大学主持人面试自我介绍(优秀20篇)

各位考官：

大家早上好

我叫某某某，来自某某大学。本人是机械专业本科学历，具有较强的机械专业理论知识和实际动手力。三年的大学生活为我的人生添加了非常多的色彩，也让我了解很多在社会上了解不到的知识。我很热爱自己的专业，也了解要适应当今社会激烈的竞争就要全面发展自己，挖掘自身的潜能，所以我积极参加各项课外活动，阅读一些有用的书籍，提高自我修养，注重身心的共同发展。

我将以饱满的热情和十足的信心迎接社会和工作带给我的挑战。谢谢!

各位考官好：

今天能够参加这场招聘会的面试，能有机会向各位考官介绍我自己，我感到非常荣幸。

我叫今年xx岁。希望通过这次面试能够展示自我，提高自我。我的最高学历是大学本科。我平时喜欢看书和上网浏览信息。我的性格比较开朗，随和。能关心周围的任何事，和亲人朋友能够和睦相处，并且对生活充满了信心。我以前在x单位实习过，所以有一定的实践经验。在外地求学的四年中，我养成了坚强的性格，这种性格使我克服了学习和生活中的一些困难，积极进取。

如果我有机会被录用的话，我一定能够在工作中得到锻炼并实现自身的价值，争当人民公仆，做合格的员工。同时，我也认识到，人和工作的关系是建立在自我认知的基础上的，我认为我有能力也有信心做好这份工作。

公务员是一个神圣而高尚的职业，它追求的是公共利益的最大化，它存在的根本目的是为人民服务，为国家服务。雷锋说过：人的生命是有限的，而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去。这也是我对公务员认知的最好诠释。

俗话说：航船不能没有方向，人生不能没有理想，而我愿成为中国共产党领导下的一名优秀国家公务员，认真学习“三个代表”，“八荣八耻”，全心全意的为人民服务。所以，这份工作能够实现我的社会理想和人生价值，希望大家能够认可我，给我这个机会!

我是中国__大学的一名大一学生，我名字叫__，目前在人文经管学院管理科学与工程类专业学习。来到大学，我感觉一切都充满新鲜感，尤其是来到了__，我充分感受到了那里浓郁的当志愿者的氛围，受其影响，我觉得志愿者活动是一件对己对人都很好的事情。

在我的家乡，虽然人们有一些对社会做贡献的意识，可是志愿者这样的活动并没有那么浓厚的氛围，所以自己也失去了许多参加社会活动的机会，看到电视上那些充满活力的志愿者们，我梦想着有一天这样的事情会发生到我的身上。如今，梦想照进现实，应对这样的一次志愿活动的机会，我不想错过。

在我看来，当一名志愿者并不是一种负担，在你选取他的时候，是出于自己的意愿并非他人强加，这就是一种担当，对自己的一次锻炼，是我们走向社会的第一步。通过志愿活动，我们了解了社会，增进了自己适应社会的潜力，有助于构成自己对这个社会的观点和看法，让自己能全方位的理解这个社会和自己的人生，引发自己对今后要走的很长的一段路的思考。对于社会，我们能够用自己的绵薄之力来推进这个社会的发展，用我们的奉献让世人明白，我们对于这个社会的价值不在于索取，而是通过奉献实现自己的价值。

以上就是我对于志愿者和志愿活动的一些看法，见解可能肤浅，但这都是我的真心话，期望我能有机会成为一名合格的志愿者。

各位评委老师你们好,我是来自xx省的考生,我叫**。我知道今天站在这里，是为了实现自己的梦想迈出的最重要的一步。我也知道有许多事情，想和做的结果是不同的，但，我更知道，我不能把任何事情都留到一个特殊的时刻再做，因为我们生活的每一天都是一个特殊的时刻!生活并不是一帆风顺的，逆境，失意会经常伴随着我们，但人生的光辉，往往在此时才显现出来。播音梦是激励我前进的巨大动力，对未来怀有梦想，为了自己的梦想锲而不舍的奋斗，我坚信!我会赢得比别人更美丽的人生!这就是我，希望我接下来的表现能给各位老师留下深刻的印象。喜欢我就留下我，想要更多的了解这个聪明，大方的我，就请把我留下吧，复试表现更精彩哦。

尊敬的各位主管：

早上好!

我叫___，来自__市，现在就读于__大学，专业是化学工程与工艺，出身__山区的我从小养成了勤劳务实，不怕吃苦的习惯，在大学的三年中，我掌握了扎实的理论知识，并培养了较强的实践能力，我的大部分学习时间都是在图书馆中度过的。

养成了自学的好习惯，学习期间获得三等奖学金和计算机等级证书，在大一时，先后加入了环保协会，青年志愿者协会，在几次活动中使我得到锻炼，并利用周末时间做家教和电脑促销员，使自己得到工作经验的同时也补给了生活费。生活自理能力比较强，这次来到这里面试，希望大家给我一个机会，让我能与大家一起共创辉煌!

大家好，我是***，所学的是国际政治专业，四年的大学生活是我人生的关键点。校园生涯和社会实践生活我不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。 学习中，我脚踏实地，求实创新。一直努力的学习专业课知识，掌握了社会科学和自然科学相结合的分析方法。了解我国对外方针政策、法规以及国际政治的理论前沿和政治学、世界经济的发展动态。

为提高自己的社会交往和各方面知识的运用能力，我积极参加社会实践。这些经历，不仅增强了我吃苦耐劳、自理自立的能力，还提高了我与别人合作与交往的能力。

思想上，我积极要求上进，以党员为目标严格要求自己.我还利用课余时间深入了解各系团总支、学生分会和学生社团的日常职责及工作情况，协助各学生团体之间开展联谊活动，增进了各学生团体之间的交流。通过这些活动，不仅营造了良好的学习氛围，还丰富了校园文化，充实了新同学们的业余文化生活，还增强同学们的集体荣誉感、团队精神.

在可贵的四年大学生活里，我经历了人生不曾有过的许多东西，我只能说四年助就了我成功的一半，我自信能凭自己的能力和学识在毕业以后的工作和生活中克服各种困难，不断实现自我的人生价值和追求的目标。

亲爱的各位学长，学姐，同学们，

大家中午好，我叫xx，来自计算机系汽车电子班，很高兴今天能够站在这个讲台上参加学生会的面试。我要竞选的是学生会的秘书处，因为我个人不太喜欢喧闹，我是个喜欢安静的人，因为只有安静才能体会到别人无法体会的境界，才能写出精彩的文章，秘书处给我提供了这样的环境，所以我喜欢安静，更喜欢秘书处的安静。大家都知道前段时间系学生会纳新吧!我已经加入了我们系秘书部，所以对秘书部的职能和工作内容也有了一定的了解，我知道秘书处要经常做一些会议记录，那首先要求有一颗平淡的心，这个工作对那些贪玩的同学来说可能平淡无奇，但对我来说是个锻炼自己的机会，因为我相信一个成功者会从别人的工作中吸营养，而整理记录这种方式是最快捷最便利成本最低的方式另外我知道做好这个工作还需要字写的好，(转身在黑板上潇洒的写了我的名字)名以正字以表德，我想虽然我没有练过书法，但我相信凭一颗责任心和真诚的态度一定能够写出一手规范的字，我相信三年以后我的字会写的比现在更出色。

我有许多东西不在乎，我不在乎工作有多累，我不在乎因为工作，让我没有时间去打台球，去谈恋爱.(台下一片笑声)但是我在乎我是否在为精彩的生命而奋斗，大家有没有听说过渝敏洪呢?新东方教育集团的董事长，也是我的偶像，他讲过一句话，他说，最精彩的生命是在年老的时候能够写出一部回忆录来，自己会因曾经经历过的生命而感动，感动别人继续为了精彩的生命而奋斗，这样，我才可以说我的生命过得很充实。我认为我们为人处世不仅仅是为了感动别人，最重要的是能够感动自己，因为只有感动自己才能感动别人!也许有人觉得我很虚荣，那么，我愿意为了这种虚荣奋斗到底。

我们都应该思考一下，在大学的三年时间里，我们是不是也应该做点什么?让我们的生命更加精彩一点啊。大学学生会既是一个机遇也是一个挑战，但是我始终相信，有志者事竟成。没有拆不散的情侣，只有不努力的小三。

我相信我能胜任秘书处这个工作，请大家信任我，给我一个展示才能，实现梦想的机会，谢谢大家!

大家好!我叫百文网，来自美丽的海滨城市×××，有句话说“相聚是缘”。我们既然有缘相聚在1班，所以在以后的日子里希望对一些同学有相互的认识和了解，都能成为了朋友，希望我们大家能继续相互鼓励，共同成长.在花季和雨季有我们最深的情谊，也很高兴能和你们成为同学，希望大家以后在学习上相互帮助.

我希望大家能记住我的名字，因为我将会大家成为好朋友，将同风共雨一起走过这段美好的时光。我很喜欢这个班集体，也很喜欢你们每一个人，因为我们都有共同的梦想!希望在今后的三年里，能和老师同学们相处的很好，和老师同学们共闯难关!

看了大学学生会面试怎样自我介绍的还看了：

我来自__市，可能您没有去过，是一个很小的县级市，这几年刚刚开发了温泉业，我想将来会有更多的人了解这个小城市。

年我以全市第一名的成绩考上了__大学，学的是计算机科学专业。不过，在大学期间，我没法再像高中一样总是名列前茅了，到目前为止，我的综合学分排名是40%左右。在专业课程方面，我C的编程能力比较强，一年以前就开始自学Java，在班级里是最早开始学Java的。

我参与过我们老师领导的一个项目，叫做LAN聊天室，我负责开发了其中的及时通信系统的编写。在我们班，老师只挑选了我一个女生参与这个项目，主要是我写程序的效率比较高，态度也非常认真。

除了学习和项目实习以外，我在学生会工作了两年，第一年做干事，第二年被提升为秘书长。大家对我的评价是考虑问题很周全，令人放心。

在我的求职清单上，IBM是我的首选单位，原因和您面试过的很多同学都一样，出于对大品牌的信赖。毕竟，大品牌公司意味着很多我们需要的东西，比如培训和薪资，比如能和优秀的高素质的人在一起工作等等。

技术支持工程师也刚好是我的首选职位，因为我有技术背景，也有作为女性和和客户沟通的天然优势。还有，我不担心频繁出差，因为我身体素质很好，我已经坚持晨跑两年多了。在IBM专业技术方面，我信赖公司的培训体系和我自己的快速学习能力!希望能有机会加入IBM团队。

大家好，我叫____，来自____级____专业____班。

回忆十八年来的点点滴滴，曾有无数贵人向我伸出了援助之手，有的甚至还不知道他们的名字就悄然无息地走了，对于这些恩人我无法当面答谢，我想尽我所能去帮助更多需要帮助的人就是对他们最好的回报了，所以我想加入青年志愿者协会，这里能够为我提供更多的机会去帮助他人。相信我的生活会因青年志愿者协会而更加充实，有意义，有价;同时也希望我能够为青年志愿者协会贡献一份光和热。

谢谢大家

各位领导好!

很荣幸有这样一个机会，让我相各位介绍我自己。

我是_大学__级专业的学生。大学四年生活，即将结束，一个新开始即将来到，等待我的是新的挑战。

大学四年是我思想、知识结构及心理、生长成熟的四年。在大学期间，我自己认真学习专业技能，所以我掌握了较强的专业知识，并把理论知识运用到实践中去，期末总评成绩名列年级前茅，获得优秀学生奖学金二等、三等各两次，荣获校级三好学生称号。我所学专业是计算机，在熟练掌握各种基本软件的使用及硬件维护过程中，有独特的面试经验总结。顺利通过国家社会和劳动保障部高新技术办公软件应用模块资格高级操作员考试。同时，我发扬团队精神，帮助其他同学，把自己好的学习面试经验无私的介绍给其他同学，共同发展，共同进步。

在个人爱好的带引下，入校我便参加了校书画协会，由干事到副会长，这是对我的付出与努力的肯定。组织开展一系列活动丰富校园生活，被评选为优秀学生社团。所组织的跨校联谊活动，达到预期目的，受到师生首肯，个人被评为现场书画大赛优秀领队。静如处子，动如脱兔，__cm的身高和出众的球技，使我登上球场后，成为系篮球队主力小前锋，与队友一起挥汗，品味胜利。文武兼备，则是我大学生活的一重要感悟。此外，在担任班团支书和辅导员助理期间积极，为同学服务，表现出色，贡献卓越荣，获校级优秀学生干部称号。

去年，我以优异的成绩与表现，光荣地加入了中国共产党。加入这个先进的团体，是我人生的一次升华。在保先教育中，我更是严格要求自己，带领身边同学，一起进步。曾获精神文明先进个人称号。在参加义务献血后，让我更加懂得珍惜生命，热爱生活。假期中，我根据专业特长，在电脑公司参加社会实践，这对我的面试经验积累起到了极其重要的作用。考取了机动车驾驶执照(C型)。对即将步入社会的我，充满了信心。

自我介绍应在适当的时间进行。进行自我介绍，最好选择在对方有兴趣、有空闲、情绪好、干扰少、有要求之时。如果对方兴趣不高、工作很忙、干扰较大、心情不好、没有要求、休息用餐或正忙于其他交际之时，则不太适合进行自我介绍，

(2)讲究态度

①态度要保持自然、友善、亲切、随和，整体上讲求落落大方，笑容可掬。

②充满信心和勇气。忌讳妄自菲薄、心怀怯藐。要敢于正视对方的双眼，显得胸有成竹，从容不迫。

③语气自然，语速正常，语音消晰。生硬冷漠的语气、过快过慢的语速，或者含糊不清的语音，都会严重影响自我介绍者的形象。

(3)追求真实。进行自我介绍时所表述的各项内容，一定要实事求是，真实可信。过分谦虚，一味贬低自己去讨好别人，或者自吹自擂，夸大其词，都是不足取的。

总的说来，面试自我介绍十分重要，良好的表达，不仅可以展现自己，而且可以大大提高用人单位的好感。

各位老师，学长学姐：

你们好！

我是一个爱体育、爱音乐、更爱播音主持的阳光女生，希望我这棵阳光下的蓓蕾能在传媒的土壤中尽情开放，在电波的摇篮里茁壮成长。

我曾为时光匆匆流逝而遗憾，曾为生命如此短暂而感伤，曾为花草树木的调残而惆怅，曾为生活的坚信而彷徨，当情海思绪积压我心头的时候，我想寻找一叶扁舟，在大海上游荡，让思绪尽情的释放。于是我爱上了能倾诉心声的播音主持，它精彩而不张扬，它充实而不烦琐，它神圣美丽而不骄傲媚俗，它带给我无尽的快乐和自信，让我更坚定的去选择它。爱生活，爱播音，这就是我，一个爱唱爱跳爱笑爱闹而又多愁善感的女孩，希望阳光下的蓓蕾能在这里开放，在电波的摇篮里茁壮成长！

各位尊敬的考官，早上好

本人现年xx岁，本科文化，平时我喜欢看书和上网流览信息听音乐，性格活泼开朗，热心关注身边的人和事，和亲人朋友融洽相处，能做到理解和包容，我对生活充满信心。我曾经在xx工作，在公司里先后在不同的岗位工作过，开始我从事xx工作，随后因公司需要到xx，有一定的社会实践经验，在工作上取得一些的成绩，同时也得到公司的认可。通过几年的工作我学到了很多知识，同时还培养了我坚韧不拔的意志和顽强拼搏的精神，使我能够在工作中不断地克服困难、积极进取

人和工作的关系是建立在自我认知的基础上，而我感觉到我的工作热情一直没有被激发到最高，我热爱我的工作，但每个人都是在不断地寻求取得更好的成绩，我的自我认知让我觉得公务员是一个正确的选择，这些就坚定了我报考公务员的信心和决心。所以我参加了这次公务员考试并报考了xx职位，如果这次能考上，我相信自己能够在xx中得到锻炼和有获得发展的机会。公务员是一种神圣而高尚的职业，它追求的是公共利益的最大化，所以要求公务员要为人民、为国家服务，雷锋曾这样说过：人的生命是有限的，可为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去，这就是我对公务员认知的最好诠释。所以，这个职位能让我充分实现我的社会理想和体现自身的价值。

人生执之于信念，如同航船之于舵手，如同飞鸟之于羽翼，而我希望能够加入省的事业单位，接受组织的考验，认真践行“三个代表”，做人民公仆，为人民服务。

尊敬的领导：

你好，首先感谢您给我这次面试机会。

我是来自xx大学汉语言文学专业的xxx。在校期间，我不仅认真学习本专业的知识，广泛阅读国内外名著，还学习了许多与金融相关的专业。与此同时，我担任过校学生会宣传部部长，负责学校大小活动的策划及宣传。

大四期间，我在某某公司当过实习编辑。最重要的是，我热爱并向往村官事业，愿意为新农村建设贡献力量。

我性格活泼开朗，善于与人将往，做事严谨认真，学习以及使用能力强。我申请这一职位的优势在于我有新闻写作的经验，也擅长于做活动策划。总之我认为自己适合村官这个岗位，能够胜任这份工作，希望领导能给我一个为人民服务的机会。

我叫__X，__大学酒店管理学院毕业生。现__岁，在学校里，我一直认真学习星级酒店的全面经营管理已有五年的经验（集餐饮、客房、洗浴、夜总会、KTV、多功能厅等为一体），具有很强的酒店服务意识和丰富的酒店实践管理理论，能制定出适合酒店发展的战略规划和创建品牌知名度的推广进程。

全面掌握酒店的经营管理、整体策化、开业筹备、营销推广，善于制定酒店的阶段性工作目标和竞争策略，熟悉各部门的工作程序、岗位职责和服务标准，熟悉酒店的财务核算，能有效地控制成本和费用，具有敏锐的市场洞察力、很强的组织协调能力、商务谈判能力

关于酒店管理求职自我介绍的详细内容如下。我叫__X，毕业于__X大学酒店管理专业。我是一个工作认真负责、积极主动、善于团队工作的人；思维严谨；拥有丰富的酒店管理工作经验，任职期间组织过各项大型接待、美食节活动，管理宴会销售及组织大型宴会是本人工作强项之一。

具有高星级酒店餐饮领域的'全面管理能力、协调能力、运作能力和创新能力；有高星级酒店筹建直至酒店正常运作之良好开拓经验；熟悉各类酒店系统管理软件的运用。对餐饮财务管理和成本监控有较强的工作能力！能根据企业的实际情况，统筹制定实用有效的餐饮管理和内部控制制度，从而使企业管理走向制度化、规范化和现代化。

大家好!我叫xxx，是xxxx大学毕业。现在在重庆XXXX律师事务所实习。很荣幸能够参加本次实习律师面试考核。

在实习期间我的主要工作是协助指导老师及律所的其他执业律师处理民商事法律问题。主要包括两大方面：第一，协助所里的执业律师们办理诉讼案件，在过去的一年里我参与了一二十起民商事诉讼案件的办理，包括买卖合同纠纷、金融借款合同纠纷以及担保追偿权纠纷等，通过这些案件的办理我学会了一些常见文书的写作、学会了如何分析案情，了解了律师办案的流程、庭审程序等。第二，协助指导老师处理顾问单位的法律问题。通过协助指导老师处理几家顾问单位的事务中我学会了一些合同审查的技巧，同时也发现了自己经验的不足，诉讼业务做的较少使得我在合同审查的过程中忽略了很多风险点。

在做好以上事务的同时我还参加了司法局及律所组织安排的法律援助活动，为大众提供免费法律服务。

通过一年的实习，我在我的专业领域获得了实际的工作经验，巩固并检验了自己几年来的知识水平，实务经验得到了极大的积累。现在我已经具备了独立办理简单民商事案件的能力，相信自己能够成为一名合格的执业律师。恳请各位考官给我一个机会，让我通过本次面试，我一定会努力为成为一名优秀的律师奋斗。谢谢!

各位评委老师大家好!我是来自岳阳平江的周赞。这个名字包含着一个美好的愿望：我一直都希望我的存在能让我周围的人生活得更加美好。选择播音与主持这个专业，是我美好愿望的延伸。我希望我的声音通过电波能够把这份美好传递给更多人。为了这个愿望，我一直在努力，但我深切地知道，单凭我个人的努力远远不够，我需要更高层次更正规的学习，相信我!给我一个舞台，我一定会还你一个精彩。(平江一中学生，xx年考入四川师范大学广播影视学院播音主持专业)

尊敬的各位领导：

大家好!我叫xx,2012年年初毕业于吉林传播学院播音与主持艺术专业。我的特长是新闻播音、主持、演讲。我应聘的岗位是主持人或编导。

在过去的一年里，上半年，我曾在商报文体中心、人民广播电台经济生活频道实习，并很荣幸作为特邀主持人主持了聊城广播经济生活频道与市人民广播电台经济文艺台联合直播的《大拜年齐鲁一家亲》春节特别节目;下半年，在电视台社教节目中心《大旅游》栏目任策划与撰稿。

我的名字是百文网中国有句成语，叫'以身相许'、那么，今天，我——XX,愿把我的身心，我的全部青春与智慧，奉献给为商海服务的电视台商务频道，奋力为经济改革大潮推波助澜!

记得作家柳青说过这样一句话，'人生的道路虽然漫长，但紧要处往往只有几步，特别是当人年青的时候'.今天，在我人生的紧要处，还望在座的各位领导，老师，给我一个'以身相许'的机会!

谢谢大家，希望大家能够给我这一次机会。

本人是一名临床应届毕业生，名叫毕业于湖北省咸宁学院。光阴荏苒，短短五年的大学即将过去，在大学校园中各方面的熏陶，使我获得许多知识懂得了许多道理。作为跨世纪的大学生为了更好适应社会的前提下，充分利用课余时间，阅读了大量的课外读物，拓宽了自己的知识面，我把大部分的时间和精力都放在专业学习上，不但成绩较之前有很打的进步;在临床操作上，也在医院等各种实践场所也加强了锻炼;在康复动手上，对各种技术的熟悉掌握。我更是积极参加校内校外各种活动，获得许多荣誉证书。在暑假，寒假里充分利用时间参加临床的见习和康复活动。

让我得到更多的锻炼机会是在20__-20__ 年广东省广州市中山大学附属第二医院――燕铁斌的领导下的康复实习。在中山大学附属第二医院康复科里，我先后进行了针灸与推拿2M、运动疗法3M、康复病房3M、作业疗法1M、理疗1M、言语治疗1M、肌电图1M等的实习。从中我基本掌握脑卒中，脊髓损伤，颈肩腰腿痛，骨折术后医学 ,脑外伤等患者的临床诊治及康复治疗;在康复病房3M实习期间，对人体结构有了更近一步了解，对常见病及一些罕见病发病后的临床康复以及用药的预防，对病人有较好的沟通能力，对病人康复的整个流程有较熟悉的了解，对康复医学这一领域充满热情!

作为跨世纪的大学生，在医学的求实领域中，我从中获得了较强的专业理论知识基础扎实，实践能力强，能在专业领域提出自己的见解，为人诚信开朗，勤奋务实，有较强的适应能力和团体协作能力，紧跟最新康复理论，接受新事物，新挑战。希望凭借自己一颗对康复事业的至诚之心，在以后的日子里能不断学习给自己一个显示身手的机会。

各位老师、学长学姐，各位同学：

大家好!

首先，感谢各位给我这次锻炼自我、展示自我的机会。我是11级食质2班的___，也是青协新闻组的一名骨干。今天，我要竞选的是青协会长。

此次竞选青协会长一职，我认为自己具有以下优势：

首先，对待工作热情认真，只要是自己喜欢的事情，就拿出百分之百的热情去对待。这一年里，我积极参加各项活动，对一些活动的具体流程我都了解。

其次，我能协调好工作和学习。

最后，我觉得最重要的一点就是：我具有一定的沟通能力和组织能力。暑假，我自己在家办了一个补习班，虽然没赚多少钱，但是学习到的东西是用钱无法买到的。来到大学之后，我利用课余时间打了一段时间的零工。我相信这些经验会有助于我更好地完成以后的工作。

其实我觉得，今天不只是在竞争一个职位，也是在争取一个可以让自己更加努力奋斗的机会，一个能为他人多做点实事的平台。我在青协已经一年了，青协的学姐学长教了我很多东西，我渴望留在青协不只是为了可以为广大师生服务，更多的是想要通过青协会长这个职

称来组织更多的人，奉献出自己的一份力量，给孤寡老人送去一份温暖，给特殊儿童送去一份欢乐。如果有幸我能担任青协会长一职，我绝不辜负老师和学长学姐对我的信任，努力工作，积极创新。让老师和同学更加信任我们青协，让青协的发展更加壮大。

谢谢大家，我的介绍完毕。

困难更是一种提高自我能力的绝好契机