感动中国十大人物事迹介绍（通用20篇）

中国女排，是中国各体育团队中成绩突出的体育团队之一。

曾在1981年和1985年世界杯、1982年和1986年世锦赛、1984年洛杉矶奥运会上夺冠，成为世界上第一个“五连冠”，又在20__年世界杯、20__年奥运会、20__年世界杯、20__年奥运会四度夺冠，共九度成为世界冠军。

女排姑娘们扎扎实实，勤学苦练，无所畏惧，顽强拼搏，同甘共苦，团结战斗，刻苦钻研，勇攀高峰。

她们在世界排球赛中，凭着顽强战斗、勇敢拼搏的精神，为国争光、为人民建功。

跨越大海，中国女排又一次踏上了世界大赛征程——

9月14日至29日，女排世界杯在日本举行。中国女排包括朱婷、袁心玥等奥运冠军在内的16名队员随队出征，开启卫冕之旅。

中国女排的精神，就蕴含在一场场世界大赛、一次次巅峰对决中。

20__年6月6日，世界女排联赛中国香港站，中国女排在0比2落后意大利女排的情况下，一路逆转，最终3比2夺冠;

20__里约奥运会女排决赛，中国女排在先失一局的情况下连扳三局，逆转战胜塞尔维亚女排，拿到里约奥运会金牌;

20__年奥运会女排决赛中，中国女排在先失两局的不利情况下，奇迹般地连扳三局逆转战胜俄罗斯，第二次在奥运会女排比赛中摘得金牌;

从世界杯冠军到世锦赛冠军、从奥运冠军到亚锦赛冠军……中国女排以顽强战斗、勇敢拼搏的精神创造奇迹、铭刻历史。

高高跃起、奋力扣杀，打出的球像重炮一样疾速凌厉，为球队拿下一个个关键得分点……这是20世纪80年代，郎平和中国女排给全世界观众留下的最为深刻的印象。

在这之前的1978年的曼谷亚运会上，当教练决定让郎平担任主攻手时，引发了争议和担忧——名不见经传的郎平刚从业余体校被选进北京青年队时，身材瘦长，各项素质较差。

但郎平没有让人失望，经历了一年超乎寻常的极限训练后，在曼谷亚运会上几场关键比赛中，她的表现博得了满堂喝彩。

女排精神在一代又一代青年人中接续传承。

1981年，中国女排在世界杯折桂，这是她们拿到的第一个世界冠军;第二年，她们又在世锦赛夺冠。但在体育赛场上，挫折和考验如影随形。

1984年的洛杉矶，是郎平第一次参加奥运会。在小组赛，她们1比3输给了东道主美国队。输球后郎平特别自责，之后她冷静思考分析，找出了发挥失常的原因。

在全世界瞩目下，郎平和女排姑娘们用一场漂亮的3比0，硬是把“挂在别人脖子上”的金牌摘了下来。

1981年到1986年，中国女排在世界杯、世锦赛、奥运会上完成了5连冠，成为世界排坛第一支连续5次夺魁的队伍。

“真正让我们为女排骄傲的，不是一直胜利，而是从不放弃。”

从不放弃，始终贯穿着中国女排的过去和现在。

20__年，雅典奥运会。成为夺冠热门的中国女排面临重重困难:为中国女排夺得20__年世界杯的主力功臣赵蕊蕊受伤缺阵，中国女排亦在较早前的世界女排大奖赛宣告卫冕失败。

不过，中国女排在比赛中越勇，最后杀入决赛。面对强大的俄罗斯队，中国女排在先失两局的情况下连扳三局，最终以3比2逆转击败对手，时隔20年再次获得奥运会的金牌。

20__年，再度担任中国女排主教练的郎平，面临的是比上次更困难的局面:女排在伦敦奥运会未能跻身四强，队伍人才断档、后备薄弱，甚至连基本功、心理素质都不过关，想出成绩难度极大。

但郎平又一次证明了她“铁榔头”的坚决:“接!为何不接!30年前我可以，30年后依然没问题!”

有心如此，然而现实残酷。

20__年9月，郎平重新执教不到100天时，中国女排在亚锦赛上先输泰国又输韩国，只拿到第四名，是30多年来的最差战绩。

最困难的时候，郎平言传身教，以女排精神鼓励弟子们扛过去，并带给她们真正的竞技水平成长。

历史惊人地相似，奥运会再次成为郎平的“逆袭之战”。

20__年的里约奥运会，中国女排小组赛败给荷兰、塞尔维亚、美国，仅以小组排名第四进入八强。

然而，接下来女排姑娘们不仅力克东道主、上届冠军巴西队，还拿下荷兰，战胜塞尔维亚，夺得了那届奥运会中国代表团分量最重的一枚金牌。

许多人与30多年前一样，再次因中国女排而感动落泪。

“我觉得我心中拥有梦想，有目标和追求。选择了排球的职业道路，能取得成绩，是对自己辛苦付出的回报，我们会尽我们的力量去争取每一场球的胜利，争取最好的成绩。”在排球生涯取得诸多成绩和荣誉后，当今的中国女排队长朱婷多了几分深刻体会，“在中国女排这个集体里，女排精神的传承是激励我取得进步的原因。”

我们赞美女排精神、追随女排精神，其实也是在追寻自己不忘初心、奋斗到底的人生价值。

观看比赛时，我们欢欣鼓舞、感动振奋，在某种程度上，我们也是自己的观众，一样需要面对竞争，为了更好的未来奋斗。

“扎扎实实，勤学苦练，无所畏惧，顽强拼搏，同甘共苦，团结战斗，刻苦钻研，勇攀高峰”，女排精神连着时代发展，反映着时代精神。

从起点到低谷，从低谷到高峰，中国女排有自己不变的底色，有接续传承的精神。

女排精神对我们每个人最深刻的意义就是，让我们永远斗志满满，从不轻言放弃。

香港主持人陈贝儿凭专题及纪录片《无穷之路》获“TVB最佳女主持”奖项，该纪录片聚焦内地扶贫故事，播出后备受好评，此前，该片也被国家广播电视总局办公厅选定为2021年度20部“优秀海外传播作品”之一。

拍摄过程中，主持人陈贝儿亲自带领大家去“看”、去感受每一个贫困地区的转变，从南部热带雨林到云贵高原大峡谷，从大西北戈壁沙漠再到川藏高原……她亲自攀登四川凉山的攀天梯、溜钢索渡过怒江峡谷，让观众感受到了贫困地区曾经的“穷”，也让大家深刻理解了纪录片片名，“无穷之路”，四个字，是国家解决贫困地区民众困难的决心，这曾是一段很艰难的路，如今终于“通”了。

据香港大公网报道，本月2日晚，TVB举行“万千星辉颁奖典礼2021”，陈贝儿凭借《无穷之路》获得“最佳女主持”。不过由于陈贝儿目前在内地，未能回到香港出席颁奖礼，所以她通过视频领奖。

获奖后，陈贝儿也在个人社交媒体感谢了团队以及观众的支持，“多谢、多谢大家支持!多谢公司，一直给我很多机会。我好幸运有机会拍到《无穷之路》这个节目，我以我们的团队为荣!我们会继续努力!”

今年88岁的沈忠芳，他是《导弹人生》书中12位已过了脱密期的中国导弹总指挥总设计师之一，是我国航天事业的重要参与者、组织者和见证者。

1934年8月，沈忠芳出生在上海。随着淞沪会战爆发，轰炸机时常对上海进行轰炸和扫射。童年的沈忠芳感受最深的就是颠沛流离和对日寇的痛恨，家园被战火摧毁的瞬间，在他的心里也埋下了一颗种子。

新中国成立后，1953年，高中毕业的沈忠芳考入北京航空学院飞机设计专业。他梦想着有一天自己亲手设计的飞机，能够保卫祖国的领空。

这里是中国航天科工集团第二研究院。1958年，沈忠芳大学毕业之后，就一直在这儿工作。

当时，美军派出最先进的U2高空侦察机，大摇大摆的侵入我国领空，搜集情报。

沈忠芳：美国的U2高空侦察机，它的飞行高度是21000米左右。我们现役的飞机飞不到那么高，炮更打不到那么高，怎么办?

为了摧毁U2，我军开始研制地对空导弹系统。一次又一次反复实验，付出终于迎来回报。我国自主研发的第一款地空导弹“红旗—号”横空出世。

沈忠芳：西方国家，他们以美国为首对我们封锁，中央指导我们只能自力更生为主，艰苦奋斗，所以主要靠自己的力量，来发展我们的武器系统。这个很重要，(核心技术)买是买不来的。

30岁的沈忠芳又开始参与“红旗二号”研制。新型地空导弹的研究工作量很大，难度也大。为了拿出最优的方案，几百名科研人员始终艰苦奋斗，同时也在争论不休。

1967年，随着“红旗二号”导弹的研制成功，迈出我国自主研制防空导弹的关键一步。随后几年，在沈忠芳的带领下，他所负责的导弹型号在很多方面取得重要成果，并成功完成了4次飞行试验考核，其中8项成果荣获全国科学大会奖。

1992年1月，沈忠芳被任命为第三代中高空中远程防空导弹型号总指挥。经过一次次挑战，仅用了三年时间，就全面完成了攻关任务，突破了五大关键技术，取得了九项科研成果，使得第三代防空武器系统迈入了正轨。这标志着我国防空导弹研制水平跨入到世界领先行列，大幅度提高了我国防空导弹体系对抗能力和国防的实力。

导弹事业让他付出了绝大部分精力，而陪伴沈忠芳一生的伴侣和战友，同样是北航飞机设计系毕业的徐正年，在承担了中国航天工作的同时，还肩负起照顾家庭的责任。

因为保密的原因，孩子在年幼时，爸爸就像个陌生人。直到今天，沈忠芳也无法向孩子们和盘托出工作的全部。

作为中国国防中国航天武器事业的建设者，国家利益高于一切，深深地印在沈忠芳心里。

沈忠芳：坚持真理，坚守理想，对党忠诚，不负民族。

国士无双，无数像沈忠芳这样为中国航天武器事业而隐姓埋名的英雄们，他们是真正的大国脊梁。

钱七虎这个名字，还有他所从事的事业，对大多数人来说是很陌生的。直到2018年钱老荣获“国家最高科学技术奖”后，“钱七虎”三个字才进入到大众的视野中，此时的他已默默为国家奉献了60年!

今年7月27日，钱七虎院士被授予八一勋章，再次受到国家与人民的赞扬。八一勋章，对一名军人来说是最大的荣誉。而钱七虎院士做出的贡献，也完全配得上这份荣誉!

之前他的名字一直都是不能往外泄漏的机密，因为他做的工作实在太重要。直到2018年他获得“国家最高科学技术奖”，他才真正地来到的大众的视野里。今日授勋“八一勋章”，除了国家对钱老所做贡献的再一次肯定，也让钱老的伟大事迹得以更好传播，激励到更多的人。

钱七虎院士是国防工程方面的先驱者。他从事于国防工程父母的工作，解决了许多的难题。如今85岁的钱老在这个行业一呆就是62年，深耕此行业并且甘愿做一个“无名英雄”。国内这个领域的许多地下工程如地铁，海底隧道都是由钱老亲自主持并参与的，为新世纪中国城市地下空间的发展和利用做出了巨大贡献!

出生于1937年，他自幼便立志报国

1937年是动荡的一年，那年日本侵略者进入我国大肆“烧杀抢掠”，老百姓别无他法只得逃难。钱七虎，便是母亲在逃难途中生下来的。钱七虎是家里面第七个孩子，而家人则希望他“有着老虎一样的胆识”，于是便有了“钱七虎”这个名字。而钱七虎以后还真没辜负家人的期望，成为了一个对整个国家有着巨大贡献的“虎胆英雄”!

出生于这样一个年代，自然不可能有很安稳的童年。可正因为这样的环境，激励了许多年纪轻轻的孩子，立志长得要为国做贡献，让国家变得更加强大，钱七虎便是其中一个。

“只有国家变得强大，才没有人敢欺负我们”，这句话在钱七虎心中生了根，小时候经历过的任何苦难都会使他这个想法越来越强烈。

新中国成立5年后，钱七虎正上中学。依靠着国家给出的补助，他顺利完成了学业。眼看着新中国正在稳步发展，他的报国心愈加强烈了。这时，哈尔滨工程学院正在招生，本来学习就优秀的他依然报考了这个刚刚成立不久的学校，在防护工程专业学习。

这个专业在如今的眼光看来不太“体面”，面朝黄土背朝天，并且十分出力。这时的钱七虎一心想学习一些能够报效国家的技能和知识，这点苦对他来说根本不算什么。正因为有了这个坚定的选择，钱七虎得以进入到这个行业，才有了日后他在国防工程行业大展拳脚，大放异彩的事情。

在这个学校呆了7年以后，因为成绩太好，并且已经完全掌握了学校里的知识。他被国家当做“可造之材”送去了苏联，继续学习国外的先进知识。第二年周恩来总理去往苏联参加会议，钱七虎有幸见到了他并与他交流。钱七虎一直视周恩来总理为榜样，希望自己有朝一日也能像他一样为祖国付出一切。

钱七虎没有空想，他为了这个目标，一直在努力吸取知识来武装自己的头脑。在苏联留学4年，学有所成的钱七虎立马回到中国，在刚刚建成的西安工程兵工程学院任职，他要把自己这么多年学到的知识，毫无保留地教给学生。

期间，他接到了非常重要的任务，要参与研究“核爆工程”。

不光要造武器，还要注重防护，钱七虎为我国建起“无比坚固的盾牌”!

新中国成立后，建造武器很重要，当我们手里有“刀”的时候敌人便不敢贸然向前。在军事中空有锐利的武器固然重要，可同时我们也要做好防护措施。我们不光要有“刀”，还要有能抵挡敌人手中武器的“盾”!

这个“盾”，就是我们的国防工程。钱老在繁忙的工作中抽空结了个婚，便毅然决然地投入到我们的国防工程研究中去。临走前只留给妻子六个大字“我走了，有任务”。以至于后来和家人分隔16年，他的妻子甚至不知道他是干什么的。

我们国家向来崇尚和平，从不主动挑起争端，所以偏防御的政策就意味着我们的国防技术要非常到位。钱七虎这次科研的任务，就是要设计一个可以抵御剧烈爆炸的地下洞库门，以保证我们在库里的飞机可以不受干扰正常派出。

做实验就要模拟真实爆炸，震耳欲聋的爆炸声，天空一朵又一朵爆炸后产生的“蘑菇云”。因为需要及时采集数据，钱七虎穿着防护服就往实现地点冲去。明知有很大的辐射，钱七虎还是这样做了。在他看来每次实验的代价都很高，要准确又及时地采集到每一次的数据。

钱老用那时难度较高的“有限单元法”来计算飞机洞库门，让本次科研又前进了一大步!在经历了两年时间的不断计算与测试，钱七虎带领团队终于建造出可以达到要求，抵抗力非常高的地下洞库门。同时，因为这两年他时常废寝忘食，他的肠胃也出现了问题。

随后的多年时间内，钱七虎依然和团队奋战在现场。哪怕是到了和平时代，钱七虎也没有丝毫松懈，他表示国防工程建造越完善，敌人就越不敢贸然侵犯;哪怕真有那一天，他们也必将付出代价!

默默奉献的一生，他坐镇行业内屡建奇功

时间来到90年代，此时的钱七虎已经55岁，却一直坚守在国防建设的一线。珠海机场的扩建项目是重要任务，可是没有一个团队敢接，难度太大。原来，珠海机场附近就是炮台山，这座炮台山是一座特别大的山，所以爆破失败的几率很大，可任务又必须一次完成。并且炮台山几百米内就有村民居住的村子，既要保证爆破成功又不能波及到村庄，难度可想而知。

此时，钱七虎带领团队接下了任务，经过十多次亲自前往炮台山考察，制定计划，终于在这年的年末，实施了这个“历史最大的爆破”。任务圆满完成，附近的记者都争先报道了这一喜事。

近些年南京长江隧道工程的成功，也是有钱七虎在背后默默付出的。是经过他一次次计算成功后，才确立的最终方案;珠港澳大桥全线贯通的背后，也有着钱七虎团队给出的重要建议。

从以前到现在，与民生相关的工程，背后都或多或少有钱七虎做出的贡献。只不过，那时的我们还不认识这位无名英雄。

又大方又抠门的老人

钱七虎在这么多年的工作中，但凡认识他的人都对他有一个印象，那就是“抠门”!他痛恨浪费食物，每次的饭菜必须吃光;他新衣服很少，大多是缝缝补补能穿则穿;他拿着国家给出的经费却不舍得花，只要有省钱的办法就绝不会多花...

可他又是十分大方的。2018年获救后得到国家奖金和江苏省的奖金共计1600万元!他全数捐出一分不留：其中800万他拿出来成立基金来资助上不起学的贫穷孩子;另外800万他拿出来资助科学研究，资助母校以及为疫情捐款。

这个老人默默无名一辈子，做出无数贡献，到了年老却依然两袖清风，十分淳朴。完全可以依靠奖金过上奢侈生活的他，却对此说“不”。他表示能吃饱穿暖生活在和平年代已经很满足，并不追求所谓奢侈豪华的生活。

钱七虎院士默默无闻一辈子，淡泊名利。如今我们已经知道了他的伟大一生，请不要吝啬我们的感激与崇敬之情。相信现在的年轻人也会以钱老为榜样，把他这份爱国心与精神传递下去!

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维和士兵申亮亮

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宁波守塔人一家五代守塔百年

申亮亮，29岁，生前系中国驻马里共和国维和工兵分队战士。

20__年6月1日，中国驻马里共和国维和部队遭遇恐怖袭击。一辆载有500多公斤炸药的汽车，驶入申亮亮所在维和部队的营区。当时，正负责营区2号岗哨警戒执勤任务的申亮亮立即发出预警信号，引导后方部队隐蔽。在汽车侧翻时，他本可以选择撤离现场，但他用生命中的最后37秒，换回了部队其他人员的平安。因为他的及时处置，500多公斤的炸药袭击，只一人牺牲。

这一人的牺牲把一位农村母亲的世界炸得粉碎。申亮亮的母亲杨秋花悲伤得无法站立，坐着轮椅到机场迎接儿子的遗体回国。追悼会上，哭成泪人的杨秋花在多人搀扶下走到儿子的灵柩前，摆上一支白花，用河南乡音大声而颤抖地说：“我的儿子，你为国争光了，我谢谢你!”

20__年8月1日，东京奥运会男子百米半决赛的现场，苏炳添跑出了9秒83，以小组第一进入决赛。

9秒83，超出了苏炳添的极限9秒85！

9秒83，代表最快的中国速度！

9秒83，全球百米比赛速度榜第12名！

从此，苏炳添多了一个响当当的头衔：

首个进入奥运会男子100米决赛的中国人！

让我们一起走进这位“亚洲飞人”，究竟是什么，支持他跑到奥运百米决赛的现场？

一

小镇跑出来的“短跑天才”

1989年8月29日，苏炳添出生在广东省中山市古镇的一个农民家庭。

他还有一个弟弟，一家四口有商有量，日子虽然并不富裕，但也过得和谐惬意。

苏炳添小时候这么爱跑步，是因为妈妈也酷爱跑步，苏妈妈是当年古镇“跑得最快的人”。

苏炳添最喜欢和小伙伴比快，玩捉迷藏、红绿灯游戏，都是他抢第一。

他的11个表兄弟中，有5人曾是田径运动员。

苏炳添从小就喜欢追着表哥蔡建发屁股后边跑，表哥当时是全中山市的冠军，苏炳添总跑不赢他。

苏炳添却越挫越勇，以“跑赢表哥”为目标，经常拉表哥一起比赛。

初二的时候，苏炳添成绩不是很好，“补课”是常有的事。

有一次，他和同学比赛摸篮球框，他一下子摸到了最高处，被路过的体育老师杨永强看到了。

杨永强老师问他：“愿不愿意练体育？以后就不用补课了。”

听说不用去“补课”，苏炳添开心极了，马上就答应了。

苏炳添刚开始练的是跳高，一次体育课的短跑比赛，他轻轻松松就甩掉了受过专业训练的田径队同学。

当时没有人练100米短跑，苏炳添也顺理成章地成了校田径队的短跑队员。

15岁的苏炳添瞒着教练参加中山市中学生田径比赛，还拿了个冠军，跑出11秒72的好成绩。

杨永强惊喜万分，对他说：“不用练了，直接去比赛！”

苏炳添，很快就从小镇来到了中山市体育学校，成为全村人的骄傲。

二

纵使前路坎坷，也要咬牙坚持

一开始，苏炳添难以适应严格的体育训练，在体校，每天早上五点就得起床，还要跑十几公里，有时候还得带着沙袋。

一个人来到陌生的地方，又是转校生，苏炳添没有什么朋友，有苦无处说，情绪一直低落。体校考试时，他的成绩不怎么好，教练也开始冷落他。

终于有一天，他偷偷坐车跑回家，告诉父母不想上体校了。父亲本想揍他一顿，被母亲拦下来。

后来，体校发现苏炳添不见后，马上找到杨永强老师一起寻人。杨永强在凌晨才找到苏炳添。

杨永强带着体校老师劝苏炳添回校，这时，苏妈妈却犹豫了。

表哥蔡建发劝她：“为了苏炳添的前途，现在吃点苦不算什么！”

表哥已经是一名专业运动员，看到他，苏炳添又重新燃起了“超越表哥”的梦想，他又回到了体校。

从此，苏炳添不再怕吃苦，他也向队友敞开心扉，互相交流，最重要的一点，他特别自律。

我们都知道，运动员训练要控制饮食，苏炳添一直坚持合理饮食。

家庭聚会的时候，苏炳添从不乱吃东西，不吃猪肉和西瓜，不喝橙汁，更不会喝酒。

作息上，苏炳添坚持5点起床训练，从不迟到，晚上10点准时睡觉，放假也如此，几年如一日。

吃苦耐劳加上严格自律，苏炳添迅速调整好状态，进步神速。

有一次，表哥说他100米最快能跑到11秒。

苏炳添说：“那也太轻松了。”

表哥要求他现场演示。

他们来到村里小学的百米赛道，表哥掐秒表。秒表一停，表哥震惊地看着那“10秒75”，说不出话来。

那天，苏炳添实现了“超越表哥”的梦想。

“战胜表哥”之后，苏炳添想走向更大的赛场，挑战自己。

在香港对抗赛上，苏炳添收获了100米和200米比赛的冠军。仅用了两年不到的时间，苏炳添就接近了健将级运动员的水平。

年底，苏炳添拜别恩师宁德宝，进入广东省田径队，正式成为一名职业短跑运动员。

进入省队后，苏炳添进入了魔鬼式的训练。

每天要五点多起床，晨跑5000米，吃完早饭，又要进行体能训练、负重跑训练、技术动作训练，每天都在不断地重复，繁杂而枯燥。

苏炳添感觉太累，太困了！

最关键的是，苏炳添来到省队，又进入了一个陌生的地方，连广州的公交车都不会坐。

他不认识人，感到很孤单，特别想家，有时觉得自己都待不下去了。

有一次，他偷偷跑出去找工作，但是，一个星期后又回来。

回来之后的苏炳添一门心思扑在跑步这件事上，他也逐渐显示出他的天赋，不断向前，不断突破。

苏炳添师从的教练是袁国强，上世纪七八十年代“中国速度”的代表人物。

刚入省队的时候，苏炳添每天认真刻苦训练，但是成绩没有进步也没有倒退，他告诉教练他真的练不下去了。

袁国强教练就对他说：“你再坚持一下，后面有一个比赛，马上就可以检验一下自己了。”

苏炳添决定再坚持一下。

所谓“名师出高徒”，两年内，苏炳添斩获了男子60米、男子4×100米接力项目的三枚金牌。

凭着优异的比赛成绩，苏炳添20岁的时候，进入了国家队，他的能力上了一个台阶，当年以11金的成绩称霸“田径短跑界”。

三

荣誉与伤痛并存，突破极限

运动员荣誉的背后，往往伴随着伤痛，不管是身体上还是心理上的，战胜这些伤痛，也就突破了自己。

第五届东亚运动会夺冠后，苏炳添突遭病痛折磨，上半年基本没有什么比赛。养伤期间，他还在不断地进行力量练习。

伤痛并没有阻碍苏炳添的速度，适当的反而让他爆发更强的潜能。

年底的广州亚运会，苏炳添拿下男子4×100米的冠军金牌，这枚金牌时隔20年再度回到中国接力队。

莫斯科世锦赛中，苏炳添因抢跑被罚下场，而同年比赛的张培萌却跑出了10.00秒，追平日本选手伊东浩司跑出的黄种人最快纪录。

“抢跑罚下场”那一幕，在他脑海里挥之不去，甚至有的时候裁判还没有开枪，他却总觉得“枪好像已经响了”。

打那以后，这一幕就成了苏炳添心里的一道坎，他失去了往日的自信。

幸运的是，苏炳添遇到了他现在的外国教练兰迪-亨廷顿，这个教练带来了新的技术和方法，让苏炳添慢慢找回了自信。

兰迪-亨廷顿是个“多事的老头”，他原来是中国男子跳远队的教练，那时经常去短跑组提意见，苏炳添从中获益良多，后来兰迪-亨廷顿就成了他的专属教练。

亨廷顿经过研究，找出苏炳添百米跑步中存在的主要问题：起跑很快，但是在50米到60米的时候，容易打乱节奏，力量和速度也逐渐下滑。

全球百米记录前10名都是跑进9秒的非洲后裔选手，跑进9秒，是亚洲人的极限。

亨廷顿说，苏炳添想要突破极限，最关键的是改变他的起跑习惯--由左脚起跑改为右脚起跑。换句话来说，就是重新学跑步。

这个改变存在很大风险，苏炳添很有可能毁掉他十几年的运动员生涯。

但是，他坚持这么做，决定改技术的那一时，他就做好了退役的准备。

苏炳添听从亨廷顿教练安排，远赴欧洲改技术。

改技术的过程中，苏炳添承受巨大的压力。刚开始，他连女运动员都跑不过，加上年纪越来越大，他的职业运动生涯遇到了瓶颈。

他每天逼迫把左脚放前面，故意让右脚发力，虽然极不协调。脑海里也在不断重复这个动作，甚至睡觉都是在跑步。

休假期间，他竟跑去训练基地外的森林“追兔子”，把每个兔子洞都摸得一清二楚。

这样“高强度”的练习下，苏炳添很快掌握了新的技术。

在美国尤金站中，26岁的苏炳添跑出了9秒99，跑进9秒关口，成为“亚洲第一飞人”。

领奖那一刻，苏炳添致敬刘翔，做了一个同样的动作：身披五星红旗，跳上领奖台。

四

退役了，再战奥运

长期的征战比赛，高强度训练，让苏炳添身上多处带伤。

短跑运动员的黄金年龄大多在28岁前，20__年，苏炳添选择了退役。

但是他还有两个愿望没有实现：突破亚洲人的极限9秒85，站在奥运会男子百米的决赛场上。

所以，为了进入奥运会的百米决赛，苏炳添坚持继续比赛，让自己回到巅峰的状态。

宣布退役的两年内，苏炳添再次为国家贡献男子100米3金，男子60米1金1银。

由于疫情的影响，20__年的东京奥运会推迟到20__年举行。

训练期间，苏炳添曾出现两次大伤。

第一次是田径亚锦赛前，一次力量训练中，苏炳添腰部肌肉拉伤。

苏炳添晚上睡觉时，腰部还隐隐作痛，就像一根刺在上面。

他积极出国就医。在美国养伤期间，想到自己的年龄和久病缠身，苏炳添曾一度想放弃比赛。

队医朱志伟开导他：“你属蛇的嘛，蛇都会冬眠的，人的状态也有恢复周期，不如等春天来了再考虑。”

就这样，苏炳添回国康复养伤，继续参加当年的钻石联赛上海站。虽然表现不理想，但是，苏炳添还在坚持，他一边调整状态，一边比赛。

第二次受伤是苏炳添在一次力量训练中，不小心拉伤左肩，短期内很难恢复，幸好没有伤到关键的腿部。

为了以最佳状态迎接东京奥运会，从那时起，苏炳添就进入了较长的恢复调整期。

20__年8月1日晚，万众期待下，苏炳添出现在东京奥运会男子百米半决赛现场，而且超水平发挥，跑出9秒83！

全国人民都沸腾了！

刘翔第一时间发微博祝贺他：封神！9秒83！

苏炳添也完成了交接，成为中国新一代“飞人”。

五

跑得最快的“大学教授”收获跑得最慢的“爱情”

备战东京奥运会期间，苏炳添坚持完成了自己的学术论文。

8 月 1 日，苏炳添一篇名为《新时代中国男子 100m 短跑：回顾与展望》的论文在社交网站走红，网友纷纷感叹苏炳添亲自为论文 " 跑数据 "。

暨南大学毕业后，受学校聘请，苏炳添决定留校任教，成为体育学院的一名副教授，继续他的学术研究。

东京奥运会上“一战成名” ，苏炳添也成为了世界上跑得最快的“大学教授”。

跑得最快的“大学教授”却收获跑得最慢的“爱情”。

20__年10月10日，苏炳添与青梅竹马的妻子林艳芳完婚，结束16年的“爱情长跑”。

初中时，苏炳添贪玩不好学，林艳芳是组长，每周就负责催他交作业。

“女神”林艳芳有很多爱慕者，唯独和苏炳添“传纸条”，后来，他们改用“日记传情”。

苏炳添进入国家队后，两人极少见面，只能通过打电话联络，这一打坚持了十几年。

20__年7月11日，苏炳添的儿子小天天出生。儿子出生那天，他还没有从瑞士回国，网友调侃“亚洲飞人第一次输了，跑不过儿子！”

现在，苏炳添一完成比赛，就坚持回家陪儿子，喂奶、换尿布、哄睡、带娃出去走走，“亚洲飞人”秒变“奶爸”。

在一次采访中，苏炳添说：“我有一个梦想，在我孩子有认知能力的时候，让他的妈妈带他到现场去看一次我的比赛，让他永远记得自己的父亲最辉煌的一瞬间。”

今年东京奥运会，他让妻子和儿子看到了他“封神”的时刻！

六

虽然未在决赛中拿到奖牌，但苏炳添觉得虽败犹荣。

赛后他也在微博上留言：

“以9秒83进入奥运会决赛圈我已经非常满足了，决赛的9.98也没有遗憾，因为这就是我的最真实水平！”

东京奥运会，很有可能是苏炳添的最后一站，也许未来，他会以新的身份，再次回到赛场上。

祝福这位“亚洲飞人”，愿他能培养出更多的“中国飞人”，带领中国田径队走向另一个巅峰！

彭士禄家中的写字台上摆放着“三件宝”：一是中国第一艘核潜艇首航的纪念磁盘;二是友人赠送的核电站模型;三是任大亚湾核电站总指挥时，炊事员送的“垦荒牛”陶瓷塑像。他的夫人说，她最喜欢第三件，因为“老彭就像一头垦荒牛”。20世纪70年代初，中国决定上马秦山一期核电项目。究竟走哪种技术路线?熔盐堆和压水堆两套方案成为争论的焦点。最终，在彭士禄的大力支持下，首台核电机组选择了后者，为以后中国核电走“以压水堆为主的技术路线”起到了关键作用。大亚湾核电项目启动时，彭士禄又任总指挥。回首当时的建设经历，彭士禄说自己学到了三点：一是懂得了一些经济，很早就提出了“时间就是金钱”的概念;二是验算了法国核电的主要参数;三是学到了一点管理学，这对今后中国核电项目管理具有重要的借鉴意义。

彭士禄曾在自述中写到：“我坚信共产主义必胜无疑，作为共产党员，我将为之奋斗终身!也许因是属‘牛’的吧，非常敬仰‘孺子牛’的犟劲精神，不做则已，一做到底。活着能热爱祖国，忠于祖国，为祖国的富强而献身，足矣;群体团结，是合力，至关重要，最怕‘窝里斗’，分力抵消，越使劲越糟糕，最后变成负力，悲矣!尽自己的力气去做正功，没有白活。

【颁奖词】：技不在高而在德;术不在巧，而在仁。医者，看的是病，救的是心，开的是药，给的是情。扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩。你是仁医，是济世良药。

【事迹介绍】：

胡佩兰，女，98岁，解放军3519职工医院和郑州市建中街社区卫生服务中心坐诊医生。

1944年，胡佩兰毕业于河南大学医学部，70岁时才从郑州铁路中心医院的妇产科主任位上退休。退休后，她一直坚持坐诊。

胡佩兰生活节俭，舍不得在自己身上多花一分钱。但她经常大方地给病人垫付医药费。她还拿出微薄的坐诊收入和退休金，捐建了50多个“希望书屋”.

胡佩兰患有严重的腰椎间盘突出，进出都要坐小推椅。2013年7月，98岁胡佩兰心脏病突发，经抢救后，第二天她依然准时到医院坐诊。

胡佩兰根据自己多年的临床经验，平时看病不太依靠高科技仪器。因为慕名找上门的病人多，胡佩兰每天都会坚持看完所有病人才下班，对患者也极有耐心，给病人开药，很少超过一百元。如今，胡佩兰的记忆明显下降，耳朵也不如以前，但病人的情况她却记得清清楚楚，耳朵里放着助听器，听不清的地方，便由旁边的学生解释。

胡佩兰对病人的态度有目共睹，她经常说：“医患关系搞不好是因为交流不够，医生只要对病人认真负责了，病人也自然会对医生极力配合，不管面对哪一个病人，都要把患者当成自己的第一个病人来对待。”

直至今日，胡佩兰已经在一个工厂职工医院和现在的地方，连续坐诊20年，坚持每周出诊6天，风雨无阻。

6月17日18时48分，神舟十二号航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波先后进入天和核心舱，标志着中国人首次进入自己的空间站。亲眼见证这一历史性时刻，全网“沸”了。

6月17日，57岁的指令长聂海胜，和另两名航天员刘伯明、汤洪波开始了我国空间站阶段首次载人飞行任务。黝黑的皮肤是聂海胜一路携带的家乡印记。这个少言寡语的农村少年，用田野里生长出来的韧劲和生命力，一步步走向太空。

10多岁时，汤洪波已是家中插田扮禾的一把好手。当时，汤海秋承包了10多亩田，白天种水稻晚上烧砖，干活瞌睡了就吃个鸡蛋、喝几口补脑汁提神。

“双抢的时候，他跟在扮桶后面收谷子，满身都是禾灰，只看得清两个眼珠子。”在父亲汤海秋眼中，儿子从不叫苦叫累，小时候干得最调皮的事，就是偷偷躲在田地里看小说。

“天刚蒙蒙亮，他就起床烧柴火做饭，做完家务后才急急忙忙去上学。因为怕耽误上课，他就抄近路，骑得比其他孩子快。”汤海秋说。

高三那年，儿子第一次向父亲吐露了自己的理想：招飞入伍。汤海秋这才意识到孩子已经长大，该出去闯闯了。不久后，村里传来好消息：飞栏村出了个飞行员!

“洪波伢子为国出力，是我们的骄傲!”，汤洪波成为执行神舟十二号载人飞行任务的三名航天员之一的消息传遍整个村子，许多村民聚集到汤洪波家。70岁的老母亲伍兰清忙着招呼邻里乡亲，家门口“光荣之家”的牌匾，在阳光下发出耀眼的光芒。

三位航天员的人生经历也有着惊人的相似：都从小在农村长大，青年时吃了很多生活的苦;克服重重困难坚持读书，靠努力读书走出家乡;靠着过硬的身体素质、顽强的意志力成为飞行员，最后成为一名航天员。

中国工程院院士、防护工程专家、军事工程专家、中国防护工程学科创建者。

他长期从事防护工程及地下工程的教学与科研工作，创建了我国防护工程学科，建成了国家重点学科、重点实验室和创新研究群体，填补了多项理论研究空白。研制出我国第一套空中核爆炸荷载模拟试验装置，研发出多种新型防护材料和系列高抗力复合结构。他用毕生心血，为我国铸就坚不可摧的“地下钢铁长城”。

01 天才出自勤奋

1937年淞沪抗战爆发时，钱七虎出生逃难的路上。他亲眼目睹侵略者的残暴，从小就感到，没有强大的祖国，人民不可能有幸福安宁的生活。

从上海中学毕业时，我国正急需军事人才，成绩优异的钱七虎去了新成立不久的哈尔滨军事工程学院。因为要跟黄土铁铲打交道，防护工程专业成为了被大家避开的冷门专业。但作为班上骨干，钱七虎带头服从组织分配，选了防护工程，也开启了他一生的事业。

1961年，钱七虎被组织选派到莫斯科古比雪夫军事工程学院学习深造。留苏4年，除了莫斯科，他再没去过其他城市。就算上街，基本上也是去书店或图书馆。因为他相信，天才出自勤奋。

钱七虎留学归国后，我国面临严峻的核威胁环境。如果说核弹是对付敌对力量的“矛”，那么防护工程就是一面坚固的“盾”。从那时起，为祖国铸就坚不可摧的“地下钢铁长城”，就成了钱七虎毕生的追求。

02 国家的矛与盾

上世纪70年代初，戈壁深处一声巨响，荒漠升起一片蘑菇云……当人们欢呼庆贺之时，一群身着防护服的科研人员迅速冲进核爆中心勘察爆炸现场，钱七虎便是其中一员。

那是某新型飞机机库在西部一试验场进行抗核冲击波效应实验。钱七虎从苏联学成归国后，便受命进行某飞机洞库防护门设计。为获得准确的实验数据，他赶赴核爆试验现场进行实地调查研究和数据收集。在现场，钱七虎发现，核爆后飞机洞库门没有被炸毁，飞机也没有受损，但防护门却出现严重变形，无法开启。

经过初步分析，他迅速找到了问题的根源：原设计方法中防护门的强度和变形均依靠手算，计算精度达不到要求，难以较准确估算出防护门在核爆炸冲击波作用下的变形。为此，钱七虎决定采用当时先进的有限单元法在大型电子计算机上进行计算。

钱七虎带领课题组一路披荆斩棘，排除一个个困难和障碍，最终设计出了当时跨度最大、抗力最高能抵抗核爆炸冲击波的机库大门，并撰写出版了著作《有限单元法在工程结构计算中的应用》。

随着侦察手段的不断更新、高技术武器与精确制导武器的相继涌现，防护工程在高度透明化的战场中，常常是“藏不了、抗不住”，特别是世界军事强国开始研制精确制导钻地弹，给防护工程造成了巨大威胁。

“‘矛’升级了，我们的‘盾’就要及时升级。”经过长达10多年的研究，他和团队构建了破碎区受限内摩擦模型，研究了地冲击诱发工程性地震的不可逆运动规律和深部施工灾变孕育演化机理，为抗钻地核武器防护工程的设计与建设提供了理论依据，也为我国战略工程安全装上了“金钟罩”。

03 科技服务民生

自上世纪90年代末起，为预防和治理交通拥堵、空气污染、城市内涝等“城市病”，钱七虎率先提出开发利用地下城市空间、发展城市地下快速路、地下物流等创新观点，先后组织编制、主持和评审了全国20多个重点设防城市地下空间规划。

由钱七虎主持制定的我国首部城市人防工程防护标准，获得国家人防科技进步一等奖，并在全国60多个大中型城市广泛应用。现在全国各地地铁都是设防的，这与钱院士的积极推动是分不开的，可以说我国建设了世界上规模最大、体系完备的“地下钢铁长城”，对保障国防安全具有十分重要的战略意义。

多年来，钱七虎着眼于国家发展全局，不仅主动作为实践强军梦，在军事工程方面功勋卓著，还勇于担当谱写中国梦，在民生工程方面发挥了不可替代的创新表率作用，在南水北调、西气东输，港珠澳大桥、雄安新区规划等关乎国计民生的重大工程中倾注大量心血，将论文写在祖国的大地上，把毕生所学毫无保留地应用在社会主义现代化建设的伟大事业中。

2018年，钱七虎获得国家最高科学技术奖。他把800万元奖金全部捐出，资助我国西部的贫困学生。2020年新冠疫情暴发后，钱七虎又把江苏省配套奖励给他的800万元中的650万元捐给了武汉抗疫一线，其余的150万元分别捐给了母校上海中学和中国岩石力学与工程学会。“我们现在的幸福生活都是由烈士先辈流血牺牲奋斗换来的。他们把生命都献给了党和国家，我还有什么不能贡献呢?”钱七虎说。

在上周五的时候，一年一度的“感动中国十大人物颁奖典礼”成功落下了帷幕。在这个世界上，有一种温暖，是不用任何语言去传递的，而是用每个人的行动来表达，这就叫感动。颁奖礼上的这十位平凡的人都在做不平凡的事，因此，许多人都为此叫好，让所有人都很感动、震惊。这一个又一个感人的事迹，让我们更加深入的知道，这个世界上还会有许多带给我们温暖的人出现。

感动中国里，有于敏、孙丽娜、朱敏才、朱晓晖......其中让我印象最深刻的是朱敏才、孙丽娜夫妇。

朱敏才，是众多中国外交官中的一员，他经常在全世界来回奔波，工作期间他已去过了许多地方。自从他退休以后，所有人都认为他会回到北京，与老伴共度晚年;可他并没有那么做，他选择了与自己的老伴孙丽娜一起去偏远乡村教书，让乡村的孩子们的知识变得更加丰富。他们一起教书，教了整整十年。在此期间，他们帮助了许多乡村的孩子，让孩子们通过知识改变了命运。就在这个重要的时刻，朱敏才因为过度劳累，他倒在了教学的路上，送到医院时，医生诊断出他得了脑出血，但是他很幸运，在妻子和孩子们的期待下，他从死神那成功走了出来。他病好后一心只想着给孩子们教学，他们夫妻宁愿为乡村的孩子们教书，也不愿过着舒服的生活，他们宁愿住着简陋的小房子，也不愿住着豪宅......

在观看完感动中国后，不只是两位老人让我感动，获奖者们都做着很伟大的事。他们都有着共同共同的`特点：默默无闻、无私奉献、乐于助人，他们一心只想要帮助别人。我要向他们学习，获取更多的知识，多做善事，长大做一个对社会有用的人。

欣欣田间麦——徐淙祥

颁奖词：

饿过，所以懂得温饱，拼过，才更执着收获。种了一辈子庄稼，现在赶上了好年景。禾苗在汗水中抽穗，稻麦在农机下归仓，珍惜陇亩颗粒，心怀天下仓廪。你是泥土上的黄牛，夕烟下的英雄。

事迹：

徐淙祥，全国劳动模范、全国十佳农民、全国种粮标兵、全国科技兴村带头人。中央文明办发布12月“中国好人榜”，徐淙祥被评为“敬业奉献好人”。2022年9月14日，“大国农匠”全国农民技能大赛（种植能手）在山东省乐陵市落幕。安徽的徐淙祥获得第一名 。2022年12月，被评为2022年度安徽“十大新闻人物”。2023年1月，获得“2022三农人物年度致敬种粮人”荣誉称号。1972年，高中毕业的徐淙祥回到家乡。“为了种好粮，俺能不要命”，进行高产试验时，他从早到晚蹲在田里，用放大镜观察小麦长势和虫情，用笔记本记录风速雨量……就这样，他的农田平均亩产1000斤，还将50多年的种地经验分享给村民。

20_年，刘秀祥“千里背母上大学”的举动被媒体广泛报道，在社会上引起很大反响，成为流传广泛的动人故事。

从1998年到20_年，从10岁到20岁，从初中到大学，从贵州望谟到山东临沂……10年时间，刘秀祥一边艰难求学，一边不离不弃地照顾母亲。

而支撑他从苦难中一步步“熬”出来的力量，是“梦想”。

“母亲就是我的梦想。一直以来，我都想把母亲的病治好。”刘秀祥说，一定要相信梦想。正是这个执念，支撑他跌倒了爬起来，遇到委屈咬牙挨过去。

其实，从内心深处，青少年时代是刘秀祥不太愿意回忆的时光。父亲早逝，母亲患病，家庭一贫如洗，年幼的刘秀祥肩负起整个家的重担。他的中学、大学时光，都担负着照顾母亲的责任。

“其实谁都不愿意把自己的伤疤掏出来给别人看。”刘秀祥说。

可是，每次演讲他都会说到自己的经历，以激励他人。“只要能够帮助一个孩子转变思想，让他们相信读书可以改变命运，那么我所做的事就是有意义的。”

“刘老师对我的影响很大，他的演讲让我明白，永远不要放弃自己。”萧雅迪是刘秀祥的学生，也是他的众多“粉丝”之一。

“无论人生多不容易，都要微笑面对，要始终相信奋斗的力量。”刘秀祥不向命运低头的倔强，都写在他那张朴实的脸上，更浓缩在了他的每一堂思政课里。

近日习近平亲自对黄文秀同志先进事迹作出重要指示表示，黄文秀同志不幸遇难，令人痛惜，向她的家人表示亲切慰问。他强调，黄文秀同志研究生毕业后，放弃大城市的工作机会，毅然回到家乡，在脱贫攻坚第一线倾情投入、奉献自我，用美好青春诠释了共产党人的初心使命，谱写了新时代的青春之歌。广大党员干部和青年同志要以黄文秀同志为榜样，不忘初心、牢记使命，勇于担当、甘于奉献，在新时代的长征路上做出新的更大贡献。

黄文秀的精神深深打动并震撼着我们每一个党员干部的心。人生自古谁无死，碧血丹心照汗青。她选择了脱贫攻坚第一线，倾情投入，奉献自我，用美好青春诠释了共产党人的初心使命，谱写了新时代的青春之歌。

她的人生还不够长但是已经足够厚重。20__年她从北京师范大学研究生毕业后，回到家乡百色工作。20__年3月，黄文秀同志积极响应组织号召，到乐业县百坭村担任驻村第一书记，埋头苦干，带领88户418名贫困群众脱贫，全村贫困发生率下降20%以上。20__年6月17日凌晨，她在从百色返回乐业途中遭遇山洪不幸遇难，献出了年仅30岁的宝贵生命。

我们的时代需要这样的好青年。他们青春正好，具有高等教育学历，本身具有了一身本领，但是追求的不是个人的小幸福，追求的是为了人民为了时代无私奉献自己的青春。他们的就业选择是边远穷困人才缺乏的地区。北师大研究生毕业，黄文秀的就业选择给无数的高校学子提供了一个榜样。不要一味追求大城市的舒适生活，想一想国家的需要。不要一味追求个人的安稳幸福，想一想底层人民对于人才的渴求，想一想民族对自己的呼唤。一个人不能只是为自己而活。

我们的人民需要这样的好干部。年纪轻轻，她主动到基层去，到扶贫一线去，甚至愿意为此献出自己的宝贵的生命。不忘初心，牢记使命，她用自己年轻的生命，无悔的青春，践行着一个党员的先进性和纯洁性。她北师大硕士毕业，放弃在大城市的工作机会，回到家乡革命老区百色;她选择到贫困村担任第一书记，把双脚扎进泥土，为群众脱贫攻坚殚精竭虑;她忍痛告别重病卧床的父亲，深夜冒雨奔向受灾群众，面对危险坚定前行，不幸遭遇突如其来的山洪，年轻的生命永远定格在扶贫路上……

她的人生定格在芳华绽放的30岁。短暂的一生，留给了我们一座精神的丰碑。她坚守初心使命，用生命践行了一个共产党员对信仰的无比忠诚，无愧于‘时代楷模’的称号。如今新时代的长征路给我们出了更多的考卷，我们一定要以黄文秀同志为榜样，学习她的奉献精神，在自己的工作岗位上谱写更加辉煌的篇章，用自己的努力，答好新时代为民服务的答卷。

1958年，吴天一跟随部队来到了青海。那时，大量来支援高原建设的人都患上了怪病，一位患者饱受折磨痛苦离世的模样，让他深受触动……于是，他开始了长达60年的.高原病学研究，当时中国的这项研究，还是一片空白。20__年，青藏铁路修建，吴天一担任医学专家组组长。5年里，14万筑路大军无一因高原病死亡，这是吴天一用毕生的心血，创造出的医学奇迹。

吴天一颁奖词：喝一口烧不开的水，咽一口化不开的糌粑，封存舍不下的亲情，是因为心里有放不下的梦。缺氧气，不缺志气!海拔高，目标更高。在高原上，你守望一条路，开辟了一条路。

“我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着。”这是无臂钢琴师刘伟的励志名言。

在我们看来也许命运对他是残酷的，因为命运之神无情的夺走了他的双臂，而正当他以为命运其实对他还是不错时，却发现那仅仅不过是一场梦。或许命运其实对他也是不错，因为命运给了他梦想，而梦想又给了他动力，活的精彩的动力。

有了这个动力他给自己插上了隐形翅膀。陆小华说：“脚下风景无限，心中音乐如梦。刘伟，用事实告诉人们，努力就有可能。今天的中国还有什么励志故事能赶上刘伟的钢琴声。”梦想给了他努力的动力，照亮了他人生的道路。

他用他的奋斗演绎他的精彩，用梦想点亮他的人生。平凡中，他用伟大的精神铸就不朽，用伟大的感动温暖人心。用灵魂的音符演奏生命的旋律，刘伟，是坚强中的感动。而在当下的社会中这份感动似乎已经屈指可数了，人们缺少了这份感动，眼睛里有的只是利益，缺少了这份坚强。有多少人在利益面前失去了自我，有多少人为情所困，只求一死来获得解脱，又有多少人为病所缠，经受不住生活的打击，命运无情而愤然离世。经受不住风雨又怎么能见到风雨过后的彩虹。

刘伟用他的坚强成就人生。当代的年轻人有多少中要向他学习，学习他的那份精神，让我们跟随他的钢琴声吧这份精神传递下去，引领着我们每一代，代代想传下去。

我尊敬的一位人物，想必提到两个字，你就能脱口而出。疫情——钟南山。

他是一位84岁的老人。头上那茂盛的黑发中，掺杂着白发。一副银眶眼镜，挂在他那宽宽的鼻梁处。脸上的皱纹,并不影响气质。嘴巴略微向外，可能是因为老了，眉毛与肤色差不多。

他是20__年这场战役的英雄。在得知，武汉病发时，他放下手头工作立即赶往武汉，因为买票晚，所以只坐在餐车的餐桌旁，即使这样也不防碍他工作，他把电脑放在腿上，就像学生上课时的标准坐姿。

我曾看过他的一个短视频，画面里的他每天早晨，双手提着两个大文件包，前往他工作的医院，那时的他，在研究“慢阻肺”这个病，他知道这个病的可怕和困难，但他依旧坚持。

每天他都要接见许多人，一听又有记着在等他，他会说:“不给你研究的时间，哎呀!”虽然嘴上这样说，但身体很诚实。采访结束，他又继续开始研究，终于“星光不问赶路人，功夫不负有心人”，他和他的团队，终于让“慢阻肺”的发病率低了下来。

每当采访他时，一但说到疫情带给人是怎样的感觉。他的双眼便会泛起点点泪光，双手合十，握成拳头，认真地讲下来。

最后清大家记住这个84岁高龄的老人吧!这个每天提两个文件包的人，这个勇于冲向最危险疫区的人!

他是我最敬佩的人，一位84岁的老人——钟南山!

他站在起跑线的前沿，沉静自若，信心满满，白云似在他的头顶飘浮，此起彼伏的掌声萦绕在他的耳旁。这是于20__年在夏季举行的亚运会，千万名观众一起翘首而望、神经紧绷的一刹那。

脚踩助跑器，身体前驱，姿势到位，只见苏炳添右脚一蹬助跑器，人就像一匹黑马，“嗖”地向前迈进。一瞬间，他那健壮的身体犹如一只开了弓的箭，一个健步向前奔去，衬着蓝天白云，酷似徐悲鸿笔下的马。

紧接着，是向前跨栏，动作快速敏捷，又潇洒自如。很快，苏炳添不费吹灰之力就越过了第一个栏杆。原来与他在同一起跑线上的七个运动员，现在也只有四个能跟上他的步伐了。同时伴随着如雷贯耳的掌声与加油声，苏炳添在第一个栏杆与第二个的栏杆的间隔处，起先他是助跑，到了离第二个栏杆半米处，只见苏炳添右脚一蹬，右腿一跨，身体就跃了过去，“嗖”的一声就向第三个栏杆跑去。

9秒92的成绩仿佛对他特别慷慨，让他有充分的时间展示自己的努力成果。当在跨最后一个栏杆时，苏炳添顺利超过其他选手，夺下金牌。当跑完赛程后，苏炳添又跑了一段距离，咬紧牙关，轻舒双臂，向上举起，仿佛像一位英雄一样。

“精彩，太精彩了。”一位日本观众说到。苏炳添夺魁是使整个田径场都沸腾了。中国观众及教练纷纷站起，满面春风。

当苏炳添站在百米跨栏的领奖台上时，伴随着中国国旗的升旗，与国歌音乐的弥漫，裁判宣布苏炳添获得亚运会男子百米跨栏金牌。

苏炳添身披国旗，掌声如雷贯耳，他接过奖牌，那一刻，他无比激动，向全国人民展示着他努力的成果，创下了百米跨栏的记录——9秒92。

自4月7日开启四川冕宁腊窝乡灭火行动以来，四川森林消防总队攀枝花支队的指战员已经在火场上度过了三天三夜。

传承遗志

今天离30位烈士牺牲已经过去了11天，我们现在所在的冕宁是烈士赵万昆的家乡。参加行动的指战员克服诸多困难投入扑救，在他们内心深处已经把这次行动视为铭记遗志、慰藉英灵的自觉。灭火间隙，三中队指导员呼千凡就和队友们也一起分享着与烈士们曾经的点点滴滴。

班长付绍昌曾与烈士高继恺一起带新兵，预备消防士夏达堂与烈士辛更繁老家相距不到10分钟车程，而烈士蒋飞飞却是千凡入职消防队伍的引路人……队友们你一句我一句述说着英烈，战斗激情也被一次次点燃。

橘子飘香

上甘岭上，一个苹果在战士们手中流转，谁都不愿意咬上一口。8日上午6时，盐边大队指战员奉命赶到东线山梁处置火情。下午两点多，简单糊弄了几口干粮的指战员暂时进行休整。连续的奔波和扑救，每个人的脸更黑了，嘴皮也破了还带着血痕。随队行动的肖明远掏出了一个橘子，这是他一直揣在兜里一路从山下带上来的，拿出来的时候还是暖暖的。剥开了，一瓣一瓣地传给坐在一起的指战员，也把浓浓的暖意传递到了每个人的心底。

温暖问候

李从林是支队新闻报道员，和牺牲的烈士代晋凯一样，他的使命就是还原现场，记录最美逆行。今年以来的每次辖区和跨区增援灭火行动，他都参加了，为了一张照片、一个镜头，每次总跟随队伍冲在第一线抢抓。

9日下午随队拍摄途中，突然接到视频邀请，打开一看，眼泪差点掉了下来，“三儿，你在哪里？安全不？吃饭了没？……”一长串疑问，他竟不知从哪答起。母亲63岁了，她知道小儿子作为森林消防员，从事着光荣的事业。这次听说他到冕宁出任务了，心中始终难以安宁，打听了一圈，了解到现在微信是最好的.通信工具，不仅能对话还能看到人，于是她专程从乡下赶到贵阳让大儿子给她注册了微信。虽然微信功能多样，可她识字不多不会发文字，只会开关视频，对她而言，这已足够。

9日这天好不容易和小儿子联系上，看到蓬头垢面的儿子，她不住地叮嘱着“安全！安全！”“妈，安全着呢，您不用担心！”简单的答复让老母亲安了心，李从林挂断了视频。

10日晚上指战员继续在野外露营，天空中仍然飘着浓烟，零星下着雨。疲惫了一天，我钻进了被窝。没过多久，朦胧中听到一个消防员在给女朋友交代办理结婚手续的事宜。他告诉女友需要的手续格式已经准备好了，嘱咐她抓紧去办，自己这边也向组织提交了申请，只要审核过了就可以结婚了。

结婚！这是多么美好的事情，每个人心向往之。本想钻出被窝简单采访一下，可那位队友却转身走了。一早起来，我想找到这个队友，寻问几个中队的战友都说不知道，由于参加行动的单位较多，大家也都忙于各自任务，我就不便再加打扰，只能在此祝愿这位队友相爱相守、白头偕老。

三入火海救人英雄 王锋——忠义感乾坤

#感动中国#【王锋 火海救人英雄】20xx年5月18日凌晨，河南南阳一栋民宅突发大火，租住在一楼的王锋3次冲入火场救人。20多位邻居无一伤亡，王锋却几乎烧成“炭人”，约五六十米的路上都是他血染的脚印!尽管各界解囊相助，10月1日38岁的王锋还是永远走了……

#感动中国#20xx年度获奖人物颁奖词【王锋：忠义感乾坤】面对一千度的烈焰，没有犹豫，没有退缩，用生命助人火海逃生。小巷中带血的脚印，刻下你的无私和无畏，高贵的灵魂浴火涅槃，在人们的心中永生。

在2023年3月4日的感动中国年度人物颁奖中，有这样一群爷爷奶奶感动着我们。不管是科学院的院士泰斗，还是普通退休教师，他们坚持用欢脱幽默的方式在网课直播间里传授硬核知识，将毕生所学通过网络授以青年，用日复一日的耐心播下知识的种子。对此，不少网友们称赞：“做硬核知识主播的爷爷奶奶真酷”。

记忆中，大众对老年人的印象大多还停留在他们向年轻人请教如何使用微信、微博等基本社交软件。记忆力的下降、触觉灵敏度的退化、智能手机操作的多样性和复杂性……种种困难似乎将老年人群体与互联网阻隔了起来。但夏虫语冰，不可同日而语，“银发知播”如此硬核，不禁让众多网友大吃一惊。不知不觉中，“银发”群体已然成为互联网中不容忽视的一部分，他们正在凭借自己独特的方式玩转网络。

在杨维云老师的“喜洋洋直播课堂”上，成年人可以零基础学拼音识字;在时尚奶奶团的视频中，我们可以看到独属于我国中老年女性的时尚姿态与魅力;在阿木爷爷的短视频里，流传千年的榫卯手艺让中外网友赞叹不已……“银发网红”正在通过互联网平台向新生一代展现他们独有的睿智和光芒。正所谓“家有一老，如有一宝”，老年人群体所拥有的人生阅历、智慧经验、匠心工艺是我们中华民族所不可或缺的宝贵财富。与新一代青年人不同，老年人既经历了动荡时代，也见证了高速前行的发展时代，他们有着对时代风云的理解，也有着饱经世故的生活智慧。

家中大人常言：不听老人言，吃亏在眼前。也许他们身上仍存有来自时代洪流的陈旧观念，但他们在漫漫岁月中所磨炼出的智慧、所积累的经验，是我们可能要历经一生才能体悟出来的。我们曾担忧老年人的智慧和精神财富会堙灭于时代潮流中，但现如今，老年人群体充分运用自身能力，利用闲暇时间在互联网平台实现老有所为、老有所乐，凭借来自岁月的智慧和魅力玩转网络。他们不仅让社会看到了来自老年人的智慧魅力，更通过一个个科普作品在网络平台，乃至整个社会，形成了浓厚的科普氛围、学习氛围。

目前，银发一族已悄然在互联网中占据重要地位，成为短视频领域的重要参与者，但身体状况不佳、电子产品使用困难、网络信息真假难辨等问题仍然困扰着不少老人。因此，我们应当更加关注中老年群体，帮助其摆脱电子困境，正确使用智能手机，让更多人“银发族”真正玩转网络，让越来越多的人看到并学习到老年人独有的魅力和智慧。