假如生命只剩下三天作文（精品20篇）

1. x同学在我单位实习期间，能够做到服从指挥，团结同事，不怕苦，不怕累，将学校所学到的知识技能运用到实际工作当中。

2. x同学工作努力，能按师傅要求去工作，尊敬师长，一年来技术理论水平及操作技能均有提高，希望今后更加努力成为一个合格的建设人才。

3. 作为副班主任，她主动配合班主任协调好各项工作，灵活到位，使得班级的日常教育工作秩序井然，班级氛围积极和谐。对待其他班的学生，她也总是耐心地以温情相待，学生说：“王老师爱笑，不跟我们发脾气，手语清楚……”都喜欢找她倾诉聊天。

4. 勤恳务实，善于学习，对本职工作兢兢业业，注重个人成长;工作成绩进步大，业绩发展迅速，或有效改进自己的工作方式，从而在工作中收到良好效果;悟性较强，能很快适应新的岗位，在新的业务区域可以立即开展工作;能随时根据工作需要调整工作方法和端正心态，不断反思自己，注重个人成长;能在业余时间精专业务知识，提高工作能力;悟性高，工作认真勤奋，吃苦耐劳，进步很快，在新人中起到了榜样作用 对本职工作兢兢业业，锐意进取，起到带头作用。

5. 教学中坚持教学“六认真”，备课时认真钻研教材教参，学习好大纲，虚心向其他老师学习请教。力求吃透教材，找准重点难点。为了上好一节课，上网查资料，集中别人的优点确定自己的教学思路，为了学生能更直观地感受所学的知识内容，我积极查找课件，制作课件，准备制作教具。上课时认真讲课，力求抓住重点，突破难点。运用多种教学方法，从学生的实际出发，注意调动学生学习的积极性和创造性思维，使学生有举一反三的能力。注意对学生进行面对面的辅导。利用业余时间认真学习电脑知识，学习制作多媒体课件，为教学服务，上网查找资料等等。

6. x同学在我单位实习期间，能够做到服从领导指挥，团结同事，不怕苦不怕累，将学校所学到的知识技能运用到实际工作当中。

7. x同学工作积极主动，学习认真，尊敬师长，待人诚恳，一年来技术理论水平及操作都有很大提高，希望今后加强学习尽快成才。

8. x同学近一年来，工作主动，踏实，肯干，和老师同事关系处理的很好，耐心学习不断的努力工作，以提高技术的自身，受到大家好评，望今后发扬成绩。

9. 在我单位试用期间，工作态度认真，积极主动，尊敬领导，团结同事，待人诚恳，能够做到服从指挥，踏实肯干，不怕苦，不怕累，并能够灵活运用自己的专业知识解决工作中遇到的实际困难。在工作期间得到领导和同事们的一致好评。同意该同志按期转正。

10. 此优秀员工工作认真刻苦，服务态度非常好，使经理在时候没有后顾之忧;工作积极，热情周到，有一定的领导能力，专业技能业务水平优秀，业务水平也 在不断提高，关心每一位合鑫人，是我们大家学习的榜样;能胜任本职工作，爱 岗敬业乐于助人，与同事相处融洽，服从整体安排，对本职工作兢兢业业，锐意进取，起榜样作用，为我们树立良好形象。

11. x同学在联想集团北京厂实习期间，能够严格遵守并执行公司的各项规章制度，能够积极主动的配合其相关相邻工位同仁协调完成各项生产任务。在所从事的包 装备料岗位上，刘巍同学能够探索更优秀的工作方法，以提升效率，在车间内的备料比赛中曾获第一名，在其它工位的学习中刘巍同学也表现出积极的态度并通过学 习成为了一名合格的多能工，在团队生活中得到领导及同仁的一致好评。

12. 工作成绩进步大，悟性较强，能很快适应新的岗位，能随时根据工作需要调整工作方法和端正心态，不断反思自己，注重个人成长，能有效改进自己的工作方式，从而在工作中收到良好效果。

13. 在工作中，该同志具有强烈的事业心和高度的责任感，工作勤勤恳恳任劳任怨。勇于开拓锐意创新，能够虚心向老教师学习，认真钻研教材，积极参与教研，努力提高自身的业务素质，取得了显着的工作效果。在生活中，该同志想他人之所想，急他人之所急，团结同志，乐于助人，注重提高个人修养，在搞好本职工作的同时，积极参加各种集体活动，认真完成组织交给的各项工作任务，受到了学校领导和家长的一致好评。

14. x同学工作积极主动，热情，学习认真，尊敬师长，一年来技术理论水平及操作技能均有很大提高，希望今后继续努力成为国家有用之才。

15. 该同志热爱祖国，热爱教育事业，认真学习毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想，关心国家大事，拥护以胡同志为核心的党中央的正确领导，坚持四项基本原则，拥护党的各项方针政策，遵守劳动纪律，团结同志，热心帮助同志;教育目的明确，态度端正，钻研业务，勤奋刻苦。

2.作者对…观察仔细,描写细腻,语言生动活泼,表现手法富有新意

3. 你的方块字已经成了你的标志，全班学习的榜样。在作文本上的字也是一如既往，很好。可是，就这篇文章来说，如果你再把文章写得长一点儿，内容再详细些，那你真正是大家作文的榜样，全班的明星了!怎么样?老师觉得你一定能行，努力吧!

4. 你能写清楚事情的经过，但不具体，语言也欠生动有趣。今后注意多积累好词佳句，咱们一起努力好不好?老师相信你!

5. 看得出来，你非常喜爱踢足球。告诉你呀，老师也是个球迷。好吧，咱们来看你的作文，说实在的，文章不够精彩，但你写比赛的方法是很好的：重点写一次攻防，其余进球一笔带过，且还时不时运用“高吊球”“越位陷阱”“凌空抽射”等术语，使球赛与文章都显得好看。好好练吧，希望你脚下功夫与笔头功夫与日俱进!

6. ××，你的进步已经令全班包括老师在内非常震憾了。作文的进步也很大啊!别急，慢慢来嘛!老师和同学们都要给你时间。先给你提个建议，用上垫板，怎么样?你肯定接受吧，好，别忘了啊!

7. 祝贺你在这一次的作文中又取得了长足进步!你字写得越来越漂亮了，你的词语写得越来越恰当，你的句子写得越来越优美，继续努力吧，一份耕耘，一份收获，相信伴随着你的努力，你也一定成为我班的作文大王!

8.文章很有说服力,也发人深思。从写作上来说,情节生动,文章有波澜,读起来深受教益。

9.主题凝炼,集中,议论深刻,有力,震撼人心。

10.本文用词准确,严密,语言平实自然,而比喻,拟人等修辞的运用更使文章锦上添花。

11.这篇作文的主要特色是叙述具体,细节真实,描写生动,有真情实感,并运用了比喻,拟人等修辞手法,把…写得非常传神,同时表达了…对…的喜爱。

12.全文语言生动准确,情节精彩曲折,仿佛将读者带进了开心乐园,令人眉开眼笑。全文通俗易懂,趣味性强。

13.清秀脱俗的字迹透脱着你的聪明智慧，稳中求进扎扎实实是你今后写作努力的方向。

14.精心的构思，深邃的思索显示出你在写作天地中正在不断成长起来。今后的写作之路还很漫长，望你能努力思索，不断创新。

15.本文构思巧妙，内涵深刻。表面看来，小作者是写用自己的双手捏泥巴，细细品味则是用赤诚的童心“塑造”全新的校园，表达了少年儿童对学校发展远景的企盼，主题积极。语言生动活泼，有童真童趣。

如果你是一个天生残疾的人，你会对生活失去信心吗?还是对生活充满信心，你会悲观消沉，还是能克服困难，做一名生活中的强者?

海伦是一个集聋、哑、瞎一身的高度残疾人，她每一天不能听到鸟儿的歌声;也不能看见芬芳的花朵。所以她十分的自卑，痛苦。她每一天都自暴自弃，每一天都在问自我为什么不能像其他孩子一样，她几对生活乎失去了信心。

但是，在她六岁的时候，一个美丽的陌生人走进了她的世界——安妮莎莉文老师。她把海伦从黑暗的世界唤醒……

她教海伦识字，尽管海伦很厌恶，可她还是很有耐心的教她的第一个学生。慢慢的，当海伦接触到了新的东西以后，她变得开朗了，爱学习了。

在成长的道路上，海伦遭遇了各种各样的困难，但是她却毫不畏惧，并且努力克服了巨大的困难读完了大学。之后又写了十几部影响世界人的着作。

想想吧，当别人在歌颂春天的嫩芽，夏天的莲花，秋天的果实或冬天的梅花时，她却听不见，看不见这些完美的东西，有多么的痛苦!

她在文中写道：“我不明白未来有什么奇迹发生，当时的我，经过几个星期的愤怒、苦恼已经疲惫不堪了。”是的，是发生了奇迹，他顽强的战胜了困难，获得了新生!

我们就需要这种坚强的精神，遇到困难，必须不能退缩，要向海伦一样勇敢地战胜困难!

我今天读了一篇文章，名叫：《生命生命》。

作者常常在想，生命是什么呢？作者用了三件小事表达了作者对生命的领悟，1、“飞蛾求生”2、“瓜子砖缝生长”3、“倾听心跳”。“虽然生命短暂，但是，我们却可以让有限的生命体现出无限的价值。于是，我下定决心，一定要珍惜生命，决不让他白白流失，使自己活得更加光彩有力。”最后，作者用自己的感悟做了结尾表达了自己对生命的热爱之情。

在生活中，我也有过像作者一样的想法，我问妈妈：“妈妈，生命是什么呢？”妈妈笑着说：“生命的意义是要你自己找到。”

我正在写作业，想：生命是什么呢？

这几天，浓浓的大雾围绕着我们，空气也不好了，我们的呼吸道都感染了，连我自己都被感染了，我们都进到了医院，我输液已经输了6、7天了，直到现在还没有完全康复。这时我才感觉到生命是多么的弱小。

还有一次，我上学时，看见清洁工阿姨正在扫地，

我问阿姨：“阿姨，您觉得生命是什么呢？”

阿姨说：“我觉得生命是很好的进自己的义务。”

“哦。”我又明白了一件生命的意义。

虽然生命是短暂的，人生是有限的。但是，我们却可以通过坚持不懈的努力去创造无限的生命价值，是生命穿越时空，成为永恒！

1.白日莫闲过，青春不再来。

2.本来，生命只有一次，对于谁都是宝贵的。

3.不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。

4.不要试图控制别人，不要要求别人理解你。

5.常求有利别人，不求有利自己。

6.春天不播种，夏天就不生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。

7.大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。

8.大丈夫行事，论是非，不论利害；论顺逆，不论成败；论万世，不论一生。——（明）黄宗羲

9.但愿每次回忆，对生活都不感到负疚——郭小川

10.当生命弥留之际，生命的每一秒种都弥足珍贵！

11.当一个人受到公众信任时，他就应该把自己看作为公众的财产。——杰弗逊生命在于运动。

12.得其志，虽死犹生，不得其志，虽生犹死。

13.懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。

14.短暂的生命中的美好时光疾逝而去，正当我们热衷于鲜花、美酒和女人的时候，老境却已逼近我们。

15.对某些事物来说一秒钟的生命太过漫长。

16.对人说不，生命是一切宝物中最高的东西。

17.而于某些事物一秒钟的生命足矣。

18.夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

19.古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

20.君子喻于义，小人喻于利。——孔丘

21.可是他划过的光芒又有什么可以覆盖的？

22.老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。——曹操

23.了解生命而且热爱生命的人是幸福的。

24.理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。

25.落叶——树叶撒下的泪滴，既已落下，何须再弯腰拾起；与其肩负苦涩的回忆，不如走向明天，淋浴春雨。

26.没有风浪，就不能显示帆的本色；没有曲折，就无法品味人生的乐趣。

27.没有人永远活着，没有东西可以经久。

28.那是他的价值得到最大的实现。

29.年年岁岁花相似，岁岁年年人不同.——刘希夷

30.扭曲的身影，企望太阳光来赐予正直，那是徒劳的。

31.贫不足羞，可羞是贫而无志。

32.骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。——荀况

33.穷且益坚，不坠青云之志。——王勃

34.人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。——（美）亨利·门肯

35.人们似乎每天在接受命运的安排，实际上人们每天在安排着自己的命运。

36.人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。——列夫·托尔斯泰

37.人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。

38.人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。

39.人生最困难的.事情是认识自己。

40.如果你曾经把失败当成清醒剂，就千万别让成功变成迷魂汤。

41.如果你想强壮，跑步吧！

42.如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸

43.生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。

44.生活的理想，就是为了理想的生活。——张闻天

45.生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。——诺贝尔

46.生命，如果跟时代的崇高的责任联系在一起，你就会感到它永垂不朽。——车尔尼雪夫斯基

47.生命，只要你充分利用，它便是长久的。

48.生命不等于是呼吸，生命是活动。——卢梭

49.生命不可能有两次，但是许多人连一次也不善于度过。

50.生命的路是进步的，总是沿着无限的精神三角形的斜面向上走，什么都阻止他不得。

51.生命苦短，只是美德能将它传到遥远的后世。

52.生命如流水，只有在他的急流与奔向前去的时候，才美丽，才有意义。

53.生命如同寓言，其价值不在长短，而在内容。

54.生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。

55.生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

56.岁月可以赢去我们的生命，却赢不去我们一路留下的欢声笑语，我们的祝福，无尽的爱意。——杏林子

57.惟贤惟德，能服于人。——刘备

58.我们的团队，我们的奥运，相信自己，相信我们的团队。

59.我们既到世上走了一道，就得珍惜生命的价值。在某种意义上说，生要比死更难。死，只需要一时的勇气，生，却需要一世的胆识。

60.我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。

61.无怪乎有太多的人一生都活得不安然，活得好累。——杏林子

62.无论何时，只要可能，你都应该“模仿”你自己，成为你自己。

63.勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

64.燕雀安知鸿鹄之志哉！——陈涉

65.燕雀戏藩柴，安识鸿鹄游。

66.一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。

67.一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。

68.一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。——爱默生。

69.一秒钟就可以是他的生命得到永恒！

70.珍惜生命就要珍惜今天。

71.知了的吟唱为何使人厌烦？因为它只会重复自己的名字。

72.志不强者智不达。——墨翟

73.壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。——陆游

74.尊重生命，完全尊重生命。

75.尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的。

76.做人不可有傲态，不可无傲骨。——（清）陆陇其

原本我一直认为，阅读的作用无非就是开拓视野，丰富自己的精神世界，提升个人综合素质，结识志同道合的朋友……而当我第一次来到黑玛亚花园，坐在"精品阅读"的课堂上，我才发现自己的局限。玛亚老师分享的"阅读",远远超出了我原本认为的阅读意义，她为阅读赋予了一种新的生命和力量!我感觉自己的心灵被轻轻地撞击了一下，让我与自己的灵魂进行了一次深深的交流。是啊，我们应该"为改变生命，为内心拥有力量"而阅读。

当天下课回家以后，我做的第一件事就是——上当当网买了《活出生命的意义》这本书。拿到书以后，我通宵捧读，当我一口气把这本书读完的时候，我发现已是凌晨三点了。《活出生命的意义》的确是一本难得的好书，值得每一个人去阅读，去思考生命的意义。

曾经，在电视剧《士兵突击》听过一句话："好好活就是做有意义的事，做有意义的事就是好好活。"作为一位母亲，我多么希望自己的孩子可以在他的生命历程中活得有意义。可是，什么是有意义的事呢?如何让孩子做有意义的事以展现其生命的意义呢?这是我一直以来深思的问题，并努力寻找一个较为完美的答案……直到这一次"精品阅读"课上，我聆听到玛亚老师对于《活出生命的意义》这本书的推荐，了解到这本书中所揭示的深刻的生命感悟，才让我对"生命的意义"有了一个清晰的认识和启迪。

维克多·弗兰克尔所写的《活出生命的意义》由两部分组成。第一部分讲述了他自己在纳粹集中营里三年噩梦般的恐怖遭遇。在那地狱般的苦难与困境中，他的父母、妻子与兄弟都死于纳粹魔掌，只剩下一个妹妹。他本人也是饱受，在几乎毫无生还希望的绝境里，依然保有活下去的希望，坚信生命的意义。而在这本书的第二部分，弗兰克尔系统地论述了"意义疗法"的核心价值，他超越了炼狱般的痛苦，将自己的经验与学术相结合，开创了"意义疗法",帮助成千上万因失去信心而引发心理疾病的人们，找到"绝处逢生"的生命意义……他的生命经历和专业成就，是人性最光辉的一个见证。

关于"生命的意义",我想把自己的理解和感悟做一个总结：

生命的意义之一：要懂得爱和给予。

我在教育孩子的过程中，非常注重这方面的培养，让他懂得爱与给予。让孩子用心去感觉和发现，"爱"就在身边。鼓励孩子在生活中真诚地对待亲人、朋友、同学甚至是陌生人，从小事做起，爱自己，爱他人，爱世界……拥有一颗有爱的心灵，才会得到快乐和幸福感;"给予"和"帮助"会让我们的生命更有意义。正如课堂上分享的一句话："没有人可以帮助每一个人，但每个人都可以帮助别人。"

生命的意义之二：担当起自己的责任。

弗兰克尔说："如果人不能负责任地生活，那自由会堕落为放任。"书中描述了一种可悲的现象：当某个犯人早上拒绝起床，并且开始抽他最珍贵的最后一支烟的时候，那么他将在24小时内死去。反观我们现实的生活，亦不缺乏这样的现象，当人们面对挫折和困难时，往往会很轻易地选择抱怨、逃避、放弃……比如辞职，比如离婚，比如成绩不佳、感情不顺时选择轻生……弗兰克尔说，"负责任是人类存在的本质",这句话需要我们牢记。是的，"我们自己必须回答生活向我们提出的那些问题，要回答那些问题，我们就必须承担起生活的责任".

生命的意义之三：拥有克服困难的勇气。

如果说生命有意义，那么遭受苦难也有意义。苦难、厄运和死亡是生活不可剥离的组成部分。"最受人尊敬的人既非艺术家，也非科学家，政治家或体育明星，而是那些昂首征服厄运的人".也许，在我们的生活中不会出现弗兰克尔所遇到的那样极端的苦难;但是，我们总会遇到困难、挫折和低谷。拥有克服困难的勇气，做一个乐观的、积极向上的、永远面对未来的人，才可以活出生命的意义。

"有的人活着，但他已经死了;有的人死了，但他还活着",维克多?弗兰克尔正是这样一位"二十世纪的瑰宝级人物".作为当代最伟大的著作之一，《活出生命的意义》留给我们的，不仅仅是知识和回忆，更多的是令人思索的生命意义。我会继续努力学习，让生命之花尽情地绽放!

小作业——我的回答

1.你愿意寻找生命的意义吗?

答：是的!一直以来我都在努力地寻找着"生命意义",很想有一个正确的方向引领自己的生命历程，也希望自己的孩子健康快乐地成长，活出生命的意义。非常感谢"玛亚生活慧"组织的"精品阅读"课;感谢玛亚老师无私把自己丰富多彩的精神世界展现给大家;感谢maias团队分享自己的精神食粮。玛亚老师及每一位姐妹的话都包含着一份份沉甸甸的感动和爱的分享，这样的时光就是非常有意义的!

2.我们能做些什么，使得自己的内心有力量，可以在任何环境中坚持做高尚美好的人?

答：我要努力地做好自己，成就最美好的自己。在现实生活中，主动付出自己力所能及的爱，在感恩之中享受爱与被爱，并承担起自己的责任。在当天的活动中，一位来宾的分享让我深深地感动："爱就是在别人需要时看到自己的责任，成为别人的帮助和祝福。"我一定要不断地学习，不断地丰富自己、提升自己、重塑自己，让内心充满力量。"在任何环境中坚持做高尚美好的人",这将是我为之努力的方向。

我感恩所有的一切。祝愿和祈盼这样的"精品阅读"能够一直这么深刻地延续下去!

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好!我今天演讲的题目是《珍爱生命，健康成长》。

生命是珍贵而完美的。世间万物，唯有生命最珍贵。没有生命，什么都没有。失去了生命，就失去了自我，失去了生存的权利。《钢铁是怎样炼成的》有句名言：“生命对人来说是最宝贵的，生命对每个人来说都只有一次”。所以，要珍惜生命!

贝多芬是18世纪德国最著名的音乐家。他的童年非常不幸。他的父亲酗酒，他的家庭一贫如洗。他展示了自己的音乐天赋，却被父亲粗暴的态度逼着去学音乐。好在他有一颗好学的心。当他十三岁的时候，他成为了一个剧院乐队的伟大管风琴手。他母亲十七岁去世后，他开始肩负起整个家庭的生活重担。但是，他并没有屈服于艰难困苦，依然孜孜不倦地学习作文。他的音乐越来越出名。一个光明的未来展现在贝多芬面前。但是当他还不到三十岁的时候，一件可怕的事情突然发生在他身上，他发现自己聋了。虽然贝多芬一生经历了贫穷、疾病、挫折、孤独等磨难，但没有什么比失聪更可怕的了。

对于一个音乐家来说，有比听不到美妙的声音更不幸的事情。当他真的觉得自己的耳朵听不到任何声音时，他几乎绝望了，生活似乎不值得继续下去。他心里痛苦的挣扎过后，想起了之前写过的一句话：“我要扼住命运的咽喉，绝不向命运低头”。他以坚强的意志，克服了耳聋这一不可改变的现实。他以对音乐的执着追求，克服了许多困难，继续从事音乐创作，谱写了许多不朽的乐章。贝多芬最杰出的作品几乎都是在他后半辈子30年职业生涯的失聪状态下创作的。什么力量让他伟大?是什么力量让他自强不息?是生活，生活的火一样的力量，让生活对他不公平。

运气变得辉煌。人生如歌，灿烂如花。我们热爱生命是因为它是如此美丽和珍贵，也正是因为如此，我们才要学会珍惜生命，时刻注意安全。珍惜自己的生命，健康成长是一种责任，这是对自己和爱自己的人的责任。只有在暴风雨中坚定信念，才能珍爱生命，健康成长。

我的演讲结束了，谢谢!

生命是什么?生命是渺小的，就像大海中一朵朵小浪花，一点不起眼。生命是伟大的，就像一颗颗璀璨的夜明珠，是无从的……

每当我们用手去拍苍蝇和蚊子时，它们都会奋力飞走而求生。这说明它们是十分热爱生命的。动物们都很热爱生命，那我们人类呢?

平时，我们常常看到有些学生因为父母训斥了自我而跳楼，自杀或离家出走的情形。这些做法是错误的，我们每个人的生命不仅仅属于自我，也属于爸爸妈妈，我们每个的生命都仅有一次，我们应当珍爱生命。

在学校，有很多同学在走廊上横冲直撞，根本不去顾及身边的同学;有同学踮起脚尖，甚至爬上栏杆，好奇地向下张望;楼梯上，一痊同学不是走下楼，而是坐在扶手上滑了下去……

每当看到这样的情景，我的心里就像有一只小兔子一样嘭嘭直跳。这些同学有没有想过这样的行为会导致什么样的后果呢?如果横冲直撞把头擦伤了呢?如果站在栏杆上摔下来了呢?如果坐在扶手上出了意外怎样办呢?人的生命是脆弱的，生命一旦发生什么意外，会留下永远的伤痕，健全身体一亘失去，将永远无法挽回。

生命是渺小的，就像大海中的一粒粒金黄的细沙;生命也是伟大的，就像泰山上的一棵棵挺拔的苍松。父母给予我们珍贵的生命，它属于我们仅有一次。所以我们应当珍惜它，爱惜它。勇敢地应对生活中的苦难。

这篇课文通过三件事写出了生命的顽强。第一件事是作者在写稿时捉住了一只飞蛾，只要手指稍一用力，飞蛾就不能动弹了，但飞蛾那种求生的欲望令作者震惊，作者忍不住放了它。

第二件事是作者不小心把一粒香瓜子掉进砖缝中，过了几天，居然长出一截瓜苗，那种子里包含着一种那么强的生命力。竟使它在没有阳光、泥土的砖缝中茁壮成长，即使它仅仅只活了几天。

第三件事是作者用医生的听诊器听自己沉稳而有规律的心跳，给了作者极大的震撼，这就是生命，单单属于自己的。

杏林子因十二岁得了类风湿性关节炎，从此就一直生活在轮椅上，发病时手脚肿痛行动不便，虽然只有手指才能动，但是她还是坚持下来，创作了许多作品。在62岁时，因被患有精神病的看护工虐待，头部受到重伤，抢救无效而死亡。

杏林子在生病时写了《遥远的路》、《生命颂》、《谁之过》、《另一种爱情》……

人的生命虽然短暂，但是我们可以让有限的生命活出无限的价值。于是，我下定决心一定要珍惜生命，决不让它白白流失，使自己活得更加精彩。

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

我是西街小学三年级的李雨璇。今天我演讲的题目是:《珍爱生命，从我做起》

生命是什么？生命不像花儿，谢了可以重开；生命不像绿草，枯了还可以再绿。生命对人们是公平的，它只有一次。生命是父母赋予我们最珍贵的礼物。

可是我却遇到过一个十分令人惋惜的交通事故。那是一个晴朗的下午，放学后我和同学们有说有笑地走着，刚到马路边，突然一声巨响，一辆货车紧急刹车，但是已经来不及了。一个皮球滚到了马路的对面，可那位追皮球的小男孩却躺在了车轮下，殷红的鲜血流了一地。看！这是多么惨痛的教训啊！一个鲜活的生命离我们远去，一个幸福的家庭从此将被悲伤笼罩。

鲜活的警示我们：珍惜自己的生命，时时处处遵守交通规则。

实例说服力强，结构完整，语言精练。

今天读了一篇文叫《谈生命》的文章，是冰心奶奶写得，读完后深有感悟。

在文章中，冰心奶奶将生命比作“一江春水”和“一棵小树”其中印象最深的还是“一颗小树”。

“小树从地底聚集起许多生力，在冰雪下欠身，在早春润湿的泥土中，勇敢快乐地破壳而出，吸收空气，承受日光，在雨中吟唱，在风中跳舞，受着大树的荫蔽，受着树的覆压，而他青春生长的力量，终使他穿枝拂叶地挣脱出来，在烈日下挺立抬头！”

其实人还不是一样，从出生到少年到青年到壮年在到晚年，最后化作泥土和大自然永远的在一起。人世间的的生命都是平等的，结局都是一样的，只不过一生到头，每个人的收获都不一样，有的人就喜欢沉浸在后悔和痛苦当中，我觉得，那其实是一种“慢性自杀”，是自己折磨自己的一种方式，是自我消极的一种表现。

曾经读到过这样一句话：“与其沉浸在后悔当中，还不如趁现在发愤图强。”同时我也很欣赏文中的一句话：“不是每一道江流都能流入大海，不流动的变成了死湖；不是每一粒种子都能成树，不生长的变成了空壳。”“快乐固然兴奋，苦痛又何尝不美丽？其实人只要乐观一点，看待问题的角度多一点，心胸宽广一点，胸怀宽的一点，人与人之间的距离自然就近了，痛苦自然就笑了，要记住：“痛苦并不可怕，可怕的是你对待痛苦的态度。”

人生有痛苦，也有欢乐，欢乐与痛苦组成整个人生。历经痛苦与磨难后的人生才更快乐。

从现在起，不要在害怕痛苦，勇敢一点，面对着生命的挑战，哪怕是布满荆棘坎坷，艰难险阻，都要勇敢的迈过去，去实现生命的真正价值，让生命经过痛苦与磨难的洗礼后，显出光辉亮丽的本色！

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天，我校“心系国防，放飞梦想”青少年国防教育读书活动正式启动了!为了推动我校师生培育国防观念，提高国防素养，激发和引导全体队员为实现中华民族伟大复兴的中国梦而更加努力地学习，松涛小学少先队大队部向全体队员发出如下倡议：

1.在学习上刻苦努力，精益求精;在生活上勤俭节约,不盲目攀比;在行动上坚决反对有损民族形象的丑恶行为，讲文明，讲礼貌，做一个文明的松涛人。

2.4月—6月，各中队利用阅读兴趣课或班队活动课时间，开展“国防知识读本(小学版)》共读活动，以班级为单位，在老师指导下，同阅读一本书，同讨论一个话题，同讲国防故事，同谈读书体会。

3.通过阅读国防知识读本，理解集体力量大于个人力量的道理;培养自觉遵守校规校纪的品质和集体主义精神，养成良好的学习、生活习惯;

4.树立热爱家乡、热爱祖国的思想，尊敬国旗、国徽、党旗、军旗;热爱、尊敬中国人民解放军，向历的少年英雄学习，热爱集体，艰苦朴素，关心他人，锻炼“自学、自理、自护、自强、自立”的能力，做一个全面发展的社会主义接班人。

亲爱的少先队员们，让我们积极行动起来，努力学习科学文化知识，牢固树立“国兴我荣，国衰我耻”的责任感和使命感，让我们始终心系国防，放飞梦想，为实现中华民族

你是个性格开朗、活泼大方，明理懂事的女孩，平时遵纪守规，尊敬师长，团结同学，关心集体，热爱劳动乐意助人，学习认真，作业端正清楚，

你是个文静大方、明理懂事，待人诚恳，礼貌待人的女孩，关心集体，办事认真，乐于助人，学习认真，作业质量较好，希今后积极参与课堂研讨，大胆发表意见，在学习上加倍努力，在知识的海洋上，乘风破浪，奋勇前进。

你个性内向，平时不善多言，能自觉遵纪守规，礼貌待人，团结同学，关心集体，热爱劳动，但学习不思进步，作业马虎。希今后认清形势，增强竞争意识，树立信心，勤奋好学，努力拼搏，下决心赶超先进生。

你是个性格内向，且明理懂事的孩子，平时自觉遵纪守规，待人真诚、心地善良，团结同学、关心集体，积极参加各项活动，学习认真，作业清楚端正。希今后继续努力，扬长避短，更上一层楼。

希今后再接再厉，发扬滴水穿石、开拓创新的精神，朝着知识彼岸奋勇前进。

你是个文静大方，善解人意的女孩。积极参加集体活动，关心集体，与同学和睦相处，学习尚认真，若你能与“勤学善思”交上朋友，再加上刻苦努力，肯定会取得丰硕的成果。

你是个活泼开朗，聪明机灵，明理懂事的孩子，你学习勤奋努力，字迹端正清楚，本职工作认真负责，起好模范带头作用，关心集体，助人为乐，是老师的小朋友和小助手，希今后不要固步自封，大胆开拓创新，勇攀知识新高峰。

你是个性格爽朗、活泼好动、善解人意的孩子，能自觉遵纪守规，关心集体，热爱劳动，学习尚认真，但作业质量不高，希今后充分明确“逆水行舟，不进则退”的道理，各方面严格要求自己，努力提高学习成绩和作业质量。

你是个聪明活泼，懂事明理的孩子。自觉遵纪守规，掌管钥匙认真负责，关心集体，劳动积极，学习尚认真，但作业质量不好。希今后各方面严格要求自己，脚踏实地，发扬与时俱进，开拓创新的精神，乘风破浪，奋勇前进。

你是个性格内向且明理懂事的孩子，平时自觉遵纪守规，劳动积极，团结同学，学习尚认真，希今后上课积极举手发言，努力提高作业质量，应牢记：“逆水行舟，不进则退”的道理，奋勇前进吧!

你为人诚恳、明理懂事，有较强的自控能力，学习认真，乐于助人，关心集体，本职工作认真负责，希今后不要固步自封，要善于发挥滴水穿石的拼搏精神，充分认识到社会的激烈竞争，要不断开拓创新，立于不败之地。

你的进步是喜人的，是有目共睹的，但要一直保持进步势头是要付出艰苦努力的，只要你扬长避短，多与“勤奋、善思”交交朋友，就象你插上两只虽有力的翅膀，将会飞得更高更远。

你待人真诚、大方又明理懂事，关心集体，乐于助人，学习认真，作业清楚，端正，本职工作认真负责。希今后上课积极举手发言，扬长避短，发扬滴水穿石的拼搏精神，在知识的海洋里鼓足风帆，奋勇前进。

你性格有点内向，办事稳重，待人真诚、关心集体，乐于助人，本职工作认真负责，学习认真。希今后再接再厉，放下包袱，迈开大步向前奔，只有不断进取，不断开拓创新，才能立于不败之地。

在课堂教学中，我让学生通过比较小柳树和小枣树的不同来读懂课文。其中，我又是从三方面进行引导：一是从柳树和枣树的生长特点分析他们的不同;二是从两者的性格特点来理解不同;三是通过小柳树的前后表现不同来体会。在进行这三方面的引导中，我抓住小柳树和小枣树的语言进行不同语气地朗读、比较和体会。学生不仅在读中感悟课文中不同角色的性格特点，也体会到了“尺有所短，寸有所长”的道理，知道要多看别人的长处。其中对小枣树心情与性格地方理解比较到位，而对小柳树的性格与说话语气方面不是很清楚，造成有些学生在回答仍存在含糊不清的地方。在今后的教学中要多学习课上灵活引导学生，过渡语言简练准确，利用学生的完整思维。

本节课最大的不足是讲课缺乏自信，很多地方紧张，没能正常发挥。造成的原因包括：

(1)对于课文的重点把握还是不够到位，导致讲的内容偏多，使整节课上起来显得有点急促，说话的语速也比较快。

(2)心理素质不高。学生课堂的注意力不集中造成了心理压力过大。

(3)驾御课堂的能力还有待于提高。

同时，教学语言不够简练，课堂环节衔接导语有待于进一步学习。对于汉字的书写规范和美观的基本功还应该加强。

游客们，请跟我来。现在你是否看见远处那像长龙一样的物体呢?没错，那就是闻名中外的万里长城。从东头的山海关到西关的嘉峪关，有一万三千多里。

截至20__年7月，我国已有29处景观被列入《世界遗产名录》了，其中就有史历悠久的长城。

这一段长城修筑在八达岭上，高大坚固，是用巨大的条石和城砖筑成的。城墙顶上铺着方砖，十分平整，像很宽的马路，五六匹马可以并行。城墙外沿有两米多高的成排的垛子，垛子上有方形的眺望口和射口，供眺望和射击用。城墙顶上，每隔三百多米就有一座方形的城台，是屯兵的堡垒，打仗的时候，城台之间可经互相呼应。

站在长城上，踏着脚下的方砖，扶着墙上的条石，你想起古代修筑长城的劳动人民了吗?单看这数还清的条石，一块有两三千斤重，那时候没有火车、汽车、起重机，就靠无数的肩膀无数的手，一步一步地抬上这陡峭的山岭。多少劳动人民的血汗的智慧才凝结成这前不见头，后不见尾的万里长城，他们的痛苦是可想而知的!

今天的观光到此结束了，希望我们相处的这一段时间能成为您永恒的回忆。

1、该员工平时工作仔细、认真、负责，不但执行力强，且工作配合度也好，有积极向上的工作心态，能主动协助其他同事工作，并且能按时完成上级领导安排的相关工作!

2、在工作上勤勤恳恳，在思想上也是严格要求自己，他认真学习遵守公司的各项规定，团结同事，乐观上进，始终保持着严谨认真的工作态度，用他自己的话说：要时刻牢记顺泰文员工的责任和义务，在任何时候都把集体的利益放在第一位。被评选为**年度优秀员工，是公司企业文化精神的熏染，也是他自己努力的结果。这不仅是他个人的荣誉，同时也是整个综合部的光荣。希望在新的一年里发扬成绩，随着不断发展而提高自己，更加勤奋的工作，争取更大的进步。

3、勤恳务实，善于学习，对本职工作兢兢业业，注重个人成长;工作成绩进步大，业绩发展迅速，或有效改进自己的工作方式，从而在工作中收到良好效果;悟性较强，能很快适应新的岗位，在新的业务区域可以立即开展工作;能随时根据工作需要调整工作方法和端正心态，不断反思自己，注重个人成长;能在业余时间精专业务知识，提高工作能力;

4、思想上，为人正直，稳定、谦虚。事业心、进取心强，能设身处地为他人着想，热爱集体。要做一个具有良好专业技术水平又有高尚职业道德的优秀员工，爱岗敬业、诚实守信、遵纪守法、奉献社会。

5、对工作认真负责，工作过的几个岗位，产品质量都很稳定，在本岗位不忙的情况下，能主动帮助其他的岗位，做人更是积极向上，是我们大家学习的模范。

6、工作认真负责，踊跃主动，服从整体支配，爱岗敬业，业务知识扎实，业务程度优秀，与北区各位经理相处融洽，树立榜样，胜任北区大区经理工作;人品端正、做事塌实、行为标准、对待所负责区域进行有效指导，并提出建设性意见;高度敬业，表现出色

7、自**年进入公司以来，以极大的热情投入到工作中，并虚心向老人员学习，用较短的时间熟悉了业务操作规程，深受大家信任。

8、工作认真负责，爱岗敬业，服从整体安排，形象良好;对本职工作兢兢业业，锐意进取，乐于助人，关心同事，与同事相处融洽，善于合作，起带头作用。

我是一个非常喜欢尝试的孩子，你们想知道我都做过什么傻事吗?我来告诉你吧。我用擦铁器用的纱布，擦过脸。把冰块当冰糖吃过呢!小时候，每当看到爸爸抽烟，鼻孔里冒出一轮轮的烟圈，还有他那满足的神态，我就特别想抽烟。

有一天家里没人，我就小心翼翼的从烟盒里抽出一支烟。然后小心的抽出一根火柴，使劲一划，以极快的速度点着烟，赶紧把火柴扔掉，好险差点烧着手。我学着爸爸的样子吸了一口烟，好臭啊，熏死人了!

我感觉快要晕倒了，鼻孔里像被甚么东西堵住似的，不能呼吸难受极了。我马上吐掉了烟，真爽啊!烟真不好吃，我以后再也不抽了。

现在想起来那时真傻，不过我已经长大了，知道了有的事情是不可以尝试的，童年生活真有趣!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

生命是怎样的?生命是渺小的，就像大海中一朵朵小浪花，一点不起眼;生命是伟大的，就像一颗颗璀璨的夜明珠。

父母养育了我们，给予了我们生命这个美好的东西，它很珍贵，每个人只有一次。有些人好好珍惜了生命，让生命活出了精彩，创出了属于自己的生命轨迹;而有一些人因为生活的挫折，就轻易地舍弃了自己宝贵而又年轻的生命，这是多么的不负责任啊!而时间又是什么呢?

时间像一张弓箭，正所谓“拉弓没有回头箭”，只要你用足劲拉起弓，这只箭就会射出，只须一眨眼的工夫，箭就会在你眼前消失得无影无踪，一去不复返。作为一名学生，应该以优异的成绩来报答自己的父母，体现自己的生命的价值。但是要得到优秀的成绩就必须珍惜时间，珍惜这分分秒秒来刻苦学习。此时，我想到美国作家富兰克林曾说过的一句名言：“你热爱生命吗?那么请别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”的确，只有珍惜时间才能让自己的生命更充实，更有意义。

你见过被压在石块下面的一棵小草生长吗?它为了向往阳光，不管上面的石块如何沉重，石块与石块之间的缝隙如何狭小，它总要曲曲折折地、顽强不屈地透到地面上来。它的根往土下长，它的芽往地面挺立，这是一种不可抗拒的生命之力，阻止它的石块被掀翻了。一棵小草的生命力之大如此。

没有一个人将小草叫做大力士，但是它力量之大，的确世界无敌。这种力量是一般人看不见的生命力。只要生命存在，这种力就会显现，上面的石块毫不足以阻挡它，因为这是不停止的顽强的生命之力。

生命就要像小草一样，无论在什么环境下，都奋发向上永不低头，只有这样的生命才是最精彩、最有意义的。时间就是生命，时间是一去不复返的，我们要珍惜这大好光阴，努力学习，长大后为祖国效力。正所谓“时间如流水，一去不能回。”如果你热爱生命，就请珍惜时间吧!

我的演讲完毕，谢谢大家!

童年是五彩缤纷的，说没做过傻事是假的，这不我也犯了回傻呢!

当年我5岁，去姥姥家度暑假，听他们说，坐飞机能在蓝天翱翔，逍遥的很。于是，我整天盼星星盼月亮盼着坐飞机，(其实是想给朋友们炫耀，小孩子也有虚荣心的!)

一天，我闲的无聊便坐在阳台上看书，看见几只鸡飞到阳台上大吼大叫“喔喔喔”吵死了，便想把它们赶下去。所以我学着姥姥的样子一边胡乱挥手一边不耐烦的喊“去去去”谁知它们不但不买账还乱窜。气得我嘟着小嘴使劲的对着急发“牢骚”。

忽然，一只鸡想敢死队员一样从阳台上跳了下来。我怕它有个三长两短，那样我也有责任呀!往下一瞧，只见几只鸡使劲扑腾了几下翅膀，便安全着陆了。我惊呆了，愣了一会，便像哥伦布发现新大陆一样又蹦又跳：“鸡飞了，飞‘鸡’飞‘鸡’!”从那以后，我知道了飞机的意思，每次大人们问我我便不以为然的说：“不就是鸡会飞嘛!”知道了飞机的意思我便计划做一次飞“鸡”。

一天下午，正巧姥姥出去散步了。我便偷偷溜进鸡棚里，忽然看见一只威武的大公鸡，嗯，就它了。那只大公鸡好像知道了自己要大难临头了，一个劲的乱窜，我好不容易抓住了它往它身上一坐，刚开始它还使劲挣扎一声惨叫后便一动不动了。姥姥听见了立马赶回来，问我发生了什麽事，我边哭边闹说：“我要做飞‘鸡’!”姥姥先是一愣，随后哈哈大笑起来。

我不知道姥姥笑什麽还吵着要坐飞机。我真是傻透了!不是吗?

自评：语句同顺语言生活化来自真实情感幽默风趣使人眼前豁然一亮，题材独特。但缺少心理描写。

他评：自己坐飞机时没有详写，缺少心理描写，语句通顺。

家长评：语言生动，选材独特，很有幽默感总的来说写的比较生动。

教师评语：语句同顺语言生活化来自真实情感幽默风趣使人眼前豁然一亮，题材独特。

烽火连三月，家书抵万金。无论是什么时候，家书总是无比贵重的，它凝聚着父母对子女的关心，而《傅雷家书》也是由此。

《传雷家书》这本书由傅雷写给儿子的书信构成的，它摘取了傅雷先生1954年至1966年的186封书信，表达了对国家的爱与对儿子的期望，他教育儿子要做一个谦虚谨慎的人，做一个德才兼备的艺术家。

这本书使我受益匪浅的是傅雷对儿子的鼓励：“人一辈子都在高潮一低潮中浮沉，唯有庸碌的人，生活才如死水一般。”是啊，人的生命就如那河流一般，时而曲折弯延，又时而笔直向前。时而飞速而落，又时而平静无波澜。面对这一切的一切，如果我们不坚韧，那么生活就如一潭死水，毫无波澜。

其实，在生活中，我们也会像傅聪一样，遇到不好的事，不称心的事，比如在考试中，排名一落千丈，又比如在发言中的一个失误，使你与成功擦肩而过，这时，如果你站起来了，你便会发现；其实成功离我如此之近，但如果你懦弱了，放弃了，那么生活会让你明白，你正离自己的理想越来越远。

良药苦口利于病，挫折，正是一剂苦口的良药，但是，你必须服下它，才会利于病，否则，就是再好的药剂，也无法让发挥作用。

人的一辈子都在高潮，低朝中浮沉，唯有庸碌的人，生活才会如死水一般。这句话无时无刻都在告诉我，不要因为一时的生败而放弃最大的故励，生活本就是这样，起伏不定，让你我更加辉煌。

星期五下午第七节课

各班教室

全校同时进行，各班要有掌声，活动效果显著，学校检查评比。

1、在班会上，通过多种形式对学生进行“预防溺水”安全知识的教育，包括“溺水常识”、“溺水的预防与急救”等等，教育学生要保持高度的安全意识，提高学生对溺水危害的认识，坚决杜绝溺水事故的发生。

2、进一步强调学校纪律，对学生私自下河下塘洗澡、游泳的，一经发现，勒令转移学习环境。中午到校后要立即到教室休息，实行举报制，对举报下河下塘洗澡有功学生给予200元奖励。教学过程：

一、导入

同学们，夏季临近，天气逐渐转热，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故又进入高发季。

1、目前全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通事故居意外死亡的前列。

2、有专家指出，通过安全教育，提高我们中小学生的自我保护能力，80%的意外伤害事故是可以避免的。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们的青少年欠缺安全防卫知识，自我保护能力差。因此中小学生学习安全防卫知识，提高自我保护能力，是非常必要的。

二、讲述溺水案例

(1)20xx年5月11日(星期六)上午，广东省博罗县罗阳一中8名初二学生在东江边烧烤时，1名学生不慎落水，4名同学施救，造成5名学生溺亡。

(2)同日，湖南省永州市东安县大盛镇林角村3名小学生到一水塘玩耍时溺亡。

(3)同日，广东省梅州市五华县河东镇油田中学4名学生结伴到河里游泳时溺亡。

(4)5月12日下午，河南省信阳市固始县沙河铺乡小学5名学生游泳时溺水，导致4名学生溺亡。

(5)同日，四川省内江市东兴区2名小学生和1名初中学生在东兴区中山乡下河游泳时溺亡。

(6)20xx年6月九中1115班学生唐某某溺水事故，近年五中、十一中、中山路小学、菱角塘镇中等溺水事故。

(7)20xx年刚入5月江西已有6名学生溺亡。5月1日下午，南城县株良镇3名四年级女生相邀前往附近河段捉螃蟹，不慎滑入深水中，全部溺亡。5月2日下午，宜春市袁州区新坊镇十余名初中学生自行组织在该镇一水库附近游玩时，部分学生下水游泳，返回岸边时发现少了1名男生，另外2名男生立即下水营救，导致3人不幸溺亡。

三、引导学生讨论

听了这些故事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个个鲜活的生命就这样在世界上转瞬消失？此刻，你在想什么？请同学谈谈你的看法。

(1)生命是宝贵的，人的生命只有一次，应该珍爱生命。

(2)这些血的案例告诉我们，一旦发生溺水事故，给父母会带来巨大的悲痛，给家庭会带来巨大的损失。

(3)如何防止溺水悲剧的产生？预防溺水要严格做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳(深水的地方不去，江河沟塘不去);不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。 (4)要想游泳只能在家长的带领下到游泳池游泳。

四、溺水原因主要有以下几种：

1、不会游泳。

2、游泳时间过长，疲劳过度。

3、在水中突发病尤其是心脏病。

4、盲目游入深水漩涡。

五、如何防溺水(最关健的是不私自下水游泳，不到江河沟塘边玩耍)：

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸失足掉落到江河湖塘，遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；

(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；

(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

六、课堂总结：

同学们，为了自己和家人的幸福，请珍爱我们的生命，远离危险吧？

七、学校的宣传标语(要求人人背诵)

1、教学楼楼梯：严防溺水

正确施救

牢记

正确施救

天气再热，不到河塘去降温；

同伴落水我不怕，立即报警和求救；

水景再美，不到水中去游泳；

手挽手救不可行，镇定自若找工具；

水性再好，没有保障别下水；搭救伙伴靠智慧，自身安全最重要！别人再劝，不用生命去逞能！

2、橱窗：防溺水宣传栏(要求每位同学课间都去认真看看)

3、校门口：珍爱生命，预防溺水。(每天放学提醒我们)

八、安全承诺书(全体学生宣誓)绝不私自下河游泳，绝不擅自与同学结伴游泳，绝不无家长或老师带领的情况下游泳，绝不在无安全设施、无救护人员的水域玩耍、游泳。珍爱生命，严防溺水。