体育课感想(精选20篇)

"体育课的体验与收获：健身与成长"

作为一名热衷于探索体育世界的学生，我想分享一下我在最近一节体育课中的体验与收获。那是一个充满活力与挑战的下午，我们不仅学习了各种运动技巧，还体验了团队合作的乐趣与辛酸。

在这节体育课中，我们学习了多种运动技巧，如篮球、足球和游泳等。每个运动都有其独特的魅力，需要我们掌握不同的技巧。在篮球课上，我们学习了如何准确投篮和运球；在足球课上，我们了解了如何进行准确的传球和射门；在游泳课上，我们努力掌握正确的游泳姿势和换气技巧。这些技巧的学习不仅需要我们的耐心和努力，还需要我们的坚韧和毅力。

在体育课中，我们不仅学到了如何进行团队合作，还体验到了团队合作带来的快乐和挑战。在篮球和足球课上，我们需要与队友协作，共同攻防对手。在这个过程中，我们学会了如何沟通、如何协作、如何共同完成任务。在游泳课上，我们通过接力比赛，体验到了团队成员之间的鼓励和支持，这也让我们更加珍惜团队中的每一个角色。

在这节体育课中，我收获了许多。我学会了如何进行篮球、足球和游泳等运动，也体验到了团队合作的乐趣和挑战。这些经历让我更加明白了体育精神的重要性，让我更加珍惜团队合作带来的力量。同时，我也意识到了自己的不足之处，如需要提高运动技巧和更好的沟通协调能力。这让我更加明确了未来的方向，我希望在未来的体育课中能够更进一步，提高我的运动能力，同时也更好地与团队中的其他成员合作。

回顾这次体育课，我深感其中的收获和成长。我明白了自己的不足之处，也找到了改进的方向。我期待在未来的体育课中，能够更好地发挥自己的潜力，与团队共同成长。虽然现在只是一个开始，但我相信每一次的尝试和努力都会让我更接近目标，成为一个更全面、更优秀的学生。

最后，我想说的是，这次体育课让我深刻体验到了体育的魅力和团队合作的重要性。无论是运动技能的掌握，还是团队中的互动交流，都让我对自我有了更深的认识和理解。我相信，在未来的体育课中，我将以更积极的态度去面对挑战，以更坚韧的毅力去追求进步。因为我知道，这不仅仅是体育课，更是人生的一场体验与收获的旅程。

我的体育课总结：探索、挑战与成长

每一次的体育课都是我充满期待的一天。体育课不仅让我锻炼了身体，也给我提供了探索、挑战和成长的机会。以下是我对体育课的感悟和总结。

首先，体育课是充满活力的。每一次的体育活动都需要我们全身心投入，无论是跑步、打球还是做健身操。这些活动既需要我们的体力，也需要我们的智力来准确判断球的轨迹，掌握正确的运动技巧。在活力四溢的体育课上，我感受到了生命的活力和激情。

其次，体育课是挑战自我、超越自我的舞台。每一次尝试新的运动，或者挑战自己的极限，都需要我们有足够的勇气和决心。在尝试新技能的过程中，我们可能会遇到困难，但是每一次的成功都会给我带来无比的满足感和成就感。这种挑战让我更加了解自己，也让我更加欣赏自己的成长。

再次，体育课是团队合作的场所。无论是打篮球、足球还是做团体游戏，我们都需要与他人合作，共同完成任务。这种合作让我学会了倾听他人的意见，尊重他人的想法，同时也让我学会了如何有效地与他人沟通和协作。

最后，体育课也是自我提升的过程。每一次的体育课都是我学习和成长的机会。从尝试不同的运动中，我了解到了不同的运动技巧和理论，这不仅让我在体育课上有了更好的表现，也让我在生活中有了更好的习惯。

总的来说，体育课对我个人的成长有着重要的影响。它让我学会了挑战自我，学会了团队合作，也让我在运动中找到了乐趣和成就感。我期待每一次的体育课，期待在体育课上的每一次探索和挑战。

回顾学生时代的体育课，那是我们日常生活中充满活力和挑战的一部分。在接下来的文章中，我将分享我个人的体育课经历，以及从中获得的启示和反思。

从小学到高中，我上的体育课丰富多样，包括足球、篮球、田径等项目。我记得，我最喜欢的体育课是篮球，每次上课都让我充满期待。在体育课上，我不仅锻炼了身体，也学习了团队合作和竞争的技巧。

通过体育课，我收获了许多。首先，我明显感觉到身体素质的提升。在各种体育项目中，我学会了正确的运动姿势和技巧，这让我在日常生活中更加得心应手。例如，学习跑步让我在长跑比赛中取得了优异的成绩，篮球技巧的提升也让我在团队比赛中更加出色。

其次，体育课也是锻炼团队合作和沟通能力的场所。在团队运动中，我们需要互相配合，交流经验，这让我深刻体会到了团队合作的重要性。通过与同学们的互动，我也学会了如何与不同性格和背景的人相处。

然而，回顾我的体育课经历，我也发现了一些不足之处。例如，有时候我会过于专注于个人的表现，而忽略了团队合作的重要性。在未来的体育课中，我需要更加注重团队合作，将个人成就和团队利益更好地结合起来。

对于未来的体育课，我充满了期待和计划。我希望能够进一步提高我的技能和身体素质，同时，我也期待通过更多的团队合作项目，提升自己的领导力和沟通能力。我相信，通过不断的努力和反思，我会在体育课中取得更大的进步。

总的来说，体育课是我学生时代的重要组成部分。通过体育课的学习和参与，我不仅提高了身体素质，也学会了团队合作和竞争的技巧。在未来，我将继续珍惜并积极参与体育课，期待在个人成长和团队合作方面取得更大的进步。

我校本着“促进学生健康成长”的理念，全面推进阳光体育活动，积极响应和落实上级有关文件精神，认真开展阳光体育运动，大力推广“我运动、我健康、我快乐”，提高身体素质，磨练坚强性格，培养集体观念和团队精神，促进身心全面健康发展。现在将工作总结如下：

一、认真组织，提高认识。

学校领导高度重视阳光体育运动，并将其作为一项长期的工作进行，常抓不懈，处处落实，将开展阳光体育运动和减轻学生课业负担联系起来。为了落实到位，学校成立了阳光体育活动领导小组。

校长为活动第一责任人，体育组负责本项活动日常工作的部署、实施和督导，负责活动资料的整理和收集。从而形成了一把手亲自抓，分管领导具体抓，确保活动有序、安全地开展。为加大宣传力度，扩大影响，教师会上不定期进行了宣传、布置。同时组织学生进行板报和广播宣传，使同学们的运动兴趣，集体感等充分被激发，也激活了学生健康第一的理念。

二、落实举措，加强监管。

1、学校按照上级的文件精神，开足体育课，保证课时，严禁教师挤占、挪用体育课，保障学生参加科学的体育锻炼;

2、用好大课间，各年级分层次地开展各种主体活动，每项活动要求全体教师参与，分管教师做好记载。

3、落实“两操”，我校充分利用课间操和眼保健操的契机，增强学生体育锻炼和保护视力的意识，让学生科学用眼，劳逸结合。

三、精心安排，内容丰富。

为了促进学生身心健康全面发展，落实阳光体育活动，学校精心设计安排大课间活动，不断提高活动质量。体育组在教务处的领导之下，结合学校自身实际，充分调动、整合现有资源，为全校学生精心安排了跳绳、踢毽、立定跳远、羽毛球、篮球等多项锻炼内容，每周轮换，同时根据各项内容的特征，将学校活动场地进行了专门划分，做到定区域、定项目开展体育活动。活动所需器材，学校安排专人专项负责完成领取、进场、归还，大大节省活动准备时间，保证了学生有充足的时间进行锻炼。活动过程中，器材管理老师积极配合班主任做好孩子的运动辅导及安全监护，确保每天的锻炼安全、有序、高效。

认真组织实施，提高健康水平，打造学校阳光体育亮点。学校认真组织，积极实施，在全体班主任的会上，布置了阳光体育活动的具体的内容：继续开展体育大课堂;精心组织各年级的下午体煅半小时;由于学校场地狭小，体育组还还制定表格督促学生回家自觉参加体育锻炼教育，通过多项举措引导学生积极参加阳光体育运动。逐步建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，定期上报结果。

1、每位同学按照“每天锻炼一小时”的理念，积极参加各类体育健身活动。

2、开展一系列的体育竞赛活动。乒乓球比赛、篮球对抗赛、拔河比赛及体操比赛等团体对抗比赛，培养了学生的团体精神和集体主义荣誉感，同时也锻炼了学生各项身体素质，让学生明白团体力量和健康都不容忽视。按照事前的计划，各个班级的学生在班主任带领下进行了各种各样的精彩活动。活动期间，学生跳绳踢毽充满精神，趣味往返跑活动精彩纷呈，活泼身影跳跃奔腾生命的活力昭然于眼前。

3、学校还提倡学生与家长、同学一起参加体育锻炼活动，增强天天锻炼意识，养成运动好习惯。

四、关注过程，注重效果。

为了扎实开展，有效推进，一如既往，持之以恒，我校把每天的大课间活动纳入了学校常规检查之中，对各班各区域学生的活动进行不间断地检查。一方面督察班主任在岗在位的情况，确保各班活动有组织有秩序有成效;另一方面能够发现成功洞察漏洞，确保学生活动期间的人生安全。

由于活动的安排比较周详，落实的较好，使得活动达到了预期的目的。阳光体育锻炼活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神。从而使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进1步树立“健康第一”的思想，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。阳光体育活动总结

通过阳光体育活动的开展，使学生充分认识到加强体育锻炼的重要性，充分调动了学生的积极性，主动地走出教室，走向大自然，走到阳光下，展现自己的活力;充分发挥学生各自的特长，培养了团体协作意识。

体育课：一次身心并蓄的体验

体育课，这个熟悉而亲切的课程，是每个学生日常学习生活中不可或缺的一部分。它不仅锻炼我们的体魄，更促进我们在挑战与合作中成长。今天，我想分享一次我参与体育课的深刻体验。

那是一个阳光明媚的下午，我们一行人在体育老师的带领下，进行了一场激烈的足球比赛。比赛开始时，我心中充满了紧张和期待，一方面，这是我首次在众人面前展示我的足球技巧，另一方面，我对自己能否胜任这场比赛充满了疑虑。

然而，比赛开始的哨声一响，所有的疑虑都烟消云散。我全身心地投入到比赛中，和队友们一起抢球、传球、射门。每一次的配合，每一次的冲刺，都让我感受到身心的兴奋和满足。我体验到了运动的乐趣，也认识到了团队合作的重要性。在紧张而激烈的比赛中，我不仅提高了自己的足球技巧，更提升了对团队协作的认识和理解。

这次体育课，我深刻地认识到，体育不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种培养我们坚韧不拔、团队合作的精神力量的方式。每一次的体育课，都是一次身心并蓄的体验，让我在运动中找到自我，提升自我，成长自我。

总结这次体育课，我得到的不仅仅是球技的提升，更是一次人生的启示。我明白了，只有全身心地投入到生活中，才能体验到生活的精彩和乐趣；只有与他人合作，才能发挥出最大的潜能。体育课，不仅仅是一种身体锻炼，更是一种精神洗礼，让我在挑战与合作中找到了自我，提升了对生活的理解和感悟。

在未来的日子里，我将继续享受体育课的乐趣，不断提升自我，努力成为一个坚韧、有团队精神的人。我相信，每一次的体育课都将是我人生中宝贵的一页，它们将帮助我更好地理解生活，更好地成长。

遵照共青团中央、教育部、体育总局《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》要求，在副校长、校体委主任祁晓玲同志的正确领导下，在校体委，由校办公室、体育学院科学部署下，如火如荼的四川师大“阳光体育”活动于__年2月24日正式启动。活动伊始，为了使该项工作的开展能够科学化、常态化、普及化，我们进行了深入的调查、细致研究、科学的筹备。确定了以“大力弘扬奥林匹克文化，提高我校学生的综合素质”为指导思想;以“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”、“健康第一”为宗旨;以全校师生共同参与为基础;以丰富多彩的体育活动为抓手;以激发师生的运动兴趣，营造浓厚的学校体育文化氛围，培养学生的协作能力、健身意识、集体主义精神，树立良好的道德风尚，引导和促进学生健康、全面发展为目标。通过系列体育活动正面引导全体师生热爱锻炼、走进大自然、沐浴阳光，享受健康文明的生活方式。

“阳光体育”活动以来，体育学院作为牵头单位之一在工作的推进中获得了大量的经验和教训，为使该项活动在未来的工作中取得长足的进步，特就相关情况总结如下：

一、领导重视到位，制度保障有力，推进科学有效

(一)学校重视，制度保障师生锻炼时间

在副校长、校体委主任祁晓玲同志的正确领导下，学校各级部门对此次阳光体育活动的开展高度重视，相继出台了一系列的配套制度，确保了每周两次、每次一小时的锻炼时间，例如：教务处周二、四下午不进行课程安排，挤出16：30——17：30这一时间周期，保证了全校师生参加体育锻炼的时间;体育学院领导班子更是把这项活动作为本期工作重中之重，通过启委派一名副院长专职负责;坚持每周都到体育场督导锻炼活动的开展;依托公体课教研室组织专业教师积极参与;本学期共有150多人次到现场指导各项锻炼活动等举措有效地推动了阳光体育活动的扎实开展。

(二)领导垂范，师生参与，阳光体育活动气势如潮

自2月24日阳光体育活动在狮子山校区启动以来，学校各级领导率先垂范，先后参与各项阳关体育活动。党委书记高林远、校长周介明、副校长祁晓玲、张健等校领导带头多次参加了学习太极拳、健美操运动，以实际行动为我校群体活动的开展起到了很好的表率作用，也使得阳光体育活动的普及得到有效的推进。教职工阳光体育活动展演，体育学院更是派出了多名教师、学生深入各学院指导广播操、健美操、太极拳等项目的练习，通过大众体育锻炼活动的开展，全校教职工参与热情无比高涨。

(三)从实际出发抓落实，改善制约锻炼活动开展的因素

体育锻炼离不开必要的活动场地和器材。随着阳光体育活动的深入开展，场地、器材短缺的矛盾凸显。面对困难，学校各级领导群策群力，通过多方组织和协调，目前狮山校区原露天羽毛球场和气排球场改造、成龙校区1、2、3实验楼和学院办公楼顶层以及东、西苑乒乓球台等设施的兴建已告完毕;新的露天乒乓球场已在拟建之中。

二、因地制宜，科学谋化，活动项目内容丰富。

由于狮子山校区现有体育场地和设施极度匮乏，体育学院全体领导班子成员多次就如何开展阳光体育活动，向主管校长祁晓玲同志专题汇报。祁校长更是多次组织全校各职能部门开会协商，共同探讨活动开展的方式，站在谋化全局的高度经过科学慎重的研究决策，确定了活动的具体形式：

(一)运用现有的也是的一块运动场，开展全校师生的健美操、瑜珈、太极拳活动。

(二)用现有的8个篮球场中的4个，在相应的时间开展全校20人制篮球友谊赛。

(三)由校工会组织，体育学院协助，开展全校教工广播操、健美操、太极拳展示活动。

(四)各学院因地制宜开展相应的体育活动。

三、一份耕耘一分收获，阳光体育活动成果喜人

一份耕耘一分收获，阳光体育活动在校领导的正确领导下、在全体师生的共同努力下取得了科学化、普及化、常态化的发展态势。活动准备阶段周密的策划和安排，具体表现在启动前的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传和启动后活动的开展等各阶段的扎实工作，终于使得活动远远超出了预期的效果。

阳光体育活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。远远超出了预期效果的活动，获得到了师生们的交口称赞。据不完全统计，只是每周二、四下午，全校即有13000多人次的教师和学生就近参加不同形式的体育锻炼;其中约有2000余人次参加阳光篮球赛;教职工阳光体育活动展演也有23个队1000余教师直接投入其中。

四、存在的问题与不足

通过阳光体育运动，增强了群体性活动广泛开展，使学生的体质健康状况得到了普遍改善。但是学生体质健康方面仍存在一些不可忽视的问题，造成这些问题的主要原因有：

(一)中学阶段社会、家庭对体育运动的不认同、不理解。客观上受到应试教育的影响，学生的唯文化成绩论观念短时间还难以改变，担心阳光体育运动会影响自己的学习，在一定程度上限制学生本身的活动时间，对保证学生每天锻炼一小时产生了负面效应。

(二)在校学生人数较多，受活动场地面积的影响，对全面开展阳光体育运动在一定程度上受到限制。

(三)活动项目的诱导参与性亟待提高。在原有的项目基础上还需穿插更丰富的内容，同时进一步创新体育运动的形式，加大体育运动的趣味性，从而进一步提高同学们的投入程度。

综上，师大阳光体育活动尚处于起步阶段，要发展难免会存在一些问题，但总体态势是影响巨大、效果显著。对于活动中存在的不足，还需不断的积累和总结，但我们坚信只要有校领导前瞻性地正确领导，有科学的指导思想和高校的工作方法，未来的阳光体育活动一定会更上层楼!师大体育工作一定会再创新高!

本学期我围绕“减负增效，构建有效课堂”的教育教学实践中为依据，贯彻“健康第一”的指导思想，通过体育教学和日常一系列的群体活动，使学生实实在在得到锻炼。

在教学中我认真的钻研新大纲和教材，把握教材中的重点、难点和知识点，并注重发挥学生的主体性，尊重学生，发扬教学民主性，让学生了解体育锻炼与竞技体育的区别，使学生学有所得树立终生锻炼的信念，使学生得到全面发展。为了提高自己的教学水平和综合能力，不断的学习专业理论知识和专项技能，在实践和理论的不断更新中提高自己的教学水平和思想觉悟并顺利完成教育教学任务。现将本期的体育教学工作总结如下：

一、按《体育课程标准》和学生情况，制定体育教学工作计划，单元教学计划，备好课，写好教案，做到课前布置和检查场地器材。

二、每一堂课合理安排教学内容，向四十分钟要质量，按常规做好课前、课中、课后的各项工作，认真钻研教材，以学生创新学习为主线组织课堂教学活动，鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动操作、主动评价，运用启发学习、尝试学习、发现学习、合作学习等方法，在教学中求创新，在活动中促发展，课堂教学重视学生的训练和能力的提高。使学生得到全面的锻炼，发展学生的综合身体素质。

三、讲解动作要领突出教学重点、难点和保护方法，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。

四、教材由易到难，由简到繁。循序渐进，新旧难易程度和不同性质的教材，搭配好，备课之间的教材衔接好，每次课的教材注意多样化，将《健康体质达标》中的项目合理的搭配到教学环节中去。

五、虚心向有经验的老师请教，努力地培养体育尖子，辅导差生，提高学生的整体素质。

六、在室内授课时，主要向学生介绍体育小常识，各种运动的`练习方法;与他们一起讨论各种运动的知识、规则。增强了学生的学习兴趣。使学生从思想上认识体育的重要性，激发他们对体育的爱好，从而产生参与体育活动的欲

望。

七、在教学过程中，我根据新体育教学大纲精神，认真钻研教材，努力备好每一堂课，并采用多样的教学手段来吸引学生上好体育课。例如：我将音乐引入准备部分和结束部分，来调动学生的情绪;在中间部分开展各种活动的竞赛，提高学生的竞争意识。同时注重培养体育骨干，开展活动，给予奖励，动员学生向他们学习，积极锻炼。

通过一学期的培养，我觉得学生都能积极参与锻炼，在锻炼中养成了不怕苦、不怕累的精神，使学生自觉、积极地进行体育锻炼，在玩中学，在玩中练，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。

自我反思教学工作存在的不足。

二年级年级学生经过一学期的学习，虽然取得了一定的成绩，但是，在教学中也还是存在着不少的问题。首先，教学过程中一些体育器材不能正常使用，这里边既存在着教师的问题，也存在着器材设施的问题，还有怕损坏器材的问题。

其一、学生的认识水平没有提高，仍然把体育课看成是在操场上玩，只要不学文化知识就可以。在操场上愿意怎么玩都可以。

第二、学生对体育知识有待于进一步的学习，对于队列对形不能完全掌握，还不能达到听到口令后立即做出相应的反映，并且做到快、齐静。

总之，通过培养学生各方面的能力，大部分学生对体育技能技巧有了新的认识和理解，希望孩子们继续努力。

日子如烟是梦，转眼匆匆又过，在不知不觉间在附小跟岗培训已经三个多月了，在这三个多月来我学会了很多，收获了很多，也懂得了很多。我经历了我人生的很多第一次：第一次以教师的身份站在课堂上教学、第一次上公开课、第一次参与评课、第一次参加读书交流会、第一次监考、第一次参加改卷、第一次和学生春游，这所有的所有的尝试都让我受益匪浅。

高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。

我选取篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我毫不犹豫的选取了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很简单吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。

但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己能够媲美NBA了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到此刻的喜爱，不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看NBA比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。但是除了潜力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。

无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的潜力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅仅会浪费时间而一事无成，而且会构成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。用心的人不仅仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会到达一个新的高度。况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。

当我回想起过去的体育课，心中充满了怀念和感慨。那些日子里，我们在阳光下奔跑、挥洒汗水，体验着运动带来的快乐和挑战。在这篇文章中，我想分享我的体育课经历，总结所学，并展望未来的体育课。

我们的体育课内容丰富多样，从基本的跑步、跳远，到篮球、足球等团体运动，甚至还包括了瑜伽和普拉提。这些运动不仅锻炼了我们的身体，也让我们在团队合作和竞争中得到了成长。

在体育课中，我收获了许多。首先，我的身体素质得到了提高，从最初的不适应到后来的逐渐适应，我感受到了自身力量的增强。其次，我在各种运动项目中掌握了一系列的技能，如投篮、射门、瑜伽姿势等，这些技能不仅让我在体育课中大放异彩，也让我在日常的锻炼中受益匪浅。此外，体育课中的团队合作也让我学会了沟通、协作和包容。

然而，我也意识到在体育课中还有许多不足。例如，有时我会过于紧张，导致发挥失常。因此，我需要学会放松自己，保持冷静。此外，我还需要提高自己的专注力，更好地应对挑战和压力。为了改进自己的表现，我决定在课后加强练习，提高自己的技能水平。

体育课并不只是关于运动，它所教授的技能和知识也可以应用于日常生活和工作中。例如，我们在足球课上学习到的团队合作技巧可以在工作中得到应用，帮助我们更好地与同事协作。此外，运动也培养了我的毅力和坚持精神，这使我在面对困难时更加勇敢和坚定。

总的来说，体育课对我的成长和发展起到了重要的作用。通过各种运动项目，我不仅提高了身体素质，也学会了团队合作、沟通技巧等重要能力。这些经历让我更加珍惜生活，追求健康和幸福。我期待未来的体育课能带给我更多的挑战和机遇，让我在成长道路上更上一层楼。

我深信，每一次的体育课都是一次自我提升和探索的过程。无论是从理论知识的角度，还是从实践应用的角度，体育课都给予了我许多宝贵的经验和教训。我期待在未来的体育课中，能够将这些收获应用到更广泛的领域中，为我的人生增添更多的色彩和活力。

对于过去的体育课，我要向它们表达我的感激之情。那些曾经挥洒过汗水的日子，是我人生中最宝贵的财富。我会将体育课中的收获和体验作为我前进的动力，继续在人生的道路上努力前行。

对于未来的体育课，我充满了期待。我期待在新的课程中能够继续挑战自己，拓展自己的视野和能力。我希望在未来的体育课中能够发现更多的自己，挖掘自己的潜力，成为一个更加强大和自信的人。

无论是在体育课上还是在生活中，我都会坚持自己的信念和追求。我相信，只要我保持对生活的热爱和对自我提升的追求，我就能在未来的道路上创造更加美好的未来。

总之，体育课不仅是我人生中的重要经历之一，也是我个人成长的重要篇章。无论是在体育课上还是在生活中，我都会珍惜这些经历和教训，用它们来指引我前进的方向。我相信，只要我保持对生活的热爱和对自我提升的追求，我就能在未来的道路上创造更加美好的未来。

时光飞逝，一转眼，20__学期的工作又要接近尾声了，本学期我担任的是二年级的体育教学工作，在这里我对本学期的工作做一个总结，有紧张忙碌中的感悟，也有工作中不断积累的收获，为每个学期的工作得到的进行整理，对于我来讲在每一个学期的工作中我的需要总结的很多，我也希望能在工作总结中为自己做一个积累。

一、坚持以学生的健康幸福为中心

在新课程理念的指导下，在教学中要树立以“健康第一”为主要目标的思想，不仅关注学生身体的健康，还要关注心理健康以及学生社会适应性，抓住学生生长发育规律、心理活动和运动形成的规律、终身体育意识和习惯的养成的规律。从而使学生在体育学习中逐渐提高对三维健康观的认知及运用能力，形成健康的生活方式和积极进取的人生态度。

二、坚持以提高自身素质、提高教学质量为基本点

首先，在开学初参加学校的各种理论学习，积极参加各种形式的培训，从理论课到专业课;从课改理念、目标到具体操作性实践;从师德、敬业精神到公开课。使我的素质得到多层次和全方位的提高。

其次，在教学上本人在教育教学工作中认真备课、上课，严格要求学生，尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的身体素质，并顺利完成教育教学任务。

三、向40分钟要质量，切实完成体育教学任务

每一堂课合理安排教学内容，向四十分钟要质量，按常规做好课前、课中、课后的各项工作，认真钻研教材，以学生创新学习为主线组织课堂教学活动，鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动操作、主动评价，运用启发学习、尝试学习、发现学习、合作学习等方法，在教学中求创新，在活动中促发展，课堂教学重视学生的训练和能力的提高。使学生得到全面的锻炼，发展学生的综合身体素质。

首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。

其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样，可以使学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。

最后，我在教学中特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。

作为一名体育教师，我抓住体育的独特性，根据教材的特点进行德育渗透，坚持以德育人，积极引导学生正确的个性发展。现在的学生多数是独生子女，在练习中往往表现出很多的弱点。比如：锻炼时怕苦、怕累;游戏时抢夺器械;与同学发生冲突;竞赛时嫌弃差生。我针对以上出现的种种问题纠正他们的缺点，正确的引导对学生进行有效的品德教育，树立良好的思想品质。

1.第一学期的体育课强调基础体育素质，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，就应说学习项目还是很丰富的。

2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。

3、在教学过程中，必须要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传授一些技能、技巧和锻炼方法，而学生缺少主动参与、探究和合作学习。另一个问题是采取“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就容易发生安全事故。因为学生的身心发展毕竟还不成熟，尤其对学生来说。所以，教师在教学过程中必须要深入到学生中去，起到组织、主导作用。

4、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是体育教学。比如在跳跃这节课中，我就采用了模仿青蛙跳为教学资料。因为孩子们都见过青蛙，而且也喜爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，透过讲述故事、创设情境，结合现实出现的“捕蛙”状况，让学生去讨论研究和处理。学生在这节课中练习了各种跳跃动作，掌握了跳跃动作的技巧的同时也培养了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。

5、场地、器材是体育课教学中的重要辅助手段。教师在教学过程中要选取适宜的运动项目，充分利用、开发现有的场地、器材资源，限度地让学生掌握体育知识和锻炼身体。

总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、热爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。

高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入大学之后，我很喜欢我的体育课。

我选择篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我毫不犹豫的选择了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很轻松吧，因为毕竟大家都是女生，接触篮球的时间比较少。

但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以媲美NBA了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到现在的喜爱，不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看NBA比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。

无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的能力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅会浪费时间而一事无成，而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。用心的人不仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。

转眼间这个学期又过去不断的时间了，我们这个学期的体育课也快到了要结课的时间了，因为体育课的是只上到第十六周的，并不是直接上到这学期结束的。这学期的体育课上下来，真的让我感触良多。因为学校的教务系统大家都知道学生选课的时候，同时间进系统的太多，服务器就会变卡，所以我当时就是没有选到自己想去的羽毛球课，那个老师的课只要自己是认真去上课就一般能够拿到B以上甚至是A的成绩，没有办法几个自己会的体育项目都没有选到，就只能选择一个室友在的网球课，跟他同一节课。也正是因为我选到了自己没有接触过的网球，这才在一个学期的接触下来才会有这么多的感触，下面具体分享一下我这个学期的网球体育课心得。

虽然我没有接触过网球，但是因为我室友是非常喜欢大网球的，所以也经常跟着他去看，所有人规则我还是懂得，就是类似于乒乓球，不过一个是在地上一个是在球桌上，因为乒乓球我还是会玩的，所以我觉得自己还是能够玩的来的，但是在我开始上课的时候才知道并不是我想的那样简单。当我跟室友现在球场两边还是打的时候，看着室友发过来的网球我却连去接的想法都没有，因为网球击打过来的速度实在太快了，再加上网球的重量和比乒乓球重多了，虽然我打羽毛球的时候速度比这个还要快却也不敢去接，下意识的会觉得打到自己身上，而且肯定会特别的痛。好在，体育老师应该也知道我们选课的人里面有很多是不会打网球的，所以从第一节课开始就是从最基础发球姿势和站姿等等开始教的，所以我也渐渐能够跟上来，后面室友也带着我在墙上练习网球，打在墙上弹回来我们在接回去，这样的方式也帮助我得到了许多的锻炼，所以到现在已经能够跟室友打好几个来回了，有时候走了狗屎运还能赢他一两盘。

这个学期的网球体育课尽管不是我擅长的项目，但是我却也还是通过自己不断的练习变得会玩了起来，也让我想到了我们在生活中遇到的事情和我们学习上遇到的题目，尽管有许多都是我们不会的，但是只要我们不要去抵触，愿意去学习，一段时间的坚持下来，肯定是能够改变一下状态的，大山尚且能够被愚公他们移走，更何况我们的这点小困难呢!体育课的意义也不仅仅日让我们学会一种体育项目吧，更多也是希望我们能够通过体育课得到锻炼，让我们能够知道锻炼的意义，让我们丰富课余活动，而不是只沉迷于手机或者电脑!

20__年度，对于我们每一个人来说，都是不平凡的。对于我来说，对今年将有永远的记忆。

我做为一个体育老师，完成了自己的教学任务。我是教小学二年级体育。在教学过程中，我以<<小学体育新课标>>为指导，完成工作。教学中对学生首先考虑的是不仅仅要上好体育课，还要在体育活动中，学会与其他人相处。也就是要学生要有社会适应能力。学生在学校，他的班级就是他的小社会，在这个社会中学会与他人相处，看似简单，实际中要教育学生好多内容。比如说，学生往往都是独生子，个性比较强，别人碰到一点就不能容忍。爱与别人发生矛盾。这是老师常常遇到的问题。在这种情况下，我就告诉学生，要能容忍别人。如果一点都不能容忍。我们都自己在家玩，会孤独的。

在教学中，我从队列开始，立正，稍息，向前看齐，跑步走，齐步走。原地踏步走。体操一直是小学低年级的教学重点。几乎每节课中都要把小学生广播体操复习一下，纠正错误。游戏是教学中的另一个重点。活动了以下游戏：老鹰捉小鸡，丢手绢，巧过拦截区，迎面接力，我是带头人，等十几个游戏。

恶劣天气我还对学生进行了健康教育，让学生知道，运动前后的饮食卫生。小伤的简单处理办法等。

由于担任的是小学低段的教学工作，我认真地学习新课标，以新课程改革精神为指导，坚持在课堂上以学生为主体，贯彻“健康第一”的重要思想，在学期开始就认真制定教学计划，认真上好每一节课，对课堂活动内容也在课后进行研究、分析。积极主动向有经验的老师请教，把所学所看的灵活运用到平时的教学中去，使自己能够不断的进步。

对于低段的学生体育教学重点就是在教学组织上，体育教学和艺术体操教学都认真制定了切实可行的体育教学工作计划以及教学小结。能积极参加学校组织的政治学习和业务学习以及教研学习工作，平时能坚持自学并认真做好学习记录，努力提高自己。在教学工作同时，也积极响应学校的读书活动，努力扩充自己的知识面。并根据小学一段孩子的特点，认真备课、备教材、备学生，教学中仔细钻研新的课改目标，灵活设置课堂教学的几大基本环节，注意讲解示范、明确教学重难点，以学生身体素质和运动技能提高为重点，使学生能尽快学会课堂上新学的教材内容。在教学上，我也主动调动学生的学习积极性，让学生爱上体育运动，养成自主锻炼的习惯。

从这半年的体育教学工作中，我深深体会到，要当好一名体育教师尤其是小学体育教师并不是想象中那么简单，需要我在今后的工作中更加努力学习，大胆向有经验的老师请教，认真做好阶段教学总结，认真贯彻好自己的教学计划。此外，小学阶段的思想教育也很重要，在教学中，除了要培养学生的运动能力和身体素质以外，还要重视学生的思想教育，结合体育教材的特点贯彻具体内容。

总之，在以后的教学中，我除了会努力去提高自己的专业水平之外，更会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，认真对待自己的每一堂课，用心教导每一个孩子。

这是我第一次选王欣老师的垒球课，从这些有趣的户外课程中学到了许多关于垒球方面的攻守技术知识，和同学们一起体会到其中的球趣，更感受到了老师平易近人的授课风格和老师精湛的技术。

似乎是一晃眼的功夫，这个本来就不长的体育课就要告一段落了，也意味着我的大学的体育课就算结束了。作为最后的一堂体育课，也是自己一直很想上的一堂课，心里头也有些感想，作为对自己大学的体育课的一个总结，也算是写给老师的一些心里话，也有一些对学校的体育课的建议。

首先，谈谈对垒球课的理解吧。棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。因为，我自己没有垒球方面的学习，以前对垒球的关注很有限，以前在高中也没有机会和条件去系统的学习，远不如篮球，足球，乒乓球等。觉得很陌生，规则也是从新学起，由于课程也是很有限，或许对垒球的接受一时很困难，一学期下来，发现自己对垒球的掌握还是不是很熟悉，希望老师你看到这些不要有一点怪罪啊，但是对于垒球的最早理解来自纽约的扬基队的精湛表演，很是受震撼!后来，经过同学的推荐百年选修了你的垒球课程。总算是有机会真正的去了解垒球，学习垒球。

老师上课很风趣很是平易近人，上课循序渐进，悉心指导我们，尽量给大家以机会去接触垒球，要知道照顾这么多的学生，在这有限的时间也是很不容易的。虽然，没有让大家的球技都取得多么大的进展，可至少让大家真的喜欢上你的课。你很有长者的风范(可能说的有点老啊)，上课也是有条有理，一下子拉近了和你的距离了。希望你的课程会得到更多像我们这样的人的喜欢，也衷心祝愿你的课程会受到学校更多学生的褒扬和肯定。要是有机会的话很想再选修你的课程!

我觉得学校体育首先应该有的身体教育功能 ，全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力;使学生掌握体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。作为很锻炼人的垒球也正好体现了这一道理。 垒球课程还具有一定的的心理品质教育功能 ，体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。这估计是我们中的很多人没有真正体会到的东西，当然是需要自己从中体会才能得到的。

最后，我也希望学校有条件的话可以经常性的更新学校的体育设施和设备，学校定期举办体育赛事并让学生有兴趣参与到其中，形成良好的校园风气，让学生真正认识到锻炼健身的益处，满足学生在校的基本的体育运动的需求。毕竟，大学培养的是德智体全面发展的人，而不是没有‘革命’本钱的书呆子，这个问题在当今的学生中很是普遍，缺乏良好的身体素质，这些不应该只是个人的事情，应该引起学校的重视了，不能只是关注升学率就业率等等。

一天的《SPARK的体育与健康课程》学习，让我们所有教师有所感触，不要说是学生，就是教师也是有很大的收获的，我就来谈谈《SPARK的体育与健康课程》学习感受：

1、 没有过多的形式性的东西，只有很实用的东西。

体育课不整队，学生到了运动场上后就在教师的音乐下运动了，所有的运动是教师安排好的，与教学有关的，为教学服务的。以后所有的运动、游戏、活动看起来和教学没有任何联系，但你这样做了，我们一连起来，原来就是排球的垫球教学，或就是健美操教学，且学会了，也不知道自己怎么学会的，就是会了。他把知识与技能，学习过程与方法，情感态度与价值观三维课程目标融入教学过程中的游戏中。在老外的忽悠下，我们开心的玩着，但当老外说这是练习你的上肢力量的，这时才知道我的手臂很能累。

2、纪律约束，是最大的亮点

不整队，能有纪律吗?不，纪律可严了。这不，我就没敢在他的课上接电话，哪怕是学校领导的，我不敢接。没有敢不去上课的教师，不去，那老外会说很多催人奋进的话，说得你不好意不去，说得你不去上课感觉丢了很多东西，不过，去了是得到很多东西。这也许就是西方的教育所在吧!

一节体育课，没有整队，没有要求，只有音乐起和音乐停(她的放音乐的工具全在手掌控制中)，就把我们控制得有板有眼。去一次运动场，我就是一身汗，半天要去两三次运动场，我没有感觉到累!纪律的约束就这样形成了。

3、教材是为教师服务的，教师是为学生服务的

他们的体育教师是不要备课的，他们的教材就是教案，就是课的教学元素，教案就是所有的专家们的智慧的结晶，你是无可挑剔的，只有执行，教师的水平就看你怎么执行。教师的执行就是为学生服务的，看哪个让学生运动起来，且能让学生达成隐在游戏、活动、比赛、交流中的教学目标，当我们中国教师问到你的教学目标是什么时，她说你会了某一运动时，你练习到某个肌肉时，我们一想，确实是达成了这个目标了。

4、诚信教育，让你没有机会说谎

体育教学的过程就是诚信教育的过程，他没有分出哪个最好，让学生讲真话，他的认识是：你讲了哪个是最好的，最棒的，另外更多的人会认为他不是最好的。所以老外只比赛，不判胜负，当你想表现我是胜时，她会让你在下面的活动中去表现。他的评价也是很特别的。让我想用说谎来得到胜利，却得不到，和他合作才能得到心理的满足时，我只有全身心的投入，用真诚和他交流。诚信的理念就这样产生了。他们把所有的社会规范，道德规范全在游戏中体现。

5、家校的联系，是让你想也不敢想的

美国是肥胖率最高的国家，他不是要让学生运动起来，减少肥胖(只能减少，不能杜绝)。这是SPARK体育与健康课程发展的源动力，也是SPARK体育与健康课程向家庭和社区廷伸的动力。学生的运动不是在学校，要到家庭和社区去，要带动家庭和社区的体育运动。SPARK体育与健康课程有学校内容、社区内容，家庭内容。

6、评价方法更是量化，不是模糊定性

对一节体育课，是量化的评价，通过量化的评价，指导教师怎么去调整课堂环境(课堂气氛)，怎么调整课堂干预(教师驾驭课堂)。对一个学生的评价，更是让所有中国的教师感觉我们有了更大的收获，……。这就是SOFIT课堂评价的缩影。

SPARK体育与健康课程看似没有目标，但把我国新课程三维课程目标隐藏在游戏、活动中，真正做到了随风潜入夜，润物细无声。把学生是主体，教师主导的体育现得淋漓尽致。突出了体育的育人价值，尽可能的调动了学生的体育兴趣。是我国新课程的集中体现。有这样创新实足的体育课堂，还怕体育课学生不爱?有这样活力四射，团结协作的体育课堂，还怕学生不参与?有50%的大运动量的安排，还怕学生不健康?

大学的体育课即将结束了。总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!

每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿!

心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少!

进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的!

即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。到了大三，这些知识就要发挥它的作用了。没有了体育课，我们也不能不锻炼，否则身体会垮掉。利用体育课上学到的知识，进行科学的锻炼，不仅可以强壮体质，而且还有利于我们的学习。

一节难忘的体育课：反思与启示

在一次体育课上，我经历了一次深刻的反思与启示。那是一次普通的体育课堂，却因为发生的一些事情，让我对教学、对学生有了新的认识。

那天的体育课开始时，我和学生们一起做准备活动，气氛和谐，大家都非常配合。然后，我们开始进行一项需要团队合作的游戏。游戏进行得很顺利，学生们展现出了他们的团队精神和协作能力。然而，在游戏结束后的总结环节，发生了一件意想不到的事情。

一个平时表现较为内向的学生小张，突然站起来与我分享了他的感受。他承认，虽然游戏进行得很顺利，但他感到有些力不从心，很难真正融入到游戏中。他说他担心他的运动能力不足，担心成为团队中的负担。他的分享让我很惊讶，也让我感到震惊。

我花了一些时间听取小张的感受，同时也对他的态度表示赞赏。他虽然有些自卑，但他愿意站出来分享他的感受，这让我看到了他的勇气和成长。我告诉他，每个人都有自己的优点和不足，关键是我们要如何去利用自己的优点，去克服自己的不足。

这次体育课对我产生了深远的影响。我意识到，每个学生都是独一无二的，他们的需求、兴趣和潜力各不相同。作为教师，我需要尊重每个学生的独特性，帮助他们找到自己的优势，克服自己的挑战。同时，我也需要更加敏锐地捕捉学生的情绪变化，及时给予他们支持和引导。

此外，这次经历也让我反思了体育课的意义。体育课不仅仅是锻炼身体，更是一种生活态度，一种团队协作的精神。我意识到，通过体育课，学生可以学习到很多重要的社会技能，如团队合作、沟通交流。而这些技能，正是他们在未来的生活中需要用到，也是他们成长为社会有用公民的必要条件。

在未来的教学中，我会更加注重学生的个体差异，更加注重引导他们发现自己的兴趣和潜力。同时，我也会更加注重在体育课上培养学生的团队协作精神和自信心。我相信，通过这样的教学，我可以更好地帮助学生们成长，更好地实现体育教学的目标。

总结这次体育课，我深感体育教学的深远影响。它不仅仅是提高学生身体健康，更是培养学生的心理成长和社会适应能力。作为教师，我们的任务不仅仅是教书，更重要的是育人。我会牢记这次经历，更好地为学生服务，帮助他们成长。

在体育课上，我们经历了一场激烈的比赛，让我们深刻地感受到了团队合作的重要性。

在这堂课上，我们首先进行了热身运动，以确保我们的身体准备好进行剧烈运动。然后，我们分成了几个小组，每个小组都进行了不同的比赛。有些小组进行了接力赛，有些小组进行了篮球比赛，还有些小组进行了足球比赛。

在比赛中，我们发现团队合作是取得胜利的关键。每个人都需要在比赛中发挥自己的优势，同时也要与队友密切配合，才能取得好成绩。此外，我们还学会了如何处理比赛中的压力和紧张情绪，以及如何与对手保持竞争态势。

在这堂课上，我们也学到了很多关于健康和运动的常识。我们了解到，为了保持身体健康，我们需要适当地进行运动，并且要注意饮食和休息。此外，我们还需要学会如何预防运动损伤，以确保我们的身体能够承受高强度的运动。

总的来说，这堂体育课是一次非常有意义的体验。我们不仅学到了如何团队合作，还学到了如何保持身体健康和预防运动损伤。在未来，我们将会继续努力，在体育方面取得更好的成绩。

全国部分城市中小学体育教法改革与发展研讨观摩会，10月在遵义市遵义师范学院体育学院举行，来自全国各地前来观摩的中小学教师2500多人，观摩16节现场课，结合当前学校体育课改现状和观摩城市十几节现场课，使我们颇有收获，受益匪浅，对本次研讨会谈谈我的学习观后感。

一、改变以往的评课模式，采用理念+教授+效果评价方式 本次遵义研讨会共展示了从小学到高中16节体育课，教学内容范围较广，水平段分布比较均衡，评课方式采用7、8分钟的阐述设计理念、设计思路，20分钟的教授过程的展示，外加10分钟左右的课堂效果呈现模式。既要说出你对教材的理解认知，还要看你对执教能力，还要看这节课的课堂效果。现场及时点评、提问、及时考查课堂效果、抒发感想，使人耳目一新。使参加观摩的老师能够学有所获。

二、注重学生的年龄特点，游戏激趣，寓教于乐

小学生的活泼好动是他们的天性，一堂体育课不需要孩子们的规规矩矩，不需要死板，要激发孩子的天性，激发孩子的天性最有效的载体就是游戏，每堂课采用游戏的形式发展孩子的兴趣爱好，不要求严格的技术动作，最好在游戏中渗透一些技术动作，这就要求教师课前精心设计游戏，寓教于乐于无形。如厦门市北师大海沧附属学校李定琛老师执教的《跑与游戏》始终以游戏的形式把各种跑的方式方法串联起来，使学生在游戏中学习，实现寓教于乐于无形。

三、注重教材现实生活意义，注重运动安全知识的教授

体育学习的功能性目标是新课标提出和提倡的，将体育学习的目的回归本原。遵义大坪小学的《投掷》和重庆市110中学的《啦啦操》等的教学都从体育学习的功能性出发，创设生活情境，将体育学习与生活实际相结合，强调体育学习的生活应用价值，让学生在学习中懂得如何通过所学知识、技能保护自己、提高自己的活动能力，将自己课堂所学运用于课外生活活动中，保障自己的生命安全和生存质量。保障人的生命安全、提高人的生活质量就是体育学习的本原目标之

一。学生生活技巧和活动技能的获得，来源于实际生活和特定的课程学习，运用活动技能是学生必须掌握的技能。

四、理性理解技术教学，促进学生身体健康

本次观摩活动的16节课，每节课都以某一项运动技术为“核心”，在此基础上，开展相应的教学活动，即关注学生的学习兴趣，又使学生学有所获。我市索梓超老师执教的小学《武术》课教学就做得比较好，实打实的教学，心无旁骛，无论是教师的示范，还是教师的指导，都看出教师对教材的精确理解，学生学习到哪一个动作，教师都会及时提示和示范正确动作，体现出教师对教材重难点的把握已经烂熟于胸，多种教学指导和练习手段，解决教学中生成的问题，有一种回归常态课堂教学的感觉。

五、深析教材，科学设计，准确把握教学内容特点

教学设计的合理性和科学性，是课堂教学目标达成的基本保证。根据教学任务的不同，身体练习在一节课中体现的程度应有所不同，

一些技术较为复杂的器械课就不能过分追求生理指标，只能在学生熟练掌握后，才能增加练习量，体育教学是学生获得健康的一种学习，而不是作为完成教学任务和目标的指标。技术学习在中小学课中应是一个模糊的“形”，而非一个具象的“念”，更多的应当让他们“动”起来，他们的技术标准应当是 “做到了”，而非完美的“做好了”。用他们已有的基本运动能力来发展其身体素质，促进其健康。广州市《足球》一课可以做为这种理解和看法的注解，老师没有在教学中过分追求足球的动作，而是让学生自由踢起来，明白足球的意义。

本次遵义之行观摩学习，使我有机会与其他同行乃至于外地同行进行了相互的交流与探讨，启迪了思维，开阔了眼界，使我对新时期体育教学工作从理念创新到如何进行教学操纵有了新的认识与提升。尽管几天的学习感觉很累，但更多的是收获，是责任、是信心。我愿通过本次学习能实质性推动体育教学，推动学校的体育工作健康发展。