妇女节主题征文20篇

一、活动参加部门

本次活动由我公司工会女工部负责策划工作，另外同时需要宣传部（负责本次活动的宣传以及场地布置）、娱部（负责主持等工作）、其他各部协助。

二、活动时间

本次“妇女节”将于3月8日或3月7日举行。

三、前期准备

（一）人员召集； （二）场地准备； （三）物件准备

四、游戏比赛团体活动

a、拔河比赛

1分队规则。分以下3个队，每队15位妇女。每队设队长一名，负责代表本队参加分组抽签等。

比赛规则：

a、比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。

b、比赛为循环赛。

2、决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。 ②、集体跳绳比赛比赛规则分组与拔河比赛相同比赛时间：三分钟比赛人数：每队12人（2人摆绳、10人跳绳）。比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内通过绳子的累计总人数为最后成绩说明：各个项目均以成绩最好者为胜，如比赛结果相同，将进行加时赛。

游戏：

1、踩气球游戏规则：两人配合，把气球绑在两人腿上，每组五对，从规定的起点走到终点，每对之间可以互相踩腿上的气球，以最先到达终点且腿上所剩余气球最多者胜出。（如最先到达终点者腿上所剩余气球非最多，不算作胜出，取下一队，直至最先到达终点且腿上所剩余气球最多者胜出。）胜出者在奖券上盖章。

2、瞎子击鼓游戏规则：鼓与参赛者距离10米，参赛者拿者鼓锤蒙上眼睛后，原地转3圈，走出去击响鼓者为胜，获奖者在奖券上盖章。（注：手先碰到鼓或桌子再敲鼓则算违例）

3、快乐呼啦圈游戏规则：每场由4人上场比拼，比赛前每人分别领得1只呼啦圈、10根别针，比赛开始后一边在腰部摇着呼啦圈，一边将手中的＇别针首尾相连串成一串，中途呼啦圈掉落需重新领取10根别针再开始，最先按要求穿够10枚别针，就算本场比赛的胜利者

4、抢凳子游戏规则：十人一组，九张凳子，由裁判发令，进行抢凳子，没抢到凳子者淘汰出局，每进行一轮撤掉一张凳子，以最后抢到凳子着胜出。

5、双龙戏珠（6人）规则：分三组，每组两人。队员背靠背，夹住气球，

从起点运到终点，终点放有一个椅子，到终点以后要把气球放到椅子上坐爆，再返回起点继续夹气球，可以在队友坐气球的同时，另一个人回起点准备气球。注意：如果在跑动过程中气球落地或因其他原因提前爆炸，要回到起点重新运气球。哪组以最先坐爆2个气球的代表队胜出。

6、猜猜猜（6人）规则：模仿电视节目里的，后面举牌，一个人解释，一个人猜，虽然简单，但是效果不错，关键是看你在后面牌子上写的是什么，往往一个好题会达到意想不到的效果哦。计时进行（时间一分钟），在一分钟里，看哪组猜出的动作多算赢。

3月2日，巴里坤镇团结路社区组织各族妇女60余人，开展了以“展女性风采 建和谐社区”为主题的庆三八活动，喜迎第106个国际劳动妇女节的到来。

活动在大妈、姐妹们的欢声笑语中开始，女能手们带着自己亲手织的刺绣、十字绣，家用饰品等，现场进行手工艺品展示比拼，大家互赞各自手艺，畅谈致富窍门。在相互交流学习的同时，也不忘聆听，由巴里坤镇宣讲员为妇女同胞们做题为“加强民族团结，去极端化”为主题的精彩宣讲，让我们妇女同胞们更好的维护好家庭、邻里、社区的团结和谐。

退休老师郑秀艳：每年我都不忘和姐妹们来参加社区的庆三八活动，活动每年都有不同的新意，也让我们都很难忘，今天的欢快，来日让我们更加珍惜幸福的生活。

一、设计意图

本活动通过三八妇女节，为妈妈开展庆祝活动，来激发幼儿爱妈妈的情感，从而培养幼儿主动参与活动的能力，进一步激发幼儿参与集体活动的欲望。幼儿大多对妈妈十分的亲近也很依赖妈妈，什么事都会跟妈妈说，碰到事也会第一个告诉妈妈。但很少体会妈妈的辛苦，也很少想到为妈妈做事。孩子的年龄特点也决定着他们在享受着别人的爱护的时候，不会考虑到去关爱他人。

因此，在引发孩子充分体验妈妈的关爱的时候，更应该激发孩子关爱他人的意识。特别是现在独生子女较普遍的今天更是如此。所以，活动设计，尽可能激发幼儿体会情感，通过实际行动来感谢妈妈的爱，让妈妈过一个愉快的节日。

二、活动目标

1、知道三月八日是妇女节，是妈妈的节日。

2、了解母爱的伟大，用好听的话赞美妈妈。

3、亲手制作蛋糕送给妈妈，表达对妈妈节日的祝贺。

三、材料准备

1、赞美妈妈的诗歌

2、做蛋糕的各种材料

四、活动过程

(一)欢迎妈妈

今天小朋友的妈妈、奶奶、姥姥来到咱们班参加活动，首先让我们用热烈的掌声表示欢迎!

(二)庆祝活动

1、谈话活动，了解三八节。

教师：今天妈妈为什么来到咱们幼儿园?是谁的节日?除了是妈妈的节日还是谁的节日?

2、请小朋友讲讲妈妈的辛苦。

妈妈把我们带这么大，可辛苦了，你们知道妈妈每天是怎样辛苦地忙碌的吗?

3、献给妈妈的话

妈妈这么辛苦，我们小朋友有很多话要对你们说，来听一听小朋友会说些什么吧。

4、为妈妈献诗

小朋友有那么多祝福的话要对妈妈说，咱们一起用诗歌表达对妈妈的祝福吧!

请欣赏孩子的表演《我爱好妈妈》

我爱好妈妈

天上的太阳爱彩霞，地上的绿草爱红花。

高高的大树爱泥土，小小的我呀爱妈妈。

我说妈妈最勤劳，我说妈妈最伟大。

妈妈妈妈我爱您，我爱我的好妈妈。

5、播放视频，爸爸给妈妈的礼物

今天是各位妈妈的节日，平时不善言谈的爸爸们也给你们带来了一样礼物，请大家看一看。

6、制作蛋糕送给妈妈。

平时，都是妈妈做好了饭给我们小朋友吃。现在大家都长大了，会做很多事情了，我们一起做个蛋糕送给妈妈，好不好?教师简单讲解蛋糕的做法后幼儿制作!并把做好的蛋糕送给妈妈，亲亲妈妈!

7、为妈妈献歌

五、亲子游戏

1、小心陷井

2、大西瓜、小西瓜

3、踩气球

每逢周末，妈妈就会忙着做家务，清理家中的垃圾和杂物。我也捋起袖子，帮妈妈一起干活。

不一会儿，小小的院中便堆满了各种各样的垃圾，有鞋盒，有空的牛奶盒，有废弃的钢笔、铅笔和橡皮……真是五花八门，应有尽有。

我诧异地说：“妈妈，废物怎么这么多呀？”

“是呀，你赶紧把奶奶的三轮车骑来，然后把垃圾装上，扔到垃圾箱里去。”

“好。”当我推着装满垃圾的三轮车来到村口的垃圾箱旁，正准备扔时，走来了一位年轻的阿姨，她笑眯眯地对我说：“小姑娘，别急着扔，这些垃圾还有用处呢！你把它们分一下类吧。”

“垃圾还有什么用呀？”我疑惑不解。

“垃圾，只有混在一起的时候才是垃圾，一旦分类回收就都是宝贝了。”阿姨边说边把废旧的纸箱放成一堆，把旧衣服放在一块儿，又把废金属放在另一边……

“好了！这些废金属属于不可回收垃圾，我们可以将它们放进不可回收的垃圾箱里。这些破衣服、纸箱子可以回收，你拉去卖了吧！”

在阿姨的指点下，我来到废品收购站。真没想到，那些废纸盒加上旧衣服居然卖了16元钱。

回家以后，我上网查了一下关于垃圾分类的资料，这才知道，所有的垃圾都有自己的归属地，而且，垃圾中的一些物质也能转化为资源，如过期食品、草木和织物可以堆肥，生产有机肥料；垃圾焚烧可以发电、供热或制冷；砖瓦、灰土可以加工成建材等。原来垃圾山也可以变成金山。

让我们从自身做起，做好生活垃圾分类工作，保护我们的绿色生活环境吧！

今天，学校组织我们学生观看了由黄石黄港区人民检察举办的“检护青春法润成长”宣讲课，让我感触很深。网络世界是虚拟的，离我们似乎很远，但网络世界又是真实的，它与我们的生活、工作、学习息息相关。正因为如此，我们才要正确认识网络，更好的利用网络学习、工作、交友等等。

从宣传片里，我认识到虚拟世界与现实世界有四个不同点。首先网络是开放的，我们可以从网络里接触到各种各样的信息，认识天涯海角的朋友，它是十分开放包容的，而现实世界在这些方面是局限性的。其次网络世界是虚拟的，就是说网络里很多东西都是不真实的存在的，虚拟出来的，与现实不同。第三网络是迅捷的，只需一键，就能获得便利，高效的服务。最后网络世界是信息化的。我们在工作，学习中需要用到的各种资料，都可以利用网络获取。可以说网络真是方便了我们的学习和生活，人们离不开网络，但是网络真的是无所不能的吗？

通过老师的讲解，我们认识到了网络世界带给了人们很多便利和好处，而它又是虚假的，十分自由随性，似乎不受现实的约束，如果有人心怀不轨利用网络做坏事怎么办呢？其实网络世界绝非绝对自由的，也是有它的秩序规则的。网民在网络世界的虚拟财产、名誉、隐私等都可以受到法律的保护的。老师也举了很多例子，比如因为恶意造谣，损害他人名誉的、黑客利用网络技术侵入他人电脑犯罪、窃取他人网络财产等等，最后都受到了法律的制裁。这样我们是不是就可以随心所欲地使用网络了呢？

我们小学生除了要学习网络知识，好好利用网络带给我们的便利，同时也要注意网络安全。首先，我们在开心玩游戏或者查询资料时，不能轻易将个人处信息，家人信息泄漏，给骗子可乘之机。不能轻易点触不明网页、链接，这些非法链接可能包含色情、暴力、诈骗等危险，这些信息不仅会损害青少年的身心健康，甚至导致我们的电脑中毒，损失个人财产，得不偿失。其次，我们更要遵守网络秩序规则，不能在各种公共平台，论坛，贴吧，微信群里散发不实言论，不要以为这些言论不需要负责，如果引起了恶劣社会影响，是一定会受到法律惩罚的。第三，不能轻易相信陌生人的话，与陌生人见面，网络交友需慎重。害人之心不可有，但防人之心不可无。最后最重要的一点，我们青年少一定要适度利用网络，不可深溺其中。一旦深迷网络游戏，成为网瘾少年，后果十分可怕。比如说20__年受疫情影响，我们都不能如期开学，网络教学的使学生离网络更近一步。虽说网络教学解决了我们学生不能到学校接受教育的问题，但是也使人人配上了手机或是电脑。很多学生家长因为工作原因不在家，导致学生脱离了管控，成为了网瘾少年。身边有个真实的例子，有个亲戚家的小孩，因迷上了网络游戏，短短几天时间，偷偷给网络游戏充值数万元，让父母痛心不已。网络上此类例子也屡见不鲜，我们在使用网络的同时，一定要自我约束控制，不能任性妄为。

网络就像是一把双刃剑，用得好，可以无所不能，但是一旦操作错误，便会使我们身处险境，甚至犯罪。我们小学生一定要合法，文明使用网络，让网络成为我们的好朋友。

改革开放四十年以来，科技发展迅速，创造了许多“世界之最”，而人们也逐渐过上了幸福的生活，这使我不禁想了解爸爸妈妈的童年是什么样的呢?在一次用餐中，我们偶然聊起了童年。

妈妈从老家带回了奶奶自己种的菜，我和姐姐都称赞这菜十分美味，有着从菜市场买回来的所没有的香甜可口。这时，爸爸感慨地说：“小时候我们吃的都是自己在田野里种的蔬菜，逢年过节才能吃到肉，零食饮料少之又少，水果贵不舍得买，以前爷爷带来一颗苹果一家人也要分着吃。夏天睡觉时不舍得点蚊香，每天都被叮了一身又大又圆的包;上学的路上也很不容易，路是坑坑洼洼的，晴天带着一身灰，下雨沾了两脚泥，屋顶的瓦是碎的、桌椅大多是不完整的、地砖是裂的……”妈妈也回忆起了自己的童年，略带无奈说：“小时候家里条件不好，穿的衣服都是邻居家大姐姐嫌小的衣服，过年才能穿新衣服，鞋子、书包都是外婆自己动手用一针一线缝制出来的。住的房子很简陋，家具没几样，想看电视都要和小伙伴们约着一起搬着凳子去村里较为富裕的人的家里看。平时还要一边干农活一边刻苦学习，时不时忙里偷闲地和伙伴一起玩跳皮筋、捉迷藏、翻花绳。”听到这，我觉得我的童年和他们有天壤之别：衣服、鞋子可以经常买，还是名牌的;周末时不时能出去下个馆子，逢年过节就有美味佳肴吃;有各种现代化产品可以使用，给生活带来了便利;假期可以出去到处玩，过得更加充实……这四十年产生了翻天覆地的变化，并且我们是幸运的一代，可以过上如此美好的生活，享受着新时代带来的幸福。

感谢改革开放政策带来的巨大变化，带领了我们走向更加繁荣的社会，我会更加珍惜现在所拥有的一切，努力学习，为祖国贡献自己的力量。

为了增添节日的气氛加强服务中心与广大业户的互动及了解，增进物业服务中心与业户之间的感情，根据中山路99号的管理特点，开展一次以“3。8妇女节献玫瑰”为主题的__活动。

一、活动安排

（一）活动地点：中山路99号一楼大厅。

（二）活动的时间：20__年3月7日星期五早上8：00。

（三）活动的人员：陈伟、彭亮、季玲萌负责拍照。

二、活动的内容

3。8妇女节是星期六，所以活动提前一天安排。当天早上8：00，客服人员彭亮到大堂献玫瑰，并说一些祝福语。季玲萌负责拍照记录。

三、活动费用

活动费用500元，预计玫瑰200枝，在20__年3月5日准备好。

四、活动结束

活动总结，由x负责。

二、活动目的20xx是第xxx个“三八”妇女节，在节日即将到来之际，号召全镇妇女姐妹们一起共庆节日，通过活动的开展，促使广大妇女充分发挥“自尊、自信、自立、自强” “四自”精神，全面提高自身素质，树立正确的世界观、人生观、价值观，积极参与社会公德、职业道德尤其是家庭美德建设，以诚信为基本的道德规范，树立高度的政治责任感，勇于维护自身的合法权益，做社会文化进步的推动者。

三、活动主题争创文明和谐家庭，共建平安和谐家园

四、活动的时间和地点时间：20xx年3月初地点：xxx广场

五、活动主办单位：镇妇联、镇团委协办单位：xx镇宣传文化站、xx社区

六、活动人员工作、生活、居住在xx街道的广大妇女同胞

人为何而活着?为了实现自己的人生梦想、理想而活着!不要在本该奋斗的年纪选择了安逸。“奋斗”是青春的代言词，是活力青春的象征。在美好的青春里，我们迎来了共青团建团100周年的纪念日，为了迎接这么有意义的日子，建团100周年专题节目来了，让我们一起观看这一特别的节目，回首往昔，感悟当下。

青春是一张长弓，拉它可以射出我们永不回头的追求和梦想。观看建团100周年专题节目，感受共青团的百年是艰辛、充满挑战的，即便如此共青团也仅仅的跟随党的步伐，向着中华民族的伟大复兴道路高歌猛进。处于新时代的我们是祖国的未来，民族的希望，我们是新时代的青年，实现中华民族的伟大大复兴，是我们不断奋斗过程中的终点站。

观看建团100周年节目，回首共青团这100年来的风雨路程，让人感慨万千，感触深刻。也让我们反思到，在人生路上，我们不可能一帆风顺，世界上没有过不去的坎，更没有解决不了的问题，只要你在最困难的时候咬紧牙关，就一定会成功。正所谓，世上无难事，只要肯登攀。所以每个人都要坚定自己的信念，勇往直前，做最好的自己，努力奋斗，创造美好未来。

建团100周年节目，意义非凡，只有认真观看才会有深刻的感触及反思。节目中，回首共青团100年来的风风雨雨，无不令人感慨万千。中国共青团是一个拥有光辉历史的出色组织，它作为党的助手和后备军，在建设中国特色的社会主义伟大事业中充分发挥着生力军作用。作为共青团员，我们要树立和培育社会主义核心价值观。因为价值观是人类在认识、改造自然和社会的过程中产生与发挥作用的。除此之外，要坚持自己的信念，肩负着挑起国家栋梁的光荣使命，不忘初心，迎难而上，勇往直前，继续未来新征程。

中国共青团已经成立了100周年，回顾这100年来的光辉历程，是共青团为党的事业输送了一大批青年干部，是一代又一代的有志青年在中国共产党的领导下，心系民族命运，心系国家发展，心系人民福祉，用青春和热血，书写了中国青年运动的壮丽篇章。建团100周年，身为一名团员，让我们一起为祖国的发展继续贡献自我，不忘初心，牢记使命，加油向前走。

为纪念“三八”国际劳动妇女节xx周年，妇女委员会为活跃节日气氛，为我园妇女创造良好的节日氛围，开展了丰富多彩的系列庆祝活动特总结如下。

首先，以“三八”节为契机，参加了全市庆祝“3.8”节暨巾帼建功表彰大会，并为获得20xx年度巾帼文明岗荣誉称号。其次，每人进行了一次身体检查，对女教师的身体素质进行了全面的评估，检查过程中有一人检查出了乳腺有问题，并到较大的城市进行了确诊。此项活动即体现了单位对女职工特殊群体的关爱，又提高了女性自身的防病意识，为女职工抵御大病筑起了一道屏障。2、召开了主题为身心健康和谐温馨的座谈会，和女职工进行了交流，为有的困难女职工及时解决问题2件，帮助女职工解决后顾之忧，让女职工全身心的投入工作之中。3、在幼儿园里开展了“我爱妈妈”的幼儿活动

通过了解妈妈们的不同工作，体验她们的辛苦，从而更爱自己的好妈妈。让幼儿知道三八妇女节的由来，增进幼儿热爱父母、长辈的情感。还利用废旧材料制作饰品，既能打扮妈妈，又增进幼儿环保行为

安全，是一切生产的前提。然后我们却不断地看到各种触目惊心的事故。事故的发生的原因有天灾，但更多的是人祸。不注重安全宣传，不注重安全生产，不注重安全操作，使得多少生灵涂炭，多少幸福家庭惨遭不幸。

近期，我国安全生产状况呈现持续稳定好转的发展态势，但重特大生产安全事故仍接连发生，安全生产形势非常严峻。当前，正值水文大建设、大发展的重要时期，中小河流水文监测系统建设等重点工程全面实施，加之全国各地相继进入主汛期，水文监测工作更加紧张繁重，影响水文安全生产的不确定性因素大幅增加，水文安全生产形势错综复杂、异常严峻。水文安全生产是水文事业科学发展的重要基础和保障，作为水文工作者，我们时时刻刻要树立“安全第一”观念，不断增强责任意识和忧患意识。我们要深刻汲取已经发生的水利行业安全生产事故的教训，深刻认识做好安全生产工作的重要性，将安全生产工作摆在更加突出位置，这不仅是对我们工作的负责，更是对我们的家人还有自己负责。

安全靠的是责任心，还有细心，在工作的每一个时刻，我们首先要排查有可能出现的危险因素并时刻警惕当心，只有强化安全意识，增强责任心，生命财产才不受威胁，只有多一份细心，安全才有保障，安全生产才有可能实现。因此，把安全牢记在心中，是我们必须坚守的神圣职责。把安全印在心中，时刻绷紧安全这根弦，让安全生产、安全工作切实落实到实处，从身边的小事抓起，消除一切可能发生危险的隐患，让我们的生产和各项工作都处于一个安全的环境之中。

对于安全生产，我一直以为安全和生产是同等的，但现在意识到，更重要的还是安全，首先应该是安全的生产，然后是生产的安全。我们是坚守在一线的水文工作者，我们的工作关系到国家防汛抗旱的基础，所以不能因为安全而误了生产，更不能因为生产而误了安全，生产与安全对于我们来说，对于我们的国家来说，都是一样的重要。因为安全而造成的生产事故对防汛抗旱工作来说是一种失误，而因为生产造成的安全问题对我们的同事、我们的家人来说是永远的伤痛。

要搞好安全，真正做到安全为了生产、生产必须安全，除了严格按照各项安全操作规程规定作业外，最重要的一点就是要多一份细心。事故往往就在注意力不集中、粗心大意中发生。出了事故，单位受损失不说，自己轻则受皮肉之苦，重则残疾，甚至会付出生命！生活是美好的，家庭是温暖的，我们的一时失误有可能会毁了自己的生命也会使我们的家人陷入痛苦。因此，为了生命，为了家人，请多一份细心！

思想工作是一切工作开展的源头问题，我们只有从思想上提高认识，才能使工作开展的有声有色。我们必须认识到安全生产重要性，意识到安全生产对于生命的重要性、对于家人的重要性。这说起来似乎是一件很简单的事情，但是做起来可能会很难，因为，每个人都有自己的惰性，刚开始可能真的会意识到这个问题是多么的重要，但是时间长了就产生麻痹思想，就松懈了，问题也就在这个时候出来了。所以，这也就要求我们接受更多的思想教育，要求我们不断的给自己充电，不断的强化思想上的认识，在工作中时时刻刻提醒自己，时时刻刻给自己敲警钟，认真分析危险点预控，只有这根弦绷紧了，才能从根本上解决开展所有活动的意识问题。

多一份细心，多一份安全。这份细心，不仅仅关系着我们的生产，更与我们自己息息相关！我们要知道，没有安全，就谈不上生产；没有安全，也谈不上我们个人的生存；没有安全，我们的幸福，我们的未来就都是空中楼阁。为了生产，为了我们的家庭，为了我们自己，我们必须把安全思想牢牢树立。我相信，只要每个人都做到爱岗敬业，忠于职守，牢固树立安全意识，就一定能把好我们的安全关！

20--年我校三八节活动开展得有声有色，让广大女教职员工过了一个轻松愉快、非常有意义的三八妇女节，再将活动的情况总结如下：

一、活动开展的基本情况：

“三八”期间，经学校行政研究同意，由学校工会组织开展的系列活动分层次，分阶段进行。活动丰富多彩。

首先,召开庆祝国际劳动妇女节活动。组织学习、宣传《中华人民共和国妇女权益保障法》、“反对家庭暴力，守护幸福平安”主题宣传活动，引导女职工用法律维护自身的合法权益。

其次,并发动女职工积极参加“双争”活动，鼓励她们立足岗位，多作贡献。

第三、“三八”节这一天，学校工会组织女教职工“巾帼建新功，共筑中国梦”座谈会，进一步增强了女教职工的团队意识、竞争意识。

最后是由学校组织学校学生为妈妈洗一次脚的活动,让学生感受父母养育孩子的辛劳。

二、活动的收获

我校本年度庆“三八”国际妇女节活动，开展得丰富多彩，有声有色。加之学校的严密组织，细致筹划，确保了活动安全、有序进行，达到了活动的预期效果。特别是这次座谈会，老师们那种敢于表现，团结协作，互相激励的精神，得到了淋漓尽致的展现。活动后，她们深感心情舒畅，从内心感激学校领导对女教职工的关心，使她们过上了一个有意义的节日。

总之，今年的庆“三八”活动的开展，丰富多彩，收获不小，基本上达到了预期效果。广大女教职工们决心为党和人民的教育事业奋发努力，争作奉献，以做好工作的实际行动来报答学校领导对全体女教职工的关心。

中医保健养生知识

每个人都想健康地活着，我想问一个问题：人的寿命最高应该有多大？最低应该有多大？有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不对，人的生长周期是20—25年，寿命是生长期的5—7倍，那么，人的寿命最低应该是100岁，最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高，百岁老人越来越多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难，就看你想不想活那么大了。谁不想活那么大呀，关键是怎么活？拥有健康的身体才能活到百岁。健康的身体来自哪里呢？健康来自于日常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平和的心态；第二，均衡的营养；第三，适量的运动；第四，充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠。为什么呢？中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话：“天天失眠，少活十年”。

我们知道，命是人生一切的根源，万病由命生，疾病无大小。没有命了，人生所有的一切都是浮云。如果命都没了，什么健康、家庭、爱情、金钱、财富、房产、面子、脾气、成功等等都是无稽之谈；没有命了，一个人连治病、吃药、做手术、住医院的权利就没有了；没有命了，心脑血管疾病、糖尿病、癌症、尿毒症、白血病等等也就没有了。所以，养命比治病更重要，命来管人，人来养命，你不养命，命不管你，你的所有金钱、万贯家产、儿孙满堂都是命挣来的，钱投资在命上更值钱，千万别等病倒了再后悔，好好知天命吧！

春季中医养生保健常识

1、御寒防风莫忽视

冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

2、饮食调养是关键

春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。

3、锻炼运动很重要

春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。

4、精神调养很有益

春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

春季中医养生保健原则

春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。

什么是清补呢，其实，清补就是指选择一些偏凉性的食物，比如百合、梨、藕、荠菜等之类的。

阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之品。可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用甜腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虚病在春天加重，可适当服用蜂蜜等养阴食物以增加疗效。

老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气生发，人体之阳气亦随之而生发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕。每天吃香蕉或橘子250克-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。

除此之外，我们还可以用芹菜以及红枣煮水当茶喝。

“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。

“饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。饮食宜清淡，易消化。

春天天气舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

早春时节气候仍冷，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以，早春期间的饮食要保证一定的热量供给。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。

1、巾帼建功创伟业，和谐社会共创建。

2、持家乐业展女性风采，创先争优做时代先锋。

3、创先争优，巾帼不让须眉；三八佳节，举国上下欢庆。

4、创先争优，尽显巾帼本色；无微不至，加倍关爱呵护。

5、和谐生活创先争优，美好生活巾帼带头。

6、巾帼多贡献，两个文明结硕果；妇女有功劳，五好家庭开新花。

7、巾帼建功创伟业，创先争优话和谐。

8、巾帼年年创先争优，妇女今日举国欢庆！

9、创先争优，妇女为祖国添光彩；和谐美满，祖国为妇女谋福利。

10、举国同庆三八妇女佳节，创优争先共建和谐社会。

11、男女平等是促进我国社会发展的一项基本国策。

12、为三八创先，替巾帼争优。

13、博关爱之言词，不及你创先争优之势。

14、维护妇女合法权益，大力推进妇女发展。

15、创家庭美德之先，争和谐社会之优。

16、创先无关性别，争优女将冲锋。

17、创先争优，爱帼爱她。

18、创先争优，爱在巾帼。

19、学文化、学技术、比成绩、比贡献。

20、向妇女姐妹们致以节日的"问候。

21、向关心、支持妇女工作的社会各界人士表示衷心的感谢！

22、向辛勤耕耘在各条战线的妇女工作者表示崇高的敬意！

23、祝妇女姐妹们青春常驻！身体健康！节日愉快！

24、学习科学知识，为春晓开发多作贡献。

25、邀众姐妹，同心建设祖国；与诸兄弟，合力振兴中华。

26、争当三八红旗手，敢胜九州胜血男。

27、争当争先创优排头兵，谱写巾帼创业创优新篇章。

28、争做学习型、知识型、创业型新女性。

29、创先争优巾帼烈，喜迎三八妇女节。

30、自尊、自信、自立、自强。

31、自尊自爱自重自强，挑起时代重任；多才多艺多胆多识，争做巾帼英雄

32、创先争优，为妇女添光争气；同心协力，与男儿并驾齐驱。

33、创先争优，心系巾帼。

34、创先争优，有你，有我，也有“她”，爱在三八，喜迎妇女节。

35、热烈庆祝“三、八”国际劳动妇女节！

36、创先争优巾帼强，三八佳节群芳艳。

37、创先争优增才干，关爱妇女促和谐。

38、创优争先庆三八，巾帼英雄半边天。

39、为妇女扬眉吐气，与男儿并驾争雄。

40、关爱时代妇女，致力创先争优。

41、关爱尊重半边天，创先争优显巾帼。

42、自尊自强，创优争先。

43、最爱你的那个人正在变老！

44、尊重妇女、保护妇女，是社会进步的一个重要标志。

45、做创先争优市民，关爱妇女，尊重妇女——祝广大女性朋友节日快乐！

46、你们撑起的不只是半边天，妇女节快乐！

47、女人我最大，创真优先很快乐。

48、女性工作优势厚，创先争优不落后！

49、谁说女子不如男，创先争优显巾帼。

50、认真贯彻《中华人民共和国妇女权益保障法》 。

51、三八宏图展，九州春意浓。

52、时代女性精神新，创先争优我先行！

53、时尚潮女，创先争优，万人瞩目。

54、世界由你们而美丽，生命由你们而完美。

55、事业创先，工作争优！

56、创先争优，铿锵玫瑰。

57、推动男女两性和谐发展，共建繁荣和谐的东海春晓。

58、古有木兰不让须眉，今有我们创先争优。

59、创先争优，巾帼不让须眉，需要全社会关爱！

每当我看见飘扬在蔚蓝天空上的五星红旗，心里就会泛起一丝骄傲，嘴角就会浮起一丝笑容。从建国到现在，七十年的风风雨雨，__年的艰辛历程，我们的祖国发生了巨大的变化——祖国强大了，人民富裕了，生活方便了。这些年，一步一个脚印，祖国正在稳步发展，正如古诗中写到的那样，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，我们的生活、科技日新月异。公交线路布满城市的各个角落，私家车也越来越多，人们出行，公交车、出租车随心所欲。远程旅游、出差，飞机、火车、动车，方便快捷。

以前，大家住的房子非常小，光线很暗，墙上也斑斑驳驳。冬天，寒风冰冷刺骨，一到夏天还会爬进来许多小蚊虫。现在，拥挤、光线暗淡的小房屋，变成了一座座高楼大厦，房间则冬暖夏凉，墙不再斑斑驳驳，而是雪白的、一尘不染的，光线不是昏暗的，是明亮的。

不仅仅是生活面貌，祖国其他方面的进步也有目共睹。

2017年6月，被命名为“复兴号”的动车于26日在京沪高铁正式双向首发。“复兴号”是中国标准动车组的中文命名，由中国铁路总公司牵头组织研发制，达到世界先进水平的动车组列车。复兴号时速400公里，标准时速350公里，与和谐号相比，总能耗下降了10%。这是让世界赞叹的“中国速度”。

2018年1月1日建成的举世瞩目的港珠澳大桥，东接香港，西接珠海、澳门。全程55公里的港珠澳大桥，是世界上最长的跨海大桥，也是中国交通史上技术最复杂，建设要求及标准最高的工程之一，被英国《卫报》誉为“新世界七大奇迹”。外界之所以特别关注港珠澳大桥，其实就是因为一个字——“难！”工程体量之巨大，建设条件之复杂，是以往世界同类工程所没有遇到的。这是让世界惊叹的“中国桥”。

中国——令世界聚焦，令国人骄傲，正以惊人的速度实现着民族的伟大复兴！而我——生在新时代的少年，也在强大的祖国母亲的怀抱里茁壮成长。

生在中国，我骄傲，遇上好时代，我自豪。我要努力学习，肩负时代使命，为祖国的发展贡献自己的力量。祝愿我们的祖国更加美丽，富饶，未来的中国更加辉煌灿烂！

一颗颗高大挺拔的树，一只只飞翔歌唱的鸟儿，一栋栋高大的楼房，一朵朵盛开的五彩小花，一朵朵飘来飘去的云朵……这背后隐藏着战士们辛苦的奋斗，自己的生命与鲜血，战士们为了保家护国，献出了自己的生命，他们依然勇敢的奋斗，不管是出不出名，国旗上依然有你的自信，你的勇敢奋斗，换来了我们的幸福。这一草一木，土地与石子，都离不开你们，我们感谢你们，你们是我们的骄傲。八。一建军节要到了，我送给你们最真挚的祝福：

祝你们健健康康，平平安安，天天快乐！

国庆节对于每一个中国人来说是个喜气洋洋的好日子。在国泰民安的今天，节日的海游镇被装点得妩媚动人，分外妖娆，到处洋溢着浓浓的节日气氛，人们尽情享受着金秋的阳光和丰收的喜悦。

家门外的小广场上一片热闹的景象。人们三五成群、喜气洋洋的来到小广场，在烟花炮烛之夜、张灯节彩之夜，尽情地跳舞歌唱，小孩子们则提着一个个市场里买来的红灯笼，穿梭在各幢楼层之间，一个个娇小的脸上盛开了一朵朵鲜花，有的在玩丢手绢，有的玩捉迷藏……

在这国庆节之夜，竞向我展示那样色彩艳丽的场景，天黑的时候……赶到街上一看，整个海游镇披上了华丽的盛装，每一座建筑物上都亮着成串电灯，雪白的灯光有如千万颗明珠，整个城市照耀得如同白昼，街上人如潮涌。

我相信，谁也不会忘记这个激动人心的时刻!

在这新中国诞生的纪念日里，我随处走走，时时都可感受到我们伟大祖国经济越来越发达，人民生活水平蒸蒸日上。同学们，如果没有共产党，就没有我们今天的幸福生活，也没有这个喜气洋洋的好日子。因此，我们一定要努力学习，长大了做一个有用的人，报效祖国。

【活动目标】

1、喜欢用画像的方式表达自己爱妈妈的情感。

2、通过简单的线条，画出妈妈正面头像，表现出妈妈的五官特征。

【活动准备】

1、《画妈妈》故事磁带、《好妈妈》音乐磁带。

2、水彩笔、素描纸每人一份。

3、故事挂图(四幅)。

【活动过程】

1、听故事，理解故事内容。

(1)|、老师讲故事给幼儿听，当讲到画妈妈的部分时，老师边画边讲，以帮助小朋友理解。

(2)|、提问：请幼儿说一说自己有没有独自在家的时候?你们是怎么做的?

2、看挂图，进一步加深故事内容的理解。

(1)、再次倾听故事，感受与妈妈的亲情。

(2)、小花是怎样想妈妈的?开始是用的什么方法?后来又想出了什么方法?

3、说说自己的妈妈长得什么样?并试着画下来。

(1)、能用不同的线条表现人物的五官，画出自己妈妈的特点。

(2)、大胆的表现自己对妈妈的观察和了解，表达爱妈妈的情感。

4、让幼儿相互交流自己画的妈妈的经验，并互相评价和学习。

【活动延伸】

1、将幼儿的作品展示在作品栏里，引导幼儿相互介绍自己的妈妈。

2、晚间接孩子时间，让幼儿向家长介绍自己画的妈妈。

一、活动主题

浓情中秋，心系教育。

二、活动目的

在校长和书记的关心下，开展“浓情中秋，心系教育”青年教师主题联谊活动，为我校青年教师搭建一个经验交流、思维碰撞、互相学习的舞台，丰富我校青年党团员教师的业余文化生活加强青年教师之间的`情感交流，实现青年教师之间，领导和青年之间的互动，缓解日常工作中的压力，增进学校教师的凝聚力及向心力。

青年教师通过在政治学习上对于《__》的理解，针对其中某一个指标体系，畅谈自己如何在工作中实践以及自己今后的努力方向，同时，可以针对自己近期在教育和教学工作中出现的疑惑互相交流分享自己的经验，以营造温馨如家的氛围，让青年教师更加明确自己的工作，能在柘林学校这个温暖、和谐的大家庭里幸福工作、认真学习、快乐生活，从而推动我校青年教师专业朝向“更好更高更快”发展，努力构建和谐校园，携手共创美好未来。

三、活动时间

暂定。

四、拟请相关领导

__。

五、活动地点

__。

六、活动准备

1、请柬、活动通知。

2、青年教师准备简短发言稿。

3、留念礼品、会场布置和游戏道具等。

4、暖场音乐、活动中间配乐。

七、活动前期安排

1、发言稿（__分钟）自备。

2、领导的邀请：发邀请函。李刚负责：送出邀请函，上级领导邀请函发放，征求校党政领导意见。

3、会场布置，游戏准备。一年期教师负责：买彩带、气球等安排布置温馨的会场。

4、主持稿撰写。__负责：主持本次活动、主持串联词的撰写。

5、聚餐地点。__负责联系预定。

6、礼品购买。

（1）小礼品（人人有份）：小月饼、笔记本、U盘等。

（2）领导纪念品：暂计__人。

（3）游戏道具、奖品：气球、彩带、彩纸；杯子、乒乓球、球拍、工艺品等曹老师负责。

7、活动现场ppt、暖场音乐。胡犇负责。

八、活动议程

暖场音乐。

（一）学校党支部书记邹谨忠，致词。

（二）请个别教师代表从一下六个方面畅谈自己的想法。

（1）如何帮助学生提高学业成绩？通过何种措施缩小班级学生学业成绩的差异性？

（2）作为任课老师我们如何提升学生的学习自信心、学习动机？减轻学生的学习压力。

（3）高我们自身的师德修养。

（4）作为班主任我们从什么角度，如何提升学生、家长对学校的认同度？

（5）我们如何在工作中提升课堂效率，准确的把握课堂五环节从而达到减少课后“补习”，减轻学生的课业负担？

（6）结合自己的实践工作谈谈，针对我校80%以上的外来农民供子女，我们青年教师如何提升师生关系？

（三）互动游戏。

（1）击鼓传花（抽问题回答或奖励）；

（2）夹乒乓球；

（3）合力吹气球；

（4）猜灯谜。

（四）聚餐。

九、活动预算

（1）小礼品+小礼品（人人有份）：小月饼、笔记本、U盘等，__元。

（2）领导纪念品：暂计__人，__元。

（3）游戏道具、奖品：气球、彩带、彩纸；杯子、小水晶、球拍、工艺品、小玩偶、小剪刀等，__元。

（4）现场糕点（水、水果、零食等）__元。

（5）聚餐：__元。共计：__元。

公司各部门、各分公司，各项目部：

按照公司年初工作安排，恰逢“三·八国际妇女节”，为通过选树典型、宣传先进，引领激励广大女工弘扬自尊、自信、自立、自强精神，创先争优，在推动公司科学发展、**发展中彰显力量，为实现公司发展目标建功立业。经过公司广泛征求**意见及公司专题会议讨论决定，在2015年“三八”节期间表彰一批先进个人。现授予蒋子鹏等10名人员“先进个人”荣誉称号：

蒋子鹏、陈小敏、李青(津华线项目部)、田旭红、李思莲、吕丹丹、李青(米桑项目部)、李晓玉、戴虹、潘丽红。

希望受表彰的女工珍惜荣誉，再接再厉，以高尚的职业道德、精湛的业务技能、热忱的事业心再创佳绩。公司全体女工要以她们为榜样，履职尽责，力争为公司发展做贡献。

今年是纪念"三八"国际劳动妇女节x周年，也是我镇围绕市委、市政府的部署，推动高水平崛起各项决策部署的落实之年，根据市妇联的通知精神要求，企石镇妇联在"三八"期间，结合镇实际，组织开展了一系列纪念"三八"妇女节活动，团结引导广大妇女充分发扬自尊、自信、自立、自强精神，为加快转型升级、建设幸福东莞、实现高水平崛起再创新业绩。

一、掀起学习宣传男女平等基本国策和妇女儿童新规划热潮，创建妇女工作的良好氛围

在"三八"期间，我镇紧紧围绕"坚持男女平等基本国策，保障妇女儿童合法权益"为主题，在"春风行动"、"三八维权周"、志愿者骑行、"幸福家庭玉兰同行"社工宣传周等"三八"系列活动中，通过设立咨询台、发放宣传资料、悬挂横幅、宣传画、有奖知识问答、以及利用电视媒体播放等形式，大力宣传了男女平等基本国策，宣传实施省、市、镇妇女儿童发展规划的重要意义、主要目标及策略措施，宣传镇村妇联在服务中心、服务大局、服务基层的工作成效和我镇妇女事业的新发展，并组织开展了学习宣传国策、规划进村(社区)、妇女之家活动，推动社会树立尊重妇女、关爱妇女的新风尚，进一步优化我镇妇女发展的良好氛围。

二、找准定位，大力实施民心工程，创建妇联工作良好形象

在纪念"三八"节活动中，我们坚持把为群众办好事实事作为重头戏，从"党政所急，群众所需，妇联所能"的工作中找准切入点，以扶贫助困和帮助解决农村妇女就业，维护社会稳定作为工作重点，大力落实三项"民心"工程。

一是坚持扶贫助困送温暖付之行动。继春节镇妇联扶助了55户特困单亲母亲家庭和贫困妇女儿童家庭后，在庆祝"三八"妇女节的同时，我们把困难妇女家庭的冷暖放在心上，深入到基层访贫问暖，组织了妇联执委、妇联社工、妇联干部等到14特困户家中慰问，深入了解了她们的生活、工作中的实际困难和问题，鼓励她们重树信心，发奋图强，走出生活的低谷。

二是积极开展妇女创业就业援助行动。配合党委政府做好就业创业工作，镇妇联紧紧把握妇女群众的迫切需求，积极协调多方资源、搭建有效平台，以实施小额贷款为依托，开展了以"送小额贷款、送创业指导、送职业技能"为主要内容的"妇女创业就业援助行动"。在"三八"期间，镇村妇联共举办各类技能培训班3期，有300多名妇女群众参加了学习。其次与人力资源分局联合，举办"春风行动"现场招聘会，为妇女群众提供了政策咨询、职业指导、职业介绍等服务，招聘会共组织了70多家用人单位进场招聘，提供2600多个岗位，女士优先的岗位占20%，男女不限的岗位约占50%，有1000多人次进场应聘，其中有400多人当场达成就业意向。同时，我们在"三八"期间，利用电视、报纸、企石阳光网、秋枫企石微博、政策热线开通等各种渠道和方式，全面介绍妇女创业小额贷款政策的申请贷流程、申贷条件、资金使用要求和贴息范围等内容，并充分发挥基层妇联组织贴近基层、贴近妇女、贴近家庭的优势，要求各村(社区)妇联主任深入农村妇女、农村家庭开展政策宣传服务，并对有意向申请贷款的妇女家庭做好信息登记工作，及时向人力资源部门进行推荐，让广大妇女真正享受到政策实惠。