防火小知识的作文汇编20篇

一、留得青山埋宗骨，慎用火烛祭先人。

二、森林火灾重防范，严控火源是关键。

三、烧香烧纸皆陋习，文明祭祀应牢记。

四、一棵大树可造千万根火柴，一根火柴可毁千万棵大树。

五、清明拜祭你先人，青山园里绿茵菌。劝君爱惜祖先地，莫留星火把它焚。

六、林木生长数十年，火灾焚毁一瞬间。

七、讲文明，树新风，文明祭奠！

八、鲜花祭故人，思念之意存于心。莫把纸来焚，环保健康文明人。

九、清明祭奠先人，不忘环保消防。

十、清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。祭祖只献鲜花礼，不焚香火文明人。

十一、清明祭祖、注意防火；关注消防、共享平安！

十二、身在绿海中，防火记心中。

十三、森林防火千秋业，生态安全万代兴。

十四、一颗烟头能毁掉千顷林海，半柱香火可烧光万亩绿原。

十五、清明时节寄哀思，鲜花一朵告天知。

十六、清明祭奠做文明人，只送鲜花纸不焚。

十七、文明祭祀，防火保林！

十八、上坟不烧纸，献花表哀思。文明搞祭祀，无火过清明。

十九、清明祭先祖不忘前人泽被，慎火护山林常使后人蒙荫。

二十、平安清明，安全第一。

各位家长朋友：

你们好!

时下正值清明节期间，各地春耕生产、春游踏青、祭奠扫墓等野外行为增多，野外火源管理难度加大。为建设我们绿色的家园，保护好我们优美的生态环境，有效防控森林火灾，希望各位学生家长支持和配合，尽一点绵薄之力，积极配合做好如下几方面工作：

一、家长作为学生的.监护人，要积极配合学校和有关部门，加强对子女森林防火安全教育;要从维护国家、集体、个人利益的高度出发，把森林防火教育作为家庭教育的重要内容之一，不断增强孩子的森林防火安全意识。

二、教育子女不要携带火种上山，在野外烧烤、在清明节期间，家长要加强对孩子出行的管理，尤其外出带孩子从事上坟、游玩等活动;要特别注意对火源的监管。

三、如发生森林火灾，不得动员学生、未成年人参与扑火工作。

四、外出务工人员，要落实好子女的临时监护人;可通过短信、微信、电话等多种形式，督促子女遵守安全防火规定，切勿随意用火。

五、各位家长要切实履行监护人的职责，要尽教育子女的义务，要注意培养小孩从小养成良好行为习惯，做护林防火的带头人，为我县生态环境建设、创建和谐社会作出应有的贡献。

写信人：

日期：20xx年xx月xx日

《开播曲》（播放）

甲：给你的天空划一道绚丽的亮色，

乙：给你的世界奏一曲动听的欢歌，

甲：伸出你的手，

乙：伸出我的手，

甲：让我们相会在红领巾广播中，

乙：大家好，我是主持人范晓言

甲：我是主持人王婧娴

乙：今天，我们为大家安排的栏目有：校园新闻、科普之声、小主人论坛、多来咪音乐台

甲：下面就让我们一起来听听详细内容吧！

甲：浓缩一周要闻，

乙：关注校园实事，

甲：首先请听校园新闻（播校园新闻2则）

乙：为了丰富教职工业余文化生活，增强教职工体质，提高教职工的集体荣誉感，11月下旬，扬中市教育工会将举行教职工韵律操比赛我校的部分教师也积极参加，投入到紧张的排练中，我们预祝他们在比赛中取得好成绩，展示自己的风采

一个小山村里住着老大爷和老大娘一家，他们养了很多牲畜和家禽。辛勤的马每天跟着大爷下地干活；忠实的狗给大娘作伴、看家；大爷每天从地里带回很多鲜嫩的青草给兔子吃。

一天，一向任劳任怨的马翘起尾巴轻蔑的对狗和兔子说：“你们从来不帮主人干活，每天就知道在家里吃闲饭，白养你们了，哼……”

狗也不示弱伸直了喉咙对着马大声嚷道：“我咋没用了？我每天给大娘作伴、看家，你没看见吗？”然后又转身冲着兔子嘟囔：“兔子才没用呢，就知道吃”。

兔子听了他们的嘲讽，停下来想了很久，什么都没说，又低下头默默地吃起草来。

有一天大娘突然生病了，病得很厉害，为了给大娘补充营养，大爷杀了两只大兔子炖了给大娘吃。没几天大娘就痊愈了。

从此以后，马和狗再也不说兔子没用了。

从前，有两头驴，第一头驴每天都快快乐乐地工作，哪怕工作再苦再累，它也觉得很充实很幸福；而第二头驴则非常讨厌自己被人奴役的命运，终日抱怨不休。

有一天，驴子的主人对驴说：“现在，我有两项任务需要你们去完成，一项任务非常辛苦，充满了挑战，另一项任务则相对比较轻松。你们可以自己选择。”

第一头驴想：“充满挑战的任务，虽然会遇到很多的磨难，但也会遇到很多新鲜的东西。”于是，它选择了艰难的任务。

第二头驴则想：“我每天都在工作，从未得到过任何好处，好处都让主人拿走了。主人的`任务与我有什么关系呢，我才不会拿自己的性命去冒险呢！”于是，它选择了相对轻松的任务。

第一头驴子乐意接受了去远方送货物的任务。它翻过了一座又一座山，趟过了一条又一条河，途中风餐露宿，历经磨难，最后终于到达了目的地。这头驴不仅出色完成了任务，而且在跋山涉水中还欣赏到了各地绮丽的自然风光，增加了不少的见识。

第二头驴在家里进行拉磨的任务，眼睛上被蒙上一块黑布，它慢慢悠悠地走呀走，累了就歇一会儿，饿了就吃东西，不知过了多少个白天与黑夜，任务终于完成了。当主人把驴子眼睛上的黑布揭开时，这头可怜的驴子才惊讶出神的发现，自己还在原地踏步。

【二】启迪

两头驴的故事，其实道理很简单。人生有自己的想法，就犹如两头驴，关键在于把握自己的选择。如果你能始终对自己的人生怀抱一份热爱和激情，并尽心尽力地去对待，那么，你就能不失时机的攀登到一个意想不到的高峰；若你一旦对人生失去了尽心尽力的态度，则只能挫失良机，像第二头驴子一样，原地踏步不前。

一位哲人说：上帝之所以让人的眼睛长在脑袋的前面，其目的就是要时刻提醒人们，你的眼光始终要向前看。

在人生仕途中，每一个人都期待着自己能得到最快的发展，但决定你能否快速发展的因素很多，比如时代、机遇、偶然因素等，但是，最根本的还是取决于自身积极的一面。

一个人无论身处何时何地，无论身处怎样的环境，只要能拥抱一个尽职尽责的人生态度，即使一时不能获得成功，但是成功终究会到来。因为在蛰伏的过程中，你会积累更多的经验，增长更多的智慧，磨砺更坚强的斗志，所以，你将在发展中走向成功。

不管是做人还是做事，切忌好高骛远，拈轻怕重。只有拥抱一颗热爱工作和生活的心，具备良好的素养，通过务实的行动，才能赢得更多的发展机会。机会给于每一个人，很多时侯是同等的，就看谁能在积极的争取中去抓住它（正如主人给予两头驴的机会）。机会是不可捉摸的活宝贝，无影无形，无声无息，如果你不用苦干的精神，尽心尽力创造条件，努力去寻求它，也许你会永远错过它。

不管你是谁，普通也好，超凡也罢，都要像大鹏那样展翅高飞，冲上云霄，才能欣赏到辽阔的原野，拥抱自然明朗的蓝天。假如你是一只笨鸟，只要能具有笨鸟先飞的精神，那么，总有一天，你会发现，自己已经飞到了制高点。

说起爱护公物，也许有人会认为这是老生常谈，因为类似“爱护公物光荣，破坏公物可耻”、“爱护公物，人人有责”这样的口号恐怕连幼儿园小朋友也能说上几条。

但现实生活中的我们又做得怎么样呢？细心观察就会发现，校园里破坏公物的现象比比皆是：有同学为求近路而不惜践踏草坪；踢球时不小心打碎了教室的门窗；户外运动中弄坏了校园里的公共桌椅、栏杆和垃圾桶；课桌椅上经常会看见各式各样的涂鸦……你有没有想过，不论是有意还是无意，这些行为都对公物造成了损坏，也给其他同学的学习和生活带来了不必要的麻烦，还会增加学校对公物的维修费用，这可是一笔不小的开支。

每每看到这些不文明行为，你也许会皱着眉头嘟囔一句：缺德！是的，这些人所缺少的正是“公德心”，不讲社会公德，不遵规守纪。他们从来也不曾意识到原来自己也是这些公物的“主人”，不知道公物是大家公用的物品，每一个人都有爱护公物的义务。

“人无德不立，国无德不兴”。公民道德的好坏，体现着一个民族的精神状态，影响着一个民族事业的兴衰。一个人的言行，往往表现出个人素质的高低，进而影响整个集体的总体素质状况。一个公民是否爱护公共设施，从小处讲可以反映出一个人道德素质的高低，一个学校校风的好坏；从大处讲也反映了一个国家文明程度及民族素质的高低。我国颁布的《公民道德建设实施纲要》中提出了“文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法”为主要内容的社会公德。作为中华人民共和国公民，我们都应该按这个要求规范自己的行为。

古人云：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”其实爱护公物做起来也很简单，只要拥有一颗公德之心，处处遵守学校的各项规章制度，就能保证公共设施的完好无损与正常使用。

1、传递战疫胜利信心，鼓励学生以的成长致敬战疫英雄。

2、了解什么是真正的英雄，让爱国情怀、民族大义从小植根在学生的心里。

3、明确了自己的使命，当代少年应立志高远，发愤图强，长大后为祖国、为人民的幸福贡献出自己的一份力量！

4、了解新型冠状病毒，病毒来源于野生动物。了解近年来发生的病毒和野生动物息息相关。

5、明白每一个生命都值得敬畏！保护地球，拯救人类！

搜集抗击疫情英雄资料、图片、课件、诗歌朗诵视频等。

一、导入：面对疫情，我们无所畏惧

2022年春节是一个特殊的春节，当全国人民沉浸在“暑你最美”的祝福中，谁也没有想到，一场没有硝烟的战争就此打响了——一场新型冠状肺炎猝不及防地袭击了千家万户。

设计理念：由大家都熟知的疫情直接导入，拉近和学生的距离，调动每个学生的积极性。

二、认识英雄：疫情就是命令

防控就是责任2022年，病毒肆虐，形势严峻，举国抗击，多少可歌可泣的英雄事迹，让人泪目。

（一）走近钟南山

（1）他，84岁高龄，依然走上战疫一线。他是谁？对，他就是钟南山。让我们一起走进钟南山的故事。

（2）读事迹：（出示课件）

（3）让我们随新闻报道看一看钟南山的行程。

（4）赞英雄一场空前的肺炎疫情再次考验华夏大地，84岁的钟南山没有选择休息，他马不停蹄，再赴防疫一线。耄耋之年的钟南山院士有战士的勇猛，更有国士的担当，一路奔波，满腔责任为国为民，令人肃然起敬，感动了每一个中国人，鼓舞着每一个中国人！他是我们的英雄！

设计理念：结合事例及钟南山院士的行程，了解大家都熟知但又不太熟悉的英雄，敬佩之情油然而生。

（二）走近默默无闻的英雄

其实，还有许多默默无闻的英雄：护士、司机、解放军、清洁工、警察、社区工作者（出示图片）他们没有防护服，没有护目镜，仅靠着一只口罩，一颗为民服务的心，奔走在防疫工作的第一线，用沙哑的声音、忙碌的背影在疫情防控战场上构筑起了一道道“防疫墙”，用实际行动彰显着每一个工作者的责任和担当，他们不是英雄，胜似英雄！

设计理念：这一环节旨在让学生明白：在这次疫情阻击战中还有许多默默无闻的工作者，他们坚守岗位、无私奉献，同样是英雄。

（三）走近身边的英雄

同学们，在这个特殊时期，我们身边也涌现出许多英雄。（出示同学家长及家人亲戚图片）

他，他们，就在我们身边。用专业知识和牺牲精神将疫情拦截在医院里，将我们隔离在安全中。他们用自己的智慧素养，构筑起阻击魔鬼和凶险的防护墙。

他们是平凡的，他们也是伟大的英雄！

那些为守护我们平安而奋斗在一线各行各业的英雄！这些抗疫英雄真的很伟大，不顾危险，冲锋前线。哪有什么岁月静好，只不过是有人在负重前行！

设计理念：通过寻找身边的亲人、朋友等防疫人员，拉近和英雄的距离，知道英雄就在我们身边。

三、致敬英雄

（配乐朗诵）在国家危难，黑暗降临的时刻，总会有些人像一束光，引领我们一步步走出无望和恐惧，盲目和偏见，

病患和地狱，走向开阔而欣欣然的光明地带……设计理念：此时对英雄的敬意已经情不自禁，通过这个环节，让学生明白：每个时代都有英雄，英雄给人类带来希望。

四、歌颂英雄

有人写下了这样的赞歌，让我们一起来聆听。（课件：诗歌朗诵）

动听的声音，真挚的感情，表达了每一个中国人的心声。

歌颂英雄，赞美英雄，我们的少先队员也用稚嫩的笔写下来这样的诗篇。让我们一起来诵读。（出示诗歌）

设计理念：通过朗诵诗歌表达对英雄的赞美和敬意，让英雄的种子扎根学生心中。

五、学习英雄

同学们，这一幅幅感人的画面，一个个令人泪目的故事，不禁令我们深思。

思考：当我们的国家有难时，我们应该怎么去做？我们今后要做一个什么样的人？是的，当国家有难时，我们应该挺身而出，为祖国贡献一份自己的力量！

看，钟南山爷爷给小学生回信了，用知识缝制铠甲，不远的将来，当你们走出社会，在各行各业都由你们披甲上阵！好好学习，不惧艰辛，勇敢前行！

我相信同学们一定会将这些话记在心间并付诸于实际行动。

（设计理念：通过钟南山爷爷的回信，让学生明白，在这个特殊时期“停课不停学”，听从教导，做好自己的事。由课内引导了课外，并落实到学生的实际行动中。）

六、了解新型冠状病毒

这次疫情，给人们的生活带来了影响，给人们的生命带来了威胁，给国家的经济带来了损失。试想一下：本来春节假期你的生活是怎样的？（对，家人团聚、开开心心的旅游，高高兴兴聚餐，逛庙会、去游乐场。）

但是现在呢？昔日熙熙攘攘的大街变得特别的安静，喧闹的车厢变得空无一人。本该团聚的亲人天各一方，人们的心情因为疫情揪成了一团！是谁在背后捣乱呢？相信大家已经知道了—那就是新型冠状病毒。

你知道吗？经报道，病毒来源于野生动物。了解蝙蝠、听听蝙蝠的话。（放录音）

设计理念：由新型冠状病毒的源头到了解万毒之源的蝙蝠，层层及近，明白真正的罪魁祸首，给学生以震撼。

七、了解近年来发生的病毒和野生动物息息相关

八、呼吁保护地球，敬畏生命

铁的事实，血的教训，再一次警告人类要敬畏每一个生命。

设计理念：由具体事例剖析，引起学生深思和共鸣。

九、总结（同学齐读）

在这场抗击疫情的战役中，我们要关注社会，崇尚英雄，明确使命：当代少年应立志高远，发愤图强，长大后为祖国、为人民的幸福贡献出自己的一份力量！也应该明白：每一个生命都值得敬畏！保护地球，拯救人类！

让我们共同携手：致敬英雄，敬畏生命。

在现在日常生活中人们浪费水的现象还是很多。如现在有的马桶冲水时就有些浪费。用燃气热水器洗澡时刚放出的水是凉的就让它白白的流进了下水道……

水，是生命的源泉，是人类社会发展的基本物质条件。有了水，我们的星球才有了蔚蓝；有了水，世界才有了盎然的生机。人们把赖以生存的水资源浪费了，就是在毁灭人类的未来。如果不想让这样的惨剧再次上演大家就要行动起来节约水资源。

我现在为同学们提几点建议，希望大家在家里能够从多方面进行节水。比如在家里可以使用节水马桶，据有关资料介绍在居民的日常生活中，马桶的冲洗用水占到居民日常总用水量的40%-50%，随着居民生活用水的比例逐年增长，城市生活用水浪费也越发突出，仅坐便器每年浪费的水资源就已经构成城市浪费水资源的最主要部分。我国原来采用的9升以上马桶，不仅用水量大，跑漏水现象也十分严重，每年因此浪费的水资源达10亿立方米。如果以节水型(6升以下)马桶替代9升以上便器系统，全国按每年新增500万套计，可节水6570万吨；以全国现有马桶6000万-7000万套计，如有计划地进行改造，使用节水型马桶，一年可节水9.2亿吨，节约水费13亿元。

我为大家提供几个节水小窍门：洗漱时应缩短用水时间，用完后立即关闭水龙头；

洗澡时学会调节冷热水比例；尽可能先从头到脚冲洗一遍，然后全身涂香皂冲洗，最后一次冲洗干净，不要单独洗头、洗上身和洗脚；洗澡要专心致志，抓紧时间。 如果家里没有节水马桶水箱过大，可以在水箱里放一块砖头或一只装满水的大可乐瓶，以减少每一次的冲水量。 一水多用：洗脸水用后可以洗脚，养鱼的水可以用来浇花，淘米水、煮过面条的水用来洗碗筷 。在家里大家可以预备一个收集废水的大桶，收集洗衣、洗菜后的废水冲厕所 。

日常刷牙、取洗手液、抹肥皂时要及时关掉水龙头；不要用抽水马桶冲掉烟头和碎细废物；洗水果应先削皮后清洗；正在用水时，如需开门、接电话等应及时关水龙头。

爱惜每一滴水，共建人水和谐。爱水是一个人的品质，节水是我们的责任。建设美好家园，需要人人爱水、处处节水。让我们积极行动起来，爱惜每一滴水，共建人水和谐，让我们的生活更加文明，让我们的家园更加美丽，让我们的世界更加美丽！

1.通过学习，让学生了解新型冠状病毒的症状、病毒的传播有哪些途径。

2.了解日常防护的重要性，采取适当的防护措施，并做好防护。

一、导入

孩子们这个假期大家已经感受到和往年不一样，爱动的我们被爸爸妈妈告知：“不能出门。”到了开学的.时间我们不能按时到校上课了。那是因为一种病毒破坏了我们的正常生活。他的名字叫“新型冠状病毒。”

二、了解新型冠状病毒的症状

新型冠状病毒引起的肺炎的主要症状为发热、干咳、乏力，主要是发热和呼吸道症状，如咽痛、咳嗽等。在严重的情况下，感染会导致肺炎，出现呼吸困难、呼吸急促等表现，更严重时引发急性呼吸道综合症，肾衰竭甚至死亡。

三、新型冠状病毒的传播途径有哪些?

主要传播方式是：经飞沫传播、接触传播(包括手污染导致的自我传播)以及可能的气溶胶传播。

四、如何防护

1.上下学尽量不坐公交车。

2.如果必须乘坐公共交通工具一定要佩戴好口罩，尽量与他人保持一米远的距离。

3.尽量不乘电梯，如果楼层太高，必须带好口罩，不直接用手触摸电梯按钮。

4.人人关注教室，居室是否经常开窗，通风。

5.下课不在校园拉扯打闹，各项活动都尽量与他人保持至少一米距离。

6.随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

7.提醒家人家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

8、提醒家人不要接触、购买和食用野生动物(即野味);尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。

9.提醒家人家里要备置体温计、医用外科口罩或n95口罩、家用消毒用品、等物资。

10.加强营养，锻炼身体，规律作息，提高自身免疫力是避免被感染的最重要手段。

五、戴口罩的详细方法

外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或n95口罩。戴口罩是阻断传播的有效手段。应选择医用外科口罩，佩戴时，要将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴面。分清楚口罩的内外、上下。浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外，金属条(鼻夹)一端是口罩的上方。要定期更换、不可戴反，更不能两面佩戴。

六、“天下兴亡，匹夫有责“

自新型冠状病毒肺炎疫情发生以来，全国各地共同抗击疫情。这其中涌现出了一批批的抗疫先锋、时代英雄、最美逆行者，我们一起认识他们(图片)

七、结束语

疫情虽然可怕，但是我们做好个人的防护工作，锻炼好身体，相信我们一定会战胜病毒。努力学习，长大后成为各行各业的精英，在祖国需要我们的时候，能够做出更大的贡献。

知识点总结

1.定义：两组对边分别平行的四边形叫平行四边形

2.平行四边形的性质

（1）平行四边形的对边平行且相等；

（2）平行四边形的邻角互补，对角相等；

（3）平行四边形的对角线互相平分；

3.平行四边形的判定

平行四边形是几何中一个重要内容，如何根据平行四边形的`性质，判定一个四边形是平行四边形是个重点，下面就对平行四边形的五种判定方法，进行划分：

第一类：与四边形的对边有关

（1）两组对边分别平行的四边形是平行四边形；

（2）两组对边分别相等的四边形是平行四边形；

（3）一组对边平行且相等的四边形是平行四边形；

第二类：与四边形的对角有关

（4）两组对角分别相等的四边形是平行四边形；

第三类：与四边形的对角线有关

（5）对角线互相平分的四边形是平行四边形

常见考法

（1）利用平行四边形的性质，求角度、线段长、周长；

（2）求平行四边形某边的取值范围；

（3）考查一些综合计算问题；

（4）利用平行四边形性质证明角相等、线段相等和直线平行；

（5）利用判定定理证明四边形是平行四边形。

误区提醒

（1）平行四边形的性质较多，易把对角线互相平分，错记成对角线相等；

（2）“一组对边平行且相等的四边形是平行四边形”错记成“一组对边平行，一组对边相等的四边形是平行四边形”后者不是平行四边形的判定定理，它只是个等腰梯形。

编号：

新华乡中心学校校长：

为提高学生防火意识，积极支持乡镇政府做好森林防火工作，现由我代表全校师生向中心学校作如下承诺： 利用班会、校会向学生宣传《森林法》、《森林防火条例》、《云南省森林防火条例》及腾冲县人民政府野外用火“十不准”规定等有关法律法规知识，积极开展“五个一”宣传教育和学生森林防火宣誓活动，提高学生爱林护林意识，禁止学生到林区及林缘玩火、燃放鞭炮，确保本校学生不引发森林火灾；禁止中小

学生参加扑救森林火灾；协助乡镇政府搞好森林防火宣传教育工作，组织学生深入村社宣传森林防火有关知识，散发传单；层层落实责任，签订教师森林防火承诺书，要求每个学生向班主任写出森林防火保证书；把青壮年教师组织成应急扑火队，一旦发生火灾积极参加扑救，服从乡镇政府的调动指挥，保证扑火安全。

如学生引发森林火灾，除追究家长、教师责任外，我本人愿接受上级的处理。

此承诺书签字后生效。

年 月 日

1、开头直奔主题，让人一目了然。

2、本子清秀整洁，犹如海滨小城的街道一样，找不到一点脏端端正正的字迹，让人看了真舒服你的字像印的一样漂亮很惭愧，我字没有你写的好看

3、随随便便，字哪能不像猫掏的似的字不在格子中间，当然看起来不顺眼，你的字东倒西歪，是不是今天风太大，才刮成这样的我不相信你的字写不好，永远就这么潦草认真耐心地写，你会写的比我还要棒

4、作文中有一句不懂什么意思，就像你告诉我呼吸要用耳朵，我感到莫名其妙。

5、 “你把拔河比赛中的“长绳”比作“拿不定主意的孩子”，太贴切了！比赛虽然失败了，但你的作文却写得非常成功！如果作文结尾把自己失望的心情变成短短的几句启示，就更好了！

6、我替那些大人对你说声“对不起”。不知道这真诚的歉意是不是能慰平你那被扭曲了的心灵。我能想象你在等车时的焦急；被车撇下时的痛苦；挤在车内的窘迫。我也能理解你由此产生的怨恨。但我也要坦率地告诉你，老师也是这样挤大的，老师还要告诉你，正如你以后会成长为一个潇洒的小伙子一样，我们这个社会一定会美好起来的，因为太阳下有阴影，但是更多的是阳光。

7、故事修写得比较完整，如能加进几句对话，如能把对话写得更多些，更生动些，你的文章会修改得更好。

8、当老师打开你的作文本时，总能听到一阵哭泣，原来是标点符号，因为你太不重视他们了。你想想，当老师也像你轻视标点符号那样而轻视你的作文时，你不是也会哭吗？

9、标点符号是很重要的，你却一逗到底，真是不应该。有一个故事，还扯到明末著名画家徐渭文长身上去。据说徐渭因家穷，没米下锅的时候，就跑到亲戚朋友家里去，赖着不走，依人生活。有一次，适逢春雨绵绵，他所寄食的那户人家十分厌烦。有一天，主人看到徐渭上厕所去了，就在壁上题上一行字，委婉地下了逐客令。那行字是这样的

10、徐渭回来，看到那行字，自然心头明白，但是他不只不走，还笑嘻嘻道：“既然你这样盛情留我，我就再住下去吧！”说着，提起笔来，给这行字作了圈点

11、错别字多得像马蜂窝……已经是四年级的学生了，怎么还可以用拼音代替不会写的字呢？你的字典是不是在睡觉？

12、 作文如做人，从你的生活感受中可以看出你是个积极上进的好青年，你看事物有自己的独到见解，认识深刻，真是难能可贵。

13、文章的语言很流畅，也写出了老师的感受。你是老师的知音，希望我们共同切磋，在文学的百花园中采撷芬芳的一束。

14、你的作文能对秋天的田野进行细致的描写，说明你是一个善于观察的孩子。可是秋天是多么美的季节啊，秋天是收获的季节，秋天是多彩的季节，老师真希望在你的文章中能感受到那一个美丽而充满诗情的秋天！

尊敬的基金委及评审专家：

作为申请人的指导老师，我郑重推荐同志申请xx基金。

同志数学基础坚实，动手能力强。在大学本科阶段，他多次参加全国大学生数学建模竞赛、美国数学建模竞赛、全国大学生电子设计竞赛，并取得了国家二等奖，国际二等奖的好成绩。在研究生阶段，多次被评为研究生标兵，并获得了xx大学研究生“学术十杰”等称号。

xx的博士学位论文专注于讨论xxx基本问题及其应用研究，此次申请的课题正是其博士学位论文的主体工作内容。前期的一些研究成果已经被国际权威期刊和会议录用，得到了国际同行的认可。并应专业权威教授的邀请撰写其出版书籍的专著章节，这也从一个侧面体现了xx所从事的这项研究的重要性以及对他这项研究的肯定。

我单位从事此专业相关研究已有10余年，所完成的国家重点项目被评为优秀，有关成果已被国内外相关研究人员认可和引用。我单位还聘请了xxx教授等该领域国际著名专家为兼职教授，并与国际同行建立了长久稳定的合作关系，为课题的顺利开展提供了广泛的国际交流平台。在已有工作的基础上，依靠我单位现有的工作条件，作为申请人的导师及所在单位的负责人，我保证该课题在人力、物力和工作时间上的顺利实施。

同志现为我单位教师，在职博士，他工作学习勤奋刻苦，具有很强的事业心，已表现出良好的素质和发展潜力。该课题立意新颖、研究目标明确、研究方案切实可行、具有广阔的前景，希望基金委给予大力支持。

推荐人：

xxxx年xx月xx日

尊敬的xx县的公职人员们：

为有效遏制森林火灾，保护森林资源，保障人民群众生命财产安全，充分发挥公职人员(含全县各级党政机关、企事业单位、人民团体的干部职工和村居委干部及护林员)在森林防火工作中的表率作用，在全县形成全民参与、共同抓好森林防火工作的浓厚氛围，特发出如下倡议：

一、公职人员要做森林防火的义务宣传员

各级公职人员在回乡探亲、休闲和祭祀时，要广泛向亲朋好友、乡里乡亲宣传森林防火的有关知识，扩大森林防火的宣传覆盖面，让群众充分认识森林防火的有关法律法规和森林火灾的危害性，避免野外违规用火，防止森林火灾的发生。

二、公职人员要做文明祭祀的模范践行者

各级公职人员在回乡祭祀时，要大力倡导鲜花祭祀、网上祭祀等各种无烟祭祀，决不参与存在森林火灾隐患的各种祭祀，坚决制止在林区燃烧香烛纸宝、燃放烟花爆竹等祭祀行为。

三、公职人员要做森林火灾的义务扑救员

一旦发生森林火灾，各级公职人员要及时向所在镇或县森林防火部门报告火情，尽快疏导周边群众，尽快协助火灾扑救，最大限度减少人民群众生命财产损失。

四、公职人员是森林火灾的首要追责者

如果公职人员不遵守森林防火有关法律法规，野外违规用火特别是参与祭祀而引发森林火灾的，除按规定追究党纪、政纪责任外，还要加倍处罚。

各级公职人员，xx是我家，森林防火靠大家;生态环境大家同创，绿色家园你我共享!让我们共同携起手来，为建设山川毓秀幸福、推动全县经济社会振兴发展而不断努力!

倡议人：

20xx年xx月xx日

①让长辈先动碗筷用餐，或听到长辈说：“大家一块吃吧”，你再动筷，不能抢在长辈的前面。

②吃饭时，要端起碗，大拇指扣住碗口，食指、中指、无名指扣碗底，手心空着。不端碗伏在桌子上对着碗吃饭，不但吃相不雅，而且压迫胃部，影响消化。

③夹菜时，应从盘子靠近或面对自己的盘边夹起，勿要从盘子中间或靠别人的一边夹起，更不能用筷子在菜盘子里翻来倒去地“寻寻觅觅”，眼睛也勿要老盯着菜盘子，一次夹菜也不宜太多。遇到自己爱吃的菜，不可如风卷残云一般地猛吃一气，更不能干脆把盘子端到自己跟前，大吃特吃，要顾及同桌的父母和姐弟。如果盘中的菜已不多，你又想把它“打扫”干净，应征询一下同桌人的意见，别人都表示不吃了，你才可以把它吃光。

④要闭嘴咀嚼，细嚼慢咽，这不仅有利于消化，也是餐桌上的礼仪要求。决不能张开大嘴，大块往嘴里塞，狼吞虎咽的，更不能在夹起饭菜时，伸长脖子，张开大嘴，伸着舌头用嘴去接菜；一次勿要放入太多的食物进口，不然会给人留下一副馋相和贪婪的印象。

中餐礼仪注意事项三：

①用餐的动作要文雅一些。夹菜时，勿要碰到邻座，勿要把盘里的菜拨到桌子上，勿要把汤泼翻，勿要将菜汤滴到桌子上。嘴角沾有饭粒，要用餐纸或餐巾轻轻抹去，勿要用舌头去舔。咀嚼饭菜，嘴里勿要发出“叭叭”、“呱叽呱叽”的声音。口含食物，最好勿要与别人交谈，开玩笑要有节制，以免口中食物喷出来，或者呛入气管，造成危险；确需要与家人谈话时，应轻声细语。

②吐出的骨头、鱼刺、菜渣，要用筷子或手取接出来，放在自己面前的桌子上，不能直接吐到桌面上或地面上。如果要咳嗽，打喷嚏，要用手或手帕捂住嘴，并把头向后方转。吃饭嚼到沙粒或嗓子里有痰时，要离开餐桌去吐掉。

③在吃饭过程中，要尽量自己添饭，并能主动给长辈添饭、夹菜。遇到长辈给自己添饭、夹菜时，要道谢。

④吃饭时要精神集中，有些小同学在吃饭时看电视或看书报，这是不良的习惯，既不卫生，又影响食物的消化吸收，还会损伤视力。

加强自身修养,从而营造活泼开放的校园文化,经研究决定,在学院内开展以“传承国学,创新未来”为主题的活动,现将有关事宜通知如下:

21世纪的新青年是推动科学发展的主要力量.弘扬国学传统、呼唤人文精神、加强素质教育,是当前校园文化建设的重要内容.通过本次活动,意在促进传统文化和现代科学发展的有机结合,使五千年的华夏文明内化为学生的人格、情操、气质、修养和职业道德,从而成为促进科学发展的重要因素,推动建设校园文化“人文观”.

传承国学,创新未来

20xx年11月15日——20xx年11月23日

主办单位:外包管理学院科学发展观学习小组

承办单位:外包管理学院学生会办公室

外包管理学院09级各班

（分网络部分和现场部分）

（一）网络部分:（预赛）

1、比赛形式:由办公室负责选取试题,制作电子试卷,最终发布到科学发展观学习小组博客上,09级各班级在规定的时间内通过网络把答案传送到指定邮箱.

2、比赛时间:20xx年11月18日17:00――18:00.

3、比赛结果:最终选取4——5个班级晋级决赛,每班选派3个学生,代表班级参加现场竞赛.

（二）现场部分:（决赛）

1、活动时间:20xx年11月23日18:30？

2、活动地点:多媒体e311（待定）

3、活动形式:

（1）参加此次决赛的各班级5支代表队,每代表队于11月19日前将人员的名单上报到办公室.

（2）竞赛的题型分为必答题、转答题、风险题三种.

（3）必答题每队必须回答3题,每题为10分,答对加10分,答错不得分,由参赛人员依座位次轮流作答,队员不得提示,答题时间为30秒；

（4）转答题每队为3题,由各队轮流坐庄,指定其他参赛队员答题,队员可以互相补充答案.每题为20分,答对加20分,答错减20分,答题时限为60秒；

（5）风险题每队为1题,在所有风险题中选择一题回答,题目分值为30分、40分、50分,选择时只报题号即可,答对得相应分值,答错扣相应分值,每题答题时间为60秒；

（6）为了以示公正,各参赛队伍在比赛现场以抽签的形式决定座次,答题的顺序按抽签的结果进行.各类题目用信封装好并封口,待抽签后,主持人宣布比赛正式开始时才可以拆开；

4、比赛纪律:

1、回答必答题及冒险题时,只有在主持人宣布“请回答”或“开始”时才可以站起回答,否则视无效.

2、选手回答问题必须站立,答题完应说“答题完毕”,不可再作补充.

3、各参赛队伍必须服从评委及主持的一切评判和指挥,严禁在现场发生争执以及出现影响比赛正常进行的行为,否则将对违纪参赛队伍进行考核并取消比赛资格和成绩.

4、比赛时,除参赛队队员之间可以代替队员回答和给予提示外,其他人员不准作任何提示,一经发现将取消该题的回答成绩,并对相关观众予以警告,勒令离场.

5、如出现比分一样的情况,则采取加赛的形式,决出优胜者.准备加赛题10题,在最终比分相同时供排名使用,加赛题每题20分,答对加20分,答错给对方加20分；

1、活动评选,本次比赛共评选冠军,亚军,季军各一名,并颁发荣誉证书及相关奖品.

2、获奖班级及相关信息,将在《声音》杂志和《博客》上刊登发表.

各小组、团支部、有关部门要高度重视,各班助要做好辅助工作,提高认识,统一思想,积极动员,精心组织,制定出切实可行的方案,务求各项活动取得实效,使这项活动取得圆满成功,为祖国六十华诞献礼！同时借这次竞赛的机会,把学国学活动深入持久开展下去,在学院营造“传承国学,创新未来”的文明新风尚.

星期六的下午我们作文班的李老师要组织同学们一起去放风筝。听到这个消息我开心极了。多么希望能马上去放风了呀！

终于盼到了周六的作文课上，我兴高采烈地来到班里，呀！班里已经来了好多同学们，李老师笑着说：“今天我们要去放风筝了，但我们自己得做一个风筝。”李老师把一个个空白的风筝发给同学们，我也有一个，我小心翼翼地展开，然后就给它们涂颜色了，在我的画面上是大头儿子和小头爸爸的图片，这是我最喜欢的动画片了。我用了许多的颜色把他们的手和脚涂色，等都画好了，李老师就帮助我们把风筝线和风筝上掌握方向的那根小棍子装起来，等都装好后，我们就出了教室，排着整齐的队子向体育中心进发。

一路上我们又说又笑，我们还在一个大鼓前面拍照留念。我们来到体育中心的一大块空地上，我们就在那里放风筝了，刚开始放，怎么也放不起来，我就跑呀，跑呀！还是一直放不起来，这时候我看到高彦瑞的风筝飞地很高，就羡慕地看着，这时候高彦瑞好像看出了我的心思，他收回自己的风筝，教我把线放长，把风筝举过头顶，等风吹过，风筝就慢慢起飞了。我学着他的样子放飞，结果我的风筝也飞得很高很高。

最后我们男生一个个都学会了放风筝，有一个男生提议，大家一起放风筝比赛，看谁的风筝飞得高。我们就在这里比赛放风筝了，五颜六色的风筝飞着，在天空中自由自在的飞翔。

我们正玩得高兴，李老师开始组织同学们集合了，我们也只好依依不舍的收回自己的风筝，等同学们站好队，李老师交代了同学们过马路注意安全的事项，我们就按原路返回班里了，这真是一次快乐的旅行，我多么希望下一次还能有这样的活动。

女：我们的比赛马上就要开始了，还请大家把手机调至震动或静音状态。谢谢！

男：尊敬的各位评委，各位来宾

女：亲爱的同学们

合：大家晚上好！

男：欢迎来到我们的比赛现场。我是主持人章若竹。

女：我是主持人钟捷群。

男：丰富的法律知识为我们塑造出独立健全的人格，让我们能在将来的日子里紧握捍卫权利的有力武器。

女：丰富的法律知识为我们铸下面对挑战的根基，让我们学会以最恰当的方式解决问题。 男：为激发广大同学学习法律的兴趣和热情，增强同学们法律意识，同时给同学们提供一个展现大学生独特风采与法律知识应用能力的舞台，政法学院特组织策划本次主题为“与法同行，和谐莞工”的法律知识竞赛。

女：希望通过本次活动，有助于同学们学会在生活中实践法律，在法律中享受生活。同时在学习和生活中更深入地了解和运用相关的法律知识，有了更坚实的基础，当生活的考验来临时，我们便能不畏艰难，扬帆起航，用青春和智慧放飞知识与梦想。

男：现在我宣布，东莞理工学院政法学院第五届法律知识竞赛

合：正式开始！

男：首先，请允许我为大家介绍莅临本次大赛的嘉宾，他们分别是：。.。.。.。.。.

女：下面让我来为大家介绍一下本次比赛的仲裁小组和专家小组的成员，他们分别是。.。.。.。.让我们再一次以热烈的掌声欢迎他们的到来。

男：下面，就由我来向大家讲明本次法律知识竞赛的相关细则。一。本次大赛分必答、抢答和风险题三个环节。各队基础分为1000分。在必答环节中：题型为单项选择题。每队派代表按编号依次抽取必答题，每次所抽取的“电子信封”中将有6道题目。各代表队在回答每道题目时，有15秒的答题时间，由主持人宣读完题目并请代表队进行回答后开始计时。代表队必须指定一人作答，不能在主持人未读完题目时进行答题。否则，视该题目为答错。用其它形式进行答题的，视为答错。15秒后将有铃声提示，超过规定答题时间的，视为放弃作答，每题答对加50分，答错则不扣分。

女：到了抢答环节，该环节共设置20道抢答题，由主持人宣读题目后，将有铃声提示，铃声响后方可开始抢答，由仲裁小组选定最快举牌者的队伍进行作答。作答的队伍必须马上给出答案，超过6秒则视为答错。答对，加100分；反之，则扣100分。下一个是风险题阶段，该环节分别设置分值为100分（单选）、200分（多选）、300分（不定项）的题目，分值越高其难度越大。各参赛队伍根据自己的实际情况按分值选题作答。该环节进行一次，按所选题的分值，答对得相应分数，答错扣相应分值。

男：需要特别注意的是，在比赛过程中，选手可使用“智囊团求助”和“五十五十”的方法帮助解答。选手可选择请该院（系)的智囊团帮忙作答(示意主持人）。每次使用，智囊团将有1分钟的思考时间，时间到将有铃声提示，铃响后，智囊团将决定的答案告诉主持人以供选手参考。然后，选手额外将有10秒时间思考，10秒后铃响，参赛选手必须作答， 否则视为放弃作答。“智囊团”可在所有环节使用，使用次数为两次。

女：另外，选手可选择使用“五十五十”的方式来帮助作答（示意主持人）。使用时，主持人将会去掉两个错误的答案，选手将有30秒的思考时间，时间到将会有铃声提示，铃响后，选手必须把答案告诉主持人，否则视为放弃作答。该求助方式只能在 “必答环节”中使用，且使用次数仅为一次。

好了，规则介绍完以后，下面，就由我来介绍出席本次比赛的6支代表队伍，他们分别是：（男女交替介绍队伍）

女：好，下面就让我们集中注意、抖擞精神，进入本场比赛的第一环节——必答题部分。注意可以使用锦囊的帮助喔。有请我们的1号代表队首先选取一个信封。

你们选择的是X号题库。

请听第1题……时间到，请举牌作答。（15秒后可选择求助）

回答正确/回答错误。

男：现在有请2号代表队选取信封。你们选择的是X号题库。

女……

男……

男：本场比赛的第一环节——必答题部分到此告一段落，现在让我们来看一下场上每支代表队的得分情况。

女：经过第一轮的比赛，各代表队初试锋芒，均表现不俗，可谓旗开得胜。希望你们继续发扬团结协作的精神，再接再厉，夺得更好的成绩。下面，马上进入本场比赛的第二环节——抢答题部分。在该环节，我们总共设置了20道题，各代表队请抓紧机会抢答。

现在，马上来听我们的第一题……

（15秒思考）时间到，请抢答……请x号代表队作答。

……恭喜你，回答正确

……很抱歉，你的回答错误

……不好意思，你们已经超过了作答时间

男：下面请听第二题……

女……

男……

女：至此，本场比赛已经过去了两轮环节，那么场上的比分又是什么样的呢？现在让我们来宣读各代表队目前的得分情况。

男：经过了牵动人心的两个环节以后，精彩还在后头呢，马上进入风险题环节，在这一环节，我们准备了不同3种不同分值的题目，随着分值增高，题目难度也会加大，大家可以根据自己的实力以及本组的得分情况选择答题。所谓“有得必有失”，请大家务必慎重选择喔。

女：请我们的1号代表队首先选取相应分值的题目，分别有100（单选），200（多选），300分（不定项）的题目，请选择。（各队只有1次回答的机会，交替发问即可）李溯你看啊，从现在的比分看来，暂时领先的是我们的X号代表队，那么我想问一下其他5支代表队，你们想不想超过他们呢？

男：经过多个环节，我们的比赛终于分出了胜负！真是得来不易呀！6支比赛队伍的PK果然是相当激烈和给力。那么接下来有请来为本次比赛进行点评，大家掌声欢迎！

女：感谢精彩点评。相信大家已经迫不及待想要知道我们的最终结果了吧？现在，就由我来为大家宣布本次大赛的比赛结果……

男：现在有请为前三名的队伍我们颁发闯关通知书，大家掌声有请！有请获奖代表上台领奖。让我们再一次以热烈的掌声为获奖队伍表示祝贺！

女：美好的时光总是短暂，一转眼，我们的比赛也即将落下帷幕。今晚，我们见证了激情与

（15秒思考）时间到，请抢答……请x号代表队作答。

……恭喜你，回答正确

……很抱歉，你的回答错误

……不好意思，你们已经超过了作答时间

男：下面请听第二题……

女……

男……

女：至此，本场比赛已经过去了两轮环节，那么场上的比分又是什么样的呢？现在让我们来宣读各代表队目前的得分情况。

男：经过了牵动人心的两个环节以后，精彩还在后头呢，马上进入风险题环节，在这一环节，我们准备了不同3种不同分值的题目，随着分值增高，题目难度也会加大，大家可以根据自己的实力以及本组的得分情况选择答题。所谓“有得必有失”，请大家务必慎重选择喔。

女：请我们的1号代表队首先选取相应分值的题目，分别有100（单选），200（多选），300分（不定项）的题目，请选择。（各队只有1次回答的机会，交替发问即可）李溯你看啊，从现在的比分看来，暂时领先的是我们的X号代表队，那么我想问一下其他5支代表队，你们想不想超过他们呢？

男：经过多个环节，我们的比赛终于分出了胜负！真是得来不易呀！6支比赛队伍的PK果然是相当激烈和给力。那么接下来有请来为本次比赛进行点评，大家掌声欢迎！

女：感谢精彩点评。相信大家已经迫不及待想要知道我们的最终结果了吧？现在，就由我来为大家宣布本次大赛的比赛结果……

男：现在有请为前三名的队伍我们颁发闯关通知书，大家掌声有请！有请获奖代表上台领奖。让我们再一次以热烈的掌声为获奖队伍表示祝贺！

女：美好的时光总是短暂，一转眼，我们的比赛也即将落下帷幕。今晚，我们见证了激情与

（15秒思考）时间到，请抢答……请x号代表队作答。

……恭喜你，回答正确

……很抱歉，你的回答错误

……不好意思，你们已经超过了作答时间

男：下面请听第二题……

女……

男……

女：至此，本场比赛已经过去了两轮环节，那么场上的比分又是什么样的呢？现在让我们来宣读各代表队目前的得分情况。

男：经过了牵动人心的两个环节以后，精彩还在后头呢，马上进入风险题环节，在这一环节，我们准备了不同3种不同分值的题目，随着分值增高，题目难度也会加大，大家可以根据自己的实力以及本组的得分情况选择答题。所谓“有得必有失”，请大家务必慎重选择喔。

女：请我们的1号代表队首先选取相应分值的题目，分别有100（单选），200（多选），300分（不定项）的题目，请选择。（各队只有1次回答的机会，交替发问即可）李溯你看啊，从现在的比分看来，暂时领先的是我们的X号代表队，那么我想问一下其他5支代表队，你们想不想超过他们呢？

男：经过多个环节，我们的比赛终于分出了胜负！真是得来不易呀！6支比赛队伍的PK果然是相当激烈和给力。那么接下来有请来为本次比赛进行点评，大家掌声欢迎！

女：感谢精彩点评。相信大家已经迫不及待想要知道我们的最终结果了吧？现在，就由我来为大家宣布本次大赛的比赛结果……

男：现在有请为前三名的队伍我们颁发闯关通知书，大家掌声有请！有请获奖代表上台领奖。让我们再一次以热烈的掌声为获奖队伍表示祝贺！

女：美好的时光总是短暂，一转眼，我们的比赛也即将落下帷幕。今晚，我们见证了激情与智慧，体验了欢笑与喜悦。 在法律的海洋中尽情畅游，与知识交接，与法律同行。

男：希望大家能够以此次活动为起点，在今后的生活中继续关注相关基础的法律知识，成为一名全面发展的大学生，努力打造成功的人生。下面我宣布，东莞理工学院政法学院第四届法律知识竞赛初赛

合：完满结束。

女：感谢大家的参与，祝愿大家有个美好的夜晚。晚安！

男：请到场嘉宾、仲裁小组和专家小组的人员，选手及工作人员上台合影留念，谢谢。

仪表，也就是人的外表形象，包括仪容、服饰、姿态和风度，是一个人教养、性格内涵的外在表现。

讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求。在日常生活中，只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生，尤其在社交场合务必穿戴整齐，精神振作。

要正确认识自己，不盲目追赶潮流，注意得体和谐，做到装扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。

2、仪容——淡妆浓抹要相宜

仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。保持清洁是最基本、最简单、最普遍的美容。

男士要注意细部的整洁，如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲等。要知道，有时“细节”也能决定一切。

风华正茂的学生，天生丽质，一般不必化妆。职业女性，尤其是社交场合的女士，通常要化妆。在某些场合，适当的美容化妆则是一种礼貌，也是自尊、尊人的体现。

化妆的浓淡要根据不同的时间和场合来选择。在平时，以化淡妆为宜，注重自然和谐，不宜浓妆艳抹、香气袭人;参加晚会、舞会等社交活动时，则应适当浓妆。

3、美发——并非时尚就是好

发型是仪容的极为重要部分。头发整洁、发型得体是美发的基本要求。整洁得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感，而蓬头垢面难免使人联想起乞丐。

发型的选择要根据自然、大方、整洁、美观的原则，既要观察发型的流行趋势，又不能盲目追赶潮流，重要的是应该考虑到自己的年龄、性别、职业、性格、爱好和脸型特点。

头发的护理：

⑴ 常梳洗保清洁。洗发时用十指按摩头皮，以促进血液循环，也有助于头发生长。常梳头亦可促进头部的血液循环，还应及时将枯黄、开叉的发梢剪掉，保持头发的美观。

⑵ 烫发、染发要审慎对待，把握好分寸，否则会损伤头发，损害自己的形象。

4、服饰——也要讲原则

⑴ 遵循国际通行的“tpo”三原则：

t(time)表示时间，即穿着要应时。不仅要考虑到时令变换、早晚温差，而且要注意时代要求，尽量避免穿着与季节格格不入的服装。

p(place)表示场合，即穿着要应地。上班要着符合职业要求的服饰，重要社交场合应穿庄重的正装。衣冠不整、低胸露背者委实不宜进入法庭、博物馆之类的庄严场所。

o(object)表示着装者和着装目的，即穿着要应己。要根据自己的工作性质、社交活动的具体要求、自身形象特点来选择服装。

⑵ 讲究协调

要与年龄、形体相协调。超短裙、白长袜在少女身上显得天真活泼。偏瘦和偏胖的人不宜穿过于紧身的衣服，以免欠美之处凸现。

要与职业身份相协调。有一定身份地位的人，服饰不大自由。行政、教育、卫生、金融、电信以及服务等行业人士的服饰要求稳重、端庄、清爽，给人以可信赖感。公关小姐的服饰也不宜过分性感，否则会带来麻烦，甚至造成伤害。政治家、公众人物的服饰往往成为媒体关注的话题，更不可掉以轻心。

5、西装——穿出你的风度

西装的穿着比较讲究，否则就显得不伦不类。

⑴ 西装的衬衫

衬衫一般应选用硬领尖角式的，领口一定要挺直，而且要比外套的领子高出1.5厘米左右，并贴紧。颜色以纯色的为佳，其中白色为最容易搭配的颜色。袖口略长出西装袖口约2厘米。下摆要塞进裤子里，不要散在外面。衬衫配领带时，应把所有的扣子系上，不能将袖子卷起。不系领带时，最上面扣子不要扣。

⑵ 西装的外套

新买来的西装在穿着之前，要把袖子上的商标(小布条)剪掉。

双排扣的西装比较庄重，一般要把扣子系好，不宜敞开。单排两粒扣的西装扣法很有讲究：只系上面一粒的是庄重，敞开都不扣的是潇洒，两粒都扣的是呆板，只扣最下面一粒的是流气。三粒扣的西装，扣好上面两粒为佳，只扣中间一粒的也行，全不扣的未尝不可;切忌只扣最下面一粒，也不宜只扣下面两粒。

西装外套上的口袋只是装饰性的`，一般不装东西，以保持平整挺拔。左胸的口袋，只可插鲜花或手帕。切忌把钢笔、记事本等装在左胸外口袋，这些小物品可放在外套左右胸内侧口袋里。

⑶ 领带

穿着西装，领带起着画龙点睛的作用。首先要注意领带的色彩，要与外套协调搭配。领带系好后，其长度以大箭头垂到腰带下沿处为佳，可上下浮动一寸左右。领带夹一般夹在衬衫的第三、第四粒扣子中间;也可将领带夹别在里面而不外露，只起固定作用。如果穿马甲或毛衣，一定要把领带放在毛衣、马甲里面，还要注意毛衣、马甲的下摆切不可塞进裤子里面，以免臃肿不堪。

⑷ 西装的长裤

西装的长裤以裤脚接触脚背，一般达到皮鞋后帮的一半为佳。裤线要清晰、笔直。裤扣要扣好，拉链全部拉严。

⑸ 配套的鞋袜

穿西装一定要配皮鞋，千万不要穿凉鞋、布鞋、旅游鞋等，而且皮鞋要擦亮。黑色皮鞋可配各种颜色的西服，其他色彩的皮鞋要与西服的颜色相同或接近才能相配。配袜子也应讲究，不可忽略。袜子的色彩应采用与皮鞋相同或接近的颜色。不宜用白袜子配黑皮鞋，男士切忌穿女士常用的肉色丝袜。

大家下午好!

按照总站做好道德讲堂及职工健身养生文化活动的相关精神，今天我们举办这次“健康养生知识讲座”，主要目的是为了增强同志们的健康保健意识，提高生命质量和身体素质，提倡科学文明健康的生活方式和行为，培育文明健康新风。

今天我们很荣幸地邀请到了广西中医药大学附属瑞康医院未病中心主任黄彬教授和弘中健康中心主任刘建航教授组成的弘中医疗团队。这个团队中都是主任、副主任医师，博士、硕士生导师，从医数十年，有着丰富的临床经验，希望大家仔细听教授讲课，同时我们也安排了与各位教授的互动环节，大家有什么问题或者是疑问，都可以现场咨询专家，下面，请弘中医疗团队的专家教授们为大家讲座，大家欢迎了。

(讲座)

同志们，今天弘中医疗团队的专家教授们为我们进行了深入浅出的辅导，给大家上了一堂生动的养生保健课，使我们受益匪浅。专家们的讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，是指导大家加强自我保健，开启健康之门的金钥匙。通过这次讲座，我们要进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。

让我们再次以热烈的掌声对弘中医疗团队的专家教授们的精彩讲座和义诊表示真诚的感谢!祝大家身体健康，工作顺利，生活幸福!

为弘扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神，进一步宣传普及麻风病防治知识，营造良好社会氛围，扎实推动各项防治措施的全面落实，消除麻风恐怖和歧视，如期实现《贵州省消除麻风病危害规划（20xx-20xx年）》（以下简称《规划》）的目标，荔波县红十字会将结合第xx届“世界防治麻风病日”，开展“荔波县20xx年世界防治麻风病日”宣传活动。为确保本次活动能够取得圆满成功，特制定本方案。

创造一个没有麻风的世界

20xx年1月25日至2月28日

荔波县

（一）调查实施阶段：

20xx年1月25日至2月24日，积极主动联合县疾控中心做好我县麻风病患者的调查工作。

（二）开展宣传阶段：

时间：20xx年2月25日

地点：荔波县时来运转农贸市场中央城门口

活动单位：荔波县红十字会、荔波县疾控中心

活动内容：在宣传点设立咨询台，通过发放宣传资料、现场咨询等方式向大众传递视听材料，宣传麻风病防治政策，传播麻风病防治策略，动员全社会参与共同防治麻风病行动，做好消除麻风危害等防治工作。

（三）开展慰问阶段：

时间：20xx年2月28日

地点：荔波县玉屏街道水利村

活动单位：荔波县红十字会

活动内容：深入贫困麻风病患者家中开展走访慰问、送温暖活动。积极发挥部门职责，为困难的`患者提供救助和关爱，使麻风病患者感受到党和政府的关怀，体会到社会主义大家庭的温暖。

（一）统一思想，加强领导。要进一步统一思想，把防治麻风病宣传工作作为县红十字会的一项重要工作来抓，制定好活动方案；

（二）精心组织，广泛宣传。主动与县疾控中心联系，共同打造宣传平台，形成宣传氛围，掀起宣传热潮。广泛向群众宣传防治麻风病的相关知识和政策，把防治麻风病宣传推向一个更高的层次。

（三）活动结束后，及时收集整理资料，认真做好工作总结上报州红会。