学校冬季运动会开幕式致辞（优秀20篇）

大家好!

在这白雪皑皑的寒冬时节，新区第学第 届运动会即将开幕!

激荡的鼓点，舒展我们的身姿;昂扬的乐曲，尽显我们的激情。那是青春的律动!是自信的彰显!此次运动会是一次凝聚人心的盛会，是一次施展学子体育才能的盛会，是一次展示全校师生精神风貌的盛会。通过这次运动会，将更加增进全校师生 “团结、奋进、拼搏、进取”的团队精神，更加激发全校师生的学习斗志和工作热情，全校师生群策群力，努力提升学校的教育教学质量，使学校各项工作更上新的台阶!

新学年我校依然保持着快速稳定的发展态势，人以坚定的信念、必胜的信心、执着的追求、进取的精神赢得了一个又一个辉煌的业绩!国际化教育稳步推进，体卫艺工作得到国家督学的高度评价、教育科研特色、校本课程特色、德育特色日渐鲜明，在创建辽宁省基础教育强区检查工作中，我校卓越的校园文化和学生良好的精神风貌更是赢得了省市领导的大力赞扬并以高票通过!一个个荣誉、一项项业绩，无一不体现了人勇占排头、勇争一流、追求卓越的信心与勇气，也无一不体现了人睿智进取、团结协作、默默耕耘、无私奉献的品质与精神，我们用实际行动向家长、向领导、向社会呈交了一份满意的答卷!赢得了社会各界的高度赞誉!

耕耘奋斗，创新跨越;人才起步，放飞理想;温馨和谐，灵扉开启;向上发展，升腾希望。三个年级组在此次运动会中投入百倍热情、千倍信心、万分拼搏，让我们为“创办卓越教育，成就幸福人生”谱写新的华章!

恰同学少年，风华正茂;呈飒爽英姿，试比天高!希望各位运动员在比赛中，坚持友谊第一，比赛第二的原则，尊重对方，尊重裁判，遵守纪律，注意安全;既要赛出水平，赛出风格，又要展现出良好的体育道德风尚，使每个项目都能顺利进行，每个运动员都能出色发挥各自的应有水平。在竞技中增加乐趣，在乐趣中增添欢乐，在欢乐中增进友谊。愿成绩与风格同在，友谊与欢乐并存!让“更高、更快、更强”的奥运精神奏响我们生命的最强音!

追逐月的和风，淋浴寒冬的阳光;喧天的腰鼓敲起来，人的斗志涨起来!欢腾的腰鼓敲出了人的志气，敲出了人的自信，敲出了人的前程!生命如火，誓言如歌，体育是人类文明的灯火。让我们舞动青春的旋律，装点运动的风采。最后，预祝本届运动会取得圆满成功!预祝各位运动员取得优异的成绩!

谢谢大家!

2019年也是我们极具挑战的一年，在这一年里，我们也经历了太多太多，一切都似乎突如其来又让大家充满无奈。新劳动法的出台，花生原料的忽涨忽跌，全球经济寒流对市场的萧杀都不期而遇，这令许多休闲食品企业顿陷困境。

我们公司在这种形势下顶风冒雨，怀着一股豪情坚定地迈过了2014年，这一年中我们一路披荆斩棘，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，我们不怕犯错误，但是我们最怕知错不改，我相信，今天的错误必将成为未来更加辉煌的基础。

沧海横流方显英雄本色，跨越困难证明我们人是一支同心同德、能征善战优秀的队伍，因此在这里我代表向所有兄弟姐妹表示衷心的感谢，向我们同甘共苦的经销商朋友表示衷心的感谢，向我们雪中送炭的供货商朋友表示衷心的感谢。无论将来做到多么强大，我们都不会忘记一路相随的兄弟姐妹和我们尊敬的合作伙伴!

大家知道的诞生起源于年，经过几年人的勤奋努力，加上迎来了酒鬼花生的好时机，从都江堰到今天成都崛起，已经凝聚了一支上几百人的队伍，面向全国经营着品牌，企业的规模和本质已发生了变化，我们不仅拥有成都市著名商标而且还是省名牌产品，已从一个小家发展成一个大家，能有今天的荣誉，来自我们企业每一位员工，以及更多来自全国各地的销售精英和优秀员工的共同努力是分不开的。不仅如此，企业的目光也从花生休闲食品的奋斗延伸到整个休闲食品事业。企业的价值观也从单纯的经济效益拓展到品牌效应。

我希望真正能成为大家自己的家，将大家凝聚起来，使企业成为大家的价值皈依和精神家园，有国家才有我们的大家，有了大家才有我们的小家。小家、大家、国家，家家相连，产品、企业、品牌，时时在心，真正做到永续经营、企业长青。

展望新的一年，我们依然是豪情满怀，首先是我们要认真的应对当前愈演愈烈的金融危机，国家领导人也在不同的场合强调“信心比黄金和货币更重要”，“当金融和经济危机到来的时候，企业家的信心尤为重要，人民的信心尤为重要，国家领导人的信心也尤为重要”。中国有巨大的市场潜力、丰富的人力资源和自主创新的能力，有理由相信，在政府的坚强、正确领导下，我们一定能够战胜危机，重振国内经济发展的信心。人生难免有冬天!“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”失意的时候不必过于悲观，得意的时候也不必过于张扬，冬天会不会来临，并不重要，重要的是我们有没有准备好棉袄和食物，只有“未雨绸缪”，做好过冬粮食和棉袄的准备，这才是最重要的，才不至于被动，危机里面有挑战、更有机遇。危机不可怕，但企业没有准备就真的很可怕。在国内大环境不利、低廉劳动力成本优势逐步丧失之际，转型也好、升级也罢，都将带来刻骨铭心的阵痛。我们必须直面这场挑战，向成本控制要效益，向品质保证要市场——以生产成本控制获得发展新动力，以管理体制创新降低运营成本，以产品创新赢得新的市场空间。“成本控制、品质保证是战胜这场风雨的支点”，这决不仅是一句口号，更预示着一次壮烈的凤凰涅槃。

冬天来临了，对春天的向往也渐渐清晰起来，要从重重风险迷雾中看到其中给我们蕴藏的机遇、战略性转折机会，抓住它并利用它。危机与机遇是同行的，对未来长期的休闲食品消费，我们还是充满信心的，尽管当前休闲食品受到寒流的影响正在逐步展露出来。而经济动荡时期，是对行业企业的一次大洗牌，能够适应这种变化环境，并能够从容应对的企业，能够顶得住压力，经受住考验，经受住了风雨的洗礼，将可能实现企业脱胎换骨的转型。在风雨的洗礼后变得更加坚强!

“2014年的将继续坚持以市场导向为目标，建设一种质量有保证、成本有竞争力的产品优势，为客户提供有价值和利益的市场。在产品上，我们将致力于提高其质量和成本竞争优势，让消费者更多地感受到我公司以人为本的产品理念，将品质和价格元素的完美结合推向极致!在服务上，我们将不断完善内部管理系统，将各方面的服务做到最好!”我们还要强身健体、内外兼修，趋利避害，加强内部和谐，不断充实公司内务，规范管理，进一步夯实基础。让我们在2014年一起做好以下几方面的工作：

1、降低成本，提高工作效率。

2、选择合适的战略路径和战略类型调整市场结构，有取有舍。

3、创新思维。加速新产品研发和推广力度，稳定客户资源。

4、夯实基础。提高企业经营管理水平，增强综合竞争力。

5、加强生产管理团队建设，优秀的生产管理团队是产品核心竞争力的根本。

2014年我们要继续革故鼎新、稳健过渡在全球经济危机蔓延的阴霾笼罩下以豪迈气概闯出一片新天地。

最后祝的兄弟姐妹与合作伙伴在新的一年里合家欢乐、身体健康、工作愉快、财源广进、新春愉快。

尊敬的各位领导、老师们、亲爱的同学们：

大家上午好!

在这隆冬时节， 我们即将迎来了"元旦"这个令人欢欣鼓舞的节日，同时也迎来了我校20xx年体育文化艺术节。首先，我受校长的委托，谨代表全校师生向出席开幕式的各位领导表示热烈的欢迎!向艺术节的胜利召开表示热烈的祝贺!向所有为本届体育文化艺术节顺利举行付出辛勤劳动的老师们表示衷心的感谢!向刻苦训练、备战艺术节的同学们表示亲切的慰问!

学校体育是素质教育的重要组成部分，是学校精神文明建设和校园文化建设的重要组成部分。它对于强健学生体魄，培养学生的抗挫折能力、顽强的意志、良好的合作意识，集体主义精神、爱国主义精神等方面都起到重要的促进作用，对学生未来人生的影响意义重大。我校认真贯彻教育部提出的让学生"每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子"的要求，开展丰富多彩的文体活动，既增强了师生的体质，又有利于培养德、智、体全面发展，身、心、脑更加健康的人才。近几年，我们加大了体育硬件设施的投入，不断加强体育师资队伍建设，深化体育教学改革，促使学校体育工作迈向新的台阶。本届艺术节又将是对同学们体育水平、身体素质、精神风尚的一次大检阅。

过去的一年是不平凡的一年。面对新的教育形势，全校师生上下一心，群策群力，精诚团结，使学校以高速发展的态势跻身区先进学校的行列。全体师生团结奋斗，开拓进取，努力提高教育教学质量和办学效益，不断加快改革和建设步伐，使学校在办学规模、人才培养层次、师资队伍建设、教育教学研究、基础设施和精神文明建设等方面，都取得了重大进展。20xx年学校步入跨越式发展的快车道，获楚雄市教教学质量一等奖，获楚雄市校长目标考核三等奖，获20xx年楚雄市小学生田径运动会d组第四名奖励，获20xx年楚雄市教职工女队排球赛优秀组织奖;象张有成等14名教师获乡党委政府表彰为优秀教师;马银强老师、徐少开老师、董建富老师在楚雄市小学语文、小学信息技术课赛中均获二等奖;多名教师论文获奖;多名学生习作、美术作品在学校艺术节中、云南省小作家、云南省小画家竞赛中获奖。我们以实际行动向党和人民交出了一份满意的答卷。

老师们、同学们，成绩只属于过去。面对过去的成绩，我们更应该鞭策自己，立足现在，放眼未来，为我校创造更加美好的成绩而努力。

本届艺术节不仅比赛项目丰富，既有传统的拔河比赛和迎面接力比赛项目，又有1分钟跳绳、60米、100米、立定跳远、急行跳远、乒乓球，接力赛、拔河等项目;艺术节是一个让老师和同学们大显身手的舞台，又是我们向各级领导、社会各界展示特色办学的机会，也是对我校师生运动水平和群众性体育工作成效的新一轮大检阅，更是我校全体师生精神风貌的又一次大展示。她必将进一步推动我校体育工作的开展，促使我校的体育工作跃上一个新的台阶，由此也将带动学校的其他各项工作蓬勃发展起来。我们将乘着这股东风，向着创建体艺类学校阔步前进。我们完全有理由相信：明天一定会越来越好。

我希望全体参赛运动员发扬"更快、更高、更强"和"团结、友谊、进步"的奥林匹克精神，模范遵守比赛规则，团结协作，顽强拼搏，胜不骄，败不馁，赛出风格、赛出水平，赛出友谊，全面展现小学生蓬勃向上的时代风采，取得运动成绩与精神文明双丰收;希望全体裁判员、工作人员坚持公开、公平、公正的原则，恪尽职守，严于律己，严肃赛风，严格赛纪，确保艺术节的顺利进行。让我们共同努力，把20xx年艺术节办成一个"文明、热烈、精彩、圆满"的盛会。

最后，预祝我校20xx年学生艺术节圆满成功!谢谢!

各位老师、同学们：

大家下午好！

我镇中小学__年田径运动会，圆满地完成了预定的各项比赛任务，现在就要闭幕了。在此，我代表大会组委会向在本次运动会中辛勤工作的裁判员和全体工作人员表示真诚的感谢！向提供比赛场所的__镇中学表示衷心的感谢！向取得优异成绩的运动员和获奖的学校表示最诚挚的祝贺！

在为期一天的运动会上，全体运动员在比赛过程中文明参赛，充分发挥了“更高、更快、更强”的体育精神，“友谊第一，比赛第二”，赛出了水平，赛出了成绩，更赛出了风格。

此次运动会由于指挥得力，安排周密，各学校，各班级准备充分，通力合作，使大会进展顺利，有条不紊，始终洋溢着隆重热烈的气氛。通过本次运动会，振奋了精神，增进了团结，加深了友谊，增强了校与校之间的沟通，实现了体育竞技和精神文明的双丰收。

老师们、同学们，让我们把本次运动会中焕发出来的勇于竞争、顽强拼搏、团结协作、顾全大局的精神，投入到日常的学习和工作中去，发扬成绩、克服不足，努力拼搏、再创佳绩！为__镇的教育事业谱写美好的明天而努力。

最后祝老师们身体健康，工作顺利，祝同学们快乐健身，幸福成长。

最后，我宣布__镇__年中小学生田径运动会闭幕！

各位领导、同志们：

大家好!

我就是引发_年吉林省“2.15”特大火灾事故的那个烟头，在街上、商店、办公室、仓库、公园，凡是有瘾君子的地方，都有我们烟头一族的身影，它们三个一堆、五个一群，有的还闪着可怕的火光。

当香烟被人们吸完没有价值废弃的时候，我们便诞生了，很随意地被遗弃在各个地方，有的兄弟竟然没有被掐灭，那一闪一闪的火光，闪着狰狞的面孔，一场令人类梦魇的火灾事故，便发生了。

_年2月15日，那个黑烟弥漫的星期天，是令我们烟头一族深深忏悔、无限震惊的日子。吉林省吉林市中百商厦发生的那场特大火灾，造成54人死亡，70多人受伤，财产损失400多万元，顷刻间无数的家庭陷入了无限的哀痛中，这起事故的罪魁祸首便是我——

一个没有被完全踩灭的烟头。当中百商厦仓库工作人员随手把烟头扔在地上，只是踏了两脚的时候，他怎么也没有预料到自己的一点点疏忽，引发了一起特大的火灾事故。

有的人也许不以为然，一个小小的烟头又能怎么样呢?这可就大错，而特错了。我们燃烧着的时候，表面温度有200—300℃，中心温度可达700—800℃，在人类消防设施不合格，违章占用消防通道，

存在严重火灾隐患的现实面前，这足以引起一起起特大火灾事故。

继吉林“2.15”特大火灾之后，仅仅七八个月，又是我们烟头一族中的两个兄弟，一个将浙江省石门县的森林烧去了5000多立方米，一个将广州白云山烧去1000多立方米，这可不是天方夜谭，而是血的教训，残酷的现实。

当我们烟头一族在为自己罪行深深忏悔的时候，我们不免要责问人类：我们烟头一族固然是罪不可赦，但人类——你们更应该对自己的行为负责，当各种消防设施制度形同虚设的时候;当明知存在安全隐患，却不下大力气治理整改的时候;当一起起火灾事故发生不足以引起各方重视的时候;你们人类要对自己的行为付出沉痛的代价。

让火灾不再成为人类的伤痛，让我们烟头一族从此不再背着罪魁祸首这个骂名，亲爱的人们请牢记：

隐患险于明火，

防范胜于救灾，

责任重于泰山。

各位裁判员 、运动员、老师们、同学们:

送走了昨天的激情，迎来了今天的精彩，拥抱明天的辉煌。经过学校体育健儿三天的顽强拼搏，通过裁判员、工作人员的出色工作，圆满完成了冬运会的赛事工作，取得了运动竞技和精神文明的双优成绩。在本届运动会即将落下帷幕之际，我代表学校党支部、校委会向全体运动员、裁判员和工作人员表示热烈祝贺并致以亲切慰问!

在这三天运动会上，我们全体师生团结友爱、文明参赛，赛场上奋力拼搏，赛场下加油鼓劲。在比赛过程中，许多同学主动搀扶跌倒同学，热心帮助受伤运动员，充分体现了“友谊第一，比赛第二”的运动精神。全体运动员、裁判员严格遵守竞赛规则，积极履行自己的职责，积极发扬奋发有为、吃苦耐劳的精神，努力克服各种困难，赛出了水平，赛出了风尚，获得了体育竞技和精神文明的双丰收。

在这三天的赛事中，我们看到的不仅是 运动场 上的汗水和掌声，更看到了奥运精神在所有同学身上的体现。 体育运动 本身就是一个不断挑战自我的过程，希望大家要向所有获得名次和没有获得名次的运动员学习，总结经验，努力拼搏。

同学们，体育运动可以培养我们的意志力，意志力不仅仅是体育魄力的体现，更是伟人成功的要诀。美国发明大王爱迪生说过:“伟大人物的最明显的标志，就是坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的”。我们如果把在体育运动中培养的意志力，迁移到学习和今后的工作、生活中去，无疑也会绽开绚丽的成功之花，使人更加充实，使生活更具魅力，使人生更加精彩。

同学们，本届运动会将熔铸为辉煌的历史，积淀为芳香馥郁的回忆。希望全校师生以本次运动会为契机，发扬成绩、克服不足，在今后的各项工作和学习中，为更澄江县第四中学更加美好的明天，而努力拼搏、再创佳绩!

现在，我宣布:澄江县第四中学第二十届冬季田径运动会胜利闭幕。

谢谢大家!

老师们，同学们：

大家好!

在今天这个令人欢欣鼓舞的时刻，我们又迎来了学校20xx年冬季综合运动会的胜利召开，在此，我代表学校对这次体育盛会的召开表示热烈的祝贺!向筹备组织这次运动会各项工作付出艰辛努力的相关人员表示衷心的感谢，向为大会的召开精心准备、积极参与的各个班级表示衷心的感谢!向本次大会的裁判员、教练员、运动员和所有工作人员表示崇高的敬意!

老师们、同学们，随着人类历史的不断推进，随着社会进步和文明的发展，体育在人的发展中的地位和使命也在不断变化，体育的功能和价值也正不断地走向成熟和完善。我们的教育目标，对人的素质与身心和谐发展，提出了更高的要求，也使体育得以日益发展。所以，体育对社会文化和人们生活的影响也越来越大。从古罗马竞技场上奴隶间的角斗，到现代奥运会赛场上运动员们的竞争，体育从来都是人类社会的兴奋点，也从来都是教育的关注点。强健的身体素质是学习、生活、工作的基本保证。

老师们，同学们!人的全面发展，应当是包括身体素质在内的各方面素质的和谐发展。体育工作是素质教育的基础。本届运动会的隆重举行，是对我校体育工作、师生体育素质和精神风貌的一次检阅，也是对运动员、教练员身体素质、竞技才能、心理承受能力等综合素质的考验，更是各参赛班级群体意识、竞争意识、团队精神、顽强拼搏精神的综合体现。我们深知运动场上每一项奖励，都是运动员身体素质和顽强毅力的结晶，但我们更懂得它是团队精神、协作精神、奉献精神的具体体现。我们相信，举行这次运动会，必将会更进一步地推动我校体育工作乃至全校各项工作的蓬勃发展。

这次运动会是我校教育教学改革的一件大事，也是我校全面推进素质教育的重要举措。是对我校体育教学工作的大检阅，更是对我校师生精神面貌和综合素质的大检阅，为使这次校运动会达到预期的目的，我代表大会组委会对全体与会人员提出以下要求：

希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格，让青春的活力迸发在赛场上的每个角落。发扬更高、更快、更强的奥运精神，安全参赛、文明参赛，规范参赛。赛前作好准备活动，赛中遵守各项规则，服从裁判。参与就是成功、坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优良品格的展示，不论比赛成绩如何，我们将为每一位在赛场上拼搏的运动员加油助威。

要求全体裁判员、工作人员忠于职守，树立安全第一意识、热情服务意识、严守规则意识。做到公正裁判、热情服务。为各项竞赛创造良好的工作氛围，保证竞赛的顺利进行。

没有比赛项目的同学，要服从大会管理，文明参观、主动服务，为运动员摇旗呐喊，加油助威，争创精神文明代表队、争创优秀文明班级做出应有的贡献。 体育是力量的角逐，体育是智慧的较量，体育是美丽的展示，体育是理想的飞扬。在紧张激烈的赛场上，希望全校师生要以我国的体育健儿为榜样，以饱满的激情，昂扬的斗志，勇于拼搏进取的信念，团结向上的精神投入到本届运动会中去。赛出成绩，赛出水平，赛出风格!用我们的行动去追求“更高、更快、更强”的奥运精神!同时，让我们借助这样一个体育盛会，共同祝愿我校各项工作取得更大成绩，再创新的辉煌!

敬爱的全体裁判员、老师们，亲爱的运动员、同学们：

大家早上好！

在这充满收获的金秋时节， 在举国欢庆的国庆节即将来临之时，我们满怀喜悦的心情，以饱满的精神状态迎来了我校第24届秋季田径运动会的隆重召开。在此我代表大会组委会，向为大会顺利召开而积极准备、辛勤工作的老师们、同学们表示衷心的谢意！向全体运动员和裁判员表示诚挚的慰问和美好的祝愿！

全体运动员们，当你们带着运动健儿的喜悦走进田径运动场时，当你们踏着坚定的脚步走过主席台时，当你们伴着充满青春活力的进行曲接受检阅时，让我不由自主的想起刚刚过去的20xx里约奥运会，中国女排姑娘在郎平教练的带领下，以最完美的形式向全世界诠释了什么是中华民族勇于挑战的志气？超越自我的勇气？不畏强敌的霸气？诠释了什么是中国女排的顽强拼搏精神？诠释了什么是“更高、更快、更强”的奥运精神？向全世界展示了什么是中华民族的精神？因此，我相信同时也希望全体运动员在我校本届运动会上，以中国女排为榜样，发扬中国女排的顽强拼搏精神，弘扬“更快、更高、更强”的奥运精神，以良好的体育道德风尚，发挥出自己最佳水平和技能，努力以最好的成绩为班级争光，为校运会添彩。

全体同学们，本次田径运动会，不仅是丰富学校体育文化生活，大力开展阳光体育运动的盛会，而且也是我校“让学生在快乐中学习成长，全面推进素质教育”办学理念的体现。不仅是对运动员们心理素质、身体素质和体育运动技能的一次大检阅，而且也是对各班组织性、纪律性、集体荣誉感、班风班貌的一次大展示，因此，我相信同时也希望全校师生在为期两天的运动会上，场上赛出成绩、赛出风格、赛出友谊、赛出精神，场外更要赛出班风、赛出校风、赛出友情、赛出班级团队的.精神、赛出二附中的精神。

记得第34届奥运会主席罗格在伦敦奥运会开幕词中说：你今天成为了奥运会一员，不在于你是否获胜，而在于你怎样去比赛，品德远比奖牌重要，尊重对手，你是大家的榜样。如果你做到了，你就激励了一代人。我说：尊重对手，尊重裁判，以中国女排精神激励你们班级的全体同学！以品德激励二附中的全体师生！

最后，预祝我校第24届秋季田径运动会取得圆满成功！祝全体体育健儿取得优异的比赛成绩！同时也预祝全体师生国庆佳节愉快！

谢谢大家！

大家上午好!

冬日阳光，暖意浓浓，我们的心情就像这阳光一样灿烂，像这太阳一样喜气洋洋。今天，我们迎来了莫愁小学20xx年冬季田径运动会，在此，我谨代表学校向筹备本次运动会付出辛勤劳动的裁判员、班主任、工作人员和运动员表示衷心的感谢!

近年来，我校在全面推进素质教育的进程中，注重发展学校体育事业，不断完善体育基础设施，在体育教学、科研、管理等各个方面，作了大量的工作，取得不少成绩。上个月，我校9名学生参加了钟祥市第三届中小学生乒乓球比赛，取得了女子团体冠军、男子团体第四名的辉煌成绩，六(3)班杨粟捷同学还夺得了全市女子个人单打亚军。我校十位男教师参加郢中教办举行的篮球比赛，经过顽强拼搏，也获得了第二名。举办这次运动会，正是对你们体育活动的一次大检阅。我相信，我们的运动员一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己平时体育锻炼的成果，赛出风格，赛出水平。我希望，通过这次运动会进一步推动我校体育活动的蓬勃开展，你们能真正意识到，一个人不仅应该具有高尚的品德、优异的成绩、优雅的举止，还应该具有强健的体魄，才能真正成为德智体美劳全面发展的优秀人才。

同学们，生命因运动而精彩，冬日因激情而绚烂。冬日的寒气掩饰不住我们运动场上奔跑的激荡及年轻的心。体育是孩子们的舞台，我校冬季运动会将是充满朝气、激情四射的体育盛会，运动会中所塑造的拼搏向前、无所畏惧的精神必将内化为我们战胜困难、走向成功的重要力量，激励我们勇于肩负使命，永不放弃梦想!

老师们、同学们，请舒展我们紧锁的眉头，放飞我们年轻的心，秉承着“健康、快乐、更高、更快、更强”的宗旨，怀揣着“激扬体育活力，放飞青春梦想”的激情，用我们最饱满的热情拉开莫愁小学冬季田径运动会的盛大序幕吧! 最后，预祝本次运动会取得圆满成功!

谢谢大家!

各位领导，各位专家，同志们：

大家好。

今天，我们在这里，隆重举行咸阳职业技术学院第三届烹饪大赛。我代表学院伙管会对大赛的胜利举办表示热烈的祝贺!对在百忙之中莅临我院指导的专家表示衷心的感谢!

近年来，在学院党政的领导下，在院伙管会的指导协助下，后勤服务中心和全体餐饮员工为保障师生伙食供应付出了辛勤的劳动，取得了优异的成绩，积累了成功的'经验，创立了自己的品牌。目前，我院的餐饮服务工作已进入正轨，保障功能得到了较好的体现，办伙思路明确，管理规范，效果明显，各级领导、师生员工充分肯定。

先后被两次荣获全国食品安全示范单位，荣获全省高校标准化学生食堂，全省高校伙食工作先进集体，咸阳市职工技术创新示范岗，食品安全工作经验在全市大专院校学生食堂创卫达标现场会、全省职业院校后勤工作年会上进行了交流。这些成绩的取得，与学院领导的关心支持密不可分，与食品监督管理部门的鼎力协助密不可分，与兄弟院校的无私帮助密不可分，更与我们全体餐饮服务员工的辛勤努力密不可分。在这里，我对长期以来在自己的岗位上，扎实工作，默默奉献的餐饮服务员工表示衷心的感谢!

同时，我们也要充分认识到，做好餐饮工作，对于确保校园和谐、稳定和安全，提高师生员工生活质量，办人民满意的教育，具有十分重要的意义。大家也知道，社会各界高度重视食品卫生安全，社会舆论积极介入，食品安全处于社会关注的风口浪尖，高校伙食工作压力很大。我们必须明确，做好餐饮服务，我们责无旁贷。

我们要深刻认识，扎实工作，要百尺竿头，更进一步，办好伙食，做好服务。组织举办烹饪大赛，目的是为了充分展示我院餐饮员工的精神风貌和烹饪技能，检验餐饮服务质量和水平，交流餐饮工作经验，推广先进烹饪技术，促进校园餐饮文化建设，营造爱岗敬业、创先争优的工作氛围。这是一个非常难得的机会。舞台已经铸就，表演必定精彩。希望各位参赛选手遵守大赛规程，展示高超技艺，赛出风格，赛出成绩，互相学习，增进友谊，不断提高烹饪技能、服务质量和服务水平。我希望通过烹饪大赛这种形式，让全体师生员工进一步认识和了解我院餐饮服务工作，更加支持餐饮服务的发展。

同时，我也希望各位专家能不吝赐教，为我们传经送宝。你们在餐饮服务方面都有着非常丰富的经验，有许多方面都值得我们学习。希望大家能坦诚相见，群策群言，多提意见，共谋发展。我相信，有各位专家的指导，有全体餐饮员工的共同努力，我院的餐饮服务工作一定能取得长足的进展。在学院的发展中，再立新功，再铸辉煌。最后，祝各位参赛选手取得优异的成绩，祝烹饪大赛取得圆满成功。谢谢。

各位领导, 各位裁判员、运动员、老师们、同学们：

在我们全校师生的热切期盼中，我们满怀豪情地迎来了高中第六届秋季运动会。在此振奋人心之际，我谨代表校行政会、运动会组织委员会向这次体育盛会的召开表示热烈的祝贺!向所有为大会的召开精心准备、积极参与的各位老师、同学表示衷心的感谢!向全体裁判员、工作人员表示崇高的敬意!

20年是高中发展史上极不平凡的一年!这一年我们经历了学校管理的规范;我们目睹了高中的壮大;我们见证了学校高考成绩的辉煌;我们感受了首块高考优秀奖牌的荣耀;我们获得在邓校长正确领导下学校发展的重生;而今天,我们又将作为高中第六届运动会的参与者、缔造者、见证者而被永载高中的史册!

老师们、同学们，体育是力量的角逐，是智慧的较量，是美丽的展示，是青春的飞扬。从古罗马竞技场上奴隶间的角斗，到现代奥运会赛场上运动员的竞争，体育从来都是人类社会的兴奋点，也从来都是教育的关注点。培养具有强健体魄、健康心理、坚强意志、昂扬精神的学子，是学校教育的责任和使命。

今天，我们召开运动会，就是给全体同学提供一个运动的平台、竞技的平台、展示的平台高中秋季运动会开幕式致词高中秋季运动会开幕式致词。希望全体运动员能秉承更高、更快、更强的奥林匹克精神，能以高昂的斗志和顽强拼搏的精神，严守比赛纪律，遵守比赛规则，尊重裁判裁定，同时注意过程安全,积极参赛，赛出风格、赛出成绩，赛出道德风尚，赛出团结友谊，为班级争光;也希望全体裁判员遵守裁判员守则，做到公平、公正，以细致的工作为运动会做好服务，让赛场成为师生情感互通场所，让赛场成为别样的和谐教室;希望全体工作人员忠于职守，热情服务，保障安全;希望全体观众团结友爱，齐心协力，文明守纪。

老师们、同学们，运动会既是对我校体育运动水平和体育运动成绩的一次大检阅，更是全校师生精神面貌、道德品质、思想作风和综合素质的大展示。我衷心希望全体师生讲公德、讲卫生，在运动场上不留下一件废弃物，不乱丢一片纸屑，保证运动场各种设施设备的整洁、完好，真正体现高中学子文明有序的行为习惯;希望每位同学能在本次运动会上，充分展现出团结进取、蓬勃向上的精神风貌，人人争做文明的使者;希望所有的观众为我们运动员的拼搏加油喝彩，无论他是成功还是失败;同时，我更希望全体同学自始至终以班级荣誉为重，关心、关注本班的比赛和成绩，让运动会成为凝聚班风、学风的班会课;希望在全体师生的共同努力下，把本届运动会办成一个“团结、拼搏、积极、进取”的盛会，为推动我校体育运动的发展，提高我校教育教学质量作出新的贡献!

最后，祝全体运动员赛出好成绩!预祝高中第六届运动会圆满成功!谢谢大家!

尊敬的各位裁判员、运动员、老师们、同学们：

大家上午好!

冬日阳光，暖意浓浓，我们的心情就像这阳光一样灿烂，像这太阳一样喜气洋洋。今天，我们迎来了小学20年冬季田径运动会，在此，我谨代表学校向筹备本次运动会付出辛勤劳动的裁判员、班主任、工作人员和运动员表示衷心的感谢!

近年来，我校在全面推进素质教育的进程中，注重发展学校体育事业，不断完善体育基础设施，在体育教学、科研、管理等各个方面，作了大量的工作，取得不少成绩。上个月，我校9名学生参加了市第三届中小学生乒乓球比赛，取得了女子团体冠军、男子团体第四名的辉煌成绩，六(3)班同学还夺得了全市女子个人单打亚军。我校十位男教师参加教办举行的篮球比赛，经过顽强拼搏，也获得了第二名。举办这次运动会，正是对你们体育活动的一次大检阅。我相信，我们的运动员一定能在这次运动会上大显身手，充分展示自己平时体育锻炼的成果，赛出风格，赛出水平。我希望，通过这次运动会进一步推动我校体育活动的蓬勃开展，你们能真正意识到，一个人不仅应该具有高尚的品德、优异的成绩、优雅的举止，还应该具有强健的体魄，才能真正成为德智体美劳全面发展的优秀人才。

同学们，生命因运动而精彩，冬日因激情而绚烂。冬日的寒气掩饰不住我们运动场上奔跑的激荡及年轻的心。体育是孩子们的舞台，我校冬季运动会将是充满朝气、激情四射的体育盛会，运动会中所塑造的拼搏向前、无所畏惧的精神必将内化为我们战胜困难、走向成功的重要力量，激励我们勇于肩负使命，永不放弃梦想!

老师们、同学们，请舒展我们紧锁的眉头，放飞我们年轻的心，秉承着“健康、快乐、更高、更快、更强”的宗旨，怀揣着“激扬体育活力，放飞青春梦想”的激情，用我们最饱满的热情拉开小学冬季田径运动会的盛大序幕吧! 最后，预祝本次运动会取得圆满成功!

谢谢大家!

尊敬的各位领导、老师们、同学们：

今天很高兴在这里和大家一起欢度六一儿童节，真的好像回到了童年。

首先向大家说明一下，为什么要提议举办德清杯小学生合唱比赛，一个原因是德清基金在安仁资助了大学新生和高中生读书，组织了初中二年级学生到长沙参加夏令营，那么为小学生做什么呢?于是选择了合唱比赛这个活动。

另一个原因就是个人的感受，我自己的童年就是因为从小喜欢唱歌，这带给我无比的欢乐，尽管那时不富裕，生活非常简单。到初中时音乐老师教会我识谱，我用压岁钱到书店买了一本《战地新歌》，已记不清这本书里有多少首歌，但是我通过听广播、收音机或老师教唱或自己识谱，终于《战地新歌》上所有的歌我都会唱了。我想是这一快乐的经历和回忆也让我选择了合唱比赛这个活动。

合唱相对其他文艺节目参加的人数最多，通过合唱比赛让喜欢唱歌的孩子有机会有舞台，同时影响让可唱可不唱的孩子喜欢唱歌，也让不喜欢唱歌的孩子接受唱歌或者喜欢听唱歌。

为了组织今天的合唱比赛，县教育局花费了很多的功夫，各个学校积极参加做出很大的努力，预赛我没有参加，但看过你们的舞台照片，非常漂亮，听说唱得更加出色，最后让评委老师都难以取舍，因此在这里要感谢县教育局、县教育基金会和各所学校的老师们同学们。

今天大家欢聚一堂，通过组织合唱比赛的形式欢度儿童节，比赛的结果和名次变得不重要了，我们一起享受唱歌本身带来的欢乐才是重要的，我希望同学们今后能将唱歌当做一个生活习惯，去学习节奏、学习音准、学习韵律，让喜欢唱歌的习惯快乐你的人生，照亮你的人生。

再次感谢县教育局、县教育基金会的辛勤努力，感谢各个学校的老师们和同学们，感谢县委等四大家的领导莅临合唱节，感谢安仁一中的具体承办。预祝今天比赛取得圆满成功，祝同学们节日快乐!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我演讲的题目是《保护校园环境》。

当我们从繁忙的学习中抽身投入到大自然的怀抱，才蓦然发现我们的大自然母亲已经变得沧桑，失去了昔日的美丽和光彩——群山不再葱郁了，溪水不再那么清澈了，鸟儿的歌声也渐渐单调了，连我们的校园也不再洁净了···

早晨第一缕阳光悄悄洒落在校园时我们身处郁郁葱葱的树林，耳边是悦耳动听的鸟声，伴随我们清晨的读书声，是何等的心旷神怡!可是今天的校园却黯然失色。

校园为我们创造了第二个温暖的家园，是我们的乐园，我们的天堂，是知识的圣地，智慧的摇篮，是一方纯净的沃土。而我们却没有为这一方净土创造出良好的环境，难道不会觉得为此惋惜吗?

亲爱的同学们，谁不希望自己的家园绿树成荫，天空明朗，小鸟飞翔：谁不希望在自己美丽清洁的家园快乐成长。

美的环境给人以美的享受，美丽的环境让人神清气爽，在美丽的环境里读书、学习更是一种快乐，一种幸福。夜深人静时，我们想到父母为了给我们一个良好的学习环境而含辛茹苦。学校为给我们一个良好的环境而高楼四起，窗明几净，老师为我们一个良好的环境而早起晚睡，孜孜不倦，而我们却不能为自己有一个良好的环境而不懈努力。

我们经常看到一些同学在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑：用自己的双手去保护校园环境的优美。但是，我们仍存在着很多不足：仍然有人乱丢纸屑、食品袋废弃物、仍然有人在草坪上肆意践踏、仍然有人在雪白的墙壁上乱涂乱画、在课桌上乱刻乱画。看到这些作为一个受到高等教育的你感受是怎样的?在这样的校园里学习能使你身心快乐吗?每当看到这样的场景，我们的心情总是非常的沉重，悄悄地拾起垃圾，但是，一人拾十人丢，我们能拾得起吗?

当你看到废纸、食品袋、废弃物，你弯弯腰就可以做件好事了。当你丢垃圾的时候，你应该想到，你这么随意一丢，是不是符合一个大学生应有的素质呢?

我们既然是校园的主人，就应当树立起我们的责任，着眼身边，立足校园，从我做起，从小事做起，从现在做起，从爱护我们的校园环境做起：一片纸，我们捡起：一滴水，我们节约：一堆垃圾，我们打扫：一朵花，我们珍惜：一棵草，我们爱护。我们要用自己的实际行动保护环境，培养绿色校园意识，让绿色生命激发我们热爱生活，热爱学习。

我们携起手来，共同营造文明、整洁，优雅的校园环境吧!让我们在校园这片圣洁的天空、心灵的净土中放飞梦想!那么美丽的校园一定会因我们的文明而春风长驻，锦上添花。

我的演讲完毕，相信大家会时刻谨记保护校园环境环境是不容推御的责任。

老师们、同学们：大家好!

今天我讲话的题目是“增强安全防范意识，提升自我保护能力”。让我们先来听一组数据：公安部交通管理局车辆和驾驶人管理处副处长王健说，据统计，20__年全国涉及人员伤亡的道路交通事故210812起，共造成62387人死亡;20__年，全国共接报火灾125402起，死亡1106人，受伤572人，直接财产损失18。8亿元;近年来，全国中小学生每年非正常死亡人数达到16000多人，平均每天就有40多名中小学生死于非命，这意味着每天就有一个班级学生消失。另据南通市公安局20__年公开的数据：近三年，南通市青少年刑事作案人数为7996人，其中在校生795人。一件件血腥的事实报道，令人胆战心惊，惨不忍睹。只是因为忽视了安全问题，一个个鲜活的生命在瞬间凋零!直到事故发生的那一刻才醒悟，似乎一切都为时已晚!有了安全，我们才可能拥有健康的心态、强健的体魄;有了安全，我们才可能拥有充沛的精神，人生的追求;有了安全，我们的生活才可能红红火火，快快乐乐。事实上，几乎每一起事故都有原本可以避免的人为因素，“防范胜于救灾，责任重于泰山”，是我们应该恪守的信念。“前车之鉴，后事之师”，安全工作只有起点，没有终点。大家要不断增强自身安全防范意识，努力学习安全防范知识，提升自我保护能力。自觉遵纪守法，尤其要遵守交通法规，讲究饮食卫生，加强防水、防火、防电安全，远离“黄、赌、毒”，做到：“既不伤人也不被人伤”。老师们、同学们，安全工作要万无一失，没有安全就“一失万无”。文明在于细节处理，安全在于防患未然。

愿我们每个实验人的心中警钟长鸣，从自身做起，从小事做起，让安全的意识常驻心间，让生命的绚烂闪耀人生!

老师们、同学们、各位运动员们，你们好：

在这春光明媚，鸟语花香，仲春之时，校园锣鼓声天，彩旗飘扬，团结和谐奋进运动曲伴随着欢乐祥和校园舞拉开我校迎奥运阳光体育运动会。

同学们，你们是祖国未来接班人，立志成才、报效祖国。振兴中华民族责任寄托你们，你们必须从小做起，从现在做起，勤奋读书学习，刻苦锻炼身体，具有健康体魄，高尚品格、渊博科学文化知识，构建和谐社会，以人为本，关注民生全面实施素质教，开展全民健身阳光体育锻炼活动具有十分重要意义，利国利己。

同学们，生命在于运动，体育有益健康。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。让我们积极行动起来，响应全民健康计划精神，走向操场，走向健康，走向未来，为祖国锻炼、锻炼、锻炼、锻炼。

阳光体育、健康第一。这次学校举办春运会竞赛，人人有项目，班班有活动，内容丰富多彩，校园集体舞优美和谐催人奋进、团结友爱，田径赛场生龙活虎，比翼双飞。这次运动会，将增强班级之间、师生之间友谊，是一个团结、友爱、拼搏、进取的大会，是学校素质教育活动全面深入开展的起点，让我们弘扬宣__奥精神，争作奥运健儿。

我代表学校衷心祝愿春运会开成一个“团结、友爱、安全、文明”的盛会，祝各位运动员赛出优秀成绩，为校争光。

谢谢。

各位运动员、裁判员、老师们、同学们：

大家好!在全国人民喜庆十八届三胜利闭幕的大好日子里，我们学校全体师生，满怀喜悦的心情，以饱满的精神状态迎来了2013年学校冬季趣味运动会。在此，谨让我代表学校向运动会的顺利开幕表示热烈祝贺!向参加运动会的裁判员、运动员和工作人员表示亲切的慰问!向为本届校运会的举行做出了精心准备、付出辛勤劳动的老师、同学们致以崇高的敬意!

学校体育运动是素质教育的重要组成部分，体育在提高同学们健康素质的同时，还能砥砺意志品质和人格精神，培养团结、合作、坚强、献身和友爱的高尚情操。党和国家高度重视青少年体育工作，提出“健康第一”的口号，要求学校广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。我校认真贯彻上级部署，在狠抓教学质量的同时，积极开展体育运动，学生的竞技水平有很大提高。

老师们、同学们，本届运动会本着师生广泛参与，项目新鲜有趣，列为中考的项目得以兼顾的原则，共设5个比赛项目，800余人次参赛。体育是力量的角逐，智慧的较量;体育是美丽的展示，理想的飞扬。一个真正合格的中学生，应该是一个无论在考场、还是在运动场都能勇攀高峰的人。我们希望运动员们团结协作，顽强拼搏，发扬奥林匹克“更高、更快、更强”的精神，以最大的努力赢得最好的成绩，创造更多新的纪录;希望运动会上各工作组人员，尽职尽责，全心全意为运动员服务，展示广顺中学师生的良好形象;希望各班精心组织，严格管理，高度重视安全工作，自觉维护比赛秩序。运动会期间，各班在比赛开始前要集中清点人数，要按学校规定时间到校、放学，全校学生不得擅自离开学校。运动员在赛前要做好准备活动，在赛后各班要做好对运动员的护理工作，要把各项安全措施落到实处，确保万无一失。

老师们、同学们，比赛帷幕即将拉开，让我们共同努力，把本届运动会办成一个“团结、文明、创新、奋进”的盛会，为推动我校全面发展作出新的贡献。

最后，衷心祝愿运动员们取得优异成绩，预祝本届运动会取得圆满成功!

尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的老师们、同学们：

大家上午好！

今天，迎着拂面的春风，带着我校运动健儿的喜悦，伴着充满青春活力的军号鼓乐，和着刚刚接受完检阅的名运动员、裁判员坚实的脚步，我们迎来了合道中学第十届田径运动会的隆重召开。

首先，我代表大会组委会对在运动会筹备过程中付出辛勤劳动的全体工作人员表示衷心的感谢！

这次春季田径运动会的举办，是我校落实素质教育的具体行动，给同学们自主管理、自主发展，展示个性提供了舞台。这次运动会的召开，不仅是对同学们心理素质、身体素质、体育运动水平的一次验收，也是对合道中学全体师生组织纪律性和精神面貌的一次大检阅。我们深知运动场上每一项奖励，都是运动员身体素质和顽强毅力的结晶，但我们更懂得它是团队精神、协作精神、奉献精神的具体体现。为使这次运动会达到预期的目的，我代表大会组委会对全体与会人员提出以下要求：

希望每一位运动员精神饱满、斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格，让青春的活力迸发在比赛场上的每一个角落。要发扬“更高、更强、更强”的奥林匹克精神，安全参赛、文明参赛、规范参赛。赛前做好准备活动，赛中遵守各项规则，服从裁判。参与就是成功，坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优良品格的展示，不论比赛成绩如何，我们将为每一位在比赛上拼搏的运动员加油助威！

要求全体裁判员、工作人员忠于职守，树立安全第一的意识，热情服务的观念，做到公正公平裁判，耐心细致地服务，为各项比赛创造良好的工作氛围，保证各项比赛的顺利进行！要求没有比赛项目的同学，要服从老师的管理，文明观看，主动服务，为运动员摇旗呐喊，争创精神文明学生，争创优秀班级！

我相信，有学校各部门的支持，有全体裁判员、班主任的辛勤工作，有全体同学“团结、友谊、拼搏、创新”的精神，我们一定能弘扬体育道德，夺取体育比赛和精神文明的双丰收！

最后，预祝这次田径运动会圆满成功！

谢谢大家！

同学们，老师们：

我们__一中到今天，走过了七十多年的风雨历程。这一路走来，一路花开。如今，__厚载着历史的积淀，将以更昂扬的迎接新的挑战，向更高更远的天空飞翔！

本届校运会由全校__个班级共同参与，这将是一次盛会：一场展示的盛会，一次锻炼的盛会；这将是同学们广泛喜爱、热情、参与、团结竞技的盛会。我希望全体运动员牢固树立“安全第一，友谊第一，比赛第二”的思想认真参加各项运动，充分发挥自己的最佳水平，服从裁判，努力以最好的成绩为班级争光。希望全体同学能发扬奉献精神，确立服务意思，为全体运动员做好后勤工作，为他们加油鼓劲，发扬团结合作精神。希望各班班主任，认真做好组织工作，对学生进行安全、卫生、秩序等方面的教育，忠于职守；也希望全体裁判员及时到位，客观、公正的履行裁判职责。希望所有人拥着运动场上每一次激情的跳跃，每一步热情的奔跑，共同奏响学校开拓创新的壮美乐章。力争使本届运动会展示学校风采，取得运动成绩和精神文明双丰收，让校运会成为展示体育精神、推动学校进步、促进和谐发展的大会。我相信，在大家的共同努力下，本届运动会一定能够办成一个“团结、奋进、文明、进取”的盛会。

最后，预祝我校第__届运动会取得圆满成功！

谢谢大家！

老师们，同学们：早上好!

今天我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育锻炼!

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。

冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。 祝同学们学习快乐，运动也快乐!谢谢!

尊敬的各位老师、同学们：

在刚刚结束的越野赛活动中，参赛的师生发扬了“真诚团结、自强不息、和谐共进、励志图强”的四中精神。首先感谢全体教师特别是体育教师和班主任在本次活动中所付出的辛勤劳动，使这次活动能够顺利举行。

在这次活动中，共有40名教师、120名学生和14个班级以他们出色的表现获得了表彰奖励，让我们以热烈的掌声表示对他们的祝贺!

还有许多老师和同学们在这次活动中，虽然没有得到奖励，但是他们能够坚持跑到终点，为班集体赢得了宝贵的分数。他们那种不轻易放弃、坚持到底的品质更令人感动，值得我们学习。 人生就是一次长跑比赛，学校的越野赛结束了，但我们的人生长跑却不能停止。在越野赛中，大家不难发现最先到达终点的人，不一定是起跑最快的人，而是能够以一定的速度坚持跑下来的人。“坚持”是成功人生必须具备的品质。

回到我们的学习和生活中，也许我们现有的水平和修养与其他同学之间存在一定的差距!也许我们的天赋在某一方面确实不如别人，但是这都不能成为我们放松自己、放弃自己的理由。因为这不能决定我们未来发展的结果。

同学们，请记住越野赛给我们的启示：只要未到终点，就不能放慢前行的脚步!只要坚持到底，输在了起跑线上，还可能赢在终点。