锻炼身体的倡议(推荐20篇)

尊敬的学校领导：

您们好！我从大学毕业分配到一中教书，已经二十多年了，一直工作在教学第一线；由于长年超负荷的工作，已经超过了身体极限；近两年来，我的`视力、听力，尤其是记忆力越来越差，还时常头疼；估计是更年期提前到来了，已不再适应于教学；从对学生负责的角度出发，我也不能再在教学岗位上，更何况我还经常控制不住自己的情绪，我怕再教下去会出事。

以前考虑到别的岗位没有空缺，也不好让领导太为难，故一直带病坚持工作；现在物理实验室刘老师刚好退休，人手不够，我请求到物理实验室去工作，也能为学校分点忧。我保证尽职尽责地做好物理实验员的工作，请领导批准！

此致

敬礼！

申请人：xxx

20xx年xx月xx日

尊敬的公司领导：

去年今日，毕业断学于家中，心情交错。后幸入此贵公司，开人生之职业，着男人之担当。上运行、分集控、入五值、干电气。承公司厚爱，得领导关怀，受专工指导，蒙师傅教诲。遂全身以入，谋公司之发展，奔个人之前程。理论联实际，于工于学，可谓有付出、有收获、有曲折、有成长，前景光明，不可限量。况住有所居，以安父母之心，何不乐乎?

惜本人自幼体弱，几经住院，甚有生命危险。自来我公司倒班，虽不懈锻炼，健康还是每况愈下。尤其最近，肠胃渐衰，头晕脑胀，以致思想波动。身体更是瘦骨如柴，着实不堪重负，硬撑也怕工作失误，影响机组安全运行，愧不能再为公司效力!

放弃此工作，万分无奈与可惜，重回原点，从长计议。鉴于本人性格柔弱，还算不厌学习，暂定备考研究生，所以时间紧迫，这也是我辞职的原因之一。

特以上感言，表达对多方谢意，并提出辞职申请。愿公司领导同情之，谅解之，帮助之。我愿全力配合公司妥善尽快办理各项离职手续。

此致

敬礼!

辞职人：xxx

20xx年x月x日

又是一年春草绿，又是一年清明时。倡导文明祭扫，建设幸福美丽绵阳，是每一个市民的责任。在此，我们向全体市民发出倡议：

一、摒弃陋俗，倡导文明祭扫。要自觉摒弃焚烧纸钱、摆放祭品、燃放鞭炮和铺张浪费、奢侈挥霍的祭拜陋俗，大力倡导集体公祭、家庭追思、网络祭扫、亲情信箱、鲜花祭奠等新型文明祭扫活动。

二、树立厚养薄葬的丧葬观念。发扬中华民族注重孝道、慎终追远的传统美德。

三、树立生态、文明的安葬理念。倡导骨灰撒散、树葬、鲜花葬、草坪葬等生态节地葬法。

四、注意安全，和谐平安过清明。请广大市民错时祭祀，共同营造一个和谐有序的节日环境。

各位市民朋友们，让我们携起手来，从我做起，用文明祭祀的实际行动，移风易俗，倡导新风，保护环境，共同度过一个平安、祥和、文明的清明节。

市民政局

20xx年3月22日

20xx年6月20日，我按照福州日报社和福州市委组织部的安排，到台江区茶亭街道洋头口社区进行为期一年的挂职锻炼，到现在为止，已经有近半年的时间了。在这半年里，我严格按照要求，始终摆正自己的位置，扑下身子，用足时间，加强与基层干部沟通交流，较快适应了工作角色和工作环境的变化，社区挂职的基层工作也为我的新闻采访中做提供了新的素材，自己学习到了很多新的知识和能力。先将挂职锻炼工作情况汇报如下：

一、洋头口社区简介

洋头口社区辖区面积为0。211平方公里，居民1932户，人口4699人，社区内有辖区单位：台江区工商局、茶亭街道办事处、茶亭卫生服务中心、茶亭公园、世茂百货、小太阳幼儿园。

二、半年来的主要工作

（一）以学为先，提质塑能。社区这个广阔天地，它有着书本、机关学不到的宝贵知识和经验。虽然我已经是一名工作7年的老记者但对于社区基层工作还是比较陌生的。这次组织安排年轻记者下基层锻炼，为我们了解群众、了解熟悉基层和服务社区群众提供了很好的机会。为迎接新形势、新任务挑战，不断提高自身的学习力、创造力，增强知识能力和素质，变学习的“起点”为提升的“跃点”，我树立工作学习化、学习工作化的理念，专门为自己制定了学习计划，通过学习掌握社区建设建设政策，每月总结心得体会，梳理一边工作得。

（二）以干为重，勤勉实践。我始终坚持“到位不越位、参谋不干预、帮忙不添乱”的原则，结合自己在媒体的工作经验，围绕服务群众、凝聚民心、优化管理、维护稳定的工作要求，积极做好社区书记、主任交办的各项任务。一是受理民情解民忧。融入群众，才能真正的了解群众，只有学会了宣传群众，才能使党的方针政策落实到位，只有学会了亲近群众，才能更好的服务群众。到社区锻炼以来，我始终坚持在日常工作一线，定期走家入户，调查社情民意，面对面倾听群众建议，发放民情联系卡，接受群众投诉。目前已经接受了2件群众投诉的问题，通过媒体报道解决了群众的问题。在挂职期间，我采写了10余篇社区新闻报道，获得了社区居民的好评。

（三）积极参加社区的各种活动。作为社区的挂职干部，我先后参加了社区的4次会议，还参加了今年12月5日的国际志愿者活动。还帮助社区组织每季度的“服务人民、奉献社区、共创和谐”为主题的大型便民活动，为辖区居民义诊，提供法律、计生、社保、就业等相关政策的咨询。我都会积极参加，并且采写相关的新闻报道。今年下半年，洋头口社区推进网格化建设管理，创新服务为标准，建设社区服务管理“新单元”。在这项创建活动中，我深切地体会到了社区管理的重要性，将“上面千条线”汇聚到“基层一张网”，实现联系服务群众体系的立体化、网络化、制度化和责任化，努力把居民需求解决在第一时间，矛盾化解在萌芽状态。

（四）以勤为径，树立形象。挂职是党性锻炼的熔炉，建功立业的战场，提高能力的契机。作为一名挂职锻炼的干部，我按照组织的要求规范言行，力戒“做客”、“镀金”思想，从报道的第一天起，我就严格要求自己，带头遵守区委和街道的各项规章制度，做到按照组织的安排每周2天到社区采访，上下班不迟到早退、工作日午间不饮酒、接待信访要耐心不得推搪拖拉等。从不擅自离开岗位，有事主动请假，做到自重、自警、自励，淡泊名利，自觉克服工作和生活中的各种困难，增强吃苦耐劳、无私奉献的精神和毅力，与同事群众同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎实的态度和扎实的作风树立党报记者的良好形象。

三、存在问题和不足

半年来的锻炼生活，我在思想政治、文化修养、组织纪律、综合协调能力等方面都有显著提高，自己进一步解放了思想、更新了观念、启迪了思维、深化了认识、拓宽了视野、丰富了知识，对基层工作，尤其是社区工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改进的地方，如工作深度不够、处理复杂问题、驾驭复杂局面的应变能力还要进一步加强。在这里，我要感谢区委给了我这样一个机会，让我有了这样一个人生经历，感谢一年来组织的关怀，今后的工作中，我将以对工作、对事业高度负责的精神，一如既往的严格要求自己，不断加强学习，立足岗位，加倍努力，争取在自己的工作岗位上取得更大的进步。

尊敬的管理局领导：

您们好！首先感谢组织多年来对我的关怀和照顾，同时也感谢领导在百忙中审阅我的工作调动申请书。

本人系管理局下属xx公司一名员工，现年xx岁，大学本科学历，中共党员，水利工程师，现任公司副经理。本人自从参加工作以来，乐于奉献，坚持诚实守信做人，踏踏实实干事，尤其在靖会水建公司任职期间，经常蹲驻施工工地，兢兢业业，任劳任怨，始终以公司利益为重，从不计较个人得失，尽自己的最大努力为公司做出了微不足道的贡献，同时对于自己的.工作岗位也是万分热爱，虽然工作艰苦但富有乐趣。希望可以在以后的将来继续为公司尽一份绵薄之力。

而事与愿违，自去年以来，本人多年的高血压病引发了心脏病，一旦过于劳累，就会出现眩晕、心悸难眠等状况，时常拖着重病进行工作，导致健康状况急剧下滑，致使心力交瘁，无奈之下只得请假医治，无法完成公司分配给我的工作任务，从而影响到公司的正常工作。今年春节期间患上重感冒又引发了左侧肢体麻木无力，经及时住院治疗，现已基本好转，但医护人员劝告尽量避免从事公司这样流动性大、高强度、突击性的工作。故此，恳求组织调离工作岗位，是否可以调整到管理局下属如水管所之类的工作单位，一来是

其工作有固定性、有正常节奏规律，适于我现在的身体状况，确保我可以有足够的精力投入到工作之中；二来是其工作强度较小，我可以随时关顾自己的身体状况，配合医生后续治疗，防止病情的进一步发展。见于上述实际困难，恳请领导给予考虑。

此致

敬礼

申请人：xxx

20xx年x月xx日

尊敬的xxx县教育局领导：

您好！

首先感谢您对我的关心和照顾，同时感谢您在百忙之中审阅我的申请报告。

本人xx，女，1983年10月出生， 20xx年毕业于xx学校，20xx年获得本科文聘。20xx年9月，成为一名特岗教师，2009年转为事业单位在职编制，参加教育教学工作至今。现在xx中学任教。

20xx年9月参加工作至今，本人始终热爱教育事业，致力于教育教学工作。我能勤勤恳恳，认真做好各项工作，按质按量完成我校以及中心学校安排的各项教育教学任务，并取得较好的教学成果。本人所带的班级，在全县教学质量评比中，始终名列前茅。工作之余，本人不忘不断地提高自我，优化自我，完善自我，认真对待每一次学习、培训、考核，时时处处力求提高自身的专业素养和科学文化素养。我自认为，能够胜任初中思想品德、历史等学科的教育教学工作。

20xx年1月，我与在xxx小学工作的爱人结婚，并且我们

按揭在县城购置了一套商品房。本人申请工作调动的原因有两个：

（1）家庭原因：我的父母没有工作，双亲自己经营一个早点摊，自给自足。现在我的父母年岁已高，身体都不好，父亲患有三高，糖尿病，还有膝关节骨脊水﹔母亲患有严重的骨质增生，腰椎间盘突出等病症，常年靠药物维持，奔波于各家医院。但为了生计，他们仍然起早贪黑，强忍疼痛坚持劳作。弟弟没学历，没技能，只能外出打工，家中无人来照料年迈多病的父母。这给我的工作和生活都带来了诸多困难。

（2）个人原因：我现年已30岁，从小身体就不好，自身抵抗力差。加之xxx乡的寒冷潮湿气候导致我经常生病。但为了不影响教学计划，教学进度，教学质量，我只有长期靠药物来维持身体状况。可能因为常年吃药的缘故，导致我的身体、心理、生理肌理受到一定的损坏，体质偏冷寒，致使我现今怀孕有些困难。每当看到同龄人的孩子，我心里是多么的`羡慕与渴望﹔每当听到父母、家人、同事、朋友的催促，我内心是多么的。无奈与疼痛﹔每当看到父母抱着其他孩子，满眼充满着疼爱之情，我觉得自己是那么的不孝。父母的无人照顾，自己的身体因素，在一定程度上影响了我为教育事业奋斗终身的决心。

在此，我衷心希望上级领导能体谅我家庭生活上、身体上的不便与困难，审验我的调动申请，为一个热爱教育事业的年轻教师，减少生活上的后顾之忧，支持鼓励我将教学工作搞得更好。所以，希望能够在不影响工作的情况下，对工作地点进行适当的调整，调往离家较近的学校，这样也有利于把更多的精力用于工作，为教育事业多做一些贡献。

如果上级同意了我的调动，那么，我坚信，不用在xxx乡和县城往返奔波的我，将能腾出更多的精力投入到教育教学工作中，创造出更好的教学成果，为我钟爱的教育事业添砖加瓦。

最后，我再一次 请求领导考虑到我的实际困难，同意我的工作调动。批准为盼！ 谢谢！

祝您工作顺利，万事如意！

此致

敬礼！

申请人：xxx

20xx年xx月xx日

当我们一起分离着快乐和拥有时，我们是否遗忘了些什么呢?是否还记得当年小女孩那一双渴望求知的大眼睛呢?您是否会关注那些一直渴望拥有自己的课本和教室的失学儿童呢?扶贫济困，慈善为怀，帮助弱势群体， 是人类美好情感的体现，是中华民族的优良传统。而希望工程爱心助学活动也是一旨在帮助贫困青少年完成学业的公益活动它被誉为二十世纪最有影响的社会公益事业。

渴望知识，渴望成长是每个青少年的愿望。然而，在我们的濮阳城区，及内蒙贵州等地，还有许多特困獐正面临着辍学的危险，xx爱心协会自成立初期一直执著关注于濮阳周边地区的贫困学生，他们徘徊在失学的边缘，生活的重压之下，濒临辍学的边缘，甚至已经辍学在家。丰衣足食的我们，是否可以略尽绵薄之力来帮助他们重返校园?xx爱心协会把爱心助学活动作为主要的工作方向。也继续坚持与开展助学活动。其中，主要得利于许许多多热心，关注，与热衷于爱心事业人们的支持，有了你们，才让这些孩子们看到了希望的灯火。内蒙，贵州及濮阳，是我们今后开展助学活动的地点。近期我们将把这些地区需要帮助学生的资料陆续公布。

一双双期盼的而又无助的眼睛无法掩盖其求知的欲望，远处似乎能够听见他们细小心灵深处的呼唤。这些孩子也是祖国的花朵，祖国的未来，因为我们同根同源。也许您并不富裕，但聚沙成塔，集腋成裘，资助一名小学生一年的学习生活费用，需要400元，一名中学生，需要600元。您的善举您的点滴付出就能改变一个人一生的命运，让不幸的童年重新绽放灿烂的微笑，让黯淡的前程再次闪耀希望的光芒。

爱因为无私而珍贵，生命因希望而永恒!

请您为求助贫困失学儿童奉献一片爱心!

请伸出您的援助之手，奉献一片爱心，帮助那些即将失学或者已经失学的孩子。让我们共同为他们撑起一片无雨的天空，让我们与他们共同分享成长的喜悦，让我们用精神上的关爱和物质上的援助，抚慰他们痛楚的心灵，帮助他们度过生活的难关，圆起他们的求学之梦!

协议人：xxxx

xx年xx月xx日

尊敬的领导：

您好！

我是x年纪x班的班主任__，很抱歉我还是没能继续坚守在这个岗位上。从我来到这个学校的时候我就把这学校当成了自己的家，把学生们当成了自己的孩子。我也一直没用疏忽过任何一方面，不管是孩子们的学习上还是日常生活上，我都一直照料教导着孩子们。但让我也没想到的是居然这次真的发生了这样的意外，或许也是我自己的问题，时间都花在孩子们身上，没用想到自己的身体先支撑不住了。虽然非常的不舍，我自己也是更想继续照顾着孩子们，但是我的家人们在知道之后就每天和我说，强调事情的重要性，不允许我继续去学校继续上课。我也知道我的家人都是为我好，但是一想到后面可能再也见不到孩子们我就感到一阵的心痛，但我的身体好像也确实出现了一些问题。在最近的这段时间呼吸的时候肺部也伴有一阵疼痛，也经常咳嗽，声音也有一些变了，我想继续这样教导同学们也不太好，有些不负责任。

在一个星期前我们一家人一起去医院做体检，我们家每年都会在这个时候一起去做体检。如果真出现什么毛病也是可以更好的察觉，而早点发现就多一份治疗成功的几率。而这次的体检除了我之外其他人倒是都没什么问题，而我的肺也查出来了一些问题，当然也幸亏发现的早，如果发现的晚点，我想我可能就没有辞职的这个想法了，而是继续投身教育了。而我这次辞职也是家人希望我辞职之后轻松一点，去一个环境好一点的地方修养一段时间，多锻炼一下身体，不然人都还没老，身体可能都还没有那些老头子的身体好。身体是革命的本钱，如果没用一个健康的身体我们又怎么去实现我们的目标呢。

我成为老师也有九年了，在这九年里我也是一直在学校里认真的工作着，从来没有过应付的想法。但是命运或许就是这样，总会折磨着一个人让他知道什么叫做真正的绝望，而我们需要做的就是在等待，阴天总会过去，我们能够等来阳光。而我现在的辞职是为了将来能够更好的工作，只有现在去把我的身体养好，才能在未来教导更多的小朋友们。我想我的这种想法领导您和大家应该都是能够理解的，所以希望您能同意我的辞职申请，我在也祝愿大家身体健康，万事如意。

此致

敬礼

辞职人：__

20__年x月x日

我于20xx年3月底开始在观音阁街道中营社区进行为期两年的挂职锻炼，挂任中营社区居委会党支部副书记。至今挂职锻炼已经一个多月了，这段时间来，我深刻的体会到基层工作的艰辛和繁琐，同时也看到了社区居委工作人员的工作热情和工作责任心。现将一点体会总结如下：

第一，端正态度，不耻下问，是做好挂职工作的前提。挂职锻炼是一个难得的机遇，也将是一次终身难忘的经历。作为一名挂职干部，首先要摆正心态，端正态度，虚心向社区居委的领导及工作人员请教，坚持多听、多看、多学、多问、多想、多思考。因为作为社区居委的新成员，对于社区居委的工作我们还不熟悉，而社区居委的领导及工作人员常年从事基层工作，在各个方面的工作上都有着丰富的实践经验，他们才是我平时工作中的良师益友。我在日常工作中应勤于向他们请教问题，多从他们工作的方式方法中总结经验，用于自身的工作学习中。

第二，虚心学习，勤于思考，是做好挂职工作的基本要求。挂职锻炼是一种新的工作体验，需要学习、思考和实践的有机结合。挂职先是学习，后是锻炼。要始终坚持向书本学习、向实践学习、向基层干部学习和向群众学习，要坚持写工作日志，掌握所在社区的基本情况。初到中营居委，工作环境、工作对象都发生了极大变化，为尽快转变角色，除按时参加居委会召开的各项会议外，我坚持深入社区，了解熟悉社区的基本情况。在居委工作人员的带领下，我用三天的时间将中营居委辖区大体走完一遍，对其有了初步的了解。中营居委位于观音阁辖区的东南部，西临前营社区居委，东临五里营三村，紧靠前煤化公司(现已搬迁走只有空地)，基本无大型企业也不临靠主要公路，基本全部为居民居住区。居委共有居民1234人，355户，有居民小组9组，居民代表24人。

第三，严于律己，团结同志，是做好挂职工作的保证。作为挂职干部，代表着党委、政府的形象，因此在日常的挂职工作中，要遵守居委会规定的规章制度，做到与社区居委所有工作人员同管理，不迟到早退，有事请假销假。在工作中与社区居委工作人员配合好，在生活中与社区居委工作人员相处好，处理好与社区居委工作人员的关系，融入到社区居委的班子中去，只有这样才能在开展好日后的挂职工作。

第四，服务群众，锻炼自我，是挂职锻炼的最终目标。社区居委工作繁琐细微，但是每件都关系到人民群众的切身利益，事事处处彰显着党和国家的方针政策。所以做好群众工作，服务群众是社区居委的主要工作。因此，社区居委的工作不仅能够培养与群众的感情，而且能使我深入了解民情民意，提高处理实际问题的能力。挂职工作的主要内容就是学习如何做好群众工作，如何更好的为群众服务，要在繁琐细微的工作中逐渐掌握做群众工作的方法和服务群众的方式，在工作中锻炼提高自我。社区居委工作条件虽然相对艰苦，工作中也会遇到很多困难，但是只要坚持锻炼，就能磨练意志，锤炼品质，不断增长才干，提高自身能力。

至今挂职锻炼的时间还很短暂，需要我学习改进的地方还很多，我会秉持着虚心善问的心态，向基层干部学习，向基层群众学习，严于律己，在日常工作中锻炼自身能力，为社区居委提供服务的同时也不辜负上级党组织给予我的这次锻炼机会。

一、活动前言

书，是人类进步的阶梯,图书馆是我们莘莘学子汲取精神食粮之地，图书馆志愿者服务活动策划书。为了让我校师生在图书馆有一个安静、整洁和舒适的环境去享受读书的乐趣；为了让每天陪伴我们成长的图书在我们手里中能得到更好的保护与爱护。文法学院（系）青志协特举办图书馆志愿者服务活动，让我们一起去营造一个美好书香的世界。

二、活动目的:

1、号召广大师生爱护书籍，自觉整理书籍，看完书后自觉将书放回原处，养成良好的图书借阅习惯，共同为全校师生营造一个良好的图书借阅环境。

2、保护图书，对一些破损的书籍及时发现，及时修补。号召广大师生共同爱护我们的书籍。

3、为青年志愿者提供一个良好的服务平台，自愿参与志愿服务，为广大师生树立青年志愿者公益服务的榜样，发扬青年志愿者服务精神，让更多的人感受到志愿服务，并自觉的加入到志愿服务队伍当中。

三、活动主题

培养良好的借阅习惯，感受浓厚的文化气息

四、活动策划主办：

文法学院（系）青志协联合全校各院系青志协

五、时间安排：

三周一次或一月一次

六、活动地点

东华理工大学图书馆（抚州校区）

七、活动方式：

1、各院系负责整理自己图书室的图书，及时提醒本院系同学借阅书籍要归还原处，保持图书室的干净整洁环境，规划方案《图书馆志愿者服务活动策划书》。可以深入本院系班级进行宣传。

2、公共图书室，如期刊室则可以以院系为单位轮流进行整理。

八、活动内容：

1、定期组织人员去图书馆整理书籍，将摆放凌乱的书籍统一归类，按目录摆放好，方便读者查找。

2、活动中，发现有破损的图书可以协助图书管理员进行保护性修补。

3、在活动中看见不好的行为及时进行提醒并纠正，告知图书摆放等相关信息。

九、活动流程

1、前期准备

⑴写好策划，并联系图书馆负责人，说明此次活动内容、方式及目的。

⑵在校青志协例会上说明活动方案，号召各院系青志协成员一起参加。

2、活动中期

(1)联系图书馆负责人，是否有必要对整理图书的志愿者进行必要的培训。

(2)活动可以开展时，各院系青志协自行组织人员进行整理。如果有几个院系的图书被统一放在一个图书室的，则相关院系相互协调，或是分工整理或是一起协作完成整理活动。

(3)准备一些必要的修书工具，如胶带、笔、剪刀等，发现破损的书籍及时进行修补。

十、后期总结

1、活动结束后做一次总结，发现不足与缺点，及时改进。

2、负责人认真登记好参加活动的同学，及时把活动记录在志愿服务积分卡上。

3、活动结束后在图书馆门口留影纪念。

十一、注意事项

1、活动时间要按各部员的课表安排。

2、活动中志愿者要保持积极认真的态度，工作要仔细耐心。

3、在图书馆活动手机要静音，不能大声喧哗。

4、活动过程要佩戴好工作证、帽子、青年志愿者标志。

选择了挂职锻炼这一个机会，就意味着选择了必须全身心投入工作的道路，在这一条路上，不管遇到什么样的情况，都得坚持下去，只有坚定的信念才能使挂职锻炼充满意义，值得细细回忆。

尽管在分配单位的时候，没能分配到自己理想中的区域，而被分配到了白云区钟落潭镇——一个离学校相当远的单位，但我没有丝毫的怨言，不同的实习单位，就有不同的提升机会。我不能因为路途远而选择放弃，相反，我更渴望的，是能早点开始。

没有真正经历过，就很难体会其中的感受。作为一个实习生，我必须尽自己的能力去适应社会的生活，去做好自己的工作。而更因为自己被分配到政府单位，就必须更加努力地去为人民服务。

每天，我早早地起床，踏上遥远的路，怀着满腔的激情去迎接新一天的工作。刚开始的时候，真的觉得有点累，讨厌城市的堵塞与喧闹。但慢慢地，也就习惯了，一切都让人感到如此踏实。而每一天，都可以醉心于那清新的早晨，充满幻想与希望，让人活力充沛，倍感自信。听着轻轻的鸟语，吹着微微的轻风，迈着急急的步伐追赶早点班车。新一天，就这样开始，活得是多么的认真!

在单位里，刚开始的时候，没有什么工作做，只是做一些关于创建卫生文明城市的统计工作，很轻松。也感到不能很好地锻炼自己的能力，但既然是自己的工作，也就不能有任何的马虎，工作也就认认真真地完成了。

后来，我和另一个师兄被调到钟落潭出租屋管理服务中心工作(因为那边有很多工作，很忙，需要人手)。新的环境，新的工作，新的机会，我急切渴望尽快掌握那里的工作业务。说实话，那里真的很忙，办理外来人口暂住证，输入流动人口信息，完善出租合同套表等等。相对在镇政府那里时的工作，这里真是忙得不亦乐乎。时间，过得比自己能感觉到的还要快，一天的时间，似乎只变成了很短暂的一瞬间，让你顾不上抓住就已经过去。似乎一天下来自己没做过什么，但是，自己却已做了不少事，每一分每一秒都用得无悔，这就是充实，让人在不知不觉中感受到生活的精彩(至起码我是这样认为)。

每一天下来，在回校的路上，我都细细地重温自己这一天的工作，自己做了些什么，学到了什么，明天在哪些方面我会做得更好?而在每一次的回忆中，我都会或多或少的有些感想，自己就在那一点一滴的感想中成熟，在堵塞和喧闹的城市中接受纯洁的洗礼。

慢慢地，自己的业务水平得到了很大的提升，做的事也就越来越多了。生活依然那么充实，每天依然都有感想。很多时候，我都感觉到自己不是只为自己活着。

每天对着各种不同的外来人，听着几种不同的方言，自己的工作似乎已不再是那么平凡，带上了不一样的意义。我一次又一次地对自己说：“为人民服务的时刻，不能有任何的马虎，要理解每一个人。”但是，在不经意间，我却做错了一件事。

那是一个中年妇女，看她的外表，生活过得相当不易。当时我正忙着输入流动人口信息，她把表递过来，我看了一眼，相当空，很多地方都没填，我指着表上的信息栏对她说：“这些都要填的。”她说：“我不会填，我也记不清我住的那地址。”我说：“那你打电话问一下人。”语气显得有点不耐烦。当我眼睛从电脑屏幕上移向她的时候，她的眼神是多么的无奈，一刹那间，我的心抖了一下，有点心酸。那一瞬间，我想起了父母，生活的压力无情地摧残着他们。如果他们有哪一天要去办个证件，情景也许一样，无奈、无助。他们的日子不好过，但我们却在不经意间加重了他们的负担。

从那一刻开始，我更加注意自己的言行。各种不同的人过来，我都会耐心地帮他解决问题。因为，他们活得很不容易，日子本身就是问题叠着问题的，既然我们帮不了什么忙，那么，又怎忍心往上加压呢?每一个人都有自己的生活方式，都有自己的生活尊严，都有自己的生活选择。为人民服务，重要的，不是做了多大的事，而是你在服务的时候是否尊重了他们的选择，给一颗心洒上了甘露。

生活，给人带来思考与启示，每一个人都有选择生活的尊严和权利，但是，一个人的生活已经不再是一个人的生活。也许，这就是我在这段实习期间的最大心得吧!

___：

目前我县有各类残疾人6.3万人。由于残疾障碍，大多数残疾人的生活水平低于社会平均水平，特别是农村40%以上残疾人家庭平均收入仍低于国家贫困线。残疾人仍是贫困程度最重、困难最多、扶持难度最大的特殊困难群体。一些聋哑孩子因戴不起助听器，难以告别无声的世界;许多盲人做不起复明手术，伴随他们的只有黑暗和寂寞;许多肢残人买不起轮椅和假肢，无法自行走出户外享受灿烂的阳光;一些残疾人因房屋年久失修，夏不能挡雨，冬不能避寒……

在全面建成小康社会的进程中，应该说没有残疾人的小康，就不是完整意义上的全面小康。发展残疾人事业，做好残疾人工作，改善和提高贫困残疾人生存状况和生活质量，对谱写“中国梦”西华美好篇章具有重要意义。因此，进一步加大对贫困残疾人的帮扶力度，缓解并逐步消除残疾人绝对贫困现象，缩小残疾人生活水平与社会平均水平的差距已经成为我们全社会义不容辞的责任。

值此第___个“全国助残日”，我们倡议：

贯彻落实党的精神，切实转变作风，进一步深化群众路线教育实践活动成果，将残疾人事业纳入基层调研内容，深入了解基层残疾人的基本状况及所面临的主要困难和问题，在“助残日”期间，走访慰问残疾人，勉励残疾人自强、自立，并帮助残疾人解决生活中的实际困难，在全社会形成理解、尊重、关心和帮助残疾人的浓厚氛围，不断缩小残健差距。

全县各有关部门，要将贫困残疾人纳入扶贫基地、扶贫项目、就业援助，开展有针对性的残疾人职业培训等方式，促进残疾人就业，帮扶残疾人实现“就业梦”;积极做好特困救助、扶贫安居、危房改造、医疗保障等惠及残疾人的工作;积极开展残疾人义诊和健康咨询、康复咨询、社区和家庭康复指导以及公众的残疾预防和康复知识宣传教育等活动，提高残疾人医疗康复服务水平。

大力弘扬志愿精神，通过送温暖、志愿者助残、巾帼建功、手拉手红领巾助残以及军民共建、警民共建等多种形式，开展志愿助残活动，使更多的志愿者成为扶残济弱良好社会风尚的倡导者和社会主义核心价值观的践行者。

广大残疾人朋友要不断加强学习，努力提高自身素质。要热爱生活，乐观向上，自尊、自信、自强、自立，积极投身到改革开放和现代化建设的伟大实践中去，努力为社会多做贡献。

涓涓溪流汇大海，众人拾柴火焰高。朋友们，让我们携起手来，发扬中华民族扶残济弱和助人为乐的优良传统美德，帮助残疾人与全县人民同步实现全面建成小康社会，为打造务实西华、和谐西华做出新的更大的贡献!

倡议人：___

时间：____年__月__日

1、大班共有39个小朋友，其中四分之一是外地转来的新生。在他们当中，由于遗传素质的不同，加上生活环境不同，因此，在动作发展方面存在着一定的差异。有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。还有些小朋友长得较胖，动作发展也不够好，对于他们应加强活动的强度，逐渐地增强他们的体质。

2、总之，针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。

1、走：听信号变换方向走。

2、跑：听信号变速跑或改变方向跑；跑走交替，距离为200—400米。

3、跳：原地纵跳触物；助跑跳过不少于宽50厘米的平行线；练习跳绳。

4、平衡：两臂侧举，单独站立5—10秒钟；在有间隔的物体（砖、木块、硬纸板）上走。

5、投掷：两人相距2—4米抛接大球；肩上挥物投远。

6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。

7、基本体操：徒手操。口令：向左（右）转，原地踏步、立定、左（右）转弯走。

周次 内容

2 圈儿变变变

3 纸棍造型

4 踩高跷

5 抓尾巴

6 火眼金晴

7 小伞兵

8 滚龙珠

9 光线宝宝来喽

10 七色花开

11 滚球门

12 乌龟一家

13 好玩的稻草球

14 狐狸和猎狗

15 怕痒的红布头

16 跨跳竹编

17 孙悟空和孩儿们

18 卷炮仗

认识自己，是中班幼儿在集体中能够独立学习生活的心理基础。活动从认识自己的身体着手，到认识自己的能力，为幼儿确立了"我已经长大了"的概念，树立了"我能行"的信心，产生了我还会长大的期待。活动让幼儿在操作中发现"身体长大"了，在与情景的交流中发现"本领变大"了，使幼儿在感性活动中获得直观的认识，符合中班幼儿的年龄特征。

1、能够知道耳朵的更多用处。

2、能根据散文中部分内容做一做，体验游戏的快乐。

3、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

4、愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。

一、猜谜语，谈话导入

1、今天，老师给大家猜个谜语。讲述谜语。这个谜语就在我们自己身上，猜猜看究竟是什么。

2、原来是我们的耳朵，那么今天我们的小耳朵朋友要跟我们一起学本领了。

二、欣赏散文

1、小耳朵朋友带来了一首散文送给我们小朋友，他想让你们知道他的本领有多大呢，我们赶快来听听吧！

2、欣赏完散文，请小朋友们说说散文提到小耳朵有哪些用处？

3、除了散文里提到的，你觉得小耳朵还有哪些用处？假如没有耳朵，将会怎么样？耳朵会生病吗？

三、做做玩玩

1、我们的耳朵很想给小朋友们表演它的本领，所以老师准备了很多东西，让小耳朵来表演。

2、请几个幼儿上来表演，带上眼镜，带上耳机听音乐等。

今天幼儿表现不是很好，散文中提到耳朵的用处，大多他们都没听清楚。分析原因：可能是受到散文的局限性，因此幼儿的想象能力没有发挥出来，也许是我对孩子们的要求太高了。建议与措施：今天的活动，使我体会到，孩子们是十分喜欢一些实物的东西，非常喜欢把眼镜带在自己的耳朵上玩，但这些实物太少了，不能使所有的幼儿都体验到其中的乐趣，所以如果条件允许，应该多准备教具。）

1、引导幼儿能按歌词内容创编动作

2、大胆的表演小手歌，愿意与同伴一起进行表演。

一、谈话导入

你知道你的小手有哪些本领吗？

二、熟悉歌曲内容

1、今天，老师的两只小手学会了新的本领，它在问你们的小手："你们想学这个本领吗？"

2、听听这首歌曲里面都有什么？老师把歌曲前两段以儿歌形式念一便，两只手做动作。

3、请已经学会本领的小手跟老师一起念儿歌。

三、学唱歌曲、

1、我的两只小手说，这首儿歌很好听的，如果唱给大家听就更好了。那我们来听听唱的好不好？

2、请已经学会本领的幼儿跟我一起唱。

3、和小手一起表演歌曲。

四、创编歌曲

1、小手除了可以做雨伞、雨点，还有什么？（引导幼儿还可以做太阳、蝴蝶等）

2、演唱幼儿创编的歌词。

能够随音乐配上自己的动作。今天，我找到了这首歌的磁带，听到欢快的音乐，幼儿都能根据音乐节奏动起来，等到熟悉了歌曲内容，配上动作。当我和孩子们用风琴演唱这首歌曲时，孩子们都停留在动作上，而不是注意自己唱的歌，也许这就是他们的年龄特点吧！

小百科：身体指人或动物的整个生理组织，有时特指躯干和四肢。

您好！

在这里我要先对您说一声抱歉，我在x月x日这天正式向您提出了辞职。我十分不舍得离开这个我工作了几年的大家庭，可因为我个人的身体原因，我不得选择不离开这里，下面就让我给领导您好好说明一下我的情况。

我从20__年就加入了咱们__公司，在这几年里，我工作一直都是认真负责的，对于领导的指示和工作任务都准时完成。我知道咱们公司现在是处于发展的时候，所以我对公司可谓是付出了很多的心血，我经常为了赶任务加班到深夜，很多时候我都是公司最后走的人。我这么做只是为了能让公司的业绩更好一点，领导您看到后也多次提醒我要注意身体，可我的心里却没有在意。

在最初的时候，对于工作上我还是很有激情的，可久而久之，我发现我的身体越来越糟糕了，可能就是因为我长期加班所导致的，即便我后来没有加班了，可身体也没有明显的好转。我这时也意识到了，可能是我的身体出现了一些毛病，于是我来到了医院进行了检查，医生说我身体已经有了许多的小毛病，需要好好的静养。

所以为了我自己的身体健康，也为了我的家庭，我在经过细想斗争后，还是选择了辞去这份工作。请领导您能谅解我的选择，在我离开岗位前，我会先把自己的工作交接好，不会给公司里面造成什么大麻烦，所以请领导放心。

最后，在我即将离开__公司前，我要祝福咱们__公司在以后的日子里，发展会变得做的越来越好。哎，离开这个我奋斗了几年的地方真是让我有点伤心啊，所以在这里也提醒咱们公司的各位领导和同事，一定要时刻注意好自己的身体健康啊。

此致

敬礼！

检讨人：__

20__年x月x日

各位领导、老师、同学们：

早上好!

如果有人问，世界上什么东西最宝贵?我想许多人会不假思索地回答——是金钱。我觉得这不准确，人生中最宝贵的东西是生命，是健康。因为生命和健康是一个人最快乐的源泉，它才是人生中最大的财富。

我健康，因为父母给了我一个健全的身体，对体育的爱好又使我拥有了一颗鲜活的心。我健康，因为我活泼开朗，兴趣广泛，爱交朋友，乐于助人，对生活充满了美好的憧憬。我健康，因为当同学沮丧时，我为他送上一句慰问;当朋友丧失信心时，我为他奉上一句鼓励;当同桌哭泣时，我为他献上一双轻拍肩膀以做安慰的手……于是我便成了一个快乐富有的人。

听说过这样一则故事：一青年埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。一日，他遇见财富老人。青年哀求财富老人给他财富。财富老人并没给他，而是对他说：“你不穷，你很富有。”青年很纳闷。财富老人接着说：“假如斩断你一只手，给你一万元干不干?”“不干。”“假如让你马上变成八十岁的老人，给你一百万元干不干?”“当然不干。”“假如让你马上去死，给你一千万元干不干?”“绝对不干。”“这就对了，你已经拥有了超过一千万元的财富，为什么还哀叹自己贫穷呢?”说完，财富老人笑盈盈地扬长而去……

是呀!那个青年拥有了宝贵的生命，健康的身体，强壮的体魄，这是他人生中最大的`财富呀，青年竟然不知，还贪心不足，他本可以用智慧和双手创造出世上最大的财富!

金钱固然重要，但是金钱买不到生命，买不到健康。一个人拥有了宝贵的生命，健康的身体，只要去努力，那就会拥有无数的财富。让我们从现在做起，拥有一个健康的心理，强健的身体，珍惜生命，爱惜生命，它就是你一生中最大的财富!

你健康，你富有!

按照省总工会安排，我下派到梅河口市总工会担任主席助理职务，这次下派我本着学习和服务基层的目的，通过和基层工会干部学习和交流，使我受益匪浅。现将半年的工作总结如下：

一、获得的收获

(一)立足基层学习，积累了一定的基层工作经验。我是2020__年底来到省总工会工作，时间很短，很多工会工作还只是停留在理论上，尤其是缺乏基层工会工作经验，这次下派前我也从没有去过基层工会，不知道、不了解基层工会工作怎么开展。下派前我一次次告诉自己，从报到那天起我就是梅河口市总工会的一名工会干部，我要立足岗位，踏踏实实工作，尽快进入角色，完成省总机关工会干部到基层工会干部的转换。

通过这段时间的学习和工作，使我真正体会到基层工会作为各级工会的基础，在整个工会组织体系和工作体系中的重要地位，作为联系工人、企业、政府机关的纽带，必须要多和工人在一起，和职工多沟通。10月底我参加了20__年梅河口市下岗职工培训工作，这次培训一共进行了20天。由工会组织的下岗职工培训不仅推动了下岗职工就业，也提高了他们的素质，开辟了就业之路，满足了社会招工需求。梅河口市下岗职工培训工作，尤其是月嫂培训现在已经成为了一个品牌。从20__年起，梅河口市总工会与劳动社会保障局联合在妇幼保健院成立了梅河口市妇幼保健员(月嫂)培训基地，基地建立七年来，共投入资金20万元，培训613名学员，毕业的学员收到雇主的一致好评，市场上“梅河月嫂”供不应求。

(二)提高了个人的素质，开阔了自身的视野。基层工会直接面对的是各个机关、街道和企事业单位，直接和工人接触，在日常工作中我学到了很多，认识到职工在遇到问题时工会能够起到的重要作用，并且通过处理问题自身素质也得到了提高，为维护职工利益贡献了一份自己的力量。

二、下一步打算

我要在今后的工作中继续学习和积累基层工作经验吗，做好基层和省总的桥梁，当好基层和省总纽带。梅河口市总工会以前隶属于通化市总工会，20__年经省委研究决定列为省级扩权强县试点城市，市总工会机关编制10人，现有7人，帮扶中心编制10人，现有5人，与市总工会合署办公，也就是说每一名工会干部要身兼数职，可能1个人要面对省总工会3—4个部门，可想而知工作量有多大。由于省直管时间不长，又面临2个老同志退休，一些新同志对省总机关各部室不是很熟悉，我发挥自身的优势，积极建立起梅河口市总工会与省总机关各部室的联系和沟通，做好上下沟通的桥梁和纽带。帮助解读上级机关下发的文件，并利用自己掌握的知识提出了合理的建议，很多都被采纳并落实到了实际工作中。

到基层工会挂职锻炼半年多的时间，感触很多，接触到了在省总机关办公室里学不到的基层经验，我会充分利用好这一年的宝贵时间，积累经验，弥补不足，为今后工作打好坚实基础。

春节将至，烟花爆竹的燃放高峰又将来临。可以说，除了增加一点节日喜庆气氛外，烟花爆竹的燃放有百害而无一利，不仅消耗资金、浪费资源、带来大量安全隐患，还严重的污染环境。近几个月来，雾霾天气持续不断，我市空气质量状况连续多天处于污染状态，给居民生活带来不便。春节期间，烟花爆竹燃放产生的污染势必给已经恶劣的空气增加更为不利的影响。

根据市环境监测中心站对我市往年空气质量监测数据的分析，每到春节期间，大量燃放烟花爆竹产生的污染物会使空气质量急剧恶化，空气中的污染物含量甚至会比正常情况下高出数十倍。 烟花爆竹燃烧时发生一系列化学反应，释放出大量的一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物和各种金属、非金属氧化物，并产生大量的烟粉尘颗粒。

这些污染物会对人体产生严重危害。当空气中二氧化硫和三氧化硫等有害物的浓度超过允许值时，会刺激呼吸道黏膜，伤害肺组织，引起或诱发支气管炎、气管炎、肺炎、肺气肿等疾病，能与人体内血红蛋白结合，造成人体缺氧，发生中毒症状。它还会产生一种光化学烟雾，一种有毒性的二次污染物，会刺激人的眼、鼻黏膜，从而引起病变，还会引起头痛。

少放一支烟花爆竹就少一点污染，如果大家都能坚决做到不放烟花爆竹，必将换来一个明朗的天空。环境保护需要你们的支持与配合，为了改善空气质量，为了大家的身体健康，让我们从小做起，从我做起，不放烟花爆竹，选择环保、健康、安全的方式来表达和享受过年的喜庆，为我市的空气质量增加正能量。

祝大家新春快乐！

倡议人：

20xx年xx月xx日

尊敬的领导：

您好！

在酒店工作了x年的我对酒店有着一种格外亲切的感觉。我的第一份工作是在酒店，我最青春的x年也是在酒店度过的。在这里，我学会了很多东西，能够跟同事们在一起工作，我觉得很开心，这里的每一位都是我的大哥大姐，我的叔叔阿姨，是他们教给了我在学校里面学不到的知识，如何为人、如何处事、如何工作……

在酒店里，领导们也对我十分的关心，从刚进入酒店开始，我就感受到从上至下的温暖。因为我是酒店里年龄最小的，也从来没有在这么大的集体里生活过，自然而然的，心里面就会产生一种被呵护的感觉。这是一种以前在集体里未曾有过的感觉，很温馨，很自豪，而且它一直陪伴着我，直到我离开……但这种感觉不会随着我的离开而走远，我想我永远也不会忘记，毕竟我曾经生活在一个温暖而又温馨的集体里。

人往高处走，这句千古不变的名言似乎在什么时候都非常适用，但是对于我来说，讲这句话时，声音是哽咽的，因为我马上就要离开我工作了x年多的酒店，离开与我并肩工作了三年多时间的同事和关心我的领导们。当我做出这个决定的时候，心中的波澜久久不能平息。而在我把这个决定告诉您的时候，xx总，您又是那样的通情达理，不仅语重心长地替我权衡利弊，分析情况，提醒我要做好家人的解释工作，而且又在办理手续方面给予我各种便利和一定的补偿，我真的不知该说什么才好。也许，千言万语也抵不过一句感谢，我想再对您说一声“谢谢您，x总”！

xx总，在这里，祝愿您的事业能够得到不断的进步，祝愿酒店在您的领导下蒸蒸日上，也真诚的祝福您在未来的人生旅途中一帆风顺。

此致

敬礼！

辞职人：xx

xxxx年xx月xx日

作为一名共产党员，须把增强党性修养作为一门基本功。但何为党性?刘少奇在《论共产党员的修养》中如是论：“是无产阶段最高的集中体现，中国工人阶级性和中华民族利益的最高集中体现”。党性是一个政党的灵魂和固有本性，是党的性质、目标、宗旨、作风、纪律等各个方面要素的综合反映。对于党员而言，党性具有明显的时代特性，在革命战争时期表现为英勇奋斗、不惧牺牲;在改革开放新时期，表现为爱岗敬业、全心全意为有民服务;在新时期，又表现为坚持党的理论体系为党的行动指南，坚持中国特色社会主义信念和共产主义远大理想，坚持党的宗旨和执政理念，坚持党的民主集中制和铁的纪律，坚持群众路线，坚持批评与自我批评，勇于承认和改正自己的缺点和错误。

无论是刚入党的同志还是有着较长党龄的同志，加强党性修养都是一门需要经常抓、日常抓的功课。加强党性修养，才能筑牢党员的思想防线，夯实底线厚度，增强抵制权钱色等诱惑的政治免疫力，锤炼出合格党员应有的党性本色。如何加强党员的党性修养?王国维在《人间词话》中提出古今成大事业、大学问者必经过三种境界：“昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。"此第一境也。"衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。"此第二境也。"众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。"此第三境也。笔者窃以为，党员的党性修养也须历经三重境界：自我教育、自我改造、自我完善。

自我教育，修炼合格党员基本素养，此第一境界也。如何实现自我教育?要善学苦学，坚持学习作为自我教育、锤炼党性的重要手段。每个党员都须树立自我教育的强烈意识，抓住一切有用之场合之时间之形式学习，夯实理论基础，用科学的理论武装头脑、指导行动;要树立终身学习的理念，学党章党规、党的理论、政策法规、党史、国史、科学文化知识，将其内化于心，增强理论修养，提升政治素养、升华思想境界，纯化合格党应有的政治底色;要学细学深学透，坚持学做结合，以学促做，以做促学，理论联系实际，坚定理想信念，永远与党同心同德。

自我改造，在反复锤炼中实现党性提升，此第二境界也。只有经过长期的磨炼，才能在艰苦的学习和实践中更牢固的树立马克思主义世界观。每一个党员都须自觉接受党性锤炼和考验，在严格的党内生活中，坚持批评和自我批评，坚持“一日三省吾身”，时时自省，时刻以合格党员的标准对照检视自已，查摆问题，看看自己有没有与党的宗旨、纪律以及党对党员和干部的要求不相符的言行。善于、敢于自我批评，承认错误，改正错误，是一名党员良好修养的体现。而及时、全面、深刻的认识到自我缺点，坚持同消极腐败现象、不良思想倾向作斗争;不断加强世界观、人生观、价值观的改造，不断增强自律自戒自强意识，才能真正成为“一个高尚的人，一个有道德的人，一个脱离低级趣味的人，一个有益于人民的人”。

自我完善，在实践中纯化党性实现“随心所欲而不逾矩”，此第三境界也。全格党员的党性养成非一日之功，更非一时的学与做;达到凡事随心所欲而不逾矩，即要实现党性修养的内化和外化。党性锤炼，贵在常学常做，在学习中提升党性修养，在实践中促使党性的提升和完善。一个党员党性修养的高低，最终要体现在言行上，体现在清廉务实为民上，体现在自重、自省、自警、自励上，体现在始终坚持党的基本路线、全心全意为人民服务、无私奉献于党的伟大事业、把唯物主义观点系统地运用到党的各项活动中去。“金无足赤，人无完人。”每个党员身上或多或少都存在着缺点，只有坚持自我教育、自我改造、自我完善，才能不断地提升党性修养，升华党性境界，保持合格党员的纯洁性，成为一个理论素质过硬、掌握科学管理方法、拥有广博知识和专长的高素养高水平领导者;成为一个有崇高理想、高尚情操、“三观”端正、党内生活严格规范、有社会公道、有家庭美德、有职业道德、与人为善、和谐共处、心怀群众、心中有党、心中有戒的合格党员。