会知识到学会学习；学会健康地去“爱”；学会与他人相处；做好成功走向社会的准备。

结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康”是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的健康状况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无“疾病”就是“健康”。其实就人的躯体而言，“健康”并不难定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有实质上的细胞病变，就可以说是健康的。但我们所讲的“健康”，并不单纯指的是生理上的健康：“而是除此之外，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”这说明，人作为一个整体，身体和心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。

因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保健意识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康。

因为：（1）心理健康是保证生理健康的重要条件。

（2）心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证。从现实情况和社会发展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，现代社会的特征是生活节奏加快、竞争意识增强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了巨大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力。

结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对自己以及人我关系的认识和评价，他在人格形成、发展和人格结构中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反应，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。因此，老师帮助我们正确地认识自我，了解自身的心理健康实际，培养我们健全的自我意识。

辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只有通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志。因此要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生自身存在的不正确的“自我观”，培养其健全的自我意识。

为此，在教学中，老师引导我们：

（1）正确认识自我，即对自己的优点、缺点要心中有数，对自己的能力能充分估计，做到自知之明。

（2）积极地悦纳自我，即积极地喜欢自己、肯定自己、无条件地接受自己，包括好的、坏的、成功的和失败的。

（3）有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束自己

的言行、调节和支配自己的情绪和意志。只要一个人能正确地认识自我、积极地悦纳自我，战胜和去掉自身存在的一些不利自己发展的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避免心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分发展的未来的建设者。

很多人都说过，从学校出来之后，进入社会的第一份工作很重要，我很荣幸能够在我大学一毕业就加入XX公司，眨眼间，现在我的实习期就已经过去了，不得不感叹每天认真工作的日子真的过得很快。

经过这几个月的实习，我对自己，以及对自己的工作，对以后未来发展的方向都有了一定的改变和想法。起初，之所以找这份工作，这个行业，完全是因为自己海投的简历，公司的人事要我过来面试我也就来了，那时候的自己完全不知道自己未来所真正需要的是什么，也不知自己喜欢什么，应该去做什么，只觉得自己应该找一份工作，那时候的自己完全是迷茫的，对未来一片空白的，自己也就稀里糊涂的加入了公司，并且一下子就过了实习期了。

刚来的时候，我简直就是个完完全全的小白，每天就是完成师傅所交代的任务，他要我做什么，我就做什么，不敢有任何的创新，感觉自己像个没有感情的工作机器，这样子的状态维持了一周，直到我慢慢的熟悉公司的业务流程和公司的工作内容之后，我就慢慢的独自上手完成自己的日常工作，虽说有时候还是会遇到一些难题，但我不会想着第一时间就去请教别人，而是先自己学着解决，等到自己实在解决不了的时候，我再去请教会的同事，但是同一个问题我只会让他出现一次，别人教了我一次之后，我在下一次就会自己解决，所以我很快的就能自己单独的完成自己的日常工作，而且对于这份工作我也上手的很快，我将自己在学校学的专业的知识融入到工作中，日子一天一天的过去，我也慢慢的熟悉了公司，融于了公司，公司是个大集体，是个很温暖的大家庭，是我在异乡能够感受到家庭的温暖的地方。所以我很珍惜并且很喜欢这份工作，每天都保持自己的充沛的精力，对这份工作保持自己最大的热爱，并且在平时的工作中，将自己的工作在最短的时间里，最好的尽善尽美的去完成它。

现在我的实习期已经到了，很感谢公司能够给我提供这么好的一个平台，让我能够从学校到社会有个好的跳跃，很希望能够继续留在公司和大家一起进步，但是反之，不管在以后能不能继续在公司工作，不管以后我身处何处，喝水不忘挖井人，我都不会忘记公司对我的培养，也不会忘记公司对我的恩情。如若以后继续留在了公司，我将继续尽全力为公司努力，为公司创造更多更大的利益。

一天的拓展训练结束了，害怕过，恐惧过，哭过，笑过，但是我心里满满的全是感动与温暖与感激。虽然有好多人不知道名字叫什么，但是我们是一个集体。我看到了团结的力量。最后一个项目，143个人，20分钟。4.3米也不过如此!我为这样一个集体感到骄傲。

全体学员抵达位于丹水坑的笑翻天训练营地后，换装整队，培训师陈教练首先向大家说明了训练期间的各项注意事项。陈教练带领大家完成上午的课程，先是进行分队，三个队各19人，各队选出队长、副队长、旗手、安全员、卫生员、宣传员、记录员等负责人，组建团队，确定队名、队呼、队歌。我们的三支队分别是飞扬队、红猛虎队和黄猛虎队，并举行了简单庄严的授旗仪式。

拓展培训是一种实践，更是一种精神食粮。每个人在这里都能够实现对自己进行一次挑战，试着尝试不一样的东西，试着去克服平时自己觉得难以克服的问题。无论是在高空断桥中跨出的那一步，还是在空中抓杆中勇敢的一跃，亦或是在信任背摔中的那一个后仰，学员们的每一个动作，都是对自我的突破。

今天做了户外拓展的毕业墙。靠意志怒吼迸发的全身能量，超越极限的团队意识，还有从上往下看到的那一双双保护的手，信任的手，虽然将会终身不忘，但我决定不会再尝试了。定格在喘息的那一瞬间就好。4.3米的毕业墙，一个个考验我们团队的任务、一次次的收获和感悟，我们得到的是我将以我的肉体和意志战胜一切，全身有了力量。让143个人流了多少汗水和泪水才让所有的人成功地翻越了。感触特别的深，那些做“人梯”的人，有多少让我们不小心给伤害了，感恩感谢，团结就是力量!

笑翻天拓展训练体会最深的是在毕业墙，在团队的齐心协力和全力以赴完成了刚开始觉得不可能完成的任务。团队的相互信任和凝聚力在今天完成毕业墙的拓展中体现的淋漓尽致。我们都充满着无穷的能量和力量，我们是一支坚不可摧的团队。