有健康才有未来演讲稿优秀20篇

尊敬的同学们：

大家好！

理想是人生旅程中导航的灯塔，为我们指引前进的方向;理想是崎岖坎坷的山路上默默陪在你身边的朋友，给我们带来攀登的勇气;理想是干旱炎热沙漠中那清澈的泉水，为我们提供继续穿行的力量。没有理想，生活会黯然失色;没有理想，人生索然无味。

“会当临绝顶，一览众山小。”是诗人的理想;“了却君山天下事，赢得生前身后名”。是志士的理想;弃医从文，救国救民，唤醒中国是鲁迅的理想。同许多人一样，我也有理想，我的理想是高中毕业后成为__的校友，长大后，像他一样成为一个对人类社会发展有贡献的人。说到这里，也许你会嗤之以鼻、不屑一顾;也许会说我太狂妄等等，但请相信我，这个理想我始终不会改变。理想已明确，我会为了我的理想而不懈的努力。首先，我要有必胜的信念，相信一切皆有可能，通过自身的努力，一定能够实现我的理想。其次，从现在做起，从我做起，刻苦学习，追求进步，积极向上，拼搏奋斗，乘着"苦舟"渡过艰难重重"学海"到达光明的"彼岸"，不能有着“不以善小而不为，不以恶小而为之。”的想法，不断提高自身素质，为实现理想奠定扎实基础。最后，要磨练意志，增强毅力。房屋是由一砖一瓦砌成的，进步是一点一滴积累起来的。在这个过程中，没有鲜花与掌声，只有困难与挫折和寂寞，想获得成功，单靠一时的热情是不行的，必须以顽强的毅力向着我的目标走下去，不达目标绝不回头。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”同学们，有这么一句话：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国家必将雄于地球！”我们正值年少，拥有青春，活力四射，我们都有理想，是祖国的未来，那么就让我们这群少年在人生与理想同行之时，一起努力，将理想变为现实，让人生充满光彩，更让我们的祖国雄于地球吧！

我的未来不是梦！

尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天我发言的题目是《春天里，我的未来不是梦》。小时候，大人最喜欢问我们这样的问题：长大了，你想干什么？或者：你将来考个什么大学？那时的我们如此天真，又如此自信，仿佛成为科学家、文学家、企业家是指日可待的事情，仿佛北大清华、哈佛牛津是触手可及的。可是，当我们渐渐长大，梦想却离我们越来越遥远。经历过无数次的成功与失败，惊喜与挫折，张狂与落寞，我们悲哀地发现，不知从何时起，我们竟害怕谈起自己的梦想，就连制定个小小的学期目标，也是人云亦云，亦步亦趋。时光如流水一样，20__年的冬天已然离去，20__年的春天悄然来临。我们突然发现，梦想，从未像今天这般接近：小高考悄无声息地横亘在我们面前。我们无从逃避，无路可退，它逼迫着我们去拼搏，去战斗，去求取最终的胜利。

如果说我们曾经有过迷茫，曾经有过徘徊，那么，今天，当小高考距离我们只剩下二十多天的时候，我们必须丢掉一切幻想，准备迎接挑战。只有通过小高考，并且取得理想的成绩，我们才有资格谈高考，才有资格谈理想，才有资格谈未来。此时此刻，我最想说的一个词是相信。

相信我们的老师，他们都是经验丰富，久经考验的领航者。面对小高考，我们可能害怕，可能茫然，因为我们从未经历；但他们，驾轻就熟，他们洞若观火：跟着我们的老师，我们能准确了解重点与难点，我们能以最少的时间达成最大的效果，我们能够从一场胜利走向另一场胜利。相信我们的同学，周围的每一个人都是我们亲爱的战友，我们肩并肩走向战场。我们有竞争，但更重要的是合作。营造良好的学习氛围，互相督促，互相勉励;取长补短，奋发超越。我们每个人都有自己擅长的科目，都有自己拿手的门类，1+1绝对会大于2。我们是一个团队，我们是兄弟姊妹，我们有一个共同的名字：靖江市第一高级中学。更重要的是，相信我们自己。也许有人会说，我的某一门科目从来就不好，我害怕它。别担心：相信自己，你就行；相信自己，你一定能行！如果说，高考是一场长跑，那么小高考也许只是100米，甚至50米。它考的是我们的意志力、爆发力。每个人都有无穷的潜力，也许你一直没能发现。短短的二十多天，你愿意拿出所有的智慧和力量么？既然将近百分之百的同学都可以，为什么我是不行的那一个？给自己一个自信的开始，你面前就会呈现出一个崭新的世界！经历了这场小高考，也许我们的人生会豁然开朗。因为，这不仅是考场的胜利，更重要的是，我们能重拾梦想！

在这个春天里，在这个青春飞扬的日子里，在这美丽的梦想插上腾飞翅膀的火红岁月里，我们自信，我们奋斗，我们拼搏，我们超越！我们能够骄傲地说：我从来没有忘记我，没有忘记对自己的承诺，没有忘记对梦想的执著。我知道，我的未来不是梦。

大学生现在面临着很多的压力，造成了很大的心理差距，而社会发展的形势和家庭的影响是密不可分的。我们大学生是国家宝贵的人才资源，是民族的希望，祖国的未来，肩负着历史的责任!

作为一个新世纪的大学生,学习心理学能更好地了解自己,开发自己的潜能,提高心理健康水平。不仅能够及时调适自己，还能促进身体健康。所以说，心理教育大学生一门重要的课程。

当我们出现了不好的情绪时，应该怎么做呢?下面我来说说我的观点。

第一、提高人格

良好的人格素质首先要正确认识自我，培养自我接受的态度，扬长避短，不断完善自我。

其次，要提高承受挫折的能力，正确认识挫折，不要在面对挫折时惊慌失措，要采取合理的应对方法，把消极因素转化为积极因素。

挫折容忍度的高低与个体的心理状态、主观判断和挫折经历有关。提高抵御挫折的能力应努力提高自己的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各种实践活动，丰富生活经验。

第二、调节情绪

大学生正处于青春阶段，青春的显著特征是人类的性生理经历了从萌芽到成熟的过渡后逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极为重要。

第三、为未来制定目标和计划

如果生活没有了目标和计划，极易走弯路，造成不必要的损失。制定目标和职业规划是避免困惑和颓废的好方法。

第四、加强交流

在交流中，我们不仅可以将自己想要倾诉的东西诉诸他人，还可以从他人身上吸取经验和教训，或者消除彼此之间的误解、矛盾等不稳定因素。

总之，要成为一个有用的人才，就先成人。只有始终保持健康的精神状态，全身心地投入到学习和工作中，才能拥有一个阳光灿烂的日子

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

梦里我看见河里有很多渔船，渔船上有很多大鱼。

梦里我看见自己在爬楼梯，一次次跌倒，一次次爬起，终于到达顶端。

于是父母说这是好运，这是年年有鱼，步步高升。朋友说你将要转运，我也幻想自己成为百万富翁后，然后买辆中巴车停在站台，我站在车门口，谁想上车我就说这是私家车。可是当我买了两张彩票，发现只中了一个号码时，我惊醒，原来这只是个梦。

梦里可以有未来，但未来绝不是在梦里！

我们可以有梦，我们也肯定有未来。但梦和未来是不能画等号的，就像情妇和老婆，分开后可以拥有，在一起却不可兼得。

我们每个人都有梦，有的人是伟大的梦想，比如小时候梦想着拯救世界，有的人却是白日做梦，比如说我，当然，这并不妨碍我们每一个人把它当成奋斗的目标，当作未来的起点。但是当我们发现长大后世界都拯救不了我们的时候，认为白日梦不靠谱的时候，你还敢拥有梦想吗？还敢再次付出你的努力，你的时间，甚至你的青春去让这些梦变成你的未来吗？而我们该用什么去圆我们的梦？

张雨生唱得好“我的未来不是梦我认真的过每一分钟”我们必须用生命中的每一分钟去编织心中的梦。

美国有个教授，年轻的时候让他的学生把自己的梦想写在纸上，然后每一个人都念出来，每个学生都有不同的梦想，有当科学家的，有当律师的，有当警察的，而一个黑人盲人学生梦想是当州长，这些同学都很不削，因为那时候美国歧视黑人，更别说是一个双眼失明的人，想当州长，难度比他们当中每一个人都大，教授也不太看好他，但也没打击他，只是收起这些“梦想”。当教授老的时候，无意间看见电视上那个黑人盲人学生担任州长时，教授很惊讶，而且想知道他的其他学生有没有实现梦想的，于是教授费劲心思去联系他们，结果想当科学家的当律师了，想当律师的当警察了，想当警察的当老板了。只有盲人学生实现了他的梦想，而这个盲人学生就是纽约州第一位非洲裔州长，美国第一位盲人州长戴维？帕特森。当老教授联系到戴维问起他是如何实现梦想时，戴维只说了一句，坚持自己的梦想。当你决定了一辈子干什么以后，你就要坚定不移地干下去，就不要随便地换。你可以像一条河流一样，越流越宽阔，但是千万不要再想去变成另外一条河，或者变成一座高山。有了这样一个目标以后，你生命就不会摇晃，不会因为有某种机会，你就到处乱窜，这样你才能够做出事情。

每一条河流都有自己不同的生命曲线。长江和黄河的曲线，是绝对不一样的。但是每一条河流都有自己的梦想，那就是奔向大海。所以不管黄河是多么的曲折，绕过了多少的障碍；长江拐的弯不如黄河多，但是她冲破了悬崖峭壁，用的方式是不一样的，但是最后都走到了大海。当我们遇到困难时，不管是曲折障碍还是悬崖峭壁，我们都需要去努力克服，需要去坚持。使自己的生命向梦想流过去，像长江、黄河一样流到自己梦想的尽头，进入宽阔的海洋，使自己的生命变得开阔，使自己的事业变得开阔。但是并不是你想流就能流过去，其实这里面就具备了一种精神，毫无疑问就是水的精神。我们的生命有时候会是泥沙，尽管你也跟着水一起往前流，但是由于你个性的缺陷，面对困难的退步或者说胆怯，你可能慢慢地就会像泥沙一样沉淀下去，一旦你沉淀下去，也许你不用为前进而努力了，但是你却永远见不得阳光了。你沉淀了下去，上面的泥沙就会不断地把你压住，最后你会暗无天日。所以，不管你现在的生命是什么样的，一定要有水的精神。哪怕被污染了，也能洗净自己。像水一样，不断地积蓄自己的力量，不断地冲破障碍，当你发现时机不到的时候，把自己的厚度给积累起来，当有一天时机来临的时候，你就能够奔腾入海，成就自己的生命。

在你做梦时，你紧闭双眼，你手脚僵硬，你安然不动，你仅剩的迟钝的思维不可能帮你实现任何一个有价值的东西，你又凭什么去创造未来。现实中，你眼光明锐，你手脚并用，你慷慨激昂，你热血沸腾的心跳会给你力量，你又何愁未来的那副蓝图不够多彩呢？

相信自己吧！

相信坚持和努力！

相信真实和理性！

相信自尊和勇气！

我愿与你们一起加油奋进，让梦成真，让未来成真！

尊敬的各位评委老师，亲爱的同学们：

大家晚上好！我是__级运管二班的__，今天，我演讲的题目是：放飞青春梦想。

总是让心声装满期待，总是让梦想连着未来，我们的心海，是一首纯真浪漫的歌谣，是一条绚丽缤纷的彩带，是跳动着不知疲倦的音符，是播种着充满希望的未来！带着一路风尘，带着对青春的渴望和对五彩梦幻的追求，我们终于走到一起来了。面对未来和自我的挑战，只有让理想在这里放飞，青春才可以变得色彩斑斓！青春如梦，岁月如歌，时不消逝，何能复得？青春是人生中一段难以磨灭的插曲，它注定是“不平凡”的。它需要我们用心灵和智慧去诠译，它更需要我们用勇气和自信去充实。当我们背起行囊，来到了平顶山这个象牙塔，青春就该由我们来抒写和舔彩了！

萨特说过：“青春这玩意儿真是妙不可言，外部放射出红色的光辉，内部却什么也感觉不到。”

一恍之间，有人称呼你为“小姐、先生”，而不再是“小丫头、小鬼”。父母开始用征询意见的目光与你交流，甚至有人爱用“青春”这样的字眼去形容你。人们总说“梦一样的青春”，青春时代是一个短暂的美梦，当你再醒来时，它早已消失得无影无踪了。但那些流下的汗水，纯洁的友谊，炽热的梦想都保留了下来。飞扬的青春有飞扬的心，我们的梦想可能幼稚了些，可能平凡了些，却是不加修饰，不沾染风尘，最真最美的。

那些美丽的梦不能只是你幻想中的城堡，必须一砖一瓦地堆砌。梦想的确是需要去梦、去想，但别忘了，我们是青年啊，是激情洋溢、踌躇满志的青年啊，我们有旺盛的精力，有聪慧的头脑，既然梦想是有可能实现的，你甘心于只是梦和想吗？你希望别人都在做幸福的守望者，自己却一事无成吗？你希望别人的汗水耕耘出金黄的麦浪，自己一伸手，却打碎了一面镜子，镜子中是自己缥缈的梦想吗？

俞敏洪老师说过，一个人要实现自己的梦想最重要的是要具备俩个条件，一个是勇气，一个是行动，合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。放飞理想，不要怕路途艰险；放飞理想，不要说山遥路远；放飞理想，让汗水绘成人生的画卷；放飞理想，让成败谱写人生的诗篇！

让理想，黯淡艰难困苦；用希望，冲淡失败与挫折。让清风，吹散漫天云雾；用启明，引导光明的出现！放飞理想，升起心中的启明，让心中的启明引导你走出黑暗，托起生命中的太阳！

古人云：“廉者民之表也，贪者民之贼也。” 明朝时，嘉兴知府杨继宗清廉自守，深得民心。一次，一名太监经过这里， 向他索要贿赂，他打开府库，说：“钱都在这儿，随你来拿，不过你要给我领取库金的官府 印券。”太监怏怏走了，回京后，在明英宗面前中伤他。英宗问道：“你说的莫非是不私一 钱的太守杨继宗吗？”太监听后，再也不敢说杨继宗的坏话了。 由此可见，廉洁对于我们来说是多么的重要。

来说说发生在我身边 的一件事吧！ 我有一个叔叔在政法部门工作，手中也有一定的权力，托他办事的人也挺多，有请他吃饭的，也有送礼的。可我叔叔总是一一拒绝。有一次，我叔叔的一个朋友来请他吃饭。原来，那个人驾车违反交通规则所以驾照被扣留了，要一个月以后才能拿回去。于是就想求我叔叔帮忙。可叔叔却毫不留情地回绝了，并严肃地说：“如果你请我吃饭，我就帮了你的忙，这不就成了交易了吗？再说，违反交通法规不好好接受处罚，对你今后开车没好处。”朋友惭愧地低下了头。叔叔常说，吃人家嘴软，拿人家手短，要做一个好的公仆就必须防微杜渐，从小处做起。

最后，让我们切记：以梅为榜样，扑鼻香自苦寒来；以兰为榜样，君子之交淡如水；以人为榜样，勤政廉政促和谐。

亲爱的老师，同学们：

大家好!

今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康我快乐!》

有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”

同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。

除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动?当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室;下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等;饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。

为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：

第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

来吧，亲爱的同学们!在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好!让健康——成为我们全面发展的不懈追求!让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!

各位老师、各位同学：

各位好！

青年像一颗种子，安逸过了，或许从此失去了萌芽的活力。人生只有一次青春，我选择追寻，追寻人生的梦想，放飞人生的色彩。让青春像风帆一样，在狂风吹起的波浪中飘荡，也潇洒地走一回，即使最后被风浪吞没，也无悔此生毕竟经历了富有意义的旅程。

让青春像种子，在泥土中的冷水浸过的时候也吐出一口气，即使最后在秋日中枯萎，也无悔此生毕竟孕育了果实。就让青春像寒梅一样，在冰天雪地的日子里也吐出我的芳香，即使最后依然无可奈何花落去，也不怨恨自己曾经拥有的美丽。

青年是我们积累自我、充实自我的时期。现在正是我们最有活力的时候，也是我们学习奋斗的时候。大家可以相互激励，共同努力，共同向前冲刺，共同为自己的目标而努力。由于彼此不服气，一心想超越别人，所以我们也就有了前进、奋斗的动力，才会在上课时认真听讲，认真做笔记，那时还不知道敌人是自己。

旅途是曲折的小道，有冰冻，有大雨，还有绊脚石。不知前方的道路是深不可测的渊池，还是风平浪静的湖面；也不知前方的道路是崎岖坎坷的羊肠小道，还是盛开鲜花的阳光大道。无论前面有没有荆棘荆棘，无论前面有没有危险，我都要系好鞋带上路。

艰辛的汗水伴随着我艰难的脚步，激动的泪水伴随着快乐的成功，只要到了那个地方，就是昨天的历史，我追求的是明天的未来。当胜利再次悄然来临，当掌声再次热烈，当我不再骄傲自满，不再焦躁。这是因为，我知道前方的路依然漫长，因为，我知道我必须付出更多的努力。那一刻，当大雨再一次冲刷出欢乐，当冰雪再一次消失兴奋，我无怨无悔。这是因为，我知道我已经行动起来，有了付出，有了收获，有了成功。因为我知道，阳光总在风雨后，梅花香自苦寒来。

鲁迅曾说：“地上本无路，多走一步，就成了路”。而且我想说的是：“人生的道路上没有太多的烦恼，只要迈一步，路就会在脚下展开…”

年轻的我们梦想，生命中最美好的时光。

谢谢大家，我已经讲完了。

亲爱的老师，同学们：

大家好！

今天我们演讲的题目是《快乐运动，健康生活》。

火红的夏日告别了青翠的燕子山，丹桂的香气弥漫着橙色校园，欢乐的身影，银铃般的笑声，秋日的绿茵场上又开始沸腾。瞧，那飞扬的跳绳、那雀跃的身姿、那奔跑的矫健步伐，这就是我们的健康生活。多么酣畅淋漓的挥洒，多么痛快的运动，这一切的一切，让我精神抖擞，心情飞扬！这就是体育运动的魅力！正如大作家普希金说的那样：生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！我爱开元，更爱开元阳光下健康的运动生活！

本周四我们开元又将迎来学校一年一度的秋季运动会，今年的运动会推陈出新，为了让每个学生都能参与其中，充分体会运动的快乐，同时培养大家团结协作的精神，学校将游戏娱乐和体育竞技融合起来，设计了多种有趣的比赛项目。今年的比赛规则也很特别，不同年级的相对班级纵向组成一支比赛队伍，这只队伍中的三至六年级各班成绩总和为这支队伍的最终成绩，这就需要三至六年级每一位同学的精诚团结。今年的运动会中我们还将进行课间操展示。特别值得一提的是，本次大会我们还将邀请市、区教育局的有关领导和济南外国语学校教育集团有关领导到校指导工作。总之，本次全员运动会可谓盛况空前，令人期待，届时也将会创意缤纷，精彩纷呈，掌声四起。

相信各班的运动健儿们已经做好充分的准备，准备在开元赛场上大显身手，一展英姿。

试想那抬小猪、小猴爬、运转乾坤等趣味十足的体育游戏项目，试想那力量与速度连接的接力赛场，试想那群情激扬的观众席、拉拉队，还有一二年级的小同学们，你们可以跟爸爸妈妈一起在亲情运动会中体会趣味和默契。每一幅画面都让我们向往！除却“坚韧不拔、奋勇争先”的运动精神，更值得我们期待看到的是伙伴间、对手间的彼此鼓励的眼神和相互搀扶双手，用行动诠释“友谊第一，比赛第二”的和谐竞技。

在快乐运动、享受健康生活的同时，还希望同学们在原样交接、垃圾分类等文明引领活动方面有新的突破。希望同学们在整个运动会过程中，保持好会场秩序，不要随意打闹或走动，在座区整齐坐好，热情地给运动员加油。同时，还要保持好会场的卫生，在观看过程产生的纸屑、果壳、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。愿每位同学都能用自己的行动，体现出成绩与素养同在，风尚与竞争并存，将开元分校学生最好的风貌展示给与会的嘉宾，为学校增光添彩。

生命不息，运动不止。同学们，让我们快乐地运动起来吧，运动让我们的生活更健康，更美好！

高尔基曾说过：书是人类进步的阶梯。读一本好书就像是在和一位智者交谈。纵观古今中外，有多少名人的成功离得开书籍的帮助？读书可以开阔视野，读书可以陶冶情操，读书可以增长知识，读书可以培养才干，读书还可以使我们的童年变得更加美丽和精彩！

走进菏泽市图书馆少儿部，我仿佛进入了知识的海洋。在这里，我一天天地长大，一本本书更是成了我的好伙伴：我捧起了童话故事，看起了科幻小说，学起了百科全书，读起了世界名著。我常常静静地坐在书桌旁，时而深思，时而幻想，时而快乐，时而忧伤。在《鲁滨逊漂流记》里，我懂得了遇事要坚强；在《钢铁是怎样炼成》里，我汲取了战胜困难的力量；《卖火柴的小女孩》让我看到了她那悲惨的童年生活；一套《中华上下五千年》展示了一部熠熠生辉的中国历史……

一本好书总是把真善美放在最高的席位，以此端正读者的人生态度；一本好书经得起时间的推敲，经得起岁月的打磨；一本好书就是我们的良师益友，将使我们受益终生！我们知道，一旦站在巨人的肩膀上，可以使我们看得更远；而一旦爱上读书，定会使你攀得更高。

花朵离不开阳光的呵护，草儿离不开雨露的滋润，做为一名小学生，我更离不开书的滋养。今天，我仍旧坚定不移地做着一件事：读书！带着我的梦想去读书，带着我的追求去读书，让我们在快乐的读书氛围中健康成长！

尊敬的老师、同学们：

大家好!我是级物流(1)班的，我很荣幸能够站在这里。今天是个难忘的日子，对我们全体即将毕业的学生来说，更是个刻骨铭心的时刻!在此，我们怀着万分感激和依依不舍的心情，向培育我们长达四年的教职员工们深深地致谢；你们辛苦了；同时也感谢同学们四年来的关心与帮助。

四年来，值得我们回忆的事情太多太多，其中我们最感谢学校对我们生活的照顾，学习的关怀。正是老师们孜孜不倦的付出，才使我们有了长足的进步。是如师，赋予我们这四年中最有意义的收获。老师们渊博的学识，带领我们走进神圣的知识殿堂；正直的品行，教会我们珍惜、诚实、尊严和荣誉；博大的胸怀，给予我们最无私的关怀和奉献。给了我们一个全新的角度去发现美、阐释美、创造美。你们的一言一行都折射出了作为一名教师的高尚师德，一份对自己、对学生的责任与关爱，也许这就是“为人师表”的最好诠释，平凡而伟大，无怨又无悔。

今天在这里，我们更感受到一种深切的责任。我们站在两段历史(教学案例，试卷，课件，教案)的交叉点上。一段历史(教学案例，试卷，课件，教案)，是如师的老师们缔造的积淀与辉煌；而另一段历史(教学案例，试卷，课件，教案)叫做未来，它是一段刚刚开始的历史(教学案例，试卷，课件，教案)，一段留待我们书写的历史(教学案例，试卷，课件，教案)。这段历史(教学案例，试卷，课件，教案)将是我们对于自身价值的诠释与证明，更是我们对如师的理解与发扬。

今天，我们即将分别，但此时的分别不是一段辉煌的结束，而恰是无数辉煌的开始。我们将从事各种职业，无论走到那里，我们为如师骄傲，愿如师也会因我们而自豪。

虽然即将与相处三年的同窗好友分别，但却无法把自己和属于花季年龄的回忆全都忘掉，因为在那个美好的年龄，我们已将自己最美好的青春做了一次交换。

多少美丽沦桑都因岁月的流转，而渐渐消失，大学这一美好时光依然是生命中永久不变的情怀，朋友带着你的梦想，用你们的双手去打造属于你们的未来，我相信美好的美未来是属于你们的!!

辉煌的未来从你们今天开始，未来从每一天开始。西方哲学家说：“河流每时每刻都是新的。”《飘》里的郝思嘉说：“无论如何，明天又是新的一天。”而中国《四书?大学》里说：“苟日新，日日新，又日新。”当我们到了一定年龄后，肯定常常会和美妙的开始不期而遇，最后，请允许我把孔夫子的话改一下：不是学而优则“仕”,是学而优则“始”。圣西门当年吩咐他的仆人早晨用这样一句话来呼唤他起身：“奋起罢，伟大的开始在等待着你。”在此，我做一回你们的仆人罢。在这里，我把这句话奉献给你们，作为毕业的贺礼!同时，我也由衷的感谢三年来同学们对我的关心和帮助，感谢各位朋友的关怀。认识你们是我的人生一大财富，真诚的祝愿各位一路走好!再次感谢和大家相处的时光。

最后祝老师们工作顺利，祝同学们前程似锦，祝母校再创辉煌!

谢谢大家!

尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是__部__，今天我演讲的题目是《用奋斗书写青春，用知识铸就未来》

缤纷九月，阳光灿烂，校园的一切都是那么充满诗意。在经过两个月的修整后，我们一同聚集在庄严的国旗台下，进行升国旗仪式。当鲜艳的五星红旗冉冉升起，熟悉的国歌旋律在耳边奏响，一种振奋激昂的骄傲自豪感便在心中流淌！让我们重温激情燃烧的岁月，心怀热血澎湃的理想，面对国旗，又一次初心不改的眺望，升腾出对祖国满心的热切。

今年我们迎来了祖国七十华诞，七十年风云激荡，旧貌换新颜，中华大地神采飞扬；七十年砥砺前行，江山美如画，中华民族雄姿英发。_用"雄关漫道真如铁，人间正道是沧桑，长风破浪会有时"三句诗将中华民族的昨天，今天和明天熔铸于百余年中国波澜壮阔，沧桑巨变的历史图景，镌刻于几代人为民族复兴的艰辛历程，发人深省，催人奋进。

生动诠释了近代以来中国人民寻梦，追梦，圆梦的历史进程。

而中国梦的实现更需要我们这一辈人去努力，作为未来医护工作者的接班人，我们有更大的责任。_说过，我们都在努力奔跑，我们都是追梦人。确实，我们都在为了各自的目标而去努力奋进，那么，既然选择了做一个医护工作者了，选择了运城护理职业学院，就要脚踏实地的去学习自己的专业知识，用知识来武装自己，为自己铺好未来的路。

我们一定要牢记_在五四运动一百周年大会上对青年提出的六点要求：树立远大理想，让青春在创新创造中闪光；热爱伟大祖国，让爱国主义的伟大旗帜始终在心中高高飘扬；担当时代责任，让青春在新时代改革开放的广阔天地中绽放，让人生在实现中国梦的奋进追逐中展现出勇敢奔跑的英姿；勇于砥砺奋斗，勇做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者，在劈波斩浪中开拓前进，在披荆斩棘中开辟天地；练就过硬本领，增强学习紧迫感，努力掌握科学文化知识和专业技能，努力提高人文素养，以真才实学服务人民，以创新创造贡献国家；锤炼品德修为，自觉树立和践行社会主义核心价值观，明大德、守公德、严私德，追求更有高度、更有境界、更有品位的人生，让清风正气、蓬勃朝气遍布全社会。

回望历史，荡胸生层云；立足现在，蓝图已绘就。同学们，让我们以“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”的豪情，用情怀书写追梦故事，用奋斗铸就新的辉煌。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

各位老师、各位同学：

大家早上好!今天国旗下讲话的内容是：保持健康心理。

大家可曾听过这样的一句话：“一撇一捺写个人，一生一世学做人”。不错，“人”字写起来确实很简单，但我们一生却从没有停止过这样的探索：如何做一个健康的、健全的人。

如果有人问我们：“你健康吗?”也许我们会说：“我当然健康啦，瞧，我壮得像头小牛犊，从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否，还应该包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上健康。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”并作出如下解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。

目前，在我们同学中，存在着这样一些心理问题：焦虑、头痛、失眠、对人敌视、猜疑、嫉妒、自卑、烦躁、悲观、以我为中心、处理不好同学之间的关系等。

那么，怎样克服这些心理疾病，心理健康的标准又是什么呢?我们每一个人都知道身体健康的重要性，也知道如何使自己有一个健壮的体魄，“因为身体是革命的本钱”。而且生理健康的指标较明确，判定更容易一些。但很多人却忽视了心理健康的重要性，而心理健康的判定也较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。

那么，心理健康的标准，应包括哪几个方面呢?

首先是要有正确的人生态度。

其次是要有满意的心境。

第三是要有和谐的人际关系。

第四个标准是，良好的个性，统一的人格。

第五个标准即是适度的情绪，充分的理智。

当代著名作家柯云路对自我重建心理素质、走向成功强调了四点，在此我把这四点送给大家：

对人生——自信积极、微笑乐观;

对困难和压力——满不在乎、轻松自在;

对他人——不卑不亢、宽仁博爱;

对工作——敢说敢做，拿得起放得下。

同学们，“大浪淘沙”是社会演进和人生长河永恒不变的规律，“不相信眼泪”已成为许多人追求的励志口号。同学们要努力培养积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格，这些都是一个人迎接未来社会必备的优良心理素质。具备了这些积极健康的心态，才能更好的迎接未来社会的挑战。

最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生。谢谢!

尊敬的老师们:

大家早上好，今天我们国旗下讲话的题目是：法制伴我们健康成长。

我们常常用“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”来表达自己对自由的向往。然而，你们可曾知道，鸟和鱼也会受到限制的。鱼儿离不开水，可水有深有浅，有寒有暖，有咸有淡，热带鱼就不能自由的生活在北冰洋。鸟儿离不开天空，可天空有碧空如洗的晴朗天气，也有暴风骤雨风雨交加的日子，鸟儿也不可能在什么天气都能飞翔。也就是说任何事物都不存在什么“绝对自由”。

只有在法律法规的保护下，我们才能健康成长，因此我们必须做到心中有法，大事想到法，小事也要想到法。平静时想到法，激动时更不能忘记法，时时处处用法律规范来指导自己的行为。或许有的同学会说，我们还只是一名初中生，法律离我们还很远，可是以小见大，能否遵守校纪校规，能否按照中学生日常行为规范来约束自己的言行，便是我们法律意识的体现。

我们七班的同学在五中这个大家庭中学习生活了将近一年半了，我们班形成了严明的班规，每位同学从认真听课做起，从保证每一节课纪律开始，从杜绝抄袭作业开始，自觉抵制不良思想，与不良风气作斗争。班上的很多同学怀着一颗文明守法的心，用礼貌待人的心为八（7）班增添了一道靓丽的风景线，例如我们班的张茜，眭静，王双汝等同学，成绩虽然不算优秀，但他们一直谨言慎行，遵规守纪，从不懈怠自己的学习，专心致志的完成家庭作业，也在为班级的建设与繁荣默默出力，做出了自己的一份贡献，所以，遵法体现在日常行为的点点滴滴之中，只要你对法律有一颗敬畏之心，做事多留一份心，为人多念一份情，便能营造幸福快乐的校园生活。

而对于班上有些自控能力差的同学，班委干部会协助督促，让他们在点点滴滴中逐渐形成良好的纪律意识。我们坚信只有每个人做到对法律和纪律的由衷敬畏与认真执行，班上的不良风气才能消失的无影无踪，留下的只有同学间的宽容与体谅，师生间的理解与关心，才会形成外强美好的班级形象，内兼良好的学生素质。

人人遵规守纪，美好和谐的班集体正是我们七班的目标，我相信也是所有五中班集体所追求的，但法律意识的淡薄，可能会导致同学们面临诸多问题时的一时糊涂，以致无法挽回的后果。如果我们走出校园，不会利用法律武器增强自身的维权意识，不强化自己的法制观念，可能会误入歧途，甚至走上了违法犯罪的道路，受到法律制裁。因此，我们要强化法律知识和纪律意识在心中的地位，在此，我们向全校师生提出几点倡议。

1学法，认真学习中学生日常行为规范，用校纪校规约束自己的言行，爱护我们的班级、我们的校园。此外，学习未成年人保护法和预防未成年人犯罪法也是很有必要的，当我们在校内外合法权益收到侵害时，如被敲诈勒索，应告诉父母和老师，甚至可以打电话报警，用法律武器来维护我们的合法权益，营造幸福快乐的校园生活。

2遵法，身为青少年的我们，要时刻牢记，法律的条条框框是一把双刃剑，对于遵守他的'人来说，这是维护权利坚不可摧的盾牌，能时刻保护自己不受不良因素的影响，而对于违反他的人来说，这是制裁犯罪冷冰冰的匕首，会斩断一切违反法律的痴心妄想。希望同学们重视法律，明白法律不仅是简简单单的白纸黑字，更是约束人们行为的有力武器，主动成为法律的主人，而不是沦为法律的奴隶，要从自我做起，从身边小事做起。

3爱法，法律对于亲近他的人来说是一曲温情柔和的歌谣，促使我们在积极健康的环境中快乐成长，对于疏远他的人来说，只是遥不可及的纸上传说。爱法体现在生活的方方面面：随手捡起地上的纸屑是爱护学校环境的表现，吃饭不浪费是爱护劳动人民的表现：遵守红灯行绿灯停的规则更是遵守社会守则的表现，这样不仅有利于树立自身的美好形象，更有利于形成良好的生活气氛。

4提高道德水平，培养宽阔胸襟。做每一件事情之前，都要想一想，这样做合不合规定，这样做违不违法。生活中许多细小的事情，也会酿成大错，一失足就会铸成千古恨，要紧的是大家平心静气地认真思考一下，有些事情该不该去做，该怎样去做，这也是对每个人的文化涵养、道德水平以及法律意识的考验。当你无意中碰了别人一下时，一声“对不起”就可以化干戈为玉帛;当别人妨碍了你的时候，一句“没有关系”就可以成为友谊的纽带。因为，人与人之间有太多的割不断的联系，退一步就会海阔天空，让一分则会心胸宽广。

同学们，让我们从我做起，从小事做起，学法、知法、守法，依靠法律这把双刃剑，在五中的美丽校园内平安、健康、茁壮的成长。

各位老师，同学们：

很高兴与大家共同探讨有关“中学生心理健康”方面的话题，谈谈我的一些看法。在中国文学史上，唐代有两个著名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持健康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集《柳河东集》也未来得及整理，是刘禹锡帮助他整理出来的。

可见，积极向上的人生态度与身体健康是有密切关系的。

中学生中常见的心理问题主要有以下几类：

1.由学业带来的心理压力大。

2.偏执、敌对。认为他人不可信，自以为是，偏于固执。

3.人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。

4.抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。

5.焦虑、心里烦躁不安。

6.适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。

7.情绪忽高忽低极不稳定。

8.心理不平衡。当他人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严重的心理问题。

这些问题的产生是受多种因素影响的，大家应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析。对广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。人人都想拥有健康，新的时代对健康的理解包括三个方面：身体健康，心理健康和社会适应良好。那么什么样的心理才算健康呢?

1.要有正确的自我观念。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。

心理学的调查表明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的，可为什么结果各不相同呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外，准确地给自己定位也很重要，大家常用伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今天比你的昨天有所进步，你就是最好的。具体一点就是：你今天上课认真听了，作业是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干干净净，你完成了自己计划中的内容，你就拥有了成功的一天，你就是最好的自己。

2.要善于与别人沟通，尊重友谊。

心理健康的人总是喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。大家的同学大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美，从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一个人有两、三个朋友就不会感到孤独，寂寞，但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂，甚至得到的是抱怨，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，这时你最需要想一想的是，难道周围人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?

在班级中，大家有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人移动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个朋友，而是周围所有的人，因为人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特别的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原则，那就是：像你期待别人对你那样去对待别人。

3.要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。

美国前总统布什有句名言：如果你能调动情绪，你就能调动一切。可见在人的社会交往中情绪的重要性。其实大家都想拥有轻松，活泼，快乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中，你可以向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条，当你怒不可息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想想犯错误的成本是不是太大。战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提升自己，就首先要做自己情绪的主人。

曾经有个同学，因为琐事与同学发生争执，他把砖头捏在手上，手上印出了血，但砖头始终没有扔出去。他说如果我把砖头扔出去，后果我无法控制，我不仅是要不要赔医药费的问题，也不仅是能不能上学的问题，我可能要为自己一时的冲动后悔一辈子。

4.要提高面对挫折和困难的承受力，建立自我防御机制。

心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听取别人合理的建议与意见。大家的生活中并不总是充满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，给大家带来紧张，烦恼，焦虑甚至恐惧，这些不良情绪会直接影响到大家的生活，学习。

在认真分析失败的原因后，大家需要适当安慰自己来一点阿Q精神，暗暗的告诉自己昨天已成过去，明天还很遥远，我要把今天过好。其实只要你在前进，你在攀登，就会有不同的参照系，就会遇到困难，就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作，伴随着你的生活。

但是挫折并不可怕，挫折其实魅力十足!挫折留给人们可能有伤心有失望，但更多是教训，是经验。经受了挫折，大家才真正认识到要攀登巅峰需要艰难跋涉，要成功必须付出代价，经受了挫折大家更能看到自身的不足，学会坚强，这就是挫折的魅力所在。

同学们，希望你们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，正视现实，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，以愉悦的心境，饱满的情绪，坚定的信念，昂扬的斗志，百折不回的精神，去面对生活的挑战，做一个永远健康快乐阳光的中学生。

同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!

尊敬的老师们，同学们：

大家好！

过去已经不存在了，只能把握现在，成就未来！——铭文

我们不知道未来会怎样，但未来掌握在我们手中。希望自己成为一个有故事的女生。我热爱设计和文学，但对工商管理有独特的感觉。我想要领导别人的感觉。我期待成为一名优秀的企业家、设计师和学者！我也想拥有一份淡淡的幸福，体验平凡中的幸福。我想认识一个知心朋友，他能和我一起分享生与死，体验“然而，中国和我们有友谊，天堂和我们相邻”！希望我的未来美好而富有诗意。

想象总是美好的，但不容易实践。我很失望，直到那—天。

秋天的萧瑟，让我感动的一幕，发自内心的悲伤。我就是觉得。想哭。雨在下，有点犹豫，有点无奈，没力气跑。那就冒雨吧！那种雨很伤感，随意作了两首诗：落花无情，梨花独雨。

绝望的时候注意到树上挂着一个白色的茧，心里很感动。我看到茧在轻轻地移动。我可以想象，里面的小飞蛾一定在想办法出来。这时雨越下越大，我不禁担心起小飞蛾的命运。茧越抖越厉害，终于小蛾子出来了。它是那么的疲惫，却又是那么的快乐。它的翅膀被雨水打湿了，只看到它慢慢地爬在一片树叶下。小蛾子重生了！

那一刻，我笑了，发自内心的笑，领悟后的笑。是的，没有什么难克服的。重要的是你有没有坚持下去的勇气！

我的承诺还在，但我忘了：只要星星不掉，梦想就不应该破灭！我还是一个爱哭的坚强女孩！从那天开始，我每天都在为之努力。好好学习，关注身边的一切。虽然我离未来很远，但我正在一步一步地实现它！

我的未来不是梦！因为我相信自己，我相信自己的力量！

金鸡报晓，万象更新。我们满怀豪情地送走了硕果累累的__年，又踌躇满志地踏上了__年的征程。在这辞旧迎新的美好时刻，在这收获与憧憬交臂之际，我谨代表市局党委、行政，向为__邮政事业而辛勤工作、默默奉献的广大职工致以诚挚的问候和崇高的敬意!

春华秋实，汗水凝成收获。一年来，面对分营以来最大困难，我们继续发扬优良的传统，齐心协力，携手共进，顽强拼搏，用勇气、智慧和汗水战胜了困难，保持全面发展的良好势头，促进企业物质文明、政治文明和精神文明协调发展：

一是收入结构优化有了新突破。高效的邮递类和金融类收入之和达__亿元，占邮政总收入比重的__%，比去年提高__个百分点。

二是核心业务创效有了新突破。主营业务收差比重比去年提高了__个百分点，邮储、速递、汇兑等三大高效业务收差占盈利专业收差的__%。

三是特色经营有了新突破。单证照快递业务在全省率先列入政府为民办实事，受到百姓的欢迎和市委、市政府的好评，全年单证照收入比增__%;以仓储配送带动物流发展，以终端销售带动代理电信综合业务发展，得到国家局、省局的认可，实现仓储配送收放比增__%;

四是企业管理有了新突破。开展禁止类财务行为检查，较好解决了历史遗留问题;寄递市场整顿在全省率先纳入当地市场经济秩序整规范畴;全市邮政综合服务满意度连续六年居全省首位。

五是发展能力提升有了新突破、加快专业化推进步伐，邮储、集邮专业发展能力明显提高，集邮“一体化”改革得到国家局的充分认可，并召开现场会予以推广;加快流程优化整合，进一步提升了物流、商函、代理电信等专业的发展能力。

六是精神文明创建有了新突破。

事实再次证明，我们的各级管理层是尽职尽责、开拓进取的，我们的员工是有特别能吃苦、特别能战斗的队伍。

李大钊在青年时写下的名句：“惟知跃进，惟知雄飞”，唯有继续奋进、不断奋进，才能有作为、有发展、有前景。

__年是__邮政大有可为、大有作为的一年，也是__邮政落实_、推进改革、加快发展的重要一年。市局提出，要

完成省局下达的收支差额计划、邮政总收入比增__%、从业人员劳动生产率(含邮递员工)比增__%以上等十大奋斗目标。为完成十大奋斗目标，我们要紧紧围绕“发展、增效、蓄劲”这一中心，按照“集中优势、整合资源、提升层次”的发展要求，贯穿一条主线(以发展为主线)，提升二个层次(专业发展与管理层次、财务管理与监控层次)，优化四个结构(业务收入结构、固定资产结构、成本结构、人力资源结构)，强化四项管理(成本集中管理、资源综合管理、网络运行管理、大客户维护管理)，推动__邮政全面、协调、可持续发展。

目标既然确定，行动是最好的回答。让我们携起手来，深入贯彻“”重要思想，始终坚持以发展为第一要务，始终坚持“团结协作、争创一流”的企业精神，始终坚持勇于争先、善于创新、长于实干，把握机遇，大胆开拓，奋发有为，为实现__邮政事业的新跨越、新腾飞而努力奋斗!

衷心地祝愿__邮政事业红红火火，蒸蒸日上!

大家好！

时间就是生命，珍惜时间就是珍惜生命。生命对每个人都很重要。我们应该好好珍惜时间，创造自己的人生价值。

我感叹时间过得太快，天真的童年还历历在目，转眼间却变成了十岁的小女孩。有时候看着白发苍苍的爷爷奶奶，会觉得自己总有一天会老去。正因为生命短暂，才要珍惜每一个美好的瞬间，每一次真诚的触碰。

有一次，我深受感动。当时临近考试，同学们都在努力学习，我在悠闲的玩耍，看着同学们努力学习，心想：唉！需要这么努力学习吗？只是普通的考试。考前看一下可以百分百。到考试的时候，同学们都拿起笔来写了，我却坐在那里发呆，看我的笔出了个问题。因为之前完全没有复习，对于我来说，这个看似相似的问题越来越迷茫。看看其他同学，有的在努力思考，有的还在不断的写，最后到了最后的时候，我也勉强做了一些。由于刚刚考完，同学们还在兴致勃勃地聊着。看着他们，我的心像一把刀。想想每次想认真复习的时候，心里都躁动不安，经常半途而废。

现在我明白了，一个人的生命是短暂的，时间也不多，但有些人能优秀，是因为把握住了时间。有些人浪费时间，时间会变得很长。莎士比亚说：“抛弃时间的人，时间也会抛弃他。”的确，这是事实。所以一定要珍惜现在的时光，也就是珍惜自己的生命。

我小时候从来不担心怎么生活。我只记得，每天早上起床后，妈妈已经把食物放在桌子上，吃饱了，她背着一个小书包，跳着去找她的小朋友。如果他在吃饭，我会找个小板凳，安心坐在他旁边。那时候我学习很好，老师都知道的知识，上课很开心。总觉得时间过得很快。期末考试的时候，我对自己的优异成绩感到有点自豪。

我也会期待周日，因为周日不用去上学，但是可以和朋友们自由玩耍。但是，我和我现在的心态完全不一样。我的生活没有那么多乐趣，我很辛苦也很累，只是期待周末睡个好觉。我可以放松放松。

神经，让自己可以松一口气。

以前，一件新衣服，一个新玩具，能让你开心很久，从来不去想未来会发生什么，没有悲伤，没有焦虑，仿佛每天都是开心的，笑声不停的跳动，睡的好，吃的好，家里发生的事情都是父母解决的。

有不好的事情可以向父母倾诉，怀念和怀念过去。不知道过了多久，胃口不好，吃不到好吃的，对身边的一切都没有兴趣，经常担心以后的生活，压力太大，生活没有规律。

不知不觉中，我们失去了很多珍贵的东西。

天很蓝，花很香，但我没有时间去欣赏和感受。我每天都很忙。我好忙，头都晕了，忙的花都没了，很爽，却不知道收获了什么。

“我们走得太快，跟不上灵魂”，“我们走得太远，忘不了当初为什么开始”，这些话都在暗示着今天快节奏的生活，每天忙碌，辛苦，Rose很久了，甚至忘了这样工作的初衷。我们不能等着为错过的美好时光感到遗憾，也不能等着我们在弥留之际欣赏大自然的美景。

让我们珍惜现在的时光！

尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：

大家好!

今天我发言的主题是“爱我校园，美化环境”。

清晨，当我们披着朝阳的光辉踏进学校大门时，一天紧张而又愉快的校园生活便开始了。每天，我们都生活在学校这个大集体中，在这里学习，在这里生活，学校就如同我们第二个家。这里的一草一木都是我们的朋友，和我们共同呼吸，共同成长，这里的一砖一瓦都是我们的伙伴，和我们共同承受，共同迎接每一个未知的挑战!

优美的环境，让我们懂得珍惜，学会关爱;优美的环境，让我们知书达礼，更加文明;优美的环境，让我们学习进步，道德高尚;优美的环境，让我们宽容谦让，学会做人。

每次看到整洁美丽的校园，我仿佛看到了同学们辛勤扫除的身影，我也经常看到许多同学在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑，用自己的双手去保护校园环境的优美。然而仔细地观察，却发现看似整洁的校园中也有不尽如人意之处：学校的墙壁，不知是哪位硬是要在上面加几个脚印;有些同学，喜欢在教学楼上，用垃圾来做“自由落体”的实验;还有一些同学，他们总喜欢在桌椅上刻刻划划。

望着眼前这些披上绿装的树木，望着脚下干净而平坦的路面，望着一扇扇洁净而明亮的窗户，试想一下，如果我们的校园里充满了浑浊不堪的空气，花草树木全都枯萎调谢，墙壁和桌面都被涂写刻画得伤痕累累，尘土四处飞扬，到处都是垃圾污物，处于这样的校园之中，我们又怎么能够安心愉悦地学习、身心健康地成长呢?

爱护我们的校园，让我们从自身做起，在校园中处处留意自己的行为，积极保护校园环境，并及时制止其他人破坏校园的行为。因为优美的校园环境，倾注了我们每一位同学的心血与汗水。我们不要抱怨没有清新的空气，没有成片的绿荫，没有整洁的教室，没有舒适健康的学习环境，保护校园环境要靠你、我共同努力，这是我们每一位同学的义务和责任，爱护我们的校园，就让我们从现在做起!

“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，从我做起，从身边做起，从现在做起。让我们携起手来，共同营造文明、整洁、优雅的校园吧!让我们在校园这片圣洁的天空、心灵的净土中放飞希望!那么，美丽的校园一定会因我们的文明而春风长驻，锦上添花。

我的发言完毕，谢谢大家!

在这青春似火、热情四溢的五月，我们即将迎来5月25日——20__年大、中学生心理健康日。

“5·25”的谐音即为“我爱我”，此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。也就是说，心理健康节的本质是引导同学们在生理发展的过程中，也能关注和把握自身的心理成熟度和适应力。

从心理学的角度来分析，一个人真正成熟的开始就是懂得接纳不完美的自己，能够真正地去认识自己。

人生难免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸顿足，一遍遍地去想：为什么坏事尽发生在我的身上，也不敢去承认这件事的发生。其实，人并不是在遭遇了不幸才会感到强烈的不适，很大程度上是因为拒绝接受现实，才会产生痛苦。

正所谓覆水难收，你很难扭转既定事实。唯一能真正改变的就是自己的心态。一个真正成熟的人，他会意识到世界的复杂性，他会做到去理解，也不去纠结过去发生的事，而是会把目光调整到怎样去面对各式各样突发的状况。

此外，当别人的行事风格跟我们的.不同时，例如在宿舍遇到因为学习跟大多数同学就寝时间不同的人、在小组活动中总是划水的人、考完试就忍不住凡尔赛的人，内心也容易产生不愉快的感受，有时甚至会爆发激烈的冲突。而一个真正成熟的人，他会站在客观的角度理解和分析问题，也能够尽量做到跟每个人和谐共处。正是因为他们能够做到对事不对人，即把对事物的看法与评价一个人区分开了，所以就能够使自己的言行不易冲动伤人。当一个人能够拥有接纳的心态，纵使对方确实有错，也不会立马跳出来大声苛责，而是心平气和运用理性的知识和严密的逻辑去逐一分析，也能够站在对方的角度去思考问题。这种处理问题的方式很理智，也很成熟。在世界上，没有两片相同的树叶。自然，就没有两个完全一模一样的人。每个人的性格不同，看待问题的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接纳着自己。

真正成熟的人能够看得通透，人生的对对错错都是一体的，任何发生在我们身上的事都是对我们成长的邀请。既然如此，不如去做些有意义的适应和改变，与人为善，共同进步。

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

语文课上老师组织观看了百家讲坛之《老子与心理健康》，我心里颇有感触。

穿越千年的`时空，我来到老子身旁。他问：“名声和生命哪个更可爱呢?生命和钱财哪个更贵重呢?”我一时语塞，不知从何答来。可老子却又说了：“知足不辱，知止不殆。”意思就是说懂得知足的人就不会受辱，知道适可而止的人就不会受威胁。深刻，真是深刻。

就拿和绅来说个例子吧，他原来是个很有才华的人，随着官位的升高，官欲四起，后来竟演变成“贪得无厌”，可结果又怎样呢?终究逃不过法网。正所谓“天风恢恢，疏而不失”。这就说明了“不知足，不适可而止”的人是不会很长久的，人不可有贪念，一有贪念，就会耍阴谋，施诡计，就不能免于罪恶。民间老百姓常说钱财这东西“生不带来，死不带去”，看似简单的俗语其实也蕴藏着高深学问。人从出生到成年到衰老，经历了从无到有，从小有到大有，从贫到富，从富到豪富的阶段。最后呢?腿一蹬，人一死，就什么都没有了。难不成你还能带进棺材吗?所以老子说：“金玉满堂，莫之能守”。

那我们到底该如何做才能使心理健康呢?

老子又说了，“致虚极，宁静笃”。这“虚”就是“空”，“空”了就“通”了，“通”了就“灵”，“灵”了就“动”，然后就灵动，就聪明了。“静”字嘛，又是高智慧了，“静”就能“清”，“清”就能“明”，然后就清明，睿智了。的确，这些都是平常的道理，人的内心只要保持一快宁静的家园，面对滚滚红尘能够“我心不幼”，心理怎能不健康呢?

再看当今社会，都市里的人整天喊“忙”，电话节奏加快，内心的不平衡也愈演愈烈。欲望让人头脑变得不清醒，甚至一步走错就有可能万劫不复。老子说了，“无为而无不为”，真是一语道破。人啊，只要摒弃世俗，用柔制刚，才能夺取最后胜利。

简而言之，言而简之，借用诸葛亮的一句话就是：淡泊以明志，宁静以致远。只有这样才能拥有健全的人格，才能拥有美好的幸福生活。