中秋节的感想和收获简单写20篇

去年的今天，我们傻傻的看着初三即将毕业的学生，有种羡慕的眼神，等到我们即将离开时，却有些不舍、心里竟不知是什么滋味?

毕业前这些日子，时间过的好像流沙，看起来漫长，却不时无刻不在逝去，想挽留，一伸手，有限的时光却在指间悄然溜走。

有些回忆，我们不曾忘记，却因为岁月淡忘了!有些故事，我们不提，或者想不起，直到有一天，募然回首，才发现我们失去太多一起度过的那些日子，那段生活，过了就不在重来。

总有一天，我们会离去，或许以后，因为时间、我们谁也不能陪谁?但如果有一天，我想起你们，脑海里挥之不去的记忆;有的是失望有的是开心。如果有天我们在街上相遇，那是上天赐给我们惊喜，所以我坚信我们都会再次相遇。

1.做人做事先做人，做人德为先。严以律己，以身作则；

2.敬业要有奉献精神，时刻谨记自己的责任与使命。热爱本职工作，以病人为中心，尽全力做到最好；

3.做事做事要踏踏实实，要与科室主任建立精诚合作的关系；

4.和谐要营造一个和谐的氛围。要时刻关心护士的需要和疾苦，虚心听取护士的建议；

5.保持本色戒骄戒躁，恪守护士本分。在病人最危重的时候要守候在身旁，在最危难的时刻要挺身而出，在最艰苦的时候要坚守岗位。

一、具体实施

1.护士站前移至床边

根据护理工作“三贴近”举措，即贴近病人、贴近临床、贴近社会，我们不断改革临床护士工作模式，逐步实行护士管床、管病人的大包干责任制，实施“护士床边工作制”，设立“流动护理工作站”。我们把护士工作站前移到病房，要求护士深入病房，接触病人，从病人入院那一刻开始，让病人不离开我们的视线，让病人随时能看到我们的工作。在护士对所负责的患者时刻提供连续、全程的优质护理服务的同时，也为护士与患者之间创造了更多相互沟通、相互理解的机会。以前接诊新收病人，都是在护士站，因为考虑的是护士站能方便我们的工作，方便我们物品的拿放，但是换来的却是病人长久的等待；现在我们改变新的工作模式，病人一入院就有护士直接带领病人入病房，我们早一点与病人接触，病人可以早一点卧床休息，熟悉环境；病区还制作两部多功能护理车，方便护士床边工作；护理用物可在流动护士站拿取，避免护士反复往返护士站和病房，充分体现了以病人为中心的服务宗旨。

2.调整班次，细化工作内容与流程

根据我科临床工作特点和需要，为了让病人得到连续性护理，病区固定护士管床，并遵循连续性原则排班。病区分东、西两组，由组长带两名责任护士固定管理病人；这两名责任护士与夜班护士一个月轮换一次。根据班次的调整，不

断细化各项工作内容，将各班不同时间段内具体工作内容、流程分别细化。重新制定各班职责以及岗位责任，明确各岗位工作权限。

3.护士分层级管理，落实护士管床：

病区的两间重病房分别由两个组长各管理一间，另外2名固定上白班的责任护士每人管床8张，其余要轮夜班的护士分别管理2-3张。组长除了要管理危重病人，同时还要对下级护士工作有一个指导和指控的作用，有层级，同时让每个护士手中都有病人。

4.强化服务意识，规范服务礼仪

病区制定了“护理服务十个第一”的要求，其内容涵盖了新入院患者的吃、住、行等方面，包括：说好第一句话；为病人送上第一壶水；做好第一次入院介绍和指导；回答好病人提出的第一个问题；落实解决好病人的第一顿饭；协助病人做好第一次检查；帮助病人留好第一次标本；第一次输液穿刺成功率100%；为病人讲解第一次如何用药；病人入院管床护士必须到床前与病人沟通等，把个性化高标准的服务渗透到每一个细小的环节之中。要求护士做到三个多一点：“多一点微笑；多一点关爱；多一点理解”，从生活护理到健康宣教，在患者住进医院的那一刻起，我们便始终坚持以需为首，以客为尊，以人为本的专业态度，使病人体会到独到的信任和满足。科室要求护士上班化淡装，精神饱满的面对患者；同时在科内组织了服务礼仪培训，进一步强化了护士服务礼仪。对每位出院的患者，都由护士护送至电梯口。

5.完善专科护理流程

为了使病人在住院其间能够得到规范、专业的护理服务，我们制定了“关节外科住院流程”“关节置换病人临床护理路径”，对各种专科疾病护理指引、专科操作指引又不断完善、补充；给新毕业、转科护士提供明确的工作指引，有效的保证了临床护理质量。

6.强化对患者的康复锻炼及健康教育，帮助患者早日康复

我们制作了“髋、膝关节置换术后康复小册子”、“骨科术后饮食指导”、“髋、膝关节置换后功能锻炼指导”等相关手册。髋关节及膝关节置换的病人术后24小时后就可以下地，在医生、护士的指导下每一位病人每天从训练肌肉的力量开始到可以上下楼，让病人最大限度的运动从病人一入院便开始。健康教育，让手术前的病人在术前打消所有关于手术的疑虑，浏览图册，训练床上大小便，训练术后助行器的使用，术后疼痛的控制，指导训练预防术后并发症的各项功能锻炼等等，以便让病人在术后迅速并进入功能恢复训练的阶段，加快康复的速度。心理护理更是融合在每一项护理操作中。出院病人及时给予出院指导，填写住院期间护理工作满意度调查量表，分发锻炼手册，病人出院进行跟踪随访，给予出院后问题解答。

7.建立安全给药流程

严格落实各项核心制度。特别是双人查对制度、建立安全给药流程，具体包括摆药流程、配药流程、输注流程、告知流程；建立静脉给药意外应急机制（药液外渗透、错输、漏输、发生反应等），并进行全员培训和临床落实，通过流程管理使工作效率得到提高。病区由药疗班负责加药，与组长双人核对，确定加药正确无误后方可送至各组病房，由组长及责任护士双人核对后一起挂补液，然后在进行静脉穿刺。口服药也是由药疗班核对正确无误后，由责任护士与组长一起排发所管床位病人的口服药。同时强化护士主动询问患者的姓名，两人确定正确后再发给病人，半小时后，护士再次巡房，确认病人服药，若不能自行服药的患者，由主管护士亲自送药到口。

9.减少陪护率

开展优质服务以来，我们在护理部的大力支持下，在病区走廊张贴了等级服务项目，我们也主动向患者及家属讲解了家人陪而不护要求及意义，取得了大部分家属的配合，当然也有一些家属一定要全程留下来陪患者，我们也只有允许，通过家属观看我们护士的工作，从而达到放心自动离去的效果。

10.开展电子病历，运用可移动电脑进行床边记录。

二、实施后的效果

1、病人满意度提高

优质护理服务开展以来，病人出院前对护理的满意度明显提高，表扬的护士人次增多。

我科一关节置换病人唐惠珍住院其间将整个住院经历用相机记录下来，出院后给科室送了两本相册，每幅照片都有提词，她以一首诗歌描述了对护士的感激之情：青春闪亮，白衣飞扬，一片爱心洒病房。巧施针药，消痛除病促健康，精心护理，陌生患者如亲人。青春闪亮，白衣飞扬，何须天堂觅天使，天使在身旁。

2、护士工作由被动变主动，病房更加安静

以前护士是病人拉灯才问病人有什么事，现在完全不同了，护士一直在病人身边工作，能够主动发现病人存在的问题，并积极处理。所以病房不再象以前那样嘈杂了，而是非常安静有序，给病人提供了一个良好的休息环境。

3、护士感觉自身价值得到了体现

活动开展以来，看看我们的护士有着什么样的体会和感受。护理组长周秋英说：“护士不但可以全程照顾病人，还可以对病人进行个性化服务，及时发现病情、心理的细微变化，反映给医生或及时疏导。除了掌握专业的护理知识，还要学习心理学知识，学习与患者的沟通技巧，根据不同病人的情况采取不同的措施，达到目最好的效果。虽然现在每天下班时觉得特别累，但是每当看到病人及家属对我们充满感激之情，出院时留下满意的笑容和表扬，这一刻是我最大的满足，我们应该继续向我们的目标前进，用心对待”。

彭敏护士写道：“创建优质护理服务活动的开展，造就了新的工作氛围、新的护患关系。我们有了更多的时间与病人交流；我们的服务意识和效率得到了提高。现在病区随处可见一幕幕让人感动的场景：带着天使般笑容的护士在与病人交流，教会他们如何抗战病魔；认真细致的护士在给病人做护理治疗，每一个步骤都是那么全神贯注；忙了一天的护士在给病人洗头擦身，予病人干净和舒适??虽然现在我们做的要比以前多，感觉会比以前累，但是我们得到了更多的感激与认可，我们比以前更加快乐了，也为自己身为一名护士而感到无比自豪。因为我们的工作，给病人传递了真心和温暖，我们找到了自己的人生价值，我们更加坚定了“全心全意为人民服务”的信念。

”八月十五月儿明啊，爷爷为我打月饼啊!月饼大大甜又香啊，送给爷爷一片情啊……“伴随着儿时的童谣，一年一度的中秋节如期而至。每逢佳节倍思亲，在这团圆的节日，家家户户都要摆上水果，月饼，欢度中秋。

抬头望向黑布笼罩着的天空，咦?那蓝宝石般明亮的月亮去哪儿了?或许是因为太累了，想要休息一下吧……我正想着，一股月饼的香味弥漫开来。哦!原来爸爸已经开始切月饼了。月饼的外皮金灿灿的，上面印着圆形的图案，整个的轮廓像是一个花的形状，四周还刻着精致的花边，看着真让人舍不得吃掉。吃着月饼，看着电视，我突然想起了月饼的由来：唐朝的时候，唐太宗陪杨贵妃一同过中秋，赏月吃胡饼。吃着吃着，唐太宗突然说：”这胡饼的名字怎么这么难听啊?“一旁的杨贵妃为讨太宗欢心，望瞭望天上的明月，随口回答说：”那就把它改为月饼吧!“就这样，”月饼“的名称在民间流传开来。

明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年……

光阴似箭，日月如梭，人们又如火如荼地迎来了一年一度的中秋佳节，在这个古老而盛大的团圆日中，家家户户吃着月饼，都沉浸在团聚的喜悦里。显得格外开心、快乐。

而我，却没能感到如此的节日气氛。“每逢佳节倍思亲。”就在这样的日子中，让我更加想起远在异地他乡工作的爸爸，爸爸为了更好地施展自己的抱负，也为了让我们母子俩能过上更好的生活，几年前辞职到外地去应聘，因为数隔千里，一年没有回家几趟，已经好几年没跟我们一起过中秋了。

因此，我和老妈也没有认真去过中秋的习惯，今年也不例外。所以中秋与平常八、九不离十。吃过晚饭后，我的两个伙伴同平常一样，在我的阳台下呼喊着我的名字，让我下去和他们玩。我们漫步到生活区的河边，静静地眺望深邃的天空，深情地望着圆圆的月儿出没的位置，却看不到平日那皎洁的明月，无情的乌云密布在月儿的周围，此时的月儿就像害羞的小女孩，躲着不敢出来，让中秋之夜竟没有了昔日的美丽。

令我感到今日的中秋不再那么的迷人。虽然没有月光的沐浴，但我还好有这份珍贵的友谊。我和伙伴们一起分享着自己的快乐，渐渐把我心中的思念淡化，认为没有与亲人在一起也一样幸福，再想想，那些汶川难民们不也照样开开心心的过节吗?我何必为了没有见到爸爸而抹去了节日的气息呢?我重新振作起来，与伙伴们一起游戏，一起讲述中秋的故事。

没过多久，乌云被袭来的微风化去，天上那位“小女孩”终于探出了小脑袋，给大地倾泄了一片清辉，如水的月光静静地洒在地面，大地仿佛披上了一层银色的轻纱。而此时的大地又沉静在梦幻般一样的银色，给中秋夜平添了一份浪漫的气息。月光带着节日的喜悦洒入了我的心中，我们坐在石凳上，静静地观赏着如此的夜色，重新感到了中秋时节的气氛。这让我知道，跟朋友一样可以过中秋。

中秋之夜，就也请嫦娥姐姐，把我们最美好祝福带给四川朋友们，带给那些战斗在不同岗位上的人们，也带给我远方的爸爸。“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，但愿人长久，千里共婵娟。”

活动目的

（一）感受故事内容的有趣，体验动物们齐心协力，成功“吃到”月亮后的快乐心情。

（二）喜欢欣赏文学作品，能对故事内容展开大胆的想象与表达。

活动准备

PPT图画书《月亮的味道》、舒伯特的《小夜曲》。

活动过程

一、提问导入，引发想象

[师]每年中秋节晚上的月亮是怎样的呢？是的，月亮很圆，也很亮。

（出示图书）我这里有一本书，让我们一起来念念这本书的名字好吗？（《月亮的味道》）如果真的能吃到天上的月亮，你想象一下月亮可能是什么味道呢？

幼儿A：月亮的味道可能像香蕉一样甜甜的。

幼儿B：也可能就是大饼的味道，成成的。

幼儿C：也可能是没有味道的。

[师]让我们来看看故事里的动物们是怎么想的，我们一起来听故事。

二、听讲故事，理解作品

[师]《教师边讲述故事边插问)

1、请大家数一数画面上有几双眼睛？（九双眼睛）能说说有几只小动物吗？（九只小动物）

2、小动物们都很着急，请你们帮帮它们，怎样才能够够到月亮？

幼儿A：再找一只小动物，找一只小一点的就可以了。

幼儿B：去借把梯子爬上去。

幼儿C：叫小猴子用力往上跳。

3、小动物们挤在一起睡着了，让你感觉怎么样？

幼儿A：这幅画面让我感觉很温馨。

幼儿B：我感觉像躺在妈妈的怀抱里，很温暖。

幼儿C：这让我想起了宿泊活动，大家睡在一张大床上，心情很愉快。

4、小鱼在想什么？你们认为它说得对吗？为什么？

幼儿A：小鱼也想尝尝月亮的味道。

幼儿B：小鱼说，水里的月亮是假的，是影子。

5、听了这个故事，你觉得哪个部分最有趣？

幼儿A：小老鼠摘到月亮很有趣。

幼儿B：小动物们“叠罗汉”很有意思。

幼儿C：月亮被吃掉了一半最有趣。

6、小动物们是用什么方法摘到月亮的呢？他们是怎样“叠罗汉”的？

7、小动物们想摘月亮，但月亮为什么要轻轻地往上一跳呢？（月亮和动物们在做游戏）我们也来玩一玩。 （教师可请幼儿边复述边体验故事主要情节。）

三、完整欣赏，想象迁移

[师]让我们一起再来完整地听一遍这个故事。

（播放配乐故事，引导幼儿学讲故事中的对话。）

[师]如果，让你们也来摘月亮，你们会想什么办法？你希望月亮是什么味道？

（教师示范句式：我希望月亮是甜甜的，就像美味的巧克力）

幼儿A：我希望我能乘直升飞机去摘月亮。

幼儿B：我希望月亮有薯片的味道。

幼儿C：我要做一架很长很长的梯子。

幼儿D：我希望月亮是冰淇淋的味道，最好是香蕉味的。

幼儿E：我希望乘热气球去月亮。

幼儿F：我希望月亮是月饼的味道，我要摘下一片回来和我的家人一起分享。

活动延伸

教师可启发幼儿在区域活动时把自己的想象画出来。

活动评析

瑞士画家麦克？格雷涅茨笔下的绘本故事《月亮的味道》充满童趣。

夜晚，高高挂在天上的月亮在成人的眼里已经是遥不可及的，更不要说会想到去品尝一下月亮的味道了。但是，在这则故事中，那一轮皎洁的明月被幻化成了令人垂涎欲滴的“食物”。不是吗？在孩子们的眼里，它像极了一片香喷喷的薯片，还像极了一个诱人的冰淇淋球。而故事中的小动物们，为了能吃到那美味的月亮可谓不惜一切代价。在“够”月亮的过程中，小动物们“叠罗汉”的执著和合作精神令人感动，故事中小动物们那可爱的“坚忍不拔”“坚持到底”对孩子们来说具有积极的教育意义。

大班的孩子大多都知道天上的月亮是不可能吃到的，但他们又相信故事中的小动物们确确实实吃到了月亮，这就是童话故事的奇思妙想带给孩子的无限乐趣。尤其是故事的结尾，当小动物们尝到了月亮的味道，一个挤着一个心满意足地睡着时，一条小鱼看着刚才发生的这一切，提出问题了：“为什么它们要那么费力，到高高的天上去摘月亮？这不是还有一个嘛，喏，就在水里，在我旁边呀。”这一情节无疑又激发孩子们更深地去思考和想象。这真是一本既好看，又好玩，还可以让人动脑筋的故事书。应该讲，教师在执教中，很好地把握了故事的主旨，并力求让孩子体验故事的情趣。尤其在活动环节的设计上，从中国传统节日“中秋节”导入，开门见山地提出问题“月亮是什么味道的”，由此激发幼儿听赏故事的兴趣。

在欣赏过程中，教师采用了“听赏一想象一讨论一体验”的方式，预设了一些插问，如“小动物们都很着急，请你们帮帮它们，怎样才能够够到月亮”“小动物们挤在一起睡着了，让你感觉怎么样”，这些插问在启发幼儿想象的同时，更帮助幼儿理解作品内容，并进而体会小动物们坚持不懈的精神。

当然，在以下方面，还可以作进一步的探讨和实践：

1、需进一步正确把握主次线，采用恰当方式演绎作品

这个故事的重复情节较多，讲述中教师采用了边讲边插问的方式帮助幼儿理解内容，但插问要注意详略得当。我认为重点插问可以放在小动物们“叠罗汉”的情节上，引导幼儿通过观察画面展开讨论，使幼儿了解动物们“叠罗汉”的顺序，感受动物们玩耍时的调皮可爱。次重点插问可以落在小动物们睡着了的情节

上，进一步引导幼儿去体现齐心协力的成功所带来的满足与快乐的情绪。

此外，在讲述故事中，教师还需要注意处理好语气语调以及适度的情感渲染。教学中可以请孩子们学一学小动物的话，让幼儿融入角色体验“摘”月亮的快乐，获得语言练习的机会。

2、要注意满足幼儿对问题讨论的需求

从活动现场看，孩子们最感兴趣的内容是“叠罗汉”，因此教师可以借此引导幼儿对这个情节和画面进行重点讨论，如“小动物是怎么叠罗汉的？”“海龟为什么被叠在最下面？”“海龟会不会被压死？”结尾时，孩子们对“水中怎么会有一个月亮”尚存疑问，教师在此可以即兴组织一次小小的“辩论赛”，让孩子们各抒己见，借“辩论”促进幼儿的语言表达和思辨能力，进而激发幼儿对大自然现象“水中倒影”产生继续探究的热情。

3、应适当选用乐曲，营造温馨的欣赏氛围

引导幼儿欣赏文学作品，音乐的烘托和渲染，教师富有情感的语言表达起着十分重要的作用。但是，在乐曲的选用上，还可再做努力。如当小老鼠“摘月亮”时，配上更加优美流畅的音乐；当小老鼠“吃月亮”时，配上活泼诙谐的音乐；当小动物们“同枕共梦”时，再配上舒缓的梦幻曲。这样处理，会进一步加深幼儿对故事情节的理解，增强幼儿对故事情趣的感受。

附故事：《月亮的味道》

作者：（瑞士）麦克？格雷涅茨

“月亮，是什么味道呢？是甜的还是咸的？真想尝一小口啊！”

夜里，动物们望着月亮，总是这么想。可是呢，不管怎么伸长了脖子，伸长了手，伸长了腿，也够不着月亮。

有一天，一只小海龟决心去摸一摸月亮。小海龟爬呀爬，总算爬到山顶，月亮近多了。可是，小海龟还是够不着。于是，海龟叫来了大象。“大象，你到我背上来，说不定我们够得到呢！”大象的鼻子往上一伸。这时，月亮想：“这是在和我玩游戏吧！”月亮轻轻地往上一跳。大象还是够不着，它叫来了长颈鹿。然后长颈鹿叫来了斑马，斑马叫来了狮子，狮子叫来了狐狸，狐狸叫来了猴子。每次都是眼看就要摸着了，可月亮总是会轻轻地往上一跳，月亮又漂远一点，还是够不着。

最后猴子叫来了老鼠。

月亮看着老鼠，心想：“这么个小不点儿，肯定捉不到我的。”月亮已经玩累了，这回它没有动。

瞧，老鼠先爬到海龟身上，然后爬到大象身上、长颈鹿身上、斑马身上、狮子身上、狐狸身上、猴子身上，然后“咔嚓！”老鼠咬下一片月亮。“多么美味的月亮啊！”

小老鼠给动物们都分了一口月亮，大家都觉得，这是它们吃过的、最好吃的东西。

今天，我终于读完了有趣的《尼尔斯骑鹅旅行记》。这本书是由瑞典的拉格洛夫写的。

书中写了尼尔斯。霍尔哥松的经历。他被小精灵变小后，骑在公鹅马丁的背上，从瑞典一直飞到了拉普兰特。一路上他克服了许多困难和危险。最后，终于回到了家人的怀抱。

这个故事很精彩，尼尔斯。霍尔哥松太了不起了，我很喜欢他。因为他善于动脑筋想办法。有一次，在狐狸斯密尔要吃他的时候，他用小刀刺向了狐狸。飞快冲进森林里，脱离了危险。又有一次，当熊吃他时，他把点燃的火柴扔到了熊嘴里。我要向他学习。比如在遇到难题的时候，要动动脑筋，不能马上就问别人。自己也要学会思考。

尼尔斯。霍尔哥松还很有爱心，自从他变小后，就爱护小动物。途中，尼尔斯救了野雁，受到了野雁的欢迎。还救了一只小松鼠，和松鼠妈妈成了好朋友。我要向他学习，关心他人，关心同学。

这是一本很有趣的书，我用了六天时间就读完了。我厉害吗?我非常想和他们一起飞，真希望让公鹅马丁带着我，去看看拉普兰特的风光，去看看可爱的小动物。

说军训不苦，那就真是假话加大话了，对于舒服了一个暑假，昼夜作息颠倒了三个多月的我来说，9点半熄灯睡觉倒还好，每天6点起床6点半出列集合还要在大太阳底下晒5个小时，这实在有那么点不适应。

累，实在累，真的很累……

可单单只是累吗?那这七天的生活一定单调又乏味，枯燥至极，我一定会难受死!看我活得好好的，就知道显然这几天一定是多姿多彩的，仔细想想，还真有那么点色香味俱全啊!

色

这颜色啊，要整整齐齐的白色——有;要花花绿绿五颜六色——有。实在缤纷。你看毒辣的太阳下，整整齐齐的`白黑绿校服，觉得心中够舒服。阳光照着，就越发显得整齐透亮。还是更喜欢晚上的花花绿绿，大家或观看或讨论，轻轻松的，实在是一整天辛苦中最幸福的时间了。喜欢观看时的入迷，喜欢讨论时的热烈，更喜欢大家即使累了，却还能打起如此高的精神，还能让人感到实在的青春，实在的活跃。

香

什么时候是香喷喷的呢?当然是洗完澡的时候了喽，每次看到一个个湿漉漉的浴美人出来，实在令人心旷神怡!可是!我要说可是!大家要看到背后啊!我们洗澡的时候，算是最有军训气氛的时候了吧，四个人急急忙忙的洗澡，东催西托的，紧张到不行，感觉上和打仗还真没什么两样的了，军训的极致体现啊!!!

还有什么时候是“香喷喷”的呢?——出汗时，大汗淋漓时……军训，队列，会操，怎能不出汗?!每个人的白汗衫都分了颜色段，那股漫天的汗酸味，真的、完全、实在是——一个字，“香”。这该是军训最有特点的地方了吧，流汗流汗再流汗。

味

说到味，美味，自然离不开吃。军训期间，娇生惯养的我还是被宠着，因为带病上阵的原因，妈妈自然不放心，一直来看我，自然带来了不少好吃的东西，实在不愁吃，满足了我的嘴，还便宜了室友们的胃……每天晚上，我们都偷偷啃着零食，一定羡慕死旁人了，哈……

不知道是不是训练太饿的原因，总觉得食堂饭菜还是不错的，特别是那个红烧肉，实在是军训间最对得起我的地方了。

很抱歉，写了过多的日常生活，不过，这却是我最真实也是个人觉得最不一样的军训生活。

军训，真的改变了我很多，我从一个多动且吃不了苦的假小子变为一个能站十多分钟军姿的高中生，从一个娇生惯养的掌上明珠到会洗衣会打扫会整理的住宿生，是真的变了，真的长大了。更令我自豪的是，我还是个伤病员呢，虽然出汗时腿很痛，虽然感冒咳嗽很难受，可我坚持下来了，一直坚持着。我为自己鼓掌，为自己加油。

军训，结束了，我有了更多的信心，更端正了姿态，进入高中!

1、把从前、离恨总成欢，归时说。

2、试自判此生，更看几度，小住为佳。

3、可怜关夜婵娟影，正对五候残酒卮。

4、一月可曾闲几日，百年难得闰中秋。

5、昨风一吹无人会，今夜清光似往年。

6、细数十年事，十处过中秋。

7、我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。

8、明月易低人易散，归来呼酒更重看。堂前月色愈清好，咽咽寒螀鸣露草。卷帘推户寂无人，窗下咿哑唯楚老。南都从事莫羞贫，对月题诗有几人。

9、平分秋色一轮满，长伴云衢千里明。

10、偏只到、凉秋半破，斗成双绝。

11、海上生明月，天涯共此时。情人怨遥夜，竟夕起相思!灭烛怜光满，披衣觉露滋。不堪盈手赠，还寝梦佳期。

12、露蓼香泾，记年时相识。

13、素娥无赖，西去曾不为人留。

14、惟有今宵，皓彩皆同普。

15、天上若无修月户，桂枝撑损向西轮。

16、碧海年年，试问取、冰轮为谁圆缺?吹到一片秋香，清辉了如雪。

17、更深月色半人家，北斗阑干南斗斜。今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。

18、秋空明月悬，光彩露沾湿。惊鹊栖未定，飞萤卷帘入。

19、况屈指中秋，十分好月，不照人圆。

20、满月飞明镜，归心折大刀。转蓬行地远，攀桂仰天高。

1、明月出天山，苍茫云海间。——李白《关山月》

2、戍客望边邑，思归多苦颜。——李白《关山月》

3、举头望明月，低头思故乡。——李白《静夜思》

4、可怜闲剩此婵娟。——吴文英《思佳客·闰中秋》

5、花间一壶酒，独酌无相亲。——李白《月下独酌》

6、小时不识月，呼作白玉盘。——李白《古朗月行》

7、分不尽，半凉天。——吴文英《思佳客·闰中秋》

8、山中夜来月，到晓不曾看。——好问《倪庄中秋》

9、东篱展却宴期宽。——吴文英《思佳客·闰中秋》

10、明月几时有?把酒问清天。——苏轼《水调歌头》

11、举杯邀明月，对影成三人。——李白《月下独酌》

12、海上生明月，天涯共此时。——张九龄《望月怀远》

13、当年弄影婆娑舞。——郭应祥《醉落魄·丙寅中秋》

14、露从今夜白，月是故乡明。——杜甫《月夜忆舍弟》

15、寻常岂是无三五。——郭应祥《醉落魄·丙寅中秋》

16、露从今夜白，月是绞乡明。——杜甫《月夜忆舍弟》

17、山中夜来月，到晓不曾看。——元好问《倪庄中秋》

18、满月飞明镜，归心折大刀。——杜甫《八月十五夜月》

19、中秋佳月最端圆。——陈著《江城子·中秋早雨晚晴》

20、乘云径到玉皇家。——刘克庄《木兰花慢·丁未中秋》

小时候，春节是快乐的节日。在春节前早早儿地与刚从外地回来的父母一起上街打年货。买新衣当然是我最期待的了，东逛逛，西挑挑，总觉得还有更好看的。可爸爸妈妈却对此并不感兴趣，我不理解，也不懂他们的世界。

现在，我长大了，现在的春节仿佛也有了些不同的感觉。没有了小时候买新衣的挑剔，收压岁钱的兴奋，贴对联的好奇，放鞭炮的惊讶。现在的春节少了一份单纯的开心，多了一丝稳重。买新衣时，不忘看一看价格;收红包时，不忘说声“谢谢”;贴对联时不忘搭把手;放鞭炮时不忘站得远一些。

渐渐地，我不再那样盼望着春节。也许是因为年味儿不足，也许是因为年龄的增长，又或许是因为渐渐明白了些什么。经过十五个春节，我也十五岁了。每一年的春节，都见证了我成长的历程。正因如此，我不再想长大，不想再过节。我想抓住时光，让他走得慢一些，再慢一些……

因为我的成长，父母也在老去。看到爸爸在二十几岁的不羁到现在的成熟稳重;看到妈妈从年轻时的可爱率真到现在的辛苦操劳。他们见证着我的成长，我也证明着他们的老去。

时光穿梭，一年又是一年。它就像敏捷的鱼儿，在水中快速地前进。也许眼睛一眨，他就不见了。

既然改变不了时间，就改变自己。从现在起，紧紧地抓住每一年，认真地过每一天，让每年的春节成为一年中最完美的句号，绝不留下任何遗憾。

在中华民族的传统节日里，除了春节，中秋节也是一个重要的节日。在八月十五这个月圆之夜，皎洁的明月“照在家乡，照在边关，宁静的夜晚，你也思念，我也思念……”

人们思念什么?思念的是远方的亲人。虽然“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，但无论怎样，到了八月十五这一天，人们总希望能和远方的亲人团圆。这是中国的古老传统，也是东方文化的深刻内涵，这种亲情是什么力量也无法阻挡的。所以中秋便成“全家团圆”的象征节日。

在如水的月光下，我们一大家子又围坐在大圆桌旁一块儿吃饭，满桌子的菜各式各样的，我夹起一片热腾腾的肥肉慢慢咀嚼着，味道鲜嫩极了!真是好久都没有吃到过这么美味可口的饭菜了。大家都吃得很起劲，渐渐兴高采烈起来，都相互祝福着干杯。“光辉皎洁，古今但赏中秋月”，所以今年也不例外，饭后，我们一起坐在院子里赏月。面前放着许多月饼，咬一口，那甜甜的感觉就好像今儿个和家人聚在一起高高兴兴的感觉一样。“人逢喜事尤其乐，月到中秋分外明”，今晚的月亮跟平日里的确实不一样，那圆圆的样子不就像我们这围坐在一起的一家人吗。

“至正月十五夜，天色清朗，星月交辉，六街三市，竟放花灯”，向院外望去，街市上热闹的景象更胜往日，处处都洋溢着全家团聚所带来的幸福气氛。

紧张的考试复习让人很疲惫，但是在空闲时候读《尼尔斯骑鹅旅行记》又让人很开心。

《尼尔斯骑鹅旅行记》说的是小调皮尼尔斯作弄小精灵，被小精灵施了魔法变成小矮人，小精灵把它重新变回大人的条件是要看守住自家的白鹅莫顿，并把它安全送回家。于是尼尔斯开始了和莫顿一起与大雁旅行的故事。在尼尔斯旅行的过程中遇到了很多事，尼尔斯每次都用自己的智慧帮助别人，解决问题。最后在快到家的时候，尼尔斯知道了如果要把他变回正常人，莫顿就要被妈妈送上斩头台。尼尔斯最后为了朋友不顾自己，最后通过努力变回正常人。

我看这本书是有好几次都被感动了。第十章“生死不渝的友谊”中猎狗卡尔和麋鹿灰皮子的友谊、第十二章“老马回家”中老马和小主人的感情、尼尔斯与公鹅莫顿的生死之交都深深打动了我。让我觉得很温暖。只要真诚的与别人交往、真诚的帮助别人都可以得到大家尊重与喜爱。我真的很喜欢这本书。

在“水到渠成”的活动环节中，大家都拧成了一股绳，我们采取与其他团队不同的间隔交叉站位法，让每个队员可以看到球的走势。这样我们可以很好的控制节奏去无缝对接，当球速过快后，各个人员尽自己最大的努力稳定住自己的水渠，就像扶正，平稳我们工作的轨道。在球落入水杯的最后一环，我们规定了一个人去负责，使得大家在临门一脚时，不会杂乱无章。这种定点定岗，各司其职，积极创新的方法，在工作中也是发挥着最大的效能。本轮取胜的关键是：各司其职，创新站位，信任彼此。

在“鼓动人心”的活动环节中，我们遭遇了滑铁卢。跟别的队伍相比较，他们每个队伍都有一个掌舵手，控制着鼓的抖动与稳定，掌握着成绩的最终结果。掌舵手就是该游戏的灵魂。就好比在座的各位领导在各自领域所扮演的灵魂角色，举手投足间影响着事务的走向，承担着相对的责任。

在“移形换位”的活动环节中，大家众志成城，统一思想，集体喊着一二、一二的口号，步调一致，每个人完美发挥，稳住自己的杆子，尽量不给接下来补位的人员造成失误。补位的人员在前者出现失误的时候，及时给予支持进行补救。就像在工作中，大家各司其职，尽量不让小问题滴水穿石，在别人出现小错误的时候，及时给予帮助与支持。为了同一个目标去努力。本轮取胜的钥匙是：思想统一、互帮互助、有条不紊。

在“急速60秒”活动环节中，大家一时间摸不着头脑，两眼四顾，心茫然。在导师的提示下，渐渐有了眉目，尝试了几次，都没有突破60秒这个坎。这时候大家静下心来，每个人都集中精神记下每幅图片所代表的数字，最后分配记忆力最好的队员辅助最后的图片传递。在接下来的尝试中，攻破壁垒，解决战斗。同样我们在工作中也要做到高瞻远瞩，要尽可能的去知道事情的原委，做到心中有数，才能运筹帷幄。

从此次拓展活动，让我们知道团队合作的重要性，让我们知道执行力的重要性，让我们知道做好本职工作的重要性，让我们知道大局观的重要性。当我们在工作中遇到问题时，同样需要好的想法来扭转局势，好的想法同样也来自于大家集体思想碰撞出来的产物，领导要倾听下属员工的心声，每个人看事物的面不一样，集思广益，会有意想不到的结果。同样，在一些突发事件上，公司的各个部门之间的配合度并不是理想中的那么高，在这次拓展活动中我们在拓展中的团队配合十分完美，我们也要把这份完美带到工作中的相互配合，为了公司利益这个大目标去竭尽全力。在整个活动中不管脑力还是体力，大家也都是都不遗余力的去付出，为了最终目标，携手并进。本次活动大家都受益匪浅。

1、月亮冉冉而升，精致的一盘，其实，她是天空中的明眸，肃穆，静寂，不会被那些微弱的声息损害我看到了，一张渍泪的脸，一团荷的脸，写了纯纯的胸臆，把一种凝思，曝于月的窥看

2、中秋好像一切都不敢寂寞，偶尔天空飞过几只小鸟，三三两两嬉戏追逐着，轻快的画着弧线，那不知谁家的小孩，在树下呀呀学语，快乐的追逐着，旁边那白白的小狗，随着孩子的蹦蹦跳跳也开始左右尾随，欢快的摇着小尾巴，不远处的草地上，那谁家的猫咪也开始欢蹦乱跳，对着旁边的草丛，玩起了迷藏

3、中秋的那天傍晚，明月还没有挂到树梢，朋友发来的祝福短信，就如同十个人的接力赛跑，把一份友情，一份温暖，一条接着一条地传递到了我的手中，传递到了我的心中，让早已步入中年的我，内心久久不能平静

4、至中秋，菊黄桂香在这样一个携着岁月沉淀过的感悟，带着令人滋生浪漫色彩的日子里，人们把祈愿捏成一个圆圆的月亮，将思念酿成一杯香甜的桂花酒，惬意地品尝着一种向往和想象在如水的清辉中，聆听那月下感动季节的一弦旷世乐章

5、在这个短暂的驻定里，回首身后，是一连串流浪的身影，踏着如霜的月色，挥洒着如银的年华，伴随着如风的孤独，在诺大的空间和时间里，流浪

6、在此佳节来临之际，我当欣然留存这美好的心情;到那夜色璀璨，酒纯饼香时;再与亲人们同饮桂花美酒，共庆这欢乐的中秋佳节!

7、在八月十五这个月圆之夜，皎洁的明月“照在家乡，照在边关，宁静的夜晚，你也思念，我也思念……”人们思念什么?思念的是远方的亲人虽然“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，但无论怎样，到了八月十五这一天，人们总希望能和远方的亲人团圆这是中国的古老传统，也是东方文化的深刻内涵，这种亲情是什么力量也无法阻挡的所以中秋便成“全家团圆”的象征节日

8、月圆是美丽的，可当月圆之后呢?残缺的，悲伤的残缺的月亮，带着我的悲伤外加一点点迷茫，是我一直坚持寻找的方向!也是我一直追寻的梦想!

9、中秋佳节已过数日，我的希翼：“心思会收敛，心海会息波澜，相思会厉兵秣马，思念能泯灭焰火”然而在白云的影子里，日复一日地破灭就像唐诗人王建笔下：“中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花今夜月明人尽望，不知秋思落谁家”

10、中秋节，就这样在富有神奇色彩的传说中，慢慢延续，恒古不变不只是那些神话故事陪伴我成长，还是我在祝待和寻找那些美妙的传说度过那段凄苦的岁月

11、似乎，每一年的中秋，更多是用一种感觉的方式，而非物化的方式度过的如果没有小孩子，吵要月饼吃，那么，这中秋晃了过去，也不会自觉

12、今夜月圆，月圆了，却忽然想流泪，却不知眼泪早已流下，想是心的感应，是逢起怎样的情景，怎样的美好，抑或伤痛的记忆里，需要对的感觉于此时，却不知是温暖的记忆如潮，还是它刺痛了谁的眼睛，无关的，就想这样静静地释放

13、今夜月圆，这个太多人期盼的夜晚，又是给了太多人太多期盼的夜晚，不知只是期盼它的到来，还是想着再遇到这样明月清风里，以期实现微小的愿望，人说对自己的自私是无害的，是对别人的祝愿，在这个夜晚里传递一点温暖久愈久的，似是等待太久的，并不为相逢，只愿更多的思念，思念你，情字无眠

14、李白举酒邀明月，对影成三人其实，寂寞孤独的他，忘记了月中的嫦娥，那个来自原始社会的精灵嫦娥寂寞么?自从吃下那不死药，飞进美丽寂寞的广寒宫，从原始母系氏族，直到今天，她就一直注视着人间想对于繁华富庶的天堂，嫦娥是个边缘人，虽然她最初的理想在那里，可是她留在了月宫，就这样独立于天庭和凡世，细数着几多星转斗移的沧桑

15、每逢中秋佳节，赏月，无疑成了人对月的心灵解读这片月色弥漫着九州，弥漫了千年此刻，月光撒落一地的温情，千里清光依旧，万目心思同源这中秋的月夜是如此的娇媚亮丽，举头望月，已融入这月色之中，顿觉远离了凡尘，滤去了世俗的喧嚣与浮华

16、你，是遥不可及的思念;家，是温馨舒适的港湾我在梦跟现实之间，捕风捉影似地想要温习每场故事一家人，一桌菜，一盘月饼，简单的情景都催人泪下。

17、酿一杯感恩的酒，在教师节献给您，感谢您在青春岁月中无微不至的关怀，孜孜不倦的教诲;摘一轮真心的月，在中秋节献给您，祝愿您在美好日子里尽享花好月圆，拥有快乐幸福。

18、明月当空照，幸福的月光照进你的心田;中秋月儿圆，健康、快乐也来与你团圆;中秋月饼甜，祝你生活蜜儿一样甜。祝你中秋节快乐。

19、中秋的月最美，是那样诗情画意;中秋的月最柔，是那样柔情似水;中秋的月最明，是那样如水似镜。中秋节是我们中国人的团圆节，每到这一天，许多远离家乡的游子，纷纷赶回家中，与父母亲友欢聚一堂把酒言欢。

20、翻阅着消瘦的日历，如翻过那满是泪痕的记忆，月圆的中秋，挂着晶莹的银露，在日子的扉页上，滑进眼眸，溅起点点苍白的酸楚，又一个中秋，又一个不得不在月浪的沙滩上，伫望嫦娥守侯的美丽。

1、中秋那天，人们买来除了月饼外的各式各样的东西，大部分都是吃的。傍晚，一家人吃着团圆饭，望着即将要黑的天空，都盼望月亮早点儿出来。

2、中秋节在我们中华民族历史的长河中，文化内涵已发展成表达美满、和谐、富饶和安康的美好愿望，也成为团结、团圆、庆丰收的象征，但团圆是中秋节最重要的思想内涵。

3、中秋节有许多别称：因节期在八月十五，所以称“八月节“、“八月半“;因中秋节的主要活动都是围绕“月“进行的，所以又俗称“月节“、“月夕“;中秋节月亮圆满，象征团圆，因而又叫“团圆节“。在唐朝，中秋节还被称为“端正月“。关于“团圆节“的记载最早见于明代。

4、中秋之夜，月圆如镜，月华如洗。当家家户户摆出月饼，柚子，石榴，核桃，花生，西爪等果品，边赏月，边畅谈，其乐陶陶，其景融融，何其快哉。

5、中秋晚上，我们就开始做饭。这个时间，屋外只有丝丝微风，而我们家却热浪漫天，这本该安静地时刻，却因为中秋而火热。早饭并不丰盛，只是几个家常菜，几碗普通的汤，但有一个很特别，那就是象征团圆的月饼。

6、中秋节就就要到了，我希望今年的中秋月更圆、更明，更祈望我的亲人愈加健康、我的家乡愈加美丽、富饶;也从内心起期望祖国更加繁荣、昌盛。或许，这就是我中秋情结的真谛。

7、中秋节也是东亚民间的一个传统节日，受中华文化的影响，中秋节也是日本、韩国等国的传统节日。

8、中秋赏月，民间一直流传着多个不同的传说和美丽的神话故事，当然最为人们熟悉的是《嫦娥奔月》了。在多民族的我国，有二十多个民族也在欢庆中秋节，虽然庆祝方式各异，但其寓意，也都是在祁求国泰民安，丰衣足食，团团圆圆，平平安安。

9、中秋节源初是古代劳动人民感谢大自然赐予的节日，其时既是赏月的最佳季节，也是庆祝丰收的时节，其蕴含的文化意义是人们对团圆、和谐的情感诉求以及人类对自然的尊重，这种情怀是跨越国界的，身处世界各地的华人都会认同，所以它既是沟通心灵的纽带，又是文化的桥梁，正所谓“海上升明月，天涯共此时”。

10、中秋里说感恩真是一个绝妙的创意，人们说感恩之水从心田流淌;人们说中秋之节源于真情洋溢。其实感恩是发自内心的感动，而它确是永恒。

11、中秋的月亮，清雅而端庄，似一位柔美矜持的仙女，在遥远的天际静静的微笑，那流水般的月华，秀色旖旎，一如美人的白纱，轻柔而飘拂，将一份柔情淡淡传递，让人间变得晶莹而圣洁，幻若仙境。秋水多柔情，秋月多娉婷，在这秋水芙蓉、秋月如玉的夜晚，怎么能不衍生出美丽动人的故事?翘首望月，让人遥想千年往事，古今____;中秋的月夜人们对月抒怀，留下了多少触景生情的篇章，中秋的月亮带给人们无限美丽的遐想……

12、中秋之夜，捧香茗一杯，依栏凝望那遥远的夜空，任凭思绪飞离那夜色的迷茫，根根清茶染浸了思念，月是故乡明。那如水的月华，像亲人思念的目光，牵动着多少远在异乡游子的心，为这月思踏上归航，而在那云影阑珊处，又有多少慈祥的母亲，翘首望月盼儿归。中秋的月亮，分外圆润，分外明亮，有一种万家团圆的美好，人们望月寄思，那圆润的月亮之上，装满了人们对远方亲人深深的思念和祝愿。

13、月光不是罕有的风景，每月，农历十五都是月圆之夜。

14、很久以前，有位痴心女子奔月了，中秋的月光自此变得格外迷人，人们亦自此遗忘了其他的月光。

15、中秋了，站在铜锣湾的闹市里，我不自觉地望向天空，寻找这颗令人迷恋的星体。

16、但抬头，不见了它。能看见的是高楼大厦，是繁华，能看见的，只是天空的小部分。

17、既然我从不迷信中秋的月光比平时漂亮，为何此刻会有失落的感觉?

18、是不是我明白到，月光不见了，是因为眼前有太多的高楼。也许谁都察觉不到，月亮出现的日子少了，是因为繁华的高楼多了。

19、随着传统月饼渐渐被冰皮月饼取替，中秋的月亮也渐渐被人忘记。今天，即使月光不再出现，我们也会如常庆祝中秋佳节，你说，是吗?

20、月光不变，但人会变。她已不是中秋的主角，但愿我们都知道这是繁华背后的代价。

1、月是中秋分外明，我以明月寄钟情，你是明月照我心，我作星星永相亲！

2、每逢佳节倍思亲，您向岗位献钟情。天涯海角共此时，我为长辈尽孝心。

3、春江潮水连海平，海上明月共潮生，花好月圆人团聚，祝福声声伴您行。

4、八月中秋月儿圆，合家团聚乐无边。瓜果丰硕来奉献，玉米青豆逐笑颜。高歌一曲全家福，曼舞两步双人欢。美酒烛光趣盎然，短信寄情祝平安。

5、送上香甜的月饼，连同一颗祝福的心。愿你过的每一天都象十五的月亮一样成功！

6、佳节喜相逢，明月来相照，祝福随送到，祝你中秋节，快乐家圆心更甜。

7、丹桂要笑，香气缭绕；金菊要笑，倩影摇摇；圆月要笑，中秋欲临，佳节要到。我也要笑，提前准备，祝福早到：愿你情圆事圆人团圆，吉祥如意享美好！

8、千好万好事事好，月圆情圆人团圆，祝：中秋节快乐，万事如意，心想事成！

9、月圆人团圆，月缺人分别。若是无情时，月圆亦月缺，若是有情时，月缺亦月圆。

10、海上明月共潮生，千里相思随云去，遥寄祝福千万，化作清风入梦里，中秋节快乐！

1. 满月飞天镜，团圆家家情。又到一年中秋临，人间添吉庆。金菊怒发桂花香，佳节满温馨。喜迎中秋送祝愿，短信寄我心。合家幸福乐无尽，永远有好运！

2. 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，只是不能团圆，但愿人长久，千里共婵娟。中秋节快乐！

3. 中秋，思念的时节，我将真诚与祝福浓缩至贺卡，带着关怀与思，飞向你。

4. 撷几缕花香，融进美酒；邀一轮圆月，千里婵娟；采一份思念，酿成月光；寄一声祝福，愿您安康；中秋佳节，短信传情，祝您事业圆，生活圆，万事圆！

5. 明月今夜有，皎洁悬中天，遍邀亲朋佳友，把酒话团圆。同赏中秋美景，共叙相思离别，浓情未变淡。浅尝团圆饼，欢笑宴席间。虽有聚少离多，难把亲情阻隔，人定能胜天。但愿长相守，千里心相连！

6. 天渐凉，叶渐黄，一声问候暖心肠；酒正烈，花正香，一缕关怀情荡漾；月很圆，饼很香，一声祝福送安康。中秋佳节，敬祝快乐、吉祥！

7. 月圆圆月团圆夜，团圆夜里望月圆，月圆夜圆月圆圆，夜圆月圆夜团圆，中秋来临送祝愿，愿你福气满家园，事圆人团圆，梦圆圆梦梦儿圆！祝中秋快乐！

8. 月儿圆，家人圆，合家幸福庆团圆；梦儿圆，事业圆，钞票滚滚钱包圆；饼儿圆，馅儿甜，甜甜蜜蜜爱情圆；人脉缘，友情缘，道路平安前途圆；问候圆，祝福圆，短信送来好运圆；祝中秋快乐！合家幸福！

9. 中秋佳节庆团圆，一个圆字表我愿。送你圆规，愿你人生步步画圆；送你大圆小圆，愿你爱情喜结同心圆；送你圆珠笔，愿你生活从此玉润珠圆。中秋快乐！

10. 天上一轮皎月，地上满片秋光。人间一个中秋，祝福到处绽放。亲人远在他方，亲情永远至上。

11. 中秋佳节大团圆，天空明月分外圆，工作顺心即满圆，爱情甜蜜是润圆，生活快乐真通圆，朋友相处好成圆，办事聪明促场圆，万事成功扎实圆，一辈日子有方圆，人生得意美梦圆。祝君中秋多圆多乐。

12. 那一场风花雪月的事。中秋的月亮，在窗外静静地悬着。我楞楞地看着它，仿佛它是一面明镜，你我在互相注视。

13. 趁着时间还不是很急，心儿还不是很乱，夜色还不是很浓，月亮还不是很圆，我要迫不及待地送出一份祝福，赶在中秋到来之前，与你共同分享一份喜悦！

14. 取快乐无忧之泉，和健康平安之面，捏花好月圆之皮，包甜蜜幸福之馅。用关怀体贴之火烘烤，以思念祝福之信传递，送上特制月饼，祝中秋快乐！

15. 秋高秋爽秋日恰逢中秋，花好月园今宵再度良辰。留意月下丝丝白云，许是我问候万千。倍相思，祝你如意有佳。

中医保健养生知识

每个人都想健康地活着，我想问一个问题：人的寿命最高应该有多大？最低应该有多大？有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不对，人的生长周期是20—25年，寿命是生长期的5—7倍，那么，人的寿命最低应该是100岁，最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高，百岁老人越来越多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难，就看你想不想活那么大了。谁不想活那么大呀，关键是怎么活？拥有健康的身体才能活到百岁。健康的身体来自哪里呢？健康来自于日常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平和的心态；第二，均衡的营养；第三，适量的运动；第四，充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠。为什么呢？中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话：“天天失眠，少活十年”。

我们知道，命是人生一切的根源，万病由命生，疾病无大小。没有命了，人生所有的一切都是浮云。如果命都没了，什么健康、家庭、爱情、金钱、财富、房产、面子、脾气、成功等等都是无稽之谈；没有命了，一个人连治病、吃药、做手术、住医院的权利就没有了；没有命了，心脑血管疾病、糖尿病、癌症、尿毒症、白血病等等也就没有了。所以，养命比治病更重要，命来管人，人来养命，你不养命，命不管你，你的所有金钱、万贯家产、儿孙满堂都是命挣来的，钱投资在命上更值钱，千万别等病倒了再后悔，好好知天命吧！

春季中医养生保健常识

1、御寒防风莫忽视

冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

2、饮食调养是关键

春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。

3、锻炼运动很重要

春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。

4、精神调养很有益

春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

春季中医养生保健原则

春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。

什么是清补呢，其实，清补就是指选择一些偏凉性的食物，比如百合、梨、藕、荠菜等之类的。

阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之品。可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用甜腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虚病在春天加重，可适当服用蜂蜜等养阴食物以增加疗效。

老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气生发，人体之阳气亦随之而生发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕。每天吃香蕉或橘子250克-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。

除此之外，我们还可以用芹菜以及红枣煮水当茶喝。

“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。

“饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。饮食宜清淡，易消化。

春天天气舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

早春时节气候仍冷，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以，早春期间的饮食要保证一定的热量供给。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。

今天是个令人难忘、令人高兴、令人幸福的日子。在这美丽的季节，我们聚首宜昌，

30几年了，这是我们毕业后的第一次大聚会。正如一首歌所唱“再过20xx年，我们来相会。(已经过了30几年了，呵呵)今天，我们终于如约而至，我们终于如愿以偿。在这里要由衷地感谢“30年同学聚首筹委会的同学，为这次聚会所作的工作、所付出的努力，是他们，为我们这些同学牵线搭桥，才促成了今天的聚会，才圆了几十年以来一直萦绕在我们心间的企盼。在此，再一次向筹委会的各位同学表示衷心的感谢！向满载同学情谊，专程赶来参加这次聚会的各位同学表示诚挚的敬意！

30年，弹指一挥间，昔日风华正茂的少男少女们，如今已是两鬓白发，忆往昔峥嵘岁月仿佛就在昨天。

那时我们很年轻，无忧无虑享受年华，那时我们很单纯，学习、学工、学农，那时我们也无奈，看场电影都很奢侈，黑白的青春，简陋的教室，男女同学很少交往，年轻时的理想，年轻时的抱负，我们展望美好未来，我们接受着上山下乡的教育，谁又能想到命运弄人，高考恢复了，我们的理想失去了方向，不知道我们这一代人是幸运还是悲惨，出现了当时最响亮的口号“一颗红心，两种准备也就是那个时代的写真吧。

转眼间我们已走过了30个春夏秋冬，每个人都在各自的岗位上为社会的发展，人类的进步，奉献着自己的青春岁月，今天的我们早已过不惑之年，已经为人夫，为人妻，担负着生活、事业的双重责任。可以这么说，今天的我们才真正懂得了什么是坎坷，什么是成功，什么是真实的人生。

虽然岁月渐远，但此情正浓，就让我们把握和珍惜这次难得的相聚，重叙往日的友情，倾诉生活的苦乐，互道别后的思念，尽享重逢的喜悦。

相逢是短暂的，友谊是永恒的，同学们，让我们记住今天的相聚！

最后，祝所有的同学工作顺利，事业有成！祝我们的同学情谊地久天长！

愿：事业已有成，寿无限，儿孙满堂事业广，老人康健，同祝福，前程更灿烂。明日，此地再相见，虽老气横秋容颜改，但沸腾的热血依旧澎湃。

1.在教师节和中秋节是同一天的特殊日子，在此，祝老师日日花好月圆，中秋更是幸福团圆！

2.谨此中秋教师佳节之际，衷心祝愿您和家人团圆美满，幸福安康！大家双节快乐！

3.中秋佳节中秋月，月圆事圆人团圆：又逢教师节，祝愿老师身体健康，桃李满园！

4.美丽的日子里祝福美丽的人一切都好！祝福老师们中秋教师双节快乐，幸福每一天。

5.您是一盏明灯，为我指明了知识的方向：教师节和中秋节是同一天，祝教师节快乐。中秋节快乐！

6.中秋教师节两节，祝老师您天天快乐，心想事成，身体健康！

7.一年一度的教师节遇上中秋节，那是多么难得的双节一起过，在这个美好的节日里，希望您双节快乐。

8.教师节和中秋节相遇，为您送上祝福无限，愿欢乐的歌声时时围绕着，欢乐的笑声永远包裹着，欢乐的年华永远伴随着，时刻沉浸在欢乐的海洋！

9.感恩教师节。团圆中秋节。圆月衬托着您的奉献。秋果记录您的付出，双节合璧，祝您身体健康，幸福无疆！

10.中秋教师双节将至，双喜临门，敬爱的老师，在此我由衷的感谢的无私奉献，祝您合家欢乐，幸福永远！

11.中秋教师节喜相逢，静静的一则短信，送来发自内心的声音，中秋节快乐，让幸福和好运也永远相伴你！

12.眼看又是一年金秋月，欢天喜地迎中秋节，没有华丽的辞藻，却有我真心的思考，送上简单的问好，愿你中秋节快乐，带上教师节的气息，变得越来越好！

13.中秋教师节喜相逢，合家团圆庆教师节，花因您而开，果因您而熟，小树因您而茁壮成长，愿你教师节佳节好心情。

14.中秋节把教师节装了个满怀，在这个双重快乐的日子里，祝老师工作顺利，身体健康团团圆圆。

15.八月十五月儿圆，在这月圆人不圆的时候，远方的我衷心祝你万事如意，一同教师节愿您挑花满城开，一生快乐自在。

16.中秋节又逢教师节，我衷心祝福我心中的你心情愉快，开心的时刻永远都在，上帝赐给人类的爱是永恒的，我给予你的祝福也是永恒的。

17.又是一个中秋节，在这个美好队的日子，愿我的祝福分分秒秒陪伴你！希望我的祝福可以带给你快乐，中秋节带上教师节一起祝贺，生活越来越好！

18.月华如霜，浸入你的心房：微风送爽，吹去你的忧伤：星光拂窗，照亮你的方向：白云流芳，祝福送你身旁。中秋教师愉快！

19.当中秋佳节遇上教师节，是十分美好的一件事，在这特殊的节日，谨向您致以节日的问候。谢谢您，亲爱的老师，祝您中秋节快乐！！

20.您就像一位辛勤的园丁，培养着我们这些小树茁壮成长，在这中秋教师双节到来的时刻，祝你中秋佳节快乐，月圆人圆事事圆满！

21.感恩教师节团圆中秋节。圆月衬托着您的奉献秋果记录您的付出，双节合璧，祝您身体健康，幸福无疆！

22.让我用一心一意的问候，一心一意的祝福，一心一意的祝愿，愿你拥有十全十美的幸福，十全十美的快乐，十全十美的人生，中秋教师节快乐。

23.眼看又是一年一度的中秋节，但是很多人也发现了，这是教师节的日子，因此，我们一起来来迎接中秋节与教师节吧！双节双击双倍快乐！

24.秋风清，秋月明，祝你天天好心情：桂花香，皓月亮，愿老师们事事都顺畅：笙歌响，糕饼香，送你如意加吉祥：中秋教师同一天，祝福老师们双节快乐。

25.中秋教师双节到来之际，在此送你十分钱：一分美酒，一分月饼，一分问候，一分关心，一分体贴，一分祝福，一分感情，一分友谊，一分祝贺，一分团圆！

26.祝福中秋教师佳节快乐，月圆人圆事事圆满。

27.一个节日，虽然不在春天，却春意盎然，当一个节日遇上另一个节日，满园的桃花迎着月光，成就了教师节与中秋节，祝愿大家都快乐。

28.中秋到，十五明月空中挂，团圆温馨紧相随。中秋教师节共祝愿，双节快乐，幸福永绵延！

29.中秋教师节结连理，一节更比一节喜，花好月圆家甜蜜，敬爱的老师，并不是只在今天才想起您，而是今天特别想念您！让我借短信送上教师节祝福：健康快乐！

30.教师节即将到来，真诚祝愿老师们节日快乐：但这也是中秋节的日子，双节来临之际，希望所有老师都加倍快乐！

31.天高云淡桂花香，教师节里表衷肠：海上明月共潮生，千里相思随云去，迎中秋，愿你日日花好月圆，中秋更是幸福团圆！

32.十五的圆月高高挂，团员的祝福传天下。盘中的月饼圆又甜，轻声的问候万语千言。中秋教师双节，祝大家合家欢乐幸福美满到永远。

33.今宵的明月，在夜空中镂刻着记忆。中秋教师佳节，真诚祝愿大家双节快乐，安康吉祥。

34.您用阳光雨露，哺育我快乐成长：您用浩瀚知识，引领我幸福远航：您用呕心沥血，托起我七彩梦想。祝您教师节快乐中秋节快乐。

35.中秋节，月是中秋分外明，我把问候遥相寄：敬爱的老师，在成功的道路上永远离不开您的教诲：祝您中秋教师双节快乐，永远幸福！

36.今年的中秋节和教师节是同一天，我想和你一起过，下一个也是。

37.中秋月圆圆，合家欢乐团团圆圆，中秋礼吉祥，长辈安康吉吉祥祥，中秋祝平安，老师们平平安安，中秋相聚欢，亲朋重聚高高兴兴！祝中秋教师双节快乐，合家欢。

38.一生平凡，一世艰辛，默默把知识奉献，您是文明的使者，您是辛勤的园丁，衷心感谢您，今天是个特殊的日子祝老师教师节中秋节快乐！

39.中秋教师节到了，给忙碌的心情放个假，让平凡的生活变快乐，祝愿合家团圆，幸福快乐！

40.八月桂花香气传，月圆人圆合家欢，当教师节遇上中秋节的之后，一切都变得更加有意义，让我们一起祝愿每一位老师教师节快乐，中秋节假期开开心心过。

41.中秋教师节到，吉祥把你绕，身体棒又壮，爱情甜如蜜，事业步步高，生活滋又润，家庭和又美。幸福像花儿一样朵朵绽放。亲，中秋教师节假期快乐。

42.辛勤的汗水是您无私的奉献，桃李满天下是您最高的荣誉，恰逢中秋双节，祝您节日快乐！愿您永远年青幸福！

43.中秋节和教师节是同一天，祝老师双节快乐，花好月圆合家欢，工作顺利，身体健康。

44.在这特别的日子里，送一份淡淡的清香，为你洒脱缤纷的祝福。老师，教师节快乐，中秋节快乐。

45.把这满街飞舞的彩带，化作关切，遥寄给你。但愿我们间的关切，不再是中秋教师佳节来临的时刻。

46.读万卷书，行万里路，感谢您的无私奉献，在这中秋遇上教师的节日里，请接受学生美好的祝愿，亲爱的老师，祝您中秋节快乐！

47.送您一句问候“辛苦了，老师”，简单的问候里有我最深的敬意，祝您中秋月满人齐全，家国两团圆，花好月圆佳节夜，思念千里梦甜甜。

48.九月，良辰美景：中秋，佳节喜庆：短信，传递真情，祝福，浪漫温馨：快乐，如影随形：幸福，必须肯定。祝：双节快乐！

49.中秋教师来临，送上秘制月饼，快乐做皮，幸福做馅，吃下去的人会得到神的照顾。所以我将它送你，因为我希望你开心幸福！双节快乐！

50.大家都说您培养着祖国的栋梁，正是您，支撑起我们一代人的脊梁！月亮说，它会在八月十五的晚上安排美丽的月光，将我的祝福送到你的眼里，写在你的心上。

51.月升代表我的牵挂，月落代表我的关怀，月盈代表我的惦记，虽然我不是您最出色的学生，但您却是我心目中最出色的老师！亲爱的老师，祝你教师节快乐！

52.当美好的中秋节遇上感恩的教师节，是一件多么浪漫的事。敬爱的教师，感谢您将宝贵的人生经验馈赠与我们，在此我向您表达最衷心的感谢。祝中秋教师节快乐！事顺业顺家兴！

53.敬爱的老师，在你们的教导下，知识丰满着我们的羽毛，如今雄鹰已经展翅高飞，在这中秋教师合璧的节日，祝您双节快乐！

54.在这充满喜乐的节日里，送上一句温暖的祝福，祝老师中秋快乐。教师节快乐，快乐翻倍！

55.老师是一根蜡烛，燃烧了自己，却照亮了我们。今天是教师节同样也是中秋节，祝老师中秋快乐，谢谢你的辛勤付出。

56.一路上有您的教导，是我向前行走的明灯：一路上有您的关注，让我面对困难勇往直前，亲爱的老师，谢谢您！中秋教师双节快乐！

57.中秋节+教师节，祝福您身体健康，万事如意，桃李满园！

58.教师节巧遇中秋万家欢，在这个特别又美好的日子里，让我用最真挚的祝福伴您度过。愿教师节快乐，中秋快乐，人幸福，家团圆。

59.既是中秋节又是教师节，祝老师健康永团圆快乐加倍！

60.时光匆匆，岁月流逝，中秋与教师节齐重逢，愿老师们身体健康，工作顺利，与家人一起平安喜乐，双节快乐！“但愿人长久，千里共婵娟”月圆彰显团圆，中秋节把教师节撞了个满怀，祝亲爱的老师：教师节快乐，中秋节快乐。

61.庆中秋教师双节，老师们齐欢乐，五十六个民族共欢腾，祝我们人生的导师中秋教师双节快乐！

62.一年中秋在眼前，美好的日子里，中秋教师双节同来，祝福老师们双节快乐，合家快乐团圆，日子顺心顺意！

63.每逢佳节，常怀感恩之心，常念相助之人，在这月圆之时将迎来属于您的节日，亲爱的老师，祝中秋教师双节快乐，桃李满天下。

64.敬爱的老师，在此我向您表达最衷心的感谢，是您在我的人生道路上装上前进的明灯，点燃了希望之光：在这中秋教师合璧的节日里，祝您好运连连伴你行！

65.中秋又逢教师节，喜上加喜双喜到。人逢喜事精神爽，笑逐颜开庆国庆。红旗飘飘空中舞，大红灯笼高高挂。鞭炮声声震天响，锣鼓喧天满街巷。快快乐乐祝福送，愿你中秋佳节乐无忧！

66.仰望星空，一轮明月圆，环顾身边，却不见朋友们在眼前，但是有着老师的陪伴变得更加美好，教师节遇上中秋节可谓是双喜临门。

67.教师节巧遇中秋万家欢，人生适逢盛世精神爽。祝您节日愉快合家团圆！若想过此节再等三十年！

68.中秋佳节月儿圆，每逢佳节良辰美景香月饼，今年也是属于您的节日，人说您在培育祖国的栋梁，不如说您就是祖国的栋梁，正是您，支撑起我们一代人的脊梁。

69.悦耳的铃声，妖艳的鲜花，都受时间的限制，但只有我的祝福是永恒与真诚并存的，教师节与中秋节双喜的快乐，每个人都其乐融融。

70.中秋在眼前，讲台上，书桌旁，寒来暑往，春夏秋冬，撒下心血点点。又是这个熟悉的教师节，我的祝福分分秒秒，我的关心时时刻刻，就在你的身边！愿我的祝福随轻风飘送，顺着柔水漂流，直达你的心扉，温馨我们的友谊。

共产党员公开承诺书

（2011）

安全监察部赵文焕

2011年5月16日

安徽电建公司

贯彻执行“三重一大”工作制度、深入推进

创先争优活动公开承诺书

姓名：赵文焕 职务：安监部主任

公开承诺内容：

一、共性内容

我承诺：

（一）艰苦奋斗、勤俭节约，不讲排场、不比阔气、不挥霍公款、不铺张浪费。

（二）廉洁奉公，忠于职守，对涉及与配偶、子女、其他亲友及身边工作人员有利害关系的事项，不利用职权和职务上的影响谋取不正当利益。

（三）不收受礼品、礼金、有价证券，不为任何人介绍承揽工程，在安全监督及检查等工作中，不利用职权为本部门或个人谋私利。在工作中接受的礼金、有价证券等，一律登记、交公。

（四）不用公款报销应由个人负担的费用，不用公款公物操办婚丧喜庆事宜和借机敛财。

（五）外地出差，不住高档宾馆。不在娱乐场所进行业务接待活动。不用公款旅游和支付歌舞厅、洗浴中心等高娱乐消费活动。

（六）不利用职权为自己和子女、亲友购买住房提供优惠条件，不用公款为个人装修住房、购买住房。

（七）坚持依法办事，严格执行有关法律、法规及政策，不违规办事，不以权谋私、以岗谋私。

（八）服从领导，尊重同志，珍视和维护单位团结。

（九）不行贿、索贿、受贿，不刁难、勒索基层服务对象，不泄漏单位机密，不讲粗话、脏话，不做有损单位利益的事情。

（十）认真学习邓小平理论和“三个代表”重要思想和有关廉政规定，不断加强党的修养和廉洁自律意识，做到严于律己，永葆时代先进性。

（十一）开展批评和自我批评，虚心听取领导、群众意见，自觉接受监督。

（十二）解放思想、实事求是、与时俱进，争做贯彻执行党的基本路线的模范。

（十三）珍惜时间，勤奋学习，努力提高政治理论素养和业务能力，争做学习的模范。

（十四）严守党纪、国法、政策和内部规章制度，争做遵纪守法的模范。

（十五）增强为广大职工服务的本领，争做勇于实践、锐意创新的模范。

二、职能职责内容

我承诺：

第一，始终保持共产党员的先进性，并严格按照《党章》的规定和党员的标准从严要求，自我约束，讲团结、顾大局、讲政治、守纪律，在工作上、思想上始终坚持与党中央保持一致。

第二，认真履行职责，尽心尽力做好本职工作。身体力行，务实高效，转变作风，真抓实干，努力实践，锐意进取，推进安监工作上水平，促进公司安全管理上台阶。

第三，注重学习提高，适应工作要求，适应履职需要。做勤学习、善思考的党员，争做发挥先锋模范的党员。讲学习、比奉献，不计得失，倍加努力。

第四，牢记宗旨，不辱使命。在软环境建设中，优化服务，提高办事效率，促进部门作风转变。服从支部安排，并以党员之身参加组织生活，自觉缴纳党费，树立良好的党员形象。

第五，廉洁自律，严于律己。严格遵守各项法规、制度和规定，勤俭节约，艰苦奋斗，情趣健康，公道正派，自省、自警，自觉接受监督。