有健康才有未来演讲稿【实用20篇】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！今天我演讲的题目是《健康生活从心开始》。

上帝是公平的，所以每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生命中，什么才是最重要的呢？我认为是健康。如果没有健康，生命相对的有限时空怎能延续与拉长呢？

那么，健康是什么呢？健康包含了两个方面：身体与心理。只有身体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。只有健康，我们才能幸福快乐地生活。

现在，人们对健康越来越重视了，看看我们的学校，每天的课间操与课外活动，都能让我们增强体质，茁壮成长。再看看我们的身边，一个个运动设施建立了起来，不仅很充实，而且丰富了我们的健康生活。这一切都说明了一个重要的问题，那就是健康非常重要，没有健康，何谈一切？

我认为健康可以分成三大方面：饮食方面，心理方面，运动方面。

在饮食方面中，我们要养成一个良好的饮食习惯，合理饮食。不挑食，不吃街边卖的油炸食品，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。决不抽烟，酗酒，吸毒。

在心理方面中，我们要用良好的心态去面对一切，这也是一个保持健康的方法。唯有健康，才能让我们快乐成长。

在运动方面中，有了良好的心态还远远不够，我们要拿出自己的实际行动，在锻炼身体时，要有目的去实现，这样才能更好地加强身体锻炼，增强体魄。

生命是革命的本线，加强体育锻炼，有利于我们的身心健康。为了自己，为了祖国，让健康生活从心开始吧！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

尊敬的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《刻苦学习，天天向上》。

我们大家都即将小学毕业，不久就要跨入中学的大门，许多家长都想让孩子上好的学校，将来有一个好前途。但是，如果我们不认真学习，再好的中学也不能保证什么，将来也不会有什么作为。俗话说：“少壮不努力，老大徒伤悲。”就是讲了这个道理。

那么该怎么刻苦学习呢?古人匡衡就是这方面的典范。他小时候家里很穷，所以白天要干活，养家糊口。只有晚上，他才能坐下来安心读书。因为穷，他买不起蜡烛，所以天一黑，就无法看书了。匡衡很着急。

但他有一个邻居很富有，一到晚上就点起所有蜡烛，把屋子照得通亮。匡衡想在他家读书，便对他说：“我晚上想读书，可买不起蜡烛，能否借用你家的一寸之地呢?”邻居却瞧不起比匡衡，就恶毒地挖苦说：“既然穷得买不起蜡烛，还读什么书呢!”匡衡听后便气愤地回家了。

匡衡回到家中，悄悄地在墙上凿了个小洞，邻居家的烛光就从这洞中透过来。他借着这微弱的光线，如饥似渴地读起书来，渐渐地读了许多书。

匡衡就是这样勤奋学习的，后来他做了汉元帝的丞相，成为西汉时期有名的学者。

其实刻苦学习的人不仅有匡衡，还有悬梁刺股的孙敬和苏秦，囊萤映雪的孙康和车胤等等。

你看，古今中外有多少人因为刻苦学习而走上成功之路。如果我们也想像匡衡那样功成名就，就必须要努力学习，长大报效祖国。从今天起，不，就是此刻，身为学生的我们定下自己的努力方向，一步一个脚印走好为祖国奉献的每一步吧!

立志成才，我们无所畏惧，向未来的彼岸远征。

报效祖国，我们无所保留，向成功的巅峰攀登!

我的演讲结束了，谢谢大家。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是心起步心理社的社长潘铁铮。

今天，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。

如果我问你“你健康吗?”你一定会说：“我当然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已。其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”。

就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生。

那心理健康的中学生是什么样的呢?

首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。

其次，心理健康的同学有着满意的心境。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满意的、愉快的。

第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中。

最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开始瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮助，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最后，我做到了。我带领着班级的同学完成了这次比赛。即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮助。这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。

为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，温暖如家，心理老师亲切如友人。走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾。邀请你来分享快乐也可以分享困惑，让我们打开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长。

我的演讲结束了，谢谢大家!

尊敬的各位老师、同学们：

大家好!

“那一天，我不得己上路，为了不安分的心，为了自尊的生活，为了自我的证明，路上的心酸，已融入了我的眼睛....”这是一首歌的歌词，名为《在路上》。有人说：“人生的辉煌犹如搭乘火车，经过大学的训练，就等于取得火车站月台上的一张门票。”当然，最终上哪一班火车，往哪个方向走，还需要我们自己做决定;但是如果没有经过大学的教育，那就连上火车的机会都会艰辛百倍甚至没有，所以我们很幸运、真的很幸运，因为我们至少都还在路上......

在中国历，曾有过这样一段影响深远且发人深省的对话：

唐德宗因用人不当而造成建中之乱，事后却毫无悔意的说：“此乃天命，非人力可以改变”。

宰相李密反驳道：“天命其他人说说，但君王和宰相却不能把一切都归于天命，因为君王和宰相是造命之人，如果说一切都源自天命，那么还用得着赏善罚恶吗?”

其实在现实的生活中，我们也常用“天命”一词来掩饰失败或炫耀成功;也许在那个时候，我们的思想便也在天命中沉沦或堕落。只有当另一词成为我们的信念和动力的时候，我们才会感受到生命的生机和活力，这个词叫什么?他叫“造命”，中国文字，博大精深，虽然一字之别，却有两种不同的含义，人可以出生不同，但一个造字却是我们通往成功或伟大的共同之路。

我想在座的大家大部分都是九零后的人，作为九零后的人，叛逆使我们共同的特点，桀骜不羁使我们共同的个性，我们都追求“宁可热血喷涌化作红花，也不愿小鸟依人丧失蓝天，”所以为了九零后这三个字，我想送给大家三句话，如果你想要爱情，那我送你一句“花堪折时方须折，待到无花空悲切”;如果你想要学习，那我送你一句“我们的高中可以再大学里重生”;如果你想要能力那我送你一句“只要你勇敢的站出来，每一个地方都是一个舞台，这个舞台不仅属于我，属于你们，还属于这个世界上的每一个人”。

我们的未来不是梦，其实我们的未来也是一个梦，因为我们都不知道未来会有什么事情发生;我们的未来不是梦，因为这个梦的华丽与平庸，都源自于今天的打造;作为九零后的我们，未来的接力棒即将传递到我们的手中，我们要认真的走好今天的每一步，在未来的生活中我们才可以肆意驰骋;这个世界才会因有我们而更加精彩!

我的演讲完毕，谢谢大家!

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《讲究卫生，预防春季传染病》。

同学们，现在是阳春三月，春天气候往往变化无常，因此有人把春天称为“百草发芽，百病发作”的季节。春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，很容易引发腮腺炎，手足口病，流行性感冒等。因此，在春天，只要稍不注意卫生，是很容易引发各种疾病的。而这些疾病的引发大都是由于我们不注重卫生习惯，不爱洗手，饮食不注意，随地乱扔垃圾等小细节而造成的。因此，讲卫生，防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢? 首先，让我们的教室和校园保持干净整洁。每天打扫卫生时不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。这样才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、包装袋，不随地吐痰，更不去买那些不卫生的三无食品。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。

其次，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、体育课结束后都要及时认真洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰，要保持教室以及室内空气流通。尽量少去公共场所。

另外，提醒大家要注意休息和睡眠。生活要有规律，劳逸结合。根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。如果不小心感冒了，要及时报告老师或家长，多喝白开水，按时休息。

同学们，健康的身体是我们快乐学习的基本保证，要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的，也是每个人都能做到时刻做到的，只要大家时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，去健康地生活!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

尊敬的老师们，同学们：

大家好!

今天我演讲的主题是：我的未来不是梦。

岁月的轮回铭刻着我们成长的脚步，时光的漏沙将懵懂掏空。在人生这个异彩纷呈的舞台上，我们无法选择自己的未来，却可以为了未来去放手一搏，去拼出自己的价值，展现生存的意义。让每一滴汗水浇灌出花开的绚丽，让每一个瞬间定格成艳阳的奔放。努力追求心中的梦，不要让懦弱的错过成为回首的过错。

戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的梦想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。你愿意为此全力以赴，那么你就可能获得成功。不管未来的道路何等崎岖，都会风雨兼程，勇敢面对。为理想活着，为你的未来活着，不要成为一只迷路的羊羔，漫无目的的四处乱撞，你不清楚你想做什么，你该做什么，你对你来到这个世界的使命一无所知，那么你就只能在错过了朝阳之后同样错过星辰和月亮，无论是黑夜还是白昼你不知选择如何拥抱，只能在街巷的角落独自哀怨命运的不公。

追逐梦想自由是方向，划出雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航。或许一个梦想就是一个希望，哪怕它渺小它微不足道，我们都有权利自由的追寻自己的梦想，不论天涯海角，只要心中的梦能乘风破浪，即使是再小的帆，也能远航向遥远的天边。

我的梦，我的未来。也许如星空浩渺，也许如尘埃微小，也许如艳阳耀眼，又也许如烛光温暖。而我们要做的，就是找到一个适合自己的梦，努力拼搏，永不言败。在回眸过往的跌跌撞撞中，能粲然一笑着道，我的未来。

我的演讲结束了，谢谢大家!

一个暑假零二十多天前，我们毕业了。那次典礼，异常简单。六年的时光与感情，只一张单薄的红纸，似乎会很快被蒸融;抑或风一吹，红蝶展翅翩飞。如同再鲜明的照片也会泛黄，被岁月“零落成泥碾作尘”，只“二小”是旅行中的小记，印刻曾经的站点。回首过去，也请展望未来。我们，还在成长。

时间的齿轮咬合着前进，把火车里的旅人又送到了暮秋的车站，它将会停三分钟，就像初夏那会停了六分钟。不管准备与否，车门都已打开。我们下车了，以人类渺小的时间算，先在初中刚进时维持了一星期的军训。我们彼此陌生，新学校，新教师，新同学，新生活，伴有紧张而劳累的军训。节奏变快，可能较难适应，但充实而丰富的生活，已向我们敞开。这是个“多事之秋”，但符合我们我们气血旺盛，好奇心强的特殊年龄。在这短暂的三分钟，我们将打磨自己的棱角，沉淀吸收的智慧，在这块丰沃的土地扎根，枝叶生长，酝酿同金秋硕果一样，在火车发动之前，绽放自己的斑斓。

你，可以做到吗?在这个新的起点，我曾无数次问过自己。新的开始，必须充分准备，并以足够的勇气扬帆起航。九月不仅是结束，也是开始。开始新征程，开始新未来。

你想成为一个什么样的人?社思老师的一个问题囊括了整个三年的目标起点。你的方向，你的选择，你的态度，决定你的高度。人生的一个中转站，从这里开始。老师的讲解，知识要点的积累，学习的认真与效率，还有梦想，归类在本身与努力上。一本励志的书，会有波折困难，但看得很畅快，如果你是主人公，你会放弃或坚持?为何不试着像保尔柯察金一般坚持不懈?如果没有名侦探柯南的智慧，为何不试着鸣人的努力?如果没有奥黛丽赫本的美貌，为何不试着海伦凯勒的执着与求知欲?在丰收的季节，可曾想过下一年的奋斗?

以梦为马，以笔为箭;登书山，渡书海。在这新的站点，迎着微凉的秋风，向着九月的丰盈，为初三最后一场升学考备战。在新的田陌之上，静待花开。

九月，你好。九月，你准备好了吗?

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

早上好!我是四4班的植x。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。

平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗??那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。

其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：

(一)合理膳食要遵循八大原则：

1、食物要多样，谷类为主;

2、多吃蔬菜、水果和薯类;

3、常吃奶类、豆类及其制品;

4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;

5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食;

6、吃清淡少盐的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清洁卫生不变质的食物。

(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。

三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。

(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。

希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习!我的发言完了，谢谢!

尊敬的学校领导，亲爱的老师、同学们：

大家好！

今天我演讲的主题是自强，自律，健身心！这是新中学生守则的第三条。

同学们，自强是一种美好的品德，是一个人活出尊严，活出人生价值的必备品质，也是一个人健康成长、努力学习、将来成就伟大事业的强大动力。“自强不息”是中华民族优良传统美德之一。几千年来，中华民族正是以自强不息的精神，才创造了伟大的东方文明，屹立于世界民族之林。无数优秀炎黄子孙的人生轨迹中，都显明地印刻着“发愤图强”“矢志不渝”的崇高品格。

自律则是修身励志，成大事者必备的能力和条件，我们每个人都要养成自律的习惯，在我们的生活和学习中要注重自我约束 ，作为中学生，我们是12中的支柱，是民族的未来，是祖国的希望，少年时代也是我们形成自己健全人格的关键阶段，所以如何做一名自律的12中学生是我们应该努力探讨和践行的。其实生活中很多同学都给我们树立了良好的榜样。每天，他们迎着朝阳准时到校，课堂上精神饱满积极思考，课下主动预习、复习，并高质量的完成作业，考试时他们交出一份份诚信的答卷。诵读经典和做课间操时他们铿锵有力，毫不松懈，值日时他们用汗水换来窗明几净……自律使我们变得优秀，自律让我们变得自信而充实！

“少年强则国强”，而少年怎样才能强呢 ？大家都知道，生命在于运动，而运动其意义在于增强体质，提高健康水平。生命是宝贵的，保持健康的身体离不开运动，运动在于锻炼，锻炼在于坚持，坚持就是胜利！

同学们，我校于本月30日将举办一场秋季运动会，其中有多个参赛项目，在此，我呼吁大家要积极参与，你们一定将是体育中的骨干和精英，你们参加的不仅仅是为自己的班级争光添彩，更是对自己身体素质的一个肯定！

最后，希望12中的全体师生一同自强，自律，健身心！

我的演讲完毕，谢谢大家！

亲爱的老师、同学们：

大家早上好！

我是学校心理老师，感谢学校给予我与大家交流心理的机会。我今天交流的主题是“全员育心品味成长”，主要包括两个内容：1。掌握一些心理思维和方法究竟有什么用？2。启动我校20__年心理健康活动月。

关于第一个问题，我想和大家分享在教心理课的过程中我看到的同学们的变化。由于校领导对心理工作的重视，我校自2017年下学期在初一年级开设了心理课，我担任其中13个班的心理教学工作。同学们在第一节心理课提出的问题让我记忆犹新，其中最经典的几个是：“有心理问题的人才需要上心理课，我没问题，那我在心理课上可以学什么呢？”，“学了心理是不是就会读心术，会催眠？”，“心理老师，你一定能洞穿我的心思，你猜我在想什么？”现在，一个半学期已过，同学们和我交流的内容不再是“猜猜我在想什么”，而是：老师，用了您教的番茄钟法之后，我真的能静下心来写作业了；老师，学了气质这一课，我知道我和爸爸都属于胆汁质，明白之前我们很容易闹矛盾的原因了，我们的冲突少了很多；老师，您分享的两可图让我忽然明白了，我之前总是爱抱怨是因为我只看到事物的一个面，等等。

从交流内容的变化可以看出同学们对“心理有什么用”的理解越来越正确了。它像一盏灯，在我们难过失意，焦虑不安时，可以借助它找到前行的勇气和方向；它像一座桥，当我们与他人交流、相处时，可以通过它更好地了解彼此，求同存异；它像一扇窗，透过它，我们可以看到世界的丰富，人生的多样，继而对生命中所遇见的一切，包括受到的苦难都怀有一种包容之心。

为了让全校师生都能感受到心理的价值与意义，我校将5月份定为心理健康活动月，今天是活动月的启动日。这一个月将有一系列丰富、有意思、有温度的心理活动。例如，心理常识普及、心理健康讲座、心理电影展播、“我手画我心”心理画活动、团体辅导体验活动、心语心愿墙、心理剧展演等。具体的活动事项和时间，我们会借助各种形式提前告知大家。期待大家积极参与，收获心灵的成长。

最后，祝愿大家拥有平静之心，接纳那些无法改变的事；拥有勇气之心，改变那些可以改变的事；拥有智慧之心，能分辨二者的不同。因为这三心，将会为你带来你期望拥有的人生。

谢谢！

尊敬的朋友们：

今天是元旦，我们都喜欢向前看看，对未来作一番美好的憧憬。其实，细细想来，跨世纪不过是一个时间上的概念。__年开始那一天，日子还得这么过。所不同的，是你的心情和你投注在每一天上的热情。

我们不妨把目光从新世纪的喜悦中牵引过来，回头看看我们过去所走过的路。成功的经验和失败的教训会告诉我们：把握今天，才是迎接新世纪最务实的方式。

之所以提出这个看似老生常谈的话题，是因为许多同学不知道如何把握今天。耳旁想着“做新世纪弄潮儿”的豪言壮语，眼前看到的却是“语言的巨人”在充当着“行动的矮子”。你看：

早上6点的起床铃打响后，此起彼伏的练声者却唤不醒压在床板上的大多数；该上课了，总有那么三五人拖拖拉拉按时不到；课堂上，老师讲得津津乐道，有的同学是睡得津津有味；自习课上本该安安静静，可有些人的窃窃私语却多半不是学习的内容。

当然这只是极个别的现象，但“少做多说”的空谈风，不能把引起我们的关注。我们总是习惯“今天无所谓，自己明天好好干”，可到了明天却总是重复着昨天的故事。

2年前我在郑州上学的时候，也是这样憧憬着明天如何好好干，而马虎着今天该做的事。课堂上，免不了小憩片刻；下课了，逛逛街溜达溜达。特别是学摄影时，我很不在乎，交完作业后总是漠不关心实际的操作训练，而是专注于自己喜欢的采访课。毕业后走上工作岗位去采访，却扛不起并不沉重的摄像机，拍出的不太清晰地画面让我恍然大悟，是没有把握好的昨天模糊了我的今天。

过去的许多个今天，不是不曾拥有时间，而是没有很好地把握。我们只是把好多好多的计划移到了明天，尔后又顺延到了明天的明天。这样，许多个“今天”在无计划状态中度过，梦想便也在“明日复明日”中变成了空想。这时，我们才会深深地后悔，后悔自己没有在过去的一个个“今天”里去完成这些事情。

亲爱的老师、同学们：

大家上午好!

我是来自高二（4）班的，今天讲话的题目是“关注食品安全，保障身体健康”。

民以食为天，食以安为先。食品安全不仅关系到人们的身体健康，也关系到社会的和谐稳定。随着人们对食品安全的愈加关注，近些年来，从毒奶粉到毒餐盒，从回收的地沟油到加石蜡的火锅底料、“塑料”面条、“瘦肉精”猪肉等。

要学习和了解一定的食品卫生知识、养成良好的饮食习惯、增进自我保护意识，低劣食品的诱惑。但我们有时还会看到在校园周边的摊点特别是流动小摊前，一些学生仍在购买和食用存在卫生安全隐患的价廉质次的食品。根据卫生监督部门提供的资料，在他们历次的食品卫生检查和专项整治中，校园周边的饮食摊点尤其是流动小商贩大多数没有卫生许可证、从业人员健康证等或证照不全，并且要以低廉的价格吸引学生就只能采购便宜的原料，质量无法保证，看起来诱人，其实对身体无益甚至有害更谈不上营养价值。另外由于摊点现场加工条件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路边的扬尘等污染，这样的食品不仅不卫生，缺乏营养，而且容易引发食源性疾病和食物中毒的发生，因此坚决不能食用。

1、思想上切实要有“食品安全”这根弦。

2、培养良好的饮食习惯，不食用流动摊点的小吃、零食等。

3、养成良好的卫生习惯。不随便在校园内吃零食，不乱扔包装盒、塑料袋等垃圾，保持整洁、优美的校园卫生环境。

老师们，同学们：

大家早上好！今天国旗下讲话的主题是《关注学生心理健康》。

同学们，你们是民族的希望，祖国的未来。你们的心理是否健康，关系到你们的成长，关系到我们民族素质的提高，关系到我们国家的未来与兴衰。

据调查了解，在我们的同学中有部分同学缺乏远大理想，缺乏自立能力，缺乏奉献精神，利已主义严重，且由于你们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习、生活诸多烦恼积压在心内，也会产生不必要的焦虑、孤僻、自暴自弃等心理问题。在实施素质教育的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会的生存发展，怎能成为合格的接班人，因此希望同学们从以下几方面入手培养健康的心理。

一、培养积极的人生态度。

我们经常听见有同学抱怨，学习成绩不好，压力大，悲叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而实际上，人生的道路总是要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要你们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，俗话说：“不经风雨，何以见彩虹”。

二、提高道德修养水平。

道德修养影响一个人的健康，孔子曰：“仁者寿”就说明了人的道德品质与健康的关系。古人还说：“有德则乐，乐则能久”，也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态，有快乐的心态，才可能健康长寿。现代医学、心理学也证明了：经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们就会投桃报李，给以热情地回报。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得快乐。

三、培养勤奋学习的好习惯。

在生活中，有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃。因此，我们每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯，读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。

最后，祝每个同学都有一个良好的心理状态，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，成为社会的栋梁之材。

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

未来，一个听起来是那么遥远的词，未来的事由未来的我去完成，可未来要做的事却由今天的我来决定，我主宰，我主宰着自己的命运，同时也掌握着自己的未来。“我的未来不是梦，我的心跟着希望在动。”未来其实并不远!

曾经是那么孤单，曾经是那么迷茫，一个人躺在星空下的草地上，天上的星斗犹如一颗颗谣言的宝石，密布在黝黑的黑夜，我怎么数也数不清有多少。人世间就好似这布满星斗的夜空一般，虽然光彩夺目却也也让人眼花缭乱。在这看起来如此丰富的世界里，每个人都将面临太多太多的抉择。

小时候，从不曾想过今后的路要怎么走，从不曾担心自己的未来将会面临些什么，什么都不懂的我却在时间这个催化剂中一点一滴的成长，我开始面临各种各样的问题，开始面临这前所未有的压力，开始一次一次徘徊在十字街头，我想，对于小时候的我来说，现在的自己就是未来，而对于现在的我说，未来又会如何?

或许，我的未来会沉沦于黑暗;或许，我的未来会倾向于光明。我无法预料明天的事，但我却可以用自己今天的举措来决定我的明天。

对于明天我很自信，自已的未来将绚丽多彩。我对未来也充满了希望。

妈妈说：“咱们婷婷将来也当老板吧，那多好!”

爸爸说：“你怎么也得比我强吧!将来考博士!”

奶奶说：“将来我活命长，指望你留洋，带我也沾沾光!”

爷爷说：“是呀!你只要当个什么家就好了。随便一个，都行!”

我迷茫了，我丢失了未来……

我的未来，我做主!

今天的自己，可以用努力和汗水来叙述出一篇属于未来的美好前程;今天的自己，可以用辛勤来谱写出一首属于未来的悠扬乐章;今天的自己，可以用勤劳来描绘一副属于未来的鸟语花香;今天的自己，可以用拼搏来编写一章属于未来的打好宏图。

我的未来，我做主!未来的好坏，未来的美丑尽在我的掌握之中。将来是一个谜，让你捉摸不透，可这个迷的答案却由你自己来决定，当然谜底也将由你自己来揭晓!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

我讲话的题目是《阳光心理健康人生》。同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，请关注你的心理是否健康！心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。

心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理？

首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！

再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。

最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！

各位领导，各位老师，全体高三学子：

大家，早上好!首先祝愿大家新年快乐!万事如意!我今天国旗下讲话的题目是《回顾20__，展望20__》。

回顾20__年，我用四个词语来概述，那就是“感谢感动欣慰进取”。首先我要感谢学校领导在即将过去的一学期中对高三教学的大力支持和悉心指导，其次我要感谢全体高三科任老师，感谢你们敬业爱岗、任劳任怨、乐于奉献，同时我还要感谢全体高三学子，感谢你们不惧困难、埋头苦读、勇创佳绩。

说起感动，我首先想到的是班主任，你们每天早出晚归、风雨无阻、以校为家、爱生如子，真正体现了__人的主人翁精神，我相信有你们，__的学子肯定能展翅高飞，__也会有不断的辉煌!让我感动的还有高三其他科任老师，你们的敬业精神，你们的工作态度，你们的工作效率无一不深深地感动着我。面对平凡的工作岗位，面对繁琐的教学工作，你们一如既往，充满热情，恪尽职守，充分体现了“敬业爱岗”的社会主义核心价值观，永远是我感动的源泉，学习的榜样!每当东方还沉寂在一片漆黑的时候，校园内已经有了忙碌的身影;每当夜深人静时，教室里还有埋头苦读的身影;每当节假日人们尽情娱乐的时候，校园内总还有安心学习的身影。这些身影，正是为了心中的梦想而执着努力着的高三学子，你们的每一个脚印都无比坚实，你们的每一份付出都无比值得，你们的每一份收获都无比骄傲!你们奋斗的身姿无时无刻不在感动着我们，让我们时刻热血沸腾!

老师们的辛勤培育，同学们的努力拼搏，使我们在过去的20__年中，收获了很多的欣慰。在高三第一战——英语听力高考中，全体高三学子在英语老师的悉心指导下，在其他老师的密切配合下取得了辉煌的成绩，第一次听力考试满分人数创造了我校的新高，达到153人!在“最美高三最美自己”的系列活动中，班主任认真布置，同学们积极参与，让我们的教室、我们的寝室、我们的课堂成为了最美的代名词!在刚刚过去的金丽衢十二校联考中，我们全力备战，师生齐心，取得了令人瞩目的佳绩：刚刚颁奖时大家看到了，文理科共有5人名列十二校前十，有16人名列前二十，共有490人上模拟重点线!

回顾成绩的同时，我们始终不要忘记总结不足，在过去的20__年中，我们绝大多数同学努力进取，不断超越自己，但是也有极个别同学对自己要求不够严格，甚至迷失了人生的方向，在如此美好的青春岁月里虚度光阴，这让我深感痛心，我想进取应该是年轻人生活的主旋律，无论过去的一年里你是成功还是失败，请你永远保持一颗进取之心，成功的请更上一层楼，失败的请永不放弃，颓废的请迷途知返!积极进取，会让你的人生变精彩，会精彩，更精彩!

展望20__年，我同样用四个词语来概括，那就是“感恩悦纳坚持成功”。

一、感恩。我们要时刻牢记我们的任何成功都不是光靠自己一个人取得的，所以请大家常怀感恩之心。请别忘记从你出生把你带到现在的父母、家人，从幼儿园一直到高中为你付出无数心血的所有老师、和你风雨同舟并肩作战的所有同学，还有这个充满着奋斗的高三岁月、改变着命运的高考。如果没有他们，你将一无所是。

二、悦纳。人之不同，千姿百态。我始终相信，任何一个人，如果看起来他比不上你，但他总有一个方面比你强，更何况比你更强的人。一个人，他在排斥很多人或事的同时，也一定把他自己局限住了。所以，我希望每一位同学要多看别人的优点，多看自己的缺点，海纳百川，有容乃大。人类的智慧已经将无数领域推到了一个极高的境界，如果你们要在这个基础上向更高更远的彼岸进发，要靠的不是你一个人，而是“团队”，“悦纳他人，玉成自己”，善于接纳，方能成就更好的自我!

三、坚持。坚持的长度决定了成功的高度。“很苦吗?很累吗?这就对了。舒服是留给死人的。”“无论你身处何种逆境，你要始终听从你内心的召唤。”马云和乔布斯的话告诉我们，世界上聪明的人有很多，但很多聪明人都碌碌无为，只有拥有自强不息的精神、百折不挠的信念和近乎疯狂的热爱才能造就经典与伟大。“不积跬步无以至千里”，你们要相信：每一次的挑战与坎坷甚至荆棘，都是你未来人生每一个成功的阶梯;每当你最举步维艰的时候，也是你离成功最近的时候;很多人都倒在了这一刻，只要你能再坚持一百米，成功之门就将向你豁然打开。所以我们要坚持不懈，竭尽全力。

四、成功。成功，永远是我们人生追求的目标，人的价值就体现在取得不断的成功上。目前而言，你们面对的最大最迫切想要取得的成功就是考上理想的大学，所以我希望同学们能怀着感恩的心、秉承悦纳的态度、信奉坚持的精神，去夺取任何一次阶段的胜利，最后战胜高考实现梦想!(接下去我们要去全力冲击金华期末十校联考，算算时间只有27天了)与此同时，我更希望大家在今后的岁月中能把为社会创造更大的价值、为人类谋求更好的生活、为世界展现更美的画面当作你们一生所追寻的目标，去创造更大的成功，让__以你们为荣!

谢谢大家!

亲爱的老师，同学们：

大家好!

今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康我快乐!》

有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”

同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。

除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动?当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室;下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等;饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。

为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：

第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看，双手应该积极摆动，不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

来吧，亲爱的同学们!在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好!让健康——成为我们全面发展的不懈追求!让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!

先给大家讲一个小故事：有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办?”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。

就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常。

她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有写什么歌词!”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。

“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊!”前辈说。歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难取得了一次又一次成功。

今天我在国旗下演讲的话题就是自信!因为自信，关云长单刀赴会;因为自信，毛遂脱颖而出;因为自信，布鲁诺视死如归。自信就是一种催化剂，它能让您的成功达到难以想象的高度。自信就是一支火把，它能最大限度地燃烧一个人的潜能，指引你飞向梦想的天堂。有人问美国的亿万富翁：“洛克菲勒先生，假使你的财富一晚上化为乌有，您会怎么办?”洛克菲勒自信地笑着说：“给我20xx年的时间，照样再造一个洛克菲勒帝国!”这就是成功者最重要的秘诀——自信!。失去金钱的人，失去很少;失去健康的人，失去很多;失去自信的人，将失去一切。 生活中需要自信，当你挣扎在困境中的时候，你是否相信自己，有放手一搏的勇气?当你漫无目标，觉得前途一片漆黑的时候，你是否有坚定的信念，披荆斩棘?其实，自信就在身边，如影随形。相信自己一点，再多一点，心中无敌，便无敌于天下。自信的力量是无穷的，自信能创造奇迹。

自信是扬帆远航的船，纵然孤帆远影，也定能乘风破浪;自信是原野上巍然屹立的劲草，即使疾风瑟瑟，也依然傲然挺立。纵然天地悠悠，每一个生命、每一种事物都有它自己存在的意义和勇气，这就是自信。

有的同学刚进校时成绩并不理想，但是他们却凭借着自己的努力和自信，走进了自己理想的大学，圆满了自己的梦想，这就是自信的力量。当你总是问自己我能成功吗?这时，你还难以撷取成功的花枝，当你满怀信心地对自己说：我一定能够成功，这时，收获的季节离你已不太遥远了。

大海茫茫，百舸争流，芸芸众生，谁与争锋!同学们，自信吧!相信前面的路，相信自己的能力，奇迹便总像生命的轮回一般，周而复始，生生不息。让自信伴我成长，在生命中绽放光芒! 时刻对自己说：“我能行!!!”

我整了整衣衫，走出酒店，漫步在海边的沙难上，从海面上飘来湿湿的风，夹杂着腥腥的气味，海鸥在沙谁上觅食，我捧着椰子汁躺在沙滩椅上。来啦，我来啦，我的毕业之旅!

突然，身上一凉，睁开眼睛，果然看见老妈愠怒的脸庞。哦!原来那只是一个梦，我仍在初中的最后阶段“挣扎”。那么，我对毕业后的未来又有么计划呢?

过完初中的最后一个寒假，我迎来了开学考。疯玩了一个寒假，就连作业也是在最后关头补完，毫无效率。

可想而知，开学考的成绩一落千丈，这结果是定然的。年级排名直线下降六十名，历史和化学更是惨淡的，以不及格收尾，成为了压垮骆驼的最后一根稻草。听到我的成绩，爸爸和妈妈并没有我想象中的那么愤怒，也不是恨不得把我胖揍一顿，而是淡淡地说：“还有3个月就中考，你的未来将何去何从，这是你该想的事情，我们也不再多说。”回家时的恐惧与担忧一下子散了，但我却又迷茫了——我的未来该怎样呢?

问题在我的脑中萦绕着，它就像是一个磁场，我看不见，摸不着，但却又不停地被它吸引，不停想，但当我要解开这个谜题时，它又会突然改变方向，以前想的都不再作数，我陷入了无限的迷茫循环之中。

后来，我在跑操期间找到了答案。

又是一天早晨，平淡但蕴藏着暗涌。第二节课下，又是熟悉的跑操。我愿称这段时间为“黑暗时光”，短短的十分钟度秒如年，仿佛戴上痛苦面具，让人叫苦不迭。呼哧——急促的呼吸声在耳边响起，我已是汗流浃背，但队伍的速度却丝毫不减，甚至越来越快，我已是头昏脑胀，大口地呼着气，大腿已经酸痛不已，迈不开步子，上节课拉伸的腰也在隐隐作痛，我已有些离队了。

“要不就这样下去吧!太累了!”我刚想离开队伍，但又看看旁边的同学，也是汗流浃背，大口呼气，但他们仍坚持努力跟上队伍，哪怕拼尽全力。我又提了一口气，努力向前追赶，但没坚持多久，昨晚熬夜留下来的头痛，又冒了出来，眼前有些发黑，于是我又产生了脱离队伍的念头，突然，耳畔传来一声微弱的加油，紧接着又是呼哧的呼吸声，我虽已是精疲力尽，但又重新迈开步子，向前追赶。

我努力地追呀，追呀，我终于追上了队伍，音乐声也戛然而止。我在跑道上缓和气息，混沌的脑中也隐隐有了答案。

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的名言。就以法国著名作家雨果的真实故事来说，雨果年轻时很有才华，29岁就写了轰动整个法国的长篇小说《巴黎圣母院》，之后还写了很多有名的小说、散文、诗歌……可正当他激情澎湃笔耕不辍时，心脏病发作了。消息一出，人们都扼腕叹息，以为这颗巨星就要陨落了。可出乎意料的是，疾病中的雨果并没有消沉，他在医生的指导下坚持跑步、游泳、爬山，就这样，雨果的病情在坚持不懈的运动中好转起来，并有了健康的体魄，他又提笔重新开始写作，直到80岁高龄。

_曾说，身体是革命的本钱，没有了健康的身体一切都等于零。同学们，我有一个问题想要问问大家：身处校园中的我们，除了体育课和课间操外，还有没有自觉参加其他的体育锻炼呢？

今天，我想借着这个宝贵机会给大家几点运动小建议：

1、每天有意识地进行体育锻炼，认真上好每一堂体育课，出早操和课间操时尽量将动作做到位，晚饭后到学校操场散散步，打打球，既锻炼了身体又愉悦了心情。

2、每当我们持续学习、看书大概45钟，就要站起来走一走，活动一下身体，最好走到窗边，极目远眺，让自己眼睛和身体都得到适当的放松。

同学们，我想大家对学校第四届体育文化节仍记忆犹新，这次的校运会虽然只有四天时间，却给我们留下了一笔宝贵的精神财富。来吧，亲爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨炼意志，让运动成为我们终身的兴趣爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让快乐成为我们成长过程中的伴奏音符！

我运动，我健康，我快乐！谢谢大家！

我是一名活泼可爱的小学生，已经读五年级了，我从小就喜欢看书，这不，最近又迷上了有关恐龙的书籍，那叫一个废寝忘食啊!

“……一次可怕的事大约发生在6800万年前，德干暗色岩火山爆发，由此引发数种方式造成恐龙的灭绝事件。天空变得死气沉沉，小草、花朵枯萎，全世界都被弥漫在死亡的气息里，强大的恐龙就因此灭绝了。”

我继续看着最后一页，我有些惊讶地合上了书，回到了床上：“那么强大的恐龙，竟然灭绝了，不知道人类以后会不会也发生这样的事，也因此灭亡呢?”

我想着想着，渐渐进入了梦境……

我正在写着作业

，突然大地剧烈地摇晃起来，房子倒塌，我连忙跑了出来，“付诗雨，付诗雨，快跑啊!世界将要倒塌了，土盾快坚持不住了，快到里面来躲躲!”爸爸妈妈站在土盾里说，但我被许多人挤着，无法说话。

现在的地球真和我想的一样，陷入了恐龙灭绝前一样的境遇。之所以会这样，是因为地球外侧两颗巨大星球突然夹击。许多人都被压死了，也只有8万人活了下来，我们活下来的人都进了土盾转移到了另一个安全的星球。

这是一个具有自动功能的星球，名叫AL☆☆星球。星球里的路都是透明的，房子是浮在空中的，想多高就有多高，房子的下方不只有路，还有一大片绿色植物。你想做什么都不用做，只要说出你想干的事，就会自动办好，这就是这个星球最显著的特点。房子的旁边有一个巨大的公园，公园里种了许多珍稀植物，会释放出一种气体，这种气体很特殊，你只要有个头痛脑热的，只要到公园来吸上半个小时，小病马上就会“气到病除”的，所以，到这个公园来的人真是络绎不绝啊!

就这样，人们的家就从地球上搬到AL☆☆星球。有了先进的科学技术和完善的安全保障制度，生活变得比以前更好了。只是，这里只有白天没有夜晚，人们不能再看到月亮了……

“付诗雨，起床上学了，再不起来，就要迟到了。”

我睁开蒙眬的睡眼，咦，我怎么不在AL☆☆星球呀?我还看见了那本恐龙书。原来是个梦呀!我长长地舒了一口气……