锻炼身体的倡议优秀20篇

亲爱的同学们：

食至阳春三月，祖国大地处处呈现吃一派生机盎然的景象。花儿开了，小草绿了，一年一度的3。12植树节又沐浴着春风来到了。植树节这个为了绿色和环境所所设定的节日，让我们对大自然又多了一份呵护，对绿树又多了一份关爱。为了让同学们能在生活体验成功的喜悦，增加对植物的喜爱，增强环保意识，生态环境，养成爱护环境的好习惯，珠厦中学特在植树节来临之际，发出如下倡议，我仅代表全体共青团员在此宣读倡议书：

1、珍爱绿色，珍爱我们绿色的校园。不踩踏草坪，不攀折鲜花。

2、多一片绿色，多一片温馨。积极参加学校的植树、环保活动。

3、绿色环境，美好心情。在校园中养殖、保护花花草草，增添多一份绿色。

4、生命在于绿色，希望在于绿色。让我们养成保护绿色的好习惯，世界将会更加的美好。

我们伸出我们的一双双手，让我们毫不吝啬地贡献出我们的一切力量，让更多的同学投身与植树环保的行列中来吧。

诚然，植树节的意义不是在于每个人都要在植树节这天去种一颗树，而是同感植树节的又一次来临，使我们大家更加的关注绿化、环保问题。那就让我们携起手来，为我们的社会、为我们的校园在增添一些绿色，做到多一份环保吧!关于校园植树节活动倡议书

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好!

今天我演讲的题目是：《构建和谐校园》。

蓝天和白云的心一样，希望白鸽自由翱翔。老师和父母的心一样，希望我们健康成长。我们走进校园这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱;我们愿意用心情的音符，去谱写和谐校园的欢快乐章。

构建和谐校园需要良好的学风、良好的校风。我们要倡导一种蓬勃向上的团队作风，一种脚踏实地的学习精神，将学风建设的目标指向“理想、团结、自强、成才”。一种团结奋进的班风和刻苦勤奋的学风，能促使个人在良好的环境中成长。好的校风如春风化雨，不声不响地吸引每个学子奋勇向前，为了理想而努力拼搏。校风积极向上，从而打造和谐的教育氛围。

构建和谐校园需要建立和谐的同学关系。关心帮助有困难的同学，让他们感受到和谐校园的温馨。保持良好的心态，宽容待人，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。同学之间友好相处，从而打造和谐的人际关系。

同学们、老师们，构建和谐校园需要我们大家共同的努力。任前方荆棘丛生，我们将持之以恒。用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音。当我们抛弃了迷茫，把握了航向;当我们共同努力，不懈地摇桨，和谐校园的乐章终将奏响。

谢谢大家!

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蓝色海洋孕育了人类的生命，丰富的海洋资源支撑起了人类文明的发展，但是近百年来现代文明的发展却严重污染了海洋环境，特别是海洋垃圾问题日益突出，据监测数据显示，仅是太平洋上的海洋垃圾就已达300多万平方公里，甚至超过了印度的国土面积，形成了一个巨大的“海洋垃圾带”。如果不采取措施，海洋将无法负荷，而人类也将难以生存。

威海以海为名，临海而美，拥有986公里海岸线，占全国的1/18，全省的1/3，管辖海域面积11449平方公里，是陆域面积的两倍。海洋孕育了这座城市，托起了威海的腾飞，创造了威海的辉煌，更是威海未来发展的希望。长期以来，我市在发展海洋经济的同时，高度重视海洋环境保护，是首批国家海洋生态文明建设示范区。目前正积极贯彻落实主席访美成果，与美国纽约建立“姐妹城市”，开展防治海洋垃圾的国际合作。

在“世界海洋日”暨“全国海洋宣传日”到来之际，为减少海洋垃圾，保护海洋环境，我们郑重倡议：

一、倡树绿色生活理念。自觉践行勤俭节约、绿色低碳、文明健康的生活方式，拒绝购买包装过度的商品，减少塑料制品、璃制品、木制品、纸杯等使用，循环使用生活用品，减少垃圾的产生。

二、养成良好生活习惯。不随意扔弃垃圾，自觉做到垃圾分类。处理垃圾时将可回收和不可回收垃圾分类投放至垃圾桶，不将电池、电子产品等有毒有害物质混入日常生活垃圾。

三、积极参加志愿活动。主动向身边的人宣传海洋垃圾危害，及时劝阻、制止和举报乱扔乱排海洋垃圾的不文明行为，自觉拾捡公共场所垃圾，积极参加海洋垃圾清理志愿服务活动，做海洋垃圾防治宣传大使。

朋友们，保护海洋环境不受垃圾侵害，不仅是保护我们自己的家园，更是保护我们子孙后代的未来。为了我们的绿色家园，为了更美好的未来，让我们携起手来，从我做起、从现在做起，通过自己的行动减少海洋垃圾，保护海洋环境。

倡议人：

时间：X年XX月XX日

根据区委组织部安排，我于xx月xx日至xx月xx日在镇社区挂职锻炼，任副主任。一个月时间里，我努力克服工作和生活上的种种困难，以高度的事业心和责任感，扎扎实实地开展工作，在实践中学习了知识，得到了锻炼，增长了才干，提高了能力，得到了挂职单位的好评。以下是我的心得体会：

一、注重学习，努力适应新环境

一个合格的挂职锻炼干部，必须注重学习，在学习中工作，在工作中学习。我认为每一次会议、每一次交流、每一项工作都是学习的好机会。因此，我在较短的时间里适应了新的环境、新的岗位，很快实现了角色转换。对于城市社区工作的我来说，农村社区的工作既熟悉又陌生。熟悉的是社区的档案工作相差不多;陌生的是农村社区的基础设施建设大量而繁琐。我通过多听、多看来分析社区干部与群众交往的艺术，学到了他们那种吃苦耐劳、稳扎稳打的工作作风。我认为在社区基层工作，就要坚持多办实事、少讲空话，不讲条件、多做贡献，少说废话，多做实事。

二、牢记使命，完成各项任务

鉴于这次挂职时间较短，社区没有给我安排具体工作，根据区委组织部的要求和我的意愿，采取“全面了解、有所侧重”的办法开展工作、宣传和交流。我还牢记此次挂职锻炼的工作任务是帮助农村社区建立健全相关工作内部制度，规范内部资料管理，做好城市社区管理服务理念等任务。

一个月来，我自觉服从安排，积极争取主动，和社区干部一起探讨、协助他们完善内部管理机制。我既提供自己做台帐的经验，又吸收他们好的经验和做法，较好完成了此次挂职锻炼任务。我还利用自己的工作专长，组织晓峰社区文体骨干到社区“送戏下乡”，为农村群众送去了一场视觉盛宴。

三、加强实践锻炼，提高自身素质

到农村社区挂职锻炼，是一次机会，一次锻炼，一种收获。这使我丰富了工作经历、人生阅历。更重要的是，提高了我理论联系实际、解决复杂问题的能力。

挂职锻炼虽然只有一个月的时间，但收获不少。我不但分享了社区路灯安装、休闲健身公园建成、改厕改污工程完工的喜悦，还学会了着眼全局思考问题的思维方式，对农村社区工作和社区干部有了更深入的了解。社区干部那种认真负责、勤勤恳恳、无私奉献的精神也深深影响着我，他们对我的关心、支持、帮助也时时感动着我。在今后的工作中，我将把这次挂职锻炼的经历作为我人生宝贵的财富加以珍藏，不断地完善和超越自我，尽心尽力干好本职工作，争取为居民多办好事、实事。

挂职时间短，深入调查研究不够，对社区的很多状况还不是很了解，工作成效不明显，学习任务任重道远。短短的一个月时间，要想把各自社区里的服务理念融会贯通，时间显然是不够的。今后我要不断鞭策自己，通过不断学习，来提高工作水平和明辨是非的能力，并从整体利益看待问题，发现问题，解决问题，为我社区的发展尽心尽力，决不辜负各级组织和领导的关怀与厚望。

尊敬的领导：

您好！

十分抱歉在这个时候递交自己的辞职申请，我知道我在这个时候提出辞职会给学校的教学工作带来很大的麻烦，但是为了坚定自己辞职的念头我不得不在这开学之际向学校提出辞职，我辜负了领导对我的期望，我十分的抱歉。

我在x小学已经三年了，我非常感谢在这三年以来，学校领导对我的照顾与信任，对于我的辞职，我非常的愧疚，在这开学的时候选择影响到了学校工作的运转，这完全是我个人的原因才打算离开的，因为我现在的状态实在不适合在学校继续进行教学了，在我考虑了我家庭的因素之后，我现在正式的向学校提出辞职。

回顾我在x小学的三年教学时光，我曾以自己成为一名小学老师而光荣，同时我也知道这份职业责任的重大，但是在学校我发现我的教学方式并不是很试用与这里的孩子，这里的每个孩子都很聪明，可能是我管理方式存在着一些问题吧，班上的孩子们在学习上并不是用心，也不太听从我的管理，于是我在教学生的压力越来越大，我怕我继续呆在这里会影响到孩子们的成长，同时我家人也希望我能够回家，到自己的城市找一份工作，为自己以后的生活做好准备，在我经过反复的`思考，同时也与家人进行沟通之后，我决定了辞掉这份小学教学的工作，我现在还年轻，也许这里真的不适合我的发展，这个神圣的岗位应该留着能够胜任并且需要它的人。

我非常感谢在这里三年以来大家给我的帮助，我现在都还记得我刚刚来学校任教的第一天，我作为一个刚刚毕业大学生，自己都没能去掉那份稚气，就站在这神圣的讲台上，面对讲台下那么多的学生，我是多么的紧张，在领导们的鼓励下，我完美的的完成了第一堂的教学，在这三年的时光里我过的十分的充实，我也非常的喜欢这群淘气的孩子，但是为了这群孩子也为了自己的未来，我应该离开这里了，趁着自己还年轻去追寻自己的梦想，所以我在经过了自己很慎重的考虑与家人的协商之后，还是决定了向学校辞掉自己的职务，请领导能批准，我也一定会认真的完成自己工作上的交接。

我很感谢领导们给我一个在x小学与大家共事的机会，在这三年我也成长了许多，不再是当年刚刚来这个参加工作的那个充满稚气的大学生了，我感谢大家对我的支持。

此致

敬礼！

申请人：__

__年__月__日

尊敬的领导：

您好！

前段时间身体一直不适，上个月去医院做检查，医院确诊为xx病，需要长时间休息，保持作息规律。

因此，今天我不舍却又不得不向贵部提出申请：我自愿申请辞去在贵院骨二科的护士职务，敬请批准。

在贵院工作的四个多月里，我每天的日子都过得很开心、很充实，感觉单位的气氛就和一个大家庭一样，大家相处的融洽和睦。

同时在医院里我有幸得到了各位领导老师及同事们的倾心指导及热情帮助。

工作上，我学到了许多宝贵的经验和实践技能，进一步夯实了专业基础，提高了护理技能；生活上，得到了各级领导老师和同事们的.关照与帮助，对此我深怀感激！这四个多月的工作经验将是我今后走上新的工作岗位的一笔宝贵财富。

在这里，特别感谢科室xx主任、护士长xxx、护士xxx小姐在过去的工作、生活中给予的大力扶持与帮助。

感谢所有给予过我帮助的同事们。

望领导批准我的申请，并恳请协助办理相关离职手续，在正式离开之前我将一如既往地认真做好目前的每一项工作。

对于由此给医院、科室造成的不便，我深感抱歉。

祝大家身体健康，事业顺心。

并祝贵院事业蓬勃发展。

此致

敬礼！

辞职人：xxx

20xx年x月x日

尊敬的领导：

您好！

在这里，我必须先向您道歉。因为我作为车间主任，却要在这样的时候提出辞职的申请。这势必会给车间带来一定的麻烦，也给您带来了一个难题。但是我知道，我们这样优秀的车间，其实能胜任这个工作的优秀人才有很多，正是因为有这样的情况，我才能放心的写下这份辞职报告。

现在回首一下，作为xx车间的一名老员工，我也在不知不觉间已经在这里做了x年的时间了，当初我也不过是一个普通的员工，却凭着自己的努力和一股不服输的劲，在车间中不断的学习，不断的累积经验。这才终于走到了现在的职位。

回想这几年的工作，我也是感慨万分。我自认为在这几年里一直都是非常努力的在工作岗位上尽职守则，做好自己的`每一份工作。当然，我也从未停下过自己的学习和进步。从基层升上来的我知道，只有不断的学习，不断的提升自己，才能有出路。也是应了那句话“知识是向上的阶梯！”

可是，做了这么久，付出了这么多年心血的工作，我到底还是要离开了。放弃自己多年来的成就自然是让人心疼，让自己不舍。现在想想，我还有很多的想法和计划都没有去完成，就这样离去，实在是让人心有不甘！可是，这又能怎么样呢？我一心只顾着努力，却忘记了身后人的叮嘱。在每天拼命的工作中，我渐渐的失去了自己健康的身体，让自己就算是有心，也是无力了。

有些东西只有在失去了才知道痛苦，就像现在的我一样。虽然在工作上我是下了足够的功夫，但是相对的，我的健康也在等同速度的快速下降。到了现在，我已经再也不能继续在进行这样高强度的工作了，我必须回去好好的修养。这可能也暴露了我自己的一些问题吧，是我自己的顾头不顾尾，才导致了这样的结果。

虽然我要离去，但是在我的手下也有许多优秀的人才，尤其是xxx，作为我的助手，她非常的熟悉，主任的工作，我相信她能够做好。当然，我仅仅只是推荐，具体的情况还请领导们自行决定。

时间已经不早了，我会在这里做好自己最后的工作，等到我的工作完全交接完毕，我会离开这里。最后，希望在之后的日子里，xx车间会越来越好，xxx公司能越办越红火！

此致

敬礼！

辞职人：

xx年x月x日

20xx年3月，按安排，我到*公司挂职锻炼，担任副总经理。一年来，在组织、领导和同事们的培养、关心、支持下，我端正思想，牢记使命，努力工作，踏实干事，为企业做了力所能及的工作，为自己增长了见识，开阔了眼界，锻炼了能力。现将一年来的工作情况和收获体会做以下总结。

一、虚心学习，尽快适应新岗位

按公司的安排，我分管宣传教育和人力资源工作。由于自己一直在学校工作，没有任何企业管理方面的工作经验，所以我把自己的首要任务确定为虚心学习，尽快适应新岗位。我一方面翻阅了大量的文件、书籍和资料，另一方面虚心向总经理和其他同志请教，还经常下到门店，边工作边了解情况。我把每一次会议、每一项工作任务都当作学习的好机会，注意在工作中学习，在学习中工作，在较短的时间里适应了新的环境、新的岗位，实现了学校干部向企业管理者的角色转换。

二、端正态度，扎实工作做贡献

挂职不是围观，也不是走过场，而是实实在在的一个工作任务，要有积极的心态才能完成。每当工作中遇到困难的时候，我都不断提醒自己。困难来自于工作，也只能在工作中解决，关键是端正自己的心态，回避困难或许是能力问题，但更是态度问题。过去的一年，*公司在发展中遇到了很多困难，但在总经理的带领下，在公司全体员工的努力下，*公司克服重重困难，站稳了脚跟，经营逐渐走上正轨，销售业绩比去年有大幅度的增长，业务也不断拓展，为以后的发展打下了坚实的基础。在总经理的关心和支持下，我分管的人力资源及宣传教育工作也出色地完成了公司预定的工作任务，取得了较好的成绩，为公司经营提供了有力的保障。

1、加强员工队伍建设工作

(1)加强公司员工的招聘和培训工作，全年共组织面试各岗位应聘者1265人，录用254人，共组织各类培训达300余次，共培训2137人次。

(2)建立了公司中层管理人员聘任机制，完成了第一次总部中层干部的竞聘工作。

(3)加强储备人才的培养工作，建立了骨干人才的培养、选拔机制，实施了储备店长的培训工作。

2、完善人力资源管理制度，全年共制定和完善了《绩效考核》等制度36个。

3、加强思想纪律教育和宣传教育工作，加强企业文化的建设工作，开展了纪律教育月、“优质服务月”、“团结协作、努力进取”登白云山等一系列有意义的活动，创办了公司报刊《报》，增强了员工的凝聚力，使员工的精神面貌有了较大的好转。

4、加强员工的绩效考核工作，认真组织实施4月份、10月份的员工调薪晋升工作，大大调动了员工的工作积极性。

5、改变工作作风，深入门店，切实开展基层一线人力资源管理、服务工作，大大稳定了员工队伍。

6、加强工学生的实习管理工作，全年共安排工学生296人次到公司门店实习，为公司的发展作出了一定的贡献。

三、挂职锻炼，素质能力有提高

通过一年的挂职锻炼，使我收益良多。

1、丰富了工作经历，开阔了视野，强化了为企业服务、为服务的意识。

2、学习到了企业的管理理念，更深刻地理解了现代企业管理的内涵。

3、提高了理论联系实际、解决复杂问题的能力。

通过一年的挂职锻炼，也使我体会深刻。

1、摆正位置，理顺关系，充分认识到挂职干部的任务和职责是搞好工作的前提。个人不应有外来客思想和临时工观念，要以主人翁的态度发挥主观能动性，明确自己的目标和指导思想，在企业里充分发挥自己的作用。

2、改变工作作风，深入实际，调查研究，虚心向企业的同志学习，正确处理各方面的关系是完成工作任务的保证。虚心向企业的领导和员工学习，了解别人，同时也使别人了解自己;尊重别人，同时也能得到别人尊重。改变作风，深入基层一线，结合实际，才能讲求实效，实事求是地解决问题。

3、坚持多办实事、少讲空话、不讲条件、多做贡献是对挂职干部的基本要求。从思想上、行动上要力求做到不讲空话，多做实事，不讲条件，多做贡献，努力把自己融入企业的大家庭中去，用这样的态度去开展工作才会感到心情舒畅，才能把工作做好。挂职锻炼至今虽然只有一年的时间，但收获很大，不仅丰富了阅历，开阔了视野，更重要的是增强了大局意识、服务意识，而且在政治思想素质、组织协调能力、宏观思维能力等方面都有了一定的提高。在此非常感谢组织对我的培养，在*公司挂职期间，总经理和公司同事们对我挂职工作给予了极大的支持，在此也表示衷心感谢。在今后的工作中，我一定一如既往地严格要求自己，不断加强学习，立足岗位，多做贡献，不辜负组织对自己的关心和培养，为做出更大贡献。

过江龙兄弟姐妹们：

生命在于运动，幸福源于健康。全员健身活动是促进健康发展的基本途径，为了进一步增强员工的全员健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解员工工作压力，提高工作效率，增强职业幸福感，愉悦身心，远离亚健康，我们向广大员工发出如下倡议：

一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。有了健康的体质，才能幸福地生活;有了健康的体质，才能精心地工作;有了健康的体质，才能更好地创造未来。让我们唱响“全民健身”主旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，树立“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。

二、选择锻炼新方式，培养健身好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、跳绳、篮球、羽毛球、毽子、拔河等健身活动。过江龙兄弟姐妹坚持每天1小时体育活动时间，做到工作、健体两不误;用检讨的身心做健康的事业，不断提高我们的生活质量。

三、学习运动新知识，掌握健身好方法。要树立科学健身意识，主动学习健身知识，认真制定长期的健身计划;要循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳;要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康;要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。

兄弟姐妹们，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全员健身运动中来，促进员工与企业共同发展:我们的口号，努力每天一天，享受每一天。

尊敬的领导：

您好

首先感谢您能在百忙中审阅我的申请报告和多年来对我的关心和照顾。

我是于20xx年10月到满世集团罐子沟煤矿参加工作，因工作的需要被分配到安检部做井下安全检查工作，几年来一直爱岗敬业工作至今。

自从20xx年9月开始，在井下着凉双脚就开始痛，反复发作病情有一年多，多次去乡镇医院看过不见疗效，20xx年6月14日去内蒙古附院经过专家诊断说是患有类风湿性关节炎和痛风病，不能在到井下工作。因家庭经济困难，希望领导能给我安排一个地面工作，请领导给予批准！

申请人：

日期：

这次学校选派优秀大学生到社区和部分机关进行挂职锻炼，能有幸成为其中的一员，是区委对我们大学生这一群体的高度信任，也是各级领导对我们的特殊关爱。首先，请允许我代表奔赴各个岗位挂职的全体同学向组织给我们这次学习、锻炼和提高的机会表示衷心的感谢。我们相信，这次挂职锻炼将成为我们一生中很有意义的履历。下面就挂职锻炼谈几点个人认识，不当之处请老师同学们批评指正。

学校将我们安排到社区和部分机关进行挂职锻炼就是要磨练我们的意志，增强我们的本领，提高我们的能力，为将来服务社会作出更大的贡献。由于社会阅历的浅显，要求我们自己每天多听，多看，多学。与同事多交流，多沟通，虚心向他人求教，做到边学习边思考。社区的工作也许看似平凡，或许还有些单调，但只有从小事踏踏实实做起，平凡的事做好了，同样作用巨大。林博峰老师曾经说过：优秀的人是能够把一般的事做到不一般的水准。每一件小事都包含着一份不小的责任，每一份文件的字里行间都流露出一种严谨的态度。

暑期的社会体验，是对我们的一次历练，平衡好我们对学习、工作的关系，是对我们综合能力的考验。学习是为了更好的工作，做好工作同时也是检验学习的成果。我们要明确此次挂职的目的，这样我们才能更好的`把握方向，保持热情。

我们要珍惜机会，虚心学习。珍惜挂职锻炼的机会，发扬好的作风，向基层学习，向实践学习，向群众学习，不让学校和社区的领导、老师失望。放下架子，不能因为自己是选派下去的大学生就在心理上存在优越感和临时作客的观念。我们要实事求是，大胆工作。脚踏实地，尊重挂职单位的领导，服从工作安排。协助挂职单位领导做好工作，尽快融入新集体，适应新角色。不怕吃苦，不怕受累，干实事，办好事。

同学们，基层是锻炼我们广阔的天地，我们一定要珍惜机会，不辱使命，扎实工作，树立良好形象，向组织交上一份满意的答卷。

最后，祝各位领导，挂职的朋友们在新的岗位上，工作顺利，身体健康！

谢谢大家！

根据市委组织部的统一安排，我于20__年7月选派到__区田镇街道办事处__村任职锻炼学习。

__村，共有村民175户，__人。村民的人均纯收入接近9000元，主要经济来源有三种：一是外出务工经商，约占总收入的60%;二是农作物种植和养殖业收入约占30%;三是政策性补贴收入约占__%左右。村里现有党员19名，设有3个党小组、3个村民小组和理财小组。

任职两年来，在市、县两级组织部门的正确领导下，在镇和村同志们的帮助下，认真按照市委组织部提出的“五好”要求，加强学习，努力工作，自觉遵守基层的各项规章制度，较好地完成了各项工作任务。现将两年来的工作情况汇报如下：

一、加强学习，提高自身素质。

提高自身素质的基础是学习，提升工作能力的源泉还是学习，所以，我把学习放在首位。我深深地知道作为一名从机关到农村任职工作人员，要想在农村这片广阔的天地上有所作为，必须先静下心来加强学习。期间，除积极参加各项组织活动，虚心向领导和身边的同事们请教外，我还积极参加了市委组织部组织的到村任职干部培训，并利用业余时间，重点学习了农村基层党组织建设和基层民主政治建设、有关农业农村方面的政策和法律法规知识、中央一号文件、《__市村“两委”

换届选举工作有关规定》及村民自治的相关内容、《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》等。通过学习，开阔了视野，增长了知识，思想得到更好的进步，服务基层的意识和履行职责的能力得到增强，政治理论和业务水平得到提高，为到村里开展工作奠定了良好的基础。

二、转换角色，增强服务意识。

作为村党支部副书记，从职务和职责上来说，就是积极协助村支部书记完成好支部的日常工作。在工作中，摆正位置，找准坐标，分清职责，掌握分寸。做到积极主动，认真负责，服从而不盲从，工作到位而不越位，求实而不死板，竭力当好书记的参谋和助手。积极配合村“两委”开展工作，以为农民群众服务作为工作的出发点和落脚点，态度和蔼，热情服务，真心诚意为人民群众服务，受到了群众的一致好评。

三、脚踏实地，认真完成工作。

自到村任职以来，自己克服交通不便和生活中的种种困难，铺下身子，安心基层，脚踏实地，认认真真地工作。两年来，除积极协助书记完成好支部的日常工作外，还完成了以下主要工作任务：

1、加强调研，掌握实情。熟悉村里的日常工作内容和程序，详细掌握村里的发展规划和村民在生产、生活中需要解决的困难和问题。经常向村两委成员请教开展农村工作的方法，虚心听取他们的意见和建议，认真研究分析，制定符合实际的工作计划和措施。

2、积极参与了村“两委”换届选举工作。工作中充分发挥了“宣传、指导、督察、协调”作用，确保了__村“两委”换届选举工作的圆满完成。

3、协助村委实施了新建住宅楼工程。根据自己过去所学过的专业知识，在工程预算、招投标和施工管理中积极提出一些合理化建议，确保了工程施工质量。该工程于20__年5月18日顺利开工，共建__幢240户，建筑总面积33000平方米，计划今年下半年全部竣工。该工程的顺利实施，将极大地改善村民的住房条件和生活质量。

4、积极宣传党的强农惠农富农新政策。传播农业新技术，提供致富信息，引导群众进行农业结构调整。全面落实“秸杆禁烧和转化利用”工作，连续两年全村实现“不点一处火，不冒一处烟”的任务目标。

5、协助村委开展城乡环境综合治理工作。认真贯彻执行县委、县政府关于“深入开展城乡环境综合整治月活动”的会议精神，在__村扎实开展了环境综合整治工作，并对存在的问题进行了及时整治。

6、深入开展“创先争优做先锋”活动。多方呼吁，积极争取资金，热心为困难党员解决实事难事。连续两年的春节，都走访看望了村中的家庭困难户和老党员，并送去慰问金和粮油等生活用品，把党的温暖送到群众中。

四、收获、体会与打算

通过两年来的任职锻炼，在与村民面对面的交流中，与他们建立了深厚的感情，积累了宝贵的基层工作经验，提高了做好群众工作和解决问题的能力;增强了吃苦耐劳和克服困难的毅力，以及服务和奉献个意识;丰富了自己的工作阅历，工作能力也有了较大提高。

我深深地体会到，要想做好农村工作必须要做到“四心”。一是要虚心。必须放下架子，谦和待人，虚心向群众学习。二是要耐心。因为耐心是把事情做好的重要前提。三是要热心。要热心的加强与基层群众的沟通，求得他们的理解与支持，尤其要争取村委班子的支持和群众的理解，才有坚强的后盾。四是要细心。做到心细而周密，认真而不得有半点马虎。

两年来，在各级党组织和领导们的帮助支持下，我虽然做了一些基础工作，取得了一些成效，但也存在着一些不足：一是政治业务素质和理论水平还有待于进一步提高;二是开拓创新意识有待于进一步增强，这些都是我今后需要改进的方面。

在今后的工作中，我将继续保持与__村的感情联络，不管是在政策方面，还是农业信息方面尽可能的提供一些帮助。工作中，我将取长补短，恪尽职守，认真把在基层学到的理念和知识充分运用到工作中去，以实干的精神和创新的思维，推动工作再上新的台阶。

挂职锻炼个人工作总结篇3500

根据团省委《关于从全国高等学校中选派共青团干部到县级团委挂职工作的通知》相关要求，在组织、领导的关心和支持下，我得到了赴县级团委挂职锻炼的机会，于20__年3月到共青团__市__区委员会开始了为期一年的书记助理一职挂职旅程。我深知机会难得。为了不虚此行，我给自己定下了五条准则：心态归零，一切从头开始;适应环境，尽快上手工作;认识到位，配合做好工作;总结反思，不断提升能力;谦虚自信，树立良好形象。挂职即将结束，在这一年里，我严格遵照五项准则，在团__区委领导、同事的悉心指导和鼎力支持下，迅速适应工作环境和角色的转变，全心投入工作、认真学习、愉快生活，达到了交流学习、借鉴汲取、完善自我、锻炼成长的目的。现就挂职以来的思想、工作等方面的情况进行总结。

一、加强学习，尽快熟悉业务知识。

我毕业后就在高校工作，与外界接触较少，对基层工作缺乏了解，缺乏经历。刚来到团区委时，两眼一片茫然。为了尽快适应新的环境，更好地开展工作，我做的第一件事就是静下心来学习基层团的工作方法、工作技巧。为了能尽快进入角色，在团区委领导及其它同事的帮助下，我边学习，边工作，边思考，尽快熟悉团区委的工作，令自己能很快的转变角色并积极主动的开展各项工作，全身心地溶入新的工作，溶入新的集体，消除“挂职”是“过客”，是局外人的思想，增强工作的主动性，自觉性，能动性，把以往在原单位的工作经验与当前的工作任务结合起来，思考比较两者的异同，丰富自己的能力，全面发展自身素质，较快地完成适应了三个转变，即工作角色的转变，工作环境的转变和思考问题方式的转变。

按照团省委提出的“五个一”要求，挂职初始，在团区委领导与同事的帮助下，基本熟悉了__区的基本情况，并积极与区直相关部门沟通配合，初步融入了当地的各项工作。在熟悉情况之后，我全身心投入基层团工作，充分发挥参谋助手作用，与团区委的同事并肩作战，积极开展各项工作，在工作中学习先进经验，加强与基层团干部的交流，开拓视野、丰富知识、更新思维，通过挂职锻炼，提高自身工作能力和水平。通过加强与基层团干部的交流，在工作方法和经验交流讨论中碰撞出思想的火花，进而思考如何把这些工作运用到工作当中;通过积极参加团区委开展的各种活动，全程参与活动的策划、组织、协调、实施、总结等。我一方面努力发挥自身作用，积极为团委建言献策;另一方面积极学习团干部的工作方法和处理问题的能力。

二、挂职牵头重点工作项目

努力推进街道团的组织格局创新和基层团建工作。为深入落实省、市关于团组织格局创新工作要求，进一步健全基层共青团组织架构，充分发挥乡镇、街道团的委员会作用，加强对青年的组织覆盖和工作影响。团区委结合实际情况，由我负责，在全区开展了街道团组织格局创新工作。

(一)领导重视，统一协调。

团区委高度重视，先后3次召开会议，专题研究共青团组织格局创新试点工作的整体情况，对工作的基本原则、主要任务、方法步骤和主要抓手反复研究，力求使试点工作方案既充分体现团省委、团市委的要求，又紧扣区、街道的工作实际。团区委明确书记助理为工作指导员，加强对街道团工委班子选配工作的指导，努力建立“政治坚定、团结和谐、务实高效、科学发展”的基层团组织核心。按照省、市文件精神，制定了《共青团__区委员会组织格局创新工作方案》，成立了__区组织格局工作领导小组，书记任组长。副书记、书记助理任副组长，下设综合办公室。

(二)广泛动员，深入宣传。

为保证参选人员的广泛性和代表性，把宣传工作作为重要的基础环节，创新形式，深入宣传，扩大影响。一是利用企信通手机短信、QQ群、新浪“__团委”官方微博、“濠岛情缘”论坛等媒介扩大此次选配工作的宣传面。将工作目的、意义、选配的条件、标准在网络上进行公布，使广大团员青年对此项工作有进一步的了解。期间微博留言103条，致电咨询的青年69人。二是通过召开街道团组织会议、两新组织团支部书记座谈会，进行分片宣传，确保宣传到人。三是走访地区内各个领域的单位，密切与单位的党组织联系，积极争取支持，推荐优秀青年。

(三)创新形式，优化选拔。

根据我区实际，突出“公开、平等、竞争、择优”的原则，将组织推荐与青年广泛参与相结合，保证选准用优。根据前期的广泛宣传，共有37名来自不同领域的团员青年积极报名，团区委按照编制内与编制外相结合、专职与兼职相结合、体制内与体制外相结合的要求，结合我区经济文化产业及社会行业领域特色，经过网络评选、青年代表会，组织考察等环节，从企事业单位、两新组织、公安系统、教育系统、社区志愿者和社团组织中推选7名编制外团工委副书记，充实各街道团工委工作力量。7名编制外团工委副书记从年龄结构来看，最大年龄35岁，最小年龄25岁;从政治面貌来看，共青团员3人，中共党员4人。从学历来看，大专以上学历的7人。从职业分布情况看，公安、教育等企事业单位的副书记为4人，社团、志愿者、两新组织等单位的副书记为3人，符合相关要求。在对候选人进行了任前公示后，召开了编制外团工委副书记就职演讲会并由团区委颁发聘书。此次选配的7名编制外团工委副书记与各街道编制内的团工委副书记形成了街道共青团新的组织格局，新班子的产生，为今后工作的开展提供了更加便利的条件。

三、挂职锻炼的收获

1、强化了学习的意识。从高校团组织来到地方团组织，工作范围扩大了，工作对象也更加多样化。初到__时，我主动向团区委领导、同事了解团区委的工作概况，做到心中有数。大致浏览了团区委历年的档案资料，对工作有了相对全面的认识，这些都有助于我尽快进入工作状态。在随后紧张繁忙的工作中，我也尽可能用一切机会，阅读政治理论书籍、学习业务知识、参加团省委组织的“青年夜校”学习，结合工作进行深入思考。我深知，唯有不断地学习和思考，才能让自己不至落后于时代对共青团干部的要求。

2、锤炼了务实的作风。团区委的工作处处体现出务实的作风。对于找准看好的工作项目，他们往往是“先干后说、多干少说、甚至干了也不说”，注重工作的实际效果，不讲排场不搞形式主义。对于工作当中出现的问题，团干部们始终坚持“不争论、不埋怨、不推诿扯皮，有什么问题解决什么问题”的务实态度，保护团干部的工作热情，营造出和谐的工作氛围，让置身其中的每一个人气顺、心齐、有干劲。务实的工作作风，成就出色的工作业绩，这一点，让我感触颇深。

3、开阔了工作视野。团区委具有很强的机遇意识和创新意识，他们不断解放思想、更新观念、大胆创新，敢闯、敢试、敢干，在这里挂职锻炼，使我更加直观地了解到__东地区青年工作的特色和经验，使自己开阔了视野、拓宽了思路。使自己的思维跳出了原有的小圈子，学会了从大处着眼、小处着手的工作方法，学会了从宏观层面思考团的工作，增强了掌控局面的能力。

4、增强了适应能力。对于来自高校的挂职干部而言，最大的难题不是语言的障碍，也不是快节奏的工作，而是高校团组织与基层团组织管理模式的差异所带来的思维方式的不同。要想在挂职期间有所收获，就必须尽快填平横亘在二者之间的沟壑，才能从根本上实现“外来者”到“自家人”的转变。对此，我通过多听、多看、多问、多想，首先从自己的角度努力去理解、适应，在与他人的交流过程中主动介绍学校共青团工作的情况，让对方更多地了解我长期置身其中的氛围，以增进彼此的理解和适应。同时，我坚持“谦虚自信”的准则，不害怕、不回避矛盾的产生，通过有礼有节的方式进行解释说明，最终得到了领导、同事的理解和认可。在高校、基层两种管理模式交流融合的过程中，我的适应能力得到了锻炼，树立起高校团干部的良好形象，也与__团干部建立了真挚的友情。

四、不足之处

挂职工作期间，我虽然取得了一些成绩，思想水平、政治觉悟和工作能力得到一定的提高，但是在工作中还存在一些问题和不足，有待于进一步提高。

在挂职工作中，我对团区委交给的各项工作能够做到认真完成，但是在工作中的独立性、开拓性、主动性还不够。我想，作为一名团干部，在工作中认真贯彻上级部门和领导思想，认真、及时完成组织交付的工作任务是基本要求，但仍需要在工作中具备面对新问题想出新办法、打开新局面的能力和独当一面的魄力，这一点是我在工作中的不足之处，我想，造成不足之处的原因主要是：一是我初次接触基层团工作，对团区委个别特色工作了解感悟不深，产生畏言情绪;二是自己一直停留在常规性工作上，在工作的创新上不足。以后在工作中要克服这些不足。

通过一年的挂职学习，我开拓了视野、丰富了知识、更新了思维，提高了自身工作能力和水平，基本能做到挂职干部“不越位、不失位、及时补位”。这些都是和团区委领导、同事的关心和帮助离不开的。每当想起跟大家朝夕相处的时光，总是心潮澎湃，热血沸腾，自己跟团区委的同事一起组织活动、起草文件、一起下乡的日子是多么的难忘。在今后的工作中，我要把学到的地方先进经验与自己的本职工作实际有机地融合。

尊敬的领导：

您好！首先感谢领导数年来对本人的关心和照顾，同时感谢您在百忙中审阅本人的调岗申请！

本人20xx年6月至20xx年2月在临矿集团邱集煤矿从事掘进工作，20xx年3月工作调动至我矿，一直在掘进工区工作，并深得领导器重委以工区班长职务，对此本人心存感激。多年来在矿领导的支持下，顺利完成了各项生产任务，从未发生重大安全事故，班组建设有声有色。这对本人来说是个不小的鼓舞，本人也曾因此想在现在这个岗位上好好干下去，争取干出点成绩来，干出点进步来。但考虑到矿井行业的高危性和掘进工作对安全的高要求，本人不得不说明缘由提出调岗申请。

近半年来，本人经常感到腰部及肩部疼痛，医院诊断是肌肉劳损，不适合现工作岗位。长期以来本人对机电有着浓厚的兴趣，希望矿领导对我的工作岗位作适当调整，调至机电科。恳请领导给予这样一个锻炼的机会，我必将继续一如既往的做好本职工作。

冒昧打扰，本人深表歉意。请领导考虑到本人以上善意的出发点，同意我的工作调动申请。谢谢！

此致

敬礼！

xxx

20xx年xx月xx日

本人，男，1974年生，本科文化，中共党员，xx市xx区xx中学副校长。根据宁教委组【】7号文，经xx区教工委推荐于XX年3月至XX年8月到中挂职学习。一学期来，本人认真实践“科学发展观”重要思想，认真履行职责，扎实开展工作，始终保持了思想上的先进性，工作上的主动性、创造性和实效性，很好地完成了各项工作任务。

一、加强学习，提高自身素质和工作能力。

我始终坚持把学习作为提高自身素质和工作能力的重要途径。坚持利用业余时间自学，并注重深入基层，向群众学习，向实践学习。先后认真学习了邓小平理论、“”重要思想以及科学发展观的有关论述，自己的政策理论水平和实际应用水平不断提高，工作预见性、系统性和创造性进一步增强，使自身能够更加适应和担当起新形势、新任务的需要。

二、真抓实干，创造性开展工作。

挂职期间，能很快的融入新集体，在尽快熟悉工作情况的基础上，坚持以改革的精神抓工作、促落实，以创新的思路抓重点、促全盘，分工的各项工作都取得了明显成效。一是深入课堂教学第一线，积极参加教育教学科研活动。挂职期间，我担任八年级(3)(4)两班的生物课教学，在课堂教学中充分发挥学生的主体作用，激发学生兴趣，受到学生的欢迎;平时积极参加教研活动, 参加听课和评课达18次，并指导马爱玲老师生物课堂教学;参加英语、数学、地理三个名师工作室教研论坛交流，并参与“教师教研合作小组”校本课题研究，为课题研究提出来许多有价值的建议。在xx市初中教学开放周，我执教的全市公开示范课《细菌和真菌在自然界中的作用》得到了与会专家、领导、同行的高度评价。二是与政教处共同探讨德育管理方法。平时积极参与德育管理工作、教师值日工作、少先队工作、年级组工作、班集体建设、家委会工作等管理经验交流，从xx中学到了好多宝贵可行的管理经验;还多次在班主任工作经验座谈会上讲述班级管理经验和技巧,并在八年(3)(4)试点，做班级学生民主化管理的有益探索。三是协助学校做好教育教学等各项管理工作。协助学校开展校际交流，组织联络x中学和七中领导班子、段长、教研组长、班主任等到校开展校际教研联谊活动;协助学校做好教师评聘工作，对教师的评聘量化方案、评聘程序等出谋献策;协助学校组织开展各项活动，如教师说课比赛、学生成人仪式、学生演讲比赛、班级合唱比赛、学生广播体操比赛等，丰富了校园文化生活，深受师生欢迎;协助学校做好各项检查文档，如平安校园文档、党务建设文档、校务公开文档、德育评诂文档等，并为文档建设的规范化提出了宝贵意见。

三、严于律已，树立良好形象。

挂职期间，处处严格要求自己，带头遵守各项规章制度，坚持原则，敢于负责，崇尚实干;坚持求真务实，狠抓落实，深入年段、班级调研，在“一线”解决问题，以务实的态度和扎实的作风树立了党员干部的良好形象。

回顾一学期来的挂职工作，我还有许多我想做而没有机会去尝试的工作，还有很多工作离领导的要求和期望有一定的距离，我深深地感到：在挂职期间，我不但增长了见识，丰富了阅历，积累了经验，充实了头脑，还交流了感情，收获了友谊;同时，我觉得市教工委组织的挂职安排非常有利于年轻干部的成长，挂职工作是锻炼干部的“大熔炉”，我很幸运自己作为一名年轻的干部能够有这样的机会熔入到这滚滚熔炉之中，让我毕生难忘，真诚感谢组织和领导对我的培养锻炼，也希望有更多的年轻干部能加入挂职队伍接受锻炼。我想，不管我今后在什么岗位工作，我都会尽自己的最大努力，扎实工作，勇于创新，干好本职工作，回报组织，回报社会，为教育事业的发展贡献自己的一份力量。

您好!

这段时间，我认真回顾了这两年来的工作情况，觉得企业工作是我的幸运，我一直非常珍惜这份工作，这近两年来企业领导对我的关心和教导，同事们对我的帮助让我感激不尽。在企业工作的近两年多时间中，我学到很多东西，无论是从专业技能还是做人方面都有了很大的提高，感谢企业领导对我的关心和培养，对于我此刻的离开我只能表示深深的歉意。感谢企业领导在我在企业期间给予我的信任和支持，感激企业给予了我这样的工作和锻炼机会。

递交这份辞呈时，我的心情十分沉重。现在企业的发展需要大家竭尽全力，由于我身体状态不佳，和一些个人原因的影响，无法为企业做出相应的贡献，自已心里也不能承受现在这样坐在企业却无所作为，因此请求允许离开。

我衷心祝愿企业领导及各位同事工作顺利!

此致

敬礼

x年xx月xx日

根据校园推荐和教育局安排，我于20__年8月30日来到中学进行为期一年的青年后备干部挂职锻炼，挂任中学德育处副主任一职。现已时过近半，特总结如下。

鉴于校园的实际状况，苏苑中学没有给我安排具体工作，主要是在完成必须教学任务的基础上协助开展校园各类德育活动，一个学期以来，我自觉服从安排，用心争取主动，不断总结别人好的经验，学习好的做法，理解新的观念，较好地完成了挂职锻炼任务。主要做了以下几个方面的工作：

一是虚心学习。

除自觉参加有关会议，还用心主动学习苑中好的经验，好的做法，学到手、学进脑，在学习的同时，经常和苑中的领导干部、同事们一齐交朋友、话家常。并把我们中人的热情好客，追求进步，团结稳定介绍给苑中的各位朋友，并始终当好友谊的桥梁，连接两校的友谊，把真诚、团结、互爱的心相互传递，以期对两校的共同发展起推动作用。

二是深入思考。

无论是学习阅读苑中的各类文件，还是参加校园的各个会议，随时注意用自己的思维反思自己以往的工作思路和工作方法，坚持取人所长，弥补以往工作过失。始终不忘对照自己工作的实际，做深度思考，从中探索别人好的经验，透过学习从中使自己的思想进一步解放，思路进一步开阔，脑筋进一步灵活，进一步增强职责感和精神动力，为今后工作奠定基础。

三是加强沟通。

加强和苑中干部交流并融洽感情，上班瞅机会，下班抓机会，虚心做他们的学生，诚心和他们交朋友，并相互建立了深厚的感情和友谊。努力融汇到苑中的各项活动中去，深入到苑中的教师干部中去，加强了沟通，结交了朋友。

四是严格要求。

挂职一个学期以来，我能克服路途较远的实际困难，严格按照苑中作息时间上下班，不迟到早退，有事请假打招呼。上班时认真学习，认真完成教学及管理任务，并在不干扰、不添乱的前提下，随时注意与苑中领导和有关科室沟通交流。坚持多听、多看、多学，做到边学习，边交流，边思考。尊重领导，团结周围同志。一切行动服从组织安排，严格按照既定日程及资料开展工作，从未提出不合理的要求。

一个学期来，透过交流、学习，对苏苑中学在努力打造“活力苑中”的建设有了更进一步的了解，获得了许多新信息、新思想、新观念，学到了很多新方法、新知识、新经验，尤其是在我所挂职的德育工作中受到很多启发。

启示一：转变教育理念是关键。我们的校园为什么总是把学生仅仅当作是教育的对象来看待呢而没有注意到学生才是德育工作中最活跃，最能动的因素，看来落实“以生为本”的教育理念要有实践才行，单单培训了教师的理论知识，离这个理念还有很远的距离。校园应建立和完善德育机构，开展和加强德育观念理论的研究工作，尽快改变德育工作滞后于社会现实生活、滞后于学生思想变化的现状，实行知行统一的科学化原则和重学生品德素质的构成性和发展性评价原则进行育人。校园德育要与学生的学习、生活实际相联系，要与学生的生理、心理成长规律相联系，要与校园工作实际相联系。

启示二：更新教育方法是正路。我们的教育方法大多停留在教师对学生的检查批评整改的形式上，教育方法简单，教育手段单一，教育效果低下。为什么我们不能够改变一下管理者的主体呢为什么我们不能够改变一下学生干部的作用呢为什么我们不能够取得家长的支持呢抓好青少年的德育教育，是全社会共同的职责。要建立和完善中学生德育管理机构，吸收校园、家长和社会代表参加，定期研究学生思想现状和对策。校园、家庭、社会三方要实行统一的德育资料、统一步调、统一方法和措施，实现齐抓共管的局面。这样既可避免存在于少数学生中的不健康东西在社会上找到“避风港”，又可使青少年的德育工作得到系统全面的管理。三者相互配合、相互补充，共同营造一个良好的有利于青少年健康成长的环境，增加德育的整体效益。

启示三：积淀优良传统是起点。没有文化积淀的校园不能算名校，同样，没有优良传统的校园不能算好校。有优良传统的校园，学生会以校园的传统为荣，新生一到校园就被这些传统所感染，他们对校园的认同感就油然而生了。

启示四：结合本校实际是活路。把先进校园的先进经验和本校实际结合起来，对借鉴就不会生吞活剥了。就如苑中的德育工作方法，虽然有许多值得我们学习的，但也不是全部都适应我们校园的。

透过一个学期的挂职锻炼，使我思想得到了解放，观念得到了更新，同时开阔了视野，丰富了经验，增长了才干，各方面素质也有明显提高，收益颇深。在以后的挂职工作中，我将进一步加强个人学习，用心主动地深入苑中的各项教学教育管理实践中去，提高自己各方面管理潜力，同时我们还要继续加强与直中学的联系，尽最大努力地利用好挂职锻炼期间的关系，充分发挥桥梁作用，为促进两校教学合作，为实现两校共同发展做出我应有的贡献。

各位领导、同志们：

首先，感谢组织上给我们这次锻炼、学习和提高的机会。这也将成为我们一生中非常有意义也很有价值的一段履历。这次市委选派一批优秀年轻干部到农村、社区实践锻炼，是加强干部队伍建设的重要举措，也是提高干部综合素质和实际工作能力的具体体现。能够有幸成为其中的一员，是市委对我们的高度信任，是各级领导对我们的特殊关爱，我们坚决服从组织安排。在此，我谨代表挂职锻炼干部郑重表态：

第一，求真务实，大胆工作，认真履行岗位职责。主要做到“三戒”：一戒“做客”思想，树立与挂职单位同心协力，密切配合的大局意识；二戒“歇气”思想，树立脚踏实地，埋头苦干的工作作风；三戒“镀金”思想，树立联系群众，服务群众的宗旨观念。尊重和服从新单位的安排，尽快融入新的集体，适应新的角色，积极为挂职单位出力献策，力所能及地多干实事、多办好事。

第二，珍惜机会，虚心学习，努力增长自身才干。坚持多听、多看、多思考；学习敢为人先、敢于突破；学习脚踏实地、扎实肯干、锲而不舍的工作作风。通过学习，使思想观念得到一次“脱胎换骨”的转变。

第三，遵章守纪，严格自律，展示挂职干部的良好形象。严格遵守党风廉政建设各项规定，把挂职锻炼作为党性、党风、人格的一次考验，每一言、每一行都要对组织负责，对挂职单位负责，对自己负责。自觉接受领导、接受监督、接受管理，做到严格要求不放松，生活节俭不奢侈，廉洁自律不违规。

总之，我们将以坚定的信心和饱满的热情，全身心投入到实践锻炼中去，在新的岗位上洒下辛勤的汗水，留下进取的身影，刻下奋斗的印迹，不负重托，不辱使命，以优异的成绩向市委、市政府交上一份满意的.答卷！

谢谢大家！

体育锻炼是我们身体健康的保障，也是我们保持活力的重要途径。在这篇文章中，我将分享我的体育锻炼经历，总结我在锻炼过程中的心得和收获，以及展望未来的锻炼计划和目标。

在我的体育锻炼历程中，我尝试过多种运动项目，包括跑步、游泳、瑜伽和球类运动等。我尽量保持每周至少三次的锻炼频率，每次锻炼的时间大约在半小时至一小时之间。这个频率和强度对于我来说是比较适中的，既能够达到锻炼身体的目的，又不会过于疲劳。

通过坚持锻炼，我收获了很多益处。首先，锻炼让我身体素质得到了提升，增强了身体的耐力和力量。其次，锻炼有助于减轻我的压力，让我在忙碌的工作和学习之余得到了放松和休息。最后，锻炼也提高了我的心理健康水平，让我更加乐观、自信和坚韧。

当然，我在锻炼过程中也遇到了一些挑战。其中最大的挑战就是坚持不懈。有时候我们会因为身体疲劳或者懒惰而放弃锻炼，但只有坚持下去，才能真正享受到锻炼带来的好处。另外，身体疲劳和运动损伤也是需要注意的问题。为了避免这些问题，我学会了合理安排锻炼时间和强度，以及充分热身和补充水分等措施。

为了进一步提高我的锻炼效果，我采取了一些改进措施。首先，我开始关注更加科学的锻炼方法。通过学习一些健身知识和技巧，我能够更好地调整自己的锻炼计划，达到更好的效果。其次，我也尝试寻找一些锻炼伙伴，与他们一起锻炼，互相鼓励和支持。这些措施让我更加享受锻炼的过程，也提高了我的锻炼效果。

在未来的体育锻炼中，我计划继续参加更多的体育活动，如参加马拉松比赛、瑜伽课程等。同时，我也会逐步提高锻炼的强度和难度，以挑战自己的极限。我还希望能够将体育锻炼融入到日常生活中，例如通过上下班走路或骑自行车来增加身体活动量。

总的来说，体育锻炼是一个长期而持续的过程，需要我们付出不断的努力和坚持。通过合理的安排和科学的方法，我们可以享受到体育锻炼带来的各种好处，提高身体素质和心理健康。在未来，我将继续努力坚持锻炼，为自己的健康和活力打下坚实的基础。

诚信考试是学生的基本行为规范，也是学生务必具备的道德素质。作为一名学子，我们更应时刻牢记“规格严格，功夫到家”的校训。

为营造礼貌、诚信、健康的考风，树立严谨勤奋、乐观向上的优良学风，特此向全体同学发出如下倡议：

1、礼貌考风，诚信应考。诚信是道义，更是职责。遵守考纪、诚信应考、互相激励、互相督促，是每一位学生应尽的义务。考试作弊不仅仅是自我否定、缺乏自信的表现，更是对诚信品质的践踏，是道德信仰的缺失。哈工大学子不仅仅需要优异的成绩，更需要真诚的品格和高尚的人格。

2、调整心态，用心备考。考试是反映学生学习潜力和学习效果的重要手段，期望全体同学能树立良好信心，用心调整心态，合理安排作息时间，考出优异成绩。

3、自我约束，严于自律。“读书立品，诚信为本”，期望全体同学能够自立自律、自我约束，透过认真复习获取优异成绩，杜绝透过投机取巧，违反纪律，违背诚信原则等获取考试成绩的行为。

4、提高修养，敬畏法则。考试前，请同学们认真学习《国家教育考试违规处理办法》和国家去年颁布的《刑法修正案(九)》中，将组织作弊、买卖作弊设备、买卖考题、帮考等作弊以及帮忙作弊行为纳入刑法范畴的相关条例，了解相关的行为规章。同时期望同学们能够认清形势，为了保证考生的公平，现代化的标准考场，身份识别、全程监控、手机屏蔽、金属探测器等等构成了防范体系，请大家不要抱有侥幸心理，要以良好的考风、优秀的品行，交出一份诚信的答卷。

期望同学们能用心行动起来，从自我做起，从此刻做起，共同营造“诚信考试光荣，违纪作弊可耻”的考试氛围。

最后，衷心预祝所有同学在考试中取得优异成绩!

敬爱的公司领导：

您好!

首先，非常感谢领导对我的信任、支持和关心!由于本人本身就已经是残疾人，加上现在体弱多病，目前大脑趋于逐渐萎缩，记忆力衰退，视力急竭下降。一向做事充满激情、力求认真、严谨的我，现在虽想尽职尽责，还是出现丢三落四的点滴小事。我感到惭愧、内疚。已经好几次向相关领导、老师道歉!事实说明，随着年龄的增长，我已经日趋精力不足，无法担当学校教导主任这项工作!为避免由于我个人影响学校的整体工作，铸成大错!因此我特此提出辞去学校教导主任的申请，去做一名普通的教师，祈望领导理解与同意!

此致

敬礼!

辞职人：__

20__年x月x日

运动美化生活，健身促进发展。值此“一二?九”运动80周年纪念日来临之际，我市举办的“诚德堂杯”环文湖长跑比赛活动在这里拉开了帷幕。为进一步弘扬“人人参与健身，全民强身健体”主题，形成关心健康、热爱体育和崇尚健身的新风尚，特向全市人民发出如下倡议：

一、构建健身机制，打造健身好平台。倡议各单位要不断完善全民健身组织网络，改善全民健身基础设施，构建全方位、多层次的全民健身服务体系，逐步形成健身管理制度化、健身活动多样化、健身指导常态化的新机制。

二、树立健身理念，形成健身好风尚。要积极树立“健康第一、终身锻炼”和“体育生活化、健身经常化”的健康理念，人人参与健身活动，人人享受健康生活，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。

三、主动科学健身，掌握健身好方法。要科学地制定健身计划，掌握科学的健身方法，劳逸结合，循序渐进，提倡有氧、富氧和户外运动，提高身体素质，增强身体抵抗力，保持健康体魄，在活动中享受健身的乐趣。

四、坚持经常健身，养成健身习惯。“每天健身一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”已成为生活新时尚。健身锻炼要适时适度、坚持不懈、持之以恒，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，主动健身、自觉锻炼，不断为自己的身体充电。

全民健身，利国利民，让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，让我们的生活更加多姿多彩，让我们以精神饱满、斗志昂扬的强健体魄投入学习、工作和生活，为建设美丽的家乡、为实现中华伟大复兴做出更大的贡献。