心中天使怎么写（通用20篇）

敬爱的领导、老师们，亲爱的同学们：

大家好!在这个生机勃勃、万物复苏的季节里，全国上下正在开展社会主义荣辱观教育。胡爷爷所讲的"八荣八耻"为我们当代小学生在新形势下明辨是非、区别善恶、分清美丑提出了新的标准。作为少先队员，我们从小就要树立正确的荣辱观，知道什么该做，什么不该做，哪些行为是光荣的，哪些行为是可耻的。

我们作为祖国的未来和希望，要用"八荣八耻"的标准严格要求自己，爱祖国、爱科学、爱集体、爱公物、爱亲人、爱同学、爱自然、爱劳动、爱锻炼，从我做起、从身边的小事做起、从现在做起，多给红领巾增光添彩，立志做合格的小公民。

因此，我们全体少先队员决心做到：

以热爱祖国为荣，我们要继承中华民族传统美德，坚决抵制危害祖国的一切言行，心中有祖国时刻牢记在心。以团结互助为荣，我们要团结互助，关爱社会，关爱他人，互帮互助，让社会充满爱。以诚实守信为荣，做表里如一的青少年，我们要待人真诚，守信用，不说谎话，考试不作弊。以遵纪守法为荣，我们要从小学会做人，礼貌待人、举止文明、谈吐文雅、远离粗俗。以崇尚科学为荣，做身心健康的少年儿童，我们要学科学、讲科学、爱科学，用科学知识武装我们的头脑，远离网吧，拒绝毒品，反对邪教。以自理自立为荣，做自强上进的'青少年，我们要学会生存，自强自立，自己的事情自己做，不依赖父母，学会独立思考问题，独立解决问题。

同学们，行为成就美德，我们要牢记胡爷爷提出的"八荣八耻"，从现在起为自己订立一个目标，一个一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。从身边做起，从小处着眼，明辨是非，分清善恶，识别美丑，规范自己的行为，以"八荣八耻"为标准，在学校、在家庭、在社会，说文明话、行文明事、做文明人，在"知荣明耻，从我做起"的活动中，更加全面地发展。

同学们，今天，我们是株株幼苗，在学校这片沃土上茁壮成长，明天，我们便是根根栋梁，撑起祖国大厦，使它更加繁荣富强!

在这春暖花开，鸟语花香的三月，本该是人们游玩的好时间，可一声突如其来的“非典”打乱了我们的生活秩序，原本热闹的电影院、商场、公园、游乐 场……

一下子都变得冷冷清清了，许多学校因此停了课，我们学校也不例外。我常常想：我要当一名文明小天使，目的是让要人们知道“非典”并不可怕，只要人人都讲究

卫生、保护环境、就一定能当文明小天使。

“非典”时期，因为舅舅家装修，所以暂时住在我家。一个阳光明媚的星期日的下午，舅舅带我上街去买食品。买完后，舅舅准备带我回家。

我们在车站等车，不一会儿，汽车从远处迎面开来。我们正准备上车时，忽然舅舅咳嗽了一声，把痰随口吐在了地上，我立刻想到：在学校里，老师经常

给我们讲，要养成不随地吐痰的好习惯，今天自己的家里人随地吐痰，我应该对他进行“教育”。于是，我一把拉住舅舅的手说：“先别上车!

”舅舅不知发生了什 么事，急忙问我：“为什么呀?”我指了指舅舅吐的痰说：“您看您看!

”舅舅看了一眼脱口而出：“我当出了什么大事呢，一口痰有什么要紧的，快上车!

”“不 行不行!

”我大声地对舅舅说。我接住舅舅的手不放，“嘟——”的一声，汽车开走了。舅舅很不高兴地说：“哎!

我的小祖宗，吐一口痰有什么要紧的，真是大惊 小怪!

”“难道您不知道，非典时期，小小一口痰，病菌千千万!

”我连忙说。“我没传染病!

”舅舅生气地说。我知道自己做的对，也不甘示弱。理直气壮地对舅

舅说：“不管有没有病菌，随地吐痰是不讲卫生的，应该擦掉。”这时，舅舅的脸被我说得一下子红了起来，他拍了拍我的肩膀对我说：“好，我接受你的意见，以

后我要多请教你这位小老师，你可真是个文明的小天使呀!

”看到舅舅认识了错误，我赶快从兜里掏出一张纸，抢在舅舅的前面，把那口痰擦掉了，把脏纸仍在路边

的垃圾箱里。这时又来了一辆公共汽车，舅舅拉住我的手上了车。

我想：爱护环境应该从自己做起，只有这样才能当一名文明的小天使，来保卫我们美丽的家园。

随着市民生活水平的提高，外出旅游已成为大家日常生活中重要的休闲方式，我市旅游人数也是连年增高。出门在外，市民的一言一行不仅仅代表着个人，更关乎着扬州的城市形象。创建文明和谐的旅游环境，展示美好扬州的旅游形象，是每位市民和旅游从业者共同的责任。在此，我们向所有旅游从业人员、市民和旅行

社发出如下倡议：

一、旅游从业者要以身作则，积极教育引导游

客文明出游。各旅行社和所有领队、导游，要率先践行中央文明办、国家旅游局颁布的《中国公民国内旅游文明行为公约》、《中国公民出境旅游行为指南》等相关条例，以身作则，用自身的文明言行带动游客;规范经营，恪守职业道德，遵纪守法，信守合同;切实履行引导游客文明旅游的职责，做好说明、提醒和引导工作，及时劝阻游客不文明行为，引导游客文明出游。

二、广大市民要克己守礼，文明出游。出门在外，市民的一言一行都关系到扬州的城市形象。每位市民都应从自身做起，守公德，讲礼仪

,文明游览，安全出行，摒弃不良习惯，注意言谈举止;守秩序、讲卫生、爱护环境和公共设施，尊重旅游目的地的文化 习俗，争做文明和友谊的传播者。以文明的言行举止

为自己加分，为扬州添彩。

三、社会各界共同努力，共创文明、共树新风。文明和谐的旅游环境不是靠一个人就能建立起来的，也不是一朝一夕就能建立起来的。需要社会各方面一起努力，共同经营。要褒扬先进典型，批评不文明恶性。社会各界要对有损扬州城市形象、违背社会公德的不文明行为说"不",用公众监督的力量推动文明旅游良好风尚的形成。

让我们携起手来，从我做起，从现在做起，从点滴做起，提升旅游文明素质，展示扬州的文明风采。

“女人花摇曳在红尘中，女人花随风轻轻摆动，只盼望 有一双温柔手，能抚慰我内心的寂寞……”想必大家都不陌生，这是梅艳芳的《女人花》。女人如花，需要守护，女人如花，需要呵护，一个女人就是一株花，有月季，有牡丹，有百合，还有睡莲……虽然每个人的花期不同，但是我们需要做相同的事情——善待自己，呵护花期。最近读了《做自己的健康天使》这本书，对生活有了一些新的认识，想和大家分享。

呵护花期，做自己的营养师

很多女人，尤其是当了妈妈的女人，把自己的爱给了孩子和家庭，变着法的给家人准备三餐，注重营养搭配，往往忽略了自己，好吃的有营养的自己不舍得吃，全给了孩子。在读完“吃好，才会身体好”这一章后，我想对自己和那些傻女人说：“营养每个人都需要，女人更需要，上班的女人更加需要!”为什么这么说呢?因为我们不仅要上班，还要包揽家里的三餐和家务，如果营养不良，时间久了，就会积劳成疾，各种各样的毛病就出现了，严重的还会撒手而去，留下自己的娃给别人欺负，想想都觉得心酸。怎样改变这种现象呢?首先，从三餐抓起，每天给自己准备一份干稀相辅的早餐，要有稀饭、牛奶、豆浆之类的流质食物，还要有面包、馒头、鸡蛋这样的能量食物，最好再配上一杯果汁或是一个水果，补充所需的维生素，这样会使你精力充沛一上午;营养丰富的午餐也很重要，现在的生活水平都提高了，鸡鸭鱼肉已经是家常便饭了，我要说的是，营养丰富也要讲究荤素搭配，多吃营养较高的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等，多吃含粗纤维丰富的食物，如各种新鲜的蔬菜、水果，促进肠胃蠕动，少吃油炸食物，多吃补钙、铁、磷的食物，如奶类、虾皮、海带等，防止骨质疏松症的发生;相对于早餐和午餐来说，晚餐要清淡一些，晚上的活动量相对白天较小，热能消耗很低，如果吃的太丰富或是太饱的话，会使人发胖，还会诱发各种疾病。其次是要规律进食，早餐安排在6:30—8:30之间，午餐安排在11:30—13:30之间，晚餐18:00—20:00较为合适，吃饭的时间不宜过长，也不宜过短，要细嚼慢咽，吃到七分饱即可。再次就是每天要定量喝水，最好喝白开水，不要感觉渴了再喝水，不要用饮料代替水，每天至少喝1200毫升的水，这样才能像花儿一样水嫩精神。

延长花期，让自己动起来

运动对于我们上班的母亲来说，很难坚持，上班忙工作，下班忙家务，抽点时间还要关心孩子的学习，可自从看了“再忙也要运动”这一章后，我想和大家先分享一下运动的好处：坚持运动的最大好处就是让我们女性身体更加健康，减少高血压、心脏病、中风的患病几率，每天运动一小时或更长的时间，能使女性患乳腺癌的风险减少百分之二十。适度的运动能帮助女性塑形，保持良好的身材， 还能使女性容颜更加美丽。所以，女同胞们，已经在运动的请坚持，还没有运动的，请选择一项适合自己的运动，每天抽出一小时，让自己动起来，在快乐运动中促进健康，留住青春容颜，延长自己的花期。

静待花期，做个美丽的睡美人

书上第四章“重视睡眠管理”的第一句话是这样说的——先天的体质、营养、运动等很多因素左右着我们的健康，睡眠是其中的一个重要因素。俗话说“吃人参不如睡五更”，也就是强调睡眠的重要性。可是对于孩子上了初中的我来说，每天早上起得早，晚上睡得晚，能睡到自然醒或是睡个好觉就成了一月两次的福利，儿子上的是私立学校，两周星期一次。既然我们不能延长睡眠时间，那就从提高睡眠质量入手吧，首先要清洁好脸部皮肤，擦伤保养保湿护肤品，不能裸着脸睡觉;其次要去掉身上的修饰品，比如隐形眼镜、手表、耳环、项链、女性内衣之类的，如果不去掉，它们就成了影响我们睡眠的累赘;接着睡前的泡脚很重要，每天晚上用热水泡泡脚，能有效的促进血液循环，刺激大脑，让人暖和起来，还可以消除疲劳，促进睡眠。如果在泡脚的同时按摩一下脚底的涌泉穴，泡到全身微微出汗，效果则更好。另外，在睡前一定要让自己静下来，心静神定，自然就会安然入睡。

珍爱花期，让自己笑对人生

我们在给身体补充营养的时候，也不要忽略了心理“营养”，我们要乐观的面对生活，面对工作;宽容的对待朋友，对待同事遇事不斤斤计较;做一个善良的、温和的、淡泊的知识女性。在工作中要善于与人友好相处，多看他人优点，提意见要中肯，更要注意方式方法，在意见分歧的时候，要注意克制自己的感情，退一步海阔天空。在生活中要摆脱虚荣、嫉妒、浮躁、焦虑、空虚、自卑等不良心理，摘除这些心理“毒瘤”，还自己一个美好心情。随时都要让自己快乐，遇事换个角度，保持一颗童心，笑对生活，笑对人生。

女人如花，只有美丽的绽放，才能迎来观赏者，只有花期无限，才能等来护花使者。即使我们不需要赞美和守护，只为自己无限的怒放，更要善待花期，善待自己!

做自己的健康天使读后感心得5

大家好，我的名字叫吴禹涵，今年七周岁啦，我在陇城中心小学上二年级。

非常自豪我是一名小天使，每次活动我都学到了在学校课堂上学不到的知识，比如我学会了手语表演，《感恩的心》等等，虽然我还小，感恩的含义太深，我不是很懂，但我会帮爸爸妈妈做些小家务帮他们分担，也帮着带妹妹，不过啊妹妹是个调皮鬼，但我很爱她。

每次参加小天使活动都非常有意义，不仅学到了知识还认识了许多朋友，义工队的叔叔阿姨们利用了自己节假日的时间带我们观摩了消防队，让我们小天使认识的消防器材和消防车。还见识到了消防叔叔们的英武风采!还参观了交警大队，交警队的叔叔和阿姨们带我们认识了交通信号灯，学习了交通安全知识。我还参加了走访贫困生的活动，暑假的时候我跟着徐阿姨到怀化参加了快乐小主播的培训和学习，同时也感受到了中华文化的博大深渊。9月9日的时候，我们又去了敬老院看望敬老院的爷爷奶奶们，为他们唱歌跳舞，给他们带去了欢乐。

以后我还会积极参加小天使活动，在这里我希望叔叔阿姨们和小天使们共同监督我，鼓励我，支持我，使我成为一名合格的小天使，谢谢大家。

其实做好文明小天使并不难。只需要弯弯腰、抬抬手、仔细看、动动嘴就是“文明小天使”了。

弯弯腰，捡捡身旁的易拉罐;抬抬手，扔扔身边的包装袋;仔细看，将身旁的垃圾分类投放;动动嘴，将这些以及没有说到的小常识告诉自己身边的人。

接到学校的通知我们要做“文明小天使”的作业。我很高兴，因为我可以用上我积累的小常识了。我兴奋的跑出家做起了这次任务。

才不出两步住塑料袋满天跑，我弯弯腰将它们捡起，仔细看、抬抬手将它们分类投放。我继续走，塑料袋就满天跑。我弯弯腰将它们捡起，仔细、抬抬手将它们分类投放。往前面一看，“呀，这是什么啊?”原来是泡泡糖呀，我又动动嘴，把那些打扫的叔叔阿姨叫过来打扫，终于干净了，我要继续出发了!

这次我什么都没带只是坐在椅子上望着垃圾桶，半个小时过去了我失望的走开，因为我没抓住一个不分类投放垃圾的人。

其实，通过这次活动，我也学到了一些知识，并且将它们变成了儿歌：

塑料袋满天跑，弯下腰把它捡。

泡泡堂、口香糖趴在地上睡懒觉，

叔叔阿姨来打扫。

垃圾桶有脾气，分类投放很重要!

文明用语也需要，

您好、谢谢、不客气，

再见、慢走、对不起，

请问、慢用、没关系。

文明天使在这里!

这个星期，轮到我们班值日，当文明小天使。我被老师当选为文明小天使，我很开心。我自己下这决定，一定要出色完成老师交给我的任务。

当我第一次拿到文明小天使的工作牌时，心情无比激动，我迫不及待地将它试戴在胸前。接着老师就对我们说：“我们班八个同学每天早上7：10要到校，分成两排，一排女生，一排男生。”

我在这个星期里，把起床时间提前6：00，7点10分准时的来到学校，戴上“文明小天使”条幅和工作牌，站在校门口。当看到老师时，我们集体向老师敬礼;当看到同学们时，检查他们是否佩带红领巾，如果发现有个别同学忘记佩带红领巾时，我们就会给他作出提醒。

作为一个文明小天使，我感到很光荣，一个星期的时间过得很快，庄典哥哥要来收我们工作牌了，我依依不舍地拿下牌子。我希望还能再当一次文明小天使。

在我们还没出生之前，世界上有很多苹果。有的苹果因为长的分外可爱,上帝就忍不住上去咬了一口。这一口就是一片幸福，这就注定了那个被咬的苹果要遇到一些坎坷,他们成熟之后就成了单翼天使。

所谓的单翼天使就是单亲家庭的小孩。

《单翼天使不孤单》讲述的是单亲小孩张小伟的成长故事，张小伟由无助迷茫走向集体，身边的人和事慢慢感动着他，他心灵的成长历程打动了我们每一个阅读的人。

翅膀就是父母。单翼天使不能象双翼天使一样幸福,不能享受全部的爱,但是单翼天使已经提前体验到了人间的苦辣酸甜。单翼天使会比双翼天 使 飞的更高更远……

因为他们更懂得什么是爱。

虽然没有父母双方共同的呵护,但单翼天使该怪上天的不公吗?还是去憎恨父母?都不是,单翼天使只能尽量抓住一个翅膀,讨他的欢心,他怕再失去。比如考上哈佛大学的刘亦婷姐姐就是一位单翼天使。在她很小的时候爸爸就离开了她，她的妈妈是位记者，工作很忙，从小就教育她要独立自强，乐观向上。刘亦婷姐姐从小功课全优，还积极参加社会活动，最后被哈佛录取。

他们比同龄孩子懂的多,体验的多,比同龄孩子的心灵更软弱.他们无权决定命运,但他们可以改变命运。

单翼天使们只要你们互相拥抱着就一定能飞的更高,更远……

青奥会要来了，我们应礼貌待人，不能出言不逊，也不能态度粗暴。我们要做文明的小主人。

君子不失色于人，不失礼于人。

记得有一次，我的同学——朱彩凤来我家做客。我连忙给她准备好了一杯水，好让她解解渴。妈妈说，我是一个好小孩，我忸怩的笑了笑。

“叮叮叮”，朱彩凤敲了敲门，我赶忙跑过来迎接她的到来。她害羞的望着我的妈妈笑了笑，妈妈也朝她笑了笑。只见她看了看我们家的全家福，羡慕地盯着全家福赞叹地说：“哇!你们家的全家福照得真好看!”我见她很想看全家福，和蔼的对她说到：“其实你们家的全家福也很好看啊。”她忸怩的笑了笑。

中午到了，我对她轻声絮语到:“我去做饭了，你随便看。”她点了点头。过了一会，饭做好了，我见她和妈妈聊的正在兴头上，便没有打扰她们，自己拿了三个碗，把饭都盛好了。这时，妈妈和她已经聊完了，大吃一惊，只见我一个人把三碗饭都盛好了，夸奖我说：“杨婷，你真有礼貌啊!”我笑了笑。

礼貌待人，使人温暖，没有礼貌，使人讨厌。

我们每个人都要做文明的小主人。

我们从小生活在一个文明和谐的社会里，文明为我们这些娇嫩的花朵增加了一层安全

防护膜;文明让我们平平安安长大，文明就像一个警钟时时刻刻提醒着我们：文明一小步，道德成长一大步。有时，一个小举动却包含着一个人的道德品格。

在我的印象中，我认为真正的文明就是：不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，主动给老弱病残孕妇让座，尊重残疾人，尊老爱幼，不踩踏草坪，不采花折枝等等。

一次妈妈带我去旅游。客车终于来了，因为我有晕车的毛病，所以，一上车我便找了一个靠窗通风的地方坐下。这时候，车上上来了一位颤颤巍巍的老奶奶。此时，车上的座位已满，老奶奶只好站着，。忽然，一个看起来只有九岁的小女孩用她稚嫩的声音说:”老奶奶，请您到我这儿坐吧。”老奶奶用颤抖的声音说：“小姑娘，谢谢你啦，真是个好闺女呀!”小女孩却说:“奶奶不用谢!

这是一个少先队员应该做的事情!

”当我们一起下车时，我问小姑娘:“你为什么这么开心?”小女孩的话不由的让我一震，他说:“我们生活在这个充满爱的社会里，我相信，任何一个人见到这个情景，都会这样做!”难道这就是一个九岁的小女孩的内心世界吗?我还发现，小女孩说话时，脸上总是挂着微笑，双眼目视着我。是啊，这也许是对我的一种尊重吧!

文明到底昰什么?有多少人可以真正领悟它的含义。“文明”词轻意重。谁也会说，但真正做到文明的又有多少?

去年，我去看了一场电影，在电影院里，到处鸦雀无声，当人们正全神贯注的在看影片时，我身旁有两个年轻人在叽叽喳喳的说个不停，这时，我对这两位说：“两位哥哥，你们这样一直不停的说，会影响别人的呀，再说，你们也不能静下心来看电影呀!

”两位哥哥恍然大悟。

文明有时就在弯下腰捡起果皮纸屑放进垃圾桶里的一刹那，同学们，社会各界的朋友们，当你们发现自己脚下的一张纸，请弯一弯腰，给废纸找一个家。虽然只是一个简单的动作，但可以净化我们的心灵。

文明一小步，道德成长一小步!

文明天使，就是你我他。

在我们的生活中垃圾是随处可见，街上的人总有几位大人或小学生随便到处丢弃垃圾，即使垃圾桶离这儿不远他们都不愿意把垃圾丢进垃圾桶，就算到垃圾桶旁边也有人随随便便地把垃圾一丢总以为自己丢进了垃圾桶可谁知自己的垃圾还在垃圾桶外，难道让我们大家一起保护环境有那么难吗?我真想不通，不过生活中还是有一些人环保意识很高见到垃圾就捡起来扔进附近的垃圾桶里，甚至见到有人在随地乱扔垃圾和吐痰的现象会立马去阻止他们，并向他们讲述这样的做法是不对的，还对这些人讲述：“垃圾也有自己的家——垃圾桶;吐痰时因该用纸巾包住再扔进垃圾桶里，这样就会让我们的家园变的更加美好。”这些一直在保护我们的地球家园的热心好人就像是我们地球家园和我们的小天使，总为我们的环境着想，让我们的地球家园变的如此美好，我们应该向他们学习。

生活中我们都会遇见这样文明的小天使，在我有一次出去逛街的时候就见到过一位······记得那一次我和妈妈一块去摩尔城去买东西的时候，我们买完东西，准备回家我有点口渴就从妈妈提的购物袋里拿出了一瓶饮料“咕噜，咕噜”一口气就把饮料喝掉，我妈妈见到就对我说：“慢点喝，不要那么快，又没人抢你的.”我说：“知道了。”我喝完了就随手一丢。突然有人拍了一下我的肩膀，我张皇地一回头竟然是一位慈祥的老爷爷拿着我刚刚喝完的汽水瓶，我问了一下：“老爷爷，你有什么事吗?”老爷爷温和的问我：“小朋友这是你丢的吗?”我疑惑的回答：“是啊，怎么啦?”老爷爷露出了狰狞的面目对我说：“现在的环境很恶劣，你为什么还要乱丢垃圾，前面不就有有的垃圾桶，你为什么要丢在这里呢?”看到老爷爷的面孔让我十分害怕小声的是说：“哦，我知道了，下次再也不敢了，我会把垃圾丢进垃圾桶里。”老爷爷见我知道了错误便又温和地说：“知错就改就对了，记住下次一定要把垃圾丢进垃圾桶里，可不可以答应老爷爷的要求啊?”我兴高采烈的回答：“没问题，老爷爷再见。”说完老爷爷把汽水瓶还给了我，我立刻丢进了垃圾桶里，回头一看老爷爷瞬间不见了，心想老爷爷一定是去保护环境了，嘻嘻。这一次的教训让我深深的明白了保护环境很重要，垃圾要丢就丢进垃圾桶。

现在的我依然记得老爷爷的教训，每次我吃完任何一个有包装纸的食物本想随手一丢，但又想起老爷爷曾说过的话，把垃圾放入口袋，看到了它们的家——垃圾桶，把这些垃圾丢进去，心里总乐滋滋的，有说不出的味道，心想：自己也成为了一位文明小天使，总想在和那位老爷爷见一面，想跟他说一声：“谢谢您，让我懂得保护环境是人人都必休遵守的，要是您当时没能阻止我，可能到现在我还在随手乱丢垃圾呢。”想到这里又是伤心，又是快乐，让我无法辨知。

在此我也希望大家一起来做一位文明的小天使，保护世界环境人人有责，让我们的地球家园变的更加美好，也

希望那些还不知道环境问题的人，旁边知道的人请告诉那些还不知道环境问题的人，这样世界才会有清新的空气，，让人们呼吸到一个纯正的清新空气。

“保护环境我有责，大家一起环境好!”

那一对海水般碧蓝的眼睛，永远是文明的象征，始终在我记忆的荧屏上闪烁，闪烁······

那天一大清早，车水马龙，正是上班拥挤的高峰。

路公交车上缓缓地行至盐阜饭店站，几十个乘客蜂拥而上，你推我搡，潮水般汹涌的人流里浮动着一头稀疏的白发——一位瘦小的老太太在人流里吃力的向前走。车厢内，恰好有一位乘客离座匆匆下车，留下的空位立刻像磁石一样吸引了许多人的目光。一个空座位，变成了一道文明测试的考题，严峻的摆在人们的面前。

几步之外，一个黄头发青年虎视眈眈，以迅雷不及掩耳之势冲了上去;另一个时髦小姐也不甘示弱，提着裙子一扭一歪地赶上去;那个人高马大的壮汉子，晃着啤酒肚，更是一马当先，左冲右突——他们各显神通，争先恐后地抢着那个空位。小小车厢里充满了火药味，仿佛谁得到座位就是大奖得主。

说时迟，那时快，从狭窄的车厢过道划过一道红线，“啪”一个红包不偏不倚地落在座位上，随后一名外国青年捷足先登，稳稳地坐了下来!他的举动立刻招惹了众人，众人一打量，老外穿着银灰色名牌夹克，卷曲的金发，海水碧蓝般的眼睛。众人气不打一处来，七嘴八舌地嚷起来。他们你一言，我一语，最后有人差点要把他轰下车。

谁知，老外一点儿也不气恼。忽然，他欢笑着跳了起来——他看见了人群里的老太太。

“轻做(请坐)，劳台台(老太太)。”他吃力地说着半生不熟的中国话。老太太听了脸笑成了一朵金丝菊!

全车人恍然大悟，“哗哗”地鼓起掌来，刚才那几个瞎嚷嚷的乘客现在不吭声了。

就这样，那双代表文明的蓝眼睛永远留在我的心中。

在我们身边有许多帮助我们而却默默无闻的人，比如环卫工人、交通警察和救死扶伤的白衣天使……

环卫工人的工作一直不被大家所理解，认为他们的工作就是脏乱差，殊不知他们虽然不是明星，家里也不是太富裕，他们过着朴素的生活，还有那一颗善良的心，默默无闻的为社会奉献着。

有一次，我看见一名环卫工人在炎炎烈日下打扫卫生，一个小女孩吃着冰糕站在马路中央，一辆大货车迎面而来，在这千钧一发的时刻，环卫工人看见了，他便奋不顾身跑上去一把抱住小女孩，躲过了疾驰而去的大货车，这件事让我感动得流下了眼泪。

太阳火辣辣的照在大地上，大地就如同热锅一样，而环卫工人就像热锅上的蚂蚁，他们真是太辛苦了!

每天凌晨的时候，我们都还在甜美的梦乡，而环卫工人已经在大街小巷中工作了几个小时了，他们不辞劳苦，在城市的大街小巷中忙碌着。为的就是让人们在起床时能够看到一个干净的城市，能够呼吸道清新的空气。

环卫工人是默默无闻的奉献者，他们是城市的美容师，是我们城市的捍卫者，他们的辛苦，换来了我们城市的美丽和我们生活的舒适，他们是当之无愧的文明使者——环卫工人!

文明是一缕阳光，温暖我们的心灵;文明是一朵鲜花，散发出无比的芬芳;文明是悦耳的歌声，让人们心情舒畅……

暑假里，太仓市正在“创建文明城市”，要求市民规范自己的言行，做到不随地乱扔垃圾，不违反交通规则，在公交车上让座……我们出行时还看到一些交警叔叔站在十字路口处，顶着烈日指挥交通。他们的脸都被晒黑了，汗滴不住地往下淌。尤其是这几天，太仓市进入了高温烧烤模式，最高温度可达40°左右;但为了我们的出行安全，他们却一直坚守在自己的岗位上，一刻也不放松。

有一次，在路口处等红灯时，我们正好看到一对夫妻骑着电瓶车经过，因为骑电瓶车是不能带成年人的，所以被交警拦了下来。

其中，那位妇女很不服气，双手叉腰，对交警说：“为什么你就拦住我们，又不止我们这样做。”她一边怒气冲冲地说，一边用手指着另外一对夫妻：“你看，那边还有呢。你去拦他们呀，为什么不拦呢?”她的丈夫和交警都不时地劝导她，让她冷静下来。

绿灯亮了，我们继续向前行驶，听着渐渐远去的争吵声，我想有这个必要这样做吗?被交警拦下了就应该知错就改，服从交警的管制，这才是文明的行为啊……

在我的生活中，我也会争当文明小使者，提醒别人讲文明。在学校里，班里的同学说脏话、骂人，我会劝阻他们，不要这样做。在开车路上，爸爸想闯红灯，提前变道，我也会及时制止。在平时，我也不会做不文明的事情。

我们是光荣的少先队员，我们要做到“时时讲文明，事事讲文明”，争当文明小使者，使我们社会更加和谐，生活更加美好!

《单翼天使不孤单》：失去了父爱或是母爱的孩子，被称为“单翼天使”。大家眼里的“优秀生”张小伟就是这样一位“单翼天使”。他的内心，是一口深井，隐藏着伤心，孤独和难言的苦衷。渐渐地，他发现周围的同学中，有不止一个像自己一样的“单翼天使”。他们表面上和大家一样快乐，内心里却都有挥之不去的忧伤。惟有给予宽容才能为自己赢得温暖和爱，单翼天使们只有彼此拥抱着才能飞翔，这便是张小伟的成长体会，也是我的成长体会。

《单翼天使不孤单》——主角：一个名叫张小伟的十二岁男生，他是一位勤奋、自律、多情的学习秀员。他最依赖妈妈；最想念爸爸；最在意——妈妈的爱；他最开心的事就是成为“六味地黄丸”最遗憾的是没有外号。

《单翼天使不孤单》让我深深地懂得了，理解了，并且将这句话——单翼天使们只有彼此拥抱着才能飞翔。深深地印在了心中；印在了脑海里；刻在记忆的心扉中；刻在了……

《单翼天使不孤单》是一本很有趣的书，我非常爱护它，它在我一尘不染的书柜里安全，安详地躺着。

健康是人类永恒的主题。俗话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在“1”后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多;但如果1没有了，即使再多的0聚在一起也还是0，还是空的、白的，还是一无所有。健康是拥有一切的前提，虽然我们每一个人都十分清楚健康对于我们而言有多重要，可是我们往往会让它在不经意间悄然溜走，留下一堆无所依附的“0”空悲泣。

读了《做自己的健康天使》这本书后，我受益匪浅，它不仅从理论上剖析了健康的重要性，更从实践指导我们如何在饮食、营养、运动、睡眠、穿戴等方面养成良好的健康习惯，教会我们如何保持心理健康，不断提升健康素养水平，我们只有切实做好这些，才能成为自己和家庭健康的守护神。

首先，树立科学的健康观是前提。健康是女性的美丽之源。拥有健康，女性才能充满活力、精神抖擞、端庄稳重、处事乐观，才能充分参与丰富的劳动生活和社会生活;拥有健康才能有能力去实现美好的梦想，才能尽情享受梦想实现的幸福。试想一个失去健康，整天一副病态，没有生命活力，死气沉沉的人，即使她天生丽质，又有何美丽而言?

其次，养成良好的健康习惯是基础。我们可以对照一下，有多少次因为难以抵挡美食的诱惑而暴食暴饮?有多少次为了应付紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼?又有多少次因贪恋韩剧，吃完晚饭后就直接坐下来观赏电视节目，天长日久造成身体发胖，再为了减肥而一味地拼命节食?我们应让健康从习惯做起，从身边的点滴做起。1、均衡营养，三餐分配要合理。为了保证人体健康，膳食中应含有多种营养素，但又不能过剩。蛋白质、脂肪和碳水化合物的构成比例为：蛋白质占12%—15%，脂肪占20%-30%，碳水化合物占55%-65%。考虑日常生活习惯和消化系统生理特点，一日三餐的时间应相对规律。早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30,晚餐18:30-20:00之间进行为宜。2、再忙也要运动。妈妈们由于整天忙于家务，很少能坚持运动。众所周知，适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康;而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。让我们一起在百忙之余抽空做些适当的运动，诸如：步行、跑步、跳绳等。3、重视睡眠管理。合理膳食、适度运动和充足睡眠是健康生活的三个鼎足。但睡眠这个重要的因素往往被我们所忽视。您听说过“睡美人”的故事吗?“睡美人”总是给人一种静谧甜美的感觉。的确，美人是“睡”出来的，占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：“吃人参不如睡五更”，所以尽量不要熬夜，最好能在晚上10点前入睡，最迟也不要超过11点入睡。4、穿戴出健康与美丽。随着科技的进步，现代服装的质地面料种类可谓林林总总，我们在选择时既要注重款式，更要注重布料质地，选择有益健康的面料，将服装美与健康美结合成一体。5、学会中医养生保健。我们应掌握一些中医药基本知识、理念、技能和一些常用养生保健简易方法，经常进行中医药保健，预防为主，保持健康。6、做好自我健康管理。平时做好自我健康监测和定期体检相结合，把健康掌握在自己手中，“投资健康、拓展、享用生命”是最佳健康管理选择。投资健康是手段，拓展、享用生命是目的。通过投资健康、开展生活方式革命，让自己活得更长、活得更好。这样，就可以获得最大的健康回报，长久地拥有健康的生命，充分地享受生命的乐趣，体会生命的意义，体现生命的价值。

最后，保持心理健康是关键。身体健康的同时还要保持心理健康，一个人只有身体和心理都健康，才能称为真正的健康。人生在世，不如意之事常有八九。我们在生活中有时会被误会，有时会被利用，各种虚荣、妒忌、浮躁、焦虑等不良心理也会如影随行，阻碍事业成功。当我们遇到各种诱惑、挫折和困难时，难道我们可以选择逃避和退缩吗?当然不能，我们要以积极乐观的态度面对生活，摆脱一切不良心理的奴役，用一种宽容的心态去对待周围的人和事。一位哲人说过：“学会宽容，世界会变得更为广阔;忘却计较，人生才能永远快乐。”

姐妹们，朋友们，为了我们自己的幸福，为了我们的家人，为了我们梦想让我们健健康康的生活，快快乐乐的生活!

做自己的健康天使读后感心得3

“有人说她是天使，她却说从未相逢过天使的面庞；有人说她是守护神，她却说从未领略过守护神的风采。”作为一名护师，她视患者如亲人，她身先士卒，率先垂范，刻苦钻研护理业务，为护理工作做出了积极的贡献；她，便是安仁县第二医院妇产科护师肖丽丽。

抗疫一线 支援护士

“隔离点缺医务人员，我是党员，我上！”新冠肺炎疫情发生以来，安仁县第二医院上下纷纷投入到了这场防疫阻击战中。从医16年的80后妇产科护师肖丽丽，在这个关键时刻也毅然投身战“疫”，主动请缨，前往集中隔离医学观察点开展疫情防控工作，当起了隔离观察对象的“服务员”，给予隔离人员温暖关怀，彰显“二医温度”。

从2022年1月23日到2月中旬，连续20余天，她与同事们一起，放弃春节假期，坚守在抗击疫情第一线，全力以赴防控疫情，守护群众健康。

1月24日隔离点，正式开始有返安人员入住，接受集中隔离观察。她和二医护理部主任卢欣群团队来到这里后发现，工作人员的紧缺是开展工作的最大难题。护工不够，她和其他医务人员就主动为隔离人员送饭、送日用品、帮忙清垃圾。既当医务人员又当护工的肖丽丽，没有说过一声累，因为她知道，无微不至的关怀才是给予隔离人员最大的安心。

初心不改 优质服务

隔离点本就工作量大、强度高，加之疫情来袭，医务人员更是穿着厚厚的防护服，穿梭在病区里，由于人员紧张，任务繁重，白天黑夜的快速轮替，对体力、精力都是严峻的挑战。起初在隔离点，患者就诊量迅猛增加，最多达50余人、面对大量的就诊患者，她和二医护理部主任卢欣群团队身先士卒，冲在前面。在她们努力下，护理人员没有退缩，没有害怕，勇敢冲在战“疫”一线，预检分诊、测体温、量血压……按照指令，有条不紊开展各项工作。在过去的20多天里，肖丽丽和伙伴们一直默默坚守着。

要说没有遗憾，那是不可能的。肖丽丽说，她和家中两个女儿分别有20多天了，孩子们想念妈妈时，只能拉着奶奶给她打视频电话。每当年幼的女儿对我说，“妈妈，你能不能回家陪我”时，我的内心就五味杂陈。但每想到自己是一名党员护士，每当看到解除隔离的人员开开心心地收拾行李回家，听到他们临行前对医务人员感谢的话语，肖丽丽总能感受到莫大的鼓舞。

疫情无情，肖丽丽用她的行动传递着温暖、守护着健康，在战“疫”中绽放芳华。正是有很多人像她一样不顾危险，默默付出，坚定着大家战胜疫情的信心。正是有很多人像她一样无微不至，细心询问患者旅居史、接触史，给患者测量体温，给予患者及家属心理安慰。发热门诊工作特殊，有的患者不理解，她总是耐心做好解释工作，让病人感受到安仁县第二医院的优质服务。

第一条 总则

本协议书于___ 年____月____日由下列双方共同签订：

根据_______________________________法律登记注册的___________________________公司，其地址：___________________________(以下称乙方，即委托人)，与根据《公司法》及相关法律登记注册的 有限责任公司，其地址： (以下称甲方，即代理人)

鉴于

乙方欲在全球范围内进行投资，甲方与乙方双方同意，由乙方指定甲方为全权代表，乙方授权甲方可根据本协议所列的条款和条件，与融资方洽谈融资项目、融资额度及其他相关事宜，兹同意下列条款。

第二条 定义

各条款所列标题仅为醒目而用，对本协议的解释无影响。

第三条 代理

3.1甲方与乙方协商后，甲方作为乙方的全权代理并代表乙方与融资方洽谈融资的相关事宜。为此，甲方同意接受乙方的委托。

3.2在协议有效期内，乙方不得再指定其他任何人或单位为其代理人洽谈项目融资的一切相关事宜。

3.3根据协议甲方作为乙方委托的全权代理，代表乙方引进开发项目。如果融资方与乙方一旦成交，予以承认并生效。乙方与融资方洽谈该项目的具体事宜，经谈妥及各方当事人正式签署投资协议，其代理权经过甲乙双方协商可终止、可继续。

第四条 甲方的职责

4.1本协议期内甲方

必须努力与融资方洽谈，向融资方取得最好的开发项目及最优惠的条款和条件，便于乙方及时准备投资工作。

(1)应采取确实有效的办法为乙方引进开发项目并促成乙方与融资方签订投资合作协议。

(2)尽全力为乙方的投资提供最优质的服务。

4.2在本协议有效期内，未经乙方书面同意，甲方不得：

(1)除乙方指定的全权代理人有关事项外，不得自命为乙方代理任何事项;

(2)以乙方的名义允诺或解决任何事宜，或以乙方的信用作担保，或代表乙方做出任何保证或陈述，或使乙方承担任何责任或业务;

(3)不论以任何方式从乙方处所获得的信息资料，皆属秘密，仅能为引进项目、服务于乙方所用，不得泄漏。

第五条 乙方的职责

5.1 乙方应及时满足甲方的合理要求，向甲方提供有关业务所需的信息，便于甲方与融资方洽商有关事宜。

5.2 乙方投资意向有所变动，或有其它变更时，应及时通知甲方并提供详细资料。

5.3 乙方必须保证所提供的一切有关资金和其他提供给甲方的信息都是真实的、准确的。

第六条 终止协议

6.1按照本协议规定期满或终止对甲方的委托不论出于何种原因，均不妨碍协议各方面的权利和义务。

6.2按协议规定，甲方促成了融资方与乙方的投资谈判，如果乙方擅自私下与项目方签署投资合作协议，将视甲方代理责任完成。

本协议未经双方同意，不得作任何修改或变更。

第七条 语言

本协议以英文和中文书写，两种文字均为正式文本。

第八条 违约责任

因任何一方的违约行为给守约方造成损失的，违约方应赔偿守约方的经济损失(可根据具体条款约定具体的的赔偿责任)。

第九条 争议的解决

8.1 在执行本协议所发生或与本协议有关的一切条款的争执，首先应由甲乙双方友好协商解决。

8.2若协商不能解决，可在________________________调解，如调解无效，最终将在______________________根据国际的仲裁程序，由____________________________仲裁。

8.3在争执发生时及争执提交仲裁过程中，除所争执并提交仲裁的问题外，甲方和乙方都必须按协议规定继续行使自己的权利，履行各自的义务。

第十条 通知

凡有关协议通知、请求或其他通讯往来，须以文字为准，可采用书信、电传、电报等方式传递。(可预定具体的的收件地址、收件人)

本协议自双方签字盖章日起生效，一式二份，当事人各执一份。

甲 方：___________________ 乙 方：___________________

代表人签字: ___________________ 代表人签字：___________________

日 期：___________________ 日 期：___________________

合同签订地：

注： 1、本协议须与担保书同时使用方可生效。

2、乙方需提供代表人的法人授权委托书、代表人的身份证复印件，并且附在本协议后

3、本协议适用于签署地的法律

人最宝贵的是生命，生命最重要的则是健康。健康不是一切，但没有健康就没有一切。健康是人类永恒的主题，社会越进步，生活水平越高，人们就越关注健康、重视健康。而全民健康素养的提升，关键在于女性。

有一首诗这样说：“因为有了阳光，世界变得温暖;因为有了鲜花，生活变得浪漫;因为有了女性，一切变得丰富多彩。”勿庸置疑，女性是伟大的。这已得到了社会的公认：女性是整个社会的重要组成部分，在人类自身生产中付出了极大的代价，创造了巨大的社会价值。随着时代的发展，女性正逐步与男性一样享有平等工作、自由生活的权利。现代女性以开放的心态去积极地迎接新知识、新观念、新思想，为自己赢得了幸福的人生，也为社会做出了不凡的贡献，她们是世界的“半边天”，是社会的“生力军”。

然而，女人如水，健康是源，女性在承担多重压力的同时，也在慢慢透支着健康。她们既是单位的骨干，也是家庭的栋梁。在日复一日的奔波劳累中，身体健康已经成为了她们的一个巨大隐患。而这其中又包括生理健康和心理健康两个方面。大量的临床医学数据证明，生理健康很大程度受到心理健康的影响。据统计，慢性疲劳综合征患者女性明显多于男性，近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症等多种神经症的患病率，女性明显高于男性。

通过以上的分析我们可以知道，关爱女性健康，提升女性健康素养水平是目前环境下的重中之重。同时，作为女性自身，也应该懂得如何爱惜身体，维护身体健康。生命如此美好，每一位女性朋友都应该爱惜身体，重视健康，树立科学健康观，养成健康行为，做自己和家人的健康天使。

21世纪的新女性，她们应该感到幸运和幸福的。在这个开放、自由、和谐的时代，她们可以通过各式各样的生活方式休闲方式来放松自己，时刻保持一种乐观的心态，注重自身健康，在人生旅途中扮演好自己的角色，争做自己的健康天使!

说起文明，有许多种，有精神文明，还有物质文明。我觉得最重要的是精神文明。说起精神文明就更多了，如热爱学习、尊老爱幼、不随地吐痰、讲文明语言、排队购物等。说实话，以前在学校里，我也有时候不讲文明，不说普通话，甚至说脏话，但是，自从我知道"文明"这两个字有多重要的时候，我就逐渐把这个毛病改掉了。可是，在我们的身边，在我们的校园里，仍然存在着很多让人尴尬和无奈的不文明现象。有的同学不讲普通话，满口脏话，说起脏话来简直是出口成章，有的同学爱吃零食，垃圾乱扔，洁净优美的校园因此变得又脏又乱……

上次，我去四年级检查普通话，“文明困难户”有一位女生正在跟同学吵闹，她那一口浓重的“乡音”夹杂着一连串脏话就像干扰波一样充斥着整个教室，与其它同学流利标准的普通话相比真不协调。我心想：好啊，你今天可又让我碰到了，别怪我不留情面。我走到她跟前大声说：“你不但不讲普通话，还说脏话。”她一见是我，马上换了一副姿态，一本正经的说：“我讲普通话了，也没说脏话，你不要污赖好人。”“我都听到了，你还不承认，给你们班扣1分!

”我生气地说。“扣就扣，什么了不起的。”她满不在乎地说。这下我更来气了，气愤地对她说：“好，看我去告诉你们老师!

”说着，我就气呼呼地走出教室向办公室走去。

来到办公室门口，我想该怎样跟她的班主任老师说呢?跟老师说了，她就会成为文明的同学了吗?如果她认识不到自己的错误，还是没用。该怎么办呢?再说，像她这样的同学不止一个，我得从长计议。爸爸曾经说过，做一件事要想得到大家的支持，必须舆论先行。就这么办，我要做个小小文明宣传员，做好文明宣传，让同学们都知道文明的重要性，自觉讲文明。我苦思冥想了半天，该怎样告诉同学们让他们知道文明的重要性呢?

星期六、星期天，我从网上搜索了好多有关“文明”的小故事、要求等打印出来，然后与大队委的同学一起张贴到学校宣传栏里。虽然忙得一头汗，但是看到自己的劳动成果，心里甜滋滋的。

星期一早上，天气格外晴朗，鲜艳的五星红旗迎着朝阳徐徐升起。我按照自己精心准备的发言稿大声向台下的同们演讲着，同学们听得很认真，最后，热烈的掌声告诉我，“文明”正走进同学们的心里。我相信功夫不负有心人，通过努力，定会有更多的同学接受文明、讲究文明。我要团结同学们，继续努力，做一名校园里的文明小使者。

提升中国公民旅游文明素质行动，是深入学习实践社会主义

荣辱观，加强公民思想道德教育，塑造中国公民良好国际形象的重大举措，也是我市创建中国优秀旅游城市的一项重要内容。为此，特向全区各文明单位、共青团和青少年朋友、全区旅游从业人员及广大市民提出倡议：

一、学习教育，提高文明素质。公民旅游文明素质体现了一个人的思想意识、道德修养和文化水平。要提高公民旅游文明素质，首先必须加强社会公德和文明礼仪

的宣传教育

.全区共青团员和青少年朋友要认真学习公民的基本道德规范，学习社会主义荣辱观，学习中国传统的文明礼仪和世界优秀的文明礼仪，切实掌握《中国公民出境旅游行动指南》，严格遵守《中国公民国内旅游行为公约》，开展文明出游和礼仪基本知识、涉外礼仪、公共礼仪等教育培训，使《指南》和《公约》的基本要求家喻户晓，深入人心。要识别不文明行为的各种表现，明辨旅游活动中的是非、善恶、美丑，不断提升思想道德境界。全区共青团和青少年朋友要提高文明意识、养成文明习惯、遵守礼仪规范，成为一个有修养、懂礼仪的文明人。

二、文明旅游，塑造良好形象。提升旅游文明素质，需要公民的积极参与。全区共青团和青少年朋友要从自己做起，从现在做起，进行文明旅游。无论是在省内旅游还是出省出境旅游，都要保护环境，讲究卫生，爱护景区环境和公共设施。不在景区内乱刻乱画、损坏文物古迹，珍爱景区一草一木一石，维护好景区的环境。要穿着整洁，举止文明，有礼貌，讲礼节。要讲究社会公德，坚决纠正旅游中的不文明陋习，杜绝"不修边幅、不讲卫生、不懂礼仪、不守秩序、不遵法规、不爱护环境和公共设施、喧哗吵闹"等不文明行为。特别在无人知晓、无人监督的情况下，要坚持文明礼仪和道德规范，不做任何不文明的事情，努力形成知荣辱、促和谐的文明风尚，以实际行动共塑中华文明古国"礼仪之邦"的`良好形象。

全区广大共青团员和青少年朋友们，让我们携起手来，踊跃投入到提升公民旅游文明素质行动中来，倡导文明新风，争当文明公民，以实际行动共同书写文明旅游的篇章，为全面提升中国公民旅游文明素质作出新的贡献

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