有健康才有未来演讲稿实用20篇

大学生现在面临着很多的压力，造成了很大的心理差距，而社会发展的形势和家庭的影响是密不可分的。我们大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着历史的责任!

作为一个新世纪的大学生,学习心理学能更好地了解自己,开发自己的潜能,提高心理健康水平。不仅能够及时调适自己，还能促进身体健康。所以说，心理教育大学生一门重要的课程。

当我们出现了不好的情绪时，应该怎么做呢?下面我来说说我的观点。

第一、提高人格

良好的人格素质首先要正确认识自我，培养自我接受的态度，扬长避短，不断完善自我。

其次，要提高承受挫折的能力，正确认识挫折，不要在面对挫折时惊慌失措，要采取合理的应对方法，把消极因素转化为积极因素。

挫折容忍度的高低与个体的心理状态、主观判断和挫折经历有关。提高抵御挫折的能力应努力提高自己的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各种实践活动，丰富生活经验。

第二、调节情绪

大学生正处于青春阶段，青春的显著特征是人类的性生理经历了从萌芽到成熟的过渡后逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极为重要。

第三、为未来制定目标和计划

如果生活没有了目标和计划，极易走弯路，造成不必要的损失。制定目标和职业规划是避免困惑和颓废的好方法。

第四、加强交流

在交流中，我们不仅可以将自己想要倾诉的东西诉诸他人，还可以从他人身上吸取经验和教训，或者消除彼此之间的误解、矛盾等不稳定因素。

总之，要成为一个有用的人才，就先成人。只有始终保持健康的精神状态，全身心地投入到学习和工作中，才能拥有一个阳光灿烂的日子

老师们，同学们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》，”运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活变得更加富有情趣。美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：锻炼身体没有时间，完全是借口。

20__年的里约奥运会虽然已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康（自我评价）成就快乐！

同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活吧，我的演讲结束，谢谢大家。

每天清晨，我们都会背起书包，在爸爸妈妈的期望和叮咛中快快乐乐地去上学，健康成长作文。可是，有一组数据却震撼了我。据统计，20__年全国平均每小时就有11人在交通事故中失去生命，其中至少有一名儿童。一小时一个欢蹦乱跳生的生命就会离我们而去，这是多么可怕，又令人担忧的数据呀!交通意外伤害已成为中小学生意外伤害的第一杀手。生命之花，瞬间凋谢;警钟在耳，声声惊心。

在我记事时，爸爸妈妈经常对我说：“干什么事，安全第一”。在我识字以后，常在工地、路口等危险地方看到“请注意安全”;在我成为低年级孩子眼中的哥哥时，我常常会说：“小妹妹，注意安全。”从此，“安全”在我幼小的心里留下了深刻的印象。“安全”真的如此重要吗?

我曾听姐姐说：“有个叫玲玲的'小姑娘，她长得胖乎乎的，红朴朴的脸上有一双笑咪咪的大眼睛，可爱极了。有一天，她跟着奶奶去买菜，突然看见对面正在清扫街道的妈妈，她高兴极了，挣脱了奶奶的手

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天，站在庄严的国旗下，我要谈的主题是：培养健康心理，走向成功人生。

“一撇一捺写个人，一生一世学做人”。“人”字写起来确实很简单，但我们一生从没有停止过这样的探讨：如何做一个健康、健全的人。如果有人问我们：“你健康吗?”也许我们会说：“我当然健康啦，我从没生过病。”可是，只有体格健康还算不上健康。

如果说人的一撇就是身体健康，那么一捺便关乎心理，只有前者没有后者，就会趴下;只有后者没有前者，就会卧倒。身心健康兼备，才能相互支撑，站立起来，才有可能提高个人素质。

可目前，在我们同学中，存在着这样一些心理问题：焦虑、头痛、失眠、对人敌视、猜疑、嫉妒、自卑、烦躁、以我为中心、处理不好同学之间的关系等等。

那么，我们该怎样面对心理健康，其标准又是什么呢?

心理健康的标准，应包括以下几方面：

首先是要有正确的人生态度。正确的人生态度来源于正确的世界观。这样的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，有远大的理想和实事求是的精神，因而他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。

其次是要有满意的心境。这是健康心理的重要内容，拥有满意心境的人既能接受自己，又能悦纳他人，对自己有清醒的认识，不会湮没于别人的议论而无所适从，他们往往处于独立自主的状态，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的，也是健康的。

第三是要有和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任与友爱。因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多矛盾。与人为善的`人能够与大家相互理解、彼此融洽。人际关系和谐，心理便会处于健康的状态。

第四个标准是良好的个性，统一的人格。这是健康心理的重要标志，我们要做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实正直的作风，谦虚开朗的性格。

第五个标准是适度的情绪，充分的理智。健康心理必须要有良好的自我控制能力，不过悲过喜、过忧过怒。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不以沮丧悲观、反复无常的情绪面对人生。

唐代有两个著名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人都仕途不顺，但刘禹锡性情旷达，态度乐观，虽被贬官，却能将陋室变得“苔痕上阶绿，草色入帘青”，与“鸿儒”交谈，与“素琴、金经”为伴，保持心理健康，享年70多岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了46岁。当代著名作家柯云路对自我心理素质建设、走向成功强调了四点，在此我送给大家：对人生——自信积极、微笑乐观;对困难和压力——满不在乎、轻松自在;

对他人——不卑不亢、宽仁博爱;对工作——敢说敢做，拿得起放得下。

同学们，“大浪淘沙”是社会演进和人生长河永恒不变的规律，“不相信眼泪”已成为许多人追求的励志口号。我们要努力培养积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格，这些都是一个人迎接未来社会，必备的优良心理素质。具备了这些积极健康的心态，才能更好的迎接未来社会的挑战。

最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生。

谢谢!

你们好!

岁月匆匆，似水流年。弹指间，我们已度过了数个春秋。在此期间，我们曾失败过、成功过，也曾彷徨过。即使饱经痛苦以及坎坷不幸之后，我们仍然为了未来而努力拼搏奋斗着，我们依然信心十足，义无返顾地追求着我们的理想与目标，我们意志坚定，信心百倍地报考了鹤壁职业技术学院冶金技术(镁业方向)专业。既然我们报考了自己所爱的专业，那么我们就应该投以百倍的精力爱我们所报的专业——镁业专业。

曾经你我大家做出了我们人生第一选择———选报学校———镁业专业，也许当初我们是无意间且没有目的选报了仅是我们感兴趣的专业。但是今天，我要说，这是你明智的选择，是对我们未来的负责，也是我们今天最值得骄傲的事。

我们不怕风刮日晒，经过严格的军训之后，终于如愿以偿地踏进了心中渴望想象已久的学院材料工程系的5号教学楼，幸运地进入了__级冶金班，更加幸运我们系领导给我们讲了那么多精彩而又充实的镁业信息。镁不仅是当今社会广泛应用的金属，更是未来发展的方向，前途光明。

曾记得从我们入学的第一天起，我们就做了对大学生的正确认识与大学生的规划。这就足以证明我们对此专业的信任与自信。去年我系组织的就业模拟招聘大会还历历在目。

过去我们心跳过，害怕过，胆怯曾阻碍了我们展现自我的机会，但是那次招聘会却给了我们锻炼自我的机会，同时也让我们对明天有一个更加明确的目标。镁专业基础知识是我们成功的基石，也是我们对明天充满自信的宝物。经过那次面试活动，使我们更加积极锻炼自己，更加热爱重视镁业。

今日的“回望过去，畅想未来”演讲活动，也许是在警惕暗示着我们，要充分把握好现在，掌握过硬的基础知识为未来做铺垫，也许是激励我们要更加奋发向上，学好自己所选的专业为首要。

我们都应该认真把握这“学镁专业”的第一次，让它们成为我们未来人生道路的基石。在这个阶段里，我们都要珍惜每一个最后一次学“镁专业的机会”，不要让自己在不远的将来追悔莫及。在学镁专业的同时，我们都应努力为自己编制生活的梦想，明确奋斗方向，奠定我们的未来。

相信通过本次演讲活动，我们大家会更加喜爱这个专业，而且会给我们的未来带来莫大的帮助。

亲爱的老师，同学们：

大家好!

今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康我快乐!》

有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”

同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。

除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动?当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室;下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等;饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。

为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：

第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

来吧，亲爱的同学们!在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好!让健康——成为我们全面发展的不懈追求!让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!

“走进宽宽的窄巷子，你已唱起老四川的歌谣……”这里是洗净繁世的一方净土;这里是逍遥生活，行云流水，顺其自然的生活态度;这里是灵魂最终的归宿;这里是人最真的本性……

走近宽窄巷子，小孩子们奔走在平实而又宁静的街道上，老人们在茶馆门口喝茶、下棋、摆龙门阵，猫懒懒地盘在脚下打盹，银杏树“沙沙”作响，投下斑驳的影子，阳光渲染着纯静的小巷。这是老成都的回忆，是安适生活的诠释。宽宽窄窄的巷子装载着成都的风风雨雨，让那种细细的感受留在人们心中。听着小贩的叫卖声，看着逍遥自在的人们，这时你漫步在两条250米长，不足8米宽，由青灰色砖块铺成的街道，身旁围绕着古香古韵的房屋，会不会被这老成都的慢生活所陶醉?

无论世界怎样改变，无论这宽宽窄窄的巷子怎样发展，怎样改变，它依然是人心中最宁静、最安适的地方。

走近宽窄巷子，“文化、商业、旅游”是宽窄巷子现在的发展核心。传统的小吃店，用它那令人流连的香味，将宽窄巷子密密包裹起来;旧时的茶馆，醇醇的茶香，让人回忆的'味道，犹如清泉涌入心里，勾起阵阵回忆，是我们心中那不变的一抹茶色;古建筑式的酒巴，是传统与新潮的融合，让这座宽宽窄窄的城市永远保留着历史的色彩，也不输现代化的发展;SPA馆以它那现代化的造型吸引着人们，是人们休闲、放松的好去处，延续着宽窄巷子的慢生活，延续老成都人们放慢脚步感受生活的宗旨……灰白色的水泥地，复古的建筑，“沙沙”作响的银杏树，悠悠的茶香，诉说着老成都，也让这条巷子，这座城市，变得慢而自然。

走近宽宽窄窄的巷子，洗净喧杂的闹市，回归自然的本性，放慢你生活的脚步，回味着过去，面对着现在，憧憬着未来，感受慢生活。

大家早上好！

今天我发言的题目是：《阳光心理，健康人生》。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

由于种种原因越来越多的人产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人情绪反复无常；有的因琐碎小事而耿耿于怀；有的人自卑，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与、老师、同学、父母对立情绪严重。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。 我们怎样才能拥有健康的心理？ 首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，要正确面对挫折或失败，总有希望，要相信失败是成功之母。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。 老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。

我的发言完备谢谢大家！

尊敬的老师、叔叔阿姨，亲爱的同学们：

大家好！我是__，非常荣幸有机会与大家一起交流、共勉。在这里，首先请允许我感谢关心我、爱护我的各位老师，谢谢您们！是您们用丰富的知识拓展了我生命的天空;此外，我还要感激我亲爱的爸爸妈妈，是你们给了我生命，又给了我一个温暖的家;我感觉自己非常幸运，能在这样一个团结向上的班集体学习生活，我爱你们，我可爱的同学们！

今天，我演讲的题目是《把握现在，成就未来》。

经历了升入中学后的第一次期中考试之后，我相信同学们的心情也都是各不相同的。但我想对大家说的是：仅仅的一次考试，它并不能确定一个人的未来。当成绩单发下来之后，它反映的只是我们在这一段时间的学习状况，无论好与坏，它都是已经被翻阅过去的历史。人不可能总是沉浸在同一种喜悦或悲伤中，重要的是总结经验与吸取教训：不以一时的成功而沾沾自喜;也不以一时的失利而灰心丧气。要知道，对于我们而言，最重要的不是过去，而是现在与未来。

谈到学习方法，我只能说学习无处不在：认真听好老师讲的每一堂课，认真完成每一项作业，这是学习;通过书籍和多媒体，阅读或收看各种各样的书籍、纪录影像资料等，这是学习：甚至从社会现象中了解更多实质性的问题，为人处事的方法，这也是学习。学习为的是扩大知识面，提高个人素养，而不单是为了考试而学习。说到扩大知识面，这与阅读是密不可分的：阅读诗词美文，能提高文学素养;阅读名篇小说，能提高人对事物的判断力与世界观的全面性。作为中学生的我们，还没有真正在社会的大环境下真正锻炼，对于我们而言，它是一张白纸，了解它的方法之一，就是通过多阅读一些文学巨匠的不朽之作。“一本好书可改变人的一生”这种现象是存在的，但更多的是只有获得了各种不同类型书籍的滋养，人的一生才可能真正得以改变。

新生代80后作家郭敬明的小说中出现过这样一句话：“没有什么过不去，只是再也回不去。”简单而工整的对仗，包含了对人生的深刻认识。著名才女作家张爱玲曾说“生命是一袭华美的袍，爬满了虱子。”

没有一帆风顺的生活，沿途的沟沟壑壑，可以选择绕道而行，也可以选择继续前进，只是，当我们再想重游旅途，或试图改变曾经因种种原因而令自己后悔的事情时却发现：每向前一步，所走过的路都会断裂一步，所谓过河拆桥，拆桥的不是任何人，而是时间，要想回到从前其实早已无路可走。就像沙漏可以计量时间，而时间不是沙漏。沙漏上层的沙子漏完了，倒过来，又是一个全新的开始;但时间不会因任何一个人停驻或倒退，它只能一直向前，一直以超越光速的速度一直向前。珍惜现在，珍惜我们所拥有的生活，珍惜每一个爱我们并甘愿为我们奉献一切的人。我们每个人都应该把握现在，不要总说“不在乎”，因为那句“不在乎”，当永远失去的时候会显得格外刺耳。虚度光阴，将是人们在一切都无法逆转时，最沉重的痛，最深刻的悔。

人生最遗憾的，莫过于轻易放弃了不该放弃的。盛世年华，我们最应珍惜的就是光阴，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”它赐予了我们生活，赐予了我们成长的机会，同时，它也有能力赐予我们辉煌的未来，关键是我们必须首先努力，好好把握住时间。

等量交换，是对现在与未来关系的最正确公式。把握现在，成就未来，愿在座的每一位同学都不要错过耕耘的季节，以这次期中考试为动力，总结经验，吸取教训，通过踏踏实实的努力，绽放出属于自己的绚烂的生命之花！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家下午好！

__年的脚步声正渐行渐远，崭新的__年正向我们走来。在这辞旧迎新、继往开来的特殊时刻，我们师生欢聚一堂，共同庆祝新年的到来。

回顾__年，是令人振奋的一年，是成就辉煌的一年，是我校优化管理、丰富内涵、提升质量、实现可持续发展的关键一年。在这一年里，我们的学校教育质量稳步提高，教学科研成果显著，高考再次取得骄人的成绩；在这一年里，我校德育建设务实重效，德育体验教育、文明平安校园创建稳步推进，在这一年里，我校校园改建已经破土动工，不久一栋崭新的教学楼将拔地而起，我校的办学条件将日趋完善。即将过去的这一年里，学校逐步实现跨越式发展，各项工作得到上级和社会群众的广泛认可和赞赏。

举办一年一度的校园文化艺术节暨元旦文艺汇演是我校的一件大事。它不仅展示了学校坚持推行素质教育的丰硕成果，同时也为同学们展示个性特长提供了广阔的舞台。我相信，即将开始的文艺表演一定别开生面、精彩动人、热情奔放。在此，让我们以热烈的掌声预祝演出圆满成功！

祝老师们工作顺利，万事如意！祝同学们新年快乐，学习进步！

谢谢！

尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

我来自五年级二班。今天，我很荣幸代表我们班在国旗下发言。我演讲的题目是：我运动，我健康，我快乐。

法国哲学家伏尔泰说：“生命在于运动。”中国先贤也说：“流水不腐，户不死，动也。”运动是人生最好的状态。锻炼使我们健康。只有健康，我们才能更快乐。在运动中，我们锻炼了自己的坚强意志；在运动中，我们体会到了团结的力量；在运动中，我们学会了友谊的价值。

在校园里，我们随处都能感受到体育运动带来的快乐。不，在金秋时节，我们——小学一年一度的趣味游戏就要来了。这是最受期待的年度晚会。运动会上有各种有趣的比赛环节，比如——小骑兵、袋鼠跳跃、灵魂伴侣、竞技短绳等等。

短绳比赛，一定要感受到一分钟的速度和激情。——小骑兵，当你和同学跑到终点的时候，一定要感受到来自队伍的力量。当你和同学一起为选手加油时，你一定会被他们挑战自我的体育精神所感动。

对于即将到来的趣味运动会，我向大家倡导：秉承更快、更高、更强的奥林匹克精神，感受阳光体育运动的喜悦！既要有拼搏的勇气，把比赛发挥到最好的水平，又要展现体育精神，文明参赛，尊重评委和参赛选手。我们的欢呼和掌声不仅应该献给获胜者，也应该献给每一个坚持到底的球员。

我运动，我健康，我快乐！让我们一起锻炼吧！加入我们丰富多彩的校园体育活动，在阳光下挥汗如雨，在锻炼中茁壮成长！

我的演讲到此结束。谢谢大家！

各位老领导、老革命、老同志：

您们好！

满怀着期盼与祝愿，我们迎来了充满希望的__年。在一年一度的新春佳节、在这举国欢庆、万家团圆的时刻，我们把各位前辈请到这里来，是要告诉您们：财政局委在上级领导的指引下，在您们的关怀和帮助下，在财政局全体干部职工的共同努力下，顺利地完成了__年各项财政任务。同时，我还想代表局委对您们提出三个请求：第一，请求大家对于我们过去工作上的不足和对大家照顾的不周给予原谅！第二，请求您们在今年一如既往地对我们的工作给予支持和帮助！第三，请求您们为了我们而保重身体、照顾好自己，成为我们永远的精神支柱！

在新的一年里，我们财政系统全体干部职工将继续秉承“为民理财、依法行政”的理念，竭诚与各级领导、各位同仁和各行各业的朋友们一起，为__的经济繁荣和社会和谐作出应有的贡献。

值此新年之际，衷心祝愿您们老人家身体健康、心情愉快、家庭和睦、吉祥平安，祝您们福如东海长流水、寿比南山不老松！

请大家干杯！

各位老师、同学们：

现在，我们的地球母亲正遭受着各种各样的伤害，比如泥泞的河流，地球上的沙尘暴，地球母亲的发烧等等。

地球母亲发烧：地球母亲发烧会引起世界各地区降水和干湿状况的变化，进而导致世界各国经济结构的变化。中纬度地区会因为气候变暖导致的强烈蒸发而变干，现在农业发达的地区会退化为草原；在高纬度地区，由于变暖，降雨量将会增加，温带作物将能够在这里定居。

沙尘暴：又称黑风暴，是发生在沙漠地区的自然现象。沙漠地区大量流沙是沙尘暴的沙源，春季大风是沙尘暴的强度。

在过去的一百年里，由于过度开垦、过度放牧和砍伐森林，地表植被遭到严重破坏，大面积土地变成了裸露的土地。随着荒漠化的加速，沙尘暴的范围逐渐扩大，程度也逐渐加大。20日春，首都北京连续八次遭受沙尘暴袭击。根据科学家的计算，在一片草原上刮掉18厘米厚的表土大约需要2000年；如果把草原开垦成农田，只需要49年；如果是裸地，只需要18年。从沙尘暴的起源和发展来看，人为对环境和植被的破坏是造成沙尘暴的最重要原因。只有保护植被，防止土地沙漠化，才能真正减轻沙尘暴的危害。

河水浑浊：因工业发展排放工业废水，水龙镇出现一群莫名其妙的病人。患者起初口齿不清，表情呆滞，后来发展成麻木和精神障碍，最后死于狂叫。多年后，科学家发现了这种奇怪疾病的原因：汞中毒。原来水俣镇有一家醋酸厂，在生产过程中使用汞作为催化剂，然后将大量含汞废水排入水俣湾。水银毒性很大。在水中微生物的作用下，转化为毒性更大的甲基汞，富集在鱼类和贝类中。只有当人们吃了这些被甲基汞污染的生物，才会得可怕的水俣病。甲基汞会在人脑中积累，破坏脑神经系统，所以猫和人都是疯子。

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

梦，是虚幻的也是无实的;梦，是遥远的也是近在咫尺的;梦，是未来的也是现在的。我的未来，我的梦，我的理想看似离我是如此的遥远，其实又是那么的近。

刚步入高中生涯的我，虽然离大学还有三年，但是三年有时候却也一眨眼就过了。高一的我们也一直是在为高考做准备，老师们仿佛每天都在强调“高考”，因此，就算再玩世不恭的高中生对这两个字也是那么的耳熟能详。在我的梦里，我想象中的未来是那么的美好，盼望着考上一所我所喜爱的大学，这样我的人生才没有遗憾。老师总说“没有大学的人生是不完整的人生”，同时我也是这么认为的。可考大学并没有想象中的那么简单，听起来也不过是480多分嘛。但当你上了高中之后你才会明白，每一分都是要通过你的认真与刻苦才能换来。因此，我也特别佩服那些博士生。

但其实我们也不必去佩服别人，虽然我们没有莎士比亚的文笔;没有伊丽莎白的财富;也没有犹太人的智慧;但我们有对未来的美好憧憬。

从我独立思考写作的那一刻起，笔下流淌的文字就是我成长的最好证明。我无法抗拒手中的笔尽情地挥霍，我知道生命是短暂的，但我们要用短暂的生命创造出无限的奇迹。我的未来，并不是别人可以主宰的，我一定要努力学习为自己打造一个美好的未来，为自己选择一条通往幸福生活的路。

大家好!我是来自九一班的谭惠予，踏着春天的脚步，带着新的心情和希望我们又步入了一个新学期，开始求知生涯中的有一里程碑，在此我向全体同学表示亲切的问候，向全体老师致以崇高的敬意，祝大家新春快乐!今天我演讲的题目是《好习惯成就好人生》

生活中，我们仰慕优秀的人，我们都渴望自己也成为一个优秀的人，但又似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标，很难达到。其实，优秀离我们并不遥远，优秀体现在你我的一言一行之中，体现在一件件不起眼的小事之中。

著名教育家叶圣陶先生说过这样一句话：“什么是教育?简单一句话，就是要养成习惯。”我们在学校，不仅要学好科学文化知识，更要进行能力培养，良好习惯的养成。

怎样培养自己的好习惯?首先需要检查一下自己，反省一下自身的一些坏习惯。

你是否留意到我们的校园里、楼梯上、教室里随处可见的垃圾?这种景象与周围的树木花草是多么的不和谐，这里面有你的责任吗?你留意过周围同学的语言吗?那脱口而出的脏字是不是很刺耳?这里面有你的声音吗?你对老师、长辈礼貌吗?你对同学友善吗?你今天按时出早操了吗?你起床后整理床铺了吗……

千万不要以为这些都是寻常小事，正是这些寻常小事体现着你的个人素质。古人说“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这句话我们应当铭记在心。我们的校园每天都有很多的老师同学在辛勤地整理，教学楼也有各班值日生在辛勤劳动，你随手扔下一片纸、塑料袋是对他人劳动的漠视，把纸片、塑料袋扔到垃圾筒里去，其实并不费多大力气，只是举手之劳，说到底这是个习惯问题。如果人人都养成好习惯，校园会是多么清洁、美丽。在优美的环境中工作、学习，人人都会心情舒畅。

再说一说同学们的语言。语言是用来交流思想、传情达意的，它应该是优美的、悦耳的。可在我们同学当中，出口成“脏”的现象很普遍，耳边时时响起这些不和谐音。有的同学似乎觉得说话不带脏字就不足以显示个人魅力，脏话连篇。这个坏习惯污染了校园的语言环境。这个坏习惯的形成不外乎两个方面的原因，一方面是由于成长环境的影响;另一方面恐怕是你对这个问题存在错误认识，错把丑陋当时髦。这种令人厌恶的行为，只能得到“素质低下”的评语。

同学们，我们应当不懈地培养好习惯，用我们的优秀行为感染周围的人，影响周围的人。比如，出入教室时，轻轻地带上门;放学了，随手关上教室的灯;在公共场所，轻声慢步;见到老师，礼貌问候，上学路上右行、注意交通安全等等。这些都应成为我们的习惯。

让我们习惯性地去学习，去读书、去思考，习惯性地去认真做事情，习惯地对别人友好，习惯性地欣赏周围的美景。当你养成了优秀的习惯，在人们的眼中，你就会显得很优秀。

最后用著名心理学家威廉·詹姆士的一句话作为结束语：播下一个行动，你将收获一种习惯;播下一种习惯，你将收获一种性格;播下一种性格，你将收获一种命运。祝愿我们每个人都能养成好习惯，成就好人生!that is all，thank you!

亲爱的同学们：

大家好！今天，我要讲的内容是围绕“吃”展开的，可别流口水哦。

一说到“吃”，我们会想到很多东西——从米饭到面包，从红烧到清蒸，从比萨到包子，也有从甜甜圈到薄荷硬糖的。我相信这对在坐的各位都极有诱惑力——这也自然是这样，俗话说得好，“民以食为天”嘛。当然，不只是人，只要有生命，能活动的家伙都是要吃的。只不过，人是其中最能吃也是最会吃的生物，简直是吃遍天下无敌手。世间的肉，人基本上全吃过，有现在的鸡肉、猪肉、鸭肉、鱼肉、羊肉、狗肉和牛肉，还有远古的剑齿虎肉啦，猛犸象肉啦，渡渡鸟肉啦，比比皆是。我想，大概就只有外星人的肉人没尝过了。当然，还有各种各样的菜蔬谷物，我就不啰哩啰嗦列举了。不过，还有些不能划入菜单的东西，这可怎么办呢？聪明的人就想方设法把这些纳入药材中。比如各种动物的结石啦，各种爬虫啦。还记得我在《本草纲目》上看到两个字，“人目”，后面罗列着一大堆人身上的各种物件，实在是令人触目惊心。

撇开闲话不谈。大家都知道，虽然现在市场上的食物，都有吃死人不偿命的危险，但是不可否认的，中国是一个有5000年饮食文化的国家。身为一个中国人，我们都知道吃什么好，吃什么不好。然而，有些人却认为辣条比大米饭要有魅力的多，这是我一直无法认可的。虽然嚼辣条的快感我也深有体会，但毕竟这不能当饭吃。质量也不过关。吃多了，会剥夺你的寿命的。

讲到这儿，我要说一件事，是上个星期刚发生的，讲出来笑一笑。上个星期六，我的表弟来我家玩儿，带来了一高薯片和一盒口香糖。他一屁股坐在沙发上，把那盒口香糖打开，抓两三粒往嘴里塞。当时我正在写作业，没看到细节，只见他的嘴在不停的动，动了将近一个上午。快要吃中饭了，我对他说：“给我一粒口香糖吧。”他在那盒子里翻弄了半天，拿出一粒，说：“最后一粒了，给你吧。”我一惊，看了一眼垃圾桶，只见桶口和桶壁上粘满了口香糖，不知情的人还以为这垃圾桶本来就是粉红色的呢。我对他说：“我还是第一次看到有人把口香糖当饭吃。”他对我笑了笑，朝我哈了口气，我顿时觉得，这比馊了的鱼加上发霉的奶酪还要臭上一千倍。我想，古人只说“乐极生悲”，看来香极，也会生臭呀。饭菜上来了，他的薯片也见底了。他打个响嗝，说出三个字——“我饱了”。

我相信，大家对我表弟的这种饮食安排都不认同，可是这跟有些人舍弃正餐，跑到宿舍去把小零食吃个饱有什么区别呢？中国，原本是一个有很多健康人的国家，而现在，中国的肥胖率却比其他任何一个国家都要高。平均每十个人中，就有一个人体重超标。我很担心，照这个样子再过二十年，中国会不会成为一个满是胖子的国家呢？而造成肥胖的原因，一是因为缺少运动，二不是因为暴饮暴食，就是因为杂七杂八的东西吃太多了。举个例子，薯片包装上都有一个所谓的“营养成分表”。我们可以看到，每100克薯片中，有1000~1500卡路里，相当于一到两碗米饭。所以说，同学们千万不要以为餐餐吃薯片可以减肥，像这样子吃，不长膘就已经是奇迹了。

敬爱的的老师，亲爱的同学们：

大家好!

梦想是什么?是人们在梦里所大胆的想象，是一个美好的期望，它不一定会实现。那既然有可能实现不了，为什么还要人们拼命去实现呢?因为梦想的美好在于实现它的过程。

每个女孩都有那么一个梦想，想要有一个大房子，是自己喜欢的设计;拉开衣橱，可以看见很多很多的衣服;想有一个浴缸，在里面放一个玩具小黄鸭，有很多很多的泡泡任你吹。

我也有那么一个梦想。想去看周杰伦的演唱会，想要在台下挥着荧光棒，跟着杰伦一起大声歌唱。想把那些悲伤的、快乐的歌词都唱出来，尽情地和歌迷们大声尖叫。

我有一个梦想。想去台湾，逛那边的夜市;去厦门，看鼓浪屿，走充满艺术气息的长街;去上海，瞻仰东方明珠。

我有一个梦想。毕业后开一家小甜品店，自己动手，丰衣足食;想学吉他，谈给爱人听，弹给路人听，让他们在匆忙赶路时有音乐相伴。不期望他们会驻足倾听，也不期望他们会衷心赞扬，只期望生命不息，音乐不止。

我有一个梦想。想养一只小狗，尽我所能去关心它、爱护它，给它我所能给的一切。我会每天带它出门，领它回家，给它绑好看的辫子，给它做好看的衣服。带它一起爬山，一起坐在地板上看电视。让它毛茸茸的身体在我腿上滚来滚去。

我有一个梦想。梦想多年后与我宣誓的是我年少时的`爱人。梦想和他走过七年之痒，岁月静好。和他一起看书，一起看电影，一起笑一起哭。

我有那么多的梦想，我相信它们会一一实现。希望梦想成真，希望多年后你们还是一样的笑容。

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

对于现在处于和平时期的我们，对于正在纪念抗日战争的我们，千万不要忘记__年前的那段耻辱。因为我觉得只有铭记历史，从历史中汲取教训避免让悲剧重演才能更好的展望未来。1937年日本帝国主义发动了对中国的侵略战争，在中国共产党建立的抗日民族统一战线的指导下，中国人民八年抗战终于取得了抗日战争的胜利，为世界反法西斯战争的胜利作出了自己的贡献。

在抗战影像志中，我看到了炮火连天，浓烟滚滚的战场。“起来，不愿做奴隶的人们……”正如歌中唱的那样，一个个满身鲜血，汗流浃背，奋力拼搏的八路军战士们，在万山丛中，中国共产党领导的敌后武工队，抗日游击队使骄狂一时的日本侵略者陷入到敌后人民战争的大海。我还看到了19路军组织的敢死队出发前接受长官的指示，接着一。二八的战火首先在闸北燃起。一个个19路军将士沉着应战。“淞沪会战”中八百壮士的忠贞奖章，血战台儿庄的杀敌大刀，武汉会战中击毙敌人3000余人，万家岭大捷中缴获的战利品……抗战初期，国民党数百万军队对日军进行了正面作战，给日军以沉重打击，粉碎了日本帝国主义速战速决的美梦。

抗日则生，不抗则死。抗日救国已成为每个同胞的神圣天职!天津危急!华北危急!中华民族危急!只有全民族实行抗战才是我们的出路。坚持抗战，坚持统一战线，最后的胜利必然是中国的。

中国共产党率先吹响抗战的号角。1937年七七事变爆发，在中国共产党的积极努力和推动下，国共两党抛弃恩怨，再次走到一起，中华民族全面抗战，以燎原之势燃烧起来。从1840年开始到抗日战争胜利的__年间，几乎所有的大中小帝国主义都侵略过中国，而我们赢得的就是__年前的那场胜利。这场胜利改变了中华民族的历史命运，唤醒了沉睡了几个世纪的中国。

天地英雄气，千秋尚凛然。先烈们的丰功伟绩和无私奉献精神正是传承中国梦的内在基因，是实现中华民族伟大复兴的永不衰竭的正能量，也是我们在各自学习中不断攀升的内在动力。八年战争中，无数革命先烈献出宝贵的生命换来了今天的荣耀与光荣。因此，让我们大家共同携起手来铭记历史，展望未来，同时更要倍加珍惜今天的幸福生活，珍惜先烈为我们创造的优越学习生活条件，展望未来，做好一个学生的本分，努力学习，掌握本领，学习先烈的大无畏精神。克服一切困难，迈向成功，报效祖国，为中华民族伟大复兴而努力!

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是__年（3）班的代表__。今天，我演讲的题目是：《少吃零食，不吃零食》。

为什么我会这样想呢？因为我知道零食是我们小孩的“关注点”。有一次，我值日时发现有一位同学在偷吃零食，舌头露出来，全是橙色的。说明这零食中加了人工色素，还有防腐剂等其它无用的配料，对人体有害。我曾看过一则报道：一个男孩因为贪嘴，吃了很多的辣条，嘴吃烂了，烂得像蜂窝一样，五天滴米未进，只能靠打点滴补充营养。听了这则报道，你们是否觉得很恐怖呢？

还有，我知道部分同学很喜欢喝饮料，通过调查，我也了解到一些状况：比如色水，酸酸甜甜的口感不错，但有些人却因为喝色水，出现了呕吐、拉肚子的情况，影响了肠胃。而大家最喜欢的可乐，喝多了会导致骨质疏松，容易出现骨折、掉牙等等。

说实话，我也喜欢吃零食，但越去了解，我就越觉得恐怖。为了我们的健康，我们必须克制自己，同学们，让我们少吃零食，不吃零食吧！

我的演讲结束，谢谢大家

各位：

大家好！

请党放心，强国有我！这是亿万青少年的铮铮誓言，这是亿万青少年对党和人民的郑重，这是亿万青少年对世界的庄严表白。誓词如铁、丹心如炽。

“未来属于青年，希望寄予青年。”千千万万新青年为了理想信念艰辛探索、奋发图强，不惜付出宝贵生命。踏上新征程，广大青年干部须接过前辈手中的火炬，赓续红色血脉，传承红色基因，砥砺奋进前行，努力追求不负时代、不负韶华、不负党和人民殷切期望的“星辰”“大海”与“繁花似锦”。似神箭问天、鹰击长空，当立“仰望星空”的鸿鹄之志。

青年干部立志向必须和党和国家的命运联系在一起，把个人的小我融入国家的大我、人民的大我之中，以“功成不必在我”的境界和“功成必定有我”的担当，立足本职、脚踏实地、干好工作。只有立大志、明大德、担大任，一心向党、一心为民、一心干事，才能实现自我的人生价值，也才能更好彰显青年一代的责任担当。像蛟龙探海、鱼翔浅底，练就“搏击大海”的过硬本领。上天不易，下海亦难。蛟龙探海，彰显的是一种“严谨求实、团结协作、拼搏奉献、勇攀高峰”的载人深潜精神。在这种精神激励下，中国人对科学的探索正向更深更蓝处拓展。青年干部“仰望星空”的同时，更要注意“脚踏实地”，努力练就能抵御强风、搏击大海的硬脊梁、铁肩膀、真本事。经风雨，方能见彩虹；见世面，方能破茧而出；壮“筋骨”，方能在今后的路途上行稳致远。

如果梦想没有照进踏踏实实的工作实践中，再豪迈的口号便永远只是“口号”，所谓的“鸿鹄之志”也只是“空中楼阁”。青年干部不缺学历缺阅历，必须耐得住性子，戒掉内心的浮躁，在干中学、在学中干，发扬“工匠精神”，沉下心来钻研业务，多思解题之策，少怨过程之苦，在日复一日、年复一年的思想淬炼、政治历练、实践锻炼和专业训练中，锻造足够搏击风浪、驰骋大海的过硬本领。如胡杨扎根、百舸争流，谱写“繁花似锦”的振兴诗篇。

新征程上，青年干部唯有立大志、强本领、接地气，以梦为马、不负韶华，才能真正做到眼有星辰大海、心有繁花似锦。

请党放心，强国有我！

谢谢大家！

敬爱的领导，同事们：

大家下午好！

通过上了这么多节的中学生心理健康课，我深深的体会到了中学生心理健康教育的重要性。加强中学生心理健康教育是提高中学生心理素质、促进中学生健康成长、培养全面发展的`社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进中学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名中学生更要了解心理健康的含义与标准，研究中学生的心理发展的特点与影响因素，明确中学生心理健康的理论与原则，把握中学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们中学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到中学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证中学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代中学生中恋爱已经成为普遍现象，中学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。中学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是中学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。中学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。