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大学生中秋节活动方案策划汇总20篇

春暖花开,阳光明媚,万物复苏,在这春游踏青的好时光,为了丰富学生的校外生活,学校可以组织学生春游,以下是小编准备的大学生中秋节活动方案策划,欢迎借鉴。

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大学生趣味运动会活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 452 字

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xxxx年11月13日。

:

学校操场内。

家长及幼儿。

:

1、通过开展亲子运动会,增强幼儿体质,增进家长与子女之间的情感交流,增加老师与家长的共同了

解的机会。培养幼儿的集体荣誉感和竞赛意识。

2、激发幼儿参加体育活动的兴趣,发展幼儿动作的协调性和灵活性。

3、在活动中培养幼儿与爸爸妈妈克服困难,夺得胜利的精神。

:

团体表演、游戏比赛项目、亲子游戏项目。

:

采蘑菇

游戏玩法:

8人一组,幼儿提着篮子从起点出发,到达目的地,拾起地上的蘑菇,装在篮子里,再原路返回,最先到达终点者为胜。

材料准备:

兔子头饰.篮子.垫子

活动规则:

幼儿要把地上的蘑菇,全都拾起来放到篮子里才能原路返回。

《袋鼠跳》

游戏玩法:

幼儿和家长一起合作,幼儿踩在家长的脚上,手拉着手,从起点出发,先到达终点者胜利。

游戏规则:

家长要有秩序的和孩子一起走过去,孩子的脚必需踩在家长的脚上,不能落地。

友谊赛《拔河》

游戏玩法:

三回合定胜负。由老师当裁判,当哨声吹响时,家长使劲往各自所在的那一方拉。谁先赢两回合谁就胜利。幼儿在边上给爸爸妈妈加油!

材料准备:

拔河的绳子

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篇1:心理活动策划书 心理活动策划方案 大学生

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 701 字

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传说中的世界末日xx年12月21日马上就要到来,在这个特殊的日子里做些特殊的事情作为纪念。在接触心理学的这几年,发现基本所有的问题、困惑都可以归结为内心能量的缺乏。而人类能量的来源就是是爱和支持。爱可以分为亲情(100元)、爱情(80元)、友情(30-50元)、交情(1元)、人情(1分)。正是你拥有这些爱的多少,决定了你内心能量的多少。

通过书信、邮件的形式,向自己的父母、朋友表达“我爱你”。(建议给父母的信尽量选择书信,朋友之间可用邮件)

大胆说出“我爱你”。提升人际关系,增加心理能量。

:12月19日至21日

医学院咨询室主任——医学院咨询室成员——各学院各班心理委员——各班同学——同学的朋友、家属……

亲爱的:

也许你很惊讶我这样称呼你,我只是想表达我想你了,我爱你!

在我接触心理学的这段时间,发现基本所有的问题、困惑都可以归结为内心能量的缺乏。而人类能量的来源就是是爱和支持。爱可以分为亲情(100元)、爱情(80元)、友情(30-50元)、交情(1元)、人情(1分)。正是你拥有这些爱的多少,决定了你内心能量的多少。感谢您出现在我的生命里,丰富了我的生活,给了我能量!

在所谓的末日到来时,我在想我应该做些什么纪念这个特殊的日子。想来想去,最好的还是去表达爱,告诉你“我爱你”,如果明天末日真的来了,带着我能给予你的少许能量也会让你少一些恐惧,如果明天太阳依旧升起,带着这些能量,你会更勇敢的生活!

我爱你,不论何时要记得还有我这个朋友在,

我爱你,无论何时要记得我会尽力给你支持,

我爱你,记得要善待自己善待每个人,

我爱你,记得让每天过得丰富多彩,

我爱你,记得一定要幸福,

我爱你!

xx

xx年12月20日

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篇2:大学生感恩教育活动策划方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 305 字

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一、标题:

一份感恩,一份回报,一分收获

二、活动宗旨:

以感恩节为契机,举办与感恩有关的活动。

三、活动目的:

唤起在校大学生对父母、亲人、老师和朋友感恩的心。乐于助人,知恩图报。滴水之恩当涌泉相报。

四、活动背景:

在这个以个人利益为重的社会,人们变得越来冷漠,越来越不知道回报。电视新闻、报纸新闻、网络新闻每天都在报道那些不赡养父母,甚至杀害亲人的事件,还有我们大学生不还贷款,不感恩那些资助他们的人(一封感谢信也不写)等等。现在社会不知回报的人处处都是,作为大学生我们应该怎么做?

五、主办单位:

济南大学志愿者联合会

六、媒体支持:

校广播台(由宣传部负责联系,播放与感恩有关的歌曲)。

七、活动地点:

六食门前

八、活动时间:

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篇3:活动策划书大学生

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 696 字

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1、加强大学生爱国主义思想,促进校园和谐发展建设;

2、为配合学院的发展,丰富校园大学生文化生活,激发大学生学习英语兴趣;

3、提高大学生英语口语能力和综合素质,推动校园文化建设,展现当代大学生风采,为大学生提供一个文化交流的平台。

(1)在院生,要求英语口语标准,有一定的`语言表达能力。

(2)如有背景音乐,则自带光碟或mp3。

(3)自备服装和道具。

报名时间及方式:在4月10日之前报于各班学委,在当周五由学委报于院办公室。

1、比赛分为初试,复试,决赛。

2、初试时间及地点:4月20号选拔,根据报名情况分批进行,在``进行初试(初试定下名单20名)。

3、初试内容:a自我介绍(限时1分钟)。 b自备英语稿件朗读(考查选手口语,限时2分钟)。进入复试的名单由宣传部把名单张贴出去。

4、复试时间及地点:4月30号在``进行复试(复试定下名单12名)!

5、复试内容:a英语稿件切题,有文采。 b英语朗诵流利,有风采。进入决赛的名单由宣传部把名单张贴出去!

6、决赛时间及地点:5月4号在31教208。

4月5日—4月10日将此活动通知宣传部在学院一号餐厅二号餐厅门前张贴海报,学习部干事在此期间也要作好个方面的宣传工作,宣布大赛报名正式开始。

比赛选男女主持人各一名。

主要从朗诵内容、朗诵技巧、朗诵效果、时间掌握及脱稿要求五部分对朗诵、选手进行评分。满分为10分。

1、朗诵内容(3分)

主题鲜明、突出、标题醒目(1分)

观点正确、鲜明,主题深刻、集中,角度新颖、得当,材料典型、充分(0.5分)

事、情、理交融,逻辑严谨,说服力强(0.5分)

文笔(1分)

2、朗诵技巧(4分)

英语口语标准,口齿清晰,语音纯正(1分)

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篇4:大学生活动策划方案书 大学生活动策划方案书端午

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 429 字

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清明节是我国人民悼念逝者、寄托哀思、缅怀先人的传统节日。每年清明,我们都要深情缅怀为维护国家尊严、争取民族独立解放、国家繁荣昌盛和人民自由幸福而英勇献身的无数英烈。开展“网上祭英烈”网上公祭活动,是网络时代弘扬民族精神、祭奠民族英烈的新方式,可以充分发挥网络不受时间、空间限制的优点,最大限度地满足全院学生的参与愿望。大家通过网络可以向民族先烈致敬,缅怀他们的英雄业绩,铭记中华民族遭受的苦难和抗争历程,珍惜今天来之不易的和平生活

1、进一步培育和践行社会主义核心价值观;

2、引导大学生慎终追远、缅怀先辈,铭记革命先烈光荣事迹,珍惜今天幸福生活;

3、激励大学生继承先烈遗志,珍惜幸福生活;

4、弘扬爱国主义精神,传承中华民族传统文化;

5、更好地认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统;

6、增进爱党、爱国、爱社会主义情感

河南科技大学车辆学院全体同学

20xx年4月23日到24日

网上活动

通过微信和微博两个平台,让更多同学参与其中,用自己的方式表达对革命先烈的敬意。

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篇5:大学学生会活动策划方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生会,学生,全文共 544 字

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一、策划案主题

生态办公,快乐办公;我生态,我快乐

二、活动背景

各学院办公室招新刚刚完成,一批新鲜的血液注入办公室这个大家庭后亟待整合。通过本案希望能使这一腔热血到达沸腾。

三、理念阐释

生态文明是当下最时髦的一个词,如何使生态一词贯彻到办公生活中是一件值得人深思的事情。在可以预见的将来,当我们每天做在办公室里,面对着高辐射的电脑,面对室内浑浊的空气,如何工作的健康是一个必须面对的话题。

烦琐的工作,堆积如山的文案……如何保持快乐健康的心态去面对琐碎呢?米卢在创造中国足球的神话(n年以前)时,提到“快乐足球”一说。这在工作中是同样重要的。快乐本身就是一种工作态度。

四、活动目的

1、宣扬生态办公,快乐办公的理念。

2、加深各学院办公室的了解,密切协作,相互交流工作经验,取长补短,更好的完善各自的工作体制与方法。子曰:三人行,必有吾师。现在六“院”同行,何愁取不来真经?

3、各学院的办公室是一个小团队,希望通过此次活动,加强团结,为以后精诚协作打下坚实基础。

五、活动对象及时间地点

主办单位:

吴玉章学院团委学生会办公室

华西临床学院团委学生会办公室

华西公共卫生学院团委学生会办公室

高分子学院团委学生会办公室

法学院团委学生会办公室

文学与新闻学院团委学生会办公室

参加人员:各学院办公室的干部,新干事,嘉宾

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篇6:大学开学典礼活动方案 大学新生开学典礼策划案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 935 字

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活动背景

四川科技职业学院信息技术工程系将于20xx年秋季迎来又一届新生。开学典礼是新生入学必不可少的仪式,一个好的开始既可让学生感到我院正规、严谨的办学态度,也能让学生快速地融入我院的学习氛围当中,更可以让学生亲自感受大学校园里美丽的环境。对于新入学的学生来说,开学典礼尤显重要。

活动目的

20xx年的开学典礼,是新生入学中的一个重要环节,该计划涉及新生对学院的认识,将会给新生带来思想上的重大影响,同时,开学典礼也是最快捷、最有效的宣传学院发展渠道,公布新学期计划。是优秀毕业生和优秀学员给新生交流经验的很好机会。毕业生的感召力、以及在学生中所起到的楷模作用不容忽视。号召新生向师哥、师姐学习,更能激发学生学习的动力。让新一届学生树立远大理想,同时也使大二学生明白自己今后的发展方向,懂得这学期的重要性。 活动对象:信息技术工程学院全体师生

活动时间:9月23号

活动地点:食堂四楼

活动前期准备:

1、确定新生代表,并准备发言稿

2、确定开学典礼主持人,由主持人准备发言稿

3、确定老生发言人,由学生准备发言稿。

4、确定发言的任课教师代表,请教师准备发言稿

5、确定与会领导名单与发言领导名单,制作领导座位牌

6、确定大会ppt流程制作

活动流程安排:

1、主持人致词

2、齐唱《中华人民共和国国歌》

3、学院院长致词

4、辅导员代表致词

5、老生代表做发言(10分钟左右)

6、新生代表做发言(10分钟左右)

7、科任老师代表发言

8、齐唱《国际歌》

9、领导作总结

活动任务安排:

1.主席团负责大会总体安排。负责人:杨泽宇、何思函

2.书记处负责大会主持安排。负责人:王太平

3..秘书处负责学生会成员签到及大会记录。负责人:雷佳希

4.活动宣传由组织部通知到各班级。负责人:张小禹

5.活动由宣传部负责拍摄、宣传。负责人:秦娇娇

6.纪检部负责会场纪律和会场执勤。负责人:杨芳

7.生活部和体育部负责布置会场、活动后会场清洁。负责人:谢雷、吴小辉

8、学习部负责发言人员名单安排和ppt制作。负责人:文桂林

9、各部门新干事辅助各项活动安排。

活动细节问题

1、各班班长负责人员签到

2、会场禁止随意走动,大声喧哗

3、各班人员准时到达会场

4、各班班干部积极配合学生会各部门工作

活动所需物品

桌椅、水、纸杯、红桌布,系旗、话筒

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篇7:大学生创业活动方案策划书1000字

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 2069 字

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我的未来,大学创业营销大赛

(待定)

本次创业营销大赛的举办意在通过竞赛的形式吸引我校有志创业青年投入其中,展现创业才华和能力,并通过对其创业想法的评审与奖励,鼓励学生通过对社会及市场的观察,结合自身特点,策划制定有一定实际价值的创业方案。在创业设计过程中,激发培养我校学生的创新实践能力、主动精神、商业精神以及市场经济思维。

主办:社团(科协)

承办:机械工程学院

协办:活动赞助商家

文库

(一)初选及室外营销比拼

(二)创业方案及创业ppt评审

(三)互动盈利考问

(四)3分钟招商引资及评委提问

(五)大赛颁奖

开始大赛:

(一)大赛初选

给各个参赛队伍“创业营销”计划书的书写要求(附录1),要求各组根据本组的计划书简要的制作产品ppt,计划书(打印版)及ppt(电子版)各上交一份。

具体流程:

1.对参赛各队伍的创业策划方案从创新性、可行性、市场潜力等方面进行评审,对各组进行评分。

2.参赛选手上台讲述ppt,根据ppt及讲述程度进行给分。

3.初赛评委提问,根据回答进行给分。

4.自主招商模拟,根据表达效果进行给分。

5.由前4项按分数高低选择前6名进行评奖,从前6名中选出分数前4名一周后进行决赛。

室外营销比拼:

1.进入决赛的4组在初选结束后准备室外营销比拼。

2.规则:各组可用资金100元,自行选择物品进行买卖(具体买卖方式,途径等不作限制),限定时间下午1:00~5:00,要求最后得返回100元,然后根据各组营销获得利润进行评比,利润多者得分高(此轮20分,按20、17、13、9、7、5依次按名次给分,利润一样时,得分一样,如果有多余没有卖出物品,留作决赛观众互动奖品)

决赛

第一轮:

赛前对4组进行分组;(分为第一组、第二组……第四组)

(二)创业方案及创业ppt评审

形式:请相关评委老师对参赛各队伍的创业策划方案从创新性、可行性、市场潜力等方面进行评审,对各组进行评分。各组以ppt的形式向评委简要讲述各自的创业方案,从可行性、选择项目合理、市场调研等方面进行阐述。评委根据各组人员分配合理性、团队协调进行评分。

具体操作流程:

主持人开场白结束后,根据赛前给各组分好各组序号,依次按序号前后上场,第一组上场后介绍队名、口号和队歌,完毕后,队长去电脑旁播放ppt,首先由队长对创业方案及本组简要介绍(团队组成成员),介绍完后,根据计划书模板上的四项(战略规划、创业组织结构、市场调研、营销计划)分别介绍,每一项由一名成员完成,队长配合播放ppt。可以根据ppt中的四项对成员分配工作职务。当一名成员讲解完毕后,麦克风给下一位人员,ppt上出现下一个介绍名称,对应的讲解人员准备。当各项解说结束后,队长到讲台进行总结(下场前全队可齐喊团队口号)。然后第一组成员依次下场,第二组成员准备上场,流程和第一组一样,直到全部组别结束。每组限时5分钟。(30min)

第二轮:

(三)互动盈利考问

形式:随机抽选两组围绕“营销盈利”问题进行辩论,主要围绕双方的营销方案进行辩论。(各组限时5分钟)评委根据这一轮最后综合进行评分。

具体操作流程:

主持人开场白结束后,根据上轮的分组,先两队上场,给每队配备一桌和五张椅子,进行这一轮的辩论,序号小的先对对手提问,可以从对手这次创业营销

中存在的问题和其他不足的地方进行提问,之后对手进行回答,然后对手提问,序号小的回答,回答时,队员需要举手示意,主持人允许后才可以回答,回答总时间不得超过5分钟,旁边计时人员计时,时间到后双方都停止回答和提问。主持人宣布结束,队员依次下场,下一对组别上场,然后后面一组依次按照上述流程进行评比。(30min)

第三轮:

(四)3分钟招商引资

形式:参赛各组根据在辩论和评委的点评对存在的弊端及优点地方进行自我阐述。评委根据阐述的深刻程度进行评分并提问。

具体操作流程:

主持人开场白结束后,序号为1的组次上场,由一人或多人(形式自定)进行陈述(限时5分钟),可从多方面进行宣传,目的在于吸引观众,此时可当场下观众就是投资商,参赛各组需要各显神通,根据自身优势吸引“资金”投入,然后评委对两组进行提问。回答完问题后,最后由随机抽选的观众举手投票,按票数进行评分,(10、8、6、5、4分别给分,票数一样取并列分)当一组结束,下一组准备上场,其后几组依次如前。(30min)

此轮的随机抽选的观众是进场前给20个号码,然后取基数号或偶数号(主持人临时决定)观众为此轮投票评委。

(五)大赛颁奖

主持人从末至前公布各奖项得主并公布此选手最后总得分。由各位嘉宾和评委给各获奖选手颁奖。(10min)

(六)退场

(1)主持人宣布比赛结束。共100m

(2)有秩序的退场,先请嘉宾和评委先退场。

奖项分配

一等奖一名;

二等奖二名;

三等奖三名;

活动细节

1、预赛可邀请些嘉宾和评委。

2、制作关于此次大赛主题的ppt。(主办方制作)

3、下载相关计时软件,在比赛过程中计时。

4、在赛场各个位置中安排一些负责比赛进程的人员提醒队员准备。

5、各参赛队伍选择符合本队伍的口号、团队队歌、团队服装。

6、制作ppt时要有公司名字、公司标志。##结束

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篇8:活动策划书大学生 活动策划书word

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 1290 字

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随着高等教育众化的快速发展,校园内学生的人数越来越多,加上用餐时间比较集中,学校食堂同时容纳就餐人数有限,造成就餐拥挤,排队等候时间较长等一系列问题。另外,随着专业的发展,上课班级的增加,教学资源环境紧张的矛盾也日益突出,学生们的上课时间差异较,忽而接连上课,忽而半天或一天没课,加上网络时代的孩子常常恋网络交际和痴迷游戏,家的饮食起居规律也被打乱,对就餐的需求也是千差万别,不仅给食堂,也给校外的饭店、餐馆提供了机会,纷纷推出外卖服务,越来越受到广学生的青睐。为了更好地服务于学生的餐饮外卖需求,在进展中赢得主动,特拟开展本次调查。

通过本次调查,了解以下主要内容,达到以下目的:

(一)了解外卖在学生心中的需求程度,消费观点及习惯;

(二)把握校外饭店外卖服务的常规宣传方式与促销方式;

(三)分析学生消费者对外卖的消费行为与消费特点;

(四)统计资料,预测外卖市场容量及潜力。

(一)外卖市场环境调查

1、外卖市场的容量及发展潜力;

2、学院不同年级对外卖的消费状况;

3、学校教学、生活环境对该行业发展的影响。

(二)消费者调查

1、消费者的消费心理(偏爱、经济、便利等)

2、对外卖产品的`了解程度(品种、口味、价格等)

3、消费者的忠诚度

4、消费者消费能力、消费层次及消费比例的统计

5、消费者理想的外卖服务描述

(三)商家调查

1、校园周边提供外卖服务的.单位及其经营状况

2、校园周边提供外卖服务的主要客户群及产品、服务特色

3、这些商家的营销策略及其效果

调研对象:湖南人文科技学院全体学生,提供外卖服务的校外饭店。

抽样方法:为确保样品的代表性、合理性及样本的精确程度,同时考虑到时间、人力、物力及消费者的经济状况等因素,调查是采用重点调查以及分层随机抽样的方法。

㈠调查的组织人员唐叶梅

㈡调查计划的执行人员唐叶梅、晏兰辉、曾艳花

㈢信息整理与分析人员曾艳花

㈣调研报告的撰写曾艳花

消费者以问卷调查为主,谈为辅;对商家以谈为主。具体实施方法如下:

1.把调查问卷平均分发到各调查人员手中,最好选在就餐时间后,学生比较空闲的时候。

2.对于要重点调查的对象所在的宿舍进行走调查。

进入宿舍时要说明来意,以确保被调查者积极参与、得到正确有效的调查结果。调查过程中,调查员应耐心等待,切不可督促。调查员可以在当时收回问卷,也可以第二天收回。

3.非就餐时间,对饭店管理者及服务人员进行谈。

预计发放200份调查问卷,谈20个学生、6个商家。

(一)调查策划讨论及其撰写:20xx年4月25日--20xx年5月5日,集体讨论,曾艳花负责撰写

(二)设计问卷及谈提纲:20xx年5月4日--20xx年5月5日,晏兰辉负责,其他人员辅助

(三)发放问卷:20xx年5月9日--20xx年5月11日,全体参与,唐叶梅负责

(四)谈:20xx年5月14日,全体参与,晏兰辉负责

(五)统计问卷、总结谈:20xx年5月15日--20xx年5月20日,全体参与,曾艳花负责

(六)撰写调查报告:20xx年5月21日--20xx年5月25日,集体讨论,唐叶梅负责撰写

打印费:策划书1元

问卷30元

谈提纲0.3元

调查报告1元

合计:32.3元

调查问卷

谈提纲

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篇9:中秋节的活动方案小学生

范文类型:方案措施,适用行业岗位:小学,学生,全文共 463 字

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“关爱空巢老人,共度中秋佳节”

为进一步弘扬中华民族尊老、爱老、助老的传统美德,天山社区积极倡导“爱老、敬老、助老”的良好风气,以实际行动体现社区对辖区老人的亲切关怀,温暖了社区老人的心。一年一度的中秋节又到来了!社区志愿者在照料好空巢老人日常起居生活的同时,更加注重关心空巢老人的精神生活,让空巢老人感到空巢不空、独居不孤,让他们度过幸福美好的晚年中秋前夕,天山社区积极开展“关爱空巢老人,共度中秋佳节”活动,让老人们感受到了别样的亲情和温暖。社区慰问“空巢老人”,为广大“空巢老人”营造温馨和谐的节日氛围。送去了党和政府的温暖和关怀,让“空巢老人”不再觉得孤单,真实感受到文明和谐社会大家庭的温暖。让我们进一步了解了他们的生活和需要,也让他们真真切切感受到社区大家庭的温暖。关注社区弱势群体,使社区形成“爱老、敬老、助老”的良好氛围,为构建美好家园而打下基础。

1、时间:拟定于20xx年9月24日—9月28日。

2、地点:xx社区辖区空巢老人家中。

3、参加人员:xx社区党员干部、xx社区志愿者服务队。

4、活动形式:走访慰问。

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篇10:中秋节的活动方案小学生

范文类型:方案措施,适用行业岗位:小学,学生,全文共 278 字

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望景广场中秋节活动方案

一、活动组委会

1、负责:企划部

2、成员:各部门负责人

二、活动时间:20xx年9月份

地点:凯悦城售楼处

准备:职业顾问电话邀约、外面截流

三、中秋节策划方案——活动目的:

1、促进开盘成交客户签订合同

2、提升当天现场售处气氛,使得房子很抢手

3、为凯悦城打响名气,促使人际口碑效应

四、中秋节策划方案——活动主题:

庆中秋,迎国庆,送大礼!

五、活动口号:望景送情意,中秋礼上礼

六、中秋节活动方案——场景布置:(时间开盘的前一天)

(一)、场外布置:

大门对联:万家团圆迎中秋,四海欢腾庆国庆,横联:欢度佳节;(条幅或者对联,5元一米,5米x5=25元)

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篇11:大学生社会实践活动方案最新内容

范文类型:汇报报告,方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 977 字

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活动目标和要求:

1、春天是一年中最美的季节,是学生踏青春游的好季节。通过踏青春游活动,让学生亲密接触大自然,欣赏春天美景,拓展学生的视野,进一步感受春天的美景。锻炼学生的自理能力,培养学生团结协作意识。

2、教育学生爱护公物,保护环境和绿化,严禁学生攀摘花草树木,乱丢垃圾,每生自带保洁袋,返回时清理好环境卫生。为强化春游活动安全管理,增强带队老师、活动学生的安全意识,确保师生的人身安全和活动的顺利进行,在活动过程中,应急措施必须落到实处,以利于及时应变。

活动计划:

(一)安全教育:

1、排队行走安全:一切行动听从老师指挥,紧跟队伍,不掉队,在队伍中行走不喧哗,不拥挤,不吃东西。

2、游玩安全:

(1)不玩水,不去小溪边玩耍,不攀爬石头,树木;

(2)不钻草丛、树丛,不做危险游戏;

(3)不触摸电线。

(4)在老师视线范围内活动,不得随意离开,有事离队要向老师请假并结伴而行。

(二)文明教育:

1、在来回路途中要注意交通文明,不乱穿马路,走人行道和斑马线。

2、在游玩过程中要注意卫生文明:不乱丢废弃物,扔在自己带的塑料袋里,离开休息地,要搞好卫生。

3、在游玩过程中要注意语言文明:不讲脏话,不大声喧哗;如有游客询问要热情地回答。

4、在游玩过程中要注意行为文明:不追跑打闹、不损坏公共财物,在游玩过程中做到文明、安全。

学生实践探索活动:

在公园里,让孩子们找一找鸟窝,听一听虫叫鸟鸣,数一数树的数量,比一比树的高矮、粗细、看一看哪些树是长叶子的,哪些树是开花的,体会语文书上写到的描写春天的好词好句。

活动建议:

1、全班分成7个组,每组5人、小组长。1人,负责每一场地清点人数,组织同学午饭和游戏。小组分工:带塑料布、带创可贴、晕车药等。

2、建议学生讲究节约,带适量的物品,不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了,请教育好注意保管。

3、不随地乱扔果皮纸屑,每人自带一个塑料袋,以便装垃圾。

4、活动结束后,对学生强调一定要立即准时回家,不能在路上、同学家逗留。

5、建议同学统一穿校服、穿运动鞋。

活动中可能出现的问题和应急措施

如遇一些突发事件,(如:演出场地发生火灾,学生摔伤等)发生意外时,要注意的处理原则:

1、保持镇静、沉着应对。

2、学生优先原则。

3、就地抢救原则。

4、报警、求援原则。

5、维持秩序、迅速疏散原则。

作业设计:

找春天,感受春天的美好,写一段描写春天的话。

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篇12:大学生篮球赛活动策划

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 603 字

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为了丰富同学们课余生活,进一步推动体育活动开展,带动体育活动风气,增强社团凝聚力,也给同学们展现自我的舞台,我xx学院团委定于9月下旬开展院新生篮球联赛。本次活动是我xx学院传统的大型赛事,也是我xx健儿的优势项目。旨在增强各个团队的凝聚力,展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。在学习之余锻炼身体和意志,注意各种才能的挖掘,培养,展示,同时增加同学之间的交流,促进友谊升华,为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。弘扬奥运精神,增加团队凝聚力,活跃在赛场上,今天的球员,明日的新星。在这个充满活力与光明的时代,有挑战才有财富。我们有理由相信,此次篮球赛将会非常成功,而我们xx学院的篮球健儿们会一如既往,勇往之前,发扬拼搏精神,去卫冕那荣耀的奖杯。

今年xx学院又迎来一批新生力量,为了让新成员能尽快融入集体,也为了促进加强班级的沟通交流,我们院团委青年志愿者协会精心策划了班际篮球赛。我们相信,通过我们的努力,本次活动一定能够达到预期的目的。

活动时间:2007年9月下旬。

活动地点:学院篮球常

活动参与对象:07届新生。

活动主题:2007迎生杯班际篮球赛。

活动具体形式:

(1)以xx学院各班为单位,进行班际篮球赛。

(2)采用循环赛机制进行比赛。

(3)具体的比赛配对方式抽签决定。

(4) 女生以班级的为单位自愿报名参加,如果队伍不超过3个,则取消比赛

奖励方法:男生取前3名,并评选精神文明奖,最有价值球员一名;

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篇13:大学生活动策划方案主题

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 229 字

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1、调动全校师生的热情,增强同学们的自信心,自豪感,繁荣校园文化,发扬比赛的优良传统。

2、增进思想交流,丰富大学生活,构建一个展示自我的平台;

3、通过演讲的交流,增进同学们对自己未来的前途与现在的社会需求的深入了解,从心里上激发同学们对学习事业的热爱。

通过本次活动不仅能增强同学们的自信心及演讲能力,而且在丰富自我的同时又不断提高自己;希望通进此次比赛能够引起全体在校生的共鸣,激发全体在校生立足本职、齐心向上,为推进自己美好的前程而努力奋斗!

我的未来不是梦

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篇14:大学生元旦活动策划方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 904 字

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站在新学年的源头,为进一步推进校园文艺活动的蓬勃发展,丰富校园文化,活跃学习氛围,给同学们一个真正展示自我风采和勇气的舞台,为了迎接xx年元旦的到来,信息科学与工程学院拟定主办本次元旦迎新晚会。

本次晚会主题是“缘聚信息e往恩深”,“缘聚信息”,我们结识于信息学院,是它,让我们汇集到一起,成长,收获,“e往恩深”表达了我们对信息科学工程学院这个大家庭的感恩之情,感谢学院领导和老师对我们的栽培。通过这次迎新晚会,来激励同学们迈好新生活的第一步,回首过去的一年,我们感到无比的欣慰,即将逝去的20xx年,是很有意义的一年,是励精图治的一年,更是我们全体信息学院辉煌的`一年!

时间:12月26日

地点:山东师范大学长清校区c区101报告厅

承办单位:信息科学与工程学院文艺部

协办单位:信息科学与工程学院学生会全体各部

1、活动审批

1)向团总支提交活动策划并向其介绍活动的主要流程。

2)向学校有关部门申请活动地点。如c区101报告厅进行活动。

2、活动宣传

1)11月11日面向10、11、12级各班下发比赛通知和比赛简章,并且将通知公告挂到e帆在线上。

2)11月12日在c区教室举办活动宣讲会,具体讲些活动内容活动目的

2)制作宣传海报和横幅,在校区内各大广场张贴,并且在各宿舍楼内张贴,进行宣传提高赞助商以及活动的知名度。

3)在qq群和人人网各部门微博、博客发放活动通知。

4)制作宣传视频,在网络上传播。

1、节目海选(11月12日——16日)

节目的收集,定期和和各班各部门负责人联系,请求他们加大力度宣传和动员,各委员要及时了解身边同学报名情况;

11月30日前,节目策划小组要定出晚会的节目单包括互动环节的节目,并模拟出晚会的情景,主持稿也要发给主持人,同时向师兄师姐报告并请求指导;

12月3日,第一次彩排,在a区一楼,邀请老师指导,总结彩排,修改细节,同时现场布置方案也要出来。

12月15日,第二次彩排,在c101报告厅,邀请老师指导,修改节目,确定细节。

12月23日第三次彩排,在c154报告厅,邀请老师指导,过一遍整体流程,各部门熟悉流程,使配合更为默契。12月26日中午,在c101报告厅进行晚会前的最后一遍走台。

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篇15:活动策划书大学生 活动策划书案例

范文类型:方案措施,材料案例,适用行业岗位:大学,学生,全文共 1630 字

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长春市朝阳小学由于资金不足,学校缺少必要的硬件设施,而且那里的孩子基本都是农民工子女,孩子的生活学习条件十分艰苦,甚至学校都不能给孩子孩子们提供一套校服,孩子们也缺少可以拓展视野的书籍和供他们快乐玩耍的美丽校园环境。当看着那些孩子有父母陪着去公园,去游乐园,他们眼神中只有渴望。为了能够让孩子们健康快乐的成长,更加方便快捷的接收外界信息,我们打算尽我们的微薄之力去帮助那里的孩子。儿时的记忆让我们想到了那里的孩子,在六一儿童节来临之际我们社团现决定在我校园内开展一次文具义卖活动,把取得的资金捐赠给朝阳小学,以期给孩子们营造一个美好的成长环境,让孩子的明天充满更多的阳光!

我们本着“爱心义卖为主导,帮助孩子成长为锲机,微笑服务为后盾“的信念,为了让朝阳小学的孩子们享受更好更多的教育资源,保证孩子们和同龄人有共同的起点。因此我们打算用义卖的钱和商家赞助的钱为那里的孩子满足六一的愿望,视最后义卖的具体情况,在资金充足的情况下,我们打算为那里500来名孩子每人定做一套夏季校服,为孩子们还愿.让孩子们的生活充满阳光,脸上洋溢着幸福。同时让更多的大学生参与本次活动中来,增强大学生的责任感,同时在活动中体现奉献快乐的精神。还有,此次活动也让更多的大学生认识了赞助商,赞助商的企业文化必定深入人心,相信这对它也是一个机遇!

三、活动名称:“圆心愿”—爱心义卖

四活动时间:五月二十八号,二十九号,三十号

五活动地点:一食堂,二食堂,学校二号门,四号门

(一)活动前期准备:

1)我们先会对大学生对文具方面的需求做个初步的调研,然后才能对症下药,争取卖出更多的商品,也更好的服务同学们。

2)到朝阳小学征集愿望,并且记录下来。

3)招贤纳士:我们会在全校师生中招募我们的义卖团队而不仅仅是我的会员,对于全校想参加挑战的同学都可以融入到我们的义卖比赛中。

(二)赛前活动宣传:

1)在一食堂及西区篮球场各摆放活动展板。

2)我们首先会在学校宣传栏处、校园内张贴海报进行宣传,最大可能的引起同学们的注意力。

3)我们会印出一定数量的宣传单,会在活动举行前,把宣传单送到每个公寓的每个宿舍,同时会给他们口头详细讲解我们这次义卖活动及其活动的意义。

4)我们悬挂条幅,为赞助商提供宣传。

5)我们还会在学生放学期间通过学校的广播上进行宣传此次义卖活动。

6)我们会借助校园媒体的力量比如校记者团对此次活动的报道。

7)届时我们将邀请新闻媒体对此次活动全程跟踪报道,进一步提高宣传力度。

(三)义卖:

①活动前准备

1时间:5.28之前完成

2准备内容:

1)让三联12名会员自己搭配分为6组,每个组合有自己的名字,然后可以在全校范围内招收同伴,一起举办活动,每组上限为5人。如果参赛人员觉得有必要举办招聘活动,可以在三联的帮助下,在学校的任何地点进行招聘。

2)将所有文具都规定底价。每组分配价值相等的文具。

3)为参赛小组分配活动场地。义卖场地分为西区和本部两个地方,为了公平,活动场地会进行轮换。

4)其次,在活动开始的前一小时,我们会把活动所需的桌椅、电脑、音响、收款单、麦克、遮阳伞、插线板、相机等拿到各个活动地点。把待义卖的各种文具依次在桌子上摆好,并给他们标出合理的价位。

5)活动所用的发票都是我们自己独特的设计,发票背面有我们自己的创意,可以当做一份具有纪念意义的物品。

②活动内容

1)各个小组可以在这三天的规定时间,规定的地点进行文具的义卖。义卖的文具将开单据,统一由收费点来收费。

2)在本部和西区各有一个收费点,由社联和三联各一个成员来看管。主要作用是收费,监督,并且进行各组销售记录统计。

3)活动开始时,我们会放一些关于爱心的歌曲,并有两个人在活动地点附近发传单并进行解说,以期更多的学生献出一份份爱心。

4)另外,为了让更多的学生参与进来,我们此次活动还有抽奖环节,凡是买义卖品的同学都有机会抽奖!

5)为了增加此次活动的吸引力,现场我们还准备了精彩的文艺表演节目为活动营造积极向上的氛围。

(四)心愿到家:

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篇16:大学中秋节活动策划方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,全文共 366 字

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情浓中秋 缘来一家

丰富校园生活,加强新生交流合作,营造和谐校园氛围,树立校园学生会形象。增加学生对学校学生会的了解。

在夏末秋初这么一个富有诗意的季节里,我们结束了漫长的假期又回到了熟悉的校园,在这些重逢的`日子里同学们用不同的方式表达着对室友、同学、朋友再次相见的喜悦。同学们在寻找着适合的机会互相交流学习,同时也计划着一个新的开始,新的征程,以及怎样表达对即将到来的学弟学妹们的欢迎。中秋节是我们中国的传统团圆佳节,虽然我们不能同家人一起团聚,但是这个中秋我们不会孤单,这个中秋我们一起过。

文娱晚会

活动前两天由宣传组负责在学院内宣传(宣传方式:传单、海报等)。活动当天下午四点由学生会各部门成员负责布置活动现场,七点活动开始,活动持续到晚上九点结束。然后由学生会各部门负责清理活动现场。

全院同学

活泼向上。

1号公寓,led显示屏边。

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篇17:大学生活动策划方案线上 母亲节大学生活动策划方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 740 字

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:20xx年10月15日

:xx阳光福利院

主办方:xx学院青年志愿者协会

活动人员:xx青协40名新老成员及院各志愿者

节目观众:xx福利院老年人以及院相关工作人员

1、重阳节作为中国传统的节日,又是老人节。我们希望在这个特别的日子里,给杨园敬老院那些孤独又可爱的老人们送去节日的祝福,陪他们过一个快乐又难忘的老人节。

2、希望通过与老人们交流沟通,学习做人的道理,达到完善自我的活动目的。

3、在活动过程中加强青协新成员对志愿服务活动的认识和了解,加强部门新老成员的交流与了解。

4、希望通过此次活动传播“奉献友爱团结互助”的志愿者精神。

1、与老人们聊天,交流彼此对生活中一些问题的看法,重点应该放在对老人们的倾听上。

2、在聊天的过程中,为老人们(尤其是行动不便的老人)做一些小事,如帮老人按摩、梳头、剪指甲等,在点滴细节上关怀老人,给老人们带去温暖。

3、帮助敬老院的工作人员打扫敬老院的卫生,比如擦玻璃、打扫院子、整理花草等。

4、尽最大的努力与老人们的子女取得联系,表演节目时邀请行动方便的老人到院子里观看表演,并邀请有时间的老人家属参加活动。

5、布置表演会场,并有秩序地表演自己准备的节目,,中间可邀请老人们一起表演节目,活跃会场气氛。

(一)前期准备工作

1、内容确定

(1)交流联系:10月1日前

内容:与敬老院左主任取得联系,交流活动的相关想法,结合敬老院相关情况形成初步策划。

负责人:

(2)采访调查:10月6日下午

参加人员:青协和实践调研部部分人员。

内容:与敬老院相关负责人沟通,确定活动场地及时间、演出设备,确定相关活动环节的可实施性,从而制定活动的初行方案。同时,询问并统计老人们感兴趣的节目以及想得到的节日礼物。如果有可能,邀请老人们的家属和敬老院相关医护人员一起参加节目。

负责人:

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篇18:大学生端午节活动方案策划书

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 1165 字

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一、时间

国家法定节假日x月x日—x月x日。

二、地点

1f帝廊,六楼_x。

三、活动目标及活动宗旨

《乙卯重五》

重五山村好,榴花忽已繁。

粽包分两髻,艾束着危冠。

旧俗方储药,羸躯亦点丹。

日斜吾事毕,一笑向杯盘。

陆游这首”乙卯重五诗”描写了当时的人们在端午节这天的生活习俗。吃了两角的粽子,为了是这一年平安无恙。今年的端午节,__酒店也特此为您的探亲,访友准备了精美的礼篮粽子酒店端午节全场赠送惊喜多多!

四、营销对象

端午节期间的会员、散客、家庭、亲朋好友。

五、主题

“万水千山“棕”是情,_x酒店邀您共享端午美食节!”活动主题标新立异,令人耳目一新,营造节日上热烈温馨的气氛。

六、促销活动组合

1、客房部活动期间采取“订房送礼蓝优惠卷”的经营策略,毎现金开房1间送38元礼盒优惠券。

2、餐饮部以万水千山“棕”是情,_x酒店邀您共享端午美食节!的主题开展如下促销活动。

1)、活动期间6楼_x菜金享受九折优惠。单桌消费20__元以上送新派粤菜一款,(赠送菜品不含高档海鲜、燕鲍翅、煲汤、烟酒等)。

2)、西餐厅推出以下优惠:a.节假日期间来餐厅就餐者三人以上(含三位)免一位;

b.活动期间,特色下午茶享受两位免一位优惠。

c.凡来西餐厅就餐者每桌赠送餐劵一张。(凡收到餐劵的客人,要全部把个人的各项信息入入部门或者酒店的客人信息库包括名字和电话,为以后的推广服务)

3)、将于六月4日举办第二次“icanbeachef”活动。餐厅现场由西厨饼房厨师长亲自演示制作粽子。届时参加的客人可以在“亚洲餐厅”亲自体验制做粽子的乐趣。

4).康博端午粽10元/个,90元/篮。

4.活动时间:20__年x月x日—x月x日

晚餐:18:30-21:00rmb98元/位

地点:_酒店一楼西餐厅。

预定电 话:_x。

七、经费预算及广告策划

1、电视及radio宣传及滚动式播放,预计¥1000元;

2.宣传资料。单页500张费用¥450元;

3.各报纸,报刊等;

4、所有的手机尾数带6、8、9用户以及会员地毯式短信覆盖。预计发10000条,预计¥300元。

附短信内容:

①“万水千山“棕”是情,_x酒店邀您共享端午美食节!”_x酒店端午节全新推出健康粽子礼盒,预定电 话_x。

②采一束避邪的艾叶挂在门口,蒸一锅香甜的粽子放到餐桌,打一壶馥郁的醇酒盛满酒杯……最重要的是,把我的祝福带在身边与你一同分享这美好的端午时光,_x酒店祝您及家人端午节快乐。

八、预计收入

300个_0元/个=¥3000;

100篮_0元/篮=¥9000;

dinner:¥98/位_0/人=¥5880;

total:¥5880_/天=¥29640。

九、其它在6月10日前应完善和配套的工作

1、所有端午节印刷品设计印刷完成;

2、优惠卷发放的管理由财务部制定完善;

3、所有部门的宣传鼓动及准备工作完成;

4、粽子礼盒采购及包装。

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篇19:小学中秋节主题班会活动方案设计 小学生中秋主题班会活动设计

范文类型:教学设计,方案措施,适用行业岗位:小学,班会,设计,学生,全文共 1442 字

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1、了解中秋节的有关知识。

2、介绍有关中秋节的传奇故事。

3、针对留守生的特点,寻找共度佳节的合理方案。

(中秋节是月亮最圆的时候,是团圆的日子,我们心里也会喜洋洋、甜滋滋的)

1、中秋节是中国三大传统节日之一,我们能正确说出是哪三个节日吗?

(春节、端午节、中秋节)

2、中秋节是中国非常重要的传统节日,它有许多习俗,我们知道些什么习俗都可以说出来哦,看谁说的多?

(拜月娘、赏月、吃毛豆芋艿、吃月饼等等)

1、师引:

中秋节在我们中国人眼里,可是非常重要的佳节。“月圆人团圆”,那是一个温馨和谐、及富诗情画意的节日。中秋节最有名的传说故事就是嫦娥奔月了,现在就让老师来给你们介绍一下:

嫦娥奔月

相传,远古时候有一年,天上出现了十个太阳,直烤得大地冒烟,海水枯干,老百姓眼看无法再生活下去。这件事惊动了一个名叫后羿的英雄,他登上昆仑山顶,运足神力,拉开神弓,一气射下九个多余的太阳。后羿立下盖世神功,受到百姓的尊敬和爱戴,不少志士慕名前来投师学艺。奸诈刁钻、心术不正的蓬蒙也混了进来。不久,后羿娶了个美丽善良的妻子,名叫嫦娥。后羿除传艺狩猎外,终日和妻子在一起,人们都羡慕这对郎才女貌的恩爱夫妻。

一天,后羿到昆仑山访友求道,巧遇由此经过的王母娘娘,便向王母求得一包不死药。据说,服下此药,能即刻升天成仙。然而,后羿舍不得撇下妻子,只好暂时把不死药交给嫦娥珍藏。嫦娥将药藏进梳妆台的百宝匣里,不料被蓬蒙看到了。三天后,后羿率众徒外出狩猎,心怀鬼胎的蓬蒙假装生病,留了下来。待后羿率众人走后不久,蓬蒙手持宝剑闯入内宅后院,威逼嫦娥交出不死药。嫦娥知道自己不是蓬蒙的对手,危急之时她当机立断,转身打开百宝匣,拿出不死药一口吞了下去。嫦娥吞下药,身子立时飘离地面、冲出窗口,向天上飞去。由于嫦娥牵挂着丈夫,便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。傍晚,后羿回到家,侍女们哭诉了白天发生的事。后羿既惊又怒,抽剑去杀恶徒,蓬蒙早逃走了。气得后羿捶胸顿足哇哇大叫。悲痛欲绝的后羿,仰望着夜空呼唤爱妻的名字。这时他惊奇地发现,今天的月亮格外皎洁明亮,而且有个晃动的身影酷似嫦娥。后羿急忙派人到嫦娥喜爱的后花园里,摆上香案,放上她平时最爱吃的蜜食鲜果,遥祭在月宫里眷恋着自己的.嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后,纷纷在月下摆设香案,向善良的嫦娥祈求吉祥平安。从此,中秋节拜月的风俗在民间传开了。

2、学生扮演嫦娥姑娘来介绍其他中秋节的习俗

好,听了老师给你们讲的故事,你们一定意犹未尽吧。现在我们请嫦娥姑娘来给我们介绍中秋节有趣的传统习俗。

拜月娘

拜土地公

3、继续介绍关于中秋节的神话故事

好,听了嫦娥姑娘的给我们的介绍,老师觉得中秋节真是个非常有意义的传统节日啊。它还有许多传说故事呢。

月中玉兔

吴刚伐桂树

4、介绍中秋节的水果

柚子

1、讨论:明天就是中秋节了,我们有什么想法吗?

大家想过没有,中秋节怎么过?

2、同学之间交流

3、关于留守学生

我们四(2)班的特点之一就是,我们班有几个留守学生,他们的爸爸妈妈不在家,在外面打工,俗话说“每逢佳节倍思亲”在这样一个特殊的节日,我们该对他们做点什么?让他们感受到我们全班每一个同学都爱他们。他们的亲人不在自己的身边,可是我们同学都在他们身边,我们就是他们的亲人。

4、同学交流

同学们了解了那么多关于中秋节的知识,又为我们班级如何过明天的中秋节出了那么多好主意。老师感到好开心!看来,我们四(2)班是一个完整的大家庭,就像中秋节的月亮一样圆圆整整,大家永远齐心协力,共同出谋划策做好每一件事!

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篇20:大学生端午节活动策划

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学生,全文共 1024 字

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夏天烈日炎炎,天气干燥,大多数同学出现食欲不振,睡眠不好,抵抗力差,情绪焦躁等现象.夏天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节人体气血比较畅通,练习起来不但轻松很多,充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者,所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解,更应抓住这个机会练习瑜伽,针对受损的关节做一些辅助性的锻炼,有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。不过,在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽,最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。改善睡眠质量,提高食欲,增强抵抗力。

二、活动目的

众所周知,练习瑜伽,有令身心畅通、提升或恢复元气,达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康,心灵变得更豁达、更坚强了,自然更能面对生活上种.种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气,令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用,予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里,人际关系便会变得和谐,我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病,尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命的意义和价值。

与瑜伽有个约会——百人瑜伽活动

四、活动时间

5月13日下午

五、活动地点

有鸣潭前(半圆平台)

六、活动对象

瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们 (会外同学提前报名,然后组织训练)。

七、活动准备

瑜伽协会,大学生联合会相关部门,校团委三组织一起宣传召集学员,召集完由瑜伽协会组织训练,活动当天瑜伽协会会员带领完成展示。团委老师提前与保卫处老师联系,做好当天的安全保卫工作。

八、注意事项

1) 夏季练瑜伽注意事项:

2) 练习者不能在过饥或过饱的状态下练习。

3) 运动前无需喝太多水,反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分(如0.9%的生理盐水)。

4) 练习时间应根据个人体质来定,一般初学者在30分钟左右为宜,切忌过量甚至超负荷练习。

5) 练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况。应马上停止练习,经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医。

6)运动后,人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧,避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮,经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡;切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。

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