面试时说离职原因怎么说经典20篇

去面试，总会遇到一些看似简单实则很考验人的问题，比如：【你的离职理由是什么?】

乍一看，你可以说出实际情况，有些人会稍微修饰一下，但其实这是一道送命题!一不小心，就踩雷。

如何避免?如何化解?

【第一回合 排雷七步走】

虽然诚实是好事，但是太过实诚，把内心的那些小九九都吐露干净，那就很尴尬了……下面七大离职理由，放在心底就好~反正HR也不乐意听啊!

一步 收入太低

除非收入实在很低，

这个“实在”包含明显低于同行业平均水平!最好让同行闻者愤怒，能够引起同仇敌忾的时候，你才可以用。

要不然，还是别用“收入”做理由了。

因为听到这个回答，HR大概率会判断你很计较个人得失，内心还会盘算：“如果有更高的收入，TA会不会毫不犹豫地跳槽”?

尤其遇到招牌岗位具有储备人才or储备干部性质的，你就想也不要想了。

二步 压力太大

请你们回答：做什么事情是没有压力的?睡觉吗?

即便国企，一杯茶，一张报纸的养老时代都过去了!改制已经让国企们都进入强竞争环境了，你还在那里做无忧无虑的春秋大梦么?

强压才能高效已经是大势所趋了，所以即便你不能忍耐高压，也请把这条理由放在内心深处。

三步 上司不良

离开后还论人是非，在B老湿看来，职场素养真是差了一口气啊。

尤其是差评价你前上司，很容易引起HR反感，不但会觉得你缺乏工作适应性，更加会怀疑你的人际交往能力。

即便你的前上司很有问题，也请你不要公开吐槽。因为你在HR面前的评论，会让他担心：将来如果你跳槽去其他地方，是否会有相同的举动，从而破坏公司or领导形象。

四步 分配不均

虽然劳动法明确规定：同工同酬，然鹅，为了刺激绩效，企业很多时候会采用效益薪金or浮动工资制度，其本质是为了告诉员工：努力就会出结果。

尤其在外企，还会有员工收入保密、禁止询问他人收入的条款。你如果在面试时以分配不均作为理由，HR一方面觉得你很计较也缺乏竞争力，另一方面会给你打上“八卦，会打听别人收入乃至隐私”的烙印。

五步 人际复杂

What?社交是有多复杂，才能导致你想要逃离?

有人的地方就有江湖!哪里都有人，so哪里都是江湖!

进一步说，你处不好人际关系，你的团队精神会受到质疑。甚至你的情商是否合格都成为HR考虑的方向。

退一步讲，即便不擅交际，那埋头工作就可以了，怎么会恐惧到想要离职?

遇到这条理由，HR大概率会判断你没有宫斗的能力，却有一颗满满的宫斗心。。。

六步 领导频换

领导变动，与你何干?你是为公司打工，并非为某个领导!工作时间，做好自己的事不香么?即便你特别想要跟随某个领导，人家走时也没带你一起，还不明白原委嘛!记住，给你发工资的才是BOSS!

七步 竞争激烈

在你所处的企业无法垄断市场或成为寡头的时候，企业外部都存在竞争，既然外部存在竞争，内部为什么没有?

BOSS的内心基本都是：干趴隔壁的王二狗公司，我要带领全公司奋斗!奋斗!奋斗!

通常在此种情况下，同事之间的良心竞争对企业来说才是良好发展的动力。

所以，不愿竞争的你，可能更加适合去隔壁企业。

1、工作环境太差

有的公司办公环境很不好 , 如果经常在不好的办公环境工作的话 , 不仅会影响职场人的身体健康 , 还会影响到职场人的心态。现实中也有很多职场人是因为工作环境太差而跳槽的 , 所以 , 当跳槽面试被问到离职原因时 , 可以实话实说。办公环境不好 , 想换个条件不错的公司也是一种比较积极的态度 , 也是非常具有说服力的辞职原因。

2、挑战自己

有的人跳槽是因为在现在的岗位上不能进不了或者现在的岗位不能满足自己的发展了 , 这就需要对自己的职场规划做出调整。有的职场人选择了跳槽 , 希望能够在新的岗位上挑战自己。挑战自己是一种比较积极的工作心态 , 也是比较有说服力的离职原因。

3、公司搬迁

有的公司由于种种原因 , 搬到了新的地方。如果不是那些特别有发展潜力的公司 , 在搬迁时都会有些人选择离职。因为公司搬迁可能会使得员工离家太远了 , 这也是很多人在搬迁时离职的主要原因。

有一些离职理由，其实是你在职业规划时所考虑的很充分的离职理由，但在面试的时候，最好还是不要说得过于直接。如：

1、对原公司的负面评价

无论你对原公司的怨气有多大，在面试的时候都不要说原公司、原上司的坏话。即使是原公司的企业文化问题，也最好不提，除非是全社会公认的问题，如上面案例中从比较官僚、人浮于事的机构离职。

首先，这种负面评价即使你认为理由再充分，也有可能是片面的，是你的个人观点，你应聘公司的人力资源经理或老板未必也这么认为;

其次，你的评价也许说明你适应环境的能力不佳;

第三，你应聘公司的人力资源经理或老板也许会想：这个人会不会将来也这么评价我们呢?

有以上这三点，你的面试还能有机会吗?

2、人际关系问题

这个问题基本是禁区。人际关系问题

是个难题，所谓“你永远摆不平，但不玩还不行”。

不要回答因为你自身原因而离职,什么工资低、工作太累之类的,与领导不和之类的绝对不能写.因为新的公司会觉得你这人太挑剔,以后你可能也会因为这些原因而离开这家新公司。

不要写过多公司的原因导致你不得不离职,比如:人际关系复杂、单位领导无能,这样新公司一定不会录用你,因为他们会想,如果有一天你离开了这家新公司,也会这样在背后骂他们。

1、单位有工作人员是领导的亲戚或朋友,而自己则是应聘进去的,很多好的机会总轮不到自己;

2、你自己是经人介绍去的单位,无论做出什么成绩都会被人任为是得到了领导的照顾,所以自己想换个工作,这样更能体现自己的能力.

3、公司对客户的承诺经常不能兑现,搞的你们总是要对客户进行解释。

1.找到了一份新工作

你可能离职的一个最常见的原因是，如果你在其他地方得到了一个新的职位。审视离职和接受新工作的利弊，可以帮助你确定潜在的好处是否大于可能的风险。

你在此决策中可能会考虑的一些因素包括：

工资和福利：新工作提供的工资更高还是福利更高?如果不是，它是否在其他方面是有益的?

新机会：新工作是否提供成长、晋升或转行的机会?

平衡工作和生活：新工作让你更专注于家庭、爱好还是放松?

满足感和成就感：新工作给你带来的个人成就感是你现在的工作所没有的吗?

长期的职业目标：这份新工作能帮你达到你想要的目标吗?

个人核心价值观和使命：新工作是否更符合你的个人价值观?

2.有个人冲突或承诺。

有时，你的个人生活承诺可能会在工作时间过长时优先考虑，这使得辞职是必要的，例如：

承担对家庭成员的长期照顾。

从疾病或手术中恢复。

承担全职育儿工作。

因为家庭原因需要搬家。

这些都是完全可以接受的重要辞职理由。如果你没有找到另一份工作就辞职了，有很多方法可以在简历和面试中解释你的就业差距。大多数雇主都理解这些优先事项，并乐于与你合作，特别是如果你能解释离开工作时间是如何在某种程度上提高了你的技能、素质或能力的话。

3.对自己的工作职责不满意。

感受挑战对于在工作中保持投入和快乐至关重要。在某些时候，你可能不再对自己的职责和日常任务感到满意，这可能是真的。如果你对你的日常活动感到沮丧或厌倦，重要的是首先和你的上司讨论一下情况。他们或许能帮助你找到新的角色或重新定位你的职责。如果他们无法做出任何改变，那么开始寻找不同的职位可能会有所帮助。

4.你对你的工作环境不满意。

你可能会对工作环境感到不满意的原因有很多，包括以下几点：

公司的使命和价值观。

公司的领导风格。

你上司的管理风格。

你的团队或公司培养的文化。

你的团队或公司的期望。

如果你的工作环境与你自己的工作风格或价值观不符，往好了说会让人感觉适得其反，往坏了说则是有害的。如果你已经找过你的上司，说你对自己的环境不满意，而且没有做出任何改变，你可能会考虑另找一份工作。

5.你觉得被困住了或受限了。

当你在事业上取得进步时，寻求某种晋升是很常见的。这可能采取加薪、晋升或福利的形式。你也可能渴望职业发展，这包括提高你的技能，承担更多的责任和获得实践经验。

如果你表达了对职业发展的渴望，却没有从雇主那里获得多少投资或回报，你可能会寻找其他能提供更可靠晋升机会的工作。

6.你的日程安排很有挑战性。

对许多人来说，享受健康的工作和生活平衡是工作的一个重要方面。如果你的工作时间影响到你的身心健康或人际关系的健康，那么找一份能提供更好时间表的工作可能是值得的。或者，如果问题是你当前工作的空闲时间太少，无法赚取合适的工资，你也许可以找到另一份薪水更高或工资不同的工作。

7.你想回学校

你可能选择辞去工作的另一个原因是重回学校。这样做可以提供赚取更多钱、追求不同的职业、获得认证或教授他人的能力。如果你想回到学校并保住你的工作，在辞职之前和你的经理讨论一下你的目标可能会有所帮助，看看你能做些什么。有些可能允许你灵活或兼职工作，有些甚至会提供经济支持。

8.你要搬家了

如果你的伴侣在另一个城市找到了一份工作，为了离家人更近，为了体验一种新的文化，或者去一个生活成本较低的地区，你可能想要或需要搬迁。你甚至可能因为一份吸引人的工作机会而选择搬家。不管你的理由是什么，搬家是一个完全可以接受的理由，可以辞去工作，在新家寻找新的机会。

如果你想保住你的工作，也许有必要和你的经理谈谈你的情况，以及你是否有留在公司的选择。特别是由于新冠肺炎迫使许多雇主提供灵活的或在家工作的选择，你的雇主可能会允许你在新地点远程工作。

9.你想换个职业

在最近一项对超过__名求职者的调查中，__%的受访者表示希望转行(即在不同的领域寻找工作)。近一半的受访者是第一次转行，超过三分之一的人是第二次。对更好的薪水、职业发展和有意义的工作的渴望是转行的首要原因。无论你出于什么原因，转行都可能是你追求新挑战和提高工作满意度的令人兴奋的机会。

10.你想做一次长期旅行

如果你有长期旅行、留学或移居国外的机会和愿望，那么现在可能是辞去工作的合适时机。旅行可能还会帮助你培养各种技能和素质，这些技能和品质可能会在你回来后帮助你找到一份新工作。还有许多临时和永久的旅行工作，如果你需要收入来源，也可以让你旅行。

“你能否描述一下你离开以前所供职单位的原因?”

这类问题在面试时经常会被问及，招聘单位能从中获得很多关于你的信息。因此，在回答这个问题时应该集中精力。

像“大锅饭”阻碍了发挥、上班路途太长、专业不对口、结婚、生病、休假等等人们都可以理解的因素，是尽可以如实道来的。可是，有些因素谈起来就要很慎重了，比如：

人际关系复杂。现代企业讲求团队精神，要求所有成员都能有与别人合作的能力，你对人际关系的胆怯和避讳，可能会被认为是心理状况不佳，处于忧郁焦躁孤独的心境之中，从而妨碍了你的从业取向。

收入太低。这样回答会使对方认为你是单纯为了收入取向，很计较个人得失，并且会把“如果有更高的收入，会毫不犹豫地跳槽而去的”这种观念形成对你的思维定势。

分配不公平。

现在企业中实行效益薪金、浮动工资制度是很普遍的，旨在用物质刺激手段提高业绩和效率;同时，很多单位都开始了员工收入保密的措施。如果你在面试时将此作为离开原单位的借口，则一方面你将失去竞争优势，另一方面你会有爱打探别人收入乃至隐私的嫌疑。

上司有毛病。既然是在社会中存在，就得和各式各样的人打交道。假如你挑剔上司，说明你缺乏工作上的适应性，那么，很难想象你在遇到客户或与单位有关系的人时会不会凭好恶行事。

领导频频换人。工作时间，你只管做自己的事，领导层中的变动与你的工作应该是没有直接关系的。你对此过于敏感，也表现了你的不成熟和个人角色的不明确。

竞争过于激烈。随着市场化程度的提高，无论是在企业内部还是在同行之间，竞争都日益激烈，需要员工能适应在这种环境下干好本职工作。

工作压力太大。现代企业生存状况是快节奏的，企业中的各色人等皆处于高强度的工作生存状态下，有的单位在招聘启事上干脆直言相告，要求应聘者能在压力下完成工作，这是越来越明显的趋向。

离职原因的填写指导

不要写因为你自身原因而离职，什么工资低、工作太累之类的，与领导不和之类的绝对不能写。因为新的公司会觉得你这人太挑剔，以后你可能也会因为这些原因而离开这家新公司。

不要写过多公司的原因导致你不得不离职，比如:人际关系复杂、单位领导无能，这样新公司一定不会录用你，因为他们会想，如果有一天你离开了这家新公司，也会这样在背后骂他们。

上面朋友说的公司破产的原因，一定要慎重，如果你原来所在的单位是家大公司，那么是否破产在网上是很容易查到的。如果你的谎话被揭穿，工作是肯定没有了。

可以填写如下原因:

1。单位有工作人员是领导的亲戚或朋友，而自己则是应聘进去的，很多好的机会总轮不到自己;

2。你自己是经人介绍去的单位，无论做出什么成绩都会被人任为是得到了领导的照顾，所以自己想换个工作，这样更能体现自己的能力。

3。原来的公司总不按时发工资，有拖欠现象。

4。公司对客户的承诺经常不能兑现，搞的你们总是要对客户进行解释。

注明:前2条是绝对不会有问题，曾经实验过;

后2条最好事先编好可以举例的事件，免得突然问起来你没的说，就有可能穿帮了。

推荐：尽量采用与工作能力关系不大、能为人所理解的离职原因，如为符合职业生涯规划、上班太远影响工作、充电、休假、生病等。

注意：避免敏感答案，并不意味着欺骗，如招聘人员问及细节问题，应如实回答。否则求职者的诚信度可能大打折扣，成功可能性更小。

无论怎样的离职原因，希望你到了新的单位好好工作，一切顺利!

一、以家庭原因辞职的理由：1、家里孩子太小，离不开。 2、家里接了个建筑工程。 3、家里开发了农业种植。 4、家里发生了邻里纠纷，要回去处理。 5、兄弟或姐妹要结婚，辞职回家。 6、父母生病了，需要回家照顾。(这个离职原因要慎用，如果不是实际情况不能这样说，否则就是不敬) 。

二、以个人原因的辞职理由：1、身体吃不消。 2、自己要回去结婚。 3、回去读书，继续充电充实自己。 4、我水土不服。 5、我个人在这里没有发展。 6、学不好技术。 7、我不适应眼前的岗位。

三、以工作原因的辞职理由：1、工资太低。 2、时间太长。 3、环境太差。 4、上班太累。 5、没有休息。 6、领导对我不公。 7、车间太热。 8、管理太严。 9、分配的岗位不好。 10、遭遇了不公的对待。 11、生活及住宿条件不适应我。 12、车间里的活太重。

四、以其他原因辞职的理由： 1、我要换个环境。 2、我亲戚叫我到他那里去。 3、有亲戚开店叫我过去帮忙。 4、我女朋友快生小孩了。 5、在这里体现不出我的人身价值。 6、我老公(老婆)创业了，需要我的帮忙。

尽量说客观原因

通常，跳槽，是个上家到下家的过程，表现形式就是：上家---->下家。你的新雇主以及今天来面试的企业，自然就是有可能的下家，它有理由知道你从上家离开的原因。

我们可以变通下，变成这样的形式：上家---->缓冲区---->下家。这样一来，下家能够问你的则是，从这个缓冲区出来的理由，而不会过多问你为何离开上家了。

这怎么理解呢?语言描述有时是苍白的，实例则更好说明，你看下如下几个真实回答吧，足够覆盖你任何一种离职原因了，从在职跳槽的无缝连接，到裸辞职业空档1-3个月，再到失业6个月甚至好几年的原因解释。

“我老家有急事，现在事情已经完成，我心也安定了，所以重新回来找工作，回归职场。”

“我父母开了一个小厂，很多年了，他们年事已高，我必须回去打理。现在厂也关了，我安心回来工作了。”

“我已经在一个小公司上班1个月，贵司人事通过猎头找到我，我看这个职位跟我非常吻合，所以来了兴趣，今天才会来面试，请给我这个机会。”

“我这几个月回石家庄，卖掉了那里的房子，我老公一直在广州工作，此间我们也刚买了广州的房子，现在安定下来，我要重新回到我喜欢的工作中来，贵司是一个不错的雇主。”

“我年迈的父亲得了重病，无人照看，我必须辞职照顾。现在他病情好转且稳定了，我也已经将她接到深圳来了。所以现在我重新找工作，看到贵司这个职位很符合我，这就来面试了。”

“我前面工作了12年，就换过1次工作，中间一天都没休息。这次我辞职给自己放松一下，参加了一个徒步西藏的旅游，完成了我人生的最大心愿，现在我回来了。”

“家里没人照看孩子，怀孕和哺乳这2年，我必须辞职。现在有人照顾小孩了，因此我继续出来工作。”

... ...

通常，如上理由你只要说出一个，对方就不再追问了，不然就是不通情达理，不近人情，反而显得他她自己有点二了。

这里的规律就是，找一个客观原因作为你上家离职的缓冲区，而缓冲区显然要是一个不能长久的客观偶发事件，你从偶发事件中回来求职，这就顺理成章了。

1、实事求是

为什么老王一直提倡实事求是地说出自己离职的原因呢?如果你瞎编离职原因，别忘了，企业会做背景调查的，一旦背景调查后，发现你的离职原因是假的，也肯定会拒绝发offer的。老王以前接触过一位高管，人特别能说，情商也高，和他交流，你根本找不出理由他是被公司辞退的。但做背景调查，发现该候选人是因为向供应商索要回扣，被供应商举报而被公司开除，公司在集团系统进行公告。不要说老王不敢推荐这样的候选人，即使推荐，企业也会拒绝录用，然后对老王的个人品牌伤害很大。

2、官方统一说法，个人原因离职

这一点虽然是官方说法，只要你不是被动离职，都可以理解为个人原因离职。别忘了，当你说个人原因离职后，面试官肯定会追问，到底是哪些原因导致你离职的。这个时候，只要你根据实际情况来说，就可以。千万不要瞎编离职理由。老王在帮助一家互联网公司招聘运营总监时，碰到一个小伙子还不错，但他离职原因是瞎编的，最后，企业拒绝发offer。该小伙子是正常离职，不愿意在前公司服务了，原因是前公司的确很累。而该小伙子却说，因为出差多而离职的。当时面试该运营总监的人是公司CEO，当这位CEO听完离职理由，就没有说什么，很礼貌的让该小伙子离开了。

3、兼顾家庭

如果以兼顾家庭为理由，老王想很多人都能理解，因为每个人都有家庭，都明白职场人工作不易，还要照顾家庭等等。一般都不会再深入追问。一次，老王带着一位女性候选人去企业面试，当企业问到其离职理由时，她说，孩子马上上初中了，总感觉亏欠孩子很多，就想找距离家相对近一些的单位，这样可以照顾一下孩子。企业也没有过多的问问题，就录用了该女性候选人。企业的理由很简单，每个人都有家庭，只有家庭稳定了，才可以把工作做好的更好。

跳槽的目的，正常来说应该是加薪、晋级、换行，理论上三者都占才好，实际中只要有一个能满足，就算成功跳槽。

那么，对于企业招人来说，它要求“本科学历5年以上相关岗位工作经验”，请问这5年以上的工作经验哪来的?显然是从别家那里学来的，所以，从本质来说，招人就是挖人，目标就是从其他公司离职过来的人。

所以，企业最关注的，是与这个职位相关的技能以及你的综合职业素质;至于你之前的历史，包括跳槽的原因、上家离职的原因，都不是企业关心的主要矛盾。

由此可见，我们往往过分看重了这个次要矛盾。企业早就准备好了你的跳槽，甚至用更高的工资、各种福利、美好前程来诱惑你离开上家，引诱你跳槽过来，它又怎会计较你离开是啥原因呢?只要没犯法，理论和实际中，都是没问题的。

既然是次要矛盾，则我们的应对之策当然是外交语言。

对于在职跳槽的人，尽量就这一句话“追求更好的事业发展”，官话为主;

对方如果问你“王先生，请问你离职的原因是什么呢?”你直接回答“追求更好的职业发展”即可;

对方再追问：“离职总有个理由吧，请问您辞职的理由到底是什么?”还是回答刚刚那句话“为了追求更好的事业发展。”这里就不咬文嚼字了，职业发展、事业发展，都一样。

正常的HR只会问一次，也有一些拎不清、心理阴暗的，会问你两三次。这些HR会强调，问你这个问题是想看看你的职业倾向性、前家的矛盾跟我们家的体系是不是也不相容，等等，这都是套话，是HR想强调人力资源部门在企业分工中的地位。

你就给对方一个面子，每问必答即可。

实际上，HR须要将你的履历维护进公司系统里去，其中要填写“从前雇主离职的原因”。这一栏大多数公司会有一个选项是“追求更好的职业发展”，没有的话他她写上去即可，这就是个备案，上文也说了，叫做“例行公事”。所以，你不用担心对方接受不接受你的离职理由，统一用外交语言答复即可。

对于部门主管来说，主要是面试你的工作技能，但也有不开窍所谓花花肠子的部门主管可能会越权，他她也会问你离职原因，你照样那句“追求更好的职业发展”即可，多问就多答一次，不问不答，这几乎不会成为是否录用你的依据。

外交语言中，还有一种，这里也介绍下，就是“家庭原因离职”或者“个人原因离职”。

这个理由对于外资企业雇主，比较好理解，这句个人原因出来后，外资企业一般不会追问“是啥个人原因?”欧美比较尊重个人隐私，所以，这招在外企很有用，但在内资企业则用处不大。

内资企业的人大多数会继续追问你的个人原因，甚至追问到你“吵架”“离婚”“丧偶”“父母去世”“小孩无人照顾你又请不起保姆房子还是租的急缺钱用!”他们这才罢休。没办法，这还是同胞嘛!?你也别骂人心理阴暗，只能说是中国特色，现实如此，将来你面试人你也会这么来，跟贪官是一个道理。所以，这招在内资企业，要慎用。

第三种方法，如果是猎头挖你，或者朋友引荐的职位，或者你个人能力强且很自信，则你说“贵司的这个职位，我无意间碰到，觉得非常适合我，我很感兴趣，所以这才过来面试，请给我一次机会。”意思就是，你们想法设法来挖我的，我本来工作做得好好的本不想跳槽，是你们引诱了我，要问我如果离职的话原因是啥，原因就是你们下一步录用我，否则我不会离职。这招适合在职还没提出离职的人。

总之，三种情况下的外交语言，你懂就行，顺便你也体会下啥叫外交语言。

问：“请问您对美国军舰这次驶入南海岛屿12海里以内的航行自由行动，怎么看?”

外交语言答：“我们的立场是明确的，请域外国家不要搅乱南海秩序。”

继续问：“这明显是对中方的不尊重和挑衅，请问你们下一步如何应对?”

外交语言继续答：“我们的立场是一贯的，希望域外国家不要搅乱南海安宁。”

各位领导：

您好！

我是__，这次和你一起辞职。我一直在反复思考，这给了我很大的压力。作为一个程序员，我很清楚这份工作不能马虎。最近还是觉得自己不重视，工作上也有一些不好的情况，状态也不是很好，压力很大。做这份工作压力很大，渐渐坚持不下去了。我在公司工作这么久，很清楚我要做好这方面的准备，所以需要及时辞职。这次真的舍不得和你一起辞职，最近的工作还有很多需要坚持的地方，需要明确。

在公司这么久，真的深刻体会到了这一点。我能清楚的明白我该去哪里。这段时间每天压力很大，工作中还是会遇到很多问题，感觉很不好。做程序工作，一直让我无比有意义。我自己也喜欢这份工作，但是真的受不了。每天的工作量很大。以前从来没有想过这个问题，只是没有做好足够的心理准备，真的让我觉得很难受。现在我深深的意识到了这个问题，我要做好充分的准备。对此我深有体会，真的很感激能在__这里更好的'做好自己的工作。我应该让自己以后更加努力。

我一直很感谢公司对我的培养。我能在公司学到这样的东西，离不开公司的帮助。这真的让我很感激。这段时间我一直兢兢业业的做着本职工作，但是这段时间的高强度工作真的让我觉得有些辛苦。我知道我应该为这份工作提前做好心理准备，但我现在做不到。有些事情还是要自己准备。这是毫无疑问的，也感谢公司给我这个机会。现在真的觉得自己在这方面进步很大，但是不想耽误工作。我知道正常情况下肯定没有问题。这个我很清楚，有些问题我是承受不了的。作为一个程序员，我真的非常了解这一点，所以这次我做了一个伟大的决定，和你一起辞职。这个我能体会。我将来一定会做得更好。我也想认真制定自己的计划。感谢公司对我的培养。以后会做的更用心。我特别感谢你一直以来对我的照顾。虽然平时很忙，但是感觉很温暖，所以会尽快做好交接。

此致

敬礼！

__

20__年__月__日

人岗吻合率较低：

第一种情况是公司所需求的技能与我拥有的技能是一个交集，并且交集面较小，那么这个时候劳资双方都可能不划算;第二种情况是我的技能是公司所需技能的子集或公司所需技能是我个人技能的子集，这时劳资双方其中有一方会不划算。这种无法较充分实现劳资双赢的合作是不会长久的，也即会是阶段性的。

职位的生命周期已到：

企业中的一部份职位是为配合企业完成阶段性任务而特设的，并非常设职能，因此当这一阶段任务完成又找不到适合岗位时，我就得离开。

没有成就感：

当我已想尽办法都无法改变目前环境、局面、观念等的时候，我会因无所突破而离职。

企业发展较慢：

当我在企业呆了较长时间，而因企业发展较慢，使我无法吸收新的养分或获得发展机会的时候，我会选择离职……

个人成长问题：

当我所处位置横向与纵向发展空间都不大的时候，我会因难以突破而离职……

职业规划问题：

在企业中无法实现我个人的职业生涯计划时，我会选择离职。

理念问题：

当我的理念与企业理念差距较大，又无法有效融合的时候，我会选择离职。

用人机制问题：

一朝皇帝一朝臣的用人机制除反映了一种群带关系外，更揭示了用人要讲究匹配互补。我的主子换了，把我也换了，并不代表我有什么问题，只是说明我与新主子不是最佳搭档，我不能与其有效的形成有利于企业的匹配互补组合。

究竟如何回答，HR才会比较满意?

正面回答。直接回答原因而不是各种绕和回避，太过隐晦的回答反而会让面试官认为其中有不好的负面原因，还会以此判断你的性格和风格做出不利于你的判断。

原因要真实。你的回答可以不是真实的全部，但一定要真实，因为只有真实的你才会回答的比较坦然，也只有真实的才是符合逻辑的才能经得起背景调查。

原因不要过多。因为面试时间的限制，过多的原因的罗列可能会暴露各原因间的冲突，给HR造成你思维混乱的印象。

原因主次分明。类似于上面提到的对于避讳的辞职原因的解释，“主要是因为职业发展与预期有了偏颇，其次合同刚好到期。”主次分明的原因让HR感觉你思路清晰，逻辑性强。

希望与失望的刚好结合。失望时因为前公司不能满足你的需求而新公司刚好可以弥补你的失望。这样既讲述了真实的离职原因，又能表达对新平台的渴望和赞美，面试官会比较希望有这样的表述。当然，做到这点一定是要在面试前有所准备，对面试的公司进行了解。

要三个匹配相结合。第一是与职业发展相匹配，刚毕业时可以表达自己正处于学习期，渴望一个成熟的令自身发展的平台，但如果是表达了自己才高八斗，想找一个识货的老板，HR反而会觉得你太嫩，不懂事。第二是与职业身份相匹配，即基层、中层、高层的回答均要符合职位身份。第三是与行业特点相匹配，比如自己不认同行业潜规则，行业衰退，想提前换个新领域等。

思维积极，把握情绪。数落甚至谩骂前公司绝不是一个好的说辞，对面试没有任何好处。一定要控制好自己的情绪，如果有冲突可以讲，但同时一定要说一些换位思考的话，这样HR会认为你看问题较为客观。

特别不太光彩的离职原因怎么讲?讲出事实是一定要的，但是可以不是全部的事实。如果面试者主动的坦诚沟通比如考核制度、工作技能需求等，面试者可坦诚与其沟通避免日后工作上的麻烦。又比如，职业操守，社会道德、违法等问题，坦诚也是一种态度，这种情况下坦诚也许将坏事变好事，否则日后被人揭发反而被动。

比较避讳的离职原因

1

因为收入低而离职。这样回答会让HR觉得你计较个人得失，工作的意义就是为了收入，并会猜想如果有更高收入的地方你会毫不犹豫的离职，对你做出负面判断。

2

因为分配不公平而离职。绩效工资、浮动奖金等是很多企业用来刺激员工提高工作效率的手段，用以体现努力和结果的结合，加之工资保密制度的实施，面试者用此作为借口会让HR以为你有喜欢打探别人隐私的嫌疑。

3

因为人际关系复杂而离职。团队精神是大多数企业要求员工要具备的素质，拿人际关系复杂做原因HR可能会觉得你在人际交往中有所欠缺，没办法很好的融入群体。

4

因为上司的为人问题而离职。人又很多种，当然，上司也有很多种，一味的讲述上司的毛病，会在一定程度上说明你是缺乏工作上的适应性，同时，HR也会联想到你遇见麻烦的客户时会不会也凭好恶行事。

1、离职原因可以在确保真实客观的基础上，采用大家都可以接受的方式表达出来。如果原因容易引起误解的，尽量委婉地表达。

2 、“人际关系复杂”、“收入太低”、“工作压力太大”、“公司制度混乱，领导管理不善”、“与领导不和”等等，不适合作为离职原因直接表述。

3、大家都可以理解的离职因素尽可直说无妨，比如“专业不对口”、“生病”、“职业生涯规划的需要”、“上班路途太远”、“公司结构的变化带来的影响”等。

4、正面回答，不要搞得太理论化

离职原因不要涉及原来单位，这样容易招致反感。同样离开公司的人，原公司也不会对你乱打小报告，我相信对任何人的评价都会是中肯的。毕竟这个社会人脉很重要，将来说不定还有机会与老东家打交道。

5、直言相告，切莫胡编乱造

很多求职者担心说出全部的实情，会影响面试成绩，所以你的回答可以不是真实的全部，但一定要真实，因为只有真实的你才会回答的比较坦然，也只有真实的才能经得起HR以后的背景调查。

以下是举几个适合说出口的离职原因：

1、女朋友在其他城市，为了以后感情稳定，所以想去女朋友的城市发展;

2、父母年老，身体不是太好，需要去老家发展，照顾他们;

3、有朋友或者至亲，创业初期邀请帮助。

寻求更大的发展：

现有的企业岗位设置难以满足自身职业进一步发展的要求。比如该企业不太重视财务管理，作为会计，想往更专业的职业方向发展，那就只能离开那个企业。这个原因是用得最多的，如果你换工作不太频繁，可以用这个原因，让人很容易接受。假如经常换工作，用这个原因是不能让人信服的，只能说明你做事没有规划，心态不稳定。

原公司发生了重大客观变化：

公司重组或部门内部变动，导致工作内容发生重大变化，无法再继续履行劳动合同，或者直接被裁员等。例如某些职位是为配合企业完成阶段性任务而特设的，并非常设职能，因此当这一阶段任务完成又找不到适合岗位时，就得离开。被裁员的最好不要实话实说，要不HR一般会认为你没能力，因为不胜任工作才被裁员的。将原因归结为公司客观情况变化，导致自己职业要重新规划会好一些，当然客观原因要有说服力，不要让HR认为是你的问题就好。

和企业文化不匹配

企业文化可以是一些氛围等东西，比如强制加班、言行不自由、管理混乱等，在描述这个原因时要注意：每个企业都有这样那样的文化，不能太批驳哪里不好，要不HR就会认为是你自己适应能力差了。说出的具体原因，要举例说明，让HR确实认为是企业的责任远大于你的责任，那你就成功了。

工作环境差

工作环境差可以包含工作温度高、职业病隐患、某些产品过敏等。这个原因在描述时要合情合理，让HR认为确实客观存在才行。

待遇太低

待遇太低是大部分换工作的人的实际离职原因。但在描述这个原因时，我们可以委婉一点，可以说希望自己的工作更上一个台阶，待遇上也能上个台阶，迎接更具挑战性的工作，让自己职业更深层次的发展。如果直接说那公司待遇低，那HR可能认为是你自己能力不行导致待遇低。要知道人才市场上也是一分钱一分货的道理。

个人原因

个人原因可以包括老家临时有事，突然中断工作;家庭地址发生变化，导致交通距离太远无法继续在原公司上班;身体原因(包括生大病、怀孕生小孩等)中断工作;继续深造、脱产学习导致工作需要中断等。

个人原因作为离职原因，是比较让HR接受的，但在描述时也要合情合理，不要让HR认为那压根就没发生的事，完全是忽悠人的，那可不行。频繁换工作的人也不适合用这个原因。久未上班的人用这个原因比较好。

比如你面试的是文员。文员是属于行政类工作，你学的国贸，不能说专业不对口。你可以这样回答：我比较喜欢行政类的工作，当然，就是我现在面试的这种，可以锻炼我的沟通能力，处理问题的能力，包括办公室的工作经验。我学习的是国贸专业，我计划在工作过程中，继续学习相关的知识，运用到工作中来，我有计划在考会计从业资格证(这个具体看你的企业是什么行业了，或者报关员证，或者国家人力资源管理证，等。)，以后可以在公司有更多的发展空间。(切忌不要问HR你是否有足够的发展空间，空间都是自己创造的)

离职原因说明了一个求职者的价值判断，即他会愿意与什么样的公司合作，因此，对企业招聘来说，了解求职是的离职原因，就显得很重要了。离职原因回答对求职者也很重要，直接关系到是否被企业录用。如果求职者因为离职原因这个问题的回答，而影响企业的判断，影响录用实在是可惜。那么离职原因要怎么回答才妥当呢?

首先，必须肯定的一点是，无论最终如何回答离职原因，都不应伤害之前的公司、老板、上司、同事、客户，也不要伤害自己，但又要让考官认可并且能够接受。下面是几种相对靠谱的离职原因：

1、职业发展：已经在这家公司工作五年了，积累了丰富的行业与岗位经验，但上司年富力强，暂时没有职业发展机会，所以，想在同行业快速发展的其他公司寻找一个良好的上升空间，更好地发挥我的潜能。

2、组织结构调整：我所在的企业最近完成了一次组织结构调整(或者并购)，我原来的上司因为种种原因离开了，新的上司带来了自己原来的下属，因此，我在工作时，失去了原有的支持与工作环境，工作很难出业绩，因此，想找一个更能发挥自己的空间。

3、体制问题：我所在的企业是国企(私企)，机制不灵活，工作缺少挑战(或缺少发展机会与资源)，因而，企业发展的局限性非常大，所以，我想换一个机制更灵活，更有成长性的企业。

不过，需要注意的是，这类离职原因的回答，虽然说明自己遇到了发展的困境，但无论是自己，还是企业、上司，都不用承担直接的责任，但又不是纯粹的客观原因，因为搬家、家人生病客观原因，作为辞职信的理由，还说得过去，作为面试的离职原因，就欠妥了，有点客观原因就无法克服，那新公司就不会出现客观原因吗?总而言之，离职原因，也是一道压力题，一定要在面试前想周全了，并且和整个的面试过程的其他问题相呼应，不能矛盾。

1、实际离职原因：上一家公司钱给的太少了。

那离职原因可以这么说：我认为自己已经具备了一定的积累，希望可以迈向一个新的台阶，在这个领域学习更多的新知识，寻求更多的发展。

2、实际离职原因：跟同事处不来

那离职原因可以说：我跟重视平台发展，我认为一个人只有放在合适的平台才能够最大程度的发挥出自己的能力。

3、实际离职原因：因为领导不给力，无法一起工作

离职原因可以说：虽然我已经有箱单的经验和技能，但仍然希望能够拓宽自己的知识面，进更深入的学习和实践。

4、实际离职原因：扯皮甩锅大战

离职原因可以说：我认为一个良好的工作氛围能够提高工作效率，明确的分工和相对完整的制度是提高生产力的基本保障。

5、实际离职原因：升职加薪无望

离职原因可以说：我认为人不应该满足于现状，我希望能够适时的挑战自己，逼自己一把，最大程度的挖掘自己的潜力。

6、实际离职原因：管理制度混乱

离职原因可以说：贵公司所推崇的人性化管理非常符合我对工作环境的预期，我也相信在这样的环境中，我能够发挥出更大的主观能动性。

7、实际离职原因：太忙了

离职原因可以说：相比于低效重复的工作进度，我更认同高效高质的工作模式。

8、实际离职原因：太闲了

离职原因可以说：我认为年轻人不应该满足于安乐稳定的环境，应该随时具有努力和奋斗的觉悟，做好自己的长期职业规划。

1.业遇到瓶颈，短时间难以改善

回答技巧:业务已经达到一定规模，且相对稳定，目前业务规模难以到达层级的跃迁。

离职表述:"我是属于喜欢挑战和不安于现状，希望可以PUSH自己快速成长，让自己更精进的类型。

所以，我想进入贵公司，期待在新的压力下，能够让业务实现增长，自己的能力得到突破。"

2.晋升困难

回答技巧:业务已经达到一定规模，且相对稳定，自己已经熟练掌握业务，且保证项目产出。

离职表述:“由于公司扁平化管理，层级之间管理较为宽泛。导致虽然一直被领导重用负责各项目，但是职级和管i能力并未得到进步。我这个年纪相应的阶段，若在2-3年无法升入管理层，会错过自己职业发展的黄金时机。所以，在拥有相关工作和项目经验后，我想挑战贵公司的管理岗，去push自己进步，挖掘自己的潜力。"

3.工作内卷，同事关系复杂

回答技巧:自己之前的工作板块已经达到一定规模，且相对稳定，目前业务规模难以到达层级的跃迁。离职表述:"我想换家新的公司，尝试不同的企业文化和公司氛围，提升自己的环境适应能力，挖掘自己职业能力和增长潜力。

希望在新的工作环境下，同时在之前的经验加持下，并且掌握一些新的技能。给公司创造价值，给自己增加潜力。"或“我个人比较看重平台的发展，一个人只有待在合适的平台才能够发挥自己的才干，更好地为公司赋能。"

4.领导不行，不懂业务/管理

回答技巧::"之前公司业务/管理相对传统，自己在学习和精通相关业务后，也希望可以到一家新公司，更新知识贮备，希望自己可以换一家公司后，能基于之前掌握的业务，加上学习的知识，进一步挖掘自己的潜力，让自己可以贡献更多的职场价值。"或"在原公司历练之后，我感觉自身积累能力已经成熟，但仍希能拓宽自己的知识面，进行更深入的学习和实践。"

5.办公室政治，乌烟瘴气

回答技巧:自己之前的工作板块已经达到一定规模，且相对稳定，公司的人员相对固定且晋升发展稳定。离职表述:"希望在一家新的公司，接触到不同的企业文化和公司氛围，可以给自己创造良好的工作环境。在新的公司，可以在自己掌握的技能基础上学习新技能，挖掘自己的潜能，放大自己的价值。"

通常，跳槽，是个上家到下家的过程，表现形式就是：上家---->下家。你的新雇主以及今天来面试的企业，自然就是有可能的下家，它有理由知道你从上家离开的原因。

我们可以变通下，变成这样的形式：上家---->缓冲区---->下家。这样一来，下家能够问你的则是，从这个缓冲区出来的理由，而不会过多问你为何离开上家了。

这怎么理解呢?语言描述有时是苍白的，实例则更好说明，你看下如下几个真实回答吧，足够覆盖你任何一种离职原因了，从在职跳槽的无缝连接，到裸辞职业空档1-3个月，再到失业6个月甚至好几年的原因解释。

“我老家有急事，现在事情已经完成，我心也安定了，所以重新回来找工作，回归职场。”

“我父母开了一个小厂，很多年了，他们年事已高，我必须回去打理。现在厂也关了，我安心回来工作了。”

“我已经在一个小公司上班1个月，贵司人事通过猎头找到我，我看这个职位跟我非常吻合，所以来了兴趣，今天才会来面试，请给我这个机会。”

“我这几个月回石家庄，卖掉了那里的房子，我老公一直在广州工作，此间我们也刚买了广州的房子，现在安定下来，我要重新回到我喜欢的工作中来，贵司是一个不错的雇主。”

“我年迈的父亲得了重病，无人照看，我必须辞职照顾。现在他病情好转且稳定了，我也已经将她接到深圳来了。所以现在我重新找工作，看到贵司这个职位很符合我，这就来面试了。”

“我前面工作了12年，就换过1次工作，中间一天都没休息。这次我辞职给自己放松一下，参加了一个徒步西藏的旅游，完成了我人生的最大心愿，现在我回来了。”

“家里没人照看孩子，怀孕和哺乳这2年，我必须辞职。现在有人照顾小孩了，因此我继续出来工作。”

... ...

通常，如上理由你只要说出一个，对方就不再追问了，不然就是不通情达理，不近人情，反而显得他她自己有点二了。

这里的规律就是，找一个客观原因作为你上家离职的缓冲区，而缓冲区显然要是一个不能长久的客观偶发事件，你从偶发事件中回来求职，这就顺理成章了。

究竟如何回答，hr才会比较满意?

正面回答。直接回答原因而不是各种绕和回避，太过隐晦的回答反而会让面试官认为其中有不好的负面原因，还会以此判断你的性格和风格做出不利于你的判断。

原因要真实。你的回答可以不是真实的全部，但一定要真实，因为只有真实的你才会回答的比较坦然，也只有真实的才是符合逻辑的才能经得起背景调查。

原因不要过多。因为面试时间的限制，过多的原因的罗列可能会暴露各原因间的冲突，给hr造成你思维混乱的印象。

原因主次分明。类似于上面提到的对于避讳的辞职原因的解释，“主要是因为职业发展与预期有了偏颇，其次合同刚好到期。”主次分明的原因让hr感觉你思路清晰，逻辑性强。

希望与失望的刚好结合。失望时因为前公司不能满足你的需求而新公司刚好可以弥补你的失望。这样既讲述了真实的离职原因，又能表达对新平台的渴望和赞美，面试官会比较希望有这样的表述。当然，做到这点一定是要在面试前有所准备，对面试的公司进行了解。

要三个匹配相结合。第一是与职业发展相匹配，刚毕业时可以表达自己正处于学习期，渴望一个成熟的令自身发展的平台，但如果是表达了自己才高八斗，想找一个识货的老板，hr反而会觉得你太嫩，不懂事。第二是与职业身份相匹配，即基层、中层、高层的回答均要符合职位身份。第三是与行业特点相匹配，比如自己不认同行业潜规则，行业衰退，想提前换个新领域等。

思维积极，把握情绪。数落甚至谩骂前公司绝不是一个好的说辞，对面试没有任何好处。一定要控制好自己的情绪，如果有冲突可以讲，但同时一定要说一些换位思考的话，这样hr会认为你看问题较为客观。

特别不太光彩的离职原因怎么讲?讲出事实是一定要的，但是可以不是全部的事实。如果面试者主动的坦诚沟通比如考核制度、工作技能需求等，面试者可坦诚与其沟通避免日后工作上的麻烦。又比如，职业操守，社会道德、违法等问题，坦诚也是一种态度，这种情况下坦诚也许将坏事变好事，否则日后被人揭发反而被动。

比较避讳的离职原因