曾经感动我的（精彩20篇）

看了《感动中国》这本书，我认识了100位新中国成立以来感动中国人物。他们这些人物是民族的脊梁、时代的楷模，是我们心中的道德榜样。

张海迪吗，她虽然瘫痪，可她并没有埋怨老天爷对她的不公平，而是选择了坚强，选择了与命运抗争。她让我明白：平凡的人听从命运，只有强者才是自己的主宰。

王顺友，一位普普通通的马班邮递员，可他为人民做出的贡献却不普通。王顺友在高山峡谷间送邮行程达26万公里，相当于走了21趟二万五千里长征;二十四年来，他没有延误过一个班期，没丢失过一封邮件，投递准确率达百分之百。为了保护邮包，他曾纵身跳入齐腰深的江水，也曾与歹徒搏斗。为了这个简单又崇高的使命，王顺友在大山深谷之中穷尽青春年华。"烽火连三月，家书抵万金。"王顺友用他的马背上的邮局传递着万金家书，他的执着让我感受到了这位绿衣天使的忠诚。平凡不等于平庸，把平凡的事做到极致就是伟大。我想：这句话应该是为王顺友写的吧!

虽然书中人物都是平凡的人，但他们有不平凡的人生。他们是当代儿童和青少年一生的道德榜样。指引学生自我规划，让我们健康成长。他们的事迹感人至深，教育着我们。

"双百"人物的人生轨迹和高尚行为，启发、引领、照亮我们的人生道路。我们要以"双百"人物的典型来点燃心中的精神火炬，照亮我们的终身发展之路。

一位采访过毛卓云的记者连叹：老毛做了很多连涉艾在押人员家人都做不到的事，简直就是圣人;

一位在基层屡获殊荣的民警告诉记者：面对几近疯癫、患有艾滋病的嫌疑人，没有任何保护措施的老毛不假思索上前拥抱安抚;

……

毛卓云，浙江省宁波市看守所民警，担任艾滋病在押人员专职管教12年，累计管理教育涉艾在押人员524名，确保了每一名涉艾在押人员顺利完成刑事诉讼，用大爱温暖、用智慧矫正、用果敢管理，成为浙江省管教涉艾在押人员时间最长的公安民警。

成为在押人员的“毛老师”“毛爸爸”

零歧视、被人爱、有温暖

在涉艾在押人员监区，记者看到毛卓云时，他正弯身利落地收拾工具盒，说刚才带着涉艾在押人员刮胡子、剪指甲。记者注意到，涉艾在押人员除了身上的病号识别背心，与普通监室的在押人员看起来没有什么两样，监室设置也一般无二。

毛卓云笑容平和，说之前监室里有人被巡控民警发现违规，他刚刚还进行了批评教育，与3名在押人员进行谈话。距离涉艾在押人员监区不到10米处有间特殊监室，是谈话室。毛卓云说，涉艾在押人员监区离自己的办公室比较远，带在押人员谈话来回时间长，影响工作效率，也担心他们路上遭遇异样的目光，心理上出现波动。

艾滋病患者杨某告诉记者，他是入所经体检才得知自己患上了艾滋病，“当时完全蒙掉了，整天浑浑噩噩的。毛警官经常找我谈话开导，讲讲治疗方法。他还很注意保护我们的个人隐私，这位警官很不一样。”

意志的崩溃，使得很多涉艾在押人员或企图自残轻生，或性情愈加蛮横，带给管教民警职业暴露风险。毛卓云回忆12年前第一次打开涉艾在押人员监室的情景：“当时，有人用身体撞击钢化玻璃发泄情绪。我不敢进去，但又不得不去做情绪疏导工作。”于是他写下情真意切的公开信，贴在监室门板上，劝导他们遵守规定、好好治疗。这个办法很有效果，很快，闹事在押病患都认定了毛卓云是个好人。细心的毛卓云每次与涉艾在押人员谈话前都要做大量准备工作，针对不同的人实施不同的教育计划，稳定在押人员情绪。

20__年9月，宁波市看守所收押了一名神情恍惚的年轻人阿明。长得五大三粗的阿明因吸毒产生幻觉，捅伤女友后，又用匕首刺中了巡逻民警的胸口。在看守所期间，阿明多次吵闹甚至自残，老毛一遍又一遍地与他谈话，才让他稍稍安静下来。然而，接到法院的一审判决后，阿明像彻底疯了一样，试图攻击管教民警和狱医。

“我准备豁出去了，进去跟他谈一谈。”向领导报告后，毛卓云进入监室，还没向阿明开口，背上却突然重重地挨了一下。面对近乎癫狂的阿明，老毛张开双臂抱住了他，用手轻拍他的背，阿明迟疑了一下便趴在老毛的肩头哭得像个孩子。原来庭审时阿明的父母没有来，他觉得自己被抛弃了。过了几天，阿明意外收到了几张老毛抄写下来的短信，分别来自他的父母以及其他亲友，家人都言辞恳切地劝他好好改造。原来，老毛辗转联系上阿明的家人，说服他们写下了那些鼓励的话。

阿明流着眼泪给毛卓云深深鞠躬，如释重负的老毛却患上了重感冒。为了不让家里人担心，他又一次悄悄去医院做了体检，结果没有大碍，这才放下心养病。

20__年，宁波市看守所先后收押了十几名涉嫌犯罪的艾滋病患者，其中5人连自己的名字都不会写。毛卓云买来纸笔，自制识字卡片，把监室变成了教室，手把手教导他们学习。他们被送监狱服刑时已识字六七百个了，至今仍时常给他们的毛老师写信汇报服刑情况。

“作为一名管教民警，不一定要面面俱到什么都管，但要像父母对待子女、老师对待学生、医生对待病人一样，有爱心、耐心、真心。”毛卓云说，所里给配备的防护服，他一次都没穿过，“我戴过一两次口罩，感觉很别扭。我要是穿的像宇航员，谁还愿意跟我聊天?”

涉艾在押人员陈某擦床板时不小心将木屑扎进手指，哭了起来。同监室人员立即报告，毛卓云费尽周折终于帮着将木刺拔出来了。看着毛卓云用酒精棉球帮自己止住了血，陈某大声说：“谢谢，毛爸爸!”

在特殊监区里“拆弹”

把风险留给自己，把安全留给社会

艾滋病的标签一度被部分违法犯罪人员当作“免死金牌”，有恃无恐、屡屡作案。

“现在我们抓到涉嫌犯罪的艾滋病患者再也不用担心投送无门了，大大减轻了我们的办案压力。”宁波市公安局办案民警小张告诉记者。

目前，宁波市看守所四分之一的涉艾在押人员，CD4细胞(免疫细胞)指数严重偏低。毛卓云管教过的涉艾在押人员中，CD4细胞指数最低的仅为6，意味着免疫力几近于无。每次遇到重症艾滋病嫌疑人收押难题，所领导都会征求毛卓云意见，毛卓云表示“可以看管”后才收押。

艺高人胆大，在“可以看管”承诺的背后，是毛卓云对艾滋病医学知识、特殊群体心理疏导干预方法以及法律知识的丰厚积淀，是他与疾控中心专家、看守所医务人员的协同配合，是他对每一名涉艾在押人员状况的全方位掌控。为确保监管安全，毛卓云还积极与法院、检察院有关工作人员沟通，了解每名涉艾在押人员的诉讼进展。

不久前，一名涉艾在押人员因常年注射，手臂上的针孔烂成难以愈合的伤口，散发出浓浓的腐臭味。56岁的毛卓云没有任何嫌弃，每天都与医务人员一起帮着仔细检查、认真治疗。

“用心管教这些涉嫌犯罪的艾滋病患者，有意义吗?”面对别人的质疑，毛卓云说得很直白：“管好一名涉艾在押人员，就等于给社会排除了一颗‘定时炸弹’;管好了一群涉艾在押人员，就等于给社会排除了一片‘雷区’。”12年里，毛卓云为宁波的社会平安作出了特殊贡献。有人说，这4000余天里，毛卓云天天都在“拆弹”。

毛卓云会定期自费做HIV检测，“目前为止都没有检出病毒。”毛卓云坚持每天跑步、打球，提升自己的身体素质。今年中秋节，他手写一副对联“天上一轮满，人间万家明”贴进监室，并准备了月饼、水果，在艾滋病监室为在押人员举办了一场特殊的聚会。“今天我陪大家过中秋，你们可以把我当成亲人。任何一个人遇到困难，我都会第一时间想办法帮助……”

“我干这项工作，有些亲戚、朋友都忌讳和我一起吃饭。但工作你不去做、我不去做，那谁去做?”岗位特殊、风险巨大，但毛卓云无怨无悔。

做公安监管事业的有心人

“五心法”在全省公安监管系统推广

翻开毛卓云12年来记下的5大本共10余万字的工作日记，记者看到了他与涉艾在押人员的一次次交往，为企图闹事者感到愤怒，也为巧解难事感到欣喜。他把在押人员思想感情变化、行为转化成果等都记录下来，分析成功案例。仅对一名命案在押人员的详细分析，就有10篇之多。据此，他归纳总结出涉艾在押人员管教工作“五心法”，即近心法、正心法、劳心法、破心法、宁心法，为浙江省特殊监管对象管理工作提供经验遵循，并在全省公安监管系统推广。

“所谓破心法，就是要找准沟通交流的切入口，有效打开在押人员心结，达到教育感化的效果。”毛卓云说。29岁的瘾君子小古因抢劫一家珠宝店被抓，入所体检时被查出染上了艾滋病，心理一度接近崩溃并试图自杀。毛卓云一次次和他耐心交谈，但小古根本听不进去。毛卓云从其同监室人员处了解到小古为自己做过的事感到后悔，想进行“救赎”，所以才有绝食的想法。毛卓云便用整整一天时间与他谈心，告诉他“做好事就是救赎”，让他每天打扫监室。终于有一天，小古想通了，对毛卓云说：“我要好好劳动，好好活下去。”

2020__年底，浙江省公安厅命名授牌“毛卓云工作室”，毛卓云却坚持挂上“红丝带工作室”的牌子。在毛卓云眼里，这些在押人员不仅是嫌疑人，也是病人，惧怕病魔，更害怕冷漠;渴求被治愈，也渴求被关爱。毛卓云还组建了“关爱会”微信群，20余名曾经的在押人员是群成员，他们共同探讨最新的艾滋病医疗信息，分享生活感悟，彼此传递着正能量。“看到他们开启全新的生活，是我最开心的事。”毛卓云说。

当记者问他如此坚守的初心源自何处，老毛想了想说，18岁从军时亲人写给他一句诗“不要空言了了事”。他还说，实实在在做事，简单的事情重复做，重复的事情用心做，就能成为专家。

从20__年到20__年，“感动中国年度人物”__次评选，无数次感动。每次评选公布结果，总会让我们泪流满面。时光荏苒，对于感动，我们不仅没有审美疲倦，反而历久弥新。因为我们深知，今天的美好生活来之不易，正是这些感动着我们的人不断付出、负重前行，我们的明天才更有希望。前路漫漫，踏平坎坷成大道，危难险重处更需要迎难而上。

他们的故事感动中国，感动着你和我。今天我们被凡人英雄感动，明天我们就要感动他人。只有将这种奉献精神一代代传承下去，感动不断、动力不减，才能在奋斗中不断淬炼伟大民族精神，才能创造一个又一个的人间奇迹。

对不起，我鼓起勇气去说不出口，换种方式告诉你，不知能否得到你的原谅?

我知道你现在的工作真的很棘手，对不起我不该总拿那些无聊的事来冤枉你，一切都会顺利起来的，我会乖乖等你。

若是因为我爱你而使你忧心或伤心，那么什么话语都代替不了我愧疚的心情，对不起!我该怎样的对待你呢?

对你的无心伤害，伤的是你，痛的是我。

我向你道歉，没有征得你的同意，我暗恋你两年了。为发表示我的歉意，我送的玫瑰花请收下，如果你不介意，顺便把那个戒指也戴上。

从一瞬间的爱到一生的情，需要更多的理解与包容，亲爱的是否原谅我?

我一直很用心的爱你，我不想欠你有太多，如果有一天我真的走，你一定要原谅我。

想编个幽默的故事，告诉你那个开了四年的玩笑，却又怕弄湿了干干净净的秋季，请原谅我。

对不起，开个玩笑，有得罪处请包含。

我是一个糊涂虫，我是一个笨蛋，但是请相信我，我并不是有意的。能原谅我吗?亲爱的。

你我都找不到新的依靠，过去对错已经不重要，只要我们都清楚的知道，心里还有个划不完的句号。

在黎明前，我们都渴望见到曙光;却也同样害怕被烈阳所伤!谈谈吧!愿能携手伴曙光;不愿两伤对烈阳! 风往北吹，因为北方有季节的期盼;我往北追，是因为北方有我的期盼;你往北飞，是因为什么?因为我的错吗?

假如昨天有什么得罪了你，迁怒了你，那我今天来道歉，使明天你我同在一把雨伞下。

为进一步弘扬正气、传播正能量，志愿者证有什么好处，充分发挥道德模范的示范引领作用，经过推荐评审和社会公示，浙江省委、省政府决定授予周秀芳等28 名同志“浙江省道德模范”称号，义工证有什么优惠政策，别出心裁的志愿者活动，并予以通报表彰。

“支教奶奶”周秀芳是浙江省宁波市鄞州区李惠利小学的一名退休教师。20__ 年以来，年已古稀的她心怀支教梦想，不远千里深入溆浦边远山区支教助学。她在宁波、上海、杭州发起爱心接力，将数万市民的爱心和物资源源不断地搬运到溆浦山区，为山区孩子捐建了29所希望小学，已建成启用 18 所，创设了沪杭甬(鄞州区) 研学实践基地，被溆浦干部群众亲切地称为“爱心搬运工”。

近年来，周秀芳的先进事迹先后被中央主要媒体和湖南、浙江两地媒体报道，志愿者活动心得与收获，引发强烈社会反响。周秀芳也先后荣获中国好人、全国脱贫攻坚“奉献奖”、全国最美志愿者、“最美浙江人”“感动中国之感动湖南”人物、“最美湘女”、宁波市道德模范、怀化市道德模范等荣誉，并已入围第七届全国道德模范候选人。

据悉，“浙江省道德模范”由浙江省委宣传部、省文明办、省总工会、团省委、省妇联等单位主办，共设“助人为乐模范”“见义勇为模范”“诚实守信模范”“敬业奉献模范”和“孝老爱亲模范”五类，周秀芳获评“助人为乐模范”。

从小，我就生活在中国!这里培养了一代又一代有理想、有文化、有责任心的人才!今年恰逢新中国71岁生日。71年，不仅是一段历史，更是一段辉煌，一份梦想。我是一名爱国的小学生，我是怎样做的呢?

我把自己的红领巾洗得干干净净，戴在脖子上，看着它迎风飘扬的时候，这是爱国。

我仰望着旗杆上冉冉上升的五星红旗，向它致敬的时候，这是爱国。

我坐在宽敞明亮的教室里，认真地听老师讲课，按时完成作业，这是爱国。

我不使用一次性筷子，不乱扔垃圾，参加环保活动，保护好环境卫生，这是爱国。

我把废水、废纸再利用，变废为宝，这也是爱国。

爱国，要从我做起，从身边小事做起。让我们努力学习，共创祖国更加美好的明天!

1.母爱是一种暖暖柔和的光辉，一种圆润不腻耳的音乐，一种淡定深厚的从容，一种无怨无悔不求回报的大气，一种不会喧闹永远温馨的的微笑，一种洗刷了偏激的淡泊，一种无需声张的厚实，一种并不陡峭却高不可攀的高度。母爱如山，母爱似水，母爱无边。祝妈妈健康快乐!

2.每一次倔强，母亲都包容;每一次抉择，母亲都支持;每一次成功，母亲都高兴;每一次失败，母亲都鼓励;每一次梦里都有母亲爱的微笑，每一次醒来都有母亲爱的气息，母亲节到了，愿母亲健康快乐。

3.孝心其实很容易：常回家看看!孝敬其实很简单：常打个电话问问!孝顺其实很朴实：常听听唠叨!孝意其实很直白：常聊聊家常!说不完的母爱事，道不尽的亲情缘，母爱无私关爱无限，愿天下母亲健康快乐平安是我们共同的心愿!

4.人生最美的东西之一就是母爱，这是无私的爱，道德与之相形见绌。

5.妈妈：身在异乡的我不能给您亲手送上一束康乃馨，惟有以此短信一表我的心意，祝您健康快乐幸福无边。

6.呵!慈母的爱!这种爱谁也不能忘怀!

7.多少个不眠之夜，你守候我甜入梦乡;多少回临出家门，你为我整理行装;多少次电话那头，你为我挂肚牵肠。母亲节到了，祝您节日快乐!

8.你迎来了生命的春天，贵子降临;你承载了生命的厚重，爱的结晶;你贡献了人类的繁衍，予以奖励：一条短信似奖状，祝准妈妈节日快乐，将爱继续延续。

9.你也许曾经许愿，让爱情甜甜蜜蜜;你也许曾经祈愿，让工作顺顺利利;今天，你必须在佛前虔诚的祝愿：祝愿母亲永远健康平安。母爱无涯，回报有恩。

10.有人说,世界上没有永恒的爱,我说不对,母亲永恒,她是一颗不落的星。

每个给我们上课的老师都有令人难忘的感人瞬间。但其中最让我感动的还是我们的班主任——章老师。多年来，它为我们日夜操劳，付出了很多很多。

记得在章老师刚刚生好小孩后就给我们上课的那段时间真是艰辛困苦啊!因为要给宝宝喂食，章老师每天晚上都要起床好几次，睡不好觉。但当我们每次赶到学校时，张老师已经早早的赶到学校，笑盈盈地带领我们早读，一点都看不出没怎么休息好的倦意。

不仅如此，章老师每天的授课也比较多，只有一两节课的空隙。但他都准备充分、精神抖擞。到中午，章老师连午饭都来不及吃就匆匆赶回家给宝宝喂食。稍微打个盹儿，下午又要返校给我们上课，如果那天考试了，章老师要不知疲倦地额外给我们讲解试卷。这是多么疲劳的一天啊!但章老师从来就没有半句怨言。

章老师从一年级到五年级一直都担任我们班

的语文老师和班主任。章老师教我们的知识，从拼音到汉字，从汉字再到写作，您是多么的费心啊!小到一个标点符号，大到一篇短文，您又是多么细心啊!

章老师还有很多令人感动的事情，她几乎为我们付出了她的全部精力，我们一定要好好学习，绝不辜负章老师为我们付出的辛勤汗水。

量子力学的世界级大师塞林格教授曾经这样评价过他的一名中国学生：“你的努力，不仅是为自己，更是为国家!”数年后，这名中国学生的确没有辜负导师的期许，他带领团队在中国建立起世界领先的量子光学实验室，创造了一个又一个举世瞩目的“世界首次”。他所取得的研究成果同爱因斯坦建立的相对论、伦琴发现的X射线等影响世界的重要发现一起，被评选为“百年物理学21篇经典论文”。

这个人就是中国科学院院士、中国科技大学常务副校长——潘建伟。

从事量子通信研究的十余载，潘建伟的团队先后六次斩获“国际物理学领域十项重大突破”，并以“多光子纠缠及干涉度量”的研究成果问鼎国家自然科学奖一等奖。头顶着众多耀眼的光环，在普通人眼中，潘建伟就是“神”一样的存在!

但是“潘神”在扮演著名科学家这一角色的同时，也是一名老师、一个父亲。那么走下“神坛”的潘建伟又是怎样的人呢?

一、“潘神”的学生培养之道

潘建伟在接受采访时谈到，作为一名导师，他对于学生的要求是十分严格的，甚至可以说是苛刻的。潘建伟在培养学生的过程中，非常注重细节的把握。

比如在实验室中，他就要求学生们一定要把实验仪器摆放整齐，实验环境应当是规整有序的。

潘建伟介绍说，这样严格的要求其实是受他本人在奥地利留学经历的影响，所以在他的团队中，“整齐”是必不可少的关键词。

此外，在撰写科研论文的过程中，潘建伟的“苛刻”更是展露无遗。他会逐字逐句的审阅学生的论文，不仅在科学逻辑上把关，语句的通顺程度和表达内涵他也要仔细斟酌。虽然潘建伟的工作异常繁忙，但还是会花费大量的精力为学生修改论文。

不同于一般的导师，潘建伟培养学生的过程中，鼓励学生出国深造，有的长达五年甚至更久。潘建伟解释说，如果好的苗子仅仅只在我们团队这片泥土里生长，那么它只能汲取某一种营养，只有在不同的环境中学习到不同的知识，才能够实现整个团队的进步。这种发展式的培养之道让潘建伟的团队始终充满活力，并且各种专业背景的团队成员让潘建伟的团队拥有着独特的优势，可以完成世界上其他单独小组无法完成的任务。

二、科学家不为人知的温柔

对待科研一丝不苟，但是在教育孩子方面，潘建伟就显露出作为一个慈爱父亲的柔软。作为世界知名科学家，潘建伟在孩子面前却是一个爱编故事的和蔼父亲。

潘建伟在谈到教育孩子的问题时提到，自己平时工作繁忙与孩子交流的时间比较少，为此感到惭愧，但是只要有时间他就会讲床头故事给孩子们听。虽然是物理学家，但是潘建伟给孩子们讲的故事却是武侠小说的“改版”。

他会把不同的武侠小说中的情节揉到一起，甚至把孩子也作为一个角色融入到故事当中，有时还会把科幻小说的内容加进去，有的故事一讲就是一年两年，精彩程度堪比网络上连载的小说。潘建伟说道，他最欣慰的事情就是孩子们喜欢读书，在他的教育理念中，阅读占据了很重要的位置，而且给孩子们“瞎掰”故事其实是为了培养孩子们的想象力，希望他们能够在未来的工作中做出有创造性的贡献。

三、科学发展“有章可循”

作为一个科研工作者，潘建伟对于科学的发展规律也有着自己独到的见解。潘建伟认为，在科学发展的过程中，人们总是在实践中遇到难以解释的问题，于是科学家们就通过研究提出一些理论来解释这些问题，发展理论使其完善，人们再利用这些理论来解释其他的现象。潘建伟举了这样一个例子，热力学的理论其实是在瓦特发明了蒸汽机以后发展起来的，由于人们在实践中难以解释热转换等问题的机理，于是科学家们致力于这方面的研究并建立了比较完善的热力学理论，拥有了完善的理论以后，人们再用来解释相变(比如水为什么会变成冰等)的原理。

同样的，在量子力学的发展过程中，也是经历了这样的一个过程。人们首先时发现某些个别的现象无法用原有的理论来解释，于是就有科学家提出并建立了量子理论，然后就是通过不断地实验来验证理论的正确性，并在这个过程中探索研发出新的技术，不断考托新的研究领域。所以，在潘建伟看来，科学的发展其实是有章可循的，探索的过程也是充满乐趣的。

今天下午我们看了每年一次的《感动中国》，一共有10位，这10位之中，总会有我最崇拜的一个，那就是王锋。

王锋是一个勇敢，善良的人。

有一天晚上，因为电动车断路，着起了大火，大火很快扑满整个地方，那时是在一楼发生的火灾，当时在一楼正熟睡的一家四口很快就被吵醒了，发现已经着火了，王锋赶紧起来先抱着女儿出来，把女儿安定好后，就迅速的冲了进去救出了妻子和儿子。他们都跑到外面的时候，王锋发现当时还有二十多个人在房子里睡觉，他就立马冲了进去，当时的妻子并不感到吃惊，因为他知道王锋性格，王锋一生帮助别人，就是他的高兴。

熊熊燃烧的火焰已经到了二楼，王锋使劲敲门，一口气救下了整座房子的人，人们都安然无恙的跑了出来。可王锋出来时，全身已经烤焦，一身黑，头发已经烧没了，衣服也少破了，这时，救护车匆忙的赶到，到了医院后，一检查，发现他百分之九十八的皮肤都已经烧伤了，而且非常严重，他的舅舅把照片发在了网上，不过几天，就有很多人捐款，总共捐了二百多万，王锋也做过上4次的手术，花了很多钱做手术。最后可以确定病百分之百的好了，皮肤和肉正在恢复。

可是，厄运来了，王锋在病床上无力的挥了挥手，可谁知道这是最后一次了。第二天王锋的病情突然大度转化，过几天后，便离开了人间。有很多人为他伤心流泪，捐款的人为他没有留在世上也伤心。

根据我的实际生活吧，那我也是基本做到了，但远远不够他的好。第一我没他做的那么用心，心里却是要救别人，并没有想要什么回报，我帮人的时候，有时候会想别人的一点回报，而王锋却一点也没有，他在大火之中只想着救人。从中我也感受到了做人要有爱心，别人遇难可以捐款帮助。

这次的《感动中国》让我懂得了不少的的道理，我以后也要当一个下个王锋一样的英雄，乐于助人，无私奉献。

1.从见你的第一眼开始，我就发现终于找到我的另一半了!我要给她一生的幸福!从未动摇过!我坚信一生不动摇!情人节快乐!快乐情人节!

2.今天，全世界都恋爱了，苹果爱上了梨，菠萝爱上了蜜，河水爱上了鱼，太阳爱上了月亮，风儿爱上了云絮，玫瑰爱上了你!情人节快乐哟!

3.我不想轻易给你承诺，时间会去诉说;不要迷恋星座，爱不是一种传说;不要将我和他人比，我会黯然失色，惟有真心一颗。日，希望你能说声爱我。

4.朋友的意义就在于时刻想起，时刻惦念，即使在这个不属于友情的节日里，也要为你送上我最真挚的祝福：祝你情人节快乐，爱情甜甜蜜蜜!

5.钟声是我的问候，歌声是我的祝福，雪花是我的贺卡，美酒是我的飞吻，清风是我的拥抱，快乐是我的礼物!统统都送给你，祝你情人节快乐!

6.曾经为爱满身伤痕，但我们都携手走过。当恐惧和艰难张牙舞爪时，爱是我们最后的防线。在这个特别的日子里，想对你说：我会陪你一生一世。

7.少年夫妻老来伴，一路走来手相牵，风霜雪雨多考验，打打骂骂也浪漫。幸福越来越简单，茶余饭后唠嗑玩，情人节里短信见，祝福老伴如花艳!

8.情场如战场，我已经被你彻底打败，从几天开始我就是你的俘虏了，我已经做好只求付出，不图回报的准备了，希望你能在我的付出中快乐下去。

9.如果这一生我可以有次好运，我愿意把次都分给你，只留两次给自己;一次是遇见你，一次是永远陪你走完一生一世!亲爱的情人节快乐!

10.老婆是棵树，你要抱的住;情人如小草，你得保护好;情人是手机，生活不能离;情人如春露，温馨在心头;情人节，祝福他们，对她们一定要好。

11.相亲相爱幸福永，同德同心幸福长。愿你俩情比海深!让这缠绵的诗句，敲响幸福的钟声。祝福你们情人节快乐，幸福美满，白头偕老!

12.虽说两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮，可是等待是一种痛苦，思念是一种折磨，我只想和你爱得长长久久，爱在朝朝暮暮，亲爱的，情人节快乐!

亲爱的，为了表达我对你的歉意，我特地出门给你买个道歉的礼物，结果从所有东西中我第一眼就看中了这个，可东爱西最新推出的一款护手霜oo~~。你看这个叫做手机手蜜的护手霜的包装超级卡哇伊咧(^)喵，这三款分别是萌女系樱桃手蜜，小清新柚子手蜜和森女系绿茶手蜜。

你喜欢清新自然，就送你绿茶手蜜和柚子手蜜吧。再加上它还有一个不干不腻的特点，特别适合你这种经常手部肌肤容易干燥的女生哦(*^__^*) 嘻嘻。而我就用这个粉粉的樱桃手蜜，这样我的油爪子再也不会在你手机上留下油脂印啦(^o^)/!你之前总是不爱用护手霜，总说这个太油皮肤不吸收，那个太腻弄的手上滑滑的好不舒服，现在不用怕啦!

有了可东爱西的手机手蜜，它不干不腻，手机不花的特点实在太适合我们用了，再加上它们从保湿，滋润，养护，嫩滑，亮白，弹性，光泽这7个方面全方位保护我们的双手，而且价格一点也不贵，只要用过一次，你就一定会爱上它o(≧v≦)o~~好棒!收到礼物之后，就不要再生气了~~生气就不漂亮了~我可爱的颜颜?

此致

敬礼!

20xx年x月x日

说起中国女排，人们大多会联想到“女排精神”这个词。女排精神是中国女子排球队顽强奋斗、团结协作、勇攀高峰等精神品格的总概括。中国女排从峥嵘岁月中走来，从1981年到1986年，创下世界排球史上第一个“五连冠”，成为一代中国人的集体回忆。也正是从那段时期开始，“女排精神”为人们口口相传，成为耳熟能详的体育价值符号。

在改革开放初期的筚路蓝缕年代，竞技体育尤其是大球项目的崛起，无疑具有强烈的象征意义。人们带着贫困与饥饿的回忆，相信体育兴则国兴，体育强则国强，赛场上的荣誉就是国家荣誉的最好体现。女排精神的广为传颂，宣誓着中华民族崛起的能力与信心。女排姑娘不抛弃、不放弃的精神，被视为艰苦奋斗的标杆和座右铭，激励着各行各业的劳动者建功立业，践行“团结起来，振兴中华”的使命。

然而，中国女排并不是赛场上永远的霸主，这支队伍同样经历过低谷，遭遇过惨痛的失败。随着郎平一代的名将相继退役，中国女排面临青黄不接。在1992年巴塞罗那奥运会上，中国女排只获得第七名。在那段屡战屡败的时期，中国女排备受质疑和冷落，人们怀疑那个曾经的女排精神能否重现光芒。

在赛场上，被记住的总是胜利者。然而，失败者从困顿中走出来的孤胆，更是一种震撼人心的倔强。陈忠和来了，这位被称为“最好的陪打、最好的副手”的主教练，大胆起用新人，带领中国女排走出低谷;郎平回来了，在中国三大球项目普遍低迷之际，女排姑娘打出了一场又一场翻身仗。如今，中国女排以崭新的姿态回归世界顶尖行列。在我国大球项目萎靡不振的当下，人们无不感慨：幸好，我们还有中国女排。

但是，我们不能将女排的崛起归结于一个人的功绩。正如郎平曾经说的，女排精神是一种团队精神，是遇到困难永不放弃。竞技体育的魅力就在于不可预测性，即便在中国女排整体实力的巅峰时期，谁也不能言之凿凿地说，这支队伍可以战胜所有对手。是全体队员互相弥补、团结一致、紧密协作的精气神，甚至以置之死地而后生的坚忍，拿下了一场又一场比赛的胜利。

时至今日，站在新时代的历史起点，中国社会不再需要一场比赛的胜利来证明自己。竞技体育也走上了职业化的发展道路，人们能够以更平常的心态看待竞技场上的得失。然而，人们并没有遗忘“女排精神”，没有遗忘女排队员在赛场的汗水与呐喊。伟大的精神总是历久弥新的，毫无疑问，女排精神正具有那种跨越时代的力量。

不管在哪个时代，爱岗敬业，认真履行职责，都是应当嘉许的品格。对于女排姑娘来说，打好球就是自己的工作，朝着胜利拼搏就是自己的初心。体育环境和体育潮流可以变，但运动员对待体育的人气和韧劲不能变。现实中，也有一些运动员面对诱惑，迷失了本心，在赛场上患得患失，丧失了对职业应有的尊重。女排精神屹立不倒，就在于教练员、运动员对职业的一份专注。

女排精神不是吹出来的，而是奋斗出来的。这一代的年轻人从小成长在物质宽裕的年代，也许体会不到前辈创业者的辛酸与苦楚。然而，行百里者半九十，如果在登山路上的“快活三里”处懈怠，就有可能失去攀至顶峰的冲劲儿。女排姑娘如此，所有在各自岗位上建功立业、追求卓越的年轻人也是如此。弘扬女排精神，就是鼓励踏实付出，把美好的愿景转化为激昂的奋斗。

当代青年思想价值多元，个性鲜明，这当然是时代进步的标志。可是，只有让个人奋斗与国家的发展与进步同频共振，才能实现中华民族伟大复兴的共同追求。有人说，面对来自生活的困难和打击，一个人应该像一支队伍，孤胆向前;其实，一支队伍更要像一个人，各个器官协调一致，才能步履坚定，笃定从容。女排精神，仿佛我们时代的注脚，引领人们在团结的征程上齐心协力。

女排精神在传承中闪耀。女排精神也在时代发展中迸发新的旋律。天行健，君子以自强不息。女排精神历久弥新，是通过一场场硬仗打出来、拼出来的，是在日复一日的训练中磨砺出来的。感受女排精神带给我们的热血沸腾，表达对女排姑娘的敬意，离不开拼搏的原点，也离不开对时代共同价值的守护和践行。

黄文秀北京师范大学硕士毕业后回乡工作，20__年担任广西百色乐业县百坭村的驻村第一书记。黄文秀的家庭并不富裕，父亲身患重病，重重压力之下，黄文秀总是乐观开朗、积极向上。

从进村开始，黄文秀就努力融入当地生活，挨家挨户走访，学会了桂柳方言，一年多时间，她帮村里引进了砂糖橘种植技术，教村民做电商;协调给每个村建起了垃圾池。在黄文秀任上，百坭村103户贫困户顺利脱贫88户，村集体经济项目收入翻倍。

黄文秀驻村笔记中写道：“每天都很辛苦，但心里很快乐。” 20__年6月17日凌晨，黄文秀遭遇突发山洪不幸遇难，年仅30岁。

她永远的离开了她的家人;离开了她血脉相连的家乡;也离开了这条她抛洒热血的信仰之路。她倒了，却有千千万万个黄文秀站起来，他们来自不同的地方，说着不同的方言，却有着同一个信仰，走向了同一条路。总书记曾在全国同胞面前庄严宣告“20__全面脱贫没有退路”。这是一场硬仗，是难啃的硬骨头，也是必须完成的硬任务。黄文秀等优秀扶贫干部的事迹起到了领头羊的示范作用，对贫困地区广大干部群众来说，有了先进典型的示范引路，可以避免走入盲人摸象闭门造车的误区，通过对脱贫攻坚好经验、好做法的学习，从而转换理念、拓宽思路、打开工作局面。也能吸引更多的社会力量参与其中，从而形成脱贫攻坚万马奔腾的良好局面。

黄文秀精神是一种我们这个时代的青年迫切需要且极为珍贵的精神――为祖国事业献身的精神!她们用坚定的信仰和永恒的初心将“共产党员”这一身份重新定义! 作为共产党员的新生力量，青年共产党员就是要保持心中熊熊燃烧的理想之火，将这热血洒向祖国最需要的土地;就是要心无旁骛的干工作，要信念如磐、意志如铁、勇往直前!将“不获全胜，绝不收兵”的青年共产党员的决心继续践行前进!

今天，我看了这部片子颁奖典礼中那一幕幕感人的事迹、感人的创造、感人肺腑的场面让我心潮澎湃、热泪盈眶。

其中，最让我感动的一人就是朱光亚。_世纪50年代末，朱光亚被任命为中国核武器研制的科学技术领导人。他负责并组织领导中国原子弹、氢弹的研究、设计、制造与试验研究，地下核试验的攻关，高技术研究发展计划的制定与实施，国防科学技术研究发展及军备控制问题研究等工作，为中国核科学技术事业的发展作出了重大贡献。_世纪80年代中期，他还参与了“863”计划(国家高技术研究发展计划)的制定和实施。

感动中国推选委员陈章良这样评价朱光亚：纵览全局，心系祖国，中国核事业的领航人，保卫的是家，捍卫的是尊严，显示的是中华民族的铮铮傲骨!推选委员阎肃说：肃然起敬，卓越功勋，他代表的群英，使我们的民族——自强，自信，自力，自尊!

人生为一大事来。他一生就做了一件事，但却是新中国血脉中，激烈奔涌的最雄壮力量。细推物理即是乐，不用浮名绊此生。遥远苍穹，他是最亮的星。

其实我想，生活中，有太多太多的人在自己平凡的生命中感动着别人，也感动着中国。中华民族之所以逐渐富强起来，也是因为这些有太多的有道德，有品质的中国人。

也许作为一个平凡的人，无力去做一些感天动地的事情，但如果我们每个人都能为别人做些什么，为集体做些什么，为家庭做些什么，那我们会成为一个感动中国的人。而我们的家庭，集体，祖国也就越来越好了。

相信每个看了感动中国的人都会有有一种真实的清洁感，就像一次精神上的沐浴，而同时，走路的脚也更结实一分，就像是一次年度的充电，一个缺点的电池再度内心充实，于是，又可以支撑自己，也希望可以帮助别人。这，正是感动的一种力量……

有一种久违的体验叫感动，有一种醉人的滋味叫感动。感动，无法预定也无法奢求，它总是在不经意的一瞬，悄悄触动你的心灵。就是这轻轻的一触，让多少英雄落泪，让多少浪子回头；就是这轻轻的一触，才演绎出人世间如此之多的悲欢离合，铭心刻骨。

上个星期五，我看了20xx年《感动中国十大人物》。也因此我结识了一个叫何玥的人，从她身上我看到了一股顽强、伟大的精神。尽管，蓦然回首，人已故，但她的精神与品质仍旧活在人们的心中。

起初，看到她死后还不忘为人类作贡献-----捐献出自己的器官，随后，泪，悄无声息地落下，朦胧中，仿佛看到天堂中的她伸出的双手。那里，不知道从什么时候起，飘起雪花，雪花落到她的掌心里，立刻融化了。变成了一滴水，就像一滴透明的眼泪。她的嗓音那么甜美，无限地高兴，高兴她的器官为他人延续了生命。歌唱完了，那无声的旋律似乎在萦绕着。许是她看雪看得久了，眼睛被洗得那么洁净，那么纯净。

如若把她比作矢车菊，蓝色的花朵，花瓣纤细，像一朵蓝色的火焰。寂寞，幽深，又燃烧着一种不可言说的热望。那些花朵，有些是雨过天晴的蓝，蓝得纯粹，浓得化不开；有些是轻微的蔚蓝色，透明的，一如人的淡淡的哀伤和迷茫。

生活中有些故事还没开始就已经结束。如同被风吹落的矢车菊，静静地沉淀到梦的深处。当过往的风，不经意间翻开仓促的年少时月，很多往事已在空气中慢慢氧化，锈迹斑斑。但那一抹深蓝，淡蓝色的记忆，却依旧在轻轻地、轻轻地呼吸。

人的一生中有很多次感动，并在不断的感动之中，不要怀疑，因为我们并不是故作伤感，而是真真切切的情感流露，尽管世俗的东西已经让身边的事物变的模糊不清，尽管这样的感动变的越来越少。然而我们的生命需要象感动这样的东西如夜空中的繁星闪闪发光，照亮这个世界。

10月24日下午，市属教育系统举办朱丽华同志先进事迹报告会。在朱丽华及其先进事迹报告团成员讲述的一个个鲜活的故事中，与会人员感受到了这位身残志坚、心存大爱的“朱大姐”自强不息、乐于奉献的高尚情怀。

坐在台下，市教育局党委副书记刘玉成内心久久不能平静。“10月16日在嘉兴大剧院的朱丽华同志先进事迹报告会上，我就深深地被她感动，再一次聆听，受到了更多激励和鼓舞。”他告诉记者，以前就听说过朱丽华的无私奉献，但没想到她有这么多令人敬佩的故事，特别是在28年间累计资助贫困学生480多人次，捐款数额333万元，为教育事业的持续发展作出了特别大的贡献。“报告团中还有受助学生代表，他们发自肺腑的言语让人动容，同时，朱丽华的事迹，也影响着学子们的成长，让他们有了更多前行的动力。”

在刘玉成看来，作为嘉兴教育人，要宣传好朱丽华先进事迹，引领更多的老师、学生不断向前，“对标先进、加压奋进，争先创优、追梦奔跑，为高水平推进教育优质均衡、奋力打造红船旁品质教育不断贡献力量。”

和刘玉成一样，这几天，嘉兴市综合行政执法局经开分局局长谢斌在听了朱丽华先进事迹后，也深受影响。

“我印象最深的是朱丽华说的‘一个人可以没有视力，但不可以没有事业’这句话。她身残志坚，靠刻苦学习成为盲人中医师，令人敬佩;她资助400多名寒门学子，用爱心为他们点燃希望，令人感动。她就是我们身边的榜样。”对于谢斌而言，朱丽华先进事迹有着鼓舞和振奋人心的作用，“我们综合行政执法队伍需要与群众打交道，在这一过程中，怎样改变以往老百姓的观念，把管理变为服务，提升群众的获得感，这是我们要一直去努力的。只有每一位市民都参与到城市管理之中，我们的城市才能变得更美好!”

一年一度的《感动中国颁奖典礼》在北京举行，它讲述了9个人，两个团队用自己的力量，做出了各自利于祖国，利于人民，感动中国的光荣事迹。

其中，让我感受最深刻的是“援非医疗队”、“陇海大院”和好心人“炎黄。”

先来说说“炎黄”吧!我觉得张纪清爷爷(‘炎黄’)是一位非常善良，朴素，无私奉献的人，还有，虽然张纪清爷爷一个月的收入只有500多元，但是他却以坚强的毅力坚持捐款，更可贵的是这个“炎黄”，张纪清爷爷捐款时从不留名，总是匿名为“炎黄”，曾经全城动员寻找“炎黄”，但始终没有找到。张纪清爷爷的品质正是我们每个人都应该拥有的，如果人人都献出一点爱，世界就会变成美好的明天!

再来说说“援非医疗队”吧，提到这个，不得不提的就是年新“登场”的害人病毒——埃博拉。它使人闻之色变，年，埃博拉病毒在非洲爆发，许多人染上此病，不治身亡。其他国家可能为了自己国民的生命安全，把驻扎在那里的医生都调回了。有人退缩，自然有人冲锋，中国派遣的“援非医疗队”便是冲锋阵营之一，即使设备不算精良，但他们全力以赴，把许许多多的人从死神那里抢了回来，他们在别的领域上展开白衣天使的翅膀，救死扶伤。我认为他们能够与其他人不一样，这是非常值得赞扬的一点，别人正在往回撤，远离死亡线，而他们则不同，就像与死神抗争的勇士，把一个个鲜活的生命从死亡线里拉了回来，自己就算受到死亡的威胁也全然不顾，这种舍己救人的品质难道不值得我们学习吗?

最后，“陇海大院”这个500多人的集体成为了焦点，是啊，一人高位截瘫(高新海)，全院照顾他，这真像一个温暖的小社会，处处充满真善美，处处都有欢笑，高新海是不行的，但是他还是感到幸福，因为在他的背后，有着陇海大院五百多人的坚守与支持……“陇海大院”应该是我看过《感动中国》最感动的一次了，我都巴不得搬到陇海大院去，感受那里的幸福，因为它告诉我们世界总有真善美，世界总有这样的人……

总而言之，感动中国每次都能给我新的感动，给我新的道理，重要的不是这个节目，而是这些感动中国的人怎么想，怎么做。

2月17日，感动中国2020年度人物名单公布，有“当代愚公”之称的重庆市巫山县竹贤乡下庄村支书小林入选。“能让村民们过上好日子，我再苦再累都值得，未来我们还要发展生态旅游，让每一个农户都吃上旅游饭，过上更好的日子。”当天晚上，谈及获奖感受，小林激动地告诉记者。

小林曾带领村民在悬崖峭壁上凿石修道，历时7年铺就一条8公里的“绝壁天路”。他又积极培育产业，种植了脐橙、西瓜等特色农产业，收获的果实通过“绝壁天路”源源不断地运往山外。2015年，下庄村在巫山县率先实现整村脱贫，2019年全村人均年收入达到1.2万余元，比路通前翻了40多倍。

17日晚，在央视播出的感动中国2020年度人物颁奖典礼，通过vcr再现了小林绝壁凿路的事迹，当看到大屏幕上小林不惧艰难，带领村民向大山、向贫穷一次次发出挑战，终于铺就了村民脱贫致富的康庄路时，台下观众不禁流下感动的泪水。在之后的访谈环节，央视主持人白岩松关切询问了村民们如今的出行情况，小林自豪地回答：“村里70%的农户都有了小轿车。”台下，再次响起阵阵掌声。

当晚，巫山县组织了当地党员干部集中观看颁奖典礼。“小林不等不靠、敢想敢干的精神是我学习的榜样。在接下来的工作中，我将向小林看齐，把初心和使命融入到实际工作中，做好群众关心的每一件小事。”巫山县集仙社区支部书记李自培告诉记者。

“敢向绝壁要天路，小林用苦干实干书写了当代愚公精神，为我们树立了标杆。接下来，我们将对照榜样，以绝壁修路的勇气和决心巩固脱贫成果，推动乡村振兴落地见效，真心为群众办好每一件实事。”巫山县扶贫办主任朱钦万说。

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……”每当听到这首歌，听到它那催人奋发图强的旋律，我心灵的海洋就会涌起一阵彭波。

啊!感恩的心，一个多么动听的词。别以为它只是几个冰冷的字眼，它可叙述了一个感人的真实故事，听后足以让每个人泪流满面。这个故事的主人公就是这首歌的作者—一个聋哑女孩。

她的家境十分贫寒，她刚出生便患有先天性聋哑，她不会说话，也听不到任何的声音。对她父母来说，这可是一个沉重的打击。在她出生后不久，紧接着他父亲又去世了，对于这个贫破不堪的家庭，更是雪上加霜。但是，她的母亲并没有放弃，也没有绝望。而是更加坚强的面对一切。为了生活，她每天一大早就推着车出去工作，直到晚上才回家，每天她都会带给可爱的女儿一些美味的年糕。年复一年，日复一日，从没间断过。渐渐的，小女孩长大了。

可是，就在那一天，就在一个风雨交加的晚上。小女孩在家等了很久很久，不见妈妈回来。她非常焦急，妈妈怎么还不回家呢?我要去找我的妈妈。小女孩拿起雨伞，跑到妈妈每天回家经过的那条小路，希望能见到妈妈。路上雨淅淅沥沥的下着，风呼呼地刮着，就是没有妈妈的身影。小女孩沿着妈妈每天走过的路在风中无助的走着，就在这时，在拐角处，小女孩看见了那辆她最熟悉的长长的车子倒在了路旁，旁边还有一个长长的—长长的人影。

“妈妈。”小女孩想叫妈妈，可脖子就像被掐住了一般，发不出声来。她径直跑过去，扶起妈妈，拍打妈妈的背。妈妈费力的睁开双眼，看见女儿了。她微笑着，将自己紧握着的双手展开，原来是一小块年糕，然后，妈妈就倒下去了，小女孩知道，妈妈永远不会再睁开双眼了，她永远不会在对我笑了，她永远的沉睡了。小女孩哭了，豆大的泪水从她的眼中滴下来。她站起来，为妈妈跳舞。跳了一遍又一遍。她跳的正是这首《感恩的心》。我相信，您已经双眼模糊了。您在为小女孩的不公而愤怒。小女孩还没来得及感谢母亲就已经没有机会了。所以，您要学会感恩。

万千的中华儿女啊，趁现在还有机会，赶快报恩。不要一失足成千古恨!

奉献是每个人都懂的道理，但又有几个人会用行动来诠释奉献的含义?

奉献要用华丽的语言来修饰，来描绘，一个人要想奉献，需要的是行动。奉献，不需要做什么惊天地泣鬼神的大事，奉献在平凡的小事中最能体现，奉献，需要坚持，需要不辞辛劳。

你是否留意过生活?白天车水马龙，来来往往的人络绎不绝，在一天的繁华喧闹过后，留下数不尽的垃圾，但你是否发现，当你第二天早晨醒来，街上又恢复了往日干净整洁的容貌，这一切都是清洁工含辛茹苦，默默打扫的成果。

然而，清洁工在生活中不被人尊重，清洁工这份职业更是被人嫌弃，但他们日复一日，年复一年的工作在这个岗位上，并无丝毫抱怨，并无对老天的不满。

一次偶然间，我遇见了一位老清洁工，他已年过六旬，正是在家享福的年纪，同龄人不都在家中享受儿孙满堂的乐趣。我心生好奇，问道：“老爷爷，你年纪这么大了怎么还来打扫卫生啊?”老爷爷笑着说道“我啊，就是闲不住，现在要保护环境，我反正在家也没事情干，打扫环境卫生既美化了城市又锻炼了身体，何乐而不为呢?

打扫卫生看似多么不起眼的小事，却体现了老爷爷的奉献精神不为名不为利只为了大家，这是最淳朴的贡献。

事实上，生活在各个岗位的人都在奉献，老师“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干;”医生，终日在充满药味的地方，用双手，用智慧挽救他人;警察，终日风雨无阻，为人们提供安全的生活保障……他们，虽常被人们忽略，但却任劳任怨，奉献着自己。这是最平凡的奉献。

从古至今，有多少人用生命，用行动来演绎着奉献，邓稼先“两弹元勋”，袁隆平“杂交水稻之父”，莫言“诺贝尔文学奖”获得者……他们用自己的青春、智慧与耐心和那百折不挠的毅力，为祖国创造了一个又一个奇迹，为祖国的繁荣昌盛做出了贡献。这是惊天动地的贡献。

奉献，有很多种形式，只要你做了对他人、对集体、对社会、对国家有益的事，那么你就做到了奉献。奉献不在于时间，不在于金钱，而在于贡献。

让我们不要空喊口号，用行动去奉献，去证明自己。