讲究饮食卫生保护身体健康国旗下讲话【推荐20篇】

尊敬的社区主任：

您好!

我是来自育德小学六年级一班的一名小学生，刘贝嘉，十一岁。

我们的浏河村社区是个特别美的地方。比如浏阳河风光带：全长八千七百米，十多个观景站，几座机大桥横跨而过。烈士公园是全长沙最大的公园，也是一个特别美的地方。我们可以在烈士公园悠闲地散步……

但凡事都有黑白两面性，我们学校的外面经常是垃圾满地，废气熏天，交通拥堵，是急需解决的棘手问题。

来上学的小学生是如流水地来，可一到放学人挤人的回家。再加上老师和前来接自己孩子的家长的私家车，把校外给围得是水泄不通;体型庞大的校车一开出去，道路上那更是无缝可钻。

那些占道经营的小摊子老板表面在外面摆上一些文具，可实际上却在贩卖三无产品。他们任意贩卖三无产品骗取消费者的钱财来买一些对消费者有害无益的东西。他们还用一些假彩票来骗取消费者的钱财……

我们班也有同学遭受过这种罪，那是他们贪图便宜、不明事理和无生活常识的人才会食的恶果。

不过再怎么说也是商家的错，要不是他们的诱惑，我们才不会去购买呢。

我真诚的希望您能协同卫生部门和工商部门来检查一下，还我们一个干净的环境，还我们全校同学的健康，还我们同学出行的畅通。(感谢您能赏脸看我这封建议书!)

各位老师同学：

早上好!我来自___班。

这次我在国旗下演讲的主题是“关注消防，共享安全”。大家都知道11月9日是我国一年一度的“119火灾日”，因为11月9日的简写和火警电话号码“119”很像。通过将11月9日指定为消防日，可以加深人们对“119”火警电话号码的记忆。万一发生火灾，及时报警求助最为重要。

亲爱的同学们，火是人类的朋友，它给我们带来光明，推动人类社会走向文明。但是一旦火势失去控制，就会引发灾难，而这种灾难往往是由于一些细节上的疏忽：出门忘了关电器，睡觉忘了关煤气开关，随意扔烟头，为了方便随意拉电线，都有可能引发火灾。

在正常生活中，学生不应该在其他地方看火。有同学好奇出门，喜欢看消防车，不仅对消防员救援有害，对学生安全也有害。更重要的是，不要随意打火警。虚惊是扰乱公共秩序、妨碍公共安全的违法行为。如果我们发现有人谎报火警，我们应该立即停止。这些事情看似与防火、防火逃生无关，但维护和谐有序的社会环境，就是维护我们的安全。

我们的未来如此美好，我们的未来如此光明。但要实现这种美好的生活，必须以生活为前提。对我们每个人来说，生命只有一次。预防胜于救灾。让我们关注消防，珍爱生命，共享和平!

谢谢大家!

同学们，老师们，大家上午好!

今天我演讲的主题是 《关注食品安全， 吃出健康身体》。

中国是世界上绝无仅有的能将吃文化表现得这样淋漓尽致的国家。中国人爱吃、能吃，会吃，懂吃。可是作为新新的中国人，你懂吃吗?

既然讲到吃，就不免提到厨师。厨师说：“主料新鲜，配料和佐料放得得当，就能出一盘好菜。”好菜，顾名思义是味道鲜美的菜，然而其中还有一层更根本的意思，那就是卫生的菜。你想想，“好菜”是人们品出来的，评出来的，如果你知道，这才吃了会闹肚，甚至会有生命危险，你还会吃吗?我反正是不会的。因此卫生乃“食”之本。

食品卫生隐患有很多，但我想对于我们而言，危害最大的莫过于一些三无食品了。但它的危害程度每一位同学都很清楚，也就不需要我再讲了，它们的诱惑力却不容忽视，以至于从我们看见它的那一刻起，就被他调走了所有的注意力，根本不可能分心去思考其卫生是否合格。买回来后，也许有的同学意识到了，但碍于它是花了钱买来的，不吃觉得对不住它，结果肚子职能成了这些垃圾的最终归宿。可你们想过没有，这些食品为什么这么诱人呢?

为什么有的同学的妈妈厨艺极高，却也做不出这么好吃的东西呢?为什么吃多了顶级酒店也觉得无味呢?而这些小摊上的东西却百吃不厌呢?它到底有什么魅力呢?唯一的解释是这些食品中加了某些调味品，其实你喜欢只吃的是这种调味品而已。但为什么别的食物中不加这些调味品呢?这还用我回答吗?当然是这种调味品会对人的身体造成危害。仅今年暑假，济南医院就接诊了3位青少年舌癌患者。他们都是因为长期吃重炸油炸成的油炸食品而患病的。谁也不知道他们的癌症会不会以后复发，他们会不会因此而死去??足可见，小摊上的食品对我们的健康造成的危害是不可估量的。但如果你将这些食品和死亡联系在一起，那么我相信你对死亡的恐惧一定能克制这些食品对你的诱惑。

在此还特别要提醒各位同学，对这些三无食品切不可有仅吃一次，下不为例的态度。吃这些“美味”如同吸毒一样，吃一回想两回，会越陷越深。如果你觉得自己有很强的意志力和克服能力足以对付第二次欲望，那么它早在第一次之前就该发挥出来了。恶性肿瘤不是因为一天吃零垃圾食品就会长出来的，也不会因为一天不吃就不会长出来的，它是一个毒素积累的过程，到一定量，就长出来了。所以要想有一个健康的身体，就必须时时对小摊上的食品保持高度警惕。况且要想有一个好成绩，好未来，身体是本钱。在这物质生活极其丰富的时代同学们可不要因为贪吃而以自己健康的身体来作为交换。吃的安全就讲到这里。其实每时每刻我们都得注意安全，让我们起记住：安全警钟长鸣，安全伴我同行

我的国旗下讲话完毕，谢谢大家!

--年6月5日是世界环境日，主题是“你的星球需要你，联合起来应对气候变化”(your planet needs you!unite to combat

climate

change)，强调气候变化和更广范围的环境变化。为呼应这一主题，结合我国环境保护的中心任务和重点工作，我国环境保护部确定今年“六·五”世界环境日中国主题为“减少污染——行动起来”，旨在引导公众关注污染防治，积极参与到节能减排工作中来。

随着人口逐渐增长，世界经济、科技迅猛发展，人类活动对气候的影响和范围也在不断地加速和扩大，据研究表明，近50年的全球气候变暖很大程度上与人类活动的影响有关，这主要是由温室气体的增长造成的。21世纪，人类对气候的影响将更为突出，气候变化也将给人类带来严重影响。预计21世纪地球气候将继续变暖，全球平均气温将升高1.4～5.8℃。由于温度上升，极端天气与气候事件发生的可能性将不断扩大，最高气温会变得更高，炎热的日数增多，干旱、洪涝灾害的威胁加重。随着社会财富的不断增加，由气象灾害引起的损失也将急剧增大。它对环境、经济、农业、林业等方面的影响最终都会直接或间接影响到人类健康和空气污染。除了国家采取节能减排、开发利用无污染资源等政策性措施外。

同学们要有增强对由极端天气引起的自然灾害的防范意识，在日常生活中要积极学习科学的卫生知识。为纪念世界环境日，从身边点滴小事做起，从我做起，从现在做起，注意每个环节的节约，堵塞每一个浪费的漏洞：避峰节电、主动节水、用上环保袋、垃圾分类，爱护环境，珍惜资源，将节能减排的理念刻入脑海，再化为自己的自觉行为!大力倡导“人人节约资源能源的好校风，努力营造校园绿色和谐风”。养成良好的生活习惯，多进行体育锻炼，以减少引发疾病的危险因素。让我们共同应对气候的变化。

英国气象学家警告说，人类活动引起的气候反常带给人类的危害，绝不亚于核武器等大规模杀伤性武器的威力;据世界卫生组织测算，每年约有15万人因气候变化失去生命。

气候变化委员会(ipcc)预测称，作为气候变化的后果，洪水、干旱等灾害的发生频率和强度都会增加和增强，这些灾害已经严重威胁到人类的身体健康和生命安全。

同学们，环保就在每个人身边，只有真正将环保融入人们的生活，地球的生命才会更灿烂，人类的生活才会更美好。

老师们，同学们：

大家好!今天国旗下讲话题目是：《讲卫生守纪律》 一个废纸的故事

当亚运会在日本结束的时候，六万人的会场上竟没有一张废纸。全世界报纸都登文惊叹：“可敬，可怕的日本民族!”使全世界为之惊讶。再看看我们十月一日天安门广场升国旗的镜头，当人们散去，满地废纸!

在我们学校，也有类似情况，他们个人仪表虽然讲究，但教室却不够卫生;把自己的物品视为珍宝，爱护备至，对学校的公共环境、公共物品却不够爱惜??

当他漫步校园的时候，看到掉在花坛里的废纸，走廊上的空瓶，操场上的包装袋，想必也会皱起眉头吧。可不会想到，自己应该弯下腰，捡起这份脏乱。其实我们每个人，何尝不希望我们所处的校园干净美丽?只是很多人还没有意识到，打破自己希望的就是自己那只乱扔垃圾的手。

当你捡起垃圾时，就会发现一种未曾体验的喜悦：原来我很爱自己的校园;当你捡起垃圾时，从你身边走过的同学也许会来帮你，也许他会想到：我应该向他学习，也为校园的环境献上一份力。以后的日子，你会发现校园中又多了许多弯腰的身影。这时无论谁见到这景象，都一定会露出最灿烂的微笑。你也会感到欣慰而自豪。

随手捡起垃圾纸屑，也许真是一件不起眼的小事，一个不经意的动作。可它体现出的，却是你的一个好习惯，一份对校园的爱。

在新学期里，让我们播下一个动作，收获一个习惯;播下一个习惯，收获一个品格;让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰;管住我们的手，不乱扔垃圾;管住我们我们的脚，不践踏花草。我相信，经过大家的努力，一定会营造一个有着更好环境的校园。

谢谢大家!

老师、同学们：

今年4月22日是第41个世界地球日，今年的主题是：珍惜地球资源 转变发展方式

倡导低碳生活。是啊，地球母亲养育了我们，但我们人类却太不珍惜她了，到头来毁灭的也只能是我们自己。在这里我给大家讲一个故事：如果把一只青蛙扔进一锅滚烫的水中，它会立刻拼命从水里跳出来逃生;而如果把青蛙放进一锅冷水中，然后慢慢加热锅里的水，青蛙可能就会一直呆在水里直到最终被烫死。刚刚过去的又一个暖冬，我们只穿着一件单衣就渡过了农历春节，当重庆人民还在清算去年夏季破记录的高温干旱所带来的损失时，他们又要面对今年可能再次卷土重来的旱灾……在一个又一个全球变暖的新证据面前，人类是否也会面临像青蛙一样的命运呢?

气候专家指出，对抗全球变暖已经成为一项非常艰巨的任务，因为就像被放进水里煮的青蛙一样，人们很难意识到看不见的威胁。联合国已于今年2月2日在巴黎公布的《全球气候变化第四次评估报告》中，向全人类发出了迄今为止最严厉的警告。报告称，如果人类像在冷水里慢慢被加热的青蛙一样，对日益升高的全球气温继续熟视无睹的话，我们生存的地球将以更快的速度变热，而大自然也将遭受无法挽回的破坏，过去50年来全球气温的升高，至少有90%是由人类活动导致的，其中又以化石燃料的燃烧为主。报告预测，到21--年，全球平均气温的“最可能升高幅度”是1.8至4℃，海平面升高幅度是19至58厘米，气温升高将导致更为频繁的洪灾、热浪、干旱等自然灾害。

我国是全球第二大温室气体排放国，并且将在未来十年内超过美国成为全球第一温室气候排放国。面对发展和环保的双重压力，我们必须清醒的认识到我们每一个人的责任和义务。面对这一全球性的环境问题，我们每一个人都要适应并积极减少温室气候排放，才是理智而负责任的'行为。

我们每个人生存在这个世界上，都同时扮演着三个角色：既是污染的制造者，又是受害者，同时也是治理者。因此我们可以选择绿色的生活方式，积极应对气候变化所带来的种.种挑战。绿色生活方式的内涵，可用5个以“r”字母开头的单词在概括：reduce

节约资源、减少污染;reuse 重复使用、多次利用;recycle 垃圾分类、循环回收;rescue保护自然、万物共存;re-evaluate

绿色评价、环保选购。通过选择绿色而健康的生活方式，我们可以维护自身的环境权益，找回曾属于自己的碧水蓝天。

为了让更多的同学了解环保和气候变化的知识，正确认识气候变化和环境恶化的现状、危机和给我们的挑战，我校学生会和团委将成立“广铁一中青年志愿者——环保社团”，如果你志愿投身环保公益活动，乐于投入自己的业余时间学习环保和气候变化的知识，乐于组织和积极推动环保宣传等公益活动，乐于主动开始绿色生活，请在本周内到你班的团支书处报名，第一阶段，请每班选出1名志愿者人为你班的“环保使者”，并于本周五将名单上报校团委。

“tomorrow’s climate, today’s

challenge!”这是英国政府宣传气候变化的一句口号，意思是“明天的气候，今天的挑战!”要给地球母亲降温，我们要从选择绿色生活开始。

尊敬的各位老师、同学们：

早上好!

此刻我们又相聚在这美好的早晨，相聚在这庄严的国旗下。在这里，我代表201班的全体同学向你们号召：从今天开始立志做个讲文明，懂礼仪的小学生。

提起礼仪，每个人都并不陌生。在我们的身边，你也总会看见那些谈吐文雅，举止谦和，乐善好施，助人为乐的人。可是令人惋惜的是，有个别同学不注意个人修养，出现了一些不文明现象：有的课堂不遵守纪律，有的课间活动疯打，追逐;有的在整洁的地面上随地乱吐，乱扔;还有的在雪白的墙上，印上一个个不光彩的手印、脚印。这些行为与我们整洁优美的校园环境是多么的不和谐啊!

今天，在这飘扬的五星红旗下，我呼吁大家：行动起来，少先队员们!做一个讲文明、懂礼仪的好学生。你可以先从以下几点做起：

1、尊敬师长，孝敬父母，遇到师长、来宾，主动敬礼问好;

2、讲究卫生，保护环境，垃圾废物不乱扔，见到纸屑随时捡起;

3、爱护学校的公共财物和公用设施， 节约公用资源，;

4、上课时做到铃声响，课堂静，准备好，多思考;

5、课间不追逐打闹，不大声喧哗，待人友善宽容，明礼诚信;

6、公共场合，轻声交谈;上下楼梯，靠右行走;人多拥挤，注意谦让，保障畅通;

同学们，我们播下一个动作，便收获一个习惯;播下一个习惯，便收获一种品格;你给别人一个微笑，别人会给你一个春天。你给别人一份温暖，别人会给你快乐无限。你给别人一份谦让，别人会给你敬重万千。你给别人一份真诚，别人会给你温馨的思念。

我相信，经过大家的努力，一定会营造成一个宁静、有序、和谐的校园环境。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

老师、同学们：

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康成长、发育，不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。

网上健康的小故事：放学的路上，我经常看见有不少的同学在小摊上买辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃。有一次，我趁妈妈上班的时候，悄悄地拿钱买了一包辣条，美美的吃了一顿。妈妈下班回来，做了一桌香喷喷的饭菜，可是我却没有了胃口，在妈妈的追问下，我才一五一十的告诉妈妈。一包小小的辣条，害我输液五天，我吸取了这次的教训，以后再也不买辣条了。辣条是三无食品，生产环境很差，请同学们以后不要再吃了。

记得有一次，我和爸爸去一家小西餐厅买汉堡，我当时非常饥饿，就狼吞虎咽地吃了起来，也没有注意汉堡的味道，吃了几口，觉得味道好像不对，仔细一看，原来是过期食品，当时我就觉得有点恶心，幸亏没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。

三无食品和过期食品对人们的身体危害非常大，吃了之后，轻的会引发各种疾病，如拉肚子、恶心呕吐等，重的还会导致中毒死亡，所以说，食品的卫生和质量对我们的健康非常重要。我们平时买食品时一定要注意观察，未包装食品要看它的颜色，闻它的气味，包装食品要看它的生产日期、保质期、条码及合格证等标志。关注食品质量，就是关爱自己。

所以同学们，你们想活得久的话，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的`话，那就等于在浪费自己的生命，你自己不想要还有很多人想要活下去。如果恭迎抱着吃垃圾食品也没什么心态，那我推荐你去医院看看就知道你的想法有多愚蠢了。

食之过饱，心灵无法容忍身体；食不果腹，身体同样无法支撑心灵。人为生而食，非为食而生。所以啊健康才是人生第一财富。

今天，我国旗下讲话的题目是“讲卫生我健康” 。

校园是我们学习工作的重要场所，校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活。所以养成良好的卫生习惯，共同努力创建一个洁净的校园，是我们每个人的责任。希望同学们可以做到“看见污迹主动擦，发现纸屑主动捡，遇到垃圾主动扫，碰上乱扔主动管。”从我做起，从一点一滴的小事做起。

而且卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生是很容易生病的。拥有健康的身体是我们能够认真学习的保证，为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离疾病，我希望同学们能做到以下几点：

1、保持个人良好卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲;饭前要洗手;有很多同学喜欢把手指或者笔放进嘴里，请同学们牢记“病从口入”这句话，改掉这种坏习惯。适当参加体育锻炼，提高自己的免疫能力。

2、保持校园的卫生。不乱扔果皮纸屑，不吃零食，零食的外包装到处乱扔很容易影响校园的环境卫生。更重要的是吃零食会给我们的健康带来不良的影响。零食中的色素和防腐剂会损害我们的身体健康。保持教室内空气流通，一定要注意开窗通风。如果长时间呼吸不新鲜的空气，很容易患上呼吸道疾病，而且身体的抵抗力也会降低，患传染病的机会增多。勤开窗通风，让室外的新鲜空气可以进入室内。

3、注意食品卫生。吃东西之前一定要洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。生吃水果要洗净。水果在生长过程中不仅会沾染病菌，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用会危害健康。不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。所以一定要喝煮开的水。

健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的。也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。最后，祝同学们身体健康，学习进步。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

我是601班的，今天我国旗下讲话的题目是《清洁校园，保护环境》。

保持校园清洁卫生，这是校园中一个不曾变更的主题。作为一个求知的场所，首先必须环境美化，卫生清洁，因为一个干净的校园，会给求知的学生们营造出舒心惬意的学习氛围，因为干净的校园会起到净化心灵的作用。

同学们，你们是否还记得，去年的此时，我们也曾发出过倡议：让我们从今天开始，关注我们的口，不随地吐痰，不乱说脏话;关注我们的手，不乱扔垃圾，不乱涂乱画;关注我们的脚，不践踏花草，不损坏公物。不仅如此，还希望每位同学能“看见污迹主动擦，发现纸屑主动捡，遇到垃圾主动扫，碰上乱扔主动管”。

保持校园清洁卫生不应当仅仅走形式过过场，而应当成为我们的常态。因此学校德育处进一步加强校园保洁工作的宣传教育，提高师生环保意识;扎扎实实地落实各项卫生清洁措施，以清洁、规范、有序、文明和朝气蓬勃、奋发有为的精神状态，推动创建“清洁校园”活动，为共同构建和谐校园做出更大贡献。

现对教室卫生作如下要求：门窗保持清洁，玻璃用干布擦;前、后门门槛做到无积尘，门槛角落处用刷子清除干净;室内外墙面做到墙面清洁，宣传栏张贴整齐、规范;地面保持清洁，无污迹，无纸屑等;课桌椅桌面无涂迹、整洁，摆放整齐;讲台的台面、台下摆放整洁，无杂物，无灰尘;卫生角工具摆放整齐，周边地面无垃圾，墙面无污渍，垃圾及时清倒。

结合校园实际情况，我们还倡议校园花坛内无垃圾，车辆停放规范有序。 美丽的环境需要我们共同营造，文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。点滴之处见精神，做文明的、高尚的人，就从这些细节开始吧!我的讲话完毕!

谢谢大家!!!

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

我是雁门口镇小四(3)班的___，我演讲的题目是《珍爱生命，健康成长》。

同学们，生命是美丽的，是善良的，是和谐的。她不仅仅只属于你。是母亲的十月怀胎，将你带到这个世界;是父母的含辛养育，才有了你的长大成人;是老师、同学、亲友的关爱，才有了你的健康成长。你属于父母、家庭、社会，属于许许多多关心你的人。关爱自己，珍爱生命已成为你义不容辞的责任。

可是有些人，却拿自己的生命开玩笑。记得前不久曾听到过这样的一件事：某所学校的一位小学生由于考试成绩不好，受到老师的批评，家长的责备，就不堪一击，跳楼自尽了。一个幼小的生命就这样结束了。听了这个令人瞠目结舌的事件，当时我震惊了，真没想到这样一个花季少年，竟有如此的想法——用跳楼来结束自己的生命。难道他不知道生命的可贵吗?难道他不知道这一跳将一去不复返吗?难道他不知道这一跳会给多少人留下多少痛苦?

一个幼小的生命，本该享受着同学的关心，享受着老师的教育，享受着父母的呵护，享受着爷爷奶奶的嘘寒问暖，享受着属于自己的花样年华，可他就这样永久地走了。

人的生命是有限的，而以一个健康的身体、快乐的渡过自己有限的一生，是我们每个人所向往的。它需要我们在日常的生活中随时随地的注意保持积极、乐观、向上的心态，不能因为一时的困难、挫折就丧失面对生活的信心。

奥斯托罗夫斯基，因为参加卫国战争，身体受伤，导致双目失明，身体瘫痪。但是，他并没有放弃自己对生活的追求，而是凭着顽强的毅力创作出著名的《钢铁是怎样炼成的》一书，并通过书中主人翁保尔，留给世人一段著名的人生格言：“人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次。一个人的生命应当是这样渡过的：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻，这样在临死的时候，他就能够说：”我整个的生命和全部的精力，都已献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争!现已成为一代青年的座右铭。

同学们，血的教训不能有一次，悲剧也不能重演，生命不可能有第二次!我们只有懂得一个道理，防患于未然，在人生的路上走好每一步，处处小心，时时提防，保持清醒的头脑，绷紧安全之弦。

西方思想家倡导的“敬畏生命”的人道主义思想，应当成为我们对待生命的座右铭。“敬畏生命”，包括珍爱自己生命，也包括对他人生命的尊重。我们应该充满热情地帮助任何一个需要我们帮助的人。人与人之间只有充满了浓浓的关爱，才会有更多的人愿意与你患难与共，才会有更多的人愿意做你的朋友，你才会享受到更多的来自他人的关爱。

同学们，让我们学会珍爱生命，不管在春风得意的时候，还是在遭遇挫折的时候，我们都要不抱怨，不气馁，要坚持不懈，努力进取，健康成长，让有限的生命发挥无限的价值，让自己活得更精彩!

谢谢大家!

亲爱的同学们：

大家好！

心理健康就是一个人的心理，生理与社会处于相互协调的和谐状态，一个人拥有健康的心理，才会在做人处事时表现出良好的社会适应能力，面对困难的抗挫能力，以及促进自身发展的能力。

当一个人有健康的心理素质时，就不会轻易被生活所打倒，无论是有重大的变故或者天灾人祸,都可以从容面对，拥有坚强的心理素质就好像为他筑造了一面厚固的墙，为他挡住任何来自外界的伤害，给他一个完整的人生，而一个人没有健康的心理素质，往往会表现出消极和怨恨的情绪，甚至有的还会选择极端的方式来结束那种难以面对的挫折，生活好像一下子陷入了黑暗之中，找不到前进的方向，这两种人面对生活的态度截然不同，诠释了心理素质的潜在作用。

生活上，我们不可能一帆风顺，有时候遇到一点锁碎的事情都会让我们思虑忧愁好几天，老是抱怨上帝的不公平，总是患得患失，往往把自己弄得身心疲惫才罢休，其实上帝是公平的，在关闭你的一扇门时，就会为你打开一扇窗，我们要坦然看待生话，看待挫折，当我们一切都能从容面对时，也会发现，我们头顶的天空也是一片蔚蓝。

因为疫情的原因，经历了几个月网课后,有一些同学因不自律，听课三心二意作业疲于应付，在最近的考试中，成绩一落千丈从而垂头丧气，但是我们要做的不是沉浸在个人负面情绪中，不是一味的自怨自艾，不是后悔当初，而是潜下心来，以乐观自信的心态努力去弥补网课时所留下的遗憾，尽心尽力的做好每一道题，争分夺秒的过好每一节课，好成绩总有一天会回来；也有一些同学因自制力较好，充分利用网课的优势比如听不懂的内容重复听，利用相对较多的自由时间把弱科查漏补缺，成绩突飞猛进，复课后我们还要再接再厉，争取期末考试再创佳绩！

学习是一项长期的脑力劳动，在学习过程中也许会遇到许多困难挫折，没有坚强的意志没有不屈不挠的向上精神是不可能的，同学们，在实现人生价值的道路上，崎岖是难免的，但前途是光明的，同学们，天生我材必有用，千金散尽还复来！

我的演讲完毕，谢谢大家！

有一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。然而，生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让自己及时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。

当我们感到痛苦愁闷的时候，可以选择集中精力去干另一件有意义的事，来回避心理困境。因为当人陷入心理困境时，在大脑中就形成了一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其它刺激，引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。

有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪，使人陷入心理困境;而从另一角度来看，就可以发现积极的一面，从而使消极情绪转化为积极情绪。我们在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，经常能换个角度看问题，往往会有“柳暗花明又一树”的收获。

鲁迅先生笔下的阿“q”，他的精神胜利法给我们留下了很深的印象，也一直成为人们的笑料。但是精神胜利法也有它积极的一面。有些不如意的事情摆在那里，如若能改变，当然该向好处努力，如果已成定局，无法挽回，那么不妨承认现实，接纳自己，也许只是“自圆其说”，却可以调节自己的心理平衡，达到心理自救的效果。

困境和挫折，是谁都不想遇到的，但有时又是不能绝对避免的。如果能把这种情绪升华为力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，在最终获得成功的满足时，也能达到积极的心理平衡。贝多芬在双耳完全失去听力的困难中，完成了著名的《第九交响曲》;奥斯特洛夫斯基在遭遇双目失明的挫折后，仍为世人留下了不朽名著——《钢铁是怎样炼成的》。所以，当我们遇到挫折的时候，正确的态度是：化失败为动力，从困境中奋起，做生活的强者。

中期考试刚刚结束，这正是同学们需要自我调节的一个重要时刻：取得了好成绩，不要沾沾自喜，我们的路还有很长;成绩不理想，也不必灰心丧气，只要能找到失败的原因，我们完全可以重头再来。中期考试只是对我们过去一段时间的学习方法、态度和效果的一个检测，无论考的成绩如何，认真地做一次试卷分析才是最重要的。对答的好的题目，总结一下自己是如何理解和运用所学知识的;答错了，更要认真分析做错的原因，以便针对错误采取对策加以克服，从而根据自己的特点，找到最佳的学习模式。我们应该明确：成功和失败都只是暂时的，重要的是我们今后要如何去做。

同学们，心理健康是人生获得成功的前提和基础，也是家庭幸福享受成功人生的保障。我们一定要学会及时地自我调节，保持良好的情绪，保持健康的心理状态，走向成功的人生，去创造辉煌的明天!

老师们，同学们：

大家好，我今天国旗下讲话的题目是“让健康与你同行”。

今年4月是全国第24个爱国卫生月，同时也是我省第13个健康教育宣传月，今年的主题是“清洁、卫生、运动、健康”。

人们常说：“身体是革命的本钱。”拥有一个健康的身体，是把事情做好的前提。我们现在努力学习，同样也需要一个健康身体，不被生病所困扰，我们才能充满活力，集中精力，一心一意的投入紧张的学习当中。身体健康离不开良好的生活方式，早晚刷牙洗脸、饭前饭后要洗手，这些小时候便知道的习惯不能忘的，早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少，一天能量不能少，适时穿衣，小心感冒;健康饮食，注意食品卫生等等，别小看这些小小的生活方式，它们可是铸造健康身体的基石。当然，健康的身体也离不开每天适当的运动，生命在于运动，多运动可以强健身体，增强体质，而找到一项适合自己的运动或者打篮球，或者慢跑，更可以从中体会到快乐，减小压力，舒展身心，何乐而不为呢?

我们需要身体上的健康，更需要心理上的健康。人际关系则是其中重要的一部分，作为学生的我们，在与同学、老师、父母的交往中常常会有这样或那样的矛盾，从而难以建立良好的人际关系，对此，我有一些看法，想与大家分享，那就是善意而包容的心，爱笑的脸和帮助他人的手。

善意而包容的心是指你做的事情要保证是出于善意的，而对于别人不小心犯的错，则是去包容。

爱笑的脸则指常常把笑挂在脸上，笑的内涵很丰富，或是问好，或是道歉，或是鼓励，或是信任，所以笑往往是可以解决许多矛盾与问题的。

帮助他人的手便是体现在了行动上，通过帮助他人，建立良好的关系。良好的人际关系可造就良好的氛围，树立良好形象，则能很好的减少矛盾的产生。良好的氛围可带动学习、工作的进步。为此，我还应通过不断的调节自己，使内心达到平衡，不要因为别人做的什么，而失去了对自己的控制，要学会宽容，知足才能常乐，要有点阿Q精神，还要有点还有人不如我的想法。

让健康与你同行，选择健康的生活方式，适量的运动和心理平衡吧，我们无法控制生命的长度，那就去拓宽生命的宽度，提高生命的质量吧!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来，无论贫穷富贵的人都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有营养呢？

许多同学喜欢吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰x这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们营养不良，身体变得十分虚弱。可怎么吃才能吃得健康有营养呢？

1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。

2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。

3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。

4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，学习效率也会下降。

5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。

同学们，我们是祖国的未来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食吧！

谢谢大家！

老师们、同学们：

大家上午好!

今天，我国旗下讲话的主题是“重视心理健康，走好人生之路”。

同学们，我问你们一个问题：“什么是健康?”你们中的大部分人会说：“健康就是没有病呗。” 其实，健康的概念还包括心理健康。 身体健康、心理也健康的人才是真正的健康的人。

积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格是心理健康的标志，这些标志共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理素质。

而现在，有些人对心理健康还不太了解，认为一个人去看心理咨询师，便说这个人“心理变态”。其实，这样说的人，恰恰说明他对心理健康不了解。我们身体会感冒、咳嗽、发烧，要去医院看医生。同样，我们心里也会“感冒、咳嗽、发烧”，比如心理有烦恼、有委屈、认为自己遇到解决不了的问题，也要去心理咨询室找心理辅导老师。在美国，一个成功者身边总有两个人，一个是律师，一个是心理咨询师，这足以说明美国人是很重视心理健康的。其实，在国内，有很多领域早已重视心理健康了。比如，大家知道的我国有名的航天员杨利伟、刘洋、费俊龙、聂海胜他们的团队都有专门的心理辅导老师;还有，我国的国家级运动员团队也有专门的心理辅导老师。在四川的两次大地震中，国家都会安排心理咨询师去给震后人员心理疏导，而我有位同学曾是汶川地震的心理救援志愿者。

同学们，我们翰林小学非常重视全体翰林人的心理健康，每学期均把心理健康工作纳入学校工作计划并执行，为了让全校师生的心理更健康，还专门设置了心语小屋，也就是心理咨询室，而我就是咱们全体翰林人的知心姐姐--刘老师。我的具体联系方式详见学校网站。

同学们，我们只有重视心理健康，才能走好人生之路，我在心语小屋静候你们的到来!

亲爱的老师、同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《我为家园添绿色》。

听，中华大地吹响了保护环境的号角。“人类只有一个地球”、“保护环境人人有责”等口号喊得震天响!的确，地球遭受严重破坏，保护环境已成为人类迫在眉睫的任务!

保护环境，早在“不涸泽有鱼，不焚林而猎”的古训。在今天，我们不仅要合理利用资源，更要竭新尽力保护环境永葆青春，永远为我们人类所生存发展看，我们学校每一个教室前的小花坛里，一簇簇茂密的迎春花，缀上一朵朵黄灿灿的小花。多美呀!

作为学生，我们现在主要是创建绿色校园。

那怎样为校园添绿色呢?

首先，应该树立绿化校园的意识，应认识到绿化校园是我们每一个人的任务、职责。应该认识到我们学习固然重要，但“文武之道，一张一弛”只要正确处理好两方面的关系，就既能提高学习效率，又能为绿化校园做应有的贡献。

其次，应该履行绿化校园的任务。当学校开展绿化等活动时，我们应不怕脏，不怕累，积极投身到活动中去，为植树造林，栽木种草贡献自己的一份力。

第三，应动员自己身边的每一位全体少先队员参加绿化校园的活动。“人新齐，泰山移”只有这样在创建绿色校园的活动中才能取得丰硕的成果，才能使我们的校园一天天绿起来，亮起来。

第四，应该注意自己的手和脚。不要攀折树枝和花朵，让小树们能和我们一样健康，茁壮地成长。不要随意踏入草坪，今天我们给小草一份爱，明天小草还给我们一份绿。

最后，我想说让绿化校园的思想深入人心，产生无穷无尽的影响作用。这样，我们创建绿色校园就是创建绿色祖国，绿色世界的开场锣鼓!谢谢!

老师们，同学们：

上午好：

今天我讲话的题目是：《养成良好的卫生习惯，做文明的中国人》。

同学们，四月是一个春暖花开，踏青出游的季节，四月也是病菌出没，疾病流行的季节，因此，我们国家将每年的四月定为全国爱国卫生月。今年的四月，是我国第二十五个爱国卫生月，今年的主题是：

美丽中国，健康生活摒弃乱吐乱扔陋习说到这个主题，我不得不说一件事情：

前几年在互联网上的有个日本人说：再过一百年，你们中国还是不行。下面跟帖的骂声一片。然后他举了一些例子，他说，同一个体育场，你们中国观众那边垃圾成片，我们这边干干净净;你们中国越是风景名胜，越是破坏严重、垃圾如山，到处是某某到此一游的字迹，我们越是风景名胜国人越会倍加珍惜;甚至你们的x广场每天都会产生十几吨的垃圾。

同学们，作为一个有一腔爱国热血的人，这时候我们还能辩驳什么?难道人家说的不是事实吗?在这样的事实面前，我们能感觉到的只能是-羞耻，这不仅仅是个人的耻辱，更是我们国家民族的耻辱。

所以公民的卫生习惯，不仅仅关系到环境和健康，还是公民素质，甚至是国家素质的体现。

再谈谈我们的校园卫生。校园是我们学习生活的重要场所，校园卫生情况是影响学校对外形象的重要因素，更是学生整体素质的反映。每一个同学都想在优美干净的环境中学习生活。所以，维护校园卫生是我们每一个同学的义务和责任。

可是我们总能看到这样一些现象：刚打扫好的地面上很快会出现几张醒目的纸片;整齐的绿篱中总是有那么几点刺眼的颜色;教室的地面上痰迹斑斑;而饭后食堂的地面上，面巾纸就像雪片一般。

其实，我们的素质正是在这些小小的细节中所体现出来的。当你随口吐下一口痰时，也吐掉了你的修养，而你随手扔下垃圾的同时也扔掉了你的品行。教育家苏霍姆林斯基说过这么一段话：薄情会产生冷漠，冷漠会产生自私自利，而自私自利则是残酷无情之源。一个对花草的薄情，对环境的冷漠的人，本质上就是自私自利的人。这样的人很难会成为一显示桌面。scf个充满爱心，对别人真诚的人，当然也很难得到别人的以诚相待。

可喜的是，我们的同学正在不断的进步，值日生总能自觉的完成值日工作;随手乱丢的也越来越少;特别是这学期开学典礼结束后，场地上没发现一片废纸，一点杂物。这让我们在欣慰之余也看到了希望。

同学们，美丽的环境需要我们共同营造，文明的习惯靠我们平时一点一滴地养成。让我们行动起来，从我做起，从身边的小事做起，做一个文明的中国人！谢谢大家！

老师们，同学们：

大家早上好!

今天， 我在国旗下讲话的主题是“ 做个心理健康的孩子 ” 。一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康，那么，怎样去判断我们自己的心理是否健康呢?下面，我从我们小学生的 学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析，同学们请认真听听，对照自己是否符合心理健康的要求。

第一个方面是学习。 学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，能在学习中获得智慧和能力，并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。

下面是与学习有关的心理健康的标准：

1.是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个人都希望成功。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意;而有些学生却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。

2.是能排除学习中各种忧虑。例如：有些学生考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑。结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。

第二方面是人际关系： 心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的学生。

第三方面是自我认识： 心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。

第四方面是社会适应力： 人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。

最后，在这里我希望各位同学都能做个心理健康的小学生，享受美好的人生，明白知足常乐的道理。

同学们，老师们：

大家早上好!

近期以来，全国不少地方连续发生针对中小学生的绑架、勒索、伤害事件，性质严重，影响恶劣，直接侵害了学生的人生安全，这一连串的几件凶案为我们敲响了警钟。

让我们先来看看这些近期发生的校园伤害事件。

1、2010年3月23日早上7：20左右，正逢孩子上学的时间，福建南平延平区实验小学门口，一名男子手持25公分砍刀，连续砍伤13名小学生，其中7女6男，已造成8死5伤。歹徒随即被群众抓获并转交警方。经调查，犯罪嫌疑人郑民生因个人生活受挫而引发犯罪行为。

2、2010年4月12日16时30分左右，广西合浦县西场镇西镇小学附近发生一起凶杀事件，800米村路，发狂男连砍7人共造成2人死亡5人受伤。2名死者中一名为8岁小学生，另一名为老年女性。5名伤者包括：两名小学生、一名未入学小孩和一对中年夫妇。

3、2010年4月28日上午9时，南平血案罪犯郑民生被执行枪决。可就在当天下午15时左右，广东省湛江市下辖雷州市雷城第一小学发生凶杀案。一名男子冲进校园，持刀砍伤18名学生和1名教师。

4、2010年4月29日上午9时40分，江苏泰兴市泰兴镇中心幼儿园发生一起伤人事件，一名男子持刀冲入校园，砍伤31人，包括28名幼儿、2名教师、1名保安。其中多人伤势严重。

5、4月30日7点40分，山东潍坊市坊子区九龙接到尚庄村民王永来闯入尚庄小学，用铁锤打伤5名学前班学生，然后点燃汽油自焚。凶犯被当场烧死，5名受伤学生暂无生命危险。

面对着诸多的凶杀案，我们想说的有很多。但是面对遭遇不幸的孩子及家庭，我们却无法用言语来表达。校园血案，让多个鲜活的生命之花提前凋谢，让许多原本幸福的家庭天塌地陷。罪犯的手段之残忍令人发指。他们把自己对社会对家庭乃至对自身的不满，以极端犯罪的方式发泄在一个个手无寸铁的无辜孩子身上，其人性已经完全泯灭，理应受到所有人的谴责及法律的严惩。

冷静下来思考，对于我们学生来说，如今，安全已经成为了我们关注的头等大事，一个个触目惊心的案例应该让我们所有人去自省，我们内心应该有所触动，我们应该如何保护自身的安全呢?

一方面，对我们学校来说，我们将加强校园安全防范工作。我们要求门卫严查所有进校人员。非本校人员一律不得进入校内，如有外来人员到访，只能在传达室接待;另外，我们强化值班制度，加强值班领导、值班老师及门卫的巡逻，提高检查的密度及频率，最大限度地减少陌生人进校的几率;我们严格执行监控制度，对校内人员密集的区域全天候地监控，防治危害的发生。

另一方面，对于我们所有同学来说，我们应该珍爱我们自己的生命，学会自我保护。

首先，我们自身必须在校遵守学校纪律制度，在外遵守法律法规，服从学校的管理，让自己不至成为坏人残害的目标;

其次，我们必须要树立责任意识，要明白自己的安全对于家庭、父母以及亲人的重要性，要对自己的家庭及父母负责;

第三，当遇到突发残害事件时，一定要沉着冷静，学会自我保护与规避风险，在极端情况下，保护自己和同学是第一要务。一旦遇到紧急情况，可立即拨打110报警，及时通知学校或家长。

同学们，老师们，生命对于我们来说是最宝贵的，是无可替代的。我们一定要珍爱自己的生命、遵纪守法，学习自护自救的知识，锻炼临危不惧的素质。让我们在任何时候都不放松警惕，最大限度地保障我们自身及家庭的安全及幸福。

谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!。今天我国旗下讲话的主题是《讲文明，讲卫生》。 我们都知道，每年的4月7日都是世界卫生日。世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。世界卫生日期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动，推广和普及有关健康知识、提高人民健康水平。

讲文明，讲卫生，是我们中华民族的传统美德。但在日常生活中，我们有时会遇到，因为一句粗口，而吵得面红耳赤，甚至大打出手。 不讲文明，不讲礼貌的言行。轻者别人认为你没教养，不愿和你深交;重者则对你产生不满，甚至发生冲突。如果你是一个讲礼貌的人，碰到老师同学问句好。一句简短的话语，拉近的是感情，增进的是友谊，换来的是微笑与热情。于是，你的朋友天下有，你的困难天下帮。不但助你的成长，而且会让你拥有腾飞的翅膀。

为此，我们在学习上，应该要努力学习，认真完成学业，努力提高自己的文化水平，增强自己的素质修养。在生活中，见到长辈问声好，不小心撞到别人道声歉，……总之，我们要从小养成文明礼貌的好习惯。 因为，我们是中华民族中的一员。 而讲文明，又要从讲卫生做起，讲卫生不仅是一种好习惯，更是一种文明行为。一个人若蓬头垢面，衣着不整的出入大街或步行闹事，不仅是不讲卫生，而且是一种不文明的行为、不礼貌的表现。 在日正常生活中我们应该养成勤洗澡、勤剪指甲、早晚洗脸刷牙、饭前便后勤洗手的好习惯;不随地吐痰、不随地丢果皮纸屑;不喝不干净的水、生吃瓜果应洗净或削皮等。

同学们,让我们从今天起，用你的实际行动去感染你身边的人。让我们的校园、我们的家园更干净、更美丽。

我的讲话完毕，谢谢大家!