团队户外拓展主题【经典20篇】

为了进一步加强员工队伍建设，使我们的团队在工作中更团结、更具有竞争力、更坚强、具有积极向上的进取精神，能够更好的适应无限变化的环境。公司特地组织所有后备班长参加象山森林公园野外素质拓展训练。我们这次开展的项目有永不放弃、信任背摔、高空天梯、雷区取水。

早上我们七点半集合，经过一个小时的车程，我们顺利的到达了目的地——象山森林公园，训练开始时，教官为所有参训员下达了警训，所有训练人员都是训练营中得一员，并告诫我们：不管我们在公司是什么职位，既然有缘来到了这里就是训练，就应该把以前公司的职位放下，每个人都一样，必须具有归零心态，把自己看成一个空杯子，只有保持空杯心态，我们才能在这里学习到更多，成长的更快。

我们这批共有68名参加，首先上午我们按培训需要分成四个小组，选出队长、政委、体育委员，并确定了口号、队歌和队名，其中我们小组通过激烈的讨论最终确定把队名取为公牛队，因为我个人觉得我们奥克斯需要的是拓荒牛精神，我们愿意做奥克斯的一头拓荒牛，为我们奥克斯成为世界品牌出一份浅薄之力。确定好那些后我们通过各小组风采展示的方式进行pk。

风采展示完毕后我们队首先的第一个项目就是永不放弃，开始教练员叫我们把自己的理想写在纸上，然后开始每个人为了达到自己的理想必须付出全身心的力气，努力的向前一步一个脚印儿的攀爬的去达到你的人生目标。轮到我是，首先是我把我的理想大声的说出来，然后把纸条交给教官，他把我的理想放在前面十米的位置，开始梦想起航，四个队友拉着我的腿，我用力的向前攀爬，刚开始时，我使劲全身力气都只能向前移动一小步，即使我多么用力地想要向前，生活的束缚也会用力的把我拉回原地，俗话说万事开头难，即使我已经筋疲力尽，我也没有放弃，最终经过十分钟努力的拼搏我最终还是攀爬抵达了胜利的彼岸，这就像我们的人生，只有靠自己的不懈努力永不放弃才能到达人生的彼岸，实现自己的理想。从中我学会了不管以后做什么事我们都不能轻易的放弃，只有拥有永不放弃的心，我们才能成功。

下午我们第一个项目是信任背摔，就是信任与责任的考验，站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全的接到倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一霎那我感受到了信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

高空天梯给我的体会是自信。相信自己、困难都是纸老虎。当我们开始攀爬天梯时，心里都很害怕甚至恐慌，突然感觉困难是那么的强大，每个人都和自己做斗争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没问题，天梯的战友们一直在鼓励着我们，通过和我的搭档的合作，相互配合，最终我们攀爬到了10米高的天梯上了，我那是好想大声说我们成功了。

通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以最很多想都想不到的事。过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队最重要。尤其是通过这次素质拓展我明白了一个公司，甚至整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到一加一大于二的效果。最后我想说公牛队加油，xx大家庭加油!我们永远是最好的。不久将成为世界品牌。

1.学一分消防知识，多十分平安保障

2.大意一把火，损失无法补

3.出门无牵挂，先把火源查

4.多一分防火准备，可减少生命财产损失

5.提高全民安全素质必须从娃娃抓起

6.消防知识让你化险为夷

7.任何单位和个人都不得占用防火间距，不得阻塞消防通道

8.火起于幽微，灾缘于疏忽

9.烟头虽小，祸患无穷

10.火警电话119，该出手时就出手

11.发现火灾隐患、消防安全违法行为可拨打96119

12.不埋压、圈占、损坏、挪用、遮挡消防设施和器材。

13.不携带易燃易爆危险品进入公共场所

14.不再严禁烟火的场所动用明火和吸烟

15.购买合格的烟火爆竹，燃放时遵守安全燃放规定

16.家庭和单位配备必要的消防器材掌握正确的使用方法

17..家庭应制定消防安全计划，绘制逃生疏散路线图

18.室内装修装饰不应采用易燃材料

19.正确使用电器设备、不乱接电源线

20.正确使用燃气设施和用具

21.将打火机和火柴放在儿童拿不到的地方。

22.不占用、堵塞或封闭安全出口、疏散通道和消防车通道

23.不躺在床上或沙发上吸烟，不乱扔烟头。

24.学校和单位定期组织逃生疏散演练。

25.进入公共场所注意观察安全出口和疏散通道，记住疏散方向。

26.遇到火灾时沉着、冷静，迅速正确逃生。

27.浓烟逃生时，用浸湿的衣物保护头部和身体，捂住口鼻，弯腰低姿前行。

28.身上着火，可就地打滚或用厚重衣物覆盖，压灭火苗。

29.大火封门无法逃生时，可用浸湿的毛巾、衣物等堵塞门缝，发出求救信号等待救援。

30.乘坐公共交通工具不携带易燃易爆危险品

31.消除火灾隐患，永保家庭平安。

32.消防连万家，平安你我他。

33.天天宣传天天安，日日防火日日宁。

34.人人把好防火关，有备无患保平安。

35.做好防火工作，全家幸福快乐。

36.火灾远离家庭，幸福平安一生。

37.防火装心间，一生保平安。

38.火灾无情，防火先行。

39.用火不预防，失火就遭殃。

40.遭遇火情免不了，注意逃生最重要。

41.安全用火，幸福你我。

42.消防常识永不忘，遇到火情不惊慌。

43.疏忽消防一瞬，毁掉幸福一生。

44.远离火患，幸福平安。

45.要想人财安，防火位居先。

46.消除火灾隐患，永保家庭平安。

47.防火人人抓，幸福你我他。

48.防火两大忌，麻痹和大意。

49.做好防火工作，全家幸福快乐。

50.安全自检、隐患自改、责任自负。

51.强化消防宣传，普及消防知识。

52.贯彻消防法规，落实消防责任。

53.提高自防自救能力，保障自身消防安全。

54.消防工作，人人有责。

55.家家防火，户户平安。

56.消除火患，国泰民安。

57.爱护消防器材，掌握使用方法。

58.掌握消防常识，遵守消防法规。

59.贯彻消防法规，落实消防责任。

60.学好消防知识，一生平安幸福。

61.人人防灾防火，家家平安快乐。

62.勿忘火警119，危险时刻真朋友。

63.消防设施别乱动，扑救火灾有大用。

64.消防常识进万家，平安相伴你我他。

65.一人防火保一点，众人防火保一片。

66.别看烟头小，招灾不得了。

67.大雨未下先修房，火灾未发早预防。

68.报警早、损失少，“119”电话要记牢。

为隆重建党101周年，巩固落实坚持。.。员先进性教育活动成果，激发全镇广大党员以更加饱满的热情投入到招商引资、优化环境之中，促进经济社会又快又好发展，临南镇在“七一”前后开展“七个一”活动庆祝党的生日。

1、召开一次会议和组织生活会。该镇组织各党支部分别召开一次党员领导干部会议和一次专题组织生活会，结合“干部作风建设年活动”，紧密联系今年以来思想和工作实际，认真查找、深刻剖析突出问题，共庆生日、共话发展、共商和谐；

2、为党员上好一堂党课。经过收看现代远程教育直播课堂、邀请县党校讲师开展辅导讲座、镇领导班子成员上党课、观看党课光盘等多种形式，为党员上好一堂党课，向党员讲解党的基本知识、当前的热点难点问题和党的重大决策部署，学习贯彻省九次党代会精神，以及镇党委政府的发展思路和政策措施，并邀请有关专家做形势报告，尤其是招商引资策略、江浙发展经验等方面知识，进一步激发广大党员的工作热情，增强加快发展的决心和信心；

3、开展一次主题实践活动。结合“作风建设年”活动，开展“送温暖、送法律、送文化、送健康”活动，认真组织党员干部开展送科技下乡、法律咨询、街头义诊、义务劳动、访贫问苦、便民利民等活动；

4、组织一次专题大讨论活动。要根据全县领导会议精神，认真组织一次“学江浙、促发展，建设新临南”专题大讨论活动，制定讨论方案，经过召开动员会、座谈会、报告会等多种形式，在全镇范围内营造“学习江浙、解放思想、全力招商、率先发展”的浓厚氛围；

5、表彰宣传一批先进典型。对全镇涌现出的先进党组织和优秀。.。员进行表彰奖励，大力宣传，以激励全镇党员干部奋发向上、开拓进取，在全镇经济和社会各项事业又好又快发展中再创佳绩、再立新功；

6、是开展一次走访慰问老党员老干部活动。镇党委主要领导逐户走访看望全镇的老党员、老干部，送去节日问候并征询对全镇半年工作的意见提议，使老党员在炎炎夏日里感受到清凉和温情；

7、开展“庆七一”征文活动。为营造浓厚的庆祝氛围，动员和激励广大党员干部扎实工作，开拓进取，全身心的投入到全镇经济和社会各项事业建设中来，在全镇党员干部中开展了以“坚持先进性，为党旗添光彩”为主题的征文比赛，收到征文120多篇。

中华民族五千年的悠久历史，积淀着许多洋溢着浓厚东方文化色彩的传统节日。文化是民族的根本，而节日正是民族文化传承的重要载体。春节、元宵节、清明节、中秋节等传统民俗节日，无不大力弘扬着民族文化的.优秀传统，传承民族精神。时值中秋节的来临，让我们的孩子了解这一传统节日，学到一些小知识，并且在活动过程中把礼仪渗透到各个细节处。

1、让幼儿知道农历八月十五是中秋节，并了解中秋节的来历。

2、了解中秋节的风俗，乐于参与一些庆祝活动，体验节日的快乐。

一、训练背景及目的

由于公司规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养员工的`责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优秀的队伍，经公司研究决定开展此次户外拓展训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练纪律要求

1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱队擅自行动。

2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾随身带走，展现文明风貌。

4、原则上不允许请假。

四、拓展训练详细方案

1、参训人员：公司全员

2、活动时间：8月16日

3、就餐安排

4、物资准备

5、费用预算

1、实施垃圾分类，贡献文明广东

2、仍掉，成为“白色污染”回收，变成“白色资源”

3、垃圾要回家，请您帮助它

4、请不要乱扔我，我会污染环境

5、提高社区的品味，从垃圾分类开始

6、随手一分，受益一生

7、随手一分，美化十分

8、世界变成大花园，垃圾分类是关键

9、世界变成大花园，垃圾分类是关键

10、举手之劳，资源永续的源泉。

11、就算是扔垃圾，也能小窥操行之高低。

12、你的小习惯，我们的大变化

13、南粤美景你我他，垃圾分类靠大 www. 家

14、密集你我力量

15、乱放是垃圾，分类是资源

16、垃圾仔细分

17、垃圾有分类，回收不浪费

18、垃圾分类投，也能救地球

19、垃圾分类始于心，持之以恒在于行

20、垃圾分类人人做，做好分类为人人

21、垃圾要分类，资源要利用

22、今天分一分，明天美十分

23、积极参与垃圾分类，创优美社区环境

24、垃圾也有它的家，垃圾分类靠大家

25、垃圾要分类，生活变美好

26、垃圾扔前分一分，绿色生活一百分

27、垃圾类分，环境满分

28、让垃圾找到自己的归属

29、让垃圾归家

30、垃圾分类举手之劳，循环利用变废为宝

31、垃圾混置是垃圾，垃圾分类是资源

32、垃圾要分类，生活更美好

33、混放是垃圾，分类成资源

34、分类收集人人有责，男女老幼齐来参与

35、细节决定成与败，分类决定废与宝

36、积极参与垃圾分类，共创优美社区环境

37、垃圾分分类，大家都不累

38、做好垃圾分类，让我们一起来为地球多添一抹绿色

39、资源有限大难题，垃圾分类来解决

40、全民参与垃圾分类，共享环保低碳生活

41、垃圾分类，从小做起

42、垃圾分类，创造完美生活

43、给垃圾一个分类的归宿，还我们一个清洁的世界

44、养成礼貌餐饮习惯，减少餐厨垃圾

45、配合垃圾分类，争做礼貌市民

46、垃圾分类放，环境有保障

47、用心参与垃圾分类，创优美社区环境

48、垃圾分类扔，节约环保又卫生

49、创意生活，礼貌分类

50、垃圾儿女要分家，安居乐业靠大家

五月份是劳动节，是开展大型活动的良好契机。

一、活动主题

“同在蓝天下，情系外来工”大型公益活动

二、活动时间

5月份

三、活动地点

社区各广场

四、活动主要内容

1、中国博爱天下·xx市xx医院“同在蓝天下，情系外来工”大型公益活动启动仪式。

2、“同在蓝天下，情系外来工”之关爱外来工活动。包括专家义诊、维修队、法律咨询、消费者维权以及其它。

3、“同在蓝天下，情系外来工”之帮扶行动。逐户上门拜访xx区贫困家庭，送物送药、送慰问金、九折健康卡。

4、“同在蓝天下，情系外来工”之外来工子女助学计划。

（1）为困难外来工子女提供免费体检；

（2）将外来工子女助学计划所得捐款、书籍用于资助困难女学生。

5，成立xx医院“外来工援助基金”。活动期间凡向外来工援助基金捐赠一毛钱，xx医院将奉上终生就诊九折卡一张。

6、中国博爱天下·xx市xx医院“同在蓝天下，情系外来工”大型公益活动总结大会。

五、具体操作细案

第一部分，启动仪式

1、时间：5月20日下午16点开始

2、地点：xx广场

3、参与嘉宾：xx区团委书记、xx区慈善总会代表、xx区教育局代表、

xx市关心下一代工作委员会代表、博爱天下负责人、xx市xx医院院长、新闻媒体（具体待定）

4、活动流程

1、现场播放轻音乐，待嘉宾入座，媒体到位；

2、主持人宣布启动仪式开始，并介绍“同在蓝天下，情系外来工”大型公益活动主要内容；

3、xx区团委书记讲话；

4、xx市xx医院院长讲话；

5、xx市军分区代表讲话；

7、博爱天下负责人讲话；

8、军分区代表同xx医院院长揭幕外来工基金。

9、xx区团委书记将“情系外来工，爱暖xx”大型慈善活动旗帜授予博爱天下、xx市xx医院；

10、主持人宣布启动仪式结束。

六、开幕式附加项目：

开幕式附加项目，即首届公益书画展，所有书画由xx市青年书画家协会提供，书画在整个活动过程中进行巡回展，活动后进行义卖，所得费用捐赠给贫困孩童。

启动仪式后社区服务项目将全面投入

第二部分，同在蓝天下，情系外来工之关爱外来工活动

1、活动场次安排

场次时间地点

第一场5月20日xx广场（开幕式）

第二场5月27日xx广场

2、活动内容

现场健康咨询，家庭常用药物赠送，法律咨询，消费者维权，电器维修，现场组织开展游园活动等。

现场布置公益书画展

第三部分，同在蓝天下，情系外来工之帮扶行动

一、活动时间：5月26日，6月2日

二、活动内容：逐户上门拜访30户xx区贫困家庭，送物送药、送慰问金、免费体检劵

三、组织方式

1、由博爱天下联系xx区各街道办，由街道办统计各区贫困家庭；

2、xx市xx医院组织及博爱天下组织慰问队上门慰问；

准备物品

1、家庭常用药品

2、九折健康卡

3、小药箱

4、免费健康体检券

第四部分，同在蓝天下，情系外来工之外来工子女免费体检计划

活动时间：6月3日

活动地点：xx市xx医院

活动流程：

（1）6月3日早上8：00

（2）第一批享受体检。拍照进行报道。

由博爱天下组织40名外来工子女到xx医院进行免费体检。

物品准备：

（1）剪彩道具

（2）横幅1条

（3）活动展板

（4）社会捐款、体检流程展板

第五部分，同在蓝天下，情系外来工总结大会

1、时间：6月10日早上9：00开始

2、地点：xx市科学馆（具体待定）

3、参与嘉宾：xx区团委书记、xx区慈善总会代表、xx市关心下一代工作委员会、博爱天下负责人、xx市xx医院院长、30名受资助学生、新闻媒体

4、活动流程

1、现场播放轻音乐，待嘉宾入座，媒体到位；

2、主持人宣布总结大会开始；

3、xx区团委书记讲话；

4、xx市xx医院院长讲话；

5、博爱天下负责人讲话；

6、由与会嘉宾将书本、援助金颁发给30名学生；

7、与会嘉宾、学生高举“中国博爱天下同在蓝天下，情系外来工大型公益活动”旗帜合影留念；

8、主持人宣布总结会结束。

9、活动成果图片展6月份在院内展出。

世界上只有一位最好的女性，她便是慈爱的母亲。世界上只有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。母亲，是世界上最伟大的人，母亲也是这个世界上为孩子付出最多的人，对于母亲的`付出，没有什么比感恩之心更能表达对母亲的爱，而“感恩”是一个人的基本素质，学会感恩，学会感恩身边的人、事让孩子们的童年更美好。五月的第二个星期，是母亲节，为了让孩子了解母亲，感受亲情，学会从小关爱妈妈，学会感恩，岚谷将一直提倡的“感恩”再次融入到节庆活动中，开展“我爱我的好妈妈”系列活动。

活动目标：

1、幼儿知道五月的第二个星期日是母亲节。

2、了解妈妈的辛劳，培养幼儿对妈妈的感激之情。

3、用实际行动为妈妈做一些力所能及的事情。

活动内容：

30组：唱唱我的好妈妈

1、学习歌曲《世上只有妈妈好》、《不再麻烦好妈妈》

2、请妈妈来园，开展给妈妈说句悄悄话的活动，能用简单的祝福语祝妈妈节日快乐！

40组：

1、“我眼里的妈妈”绘画展：以年级组为单位进行展览，周五早晨将作品展在自动门处。

2、我给妈妈做礼物(手工制作项链、花环等)

50组：

1、我为妈妈做件事：根据实际，制定计划表，然后根据计划实施(周五在审美部入口处展出计划表以及相关照片)

2、写给妈妈的信：用图文的形式写一封信给妈妈，表达对妈妈的感恩

活动提示：

1周五早上播放《世上只有妈妈好》、《感恩的心》等歌曲，让孩子们从一进入幼儿园就能融入到母亲节即将到来的氛围中

2、周五离园时邀请大班幼儿站在门口处有礼貌的对来往的妈妈们表示感谢

活动延伸：

幼儿回家帮助妈妈做力所能及的劳动，体验妈妈劳动的辛苦，感恩妈妈，回到幼儿园讲给老师和小伙伴听。

：××圣诞礼 欢乐健康送

：××商城、××购物广尝××八一店、××北园店

1、圣诞“欢乐健康送”

内容：活动期间，在××购买服装类、床品、箱包满200元以上，均可获赠：价值 元欢乐健康券+圣诞大礼包一份。(欢乐健康券含价值 元保龄球票、价值 元沙狐球票、价值 元动感影票、价值 元台球票。)

满500元以上，可获赠：价值 元欢乐健康券+价值 元英派斯健身券+圣诞超值大礼包一份。

具体操作：活动用礼券由保龄球馆为各分店提供，保龄球、影票、台球、沙弧球、成本价每张 元，英派斯健身券每张 元，由各店与保龄球馆分别结算。圣诞大礼包成本约 元,圣诞超值大礼包成本约 元。圣诞礼包由各店自行购买包装纸，根据成本价包装休闲食品、玩具等。

2、圣诞“缤纷玩具节”

地点：各店中厅或其他公共区域

内容：各店进行玩具展销，展示不同类别、各种款式的玩具。另外可展销部分圣诞礼品，如圣诞帽、圣诞树、圣诞雪花、袜子等。各店联系厂家，给与顾客一定幅度的`优惠。

环境布置：由策划部统一制作背板，各店拷图制作。各店专柜摆放装饰精美的圣诞树，12月xx日前布置到位。

3、限时抢购：活动期间，每天下午xx：xx—xx：xx，部分穿着类、床品5—6折限时抢购，限时抢购品牌由各店自行确定。各店于12月17日前确定品牌。参加限时抢购活动的品牌不再参加赠券、赠礼活动。

4、圣诞狂欢夜

时间：12月25日晚xx：xx——xx：xx

地点：××商城地下一层中厅

演出：拟邀请10名大学留学生或由××艺术团演员现场表演节目，中间穿插互动有奖问答(国外品牌知识)。主持： 。

5、圣诞礼、××情

12月24、25日两天，由2名化妆的圣诞老人(由各商场指定，统一着圣诞老人服装)在商场为小朋友派发礼品。礼品费用约 元。

6、圣诞寄语板

各店在总服务台设，“圣诞寄语留言板”由顾客填写对亲人朋友的祝福，并由化妆的圣诞老人现场派发礼品。“圣诞寄语留言板”由策划部统一设计，各店拷图制作。

12月24日 ××晚报 d1版通栏 元

××商报头版通栏 元

费用共计： 元。

1、让我们为了理想拼搏，艰难困苦永不停歇；让我们为团队拼搏，勇往直前不怕挫折；让我们为祖国拼搏，拼出国魂奏响国歌。

2、一条大绳手里抓，红色标记分两家，左一队来右一队，聚精会神听号令，一声号令齐使劲，大家拼命向后拉，输赢我们放一边，友谊第一比赛第二。

3、山河给我们力量，大地给我们支持，雄鹰为我们助阵，猛虎为我们呐喊，加油吧，在这个举国欢庆的日子里，争取光荣耀眼的冠军奖牌！

4、面对赛事不惊慌，为了理想勇敢闯。知难而上真风采，失败别把信心丧。调整状态继续上，再迎所有PK场。身坚志强不泄气，顽强拼搏就最强！

5、对手不是敌人，他们让我们更强！比赛不是战斗，只有兄弟的胜负，没有敌我的`伤亡。让我们鼓足勇气，团结一致，争取胜利，为班级争光！

6、挥洒青春活力，放飞青春梦想，勇于超越自我，拼搏铸就辉煌，战场上的你们都是胜利者，我们会永远为你们呐喊助威！

7、真正的勇士在面对困境时永远可以果断的抉择，在面对挫折时永远有着永不言败的信心，在面对失败时永远有着锲而不舍的精神。既然是勇士，穿上你的铠甲，亮出你的宝剑，披荆斩棘，一往无前！

8、沉默，是为了下一秒突破，低头，是为了下一秒的抬头，平静，是为了下一秒的突进，这一刻，让我们屏住呼吸，看你们创造奇迹。

9、一二三，深呼吸；四五六，挽挽袖；七八九，该出手！别犹豫，别徘徊，胜利马上就到来。别紧张，别慌张，我们势力最最强！

10、将比赛当成是一场场挑战自我的较量，用理想指路，用坚强守护，用毅力追寻，用失败引导，一步一步走向胜利之路。朋友加油！务必记住，无往不利的胜利背后，是用血汗铸就！

11、第一名，要继续，再看你们创佳绩；第二名，努把力，下次争取拿第一；第三名，没关系，你们已经了不起；第四名，无所谓，你们已竭尽全力；第五名，别懊悔，努力加油没问题！比赛虽重要，心态更要好！

1、活动目的：

为了调动全体教师的工作热情，激发教师的工作干劲，调节教师身心健康，进一步增强幼儿园的凝聚力，增加教师的归属感和幸福感，提高教师之间的协作精神和集体主义精神，营造和谐幸福校园。我们组织全园教职工进行一次拓展训练。拓展训练是一种体验式培训，所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入，向自己的能力极限挑战，跨越“极限”，激励斗志，激发潜能;分组活动，强调集体合作，在集体中显示个性，创造性在发挥团队能力;获得人生难得的高峰体验。有着“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层次内涵。我们要做到：信任是基石、规则是关键、创新是灵魂、领导是核心、目标是方向、沟通是桥梁、合作是手段。

2、活动介绍：

户外拓展培训，把受训人员带回到大自然中，通过专门设计的具有针对性和富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列考验，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识，通过学员亲身体验、感悟、加以培训师的引导、提炼，达到心理训练、人格训练、管理训练的培训目的，拓展训练，作为老师、平时在课堂上教书育人，用授课的方式在指导学生。而在拓展训练中、却能体验团队协作、团队配合、在欢乐的活动中感悟课堂上感悟不到的东西。也许只是一瞬间的感动、也许只是一瞬间的感恩、有时只是一瞬间的体会，却能深深的铭记在心中。也许体验式培训的一些活动还能运用到我们平时的授课中。如：CS野战，安全的激光对抗游戏，模拟战场的紧张刺激，模拟军人的军旅生活。穿上军装、戴上头盔、画上迷彩油、拿起武器、在战场上叱咤风云。10米高空行走，只有相信同伴，才能迈出“高空一小步，人生一大步”等项目。

3、活动组织：

总指挥：杨晓红

副总指挥：武秀玲丁荣秋张玉妹曹连英树成霞

联络员：张蓉杨雪玲陈凤珍江晶晶

4、活动时间：

20__年5月21日(星期六)

5、活动地点：

射阳经管校内

6、参与人员：

全体工会成员(除公、私事请假外。)

7、全程的摄影、报道：

摄影：唐桂林刘春明树成霞;

报道撰写：王荣、陈园。

8、注意事项：

A:拓展训练活动以三个平行班级为单位，其中组长为队长，后勤、行政分配入各组中，原则上要求人人参与。

B:各人最好穿运动服、运动鞋;

C:各人自备湿纸巾、或毛巾

D:各人必须注意运动和活动的安全;

E:保健室准备好室外活动的常用药品。

F：由于本次活动为休闲拓展训练活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带其他物品，以免丢失和影响您的拓展训练效果(丢失自负)

G;如果带孩子，根据活动的特点，十岁以上的孩子才能允许进入活动场地，费用家长自理。

9、活动内容：

拓展训练详情见活动安排

附：参训须知

(一)您需要做的准备：

1、极好的心态将有助于您在训练中获得较好的效果。

2、相信团队的力量，积极沟通，相互鼓励，主动参与，尽职尽责。

3、合体的运动服装、运动鞋。

4、爱护自然环境，禁止在训练场地内乱抛纸屑，果壳等杂物。

(二)为了安全请务必做到：

1、培训期间必须绝对服从培训师的安全警告、指导和管理;不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助。

2、禁止在无保护的情况下攀爬1米以上的高度。

3、参与安全保护时恪尽职守，发现问题立即报告。

看了团队拓展活动策划方案的还看了：

星期五，我们学校举行了一项大型活动---“感知科学，放飞梦想”科普展。

上午是，一，二，三年级，下午是四，五，六年级参观，轮到我们班时，我早就等不及了，三步并两步的冲出教室排好队，一到操场，胡老师就带我们到3d图片的地方，每人戴上一副3d眼镜，我第一个看到是虎鲸，我退后几步从远处看，看到了鲸在画面里游动，仿佛要游出来一样，看的我既兴奋又紧张。接着我来到了一个和苍蝇头相似及了的头的面前，通过两个圆圆的苍蝇眼睛看过去，隐隐约约看到对面两同学在参观，难道这就是动物的复眼吗？带着问题我来到了一个“不拍自响”（自取名），在六个小鼓上放手一摸，小鼓就响了起来。然后我玩了“手动发电器”（自取名）我用手用力的快速摩擦一块板，另一个同学则快速转动方向盘一样的一个圆，奇迹发生了，连着的灯就亮起来了，好高兴好有成就感，我觉得这最好玩了。

在观看科普展的同时，我心想“如果我们全世界的人民都做一，两个科普类的东西，那我们的世界就有更多新鲜的东西了，会让我们的生活更加多姿多彩。”

游戏名称：看谁打的准

游戏目标：

1、培养幼儿绕障碍、投掷的能力，锻炼平衡能力。

2、培养团队合作能力，体验集体游戏的快乐。

游戏准备：

1、班级幼儿分3组，每组12个小朋友。

2、每组一个梯子，4个障碍物，靶子1个，沙包12个。

游戏玩法：

教师口令发出后，每队第一个幼儿出发，走过梯子，绕过障碍物，到重点那起1个沙包打向靶子，然后跑步返回，拍第二名幼儿的手，第二名幼儿出发。游戏依次进行，哪队先完成哪队获胜。

分组活动：

第一组：16人，彩带。

第二组：10人，玩皮球。

第三组：10人，游戏：熊猫吃竹笋。

中二班户外活动方案

集体游戏：

游戏名称：丢手绢

游戏目标：

1、培养幼儿听信号，追逐跑的能力。

2、体验集体游戏的快乐。

游戏准备：

1、幼儿围成一个大圆圈。

2、手绢1条。

游戏玩法：

——幼儿和教师一起长“丢手绢”的儿歌，最后一句时，将手绢放在一名小朋友的身后转身逃跑，拿到手绢的幼儿追逐跑。

分组活动：

第一组：16人，彩带。

第二组：10人，玩皮球。

第三组：10人，游戏：熊猫吃竹笋。

为了培养管理干部“凝心聚力、攻坚克难”的团队精神，增强

凝聚力，20__年，我矿组织了为期两天的团队拓展训练。

活到开始后，我们被分成四个小队，各小队自行设计队名、选队长、设计队标、口号、队歌，随后开始了《排雷》、《过河》、《穿越电网》、《流程作业》和《强度金沙江》等拓展项目。我所在的小队队名叫作城市猎人，共17人。

所参加的拓展项目中，穿越电网项目对我感触最深。所谓穿越电网：即在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟等)都不能碰到网，否则即为“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新开始。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，经过实践发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，并进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护。先尝试过去两个同伴，经过三次失败，把“抱、抬、托、举”各种手段都用上了，最终大家才全部通过了“电网”。

通过这次拓展训练给我们留下的印象极深，得到的知识与心得体

会也非常丰富，总结起来有以下内容：

1.有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

2.大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。

3.大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

4.组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

5.每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗?

6.一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群

策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

拓展训练的过程中，大家得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了大家这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。牢固树立责任意识，积极奉献，勇于开拓，为我矿的安全发展发挥了生力军和突击队的作用。

20__年7月15日，那天天空下着大雨，我跟着EDDS系统的大部队将近150多人，坐着3辆大巴车驱车从杭州去桐庐的神秘谷参加为期两天一夜的户外拓展训练.到了目的地以后将近中午，拓展公司的教练们淋着雨给我们布置当天拓展训练的任务，然后去一个农庄吃中饭，虽然天空不做美，我们还是相当兴奋的来到了拓展训练的地方，我们一共分成8组，前面的四组先是训练高空特训，我们项目有两个一个是高空断桥，一个是高空拉单杠.相当刺激好玩，由于人数太多，我们每个人只能选择挑战一个项目，一开始我们是安排挑战高空断桥，虽然每个项目都有安全措施，不过一开始挑战的人还有点胆怯，不过当伙伴们一个一个成功跨过断桥后，我们站在下面的人都觉得好简单，好像都没有失误，都感觉很简单，于是我们把目光转到另一个项目高空拉单杠，不过这个项目相当有挑战，当前面十几个人尝试以后只要一个人成功，我就觉得这个项目更加有挑战，于是我就没做高空断桥项目跑到了另一个项目去尝试.

其实当一个人站在地面的时候看上面，看见每个上去的人个个双脚发抖，其实我心里在想这么简单有什么好怕的，当我从地面爬上了一个高10米的柱子的时候，不知为什么好像这个柱子都在抖，脚好像不受控制一样，不停的发抖，连声音也会变的颤抖起来，当眼睛往地面看去时候更加发抖了，虽然有保险绳保护还是脑子空白一片，于是我先深呼吸尽量不往下面看，用眼睛注视着前面一个距离我们2米远的单杠.抛去杂念想着一定要抓住单杠，我叫地面拉保险绳的伙伴放松绳子，把脚慢慢移出柱子，双膝下蹲.伸出双手像僵尸一样，纵身往前一跳，可惜没抓住单杠，虽然失败了，不过还是收获不少，起码我还是勇敢的面对了危险.我也从项目中体会到，其实每个人都喜欢挑战一些困难的事情，有可能会失败但是还是会努力去拼搏一下的.

而且我也明白了为什么社会上有很多有才能的失败者，因为他只会当傍观者站在下面看戏，希望一些成功的人能失败.不过成功者只有有充分的准备，等机会一到就会奋力一搏不管成功与否，还是会像站在10米高台上的人一样纵身一跳.所以富人少，穷人多就是因为思维不一样，富人胆大能尝试和了解任何的信息，穷人永远喜欢跟潮流不敢轻易去相信一件事情.其实现在社会就是一个信息社会，只有有信息你就有可能赚钱.所以说人生不在于你的努力和奋斗，在于你眼光，对于信息的洞察力.我写这个体会也是想告诉看了我日记的朋友们......

xx年3月11日，南京大学xx春mba新学员在mba教育中心主任桑秉南老师的带领下赶赴高淳固城湖户外培训基地，接受了蒂姆（team）户外拓展管理咨询公司为期一天的拓展培训。一天的拓展培训分为五个项目：“信任背摔”、“穿越电网”、“无轨电车”、“跨越空中断桥”、“翻越生死墙”，这次培训过程虽然短暂，可对于我们每个南大mba新学员的震撼和感悟却是终生的。这里将我的一点心得体会同大家一起分享……

“信任背摔”是我所在的小组“雄鹰壹号”进行的第一个拓展项目，在这个项目中要求一个人站在高台上，双手交叉抱在胸前用红布条捆住，然后挺直身体向后倒去。台下面对面站立的两排人伸出手臂搭成“床”，准备接住倒下来的人。它是拓展项目中最具危险性的内容，因为倒下去时没有系安全绳，它要考验的正是台上的人对他人的信任程度，国外称这个项目叫“信任跃”。体验站在下面看上面的.人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信伙伴、信任下属。

在培训师的引导下，我们小组的学员们都谈了自己的感受，大家都认为相互信任是团队合作的基础。试想一下，如果我们是领导，站在高台上，我们会相信自己的部下吗？换位思考，如果我们是下面搭“床”的下属，上面是对我们严厉的领导，我们会怎样？

道理其实很简单，在日常工作中，上级对下级的信任，下级对上级的信任，都是非常有必要的，大家要懂得换位思考，相互信任，这样才能到达成功的彼岸。因为，信任是合作的基础，合作是成功的前提。

世上无难事，正如耐克公司的广告语所说的那样：“impossibleisnothing”，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！当我作为第三个“雄鹰壹号”的队员站在高8米高的断桥上的那一刻，往下一看，怎么那么高啊？这时候巨大的恐惧一下向我袭来，跨出一步，仿佛就是无底的深渊。但是想到我们的女队长茅芸峰老师第一个带头成功的跨越断桥，还有底下的队友不断鼓励着我：加油啊！跳过去……看到队友们鼓励的的眼神，心里的勇气顿时倍增。我深呼了一口气，集中力量往前一跃，嘿嘿，成功啦！！那一刻成功的喜悦是无法用语言来形容的。

其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，几乎每个人都有过胆怯，退缩的时候，就如同我们面对断桥时，会胆怯，会想到退缩。但是，如果我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我们会发现，跨出去原来是如此的简单。

一个优秀的团队需要有人人为我、我为人人的精神。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。一个成功的团队不也是如此吗？如“翻越生死墙”项目，面对高达4米高的墙壁，我们怎样才能翻越过去，到达安全地带？显然靠个人能力是不行的，在这个项目中我们xx春mba90多名新学员，搭成了“众”字墙，有人做“人梯”，有人做支持、保护，大部分人都通过这个由人建立起来的强有力的基座翻过了生死墙。对于最后一个学员，我们通过上面一个学员倒挂，其助跑、弹跳，拉住倒挂学员的手，并在其他学员的帮助下也成功翻越生死墙！！

项目结束时，蒂姆（team）户外拓展管理咨询公司的统计时间出来了：我们xxxx春mba90多名新学员翻越生死墙仅仅用了21分钟。该公司培训师惊讶的告诉我们：“90多人21分钟成功翻越4米高的生死墙在我们公司的培训史上是从来没有过的！”

为什么我们90多名新学员能够在如此短的时间内成功翻越4米高的生死墙呢？我想原因有以下几点：

1、我们大家都拥有很高的团队合作精神；

2、我们进行了合理、有效的计划和分配工作；

3、我们认真、有效地予以实施；最后，也是最重要的一点：我们是南京大学的“准mba”，是新“南大人”，是未来承担更多社会责任的南京大学mba精英！

最后，感谢南京大学给我们提供了这次宝贵的培训机会，培训虽然结束了，但是，我们会带着“不畏艰难、超越自我、互相信任、团结合作”的精神在以后的工作和学习中继续前行。

在重大EDP中心老师的带领下，20xx年2月26日至27日，中心委托重庆在路上培训咨询公司对对总裁五班全体学员进行了一次别开生面的户外拓展训练，旨在通过户外拓展这一独特的培训方式打造一支团结、高效、创新的优秀团队。

此次培训，培训方为我们团队量身订做了一套训练课程，并有专业教练进行项目指导，把训练项目与现实生活充分融合，进行团队成员的人格、能力、职业规划等素质训练，使队员在体验中丰富自我，以最直接的方式体会到个人、团队共同成长的关系。

培训开始时，全体人员随机报数分成三个团队。进行初步热身后，教练要求每队内选出队长，取出本队有意义的队名，鼓舞人心的队训，个性化的队型，通俗贴切的队歌，设计出简单但鲜明的队徽。

在各队学员都充分发挥了想象力，由最初的各抒己见到最终的意见统一，确定了本队的队名“陆舰队”，队训：陆舰!陆舰!勇往直前!队型是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰，队歌则是由某革命影视作品的乐曲改编而成的。

拓展训练包括人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠、海乱求生等训练项目,无不体现团队合作的重要性。此次培训，打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员合力致胜的信念;开发了个人和团队潜能;培养了队员们勇于面对竞争、面对压力、面对风险的良好心理素质。

“人猿泰山”教会我们要充分充发掘自身的潜力、充分利用自身的资源和自我团队的资源。“穿越电网”告诉我们资源是有限的，一定要合理的加以分配和使用。“盲人方阵”让我们知道面对陌生的外部环境、面对从未经历过的挑战不能盲目进行，而是应该先研究制定切实可行的实施计划，才能顺利实施。“高空抓杠”则是让我们克服了自身的心理恐怖以及人们处在不同位置时的心理区别。而“海难求生”让我明白了个体力量的弱小和团队力量的巨大，在完成求生任务时，没有团队的合作，仅凭个人的力量，是绝对无法完成的，然而大家团结在一起，别说是四米墙，五米墙我们也可以征服。可以说此行收获最大的就是让所有队员体会到“没有一个完美的个人，但是可以有一个完美的团队;”。

两天的拓展非常短暂，但是它带给我们的是从来没有过的震撼。有人为自己的团队加油，也有人在给别的团队泼冷水，有人感动得抱头痛哭，也有人在默默的奉献、顽强的拼博。在一系列拓展项目中，我们不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当，不仅提升了我们的视角高度，也让我们总裁五班全体同学的友情更加浓厚，就像经历了生死的难兄难弟，我们变得空前的团结，无比的坚韧。我们来自不同的天和地，而为了一个共同的目的，甘心背负着同伴的踩踏而没有一句怨言，我站在高高的四米墙上，看着前方满脸泪水的伙伴，回望墙下坚持不懈的队友，此时的心情无比的沉重，大爱，真的无边!虽已经不是第一次参加类似的拓展训练了，但唯有此次，深受感动……

写到这里，我脑中不由再次响起那个熟悉的旋律，“路上的心酸,已融进我的眼睛,心灵的困境,已化作我的坚定,在路上,我心灵的呼声,在路上，只为伴着我的人,在路上，是我生命的远行,在路上，只为温暖我的人……”

1、 父爱，伟岸如青山；圣洁如冰雪；温暖如娇阳；宽广如江海！老爸，父亲节快乐！永远爱您的女儿！

2、 爸爸，您总是用最平淡最朴素方式去表达您的爱，但您的爱却足够我受用一辈子。祝您父亲节快乐！

3、 每当想起您我就无比的自豪，是您时刻在激励我不断奋进。在这个特殊的节日里我祝福您，父亲节快乐！

4、 您用您毕生的力量，灌溉着我生存的土壤。

5、 父爱如河，细长而源源；他是血与脉的相通相融，

6、 他是骨与肉的相联相依；在这个特殊的日子里，

7、 “0元健康普查风暴”-----献给父亲的爱。

8、 椰岛鹿龟酒，父亲的补酒。

9、 父亲如山，无声却稳重。

10、 父爱无言，细水长流！

11、 敬爱的爸爸，祝福您岁岁愉快，年年如意。

12、 父亲的德行是儿子最好的遗产。

13、 父爱如山，愿天下父亲都平安快乐。

14、 孩子心中那不倒的山岳—父亲。

15、 父爱如山现厚重！

16、 辛劳爸爸奏凯歌，妻子儿女新生活。

17、 扮靓父亲，重返年轻。

18、 给老爸一个温馨的父亲节。

19、 父爱如山，万联贴心相赠！

20、 温暖的爱，父亲的笑，万联的贴心。

21、 真情实意送父亲，健康礼品更贴心。

22、 六月佳礼，扮靓父亲。

23、 让我们一起来道声：“爸爸，您辛苦了！”

24、 不只跟情人用餐，也要抽空陪陪老爸。

25、 一个父亲胜于一百个教师。

26、 父亲如山，一路相伴。

27、 椰岛鹿龟酒，父亲的补酒

28、 父爱如山，万联贴心相赠！

29、 父爱如山真情回馈

30、 为父亲提供一个父亲级的享受

不忘初心，牢记使命，不忘初心，方得始终！习近平总书记领导下的中国_人的初心就是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。“幸福”，既淳朴，又真真切切的描绘出了无数中华儿女在新时代的今天对于生活的美好夙愿与追求，体现出中国_以马克思主义为基础，将人自由而全面的发展作为一切工作的出发点和落脚点。

在经历了抗日战争、解放战争，从新中国成立到实行改革开放，中国一步一步走向富强，走向民主，生活在这个经济不断发展、基础设施不断进步完善、城市化建设不断扩大、医疗卫生、养老制度、教育政策等都不断改革不断贴近民生的社会主义新时代的今天，我无时无刻不感受到祖国赋予的我们每一个人的追求幸福的权利。

从新中国成立至今，短短不到七十年的时间里，中国在跨越了一个意识形态的基础上，从近代中国半殖半封的腐朽落后的局面中一步一步走向富强民主，不断解放和发展生产力，国民经济持续中高速发展，国内生产总值稳居世界第二；农业现代化稳步推进，粮食产能达到了一万两千亿斤；开放型经济新体制逐步健全，对外贸易、对外投资、外汇储备稳居世界前列。等等一系列举世瞩目的成就，让身为一个中国人的我没有理由不感到骄傲和自豪；祖国一点一滴的变化，人民生活水平不断的提高，生活在新时代的我们没有理由不拥护和爱戴中国_。

中国_人领导中国人民艰苦卓绝的奋斗过程中，收获了一个又一个丰硕的果实，实现了一个又一个宏伟目标，“两个一百年“奋斗目标更是圆了民族独立、人民解放、国家繁荣富强、中华民族伟大复兴的中国梦；社会主义核心价值观不断深入人心，人民安居乐业，爱岗敬业，生活水平不断提高，幸福的光芒照耀着祖国大地。

10月27日-28日，我有幸和公司同事一起参加《企业团队凝聚力训练营》的培训课!培训导师是x老师。经过两天一夜的培训，让我受益匪浅，这将是我终生难忘的一堂培训课，一次心灵的洗礼，我也学到了很多新知识也领悟出一些道理:

1、我们的培训课程都是一些互动游戏，虽然是游戏，但是它一次次的考验着我们团队，经过这些考验让我们的团队更加团结一心，时刻不忘我们是一个团队一个整体。让我体会到了一直在为我们付出而我们却从未感激过的人，还有因为我们的过失，为我们承担责任的人，这些人就是我们身边的同事、身边的领导。我想对他们说声：谢谢!谢谢所有关心我的人!不管在任何情况下，我都会更加坚定我的信念，为我们的企业，我们的团队，付出我所有的热情!

企业最重要的就是管理，说到管理，很多企业都提倡人性化管理，所谓人性化管理，就是在企业的管理过程中，注重人性要素，充分的开掘人的潜能、注重企业和个人双赢的模式。但是，人性化管理不等于人情化管理，人情化管理其实就是满足了员工对制度约束的反对的心理，就像庞总曾说过的某公司制订了一条制度是“车间里不能随地大小便”，能制定这样的制度就说明员工在车间里自由奔放的个性舒展。而制度的制订，这时员工心情必然是在个性不能舒展的那种心理上的痛苦。制度是用来遵守的，人情化管理就是对制度的不尊重。企业终究是往更高的层次发展的，而企业管理水平不断上升、员工素质不断提高，而制度化是必然的。

2、世界上有一种人，总是千万次的嘱咐你多穿件衣服，要注意自己的安全，在外面要照顾好自己，自己省吃俭用总把最好的留给我们，这种人叫做父母，父母常因我们的欢乐而喜上眉梢，也常因我们的烦恼而愁在心头。父母盼望我们能考上重点学校，父母盼望我们能找到如意工作，父母盼望我们能建立美满家庭，父母盼望我们过幸福生活。岁月无情，那一道道皱纹悄悄的爬满了父母的额头，父母的鬓角不知什么时候有了一缕缕花白的头发，可怜天下父母心，而到现在，他们的心里还是有无数的牵挂，牵挂我们，牵挂着这个家。有时候我还很不懂事的和他们吵架发脾气，不顾虑他们的感受，说他们自私，其实父母的爱是最无私的，无论我多么任性，他们都会包容我，还是会笑着说在外面累的话就回家来吧，给你做你喜欢吃的。我要感恩我的父母，是他们给了我宝贵的生命，把我带到这个五彩斑斓的世界上，感受生命的美妙，感谢父母耗尽心力，不惜一切代价的培养我、养育我。我要用实际行动来感恩我的父母，是我的父母，给了我整个世界!

3、我更懂得了生命其实就是成长的过程，每一次成长都伴随这挑战，每一次成长都伴随这困难、磨难、痛苦，而我依然选择成长，每一次成长都是生命的新生，每一次进步都是生命的洗涤。

当沈导问道：你有恨过的人吗?你现在还恨他吗?在这个环节里，我的大脑不停的搜索我恨过的人，我依然清清楚楚的记得他的名字，庞总也一直开导我要学会放下，放下了就不痛苦不纠结了，你会感觉很轻松，那时的我虽然嘴上说着我放下了，可有时候还是会想起还是会恨，沈导也说过：放不下自己是没有智慧，放不下别人是没有慈悲。现在我真的不恨他了，我放下了，是他的行为让我又一次的成长，让我更懂得珍惜我所拥有的。在这个世界上，我们每天擦肩而过的人很多，俗话说：百年修得同船渡，千年修的共枕眠，能走进我们生命里的又有几个呢?珍惜吧!

我也学到了无论在生活或者工作中，要有责任感，要勇于承担。要察觉自己身上的缺点和不足并加以改正，对于别人指出的缺点和不足，要学会感恩，虚心接收并加以改正。

两天一夜的培训一瞬即过。但是它带给我们的是从未有过的震撼。让我体会到了“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”，我相信每一个人都从培训中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把培训中的精神运用到实际工作中去，能真正把在培训中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功!

通过此次培训，让我领悟到团队是企业发展的根源，没有最好的个人，只有最好的团队。一个团队首先要有凝聚力才能有战斗力。人在一起不是团队，心在一起才是团队。我们三绿科技要心往一处想，劲往一处使这样公司才能不断发展、壮大。

2012年生命科学系10级生物工程2班

素质拓展活动策划书

一．活动背景：

自然给予了我们生命，绿意盎然、充满阳光生气的夏季让我们享受着属于我们这般年纪的浪漫。

大学生是一个特殊的群体，我们青春年少，热情似火，我们向往自然，浪漫、热情的夏季，正是我们追寻梦想的好时光。

二．活动目的及意义：

1．带领大家回归自然，踏寻夏天的气息，感受夏天的热情。

2．为广大同学增加一个互相交流学习的平台，促进同学间的了解，增加大家的友谊。

3．促进大家的团队合作意识。

4．给同学们一个锻炼身体的机会，增强同学们的体质，提醒大家要时刻锻炼身体。

5．丰富同学们课外生活。

三．活动名称：

脚踏车一日游

烧烤活动

四．活动内容：

时间：2012年5月13日（具体视情况而变动）

活动流程：

1．活动前期准备，由班委会组织调查同学们意见，进行讨论，综合得出结果，进行具体方案的策划和人员安排。由班级素质拓展委员写好策划书。

2．、可以个人租好自行车或借好自行车，没有准备好的，统一去租。统一分组，准备好烧烤的食物。

3.计算好花费，由班级生活委员，收取费用。

4.活动当天，大家统一在指定地点集合，去租自行车。

5.骑自行车游怀化，走近自然，观赏校外的自然风光，目的地是怀化侗文化城。

6.到达侗文化城，游览侗文化城，欣赏侗族民俗文化和感受侗族文化的历史韵味。

7.午餐时间，动手准备进行烧烤。大家团结合作，为自己和他人献上一顿美好的午餐。

8.烧烤完，大家吃饱喝足后，一起搞一些娱乐活动，增加大家的交流，增进同学们的友谊。

五．经费预算：

租车20元左右外加烧烤食物15元每人，购买途中必需品自备。

六．活动负责人及主要参加人：

活动负责人：黄佳佳、严珊、孙海军

主要参加人员：10级生物工程2班全体成员

七．注意事项以及解决方法：

1、由于在行进路途中比较热，太阳大，大家注意防晒，防止中暑。

2、路途中，交通比较拥挤，车流量大。前面有一个负责人带头，最后由一个负责人押尾，防止队员掉队。将整个参加人员分成四组，每组设组长一名，全权负责各组安全。行进中，慢速行驶，走公路两旁的非机动车辆道。过红绿灯时，严格遵守交通规则，一个小组一个小组的进行通过。禁止大家互相超车，严格按照事先安排好的顺序行走。