有健康才有未来演讲稿合集20篇

我是一名活泼可爱的小学生，已经读五年级了，我从小就喜欢看书，这不，最近又迷上了有关恐龙的书籍，那叫一个废寝忘食啊!

“……一次可怕的事大约发生在6800万年前，德干暗色岩火山爆发，由此引发数种方式造成恐龙的灭绝事件。天空变得死气沉沉，小草、花朵枯萎，全世界都被弥漫在死亡的气息里，强大的恐龙就因此灭绝了。”

我继续看着最后一页，我有些惊讶地合上了书，回到了床上：“那么强大的恐龙，竟然灭绝了，不知道人类以后会不会也发生这样的事，也因此灭亡呢?”

我想着想着，渐渐进入了梦境……

我正在写着作业

，突然大地剧烈地摇晃起来，房子倒塌，我连忙跑了出来，“付诗雨，付诗雨，快跑啊!世界将要倒塌了，土盾快坚持不住了，快到里面来躲躲!”爸爸妈妈站在土盾里说，但我被许多人挤着，无法说话。

现在的地球真和我想的一样，陷入了恐龙灭绝前一样的境遇。之所以会这样，是因为地球外侧两颗巨大星球突然夹击。许多人都被压死了，也只有8万人活了下来，我们活下来的人都进了土盾转移到了另一个安全的星球。

这是一个具有自动功能的星球，名叫AL☆☆星球。星球里的路都是透明的，房子是浮在空中的，想多高就有多高，房子的下方不只有路，还有一大片绿色植物。你想做什么都不用做，只要说出你想干的事，就会自动办好，这就是这个星球最显著的特点。房子的旁边有一个巨大的公园，公园里种了许多珍稀植物，会释放出一种气体，这种气体很特殊，你只要有个头痛脑热的，只要到公园来吸上半个小时，小病马上就会“气到病除”的，所以，到这个公园来的人真是络绎不绝啊!

就这样，人们的家就从地球上搬到AL☆☆星球。有了先进的科学技术和完善的安全保障制度，生活变得比以前更好了。只是，这里只有白天没有夜晚，人们不能再看到月亮了……

“付诗雨，起床上学了，再不起来，就要迟到了。”

我睁开蒙眬的睡眼，咦，我怎么不在AL☆☆星球呀?我还看见了那本恐龙书。原来是个梦呀!我长长地舒了一口气……

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

小学的生涯即将结束，点点滴滴美好的回忆，让我终生难忘，偶尔会浮现脑海。

窗外，一切都显得生机勃勃，小花小草离不开阳光的滋润，我更离不开老师的教导。

“噔，噔噔”随着步伐的声响，我们的科学老师——季老师，正一步一步地走上讲台。我的心跳声也就好比那声响，越发急促了。季老师的脸上失去了昨日的光辉，留下的是暴风雨来临前的沉重。季老师抱着几本作业本，重重地扔在讲台桌上，发出一阵巨响。等我还没晃过神，就只听季老师怒气冲冲地说道：“上次的作业本有几个同学没完成，那还交上来干什么？”我的心“咯噔”了一下，因为我也是其中一员。身为小组长的我羞愧万分，迈着沉重的步伐走向老师，接到作业本便快速地回到了座位上，低着头，沉默不语。

“叮铃铃”，下课了，我离开了压抑的教室，调整心态，深吸了一口气。一缕缕清风悠悠飘了过来，拂过了我的脸颊，更拂动了我的心，下定决心的我，坚定地朝办公室走去。

推开门，映入眼帘的便是一双深邃的眼睛，它透露出柔和而严肃的光芒。“最近，你的科学成绩直线下滑，是不是心散了？”季老师开门见山地朝我讲道。“听说你的英语很好，科学怎么能差？你这算是不给老师我面子哦！”季老师用幽默的话语，让我逐渐放松，便向季老师透露了我想辞去小组长一职的想法。季老师笑了笑，道：“路边的三叶草经历车的碾压，你说它是不是最终变成了四叶草呢？”我懂了，也明白了……

老师的一番教导如冬日的一缕阳光温暖了我的心，也照亮了我前方的道路，我就像阳光下的小苗，茁壮成长。

各位领导、老师、同学们：

你们好!

今天我演讲的题目是《安全伴我行》。

如果说，人生是一座高楼大厦，安全就是这大厦的基础保障。没有安全，生命就受到侵害，生活就不再有幸福。

生命如此宝贵，它属于我们每个人只有一次；可是人生的道路上安全隐患处处存在，各种威胁时刻发生：据统计，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”!

校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20种之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗殴、体育运动损伤、火灾、溺水等等。

在我们县，每一年都会有 中小学生溺水身亡 发生，给他们家庭带来了无尽的悲伤。也许有的同学会认为，安全只是指身体的安全甚至是肢体的健壮和不受伤害；认为只要自己的肢体健全、行动自如那就叫安全。

不对，这决不是安全的全部。如果一个学生，思想道德水平低下、明辨是非能力不强，喜欢惹是生非，希望出点乱子；这表现出来的就是思想上的安全问题。

如果一个学生不思学习，喜欢疯疯颠颠、打打闹闹，整天抽烟喝酒、泡网吧，这表现出来的就是行为上的安全问题。一个人思想道德的残缺、行为方式的越轨比体格不健全更可怕，长期下去可能会成为社会发展长河中的废物，甚至成为危害社会发展的危险物。

我有以下几点建议：

1、人人树立“热爱生命，关注安全”意识，把安全摆在学习、工作及各类活动的首位。

2、提高个人思想素质。团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾。不因小事和同学争吵，不开粗口，不打架斗殴，争做文明的中学生。

3、关注课间安全。不能追逐打闹，防止受伤。

4、遵守交通规则和交通秩序。过马路要走人行横道，做到“红灯停、绿灯行，黄灯等一等”；特别是学校门口车多、人挤，放学回家一定要小心，慢走，左右看；一定要走人行道，不乱穿马路。

5、讲究饮食卫生，养成良好习惯。拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不在校外的小摊上吃东西。

6、强化“防火灾、防触电、防侵害”意识。不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物；不随意触摸各种电器。

7、加强自我防范意识。注意公共场所的人身和财产安全，不把珍贵物品、现金放在教室，如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时敢于拨打110报案。

8、远离网吧，远离游戏厅，不吸烟，不喝酒，不赌博，不看不健康的书籍，不拉帮结伙，不同社会闲杂人员交往。

同学们：一人安全，全家幸福；生命至上，安全为天；安全第一，预防为主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全就如一颗光芒四射的太阳，照亮我们的人生，安全就如一根长长的纽带，联系着我们的生死存亡。有了安全，我们才能有健康的心态、强健的体魄；有了安全，我们才能有坚定的意志去攀登人生的阶梯；有了安全，我们才能像春天的桃李红红火火，快快乐乐，有了安全，我们才能有充沛的精神，勤奋学习科学知识。

最后祝愿全体老师、同学，平安健康，笑口常开。

我的讲话完了，谢谢大家。

尊敬的各位评委老师：

大家好!我曾在烟台第8届中小学电脑作品大赛获电子报刊一等奖并且被推荐到省里参赛。在初中四年里，我连续四年被评为市级优秀学生，年年取得了较好的学习成绩。在这里，我要感谢我的老师，我的父母，没有他们的帮助和呵护，就没有我今天的成绩。

有了目标人才能为之奋斗，黄伯云、欧阳自远、诺贝尔等，这些都是我学习的榜样，他们在自己的岗位上坚持技术创新，尽管我现在不能像他们一样为祖国的科技事业作贡献，但是我有着一颗学科学、用科学的心，尽管在这条道路上会遇到很多困难，但我坚信只要有毅力，办法总会比问题多。

清晨非洲草原上的羚羊从睡梦中醒来，它知道新的比赛就要开始，对手仍然是跑得最快的狮子，要想活命就必须在赛跑中获胜，另一方面，狮子的思想负担也不轻，如果跑不过最慢的羚羊，其命运都是一样的，二十一世纪，国与国的竞争愈发激烈，但国与国的竞争归根到底还是科技的竞争，英国抓住了十八世纪的蒸汽革命，率先实现了工业化，确立了“日不落”帝国;美德两国抓住了二十世纪的电气化革命，成为了世界世界经济强国;美国紧握住了二十世纪初的微电子革命，首先实现了电子化管理，将世界各国远远的抛在身后，其经济快继续领跑世界。可见科技对于一个国家是多么的重要。中国要发展，必须大力发展科技，尽管我国现在在一些领域已经达到了世界先进水平，但是这还远远不够，我国的总体科技水平与发达国家相比，差距还是很大的，我们必须认清自己的劣势，只有这样，我们才会有不断向前的动力。

少年，被誉为祖国的未来，我们掌管着祖国的未来，为此，我们更应该学好科技，努力进行科技创新，为国家的发展、民族的强盛做贡献。

作为男孩子，我从小就对身边的各种电器产生了浓厚的兴趣，收音机、录音机、四驱车等成了我摆弄的玩具。上了小学后，学习了一些基本的电学知识，这更增加了我的兴趣，我开始自己做一些科技小制作，积极参加学校组织的科技小制作比赛并且在二年级时获得了二等奖，这大大激发了我的创作热情，我还经常根据自己的需要做一些小东西来方便自己，像小电风扇、自行车灯、迷你四驱车、太阳能热水器等等都是我的杰作。

在三年级时，我代表学校参加了市里举办的科技知识竞赛为了能取得较好的成绩，我做了大量的科技知识准备，我在指导老师的帮助下学习了三到五年级的科技知识。勤奋是走向成功的必经之路，在这次比赛中我取得了较好的成绩，这大大鼓舞了我的信心，虽然以后遇到了很多困难，但我的老师给了我很大的鼓励，使我重拾信心，在此我要感谢我的老师。

二十一世纪的文盲不在是不识字的人，而是不懂科技、不懂计算机的人，上了小学四年级，学校买了一批新电脑，自此以后，我开始接触windows系统，并且对它产生了浓厚的兴趣，我参加了学校的计算机兴趣小组，在计算机小组这个大家庭里，我“贪婪“地吮吸着知识，我坚信，有付出就会就会有收获，我每天都坚持到计算机兴趣小组活动，我珍惜每一秒钟，时时刻刻都在努力学习，到了小学五年级，我已经熟练地掌握了计算机基础操作和文字处理的相关软件。我从中学习了很多电脑知识，交了很多好朋友，我坚信没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

“我知道我的未来不是梦，我认真的过好每一分钟；我的未来不是梦，我的心充满希望；我的未来不是梦，我认真过好每一分钟；我的未来不是梦，我的心随着希望而动，随着希望而动……”是另一句熟悉的歌词。人生如跑道。不一直往前冲，总会落后。如果你不坚持跑步，你会半途而废。那么，领奖台上的WINNER永远不可能是你。

岁月如汹涌的春水，日夜奔流，留给我们的只有沉思和感伤。我徘徊在时间的天涯海角，不知道送走了多少春夏，迎来了多少秋冬。

站在零的起跑线上，我要努力去追。蜗牛背着一个沉重的壳，一步一步向梦想的宫殿爬去。但我只是一只小蜗牛。我要去梦想和希望的彼岸――无论是在天涯海角――奔向鲜花和掌声――只是为了让生命之树焕发永恒的生命力――与自己赛跑――用青春和热情，我要完成这场比赛。即使不是第一次，我也尽力了。那种胜利对我来说一定很美好。

现在，我不是那种从不尝试失败的人，当我获得一些小成功时，我会沾沾自喜。现在，我可以赢也可以输。要赢得成功，就要虚心低头，知识的尽头是光明的未来。不管你有多成功，“山外有山，人外有人。”总有人会超越你，比你懂得多。

给自己一双翅膀，让自己飞翔。世界那么大，我的未来不是梦。

尊敬的老师，亲爱的小朋友们：

大家早上好！我们是大（2）班的小朋友

今天国旗下讲话的主题是《我运动我健康》

每天阳光都会跳进我的家，阳光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。

每当清晨，阳光温暖了我的全身，照亮了我的家人，我们就要起床锻炼身体。

动起来，汗水会换来精彩！

动起来，你会更加可爱！

动起来，别再让梦期待！

动起来，成功会向你敞开！

生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！

参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神；

参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量；

参与运动，会令我们拥有健康与快乐。

运动不但给我们带来了快乐，运动还给动物们带来了快乐。

你看，小鸟刚出生时，它每天早晨都会打开它那光秃秃的翅膀扇一扇，练习练习飞行，这样将来才能够飞得更高，飞得更远。

运动还给植物们带来了快乐。你看，花草树木每天都要进行光和运动。花儿刚开时，它就打开它那五颜六色的花瓣，吸收空气中的水份和养份，这样，在百花大会时才能开得更加娇艳，更加灿烂。

运动就是一位魔术师，能给我们带来惊喜。

运动就是一位春的使者，能让我们心花怒放。

运动就是一位钢琴演奏家，能奏响我们心中的梦想。

敬爱的老师，尊敬的家长，可爱的宝贝及来宾朋友们：

大家晚上好！新年即将来临，祝大家新年快乐！合家幸福！

今天是__年的年尾，有句古话说得好：“落尾结大瓜。”愿各位都收获到属于自己的最大的瓜；今天连着20__年的年头，虽说万事开头难，但我衷心希望各位在即将到来的20__年里天天都有好兆头！今天是个承前启后、辞旧迎新的日子，请允许我代表柳城小红帽幼儿园的所有家长和宝贝对柳城小红帽幼儿园全体员工致以节日的问候和新年的祝福！你们辛苦了！祝你们节日快乐！万事如意！

今晚，柳城小红帽幼儿园的宝贝们将为我们带来又一场视觉上的盛宴。在过去的“六一”活动，7月的毕业汇报演出，到今天的“迎新”晚会，柳城小红帽带给我们的是一次又一次的惊喜。为了这一次次的惊喜，我们的老师，我们的宝贝付出了巨大的努力，付出了辛勤的汗水。但是我相信，再累的付出都是值得的，因为为了这一天的到来，我们的宝贝早就迫不及待，期待着把他们学到的才艺展现给大家；期待着把他们多姿多彩的生活历程跟我们分享；期待着把他们的开心快乐传递给我们……而这一切，也正是我们共同的期待，期待他们在今晚的舞台上给我们留下又一页美好的记忆。

愿我们的宝贝健康快乐！愿我们的老师健康美丽！愿来宾朋友们健康如意！愿小红帽幼儿园健康兴旺！愿今晚的“迎新”晚会圆满成功！

谢谢！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我讲话的题目是《关注安全关注健康》。

同学们，不知你们是否想过，大到国家建设，小到个人生活，哪一样能够离开安全?如果把人们的各种需要分成若干层次，那么最低层次、最基本的需要便是安全的需要。可见，安全是一切活动的最基本条件，是一切工作得以开展的有力保障，现在社会上还存在许多不安全的因素，各种事故不断发生，一桩桩、一件件，触目惊心、令人心痛。

比如，下课的时候，很多同学到离教室很远的地方玩，等听到铃声后再急急忙忙地跑回教室，在这个过程中，就很容易发生事故;再比如，在课间，很多同学不是文明的休息，而是在走廊上追跑打闹，这样不仅给自己带来了危险，还给其他同学带来了不安全的因素。再比如，很多同学不注意自己的饮食安全卫生，一走出校园就到学校门口的无证摊贩那儿去买零食，在路上边吃边走。这些无证摊贩那儿的东西都是没有正规的进货渠道，不能保证食品安全与卫生，极其容易吃坏肚子。在这些地方买零食吃，不仅不卫生，而且走在路上的时候，很多同学往往很专注于吃零食，而不注意其他行人与车辆，很容易造成交通事故。

为了我们大家的安全与健康，向同学们提出如下建议：

1.文明进行课间活动，不追跑打闹，不做危险的游戏，上下楼梯小心、右边慢行。

2.严禁在校园内骑自行车，请下车推行。

3.很多同学在没有征得学校、家长同意的情况下就骑自行车上学，这样人、车都不安全。

4.不到无证摊贩那儿买零食与玩具。

同学们，请善待自己、善待生命，善待属于我们自己美好的生活!谢谢!

各位老师，同学们：

你们好！

随着教育教学改革的不断深化，中小学生心理健康教育越来越引起了全社会乃至学校及家庭的高度重视，形式越来越多样化，内容越来越丰富，范围也越来越扩大，这充分说明中学生心理健康教育是思想品德教育的重要组成部分，它与德育、智育、体育一样，已成为中小学生的必修课，同样它在青少年的成长过程中起着非常重要的作用，因为，中小学生健康的心理，有利于学生意向品格和良好心理素质的形成与培养，有利于身心的健康发展；有利于智力与个性的和谐发展；有利于提高学习和工作效率；有利于学生成绩的稳步提高；更有利于社会的和谐进步。

因此，健康的心理是每一个人一生成长过程中必不可少的重要环节，甚至影响或决定着一个人一生的生活、事业等。同学们要问既然心理健康如此重要， 那么，什么是心理？什么是健康心理呢？顾名思义，心理即是指一个人的思想感情等内心活动，它是一种思维活动，也是一种情感活动。健康心理就是有意识地控制自己按照社会的道德规范和发展要求去进行思维，去培养情感。从这个意义上说，当代中学生必须具备健康的心理，以饱满的热情投入到学习生活中去，排除一切杂念，消除不良干扰，摈弃侥幸幻想，克服幼稚，走向成熟，顺利实现自己的人生理想。

但是，从实际情况看，无论是社会，还是家庭、学校，都程度不同地未能给中学生健康心理的形成创造良好的外部条件，市场经济带来的负面影响如拜金主义、金钱至上，社会某些丑恶现象和不和谐的因素，就业难而引起的不利方面如读书无用，家庭教育方面的偏颇，如家长只关心和重视孩子的吃、穿、用度、不注意，不关心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的简单粗暴，如打骂、责罚，学校教育的苍白无力和脱离实际等等，都从不同角度，不同层面上侵蚀、侵害、影响着中学生的稚嫩心灵，加之中学生因知识不足，阅历不深，辨别是非，区分善恶，分辨真假的能力差，极容易机械模仿，盲目效法。致使部分中学生产生了畸形心理和离奇的行为，如缺乏理想，胸无大志，不思进取，贪图享受，好吃懒做，感情脆弱，不承压力，自私冷酷，唯我独尊，漠视他人，不合人情，有意封闭自己，不愿畅开胸怀，说话不负责任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理严重制约着影响着中学生的健康成长。综合起来这些不健康心理大致有如下具体种类：

1、排他心理：

有这种心理疾病的人，见了谁都觉得不顺眼，看不到人家的长处，只盯人家的短处，甚至人家做的正确的在他看来也是错误的，于是千方百计找岔子，寻机会修理他，教训他，或者搞顺我者哥们，逆我者敌人的那一套，或受别人小惠，或施以别人小惠，拉帮结派，公开收保护费，称王称霸，唯我独尊。

2、故犯心理：

患这种心理疾病的人，往往冒天下之大不韪，明明不能做的事他偏要做，明不能说的话他偏要说，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，动不动就量学校，试老师，所以其行为就带有一定的计划性和目的性，如同学们当中发生的打架斗殴，偷盗勒索，图谋报复，抽烟喝酒等现象，就属于这一类，在这些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎么样，反正我没有犯法，大不了给个处分。请同学们明白，从根本上说这是一种心理疾病，不是一般的懂不懂常识的问题。

3、投机心理：

患这种心理疾病的人，往往不把心思用在学习和正事上，而专钻管理教育监督及制度的空子，想方设法耍小聪明，出馊点子，搞恶作剧，在这种人的心中有人把我抓住了，我就编个屁荒，抓不住就算成功了，谁也不能把我怎么样。如同学们当中发生的在无人监控时随地吐痰，乱扔垃圾，乱动电器及公共设施，熄灯后从楼上扔垃圾，破坏公物，在卫生间抽烟，放学后在大街上抽烟等等，一次得逞，再来下次，久而久之，这种人投机心理就演化成了故犯心理，那问题可就严重了。

4、寻欢心理：

患这种心理疾病的人，随着身体的逐步发育成熟以及生理上的反应，不能有意识的克制自己，想方设法寻求异性的刺激，因此不能正确处理男女之间的关系，过早的卷入爱情的漩涡，陷进性爱的泥潭而不能自拔。这种人往往上课注意力不集中，思想开小差，情绪不稳定，平日里与其心中的人眉来眼去，暗送秋波，空闲时在阴暗处与异性聊天，接触或在电话中打情骂诮，行为放纵，不想后果。为了满足这种心理，有的偷看女性上厕所，有的偷看色情音像制品，如此等等，不一而足。

5、享受心理：

患这种心理疾病的人，往往只顾自己的享受，不理解父母及别人的辛苦，只图自己穿高档的、吃香辣的、玩刺激的、用时髦的，不考虑父母和他人的感受，甚至超越家庭的实际经济状况。别人有的自己要有，别人没有的自己也要有，今日有酒今日醉，哪怕明天喝凉水，为了满足这种心理，在家庭经济供给不足时就去偷、去骗、去勒索。有的为了给哥们过生日，竟然搭几十元的礼钱，你们去问问你们的父母，打一天工才能挣多少钱。你们想想你们花的钱，是不是父母的血汗钱，你们想想当你们大吃二喝时你们的父母在干什么。

6、炫耀心理：

患这种心理疾病的人，常常想表现出自己的与众不同，表现欲望特别强烈，虚荣心异常明显，时时处处，唯恐自己引不起别人的注意得不到他人得重视，于是或摆阔气、或弄小聪明、或耍其威势，总要弄得惹眼一些，能引起人的注意，如有的过生日吆喝若干哥们，请客收礼，吆五喝六，猜拳行令，花天酒地，似乎这样一来，自己就长了威风，露了面子；有的平时总爱穿奇装异服，甚至佩戴饰物，以招人惹眼，有的拿手机，带MP3，显得自己很潇洒很阔绰，有的请人吃饭，特别是请异性吃喝，显得自己很大方，有的甚至把能跟社会渣滓混在一起，也作为自己炫耀的资本，大言不惭地说：我跟某某是好朋友你知道吗？这种炫耀实质上已被奴性化了，是做人的一种悲哀。

7、变志心理：

患这种心理疾病的人，往往超出一般人的常态思维而怀疑和痛恨一切人和事，或陷入某种情境而不能自省，这是心理被严重扭曲的必然表现，他不能客观冷静地分析和对待人和事，别人给他讲正确的，他觉得是错误的，别人跟他讲真理，说正事，他以为是在开玩笑，别人说那事不能做，可他偏要做，摸摸电器开关，揪揪女同学的辫子，乘人不注意扔一块垃圾，在墙上画一道印，偷人家一快橡皮等等都是这种人的具体表现。

希望大家能避开这些行为，做一个心理健康的孩子！

谢谢大家！

尊敬的各位领导，亲爱的各位同事:

大家晚上好，我是来自金融市场部的张飞。很荣幸能够在这里与大家分享青春与梦想这个话题，此时此刻，我万分激动。下面我将做一个演讲，我演讲的题目是《青春路上 逐梦飞翔》。说起青春，我们每个人都不陌生，每个人都有自己理解与感悟，说起梦想，可能你会觉得它可望而不可即，但是它却真真实实的指引着我们不断前行。青春路上，逐梦飞翔，我们义不容辞。

人的一生只有一次青春，所以，“莫等闲，白了少年头，空悲切”，青春路上，怀揣梦想，我们要有“会当凌绝顶，一览众山小”的勇气与力量，青春路上，逐梦飞翔，我们要有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的坚定与信念。

青春往往被赋予了希望、阳光、激情、奋斗等内涵，也正因如此，她成了无数先哲、诗人们吟颂与赞美的对象，然而岁月的年轮在我们这个充满压抑与浮躁的年代里，埋没了青春本应拥有的美好与阳光。于是，与她有关的话题开始变得沉重，变得无力和苍白，一些人的青春开始有了焦虑、无奈、迷茫、失意，在不少人的心中，青春已然逝去，梦想已然凋零，在这风华正茂的年纪里，我们的内心怎么落英缤纷。

究其原因，如今的年轻人承受着与年纪并不相称的现实压力，他们的青春被世俗的喧嚣、尘世的阴霾所笼罩，升学、就业、升职、买房、买车等等，层层叠加，步步紧逼，把年轻人结结实实的困在了生活的囚笼中，因此，他们失去了生活的激情，工作的动力，更失去了青春路上，逐梦飞翔的勇气，长此以往，他们的理想越飞越低，青年们的路越走越窄。

我们，作为21世纪的新青年，更应该双手握住青春，怀揣梦想，带着蓬勃的朝气，为我们所热爱的事业奋斗和拼搏，也许我们的工作做的并不很好，也许我们也会犯错和失误，也许前进的路上会有挫折和坎坷，但是我们从不气馁，从不放弃，从哪里跌倒就从哪里爬起来，正如士兵突击里的许三多一样，年轻无畏，勇往直前，朝着梦想一步步迈进。

青春路上，逐梦飞翔。21世纪的我们面临的社会竞争越来越残酷，知识科技日新月异，我们更应该用知识来武装自己，用技能来装备自己，做好一切准备去奋斗，用一技之长为现代化建设贡献一份力量。

同志们，少年中国说中这样写道:少年强则国强，少年独立则国独立。我们青年的成长与国家的繁荣富强息息相关，我们青年肩负着振兴民族、振兴国家的重任，赶快行动起来吧！青春路上，逐梦飞翔，从身边做起，从小事做起，从点滴做起。

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好：

梦想啊，你是多么完美的啊!梦想啊，你是否被现实在一次次的破灭?梦想啊，你还在一如既往的追逐着梦想么?

我相信，我们每个人的心中都有着梦想。或许，它不仅仅是一个梦想，也是我们无时无刻都在为他而努力的奋斗着，拼搏着。是它，给予我们力量。往前追的力量。

当，我还小的时候。我的梦很简单：父母能带我去我梦中的游乐场疯玩上一天，给我买我喜欢，想拥有的玩具。如今看来多么幼稚，可是那个时候，这个梦在我心中是多么宏大啊!即使这样，我始终还是没有实现它，在那个时候。

之后，长大一点的我。梦想还是很简单：只是期望我的妈咪能够让我自我去独立的处理自我的问题，我不想自我一向被关在笼子里。为了这个梦，我努力过，付出过。可惜，这个梦想也没用实现。

再之后，成熟一点的我，梦依旧很简单：我喜欢的女孩呀，她也喜欢我，期望自我成绩能够好一点，更好一点，期望有自我足够的空间和时间。可是，现实它又一次的击败了梦想。这些，我都没用实现。

直到此刻的我，梦依旧很简单，可是我发现，简单的事情往往很难做到。我只是期望我也能够平凡的生活，能够完成自我的学业，能够让父母安心。我在努力改变自我，也在为之奋斗着。可惜，残酷的现实始终在压迫着我。如今，离开了学校，可是我还是在奋斗着。因为，我相信，它终究在遥不可及，我也会追上它。

梦想，它一如既往的还是那么简单。可，它却又那么困难。它，是我的奋斗目标。随着我的年龄，身份地位的变化再不停的变化。每一个阶段，都会有着不一样的梦想。它并不复杂，可我们想实现它，却发现好难好难。就因如此，它才谓之梦想啊!

当我们为了它去努力，去付出。当你好不容易的实现了它的时候，或许当你放弃它的时候。恭喜你，你的又一个梦想悄然而至。加油吧，奋斗中，拼搏中的我们!

我的梦想，我一向都没有放弃它。这个梦想，我要用我一生的光阴去实现它。

老师同学们：

本周是我们学校的心理健康教育周。还记得上学期的心理健康教育周，我在这儿和大家说的《要学会爱自己》吗？今天我国旗下讲话的题目是——我很好，你也很好！

我这里说的“很好”，是一种感觉。是当你得到关爱时、得到赞赏时、得到肯定时的感觉，觉得自己是重要的，对自己很有信心，感觉自己最有能力的感觉。总之，“很好”的感觉，会让你觉得自己是个独特又重要的人物，觉得活得做一个人真好。

同学们是不是都觉得自己“很好”呢？或者不是？如果不是，你怎么会有“不好”的感觉呢？是什么事让你觉得自己“不好”？大家先安静地想一想。现在，让我们来谈一谈，看看能不能将这种不好的感觉变成“很好”！

当你被生下来的时候，就已经是“很好的.”。我们每一个人自出生开始就是很好的。对爸爸妈妈，或者任何一个照顾你的人来说，你就已经是最重要的，因为这个世界上只有一个你！如果你认为他们不曾这么想过，那么你必须相信世界上还有很多人，在他们认识你之后，会觉察你的独特性。其实，几乎天下所有的爸爸妈妈，都是认为他们的子女是很好的。不信的话，你可以问问爸爸妈妈，愿意以多高的价码把你卖了。当你这么问时，他们也许会开玩笑“随便开个价就可以了。”其实，就是再高的价钱，他们也绝不可能把你卖了。所以，别担心，由这里就可以证明，你是很好的。因为，即使再多的金钱也抵不过一个你。

有时候，可能爸爸妈妈很生气时冲着你说“给我滚，滚得远远的！”“真希望没有你这个孩子！”“我干嘛要把你生下来！”其实，这只是一时冲口而出的气话，并不是真叫你滚的意思。因为，无论如何你是世界上独一无二的你！你是他们生命的一部分，他们绝对舍不得你的。有些孩子虽然被爸爸妈妈遗弃了，或者让别人领养。然而他们还是一样很好的，他们仍然是独一无二的。亲生的爸爸妈妈，并不是不爱他们，只是因为他们还没有准备好不太晓得要怎么爱他们的子女，才做出这样的事。而且，收养这些孩子的人，一样也会因为这些孩子是独一无二的，而尽心地照顾他们、爱护他们，所以，我会说这些孩子一样是很好的。

那为什么我们从什么时候开始有了我“不好”的感觉呢？

从出生开始，你就是很好的。而且，你也的确感觉到自己很好，觉得自己像是个小王子、小公主一般。但是，我们开始长大，开始学习，开始面对社会，就偶尔得到来自爸爸妈妈或者老师们的批评、指责、或者惩罚，得到这样不舒服的对待时，你就会开始觉得自己“不好”，觉得自己是一个没人喜欢的孩子。

不过，如果你有没人喜欢的感觉，那根本就是多余的。因为，这种不舒服地对待，也是我们成长的一种需要。爸爸妈妈或者老师们给我们这种不舒服的对待，事实上是希望我们做得更好，希望我们做个好学生，成为一个好公民而管教我们的一种方法。这种不舒服的对待，是在告诉你，你做错了哪些事儿。这些事儿可能会伤害别人、伤害自己，可能会不利于你的成长。而那些舒服的对待是在告诉你，那些事你做得很好。因此，不管你得到的是什么，他们总是希望你越来越好，越来越健康。

有时候，爸爸妈妈或者老师们的要求会超过你的能力范围所以你做不到。如果这时受到他们的责骂或者惩罚，使你开始觉得自己“不好”，觉得自己很笨，觉得自己惹人讨厌，觉得自己很失败，甚至推想这一定是因为自己生来就是多余的，认定自己是不好的，觉得这辈子没什么希望了。这种想法那也是多余的。那是因为爸爸妈妈或者老师们，他们暂时忘记了你的年纪，着急着让你长大。等他们回头想想，就知道如何重新对待你了。

对了，苏老师还要告诉你一点。很好的感觉并不是说我们所做的事情都是十全十美，没有一点儿缺点的。事实上我们经常犯错，也无法总是让别人满意，但这也绝对不会影响我们是“很好”的。同样的，别人也会犯错的，爸爸妈妈和老师同学们也一样，也经常犯错，但是也不会让他们因此变成“不好”的。我们也要经常宽容别人，就像希望别人能够宽容我们一样。我们会犯错，别人也会犯错，但这都不影响我们变成“很好”的，大家都在一起成长。

现在，让我们再来想想看，你曾经有过的“不好”的感觉，是不是可以把它们一样一样丢掉，慢慢让自己找到很好的感觉呢？可能一下子不太容易，没关系，慢慢来。

记住，要用心永远地记住——你是很好的！因为，你是世上独一无二的人。别人也是很好的，因为，他们也是世界上独一无二的人。

来，跟着我，让我们一起说——你很好，我也很好！

我很确信我是一只落单的孤雁，我只有努力的飞，才会追上雁群，才会在迷惘天际中发现一盏明灯……

“未来”一个遥不可及的梦，却又是一个最美的梦。在我心中，有许多的职业是我喜欢的，我想当一名服装设计师，一名导演，还想成为一名知名英语教授。但我不确信我到底该选择什么?我找不到方向，但我清楚我只有努力才会成为这三者中的一个，或许我会成为两个。

我很清楚，我在憧憬着一个美轮美奂的梦。我只有努力，比常人百倍的刻苦，我没有天才的脑筋，我只有一颗常人的心。其实，我很想长大，我想快点结束我的学校生涯，好奔赴职业生涯。我不想做孤雁，我想做人上人，我不想平凡生活一辈子，我很想轰轰烈烈一生，哪怕只有失败，因为我为此付出了我的全部，哪怕是生命。我想把我的心给锁住，但不能，不能，我的心早已飞出了九霄云外去了。

我想飞，飞到天外，不再回头……

尊敬的老师，亲爱的孩子们：

大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是——注重心理健康，珍爱宝贵青春。

孩子们，生命是宝贵的，它属于我们每个人。我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出熠熠光彩。只有生命的存在，我们才能去实现更高的人生价值，才能创造财富，才能使世界变得更美好。只有有了同学们的欢声笑语，活泼身影，才能使我们的校园充满阳光，充满生机。

人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为一名骄傲的实验小学学生，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。我们应该拥有这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖。那么，我们要怎么才能培养健康的心理呢？

第一，我们要学会主动获取心理健康知识，阅读有关心理的书籍，听有关心理健康的讲座，积极参加各类活动。

第二，当我们有烦恼时，学会寻求心理帮助，勇敢地敞开心扉，释放你的压力。

第三，多与人交流，菁菁校园，青葱岁月，不论年龄，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐。无论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

最后，多读好书。或许我们不能掌握生命的长度，但我们可以挖掘生命的深度；不能控制生命的外延，但我们可以丰富生命的内涵。好的书籍如同一缕阳光，能帮助我们化黑暗为光明。

同学们，让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意！雨果说“世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵”。人生旅途，漫漫长路，让我们从心开始，缔造阳光的心态，珍爱宝贵的生命，燃放生命的意义之花吧！

我的讲话完了，谢谢大家！

敬爱的教师，亲爱的同学：

大家好：

俗话说的好，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。时间是金子也比不了的，是多么宝贵啊!而时间却过的飞快，所以我们更应该珍惜时间，不要浪费时间，不要等事情过了再去做!

记得有一年暑假，我和爸爸回了爷爷家。到了爷爷家后，有许多小朋友们，我就每天和他们兴奋的玩儿，这儿转转，那儿转转，连写作业的时间也占用了。

当爸爸提醒我“去写一会儿作业吧”，我总是说“一会儿再写“，心里想：离开学还有好多天呢，明天再写吧。

一眨眼，就到了开学的日子，可我的作业连一个字也没有写。

回到家后，我就手忙脚乱的开始写作业。但作业实在是太多了，整整两天我都没写完，到最后我整个人累得手都抬不起来了。所幸在开学前的最后一个晚上我把作业赶完了，才没有被老师批评。事后，我非常地懊悔，心想如果当初听爸爸的话，就不会这样疲惫不堪了!

通过这件事，我懂得了时间的宝贵。第二年又放了暑假，我认真吸取了上次的教训，每天及时的写作业，早早的就把作业写完了。之后的时间里，我就和小伙伴们轻松愉快的玩儿，不用再担心作业的事啦!

珍惜时间，就是要好好利用时间，刻苦已心，把时间用在对自己、对他人有益的事情上，而不是虚度光阴!

亲爱的老师、同学们：

大家好！

带着对假期你生活的美好记忆，怀着对新学期新生活的美好向往，我们又回到了宁静的校园，欢聚一堂，并聚集在庄严的国旗下，进行新学期开学典礼，我和你们一样，心情是非常高兴的。

对我们的同学来说，今天是我们成长历程中一个全新的起点;对我们可敬的老师来说，今天是又一段辉煌事业的开始;对我们可亲的学校来说，它所引领的，必将是灿烂的每一天！首先，我代表学校对老师们、同学们的按时返校表示热烈的欢迎。

在刚刚过去的一学年里，全校师生齐心协力、辛勤工作、努力拼搏，在教育教学质量和师生队伍建设等方面都取得了可喜的成绩，学校在各个方面都得到稳步的发展：学样校园得到了进一步的拓展。成绩的取得是全校师生共同努力，用辛勤汗水浇灌的结果。

亲爱的同学们，成绩已经成为过去，面对新学年新的任务、新的挑战，我们要更加努力。新学期中，我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们在阳光下健康快乐的成长，希望你们长得更高、变得更懂事。而你们，也一定会用自己的言行，让老师们由衷地感到，出现在他们面前的学生更可爱了。

我们读书学习，需要有决心、有信心、有行动。在这儿要送大家三句话：“相信自己，我能成功！鼓励自己，天天成功！超越自己，一定成功！”凡事从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。我们要在老师的指引下，培养自己良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。

尊敬的老师们，我们肩上的责任关系着学生、家庭和社会的未来，只有以充满着无私和宽容的爱心投入工作，才能无愧于我们光荣的职业。我们应以高尚的人格感染学生，以文明的仪表影响学生，以广博的知识引导学生，以博大的胸怀爱护学生，我希望我们每位教师争做学生欢迎、家长满意、同行敬佩的优秀教师。我相信，我校这支思想素质好，业务能力强，富有责任意识和进取精神的教师队伍一定能为我们每一位学生的成长和发展搭建广阔的平台！

谢谢大家！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好!

今天我讲的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，除干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如何注意个人卫生呢?

首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生，防止"病从口入";在日常生活中不食不干净的食物，所谓"不干净的食物"，主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品。

(1)养成良好的卫生习惯

勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。勤通风，室内经常通风换气，可稀释减少致病的因子。

在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。 也不要去校门口的摊点上买东西吃。

(2)加强身体锻炼，提高免疫能力

眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操、课间操，积极上好体育课、活动课。

(3)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们还有急需要改进的是：平时环境卫生的保洁，不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。

(4)调整好心态，形成良好有序的生活规律

对各类传染性流行病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有传染性，对生命健康会带来一定威胁。形成良好有序的生活规律，加强营养和合理的休息，防止过度的紧张和疲劳，并注意防寒保暖。 只有以健康的、科学的良好心态生活着，我们的免疫系统才会免遭侵袭。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最后祝大家身心健康，事业、学业更上一层楼。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

尊敬的各位领导、老师、各位同学：

大家下午好！

首先请允许我代表全体青年教师向在生活中给予我们关爱，在工作中给予我们帮助的各位领导、老师致以最崇高的敬意！今天能作为青年教师的代表在这里发言，我感到十分的荣幸。

古语云：“德高为师，身正为范。”师爱“是一切为了学生，为了一切学生，为了学生的一切”的博大无私的爱，它包涵了崇高的使命感和责任感。我国著名的教育家陶行知曾说：“捧出一颗心来，不带半根草去。”这就是对教师教学生涯的最好写照。

师爱，是教师之灵魂。这种爱要求是一种崇高的爱，即“一日为师，终生为父”。俗话说：“爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。”教师就是那一个“爱别人孩子”的神。透过爱的鼓励和安慰，让他们祛除心中的不安，勇敢地面对生活中的各种挑战，担负起他们肩上的责任。把学生装在心里，对他们倾注着全部的心血，关注着学生的身心健康；生病时嘘寒问暖，困惑时解疑答惑，颓丧时鼓舞激励，迷茫时指点方向……我们要用自己的爱心去唤醒学生，教会学生去爱父母，爱老师，爱同学，爱学校，爱国家；同时我们也要用我们的言行感召学生，影响学生爱学习，爱劳动，爱助人，爱创新。

作为一名年轻教师，我们有年轻气盛的躁动、有浅尝甘霖的欣喜、有屡遭挫折的痛楚，也有不眠不休的焦虑。从把教师作为一种职业，到把教师当作一种理想与事业的追求，一种挑战自我、完善自我的方式，其间的过程，苦乐自知。是孩子们清纯的眼眸给了我们力量，是领导关切的话语给了我们能量，是同事们的微笑给了我们鼓励，是家长的信任给了我们信心。让我们勇敢的去战胜一切困难，去体验教育生命的真谛。我想，作为一种职业，教育，最能够吸引我们的，莫过于在我们伴随孩子们共同经历的——从幼稚到逐渐成熟的生命历程中。我们同样也体验着成长的艰辛与欢乐，真正体会到教师是光荣的、教书是严肃的、讲台是神圣的。我相信，我的选择没有错，我无悔选择做一名教师。爱孩子、关切孩子是我今生执著的追求。

人心齐，泰山移。我相信只要我们共同努力，共同拼搏，我们一定能续写一零一实验辉煌的明天！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

老师们、同学们：

早上好！

今天我讲话的题目是《好习惯成就大未来》。

有这样一个故事，有一家要求很高的合资企业招工，一些学历、相貌等等客观条件都很不错的年轻人，过五关斩六将，进入了最后一关——-面试，可是，没想到，没提问，没出题，短短10分钟，他们都失败了。原来总经理借故离开5分钟，这些年轻人便得意非凡，围着总经理的大写字台，看看这个资料，翻翻那个资料。10分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束”。他们纳闷，总经理说：“很遗憾，你们没有一个被录取，因为公司从来不录取那些乱翻东西的人。”这些年轻人一听，顿时捶胸顿足：“我们长这么大，从没觉得乱翻别人的东西是多大的错，有这么严重！”

不知是哪位哲人说过：“一个好习惯的形成，可能成就一个人一辈子的事业。”成功是有规律可循的。因为，世上没有无缘无故的成功。知识、能力固然重要，但好的习惯往往能为你插上成功的翅膀，不经意间，助你一臂之力。一个坏习惯也常常能让你从悬崖上重重地摔下。

开学典礼上同学们听说了欧阳靖，他通过少年大学初试不是运气，是他多年来的良好习惯造就他的成功。升国旗奏国歌时他自觉肃立；微笑对待每一个人；懂得尊重别人，能耐心听别人把话说完；别人的东西从不乱动；，用过的东西放回原处；诚实守信，说到做到；待人友善，遵守规则，按时参加早锻炼。讲究卫生。他的优良品质征服了所有老师和同学。我们班和他一样有这些好习惯的同学还有谭惠予、宋紫薇、刘伟航、潘玉文、孙鑫、周翔宇。老师戏称他们是七大金刚。

他们的习惯听起来很简单，当他们还没有成为习惯的时候，做起来也许没有那么简单。

同学们：“这些你都做到了吗？”做到的同学要坚持，没做到的同学，从今天开始，努力养成良好的学习习惯、卫生习惯、阅读习惯等等，你的好习惯越多，你离成功越近。好习惯是成功的源泉，养成积极主动的好习惯，要有不服输的心性，要把困难当机遇，因为，勤奋能超越失败，积极能战胜消极。只有充满自信、养成良好的习惯，才不会被自己打到。好习惯的养成需要培养。研究发现，将某种不断重复的行为转变为习惯，大约需要21天，也就是说，你必须在这21天内不断地重复某种行为，才能将其变成一种持久的好习惯，而一旦你坚持到了最后一天，那么你无疑已经进入了习惯养成阶段，而这正是你所追求的目标。请相信，仅仅21天，你便可以改变自己的生活！同学们，行动起来，去领略好习惯给我们带来的风采！

同学们，老师们：

大家早上好！

我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。

相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。

除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食；有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭；有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。

身体是革命的本钱！当然，对我们学生来说，身体也是好成绩的本钱。_曾说过，“文明其精神，强健其体魄。”希望同学们能拥有一个健康的身体，取得学习上更好的成绩！

各位老师同学们大家好：

今年3月3日是第十二次“全国爱耳日”，今年的主题：康复从发现开始——大力推广新生儿听力筛查。下面我给大家介绍一下爱耳日的来历，听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。据世界卫生组织估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上的听力损失者2．5亿。我国有听力障碍残疾人20__万，居各类残疾之首，占全国人口的16.79‰，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。老年性耳聋有的949万，随着人口寿命增长和老龄化，老年性耳聋的人数不断增加。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。

导致耳聋的因素有耳毒性药物、遗传、感染和疾病，近年来，因环境噪声污染、意外事故导致耳聋的人数逐渐增多。这一人数众多、特殊困难的残疾人群体，已引起全社会，特别是卫生部门的高度重视。全国部分城市已经成立了防聋指导小组，开展了耳聋的流行病学调查，并积极拓宽与世界卫生组织及其它国际组织的合作领域，广泛开展学术交流。卫生部组织颁发的《常用耳毒性药物临床使用规范》，对加强耳聋性药物的使用管理，减少听力语言残疾的发生将发挥重要的作用，1998年1月，卫生部、教育部、民政部、全国妇联、中国残联等有关单位的领导及在京的听力学界、特殊教育学界的知名专家进行座谈，大家一致建议由卫生部牵头，尽快确立全国“爱耳日”，加强社会宣传，普及耳聋预防和康复知识，以减少耳聋发生。

1998年3月，在_第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为全国爱耳日。

耳朵是五官其中一个重要器官，它除了掌管听觉外，也兼具保持身体平衡的机能。若是耳的任何一部份受损，结果可能严重，甚至会造成失聪，所以我们要好好保护耳朵。我的演讲完毕，谢谢大家。

爱耳资料：

开展第十二次全国爱耳日宣传教育活动资料

全国爱耳日：全国爱耳日的由来

1998年3月，在_第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。

这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为全国爱耳日。

据有关部门提供的资料显示，目前中国有耳聋的残疾人20__万人。我国每年出生的先天残疾儿童约占出生人口总数的4%～6%，由于药物、遗传、感染、疾病等原因造成的新生聋人每年约增加3万人；就是有听力语言障碍的残疾人，高达20__万之多！占全国人口的1.679%。其中7岁以下聋儿可达80万，老年性聋949万。

为此, 卫生部、中国残联下发了《中国提高出生人口素质、减少出生缺陷和残疾行动计划（20__～20__）》,要求“在全社会普及预防和残疾的科学知识，加强婚前保健、孕产期保健、婴儿保健和早期干预等综合性防治措施，预防和减少出生缺陷和残疾的发生。”

加强耳病防治，不在一朝一夕，也不仅仅是卫生部或残联的活动，它与我国人民的生活息息相关，需要全社会长年不懈的共同参与和支持。

耳朵的保护

耳朵是五官其中一个重要器官，它除了掌管听觉外，也兼具保持身体平衡的机能。耳可分为耳廓、外耳道、中耳和内耳几部分。若是耳的任何一部份受损，结果可能严重，甚至会造成失聪，所以我们要好好保护耳朵。

如何保护耳朵？

1. 教育应由儿童开始

很多小孩子经常都会将细小物件塞入自已的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带同小孩去看医生。

父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

2. 耳朵的清洁

耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，毋须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部份耳垢推得更深入耳孔，形成崁塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。

洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

3. 噪音环境

当人在每周超过四十小时及处於八十五至九十分贝的环境下而又没有作保护措施；或暴露於突然爆发极大的响声，都会毁坏耳蜗的精密细胞，造成声震损伤。所以，在有声震损伤危险的时侯，例如：工业噪音，尤以在机器车间或铸造厂为甚，巨大的敲钟声、枪炮声和爆炸声，我们都应该戴上特制的耳朵保护器。在职业安全条例下，这种保护器须由雇主供应。

4. 药物的使用

当察觉耳朵有毛病时，应该去看医生，切勿自行购买耳药水滴在患处，以免因药物不当而令病情更趋恶化。

5. 及早治疗

既然耳朵是一个重要的器官，在下列情况下，我们应尽早找医生治疗。例如： 1 流脓或出血

2 因异物入耳而感疼痛

3 长期耳痛不止

4 突然丧失听觉

5 耳鸣及头晕