爱国国旗下演讲稿通用20篇

又是一个美妙的秋天，放眼960万平方公里的国土上，遍地金黄，繁华似锦。

在这美好的季节，共和国每一平方公里的热土都浸透着欢欣与幸福。

祖国，在欢庆您诞辰63周年之季，我们热血沸腾，思绪澎湃。63年，在人类的历史长河中只是弹指一挥间，然而，伟大的祖国发生翻天覆地的变化。我们仿佛看见南湖的红船沐浴着太阳的金辉，向今天驶来。井冈山的红旗，杜鹃笑靥和映山红的壮美，像红霞款款飘来。宝塔山的热风，延河水的激浪，青纱帐的故事挟着黄河的琼浆，孕育了千万英雄的儿女。

祖国，您如一叶希望之帆，从共和国开国大典的隆隆礼炮声中驶来;从天山脚下与三弦琴声中驶来;从黄河激越澎湃的涛声和万里长江雄浑的船工号子声中驶来;从航天英雄杨利伟乘坐的神州5号宇宙飞船遨游太空的喜讯中驶来;从城市改革振兴的蓝图和乡村富裕文明畅想曲中驶来。在建设社会主义现代化强国的伟大进军中，华夏儿女创造了无数奇迹，在世界民族之林让世人刮目相看。钢铁巨龙大京九腾飞南北，展示中国的雄姿。香港回归，澳门回归，北京申奥成功，华夏儿女无不扬眉吐气，豪情万丈。

梁启超先生的散文《少年中国说》上这么说过：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强……”，国家的未来在于年轻一代，年轻人永远是最敏锐、最勇敢的。从伟大的“五四”爱国运动起，青年就站在爱国的前沿。冰心说过：“一个人只要热爱自己的祖国，有一颗爱国之心，就什么事情都能解决，什么苦楚，什么冤屈都受得了。”真正的爱党和爱国不应该仅仅表现在漂亮的言辞中，而是应该表现在为祖国、为人民谋福利的行动中。我们作为新一代的青少年， 又该怎样去做呢?

有人说，19世纪是英国人的世纪，20世纪是美国人的世纪，而21世纪，就是我们中国人的世纪，中国经过几十年来的艰苦建设，已取得了迅猛发展。但我们不要忘记，我们仍然是个发展中国家，还有许许多多地方有待完善和发展，要想国家富强，就必须继续努力;而希望，就寄予在我们这一代人的身上。我们就该努力学习，树立远大的抱负和理想，将来有所作为，报效祖国。

让我们用知识加汗水，以满腔热情，拥抱新希望，来适应这个机遇与挑战并存的21世纪吧!

大家新年好!

今天我在国旗下演讲的题目是“新学期，新起点”。

大地回春，万象更新!一个姹紫嫣红的春天，一个充满生机的新学期已经来到了我们的面前，我们带着对寒假生活的美好回忆，怀着对新年的憧憬和对新学期的向往，开始了求知生涯里又一个新的里程。

新学期里，每一位老师都怀着新的企盼期待着我们在阳光下健康快乐的成长，希望我们变得更懂事、成绩更优异。我们大家也一定要用自己的言行不辜负老师的期盼。俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”新学期开始了，我相信同学们一定会满怀信心走向成功。怎样争取有一个良好的开端呢?在这里，我向同学们提议：

第一，树立一个信心：我能我行。自信心对我们的学习很重要。我们读书学习，需要有决心，有信心，有行动。在这儿送大家三句话：“相信自己，我能成功;鼓励自己，天天成功;超远自己，一定成功!”

第二，创建一种学风：认真刻苦。新学期开始，我们要在各自的班级创建一种优良的学习风气。凡事从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。学业成功的过程离不开勤奋和刻苦。

第三，培养一个习惯：自觉自愿。学业进步，贵在自觉。我们要在老师的指导下，培养自己良好的行为习惯，学习习惯和生活习惯。

第四，创设一个环境：文明有序。每个班级都是学校的缩影，每个学生都代表学校的形象，每寸校园都代表学校的面貌，大家要做一个爱国爱校、遵纪守法、诚实守信、文明礼貌的优秀小公民。

老师们，同学们：新学期的号角已经吹响，新的希望新的挑战在迎接我们，让我们一起努力，共同放飞心中的理想，共创鄂前旗中学的辉煌，迎接鄂前旗中学美好的明天。

谢谢大家!

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

一年一度的国际六一儿童节又向我们走近了，在这令大家倍感兴奋的日子即将到来之际，老师提前为大家送上祝福，祝大家永远拥有快乐的心境和健康的体魄。

六一，我们期待已久的日子，这一天队旗带着心愿迎风飞扬、笑脸伴随希望尽情绽放。我们是家庭的希望，我们能够快乐地成长，家庭就充满欢歌与笑语。我们是学校的希望，我们能够全面地发展，学校就充满生机与活力。我们是祖国的希望，我们能够茁壮地成长，祖国就充满美好与希望。

同学们，“六一”是我们最快乐的节日，我们能够快乐成长、全面地发展，始终拥有一颗快乐、积极向上的心，是我们大家共同的心愿。如何才能让心愿成真呢，不妨听听老师的建议：

1、迎接阳光，因为阳光能改善情绪。每天当我们背着书包，沐浴着朝阳哼着小调走在上学的路上，你将拥有一天的好心情。

2、主动伸出友谊之手，与朋友亲密交往是快乐的重要因素。所以别忘了把你热情的双手伸向朋友，把温暖的问候送给他人，把赞许的目光送给伙伴，你将拥有更多的快乐。

3、抛开胡思乱想的猜测，大胆求证，丢下包袱会使人轻松快乐。

4、多做好事，同学生病了，关心一下他;学习伙伴忘带学习用品了，借给他;朋友伤心事，鼓励一下他，把快乐传递下去。

同学们：有一首歌，我们一起唱了多少年，这就是气势磅礴、昂扬向上的《中国少年先锋队队歌》;有一面旗，我们一起举了多少年，这就是星星火炬组成的中国少年先锋队队旗;有一种礼，我们行了多少年，这就是五指并拢、高举过头顶的队礼;有一种标志，我们一起戴了多少年，这就是中国少年先锋队的标志——红领巾;有一种誓言，我们一起高呼了多少年，这就是中国少年先锋队的誓言。有一种心情，我们也应时刻让它伴随着我们成长，那就是快乐!

同学们，你们是新世纪的主人，是祖国腾飞的希望!你们一定要从一点一滴做起，从自己做起，从身边的小事做起。努力成为家庭里的好孩子，学校中的好学生，社会上的好少年，大自然的好朋友!让快乐时刻伴随着我们身边!

最后，再次祝同学们节日快乐，茁壮成长，时刻拥有好心情。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天是清明节，在这特别的日子里，我们全体师生来到烈士墓前，为烈士，为我们心中的英雄扫墓。心头萦绕着哀思，分外凝重。

此时此刻，我们看到的不光是一座座陵墓，而是烈士们那高大伟岸的身形。我们为英雄们献上花圈，表达对他们的崇敬。先烈们不朽的英名与山河共存，与日月同辉。我们怎能忘记无数先烈为了祖国的繁荣，为了人民的幸福，奋不顾身，壮烈牺牲。多少英雄葬送了自己宝贵的青春，多少英雄为国捐躯却没有流下自己的姓名。这些先烈的事迹像高大的丰碑永远矗立在我们心中！

先烈们用生命和鲜血给我们打造了一个和平的环境。我们要珍惜今天的幸福生活，好好学习天天向上，决不辜负先辈对我们的期望！

我们沿着英雄的足迹和光辉的历程，猎猎旗帜飘扬头顶。我们的脚步能把坎坷踏平。我们是长空中展翅的雄鹰，奋勇拼搏。我们是祖国的希望，祖国的未来。

忆往昔，诉不尽我们对先烈的无限怀念;看今朝，唱不完我们对明天无限的憧憬;展未来，我们信心百倍，壮志豪情。让我们一起举起右手，握紧拳头，重温我们的誓词：准备着，为共产主义事业而奋斗，时刻准备着。

大家好!

xx月xx日以来，河南遭遇了极端强降雨，三天下了以往近一年的雨量，洪涝灾害夺去同胞的生命，造成财务损失，面对这场灾情，暴雨如何自救?我们都能做些什么?

1、如果来不及转移，也不必惊慌，可向高处(如结实的楼房顶、大树上)转移，等候救援人员营救。同时尽量利用一些不怕洪水冲走的材料，如沙袋、石堆等堵住房屋门槛的缝隙，减少水的漫入，或是躲到屋顶避水。房屋不够坚固的，要自制木(竹)筏逃生，或是攀上大树避难。离开房屋前，尽量带上一些食品和衣物。

2、为防止洪水涌入屋内，首先要堵住大门下面所有空隙。在门槛外侧放上沙袋，沙袋可用麻袋、草袋或布袋、塑料袋，里面塞满沙子、泥土、碎石。如果预料洪水还会上涨，那么底层窗槛外也要堆上沙袋。

3、如果洪水不断上涨，应在楼上储备一些食物、饮用水、保暖衣物以及烧开水的用具。

4、如果水灾严重，水位不断上涨，就必须自制木筏逃生。任何入水能浮的东西，如床板、箱子、柜、门板等，都可用来制作木筏。如果一时找不到绳子，可用床单、被单等撕开来代替。

5、在爬上木筏之前，一定要试试木筏能否漂浮，收集食品、发信号用具(如哨子、手电筒、旗帜、鲜艳的床单)、划桨等是必不可少的。在离开房屋漂浮之前，要吃些的食物和喝些热饮料，以增强体力。

6、在离开家门之前，还要把煤气阀、电源总开关等关掉，时间允许的话，将贵重物品用毛毯卷好，收藏在楼上的柜子里。出门时把房门关好，以免家产随水漂流掉。

7、被水冲走或落入水中者，首先要保持镇定，尽量抓住水中漂流的木板、箱子、衣柜等物。如果离岸较远，周围又没有其他人或船舶，就不要盲目游动，以免体力消耗殆尽。

谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

又一次旭日东升，又一个期待的九月祝福飞扬。迎着初升的朝阳，冉冉升起的五星红旗，带我们走进第31个教师节。在这个令人敬慕的节日里，请允许我，代表学校全体学生，向各位老师献上我们蕴藏心中已久的最诚挚的祝福：敬爱的老师，你们辛苦了；亲爱的老师，祝你们节日快乐！

敬爱的老师，我们永远也忘不了——

是您，开学第一天向我们伸出温暖的手臂，从此，我们便跟着您从“0”开始成长；是您，在快乐的课堂上，带领我们走进知识的海洋；

是您，让我们认识了“雷锋叔叔”，尝到了助人的快乐，领悟了做人的真谛；是您，在我们幼小的心灵中，撒下了理想的种子，给我们引领了生命的航向。

亲爱的老师，在我们的心中，您永远都是最可敬的人。我们永远都会铭记，您的宽容、理解、关爱和帮助。在这属于您的节日里，请接受我们真诚的感谢：谢谢您，我们亲爱的老师!

感谢您——老师，让我们品尝到学习的快乐和成功的喜悦；感谢您——老师，让我们成为自信、不断超越自己的强者；感谢您——老师，给了我们一个美好的学习时光和幸福的回忆；感谢您——老师，给我们树立了人生的“丰碑”，学做一名大写的人。

敬爱的老师，千言万语诉不尽，我们对您无限的感激和敬仰。“好好学习，天天向上”，这就是我们送给您最好的礼物。今天，在这鲜艳的红旗下，在这幸福、温馨而又激动的时刻，我再一次代表全校莘莘学子，献上我们最真挚、最热烈的祝福，祝愿所有关心、爱护、教育我们的老师：节日快乐、幸福安康！

亲爱的北师大(赤峰)实验幼儿园的全体教师们：

当习习的秋风在我们身边吹拂，当累累的硕果在枝头悄悄成熟的时候，我们迎来了第xx个教师节。此时此刻，让我们深情地道一声：老师们，节日快乐!在此，北师大(赤峰)实验幼儿园谨向辛勤工作在教学一线上的老师们致以节日的问候和崇高的敬意。

教师是人类文明的传承者。承载着光荣而神圣的使命，近年来，我园广大教师团结拼搏、务实进取、勤奋敬业、勇于创新，在幼儿教育实践中，在推进我园科学发展中，全体教师始终牢记"用爱和专业守护孩子一生唯一童年"的办园宗旨，艰苦奋斗，无私奉献，无怨无悔，日复一日，年复一年，为我园宝宝们的健康成长，为我园的不断发展付出了大量的心血与汗水，你们的努力和奉献，我们永远不会忘记!

老师们，你们用自己纯洁的灵魂和高尚的情操，赢得了家长的信赖和社会的尊重，你们用实际行动诠释了新时期幼儿教师甘于奉献的精神，树立

了新时期幼儿教师的良好形象。教育事业任重而道远，宝宝们的茁壮成长，需要我们广大教师更多的辛勤耕耘和扎实工作，需要全体教育工作者的同心同德和艰苦斗。

面对新形势、新变化，我们更要肩负起时代的使命，我们真诚的希望全体教师面临新形势、面对新挑战，志存高远，爱岗敬业，严谨笃学，团结一致，求真务实，勇于创新，为继续成为"家长们放心、全社会满意"的高水平幼儿园而努力工作，不懈奋斗!

最后，祝全体教职工节日愉快，身体健康、家庭幸福、万事如意!

大家早上好！

带着对暑假生活的美好记忆，怀着对新学期新生活的美好向往，我们又回到了宁静的校园，欢聚一堂，并聚集在庄严的国旗下，此时老师和你们一样，心情是非常高兴的。

对我们可爱的同学来说，今天是我们成长历程中一个全新的起点；对我们可敬的老师来说，今天是又一段辉煌事业的开始；对我们可亲的学校来说，它所引领的，必将是群石小学灿烂的每一天！

秋天是收获的季节，秋天从来都属于辛勤耕耘的人们。在刚刚过去的一学年里，全校师生齐心协力、辛勤工作、努力拼搏，在教育教学质量和师生队伍建设等方面都取得了可喜的成绩，学校在各个方面都得到稳步的发展。亲爱的同学们，成绩已经成为过去，面对新学年新的任务、新的挑战，我们要更加努力。新学期中，我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们在阳光下健康快乐的成长，希望你们长得更高、变得更懂事。而你们，也一定会用自己的言行，让老师们由衷地感到，出现在他们面前的学生更可爱了。

新的一学期开启新的希望，新的空白承载新的梦想。为了让我们的梦想能成为现实，在这里，我代表学校给同学们提几点希望和要求：

1、自我调整，按时到校，把精力集中到学习上来。新学期的开始，意味着紧张的学习已经来临，各位同学要进行自我调整，并把以休息为主的假期生活，调整到以学习为主的校园生活中来，要把全部精力投入到学习上来；要调整作息时间，晚上要按时睡觉，保证第二天有充沛精力投入学习。做到按时到校，服从学校以及老师的安排。

2、在行为礼仪方面，要严格按照《守则》、《规范》来要求自己。我们的学校是一个大家庭，里面的每个兄弟姐妹都要真心诚意地为这个大家庭做出贡献，学校的一草一木都是我们大家共同的财富。孩子们，希望你们从今天开始从身边的小事做起，当好学校的小主人，做好个人的清洁，勤洗澡，勤换衣，衣着整洁；爱护校园环境卫生，不乱扔，不乱画；节约一滴水，一度电，做个合格的环保小卫士。大家要遵守校规校纪，争做文明学生。

3、在安全与纪律方面，一定要按学校的要求办，听从老师及校领导的教导，上楼下楼、出操、课间活动，放学路上等都要把安全放在第一位，绝不开展危险性游戏以及活动，发现问题及时把情况告知学校或班主任。

4、在学习方面，人人都要弄清一个小学生的主要任务是什么，认真改掉学习中的一些不良习惯，不浪费课堂上的一分一秒，发扬刻苦钻研精神，在同学中开展比学赶帮活动，人人订出学习目标并向自己理想的目标奋斗。在这里要特别提醒我们那些在学习中有一定困难，在以前的考试以及竞赛中留下了遗憾的同学，你们更要吸取教训，加倍努力，力争缩小与其他同学在学习上的差距。

老师们、同学们，新学期奋进的号角已经吹响，让我们一起努力，共同放飞心中的理想，共同铸就群石小学新的辉煌！

谢谢大家！

老师、同学们：

大家早上好!

今年11月9日是__市第__届“119”消防日。本次消防日宣传活动的主题是“全民参与消防，共筑平安世博”。消防日一年只有一天，但消防的意识应该贯穿在全年的每一天。时下，正值秋冬季节交替之际，干冷天气占主导，空气中的水分渐渐减少，在这样的季节里，如果防范不当就容易发生火灾事故。

提到消防，大家自然会想到令人毛骨悚然的“火灾”二字。火，带给人们光明;火，赋予人们温暖。但是火也吞噬了无数生命、损毁了无数的财产，给人们留下了累累伤痕。古语说得好：“贼偷一半，火烧全光。”一把火可以使人们辛勤创造的物质财富顷刻间化为灰烬;一把火可以吞噬掉整个村落、街区、工厂和学校;一把火可能毁掉我们美丽的家园，使无数生灵遭受灭顶之灾。消防安全知识的匮乏、消防安全意识的淡薄总是能让我们看到一幕幕血淋淋的画面。火灾给这个美丽的世界带来了太多的不和谐，上演了太多不该上演的悲剧。那么，发生那么多火灾的罪魁祸首是谁呢?归根结底，是我们人类本身。究其原因，一是思想麻痹，二是疏忽大意，三是无知或浅见。

同学们，你们都是父母、长辈的至爱，每个同学都是祖国的未来，因此我们学习、生活的校园都应成为安全的港湾。我们应当在脑海中长期鸣响“119”的警钟，提高防火的意识和技能。为了家庭的幸福，校园的安全和社会的和谐，希望大家能做到“三懂”、“三会”;即：1、懂得火灾的危险性，增强消防意识;2、懂得火灾形成的原理，不玩火;3、懂得火灾预防，积极开展消防宣传。1、学会火灾报警方法，2、学会使用灭火器扑救小火;3、学会火灾自护自救的方法。

随着2010年上海世博会的日益临近，构筑一个平安和谐的社会环境对成功地举办一届出色的世博会是多么的重要!作为世博小主人的我们，平时重视消防安全，提高防范意识和技能，也是在为世博会和创建和谐社会作贡献。接下来就发生火灾事故时如何报警和自救给同学们作宣传，希望能对大家有所帮助。

一、拨打火警电话“119”时，一定要沉着冷静，把情况用简练的语言表达清楚。

1、要记清火警电话??“119”。

2、电话接通以后，要准确报出失火的地址、什么东西着火、火势大小、有没有人被困、有没有发生爆炸等。在说不清楚具体地址时，要说出地理位置、周围明显建筑物或道路标志。

3、将自己的姓名、电话或手机号码告诉对方，以便联系。

4、打完电话后，立即派人到交叉路口等候消防车，引导消防车迅速赶到火灾现场。

5、如果火情发生了新的变化，要立即告知消防队，以便他们及时调整力量部署。

二、火灾自救知识

如果学校寝室、教室、实验室、会堂、饭店、食堂和家庭着火时，可采用以下方法逃生。首先要镇定冷静，不能惊慌失措。

1、毛巾、手帕捂鼻护嘴法

因火场烟气具有温度高、毒性大、氧气少、一氧化碳多的特点，人吸入后容易引起呼吸系统烫伤或神经中枢中毒，因此在疏散过程中，应采用湿毛巾或手帕捂住嘴和鼻(但毛巾与手帕不要超过六层厚)迅速逃到上风处躲避烟火的侵害。在逃生时，不要直立行走，应弯腰或匍匐前进。

2、遮盖护身法

将浸湿的棉大衣、棉被、毛毯、麻袋等遮盖在身上，确定逃生路线后，以最快的速度直接冲出火场，到达安全地点。

3、卫生间封隔避难法

如果走廊或对门、隔壁的火势比较大，无法疏散，可退入卫生间内，将门缝用湿毛巾、毛毯、等封死，防止受热，并不断往上浇水进行冷却，防止外部火焰及烟气侵入，从而达到抑制火势蔓延速度

、延长时间的目的。

三、火场求救方法。

当发生火灾时，可在窗口、阳台、屋顶或避难层处，向外大声呼叫，敲打金属物件、投掷细软物品、夜间可打手电筒、打火机等，以声响、光亮，发出求救信号，引起救援人员的注意，赢得逃生的机会和时间。

同学们，再远大的理想，再光明的前程，都需要我们的生命安全作保证。“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标，让我们牢记“隐患险于明火，防范胜于救灾”共同携手，更加关注消防，更加珍爱生命，实现共享平安!

老师、同学们：

你一定听说过“垃圾食品”这个词汇!常有人说:垃圾食品不要吃!那是些没有营养的东西，会把身体吃坏!

什么是垃圾食品?

所谓垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、烧烤类食品。

小学生健康饮食的三个原则

一、早餐应吃饱、吃好早餐对于小学生来说，是一天中最重要的一顿饭。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也高。

二、午餐需合理搭配 小学生的午餐营养量，应占全天营养的40%。午餐中要有肉食与豆制品搭配的副食，以提高蛋白质的营养价值。

三、晚餐要容易消化 由于小学生晚上多在8~9点钟才能休息。因此晚餐的热量比例应不少于30%，与早餐的热量相等。

希望大家远离垃圾食品，不要暴饮暴食，不要挑食，偏食，这样才会营养均衡，才会更好的健康成长。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我很高兴能站在这里为大家做国旗下讲话，我讲话的题目是“感恩母亲”。每年五月第二个星期日就是母亲节。母亲节是我们天底下无数个伟大母亲的共同节日。这个节日是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住，感恩我们的母亲。

有一个人，她永远站在你内心最深处，愿意用自己的一生去爱你;有一种爱，她让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报……这个人，叫母亲;这种爱叫母爱。

母亲给予我们生命的体验，我们感激;母亲使我们茁壮成长，我们感激;母亲给予我们教育和开导，是我们获取知识和力量，我们感激。在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，所以我们更应该感激。

“母亲节”那天，一条短信，一句问候，抑或送上一支康乃馨都会让年迈的老母亲倍感温馨和动容。俗话说“百善孝为先”，孝敬父母，自古便是中华民族的传统美德，是每个子女应尽的义务，更是传统孝道哲学领域中的奇葩。在孔子的儒学思想里更是将孝道的伦理观阐释得淋漓尽致，深入骨髓。孔门弟子中不仅以孝著称，而且在孝道理论范畴从纵深两个层面都继承和发展了孔子的孝道思想。古时广为传诵的《二十四孝》里的动人故事，更是将孝道推广到了一个通俗易懂的新角度。每一个新生命的诞生，都牵动着每一个家庭的神经。伴随着孩子的一天天长大，子女在父母心中都将是一座精神慰籍所，父母亲一生的希望都寄托在子女身上。

在“母亲节”这一天，无论是说一声“妈妈你幸苦了。”，还是“妈妈我爱你。”都会让作为母亲的她深深为之动容。母亲这个角色，都将永驻子女们的心间。

让我们用心去感恩，用心去对待。

老师们，同学们，在这温馨的节日里，让我们给母亲一个暖暖的拥抱，一句真诚的祝福，一脸感恩的微笑吧!让我们用最温柔的话语告诉她：“妈妈，您辛苦了，谢谢您!”

不知不觉中，我们跨过了20xx年。一年来，在全校师生的共同努力下，学校在办学、管理、教学教研、育人环境等诸多方面取得了较好的成绩。

同学们自己在这一学期里不仅长大了、长高了，而且学到了较多的科学文化知识。大多数学生诚实可信，尊敬师长，团结同学，举止文明，学习刻苦。通过努力，感悟到更多的人生道理，向着自己的人生理想与目标更近了一步。 老师们一年来辛勤耕耘，忘我劳作，播种下知识的种子，并使之发芽，蓬勃长大，在学生成长的道路上时刻指引着前进的道路；在自己的岗位上兢兢业业、勤勤恳恳、无怨无悔。

期末考试即将来临，本学期到目前为止以历时4个半月，时间长，任务紧。大家或许感到身体疲惫，精神倦怠。愈是在这最后的关头，我们应当比以往更是认真负责。我们学校的每一位老师，每一位同学都应当在这最后的冲刺阶段振奋精神，忠于职守，坚守自己的岗位，站好最后一班岗，圆满完成本学期的教学任务。 同学们怎样去做才算是“站好最后一班岗”呢？

1、自觉遵守学校的纪律。坚决不发生打架斗殴事件，不上营业性网吧，不与校外闲杂人员勾结；注意安全，上下楼梯不拥挤，校园内不随意打闹，不做对人身有危险的事。

2、同学之间搞好团结，珍惜友谊，互帮互助；学习上不怕困难；思想上向优秀的同学看齐；牢记父母和老师的教诲，认认真真的做好期末复习。

3、每天加强身体锻炼，积极上操，定时喝水按时作息，注意饮食卫生，不乱花钱，保证身体健康不生病。

4、搞好校园、宿舍、教室以及个人的卫生，认真做好值日工作；走读生自行车摆放整齐，营造出一个优雅的学习环境。

“学校无小事，事事是教育；教师无小节，处处是楷模”。同学们有决心站好最后一班岗， 我们老师更应当做到。 我们老师应当继续保持良好的心态。同志之间和睦相处，在精神上保持高度的热情；有目的，有计划的上好每一堂复习课，不加重学生的课业负担，不做一些重复性的作业，领着同学们复习好，并注重关注每一位学生，为学生，为学校认真负责，愉愉快快地工作好每一天。 老手们，同学们，让我们共同携手前进，从我做起，从现在做起，人人都要树立站好最后一班岗的决心和信心，从严要求自己，坚守岗位，把我们的学校营造成一个充满关心与爱护，充满深情与厚谊，安全文明，温馨和谐的校园。

大家早上好！

上学期，罗老师在这里给大家上了一堂主题为“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的校会，大家还记得吗？那么大家还记得我们的口号吗？一起来：每天锻炼一小时，幸福生活一辈子！

同学们，上次校会过后，我们看到学校每周都为大家开设四节体育课，周二到周五每天都有晨练，还有我课间、午间锻炼，专业队的训练，每天一个小时的锻炼时间是得到了最大的保证，那么我们的效果怎样呢？今天的升旗手可是我们的明星，是跳绳和踢毽的明星，他们是来自学校三跳专业队的队员和每天一小时锻炼进步大的同学，因为今天下雨无法展示，有机会我们将让他们为我们展示他们的绝活。

同学们，他们有的可以一分钟跳绳240多次，有的一分钟踢毽80多个，还有的双摇、交叉跳绳都是一百多次，同学们，想超越他们吗？让我们用最热烈的掌声对他们取得的成绩表示祝贺！孩子们，跳绳、踢毽对重庆来说，是一个传统的项目，近段时间有专家研究之后发现，跳绳，更有利于重庆孩子的身体健康、身体素质提高、天天跳绳，练习了速度、力量、协调性、耐力、同时对身高也会有所帮助。

同学们，还有三个星期，在第八周，四月13、14、15日，学校将举办春季运动会。本次运动会，有三大特点：

1、

人人都会参与，人人都会有项目，人人都能在运动会中找到自己的自信，总结自己的经验。项目就是跳短绳、踢毽、跳长绳和接力赛，每个年级项目可能会有所不同。

2、 运动会中，还用一天的时间进行千人健步走的活动，锻炼大家的意志，同时在外出过程中也检验大练兵的效果。

3、 第三项活动就是倡导大家用相机记录下运动会过程中和大家练习的过程中的精彩瞬间，把记录下的内容作为四月墙报的内容。

我想问问大家，运动会，我们准备好了吗？

我们看到在体育课上和课间，大家都在认真练习跳绳。相信经过练习之后，每个同学都会取得了很大的进步，在这里，我想提议大家为自己设定一个目标，让我们静静思考十秒钟，大声喊出每分钟自己的目标，十九八七六五四三二一——————孩子们，朝着这个目标奋斗吧，让我们一起来再次回应我们的口号：每天锻炼一小时、幸福生活一辈子！！在这里，我也祝愿每个同学都取得更好的成绩，获得更大的进步！

老师们，同学们：

大家早上好!

今天我讲话的主题是《感恩父母，励志成才》。

首先，我给大家讲一个真实的故事：中国台湾评选出的第37届十大杰出青年赖东进先生，有着不寻常的身世。他的父母都是残疾人，没有劳动能力，只能靠赖东进自己一个人乞讨来养活全家人。由于家庭贫困，他9岁时才走进了学校。他一边读书，一边讨饭，一边照顾残疾的父母和幼小的弟妹。每次讨饭回来，他都要跪着喂他的爸爸妈妈。当他靠自已的奋斗获得成功后之后，他这样对记者说：“我对生活充满了感恩的心情。我感谢我的父母，他们虽然眼睛瞎了，但他们给了我生命;我还要感谢苦难的命运，是苦难给了我磨练的机会，给了我这样一份与众不同的人生。艰难和困苦，让赖东进学会了坚强地面对生活。然而最难能可贵的是，他不因父母的残疾而怨天尤人，而是以一颗感恩的心来回报父母。

但是在生活中，我却亲眼见到这样一幕：有一名学生对来探望自己的母亲粗言粗语，不说感激了，连最起码的尊重都没有。或许这是极为个别的现象，可是同学们，让我们扪心自问，你有没有把母亲的细心呵护看成为令人讨厌的啰啰嗦嗦?你有没有把父亲的终日奔波看成是无能和笨拙?你有没有因为家庭不太富足、父母的文化水平不高而满肚子怨恨?

同学们，永远不要看不起我们的父母。爱是没有贵贱之分的，不要责求父母没有给你所想要的，父母给了我们生命，这本身就是最丰厚最无可比拟的礼物。当我们遇到困难，能倾注所有一切来帮助我们的人，是父母;当我们受到委屈，能耐心听我们哭诉的人，是父母;当我们犯错误时，能毫不犹豫地原谅我们的人，还是父母;当我们取得成功，会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦的，仍然还是父母!

因而，让我们每一位同学都要学会感恩。学会感恩，母亲千百句的唠叨就成了动听的乐曲。学会感恩，父亲严厉的训斥就成了前进路途上的航标灯。学会感恩，我们就会知晓父母最大期望的就是让我们勤奋学习，励志求学，最终有所作为。

那么，我们应该怎么样做，才能更好地励志求学，报答父母，实现自己的人生梦想呢?这里有一个小故事：一位师傅带着他的徒弟出远门，在路上看到一块废烂的马蹄铁，师傅让徒弟捡起那块废铁，可是徒弟却假装没看见，懒得去捡。师傅没说什么，弯腰捡起了那块废铁。到了集市上，师傅用废铁换了5文钱，又用5文钱换了18颗葡萄。师徒二人继续赶路。他们以后经过的路都是茫茫荒野。徒弟饥渴难耐时，师傅就悄悄丢下一颗葡萄，徒弟赶紧弯腰捡起来吃掉。师傅丢下一颗葡萄，徒弟就弯腰捡一颗。一路上，师傅丢下18颗葡萄，徒弟狼狈地弯了18次腰。到达目的地，师傅语重心长地对徒弟说：“你只要弯一次腰，就不用在后面弯18次腰。”这则故事都告诉我们，如果我们小事不干，将会在更小的事上付出更多。同样，我们对待学习也是一样。当我们离开学校时，才后悔在学校学的知识太少太少。如果我们现在不在学习上多付出一些，不抓住在学校的学习的大好时机来多学科学文化知识，以后将会付出更多的时间和精力，而且成才的概率也会很低很低。

同学们，路就在我们自己的脚下，命运就在我们自己的手中。能成为太阳，我们就不做月亮;能成为月亮，我们就不做星星!能成为大树，我们就不做灌木;能成为灌木，我们就不做小草!我们今天的拼搏，是为了奠定明天的美好;我们今天的有所作为，是为了明天的大有作为。为了报答父母的深恩，为了实现自己远大的理想，让我们从现在做起，勤奋刻苦，励志求学，有所作为!

谢谢大家!

老师们、同学们：

大家好！

一年一度的清明节快来临了，我国传统的清明节大约始于周代，已有二千五百多年的历史。2006年5月20日，经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。清明节是我们中华民族缅怀先人、祭祀祖先的传统节日，传统活动为扫墓。今年的清明节放假时间为4月5日至7日（星期六、日、一）三天。往年清明节期间是安全事故的高发期。安全问题不容忽视，需要大家一同关注，高度重视，为此，我们结合实际向全校师生提出以下注意要点：

1、请同学们尽可能同家长一道参加清明扫墓活动。清明扫墓不是一种迷信活动，而是家人对已经逝去祖先的怀念，缅怀他们对后人、家庭及社会所做的贡献，激励后辈向他们学习，努力去做好更多有意义的事。它是中国的传统文化活动，值得我们提倡、参与、弘扬！

2、希望同学们利用这次清明节祭祀活动，走进广阔大自然，亲切拥抱大自然，去仔细观察、用心思考、不耻下问、勇于探索，一定会学到课堂上学不到的知识，同时去用心感受阳光的温暖、清风拂面、溪水的歌唱、花草的芬芳，陶冶自己的情操，激发热爱大自然、热爱家乡的情感。

3、学校要求同学们一定要注意交通安全。清明节外出扫墓要小心，遵守交通规则靠右行。不随意在马路上追逐，不并排行走，不坐“三无”危险车辆，更不准骑自行车。特别要提醒家长不能酒后驾车；走路要牢记“一停、二看、三通过”，注意走路文明，牢记“人让车，让出一份文明。”

4、注意人身安全。不和陌生人打交道，防止被坏人拐骗，现在的社会比较复杂，我们要提高警惕，凡事不贪、不馋、不轻信，多动脑筋学会自我保护。随家长外出，千万不要攀爬树枝和登上危险建筑物。不到河边、公路边玩耍，不准私自游泳玩水，坚决杜绝危险事故的发生。

5、注意遵纪守法，不跟不三不四的人在一起，不私自离家外出，不参与违法违纪的事情。

6、预防春季传染病。春季是多种传染病流行的季节，同学们要注意个人卫生，不暴饮暴食。

7、安排好作息时间，既要学习好，完成好假期作业，做好复习，又要休息好，适当地进行一些健康有益的体育活动。

同学，我们要记住“安全无小事，防范保平安！”只有安全了，才能更快乐！希望同学们记住学校的要求，严守纪律，注意安全，完成作业。

今天国旗下讲话的主题是：普及安全知识，提高避险能力。

同学们老师们，灾害随时发生并不可怕，只要我们强化了安全意识，就能一人安全，全家幸福。大家都明白生命至上，安全为天，所以在安全的问题上，来不得半点的麻痹和侥幸。要树立高度的安全意识，强化安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，时刻记安全。

今天是3月26日，是什么日子，大家知道吗?每年的3月份的最后一周的星期一是全国中小学生安全教育日。安全教育要三进：进校园，进课堂，进师生头脑。本周学校将进行火灾疏散演练活动，视频安全教育活动。希望各班要把“安全日”教育活动搞好。学习如何自救互救，如何避险，提高生命的价值。

同学们，确保平安，防震、防火、防交通事故、防溺水、防校园伤害、防拥护踩踏、防突发公共卫生事件、防洪水、防雷击、防台风、防暴雨等灾害。我们要不断提高应对灾害的能力，避险能力，在灾害面前方能冷静、沉着，发挥出自护自救互救的能力。

同学们在防范自然灾害中的地震与火灾中，首先要记住自己班级、逃生线路，自己家中逃生线路，注意辨别是地震还是火灾，地震有2分钟左右的爆发时间段，第一次震动不要乱闯，不要靠近玻璃窗门，而是伏而待定，待定期间用书包衣物护住头部，蹲桌椅旁、墙角。约2分钟“待定”过后，快速有序靠右逃生撤离到旷野操场，千万注意不要发生拥挤踩踏，造成群死群伤。如果火灾，首先冷静地观察思考火源，火势大小，运用灭火器灭火、报警(119)，火势大，老师组织学生逃生，一边开打消防栓救火。同学立即准备湿毛巾、湿衣服之类，捂住口鼻，以免浓烟吸入窒息而亡。如果碰上泥石流、山体滑坡或者海啸，逃生线路不是向低处逃生，而是向泥石流、滑坡地段的左右方向的上部逃生。

同学们，还要特别引起注意的是交通安全和防溺水安全。交通安全：包括乘坐的车船交通、道路交通，应该养成遵纪守法的行为习惯，自觉遵守交通规则，骑车一定要瞻前顾后，骑慢车过马路，穿越街道一定要注意行人车辆、警示灯、斑马线，避免撞人撞车，避免被人撞，被车撞。坚持“以人为本，安全第一”的理念。

人的一生要不断增强安全防范知识、强化安全意识、提高避险能力。希望大家记住：安全在我心中，生命在我手中。只要我们养成良好的遵纪守法的习惯，就能形成一种积极向上的健康文明行为，就能以宽容豁达的心胸，从规范做起，少一点冲动，多一份理解，多一份自律就多一份安全。遵纪守法，就是尊重生命、尊重自我，当我们能做到这一点的时候，我们的学校便向安全的彼岸前进。让我们共同携起手来，在此次全国中小学生安全日活动中共同强化安全意识，共同提高避险能力，共创安全。最后，祝愿全校师生日安全、周安全、月安全、年安全、一生安全。

早上好！

今天我讲话的题目是《成功在于坚持》。

首先我想与大家分享一个有趣的故事：这个故事发生在古希腊。开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每人把胳膊尽量往前甩。”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的！过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩300下，哪些同学坚持了？”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。这个小故事所蕴含的深刻含意是显而易见的。

法国伟大的启蒙思想家布封曾经说过：“天才就是长期的坚持不懈。”我国著名的数学家华罗庚也曾说：“做学问，做研究工作，必须持之以恒。”的确，我们干什么事，要取得成功，坚持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外，有多少这样的例子不用枚举，只说说同学们非常熟悉和崇拜的追风少年、跨栏英雄刘翔吧。刘翔八岁开始优育运动生涯，开始练跳高，后来转入跨栏项目。在十几年的刻苦训练中，每天面对的就是奔跑、起跳、跨越；跨越、奔跑、起跳。日复一日，年复一年，这对于热爱音乐、电脑的十几岁的少年刘翔来说，是何等的枯燥、乏味！但是，刘翔坚持下来了，十几年如一日的刻苦训练，成就了刘翔，雅典奥运会上，一个令西方世界惊诧不已的东方神话横空出世，刘翔带给全中国人民的是何等的荣耀和自豪。我想他也给我们每个人注入了一股强大的精神力量，那就是明确目标，坚持不懈，终能成功！世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到，说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。

成功在于坚持，这是一个并不神秘的秘诀。

同学们，当困难绊住你成功脚步的时候；当失败挫伤你进取雄心的时候；当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去，因为只有坚持不懈，才能通向成功！

亲爱的同学们，当我们看到鲜艳的五星红旗冉冉升起并唱起雄壮的国歌时，我们的心中就会充满了自豪和幸福。我们为自己是中国人而感到自豪，我们为今天的幸福生活而感到幸运。但同时，我们能否忆苦思甜，在物质丰富的今天依然具有忧患意识。因为我国是世界上人口最多的国家，其中人们的吃饭问题就成为了我国第一大问题。我们要想解决它，就得拿出实际行动为国家、为人民分忧，就得爱惜粮食，节约粮食，从身边做起，从我们做起，从现在做起!

俗话说：“勤能补拙，省能补贫；精打细算，油盐不断。”在日常生活中，随处可以见到浪费食物的现象。当我们扔掉一半馒头、浪费一半稀饭时，可曾想到世界上还有许多人正在为一餐饭而辛苦奔波？还有许多人正因饥饿而在死亡的边缘上挣扎呢？

我们现在的生活非常幸福，有爸爸妈妈的疼爱，有舒适的房子住，上学放学交通便捷……正因为生活条件好了，有些同学漠视粮食的浪费，认为浪费一点粮食没什么。

有人计算过，中国13亿人的嘴连在一起，比世界上最大的天安门广场还大，这真是一张“大嘴”呀！光每年新增加的一千五百万人就要吃50亿公斤粮食。所以节约粮食十分重要。

同学们，让我们行动起来，养成节约粮食，不浪费粮食的好习惯。吃饭时吃多少盛多少，在饭店用餐时点菜要适量、不摆阔、有剩余的要打包带回家。

联合国把每年10月16日定为世界粮食日，就是要我们把节约变为习惯，变为责任。让我们日省一把米，月节一斤粮。节约要从点滴做起！

同学们，粮食是个宝，粒粒要珍惜，让我们携手，节约身边每一根菜，每一粒粮，这样我们的生活才会更加富有，我们的祖国才会更加繁荣昌盛。

早上好!今天我讲话的主题是《纪律是自由的保姆》。

马克思在其唯物主义辩证法中提到：纪律的创立是为了保证每个人都独立，自由。哲学家柏拉图曾说:“法律是自由的保姆。”在学校、在集体，纪律就是自由的保姆。也就是说，纪律是为建立良好、自由的学习和生活环境服务的。

从人的本性上来说，没有人喜欢被纪律约束。人们更多的是对自由的渴望，对无拘无束的生活的向往。然而，风筝渴望自由，但断了线的风筝，不但得不到自由，反而会栽得支离破碎;流水渴望自由，但自由流淌的河流离开了河床，不但不能向前奔腾，还会肆意泛滥。引线是风筝的规则，河床是流水的规则。这个世界，没有绝对的自由!自由是需要与规则相伴的。没有纪律约束的自由是危险的放纵,是损人不利已的放任。

上周，一年一度的校运会在雨中意犹未尽地落幕了。因为同学们遵守了不穿越警戒线、不延误比赛、不在座位留垃圾、不推搡拥挤等规则，虽然天公不作美，但没有影响我们自由奔跑、激情呐喊和千人狂欢，让大家享受了一场安全、有序、文明、团结、热烈的盛会。

转眼间，大半个学期已过。开学以来绝大多数同学一直在为实现自己或集体的各项目标努力着，在清新美丽的校园自觉遵守各项纪律充实愉快地生活着。但是，还有少数同学不珍惜优越的学习条件，放任自己做一些让人担心、忧心甚至痛心的事。搜索记忆，以下片段令我印象深刻。

片段一：早晨迟起的个别同学冒生命安全和校纪校规而不讳翻越围墙出宿舍。

片段二：因为少数同学不顾设备安全或他人需要滥用中控，导致学校不得以暂时切断班级网线。

片段三：下午第一节课总有些同学漫不经心地经常性迟到。

片段四：体育课擅自留在教室看电影或结伴去打羽毛球。

片段五：在宿舍“煲电话粥”到深夜不顾他人休息。

片段六：置若罔闻学校反复强调的规定，破坏防护栏买外卖。

片段七:自己拖拉迟归被拒之门外，却无理取闹谩骂生管老师。

片段八：学校专门请专业老师开设的活动课我行我素，来去自如。

片段九：在本该鸦雀无声阅览室谈笑风生，书籍随意摆放。

片段十：每次放月假对宿舍例行安全检查，总会看到宿舍楼前草坪上星星点点的垃圾。

“不以规矩，不成方圆”。纪律制度是学校让同学们安全、快乐地学习与生活的最基本最重要的保证，犹如法律法规一样具有强制性。个人的行为自由，必须受到纪律制度的约束，任何违反纪律制度的行为都具有一定的破坏性。譬如，就寝时，有了你长时通话的自由，就没有别人安静休息的自由;阅览时，有了你随便谈笑的自由，就没有别人专心阅读、静心思考的自由;用网络，有了你随性、滥用的自由，就没有别人合理正常使用的自由;体育课、活动课，有你来去自如我行我素的自由，就没有其它同学按老师的计划潜心学习技能的自由;在宿舍，有你迟起晚归的自由，就影响了老师正常查房，助长了懒散的作息习惯，也就破坏了同学们获得安全、安静、健康有序的生活环境的自由……。所以，敬畏制度，遵守纪律是美德，为所欲为，自由散漫是缺德。

梁启超曰：法律者，我所制定之，以保护我自由;而亦以钳制我自由者也。

同学们，国有国法，家有家规，学校有学校的规章制度。只有有了全面完善的规则，有了同学们的自我规范、自我约束，我们才能够心花怒放，快乐学习，快乐生活，真正平等自由地发展，才能够秉持九(五)班班训“进门自强不息，出门止于至善”的精神，让梦想在附中扬帆起航。

谢谢!

老师们、同学们： 大家上午好!

今天我讲话的题目是：《感恩之心》。 在美国，每年11月的最后一个星期四就是感恩节，在感恩节那天，人们都要欢聚一堂，举行各种庆祝活动，感谢、颂扬在过去一年里帮助过自己的人，并且尽自己的可能去帮助需要帮助的人，以他们自己的方式度过感恩节。 感恩是一种美德，是一种生活。70多年前，在江西瑞金，毛主席带领红军为缺水吃的沙洲坝人挖出了一口井，老百姓感激地把它称为红军井，还在井的旁边立了一块石碑，上面刻着吃水不忘挖井人，时刻想念毛主席。

同学们，我们静下心来仔细想想，生活中值得我们感激的人、事、物真是太多了。我们感谢祖国，给了我们和平安宁的成长空间，给我们安排下幸福美好的生活;我们感谢父母，付出了全部的心血与慈爱养育我们，让我们享受到了人世间亲情的美好;我们感谢老师，呕心沥血地谆谆教育我们，让我们感受到了学习与成长的乐趣;我们感谢同学真诚的支持和帮助，感谢社会上的好心人对我们的关心和爱护;我们甚至感谢失败、挫折与磨难，因为它们使我们看到了成功的希望，把我们磨砺得更加坚强。

拥有一颗感恩之心，你就会拥有打开幸福之门的金钥匙，你会发现许多美好的事物与情感，体味到许多不同寻常的快乐和幸福!懂得感恩，我们还要学会回报。为了感谢父母，我们要听从他们的正确教导，主动帮助他们做力所能及的事情，千方百计地让他们开心，安心学习让他们放心;为了感谢老师，我们要遵规守纪，尊敬老师，乐于接受老师的教导，主动与老师沟通交流，上课认真听讲，独立完成作业，课下及时复习，积极追求进步，以优异成绩回报老师;为了感谢同学，我们要与他们友好相处，互相关心，互相爱护，互相帮助&&我们还要慢慢地从对父母、对老师、对同学的感激中，升华出对祖国的热爱和对社会的责任。我们的一言一行都是日积月累形成的习惯。

作为高中生，我们已经有了自觉意识，已经知道什么样的习惯让我们终身受益，所以我们要从现在做起，把感恩变成一种习惯，习惯性的对别人友好，习惯性的投入学习，习惯性的欣赏身边的事物与美景。生活如此美丽，让我们怀着感恩的心投入学习与生活，去收获成功的幸福与喜悦吧!

谢谢大家!

我今天在国旗下讲话的题目是《爱护自己的身体，均衡营养》。食物与营养

是人类生存的基本条件，营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响着青少年的体能与智能发育，关系到国家的经济发展以及人力、财力和智力资源。

随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据年国务院新闻办公布年进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足;我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。

此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。医学专家指出：

吸烟损害大脑，使智力受到影响;

口腔及喉部：烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质—就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能;

心脏与动脉：尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但认为最主要的因素是吸烟;

烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。

禁止青少年吸烟不仅是一个卫生问题，而且也是一个社会问题，1987年11月，世界卫生组织(who)在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日作为“世界无烟日”，并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年，世界卫生组织又改定每年的5月31日为“世界无烟日”。

同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养;珍惜自己的年华，不要再吸烟了。