夏至养生必吃的十种食物（推荐20篇）

1、一花一世界，一叶一如来，一心一人生，一静一春在，一切皆是虚，一念皆在爱，心静自然凉，静心春常在。夏日常静心，祝君永开怀。

2、悠悠岁月，夏至是个再普通不过的日子，我在这样一个普通的日子发信息给你，并非是有意选择，而是真的想你了，祝你在每一个普通的日子里都能开心快乐！

3、不管是晴天阴天雨天知道你幸福就是最好的一天不管是昨天今天明天知道你快乐就是最美的一天愿你快乐不止今天而是永远。

4、夏至到了，如果你感到热，就是我在想你；如果你被雨淋，就是我在念你，如果你被蚊子咬了，就是我想见到你。总之，祝你夏天过得开心惬意！

5、我不能送你冰川，但能送你刚买的冰棍。不能送你梅花霜，但能送你冰镇的西瓜汁。不能送你去滑雪，但能陪你在树荫下谈心。夏至，送你份清凉祝福！

6、夏至夏至，夏雨带着清凉至，丝丝传情；夏风带着温柔至，缕缕舒适；夏阳带着热情至，灿灿似火；短信带着祝福至，句句深情。夏至快乐！

7、初夏日，到夏至，天气渐热换季时；发短信，问声好，送您关怀和祈祷；防晒霜，败火药，心境平和莫急躁；芭蕉扇，清凉宝，赶跑烦恼常欢笑；夏至到，乐逍遥，清爽一夏好运交！夏至快乐！

8、夏至到，炎热至，据夏日犯罪率统计，有个好消息和坏消息告诉你。坏消息：你穿得很危险。好消息：你长得很安全。祝快乐一"夏"！

9、夏至来，快到户外晒一晒。健康肤色给你晒出来，汗水桑拿给你蒸出来，霉运怕光它不敢来，健康快乐一起来，艳阳高照是你未来！

10、金色的阳光欢快荡漾，炽热的真情自在飞扬，多彩的香花尽情绽放，满天都是醉人的芬芳，清爽的溪流轻轻歌唱，群山碧水像美丽的衣裳，我把最美的祝福放胸膛，愿你夏至快乐心情敞亮。

11、夏至一到人易燥，多吃瓜果降火气，一杯清凉绿豆沙，保你暑气全部消，心态你要放平静，清爽自然伴左右，出门防晒要做好，预防酷热有效果，清新短信一条条，化作细风吹身旁，愿你，夏至里面好心情，清清爽爽过一夏，夏至快乐！

12、"知了"在树梢吟唱着"童年的歌谣"；"小鸟"在云中翻腾起"粉红色的回忆"；我的问候是"一面湖水"，祝福是"一天到晚游泳的鱼"，愿你夏天吉祥，清爽愉快！

13、荏苒春渐走，云飘花仍留；芬芳初夏到，清浅阳光笑。夏至临，万里暖风吹来快乐，千顷碧水满载好运，愿你心情灿烂明媚，悠闲漫步，幸福一路！

14、夏至到，太阳高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身体好，三照艳福滚滚来，四照升官发财当领导，五照家庭美满乐淘淘！夏至快乐

15、夏至到，太阳高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身体好，三照艳福滚滚来，四照思想积极当领导，无照开车没有遇交警！

16、夏至到来，笑脸像鲜花美丽鲜艳；身体像枝叶茁壮康健；爱情像细雨滋润绵绵；薪水像小河水一涨再涨；好运像庄稼一眼望不到边；生活就像六月的天，蒸蒸日上，幸福无限！

17、夏至这天，晴朗无云，开心陪你过夏天。把忧愁留在昨天，顺便成在今天。自由展翔在蓝天，伟图立在今天。六月天，新蓝新蓝，六月水，清澈见底，六月树，遮风挡雨。六月夏至日，愿你开心整个夏天。

18、夏至时节天最长，工作生活都很忙，出门记得防骄阳，多吃清淡多喝汤，起居规律身健康，千万千万莫贪凉，流行感冒要预防，夏至祝福最绵长。

19、夏至之日露笑颜，别把烦恼放身边，蝉唱蛙鸣吓唬它，蚊虫叮咬赶跑它，强烈表达不欢迎，三追五赶无踪影。快乐才是跟屁虫，不赶不撵任它行，甜甜蜜蜜伴一生，祝夏至快乐！

20、夏至好运至，出门遇好事；夏至快乐至，天天有美事；夏至成功至，事业成大事；夏至平安至，世上无难事；夏至祝福至，幸福陪你寻常事。^o^

21、夏至节气到，木槿花盛开。开的是希望，结的是硕果；开的是情运，结的是幸福；开的是芬芳，结的是清爽；花开花又谢，好运永不绝！我借木槿语，祝君安。

22、烂漫的夏夜是因你而存在，烈日下燃烧的是我默默的关爱，鲜花已然盛开，幸福充满你我心怀，夏至节气，愿你好运扑面而来，快乐与你同在，生活十分精彩！

23、有一份感情，总是无法忘掉，那是友情；有一种牵挂，总是心头缠绕，那是朋友；有一种习惯，总是觉得美好，那是祝福。炎炎夏季，祝你幸福！

24、热浪滚滚夏至到，气温升高人烦燥，牵挂化作清凉风，阵阵吹至君身旁，思念转成清爽雨，丝丝凉意浸心田，清新文字送祝福，夏至健康陪左右，愿君清凉一夏！

25、春去夏至热炎炎，心静自凉自淡然。控制情绪展笑颜，关系融洽心不烦。唱支山歌爬爬山，吹曲玉笛荡秋千。运动可使人康健，冷冲之后好安眠。心平气和休息好，游山玩水享自然。夏至养生，一动一静。祝您安康！

26、夏至时节又到，气温节节攀高。蝉儿开始聒噪，阳光开始施暴，心情难免焦躁。我见势不妙，急忙前来退烧。一块凉雪糕，把你心火浇。一把遮阳伞，赶得日头跑。一阵自然风，烦躁逃夭夭。夏至时节，愿你多多保重，常常开心！

27、炎炎夏日，找个地方感觉清凉。口干舌燥，随手拿起冰爽的饮料。酒足饭饱，我想到了身边的好友，拿起手机给你发去夏至的问候：麻烦过来一下，帮我结账。

28、送你三"夏至"：祝你一"夏至"成千万款爷，一"夏至"成亿万富翁，快乐一"夏至"！

29、夏至夏至，至真的祝福，至上的心境，至美的生活，至爱的家庭，至高的地位，至善的幸福，纷至的好运，为你接踵而至，只愿你人生至尊至贵，夏至快乐。

30、送你魔幻百宝箱，按下快乐键，夏日凉爽一片；按下好运键，夏日清爽无边；按下幸福键，夏日凉风吹不断；按下祝福键，祝你幸福快乐无边，凉爽无限。

31、夏至到了，借点儿阳光的热力，祝你工作顺利很省力；借点儿荫凉的引力，祝你生活甜蜜更给力；借点儿轻风的动力，祝你家庭幸福有魔力！

32、夏至到了，吹吹"夏"风，烦恼远抛；看看白云蓝天，避暑悠闲；品杯清茶，甘甜度一"夏"；短信互传，幸福一"夏"天。祝夏至快乐开心幸福绕，无忧无虑乐逍遥。

33、一棵绿树，洒下一片荫凉；一个微笑，送来一股清爽；一声问候，散发淡淡幽香；一条短信，饱含深情长长。夏至节气，愿你开心快乐，幸福平安！

34、夏至到，清晨的阳光是我送给你的礼物，微微的轻风是我送给你的祝福，淡淡的花香是我对你的思念，小小的短信传达我对你的祝愿，愿你夏至快乐。

35、一条短信问候你，夏已至，心欢喜；两地相思挂念你，心随愿，事如意；三生有幸认识你，真情谊，永铭记；四海升平希望你，今夏至，乐无比。

62.夏天到，莫急躁，想要静心有妙招：遇事慢慢来，一忙三慌不能要；音乐图书静静享，胜过禅坐几百秒；饮食清淡勤冲凉，好过空调吹半晌；朋友的祝福少不了，我的祝福你可收到?祝你清凉一夏，没有烦恼！

63.天气热，心要静，脾气情绪要管好。老板好，同事好，见面问候大家好。你帮我，我帮她，真诚合作心情好。多欢乐，少烦忧，身体健康精神好。

64.烈日炎炎，hold不住你凉意逼人，热浪滚滚，在你面前也只是浮云，燥热不堪，不及你透心凉的给力，祝你夏至日，百事可乐，随心而悦！

65.解开你的愁肠，让雨洗去你的忧伤；让绿色挂满你的心房，让骄阳给你披上霞光。请珍惜这夏至时光，但愿亲爱的朋友每天快乐，幸福多多！夏节已成景，荷塘浮幽香；绿荫庇知了，鲜兰沁心脾！

66.扇子随身摇啊摇，短裤短衫随风飘，瓜果梨桃真丰盛，只是蚊子处处咬，挂起蚊帐安心睡大觉。我的短信祝你，拥有清凉快乐的夏天！

67.牵挂是灵魂絮语，是心灵对话。问一声早上好，道一声晚安，是表达牵挂；发一条短信，送一份祝愿，是体现牵挂。愿你工作舒心，生活顺心，一切开心！

68.立夏到，心情要美妙，跟着快乐跑，瞌睡不能少，请把好运抱。思念指数不停涨，友情温度渐渐高，愿你健康身体好，日子越过越红火，幸福永在身边绕！

69.夏至到来昼变长，一声祝福情谊长；夏至到来夜变短，问候朋友不能缓；送上清凉的祝福，只愿朋友清凉夏；无忧无虑无伤病，身体健康永平安；祝福朋友心欢乐，清凉一夏永快乐。

70.夏至到了，吹吹夏天的风，不烦；品一杯醇香的茶，甘甜；看看白云蓝天，悠闲；翻一本好看的书，淡然；和朋友聊聊天，温暖。和微笑做个伴，幸福一夏天。夏至快乐！

71.夏至一到气温高，容易上火容易躁。一杯凉茶降暑温，心平气和无烦恼。清淡饮食防三高，青菜豆腐好味道。坚持锻炼少熬夜，精力充沛身体好。轻松防暑，清凉一夏！

72.夏至节气到了，愿你的人气像气温，日渐飙升；财气像天气，总是放晴；福气像绿意，越来越浓。祝你开心！

73.旭日东升夏至到，降温防暑莫迟到，清凉短信已送到，徐徐东风又报到，舒展四肢伸懒腰，心静即凉无烦恼，荤腥油腻要吃少，蔬菜瓜果吃到饱。夏至养生，轻松搞定！

74.又到五月五，蜻蜓在飞舞，思念很辛苦，真诚表祝福。一把立夏土，生活很满足；一棵立夏树，快乐有无数，走上幸福路，一生永不输！立夏快乐！

75.夏季旅游要及时了解观看天气预报，根据气象情况出行，做好各项准备工作。野营野炊、夜宿更要提防，早归返宿，避免不必要的人身伤害，出游安全第一。朋友：“夏至”天气炎热变化异常，莫让暴雨冰雹泥石流袭击了，一定要注意保护好自己的安全。

76.夏至至，短信临，祝福声声送给您，送清风，带凉爽，送小雨，带清新，愿您好运常伴快乐永在心；送平安，带好运，送健康，伴吉祥，愿生活美好幸福万年长！

77.夏至到来气温高，酷热难耐暑难熬。白天出门要防晒，多喝开水不干燥。瓜果蔬菜不可少，多食可以防衰老。清晨傍晚锻炼好，身体健康质量高。心情开朗多欢笑，烦恼自然脑后抛。问候短信今送到，深情厚谊永围绕。夏至到了，愿你快乐每一秒！

78.是骄阳，红透了夏季的天空；是飞鸟，来将心中的声音传唱；是问候，唤绿了道旁树两行；是祝福，带来云彩洒落清凉。夏日里，愿你如鱼得水，自在清爽！

79.友谊作成果冻，关爱凝成冰激凌，真心包成甜果，问候榨成柠檬，借美好的清风，让碧水为你输送，把幸福注入你的心灵，让清凉"处处"，爱意"暑"不清。祝处暑快乐！

80.知了唤起童年，湖水想起伙伴，荷花回忆嬉戏，浓荫沉淀思念，梦回夏日往事，牵挂定格夏至。在这美好时日，真诚愿你夏至快乐。

夏至祝福短句夏至祝福的句子篇二

41.夏至到，艳阳照，酷热炎炎似火烧。防暑降温要做好，才能身体棒棒不烦恼。心情愉快自然凉，瓜果蔬菜多吃好。空调风儿莫直吹，方能预防感冒到。愿你夏季过得好，开开心心健康保！

42.金陵修得夏至早。池边荷更巧。燕鹊渐离巢，晨曦寒意消。五月风景好。自古贤人道。春光看却老。夜半如梦听蝉叫，欢意多，愁情少。

43.夏至饮食秘籍，贴心分享给你，苦味清泄暑热，苦瓜苦菊凉拌，清淡之品开胃，绿豆红枣是宝，一周三次粗粮，晚上多食粥汤，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

44.4。夏至时节天最长，工作生活都很忙，出门记得防骄阳，多吃清淡多喝汤，起居规律身健康，千万千万莫贪凉，甲型流感要预防，夏至祝福最绵长。

45.热浪滔天心烦躁，清凉短信来报到。请来一抹富贵云，也荫清凉到黄昏。招来幸福及时雨，清洁世界满乾坤。送来友谊清凉风，轻松避暑不言中。夏至祝福，清凉一夏！

46.激情四射夏至天，愿轻松凉快过夏天，让烦恼忧愁成昨天，开心快乐在今天，成功辉煌在明天，幸福健康每一天！祝夏至快乐！心情天天是艳阳天！

47.炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，运动别忘了，多喝清火汤，心情要开朗，管它天气怎样，你要快乐，才好！

48.夏至就快到春暖花开春知道炎热温度夏知道落叶归根秋知道寒冷冰雪冬知道我的祝福知道愿快乐一夏天！

49.此短信有"见证奇迹"的功效，燥热的夏天，忽然凉意逼人，烦闷的心情，突然兴高采烈，疲劳的身躯，骤然重获新生，祝你清凉一夏，幸福如花！

50.夏至夏至，祝福将至，祝你霉运落跑好运接踵而至；烦恼逃离愉快联翩而至；悲伤退避三舍福禄双至。夏至，祝你快乐至上，幸福无双。

51.夏至时节，高温不消退，热情更高涨。不送阳光送清凉，山间清泉为你淌；不送绿叶送花香，蝶舞蜂飞嘤嘤唱；不送烦恼送欢畅，盈盈笑容来点妆。将失意冷冻，把幸福储藏，给生活加一块蜜糖。愿你此刻心徜徉，意气扬！

52.化夏至晨露为绿茶，录夏至蛙叫为美曲，聚夏至细雨为柔情，收夏至绿色为青春，发夏至深情为祈福，送给你，盼望你，夏至到，快乐伴，健康随，清爽每一天！

53.温度在升高，惹得思念更煎熬。关爱到，清凉问候来退烧。心静自然凉，让烦恼逃之夭夭。问候常把心来交，融融情谊缔结好。愿你敞开心怀，乐得逍遥！

54.我等啊等，盼啊盼，就是不告诉你我在等谁?我看看左，望望右，终于等到它的出现。我掰掰手指数一二三，然后、大喊一声：夏至快乐！嘿嘿，吓(夏)到没?

55.稻花香里论说丰年，祝福短信送跟前，夏至祝愿连成片，牵挂之情永不变，清凉消夏长相伴，吉祥如意绕身边。祝夏至时节快乐、开心、幸福、平安。

56.夏至到了，啤酒里添加了如意，愿你夏日称心称意；水果里添加满意，愿你夏日顺心顺意；短信里添加了随意，愿你夏日开心美意，让你快乐是我故意，夏至幸福我最愿意。

57.把快乐制成一杯可乐，把好运化成一朵白云，把成功变成一缕清风，把思念化为一湾碧水，在夏至到来时，融成一条最冰爽的祝福送给你：愿你清凉一夏，拥抱幸福！

58.唤来夏风轻轻抚摸你的脸，给你滋润；呼来夏雨绵绵浇着你，给你补水；叫来夏月温柔地笼罩你，给你浪漫；喊来夏阳火辣辣照着你，给你去火除菌；迎来夏至，我奉上深深祝福，愿你畅游整个夏天！

59.夏季匆匆地来到，阳光炎炎地普照，问候悄悄地缠绕，烦闷轻轻地丢抛，暑气渐渐地消掉，快乐紧紧地拥抱，好运急急地追跑，愿你在这个夏天，自在又逍遥。一键送。

60.夏至一到气候热，消化功能都较弱，饮食宜清不宜肥，多食杂粮降体温，不可过食上火物，冷食瓜果适而止，过食小心伤脾胃，厚味肥腻切勿多。夏至祝福您身体健康心情乐。

为了让幼儿了解和尊重他人的劳动，激发幼儿的劳动激情，培养幼儿的劳动意识，学习劳动技能，体验劳动生活。经家委会讨论决定将于四月中旬开展小(一)班“动巧手、做美食”亲子活动。本次活动由家长和孩子共同完成，以此来教育影响幼儿，使幼儿养成爱劳动的好习惯，懂得劳动最光荣的道理，并且品尝劳动的甜美成果，促进幼儿的身心全面发展。

活动目标：通过开展包饺子、包馄饨、做寿司、包汤圆等活动，培养幼儿动手能力，加强家长与子女之间的情感交流，增加老师与家长之间的沟通机会，培养幼儿与父母或同伴共同克服困难、夺取胜利的合作精神。

活动时间：暂定于20__年4月中旬

活动地点：幼儿园多功能厅

参加对象：小一班幼儿和家长

活动主要负责人：班主任、部分家长

准备材料：

第一组(馄饨皮、馅)

第二组(面粉、蔬菜汁、馅、擀面杖)

第三组(糯米粉、桂花酱、白糖)

第四组(海苔、工具、糯米、胡萝卜、黄瓜、香肠、肉松)

调料(盐、味精、醋、鲜酱油)

电磁炉、锅、勺子各三个，多功能插座，托盘，一次性手套，桌布。

每户家庭自带一个碗一个勺子。

活动准备工作：

1、拟发活动通知。

2、全班家长和小朋友分成四组开展活动。第一组包馄饨，由牟子浩、陈乐宜家长任组长;第二组包饺子，由李可馨、杨沁琳家长任组长;第三组包汤圆，由叶思含、马欣然家长任组长;第四组做寿司，由王沈涛、刘澳锦家长任组长。

3、馄饨组成员：牟子浩、陈乐宜、吕翼晨、刘梓彤、钱奕之、徐瑞晨、陈俊彦

饺子组成员：袁齐康、李可馨、李思齐、步伊凡、徐康毅、阚卓涵、杨沁琳、何岩宇

汤圆组成员：叶思含、陈炫、杨梓航、虞婧怡、马欣然、李嘉艺、陆颖祺

寿司组成员：王沈涛、刘澳锦、朱泓勋、朱歆韵、李翼羽、张宇恒、王雨茜、杨唐晗

4、活动所需材料由牟子浩、王沈涛两小朋友家长筹备。

5、集体品尝点心。

活动流程：

1、宣读本次活动的意义

2、介绍本次活动的流程

3、亲子制作

4、亲子分享点心

1、夏至来临酷热不远，一杯清茶滋润心间，早睡早起充足睡眠，平和心态适度锻炼，日常饮食注意清淡，发条短信送上祝愿，祝你快乐度过夏天。

2、夏至日传递水果蜜语：保持苹和心态，可以蕉到好运;做事雷荔风行，橙就升职美梦;樱取爱人好感，杏福就会光临;橘得经常联系，柚情将你抱紧!

3、七八个星，天外;两三点雨，窗前。让星光轻抚你疲惫的眼，让小雨滋润你心田。忙碌的岁月诗篇，要更加爱惜自己的人生画卷。祝夏至快乐，幸福永远。

4、山，峰峦雄伟;水，碧波尽美;天，蔚蓝如醉;地，广阔沃肥;阳，炎炎余晖;人，有情珍贵;你，快乐追随;我，衷心祝愿：夏至好美!

5、夏至到了，一愿你的事业永远蒸蒸日上，永远“夏”不来;二愿你的幸福健康指数，永远“夏”不来;三愿你的豪情壮志热情，永远“夏”不来。夏至快乐!

6、夏至来到了，把思念打包，把祝福送上，把心意封存，用真心传送，这是为你特制的真心关怀降暑邮递，愿你快乐一夏，清爽一下!

7、今日夏至，送你七彩祝福：年年走“红”运，时时好“橙”就，生活不“黄”乱，悠闲“绿”生活，“青”除坏心情，“蓝”截好福气，夏至人“紫”在!

8、夏至夏至，夏雨带着清凉至，丝丝传情;夏风带着温柔至，缕缕舒适;夏阳带着热情至，灿灿似火;短信带着祝福至，句句深情。夏至快乐!

9、夏至转眼已到，酷暑天气将至，防暑避暑随时，身体健康重要，快乐每天全是，烦愁到止停滞，整夏快乐无数，祝你清凉一夏，幸福永不止步。

10、微风送给你惬意的问候，细雨送给你多情的思念，白云送给你不变的挂牵，烈日送给你炙热的爱恋，知了送给你我的祝福。哼!不信骚扰不到你，夏至日，幸福如意!

11、悄悄酷暑来到，水分补足很重要，喝杯绿茶乐逍遥，避免夏日的烦躁，摒弃工作的烦恼，只把快乐拥抱，牢牢把幸福围绕，夏至日祝你万事如意，百事可乐，幸福安康。

12、夏至日来到，炎热将压力蒸发，高温将烦恼晒干，酷暑将忧愁燃烧，轻松由绿荫庇护，快乐与溪水相伴，幸福与清风呼应，祝你夏至日和和气气，美美满满，开开心心。

13、送静心一片，由清爽包装，赠清凉为礼品，派清风传递，加之凉爽的魔法，除去你一天的燥热，带来了清新的好心情，夏至日到了，亲还包邮哦，祝你静心自然凉，天天精神爽。

14、夏至今日至，好运随着至，夏至幸福至，天天有好事，夏至健康至，平安无心事，夏至成功至，愿你成大事，夏至快乐至，开心是大事，祝福短信至，开怀大笑在今日!

15、夏至到，吃一块西瓜，甘甜解暑，舒爽一夏;喝一杯冷饮，清爽解渴，清凉一夏;约三五好友，对月小酌，快乐一夏;陪女友一游，如花解语，浪漫一夏!

1、天凉霜降保养忙：祝福化作护手霜，握住快乐和吉祥，挥走烦恼和惆怅；关怀贴满你的窗，锁住美梦睡安详，打开希望笑欢畅。祝你霜降愉快。

2、白露为霜到霜降，天气转凉易感冒。早晚定要添衣裳，睡眠盖被关好窗。饮食清淡多喝汤，快快乐乐保健康。祝霜降健康快乐！

3、霜降来临寒到心里，短信祝福暖到心底。看一遍，幸福一天；看两遍，幸福一月；看三遍，幸福一年。还看还看，还不转啊？快将幸福传递下去，霜降快乐！

4、霜降节气到了，降下了温度，升上了牵挂；降下了树叶，升上了惦念；降下了菊香，升上了祝福。愿你事事如意，永远快乐，季季安康。

5、霜降到来露成霜，寒风凛冽降温忙。四季轮回又将冬，温暖离去备冬裳。保暖工作应做好，免得冻坏身体家人忙。气温下降思念增，时刻把你记挂在心房。愿你健健康康过霜降！

6、用秋天的斜阳，为你点缀风景；用秋天的花香，为你装饰生活；用霜降的冰霜，为你增添美丽。霜降到来，惟愿远方的你一切顺利！

7、霜降处处是秋霜，月亮一照直闪光。凝视秋霜思念你，你在为谁做衣裳？都说祝福三春暖，缺你一条总觉寒！别再担心别再愁，我为祝福非衣裳！快把祝福发给我，不要吝惜一毛钱！

8、霜降快乐，注意保暖！这8个字虽然花了我1毛大洋，但是却相当于十分的幸福砸在你的身上！只希望你被我的关心祝福砸得霜降时节暖烘烘！

9、至霜降，天渐凉；叶落黄，雁南翔；谷归仓，菊飘香；风轻扬，秋送爽；情谊长，祝福忙；忧烦藏，幸福昂。祝：霜降快乐！

10、漫漫细雨纷飞，飘落丝丝的缠绵悱恻；浓浓的思念蔓延，舞动想你的心思乱飞；凉凉秋意朦胧，眼看霜降寒来袭，寂寞相伴更想你，愿你如意更吉祥。

36.本短信有＂防暑降温＂功效：＂防＂止你打瞌睡，＂数＂落你很久没消息，＂降＂低你对我的想念，＂温＂暖你被数落后砰砰跳的心！祝福一夏，送你清凉！

37.夏至到了，送你一场冰雨，把烦恼冻结，让快乐飞上你的脸颊；送你一阵凉风，把热恼吹散，让清凉滋润你的身心；送你一句热情如夏日的祝福，祝你夏至日吉祥如意。

38.融醇美甘泉做墨，化静美白云做纸，用参天大树做笔，借夏至劲风之力，写一个夏至祝福短信给你，愿你夏至无忧惬意，祝你夏至万事美意！

39.夏至养生正当时，几种食物谨慎吃，鲜花属性大不同，随意泡茶易中毒，韭菜农药残留多，淡盐水中泡半天，清脆爽口腌酱菜，防腐剂高伤害大。愿快乐安康！

40.天气炎热郁闷心情，空调电扇全不安静，工作乏力没有心情，预防中暑抚慰心灵，冲澡吃瓜冰激凌，送你静心好心情。

41.夏至日告诉你个秘密：我的短信能把烦恼夏得花容失色，能把难过夏得屁滚尿流，能把伤心夏得东逃西窜，能把失意夏得魂不附体。咋样？没夏着你吧！

42.夏至乃四季之中白昼zui长的一天，寓意“长久”。在上午时分秒许愿，愿望会很快实现，并且友情天长，爱情地久。记得告诉朋友，一起共愿长久！

43.夏至到来容易燥，情绪放松多欢笑；酷热难耐暑难熬，心平气和凉爽到；多喝开水出汗好，绿豆熬汤降暑妙。祝福短信我送到，祝你夏至身体棒，心情好！

44.知了知知追忆童年，蛙声呱呱回忆美好，花草香香记忆幸福，祝福声声思忆友情，夏至到，愿你开心幸福相伴，吉祥如意相随，夏至快乐。

45.告别整个闷热的夏季，不妨选择一次远行，带上一颗枯燥的心情，走过田野里的宁静，走过山岗上的风景，我们一起努力想要到达的地名，叫做没有纷纷扰扰的十里长亭。

46.夏至转眼已到，酷暑天气将至，防暑避暑随时，身体健康重要，快乐每天全是，烦愁到止停滞，整夏快乐无数，祝你清凉一夏，幸福永不止步。

47.夏至悄悄来到，我的祝福甜甜的送到，生活甜蜜如清亮的溪水，工作顺利如乘清爽的凉风，财源滚滚如夏雷声声，好运常伴如夏雨绵绵。夏至送你一片清凉，快乐一夏。

48.夏季旅游要及时了解观看天气预报，根据气象情况出行，做好各项准备工作。野营野炊、夜宿更要提防，早归返宿，避免不必要的人身伤害，出游安全第一。朋友：“夏至”天气炎热变化异常，莫让暴雨冰雹泥石流袭击了，一定要注意保护好自己的安全。

49.夏天，是河水中的嬉闹；夏天，是严肃的高考；夏天，是知了动情的欢歌，夏天，是手机传来的你荷花般的微笑。夏至节，快乐一夏！

50.夏至至，祝福至，愿您烦恼下，忧愁下，苦难下，痛苦下，所有不快统统下；愿您幸福至，财运至，吉祥至，漂亮至，凉爽至，如意至，所有好运统统至。夏至到了，祝您快乐！

51.夏至送你清风一缕，愿你神清气爽；夏至送你明月一束，愿你梦甜路敞；夏至送你稻香一片，愿你心情芬芳；夏至送你祝福一句，愿你快乐绵长。

52.夏至阳光炽热，爱卿快来听诏：跟着“至上”的好运奔跑，带着“至多”的快乐上道，拥有“至美”的心情非常重要，“至好”健康切勿丢掉。夏至节到来，让悠闲为你而留“夏”，幸福被你拿“夏”，幸福快乐一夏！

1、无边的飘落的音符里，巴赫的教堂隐隐浮现。而谁将在雪地，留下第一行脚印。拉开窗帘，那扑面而来的光亮，使我想到了人类的早晨。

2、雪花寄托了我的牵挂，纯洁无暇，飘飘扬扬到你身边，愿你一切安好，雪花存下了我的问候，真诚无比，扬扬洒洒到你身旁，愿你开心幸福，小雪节气到了，朋友，愿你小雪快乐，吉祥如意。

3、雪，像柳絮一般的雪，像芦花一般的雪，像蒲公英一般的雪在空中舞，在随风飞。

4、把祝福送上云端，希望飘下朵朵幸福雪，带给你无限的欢乐，把问候送上去端，希望降下片片如意雪，还给你无限的好运，小雪节气到，愿你开心每一天，快乐每一秒。

5、拍打在你窗户上的，不是冬雨，是我对你的思念;吹起你长发的，不是寒风，是我对你的祝福;飘落在你掌心的，不是小雪，是我对你真诚的问候。小雪到了，我的祝福到了，愿你温暖一个冬天!

6、小雪总比大雪小，祝福胜过有烦恼。宵夜只宜吃半饱，睡前热水泡泡脚。咖啡浓茶在午后，睡前听雪自然眠。失眠只因少锻炼，身体健康还御寒。幸福人生睡觉甜，三分人生有睡眠。小雪时节，祝你好梦!

7、小雪节气，悄悄来到，让烦恼冰封，把忧愁雪藏，开心瞬间雪崩，好运时刻滑行。祝你财运滚滚，幸福如雪花一样，永远纯洁美丽!

8、小雪时节，雪花飞舞，茫茫大地，纯洁美丽。小雪冻住了忧愁，冻住了烦恼，却冻不住我对你的祝福。惟愿远方的你，小雪时节，一切安好!

9、把祝福送上云端，希望飘下朵朵幸福雪，带给你无限的欢乐，把问候送上去端，希望降下片片如意雪，还给你无限的好运，小雪节气到，愿你开心每一天，快乐每一秒。

10、它比花儿美丽，它比土地洁白，它比雨滴轻盈，它比风儿壮丽。小雪到，雪花儿即将飘零，愿你看着美丽的雪花，在这个寒冷的季节感受到我暖暖的问候。

11、下雪了下雪了，烦恼悄悄溜跑，忧愁深深埋掉，开心瞬间崩发，好运时刻围绕，钞票如梅花鲜艳盛开，事业如西北风呼呼刮来，友情如天地一片洁白，幸福如雪花漫天飞舞。朋友，小雪节快乐!

12、小雪节气姗姗来，亲朋好友多关怀，短信来把情传递，祝福信息暖心底!祝你财运亨通钞票多，心情愉快小脸笑，身体倍棒吃饭香，身心健康精神爽，事业有成心骄傲，爱情甜蜜幸福泡!愿你小雪快乐呱呱叫!

13、小雪节气来到，美丽雪花飞舞，衷心祝愿传递，祝福朋友甜蜜，事业遍地开花，前程锦上添花，心情怒放如花，生活簇锦团花，爱情火树银花，好运步步莲花!小雪快乐!

14、好运鸿音天上来，幸福拟似雪花开。片片洁白似钞票，快乐数钱开心笑。瓣瓣轻盈似思念，共赏小雪心里甜。雪前温暖需尽兴，化雪天冷应防风。我把小雪藏心里，纯洁祝福送给你。祝：小雪快乐!

15、雪花晶莹，闪亮着我甜蜜的问候;雪花蹁跹，飞舞着我真诚的牵挂;雪花芬芳，绽放着我纯洁的思念;小雪时节，祝福亲爱的你，快乐像雪，幸福像花，好运连连满天飘。

尊敬的各位来宾，我们的健康讲座马上就要开始了。

在讲座正式开始之前做几点友情提示：

请管理好您通讯工具

为了您及周边朋友的健康请您不要吸烟

在讲座进行过程中请您不要来回走动

请调整好您的最佳坐姿

谢谢您的配合，谢谢!

各位领导、各位嘉宾大家上午好：

欢迎参加保险中心支公司举办的“健康知识讲座”。我是主持人。非常高兴在这个清新的早晨迎来在座尊贵的嘉宾。在此我谨代表公司的全体员工对各位尊贵来宾的到来表示最热烈的欢迎。

成立于xx年，xx年期间发展迅速，现在的已经有万的内外勤员工，截止到20xx年年底，总资产已超过亿，全国35家省级分公司可以实现全面联网服务。我们秉承“专业、真诚、感动、超越”的服务理念，力求通过“热诚、规范、准确、便捷”的服务，回报广大客户多年以来的支持与信赖。

在今年的客户服务节我们推出了“、”的承诺，让我们的理赔“更快、更易、更关怀”。为了更多的回馈客户，我们也一直都在关注客户的健康，现如今越来越多的朋友们比以前更加关注健康、关注饮食了，养生已经成为每个老百姓都在关注和注重的事情。

今天我们也是有幸有请到资深医师医师。医师毕业于医学院医疗系，曾任医学院内科主治医师、讲师，xx院内科主治医师，现任xx学校内科主任医师、高级讲师，从事临床医学、教学、科研工作30余年。今天，医师会带给大家一场别开生面的关于养生的知识盛宴，接下来借助大家热烈的掌声有请我们的医师!

非常感谢我们医师专业的讲解，给我们带来了最新的健康知识!让我们受益非浅，在这里让我们再次用热烈的掌声感谢医生。谢谢!!

也许我们对刚才xx老师讲的健康知识很关注，也许对自己及家人的健康有些着急、担心，保险始终以“关爱健康、呵护生命”，以为国民健康保驾护航为己任，针对当今的诸多疾病，隆重推出了我们的保险，在我们关注日常卫生、保健的同时，为我们提供了双保险，接下来有请我们从事保险业十年的资深客户服务主管主管为我们带来产品的精彩介绍!

感谢我们主管的精彩讲解，相信大家对于医师以及主管的介绍都还有一些疑问，接下来是我们的沟通时间，关于任何不明白的地方您都可以跟您的客户经理进行沟通，十分钟后我们会进行今天的抽奖，抽奖之后我们更会有神秘大礼送给每一个到场的客户，敬请拭目以待!

1、风吹来雪，天气好冷，天空好美，你穿得好浪费;我发来短信，你心好暖，说我好体贴，你真的好陶醉;大寒来了，要多喝开水，要多运动，要多睡。亲，这短信温馨不?

2、大寒节气冰寒起，大地风霜冻皴裂;防寒保暖多锻炼，寒风寒冰心不寒;深深思念寄情怀，温暖情谊伴你旁;大寒问候暖意浓，暖你身心快乐在;大寒时节祝福情，愿你幸福又安康。大寒快乐!

3、大寒大寒，防风御寒。温暖贴士，送与君知。常吃生姜，不怕风霜。晨起锻炼，日出为伴。热水泡脚，美梦欢笑。靓汤滋补，容颜永驻。愿友大寒快乐。

4、大寒到来雪花飘，飘飘雪花送美好。瑞雪丰年是吉兆，来年定会粮仓饱。银装素裹景色妙，美景当前思念到。短信送来情谊绕，万事顺利坎坷消。愿你大寒身体好，健健康康快乐抱!

5、大寒到来温暖瘦，发条短信来问候。无奈困惑全放走，开心快乐不忧愁。幸福健康齐联手，永远把你放心头。愿你大寒快乐享不够。

6、大寒到了，用吉祥为你勾一双棉袜，愿你在事业的路上捷足先登;用温暖为你织一副手套，愿你在人生的路上妙手回春;用快乐为你做一顶帽子，愿你在爱情的路上拔得头筹。

7、大寒时节露为霜，窗户上面结冰花，天寒地冻气温降，寒风寒雪纷飞扬，送句祝福表衷肠，大寒时节，注意防寒保暖，愿君身体健康，笑口常开!

8、大寒到，气温降，短信把祝福捎;多吃菜，少喝酒，防寒保暖很重要;少动怒，常微笑，生活其实很美妙。祝大寒快乐，愿一切都好!

9、寒冷挑衅在即，感冒趁机称帝，这叛乱之势不可小觑;坚持锻炼乃正义之举，防寒保暖为平乱良计，规律作息不失为最好防御。大寒之际，我们作为健康的守护者，一定取得快乐平安的最后胜利。

10、大寒节气天寒地冻包围你，大小疾病胆战心寒逃离你，忧愁烦恼彻底心寒抛弃你，压力困难意冷心寒告别你，好运幸福饱寒深情爱上你，健康平安寒辛茹苦陪着你。祝君大寒节气平安幸福吉祥如意!

11、用拼搏能散去寒意;用勇敢能驱赶冷意;用坚持能战胜冻意;用毅力能俘虏冰意;用成功能升起暖意;用舒心能散发温意;用团聚能保持顺意;用喜庆能增添美意。祝愿你大寒不寒温暖常伴!

12、北风摇曳大寒到，千里冰花诉美妙，银装素裹山河壮，腊梅盛开写纷芳，漫天飞雪舞吉祥，一条短信传真情，大寒到，愿你幸福快乐，平安相伴!

13、雪花飘飘，寒风萧萧。穿上棉裤，冷意全消。来碗姜汤，身体不伤。家中闲叙，老少安康。天冷了，记得窝里添点草，身上加件袄，不会有烦恼，身体倍倍好。大寒日，身体好，生活才好。

14、大寒到了，一条短信，无尽相思，无限祝福，虽然只是一毛钱，却包含十分情意，愿你十分温暖，十分快乐，十分健康，十分幸运，十分有钱，十分幸福!

15、大寒到了，小的给各位大哥大姐大爷大拿大帅哥大美女送去大大大大的祝福，祝大家大红大紫、大富大贵、大智大勇、大吉大利，大寒心情大大的好!

16、北风乍起，吹不断深深思念;雾锁重楼，掩不住友谊长远;冰封万里，冻不住深情厚谊;雪舞漫天，隔不断情意绵绵。大寒到了，愿友谊之花盛开，友谊之树常青，愿你幸福，快乐平安!

17、一条围脖，暖头;一双手套，暖手;一双棉靴，暖脚;一碗热饺，暖胃;一壶好酒，暖身;一句问候，暖心;大寒节气，祝福朋友：冬日吉祥，暖洋洋。

18、大寒节气今来到，短信一条祝您好，贴心关怀我送到，晨起锻炼坚持好，保暖防寒别感冒，晚上睡前泡泡脚，舒舒服服睡好觉，多喝开水身体好，营养及时补充到，幸福快乐健康保。大寒节气，祝您健康!

19、大寒大寒，冬天不愁，人家有空调，你有我的问候。大寒节气，用我温暖的问候融化你的忧愁，用我热情的文字燃烧你的快乐，祝你幸福健康。

20、大寒节气，天气极其寒冷，我用冻僵的手指为你送上祝福，愿你呆在暖暖的房子里，喝着暖暖的茶，露出暖暖的.笑容。要快乐哦!

21、大寒节气，享受一杯暖茶，享受一份温暖，快乐就是如此简单。大寒节气，阅读一条信息，露出一张笑脸，幸福就是如此简单。

22、大寒节气，温馨提示。吃好喝好，适时养生。大病不侵，感冒不犯。穿好戴好，适当保暖。冷风不近，严寒不入。祝你健康，平安过冬。幸福无边，快乐无限。

23、收集南方的温暖，中和北方的严寒。指挥东方的清风，吹散西方的烦恼。愿你温暖过寒冬，快乐每一天。大寒节气快乐。

23、大寒已至，新年伊始，教你健身拇指操：拿出手机，编写短信，拇指有节奏运动，可通经脉、暖气血，利国利民，有益身心，多发短信至亲朋好友，效果立显。

24、大寒到，送你一把抗寒宝剑，击败所有寒兵，给你一个退寒铁锹，铲除一切寒瘤，拿来一顶阻寒头盔，隔开阵阵寒意，送你一句驱寒咒语：我的关心总在这里!

25、大寒到，要一心一意以抗寒为指导，两手准备防治结合，三思后行御寒为主，四季平安大寒是关键，一年之最冷，务必打好这最后的战役!祝你身体健康，万事如意，大寒快乐!

26、大寒到，屏蔽寒冷的彷徨，隔离寒风的莽撞，抚平寒战的猛闯，抛弃寒冬的忧伤，祝福送上，温暖吉祥。祝大寒快乐，心想事成，万事如意!

27、大寒到，送你抗寒新装：摘下片片雪花，裁成温暖棉袜;采集粒粒冰霜，编织透亮棉帽;揭开层层窗花，缝制厚厚棉褂。大寒里，祝你幸福美满，万事遂心愿，大寒快乐!

29、大寒里，刮来的不是寒风，是我悠长的思念;飘下的不是寒雪，是我堆积的惦记;袭来的不是寒意，是我温馨的问候;我发的不是短信，是我虔诚的祝福。祝你大寒无寒感，温暖常相伴，幸福乐绵绵。大寒快乐!

30、管她大寒日雪花飞舞，绝招一出保你视若无睹。先来一碗姜汤，必定身体健康。再来一瓶烧酒，温暖时刻都有。早睡晚起，窝里保重身体。棉裤棉衣，幸福与你相依。祝大寒日大喜。

星期五工作中，小李竟然趴在电脑前睡觉。领导发现了淡定的说：“同事照顾一下。”女同事天真的脱下大衣，披在睡觉的小李身上。

辛苦，转眼就到星期五;烦躁，周六周日把手招;无聊，周一周二已耗掉;瞌睡，幻想周末蒙头睡;愿你抛掉周三“困乏”病，工作生活都精神。

想见你还真不容易，想约你还必须得有魄力!你虽不是比尔盖茨，但是你有你的魔力!周末出来聚会，问你可不可以?

雾气蒙蒙，迷蒙了我的眼，玻璃不再是原先的透明。群山幢幢，遮挡了我的眼，距离不再是原先的遥远。想你在每一个寂静的夜，愿你幸福平安。

五天盼望周末到，望眼欲穿受煎熬。今天我要睡懒觉，闹钟不要把我叫。中餐我要吃得好，垃圾快餐一边闪。呼朋唤友一起闹，喝酒聊天感觉好。快乐心情玩通宵，不用担心明迟到。快乐周末，放松心情，自由自在，做你自己!

五天的拼搏为梦想，周末的暂停找希望，盲从的追求容易过了头，多给自己点反思和停留，借着愉快的时光，友情爱情多加强，目标方式要明朗，过错责任要勇扛。

无论你是在开飞机打仗或者买楼，此刻请放下所有;生活步伐总是很紧凑，偶尔的舒缓一下心情，怎么还能再找理由，周五到了，轻松一下什么都好，快去找几个朋友，多给自己点自由。

我愿筹志为青天，四海胸怀拦山川。誓为天下献我心，周末哪能乱安排。人生贵在奋斗，时时刻刻都要追求，前方不可动摇，眼前不可舒怀，虽然周末不工作，愿攒技能强体魄，有朝一日修成才，愿那吾志壮山河。

我用时间作水，把友情酿成一坛美酒，封存地下，今天我用轻轻的一声问候，将它开启，共同品味友情的醇香，朋友祝周末愉快!

我要用写满祝福的纸折一架纸飞机，抛向天空飘向你，也许他会遇到风雨，也许他会迷失方向，但是我坚信我们友谊的阳光会指引着他找到你。

我叫周末，你生活中的加油站。你累了，给你缓解;你困了，给你好梦;你紧张了，给你放松;你想感谢我，给你机会马上回发。

我将派一个窈窕美女来陪你。你想把她怎样就怎样，但你要小心，因为她全身都是黑色的。记好了，她名叫星期五。黑色星期五，快乐莫停步。

我寄清风，带给你我的思念;我托浮云，捎给你我的惦念;我看大海，传给你我的呼唤;我望星空，送给你我的信念。周末来临，愿你愉快。

我把快乐分成两份，一份给你，一份留给自已;我把快乐分成许多份，所以的朋友都送给一份，的一份还是给你，因为你是我的朋友，祝你天天快乐。

温馨提示：今天是黑色星期五，黑色的事物都会令人凶多吉少，行事不利。如果你在不知情的情况下穿了黑色内裤，请立即脱去，以保平安，切记切记。

听说你最近成了工作狂，起早贪黑使劲忙，为了汽车和楼房，就像子弹上了堂，今日周五了，可你就不能让那子弹多飞一会儿?人这辈子除了工作还有朋友，有空常联系。

天下风云出我辈，一入江湖岁月催。拼搏事业忙和累，信心斗志相跟随。珍贵友情藏心扉，生活从此不乏味。身体健康很宝贵，周末人生味更美!祝福短信

天天忙碌的工作，日日疲惫到周末。望望远山的颜色，听听小河的呜咽。伸伸僵硬的脊梁，跺跺麻木的双脚;拍拍解放的手掌，哈哈能睡个好觉!

天晴送你灿烂好时光;花开送你娇艳和芬芳。一句祝福一份真意;一个周末一份惬意。愿你有：浪漫温馨星期五;精彩激情星期六;轻松悠闲星期天。

天蓝蓝云飘飘，自在逍遥心舒畅;山青青水潺潺，塞外风光无限好;愁消消忧光光，轻松惬意乐陶陶。转眼周五到，愿君安享周末，自得其乐!

开场：女士们、先生们，大家下午好!

欢迎大家参加由中国民生银行成都分行私人银行部举办的人文大讲堂之“国学与子女教育”讲座。我是今天的主持人鲁荣蓉。众所周知，国学作为民族传统文化的重要知识载体，在中华民族五千年的发展进程中，始终是一种不朽的教育力量。今天我们的讲座的核心就是传扬国学精神，启迪心灵，从优秀的传统文化中汲取现代家庭教育的智慧。下面我为大家隆重介绍一下今天到场的主讲老师-揭晓兮先生

揭老师是成都市家庭教育资深专家,被主流媒体誉为“成都市国学启蒙教育先行者”从事国学教育40年，曾长期担任国家级重点中学语文教学及学校管理工作，自**年起，揭老发起创立了博达国学**学校，多年来致力于向青少年。 现在，让我们以热烈的掌声，欢迎揭老师为我们做专题讲座。

谢谢揭老师，下面我们安排10分钟的休息时间，大家可以放松一下，会场内设有茶点区。

请大家落座，我们的讲座继续，让我们以热烈的掌声，再次有请揭老师。

感谢揭老师为我们带来的精彩讲座，下面我们进入互动时间，大家可以就今天讲座的内容与揭老师进行交流。

好的，由于时间关系，互动暂时告一段落。我们再次以热烈的掌声感谢揭老师的精彩讲座，我们在场诸位都受益匪浅。今天的讲座就到此结束，感谢大家的参与。

具备良好的政治和业务素质是做好本职工作的前提和必要条件。本人利用工作和业余时间系统地学习了相关地政策、法规和条例等，逐步提高了自己的素质。本人不仅从书本上汲取养分，还谦虚地向周围理论水平高、业务能力强的同志学习，取人之长，补己之短，努力丰富自己、充实自己、提高自己。通过学习，进一步提高了政治水平和驾驭实际工作的能力；提高了思想觉悟和执行党的路线、方针、政策的自觉性；提高了对党在新时期的作用和建设有中国特色社会主义的认识。

为了能很好的完成各项工作，本人积极主动、扎实肯干，主要从两个方面着手：

1、积极负责地做好办公室日常事务工作。一年来，除搞好办公室文字工作以外，本人还认真负责地做好办公室其他日常事务工作。一是做好本单位各类会议及政治、业务学习的文字记录工作，主动、及时、准确地收集整理好工作资料，提供领导工作参考；二是快速反映，完成了临时工作和紧急任务。

2、认真及时地做好文字工作。文字工作是办公室的一项重要工作。随着集团公司上市后业务的不断深入，xx的文字工作量也比往年有了大幅度增长，汇报、请示、计划、总结、讲话稿等文章比往年在数量和篇幅上都有增加，不少文章都是要求高，任务急，本人在时间紧的情况都能保质保量完成任务，为了提高文章的质量，有的材料必须经反反复复多次修改才能定稿，有的还一次又一次地征求各方意见进行修改完善，直到领导满意为止。在这方面本人经常加班加点，但从无怨言，每次都较好也完成了任务。

一年来，始终坚持“大事讲原则、小事讲风格、有事不推诿、无事不生非”人生信条。实事求是，作风正派，办事公道。工作中严守各项规章，把握原则，严守组织纪律，经常是上班早到，下班晚归，遇到节假日加班值班从不斤斤计较。休息时间因工作问题做到随叫随到，不讲价钱，服从领导，服从安排。

在即将就任办公室主任职务的情况下，本人将竭尽所能做好各项日常工作，在一年的主持工作的经验基础上，不断加强学习，针对以往工作中存在的问题和不足，本人将重点实现以下工作规划：

通过在公司一年多的主持工作，本人深知自己所掌握的知识还不能满足新的工作岗位的需求，因此在完成自己工作的同时，本人会结合公司发展，进一步扩大知识面，找准方向，有针对性地学习，将岗位知识和管理技能的提升作为工作的基础。

1、进一步完善公司制度，细化管理条例，争取在上半年将公司制度汇编成册，使员工行为的每一项指标都有评定和考核的依据，通过建章立制，使管理工作有章可循，也使管理人员从低效率的“看管式”监督模式中摆脱出来，用制度激励，用制度管理，使公司加快向制度化、规范化、程序化迈进的步伐。

2、加大日常管理和监督力度，突破自本人，大胆管理。

在制度体系建立的基础上，做制度实施的维护者和践行者，让员工真正感受到制度化管理带来的自本人提升和精神自由，促进员工紧迫感、自觉性和主动性的提升。

1、除了岗位技能外，加大对员工敬业精神、感恩意识、执行力等组织行为方面的培训，增强员工工作的积极性和主动性。

2、重视对公司管理者管理能力的开发，做好与员工的沟通及动员，积极倾听大家的声音，配合各部门负责人的管理，共同挖掘员工的潜质。

3、和各部门结合，为每季度考核制定出明确的考核范围，探索更有效的考核方式，使考核真正达到评定员工当季度学习状况，使员工明确学习方向的目的。

感激公司领导给本人机会和平台让本人践行自己崇尚的管理理念，本人深知自己资历的浅薄，还有许多需要完善、提升和改变的地方，真心希望自己能够在不断地努力、思考和创新后，能够真正挑起这个重担，走上管理者的道路，无愧于公司寄予本人的厚望。

“国以民为本，民以食为天”，食物安全意义严重。这些年国家和政府对食物安全越来越注重，公民对食物安全也愈加注重。食物安全疑问是公民平时对比关心的疑问之一，国际各国和我国都把食物安全作为作业的关键，也在这个范畴做了许多辅导和监督作业。使用暑假时期我进入了咱们县疾控基地进行进一步的学习与了解，经过近一个月的学习作业，根本了解农产品质量安全查看基地的作业，了解了试验室的管理和仪器的保护、养护，以及农产品质量安全查看技能的关键。

基地首要作业

作为咱们县的一个首要部分，查看基地作业的展开是在上级的领导下，依照上级有关部分的请求完结既定使命。由于该基地对错营利性政府机构，一切费用都是由政府付出，所以在试验过程中要用到的资料都有必要要先写陈述申请经费获同意后再展开查看使命。基地也要担任技能推广的重担，为下一级供给技能学习的渠道，到达作业双赢的意图。

试验室管理和保护

查看基地作为一个精确度请求较高的试验室，它的管理是对比严厉的。非试验人员不允许进出试验室，试验员进出试验室要锁门。进试验室前要换拖鞋并穿上试验服，试验员进行查看时有必要带上防护口罩和手套以确保人身安全，必要时要开抽风机坚持室内空气清洗，所排出废气是经过除毒处理。试验仪器和试验试剂由试验员定时查看，确保试验仪器的正常运作和试剂质量契合试验请求。试验室内部的清洗卫生有必要由试验员担任以确保试验器件无缺，试验废品一致严厉处理，试验室外部的清洗卫生由专人担任。作为试验员对试验成果要保密，试验成果上送有关单位并保留试验样品以备复检的需求。

一个无缺的查看程序包含：样本的收集，样品预处理，样本的存储，获取样品中的被检物质，被检物质的测定，成果剖析等过程。

样本来历首要有两种方法：一是有关单位、商场、基地或许自个向查看基地送样本;别的一种即是基地派人到一般商场、超市、批发商场、基地等收集样本。样本的收集依据分区域随机准则，尽量使样本查看成果愈加契合实际状况。查看样品对样品担任是查看的准则，所以一切样品都要贴上标签，记载收集的地址、时刻、样本称号等池塘水样还要记载联络人。收集样本要经过一段时刻才也许送回试验室，所以要要在样本箱里加几个冰袋坚持样本新鲜。 依据不一样查看目标，样本的预处理各不相同。农药残留的处理是对比简单的，剪2克菜叶就能够了，当然剪出来的菜也要考究的，不能太粗也不能从太细，而带有很重气味的菜如葱、蒜、韭菜、芹菜等就不能剪细取整棵查验。兽药残留的预处理，鱼取脊背肉，猪一般取猪肝，而鸡就取鸡肝，一切样品都要及时处理，搅碎后别离装进对应的样本瓶并放进冰箱冷藏保留。

样本的处理，依据试验原理农残的测定用有机获取液获取有机磷等农药，然后用胆碱酶与获取物反响，最终加上显色液和底物液这样就完结样本处理，能够进行查看。鱼、鸡、猪样品获取过程对比复杂，总的来说是使用兽药溶于有机溶液的原理，经过振动、冷冻离心、汲取上清、吹干、再溶解、振动、离心、取上清等过程，然后使用酶联吸的原理查看。 查看和试验成果的剖析经过试验仪器和电脑系统即可获得，所查看到的成果

要保留好，关于查看阳性的样本必要时要复检一次。

除此之外，我还参加基地的试验台清洗以及试验室的卫生清扫工。对此，我也不敢漫不经心，这些仪器都很精细，所以在清洗及养护的时分要非常仔细。这也是培育我心细的时分，所以我一向认真对待，从未呈现过过失。

踏出校园走进社会参加实习，不是用片言只语就能够归纳实习收成，社会的大讲堂是纷繁复杂要学习的常识是在太多了。作业时恪守作业纪律，与搭档和谐共处是根本的请求。作为实习生还要活跃肯干，一起要放下所谓的体面，不明白的当地要问个终究踏踏实实地学习，

承受新事物时要有很强的求知欲，力求更多的着手时机。不能不提的即是实习时期我真实懂得了要爱惜在校园学习的韶光，一方面不要以为学习没用，由于今后要用到啥常识仍是不知道之数，离校作业的人都会有书到用时方恨少的慨叹;另一方面，走出社会你的搭档绝大多数都不是你的同龄人，你要学习如何去交融他们做到妥善处理人际关系。

社会实践使咱们找到了理论与实践的最好联络。我的作业完毕了，但我关于食物的查看与安全常识有了更深一步的了解。关于食物安全的首要性更是不容忽视。尽管我并没有太多的参加食物的化验与查看，可是经过这次做有关食物的作业，使我愈加明白了“民以食为天”的意义，这是咱们身上的职责。关于咱们学食物专业的学生，应该在大学时期，学习好本身的课程，加强自个的归纳本质与技能操作技能，为国家的食物做出自个的一份奉献。>>>点击下一页阅读更多关于“食物查验工的实习总结”

1.掬一捧清爽沁人的雷雨水，放在淡定沉静的心胸里，用夏的热情辅助，用爱的情意培育，冰出一个舒爽的西瓜送给你。最亲爱的朋友啊，月夏至日来到，愿你身心清爽，以一颗淡然的心，开心生活!

2.夏至到了艳阳天，福星高照没有边;夏至到了花儿红，卿卿我爱情美;夏至到了泉水甜，清清凉凉润心间;夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意!

3.夏至的天，晴朗的天，快乐伴你度夏天。让烦恼成为昨天，轻松赢在今天。振翅翱翔蓝天，鸿图一展新天。愿你把握生命中的.每一天，心情永远是晴天!

4.六月来，夏至到，白昼长，夜变少，热的火烧地球了，出门去，要带帽，小心皮肤晒黑了，防护霜女生要，墨镜可乐要备好，记得缺水最重要，时刻补水要记牢!

5.我不能送你万年的冰川，但能送你刚买的冰棍。不能送你窖藏的梅花霜，但能送你冰镇的西瓜汁。不能送你北海道去滑雪，但能陪你在树荫下谈心。夏至，送你一份清凉的祝福!

6.夏至，转眼即至;祝福，依旧如昔;友谊，藏在心底;记忆，需要铭记;人生，需要美丽。夏至到来，幸福快乐随行，健康平安围绕，愿你精彩生活乐淘淘。

7.给夏至的快乐扎上羊角辫吧，给夏至的幸福涂上指甲油吧，漂亮的蝴蝶结啊挤在了美丽的心情上啊，甜蜜的花边裙啊旋转在美丽的夏至身边，夏至快乐。

8.夏至到，朋友请你多笑一“夏”。成功因你而至，好运为你而至，平安为你而至，健康为你而至。愿你灿烂一“夏”，幸福一生。

9.天暖花开，弥漫初夏的风，绽放阳光的梦。梦里梦外，身前身后，迷醉的不是花不是月，而是思念。朋友，记得有空常联系，祝你开心每一天!

10.嗨，轻轻地打个招呼;嗨呀，好久不见你更加容光焕发了;嗨呀嘿，我花好大力气才把这句祝福送给你：愿你天天开心，夏至快乐!

11.让夏日的清风，送去丝丝的凉爽;让夏日的雨滴，送去祝福和健康;让夏日的荷塘，送去荷花飘幽香;让夏日的祝福，伴你幸福长又长!祝夏至快乐!

12.夏至到，夏至到，清凉短信不可少。闷热夏季爱牢骚，心平气和不吵闹;炎炎酷暑少外跑，多多歇息最为妙;饮食合理调配好，身心健康皆重要。

13.夏至夏至，夏日之至，白昼最长，夜晚最短，休息变少，疲倦难免，只愿清风送你清凉，雨露送你润爽，鸟唱送你欢畅，虫鸣送你舒畅。愿你清凉舒适一夏。

14.夏至，在二十四节气中很早就被确定了，公元前七世纪，先人采用土圭测日影，确立了夏至。而夏至也是一年中白昼最长的日子，如果用夏至打个谜语，那么，谜底便是“日久天长”了。在最北端的漠河，白天有近17个小时，而杭州，也有近14个小时的时间。虽说夏至不是一年中最热的，但古人有感夏至的漫长，索性放假一天，祭祀、会友、宴饮，再吃一碗过水凉面，因而有了“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

15.今早晨起，翻开日历是夏至。站在窗前，懒懒的伸了个懒腰，煞是惬意。向窗外望去，太阳已发出炫目的七彩阳光，素素华丽的花草树木，似乎已从昨天的繁树花影中，慕慕来到这已然若夏似金的，热闹繁华的世间。虽说现今入夜仍有些凉，但仍处清明过后的春季，这里依然一片繁花似锦的大地，噗噗生机四处灿烂的挥发着。

16.盛夏，属于青春。夏天里白昼被无止境地拉长，阳光慵懒且炙热，各种浓烈的色彩在交织错乱最终混杂为一种让你所感陌生的色调。云淡风清的日子里，夏天又不知不觉地轰轰烈烈起来。这样的时刻，会有一个小女孩，扬起双眉，唱着童音说：我喜欢夏天，因为可以穿花裙子。每一年的夏季大都在七八月里的暑假里度过，总觉得四个季节里，夏最为漫长，像是时光放慢了速度，沿着窗台，沿着街道，沿着没玩没了的蝉鸣轻缓踱步。

17.冬至一过，已经辛苦亿万年的太阳，会揣着一个新的使命，从南半球折身回返，一路脚步不停，直奔北回归线，夏至日，即到了行程的终点站。之后又一次回返，继续新的使命，新的行程。亿万年不停歇，亿万年走着相同的路，伟大，非太阳莫属。问太阳，何以如此大的能量?问太阳，如此的坚执是为了什么?太阳不作回答，只把爱的眼神投向人间。大爱无言，至情不语，一切留于人品味。哦，南端，北端，都是地球的家园，遥望一方的封冻，俯看另一方的葱茏，公正的天平怎忍失偏?原来，是心中的正义，是挚爱的播撒，赋予了太阳亿万年行走的力量，不迷失的方向，不倦怠的刚强!

18.夏至过后对我而言，记忆最深刻的莫过于这个时节是蝉蛹出洞的时候。若是能下场雷阵雨，我就可以抓到很多很多的蝉蛹。小时候，我会跟着我哥一起，在家前家后，南村北舍，小河边，柳树下去找蝉蛹的踪影。雨后松软的泥土被蝉蛹的爪子刨开，露出一层薄薄的土，有些就直接爬出洞来，很像关云长水淹七军，所有的“敌人”都漂浮起来。傍晚时分，我们拿着手电筒往树干上照，许多爬到树干等待蜕变的蝉蛹就成了我们的囊中之物了。待我们抓了足够的蝉蛹，回到家中就把它们卡在筛子下，第二天的早上就会有很多嫩嫩的新蝉了，而金蝉脱壳的“奇迹”，就在我们的眼皮底下悄悄发生。

19.很多故事都发生在夏天，于是很多回忆也被搁浅在那里。比如毕业，比如离别、比如栀子花开。夏天是个很适合回忆和发呆思索的季节，找一个通风、僻静的地方，架一张竹藤凉椅半躺半卧双眼微闭，超然地看世界、超然地看自己。人似一团发酵的面粉，外烘内烤成一个圆鼓鼓的面包，喷涌而出的汗珠，就是这面团蒸发的水汽，偶有一丝轻风抚过，必是裹挟着沸腾。初夏是宁静的湖水，不时有涟漪层层，但转瞬一如寻常。

20.夏至时节，游弋于两条黄绿相间却又相交的鸳鸯江边。遥想当年，河边郁郁葱葱，树木花草错落有间，却又三五成群的树立在河边公园。白天晨间，总有那么的一群群的老人们，挥舞着拳头和宝剑，在树间晨练，煞是英姿勃发。树旁有那么的一张石椅。夏至，坐在上面，很是舒服。园间，时不时会吹起一阵阵的微风，微凉微凉的。身旁那么的一株株碧玉金花，飘渺着树间缝隙撒漏而下的浮萍遥影，那之间不远处的一缕缕春花细浪，听着似乎远古敲打的鼓乐，浪迹于此。

21.“阿公阿婆，割麦收禾”，“阿公阿婆，割麦收禾”。夏至时节，布谷鸟躲在麦浪中焦急地催促，那声声催促，一声紧过一声，提醒了正在打瞌睡的张大爷，张大爷赶快拿出日历一翻，原来不知不觉中已到“芒种”时节。张大爷一边感叹“咋那么快呢”一边镀到屋外，站在高岗上一望，火红的太阳烘烤着金黄的大地，麦浪翻滚着，热风浮动，吹送着已熟透了的麦香。那麦浪麦香已酿成一种磅礴之势，在田野上滚动，在天地间升腾。

22.这些天天气骤热。清晨起来，翻开日历，今日夏至。哦!日子过得真快，一年一度的夏至又到了。夏至一到，很快就入暑了，真正的盛夏也就宣告来临;夏至一到，就是“日长夜短”了，早上五点不到天就大亮，下午七点以后天色才开始渐暗下来;夏至一到，气温会变得很高，知了也就开始高声叫唤了;夏至一到，麦熟杏黄，满地里的蚕豆长老了，夏收也即将开始。

23.芒种夏至常雨，台风迟来;芒种夏至少雨，台风早来。芒种夏至天，走路要人牵。芒种怕雷公，夏至怕北风。芒种西南风，夏至雨连天。夏至杨梅满山红，小暑杨梅要出虫芒种栽薯重十斤，夏至栽薯光根根。芒种火烧鸡，夏至烂草鞋。爱玩夏至日，爱眠冬至夜。夏至杨梅满山红，小暑杨梅要生虫。不到冬至不寒，不至夏至不热。夏至大烂，梅雨当饭。

24.春末的缘在阵痛中挣脱掉那僵硬的壳，煽动着菲薄的羽翼在夏至来临时振翅而飞。夏至，阳光直率多情得有些令人招架不住，那火热的表白让风焦头烂额，不知所措。云深爱着风，她不忍看风这样狼狈尴尬，不惜融化了自己的身躯，招来惊雷阵阵，舞蹈着凄婉缠绵的水袖为风降温解愁。

25.夏至东风摇，麦子水里捞。夏至东南风，平地把船撑。冬至始打霜，夏至干长江。冬至江南风短，夏至天气旱。夏至东风摇，麦子坐水牢。初头夏至十头割，十头夏至两头割，两头夏至骑拉着割。夏至狗无处走。夏至有雨三伏热，重阳无雨一冬晴。

26.夏至，流星划过绝处的悲伤刻成清晰透明的形状有一些东西在不经意间落幕可它却没有起舞的疯狂静静伫立听花开花落的声响震撼着落寞的孤单那个仰望天空时绝望的形状切割成水晶破碎的明亮你的脸庞我的忧伤在不经意间迷惘请你告诉我哪儿才是彼岸上帝在哭泣刻下我的悲伤--------

27.才感春来，忽而夏至。仿佛冬日的雪花还飘在昨日，而今日的短裙已经铺满校园。四月的西安，温度经30多度了，像我们的十八岁的记忆那样，春天又成了怀念。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。如今的我穿梭在四月的校园里，只是麻木了身边的风景。图书馆东边的花开了，不知不觉谢了，湖边的垂柳抽叶了，不知不觉绿了。上课的路旁几簇美丽的紫牡丹，很惹眼，也不知道再觉察时会不会还在?我们都是岁月匆匆的路人，我们会撞入谁的镜头，谁又会进入我们的视线，都是些无关紧要的话题。幸福或许如期而至，或许遥不可及。冬去春来，春去夏至，即使炎炎夏日，我们还有秋天可期。携一抹骄阳，在夏天的路口，我们一起期待下一个花季!

28.主宰不了的时间,随着季节更替,立夏的夜,虫吟蛙鸣。再也没有一丝一毫的宁静。泡一杯清茶,捧在手中,独立窗前,恍若隔离了心燥的驿动。茶雾氤氲,茶香淡淡,让疲惫的身心逐渐放松。打开窗户,晚风习习,温温润润,沁人心脾地牵出悠长的思绪,细品茶的清苦,漫想久远的往事。悠悠的品茗,让我沉浸在春风化雨的茶场丘陵的垄埂之间。内心纯净如一页白纸,随时等待着思想的浅墨,涂染出清幽灵动的图画。茶能怡情,茶可清心,茶也宁静。

29.古人总结出适宜夏至养生食谱，冬至饺子夏至面，清淡调剂，食杂粮，驱心火，戒肥甘厚味，禁暴冷暴饮。刘禹锡观夏至天文变化，写出东边日出西边雨，道是无晴却有晴。夏至令北方女人心花怒放，夏至到三伏短暂，抓紧穿着俏丽裙衫，近几年北方夏不暖，冬不冷，时节逆反，裙衫与貂绒不得施展，大吊胃口，因而趁夏至来临，需早早披衫着裙。

30.北京的夏天又如约而至，天气开始燥热起来，禁不住想，这又会是怎样一个夏天?生活似乎从未发生过太大的变化，自己也安于现状，未曾想过做多大的变化，不知道这种安逸是好是坏。这个夏天大家依旧忙碌着，冷漠着，似乎，六月就该是一个黑色的六月，北京的天气总是比不上家乡，似乎总是让人感到压抑，晴天的燥热，阴天的烦闷，担心蚊子，一些看似简单的问题又接踵而至，似乎，事情总要经历一些曲折才完美。

31.夏至的雨夜,惟有丝丝缕缕的梅雨丝,绵长细腻,如母亲的惦记,妻子牵牵挂挂,绵绵不已。在远近、明暗的灯光下,宛如天上悬下的一帘珍珠帷幕,晶莹剔透。雨帘低垂,时夜的风,一两片落叶,随风掠过,无来由地,便染上的幽微愁绪,叹息。杯中茶叶,如树的枝桠,绽露绿意,片片卷曲的叶,次第舒展,浮浮沉沉,犹如纭纭众生,飘荡于纷扰红尘,呈现千姿百态。雨的婆娑,声声;茶的香气,袅袅。独自享用着属于自己一份清幽,任光阴的脚步,从身边,走过,远去……

32.六月来，夏至到，白昼长，夜变少，热的火烧地球了，出门去，要带帽，小心皮肤晒黑了，防护霜女生要，墨镜可乐要备好，记得缺水最重要，时刻补水要记牢!

33.夏至到了艳阳天，福星高照没有边;夏至到了花儿红，卿卿我爱情美;夏至到了泉水甜，清清凉凉润心间;夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意!

34.如果说春天是气质美女，那么夏天一定是性感美女。如果春天是绿色的，那么夏天就是蓝色的。春天美丽，夏天动人，转眼夏至到了，祝你夏至快乐!

35.夏至到，送你一钱夏风，轻点，但可以吹走阴霾;送你一两阳光，少点，但可以将炎热驱赶;送你一毛短信，便宜点，但祝福长远，幸福满夏天!夏至快乐!

36.夏至的温度一天高过一天，酷暑难熬，人体易出汗口干舌燥，乏力虚脱易中暑。愿我的短信化作一缕清风一丝雨露，为你清心解暑驱烦恼。望你夏日少饮酒料，多吃瓜果蔬菜，养精蓄锐容光焕发。祝你有个好身体，常来常往常联系。

37.夏至养生有妙招，情浓关怀要送上，热天一碗绿豆汤，解暑去毒赛仙方，晨吃红枣三片姜，功效如喝人参汤，多饮枸杞配菊花，降压明目祛肝火。愿快乐安康!

38.一抹相思，化作一阵清风，为你吹走炎热，一丝牵挂，化成一场细寸，为你浇灌清凉，一条短信，化为一段祝福，为你传送清爽，夏至，愿你清新一夏，欢乐不断，夏至快乐!

39.夏至节气夏花开，木槿花语祝福来：质朴无华是花魂，寓意美满甜蜜进心门;美丽素雅是花色，寓意健康生活多欢乐;永恒长久是花语，寓意幸福生活今朝起。

40.暖风徐来麦穗黄，帘卷曦风一帘香。夏至初来日渐长，午睡总使人酥爽。布衣布鞋透风凉，粗茶淡饭最健康。熏烤油腻要远离，时令果蔬能润肠。快快乐乐心舒畅，简简单单人健康最新。夏至祝福，祝您安康!

41.到了艳阳天，福星高照没有边;夏至到了花儿红，卿卿我爱情美;夏至到了泉水甜，清清凉凉润心间;夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意!

42.夏风轻轻在弥漫，阳光编织着五彩的丝线，听取蛙声两三片，拨动快乐的心弦，打扮灿烂的笑脸，贴上幸福的书签。夏至时节，愿你兑现每一个美好期盼。

43.夏至到来气温高，酷热难耐暑难熬。白天出门要防晒，多喝开水不干燥。瓜果蔬菜不可少，多食可以防衰老。清晨傍晚锻炼好，身体健康质量高。心情开朗多欢笑，烦恼自然脑后抛。问候短信今送到，深情厚谊永围绕。夏至到了，愿你快乐每一秒!

44.天暖花开，弥漫初夏的风，绽放阳光的梦。梦里梦外，身前身后，迷醉的不是花不是月，而是思念。朋友，记得有空常联系，祝你开心每一天!

45.酷夏已至我愿化作甜蜜多汁的雪梨滋润你忙碌而无暇顾及的双唇;我亦愿化作傍晚的一缕清风吹落你额头的汗珠与忧愁;我更愿化作清凉舒爽的一汪碧水时时刻刻将你的身心洗涤。

46.蝶儿翩翩，风儿绵绵，欣赏夏之舞;稻花香香，荷叶连连，观看夏之韵;蝉儿啾啾，蛙声阵阵，倾听夏之声;铃声阵阵，祝福片片，感受夏之愿。夏至到来，祝你吉祥入目，清爽入心，快乐入怀!

47.至昼时长，火气上升很难防，荷叶败火强，菊花凉茶绿豆汤，降火驱燥功能棒，心境平和自然凉，外出防晒记心上，昼伏夜出不宜常，规律作息保健康，夏至节气，愿您健康!

48.夏至养生在清，思想清静莫急，神清气和养肝，饮食清淡蔬果，菊花泡茶去火，游乐清幽莫别累，江边湖畔消暑，居室清凉适宜，早晚通风换气。愿快乐安康伴你!

49.阳光，会点燃幸福的光亮;雨水，会将快乐浇在你脸庞;清风，已将一腔幽思轻轻荡;问候，不再躲躲闪闪捉迷藏;夏至时节，愿你人生处处好风光!

1.学习引体向前拉伸的动作技能，提高臂部大肌肉力量。

2.懂得公平竞争，遵守游戏规则，喜欢竞赛游戏。

1.蜗牛哥哥头饰一个，小蜗牛头饰每人一个。

2.垫子、小筐若干、食物图卡。

一、情景导入，跟随蜗牛哥哥做热身运动

1.情景导入

师：稍息，立正，现在大家都是可爱的小蜗牛，我是你们的蜗牛哥哥，和

蜗牛哥哥一起跑一跑，锻炼一下身体吧！

2.热身运动（教师带领幼儿围着活动场地慢跑一周，做上肢运动、腹背运动、下蹲运动、跳跃运动、整理运动）

二、师幼互动，尝试模仿小蜗牛爬行动作

1.师幼谈话

师：大家都见过小蜗牛吧，谁来说一说小蜗牛是怎样走路的？（个幼回答）

2.尝试模仿

师：现在就请大家模仿小蜗牛爬行的动作。

3.教师小结

师：你们的模仿能力都很强！不错，都很像小蜗牛。

三、观察模仿，学习引体向前拉伸的动作

1.观察模仿

师：今天，我们要学习一个新的动作，这个动作就像小蜗牛在爬行，我先示范一下，一定要仔细看啊！注意我说的动作要领。

2.幼儿练习

师：接下来，请大家在垫子上和我一起做这个动作，一定要注意动作要领，开始吧！（教师随时指导幼儿）

四、竞赛游戏，懂得比赛活动要公平竞争

1.讲解规则

师：刚才我们学会了引体向前拉伸的动作，接下来我们进行一场送食物的比赛。

规则：分组比赛，男孩儿一组，女孩儿一组，头戴小蜗牛头饰，一名小朋友从起点出发，利用所学动作爬过垫子到小筐前，从小筐里拿起一个食物图卡放到蜗牛哥哥的家，跑步返回，下一名幼儿开始比赛，依此类推，最先完成任务的一组获胜。

2.进行比赛

师：现在我们就扮演小蜗牛，给蜗牛哥哥送食物吧！

五、放松整理，帮助小蜗牛找到回家的路

师：你们可真热心，为蜗牛哥哥送了这么多食物，足够它吃很长时间了，谢谢你们！现在小蜗牛都累了，我们一起回家吧！

可设置a至b一段，采用正确引体向前拉伸动作进行竞赛，拉伸至指定地点捡起地上的“食物”放至筐内，一轮结束。指定时间内框内食物多则获胜，又或，先将食物捡完则获胜。

2、小寒到，我抓了“幸福花”，逮了“快乐草”，捕了“开心叶”，熬成一剂“保温”良药，甜而香，用短信送到，保你小寒不冷，身体健康，万事如意，祝小寒快乐。

3、寒冷已偏高，霜雪发疯飘，冰冻来助威，湿寒凑热闹；小寒节气到，问候不能少；愿我问候暖，像把火来烧，赶走你寒意，快乐伴你跑；愿我祝福真，像送好运到，吉祥围绕你，万事乐逍遥！

4、天也寒地也冻，谓之寒也，天也冷地也凉，谓之冷也，小寒节气，谓之寒冷也，多添衣，加厚被，谓之英明也，愿君小寒节气开心依旧，健康永在。

5、我的祝福穿过冷凛寒风，跨过“寒”空母航，掠过“寒”天飞船，在小寒这天送到你身边；愿你事业爱情“寒”苞欲放，忧愁烦恼噤若寒蝉，健康永远为你保驾护“寒”，小寒节气到，愿你幸福乐逍遥！

6、用快乐做成棉，用吉祥绕成线，用幸福缝成衣，用安康送你穿；愿它能为小寒节的你，升温保暖，驱冷卸寒；祝你小寒快乐无边，吉祥如愿，幸福常伴，安康永远！

7、小寒，小寒，霉运胆寒，远离你；烦恼心寒，抛弃你；好运饱“寒”深情，爱上你；健康“寒”辛茹苦，跟着你；祝小寒平安幸福！

8、把快乐装在幸福里，把幸福放在好运里，把好运放进平安里，把平安放进健康里，把健康装进文字里，把文字装进短信里，把短信发送给你，把祝福传递给你，小寒到了，愿你快乐，记得多添衣哟。

9、小寒要牢记，“三大忌（纪）律，四大注意”，第一忌单薄，注意保暖，第二忌懒惰，注意锻炼，第三忌苦闷，注意心态。多一个注意，是注意要想我。小寒到，祝福到，祝你健康快乐，事事顺心。

10、今日小寒，把“心情”装在棉被中暖暖，把“快乐”放在手心中揉揉，把“烦恼”留在冷气中散散，把“关爱”放在交流中融融，寒寒的天，冷冷的气，请躺在暖暖的被窝中，读我这封情深深的信，小寒快乐！

11、打开祝福的手机，点击关爱的讯息，观看真情的字迹，收悉我诚挚的广播：亲爱的听众朋友，小寒好，如果我的声音带给你了心田中的温暖，那就是我在风雪中为你祈求的平安，祝你小寒幸福！

12、小寒到，吹起战斗的号角。将温暖留住，将寒冷赶跑；将健康留住，将疾病赶跑；将快乐留住，将忧愁赶跑；将友情留住，将冷漠和孤独赶跑。你我并肩战斗，希望我们早日取得战斗胜利。

13、小寒到了，将祖传抗旱宝典传授给你。第一式“加衣保温”，切忌忽冷忽热；第二式，“留住快乐”，切记悲观绝望；第三式，“多多运动”，切忌偷懒。用好抗寒宝典，快乐小寒无遗憾。

14、心意，似雪飞舞，弥漫情谊无数；牵挂，透心彻骨，扯动温暖缕缕；问候，凌波微步，在你心中立足；祝福，挥动战鼓，送上爱意许许。小寒到了，祝你关爱身体健康，幸福平安如故。

15、小寒，最新服饰搭配：用上厚厚的关心，配上柔柔的贴心，加上层层的知心，系上点点的真心，为你打造问候牌关怀真情风衣，让这个小寒时节的你依然美丽如春！别客气，请收下，邮资一角，我已付。

16、小寒运动，和我一起来做吧：把“心情”放飞，和“欢笑”慢跑，同“浪漫”牵手，与“快乐”跳舞，约“开心”溜冰，邀“高兴”打球，把“温暖”拥抱，和“幸福”亲吻！祝你快乐！

17、小寒三餐：一份粗茶淡饭，二份新鲜空气，三杯灿烂阳光，以淡饭养养胃，让空气洗洗肺，请阳光晒晒背，三餐用完，神清气爽，体态康健，小寒餐谱，秘制赠予知心人。

18、注意啦，小寒来了！提醒你戴上“防寒”口罩，“快乐”手套，“健康”安全帽，全副武装，迎接严寒挑战。愿你身体健康，万事如意，小寒快乐！

19、小寒送你“防寒三宝（保）”：一要规律进餐，确保脾胃舒适温暖；二要心态良好，确保舒心微笑；三要勤于锻炼，确保身心康健。小寒节气，祝福送上，祝身体健康，冬日温暖。

20、雪，是小寒的天使；冰，是小寒的主仆，雾，是小寒的气息，风，是小寒的精灵，冷，是小寒的品质，暖，是小寒的克星，我，是温暖的仆人，送给你温暖的祝福：小寒节气，注意保暖！

21、小寒节气到，冷兵（冰）来劫道，赶紧把棉手套、棉帽子、棉鞋子、棉衣、棉裤、棉马甲，寻出来，把自己全副武装起来，与严寒作斗争吧，狭路相逢勇者胜！祝你打败冷兵（冰），温暖吉祥、快乐飞扬！

22、有一种节叫“小寒节气”；有一种冷叫“滴水成冰”；有一种幸福叫“雪中送炭”；有一种温暖叫“短信祝福”。愿你修炼成“吉祥暖宝”冬日吉祥，幸福快乐！

23、一年一度小寒到，祝福短信一条条；出门戴帽戴口罩，注意保暖很重要；锻炼身体要坚持，科学饮食别忘掉；开窗通风空气新，身体健康心情秒。小寒节气快乐！

24、小寒节气礼物真，数九寒天暖你心；礼物就是三把火，事业红火好开心；财运又旺又红火，八面进财财滚滚；爱情热烈好似火，夫妻恩爱心贴心。小寒节气快乐！

25、一份暖暖关怀，一个温暖拥抱，一条小小短信，一句亲切问候，一份浓浓祝福，一份真实情意。小寒节气到了，谨祝早晚加衣被，快乐永远陪，幸福常围绕。

26、小寒来到，寒气逼人，带上“防寒”手榴弹，拿起“温暖”机关枪，高呼“*严寒，还我温暖”口号，向温暖出发，向快乐奋进。小寒到，祝你冬日温暖，身体康健，小寒快乐！

人间有情天有情，一场春雨大地淋。种下幸福希望谷，雨水浇灌禾苗挺。花开草绿树成荫，山川秀丽气象新。阳春日丽家乡美，雨水伴你健康行。

一场春雨一片情，哺育万物蓬勃生。枯木逢雨吐新绿，杨柳丝丝寄深情。禾苗茁壮汲雨露，丰收在望振人心。祝你雨水成功寻，快快乐乐福临门!

雨水到来解干旱，人间大地皆欢颜。小溪流水绕青山，农田庄稼得浇灌。丰收有望喜心间，幸福生活乐无限。祝你雨水宏图展，万事顺利好运伴!

一场春雨情荡漾，万物生长靠太阳。雨露滋润和苗壮，花开蝶舞燕子往。精耕细作勤浇灌，管理工作不能忘。平田整地种谷忙，辛勤汗水浇花艳。愿你雨水幸福笑!

早晨推门甘霖降，喜出望外惊魂散。近视禾苗雨露珠，远望山青羊撒欢。久盼降雨今实现，农田作物解干旱。农夫山泉来浇灌，喜看禾苗鲜花绽。愿你辛勤把园浇!

冰雪消融雨水降，春回大地歌欢唱。小溪流水淙淙响，百鸟齐鸣花开放。感谢春雨滋润情，人间遍地赞声扬。祝你雨水心花放，开开心心烦恼忘!

飘飘洒洒甘霖降，人间遍地是芳芳。姹紫嫣红花开放，香飘万里蜂蝶忙。草绿树荣大变样，青山处处美风光。愿你雨水心情畅，美景在前无忧伤!

二月雨水贵如油，点点滴滴赛金子。禾苗青草雨滋润，茁壮生长绿如茵。花开蝉舞柳絮飘，山青水秀美如画。祝你雨水春满面，健康身体心如愿!

春风吹绿江南北，甘霖沐浴禾苗茵。迎春花绽香飘溢，禾苗青草随风摆。田园庄稼五谷长，农夫喜乐雨露降。愿你雨水事如意，风调雨顺心欢喜!

春雨飘荡天地间，万千美好在眼前。雨露伴花花娇艳，树木勃发入蓝天。田野遍种五谷粮，承恩雨丝长势旺。巧趁雨水辛苦忙，来日丰收谷满仓。雨水快乐!

快乐的春风送来开心雨，平安的雷声伴着和顺雨，努力的云彩降下成功雨，创新的天空倾洒辉煌雨。雨水节祝你一语道破天机，天天愉快，天天幸福。

春雨蒙蒙阶苔青，夜色蒙蒙听雨情。睡眼惺忪因春冷，手磨咖啡热腾腾。秦露汉雨湿苍穹，胡乱翻书是春风。观赏拓本红楼梦，三步成诗风雅颂。雨水时节放轻松，今天一定要高兴。雨水快乐!

丝丝细雨传牵挂，点点小雨润相思，滴滴中雨洒快乐，哗哗大雨送祝福，雨水节气到，愿你工作遇到及时雨，顺风又顺水，生活遇到如意雨，美满又幸福，雨水快乐!

春雨如珠落玉盘，快乐精灵降人间，淋湿忧愁烦恼丝，湿润甜蜜幸福面，唤醒男儿凌云志，淹没恹恹春疲倦，珍惜青春好年华，借雨凭风上青天。雨水节气，激情绽放，奋发努力，创造辉煌!

赏一次春天的花开，感受幸福;看一次春天的日出，体会壮观;种一粒春天的种子，触摸希望;淋一场春天的雨水，带来好运。雨水到了，真心

第一条：房屋的基本情况

甲方夫妇长期定居外省，房屋无人居住，现甲方自愿将位于______村___自然村的房屋院落及附属物出卖给乙方。并将与所出卖房屋相关的宅基土地使用权同时转让乙方。该院落建于_______年，房屋为土木结构，建筑面积________平米，房屋用途为住宅。该宅基地使用权证号_______。该院落具体位置：_________东临________西邻_________南邻________北邻_________登记长度为________米宽为_______米面积__________平米

第二条：价格

甲乙双方议定上述房屋及宅基转让总价款为人民币______。乙方在合同生效日一次性付清。甲方出具收款手续。

第三条：甲方在合同生效日将房屋院落交付乙方，届时该房屋院落无任何担保、抵押、无人租住、使用、无欠账等，未清事项由甲方承担全部责任。

第四条：乙方逾期付款的违约责任

乙方如未按本合同规定的时间付款，甲方对乙方有权追究违约利息，逾期超过一个月即视为乙方不履行合同，届时甲方有权追究乙方违约责任。

第五条：甲方逾期交付房屋院落的违约责任

除人力不可抗拒等特殊情况外，甲方如未按本合同规定期限将该房屋院落交给乙方使用，乙方有权按已交付的房价向甲方追究违约利息，逾期一个则视为甲方不履行合同，乙方有权追究甲方违约责任。

第六条：关于产权登记的约定

甲方保证该房产合法、权属清楚、有合法的土地使用权。并已取得全部共有人的一致同意，若因产权、使用权或其他产权原因导致乙方无法正常使用，甲方愿意赔付乙方全部转让款及利息、房屋的改造、建造、装修等费用及土地增值部分。

合同生效后甲方有无条件配合乙方办理相关产权证照转移义务。如因政府原因暂无法办理产权转移手续，甲方需把相关证件交乙方保存。如遇政府征地、拆迁、回迁等，该院落的一切权利义务全部由乙方承担接受。

第七条：本合同履行中发生争议由甲乙双方协商解决，协商不成时，甲乙双方同意由村民委员会仲裁。

第八条：本合同由甲乙双方签字之日起生效。

第九条：本合同共2页，一式三份，甲乙双方各一份，村委会一份，均具有同等效力。

甲方：__________________、__________乙方：_________

甲方签证时间：________________乙方签证时间：________________

见证人：_______见证人：____________

村委会意见：__________：_________

食物药品安全疑问是公民平时对比关心的疑问之一，国际各国和我国都把食物药品安全作为作业的关键，也在这个范畴做了许多辅导和监督作业。使用暑假时期我加入了______区农产品安全查看基地的部队，经过近一个月的学习作业，根本了解农产品质量安全查看基地的作业，了解了试验室的管理和仪器的保护、养护，以及农产品质量安全查看技能的关键。

基地首要作业

作为农业局隶属单位农林技能推广基地的一个部分，查看基地作业的展开是在上级的领导下，依照上级有关部分的请求完结既定使命。由于该基地对错营利性政府机构，一切费用都是由政府付出，所以在试验过程中要用到的资料都有必要要先写陈述申请经费获同意后再展开查看使命。作为区级的查看基地，一切使命的展开都要与镇级农办联络以确保作业的顺利进行。当然基地也要担任技能推广的重担，为下一级供给技能学习的渠道，到达作业双赢的意图。

试验室管理和保护

查看基地作为一个精确度请求较高的试验室，它的管理是对比严厉的。非试验人员不允许进出试验室，试验员进出试验室要锁门。进试验室前要换拖鞋并穿上试验服，试验员进行查看时有必要带上防护口罩和手套以确保人身安全，必要时要开抽风机坚持室内空气清洗，所排出废气是经过除毒处理。试验仪器和试验试剂由试验员定时查看，确保试验仪器的正常运作和试剂质量契合试验请求。试验室内部的清洗卫生有必要由试验员担任以确保试验器件无缺，试验废品一致严厉处理，试验室外部的清洗卫生由专人担任。作为试验员对试验成果要保密，试验成果上送有关单位并保留试验样品以备复检的需求。

一个无缺的查看程序包含：样本的收集，样品预处理，样本的存储，获取样品中的被检物质，被检物质的测定，成果剖析等过程。

样本来历首要有两种方法：一是有关单位、商场、基地或许自个向查看基地送样本;别的一种即是基地派人到一般商场、超市、批发商场、基地等收集样本。样本的收集依据分区域随机准则，尽量使样本查看成果愈加契合实际状况。查看样品对样品担任是查看的准则，所以一切样品都要贴上标签，记载收集的地址、时刻、样本称号等池塘水样还要记载联络人。收集样本要经过一段时刻才也许送回试验室，所以要要在样本箱里加几个冰袋坚持样本新鲜。

依据不一样查看目标，样本的预处理各不相同。农药残留的处理是对比简单的，剪2克菜叶就能够了，当然剪出来的菜也要考究的，不能太粗也不能从太细，而带有很重气味的菜如葱、蒜、韭菜、芹菜等就不能剪细取整棵查验。兽药残留的预处理，鱼取脊背肉，猪一般取猪肝，而鸡就取鸡肝，一切样品都要及时处理，搅碎后别离装进对应的样本瓶并放进冰箱冷藏保留。

样本的处理，依据试验原理农残的测定用有机获取液获取有机磷等农药，然后用胆碱酶与获取物反响，最终加上显色液和底物液这样就完结样本处理，能够进行查看。鱼、鸡、猪样品获取过程对比复杂，总的来说是使用兽药溶于有机溶液的原理，经过振动、冷冻离心、汲取上清、吹干、再溶解、振动、离心、取上清等过程，然后使用酶联吸的原理查看。

查看和试验成果的剖析经过试验仪器和电脑系统即可获得，所查看到的成果要保留好，关于查看阳性的样本必要时要复检一次。

踏出校园走进社会参加实习，不是用片言只语就能够归纳实习收成，社会的大讲堂是纷繁复杂要学习的常识是在太多了。作业时恪守作业纪律，与搭档和谐共处是根本的请求。作为实习生还要活跃肯干，一起要放下所谓的体面，不明白的当地要问个终究踏踏实实地学习，承受新事物时要有很强的求知欲，力求更多的着手时机。

不能不提的即是实习时期我真实懂得了要爱惜在校园学习的韶光，一方面不要以为学习没用，由于今后要用到啥常识仍是不知道之数，离校作业的人都会有书到用时方恨少的慨叹;另一方面，走出社会你的搭档绝大多数都不是你的同龄人，你要学习如何去交融他们做到妥善处理人际关系。

得益于实习时期的采样，走了许多当地，较为深化地了解了南海区的展开现状，尤其是农业方面的展开状况和南海区农产品质量安全的状况，关于今后的工作远景也有必定的认知。

1. 小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头——杨万里《小池》

2. 水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香——高骈《山亭夏日》

3. 蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽——王籍《入若耶溪》

4. 接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红——杨万里《晓出净慈寺送林子方》

5. 柳庭风静人眠昼，昼眠人静风庭柳——苏轼《菩萨蛮·回文夏闺怨》

6. 稻花香里说丰年听取蛙声一片——辛弃疾《西江月·夜行黄沙道中》

7. 清风明月无人管，并作南楼一味凉——黄庭坚《鄂州南楼书事》

8. 欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜——苏轼《饮湖上初晴后雨二首·其二》

9. 漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂——王维《积雨辋川庄作/秋归辋川庄作》

10. 连雨不知春去，一晴方觉夏深——范成大《喜晴》

11. 梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱——杨万里《闲居初夏午睡起》

12. 一夜雨声凉到梦，万荷叶上送秋来——陈文述《夏日杂诗》

13. 黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙——赵师秀《约客/有约》

14. 绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘——高骈《山亭夏日》

15. 纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长——蔡确《夏日登车盖亭》

16. 更无柳絮因风起，惟有葵花向日倾——司马光《客中初夏》

17. 春水满四泽，夏云多奇峰——陶渊明《四时》

18. 此花此叶常相映，翠减红衰愁杀人——李商隐《赠荷花》

19. 荷风送香气，竹露滴清响——孟浩然《夏日南亭怀辛大》

20. 云尽月如练，水凉风似秋——欧阳詹《荆南夏夜水楼怀昭丘直上人云梦李莘》

21. 一霎荷塘过雨，明朝便是秋声——项鸿祚《清平乐·池上纳凉》

22. 小扇引微凉，悠悠夏日长——顾太清《菩萨蛮·端午日咏盆中菊》

23. 树阴满地日当午，梦觉流莺时一声——苏舜钦《夏意》

24. 夜来南风起，小麦覆陇黄——白居易《观刈麦》

1、微风送给你惬意的问候，细雨送给你多情的思念，白云送给你不变的挂牵，烈日送给你炙热的爱恋，知了送给你我的祝福。哼！不信骚扰不到你，夏至日，幸福如意！

2、今日夏至，送你七彩祝福：年年走“红”运，时时好“橙”就，生活不“黄”乱，悠闲“绿”生活，“青”除坏心情，“蓝”截好福气，夏至人“紫”在！

3、夏至转眼已到，酷暑天气将至，防暑避暑随时，身体健康重要，快乐每天全是，烦愁到止停滞，整夏快乐无数，祝你清凉一夏，幸福永不止步。

4、夏至夏至，夏雨带着清凉至，丝丝传情；夏风带着温柔至，缕缕舒适；夏阳带着热情至，灿灿似火；短信带着祝福至，句句深情。夏至快乐！

5、夏至一场雨，驱除炎热送清凉；夏至一阵风，吹走烦躁精神爽；夏至短信送祝福，祝愿亲朋友好友都有福，整个夏季都有福，幸福可以抗炎热，幸福一年又一年！夏至快乐！

6、夏至今日至，好运随着至，夏至幸福至，天天有好事，夏至健康至，平安无心事，夏至成功至，愿你成大事，夏至快乐至，开心是大事，祝福短信至，开怀大笑在今日！

7、夏至来到了，把思念打包，把祝福送上，把心意封存，用真心传送，这是为你特制的真心关怀降暑邮递，愿你快乐一夏，清爽一下！

8、悄悄酷暑来到，水分补足很重要，喝杯绿茶乐逍遥，避免夏日的烦躁，摒弃工作的烦恼，只把快乐拥抱，牢牢把幸福围绕，夏至日祝你万事如意，百事可乐，幸福安康。

9、夏至日来到，炎热将压力蒸发，高温将烦恼晒干，酷暑将忧愁燃烧，轻松由绿荫庇护，快乐与溪水相伴，幸福与清风呼应，祝你夏至日和和气气，美美满满，开开心心。

10、夏至一到气温高，容易上火容易躁。一杯凉茶降暑温，心平气和无烦恼。清淡饮食防三高，青菜豆腐好味道。坚持锻炼少熬夜，精力充沛身体好。轻松防暑，清凉一夏！

11、山，峰峦雄伟；水，碧波尽美；天，蔚蓝如醉；地，广阔沃肥；阳，炎炎余晖；人，有情珍贵；你，快乐追随；我，衷心祝愿：夏至好美！

12、夏至到，吃一块西瓜，甘甜解暑，舒爽一夏；喝一杯冷饮，清爽解渴，清凉一夏；约三五好友，对月小酌，快乐一夏；陪女友一游，如花解语，浪漫一夏！

13、夏至到了，一愿你的事业永远蒸蒸日上，永远“夏”不来；二愿你的幸福健康指数，永远“夏”不来；三愿你的豪情壮志热情，永远“夏”不来。夏至快乐！

14、送静心一片，由清爽包装，赠清凉为礼品，派清风传递，加之凉爽的魔法，除去你一天的燥热，带来了清新的好心情，夏至日到了，亲还包邮哦，祝你静心自然凉，天天精神爽。

15、七八个星，天外；两三点雨，窗前。让星光轻抚你疲惫的眼，让小雨滋润你心田。忙碌的岁月诗篇，要更加爱惜自己的人生画卷。祝夏至快乐，幸福永远。