争做孝亲敬老好少年最新20篇

她是上海__学校__班的纪律委员__，自入学以来一向遵纪守法，品学兼优，作为纪律委员，她处处以身作则，起到模范带头作用。

一、思想积极要求上进，不断提高政治素养

二、认真学习，努力工作

在工作上，她能做到一丝不苟，认真踏实，从不假公济私，决不滥用班级职权。平时努力做好学生教师之间的工作，做好考勤纪律工作，制定班级各项规章制度。该生不仅仅能积极完成好自我的工作，也能积极主动的帮忙其他同学完成做好工作，并且从不拖拉，一向都是以“今日事，今日毕”的原则去做每一件事，作为班级的班干和教师的帮手，具有二重的身份，在班级和同学之间难免会引起一些矛盾冲突，但他总能很好的解决这些问题，做好同学教师之间的工作，为教师做好同学与教师之间的桥梁。在学习上，她，学习认真，完成作业及时，善于吃苦，能刻苦钻研科学文化知识，做有知识有文化守纪律、讲礼貌的好学生。

三、生活朴素，乐于助人

在班级里，__是一名模范班干，和同学相处的十分融洽，同学们都很喜欢她，信任她。平时__同学养成了批评与自我批评的优良作风。她不但能够真诚的指出同学的错误缺点，也能够正确的对待同学的批评和意见。应对同学的误解，她总是一笑而过，不会因为同学的误解和批评而耿耿于怀，而是诚恳的理解，从而不断的提高自我。

__同学身上体现了一名莘莘学子良好的道德品质，一种为国学习的思想态度，一种身体力行的工作作风，体现了一名当代职业技术学院学生的基本素养。在学生心目中，她无疑是一面旗帜，一个众人瞩目的学习榜样，她应当是一名当之无愧的优秀学生会干部。

我说课的内容是鲁教版小学语文三年级下册，第三单元11课《卖木雕的少年》。下面我从教材、教法与学法、教学过程、以及教学板书这几个方面进行说课。

这篇课文讲述“我”到非洲旅行与一位卖木雕少年之间令人感动的接触，热情地赞扬非洲人民与中国人民之间纯真的友谊。本课叙述详略得当，作者对美丽的大瀑布风光一带而过，而是围绕课文重点，将笔墨放在卖木雕、送木雕等内容上。课文还准确地运用了许多四字词语。

选这篇课文让学生学习有三个目的：

1、是了解非洲人民同中国人民的友谊。

2、是通过人物语言、动作、神态、外貌的的描写揣摩人物内心活动，并学习这种写作方法。

3、是积累一些四字词语，并学会恰当地运用。

结合本单元教学目标和教材自身的特点，本课教学目标如下：

1、会认、会写本课的生字。积累并运用四字词语。

2、根据教师补充的资料，正确流利有感情地朗读课文。研读5－9自然段，通过人物的动作和语言揣摩人物内心活动，并以感情朗读来体现。从标点符号、提示语中来掌握人物语言应怎样描写。

3、了解课文背景，让学生感悟卖木雕的少年对中国人民的友好之情及中非人民的友谊。

“通过人物的动作和语言揣摩人物内心活动，并以感情朗读来体现。”这一目标既是教学的重点，也是教学的难点。

“教有多法，但无定法，贵在得法”。因此，针对本课的教学目标，本课将采用学生自主学习，教师点拨为主的教法，让学生去认知、去朗读，引导学生抓住重点词句，积累语言，拓宽视野。具体的教学方法为：

1、朗读体会法。扣住关键句，指导学生反复诵读，在诵读中积极思考，以读促思，以读促情，从而体会中非人民的友情。

2、阅读拓展法。充分利用现有的课程资源，在阅读文本的同时，补充课外资料，以帮助学生挖掘教材丰富的人文内涵，对理解文章的主旨起到推波助澜的作用，使学生受到心灵的震撼。

3、情境写话法。在阅读感悟文本的基础上，创设情境进行写话，使“其言皆若出吾口，其意皆若出吾心”，强化表达能力。

以“遗憾”为中心点，以卖木雕少年的言行、神态为线索，对文本进行个性化的解读，在自读、自悟、交流反馈中，逐步实现对文本的深层理解，深入感受卖木雕的少年对中国人民的友谊。通过写话，拓展思维，加强语言训练，进一步深化对文章中心的感悟。

（一）了解瀑布，激发兴趣

1、了解莫西奥图尼亚大瀑布。

①了解亚洲是第一大洲，非洲是第二大洲。去非洲旅行过的人说，到非洲一定要去游览莫西奥图尼亚大瀑布。

②读好大瀑布的名字。

③介绍莫西奥图尼亚大瀑布。（出示课件）莫西奥图尼亚大瀑布它宽约1800米，最高处为100多米，是世界三大瀑布之一。

④谈自己的感受，先用自己的话来夸夸瀑布，再当作家来夸夸瀑布。并说一说这样夸的好处。

2、引出课题。

①莫西奥图尼亚大瀑布的确名不虚传！可非洲之行给这位作家印象最深刻的不是瀑布，而是一位——卖木雕的少年。

②板书课题，齐读课题。

（二）自读课文，积累运用

1、自读课文，带着问题：为什么卖木雕的少年给作者留下了深刻的印象？请同学们带着问题自读课文，注意读准字音，读通句子，并圈出课文中的四字词语。

2、处理生字。课文读过了，你认为课文中的哪些生字容易读错或写错，给大家提个醒。

3、学写“卖”字。

4、积累四字词语。

5、了解非洲木雕。（出示木雕图片及资料）

①木雕是非洲古老的艺术形式，因多数民族都没有文字，所以，许多古老的神话都是靠木雕一代一代传下来的。这些木雕大多出自民间艺人之手，造型怪异，表情刻画生动，世界各国人民都乐于收藏。

②积累词语。( )的木雕

③体会“琳琅满目”这个词语运用的生动、恰当。

④体会作者用词的准确。

（三）走进少年，掌握学法

1、学习送木雕。

非洲的莫西奥图尼亚大瀑布这么有名，木雕栩栩如生，为什么最打动作者的却是卖木雕的少年？

2、学习卖木雕。

①默读课文5——9自然段，画出描写卖木雕少年的句子。

②这一部分作者对少年进行了哪几方面的描写？（顺势板书：外貌、语言、动作、神态）其中最主要的描写是？（语言）。

③出示：如果我把对少年的这几处描写改一改，你们看好不好？

坐凳的主人说：“买一个吧！”

那少年说：“夫人，您买一个吧！”

那少年说：“您是中国人吧？”

（在这部分环节中一是要引导学生注意提示语的位置；二是要让学生掌握在描写人物语言时还要注意人物的动作、外貌和神态等描写）

④了解少年为什么要急切想卖掉木雕。（出示资料，配乐：非洲贫穷落后，沙漠面积约占全洲面积的1/3，每年有近200万儿童死于缺水。也许，对于这个少年来说，多卖掉一个象墩，就能多吃上几顿饱饭，多喝上一口干净的水。）

2、师生合作读描写少年的句子和作者的句子。

3、从朋友二字入手，了解中非友谊。（补充资料：在20世纪60年代，中国人曾大力援助非洲。周恩来总理曾三次访问非洲十国，被非洲人民誉为“自由之路”的坦赞铁路是中国最大的援非工程。中方有64人为之献出了宝贵生命。）

（四）研读少年，情感升华

1、从开始急切地要卖掉木雕，到最后居然不要一分钱将木雕送给了作者（手指板书：卖和送）

2、来，让我们静静地走进少年的内心（音乐起）写话练习。

（看着中国朋友带着遗憾离开了摊点，少年心想……）

（五）作业超市

1、课后请同学们写几句话夸夸这位非洲少年。

2、感兴趣的同学课后可以阅读《走进非洲》。

（六）板书设计

11、卖木雕的少年

卖

送

人物外貌

语言

动作

神态

板书是教师备课过程中构思的艺术结晶，是学生感知信息的视觉渠道。我设计的这个板书做到用简洁的文字，表达出文本的感情和内涵。

他出生在张兰镇张兰村。父亲是一位工人，母亲是一位人民教师。家里经济条件比较好，但他从不以此为傲。妈妈给的零用钱常常积攒起来买学习用品。他乐观向上、团结友善。他的眼中总是闪着灵性和智慧，谈吐中，他于不经意间总会散发出自信与从容。作为班干部，他是老师的得力助手，能出色地完成老师布置的工作;对待同学，他乐于伸出援助的之手，用心奉献。例如：当汶川发生地震时，他毫不犹豫地把自己的压岁钱捐献出来，帮助灾区的同龄人度过难关;与邻居相处，他彬彬有礼，与人为善。见面时总是乐呵呵的打招呼。

刘金泉同学独立性非常强。在上学期间，他每天能按时作息，从不让父母操心，在生活上也很独立，勤俭节约，从不乱花零用钱，并能帮父母承担力所能及的家务活。不过由于父亲常年在外工作，家里常常是他和母亲两个人，这使得他幼小的心灵里就树立了“我是男子汉，我要照顾妈妈”的念头。他也这样做了。经常帮妈妈做家务，去爷爷家帮奶奶一起照顾生病的爷爷，竟管有时很累，但他从不叫苦，总是把每一天都过得有滋有味。自己能自觉地独立完成作业。他懂得

替父母分担压力、理解父母的难处，真正使自己在生活上自立自强、学习上独立思考，真正做到使父母放心，是父母的“小帮手”。刘金泉同学对自己要求非常严格，在上学期间，从没有发生过迟到和早退现象，在各方面表现优异，学习成绩突出。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”“攻城不怕坚，攻书莫畏难”这些名言，老师教给同学们的，可这却在刘金泉心中播下了一颗文学的种子，这颗种子，要用书来浇灌，才能茁壮成长。自此，他只要一有空，就会拿着一本书，津津有味地读，他是这样地如饥似渴，《爱的教育》《骆驼的样子》《鲁宾逊漂流记》等等，他看了几页就已经爱不释手，拼命地吸吮着甘露的营养，不断充实自己。在学校他积极组织同学参加学校组织的各项活动。凭着良好的个人习惯和敢于吃苦的学习精神，取得了各方面优异的成绩，赢得了老师和同学的一致好评，是一名全面发展、品学兼优的学生。

“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”这位少年知道自己的路还很漫长，所以，他要更加努力，为自己的人生，铺一条阳光大道!我们相信刘金泉同学这个从小自立自强、品学兼优、充满阳光的男孩，一定会像一只小雏鹰一样，越飞越高，越飞越远。

暑假里，我看了一本《追光少年》的书，让我深受启发，同时也激励着我。

《追光少年》讲述的是一个乡村女孩，张娟怀揣体育的梦想。由于她从小在东北长大，小时候和舅舅在雪地里追兔子，无意中训练了她。她在学校的体育比赛中简直就像飞人。

然而，妈妈却想带她去城市上职校，在章老师的一再强调、鼓励下，张娟留了下来。张娟面对来自家庭学业和自身的多重压力，而无法轻盈奔跑，横亘在她面前的是巨大的挑战与未知。

我印象最深刻的是，张娟在同学贤惠的鼓励下去追汽车，想证明自己的实力。高教练在省体育队，是贤惠的小姨。张娟风驰电掣般地追赶着。竟然跑过了汽车，那简直就是一阵风一道光。我深深地佩服她的勇敢和追逐梦想的精神，有了梦想，就要坚持不懈，努力去追。学习上，我也要迎难而上，战胜自己。

张娟决定一个人去找高教练，这对于一个乡下的女孩来说，需要多大的勇气。刚好高教练在开会，门卫不让张娟进，张娟如一束光般射了进去，结果五个保安都没追上她，导致一些师哥师姐以为张娟是个贼，都纷纷去追赶，形成了一支浩浩荡荡的队伍，张娟远远地把他们甩在了身后。这个场景，真是盛况空前啊！当张娟闯进办公室的时候，全校师生都惊呆了，最后高教练很生气，就罚张娟跑二十圈，其实已经破格录取她了。她十分幸运地成了高教练的学生。

后来，张娟通过自己的刻苦努力，在高教练的耐心指导下，世界青年田径锦标赛中，张娟以9秒99的成绩打破了世界纪录，拿到了她人生中的第一块世界级金牌，那年，她年仅16岁，我真的特别佩服，为她喝彩。

后来，张娟因外耳道发炎，听不见任何声音，只好回到家乡修养，遇到了两个崇拜她的女孩子，通过交流，得知家乡的章老师一直以她为荣，说她特别好。想当初，也是章老师一直鼓励她去跑步，希望她努力考上大学。一瞬间，她的感情如决堤的洪水，当着两个女孩子的面“哇哇”大哭起来，冲刷着心灵之门。这之后的一个月，张娟恢复了听力，又回到了队里，并为全运会做准备。张娟面对挫折，永远不会退缩。

张娟沐浴着冠军的光芒，一路走来，历经千辛万苦，正所谓“台上一分钟，台下十年功。”其中，离不开教练的帮助、队友的陪伴、家乡老师的鼓励，张娟缷下心理负担，勇敢奔跑，成为众人目光追随的一道光，我也要向她学习，刻苦、上进的精神。

让我也懂得了逆风成长，追梦的路上要不停地奔跑，做一个时不时抬头仰望天空的少年，有付出才有收获。

他，品学兼优、爱好广泛；他，勤奋好学、自强自立；他，乐于助人，深受老师和同学的喜爱。

他就是尤溪县第二实验小学三（3）班的小同学。9岁的，是尤溪县优秀少先队员、三好学生，进入小学后每学年都担任班长，多次获得县、校级荣誉。

勤奋自觉、善思好问是学习上的好习惯。课堂上他是最活跃的分子，总能跟着老师的思路走，积极举手回答问题，并能带动其他同学的`学习热情；课下，他积极主动地做复习和预习。学校图书室是他最爱去的地方；在这里，他不仅刻苦学习书本的知识，还刻苦钻研书本外的知识，在学校的各类活动中都能看到他活跃的身影。正是这种好习惯促使他不断发展，语文、数学、英语等各科成绩一直非常优秀。

帮老师出主意、想点子，主动参与班级管理工作，主动帮助学习有困难的同学，让深得老师的信任，同学的喜爱。从一年级开始，同学就一直担任班长，成为老师不可缺少的小帮手；他不仅积极完成老师交给的工作，而且班里的同学都能服从他的管理。

是个富有爱心的孩子。每次学校组织捐款，他总是带头用零花钱献爱心。年，日本发生了特大地震，当通过电视看到那一幕幕可怕又感人的镜头时，先是睁大了那双惊恐地大眼睛，接着对妈妈说：“妈妈！我要帮助他们！”第二天，他不仅主动把平时积攒的300元零花钱捐给三明红十字会，还带领全班同学发起倡议，积极呼吁为灾区孩子捐款捐物。同时，他还发动的亲人和朋友积极为灾区孩子捐款。的举动在学校迅速传开了，得到了全校师生的好评。当老师夸奖他时，他总是腼腆地说：“这没什么，我觉得帮助他人是一件很快乐的事！”

常怀感恩之心让学会自强自立。在学校是个好学生，在家里是妈妈喜爱的好孩子。他出生没几天，父亲就查出患了癌症。父亲在坚强与病魔做斗争的6年中，得到很多人的关心与帮助，在幼小心灵中懂得了坚强，铭记了每次感动。6岁，他失去了父亲。失去父爱的他不仅没有在悲伤、自卑中度日，而是炼就了坚强、自立的品格，养成了“自己的事情自己独立完成，今天的事今天做好”的良好习惯。现在，在家里除了学习，他还主动收拾屋子，做简单的饭菜。尤其是母亲有时加班很晚回来，他会把门窗关好，保护自己；吃完饭后，自己做作业，用自己自强自立的行动让母亲安心工作。他也从不跟妈妈乱要零花钱，不买与学习无关的东西；不挑吃穿，不搞攀比，衣着整洁朴素、大方得体。从小熟背《三字经》、《弟子规》的他，深受熏陶。对待长辈，心怀感恩，关爱孝顺，妈妈身体不舒服，他端水拿药，帮着照顾。他也是个诚实的孩子，做错了事能够正确面对，并勇于承认改正错误。“对不起”、“没关系”、“谢谢”是他的口头禅。看到长辈，他总能微笑着打招呼，邻里们常感叹道：“这个孩子真懂事啊，要是我家有这样的孩子多好啊！”

同学虽然只是一名平凡的少先队员，但是在他幼小的心灵早已播下了“乐观向上，自强自立”的种子，相信他会在茁壮成长的道路上为他人带来更多的阳光。

《少年闰土》是写人的文章。人物的外貌、语言、动作是表现人物的基本方法，作品抓住了这些特点，将人物刻画得十分成功。我们的教学过程也要体现这样的特点。“教案设计一”在如下几方面做了尝试：

从激发学生的学习兴趣开始，通过提问直接把学生的注意力引到“看瓜刺猹”这件趣事上，以人物的动作描写为突破口，引导学生接近闰土，认识闰土，了解闰土的特点。悟出方法后，自己学习理解捕鸟、拾贝壳、看跳鱼儿三件事，在读、想、评、议的主动学习实践中领悟并得到语文知识、学习方法和思想内容，体现“教是为了达到用不着教”的训练过程。

闰土看瓜刺猹这幅画面给作者和读者都留下了极深刻的印象，启发学生想象画面，再现语言文字所反应的客观事物，让闰土这个人物在画面中鲜明地树立起来，深入人心，从而利于学生掌握人物的特点。

课文中闰土的四件事都是采用对话的形式描述的，教学中引导学生紧紧抓住闰土的语言来体会他勇敢、聪明、能干、活泼可爱的特点，同时体会作者所要表达的热爱农村生活，热爱劳动人民的思想感情。

课文对闰土的外貌描写简洁而精彩。教学中引导学生抓住人物外貌上最有特征的方面去体会人物最突出的性格特点。这样既符合认知规律，又符合写人文章的写作规律。并带动思考·练习４的指导，做到读写结合。

课后阅读《故乡》原文。运用抓住人物语言、动作、神态了解人物内心的方法来体会长大后的“我”和闰土的内心活动，然后同学之间交流中年闰土是怎样一个人。将课内的学习方法用于课外的阅读实践当中，达到课内外的有机结合。

在本课的教学中，我的设计点都得以落实，教学重点完成得很好；教学难点也得到很好的突破。但整堂课存在以下不足：

１、顾及教学目标是否如愿完成，对朗读的指导不够到位，学生也读得不够精彩。

２、教学过程中略平铺直叙，精彩地方不够精彩，正如小说中得高潮部分还未能呈现出来一样。这是我在今后的教学中力求突破的。

一、活动主题与背景

活动主题：“九九重阳·关爱永久”

活动背景：敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。一中青年志愿者对xx村敬老院长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们志愿者再次走进老院，为老人们带来重阳的祝福。

二、活动目的

1、关爱老人，在重阳节让老人们感受到亲情的关怀。

2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的代沟，让我们学会倾听、学会交流。

三、活动简介

在重阳节到来之际，一中学生来到我们的常规活动地点，xx村敬老院进行活动。敬老院主要是集中了xx县xx村周围的孤寡老人，因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此。

重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题，送上我们的祝福，让他们感受到我们青年志愿者的关怀，为他们带来一股温馨的气息。

四、活动地点、参与人员

活动地点：xx县xx村老院

参与人员：

五、活动流程

(一)前期准备

1、活动申请

2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。

3、活动时间预算

4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)

5、活动人数9人

(二)活动实施

a方案 (天气良好)

1.出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。

2.10月23日上午8点半，志愿者于泽州一中学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。

3.到达后进行分组，分出3人进行打扫老人公寓内卫生，另外6人，分成五组，每组2人，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。

4.活动：a.同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难(同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天)。

b.节目：开场白;李亚飞、王晋芝歌曲表演;李子璇歌曲表演;李洁歌曲表演;王欢京剧表演;王安冉民族舞表演，教师节目;全体《感恩的心》手语舞表演。(穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述)。

5.11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。

一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。

b方案 (下雨)

由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。

(三)注意事项

1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报组长。

2、人员安排。

3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务”的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。

4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。

5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。

6、所有费用由 承担，并由同学提前购买物品。

六、可行性分析

泽州一中志愿者与霞光敬老院建立了长期良好的合作关系。霞光敬老院主要是集中了大张村及其周围地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生、表演节目等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与霞光敬老院的合作关系更加稳定、健康。

七、经费预算(250元)

车费 9人 2元/人 18元

梨 10斤 1.5元/斤 15元

苹果 10斤 4元/斤 40元

香蕉 20斤 2元/斤 40元

八、附件

老年人保健常识四条总结

一、合理安排饮食

1 、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。

2 、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。

3 、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。

4 、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过 5 克，即一个三口之家每月用盐不超过 500 克。

二、参加体力活动

生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。

三、修身不忘养性

一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。

四、消除危险因素

1.高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。

2.高血压，对血压低于 23.9/14.0 千帕( 180/105 毫米汞柱)者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗 3 ～ 6 个月后，若血压仍保持在 21.3/12.6 千帕( 160/95 毫米汞柱)以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。

3.吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。

只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意。

九、活动前期准备

10月1日，我校6名志愿者前往大张村霞光敬老院看望老人，并取得敬老院相关负责人的同意。

1. 可以骄傲、可以张扬，过度的谦虚等于骄傲。

2. 烈火燃烧青春的血，冰水冻结年轻的骨，让新一代因残酷而傲立，因绚烂而精明，因瑰丽而传奇。

3. 许多潜意识觉得做不来而没去做的事情，都是我们对自己未知潜能的放弃。

4. 选择自己所爱的，爱自己所选择的。

5. 那些还没解释的事、那段还没挺熟的歌。就这样淡了吧。

6. 爱惜衣裳要从新的时候开始，爱惜名誉要从幼小的时候开始。

7. 没要腐朽没要倒退，你地眼光如婴儿般明亮，请拥抱我吧，让我地生命散发迷人地光彩，直教日月黯然。

8. 在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化作黄金，青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分!

9. 时光荏苒，我已在人生旅途上度过了十七个春秋，已迈入了风华正茂的青春年月，一个应用努力拼搏去点缀的青春年月。

10. 当爱情缺席的时候，你要努力些，努力工作，努力让自己进步。男人有了事业，便有女人。女人有了事业，即便没有爱情，至少还有钱。

11. 自信不是相信自己强，而是相信自己会变强。

12. 无论大事还是小事，只要自己是认为办得好的，就坚定地去办，这就是性格。

13. 从错误中比从混乱中易于发现真理。

14. 任何一件事，只要心甘情愿，就会变得简单。

15. 伟大的事业不是靠力气速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格意志和知识的力量完成的。

16. 不登高山，不见平地；不经锻炼，不会坚强。

17. 青春是什么，每个人都有自己的见解。我们只是爱借着青春的名义再肆无忌惮一次，用时光绘画着未来的颜色，用汗水打造着理想的殿堂，用岁月承载着曾经的梦想，再将他们一一打磨，雕刻成最美丽的模样。我们只是想这青葱的岁月，留下些回忆，这样的回忆，是能够让我们在多年之后笑着流泪，说，我不曾后悔。

18. 决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度;决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为。我们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定!

19. 春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。

20. 勤奋是你的密码，能译出你一部壮丽的史诗。

21. 曾为你流下我的第一滴泪，在你转身离去那一瞬间。都说鱼的眼泪在水里，而如今我的眼泪在寂寞里。

22. 人生如赛场，路途似跑道，运动健儿们，到了你们一显身手的时候了，冲锋号已经吹响，运动健儿们加油吧！拼搏吧！超越自我，挑战自我是你们的奋斗目标！奋勇向前吧！你们不是一个人，有千百人为你加油打气！把握机会，就一定能成功！

23. 勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶。

24. 追随理想而生活，定能达到至善至美的境界。

25. 不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。

26. 我们希望到达成功的彼岸实现人生中最美的理想，但这需要努力拼搏作船坚持作帆，努力拼搏，我们可以做一只雄鹰，飞翔万里，悠然在天空中翱翔；努力拼搏，我们可以做一条江流，穿山越岭，奔泻千载，在辽阔的大地上尽情的奔流；努力拼搏，我们可以做一座巍峨的山峰，屹立在天地之间，感受天地之神韵；努力拼搏，我们可以做……

27. 无论才能知识多么卓着，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。

28. 我既要扔鞭炮，又要扔炸弹。扔鞭炮是为了吸引别人的注意，迷惑敌人;扔炸弹才是我真正的目的。不过，我可不会告诉你我什么时候扔鞭炮，什么时候扔炸弹。游戏就是要虚虚实实，这样才开心。如果你在游戏中感到很痛苦，那说明你的玩法选错了。--马云

29. 青春，是一包象征着阳光的向日葵种子，在现在洒下，就会在未来得到收获，那一株株饱含青春的花朵。

30. 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

31. 拥有自信，努力奋斗，成功就在前方。

32. 茫沙漠，唯有前时进的脚步才是希望的象征。

33. 不负青春，不负过往，还要学会温暖自己，给自己加加油吧！

34. 时危见臣节，世乱识忠良。

35. 打击与挫败是成功的踏脚石，而不是绊脚石。

36. 勇敢地闯过一切艰难险阻，在崎岖的山道上攀行；如果这条道路要通过死亡之谷，那也要把死亡当作欢乐的源泉来欢迎。

37. 要想欣赏一幅美好的图画，要看人生，要欣赏天空中飘过的云彩。只有心是空灵的，梦想才会轻盈而美丽。世界上有得也有失。只有抓住自己的追求，抛弃自己的厌恶，才会有真正的自己！

38. 你要相信，未来可期。

39. 过去的是回忆，现在的是拼搏，未来的是目标。

40. 有很多人都说：**淡淡就福，没有努力去拼博，又如何将你的人生保持*淡？又何来幸福？

41. 成熟意味着就算再多再多的困苦，也要倔强的告诉自己不会低头。

42. 吃别人所不能吃的苦，忍别人所不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。

43. 珍惜当下的时光，好好学习，好好努力，不负自己，不负青春。

44. 失之坦然，得之淡然，争其必然，顺其自然。

45. 人如果都找到自我的价值，或许生活的等级就在上升。快乐的.指数里，一定包含分享快乐的成分，容纳了从事事业的过程。这就是一个真实自我的感觉，如果说我的感觉给了我信心，还不如说自己

46. 生命不轻言放弃，漫长的人生中，谁也不可能一帆风顺，谁也难免要经历挫折和坎坷。被挫折历练后的人总是更顽强更成熟更加的勇敢，也就能看到近在咫尺的成功，也就是我们离成功更近一步。遭受挫折不但可以使人生积累经验，而且挫折可使人生得到不断的升华。所以我们更应该正视挫折珍爱生命。

47. 在家里看到永远是家，走出去看到的是世界。

48. 当时间的主人，命运的主宰，灵魂的舵手。——罗斯福

49. 生命生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。

50. 没有特别幸运，请先特别努力，别因为懒惰而失败，还矫情地将原因归于自己倒霉。你必须特别努力，才能显得毫不费力！

51. 不要以为你吃了多少苦，世界冠军就是你的。

52. 人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。

53. 努力修炼、完善自己，让五年后的自己感谢现在勇于担当的自己。

54. 骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功以不舍。

55. 凡事欲其成功，必要付出代价：奋斗。——爱默生

56. 让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。

57. 青春无畏，逐梦扬威，自强不息，永不言弃。

58. 留不住青春的年华，就在年轻时燃烧青春;留不住时间的脚步，就努力奔跑追赶上时间;用青春的年华握紧时间的.手，让我们的此生不虚度。

59. 人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败;有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些起起落落看得太重，那么生活对于我们来说永远都不会坦然，永远都没有欢笑。人生应该有所追求，但暂时得不到并不会阻碍日常生活的幸福，因此，拥有一颗*常心，是人生必不可少的润滑液剂。

60. 愿你余生前程似锦平安喜乐，万事胜意未来可期。

61. 人总是从*坦中获得的教益少，从磨难中获得的教益多;从*坦中获得的教益浅，从磨难中获得的教益深。

62. 发明家全靠一股了不起的信心支持，才有勇气在不可知的天地中前进。——巴尔扎克

63. 别丧啊，宝贝，未来可期，人间值得。

64. 能让自己登高的，不是借用他人的肩膀，而是自身的学识;能让自己站立的，不是终日卑微的苟活，而是不屈的抗争;能让自己重生的，不是等待住事的结束，而是勇敢的告别;能让自己追逐的，不是心中远大的目标，而是不死的信念;能让自己瞑目的，不是一生辉煌的成就，而是终身的努力。

65. 未来可期，莫要放弃。

66. “自古英雄多磨难，从来纨挎少伟男。”在现实生活中经历疾并贫困、丧父、亡母、身处逆境的青少年，比较身处顺境、生活舒适的青少年，对人生的思考来得更早，更深刻，更成熟。他们当中不少人不畏艰难险阻，勤奋好学，去进取，去搏击。(注纨挎：指富贵人家子弟，穿着华丽，游手好闲，不好学的人。)

67. 郑宏岑，反是不思去后悔，而是为前进铺路。

68. 业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。——韩愈

69. 只有付出别人不愿付出的努力，才能得到别人的不到的收获。

70. 谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。

71. 不开口，没有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在脑海里游泳；不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。其实你很强，只是懒惰帮了你倒忙。

72. 对每个人来说，对问题的看法反映了一个人的心态和态度。有些人认为困难是挑战，有些人认为是不可逾越的障碍。

73. 父母还在为你拼，你有什么理由不去努力。

74. 吾志所向，一往无前；愈挫愈勇，再接再厉。

75. 春来了，愿时光不负努力，让青春不负自己！

76. 我可能会对不起很多人，但不能对不起自己。

77. 痛苦也有它的庄严，能够使俗人脱胎换骨。要做到这一步，只要做人真实就行。--巴尔扎克

78. 以智慧时时修正偏差，以慈悲处处给人方便。

79. 人生如战场，遇到劲敌或长久不能取胜时，就必须用智取，人生不可能一帆风顺，在某些关键时候，就必须用计，智慧永远是人取得成功的关键。

80. 最愉悦的人就是能宽容与悲悯一切众生的人。

81. 愿有岁月可回首，不负韶华不负卿，不负青春，不负梦。

82. 时光不弃，未来可期。

83. 害怕失败的人将一事无成。过去所有名人都经受了一个又一个的失败。但是，他们在失败的时候不是沮丧气馁，而是不屈的拼搏，最后取得了胜利。青春时代的真正失败，毋宁说是逃避艰苦的斗争，没有目标，懦弱潦倒。艰苦奋斗后的失败，是人生的宝贵财富。希望你们不要害怕失败，勇敢地度过青春。

84. 那些溺在父母身边的青少年，终长不成人，而那些离开父母的宠溺，在外奔波的青少年，反而能炼成大人气魄。

85. 爱的力量是和平，从不顾理性、成规和荣辱，它能使一切恐惧、震惊和痛苦在身受时化作甜蜜。--莎士比亚

86. 人生我们要做个强者，要有足够的拼搏精神，幸福才属于我们！

87. 时光清浅，许你安然。流年不负，未来可期。

88. 生命力顽强的种子，从不对瘠土唱诅咒的歌。

89. 人生，没有过不去的坎，你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它;人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈;人生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束;不能拥有的人，总会忘记。慢慢地，你不会再流泪;慢慢地，一切都过去了适当的放弃，是人生优雅的转身。

90. 当一个人专为自己打算的时候，他追求幸福的欲望只有在非常罕见的情况下才能得到满足，而且决不是对己对人都有利。

91. 汗水是滋润灵魂的甘露，奋斗是实现理想的阶梯。

敬爱的领导、老师们，亲爱的同学们：

大家好!在这个生机勃勃、万物复苏的季节里，全国上下正在开展社会主义荣辱观教育，这是胡领导人爷爷提出来的。胡爷爷所讲的“八荣八耻”为我们当代小学生在新形势下明辨是非、区别善恶、分清美丑提出了新的标准。作为少先队员，我们从小就要树立正确的荣辱观，知道什么该做，什么不该做，哪些行为是光荣的，哪些行为是可耻的。

我们作为祖国的未来和希望，要用“八荣八耻”的标准严格要求自己，爱祖国、爱科学、爱集体、爱公物、爱亲人、爱同学、爱自然、爱劳动、爱锻炼，从我做起、从身边的小事做起、从现在做起，多给红领巾增光添彩，立志做合格的小公民。

因此，我们全体少先队员决心做到：

以热爱祖国为荣，我们要继承中华民族传统美德，坚决抵制危害祖国的一切言行，心中有祖国时刻牢记在心。以团结互助为荣，我们要团结互助，关爱社会，关爱他人，互帮互助，让社会充满爱。以诚实守信为荣，做表里如一的青少年，我们要待人真诚，守信用，不说谎话，考试不作弊。以遵纪守法为荣，我们要从小学会做人，礼貌待人、举止文明、谈吐文雅、远离粗俗。以崇尚科学为荣，做身心健康的少年儿童，我们要学科学、讲科学、爱科学，用科学知识武装我们的头脑，远离网吧，拒绝毒*，反对邪教。以自理自立为荣，做自强上进的青少年，我们要学会生存，自强自立，自己的事情自己做，不依赖父母，学会独立思考问题，独立解决问题。

同学们，行为成就美德，我们要牢记胡爷爷提出的“八荣八耻”，从现在起为自己订立一个目标，一个一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。从身边做起，从小处着眼，明辨是非，分清善恶，识别美丑，规范自己的行为，以胡领导人爷爷提出的“八荣八耻”为标准，在学校、在家庭、在社会，说文明话、行文明事、做文明人，在“知荣明耻，从我做起”的活动中，更加全面地发展。

同学们，今天，我们是株株幼苗，在学校这片沃土上茁壮成长，明天，我们便是根根栋梁，撑起祖国大厦，使它更加繁荣富强!

看着纷飞的雨丝在天际漫漫的舒展过，看着娇嫩的柳叶在窗外被狂风骤雨吹打过，看着远处山坡上的桃花已红过，杏花已白过……这不是闲适，却是一种宠辱不惊的大度，一种“世人皆醉我独醒”的大智慧。

刘墉先生曾说：“只有平常就警醒，平常就努力的人，才有资格谈平常心。”初听，颇觉绕口难懂，细想来茅塞顿开。以平常心去看待不平常之事，是一种自信。它源于平日里的万般准备和磨砺，静水无澜的平常之后是冰冻三尺的艰苦铺就，成就了某一朝的风云化龙。

机遇总是垂青于有准备的人。诸葛亮在刘备三顾茅庐之际能将自己的旷世才学展示出来，而不是慌乱阵脚的唯唯诺诺，他的平常心来自于平日的钻研苦读，厚积而薄发。刘伯承将军大战在即，仍临危不乱的与人对弈，阵外风云变幻，我自岿然不动，一出手便定下战场上的乾坤。他的平常心源于平日里的沙场厉练和丰富的战斗经验的积累。

罗曼·罗兰说：“生命的过程注定由激越到安详，由绚烂到平淡，一切情绪上的激荡终会过去，一切彩色的喧哗终会消隐。”树高千尺，叶落归根。尽管它可能留恋自己傲然枝头的荣耀，可能怀念以前居高临下的风光。可是到了这一天，它还是要褪尽尘世的铅华，露出生命最朴实的本色，怀着一颗最坦诚的平常心，沉埋在秋的泥土中，去吟唱生命最后的凯歌。

生活中有顺逆之境，但要怀平常心态，去看待生命流程中的落差。是啊，“不以物喜，不以己悲”也莫过于此了。

十年磨一剑的我们，希翼六月能跃上龙门，扶摇直上九万里，做一只翱翔于天际的大鹏，搏出人生第一道亮色。我们拼的不仅仅是学识，更重要的是心态，“千淘万漉虽辛苦”，平常心使我们“吹尽黄沙始到金。”

初三的莘莘学子们，无论是眼下的求学路，还是未来的人生的路上，平常心助我们成就梦想！

20__年__月__日上午9：30

活动地点：幼儿园

活动介绍

一、目标：

1.激发幼儿热爱爷爷、奶奶(外公、外婆)，尊敬老人的情感。

2.通过观察情境表演，学会关心、帮助爷爷、奶奶(外公、外婆)。

3.通过与爷爷、奶奶(外公、外婆)，共同游戏，交谈，增进祖孙间的感情，发展幼儿的交往能力。

二、过程：(重阳节)

1.引出活动主题，欢迎老人。

提问：

今天是九月初九，是什么节日呢?(重阳节、敬老节。)

对了，重阳节是我们中国特有的传统节日，这天人们都喜欢干什么?(登高、强身健体。)

那敬老节又是谁的节日呢?为什么要敬老，要尊重长辈呢?

请你问问爷爷、奶奶(外公、外婆)年青时是做什么工作的。

教师小结：

原来，他们年青时为国家做了许多工作，作了很多的贡献。

他们现在年纪大了，退休了，是不是就没用了呢?(幼儿边议论边答。)

教师：对了，他们虽然年纪大了，但对社会还是有许多贡献的。

我们全社会也很关心老人，为他们设立了很多优惠待遇，你们知道是什么吗(老人院、老人活动中心、高龄老人优先乘车、优先看病等等。)

爷爷、奶奶(外公、外婆)不光对社会有贡献，还很关心我们。谁能说说爷爷、奶奶(外公、外婆)是怎样关心我们的?

我们又要怎样关心他们呢?(幼儿议论后回答。)

哦，今天，我们举行“敬老联欢活动”

引导幼儿向老人们问好，表示欢迎。

2.让幼儿观看情境表演并引导幼儿讨论。

教师：我们班有的小朋友很关心老人，我们一起看看他们是怎样做的。

情境表演：

A.豆豆和奶奶走在大街上，奶奶要抱豆豆，豆豆说：“谢谢您，我会自己走”。引导幼儿思考：奶奶要抱豆豆时，豆豆是怎样做的?她做得对不对，为什么?

B.奶奶坐在椅子上捶背，钱程连忙跑过去，扶奶奶坐好，帮奶奶捶背。

思考：钱程是怎样帮助奶奶的?钱程为什么要给奶奶捶背呢?你会这样做吗?问老人：捶背后你有什么感觉呢?

3.让幼儿了解“敬老节“的来历，并联系实际，引导幼儿说说自己是怎样关心爷爷、奶奶(外公、外婆)的。

4.游戏：“找亲人“。励志故事

幼儿蒙眼，根据其老人的声音辨别方向找到其老人，胜者获得小礼物。

教师小结：小朋友平时肯定是很听爷爷、奶奶(外公、外婆)的话，所以这么快就找到他们了。

小结：爷爷、奶奶(外公、外婆)从小把我们带大，所以，他们轻轻一摸，就能认出我们了。

5.幼儿送贺卡给老人。

教师：前几天，我们特意制作了精美的贺卡，等会儿送给爷爷、奶奶(外公、外婆)，感谢他们对我们的关心，好吗?

金秋十月，丹桂飘香。

今年十月，是全国老龄工作委员会以“贯彻《老年法》 造福老年人”为主题的第四个“敬老月”活动。10月13日九九重阳节，是全国第一个老年节。在此，公司老龄工作委员会、离退休管理部向公司全体老年人表示亲切的问候!并致以节日的祝福!向公司所有关心支持老龄事业的各级领导、各位同仁、各位朋友表示衷心的感谢!

尊老敬老是中华民族的传统美德，是家庭伦理的核心准则，更是社会道德的基本规范，为进一步弘扬尊老敬老的优良传统，公司老龄委、离退休管理部将通过多种形式，积极开展送温暖活动，积极开展敬老爱老宣传活动，积极开展文化体育活动，在公司营造养老、爱老、敬老、助老的良好文化氛围和社会环境。为此，我们倡议公司广大员工、家属、青少年朋友们：

一、孝敬父母长辈，尽一片孝心。要理解长辈的不易，对他们一生的辛苦操劳心存感激，尽自己的所能向长辈尽孝。常回家探望父母，给老人送上一份精心的礼物，陪老人多聊聊天，做做家务。常打电话问候长辈，让长辈感受到来自晚辈的爱和温暖，做孝顺儿女，以实际行动传承和弘扬华夏五千年的孝亲爱老美德。

二、关爱身边老人，办一件实事。礼遇敬重身边老人，热心为老年人做好事、办实事、解难事。要以儿女之心善待身边的老人，尊重他们的劳动成果和辛苦付出，老吾老以及人之老，勤关怀，多问候，当身边的老年人需要帮助的时候要及时伸出援手，以实际行动，展现当代人的精神风貌和时代风采。

三、开展为老服务，献一份真情。带感恩之心，积极参与为老服务。主动帮助孤寡、贫困、残疾、高龄和空巢老年人解决生活照料、精神慰藉等问题，尽一已之力为老人奉献爱心，让老人实实在在感受到来自社会的温暖，以实际行动创建爱老助老社会氛围。从我做起、从点滴小事做起、从关爱自己的父母和身边的老年人做起，做老年人的知心人、贴心人，促进代际和顺、家庭和睦、社会和谐，推动社会主义精神文明建设，推进公司的健康发展。

德乃为人之本，孝为德之先。关爱今天的老人，就是关爱明天的自己。一个幸福和谐的社会，需要我们大家共同来经营。让我们携起手来，用实际行动感染身边的每一个人，真心敬老，用心助老，以一颗赤诚之心，报答养育我们的父母，回报全社会所有的老人。

最后祝公司老年朋友们身体健康、生活幸福!

在政治思想上我一向用心要求进步。在大一上学期我就用心地交了入党申请书。在这一年年多时间里我一向用心学习党的理论知识，增强自己的党员意识，提高自己的党性修养。同时我也努力在学习、工作和生活上体现一名党员的先进性，尽力在各个方面做到优秀，真正起到先锋模范作用。在这个学期中我最后有了上党校的机会，我必须会倍加珍惜这个机会，努力学习党的先进理论，并在实践中践行党为人民服务的宗旨。

在学习上，我凭借着勤奋刻苦的学习态度和追求卓越的强大动力，我连续两个学期荣获三等奖学金。这些荣誉都是对我在学习中所有辛勤付出的充分肯定。然而我并不满足于已有的成绩，我也深知自己在学习上还有一些不足，不论是创新思维还是实践潜力，我都还有很大的提升空间。所谓胜不骄，败不馁，我今后必须会会更加努力的提高自己不断超越自己。

在工作上，我一向担任班内团支书，在这个平凡而又重要的岗位上我认真负责，尽心尽力的做好每项工作，既为同学服务又与老师沟通，既严抓学习过程中的每个细节又重视整个班级学习氛围的营造。我的工作也慢慢得到了老师的肯定。

在生活上，我注意节俭，从不铺张浪费。同时我也用心参与各项劳动，寝室卫生状况优秀，所在寝室曾被评为“优秀寝室”。我用心参加各项体育活动，爱打篮球、网球等。

总之，一切的成绩终属于过去，以后的道路还要自己坚定的向前走，在未来的日子里，我将会更加努力地学习、工作，争创一名新时代的优秀大学生。我相信：机遇不只需要等待，还需要自己努力去创造。

尊敬的老师，亲爱的同学们。大家好 ：

我叫，是胜利二小一年级一班的学生，我今年七岁半了，我的小名叫宝宝，别看我的这个名字很娇气，可我是一个自理能力很强的好孩子。很高兴代表十佳美德少年做演讲。

从上幼儿园的时候，我就开始帮助老师照顾比我小的小朋友。给他们上课，教他们识字，背诗，大家都喜欢叫我萱萱姐姐，现在我是一名小学生，在家里我能帮妈妈扫地，洗碗，在学校我时刻以身作则，每天早上都是我为同学们开门，带同学们早读，协助老师管理好班级的事情。

我热爱生活，热爱我所生活的班的集体，在这里我结识了很多的好朋友，在这里，我跟着老师在知识的海洋里畅游，在这里，我懂得了付出的幸福和真诚的力量，在这里，我的生命之树茁长成长，

活泼开朗是我的性格，热情大方是我的风度，勤奋努力是我一贯的作风，我是一片小小的叶子，但我的脉络是森林，我是一滴小小的水珠，但我的魂魄是海洋，人小志气大。

请大家支持我——来自一年级一班的。

在第一章里，我总体感觉张娟是一个阳光的孩子。看了文章后，我深有启发。文章主要讲了一个拥有体育天赋的乡村女孩——张娟，怀揣梦想却因来自家庭、学业和自身的多重压力而无法轻盈奔跑的故事。

我觉得整个小说的精华点在第三章——追汽车。

距离世界青年田径锦赛半年的时候，高教练把张娟从100米调到200米，本想在市领导面前大大表现一番，能够顺利进入省队。结果市领导连一眼都没有看就去看其他学生跑步了，并说：“只有15岁的小姑娘，怎么可能跑这么快呢？干脆省一点力气吧。”等市领导准备开车走的时候，高教练对张娟说，你快去追他们汽车。如果追上了汽车，你就能证明跑得有多快。

市领导的车引擎发出了轰隆隆的声音，汽车起步了，张娟也追了起来。市领导看到全力奔跑的张娟，关心地说“快回去吧！这样跑很危险。”汽车猛加速，张娟也猛地加速起来。最终，张娟跑到汽车的前面。市领导停了车，走下来问：“小姑娘，你叫什么名字？我忘记了。”“张娟！”一个声音回答他。第三章“追汽车”到这儿就结束了。

刚刚我是总体概括了一番。到最后一段，我想张娟应该加入省队了吧。通过这个故事，我有以下感受。

张娟很勇敢，因为她有持之以恒的心。当她没有被选上的时候，她还是坚持追上汽车，证明了自己的实力。

她很有理想。不像别人一样，本来想当老师，但由于觉得很辛苦就改为其它的了。结果做什么都嫌弃，都认为很累，所以一辈子都没有理想。而张娟全身心投入体育运动——跑步。

机会总是给有准备的人。当高教练给了张娟一个“追汽车”的机会时，如果张娟平时不努力，训练不认真，她肯定也追不上汽车，也就失去了这个机会，不可能实现她的理想。

高教练应该是一个善良的人，处处为别人着想。如果他不为张娟创造这个机会，张娟将会失去一次实现自己愿望或理想的机会。送人玫瑰，手有余香。

市领导低估张娟水平后，一定很后悔。所以，他才把车停下来，打听张娟的名字和实力，他肯定不会再犯“孔子第一次以貌取人而犯了大罪”的问题了。

想要做一名好队员，我们要充分的发扬雷锋叔叔乐于助人的精神。雷锋叔叔曾说过：“一滴水只有放在大海里，才永远不会干涸;一个人只有当他把自己和集体事业合在一起的时候，才最有力量。人的生命有限，但为人民服务无限。”这两句话体现出了雷锋叔叔所发扬的“螺丝钉”精神，就像一缕春风拂过我们的心中，也给我们播下了帮助别人、乐于奉献的精神种子。时刻激励着我，赠人玫瑰，手有余香，做一个乐于助人的少先队员，何乐而不为?

想做一名好队员，必须懂得各种文明礼仪，不管是对老师，对同学，还是对长辈，都要讲礼貌;我们还要遵守课堂纪律、校园纪律，认真值日，爱护花草树木，不穿行绿化带、不随地吐痰、不乱扔垃圾、不损坏公共财物、上下楼梯靠右走，这些都是做一名新时代好队员的起码要求。让我们向着做一名新时代好队员的目标不断前进，成为一名积极向上、乐观开朗的优秀学生。

想做一名好队员，必须做个勤奋的人，努力学习，天天向上。不仅要学会向善，还要学会宽容大度，虚心接受老师的教导。

想做一名好队员，我们要时刻铭记“八荣八耻”，同时践行“富强、民主、和谐、自由、平等、公平、法治、爱国、敬业、诚信、友善、文明”的社会主义核心价值观。它包含了我们中国人应有的品质，是根植于传统文化而又符合时代潮流的精神财富。我们要做一名新时代的好队员，需要不断努力!

我一直希望自己是一名优秀的好队员，为此，我就像一只慢慢往上爬的蜗牛，在不断努力着。做一名新时代的好队员，是我的一个目标，就像我心中的一个太阳，时刻照亮着我的心。乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海，让我们踏着和谐时代的主旋律，努力拼搏，与时俱进，做一个有理想，有担当，有志气的新时代好队员吧!

各位优秀的伙伴们!为了使会场有一个良好的环境，请大家将您的通讯工具调至震动状态或者关闭!及调整好您的坐姿，收拾好台面的东西，谢谢各位的配合。我们的早会将在30秒后开始

2：晨操活动：

各位尊敬的大款!亲爱的富婆们!大家——早上好!天空一声巨响，帅哥闪亮登场。

非常开心今天由大家心目中长得最帅气、最活泼可爱、有爱心、和品味的我

———来担任本次早会主持!

好!为了让大家能够拥有一个健康的身体和强健的体魄，锻造出魔鬼般的身材及明星般的风采，首先——还是有请出我们——国色天香、倾国倾城、天生丽质，大方优雅，美貌与智慧并全，身上还散发出一种妙不可言的温柔气息，让世间男人们看到都会神魂颠倒、六神无主、小心翼翼的来为大家领跳今日的晨操，掌声有请…………

3：心得分享：

大家都知道我们三新有这么一位人物，他走遍了广州市家家户户，他穿梭了每个地区的大街小巷。他无论走到哪里，就把保险带到哪里。保户的不解和无情的拒绝，并没有阻挡他继续为人们造福利民的脚步，而是更加坚定的把寿险福音传递给每一个人，把爱心和祝福送到每个保户的心坎上。

他成了我们三新一道亮丽的风景。同时他不管在哪个季度，都能为我们整个三新营业区立下了赫赫战绩。更加了不起的是：他从不以资历压人，行善与爱心、低调与包容，这是他做人的基本宗旨。虽然他没有我长得这么帅，也没有姚明长得那么高，更没有刘春红那样的力气。

但他凭着顽强的意志、坚定的斗志、抱着不抛弃、不放弃的信念，逢山开道、遇水搭桥，经过这么年多一路打拼过来，终于殿定了他在寿险事业的辉煌成就。

下面，我们将要请出这位重量级的人物，所谓重量级指的并不是他的体重，也不是他的身高，而是他的个人精神魄力和人格魅力。

而且据央视台报告，他还被评为20xx年度‘好男人’形像奖，及，专业‘讲师’品牌奖。下面就让我们用最热情的掌声，有请出：和蔼可亲、优雅迷人、风度翩翩，的蔡金权经理，来为我们带出宝贵分享。掌声有请经理。

他的皮肤黑黑的，就像是个黑炭头。他的眼睛又大又圆，他的鼻子可挺了。虽然，他的成绩不太好，可是，玩起魔方来，脑子转的还挺快嘛！他的名叫杨奇成。

他坐在我的后面，他平时虽然爱玩，可是，他从来不会在上课时间玩。可是，不知是不是魔方有什么魔力，在吸引着他，他连在午读时也在玩。

记得上一回，在午读时，教室里可安静了！他—杨奇成，不看书，而是拿出了他的最爱—魔方玩了起来。唉!他悄悄地在柜里玩。这时候，我班的“警卫”—徐晓晴，在巡逻时，发现了一名“犯人”，那就是杨奇成啦!“警卫”大喊了一声：“杨奇成扣一分。”说完后，她对“犯人”杨奇成说：“拿来!”杨奇成说：“不!”这时候，“警卫”开始拿“证物”，可是，“犯人”—杨奇成死也不给，从现在开始“警卫”要采取硬抢啦!可是，“警卫”身材娇小，抢不过他。所以，“警卫”—徐晓晴只好不抢了，只是警告了一下他，她放过了他一马。

他还真爱玩呀！可是，他很不会玩。会玩的人应该是该玩时就玩，该学习时就该学习。我们一定不要学他那样。他—杨奇成，虽然是个不会玩的人，可是，他玩魔方的本领应该还算不错吧！

我们千万不要像杨奇成那样上课时也在玩，做一个不会玩的人。可是，杨奇成的本领我们该学。

这就是我们班的魔方少年，可是，他不是唯一的哦！

上午好!我是四年级的，今天演讲的题目是《争当“四好少年”》。

青少年是祖国的未来、民族的希望，是社会主义现代化事业的建设者和接班人。党和政府十分关心和高度重视青少年的成长。我国青少年教育和保护工作取得了很大成绩，青少年犯罪率在世界上一直是比较低的。但近年来由于各种消极因素和不良环境的影响，我国青少年犯罪率日渐突出，给社会、家庭和个人造成了严重的危害和巨大的不幸，也对实现依法治国的战略目标提出了严峻的挑战。

少年兴则国兴，少年强则国强。青少年学生是祖国的未来，民族的希望，切实抓好青少年的爱国主义精神，进行国防教育，是事关国家强盛，民簇的振兴。我校借中华人民共和国60周年阅兵仪式，开展以“弘扬阅兵精神，争当四好少年”为主题的国防教育活动。

“起来!起来!起来!我们万众一心，昌着敌人的炮火，前进!昌着敌人炮火，前进!前进!前进!进!”嘹亮的国歌响彻云霄，全国上下沸腾了，全世界的目光都聚焦在北京天安门广场。人民解放军雄壮有力的步伐，严整的军容，新锐的武器，处处透露出中国军人的威武与气概。观看着60周年国庆阅兵仪式，我们的学生为之振奋，为之鼓舞，对新型武器装备啧啧称赞，人民军队雄纠纠，气昂昂的风貌搏得了学生们阵阵叫好声。观看后，同学们心情激动，立志弘扬阅兵精神，并争当“热爱祖国，理想远大” 、“勤奋学习、追求上进” 、“品德优良、团结友好” 、“体魄强健、活泼开朗”的四好少年。

为期两周的国防教育活动内容还有：组织学生干部到县武警中队，消防大队等军营参观;召开“弘扬阅兵精神，争当四好少年”主题班队会;出一期专题黑板报;举行“弘扬阅兵精神，争当四好少年”演讲比赛;组织学生开展学红歌，唱红歌活动。

通过这次教育活动，让学生感受阅兵仪式壮观的同时，使学生在日常生活中养成遵规守纪的作风，奋发向上的学习精神风貌，让阅兵精神得到发扬，并促进校园文化建设形成更加和谐的风气。

我们应该争当四好少年，长大以后要为国做贡献。作为一个少先队员，学做一个四好少年很重要，做一个四好少年要做的事情很多。我认为做四好少年要做到以下几点：一、当热爱祖国、理想远大的少年。 二、当勤奋学习、追求上进的少年。 三、当品德优良、团结友爱的好少年。四、当体魄强健、活泼开朗的好少年。

四好少年应该从自我做起，从小事做起。要争当四好少年，首先要好好学习，尽自己最大的力量把各门功课学好。上课专心听讲，回家好好复习，按时完成老师、家长布置作业，考出一个好成绩。

然后，要争当四好少年，还要培养自己独立自主的能力。做完作业后，周末要经常帮住家长作些家务活，自己能做的事情一定自己做。平时如果大人不在家，要学会自己照顾自己。不要让家长担心

其次，当四好少年，无论在什么时候,什么地方都要严格要求自己，遵守所有规定，切记八荣八耻;看见弱小者需要帮助，尽自己的力去帮助他们，和同伴友好相处。用我们的行动，做一个遵纪守法、乐于助人的好少年。

最后，要把身体锻炼好。养好身体，多多锻炼，让自己有一个良好的体魄。身体是1，聪明是1后面的0，父母的爱是0……后面的0越多，财富就越多。假如没了身体这个1，再多个0也没用。所以一定要把自己的身体养好了，才能为国做贡献。

让我们大家努力争做一个四好少年吧!

从小起____就孝亲敬老，乐于助人。在学校是同学的榜样，老师的助手，成长中他的社会责任感不断增强。他热衷于公益活动，服务社会，关爱他人。

“这娃长大了一定更有本事”

____的奶奶住在____市镇巴县赤南镇姚家坝村，他经常利用周末和爸爸一起回老家去看望，他最了解奶奶喜欢吃喝什么——棉花糖、碗儿糕、葡萄干、豆奶……这些每次都是他亲自去超市或者农贸市场购买。吃着孙子买的美食，奶奶逢人就夸。邻居都说:“这孩子长大了，懂事了”。

“老吾老以及人之老”，____不一定理解这句孟夫子的训哲，但他正在践行。就在____的老家，离他奶奶家2公里远，有一个留守老人张奶奶，其子孙终年在外打工。每次____回家看望奶奶的同时，也会给张奶奶带一份水果、糕点并去看望，每次看到____的到来，张奶奶笑得合不拢嘴，摸摸____的头说:“你不是我的孙子，可是你像我的亲孙子一样亲啊!想要买到水果、馒头并不难，可是你带来的东西是最好吃的。”张奶奶家住在一个山包上，电视接收器的天线锅经常被风吹偏，以至于无法正常收看电视节目，夜深人静之时，张奶奶有多么寂寞可以想象到。____运用从家电维修叔叔那里学来的知识，动手为张奶奶转锅盖、调试。调试、转动那锅盖既是一个技术活又是一个体力活，那信号质量需要达到一定要求以上，收视效果才好。为了调试好，____爬上坡、跳下坎、又进屋，几次三番，经常是大汗淋漓。当看到清晰的电视节目画面出现时，张奶奶笑得像盛开的映山红，____也露出了会心的笑容。张奶奶逢人就夸赞____“是个有出息的娃”，称他“长大了一定有本事，是个能干人”。

____说:“成绩是大家的，荣誉是团队的”

为了更好地关爱他人，____于__年3月加入了____市绿色联盟志愿者协会镇巴分会并很快成为骨干。被组织任命为协会镇巴县办事处副秘书长。

目睹了老人在敬老院显得单调的生活，体会了旅客下车后背包拎包拉箱的痛苦，聆听了深山留守孩子的心声，了解了急救知识在中小学校园的缺失，体验了个人力量的局限……____深深地感到汇聚个人力量的必要和迫切。

经过校团委书记的指点，____奔走于县城及附近的几所中学，经过相互了解再登记造册后，他终于将县域内的志愿者组织了起来，每次活动他们都有组织、有旗帜、有工作装，这样行动起来就更为方便了。每次行动前他们都要开个预备会，____根据每个人的特长、个性、能力，给每位会员落实“岗位”和任务，这样他们的行动就有条不紊了。“绿盟”的行动感染了观众、读者、朋友、同学，一些志愿者纷纷加入了他们所在的组织。

敬老爱老的火炬在敬老院里传递，老人身边多了梳头、剪指甲、捶背、揉肩、打扫卫生的年轻娃娃，观看着会员们表演的节目，老人们仿佛年轻了20岁。

深山里的留守儿童领到了课外读物、文具，学会了新的游戏玩法，结识了知心姐姐、哥哥，他们的暑假生活不再枯燥了。

“青春志愿行，温暖回家路”。看，在车站里，“绿盟”的标志多么温馨，而协会会员的身影又显得那么匆忙。“这碗姜糖水里有爱的味道，是最浓家乡年味!”春运期间，一个旅客喝着____递过来的糖水发出了由衷的感慨。

两年多来，____带领自己所在团队走进中小学、敬老院、车站、烈士纪念塔、考点以及留守儿童家行关爱、献爱心、扬美德，为单位和个人做了很多好事。仅仅他个人累计服务时长就达200小时，团队的每个会员都得到了锻炼和提升，一封封感谢信寄来，一次次通报表扬被协会会员在大会上宣读。他们还婉拒了一个留守儿童监护人准备制作的锦旗的想法。__、__连续两年，____个人也被____市绿色联盟志愿者协会评为“优秀志愿者”和“十佳优秀志愿者”。面对这些赞誉和表彰，稚气未脱的____显得很谦虚:“成绩是大家的，荣誉是团队的”。

张xx，女，13岁，石河子第八中学初一（5）班学生。

品学兼优，模范带头。作为班长，她自信阳光、积极向上，酷爱读书。小学时被石河子第一小学评为校级“读书小明星”，她的作品《学校给我的花朵》获20xx年石河子第一小学“小芽”奖作文竞赛一等奖，并在《石河子报》发表，她所在的家庭被评为“书香家庭”；她爱学习，勤思考，求知欲强。自上学以来，在各级各类考试中，成绩始终名列年级前茅，特别是语文学科在初一四次统考中均为年级第一，被评为校级“三好学生”、“优秀班干部”、“优秀少先队员”、“学雷锋先进个人”、“文明礼仪之星”等。她喜爱绘画，曾获“全国‘素质’杯少儿绘画大赛”金奖，取得了“国画六级”证书，她的科幻画作品获“师市青少年科技创新大赛一等奖”、“自治区第四届科技节青少年科技创新大赛三等奖”。

热心公益，助人为乐。“为集体尽职，为同学服务”是她的工作宗旨。警察爸爸身上的责任感、奉献精神让她从小受到了熏陶。她热心班级事务，积极配合班主任老师布置班级的“文化墙”，为同学们创造了轻松愉悦的学习环境；她响应学校号召，经常捐书捐物，仅20xx年底一次就为农民工子弟捐衣物36件，为内初班捐书几十册；同学有困难，无论是学习上还是生活上，她全力帮助，总是第一时间对生病的同学给予问候，并带领班委去看望，给他们补课；在公交车上，总是主动为老人、小孩、孕妇让座……

在家长的心目中，她懂事孝顺，尊老爱幼；在老师们的心目中，她品学兼优，诚实守信；在同学们的心目中，她真诚、热情，值得信赖。她因道德而立身，因美德而自信，相信以她的勤奋刻苦、爱心待人，在未来的学习、生活中一定会演绎更多的精彩！