观看十四五规划心得体会通用10篇 范文(精彩20篇)

《筑梦中国》认真贯彻党的、xx届三中、四中全会和系列重要讲话精神，通过回顾1840年鸦片战争以来中国人民在屈辱苦难中奋起抗争，为实现民族复兴进行的种种探索，特别是中国共产党领导全国各族人民争取民族独立、人民解放和国家富强、人民幸福的光辉历程，充分展示了中华民族的复兴之路，生动阐释了中国梦的深刻内涵。

中组部、中宣部近日联合发出通知，要求各级党组织要把学习观看《筑梦中国》作为学习型党组织建设的重要内容，列入学习计划。各级党校、行政学院、干部学院以及各类干部教育培训机构要把《筑梦中国》纳入培训学习材料，各高校要把该片作为开展学生思想政治理论教育的重要材料。各级组织人事部门要负责组织好本地区、本部门、本单位的学习观看工作，各级宣传部门要安排好在各地电视台的播出工作，并组织报刊、网站刊发该片解说词，不断扩大社会影响，引导人们更加坚定对中国特色社会主义的信念和信心。基层党组织要结合主题党日活动、组织生活会等组织集中学习观看并进行讨论交流，党员领导干部要带头学习观看，确保学习取得实实在在成效。

《筑梦中国》分“风雨如磐”“中流击水”“正道沧桑”“伟大转折”“世纪跨越”“发展新境”“圆梦有时”7集,每集时长30分钟。主要特点：一是主题鲜明突出，思想性强。突出了中国特色社会主义和中国梦教育这个主题，版块脉络清晰自然，叙事说理恢宏大气，以事论理形神兼备。二是内容丰富凝炼，史实性强。把握探路寻路、追梦筑梦的历史主线，充分展示了中华民族的复兴之路，生动阐释了中国梦的深刻内涵。三是叙事生动感人，教育性强。解说逻辑严密、朴实生动，注重用典型文物和典型细节说话，一些故事细节令人难忘、发人深思、给人力量。四是表现手法新颖，观赏性强。从展览的珍贵文物、历史照片、艺术作品切入，发挥展览资料的独特优势，并充分运用现场实景、三维动画、视频特技、音乐音效等电视表现手法，力求思想性、艺术性、观赏性相统一。

一要熟练业务。打铁先得自身硬，没有熟练的业务知识，干好工作都是空谈。作为一名计生专干，要成为计生行业多面手，不仅要熟练国家计生政策和统计业务，而且还要熟练宣传技巧，掌握科普知识等等，这样才能更好地服务群众。

二要深入基层。要掌握第一手材料就必须经常深入到常住和流动人口家中，搞清楚本辖区育龄人群的各类情况，搞清楚自管人员多少、特困户育龄妇女多少、失业、下岗育龄人群多少，清楚流出、流入育龄人口多少、清楚育龄人群需要什么帮助，在了解育龄群众需求的同时，注意总结规律，发现问题，查找原因，从而更好的解决问题。

三要严格政策。计划生育政策强，涉及千家万户，方方面面，作为一名计生专干一定要一把尺子量到底，政策面前人人平等，尤其是计生专干自身，应该做执行政策的带头人，更不能利用职权，优亲厚友。

四要做好宣传教育工作。紧紧围绕稳定低生育水平，提高出生人口素质这个中心，依托社区资源，开展“婚育新风进万家”活动，关爱女孩行动，特困家庭救助等，采取宣传栏、固定标语、宣传挂图、板报、横幅、文艺节目、宣传资料等多种形式，多渠道地宣传计划生育法规、各类优先优惠政策，倡导科学、文明进步的婚育观念，营造新型本辖区生育文化。

五要爱岗敬业。良好的心态是干好工作的基础，要能吃苦、肯奉献，干一行爱一行，不能斤斤计较个人得失。

春晚落幕了，尽管昨天又断断续续看了两遍重播，仍然看不出冯小刚导演在这台晚会中任何特殊的风格和“冯氏幽默”的影子。冯氏春晚亮相，还是让人失望。从去年的7月冯小刚被确认为鼠年春晚的总导演，我们期待的就是这每年一届的文化盛宴能有一个全新的改变，直到晚会揭开神秘的面纱，这回我们才真正地感到，春晚永远都是这样，春晚永远达不到观众的期望。

《春晚是什么》，这是今年春晚的序幕。32年来首次以短片的形式取代大场面的开场歌舞，也算是有了进步。用电影导演执导文艺晚会，局部确实有了改变，但一台晚会的成功，最主要的是整体的艺术水平，并不是你换了个主持人就是有了新意、增加了一部开场短片就是改革创新。有了一个不错的开头，还要有一个宏大的主旋律，那就是：新春佳节，让百姓欢喜。

这届的春晚几乎没有亮点，略显平淡。像这样一台的晚会，在整体框架不能改变的情况下，节目的选取就显得至关重要。今年的歌舞类节目新人较多，但除了几首经典老歌外，那些原创歌曲估计很难唱红。我们提倡推新人，不过也得有像韩红、宋祖英、谭晶这样的实力派歌星压阵，没有她们，最起码也得有首像样的好歌。平时各地方卫视有那么多歌曲的选秀节目，可央视的舞台却没有一首能叫得响的传唱开来。没有好作品，还不如去看《星光大道》。

语言类节目今年较少，但既然少，就要精。仅有的几个小品中除冯巩的那个还算有些笑点外，其余几个就是在那凑数，像是在演话剧。蔡明还是坐在轮椅上表演、郭冬临还是守着电话调侃，作品步去年的后尘，“包袱”和形式雷同，几乎没有新的创意。说实在的，春晚小品要是没有黄宏、潘长江、赵本山这样的台柱子，整台晚会基本上就没有高潮，让人兴奋不起来。

今年的魔术节目是最失败的。法国华裔魔术师yif的表演太稚嫩，纸币变成银行卡，这样的节目我们看过的太多，好不容易从袖口撸出个面包，晚会还没结束，便被网友指出穿帮，并用图片在网上揭秘，看来没有董卿当“托”还是不行的。这样的节目，真不知道导演组是怎么选上来的。在这么大的舞台，魔术演员不仅要展示你的技术，更主要的是还要突出你的表演才华。刘谦之所以深受观众的喜爱，除了他的专业技术过硬外，他的说口能抓住观众，见证奇迹的时刻，更能见证他的嘴上功夫。

另外今年的春晚，这边在表演，那边号称“小彩旗”的小演员在转圈，至今我也没弄明白是什么用意。连续转几个钟头，如果是为了挑战吉尼斯世界纪录，在这个时间，在这个地点，实在不太合适。这样毫无意义的节目，绝对是导演的失误，有画蛇添足之嫌。

其实春晚就是一场全民的大联欢，说白了，春晚真的没那么神秘那么难搞。中央电视台文艺中心人才济济，没必要聘请本台以外的导演参与其中。我们总说春晚不好看，实际上就是没有好看的节目。好的作品是一台晚会的灵魂，央视资金雄厚，号召力强，任何一位导演只要尊重艺术规律，在各地方台及全国范围内选出优秀的节目，组合到一起，再写出紧跟时代的串联词，那就是一台成功的春晚。昨晚看了北京卫视的春晚，觉得就很精彩。办好春晚很简单，只要节目选对了，观众就会陶醉了。

本人有幸参加了本次小学数学国培学习，在这次培训的过程中，学习了每一个专题的讲座，认真听取了专家们对小学数学教学的指导和解读。他们独道的见解，新颖的理念和人格的魅力，渊博的知识无不影响着我。使我对教师工作的概念有了更深刻的理解，明确了提高专业素养的重要性，提高了思想认识、提升了学习理念、丰富了专业理论。为我的头脑增添了不少新的教育教学理念；心理辅导，让我收获了一份快乐心情。虽然本次研修活动结束了，但并不意味着学习的结束，这只是我新的征程中迈出的第一步，我还要远航。回顾半年的研修活动，有许多需要思考的地方，需要我去细细的反思……

1、本次研修工作使我的视野得到了拓宽，不做井底之蛙。我的教育教学工作从此都能努力做到从挖掘教材入手来激发学生学习兴趣，提高课堂教学效益，同时还常常对自己的教学实践活动进行剖析，努力提升到一定的理论高度。

2、国培研修改进了教学观念。通过研修，大量的案例，深入浅出的阐明了理论，通过与专家、学员的在线互动交流，专家的真知灼见与精辟见解，以及同行的精彩点评、交流与感悟，使我明确了现代教育的本质，明确课改对于教师提出了哪些新的要求。通过深入学习，更让我明白了作为一名教师必须具有丰富的文化底蕴，开阔的文化视野，高潮的教育智慧，远大的教育境界扎实的.教学基本功，否则就要被时代所淘汰，从而增强了自身学习的紧迫性，危机感和责任感，因此要给自己身体加油，给自己头脑充电，博学广-闻，不断的提高自己，充实自己。树立“以学生发展为本”的教育思想，不断改变教学观念、教学行为及学生的学习方式。

3、国培研修增强了我教学信心。作为一名数学教师，面对新的教材，面对新的课改，面对新的学生，有时我真的不知何去何从，我忧郁，我困惑，甚至有时我失去了自信。自从踏入国培研修平台，我渐渐发现了其中的奥妙，通过看视频，听专家讲座我领悟了应该怎样处理教材，怎样设计教学流程，怎样选择教学方法，以及不同类型的课，我们应该注意把握哪些重点……通过研修平台，我浏览了篇感人的教育叙事和教学反思，使我感悟到了怎样做好班级管理，怎样提高课堂教学的有效性……总而言之，通过研修，我不再那么迷盲，不再那么困惑，我找回了原本属于我的那份自信。

4、通过和交流，我更加深深的认识到，各位老师他们对教育那种发自肺腑的热忱和反思态度，让一贯自诩为对工作认真负责的我对自己又有了重新的定位。感谢这次远程研修，是她，把我从近乎迷茫和自得中解救了出来。今后我将用全新的激情和眼光去面对我的学生、面对我的同事，我也将用全新的思想和认识来面对我所从事的教学。

这次培训虽然取得了一些小小的进步，但是还是有很多问题值得我深思。

首先，不爱学习，不花时间学习。这是当前最大的问题所在。

其次，不爱积累和动笔。对待任务得过且过，不追求质量，对自己的要求不高。

第三，对待工作对待教学有些得过且过。缺乏工作的积极性和主动性。至今还无法完成一项作业。针对以下问题，在以后的工作和学习中努力改正。

总之，教学是一门艺术，变化无穷，我将会努力学习，吸取先进经验，取长补短，不断努力完善自己。生命不息，奋斗不止！

五百年前，他是敢爱敢恨的孙悟空，忍受不了那些神仙戒条，为了自由可以与观世音拼的形神俱灭。

五百年后，他转世成为山贼里的大当家，干着一份很有前途的职业。然而，前世的身份使他命中注定再次与神魔两界有了交集。见到白晶晶的那一刻，他自以为一塌糊涂的爱上她。随着情节的发展，蜘蛛精与牛魔王为吃唐僧肉斗得你死我活，他们却都不知道自己只是棋盘上的一颗棋子。随后白晶晶误以为至尊宝背叛了她而自刎，至尊宝又为了救白晶晶决定用月光宝盒穿越时空，阴差阳错又回到了五百年前。

回到五百年前那个盘丝洞，他与紫霞仙子相遇，真正的女主角登场了，然而悲剧也开始上演。

剧中当紫霞仙子无可救药地爱上他，而他却自欺欺人的认为自己始终爱着白晶晶，一直压制着这段感情。紫霞仙子，这颗逃离棋盘的棋子为了自己的爱情执着的追求着，直到被牛魔王捉住要拜堂成亲的那一刻，她仍在内心憧憬：孙悟空会身穿金甲战衣，脚踏七色彩云来救她，可是那些仙界统治者怎能容忍有人违背自己的天规。她虽然盼来了七色彩云，却不是为她而来。当孙悟空带上紧箍咒的那一刻，就已经成为仙界统治者手中的奴仆，他们之间的爱情注定是悲剧。当紫霞仙子死的那一刻，孙悟空再也压制不住自己心中的情感，想要拉住她的手，可是紧箍咒却越缩越紧，无力反抗的他只好生咬牛魔王的肉来发泄心中的悲愤。紫霞仙子，这颗唯一逃离棋盘的棋子终究被毁灭，正如她所说，我猜得到故事的开头，却猜不到结局。

最后，孙悟空再一次用月光宝盒回到了五百年后，又过五百年，人间已是多少轮回，前身自尊宝已成为了一名流浪剑客，而紫霞又成为了深爱他的女子，他又将面临自己昔日的决择，这一次他毫不犹豫的成全他们。

故事到最后看似圆满，其实却是一场悲剧。紫霞转世最后指着孙悟空说：“那人长得好像一条狗！”正是揭示了孙悟空已成为一条对仙界统治者唯命是从的狗。如果上天给他再来一次的机会，我想他一定会说，我不要做孙悟空。可是机会只有一次，一旦错过，再也无法挽回。

职业生涯规划，是一个人在对职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

合理设计自己的职业生涯是大学生走出学校面向社会，走向成功重要的第一步。它可以使大学生充分地认识自己，客观分析环境，正确选择职业，采取有效的措施克服职业生涯发展中的各种困扰，从而实现自己的理想。合理的职业生涯规划不尽是帮助自身找到一份合适的工作的，这也是整个人生规划的基石。它有利于我们找到自身向往的人生。

大学生职业生涯规划的基本步骤包括：自我评估、职业环境分析、职业目标定位、培养职业需要的实践能力、反馈修正等五个环节。

1.自我评估：评估自我是为了更好的认识自我、了解自我。要通过科学认知的方法和手段，如借助于职业兴趣测验和性格测验以及周围人对你的评价等，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。评估自我时要客观、冷静，不能以点代面，既要看到自己的优点，又要面对自己的缺点。只有这样，才能避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。

2 .职业环境分析：职业生涯规划设计时要考虑到职业区域的具体特点，比如该地区的特殊政策、环境特征;职业角色的发展与职业所在的行业的发展有着密切的关系，职业生涯规划时，不能仅看重单位的大小、名气，而要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解，比如人才供给情况、平均工资状况、行业的非正式团体规范等;不同的职业岗位对求业者的自身素质和能力有着不同的要求，在职业生涯规划时，除了解所需要的非职业素质要求外，还要了解所需要的职业素质要求，除了了解所需要的一般能力外，还要了解所需要的特殊职业能力。

3.职业目标定位：职业生涯目标是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往，是人们对未来职业生活的构想和规划，确立目标可以成为追求成功的驱动力，。因此在 制定职业生涯规划时，关键是要确立好目标。

4.培养职业需要的实践能力：大学生的综合能力和知识面是用人单位选择大学生的依据。用人单位不仅考核其专业知识和技能，而且还考核其综合运用知识的能力、对环境的适应能力、对文化的整合能力和实际操作能力等。大学生进行职业生涯设计，除了构建自己合理的知识结构外，还具备从事本行业岗位的基本能力和某些专业能力。一般来说，大学生应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力和自我发展的终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等。

5.反馈修正：现实社会中种.种不确定因素的存在，会使我们与原来制订的职业生涯规划目标有所偏差，这就要求我们不断地反省并对规划的目标和行动方案，作出修正或调整，从而保证最终实现人生理想。从这个意义上说，反馈调整就是一个再认识、再发现的过程。

从现在开始做好职业生涯规划有利于我们从现在开始一点一滴做起，认识和弥补我们 不足，发现和发展我们的长处，充分挖掘自身能力，为以后有一份美好职业和人生做好准备。

20xx学年度是我校坚持科学发展，继续深化学校内涵发展之年。为了全面提高学校办学质量和水平，特拟定本年度学校工作计划。

一、指导思想

深入学习贯彻党的十八大精神，深入贯彻落实科学发展观，坚持内涵发展为导向，夯实基础为重点，提高质量为核心。推进精细管理，强化队伍建设，突出抓好教育科研，扎实抓好安全稳定工作，推进特色学校建设。按照教体局确定的工作思路、工作重点，充分调动一切积极因素，群策群力，开拓创新，努力提高学校办学水平。

二、工作目标

1、队伍建设：深化师德师风教育，加强教师理想、信念教育，打造精细化的干部管理队伍，开展多种形式的教师培训活动，培养具有专业特长的教师队伍。

2、德育工作：立足“全面发展”，强化学生思想政治教育，以大课间为抓手，全面加强学生行为习惯的养成教育，狠抓德育教育阵地建设，积极组建各类兴趣小组，落实特色活动课和综合实践活动。

3、教学工作：立足“打造高效课堂”的探索与实践，提同教学质量，进一步加强教学管理，抓好课程落实，加大教学常规检查的力度，落实集体备课要求，组织。

4、教育科研：抓好教研组建设工作，围绕高效课堂建设开展教研活动，扎实开展校本教研，抓好教学科研课题实验工作。

5、学前教育工作：防止和纠正学前教育“小学化”，强化学前教师业务培训，做好学前教学活动的组织与检查。

6、安全工作：健全学校安全管理制度，落实安全管理责任，深化学生安全教育，层层签订安全目标责任书，抓好维稳工作。

7、后勤工作：立足“务实高效”，提高后勤服务保障的效率，进一步强化财务管理，规范办学行为。按照规划完成各校点的维修建设工程。

三、工作重点及措施

（一）加强两支队伍建设，为提高教学质量打好基础。

1、深化学校干部队伍建设。

⑴加强政策、法律、法规学习，做到依法治校，依法治教。

⑵加强教育理论的学习（特别是新课标的学习），做教育管理的行家理手，本期每名班子成员轮流对全体教师开展一次以上的专题（讲座）培训。

⑶管理要突出实效性。既有分工，更注重合作，形成管理合力，增强各项工作落实的实效性。一是管理要细，不断完善管理制度，落实到管理对象的每个角落；二是管理要严，做到人人负责任，严格管人，严格管事；三是管理要实，不走过场，不蜻蜓点水，注重公开和反馈。

2、狠抓学校教师队伍建设。

⑴狠抓师德师风，要做到步调一致。提倡师德高尚为荣，进一步完善似的考核办法，开展学习先进、评选先进活动，组织校级标兵、先进评选，引导每个教师树高尚形象。

⑵狠抓业务培训。认真落实新课标的学习培训，培训要进行小结考试、交流、写论文等形式的反馈，并纳入教师业务考核。

⑶狠抓教师考核。根据教体局相关文件精神，结合学校的实际情况，广泛征求教师意见，完善考核方案。

（二）以德育工作为首位，努力培养学生良好行为习惯。

1、狠抓德育队伍建设。发挥学校少先队的职能作用，抓辅导员和班主任队伍建设，完善班主任工作细则，强化班级管理。建立学生管理团队，逐步培养学生自我管理的能力。

2、扎实开展德育教育活动。

⑴上好德育课，充分利用思品教材，挖掘德育素材，开展切实有效的德育教育活动。

⑵开展多彩的德育活动。

一是充分利用升旗仪式，开展学生爱国教育活动。二是充分利用各种节日，针对性开展德育教育活动。三是充分利用阵地建设，开展德育教育活动。四是充分利用班集体，开展好中队活动。

3．切实抓好学生行为习惯的养成教育和良好品德教育。以大课间活动为抓手，继续坚持流动红旗制度，建设文明教室、宿舍、达到无声就餐、无声就寝；坚持全员参与、逐项培训、定期评比的管理方法。

4. 强化第二课堂建设，开展特色学生活动。充分利用学生兴趣小组，

坚持定期活动，开展多样形式多种内容的文体活动，寓德育于具体活动。

5.开展学校艺术节、读书活动，积极参加上级各项学生竞赛活动。

6.认真开展班级主题文化建设活动，建设温馨学习环境。

（三）以高效课堂建设为核心，狠抓教学常规管理，切实开展教学科研，努力提高教学质量。

1．狠抓教学常规管理工作。

⑴抓好课程计划的落实，开足开齐课程，合理安排，排足课时。 ⑵狠抓教学常规管理。强化教学检查指导，对教师钻研教材、认真备课（备教材、备学生、备方法）、设计教学、认真上课（向40分钟要质量，打造高效课堂）、精选作业、认真批改（批改作业要及时发现问题，当面纠正）等工作进行检查指导，并随时通报检查存在的问题。⑶强化教学常规检查，坚持月跟踪检查制度，定期检查教师教学常规工作，记录在案，纳入考核。

２．切实抓好教研教改。

坚持“科研兴校，科研强师，科研提质”发展战略，突显教学中心地位，打造高效课堂，提高教学质量，这是学校当前和今后面临工作的工作重心。全体教师要统一思想，形成共识，聚精会神在“研”字上做文章。

⑴营造教育科研氛围。学校将聘请教研室教研员、名师来校进行专题讲座或教育科研指导，引导教师学习先进的课改理念、科研方法，改进和完善我校教育科研工作。组织教师学习现代教育理论，尤其是新课程改革的理论，提高教师的思想认识，切实转变教师的教育观念，调整教师的教育行为。教学领导轮流定期举办专题讲座，强化教育科研的指导。

⑵抓好教研组建设，积极开展教研组活动。各教研组定期进行有效的主题活动，教研组长作好签到、活动记载等工作。落实集体备课制度，创新“教案”，改变上期部分教师被动备课甚至不备课的现象，年级分管领导定期参加教研组集体备课活动。

⑶认真开展校本教研，深化课程改革。以建设高效课堂为核心，以教研组为基础，探索各学科高效课堂模式或思路，确立学科带头人，确定研究方向和恰当的研究主题，要通过教研教改活动，如讲座、观摩课、示范课、汇报课、经验交流等形式，推进高效课堂的探索实施。校本教研要认真组织，扎实开展，取得实效。

３．深化学前教育工作。做好学前教师的专业培训，防止和纠正幼儿教育“小学化”，认真开展幼儿教育研究活动，完善幼儿设备设施，提高办园质量和水平，按照现有幼儿园标准加强管理。

（四）以校园安全为重点，狠抓学校安全维稳工作，保障学校健康发展。

1.完善安全管理制度，落实安全目标责任，签订安全目标管理责任书。

2. 深化安全教育。深入推进安全教育“三进”工程（进教材、进课堂、进大脑），深入开展“五防”（防溺水、防火灾、防自然灾害、防交通事故、防食物中毒）教育，加强安全应急演练，提高师生应急处置能力。

3.强化校园周边环境治理，积极开展校园周边环境整治，营造良好学习环境。

4.做好卫生防疫和食品卫生安全工作。一是认真落实晨检、午检制度，发现学生异常情况及时报告处置。认真开展一年级新生预防接种查验工作。二是坚持上好健康教育课，普及相关卫生防疫知识。三是做好校园环境卫生，坚持校园定期消毒制度。四是加强对食堂的监管，严格执行学生营养餐管理制度。

（五）抓好后勤服务工作，做到后勤服务育人。

1.规范学校账务管理，探索创新学校后勤服务育人模式。加强学校账务管理，严格学校经费、校产、物资的处置和管理。

2.规范收费行为和从教行为。禁止各种形式的乱收费，杜绝有偿家教、违规补课。

3.逐渐改善配置好设备设施，及时做好维修保障工作，保证学校教学工作的需要。

我们深信，学校工作在县教体局的正确领导下，全体教师深入贯彻落实党的十八大精神，以更加昂扬的姿态，更加务实的作风，更加有力的举措，攻坚克难，锐意进取，全面推进学校教育内涵发展，一定会让我校的教育更上一个新的台阶。

这门课程仅仅短短的三次课的时间就结束了，给我们的感觉是时间太短了，基本上没有给我们仔细去体会这门课程，我们班的就业指导老师给我留下深刻的印象，我认为她是一个认真负责的而且十分具有活力与热情的老师，是我们比较喜欢的类型，课堂气氛十分的活跃，老师很好的能够去组织我们，感染我们学生，我们在这三次课都做过很多有趣的小活动，而且活动寓意深刻，让人不由深思，现在那些活动场景氛围还印在我的脑海，给我留下的印象很深刻，比如绘涂人生彩虹图，价值拍卖等等，我们对这活动都很积极，我们都很珍惜这来之不易的机会。

通过职业生涯规划，我学到了许多，也懂得了许多，还记得刚刚入校时我是多么的幼稚与可爱，还沉浸在高中的美好岁月中，转眼间，我们便开始了职业生涯规划，使我深刻的认识到，进入大学学习是我们树立人生志向，扬起理想风帆的关键一步，是进行职业发展准备的重要阶段。在这样一个较高的职业发展乃至人生发展平台上，我们应正确把握当前毕就业形势与趋势，深入理解社会对人才的需求，主动参与职业发展的学习和实践活动，充分认识大学学业、生活与未来职业发展的关系，树立科学的事业观，以谋求在职业和就业中，找到发展自己事业的支撑点，为自己的精彩生涯铸就坚实基础。

岁月轮回，我该如何面对，我究竟要怎样面对职业生涯规划的学习，我的内心深处受到了强烈震撼，无论是从思想、知识还是工作方面均受益匪浅。对职业的理解与对职业的目标，我都从一种模糊状态达到一种茅塞顿开的状态。在此，我想说的是，如果想把职业当成是事业去发展，责任使命是动力源泉，一个没有责任感的人，是不可能有事业心的，没有事业心就没有事业的发展!

机遇属于时刻准备着的人。因此，我们要时刻准备着，来面对新的机遇，勇于挑战，敢于创新，请相信我，天道酬勤，上天不会辜负努力的人。同时，我们要有团队协作精神，一个团队，它如果有高度的凝聚力，有生机的活力，将带动个人实现自我价值。因为要实现自我价值，光靠个人的摸爬滚打是远远不够的，还需要依靠他人、集体、乃至整个社会的帮助，团结进取，共同进步。

职业生涯，是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。简单的说，职业生涯就是一个人终生的工作经历。一般可以认为，职业生涯开始于工作前的职业学习和培训，终止于退休。在学习这门课后，我觉得，一个人的职业生涯，跟他个人的职业生涯规划有着密切关系。

职业生涯规划可以说是一个复杂的，系统的，拥有压力和挑战、更要切合实际的对未来工作和生活的一种设想。它是对一生的工作、生活的一个规划。它是为以后作准备的，我们必须要考虑到职业竞争、生活等各方面的压力。由此我们在规划我们的职业生涯时，通常会感到有压力，最明显的是，不敢随意的给自己定目标。除了压力外，我们还面临各种挑战，即便慎重定下的目标，但仍然充满挑战。职业生涯规划，存在压力和挑战，所以我们更要尽力做到切合实际。在规划前，要去了解社会、了解自己，把现实的同自己的情况相结合起来。同时，职业生涯规划毕竟是对未来的设想，未来有很多不确定性，所以我们的职业生涯规划也需要确立适当的变通性。虽然是规划，但也不是一成不变的，这样我们才能说切合实际。

我们的职业生涯规划，它是一个漫长的过程，其成功与否也是以其一生的标度来卡考量。我们生活在一个变革的时代，一切都在变化，唯有变化是不变的。我们的职业生涯规划，就是用未来的目标来预示自己的变化。只有我们善于对未来规划，才能有正确的前进方向和有效的行动措施，才能充分发挥自我管理的主动性，充分开发自身潜能，取得事业的成功。

我们需要规划我们的人生，这样在有目标的学习生活才让我们在职业方面的成长更快，努力学习好我们现在的专业知识，这样才能在现在就业压力非常大的情况下才更容易找工作，使自己更好的适应社会，踏上社会。

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一诺千金，“我一定教书到底”

1997年，18岁的陈青松从奉化师范毕业，来到宁波市最南端的海岛学校鹤浦镇吉港小学任教，成为该校最年轻的教师。因为和孩子们打成一片，学生喜欢他、成绩提高快，他下定决心扎根海岛，把海岛孩子教育好……

之后十多年，陈青松先后被调往南六小学、四都小学、高塘学校、鹤浦小学任教，从一名普通教师成长为校长。但他初心未变，从在学校住三四平方米的小阁楼、漏雨的仓库间，到结婚后住20平方米的套间、再到卖掉城区住房，一切只为践行他对家长们的承诺：“我会留在海岛，教书到底。”

“教孩子6年，替他们想60年”

“海岛与城区物质差距在逐步缩小，但教育理念的差距仍不小。”陈青松说，教孩子6年，要替孩子想60年。他把“打好海岛孩子生命底色”贯穿于教育体系。

2009年，鹤浦小学引进手球项目，建起了手球场，成立了全县首支校园手球队。第二年，12名海岛女孩在全国小学生手球锦标赛上获得第二名的好成绩。经过几年匠心打造，2015年该校成为全国手球传统学校。

陈青松常说，人的一生要交两个“朋友”——运动场和图书馆。他在每栋教学楼里开设一个图书馆，每月更换书籍，供学生阅读。同时，设立教师书吧、家长书吧，他认为，农村学校不仅要教学，还要承担文化传承功能，让孩子们受益一生。

“从0到1，尽最大力量帮助老师成长”

2012年陈青松刚担任鹤浦小学校长时，教师队伍中年轻教师占七成，他们有教育热情，但缺乏教学经验。为此，他成立鹤小学堂，以老带新;多方奔走，引进专家蹲点帮扶。同时，他作为发起人之一，探索乡村教师培养计划，各学校“抱团学习”。

付出终有回报，年轻教师们不断创造成长纪录——教坛新秀突破个位数，第一次产生县、市级骨干教师和县级名师，第一次有了县、市级和省部级课题。为了改善老师待遇，鼓励更多老师留下来，他多方呼吁，在镇政府支持下，设立了奖教基金，单列教师培训经费……

一晃25年，陈青松已年过不惑，但他精心培育的海岛教坛花园却在渐渐盛开，而他的学生也有不少学成归来工作建设海岛。

中国好人榜一月份 观看好人榜心得篇二

米娜瓦尔·艾力，女，1986年3月出生，中共党员，维吾尔族，宁波职业技术学院辅导员。十余年来，米娜瓦尔·艾力坚守少数民族学生思政教育工作岗位，是民族团结进步的践行者、各族青年学子成长成才的引路人。

因突出的工作成绩和表现，个人也先后获得“2021年度浙江省高校辅导员年度人物”“浙江省民族团结进步模范个人”“浙江好人”“最美宁波人”等20余个市级以上荣誉。

高举旗帜，滴水穿石，铸学生理想信念之魂

十一年来，米娜老师始终奋战在思想政治教育的最前线，针对少数民族学生思想多元化、行为个性化、基础差异化等实际，她将思想引领教育与使命教育相结合，引导激励学生为民族团结贡献力量、为家乡发展挥洒青春。

她利用蓝墨云班课网络平台，对少数民族学生开展“四史”教育160余课时、10580余人次，每周一次的“树人讲堂”为300余名少数民族学生开展民族团结教育、形势政策宣讲等80余场次;2013年起，连续7年共组织462名少数民族学生组成“追梦”宣讲队，利用假期返疆机会向家乡群众讲述在第二故乡亲身经历的民族团结好故事，将民族团结教育延伸到了新疆，辐射人数超过20000余人次。

砥砺深耕，春风化雨，筑成长成才之志

她依托浙东地区丰富的红色资源优势，建立“红色印记”文化实践基地，开展“入党启蒙”“追寻红色记忆”等标杆引领“筑红心”活动60余次，参与2000余人次，引导少数民族学生守望先驱精神、继承先烈遗志、坚定理想信念，自觉增强对红色文化的情感认同、理性认同和价值认同。

她以促进“交往交流交融”为目标，以“三年三类三层次”递进式、系统化服务模式，累计对431名学生开展帮学、帮困、帮教和骨干培养等分类服务管理;对104名来自重点地区、思想活跃和重点家庭学生，学业上提升专业能力素养，生活上引导树立感恩意识，择业上确立准确目标导向。她成立“同心”少数民族学生就业创业帮扶站，开设“微讲坛”，积极促成少数民族学生健康人格和心理成长。

匠心筑梦，一路同行，绽放“民族团结”之光

米娜老师组建全省首支“少数民族大学生城管义工服务队”“米娜工作室国家通用语言文字培训团”宣讲队等公益团队，助力文明城市创建;对近600名在浙务工经商的少数民族群众开展国家通用语言文字培训;赴甘肃、新疆等地开展民族团结进步宣讲600余场次。

在疫情防控期间，她积极对接少数民族经商人员参与募捐、参与“爱心馕饼”送温暖活动;带领40余名少数民族大学生成立志愿服务队，分别在慈溪观海卫，新疆喀什、和田、阿克苏等地参与“抗疫”志愿服务，服务时长260余小时。她的事迹被中央电视台、新华网、学习强国、中央统战部官网等50多家媒体广泛宣传报道。

她是践行民族团结进步的使者、是各族青年学习成长成才的引路人!践行民族教育，促进民族交融，浇灌民族团结之花.....米娜瓦尔·艾力永远在路上!

中国好人榜一月份 观看好人榜心得篇三

王仁江，男，汉族，1961年9月生，中共党员，大快(青岛)大数据有限公司董事长。

1985年，在对越自卫反击战老山前线，一场高地攻坚战即将打响。在敌人的枪林弹雨面前，谁也不知道自己能不能活着回来。英勇的战士们浑然不惧、准备冲锋!时任连长的王仁江带着全连战士一同许下“生死盟约”：“从现在起，我们都是亲兄弟!你们每个人的父母、家人，就是我的父母、家人!无论我们当中谁牺牲了，剩下的事大家一起扛，扛一辈子!”最终，王仁江和战友们攻占了山头，歼灭了敌军，战后连队被中央军委授予“攻坚英雄连”称号。王仁江荣立一等功、二等功各1次。在他的身体里，至今还有作战时留下的弹片。然而，当时连队及配属分队有12名战士却壮烈牺牲。从战场回来后，王仁江擦干眼泪，和活下来的战友们一起，开始履行战场上许下的那个“生死盟约”。这一履行，就是矢志不渝的36年。

一句承诺，一生责任!在军营中的热血时光，让王仁江矢志不渝地践行承诺，替烈士战友尽孝。36年来，他一直照顾着12位牺牲战友的父母，承担着尽孝的责任，逢年过节、老人生日送去祝福和关怀，累计奉献36万余元。每当一位烈士的父母去世，王仁江都会像亲生儿子一样为老人办理丧事。现在，退伍后的王仁江自主创业，更是把“军人本色”应用到企业内部管理中，积极吸纳复转退伍军人和下岗职工就业，用实际行动践行了一名转业军人的使命担当。

近年来，青岛市广泛开展道德模范学习宣传活动，持续深化道德实践，积极培育和践行社会主义核心价值观，涌现出一大批事迹突出、群众认可、具有鲜明时代特征、典型性示范性强的道德榜样。截至目前，青岛市有4人荣获全国道德模范称号、102人荣登“中国好人榜”，42人荣获全省道德模范称号，437人入选山东好人榜，211人荣获“感动青岛”道德模范称号，1190人当选青岛市“文明市民”。

他们，在平凡的岗位上兢兢业业，谱写出一曲曲动人赞歌;他们，在普通的生活里默默奉献，引领着新时代的文明风尚;他们的故事，让模范精神得到崭新传承。他们的事迹感动城市、温暖人心，为市民群众树立起道德旗帜，传递着崇德向善、见贤思齐的精神力量。

中国好人榜一月份 观看好人榜心得篇四

经过各地推荐、网友点赞评议和专家评审等环节，共有152人(组)助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献、孝老爱亲身边好人光荣上榜。下面是小编给大家带来的一季度“中国好人榜”学习总结5篇，以供大家参考!

中央文明办在北京举行2022年第一季度“中国好人榜”发布仪式暨全国道德模范与身边好人现场交流活动，我区共8人荣登“中国好人榜”。

荣获助人为乐类别奖的韦桂棉是都安瑶族自治县板岭乡政府退休工人，10多年来，她积极参加各类公益活动，多次为人寻亲、深入大山发放助学金和物资，并奋勇投身抗疫一线志愿服务。于启引是富川莲山镇莲塘小学教师。她27年如一日精心守护脑瘫孩子，30载坚守乡村小学，悉心照顾非亲孤寡老人，热心传承、弘扬瑶族蝴蝶歌。

荣获见义勇为类别奖的陆辉、陆刚是堂兄弟，两人是天等县龙茗镇西北村百派屯的农民。兄弟俩跳进池塘冰冷的水中，砸开车窗，救出了被困在车内的两名落水者。

荣获敬业奉献类别奖的李朝文是融安县东起乡长丰村小学退休教师。几十年来，他仅仅依靠着一支拐杖，默默地坚守在三尺讲台上。梁金养、莫庆如是夫妻，均为南宁市邕宁区蒲庙镇光和小学那岳教学点教师。他们十几年如一日，在完成教学任务的同时亲自为学生们摆渡，保障山区学生正常上学。林江波是广西沿海铁路防城港车辆运用段钦州港运用车间三班检车工长。他始终坚持“在岗一分钟，认真六十秒”的工作标准，严格执行专业标准化。工作以来，从未发生过安全责任事故，用实际行动守护着西部陆海新通道重要枢纽站运输班列的运输安全

米娜瓦尔·艾力，女，1986年3月出生，中共党员，维吾尔族，宁波职业技术学院辅导员。十余年来，米娜瓦尔·艾力坚守少数民族学生思政教育工作岗位，是民族团结进步的践行者、各族青年学子成长成才的引路人。

因突出的工作成绩和表现，个人也先后获得“2021年度浙江省高校辅导员年度人物”“浙江省民族团结进步模范个人”“浙江好人”“最美宁波人”等20余个市级以上荣誉。

高举旗帜，滴水穿石，铸学生理想信念之魂

十一年来，米娜老师始终奋战在思想政治教育的最前线，针对少数民族学生思想多元化、行为个性化、基础差异化等实际，她将思想引领教育与使命教育相结合，引导激励学生为民族团结贡献力量、为家乡发展挥洒青春。

她利用蓝墨云班课网络平台，对少数民族学生开展“四史”教育160余课时、10580余人次，每周一次的“树人讲堂”为300余名少数民族学生开展民族团结教育、形势政策宣讲等80余场次;2013年起，连续7年共组织462名少数民族学生组成“追梦”宣讲队，利用假期返疆机会向家乡群众讲述在第二故乡亲身经历的民族团结好故事，将民族团结教育延伸到了新疆，辐射人数超过20000余人次。

砥砺深耕，春风化雨，筑成长成才之志

她依托浙东地区丰富的红色资源优势，建立“红色印记”文化实践基地，开展“入党启蒙”“追寻红色记忆”等标杆引领“筑红心”活动60余次，参与2000余人次，引导少数民族学生守望先驱精神、继承先烈遗志、坚定理想信念，自觉增强对红色文化的情感认同、理性认同和价值认同。

她以促进“交往交流交融”为目标，以“三年三类三层次”递进式、系统化服务模式，累计对431名学生开展帮学、帮困、帮教和骨干培养等分类服务管理;对104名来自重点地区、思想活跃和重点家庭学生，学业上提升专业能力素养，生活上引导树立感恩意识，择业上确立准确目标导向。她成立“同心”少数民族学生就业创业帮扶站，开设“微讲坛”，积极促成少数民族学生健康人格和心理成长。

匠心筑梦，一路同行，绽放“民族团结”之光

米娜老师组建全省首支“少数民族大学生城管义工服务队”“米娜工作室国家通用语言文字培训团”宣讲队等公益团队，助力文明城市创建;对近600名在浙务工经商的少数民族群众开展国家通用语言文字培训;赴甘肃、新疆等地开展民族团结进步宣讲600余场次。

在疫情防控期间，她积极对接少数民族经商人员参与募捐、参与“爱心馕饼”送温暖活动;带领40余名少数民族大学生成立志愿服务队，分别在慈溪观海卫，新疆喀什、和田、阿克苏等地参与“抗疫”志愿服务，服务时长260余小时。她的事迹被中央电视台、新华网、学习强国、中央统战部官网等50多家媒体广泛宣传报道。

她是践行民族团结进步的使者、是各族青年学习成长成才的引路人!践行民族教育，促进民族交融，浇灌民族团结之花.....米娜瓦尔·艾力永远在路上!

王仁江，男，汉族，1961年9月生，中共党员，大快(青岛)大数据有限公司董事长。

1985年，在对越自卫反击战老山前线，一场高地攻坚战即将打响。在敌人的枪林弹雨面前，谁也不知道自己能不能活着回来。英勇的战士们浑然不惧、准备冲锋!时任连长的王仁江带着全连战士一同许下“生死盟约”：“从现在起，我们都是亲兄弟!你们每个人的父母、家人，就是我的父母、家人!无论我们当中谁牺牲了，剩下的事大家一起扛，扛一辈子!”最终，王仁江和战友们攻占了山头，歼灭了敌军，战后连队被中央军委授予“攻坚英雄连”称号。王仁江荣立一等功、二等功各1次。在他的身体里，至今还有作战时留下的弹片。然而，当时连队及配属分队有12名战士却壮烈牺牲。从战场回来后，王仁江擦干眼泪，和活下来的战友们一起，开始履行战场上许下的那个“生死盟约”。这一履行，就是矢志不渝的36年。

一句承诺，一生责任!在军营中的热血时光，让王仁江矢志不渝地践行承诺，替烈士战友尽孝。36年来，他一直照顾着12位牺牲战友的父母，承担着尽孝的责任，逢年过节、老人生日送去祝福和关怀，累计奉献36万余元。每当一位烈士的父母去世，王仁江都会像亲生儿子一样为老人办理丧事。现在，退伍后的王仁江自主创业，更是把“军人本色”应用到企业内部管理中，积极吸纳复转退伍军人和下岗职工就业，用实际行动践行了一名转业军人的使命担当。

近年来，青岛市广泛开展道德模范学习宣传活动，持续深化道德实践，积极培育和践行社会主义核心价值观，涌现出一大批事迹突出、群众认可、具有鲜明时代特征、典型性示范性强的道德榜样。截至目前，青岛市有4人荣获全国道德模范称号、102人荣登“中国好人榜”，42人荣获全省道德模范称号，437人入选山东好人榜，211人荣获“感动青岛”道德模范称号，1190人当选青岛市“文明市民”。

他们，在平凡的岗位上兢兢业业，谱写出一曲曲动人赞歌;他们，在普通的生活里默默奉献，引领着新时代的文明风尚;他们的故事，让模范精神得到崭新传承。他们的事迹感动城市、温暖人心，为市民群众树立起道德旗帜，传递着崇德向善、见贤思齐的精神力量。

陈青松，男，汉族，1979年2月出生，中共党员，浙江省宁波市象山县鹤浦镇中心小学书记、校长。从第一天走上讲台渐渐与孩子打成一片开始，他就立志扎根海岛。25年来，他辗转2座海岛、5所学校，无论是做教师、还是当校长，他一直坚持给学生上课。

一诺千金，“我一定教书到底”

1997年，18岁的陈青松从奉化师范毕业，来到宁波市最南端的海岛学校鹤浦镇吉港小学任教，成为该校最年轻的教师。因为和孩子们打成一片，学生喜欢他、成绩提高快，他下定决心扎根海岛，把海岛孩子教育好……

之后十多年，陈青松先后被调往南六小学、四都小学、高塘学校、鹤浦小学任教，从一名普通教师成长为校长。但他初心未变，从在学校住三四平方米的小阁楼、漏雨的仓库间，到结婚后住20平方米的套间、再到卖掉城区住房，一切只为践行他对家长们的承诺：“我会留在海岛，教书到底。”

“教孩子6年，替他们想60年”

“海岛与城区物质差距在逐步缩小，但教育理念的差距仍不小。”陈青松说，教孩子6年，要替孩子想60年。他把“打好海岛孩子生命底色”贯穿于教育体系。

2009年，鹤浦小学引进手球项目，建起了手球场，成立了全县首支校园手球队。第二年，12名海岛女孩在全国小学生手球锦标赛上获得第二名的好成绩。经过几年匠心打造，2015年该校成为全国手球传统学校。

陈青松常说，人的一生要交两个“朋友”——运动场和图书馆。他在每栋教学楼里开设一个图书馆，每月更换书籍，供学生阅读。同时，设立教师书吧、家长书吧，他认为，农村学校不仅要教学，还要承担文化传承功能，让孩子们受益一生。

“从0到1，尽最大力量帮助老师成长”

2012年陈青松刚担任鹤浦小学校长时，教师队伍中年轻教师占七成，他们有教育热情，但缺乏教学经验。为此，他成立鹤小学堂，以老带新;多方奔走，引进专家蹲点帮扶。同时，他作为发起人之一，探索乡村教师培养计划，各学校“抱团学习”。

付出终有回报，年轻教师们不断创造成长纪录——教坛新秀突破个位数，第一次产生县、市级骨干教师和县级名师，第一次有了县、市级和省部级课题。为了改善老师待遇，鼓励更多老师留下来，他多方呼吁，在镇政府支持下，设立了奖教基金，单列教师培训经费……

一晃25年，陈青松已年过不惑，但他精心培育的海岛教坛花园却在渐渐盛开，而他的学生也有不少学成归来工作建设海岛。

上榜好人中，有23年来奔忙在做慈善、献爱心路上，尽心照顾500多个孩子的山西耿开文;有冲锋在前不畏难、守护青山16年的江西王翠红;有辛苦付出三十余载、一口炕锅撑起老弱病残之家的湖北邹爱华……他们的事迹引起网友的共鸣。有网友留言：“每一个中国好人都是一盏指航的‘道德灯塔’，他们在平凡中守望道义的自觉、守望善良的温暖、守望人生的高度，向他们致敬!”

在“云”发布活动上，急诊外科医生高巍分享了自己热心卫生健康公益、挽救百余条生命的心路历程。他说，做医生从来不是为了追求物质利益，而是为了心中的梦想。回想在邻居油锅起火爆炸时勇闯火海救人的瞬间，青年夏恩代说：“虽然受伤了，但我不后悔。”罗其花回忆了扎根山村，带领蜂农过上“甜蜜”生活的奋斗岁月。岳晚增老人退休不退岗，他说：“我要守好小卖铺，帮老百姓多卖山货!”00后男孩马永恩讲述了带着截瘫父亲上大学、独自照顾父亲十余载的动人故事。全国道德模范贾立群、首都“新时代好少年”徐奥晟与身边好人进行了交流，好人精神感动了每一名网友。

中央文明办连续14年组织开展网上“我推荐我评议身边好人”活动，生动讲述新时代身边好人故事，集中展示平凡英雄风采，大力弘扬社会主义核心价值观，目前共有16077人(组)入选“中国好人榜”。本次“云”发布活动由中央文明办主办，中国文明网、光明网、北京市委宣传部、首都文明办共同承办，北京市密云区委宣传部协办。

今天是一年一度的电视节目央视《开学第一课》的开播日，和往年一样，我仍然按时看。但今年的“开学第一课”带给我深刻的感受，今年的主题是“奋斗成就梦想”。我从这个节目中学到了“英雄”这个词，我所理解的“英雄”可能会有所不同。所谓英雄应该是精神领域的东西，可以是为祖国、为梦想等等。因为世界从来都是不太平，我们没有被战争打扰的原因是有人给我们背负了沉重的负担，这些人是我们的英雄，他们的精神是英雄的精神，我们应该去学习，去倡导，也应该铭记他们。

在现实生活中，其实很多人都是英雄，我们也无时无刻的在学习着“英雄精神”。当你路见不平拔刀相助的时候，难道不是在学习先辈们抵制邪恶的精神吗？当你有了孩子，并且悉心照顾的时候，难道不是在学习你父母交给你的精神吗？因此不管是在什么时候，英雄总是陪伴在我们的身边，我们也无时无刻贯穿着英雄精神。当你遭遇困难，但是百折不挠的继续努力，最后获得成功的时候，你就是自己的英雄。

身为一名学生，我们作为祖国未来发展的基石，一定要学习《开学第一课》里面各位先辈的精神，以饱满积极的态度，去面对我们的学习，不断努力充实自己，认识到更多的课本知识，这样我们在未来的祖国发展中，才可以贡献出自己的一份力量。

新时代赋予我们的责任，力求我们有超凡的知识和雄厚的体力去实现，我们应该珍惜这样的机会。每个时期赋予青少年的责任都各不相同，而我生在长在当下的中国，对于我来说，是一个很美好的中国。吃穿不愁，百姓安居乐业，国富民强当下，中国青少年更要学会居安思危，不忘历史，保持清醒的头脑，壮大祖国，尽一份力书写美好的篇章。

让我们一起努力学习，每天进步，不断获取新知识，形成良好的身体，在我们祖先的眼中不断朝着更好更强的方向飞跃，同时成爸爸妈妈的骄傲。

一般来说，日本的猎头公司会对客户进行很细致的就业指导，其过程有指导你填写履历、看你是否符合转职年龄、教授 面试 技巧等14项之多。

日本的猎头公司普遍认为人生有三个转换职业的最佳时期，即所谓“转职适龄期”，如果想要转职就应该尽量选择在这三个时期内。

第一阶段：25-30岁。这个时期正是“自我独立、精力充沛、年轻有为”的阶段，无论哪家公司都需要这样的人才。这个时期可以大胆地到那些没有接触过的行业里去试试。

第二阶段：35岁前后。这个时期可以从事管理职位，但是只能在经验许可的行业内专职。

第三阶段：40-50岁，其中又分为45岁以前和45岁以后两阶段。45岁以前是充分显示个人能力的年龄段，而且企业也有多种多样的职务需求，选择的幅度和可能性都很大。如果是对一生只有一次的转职者来说，这是最佳时期。45岁以后也被称为过激时期，对有能力者而言，外企的部长、高级职务应为其目标。在这个阶段转职不应与过去的经历有太大的变化。

猎头公司总结出的最完美的职业生涯应是：二十七八岁之前全力投身从事的职业，经过五六年历练取得一定资力，在35岁左右就任中层管理职务。在这个岗位上应充分发挥10年左右的能力。

同时，要确立最终的工作场所及职位。不必一开始就打算40岁左右一定转职，但不断寻觅最终的职位却是必不可少的。

作为一名小学老师，首先我觉得最主要的是要加强自我师德修养，每个学生背后都是一个满怀期盼的家庭，家长把学生送到学校就是希望自己的孩子能够在德智体美劳等多方面获得发展，对小学生而言我觉得从小就要注重德育教育，因为现在的孩子都是独生子女，父母给了他们过分的爱，怎样培养他们将来在社会上所需要的诸如团结、诚信、助人为乐等良好的品质呢？这就需要为我们老师充分发挥好师德模范作用，从小给他们树立良好的榜样和行为的标杆。老师在这方面首先要起到模范作用，这就需要我们不断增强师德修养。

理想是人生奋斗的灯塔，具体而切实际的职业理想也是促进我不断进步的重要前提，作为小学语文老师，我的职业理想就是在育人方面做到问心无愧，帮助学生树立正确的人生观、价值观和崇高的理想；在教书方面，对我所教的语文学科要有精深的研究，而且还要提高自己的教育理论水平，争取做一名专业型教师。

在业务知识和能力方面作为一名年轻的教师，我现在可以说是满怀信心，但是时代在发展、知识也在更新，社会对人才的需求也在不断变化，我不可以固步自封不求进步，年轻是我们的资本，我们应该充分利用好这个黄金时间不断给自己充电加压，争取跟学生一样：每天进步一点点。这样我们才能成长，才能跟上时代的步伐。响应我们国家关于建设学习型社会的号召，每天学习进步，活到老学到老。在实践教学方面可以虚心向老教师学习，增强自己的实践教学经验做到有备无患。在教育理论方面要不断学习，利用一切可以利用的机会增强自己的教育理论水平。

我是这片土地上老实巴交的农民的后代，我继承了父辈身上勤恳、踏实和务实的良好品质，我想这些品质会成为我一生的财富，在以后的工作生活中我也会一直秉承这些优良品质，在自己的教学岗位做出应有的成绩和贡献，我相信这些品质、个性会成为我不断进步的有效动力。

1、长期目标（可从学校位次、社会影响、区域学术影响等方面谈）

希望自己在学校中能做到骨干教师，在社会上赢得家长的赞誉，在理论水平上要在一些重要刊物上发表教育论文，以使自己的理论水平有质的提高。

2、三年目标（可从学历进修、读书学习、课堂教学、课题研究、论文写作、特长发挥等方面谈）

三年中能考取在职研究生学历，阅读教育书籍并写好读后感，在课堂教学中要不断提高自己的教学理论和技能水平，要利用网络等有利条件写好论文和随笔，争取做一名专业型教师。

3．具体措施

给自己每学期制定一个读书计划并写好读书笔记，对课堂教学要争取机会多听取一些优秀教师的课堂讲课以提高自己的课堂教学水平，利用博客、微博等形式把自己的教学感想和教学趣事多记录一些以提高自己的论文写作水平。

20xx年12月14日至28日，我被选送参加教育部财政部“国培计划”(20xx)—中小学骨干教师研修项目华南师大“高中英语子项目”研修班学习。华南师范大学为此次培训精心安排了精干的专家团队和服务团队。这些学界大师们对教育有着强烈使命感和和高度的责任感。他们讲课准备充分、生动活泼、流畅幽默、观点鲜明，既有理论的高度又具有实践操作性。他们心胸宽广、和蔼可亲。不论课堂上还是课后，他们都很耐心地解答学员提出的问题。此次培训为我们普通教师提供了和学界大师们对话沟通的机会和平台。在与他们对话和接触的过程中我感受到学界大师们博大的胸怀和智慧，他们让我开阔了眼界，拓宽了思路，转变了观念，我也因此增强了搞好教育教学工作的信心。我十分珍惜这次难得的学习和提高的机会，珍惜培训学习的一分一秒。课堂上认真听讲、做笔记，积极参与课堂活动；课后积极思考、总结、反思，认真完成作业。通过此次培训学习,我收获的不仅仅是新的思想理念的熏陶与和新知识和新技能的锤炼，而且还有做人和做学问的境界的提升，收获了成长，也有了一些思考。

要适应时代的发展需要和教育的改革的要求，我们教师必须转变观念，与时俱进，改变原来的单一应试教育观，树立《国家中长期教育改革和发展规划纲要》所体现的新的多元教育观或称人才培养观，即人才全面发展观、人人成才观、多样化人才观和终身学习观等，关心学生的发展全面，面向全体学生，尊重学生个性，满足每个学生的需要，培养学生的终身学习观。作为英语教师，还要改变传统的语言观，树立科学的语言观，遵循语言教学规律，用当代崭新的语言观指导自己的工作。要改变过分重视语法和词汇知识的讲解与传授、忽视对学生实际语言运用能力的培养的倾向，注重从学生的学习兴趣、生活经验和认知水平出发，倡导体验、实践、参与、合作与交流的学习方式，发展学生的综合语言运用能力，培养学生积极的情感态度、主动精神和创造性思维。那种认为把时间用在培养语言能力上会影响考试成绩的想法是多余的。英语综合语言运用能力与学生的考试成绩一般来说是成正相关的，也就是说英语综合语言运用能力的提高有助于提升学生英语考试成绩。因此，不必过分把大量的时间和精力浪费在语言知识的翻译、讲解和机械练习上。听、说、读、写既是英语学习的主要目的，也是英语学习的必经之道。不要只给学生走读、写两条路而把听、说两条大道掐断。培养学生的综合语言运用能力是基础教育阶段英语课程的总体目标也是基础教育阶段英语教育教学的总目标。转变观念，与时俱进，刻不容缓。

今天的教师已不再是传统意义上的教书匠。科技和经济的迅猛发展给教师提出了很高的要求和严峻的挑战。教师既要教好书育好人，又要做学生的楷模和社会的示范，任重而道远。作为英语教师要适应时代发展的需要，在教育改革的大潮中奋勇前行，必须转变角色，改变单纯传授或灌输知识和片面追求应试的角色，树立终身学习的理念，通过各种途径不断学习，不断提高自己素质,成为学者、研究者、导演和教练等，学为人师、行为世范、教书育人，当好学生健康成长的指导者和引路人。首先要更新和拓宽自己的专业知识结构，要不断提高自己的综合语言运用能力。课程标准要求培养学生的综合语言运用能力，如果英语教师的综合语言运用能力低下，是不可能能培养好学生的综合语言运用能力的。其次要把握英语教学理论发展的新动向新趋势，不断提高英语教学及其研究的能力和水平。许多时候我们的英语教学之所以停滞

不前，就是因为我们不去学习、吸收运用新的理论，缺乏反思和教学研究能力。在此次培训中我国著名的语料库语言学家何安平教授结合她在语料库研究领域的研究成果，给我们展示语料库在英语教学中的应用，使我对语料库辅助英语教学有了深刻的认识。博士生导师周榕教授的《数据处理与统计》讲座指导我们在教学研究中如何运用spss进行数据处理与统计，深入浅出，对教育教学研究很有帮助。随着新的理论和新技术的发展，今天的教学绝不是一本书一支粉笔和一块黑板所能驾驭的。比如ict (information and communication technology)的发展改变了我们的生活和工作并广泛应用于教育领域，如果我不去学习就会落伍，就会成为新型文盲，我们的教学就会失去光彩。ict是我们实现跨越发展的重要手段。作为教师，我们要学习东西很多很多，只有不断学习，提高自己的素质，才能胜任新时代的教育教学工作。

比起其他许多行业来说，教师这一职业很辛苦，压力大。我们更需要保持积极的心态，快乐工作。然而我们过去不研究学生、不研究教材、不研究学法、不反思自己的教学行为，为了自己的利益，不顾学生的`健康，布置太多的作业，该下课了该放学了却还要留学生补课，片面追求自己所教的学科的考试分数。学生考不好就不高兴，学生犯错误不是循循善诱而是训斥、惩罚。这种消极的心态于公于私都是不利的。积极上进、快乐地工作很重要。我们要做一个胸怀博大、有思想、有智慧、有爱心的人。积极的心态和快乐的心情是事业成功的开端。雷锋之所以值得我们学习不仅仅是因为他的奉献精神，更重要的是他的主动性和积极的心态。只有积极主动的人才能懂得奉献，才能取得成功。

参加“国培计划”研修班学习，我很感动。广州的冬天一般是温暖的，可是我刚到的第三天，就遭遇了广州少有的寒冷天气。然而当收到华南师大“国培计划”项目组发来的短信问候与提醒防寒，我们的心暖和了许多。使我们最为感动的是我们的班主任郑海燕老师，她的身体不好，可是她总是尽力陪同我们听课、开展实践活动，为我们排忧解难；何安平教授和何广铿教授还慷慨地把他们潜心编著的一些力作赠送给我们。

此次培训针对性强，有实效。因为培训前项目组征求并分析归纳了整理培训学员们期望通过培训所要解决的问题，所有培训内容均针对这些问题。研修班的主讲教师们德高学高，其他工作人员热情、认真。

由于在此次培训学习中表现突出，通过考评，我很荣幸被评为优秀学员，并得到了导师们的好评。培训于28日下午四点半结束，五点钟举行“国培计划”(20xx)—中小学骨干教师研修项目—华南师大高中英语班、化学班、数学班结业典礼，颁发了结业证书和优秀学员证书。华南师大外文学院院长、博士生导师周榕教授在结业典礼上高度赞扬了我们英语班的学员。她满怀感慨满怀深情满怀自豪地说：“此次国培英语班的学员，你们是华南师范大学承担的各级各类培训（包括国家级培训）中学习最努力、素质最好的一届学员，对培训工作你们积极配合，对于培训中的不足你们十分宽容，你们不愧是国培‘黄埔一期’。从你们身上，我们看到了基础教育明天的希望。培训虽然结束，但是我们的友谊才开始。从今以后，我们会幸福着你们的幸福，忧伤着你们的忧伤。”

感谢国培计划让我们收获成长，感谢华南师大为我们付出。培训虽已结束，但我还将继续学习与提高。我对教育的未来充满信心，决不辜负国培计划，努力将学到的东西用于工作中，为毕节试验区的教育事业做出更多的贡献。

从20xx年12月开始我参加了历时一月多的远程教育技术培训，给我的体会很深。随着信息技术逐渐在教育教学活动中得以广泛应用，我越来越感到自己懂得太少，掌握的知识不足。作为一名教育战线的中青年教师，此次有幸参加了教育信息技术的培训学习，这是一次很好的机会，因此在培训过程中，我一直怀着饱满的热情，认真学习，大胆实践，在学习之余还不时和同事们抓紧时间交流学习体会，所以彼此的教育技术能力进步很快。谢谢老师及同学们的指导与帮助。参加这次培训我的心得体会总结如下：

“学高为师，身正为范”第一天的远程教育培训就让我感觉到：做为一名教师要做的还远远不只这些，教师的教学是一门科学，需要研究。教育信息技术也是一门科学，更要研究，教师要成为研究者，研究教育教学的规律与教育信息技术整合的问题。同时，我们也认识到教师的成长也离不开教育信息技术，信息技术对教师来说是一个新问题，特别是中老年教师。信息技术使老师面临着如何成长，如何应对的问题。通过此次培训，让我认识到，学会把信息技术应用在学科教学中能使自己的教学过程条理清晰，学生明白易懂，特别是思维导图让教学过程更明朗化，为我的教学增添了光彩，使我对课程发展、教育信息技术有了新的认识。

这次给我们培训的老师，他们的教学经验，专业知识水平，敬业精神都是一等一的。经过他们耐心细致的讲解，让我认识到学无止尽，自己的专业知识、学科理论等水平还有待于不断地提高。特别是培训所学到的东西，要在今后的教学生活中不断地复习、巩固、运用。真正的把教学和教育信息技术整合，融会贯通。

通过多天的理论与实践的学习，使我逐步更新了远程教育教学观念，了解了先进的教育科学基本理论，在教学活动中更能如鱼得水、调整自身的角色和教学方式、方法，把素质教育贯穿到学科教学过程中，贯穿到班级管理中。在培训期间，老师们组织我们分小组研讨优秀的教育教学课例、教学设计、课题研究等，使我们能够理论联系实际，切实提高教育教学的能力和水平。也使我们发现了自己在教育教学中需解决的根本的问题，发现了各自在教育教学中的差距与不足。

通过这次培训，使我对远程教育教学的理论与方法掌握得更加系统，使我感到比原来站得高了，看得远了，有一种“天更蓝、地更绿、水更清”的感觉。短暂的学习，培训老师给我留下了深刻的印象，而我是得益最多的，他们使我对一些教育观念的理解更加深刻；对教学理论的认识更加明晰；对开展教研活动的方式更加明确；对投身教育改革的激情更加充沛。

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。我一定把这些感悟用在以后的教育教学中，并不断的完善它。把教育技术这种新的教学模式，合理地融入课堂教学和学科活动中，增强学生的学习能力，提高学科教学质量。

环旗下，青春是永恒的旋律。在北京2022年冬奥会上，中国“00后”冬奥健儿们书写着奥运的新传奇。截至8日，本届冬奥会上，中国体育代表团共斩获3金2银，其中，“00后”运动员贡献了1金2银。

青年兴则国兴，青年强则国强。在这场世界瞩目的冰雪盛会上，众多充满青春朝气的“00后”主动扛起了为国争光的时代重任，“小小年纪”书写了“大大担当”，向全世界展示了中国青年可敬可爱可信的卓越风采。

“千禧一代”，用非凡的实力焕发出青春光彩。俗话说，初生牛犊不怕虎，自古英雄出少年。在北京冬奥会上，“00后”一代大放异彩，在奥运舞台上开创他们的时代。 无论是18岁的谷爱凌“一飞冲天”获得自由式滑雪女子大跳台金牌，还是17岁的苏翊鸣“一鸣惊人”为中国队创造历史最好成绩，抑或是21岁的李文龙“龙腾虎跃”获得短道速滑宝贵银牌 ……这些被誉为“千禧一代”的青年运动健儿挑战自我、不畏强敌，在冬奥会上摘金夺银、赢得荣光。 在他们身上，我们强烈感受到了“00后” 以“长江后浪推前浪”的非凡实力和爱国情怀显示出“一浪更比一浪强”的青春魅力。

“青春无敌”，展现当代中国青年的精神之美。拼搏与奋斗是青年最美的姿态，也是青春最实的内容。在自由式滑雪女子大跳台决赛中，2003年出生的中国选手谷爱凌尝试用从未做出的超高难度动作“转体1620”成功挑战第三跳，这是目前自由式滑雪大跳台女选手能做出的最高难度动作，也正是这次“绝地反击”，最终谷爱凌上演了超级大逆转，以令人惊艳的表现摘得桂冠。 在冬奥赛场上，像谷爱凌这样的“00后”还有很多，他们脚踩冰刀雪板，驰骋冰雪赛场，以“青春无敌”的姿态不仅绽放出冰天雪地里炙热的“中国力量”，更向人们展现了当代中国青年的精神之美、拼搏之美和奋斗之美。

“强国有我”，共同奏响民族复兴的“时代凯歌”。人生能有几回搏。从赛场到人生，无不需要这样的执着勇毅和拼搏奋斗。“00后”的冬奥故事，无疑是一个个鲜活个体的励志故事，由此也点燃了亿万中华儿女矢志奋斗，再创伟业的豪情与力量。 我们要像冬奥健儿那样，做“强国有我”的一代新人，永不言弃、勇攀高峰，以一颗“爱拼才会赢”的进取之心奋斗事业，自觉地把个人的理想追求融入到国家发展和民族复兴当中，把小我融入祖国的大我、人民的大我之中，努力以“为了祖国，冲”和“不负人民，拼”的昂扬姿态在实际工作的“赛场”上赛出好业绩、赛出高水平，共同奏响民族复兴的“时代凯歌”。

青春最迷人，拼搏最美丽。我们期待，包括“00后”在内的广大中国运动健儿在接下来的北京冬奥会上有更出色、更精彩的表现。由此也更加坚信，青春之中国必定和世界“一起向未来”！

人类有贪婪的本性，也向来不缺乏善意。在电影《我不是药神》(以下称《药神》)里，贩卖假药的张长林就是这样的典型，是贪婪毁了他，但也是最后一丝良知救了他。

在《药神》这部电影里似乎没有过错方，但似乎哪里又都不对劲，压抑的情绪在电影里弥散，直到最后，白血病患者的感恩、法律酌情裁判的温情、医疗制度改革的推进，释放了所有的压抑，驱散了所有的阴霾，而这背后正是公平正义和人性良知的彰显。

一边是生命的延续，但要挑战既得利益，甚至是声名扫地；而一边是生命的终结，选择哪一边？恐怕所有人都会愁肠百结，这也正是考验人性的地方。《药神》选择向死而生，以回应患者内心最质朴的呼唤，“他只是想活着，犯了什么罪？”在巨额财富面前，在所有冰冷制度面前，良知最终获得胜利。当然，这种大胆勇敢的选择也引发了观众的共鸣，从目前的`趋势来看，它将是一部口碑和票房齐飞的作品。

不过，这部电影也有一些瑕疵。但在笔者看来，所有开创性的电影都是在“摸着石头过河”，只要肯探索，只要有创新，缺陷并不影响它的美。更何况，这部电影并没有为了一味的个体正义而丧失公共理性，喧闹和曲折之后，一切又最终回归秩序和平静。打破旧的，迎来新的，摒弃不合理的，坚定不移地推进改革，不也正是前进中国的真实写照吗？

“理越辩越明”，电影就该有这样的探索，抛出问题供人们思考和讨论，从而得出更加符合法理人情和时代特征的解决方案。我不知道人类到底需要怎样优秀的电影，但我非常清楚地知道，我们不需要那些味同嚼蜡的作品。

“笑着走进去，哭着走出来”，我们需要更多这种击穿泪腺的作品。

孝心，也许是陪陪父母。也可能是自己有能力了赚钱了，把第一个月的工资给爸妈，让他们知道我们有能力养活自己，不让爸妈操心!过年了，全家团聚，是对父母的关心!给父母洗洗脚，是对父母的孝心······

很多人可能知道吧!爸爸妈妈说：“给我端洗脚水!”“为什么?你自己端。”连端洗脚水都不想了，何来的孝心呢?

来自我县的大虹桥乡西小虹学校的王帅康同学，被评为20xx年度最美孝心少年!

王帅康，10岁家里只有爷爷和奶奶还有改嫁的妈妈。放学回来的路上，总会留意路边的瓶子，捡回来卖钱。因为家庭贫苦，而且王帅康的眼睛，一个接近0度，一个只有0.2度。给他自己的奶奶分药的时候很慢，生怕分错了，奶奶会吃错药，这样病就不会好的很快!

去超市买东西，不给自己买好吃的，却给奶奶和爷爷买他们喜欢吃的东西!我和他比都自愧不如，有很多人也是吧!买东西自己只顾着自己，父母根本都没有想过吧!可是爸爸妈妈爷爷奶奶有好东西了，就先给我们吃。

我在想为什么我们和他们的差距就那么大!

爸爸妈妈也爱我们，爸爸妈妈给了我们一个开心温暖的家庭，吃饱穿足，穿金戴银。还有什么不满足呢?

我们应该从现在做起，从小事做起，孝心无处不在!

昨天我观看了安全教育专题视频《新闻大求真》，这个视频让我令我学会了很多，让我对下水有防范措施。

让我知道不可以在没有家人，老师的陪伴下，结伴或私自下水，因为那样，可能会造成生命危险。让我知道，在海边游泳时，必须要在游泳去内游泳。要在救生员值班时游泳，2杆旗子收时，说明没有值班，2杆都是红旗时，是涨潮时间不适合游泳，尽量不要带游泳圈，一旦漏气，就会溺水。

在游泳是，我知道，不能逞强好胜，嬉戏，否则一旦体力不支，就会溺水。但是溺水时也有自救，科学的救助方法，如果只靠蛮力，自己也会不保。

并且，我知道了一件事，就算在正规的游泳池游泳，也有溺水的事故发生。但是，也可以防范，只要下水去游泳前做好准备运动就可以防止这种不幸发生。就可以安心游泳了。

这个视频还有很多不幸的例子，都是孩子去私自游泳等等，发生的悲剧，险些丧命或已经丧命，让观看视频的人，不敢再去触犯，当然也有自救

总之，这个视频让我学到很多。

冬残奥会火种采集仪式分别在北京市盲人学校、八达岭古长城、张家口“创坝”园区、黄帝城等八个火种采集地举行，连同在残奥会发祥地英国曼德维尔采集的共九处火种汇聚生成北京冬残奥会官方火种。火种汇集仪式后，将继续在以“九天之火”为主题的天坛公园进行火炬传递。之后根据计划，3月3日上午将在以“逐梦冬奥”为主题的张家口市民广场、以“舞动雪韵”为主题的崇礼太舞滑雪场、以“古镇新姿”为主题的蔚县暖泉古镇和以“绿色生态”为主题的怀来官厅水库湿地公园传递。3月3日下午，将在以“万国园林”为主题的北京世园公园传递。

3日下午，火炬还将在奥林匹克森林公园南园，进行闭环内火炬传递。3月4日火炬将在以“自强不息”为主题的北京市残疾人文化体育指导中心、以“追梦之路”为主题的中国残疾人体育运动管理中心和以“冬奥之家”为主题的北京冬奥组委驻地传递。

从运动员障碍等级的划分不难解释为什么残奥会受关注度远不及奥运会，如果以竞技技术和人类运动美学为出发点去看待残奥会或许你是失望的，出发点也是不对的。残奥会的举办，着重点本身就不是极限挑战，而是反映人类文明的进步，以及人类顽强不息的精神。这两样，需要健全人也需要残疾人一起努力。

对于残疾人来说，残奥会更是一个重要的自我展示平台，是他们面对命运不公奋发图强、努力拼搏的`最佳精神展示舞台。本届残奥会中国代表团共有251名运动员，年龄最大的56岁、最小的16岁，来自各行各业，有些运动员坚持体育训练已20多年，日复一日年复一年地用超乎常人的意志与生命抗争。残疾人运动员需要付出比常人几倍甚至几十倍的努力，在一次又一次与生理、心理的对抗中寻求突破，诠释着生命的倔强。

8月24日开赛以来，残奥会每一天都有这样的瞬间上演，闪耀着坚韧不拔、超越自我的精神光芒。同时，残疾人运动员在赛场上展示的友爱和尊重同样震撼着人们的心灵。28日的女子50米蝶泳S5级颁奖礼上，金牌得主、失去双臂的卢冬两旁是下肢残疾需要坐轮椅的银牌得主、西班牙选手玛尔塔和队友成姣。拍照时，站立的卢冬单膝跪地，为的只是与另外两名奖牌得主显得一样高。卢冬“跪下”的一幕感动了无数人，也收获了无数赞誉之声。

像卢冬这样的例子，残奥会还有很多很多，每次浏览残奥会的新闻总会被残疾人运动员积极向上的精神所感动，泪水总会在流淌的边缘徘徊。残疾人运动员给予我们远比奥运会更多的感动，因为他们面对“逆风飞翔”的勇气和意志比大多数健全人还要坚定。这或许是残奥会给健全人最大的精神礼物。

什么是英雄?

我相信很多人的第一反应都会想到电影中那些飞天遁地无所不能的超级英雄。他们亦或因为奇遇有幸获得了超能力，或是拥有超越常人的大脑以及富可敌好几国的钞能力。可我们不能忘记，在现实生活中，也是有英雄存在的。

他们和你我一样，都是普通人，却能以肉体凡胎创造奇迹、拯救生命。

这些人的故事，本身就是一部最燃的英雄大片!川航机长刘传健就是这样一位创造了奇迹的英雄，虽然他的传奇经历就发生在一年多以前，但是已经被改编成了电影搬上了银幕!

这部电影就是《中国机长》，将在9月30日登陆国庆档。

20xx年5月14日，重庆飞往拉萨的川航3u8633航班如往常一样正飞跃青藏高原，在9800米的高空巡航，驾驶舱副驾驶侧的右挡风玻璃毫无征兆的爆裂，脱落。驾驶舱瞬间失压，能击穿耳膜的狂风灌进，气温骤降到零下40摄氏度，人在这种状态下根本无法生存，而两位飞行员当时还穿着极其单薄，飞机的仪表盘都已被狂风掀翻。副驾驶员半个身子更是被吸出窗外，刘传健根本来不及拉住他，还好安全带将他拴在了机内。

冷风利如尖刀，这时已不再是形容，而是事实，从下图副驾驶着陆后的上衣和长裤残片我们就可见一斑。在这种危机之下，机长刘传健依然保持了极端的冷静，成功让飞机备降成都双流机场，机上119位乘客安然无恙，两位驾驶万幸仅受轻伤，一位空乘被重达150斤的餐车砸伤了腰部，但这已是创造了国际飞行少有的奇迹。是不是只是听着形容就感觉令人热血沸腾?这样的故事简直就是天然的电影剧本!在《中国机长》最新发布的“紧急呼叫”预告中，便能管中窥豹的了解到影片对于事件的高度还原，废话不多说，先来看看预告，感受一下这份身临其境的紧张。

预告一放出，无论是在豆瓣还是微博，都是好评如潮，网友的评价中出现频率最多的字眼就是“好燃”和“泪目”。

这款预告之所以能将时间的凶险展示的如此淋漓尽致，和它精缩呈现了片中各个角色的多样角度有着不小的关系。

在新闻报道中，我们了解到的多是机长的驾驶舱视角，而在影片里，我们能近距离的感受当时飞机上乘客的恐惧与惊慌，以及了解到机组其他成员在事发之时又做了哪些事，从更加丰富的角度呈现了飞机上的惊魂时刻。

影片更是将副驾驶飞出机舱的惊险场景都还原到了我们眼前。

直接的危机场面，加上乘客的惶恐不安，有人痛哭，有人呕吐，有人丧失理性，让观众即便在知道事件会有一个完满结局的情况下，依旧紧张的手心捏把汗。预告中还突出呈现了事发时不断与刘传健联系的民航管制中心管制员的一声声呼叫，李现扮演的管制员一次又一次喊出飞机的编号，却无法得到回应，就如同一个倒计时一般，失联时间越长，状况便越危险，越是让人心里没底。

在现实中，也的确是管制员的快速应变为飞机的安全降落提供了保障，他们要在联系不到刘机长的情况之下，仅凭雷达讯息，清空飞机前往备降机场航道上所有可能经过的航班。角色原型：西南空管局管制中心区域管制中心管制员罗天宇(李现饰演)

光是机场附近的区域就有8架飞机的航线临时变动，在8633着陆前，因为没有办法确认将在哪个跑道降落，机场塔台更是协调清空了所有跑道。整个过程中，管制员对8633的呼叫从未间断，不仅是为了尝试重连，同时也是不停将地面现状和航道情况报给机组人员，哪怕是可能压根没有人能收到。预告中张涵予饰演的刘机长和李现的对话，也完全还原了事发当时的录音，刘机长语气的淡定至极和逻辑清晰，与当时的凶险程度和其他人的惊恐形成了鲜明对比，可能正是因为有这样一颗强大的心脏，刘机长才可以当机立断化解了这场看似无解的危机。张涵予成功诠释出了这种波澜不惊的沉稳与老练，只是看着他的脸就让人有种安心和靠谱的感觉。

预告中其他空中飞机在收到管制员帮忙呼叫的请求后，不同口音的呼叫声音顿时让人心头一暖!

飞机周遭虽然只有一望无际的天空，下面只有连绵不断的山脉，但这一刻机上的人并非孤立无援!

8633上有尽职尽责的空乘，有临危不乱的机长，地面上也在为迎接降落做着万全准备，空中的伙伴也在一刻不停的尝试通话。

在预告的最后，备降成都机场的地面保障部门，消防、医疗也是全员出动，等待8633的归来。

在这款预告中，我们还能看到《中国机长》对于事件的呈现角度之详尽，甚至还包括了机组成员和机上乘客的家人与朋友，他们就像是此刻我们这些观众，忧心忡忡的密切关注着事态，却也无法帮上什么忙。在事件过去之后，刘传健机长曾被央视邀请参加《开讲啦》节目，主题是“从平凡到非凡”。刘机长在讲述自己的传奇经历时表现的异常淡定，就像他是在讲述别人的不凡故事。直到节目尾声，一位小姑娘哽咽着像刘机长表示感谢时，刘机长也一时间湿润了眼眶。这位姑娘事发时正和自己的男友一起坐在8633的机舱中，体验了一把生命的大起大落。

她说虽然自己第一次和刘机长面对面，但除了父母外，刘机长是她生命中最重要的人，因为刘机长给了她第二次生命。两人激动相拥时，我明白了虽然两人从未谋面，但一起意外让他们拥有了同样不可磨灭的记忆。当刘机长提到重新回到岗位后有什么感受时，他说：“我觉得我的责任更重了，对生命的理解更进了一层，我觉得我们更应该敬畏生命。”我们大多数人可能这辈子都无法亲身经历这样的危机与奇迹，无法体验到当事乘客和刘机长那跌宕的感受，但《中国机长》给了我们身临其境体验这样一次死里逃生的奇迹之旅的可能。这样一部影片的存在，可以让我们更加真切的感受刘机长等奇迹们为什么能成为英雄。

9月30日，让我们走进影院，在向这些平凡又非凡的英雄致敬同时，也能够跟着《中国机长》一起，重新审视一下生命的分量。

非典一役，钟南山誉满华夏。但如果认为他此时才“功成名就”，就大错特错。早在20世纪90年代，身为著名呼吸病专家、中国工程院院士的他，就以“奉献、开拓、钻研、合群”的“南山风格”名扬南粤大地，1997年，他光荣地当选为党的xx大代表。

很少人知道，钟南山是侨眷。钟南山的父母早年留学美国，他和妻子的大部分亲戚都在国外。父亲钟世藩是中山医科大学的儿科一级教授，当年从美国学成归国，在其时广州最大的中央医院任院长，掌管着医院一笔13万美元的巨款。解放前夕，国民党中央卫生署的一名官员到家里来了四五次，动员父亲将这笔款子带往中国台湾。父亲虽然不问政治，但还是觉得应该留在祖国大陆。当时的情景，给年仅13岁的钟南山留下了深刻的印象。

这样的家庭出身，在那个时代，也曾为钟南山带来不公正的待遇，“当年我是华南师大附中的第一名，可以保送到苏联留学，不让去。”

1955年，钟南山考上了北京医学院。然而，真正当上医生，已是10多年以后。

“我当过农民，干过宣传队，当过锅炉工人，当过北医校报的编辑，什么都干过。我并不觉得后悔，因为这些经历让我懂得了社会的酸甜苦辣，知道珍惜自己的时间，知道珍惜得到的学习机会。”

1971年，他调回到阔别多年的广州。几经转岗，最后落脚在“慢支防治小组”，一干就是30多年，最终成为呼吸疾病的权威。

“穿了白大褂，当医生却不太合格。”钟南山常常提起早年把胃部出血病人当成结核病咳血的“误诊”事件，“就是这件事使我明白，做医生光有心是不够的，还要有一身好本事，才可以真正帮助到人。”

1979年至1981年，钟南山到英国爱丁堡大学和伦敦大学研修。面对导师先入为主的轻视，为了给中国人争口气，长期学俄语的他仅用了半年时间就攻克了语言关，全身心地投入到学习和科研中。

在英国进行关于吸烟与健康研究时，为了取得可靠的资料，他让皇家医院的同事向他体内输入一氧化碳，同时不断抽血检验，一直坚持到血红蛋白中的一氧化碳浓度达到22%才停止。实验取得了满意效果，钟南山却几乎晕倒。要知道，这相当于正常人连续吸60多支香烟，同时抽800cc的鲜血。

回国之前，导师丹尼主动致信中国驻英大使馆，信中说：“我跟国外很多学者共事了这么多年，从来没有遇到一个学者像钟医生那么勤奋，跟我们协作得那么好，出那么多成果，我衷心地表示祝贺。”

钟南山把这封信寄到广州给父亲看，一贯对他严苛的父亲第一次表扬了他。年过40的钟南山流泪了。多年以后，说起这一幕，他依然红了眼睛：“父亲几乎从未表扬过我，总是指出我的缺点和不足。但这次看到我真的为中国人争了点气，他表扬了我。”

从当年谢绝盛情挽留回国，到与非典殊死搏斗，20多年过去了。回首往事，钟南山说：在国内做研究，困难要多一些，有时国外只要一年时间，国内要3年，但这是为自己的国家干，心里踏实，有成就感。

瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。

一一题记

20__年的春节，祖国大地一片肃杀与冰冻，天空乌云密布，没有往年热闹的气氛，也没有大人的快乐笑容。手机上不断变化的数字让我不寒而栗，我一直关注着新闻，也一直关注着他一一疫情中的最美逆行者一一钟南山!

他两鬓斑白，镜片后一双坚毅的眼神和一张刚毅的脸庞，让人肃然起敬。谁又能想象到，他已经年过八旬了?

本来按照退休原则，他已经不必再奋战在抗疫最前线了，但他却向死而生，在得知疫情的第一时间义无反顾地赶往湖北武汉。十七年前，他奋战在抗击非典最前线，十七年后，他再战防疫最前线。

你瞧，他坐在开往武汉的高铁上时，累得忍不住开始闭目养神了，尽管是打瞌睡时，他也是双眉紧锁，好像在思索着该如何打赢这场“防疫战争”。

他再三提醒:没有特殊情况，不要去武汉。但是，一月十八日晚，八十四岁的他仍然二话不说奔向了防疫第一线。其实，他也是为人夫父，也有温馨美好的小家，也有亲人，但他依旧坚持着自己的信念:有国才有家!他在大局面前无一丝私心，他把自己的全部生命都奉献给了他最爱的祖国。身临一线，他也十分担忧，但一旦祖国有需要，他仍会全力以赴地冲到抗疫最前线，无惧各种风险。

钟南山，正像他的名字一样，在防疫前线像座大山一样屹立不倒，时刻警示着我们一一中国人绝不能在疫情面前卑躬屈膝，疫情迟早要被我们中国人所打败!

钟南山，他像一棵苍天大树抵挡住疫情的猖狂袭击，牢牢地控制住了疫情的发展，庇护了我们，免遭病毒的袭击。他不正像“保护神”一样保护着我们吗?

钟南山，他像一座灯塔，照亮了前方的路，使我们美丽又伟大的祖国不再完全被病毒肆虐，同时也照亮了我们每个人心底那一片善良、勇敢、坚强的天地。

钟南山院士，他既是院士，也是战士，同样是疫情中的最美逆行者，更是我心目中的好榜样，我十分敬佩他!“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”钟南山院士难道不像春蚕一样，把自己的一生都奉献给了祖国吗?让我们牢记这场疫情中的“最美逆行者”一一钟南山院士吧!