有健康才有未来演讲稿经典20篇

各位老师、同学们：

大家好！

小时候，总是喜欢站在窗口边，仰看着缀满繁星的夜空。夜，是那末的深邃，清幽，恬美，给人一种浩大无边的感觉。经常，看着这美丽的景象会出了神，由于我知道，我要寻觅的梦想，就在这一看无垠的世界中，就在这神秘莫测的海洋里，我相信，我的未来不是梦。

寻觅着，寻觅着……

为了寻觅我的未来，我的梦想，我的脚步从未停留过，从一个调皮捣蛋的毛头小孩，到现在成为一个不断追寻的学生，我都一直在为我的梦想奋斗着，而现在的我，固然是在不断求学，但我知道，我的每分、每秒、每刻，都在为我的理想打下一根扎实的钢筋，砌上一块坚实的砖块，为有朝一日更上层楼而打下夯实基础。

寻觅着，寻觅着……

朴实纯净的田园生活，就是陶渊明所寻觅的那种"采菊东篱下，悠然见南山"的意境；对美学孜孜不倦的研究，就是朱光潜所寻觅的艺术高峰；对X射线原理的探究，就是伦琴不惜生命所寻觅的科学……历史中，国度间，每个人，每个生命，都在不停寻觅自己所向往的梦，是的，我们的一生都在寻觅，而为自己的梦想付出努力的人，终将攀上心中的峰顶，所以我坚信，我的未来不是梦！

寻觅着，寻觅着……

我的梦，我知道你就在前面，对你的渴看、向往和向往，引领着我一步一步地走向你，或许，路会有些曲折、曲折，但这没法阻挡那颗寻觅你的赤诚之心，我会全力以赴冲向你，谁让你是我的梦想呢？

谢谢大家！

亲爱的老师、同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是"我的大学生活"。首先，很高兴今天能有这样一个机会站在这里来表达我对大学生活的那份感悟。六个月前，我们洒脱的离开高中校园；三个月前，我们怀着一颗期待已久的心踏进大学之门，对大学徇丽多彩的生活无尽的渴望；然而现在，很多同学对大学生活很失望。经历过三个月之后，有人说大学生活是激情的，而有的人说大学生活是无聊空洞、浪费青春的。其实，他们说的都正确，因为真实经历过，所以这并不矛盾。在大学里，有人确实过得很充实、很开心，深深留恋这块他们认为是一辈子都无法重复的净土。也有的人，从一踏进校园起就很失望，感觉跟自己想象的不一样，大学生活没有理想中的那么好，从此选择了浑浑噩噩混日子。

只有后悔大学混了几年的日子，没有后悔上了大学的人。即使是那些在学校时把母校贬得一塌糊涂的人，多年以后，回忆起大学的时光，也会感慨万千，甚至泪流满面。我们的高中生活已经过去半年了，在高中，我们也会经常贬自己的学校，抱怨我们苦逼的高中生活，但现在回忆起来，我相信大家都很怀念高中的生活，高中生活亦是如此，那大学生活更是如此了！

我已经体验过三个月的大学生活，和好多人一样，没有很多光彩，大多时候是茫然没有方向的，大学生活是那么的空虚、无聊，我好像迷失了自我，整天沉迷于手机之中，如行尸般活着。直到上了大学生职业规划与发展课后，我好像懂得了某些东西，我陷入深深的沉思：难道就要像之前那样浑浑噩噩地度过接下来的四年大学时光吗？难道我的大学生活就是这样碌碌无为、没有光彩吗？我的内心强烈答复着：不，不是这样的，我的大学生活应该是充满活力的，有明确目标的。于是，我开始尝试着改变自己，尝试着去规划自己的人生，把握机遇珍惜在校的美好时光，创造丰富多彩的大学生活。

同学们，驻足现在，展望未来。当你在荒废时间，有多少人在拼命。总有人在你刷微博时苦练口语；总有人在你打游戏时坚持阅读；总有人在你睡熟时回想得失、总结不足。结果大学生活带给你的是堕落，而带给他人的是希望。在大学这样美好的年华，我们没有理由不好好珍惜，最后希望同学们用满腔热血去创造一个丰富多彩的大学生活！

我的演讲到此结束，谢谢！

未来未来，勿忧勿忧

同学们、老师们，上午好：

半个学期已经过去，在过去的半个学期中，同学们的卫生习惯有了一定的改变，违纪行为在一定程度上在减少，这些离不开老师的教育、班主任的苦心、同学们的自觉，但还是存在一些不足的地方：上网现象、违规骑车、乱扔垃圾、言语粗鲁等不文明、不健康的现象还是存在。今天我要给同学们再一次提出：‘“珍惜生命、健康成长”!

今年，我县发生一些重大的事件：__民中10.24杀人事件、__中学学生骑摩托摔伤事件，还有我校学生因为在教室里挥舞劳动工具伤人、赔偿近一万元事件、周末上网跳窗摔成骨折事件，这些血的教训都是因为一些小事而引发的，都是因为年轻气盛、不计后果、安全意识淡漠而引发的惨剧!

同学们，生命对每一人只有一次，生命是宝贵的，父母给予我们生命，我们要珍爱，不能因为自身的行为给家庭、父母带来沉痛的伤害。当你遇到一些小问题时，要及时与班主任勾通，要理智的去面对问题，而不能因为个性、意气去做一些不计后果的事。同学们之间的矛盾，不能扩大化，要冷静处理;不携带管制刀具;上下学不搭乘农用车、三轮车、无牌无证车辆;过渡不拥挤、不搭乘超载船只;不在教学楼追逐打闹、上下楼梯不推挤;剧烈活动先热身;不下河洗澡;不结交社会人员、更不与社会青年谈情说爱;假期做好防盗、防火、不与陌生人说话。同学们，让我们用自己的意识与行动在身边筑起一道安全的长城，让我们的生命如鲜花般灿烂。

健康有两个层面，身体健康，心理健康。两者中心理健康尤为重要，一个人光有健康的体魄，而无健康的灵魂，那是一个对社会无益有害之人，也不会取得多大的成就。作为学生，我们要加强对自己的改造，去掉坏习惯，不做有损人格的事。在日常生活、学习中，尊敬师长、团结同学;帮助有困难的同学、不耻笑别人的错误、不计较别人的过失;不偷盗、不贪小便宜;注意自己的言行，保持学生的纯朴。

同学们，你们是有希望的一代，你们是祖国的未来，你们的身上体现出的是年轻人的朝气与活力，学校希望你们“珍爱生命、健康成长”!

尊敬的老师、同学们：

我的未来是我的决定。

这就是完整的我，因为未来是梦幻而美好的，未来是充满活力和希望的。所谓自己的路自己走。

所以，什么最重要，只有自己最清楚。

如果连追求理想的勇气都没有，那未来是怎样的？李白说“既然上天给了人才，就让它被录用吧！”好吧。我相信我的未来会丰富多彩。我也对未来充满希望。

我的亲戚告诉了我未来。

我上初三的时候，我奶奶曾经说过：‘上了高中你会给多少奖励。不过我还是按照自己的想法去了技校，以后最好还是自己选路。如果当时听奶奶的话，我就不会回技校参加学生会，也不会学到更多东西。爸爸曾经说过：上了大学以后当官，上了技校以后当工人。但是我不觉得可能我爸思想落后。在这个时代，只要他有天赋有素养，什么都做不了。

小时候，我想成为一名消防员。长大了，才知道自己的希望很小。现在觉得自己觉得自己很傻。但是现在对自己的未来还是没有希望。我决定成为一名优秀的经理，因为我正在学习酒店管理。但是在未来或者将来，我不知道的事情随时都会发生。也许我会生重病，也许我会是个小职员，也许；也许，有很多很多我们无法预知的事情，但还是有一句话，“船到桥头自然直”，因为生命还是要活下去的。

这就是我，因为我对未来充满了活力和希望。

因为我的未来，我做主！

请记住，我相信未来总是充满微笑，只要你微笑着面对它。“这是一个完整的我，因为未来是梦幻般美好的，未来是充满活力和希望的。所谓走自己的路。所以，什么最重要，只有自己最清楚。如果连追求理想的勇气都没有，那未来是怎样的？

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我讲话的题目是《关注安全关注健康》。

同学们，不知你们是否想过，大到国家建设，小到个人生活，哪一样能够离开安全?如果把人们的各种需要分成若干层次，那么最低层次、最基本的需要便是安全的需要。可见，安全是一切活动的最基本条件，是一切工作得以开展的有力保障，现在社会上还存在许多不安全的因素，各种事故不断发生，一桩桩、一件件，触目惊心、令人心痛。

比如，下课的时候，很多同学到离教室很远的地方玩，等听到铃声后再急急忙忙地跑回教室，在这个过程中，就很容易发生事故;再比如，在课间，很多同学不是文明的休息，而是在走廊上追跑打闹，这样不仅给自己带来了危险，还给其他同学带来了不安全的因素。再比如，很多同学不注意自己的饮食安全卫生，一走出校园就到学校门口的无证摊贩那儿去买零食，在路上边吃边走。这些无证摊贩那儿的东西都是没有正规的进货渠道，不能保证食品安全与卫生，极其容易吃坏肚子。在这些地方买零食吃，不仅不卫生，而且走在路上的时候，很多同学往往很专注于吃零食，而不注意其他行人与车辆，很容易造成交通事故。

为了我们大家的安全与健康，向同学们提出如下建议：

1.文明进行课间活动，不追跑打闹，不做危险的游戏，上下楼梯小心、右边慢行。

2.严禁在校园内骑自行车，请下车推行。

3.很多同学在没有征得学校、家长同意的情况下就骑自行车上学，这样人、车都不安全。

4.不到无证摊贩那儿买零食与玩具。

同学们，请善待自己、善待生命，善待属于我们自己美好的生活!谢谢!

我和父亲骑着自行车穿过凹凸不平的路，烈日炎炎下，土地干旱得满是裂缝，许多棉花因缺水而无法发芽。到地里后，父亲负责打坑、放种，我负责浇水、埋土。塑料薄膜反射着太阳光，十分耀眼，衣服晒得烫人。很快我就累了，豆大的汗珠往下滴，父亲仍在前边忙碌，已经将我拉下很长一段距离了。

我又烦躁起来，把水壶往地上一扔，往地上一坐，大声埋怨道：“这么热这么旱，种了也长不出来，还不如不种。白搭上汗水，这不是浪费吗!”父亲停止忙碌，大步走过来，心平气和地看着我说：“如果不种，这块地就只能长杂草;如果种上了，那就还有长出棉花的期望，还有盼头。人活着就要有期望，如果连期望也没有，那人生还有什么意义。这是我活了大半辈子悟出的道理。”

一股暖流顿时冲上了我的心头，一句普通的话，却足以震撼我的心灵。我能感觉到父亲的话语中包含着的爱与痛，我得到的不只是道理，更有亲情的力量。

当天我便骑车回到了学校，为了中考，为了我的人生，也为了父亲的期望。

如果连期望都放弃了，那么人生还有什么意义呢?

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

孩提时，时常看着大人们随心所欲的做着自己想做的事。心里总是一阵羡慕。于是，长大成了那时的心愿。长大，便是未来。

后来啊!长大了，雄心也大了点，便开始羡慕一些莫须有的名利。虚假的祝福和兴奋，满足了强大的虚荣心。名利便是未来!

不知什么时候，开始怀念过去，怀念未长大时，怀念默默无闻时。

不知什么时候，再不觉得未来有多好，再不憧憬，甚至开始害怕未来的到来。

不用再期待什么，总是开始溺在过去的漩涡中不能自拔。回首才发现，有些人，有些事，并没有随着自己来到未来的天堂。回首才发现，自己在迈步天堂的过程中，失去了太多太多。当繁华褪去，留下的只有无尽的苦涩与后悔!

曾以为，未来很遥远，值得去期待;曾以为，未来很美好，值得去思念;曾以为，未来很迷茫，值得去探索。在浑浑噩噩中忽然惊觉。从前自己所憧憬的，都已经来了，或实现或未实现。岁月携带着未来，在你还未品味出真正的幸福时，走得飞快，没有迟疑;在你沉浸在痛苦时，走得缓慢，让你慢慢体会。

你不必掰着手指数未来到来的时间。岁月会把你该经历的，一一带到你身边;你不必抱怨未来是梦，岁月会把你的梦带到现实;你不必窃喜你拥有了新的什么，岁月会把你真正该拥有的毫不留情的带走;你不必忧心你拥有的太多，岁月自会权衡你在拥有的时候该失去什么。

梦是美好的，可未来不是梦!

亲爱的老师、同学们：

大家早上好！

我是学校心理咨询室的王老师。学校心理咨询室位于办公楼四楼，是一个非常温馨、温暖的放松心灵的地方。如果哪位同学遇到了心理上的困扰，无法缓解时，欢迎大家前来坐坐。有些同学对心理咨询有一些误解，认为去咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有见不得人的隐私或道德品质方面有问题。其实，心理问题是日常生活中人人都会经常遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善。在西方国家，谁有自己私人的心理医生或顾问，则是身份的象征。

在这里，我首先想跟大家分享一个故事。故事的主人公叫克里斯·兰根。他是全美智商最高的人，拿着全奖进了美国颇有声望的里德学院。尽管兰根的家庭缺失温暖——父母离异、家境贫寒——但他的故事似乎告诉我们：智商可以弥补人所有的缺陷，解决所有的问题。事实上是这样吗？进入大学以后，兰根身上的一些问题就显露出来了。他的同学大多来自纽约，兰根觉得他们看不起他，针对他，于是把自己孤立起来，天天待在图书馆。他的成绩单是全优，但他没有一个朋友。大二那年，兰根因为母亲迟交奖学金申请而和老师发生口角，最后选择掇学离开。在另一所大学，兰根因兼职缺席了一场考试，他给教授打电话请求更改考试时间遭到了拒绝，这让倔强又骄傲的兰根再次退学。现在，兰根顶着全美智商最高的头衔，过着最潦倒落魄的生活。

从兰根的身上，我们能感悟到些什么？兰根认为自己家庭贫困，父母离异，又来自于一个小地方，便理所当然地认为来自于纽约大城市、经济富裕的同学们会看不起自己，于是就不跟同学们交往，封闭自己，形成了内向孤独的性格。这是不喜欢自己、不自信的表现。我们所熟知的女演员郑爽，她不断地整容，也是因为她自卑、不自信、不喜欢自己。其实在我们的眼里，本来的她就很清纯，很漂亮了。所以，作为人，我觉得最重要的是要自己喜欢自己，肯定自己，关爱自己。这跟你成绩好不好，长得漂不漂亮，家里有没有钱，没有一点关系。因为，我们每个人都是一个独特的个体，每一个人身上都有自己独特的价值，每一个人对于某些人来说都是生命历程中相当重要的人物。请问同学们，你们有没有发掘自己身上独特的、重要的珍贵品质，从而学会肯定自己，欣赏自己呢？

再看看兰根，他遇到困难，是怎么处理的？他两次在大学因为一些事与老师发生了纠纷，他的处理方式是情绪爆发、发生争吵，然后选择最极端的方式：退学。其实，我们每个人在一生中都会遇到这样或那样的挫折，像我们的同学们，有时会因为考试失败而情绪低落，有时会因为与好朋友发生误解而难过，等等。这都是很平常的。不光同学们会遇到，老师、父母也经常会有这样或那样的烦恼。面对挫折，我觉得，首先，我们要学会关注自己的情绪，及时处理掉不良的情绪，而不是任性地让脾气想发就发。我们可以选择一些比较好的宣泄方式，如体育运动，找好朋友倾诉，看幽默故事，吃东西，听歌等等，把不良情绪宣泄出去，而不是闷在心里或是对人爆发出来。只有情绪处理好了，我们才可能静下心来处理问题。逃避的方式是解决不了问题的。我们应该冷静地思考，想想在这种情况下怎样做才是最好的方式，从而积极去应对。有一句话说得好，办法总比困难多。只要树立了这个信念，就没有跨不过去的坎。

其次，我觉得兰根还缺少一颗感恩的心。他把同学、老师看做是他眼中的敌人，而从来没有想过身边的人给过自己的那些帮助。他带着一双敌意的眼睛看着这个世界，那自然，这个世界上他看到的全是敌人。所以，我觉得我们真的要从内心里树立一种感恩意识，经常对别人说谢谢。当我们经常说谢谢的时候，这不仅给别人一种彬彬有礼的感觉，更会给自己一些积极的心理暗示：你看，有那么多人为我服务，那么人关心我，那么多人帮助我，那么多人给我提供方便……我真的好幸福呀。同时，当我们向别人说谢谢的时候，对方会有被尊重、被肯定的感觉，这种感觉是积极人际交往的催化剂。

从兰根的故事我们可以看出，拥有良好的心理素质，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。本月，学校即将开展的第四届心理健康教育活动月正是为了提高同学们的心理健康水平，增强同学们的心理调适能力，从而促进同学们的健康成长。本届心理健康教育活动月确立了“关爱心灵，引领成长”的主题，将开展团体心理辅导活动“信任之旅”、心理健康教育广播节目、相关主题展板、主题班会、心理漫画作品比赛、心理电影展播等六项活动。我希望各个班级要高度重视此次活动，每位同学要积极参与，力争在全校范围内创造出“人人关爱心灵，处处青春洋溢，彼此互帮互助，共同快乐前进”的氛围！

最后，让我们积极行动起来，人人重视自身心理健康，携手营造良好人际环境，让我们“开心每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天”！

尊敬的同学们：

大家好！

理想是人生旅程中导航的灯塔，为我们指引前进的方向;理想是崎岖坎坷的山路上默默陪在你身边的朋友，给我们带来攀登的勇气;理想是干旱炎热沙漠中那清澈的泉水，为我们提供继续穿行的力量。没有理想，生活会黯然失色;没有理想，人生索然无味。

“会当临绝顶，一览众山小。”是诗人的理想;“了却君山天下事，赢得生前身后名”。是志士的理想;弃医从文，救国救民，唤醒中国是鲁迅的理想。同许多人一样，我也有理想，我的理想是高中毕业后成为__的校友，长大后，像他一样成为一个对人类社会发展有贡献的人。说到这里，也许你会嗤之以鼻、不屑一顾;也许会说我太狂妄等等，但请相信我，这个理想我始终不会改变。理想已明确，我会为了我的理想而不懈的努力。首先，我要有必胜的信念，相信一切皆有可能，通过自身的努力，一定能够实现我的理想。其次，从现在做起，从我做起，刻苦学习，追求进步，积极向上，拼搏奋斗，乘着"苦舟"渡过艰难重重"学海"到达光明的"彼岸"，不能有着“不以善小而不为，不以恶小而为之。”的想法，不断提高自身素质，为实现理想奠定扎实基础。最后，要磨练意志，增强毅力。房屋是由一砖一瓦砌成的，进步是一点一滴积累起来的。在这个过程中，没有鲜花与掌声，只有困难与挫折和寂寞，想获得成功，单靠一时的热情是不行的，必须以顽强的毅力向着我的目标走下去，不达目标绝不回头。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”同学们，有这么一句话：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国家必将雄于地球！”我们正值年少，拥有青春，活力四射，我们都有理想，是祖国的未来，那么就让我们这群少年在人生与理想同行之时，一起努力，将理想变为现实，让人生充满光彩，更让我们的祖国雄于地球吧！

我的未来不是梦！

尊敬的各位领导、老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《回首过去放眼现在展望未来》。

读完《光辉的旗帜》这本书以后，我看到了祖国许许多多的发展成就。作为一个中国人我感到无比自豪，同时也深刻地明白了一个道理———没有共产党，就没有新中国；没有共产党，就没有中国特色的社会主义。

漫漫兴国路，光辉九十载。

追溯到九十年前的嘉兴南湖，_、董必武等十三人围坐在一条游船上，平静的湖面上只有一条小船，庄严的会议在此召开。此刻，我仿佛听到那小船中一声声有力的呐喊——“共产党万岁！”这是多么雄伟的声音啊！

回首过去，心潮澎湃：在硝烟弥漫的战争年代，大批党的优秀儿女，为了人民的解放冲锋陷阵，用鲜血和生命染红了党旗。我们不会忘记，那个喊出"杀了夏明翰，还有后来人"的夏明翰烈士！我们不会忘记，那个写下《清贫》一文的红军__！我们不会忘记，那个年仅19岁的共产党员、解放军战士董存瑞，手举炸药包高喊：“为了新中国，前进。”新中国的道路是共产党人的热血铺就的。

翻开新中国崭新的一页，我们的祖国正一步步走向繁荣。20世纪中期，中国第一颗原子弹在钱学森的指挥下终于发射成功了；1970年“东方红一号”人造地球卫星也发射成功了；1973年袁隆平培养出来的杂交水稻“南优二号”终于诞生了。

放眼现在，几多欣慰：20_年，我国第一枚绕月探测卫星——“嫦娥一号”发射完毕，并进入了预定轨道；20_年，“神舟七号”中的宇航员首次实施太空出舱活动，并获得圆满成功。20_年8月8日，普天同庆，奥运会在我国首都北京隆重举行。还有神舟飞船的再次升空，上海世博会的盛大举行……这一切的一切让祖国大地生机勃勃，一片欢腾。

最让人难忘和感动的还是我国遭遇的一些重大灾难，全中国人民在党的领导下齐心协力，众志成城，终于战胜了困难，取得成功。1998年的特大洪灾，抗洪英雄危急关头，挺身而出，舍生忘死；20_年的非典，一位位白衣天使救死扶伤，有的甚至献出了自己宝贵的生命；20_年，四川汶川发生了8级大地震，在党的领导下，一队队解放军战士冒着生命危险抢救受伤人员，全国人民纷纷捐钱捐物，给灾区人民送去丝丝温暖。

展望未来，激情飞扬：作为21世纪的新一代，我们将听从党的召唤，努力学习，成为祖国的栋梁。让我们肩并肩、手拉手，永远跟党走。相信伟大的中国共产党，将会继续高举光辉的旗帜，引领中华民族取得更加辉煌的胜利。中国共产党万岁！

尊敬的老师们，同学们：

大家好！

过去已经不存在了，只能把握现在，成就未来！——铭文

我们不知道未来会怎样，但未来掌握在我们手中。希望自己成为一个有故事的女生。我热爱设计和文学，但对工商管理有独特的感觉。我想要领导别人的感觉。我期待成为一名优秀的企业家、设计师和学者！我也想拥有一份淡淡的幸福，体验平凡中的幸福。我想认识一个知心朋友，他能和我一起分享生与死，体验“然而，中国和我们有友谊，天堂和我们相邻”！希望我的未来美好而富有诗意。

想象总是美好的，但不容易实践。我很失望，直到那—天。

秋天的萧瑟，让我感动的一幕，发自内心的悲伤。我就是觉得。想哭。雨在下，有点犹豫，有点无奈，没力气跑。那就冒雨吧！那种雨很伤感，随意作了两首诗：落花无情，梨花独雨。

绝望的时候注意到树上挂着一个白色的茧，心里很感动。我看到茧在轻轻地移动。我可以想象，里面的小飞蛾一定在想办法出来。这时雨越下越大，我不禁担心起小飞蛾的命运。茧越抖越厉害，终于小蛾子出来了。它是那么的疲惫，却又是那么的快乐。它的翅膀被雨水打湿了，只看到它慢慢地爬在一片树叶下。小蛾子重生了！

那一刻，我笑了，发自内心的笑，领悟后的笑。是的，没有什么难克服的。重要的是你有没有坚持下去的勇气！

我的承诺还在，但我忘了：只要星星不掉，梦想就不应该破灭！我还是一个爱哭的坚强女孩！从那天开始，我每天都在为之努力。好好学习，关注身边的一切。虽然我离未来很远，但我正在一步一步地实现它！

我的未来不是梦！因为我相信自己，我相信自己的力量！

亲爱的同学们：

大家下午好！

我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒x，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。

垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保x，细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次x手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫x，青x。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。

青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿x蔬菜。因为水果和绿x蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障；告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天！

谢谢大家！

尊敬的各位领导、各位来宾：

今天，我非常高兴来参加“区全民健康生活方式行动”启动仪式。首先，我代表市卫生局向参加启动仪式的各级领导、各个单位和乡亲朋友们表示崇高的敬意和深深的感谢！

健康是人类生存发展的永恒主题，是社会文明进步的重要标志。随着经济社会不断发展，生活水平不断提高，人们的生活方式也悄然发生改变：肉吃多了菜吃少了、车坐多了路走少了、看电视玩电脑多了运动少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于这些不健康的生活方式的影响，亚健康、慢性病、恶性病年轻化等问题已在一定程度上影响了居民的健康指数。因此，倡导和推广科学的行为方式和生活方式，是提高群众健康素质的迫切要求，也是我们保障全民健康而面临的一项紧迫任务。

今天我们在这里举办以“和谐我生活，健康人”为主题的全民健康生活方式行动启动仪式，就是要发出倡议，倡导大家不断提高健康意识和健康生活方式行为能力，形成科学健康的行为方式和生活方式，有效控制心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能拥有一个健康的体魄、强壮的身体，更好地学习、更好地生活、更好地工作。

全民健康生活方式行动是国家卫计委发起的以“和谐我生活、健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动的一项重要活动，是贯彻落实《卫生事业发展规划》提出的“通过健康教育等多种方式积极引导广大群众形成健康的生活方式，促进健康产业发展”精神的重要举措。要在群众中掀起全民健康生活方式行动的，真正养成良好的健康生活习惯，我认为当前要做好以下两方面的工作。

一是要加大全民健康教育力度。要充分利用广播、电视、报纸、网络等媒体，针对老人、儿童、工人、干部、妇女等不同人群，采取群众喜闻乐见或易于接受的方式，全面普及健康膳食、身体活动有关的知识和技能，提高人群相关健康指标的知晓率，努力营造促进健康生活方式的环境，形成引导、鼓励全民健康生活、幸福生活的社会氛围。

二是要积极创造健康生活条件，着力建设健康支持性环境。要积极创造有利于大众进行锻炼的安全便利条件和设施;在学校、社区、工作场所等开展一系列行之有效的文体活动，倡导健康生活方式，提高身体机能和素质;要继续开展好控烟戒烟活动，同时加强市场监管并支持和鼓励食品生产企业和餐饮业生产、加工有利于促进健康的食品，促进合理膳食。要加速创建“健康社区、健康单位、健康学校、健康食堂、健康餐厅、健康步道、健康小屋、健康一条街、健康主题公园”等，着力建设有力、有益的健康支持性环境，让全区参与到全民健康生活方式行动中来。

我相信，有各级领导的高度重视、有社会各界的大力支持、有群众的广泛参与，随着全民健康生活方式行动的逐步推进和深入，我们的社会一定能够形成一股追求健康生活方式的浓厚氛围，我们大家也必将受益于健康的生活方式。

最后，祝本次活动圆满成功！祝大家健康、幸福！

谢谢大家！

尊敬的各位领导：

你们好！

只为追逐孕育在心中长达十余年的“职业经理”梦想，隐含对以往职业的追忆，毅然将过去的荣誉和泪水抛向身后，怀着热衷于全通宏图伟业的赤诚之心，满载对全通事业的美好憧憬，一头扎进了中国民企__，__三峡__有限公司，由此踏上了_逐梦之路，开始了我逐梦人生的远航！

全通已具备世界水平的设备、国际水平的工艺、全球一流水平的厂房、业内卓越水平的管理队伍、科学高端水平的管理体系。目前，公司正直“强化质量管理，提升整体素质，科学应对金融危机”的经营阶段，而产品质量攻关战略背后衍生的却是“人的质量问题”，即“员工对人生价值、职业远景和生活品质的评价与追求的态度”；而这种“态度”正是影响全通打造世界一流品牌的核心要素！吴总在员工轮岗培训骨干动员大会上更是提纲挈领地指出：“态度决定水平”！

所谓“态度”，是指我们在自身道德观和价值观基础上对事物的评价和行为倾向，它是我们明辨是非、选择行为的根基和动力，更是我们在全通追逐自己梦想、铸就辉煌人生的决定性要素！那么，在全通追逐梦想的路上，又是什么样的态度可以铸就我们的辉煌呢？

在路上，我们要有“建立愿景、树立目标”的态度。

作为全通人，我们要拥有一个引导自己的人生愿景，即“我想要成为什么”的远景蓝图。我们要将心中的梦想紧系全通“创立一流品牌，打造一流团队，建立一流企业”的宏伟战略目标，契合我们内心的祈望，坚定追逐梦想的信念。既然如此，我们就要从现在建立卓越的愿景开始，找准定位，树立目标，要将所做的事情超过领导的期望。

在路上，我们要有“融会贯通、快速转变”的态度。

身处全通组织当中的我们，已被赋予了一种组织的生命，要从赢得集体的荣誉中获得生命的升华，从为全通的奉献中找到自己生命价值和意义。唯有通过快速认识和理解、快速统一和定位、快速转变固化的行为模式，并用世界一流企业的标准来指导、评估自己的工作，进而实现我们的价值，才能迎合公司快速发展的需要；铸就全通的辉煌更是需要我们齐心协力、知难奋进、同甘共苦的创业精神！

在路上，我们要有“自动自发、传承超越”的态度。

当没有人要求我们、警醒我们、激励我们的时候，而为了我们至爱的亲人、为了我们追逐的梦想、为了我们肩负的使命，我们依然能自觉而出色地完成每项任务并有持续改进的习惯，这是我们在全通“全面提升产品质量、打造世界一流品牌”时最需要的一种精神，更是我们在全通追逐梦想的路上铸就辉煌的优良品质。全通的腾飞需要的是自动自发的员工，只有甘于同舟共济、勇于知难奋进、敢于承担责任、擅于钻研学习、忠于团队组织、乐于即知即行、强于传承超越的员工，才能成为全通的脊梁！

踏上全通逐梦之路，是我诠释自己工作激情的一次契机，更是我求业生涯中一次质的蜕变。

然而，在路上，才疏学浅，处世不深，不时成为我束手无策的困惑；在路上，桀骜不驯，孤芳自赏，不时成为我遭受挫败的根由；在路上，急于求成，轻率浮躁，不时成为我错失良机的原因。

所以，在路上，我追逐过，也彷徨过；在路上，我成功过，也失败过；在路上，我欢呼过，也沮丧过。

可是，在路上，没有耕耘，又何来收获？在路上，没有勤苦，又何来成功？在路上，没有磨砺，又何来辉煌？

所以，激情盎然，勤学苦思，依然是我永葆青春的特质；在路上，忠于职守，直面问责，依然是我赤胆忠心的写照；在路上，习惯服从，坚决执行，依然是我诠释职场的定律。

君子不隐其短，不知则问，不能则学，不对则改。这是我对自己态度的真实谱写，不是晦涩，也不是讴歌，而是在此面向我值得感恩一生的良师益友，对自己进行深刻地剖析和警醒。谢谢你们，是你们洗涤了我的智慧、纠偏了我的航向！

亲爱的工友们，全通正在演绎着全球涂镀行业最富传奇的故事！

选择全通是我们的睿智！

追随全通是我们的荣誉！

沉淀全通是我们的骄傲！

让我们以一颗感恩全通、奉献全通的炽热之心，以一腔传承超越、团结奋进的激进之情，以一股志在必得、永不言弃的强劲之力！紧密围绕在梁总的领导下，携手迈进绮丽的全通时代，去追逐梦想！铸就辉煌的人生！

老师们、同学们：

早上好！

今天我讲话的主题是拥抱健康阳光成长。同学们，人生什么最可贵？有人说金钱，有人说时间，有人说理想，但我觉得健康与生命最可贵，随着社会的发展，健康越来越被人们重视。那什么是健康呢？有些同学认为，健康就是不生病，不进医院，其实，要成为一个健康的人，不仅身体要没有缺陷和疾病，还要具有良好心理状态，以及良好的社会适应能力。

今天，老师主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。

其实，在我们同学中间还存在着这样或那样的心理问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题，有的学生害怕与他人交往等等。

作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态，我有一些想法要和大家分享： 首先要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。

在与他人交往的时候要学会微笑地问候，学会热情地帮助，学会宽容地待人，学会友善地相处。

在学习上能够进行正常的学习，按时完成作业，经常复习，预习功课，长期坚持努力学习，形成良好的学习习惯。在学习中获取了知识的营养，让视野更加开阔，让思路更敏捷，让心灵更充实，

当遇到挫折时做一个坚强勇敢的人，忘记失败，勇敢的抬起头来，迎接新的朝阳。就像踢足球，多跑一步未必能进球，但如果不出脚，就永远没有一脚定乾坤的壮举。只有经历风雨，才可能见到美丽的彩虹。

今天老师还有一个好消息要告诉大家，我们学校的心理咨询室上学期已经通过菏泽市合格心理咨询室的创建验收，这学期从本星期开始面向全体学生开放。时间是每周一到周五，每天中午11：45———12：45开放，地点在行政楼四楼。当同学们遇到烦恼的时候，有快乐想要与他人分享时，不妨到心理聊天室与我们的老师聊聊天，谈谈心，老师期待着能分享你的快乐，分担你的忧愁，并一定替你保守秘密哦，如果你觉得谈心不方便，也可以写信给老师，老师将会对每一封信认真答复，请相信，老师会珍视每一颗信任老师、渴望得到慰藉的心灵，并一定替你保守秘密。

同学们 “健康体魄+健康心理=美好人生”， “打开心窗，让阳光进来。” 让我们行动起来， 把健康、快乐的种子播下，共同去开拓健康的绿洲，促进精神健康。

最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

传承红色基因，争做时代新人，为实现中华民族伟大复兴的中国梦，时刻准备着！请党放心，强国有我！

新学期来临之际，开学第一课也如期开播，我坐在电视机前认真的看完了，内心的感触非常大的，今年的开学第一课主题是：请党放心，强国有我。

在这个漫长的暑假里，基本都是在家里度过的，而我也是早就迫不及待的想要开学了。但是一想到开学了就要早早的起床、要上课、还要考试这些的，多多少少还是会有一些留恋假期的。然而在今天晚上，当我观看完《开学第一课》的时候，我也是一下子就进入到了自己是“学生”的状态，内心充满了斗志，充满了对学习的渴望。

我们要通过努力的学习，去为自己的梦想拼搏，去为祖国的未来添砖加瓦。而梦想就如同那一缕清风，当我们在内心感到困惑迷茫的时候，它就会提醒着我们，让我们在迷失途中找到航行的方向，将成功之舟驶向远方。因为有了梦想，所以我们就会去努力奋斗，去探索那些奇迹，去追求美好的未来，去创造属于自己的世界。我们要改变自己，要有一颗时刻保持着热血的心，才能在追求的路上不畏艰难，勇往直前。

看完《开学第一课后》，让我清楚的知道我们的祖国正在发生翻天覆地的改变，我们生活的这个社会，竞争也在变得更加的激烈，而身为中国新一代的我们，一定要跟上社会发展的脚步，让自己变得更加的优秀，才能肩负起祖国未来接班人的重任。

谢谢大家！

亲爱的同学们：

我今天要讲的话题是关于心理健康的。

当你看到身边一个又一个离家出走的孩子，你是为青少年不良道德行为扼腕痛惜还是为越来越多的病态心灵捶胸哀叹!老师们，国家有那么多教育未成年人的法律，地方有那么多保护青少年的法规，而现实生活中为什么越来越多的孩子出走、自杀，甚至犯罪?老师们，你为什么不走进孩子的心灵，聆听他们的心声呢?

我至今还为没有和一个孩子沟通而内疚。那是一个叫张育先的孩子，家里很穷，父亲也不管他。我把他带到我的教工宿舍，每个周末与我同吃同住，我义务为他辅导，把工资给他作了学费。几个月后，张育先变得守纪律了，变得爱学习了。我多么庆幸自己的付出有了回报!然而，一个午间，我意外地发现张育先的课桌里放着一包烟。我来不及思考，当众给了他一耳光。同志们，我错了吗?我违背教师的职业道德了吗?们，可我当时只有一个想法：我把你当弟弟，你竟然欺骗我!旁边一个学生这时轻声对我说：“曹老师，那包烟是他送给你的!”当我拿起那包烟，当我发现烟盒上赫然贴着一张标签“送给好大哥曹老师”时，我的脚开始颤抖，我的心开始忏悔。同志们，我逃脱得了学校的处分，但能逃脱伤害一颗无辜心灵的自责吗?我至今忘不了去年五一期间我班学生周勇离家出走的事件。周勇出走那天，留给他父亲一封信：“爸爸，我恨你，因为你吸毒，你逼走了妈妈，因为你经常打我骂我，我害怕回家。”

我忘不了五月五号那个深夜，唐校长与十几名老师在大街小巷，在网吧剧场，在江堤公园四处奔走。我忘不了周勇父亲在黑夜里一声声凄冷的嚎哭“儿啊――”。五月八号，我在班里召开了紧急班会。我首先进行了全班心理调查：假如你考试不理想，你父母打了你，你怎么想?老师们，你猜我们的学生怎样看待他们的亲生父母?有的说“父母侵犯了我的人权”，有的说“他们不尊重我”，有的说“打就打呗，我吃他的喝他的，没办法”……总之，全班60人，在几个人的渲泄下，表示理解父母的竟然不到1/4。

我惶恐地请周勇父亲给孩子们讲话。当孩子们看到周勇父亲差点跪下来乞求学生告诉他儿子的下落，当孩子们明白十八中的老师们几个晚上苦苦寻找，有的孩子哭了，有的孩子埋下了头，最后有一个孩子坦白周勇住在他家里。我开始醒悟：我们要用真爱与孩子们对话，我们要用智慧与孩子们交流啊!老师们，“经师易得，人师难求”，我们可是“人类灵魂的工程师”啊!

假如我们了解学生!我们会发现：为一个篮球误判责骂裁判的孩子也有那么一点可贵的集体荣誉感，时常盗取他人文具的孩子也能为特困生捐献一毛钱，一向冷漠自负的孩子也会为自己的成绩流泪……假如我们尊重学生!难道我们会在男女生亲密嬉戏时，一本正经地宣讲“男女生交往要有分寸”;难道我们会在两个孩子因误会打架时，大声吼着“回去把你家长叫来”…… 假如我们关心学生!我们就应该多给学生一些宽容，多给学生一些温暖…… 美国教育心理学家布莱特说：“当孩子对我说话的时候，我总是蹲下身子，耐心聆听他的心跳。”

同志们，让我们走进孩子的心灵，抚慰孩子心灵的创伤，塑造孩子健康的灵魂吧!

当我笑时，我拥有整个世界；当我哭时，世界只有我。——题记

我的大学生活如此美丽，我的大学生活在这个九月开始了。懵懂的岁月已悄然逝去，纯真无邪已定格。在过去，我们的青春如霓虹灯般绚烂，却逃不过那繁华背后的落寞，从懂得什么是微笑背后的忧伤那一刻起，我们便踏上那条名叫“青春”的未知路。我们站在时光的河岸，细数成长的感伤，那一片碧草茵茵的田园，有多少梦在露水中绽放！令我忍不住拿起笔来描绘出青春里那些色彩斑斓的心情：某时某刻的别样心情，成长带来的感悟，年少的青涩感情，青春最初的萌动，色彩缤纷的青春梦想，阳光下淡淡的惆怅和透明的忧伤…

在度过了炼狱般的高中生活，终于来到了传说中的象牙塔，一时间，激动、迷茫、好奇等各种感觉迎面扑来。驻足大学的校园，真的可以用两个字来形容：缭乱。这里的一切是刚刚迈出高中校园的我们所不曾体会的，很新鲜，很意外，也很吸引人。大一，是一个奔跑的岁月。它不再像高中那样三点一线了，课余时间要比上课的时间多，为了赶走无聊，我们就不得不到处奔跑，参加学生会，社团，来丰富我们的大学生活。奔跑中我们会接触更多的人、原本没有接触过的东西、还可以接触社会。因此在这个奔跑的岁月里我们也在不断的成长，不断丰富自我！大一，青涩忙碌的单纯生活！我正在享受着......

青春的心情故事有过浪漫、唯美、时尚、细腻的绘本甚至涂鸦都是最美好的。我向往无拘无束的生活，我渴望做自己想要做的一切，我希望我的思绪能无边无际的“闯荡”，我期待我的身体能在广阔的空间里自由的翱翔, 然而在这大学里，我就可以实现我青春的梦想!我的大学，我做主！我的青春，我感受！在青春中舞动的大学就应该我自己做主，热爱自己的热爱，快乐自己的快乐，听从自己的内心。在这个让人嫉妒又羡慕的青春里，没有期待中的那份惊喜，没有童话中可以让灰姑娘变成公主的水晶鞋，没有那可以接受无数鲜花与掌声的舞台。我们平凡如旧，我们有的，只是那颗火焰般热情洋溢的`心。

不是不想活得潇洒自在，不是不想叛逆、放任，不是不想不顾一切疯狂地追寻，只是在梦想与现实交锋的那一瞬间，我看到了它们的差距，我明白了我还没有取得那通向自由的通行证，于是，我选择了现实，选择在这个大学里面绽放自己，毕竟我更趋向于现实的温暖。而那绚烂的梦想也会永不凋谢，永远珍藏在我们的回忆里，那是一个属于洒脱青春的梦。

其实，大学就是一首歌，青春则是一部曲，跌宕起伏，或伤感，或欢喜，朦朦胧胧，却回味无穷。我们每个人都在很用心地诠释这首歌，谱写属于自己完美的那部曲。在这青春的旋律中，我们就是主角，曾经的叛逆与疯狂，曾经的辛酸与眼泪，曾经的感动与梦想，都已随风而逝，留下的是值得珍藏一生的回忆。我们都是梦想的创造者，我们抱着梦想踏入大学，带着感动度过大学，带着希望迈出大学、走向未来。

人生就是一张白纸，未来就靠我们的双手去绘画出来。因此我们就应该用五彩缤纷的画笔，去创造一个属于自己的青春、一段属于自己的大学生活。

亲爱的老师们，亲爱的同学们：

我们今天演讲的题目是“爱你的牙齿，清洁你的牙齿”。

保持健康，今天我们就来说说牙齿问题。我们有些同学有嘴，牙齿都是黑洞，但是真的很丑。你认为那些同学的牙齿怎么了？没错。是蛀牙。你有蛀牙吗？蛀牙怎么了？我觉得，首先是影响美观。就像我刚才说的，一个可爱的学生，满嘴都是黑洞，感觉不可爱。连潇不得不遮遮掩掩，生怕别人看到。再者影响说话，牙齿也是蛀牙，说话容易“漏风”！不仅对我们标准的普通话有影响，还可能让听者产生误解，造成不必要的误会。第三，如果吃了凉的、酸的、辣的东西，很容易牙疼。人们说牙痛不是病，但它真的要了我的命。最后但同样重要的是，它影响我们的健康。我们都知道牙齿的功能是咀嚼，用门牙切掉食物，用磨牙磨碎食物，然后给胃。如果蛀牙影响这个程序，会给你的胃带来很大的负担，很容易影响我们胃的正常运转，关系到我们的身体健康。

同学们，可能看起来像一颗小牙齿，但绝对没用。口腔健康是身体健康的重要组成部分，是提高生活质量的重要因素之一。保持牙齿健康是保持口腔健康的重要组成部分。那么，我们应该如何科学地保护牙齿，维护口腔健康呢？

1、养成良好的饮食习惯：减少吃含糖食物的`频率，因为很多细菌会堆积在牙齿和牙龈的边缘。当细菌使用糖时，会产生酸，酸会侵蚀牙齿，导致龋齿。

2、建立良好的口腔卫生习惯：保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，饭后漱口，早晚刷牙。

3、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压在牙齿表面和牙龈之间，将刷毛尽量放入牙龈沟和牙齿之间，然后沿着牙齿垂直刷牙，轻轻旋转刷头。不要用力过猛，每次按顺序刷每颗牙三分钟。

4、刷牙齿外侧：用正确的刷牙动作和合适的角度清洁上下牙外侧。上牙从上到下刷，下牙从下到上刷。每个部位可以反复刷4—6次。

5、刷牙的内侧：仍然遵循沿牙齿垂直刷牙，轻轻旋转的原则。不要只注意刷牙的外侧，更不要注意牙齿内侧的清洁。

6、刷牙的咀嚼面：用适应的力度前后方向刷上下牙的咀嚼面。

7、注意后面的牙齿：口腔后面的牙齿也要注意。清洁所有牙齿后，用水漱口。

同学们，你们好，站在你们面前这个充满自信，笑得如阳光般灿烂的女孩叫王新宇，是五年一班的班长，还是你们的大姐姐。上周六我参加了中山区体育运动会，赛场上我和队员们团结一心共同努力，以总分200多分的好成绩获得了第一名，深刻体会到了作为明星学子的自豪感。

体育不仅是一项运动，更是一种精神，运动会不仅是竞技的赛场，更是充分展示自我的舞台。在这次中比赛我们发扬了团队精神，团结协作，互帮互助，共同前进，才取得了优异的成绩！充分地展示了自我的风采！

我是从三年级就开始体育训练了，我第一次参加比赛是四年级，当时我参加了400米和1500米的比赛。今年我的比赛项目是200米400米。200米小组第二名，400米总决赛第五名。

在这次比赛中，有一件事情让大家最为感动也是最令我骄傲，事情是这样的，当我二百米预赛刚跑完后，就是4×400米了。可是，意外发生了，拿到100米200米冠军的田径队队长赵津萌在跑200米用力过猛，腿拉伤了！当时情况非常危急，马上就要检录了，邢程老师突然把我拉走，当时我刚跑完200米，迷迷糊糊的，体力不支，我本来没有这个项目的比赛，所以不知道邢程老师要带我去哪里。找到李博洋老师后，李老师说让我跑4×400米，顶替队长。我心里咯噔了一下，赵津萌是主力队员，她拉伤跑不了了，我们该怎么办呀？当时，我真想大喊几声来宣泄我内心的担忧，这个项目比赛的运动员中只有我自己是五年级的学生，其他都是六年级的，我怕自己跑不好，不能为学校争光，老师同学们都来鼓励我，我把心一横，心想：为了学校的荣誉，拼了！我和另外三个队友拼了命了把4×400米跑了下来。最终我们取得了第一名的好成绩！比赛结束后，李老师跑了过来，我们几个人围在一起，我的眼泪唰地一下就涌了下来。隐隐约约的，我看到李博洋老师的眼泪在眼眶里打转转。没有赵津萌，我们照样能够赢！我们照样能够成功！我们照样能够拿冠军！团结的力量多么强大啊！

比赛结束，当我们听到颁奖仪式宣布明星小学第一名时，我们都激动地跳了起来，我们赢得了冠军！我们是最棒的！

亲爱的弟弟妹妹们，姐姐希望你们在今后的学习和生活中加强体育运动，热爱运动，拥有好的身体，如果遇到了困难，不要灰心，也不要气馁，要坚强，要勇敢！姐姐也祝愿你们在今后的学习生活中拥有阳光，沐浴阳光，享受阳光！我运动，我健康，我快乐！请记住我，这个快乐阳光的大姐姐，我，是五年一班的__！

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是六一班的吴__。我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。

垃圾食品是指仅仅提供一些热量，没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。如：油炸类食品、加工类肉食品、方便类食品等多种有害身体健康的垃圾食品。我们爱吃的垃圾果冻，其实是用皮革废料经过强碱强酸处理，才变成了我们爱吃的冷饮、果冻、糖果、香肠等垃圾食品。除了这些，还会加入各种添加剂，色素……摄入体内，对健康没有任何帮助，只会让人迷恋，上瘾。

据英国《每日电迅报》报道：一位来自英格兰布里斯托尔的少年，从小学时代就养成了天天吃垃圾食品的习惯，一日三餐都围绕着薯片、香肠、加工火腿等高热量食品，主食只吃白面包，几乎不碰蔬菜和水果。因为餐饮不健康，不规律，他的身体在14岁就出现了问题，经常感到乏力和疲惫。一年后病情加剧，听觉和视力发生衰退。只因她对饮食方面毫无改观，在17岁那年，彻底与光明告别。长期的营养不良，已对他的视力造成了永久性创伤。一个青年的大好前程，只因垃圾食品彻底消灭。更有许多的人因为垃圾食品中毒、生病……这难道不就是花钱买罪受吗？

在这里我告诫大家，垃圾食品有害健康，多吃无益。远离垃圾食品，关注身体健康，从我做起，从现在做。

我的演讲完毕，谢谢大家。