团队户外拓展主题(通用20篇)

10月27日-28日，我有幸和公司同事一起参加《企业团队凝聚力训练营》的培训课!培训导师是x老师。经过两天一夜的培训，让我受益匪浅，这将是我终生难忘的一堂培训课，一次心灵的洗礼，我也学到了很多新知识也领悟出一些道理:

1、我们的培训课程都是一些互动游戏，虽然是游戏，但是它一次次的考验着我们团队，经过这些考验让我们的团队更加团结一心，时刻不忘我们是一个团队一个整体。让我体会到了一直在为我们付出而我们却从未感激过的人，还有因为我们的过失，为我们承担责任的人，这些人就是我们身边的同事、身边的领导。我想对他们说声：谢谢!谢谢所有关心我的人!不管在任何情况下，我都会更加坚定我的信念，为我们的企业，我们的团队，付出我所有的热情!

企业最重要的就是管理，说到管理，很多企业都提倡人性化管理，所谓人性化管理，就是在企业的管理过程中，注重人性要素，充分的开掘人的潜能、注重企业和个人双赢的模式。但是，人性化管理不等于人情化管理，人情化管理其实就是满足了员工对制度约束的反对的心理，就像庞总曾说过的某公司制订了一条制度是“车间里不能随地大小便”，能制定这样的制度就说明员工在车间里自由奔放的个性舒展。而制度的制订，这时员工心情必然是在个性不能舒展的那种心理上的痛苦。制度是用来遵守的，人情化管理就是对制度的不尊重。企业终究是往更高的层次发展的，而企业管理水平不断上升、员工素质不断提高，而制度化是必然的。

2、世界上有一种人，总是千万次的嘱咐你多穿件衣服，要注意自己的安全，在外面要照顾好自己，自己省吃俭用总把最好的留给我们，这种人叫做父母，父母常因我们的欢乐而喜上眉梢，也常因我们的烦恼而愁在心头。父母盼望我们能考上重点学校，父母盼望我们能找到如意工作，父母盼望我们能建立美满家庭，父母盼望我们过幸福生活。岁月无情，那一道道皱纹悄悄的爬满了父母的额头，父母的鬓角不知什么时候有了一缕缕花白的头发，可怜天下父母心，而到现在，他们的心里还是有无数的牵挂，牵挂我们，牵挂着这个家。有时候我还很不懂事的和他们吵架发脾气，不顾虑他们的感受，说他们自私，其实父母的爱是最无私的，无论我多么任性，他们都会包容我，还是会笑着说在外面累的话就回家来吧，给你做你喜欢吃的。我要感恩我的父母，是他们给了我宝贵的生命，把我带到这个五彩斑斓的世界上，感受生命的美妙，感谢父母耗尽心力，不惜一切代价的培养我、养育我。我要用实际行动来感恩我的父母，是我的父母，给了我整个世界!

3、我更懂得了生命其实就是成长的过程，每一次成长都伴随这挑战，每一次成长都伴随这困难、磨难、痛苦，而我依然选择成长，每一次成长都是生命的新生，每一次进步都是生命的洗涤。

当沈导问道：你有恨过的人吗?你现在还恨他吗?在这个环节里，我的大脑不停的搜索我恨过的人，我依然清清楚楚的记得他的名字，庞总也一直开导我要学会放下，放下了就不痛苦不纠结了，你会感觉很轻松，那时的我虽然嘴上说着我放下了，可有时候还是会想起还是会恨，沈导也说过：放不下自己是没有智慧，放不下别人是没有慈悲。现在我真的不恨他了，我放下了，是他的行为让我又一次的成长，让我更懂得珍惜我所拥有的。在这个世界上，我们每天擦肩而过的人很多，俗话说：百年修得同船渡，千年修的共枕眠，能走进我们生命里的又有几个呢?珍惜吧!

我也学到了无论在生活或者工作中，要有责任感，要勇于承担。要察觉自己身上的缺点和不足并加以改正，对于别人指出的缺点和不足，要学会感恩，虚心接收并加以改正。

两天一夜的培训一瞬即过。但是它带给我们的是从未有过的震撼。让我体会到了“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”，我相信每一个人都从培训中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把培训中的精神运用到实际工作中去，能真正把在培训中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功!

通过此次培训，让我领悟到团队是企业发展的根源，没有最好的个人，只有最好的团队。一个团队首先要有凝聚力才能有战斗力。人在一起不是团队，心在一起才是团队。我们三绿科技要心往一处想，劲往一处使这样公司才能不断发展、壮大。

紧张而又忙碌的一学期工作将要结束，回顾这一学期:数学教研组以学校工作计划为指导，坚持以课程改革为中心，以课堂教学研究为重点，开展岗位练兵，全面推进素质教育，强化教学常规管理，深化课题研究，大力开发校本课程，使学生整体素质全面提高。逐步转变教育观念，增强服务意思。一切为了学生，为了学生的一切。在日常教学中，增强以质量求生存，以质量求发展的意识，扎扎实实抓教研，群策群力抓质量，环环相扣抓管理，在求实、高效上取得一定的成绩。学期末已顺利完成了一系列工作，现在主要从以下几方面总结:

一、加强常规管理，优化课堂教学。

本学期，教研组加强了课堂教学常规管理，并配合教导处继续做好教学常规管理的督查评估，使备课、上课、质量检测、作业批改、辅导学生、组织课外活动的各个环节都符合规范化的教学要求。

1、严格执行教学计划:在开学期为搞好教研活动，各位教师献计献策，制定教研、教学计划。各教师从素质教育的高度上好每一课。

2、“网上教研”活动有声有色:本学期我们根据教导处的教研计划，积极参加网上教研活动。所有授课老师均按学校教研规定，提前两天乃至一个星期准备材料，所有教师课前都能做充分的准备，制作美观的课件，并能熟练操作多媒体设备，教学中抓住重点，突破难点，课堂上关注学生，注重学生的学法指导，能较好地落实知识与能力，过程与方法，价值观与情感教育的三维目标。

3、一学期来教研组检查了教师的备课教案。发现教师的教案不但字迹都工整漂亮，而且都能按要求备足、备好课，还能及时写好教后反思。

4、一学期数学组教师每人都能按按要求听课，并及时写好听课反思或评课。

5、牢固树立“以人为本”思想，为上好课做准备。数学组的每一位教师都能自觉主动的提前5分钟进堂。有效保证课间的安全，并提高课堂教学效率。

二、大力推进新课程改革，扎扎实实搞教研。

1、本学期我们每位数学教师都是课堂教学的实践者，为真正把教育科研与提高课堂教学结合起来，我们把课堂教学作为有利于学生主动探索的数学学习环境，把学生在获得知识和技能的同时，在情感、态度价值观等方面都能够充分发展作为教学改革的基本指导思想，把数学教学看成是师生之间学生之间交往互动，共同发展的过程，组织了三课活动，在学校领导的带领下，借助岗位练兵这个平台，提升教师的专业素质。紧扣新课程标准，执教教师在规定的时间撰写教案，说课，自评，提高教师的兴趣，提升教师的专业素质。实践表明，岗位练兵有利于教师之间的优势互补，从而整体提高备课水平，课前精心备课，撰写教案，实施以后趁记忆犹新，回顾、反思写下自己执教时的切身体会或疏漏，记下学生学习中的闪光点或困惑，是教师最宝贵的第一手资料，教学经验的积累和教训的吸取，对今后改进课堂教学和提高教师的教学水评是十分有用。我们在总结成绩的同时，不断反思教学，以科研促课改，以创新求发展,不断地将公开课上的精华延伸运用于日常教学实践。努力处理好数学教学与现实生活的联系，努力处理好应用意识与解决问题的重要性，重视培养学生应用数学的意识和能力。重视培养学生的探究意识和创新能力。

2、加强教师网络技术培训，切实转变教师的教学方式和学生的学习方式，加强信息技术与课程的整合，进一步提高教师的信息意识和现代化技术的应用水平。成功开展了《教师发展与教学质量讲座》和《教师发展与教学质量》研讨会。

3、小学数学组积极参加学校举办的教师基本功大赛，取得良好的成绩。每位参赛老师都能利用休息时间积极主动的参加比赛，在粉笔字，钢笔字和简笔画中数学组取得优秀的成绩;部分教师利用自己的业余时间主动撰写教学设计，教学案例。尤其可贵的是罗贤会老师，勤奋钻研，制作的课件声形并茂，实在是技能较高。

三、成立学区学习小组。20__年9月，作为教研组的一个计划，真正落实。学区学习小组，重在培养学生数学兴趣和理解能力，让学生热爱数学，乐学数学。在此，充分体验学习的快乐，享受成功的喜悦!学会思考，学会自学，是我们的目标。通过思维训练，使学生肯学、肯做、敢做、会做。

教育改革，教学研究是教育事业发展的一个永恒的主题。一份耕耘，一份收获。教学工作苦乐相伴。我们将本着“勤学、善思、实干”的准则，一如既往，再接再励，我们将在今后的教学工作中大胆探索，不断创新，让我们的教研工作更上一层楼。

10月28日下午

田径场

拔尖班全体同学

主持人xx；

审判者：李xx（务必记好各种游戏积分的方法）；

拍照摄影：蔡xx（所有照片不许私自上传）。

场地联系：蔡xx

尽快联系运动场墨西根大叔确定周日前后能给我们使用的时段

礼品购买：倪xx

根据游戏内容和班费情况准备合适的奖品

参与人数确定：李xx

飞信通知，不来的需要请假。

游戏道具准备：王xx、黄xx

乒乓球拍两副，乒乓球4个，

胜利组的童鞋均获得奖品一份；垫底组童鞋每人均需接受残酷的`大冒险惩罚。

整个活动过程中将全班同学分成组。实行积分制，优胜组全组获得班费购买的奖品，最后一组将面对全班同学真心话大冒险的考验。

1、蜈蚣竞走

参与人员：全体分组参与

时间：20分钟

道具：无

游戏内容：各组排成一个直排，除第一人以外，所有人把手搭在前一个人的肩上。除最后

一个人以外所有人都必须闭上眼睛。主持人指定路线后，最后一个人控制方向，

左转即左手用力，右转即右手用力，传递到前面去前进。

2、趣味接力

参与人员：全体分组参与（5组）

时间：10分钟

道具：每组一个乒乓球及乒乓球拍

游戏内容：组内5个童鞋站在规定距离外，进行折返交接，用时最少的获胜，按10，8，

6，4，2依次加分。

3、歌词大串烧

参与人员：全体分组参与

时间：10分钟

道具：5个便签纸团

游戏内容：每组选择一名同学从写好的纸团中抽取一张，按上次游戏成绩的顺序开始唱含

纸条上写的词的歌（一句就好），接不上的判定出局。最后定出排名按上次游

戏加分方法进行加分。

4、快乐传递（你来比划我来猜的加强版）

参与人员：全体分组参与

时间：15分钟

道具：5个便签纸团

游戏内容：一组成员朝一个方向站立，第一个人后转，工作人员随机发写好题目的便签，看完后按顺序收走。第二个人后转，第一个人用肢体语言表达，而后转过身去，由第二个人给第三个人表演，以此类推，最后一人看完表演后说出前面人表达的意思。最后一个人说对加10分，倒数第二个说对加8分，以此类推。

5、击鼓传花模仿秀

参与人员：全体到场人员

时间：10分钟

道具：水杯、桔子

游戏内容：全体人员依次传递手中水杯，主持人背对大众随机喊停选中被模仿人；传桔子选中模仿人（桔子就此归模仿人所有）。两人做30秒动作。

“点燃团队激情，拓展人生梦想”20__大型拓展活动圆满结束。今日阳光和暴雨交替着，但依然没有阻碍大家对此次活动的积极参与。短短的一天时间里，拓展训练让个人和团队都有了一种全新的认识和思考。挑战自我，度过了汗水加泪水的精彩而难忘的一天。队员们觉得收获非常丰富，既提高了团队的意识，也锻炼了自己的意志。我们一起克服困难、锻炼体魄、相互协作、形成有力的战斗团队。

拓展活动之孤60秒，考验的是团队协作，虽然天公不作美，一直淅沥沥的下着小雨，可是队员们依然充满激情。在60秒游戏中，粉队以26″12的成绩成功刷新新记录!学员们，你们真棒!60秒游戏启示：个人能力有极限，我们在团队任务面前也无可奈何;一个团队精英过多时，当个人英雄主义战胜团队合作精神，无论强势智慧威望英明都都在瞬间被忽视，他们只能满怀雄心的看着团队一个接一个的飞蛾投火。

信任背摔，摔下去的是个人，抬起的团队的信任!信任背摔我做的非常的完美，是因为我真的很信任大家，自己爬上去，背对高台，双手被绳子捆住，眼睛被眼罩蒙住，有一种上刑场的感觉，瞬间紧张恐惧了，努力放松身体，靠后倒下去，被同事们稳稳地接住，当时的感觉就是我就是要躺在床上。其实，恐惧神马的都不算啥，接的伙伴们最辛苦，尽管他们的手臂被砸青，但还是紧紧保护住队友的安全，心里真的很感动。你的恐惧是来自你的心里。如果信任队友，队友将能分散和吸收你的恐惧，恐惧将不复存在。

最后一个拓展项目，团结的力量是大的。最辛苦的是下面拉绳子的孩子们，你们真的很棒!一股很神奇的力量：团结就是力量，所有的队员依靠自己的双手的力量，将绳子牢牢拉住，使得走在绳子上面的队友能如履平地。有的队员就算快支撑不住了，也绝不放弃。是团队意识、信任、坚持使得他们能够顺利完成挑战。拓展训练结束了，但是我们学到的东西将毕生受用。

一天下来跟我的团队一起经历了很多有挑战性的拓展项目，锻炼我们的自我鼓励意识，克服恐惧，团队协作这些积极向上的正能量。累了一天，我觉得还多有意义的。户外拓展训练既是对体能的一次检测，也是对心理素质的一次考验，团队、协作、认同、归属、感恩等等......让这些词汇去激扬日后的工作吧!

一、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊__X你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次__X你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒困境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

时间：10～30分钟

目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

一、活动主题：

迎中秋佳节，促班级团结

二、活动目的：

传承中国传统文化，积极弘扬团结友爱精神，促进班级团结，提高班级凝聚力。

三、活动时间：

农历八月十三晚（具体时间待定）

四、活动地点：

昆明理工大学呈贡校区梨园

五、策划主办单位：

冶金与能源学院冶金103班班委，团支部

六、活动负责人：

班长赵路，副班长高美沙，团支书王康力

七、活动方案：

1、买气球与荧光棒布置活动现场，制造活动气氛

2、买月饼，水果，薯片，饮料等

3、 负责人做好一切就绪工作

4、做好每个节目之间的连接，恰当的融入喜气的氛围

5、组织五个节目（包括演唱，走秀等）

6、班级集体玩游戏（如：成语接龙，绕口令，比赛吹气球，一个人做动作，另一个人猜等）

7、节目与游戏穿插进行，争取high翻全场

8、活动结尾共同唱——难忘今宵

9、班长总结活动，结束！

八、活动备注：

1、班级注意活动现场的卫生清洁（自带垃圾袋）

2、尽量节省不必要的开支，争取过一个节俭又有意义的中秋节。

寒冬已去，大地回春，到处充满着勃勃生机。为了增进同事之间的友谊协作，促进新、老同事之间相互了解，使得今后的工作交流更加顺畅、愉快，拟组织一次团队建设活动。

一、活动时间

20xx年5月下旬周末（预期：20xx.5.26或20xx.5.27），视天气变化为准。

二、活动地点

XX瀑布群

三、活动人员

全体人员共计90人。

四、活动方案

（一）行程安排：（详细）

上午：组织大家游山

中午：组织大家聚餐

下午：组织大家做游戏

（二）组织单位：XX小组。

整体活动协调人：张三

五、活动预算

本次活动费用经事前申请，事后在预算范围内凭票据实报实销。

（一）城市间交通费（租车费）：50座空调车，元/辆* 2辆，预计费用3000元；

（二）景区门票：120元/人，预计费用10800元；

（三）保险费：2元/人，预计费用180元；

（四）矿泉水费：按照每人2瓶核算，2元/瓶* 90人*2瓶= 360元，预计费用400元。

（五）餐费：按照每人40元标准核算，40元/人* 90人= 3600元，预计费用3600元。

筑梦中国主题团队社会实践围绕围绕民生热点和中国梦这两大主题，本次活动结束为此谈谈心得体会。本文是筑梦中国主题团队社会实践的心得体会，欢迎阅读。

将近一个月的筑梦中国主题团队社会实践结束，说短不短，说长，也不算长，但是在这一个月里，我们接触到了社会最真实的一面，我想对于我们这些一直身处校园远离社会的学生来说，这次实践一定是一次难忘的经历。

这次筑梦中国主题团队实践活动围绕民生热点和中国梦这两大主题，采用问卷调查的形式，面向社会各个年龄段，各种职业的不同人群，得到了参与者的大力支持。在这次实践活动中，我们不光顺利完成了任务，还锻炼了团队合作能力，协调配合能力，以及与人沟通能力。

民生模块主要围绕衣食住行等基本生活需要以及医疗卫生、食品安全、环境保护、房价、教育等多个方面，中国梦模块则以弘扬社会正能量为主题，涉及领域较为全面，问卷安排较为合理，是一次较为成功的社会实践。

在筑梦中国主题团队实践结束后的总结报告中，经过大家的分析与评价，我们提出了一套针对社会各方面存在不足的解决方案，在这个合作提出解决方案的过程中，我们搜集了大量资料，采取定性分析与定量分析相结合的方法，并采用回归分析法对结果进行进一步分析，过程虽然复杂，但是最大程度的保持了结果的可靠性。

通过这段时间我们的通力合作，集体调研，我们意识到了现阶段的民生问题已不再仅仅局限于衣食住行等方面，而是进一步扩展到了社会保障，医疗卫生，食品安全等各个方面，人民在追求更高生活质量的同时，也表现出了对社会热点问题的关注，社会责任感不断增强，也就涌现出了一系列振奋人心积极向上的正能量的榜样。这些数据虽然只代表了小部分群众的想法，但是也基本反映出了当今国民的基本要求，政府应从群众关心的基本问题入手，切实提高服务和管理水平，增强人民的幸福感。

同时，这次集体调研也锻炼和提高了我们的团队协作能力，增强了我们的社会责任感，为成长为新世纪的合格大学生产生了重要影响。虽然本次筑梦中国主题团队社会实践有许多疏漏之处，但在参与调查者的帮助下，我们还是认真完成了任务，在此，向所有帮助过我们的人表示感谢。

筑梦中国心得体会相关

4月15日，公司组织了户外拓展训练，这是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要用心去体会，何处不修行，此次拓展训练所带给我的不仅是生理上的挑战，同时也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契，互助，团结的团队而感到无比的荣幸，正因为如此，我相信，无论在未来会面临怎样的困难，我们都能够携手共进，一起去克服，因为，团结就是力量。

拓展训练是短暂的，但是影响却是深远的，这次我很荣幸的被大家推选为小队长，在担任小队长的那一刻我就深深的感受到了肩上的责任，因为在那一刻，没有领导，没有年龄，大家都是一个团队的成员，而这个时候队长的作用就显得尤为重要了。原本以为对于这个队长的位置自己能够很好的胜任的，因为在部队的时候有过当班长的经历，比较有经验，可是没想到在进行第一个科目的时候却出现了很明显的能力不足，对于教练下达的任务信息没有给队员传达清楚，同时也没有在接到任务的第一时间制定好相应的方案，而且也没有很好的听从大家的意见，指挥的不够全面，结果导致了后面任务的失败，那一刻有种深深的无力感，同时也感受到了自身的各种不足，看来没有一直坚持学习，就会如逆水行舟一般，不进则退。不过我并未因此就丧失了信心，因为只有不断的从失败中学习，汲取经验，才能使自己变得更加的充实强大。而从由个科目中联想到实际的工作我也感到受益匪浅，在如今的社会，靠一个人完成所有任务的可能性是微乎其微的，由此，团队整体合作的效率就显得几次重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，就必须增进彼此的了解和加强互相之间的信任。没有优秀的个人，只有优秀的团队。而这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中的相互协作能力、效率和质量都会有很大的提高。

训练的第二个科目在于锻炼我们的勇气，看到教练们打碎了一地的玻璃碎片，而后又将所有人的眼睛蒙上了，每个人当时都很疑惑，不知道这有何用意，直到后面教练说要每个人都从上面踩过去我们才恍然大悟，其实大家心里都明白真正的从玻璃碎片上踩过去是不可能的，但是这却又是可能的，因为我们在工作中有很多时候都会遇到这种类似的情况，前方遇到的困难就如同这玻璃碎片铺成的道路一样，充满着艰辛跟坎坷，但是我们却又不能退却，无论有多么的困难，就算是头破血流也要迎头而上，这是一种对待困难的勇气跟魄力，世上无难事只怕有心人。而尤其是当看到叶经理第一个上时，大家都充满了斗志，一个团队，不仅仅要有凝聚力，还要有一个能够冲在前面的领头羊，就像是一把尖刀，直接刺破一切困难阻碍。

通过此次的拓展训练，我学到了很多，虽然这只是一个工作外的拓展，但是却能够反映出自身在实际工作中的很多不足。

首先，在工作中要有个合理明确的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划，没有目标的工作，只会是做无用功，而一切努力就将会是没有任何意义；而如果目标制定的不够不合理或者根本不可能实现，那最终也将是一事无成。

其次，要充分理解跟分析上级所传达的任务，不能在没有完全明确任务的前提下去执行，那样只会事与愿违。

再者，要合理分配整个团队的资源，充分做到人尽其职，物尽其用，发挥每个人的作用，就算是只有两个人的小团队，也要有合理的分工，这样不仅能够创造最大的工作效率，也可以更好的锻炼自身。

最后，在工作中需要不断的创新精神，将重复的工作简单的去做，简单的工作创造性的去做，这样才能有开拓性，在创造中不断的学习，交流，这样才不会被淘汰，同时也要增加团队成员之间的了解，这样才能更好的开展工作，同时增进同事之间的感情跟协作能力。

拓展训练虽然是短暂的，但是其意义却是深远的，我要把拓展训练中所学习到的经验应用到今后的实际工作中去，使自己能够更加充分的融入到创造卓越的团队中去。

1.队名：我们，团队口号：我们携手，别树一帜！

2.快乐小组：快乐参与，快乐成长。

3.队名：(销售团队)，团队口号：永不言退，我们是的团队。

4.队名：巨人队，团队口号：兄弟加油。

5.队名：(销售团队)，团队口号：大踏步，大发展；人有多大劲，地有多大产。

6.队名：雄鹰队，团队口号：雄鹰。雄鹰，搏击长空；雄鹰。雄鹰，永远精英！

7.恒心无愧组：你争我辩，争辩课堂精彩。你说我论，论说课堂真谛。

8.队名：(销售团队)团队口号：忠诚合作。积极乐观。努力开拓。勇往直前！

9.争先号：试试就能行争争就能赢。

10.团结小组：团结就是力量！

11.队名：美特斯邦威，团队口号：不出寻常单。

12.奇思妙想组：精彩课堂，由我展现；快乐人生，由我把握。

13.奋斗组：插上两只梦想的翅膀，飞向智慧的天堂！

14.队名：队名：风之彩，团队口号：尽展青春炫彩。

15.无限组：拥有一颗上进的心，才能取得成功！

16.队名：篮球人，团队口号：篮球人加油看起来朴实，但竟显大气与霸气，还捎带和谐。

17.队名：秃鸡队，团队口号：消灭铁公鸡。

18.飞翔小组：智勇双全，我心飞翔。

19.奋起上进组：在动态中探索，在快乐中求知，在情感中展现。

20.队名：火热队，团队口号：加油火热，火热加油，手感火热，热情火热！加油火热，火热加油，气氛火热，比赛火热！

1、 世界上有这么一个男人，你怕他威严，却又学他沉稳；你跟他不讲理，他批评训斥你，对你的爱却依旧。他是我们生命中最重要的男人，他是世界上最疼爱我们的男人，他就是父亲。爱他，不需要掩藏，父亲节了，一起祝福这个男人吧。祝天下所有的父亲节日快乐，幸福无忧！

2、 我把祝福，写在蓝天之上，您一抬头就能望见，虽然不在您的身边，心中却永远挂念。亲爱的爸爸，在父亲节这个温馨的节日里，祝愿您健康，快乐，顺利。

3、 我出生时你笑弯了腰，我读书时你累弯了腰，我成家立业时你手叉着腰，现在年老时你走路也要捶腰。在父亲节来临之际，祝天下所有的父亲幸福健康长寿！

4、 我的身体里流着您的血液，是您教会了我坚强，是您为我打造了梦的翅膀。父亲节到了，亲爱的爸爸，祝福送给您，愿您健康长寿！

5、 我的祝福就像山泉水，洗去您满脸的尘与灰；我的祝福像芭蕉扇，扇去您满头的汗；我的祝福像绿豆汤，解暑消夏给你带清凉！祝父亲节日快乐！

6、 我将最真挚的情感，化作珍贵的金钱，购买最香最醇的美酒，献给你的父亲。感谢他培养了优秀的你——我的朋友，父亲节祝你和你父亲健康快乐！

7、 我亲爱的父亲，祝福您平安健康；我深爱的父亲，祝福您幸福长寿、我敬爱的父亲，祝福您开心快乐！365天的父亲节，天天快乐！

8、 老爸，你在我心中永远是最有型，最棒的父亲，祝您父亲节快乐！父亲节创意宣传标语

9、 祝我我多才多艺的爸爸节日快乐，你永远是我心中的偶像――就是明星那样的人物！

10、 父亲时时都有许多方法逗我开心，父亲总是最关心我的一个，父亲我爱你！祝父亲快乐！

男：尊敬的各位领导、各位来宾

女：亲爱的朋友们(合)：大家下午好！

男：沐浴着法制建设的强劲东风，

女：迈开构建和谐计生的铿锵步伐，

(合)：我们携手扬帆起航！

男：回首往昔，计划生育基本国策伴随着共和国不断成长。

女：展望未来，履行计划生育政策成为每个公民应尽的义务。

男：风雨兼程，稳定低生育水平，统筹解决人口问题是我们面临的首要问题。

女：一路走来，基本国策引领我们唱响了稳定、低生育、可持续发展的和谐之歌。

男：为了营造一个良好的学习氛围，进一步提高计生专干业务水平，提高育龄群众计划生育政策知晓率，今天，我们在这里隆重集会，举行神峪乡“学计生政策 促和谐神峪”主题知识竞赛活动。

(男：欢迎领导！)

女：为了保证竞赛公开、公平、公正，确保赛事圆满成功，本次知识竞赛特设仲裁席，由3人组成，负责对难以判定正确与否的答题进行仲裁。他们是： 。欢迎你们！

男：在正式比赛前，我再向大家宣布一下赛场纪律：

1、参赛人员及现场观众一律将手机关闭，并服从工作人员安排。

2、参赛人员不得携带任何有关资料，一经发现取消参赛资格。

3、参赛人员独立回答问题时，观众和队员不得提示，否则回答正确也不计分，比赛过程中，允许商议答题时，由参赛选手在台上讨论决定，领队及其他人员不得在台下指挥。

4、本次竞赛各代表队的基础分为100分，由主持人当场判定加分或减分，主持人不能确认参赛选手回答是否正确时，请评委会仲裁组现场裁定。仲裁组的现场裁定为最终裁定，参赛选手必须服从竞赛仲裁组的裁定。

5、参赛队员答题时必须口齿清楚，声音响亮，答题确定后，要说“回答完毕”并不得再进行补充，以便主持人和评委评判。

6、竞赛中如有名次并列且影响到决定胜出队的情况时，则出三道加试题(抢答题)决出最后结果。

7、为了活跃现场气氛，活动设现场互动答题环节，在每一轮竞赛结束后，由主持人在互动答题库中任选3 题由现场其他 参加活动人员(竞赛队和竞赛工作人员除外)作答，答对题的观众可获得一份纪念品。

女：希望各参赛队员赛出成绩、赛出风格，希望观众朋友们文明观看、积极配合。

女：首先由我来介绍进入本次知识竞赛决赛环节的代表队，他们分别是：1号台 代表队；2号台 代表队；3号台 表队；4号台 代表队；5号台 代表队；6号台 代表队；

让我们用热烈的掌声对进入决赛的6支代表队表示祝贺，预祝你们取得更好的成绩。

男：比赛正式开始。现在，我们进入比赛的第一个环节：必答题。必答题的规则是这样的：

1、每队3题，每题10分，主持人提问，每题只能由一名队员独立回答，其他队员不得提示或补充，经他人提示后所答题不计分。

2、队员答题时间为30秒，回答正确加10分，回答错误或不能回答的不得分也不扣分。

女：现在请1号台1号选手听题：

男：请2号台1号选手听题：

女：请3号台1号选手听题：

-----------------(由主持人临场分工变化)--------------------

男：第一个竞赛环节-----必答题进行完毕，现在让我们看一下各队当前的得分情况……

---------------(可安排一次观众答题)----------------------------

女：现在进入第二个竞赛环节：抢答题，这也是此次知识竞赛最紧张的一个环节。抢答题的规则是这样的：

1、抢答题共12题，每题10分，主持人念完题，喊“开始”后各队才能开始抢答，经主持人或评判人员确定抢答参赛队后，获得答题资格的参赛队开始回答问题，主持人未读完题或未说“开始”即抢答的代表队，以犯规论处，本题作废，并扣抢答参赛队10分。

2、抢答题只能由一名队员独立回答，在答题时间内如果队中其他队员发现有错或不全，可以纠正和补充。

3、开始答题后，参赛队员不得再问主持人题目，否则视为事先抢答，扣去相应分值。

4、队员答题时间为30秒，答对一题得10分，答错或不答或超时扣10分。

男：现在调试抢答器。请1号台试一下，请2号台试一下，请3号台试一下，请4号台试一下，请5号台试一下，请6号台试一下，

男：抢答器调试结束，没有问题。请各参赛注意，请听好题：

-----------------(以下由主持人临场分工变化)-----------------------

男：第二个竞赛环节-----抢答题进行完毕，现在让我们看一下各队当前的得分情况……

----------------(可安排一次观众答题)---------------------------

女：现在进入第三个竞赛环节：风险题，风险题分10分题、20分题和30分题。

男：风险题的规则是这样的：1、由各队选择答题分值，每队只选1题，答对1题得相应分值，回答错误扣去相应分值。

2、由各队推选一名队员回答，其他队员在答题时间内可以补充或提示，答题时间为2分钟。

女：现在请各队选择风险题分值(依次问各参赛队)

男：各参赛队选择的风险题分值是：1号台 分题，2号台 分题，3号台 分题，4号台 分题，5号台 分题，6号台 分题。女：请各参赛队抽取题号，先请1号台抽题。他们抽到的题是……

男：请2号台抽题。他们抽到的题是……

-------------------(以下由主持人临场分工变化)---------------------

女：第三个竞赛环节-----风险题进行完毕，现在让我们看一下各队当前的得分情况……

(注：如出现得分相同不能确定等次时则开始加赛确定名次)

加试题主持词：

男：宣布得分相同的参赛队情况。

女：介绍加赛竞赛规则：1、加赛以抢答题的方式进行，共3题，每题10分。

2、主持人提问，每题只能由一名队员独立回答，其他队员不得提示或补充，经他人提示后所答题不计分。

3、队员答题确定后，要说“回答完毕”，并不得再进行补充。

4、队员答题时间为30秒，回答正确加10分，回答错误或不完整扣10分。

男：请参赛队听题：

男：我们今天的知识竞赛最终得分情况是：代表队 分；代表队 分；代表队 分；代表队 分；代表队 分；代表队 分；

男：我们今天的知识竞赛结果已经出来了。获得神峪乡“学计生政策 促和谐神峪”主题知识竞赛活动三等奖的参赛队分别是(3名)： 代表队、 代表队、 代表队。

女：获得二等奖的参赛队分别是(2名)： 代表队、 代表队。

男：我非常荣幸地宣布：获得神峪乡“学计生政策 促和谐神峪”主题知识竞赛活动一等奖的参赛队是 代表队。让我们以热烈的掌声对获奖代表队表示祝贺。

男：现在举行颁奖仪式。

女：现在为获得本次知识竞赛三等奖的参赛队颁奖。有请、为获得三等奖的参赛队颁奖，请获得本次知识竞赛三等奖的 代表队、 代表队、 代表队领队上台领奖。

男：现在为获得本次知识竞赛二等奖的参赛队颁奖。请 、 为获得二等奖的参赛队颁奖，请获得本次知识竞赛二等奖的 代表队、 代表队领队上台领奖。

女：现在为获得本次知识竞赛一等奖的参赛队颁奖。有请 为获得二等奖的参赛队颁奖，请获得本次知识竞赛一等奖的 代表队领队上台领奖。

男：现在为获得本次知识竞赛优秀个人奖的参赛选手颁奖。有请 、 、 为获得优秀个人奖的选手颁奖，请获得本次知识竞赛优秀个人奖的 、 、 上台领奖。

合：让我们再一次以热烈的掌声向获奖的各参赛队表示祝贺。

(颁奖结束后，请领导讲话)

-------结束语：

男：基本国策，是国家进步的立身之本，

女：依法治国，是和谐社会的必然要求。

男：让我们携手并进，认真学习贯彻基本国策法律法规，

女：让我们同心同德，共建神峪和谐发展的美好明天。

男：各位领导，各位来宾，神峪乡“学计生政策 促和谐神峪”主题知识竞赛活动到此圆满结束，谢谢大家的参与。

为迎接20xx年新年到来，营造良好的校园文化气氛，弘扬中华民族优秀文化，全面推进素质教育，培养学生高尚的审美情操，学校将于二〇一三年十二月份举行某中学迎新系列活动。请各年级各班级精心组织、充分准备。现将有关活动及事项通知如下：

一、成立小组

(1)成立学校领导小组：

组长： 副组长：

成员(执行小组)：

(2)成立艺术指导小组：

组长： 成员：

(3)后勤保障组：

(4)安全保卫组：

(5)宣传组(拍照、摄像)：

二、举办第十三届“诚毅杯”经典诗文朗诵比赛暨迎新春诗词朗诵会。

1， 负责人：

2， 时间：初中12月28日(周五)下午，高中12 月29日(周六)上午

3， 地点：某中学高中、初中田径场

4， 具体事项看附后的通知。

三、学生才艺表演。

参加对象：初一年至高三年。

负责人：;

时间：初中12月28日(周五)下午，高中29日(周六)上午。

节目的具体要求：

1，各班级要积极发动学生，自己编排节目。

2，学生自荐的节目，内容要健康积极向上，各班级和年段要认真审查。学生自荐节目报团委学生会。

3，学生自荐节目，由校学生会组织初选赛，初、高中初选时间自定(可请音美组老师作为评委)。入围节目于12月19日(周三)前统一报送给德育处老师。入围节} 目，由老师负责编排。

四、迎新游园活动。

参加对象：初一年至高三年。

具体事项及要求：

1， 校团委负责组织人员进行迎新游园活动的安排及布置。

2， 各年段各班级要积极配合校团委的安排

负责人：

时间：初中12 月28日(周五)下午，高中29日(周六)上午

五、春联迎新设计书写比赛。

参加对象：初一年至高三年。

具体事项及要求：

1，各班级要积极发动学生，让学生自己编撰和书写春联。(不得抄袭，一经发现取消参评资格)

2，春联的内容要积极、健康、向上，贴近学生生活。

3，在12月27日(周四)前，春联须张贴在各自的班级教室门口两侧。

4，于12月24日(周一)前以年级为单位将各班春联以word文档(电子稿)送至团委办公室。校团委将组织人员进行拍照和评比。

负责人：

时间：12 月27日(周四) 地点：各年段各班级

注：张贴春联时，应使用透明胶布。

六、 灯笼迎新手艺展示。

参加对象：初一年至高二年(高三毕业班除外)。

具体事项及要求：

1、为了营造温馨的气氛，要求每班制作至少5个灯笼，并于12月28日(周五)上午，将灯笼挂到初中、高中的大操场指定位置，团委、学生会将派人进行灯笼评比。

2，制作的灯笼，要表现出热闹喜庆的气氛，要体现出欣欣向荣的`景象。

负责人：

时间：12 月28日(周五)

七、 全校迎新书画展比赛(画校主嘉庚先生像或某中学校园特色景观)。

参加对象：初一年至高二年(高三毕业班除外)。

负责人：

1，具体事宜由美术组负责。

2，在12月27日(周四)前，获奖作品分别在初中、高中校区展示。

八、 迎新年篮球赛

1. 参加对象：教工队、高三年学生队

2. 时间、地点：12月23(周二)下午第3节 高中新校区

九、 其它：总务处负责的相关事宜(负责人：)：

1. 12月23日(周二)上午，在高中新校区悬挂横幅“某中学迎新年师生篮球赛”。

2. 12月27日(周四)，在初中、高中大操场的指定位置，牵2条铁丝线，用于悬挂灯笼，举行灯笼展。

3. 12月28日(周五)上午，初中、高中大操场四周、主席台两侧需插彩旗。

4. 12月28日(周五)上午，初中、高中主席台需摆放鲜花，悬挂标语。

5.初中28日(周五)上午，安排12位的评审席(桌椅)，摆放在初中大操场旗杆和跑道间；高中28日(周五)下午，安排12位的评审席(桌椅)，摆放在高中大操场旗杆和跑道间。

20xx年3月28日是第xx个全国中小学生安全教育日，主题是“强化安全意识，提高避险能力”，SX中学结合本校实际，为开展好安全教育日主题教育活动，特制定本实施方案。

一、指导思想

加强对在校学生日常行为教育管理，着重要增强学生的自我保护意识，提高学生自我教育、自我管理的能力，做到对中小学生的安全教育抓实、抓牢、常抓不懈。

二、活动目的

通过安全教育活动，对学生进行安全知识大普及，使学生学会远离危险，在危险发生时，能掌握基本自救本领，提高安全避险能力，并在校形成良好的安全教育氛围，为学生的健康成长创造安全、祥和的环境。

三、活动主题

强化安全意识，提高避险能力

四、成立领导小组

组长：

副组长：

组员：

五、安全教育活动安排

1、组织开展两次疏散演练，3月28日当天组织开展防震、防建筑物倒塌等师生疏散演练活动，4月底组织开展防火灾师生逃生避险演练活动，活动前做到有计划、有预案，事后有评估、有总结，通过演练活动使学生熟悉疏散路线，掌握基本的自救自护技能，养成良好的安全行为习惯，主动遵守各项安全行为规范。

2、进行专门的安全教育，每周值周领导利用课间操时间对学生进行多方面的安全教育，内容包括：交通安全、疾病防控、遇险自救、心里健康、食品安全、饮水安全、网络安全等等，通过教育切实增强广大学生的安全意识，提高学生的应急避险能力。

3、定期进行安全隐患排查，有安全隐患排查记录，安全隐患处理记录，安全检查记录，并要求值周领导每天对学校进行巡逻登记。

六、活动要求

工作要做到面向全体，确保每个学生能受到教育，认真组织，认真培训，注重实效。

1、 造物之前，必先造人。

2、 与其临渊羡鱼，不如退而结网。

3、 若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

4、 赚钱之道很多，但是找不到赚钱的。种子，便成不了事业家。

5、 蚁穴虽小，溃之千里。

6、 最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。

7、 绊脚石乃是进身之阶。

8、 销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。

9、 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

10、 出门走好路，出口说好话，出手做好事。

11、 旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

12、 上帝助自助者。

13、 怠惰是贫穷的制造厂。

14、 莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）

15、 如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。

16、 伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

17、 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

18、 回避现实的人，未来将更不理想。

19、 先知三日，富贵十年。

20、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

参加完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“风火轮”所有情节历历在目，令我难以忘怀。

因为这是我第二次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自我团队的队名、队呼、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开群众的智慧和力量。40多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“特工队”队，一共有14人，队长是张必学，我担任队花;队呼是“特工特工，永攀高峰”。

虽然我有过一次拓展训练的经验体会和感想，但这次短短的一天半时光，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时光?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通个性重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么完美的词语。信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者务必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、纪律的约束：此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组织，务必要有自我纪律的约束：约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙，最终!

从小到大，我一向恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，20__年跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。最后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去。这次“高空抓扛”当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，“因为我手中的一面红旗和我有过一次的‘高空断桥’的经验”;队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工，永攀高峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下方喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。我盯着对面的单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下方喊：“贵军加油、贵军没事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最勇敢，贵军”心想‘既然选取了第一个上来，就不能放下’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原先如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。

有了抓扛的“经验”，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎样回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个石壁也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈出一步。我想到放下，但听着下方队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自我给自我鼓劲，不断告诫自我：不要害怕，我必须行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，当再向上迈出了一小步时，我已经无法控制了，我回头了看着下方我更怕，还是没能爬上最顶峰，最后我放下了也失败了，当我下来时连坐的力气都没了，但也后悔没能坚持下去。

当完成活动后，大家坐在一齐，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第一，团队目标应明确，所有的人都应明白该干什么。

第二，团队中所有人应持续一个用心上进的心态，如果这天我们的活动中大家不是“士气高昂“，有一个用心的心态，能否将活动完美地完成。

第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就必须会有完美的结果。

第五，还有一点就是我个人认为，我们还就应静下心来，思考一下，我们能否做得更好。以后所有的活动，大家都能否以一种用心的心态参与，有力出力?有才者出谋划策?总之是要在一个有序有组织的状态下去完成某项活动。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但必须是较优。每一个人按照自我所承担的主角尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时光内将一个个项目成功地完成。

在一个公司内，最终的目标是取得利润，这个目标看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个项目，需各部门协力完成。因时光限制，某一部门制定的方案不必须是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否则整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益?!各部门按照所分配的主角来担当职责，执行的过程中再根据实际状况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终取得圆满的结果。

一、指导思想

以xx届xx全会精神为指导，以“两学一做”、“三抓一促”、“严管与厚爱”为主题，紧紧围绕企业中心工作任务，进一步创新和优化党支部组织生活方式，提高党支部活动的质量，充分发挥党支部的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用，增强党员队伍和党组织的创造力、凝聚力、战斗力，为我市社会经济环境发展提供坚强的组织保证。

二、参与对象

全企业正式党员、预备党员以及入党积极分子。

三、活动时间

每月28日。

四、活动内容

1、组织多次主题理论学习

活动主题：组织党员、入党积极分子结合“全民阅读、书香机关”读书活动，深入学习《党章》、《准则》、《条例》及习总书记讲话精神。

2、召开两次组织生活会

活动主题：以“严管与厚爱”、“两学一做”为主题，召开两次组织生活会。

3、观看一部廉政教育专题片

活动主题：组织党员观看《作风建设永远在路上》，撰写观后感。

4、组织一次植树活动

活动主题：以加强环境建设为契机，带领党员、干部开展植树造林活动。

5、组织一次演讲活动

活动主题：为加强党员的先进带头作用，提高党员素质，开展以“我身边的环保卫士”为主题的演讲活动。

6、组织一次考察活动

活动主题：组织到红色教育基地参观学习。

7、组织一次宣教活动

活动主题：组织党员干部进学校、进社区、进企业，开展环境保护宣传教育活动。

8、组织一次慰问活动

活动主题：在“七一”建党日，走访慰问老党员，让他们感受到党的温暖，并为党员发送红色短信，送去党的生日的祝福。

9、组织一次走访活动

活动主题：结合我企业“三万”工作和精准扶贫工作，组织党员干部走访扶贫点困难群众。

10、组织一次技能比武

活动主题：在全企业范围内开展“青年岗位能手”、“业务技术标兵”评选活动。

五、活动要求

一要高度重视。主题党日活动，是本年度全企业党员开展组织生活的重点内容，各党支部要高度重视。主题党日活动的开展，要确保活动时间、参加人员和活动实效，做好主题党日活动开展情况的总结和汇报，保质保量的完成企业党组下达的工作任务。

二要提高认识。通过开展主题党日活动，进一步号召全体党员干部紧密地团结在以习近平为总书记的党中央周围，坚定地高举中国特色社会主义伟大旗帜，保持共产党员的先进性，切实履行党员义务，齐心协力，积极工作，确保环保事业再上台阶。

三要加强宣传。充分利用媒体、网站等宣传阵地，通过新闻报道、先进典型宣传、心得体会、简报信息等形式，对主题党日活动开展情况广泛宣传，宣传活动的意义、宣传新认识、新经验、新做法和新亮点，营造良好氛围，推动活动深入开展。

城市形象主题口号

北京：回味奥运，圆梦首都

南京：江南佳丽地，金陵帝王洲

重庆：世界的重庆，永远的三峡

福州：福山福水福州游

昆明：昆明天天是春天

南宁：绿城寻歌壮乡情

银川：塞上明珠，中国银川

长沙：多情山水，天下洲城

成都：成功之都，多彩之都，美食之都

桂林：桂林山水甲天下

苏州：东方水城，天堂苏州

无锡：太湖美景，无锡旅情

大连：浪漫之都，中国大连

厦门：海上花园，温馨厦门

珠海：浪漫之城，中国珠海

汕头：海风潮韵，世纪商都

海口：椰风海韵 南海明珠

三亚：天涯芳草，海角明珠

青岛：海上都市 欧亚风情

曲阜：孔子故里，东方圣城

东营：齐鲁神韵，豪情山水

泰山：登泰山 保平安！

日照：游山登五岳，赏海去日照

威海：拥抱碧海蓝天，体验渔家风情

烟台： 人间仙境 梦幻烟台

武汉：高山流水 白云黄鹤

宜昌：金色三峡 银色大坝 绿色宜昌

长沙：多情山水 璀璨星城

湘潭: 伟人故里 山水湘潭

承德：游承德，皇帝的选择

邯郸：游名城邯郸，品古赵文化

南通：追江赶海到南通

常州：中华龙城 江南常州

常熟：世上湖山，天下常熟

无锡：太湖明珠 中国无锡

杭州：东方休闲之都，品质生活之城

台州：神奇台州 生态之旅

嘉兴：水都绿城，休闲嘉兴

富阳：富春山水，孙权故里

舟山：海天佛国 渔都港城

金华：风水金华 购物天堂

义乌：小商品的海洋 购物者的天堂

中山：伟人故里，锦绣中山

梅州：千色客都，中国梅州

广州：一日读懂两千年

柳州：山水桂林 风情柳州

北海：南海珍珠之乡 滨海度假胜地

城市旅游广告语:

山东泰山市： 登泰山 保平安！

山东日照市：游山登五岳，赏海去日照

山东威海市：拥抱碧海蓝天，体验渔家风情

山东烟台市： 人间仙境 梦幻烟台

山西省旅游：华夏古文明 山西好风光

陕西咸阳市：中国金字塔之都———咸阳

湖北武汉市：高山流水 白云黄鹤

湖北宜昌市：金色三峡银色大坝绿色宜昌 2 三峡风光地 世界水电城 湖南旅游： 人文湘楚 山水湖南

湖南长沙市：多情山水 璀璨星城

湖南湘潭市: 伟人故里 山水湘潭

河北承德市：游承德，皇帝的选择

河北邯郸市：游名城邯郸，品古赵文化

河南旅游： 拥抱青山绿水 走进健康天地

河南洛阳市：国花牡丹城———洛阳

河南焦作市：焦作山水，人间仙境

河南登封市：中国少林武术之乡———登封

河南三门峡市：文化圣地，天鹅之城

江苏南通市：追江赶海到南通

江苏常州市：中华龙城 江南常州

江苏常熟市：世上湖山，天下常熟

江苏无锡市：太湖明珠 中国无锡

浙江杭州市：爱情之都 天堂城市

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1、一鼓作气，挑战佳绩！(队名：挑战者)

2、多见一个客户就多一个机会！(队名：“亲亲”团)

3、队名：出单队，口号：我出单！我喜欢！

4、团队名称：(销售团队)口号：团结一心，其利断金！

5、队名：联语；口号：风雨无阻。

6、队名：梦之队；口号：全力以赴，超越梦想。

7、队名：极速光年；口号：下一站，光年！

8、队名：蓝梦翔；口号：蓝梦翔，有你，有我，最精彩。

9、队名：(销售团队)团队口号：不吃饭不睡觉，打起精神赚钞票！

10、队名：成功之队；口号：爱拼才会赢！

11、队名：跃起动力，团队口号：让活力在动力中飞跃此刻。

12、团队名称：(销售团队)口号：你争我强做业绩，腰包鼓鼓旺。

13、每一天多卖一百元！(队名：赚钱机器)

14、团队名称：爱心丙乙甲；口号：关爱你我他有爱心爱心丙乙甲！

15、队名：美特斯邦威，团队口号：不出寻常单。

16、队名：信息穿梭队；口号：通信天下，谁与争峰！

17、队名：飞虎队，团队口号：飞跃高山险阻，显我虎虎生威。

18、团队名称：天马行空(销售团队)口号：平凡创造奇迹业绩突破梦想

19、队名：光辉信使；口号：哪里有信号，哪里就有光辉岁月！

20、队名：超越队；口号：超越自我，迈向成功！

21、团队名称：志远；口号：任重道远，志在必得！

22、队名：给力，团队口号：给力，给力，勇往直前！给力，给力，冲破无限！

23、队名：队名：风之彩，团队口号：尽展青春炫彩。

24、团队名称：(销售团队)口号：赚钱靠大家，幸福你我他。

25、队名：农夫山泉队，团队口号：出了有点甜。

26、适应市场，满足市场，创造市场。(队名：胜利之师)

27、团队名称：啸天团队；口号：飞跃巅峰，纵横四海！

28、队名：自由先锋队；口号：信息时代，谁与争锋！

29、队名：扬帆起航；口号：励志扬帆，连接你我。

30、永不言退，我们是最好的团队。(队名：信念团)

一、指导思想

深入学习实践x，以“三创”活动为载体，大力宣传我区卫生事业取得的新成就，以继承和发扬南丁格尔忠于职业操守、科学严谨、甘于奉献精神为主线，激励和带动全区护理人员学先进、找差距，充分展示“白衣天使”形象，全面提升护理队伍整体素质，进一步推动医疗质量管理年活动的。深入开展。

二、参加范围

xx区人民医院、各乡镇（办事处）卫生院。

三、活动内容

3月--5月，区卫生局组织护理基础理论与实践技能巡回培训，各单位根据自身实际，组织本单位护理人员严格按照操作规范，开展技术培训与技能比武竞赛活动，选拔优秀护理人员，区卫生局派人督导。5月初分两个赛点进行护理理论与实践技能比武预赛，5月8日组织庆祝护士节护理理论与实践技能比武决赛。

本次技能竞赛主要采取技术操作比武和理论知识考试两种形式，决赛时技术操作比武为无菌技术操作、静脉输液、心肺复苏技术三(azuowen.comn.cn)项内容。

四、工作要求

(二)精心组织，务求实效。各有关部门要按照职责分工，认真准备、精心组织好竞赛活动，要通过本次活动，充分展示“白衣天使”的良好形象，切实起到振奋精神、树立形象、促进工作的目的。

（三）抓住契机，营造氛围。各单位在积极参加本次活动的同时，还要结合实际，组织讲演会、才艺展示、学术研讨等丰富多彩的纪念活动，并通过信息、宣传栏、网站等形式反映活动成果，交流经验，为纪念5.12国际护士节营造良好的舆论氛围。

六点钟我就准备起床了，因为我们今天一大早公司组织去湖拓展训练两天，在去的路途的车上我就在想：那地方都有些什么好玩的呢?本来只是以为去休息度假两天，但是随后的训练和经历证明了我最初的设想是完全错误的，在这次经历中我得到的收获从旅游中是根本无法得到的。

到了拓展基地，我们穿上了教练带来的军装，就徒步往目的地行进了。一路颠簸到了一块能扎营的地，教练把我们一行的四十五个人分成了三个小组，每组都是一个团队。教官限定我们在二十分钟内来给自己的队伍起队名、队歌和口号。经过大家一番探讨之后，最后定了我们的队名是“梦想队”，队歌是我们队长根据歌曲《超越梦想一起飞》改编的：我们梦想队，战斗力最强，锻炼了团队的毅力。

我们训练的第一个项目是"信任同坐"，让我更深层次理解了信任与团结对团队的影响有多么的大。一样，在日常工作中，我们也要充分的相信自己队友。同时，个人也要做一个能让别人产生信任感的人。只有这样，团队才能真正团结起来完成那些只靠单人不可能完成的任务。

接下来为我们安排的项目是“悬崖速降”。虽然只是一个个人项目，但是还是能从中体会到队员奋力呐喊为我加油和担心我出事的团队氛围。这是个对自身自我挑战的一个项目，高空项目带来的恐惧让我们挑战了自己的心理极限。在十几米高的悬崖上站着，我真的感觉到心乱和不安，便是我没有退路可走，只能硬着头皮往下滑。开始时还来不错算顺利的，当我严格按照教官的指导：手放在哪个地方，脚放在哪个地方。出乎我意料之外的事情发生了，滑到半空时我的脚一下子踩空了，全身在半空中转了好几圈，我双手紧紧的握着绳子，脑子一片空白，感觉到天旋地转。“怎么做呢?怎么做呢?”此时，感觉听见了教练和队友的鼓励声传入耳边：“，不要怕，你是最棒的，松下手里的绳索慢慢反往下滑，你是最棒的”。我按照队友给我的指引终于稳稳的落到了地上。

我从心坎里谢谢我的同伴们和教官，是他们让我真正战胜了自我，战胜了内心深处的胆怯。至此时我联想到在学习中、工作中和生活上理应也如此，我们经常遇到和碰到这样那样和那样的困难，我们须要最快的分析出我们应该怎么做，怎么做才是最合理的。虽然不一定是对的，但你做了总比那些漂浮不定的摇摆者强。能够成功的跨出瓶颈和自我我迷失就是海阔天空，退缩和畏惧只有一个结局。所以以后不管遇到哪种情况，勇敢地迈出第一步才是我们正确的选择。在此项目当中，我和队友都圆满完成了任务，我为我自己自豪，我为团队感到骄傲。

第二天，我们一大早做的拓展项目是“生死电网”，让我感受到了我们这小团队的那种无限的、积极向上的动力。在这个游戏中我们没有经验屡战屡败，屡败屡战，眼看胜利在望，最后的结果还是失败。好几次我都想放弃了。但是后来我们在队长的带领下我们共同研究分析，终于找到了失败的根本原因所在，最后终于在黑夜降临之前顺利的完成了项目。我们激动万分，这个项目让我更深层次体会到了在团体合作时，队友之间的相互帮助与支持是不可缺失的，也只有这样才能够真正的完成一个看似非常艰难，但真正用心了也就变的异常简单的一个项目。

晚上举行篝火晚会让我们的心情得到了最大的释放，大家围成了一个圆圈又唱又跳，把一天的辛苦完全抛到了九霄云外。

此次拓展训练，使我深深地体会到，工作中不要因为不可知而畏惧;不要因从未尝试过而轻言放弃。只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。