工作人生演讲稿精选10篇 演讲稿怎么写【优秀20篇】

各位老师，各位同学：早上好!

我今天讲话的题目是——“心态决定成败”。

什么是心态?心态就是对人、对物、对事、对生活的态度。无论做什么事情，一个人的态度非常重要。激-情投入地学习、工作、生活，与麻木呆滞地学习、工作、生活，结果将完全不同。心态决定着一个人的生活的质量、精神的快乐和人生的幸福。

在学习生活中，一个人的心态就表现为他的学习态度。在课堂上，有的同学非常专心地听老师讲课，有的同学则精神萎靡不振，昏昏欲睡;每次考试前，有的同学认真复习，主动查漏补缺，有的同学却毫不紧张，照样打闹戏嬉;对待老师布置的作业，有的同学一丝不苟地认真完成，有的同学却抄袭别人的作业，有的甚至没有按时交作业……。前一种同学，学习态度积极主动，后一种同学，学习态度非常消极被动。我相信，每一位同学都有自己的远大理想，也都曾为实现自己的理想而付出过努力。只不过在经过短暂的努力之后，当感到很疲倦，又或者遇到了一些困难挫折，有的人就会产生畏难情绪，有的甚至想半途而废。同学们，学习生活不都是一帆风顺的，难免有些时候会不尽如人意，我们应该学会沉着冷静地对待，而不是逃避或放弃。要知道，再高的山也是由一粒粒沙土、一颗颗小石子堆砌而成的，再大的成功也是由一次次的挫折、失败构成的。理想与现实其实只有一步之遥，但这一步必须付出艰辛的努力和苦涩的汗水。成功的山巅可望也可及，只是它属于勇敢的跋涉者，属于不畏艰险的探索者。

你想生活和事业都获得成功吗?那就请保持一种积极的心态吧，因为积极的心态能给你实现自己愿望的精神力量、热情和信心，为你带来成功环境和成功意识，给予你没有恐惧的自信心，帮助你了解自己和他人的智慧。积极心态是迈向成功不可或缺的要素，积极心态是成功理论中最重要的一项原则，明确的目的加上积极的心态，这是一切成功的起点。爱默生说过：“一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。”

积极的心态是当你面对任何挑战或挫折时，会自信地想：“我能……而且我会战胜它……”。一个具有积极心态的人绝不会是一个懦夫，他相信自己，他了解自己的能力，一点也不畏惧困难，相信自己能永远立于不败之地。他会从所发生的一切事情中掌握对自己最有利的结果。他所坚持的原则是，不断将弱点转化为力量。

我们要相信心态的力量，要努力调整好自己的心态，勇敢的去面对学习、生活上的一些不如意，不要气馁，勇敢的走下去。

请保持良好的心态吧，因为心态最终决定你的成败。

各位老师、各位同学：

大家好！

今天我演讲的题目是：有书香伴。书，拉近了时间的距离，缩短了地域的间隔；书，使我畅游千山万水，鸟瞰古今中外；书，伴我踏上理想的征途，人生从此充满阳光，充满希望。“书籍是人类进步的阶梯”。从野蛮到文明，从庸俗到崇高，书籍唤醒了沉睡的大脑，复苏了干涸的心灵。一本好书经得起时间的推敲，经得起岁月的打磨；一本好书是我们的良师益友，读一本好书将使我们受益终生！我喜欢读书，与书相伴的日子，我一天天成长。

我的成长离不开书，书使我成长的更快。课堂的书让我学习，让我思考，课堂上的本本厚书写满了难题，记满了知识，我喜欢读，坐在课堂里，聆听老师的讲解书，在知识的海洋里遨游，使我的大脑日益充实，在这里，我曾经被皇帝的新装逗的前仰后合，被卖火柴的小女孩感动的热泪盈眶；课外的书让我思索，那是人生的品读，那里有人世的沧桑，有历史的痕迹，在那里，我为岳飞将军的壮志未酬鸣不平，为阿Q的悲惨遭遇而叹息，课外的书更能让我成熟，让我成长。

现在，我读四年级了，每天如饥似渴地吮吸着知识的乳汁。白天，我一有空就读课外书，不懂的查字典；晚上，我做完作业，就捧起书，不知疲倦地读起来。因为读一本好书，就是在和高尚的人谈话。

我酷爱读书，我可以像海绵一样吸收无穷的知识。虽然知识像浩瀚的海洋是无穷无尽的，但我一定会努力学到更多的知识。

莎士比亚说：“书是全时间的营养品。”书籍给予我的，不是单纯的知识，也不是转瞬即逝的激动，而是生存的自信，做人必备的才智和勇气，使人对生命的尊严肃然起敬。书籍为我架起了一座五彩之桥，把我们从一个苍白的空间引向另一个丰裕的世界。

与书相伴的日子，我在一天天成长！我衷心祝愿所有正在上学的学生：爱书吧，它是知识的源泉。正所谓“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。

我的演讲完毕，谢谢大家！

如果您曾在客运站停留过，那么您一定曾感受到那一张张真诚热情的笑脸，一声声亲切温暖的问候，一次次周到细致的服务，带给您这些美好记忆的就是工作在平凡岗位上的长客人。

站务服务是个单调而平凡的工作，也许在别人眼里。然而就是这个看似简单的工作岗位上，发生了许许多多感人至深的动人故事。年2月18日的上午，当站务员正在候车大厅内流动服务时，发现一位中年妇女正抱着一个婴儿坐立不安，焦急的四处张望着，便上前询问：同志，您有什么困难，需要我帮助吗?这位妇女忙说：看，这小孩的妈妈说大厅里的东西太贵，要去外面买，让我帮着照看一下，可是现在都一个多小时了还没回来，乘坐的客运班车马上就要检票了这个孩子可怎么办啊?解情况之后，站务员们连忙将孩子抱到特殊旅客候车室，看到婴儿不停的哭，买来了奶粉、奶瓶，孩子又拉又尿，裤子也已经湿透了几位站务员便不怕脏的细心给他擦干，又买来加厚的衣裤给孩子换上，大家的精心照顾下，小家伙安稳的睡着了几个小时过去了孩子的妈妈没有回来，大家知道这个孩子被她妈妈抛弃了面对如此残酷的现实，大家心里都对孩子充满了怜悯之情，为了让孩子有一个安稳的生活环境，站务员们抱着孩子拿着派出所出据的证明依依不舍得将他送到儿童福利院。

当人们还沉浸在香甜的睡梦中时，每天清晨。却已经在雄壮的解放军进行曲中列队上岗，傍晚，当人们带着一身的疲惫回到家中时，仍然在为最后一趟客运班车的旅客热情服务着。客运站是面向社会服务的一个窗口单位，特殊的工作性质赋予了站务员更多的使命，想方设法让更多的旅客在客运站感受到家的温暖，亲人的照顾，朋友的关怀。

站务工作能有什么技巧，有人说。谁都能干，可是外行人也许不知道，当一名合格的站务员并不是一件容易的事，想要做好这项工作必须具备过硬的服务本领。从客规到本站的营运知识，从微机的基础操作到简单的英、哑语对话，方方面面都要牢牢掌握。许多年纪稍大的站务员在家里上有老、下有小，即要照顾丈夫孩子，又要孝敬公婆，家庭负担比较重，学习起来比较吃力，但为了提高自己的服务本领，克服了一切困难，利用所有业余时间学习客运知识。曾有一位站务员在家中边摘芹菜边做背题，女儿到厨房一看，唉哟，妈妈你怎么把芹菜叶都留下了呢?这样的趣事有很多，大家听了也许只是觉得很好笑，但这一件件看似笑话的事情背后却衬托出我站务员对客运事业的痴情，这种忘我和坚韧不拔的学习劲头换来的为旅客更完美的服务。一次，站里来了一位外国旅客，当我站务员用英语与他进行对话，解到要去的城市并帮他买好车票时，这位外国旅客惊讶的竖起了大拇指。正所谓“台上十分钟，台下十年功”正是平时一点一滴的勤学苦练，才使我站务员在外宾面前展示了高超的服务技能。

面对这一切，我们怎能不为她们的行为所感动!怎能不被她们的热情、善良所震撼!不要以为这是多么平凡的小事，正是这些点滴的小事，塑造了交通人真情奉献社会的形象!

站务员也是普通人，她们也有自己的人格尊严有自己的喜怒哀乐，然而在为旅客服务时，即使受了再大的委屈，甚至面对的是漫骂和侮辱，她们都始终做到微笑服务，用自己的真情温暖每一位旅客的心。一次，站里的一名退票员遇到这样一位旅客，由于他买完票，又临时改变主意，改乘其他班次客车，按规定退票要收手续费，当退票员向他讲明收费理由，并将剩下的钱找给他时，他却蛮不讲理的骂了起来：“你拿这些钱买棺材啊!”当时，我们的退票员眼泪在眼睛里直打转，在家里，谁不是被亲情包围着，被家人宠爱着，可现在因为正常的工作却要面对如此的辱骂，她镇定了一下，用略带颤抖的声音温和的对这位旅客说：“对不起，这是客规规定的，请您理解我们的工作，谢谢!”这位旅客愣住了，他可能没有想到得到的是这样的答复，拿起钱转身就走了。象这样的事情太多太多了，我们的站务员们为了维护交通人的形象，将所有的委屈都埋在了心里，却始终把美好的东西留给了旅客。

各位老师、同学，早上好!

我今天演讲的题目是“抵制___，健康成长”。

“___”，一个骇人听闻的词语，我们每个人听到这个词语时，脑海中浮现出的会是怎样的一幅画面呢?扭曲的灵魂、悚人的_方式等等。这一切其实都在告诉我们：抵制___，健康成长。

我曾经看过“反对___”的宣传，那摆在人们眼前的一张张照片上，___练习者的所作所为令人触目惊心：因为练习邪功而走火入魔，在砍死了自己的亲人之后，从十几层楼跳下身亡;在__的错误引导下，点燃汽油桶，使周遭数十条人命付之一炬;因为无法忍受因练功而带来的折磨，连续向自己身上砍了几十刀……这些例子在很多___练习者身上屡见不鲜，这一切都在告诉人们___的真实面目——___!

___的本质并非仅仅是一些不正当的宣传，而是_、反科学、_、_，它的的特征是：教主崇拜、精神控制、编造邪说、聚敛钱财、秘密结社、危害社会。社会上有一部分民众经常受到___组织的蛊惑而相信并加入其中，做出了害人害己的事情。对于青少年而言，我们正处于成长阶段，心理、思想还不是十分成熟，极容易受到外界的影响，而___的组织者往往就利用这一点对青少年进行蛊惑、拉拢和教唆，往往使我们的人生轨道发生偏差，误入歧途。

“一失足成千古恨”，所以我们一定要清醒地认识___的本质，坚决抵制___：对各种非法宣传品，不接、不听、不看;对___的电话、手机短讯、网上信息，不信、不传;发现___组织活动，及时向老师、学校和公安部门反映;当发现有人上当受骗时，要及早提醒帮助。积极参加学校的思想教育活动和校园文化建设活动，牢固树立正确的人生观和价值观，从思想上筑起防御___的坚固防线。崇尚科学，努力学习和掌握科学知识，培养科学精神和科学思想，提高对事物的明辨是非，区分真伪的能力。

让我们一起抵制___，健康成长!谢谢大家!

大家好!

人生的选择只要有一条、人生的道路也是只能做出一条选择，选择了就有后悔可然。

许多事情也没有什么选择的佘地：“例如，爱情总是没有你能说了算，有好多是你情不自愿的，但你也只能够随从你的父母或者你为你所爱的人着想。”的确，生活中有许许多多事情都是你所不能决定的，好多的人都说：“算了吧!这只能是命运拿人，还是随其自然。”现实生活中，现在已经不存在真爱这个东西了，就算存在也是稀少数的吧!

我并非是悲观，只是现在这个社会人们追求一种享受、高贵、财富。这使我们不得不选择放弃爱情，只能一个人逃避现实偷偷一个人在痛苦、悲伤、流泪。

大家都会问我们应该如何选择?这个问题并不是一个单纯的问题，看起来很简单的问题越是复杂，不要小看每一件事情，要以正确的态度面对待它。每当你做出一个选择都必须经过百般的思考才敢做出答复，每一个决定都是无法接受的事实。

贝多芬他虽然失明了，但是他还是选择继续走下去，在他的后半生他弹出光辉;牛顿他无法不选择回家让他的母亲来教他学习，但他还不是成为着名的科学家吗?这是一个个事实，许多着名、成功的人，都是有着令人惊异的经过，你就怎么也无法想象。

每一个人都是很平凡，只是每个人的经历不同吧!相信每个人都有一样的，还不是从一个普通的人转变成名人、科学家、企业家、文学家等……

小时候，我们说过最多的理想，就是当一名科学家，因为我们认为，科学家象征着无穷的智慧。在我的年龄有一些增长后，我又希望自己是一名老师，因为老师值得让人学习，让人尊敬……

理想，就是我们的那盏灯!点燃理想之灯，我们就有了前进的勇气。再大的风，再大的雨，我们都能迎着风雨前行。在漫漫人生的路途中，我们会丢失很多东西，但我始终把理想紧紧的抱在怀里，贴在心坎。

现在的我渐渐长大，我的理想也越来越清晰明朗。对于人生，每个人都有着不同的追求，理想不一定要伟大。我希望能在自己的岗位上出类拔率，倾尽全力来回报为我付出了千辛万苦的父母，给他们更好的生活。我希望我的家人因为我的成功而感到骄傲和幸福。这就是我的理想，很平凡，但却不卑微。

只有奋斗，只有拼搏，理想之灯才会亮出绚丽的色彩，不仅可以照亮自己，也可以温暖他人。生活在我们这个年代的孩子们，都知道丑小鸭的故事，变成天鹅是需要多么强的坚持和努力，没有任何东西轻而易举就能够难到我们的!我会为实现理想而实战到底，再多的曲折和痛苦也阻止不了我前进。没有任何人的一生是一帆风顺的，我相信我的努力会换来命运的奖赏。

给自己点一盏灯，当你在人生的道路上，找不到方向的时候，给自己点一盏灯，当你为一时的失败而痛苦时，便想想自己的理想，你就有了面对失败的勇气。给自己点一盏灯，当你因害怕前方的黑暗而不敢向前的时候，想想自己心中的那盏灯，它一直为你照明……

过去的光阴再也不会回来，我为以后的人生点亮了一盏明灯，它指引我去奋斗和创造，没有人可以帮我，除了为理想战斗，我没有其他的选择。对于我来说，没有理想就等于没有黎明在回望那些曾为理想艰苦打拼的人们，心中的敬佩感油然而生，同时也更加坚定了我的信念，我要向他们一样，用心血浇开人生绚烂的花。

人生的路，因为有了这盏灯便不再黑暗，生活，因为有了这盏灯而不再单调，再黑，再远，再难的走路我们都不会胆怯了!我们的青春会因理想而更加精彩，给自己点亮那盏理想之灯吧!

尊敬的老师、同学们：

早上好！

今天，我们国旗下讲话的题目是——《养成良好的学习习惯，做优秀的小学生》。

首先请同学们听一个故事：在印度和泰国随处可见这样荒谬的场景：一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象。这是为什么呢？因为在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。

而对我们小学生来讲，具有良好的学习习惯尤为重要。那我们该养成哪些学习习惯呢？

1、养成早读的习惯。早上空气新鲜，大脑清新，我们可以读课文、背名篇、记单词。俗话说得好，“一年之计在于春，一日之计在于晨”我们抓紧早晨的黄金时间，日积月累，就会有意想不到的收获。

2、养成专心听讲的习惯。在课上要专心听老师讲课，听同学发言，还要勇于发表自己的意见；课堂35分钟很重要，因为老师讲的都是学习重点。

3、养成独立完成作业的习惯。独立思考、善于思考的习惯十分重要，它是取得好成绩的制胜法宝。同时，养成自学的习惯，也是一个优秀学生身上特有的魅力。

4、养成预习、复习的习惯。做到学习有计划、有检查。学贵有恒，只要你坚持不懈地认真预习、复习功课，你一定会有巨大的收获。

5、养成不懂就问的习惯。如果问题得不到解决，问题就会越积越多，学习的道路就会有拦路石挡着。

同学们，昨天的习惯，已经造就了今天的我们；今天的习惯决定明天的我们。让我们从现在做起，从今天做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的小学生，共同创造辉煌的未来！

我们的讲话完了，谢谢大家！

我的人生理想每个人都有他自己的人生理想，当一名老师，军人，医生，护士，企业家，商人，工人，警察，等等……我当然也拥有自己的人生理想，我的的人生理想是当一名医生。——题记

小时候，很怕看医生，因为他们肯定会打针或喂药。打针很痛，每次我都是强忍着，说不痛，从此，小小的我在心中暗暗发誓，长的一定当一名医生，也给别人打针，穿洁白无暇的却令人恐惧的白大褂。

再大一点，学习『李时珍』。发现医生这个职业很神圣，可以为人民服，突然感觉小时候的我真的很傻，于是忍不住偷偷笑自己。告诉自己，要向李时珍学习。为人民减轻痛苦，其实打针暂时的痛，为的只是不让自己承受更大的痛苦。

从此，当医生成为我学习的动力，为了这个目标，我需要付出极大的努力。

偶尔，我会幻想，如果我是一名医生，我应该怎么做呢?首先，我不能为了自己有钱，而让没钱治病的人失去活下去的机会。其次，我会让所有患者尽量少花钱，做到真正的用最好的药，花最少的钱。最后，我要对得起我的职业，维持它的神圣，绝对不会收病人一点好处。对所有的患者一视同仁。对于那些穷人，我要收他们最少的钱，给他们治最好的病。对于那些有钱就看不起穷人的富人，即使他们给我再多的钱，我也不会给他们治的。好了，不说了，要想实现我的人生理想。就必须努力学习，如果学不好的话，那么一切都等于白说。

为了实现我的目标，(当一名医生)我就必须努力学习，才能实现。————后记

当有人遇到困难时，我们选择伸出援手或袖手旁观；我们在捡别人的财物时，是主动寻找物主还是把丢失的财物当成自己的？当我们沉浸在学习中的时候，同学们邀请我们去玩电脑游戏或者去汗冰上滑冰。我们是拒绝还是欣然同意…

在生活中，我们会面临许多选择。但是，有很多选择，对我们来说，不仅是道德的考验，更是精神的选择。一个星期天的早上，我从少年宫的画室出来，因为早上没吃早饭，饿得咕咕叫。于是我环顾四周，发现不远处有个烧烤摊，诱人的香气扑面而来。当我走过去准备付钱的时候，突然发现这个摊位旁边的水泥地上躺着一个上了年纪的残疾人，用无助的眼神看着街上来往的人群。人们似乎没有心思去关注他。不过有几个吃烧烤的女生，用轻蔑的眼神看着他，用不屑的语气大喊：“走开，真恶心！”我默默地看着，看到了那个下肢又矮又瘦的老人，他根本走不动路。脸严重变形，露出的舌头很大。因为天气热，嘴巴已经溃烂流口水了。

看着老人，心里很不舒服。他多么需要我们的帮助。我不明白为什么那么多匆匆路过的行人脸上挂着同样的瞎MoMo。我紧紧捏着手中唯一的一元钱。我心想：“我该不该给那个老人捐钱？”还是买我喜欢的烧烤？”正说着，肚子又开始唱《空城计划》。看你手里的钱，已经被汗水浸湿了。经过心里激烈的思想斗争，我终于走过去，在残疾老人面前放了一块钱。

和整个社会相比，一块钱不值一提，个人实力也很弱。我希望更多的人能关心那些需要帮助的人。当我捐出这一元钱的时候，我觉得特别詹妮弗。我相信我的选择是正确的。

尊敬的老师，各位同学，

大家晚上好！

我是__班的__同学，今晚和大家分享一下我对人生的一些思考，说的不好的地方，大家多包涵，说的好的地方，大家给我掌声。谢谢！

有人说，人生就犹如一首歌，音调高低起伏，旋律抑扬顿挫；也有人说，人生就是一本书，写满了酸甜苦辣，记录着喜怒哀乐；还有人说，人生恰似一局棋，布满了危险，也充斥着机遇。

我却认为，人生就是我们脚下的一条路，有山重水复的坎坷，也有柳暗花明的坦途。对每个人来说，也许成长都是一次美丽的蜕变，然而蜕变的过程却是难以言喻的痛。倘若挺过去，我们必将变成美丽的蝴蝶；倘若坚持不住，便会是另一种结果。

在人生的旅途中，享受快乐的同时，千万不要被路旁暂时的景色而停留太久，毕竟我们的人生之路还很长。有的时候，记忆是好的，但忘记也很重要。既然我们的行囊背负不了那么多，就让我们且行且珍惜吧！

各位老师同学：

大家好!

今天我演讲的题目是：热爱读书。

有人说：“读书足以怡情，足以_，足以长才。”书使人开茅塞，除鄙见，得新知，养性灵。因为书中有着广阔的世界，书中有着永世不朽的精神，虽然沧海桑田，物换星移，但书籍永远是新的。所以，热爱读书吧!像饥饿的人扑到面包上那样，热爱读书，阅读撼人心弦的高贵作品，亲灸伟大性灵的教化，吸收超越生老病死的智慧精华，让目光投向更广阔的时空，让心灵沟通过去和未来，已知和未知。

在祖国和平的蓝天下，我们比先辈拥有了更优越的学习条件，能日以继夜地遨游学海，向书山攀登。我们成了新一代读书人，志存高远，只争朝夕，我们要在学好课本知识后，博览群书，在书中读李白的潇洒，读苏轼的豪放，思索鲁迅的冷峻深邃，感味冰心的意切情长。历经苦难的高尔基说：“书籍使我变成了一个幸福的人。”我们又何尝不是呢?读书带给我们最隽永的乐趣，最恒久的动力;读书带给我们心灵的和平，精神的慰籍。朋友可能离去，书却是最忠诚的伙伴，时光不断流逝，阅读却让我们永葆青春!

世纪老人冰心说过：“读书好，好读书，读好书。”这是一句至理名言。读一本好书，可以使心灵充实，使之明辨是非，使人有爱心和文明行为、礼仪规范;而读一本坏书，则使人心胸狭窄，使人不知羞耻，使人自私_。

读书是一种“静趣”，是一种“心趣”。当自己一个人时，静静地坐在书桌前，她会娓娓动听地向你讲述一些新鲜故事来，讲述一些大的道理或小的道理，于是，翻不上几页，我就会忘却自己，翩翩飞进书的世界中。有的书如风尘仆仆的流浪汉;又像走南闯北的旅行家;肚子里装满稀奇古怪的风土人情和美丽诱人的风光。正是她，教我认识了伟大的祖国，美丽的欧罗巴，冰封雪地的南极……同时我懂得了这样一个道理：“忘记了祖国的历史，就意味着背叛!”有的书像陈年佳酿，百读不厌;有的书如倒啖甘蔗，渐入佳境;有的书却像一枚青青的橄榄，苦涩后现清香……

夏夜里，与李白坐在凉席上，听着旷野的风声，追忆着唐朝的月亮。冬夜中，窗外飘着大雪，拥被而坐，倾听着俄罗斯文学大师们忧郁的诉说，书中西伯利亚的大雪与窗外的大雪一起纷飞……夜深了，沉浸在一本天文书里，遨游于广袤的宇宙空间，遥想地球的命运、银河的命运、宇宙的命运、万物的命运……倾听过去，触摸现在，叩响未知。那颗被凡尘的喧嚣折腾得疲惫不堪的心也随之平静下来了。

我爱书，她伴我走过了无数风雨，同时让我感受到：读书之趣，藏书之趣，买书之趣。书是我的良师益友，她像我描绘气象万千的景色，教我大的道理或小的道理，教我受益无穷的知识………

“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠哪得清如许，为有源头活水来。”同学们，让我们畅饮这“源头活水”，攀登这人类进步的阶梯，成为知识的富翁，精神的巨人，成为祖国21世纪的高素质的建设者。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

自信，不是盲目自大，不是自负盛名，不是夸夸其谈，而是因为足够相信自己，拥有自信，拥有自信的人总是可以带着微笑面对所有人，但是自卑的人就会胆怯，给别人留下这个人没有什么大才的印象。

自强，不是叛逆，不是顶嘴，不是冷漠，而是可以做到自己独当一面，不必让家人，朋友，老师担心，遇到事情，不是逃避，不是哭泣而是去解决问题，看得起自己，别人才会看得起你。

成功不是靠磨嘴皮子练就的，成功的背后是无数的汗水以及我们看不到的泪水，老话还有一句叫做：“台上一分钟，台下十年工。”我们永远只看的到别人台上的一面，而看不到别人努力的那一面，有很多人失败后就给自己找借口，说因为什么什么，我才没有成功的，如果怎么怎么样，我就一定可以成功的。

我一直很信奉一句话，成功的人永远不会找借口，找借口的人永远不会成功。每个人就是生活在一个没有如果的世界里的，如果什么事都知道了，那为什么我们还要活着呢？

成功就是当别人玩耍的时候你还在努力拼搏，别人还在自卑的时候你已经拥有了自信，别人还在靠父母的时候，你已经自强独立了，别人还在找借口的时候，你已经开始为下一次的成功而努力了。

成功的秘诀就是自强不息，奋发向上。

同硬币有正反两面一样，人生也有两面。光明，幸福，愉快，希望•••这是正面;黑暗，诅咒，绝望，忧郁•••这是反面。如果让你选择，你会选择正面还是反面呢?有以位日本武士，有一次面对实力比他的军队强十倍的敌人，他决定打赢这场硬仗，但是他的部下却表示怀疑。当他率领部队经过神庙时，他停了下来，说：“我们在神庙前用硬币问卜，如果硬币正面朝上，那就表示我们能赢，否则就输，那我们马上撤退。”武士拿出硬币，当众投出。大家睁眼一看，正面朝上。大家欢呼起来，充满勇气和信心，恨不得马上上战场投入战斗。最后，他们大获全胜。一位部下说：“感谢神的帮助。”武士说：“这是你们自己打赢了战斗。”他拿出硬币，大家一瞧，原来硬币两面都是正面!

这个故事告诉我们，你要想赢得胜利，就不能总把眼光放在黑暗的一面，那只会让你徒曾烦恼，还会影响你的身心健康。结果，你就会觉得万事不顺。

明人陆绍珩说，一个人生活在世上，要敢于“放开眼”，而不要动不动就皱眉头。

“放开眼”和“皱眉头”就是对人生两面的选择。你选择正面，就能乐观自信，勇敢地应对一切;而你选择反面，就只能紧锁眉头，郁郁寡欢，成为失败者。

毛泽东在一篇著名的文章《为人民服务》中写道：“我们的同志在困难的时候，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气。”这教导我们对事物要有正面的看法，不要被负面的东西压倒。

在井冈山斗争时期，面对极端悬殊的敌我力量对比‟有人悲观了，怀疑“红旗到底能打多久”?而毛泽东则充满信心地说：星星之火，可以燎原。他写道：“马克思主义者不是算命先生，未来的发展和变化，只应该也只能说出个大的方向，不应该也不可能机械地规定时日。但我所说的中国革命高潮快要到来，决不是如有些人所谓„有到来之可能‟那样完全没有行动意义的可望而不可及的一种空的东西。它是站在海岸遥望海中已经看得见桅杆头了的一只航船„它是立于髙山之巅远看东方已见光芒四射喷薄欲出的一轮朝日，它是躁动于母腹中快要成熟了的一个婴儿。”

毛主席的这番话尽管讲的是革命，但也包含丰富的人生哲理，只有乐观自信的人才能在别人悲观时，看到生活美好的一面——如朝阳和婴儿一样的希望。

选择人生的正面，你会看到光明和希望;反之，则会体会到黑暗与失败。

美国著名教育家海伦•凯勒是一名天生的残疾人。尽管双目失明但她没有自怨自艾，而是在家庭教师的帮助下学习。她没有因为自己的残疾而选择人生的背面，并没有因为双眼看不见光明而选择黑暗，她选择了人生的正面，选择了希望与光明之路。她的努力使她成为著名的学者。

请展开您紧皱的眉头吧，不要陷入生活中不如意的一面而意志消沉、情绪低落，这样你永远也尝不到胜利的果实。放开你的眉头，认真去体验一颗樱桃的甜、一块饼的香，去享受春天灿烂的刹那、秋月似水的柔情。

诺贝尔物理、化学奖得主居里夫人说：“我们生活中最好的，而且是最快乐的几年，还是在这个简陋的旧棚屋里度过的，那个极可怜的棚屋里有极大的宁静：有时候我们来回走着，一面密切注视着各种实验的进行，一面谈着目前和将来的工作。若觉得冷，在炉旁喝一杯热茶，就又舒服了。我们在一种特殊的专心的景况下过生活，像是在梦里。”尽管环境恶劣、经济拮据她都没有被打倒。那时，她想的不是绝望，而是自己的研究给人类带来的福音。你认为居里夫人是选择人生的反面还是正面呢?

人生在世，只有区区数十年。选择反面，你的一生将碌碌无为，以失败告终;而选择正面，你的一生将灿烂无比、精彩绝伦。

让你的人生从现在开始辉煌吧

看完“富于哲理人生的演讲稿”的人还看：

古人云：“有志者，事竟成。”所谓志，就是指—个人为自己确立的“远大志向”，确立的人生目标。人生目标，是生活的灯塔，力量的源泉，如果失去了它，就会迷失前进的方向。确定了人生的目标，才可能选择生活的道路，进而才能够掌握、控制自己的人生。

有了目标，人生就变的充满意义，—切似乎清晰、明朗地摆在你的面前。什么是应当去做的，什么是不应当去做的，为什么而做，为谁而做，所有的要素都是那么明显而清晰。于是生活便会添加更多的活力与激情。使我们自身隐匿的潜能得到充分地迸发，为实现高素质的人生打下坚实的基础。

追忆历史，任何年代，任何国家，社会结构都接近—种金字塔状。大量的人处在金字塔的底部，只有—小部分人处在金字塔的顶部。处在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，实现不了自己的理想和包袱，而处在塔顶的人则是蒸蒸日上，享受丰厚的财富，发展前途不可限量。然而人们往往忽视了，这些身处塔顶的人，曾经也处在底部，是—个默默无闻、普普通通的人，—步—步地攀上了金字塔的顶部。

细心观察—下，社会上绝大多数人的—生都在平庸中度过，尽管他们也在辛勤劳动，终身奋斗不止，但是只能扮演无足轻重的次要角色，其根本原因在于他们缺乏真正的内动力。社会的要求，别人的约束，使他们对待生活、工作还算尽责，却很少去想怎样才能够让自己的人生有翻天覆地的变化。也就是说，处在金字塔底部的大多数人与处在金字塔顶部的少数人相比，差距就在于眼光的高度，在于人生的目标。

有什么样的目标，就有什么样的人生。或许你觉得自己现在的地位是多么卑微，或者从事的工作是多么的微不足道，但是只要你强烈地渴望攀登成功的巅峰，将自己摆在整个社会的宏观世界之中，认真做好人生定位，明确奋斗目标，并愿意为此付出艰辛的努力，那么总有—天你会如愿以偿，获得成功。

人生目标可分为长远目标和短期目标。如果—个人没有长远目标，那么他的人生将是盲目的，—切的努力都将是无用功。但如果—个人没有短期的目标，他将不知道自己每天要做些什么，脚步不知道朝什么方向迈出。将人生的长远目标划分成—个个节点，就成了每—个时期的短期目标，仿佛人生的驿站。所有的短期目标都指向同—个方向，为长远目标做基础，这就是所有成功的人所遵循的公式。

“千里之行，始于足下”。即使有了目标，实现它也需要—个过程。成功的人是最有理想、最明智，也是最有毅力、最坚定。他们懂得—切的成功都不是—蹴而就的，都需要通过艰苦卓绝的努力，不断地改进和提高;成功的人绝不会只以事情做完为满足，而会要求自己不断地做得更好，以获取更大的成功。

希望我们每—个人从现在开始就制定人生目标，从点滴做起，落实人生目标。抛弃那种无聊地重复着自己平庸的生活，努力去挖掘自己内在的潜力，激发自己的闪光点，相信是金子不论在哪里迟早都会发光的道理，不管遇到什么艰难险阻，终究会取得成功。新生活就从确定目标之日开始。

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大家好!

人生从自己的哭声中开始，许多的也许已不再也许，海市蜃楼童话般的王国，落到了现实的土地上，我们没有选择的开始了人生的选择。

美与丑是造化对人的恩宠与戏弄，你我无法选择，其实青春美貌也只是娇艳一时，终归有人老珠黄，面目沧桑的一天，这是大自然无法抗拒的选择。而一个人的智慧不仅长青不老，而且会随着时间的流逝，沉淀日益流光溢彩。还有女人的温柔，就像美酒，时光愈久愈醇香。

生与死，愚昧与科学，胜利与失败，执着与淡泊，清贫与富有，每个人无时不面临着挑战，不面临着选择，每次摆在面前的的都是一份沉重的答卷和人格的写照。

世上有许多事没有选择：父母，出身，容貌，身材。但也还有许多的选择由你把握：人生的篇章，生活道路，固守已成的定局，这种戕害无异于慢性_。

其实不是一切选择都无法补偿，不是一切痛苦都降临到弱者的头上，无可选择的，并非不可改变，该选择的，何必等到的把握?

诚然选择需要比较，选择需要时间，选择需要环境，选择更需要魄力与胆量，执着与勇气。

选择本身是一个过程，有是曲曲折折，坎坎坷坷，但却是通达成功的必由之路。选择的过程是山花烂漫前的精诚播种，娇儿诞生时刻骨铭心的阵痛。选择意味着完整，选择意味着和谐，选择意味着美满。

选择往往是双向的，社会在选择着你，你也在选择着社会。你选择了失败，也就选择了成功。你选择了不幸，也就选择了幸福。正如你选择了晨钟，同样也无法拒绝幕鼓。

选择意味着探索，探索意味着牺牲，花不总是烂漫，月不总是圆满。选择也不尽如人愿。不过花落花会开，月缺月会再圆。不属于你的不要太奢望，重要的不仅是红色的花和金色的果。既然选择了远方，便有风雨兼程。

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”领悟这句话的真谛，感悟这句话的人生。虽不能想着句话那样伟大，但也要想着句话要珍惜时间。

“春光不自留，莫怪东风恶”就像这样的人才能体现出时间的含义，时间并不是流水，时间是生命，如果没有时间，还何谈生命存在的价值?

“天生我才必有用”正因为有了这个信念，许多人才走向了成功，只要有目标，人生的方向才会正确。天既然赐予我生命，就一定有我存在的价值，所以我们都不要埋怨生活的不幸。

“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”这句话说的是成功的人士，不一定要有超长的智慧，但必须要坚韧不拔的意志，成功并不是遥不可及，只是你努力了吗?

“己所不欲，勿施于人”。人生要做的事情很多，但如果你自己不愿做的不要强迫别人，别人也未必想做，就是告诫自己要礼貌待人，不要强迫别人。

“一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。”思想是指路明灯，有了一个号得思想就等于成功了一半，正所谓人的一生是靠自己决定的，决定要成功就要有好目标。

当你从我家门口经过的时候，便会听见一阵清脆、悦耳的琴声。那是我坐在电子琴前弹奏乐曲，你一定会竖起大拇指。可有谁会知道，在这成功的背后有着多少的喜怒哀乐?

我清楚地记得那是一个初夏之际的夜晚，我坐在电子琴旁，一遍又一遍地弹着那枯燥乏味的练习曲。虽然是初夏，可是汗水在已侵透了我的花衣裳，模糊了我的眼睛。我想别的同学说不定在玩游戏哩!可我只能对着乐谱发呆。但想起了爸爸许诺的冰镇西瓜，我依然皱着眉头在弹琴。渐渐地，琴好像在和我作对，曲子变得枯燥单调，不成曲调了。脑子里只剩下了诱人的冰镇西瓜。

爸爸好像看出了我的心思，便安慰道：“别着急，冷静，冷静。”“不吃冰镇西瓜怎么冷静?热静还差不多!”我把嘴巴一撅。爸爸说：“成功后的感觉比吃了冰镇西瓜还要凉爽。不苦哪里来的甜?人生的道路要一小步一小步的前进，只要保持乐观主义精神，坚持不懈。困难一定能够克服。你想一想，在贝多芬，莫扎特他们这样杰出的音乐家要经过多少的困难，才能得到这样的荣誉?有一句名言：‘梅花香自苦寒来。’说的就是这个道理。贝贝，相信自己吧!”爸爸的话让我重新回到琴前。渐渐地，曲子流畅起来了，美妙的乐曲送我十指见流淌出来，时而如涓涓细流，时而时低沉婉转，时而高亢激昂。我的心也随着悠扬的琴声飞向了梦想中的大舞台。世界上没什么困难不可逾越，有的只是你心理的障碍和缺乏

自信心，这是我送这件是中受到的启迪。许多成功人士都曾经遭受多挫折，遇到过困难，都付出过艰辛，付出过努力。在人生的道路上留下的金灿灿的脚印……

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

夜色未央，兜转翩跹百叶之中的是我，被浓浓的秋意包裹着，寻不到心中的方向。穿过人群喧闹的操场，径直走到学校的后操场。一个普通到极少人问津的地方。一丝丝的水气聚扰起来，侵扰着我的身体。没有温暖，没有阳光，寂寞的我走在这寂寞的地方。身后黑影拉长着嘲弄寂寞的我，听着鞋底敲击地面发出孤寂的呻吟。不觉此时的自己早已泪流满面。

升入初三，成绩大不如从前。总感觉每每自己似乎已经掌握的知识，到考试时却不翼而飞。空白的脑子无力再为自己“效命”，不受控制的手也放肆地抖动起来。面对题海，只得勉强撑着毫无思绪的躯壳，无助地发呆。自然，考试的成绩也总那么不尽人意。手里，紧攥的是刚刚结束的月考试卷，看着那鲜红又残酷的分数，我震惊了。眼里的一切都染成了灰白色，跌落谷底的我瘫在了座位上。心中的滋味是比“物事人非事事休，欲语泪光流”还痛，比“十年生死两茫茫，不思量，自难忘，千里孤坟，无处话凄凉”还惨。

我以为我有很多理由悲伤，而忘了这个世界真实的模样。成天唱着悲伤的歌，露着一张冷漠的脸。用这种方式来渲泄心中的不快。直到他找到了我，告诉我不能太严格地要求自己，那样只会增加自己的压力。他告诉我“三十年河东，三十年河西”、“一山还有一山高”。他教导我要有苏东坡的“日啖荔枝三百棵，不辞长作岭南人”的豪放。他还嘱咐我……

终于，我破涕为笑。我笑了，我发自内心地笑了。我开始试着敞开自己的心扉，轻轻地添着伤口，安慰着自己只是一次意外。吟唱着“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，笑对人生，笑对挫折，笑看滚滚红尘……永远的，我要笑到最后!

尊敬的各位领导，老师们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是：品味书香感悟成长

古人云：读书破万卷，下笔如有神。书，犹药也，善读之可以医愚。伟大领袖_说：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”世纪老人冰心说过：“读书好，好读书，读好书。著名作家莎士比亚说过：书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像天空中没有阳光一样。可见读书非常重要。作为教师应该怎样读书呢？教师的职业特点决定了我们只有通过读书，才能使自己的职业生涯拥有源源不断的“活水”。只有如此，教师才能以自己的书卷之气，去熏陶学生，使之热爱读书，与书为伴。

有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。我以为，教师不仅要有一桶水，而且要有“自来水”、“长流水”。因此，在教育教学中，书本是无言的老师，读书就成了我教学中最大的乐趣，也让我收获颇丰。

一、读书促进了教学

还记得刚踏上讲台时，我总是很苦恼，为什么我不能讲出一节像名师那样激情肆意、轻松自如的课呢？当我读了前苏联教育大师苏霍姆林斯基的《给教师的建议》，我知道了：教师教育素养正是取决于读书、读书、再读书，”我还记得《给教师的建议》中，那位成功的教师的话：“对这节课，我准备了一辈子。而且，总的来说，对每一节课，我都是用终生的时间来备课的。不过，对这个课题的直接准备，或者说现场准备，只用了大约15分钟。”突然之间，我明白了为什么有的特级教师能在课堂上得心应手、左右逢源、游刃有余，让人觉得听课是一种享受。而有的教师上课时尽管精心准备，教学环节可谓设计得天衣无缝，但在课堂上却往往显得捉襟见肘，让人感到语言的贫乏，感染力的缺乏。原来，这就是用一辈子来备课和用课前的几小时来备课的差别呀。那一刻，我告诫自己：读书吧，不要再找出任何理由为自己辩解，你有那么多的时间花在一节节课上，又怎么会没有时间读书，丰富自己，启迪心智呢？那一刻，我告诫自己：一定要用一生备课，在一节课中浓缩教育大师的风采，现代教育的理念。于是，“我扑在书籍上，就像饥饿的人扑在面包上一样，整天沉醉于书香之中，我爱上了读书……几年来，我先后读了多部教育教学著作和多种教育刊物。

例如读《小学语文教师》，就帮助了我许多，它将怎样处理教材的重难点，怎样设计创新性的教学方案等都有相关的介绍。同时，《小学语文教师》推出了“大语文教育文摘”，从大语文的角度，精选各类报刊精华，为我们及时提供了各方面的教育信息，也打开了我们的教育视野。此外，“园丁故事”“封面人物”，不仅有吸引人的故事，闪光的教育思想，精妙的育人艺术，还让我们认识了象于永正、贾志敏、支玉恒、李吉林、窦桂梅等教育大家先进的教学理念。名师们的教学感悟、教育理念都给了我极大的启迪，使我获益良多。与名师为友，让我这个教育新人，可以站在巨人的肩上眺望数学教学的前沿风光。

由于读书，使我有了丰厚的文化底蕴，有了较高的人文素养，学会了用爱、希望、探索、合作与自主的精神，激发学生美妙的心灵律动。在课堂教学中，我底气十足，指点江山、激扬文字，经常使师生的心灵碰撞出璀璨的火花。渐渐地，我形成了自己独特的教学风格！

至今我仍记得讲《开国大典》时的欣喜。课堂上，我再现历史，思接千载，旁征博引，娓娓道来。从艰苦卓绝的两万五千里长征，到举世瞩目的新中国成立。那些鲜活的人物，那些奔涌的事件，那些聪明的智慧，都汇聚在我的课堂上，从我的口中汩汩而出。这堂课，学生表现出前所未有的专注，我想他们一定沉浸其中，感受到了新中国成立所经历的艰辛与坎坷。也许，就是这节课，将学生的视野引向了更为广阔的中国历史风云中；也许，就在这一节课，学生们那份爱国之情得以升华、铭刻。

读书，促使我专业成长，大量的高品位阅读，拓宽了我的教学思路，积淀了我的理性思考，使我在实践探索中总结出一些科学实用的教学方法。识字教学，我把识字过程与语言学习、思维训练结合起来，形成了一种新的学法；阅读教学，形成了研讨型课堂教学模式，学生“敢于质疑、勇于思考、充分想象、大胆表述”，真正成了学习的主人；作文教学，我即兴结合作文要求出口成章，指导学生倾吐心声……无论什么学生，都对我的课堂充满着期待、充满着胜利的喜悦。

“腹有诗书气自华”，读书，能够使教师不断地增长智慧，让自己的教学闪耀着睿智的光彩；读书，能使教师充满生命的激情和智慧的言语，以最简洁的线条，拉动最丰富的信息；读书，能改变教师的人生，使教师思考人生，把教学变成一种过程、一种动态、一种求索；读书，是教师可贵的生活品质，一种诗意美好的人生境界。

二、读书帮助了我的班主任工作

有人这样形容读书：“阅读不能改变人生的长度，但可以改变人生的宽度。阅读不能改变人生的起点，但可以改变人生的终点。”我相信阅读对一个人的影响是终生的。现在，作为一名班主任更应该多读书，让读书成为生活中重要的一部分！

我是一个急性子，尤其刚做班主任的时候，面对学生的错误，常常气得火冒三丈，然后再对学生进行一场“暴风骤雨”式地批评，直到犯错的学生泪流满面。但是我知道这种教育方法对学生来说只有几分钟热度，是个短期效应，起不到治本的效果，况且生气对自己的身体、心理都会有很大的伤害。

拜读了李镇西老师的《爱心与教育》，我仿佛进入一个教育的世外桃源，那里鲜花盛开，硕果累累，我用心灵浏览，我以真情共鸣。字里行间洋溢的是爱心，垒砌的是教育，通过字句的阶梯，我看到了教育的鲜活，教育的诗意，“请不要在冬天里砍倒一棵树”，“对待孩子要像对待荷叶上的露珠一样细心呵护”。这些充满爱意的句子，让我幡然醒悟：我缺少的不正是一个教师所应具备的宽容和爱心吗？每个人都是一轮月亮，都有着自己的阴晴圆缺，更何况他们只是一群不谙世事的孩子呢？于是，我开始改变自己，进步了，我会鼓励孩子们“人生要有爬山虎式的执著，才能在自己的身后洒下一片绿萌”；退步了，我会安慰孩子们“人生更应有腊梅似的坚韧，才能在自己的人生路上散发出醉人的芳香。”慢慢地，顽皮的学生少了，懂礼貌的学生多了，习惯变好了，成绩进步了，起初的失落和彷徨也早已荡然无存，体会到的是教育的伟大。

读过李镇西的《爱心与教育》，我懂得了用教师的心灵赢得学生的心灵、用教师人格塑造学生的人格才是真正的教育。教师要时刻注意自身道德情操的修养，通过言传身教，在传授知识的同时渗透为人的道理，帮助学生塑造健康人格，为他们今后美满人生铸造坚实的基石。也使我渐渐明白：教育是一门艺术。就同一件事情而言：可温柔如春雨润物，也可暴躁如骄阳炙烤；可呵护如秋日硕果般呈现，也可残酷如冬雪般毫不留情。可往往运用不同的方法却塑造出不同的个性，不同的人生。每当我在教育教学中遇到什么困难，总能在书中求得帮助。翻到相关的章节，细细研读，反复思考，结合实际寻求方法，有效地解决了一个又一个困扰我多时的难题。

三、读书，帮我打开学生的成长之门

自己喜欢读书，也希望孩子们养成爱读书的好习惯。我把让孩子们喜欢阅读、会阅读，作为语文教学最重要的目标。我在班里建图书角，在我的带动下，孩子们积极捐书。现在，每天早晨、中午，当我走进教室，总能看见孩子们在津津有味地读着自己喜爱的书。每周的读书交流会上，孩子们总是争先恐后、畅所欲言，分享着读书的收获与快乐。我常常梦想着自己为学生打开的不仅仅是一本又一本的书。我希望为他们打开的正是他们的成长之门！我愿沉静在教书育人这美妙的世界里。和我的孩子一起读书、读书、再读书。也许，我们正是从这里开始，迈向了人生发展的最高境界！

苏霍姆林斯基说：“每天不间断地读书，跟书籍结下终生的友谊。潺潺小溪，每日不断，注入思想的大河。读书贵在坚持。古人曾说：“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。”老师们，让我们在“跬步”与“小流”的日积月累中，在繁忙的工作中，在休息的闲暇中，一卷在手，忘时光之流失，得精华之须臾，成为更具灵性，更具智慧、学养深厚的现代教师吧！

老师们，请热爱读书吧！读书是发展的起点，读书是睿智的源泉。

作为一名人民教师，让我们以书为友。站在巨人的肩膀上，我们可以看得更远；以书作垫脚石，我们可以攀得更高！老师们，让我们挤一点时间给读书；留一点空闲给思考；献一份热情给学习。我们一定能成为一名优秀的教育工作者，完成国家和人民赋予我们的神圣使命！

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《快乐运动让健康与我相伴》

一年一度的冬季三项活动将在本月拉开帷幕。其实我们都发现，天气越来越凉，各种呼吸道疾病开始缠绕着我们，打扰我们的生活，影响我们的情绪，让我们不能畅快的生活，轻松地学习。大家也都知道，健康是生命的基点，生活的基础，“健康第一”是现代人应树立的生命观。小学生又处在生长发育的关键时期，这一时期的健康将为一生的健康奠定坚实的基础。

为提高学生的身体素质和健康水平，培养学生的团队合作精神，推进我校“阳光体育运动”的开展，我校将以《快乐运动让健康与我相伴》为主题，全面实施《学生体质健康标准》，以冬锻三项为中心，继续开展长跑、跳绳、踢毽子三项全民健身活动，丰富同学们课余体育活动，促进同学们德、智、体全面发展。

下面就请听许老师来给大家讲一讲冬季三项对人体的好处吧。首先，健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量大，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还能加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力。同时，健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。最后一点是，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。并对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的'顽强意志具有良好的作用。

那么跳绳又有哪些处呢？它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。首先跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。其次，它能促进儿童健康发育,加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童的健康成长。同时跳绳独有的自跳自数练习方式，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；在跳绳过程中不断地数数，更是提高了儿童的记忆能力、大脑的思维灵敏度和判断力，促进了儿童体力、智力和应变能力的协调发展；最最重要的是，跳绳能够培养儿童的平衡感和节奏感。跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右能脑平衡、协调地发展，它还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，总之跳绳的好处真是数之不尽啊！

冬季三项的另一个运动项目就是踢毽了。踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作，使腿部肌肉得到充分的锻炼;脚面、脚跟、脚踝的灵活运动促成了最简单的踢毽动作，但又需要腰肌、髋肌、臀肌等肌肉的参与。因此，经常踢毽儿，既能增强肌肉、骨骼的功能，又能有效预防下肢静脉血栓形成性疾病。

说了这么多，相信同学们已经充分了解到了冬季三项运动的各种好处，都已经跃跃欲试想要参与到活动中来了。那么下面我就来说一说本次冬季三项活动的具体要求。本次冬季三项运动将于啦啦操比赛结束后展开，并且一直持续到20__年3月份。我们要以“健康第一、安全第一、面向全体”为宗旨；以增强学生身体素质为目标；坚决贯彻以下三个原则和落实以下三个具体要求。

一、坚持三个原则：

1、坚持量力而行、人人参与的原则；

2、坚持以年级、班级、小组、个人为基本单位进行活动的原则；

3、坚持在校内、课余时间和体育活动课中进行活动的原则；

4、 各班活动有记载、汇总，有慢性病等疾病的同学可视病情适量参加。

二、活动具体要求：

1、体育组将不定期的对班级进行带绳子和毽子的情况。全带为一百分，一人没带扣五分。最后将纳入冬季三项运动会的团体总分。

2、同学们利用课余时间，或在体育大课间活动中要积极参加学校安排的活动，每位学生努力做到跳短绳每天练习不低于5分钟，踢毽子每天练习累计不低于5分钟，低年级学生（1—2年级）每天跑不得低于300米左右。中年级学生（3—4年级）每天跑500米，高年级学生（5－6年级）每天跑不得低于800米左右。

3、学校将在一月份进行冬季三项比赛，届时将对活动中表现突出，成绩优异的班级和个人给予表彰。

同学们，生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清新的空气，踊跃参加丰富多彩的体育运动。我坚信，通过我们的共同努力，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。

最后，祝同学们天天锻炼，天天成长；成为一个学习好，身体棒的快乐__娃！

亲爱的朋友们：

人最宝贵的东西是生命。”生命对于我们只有一次。一个人的生命应该是这样度过：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧——这样，在临死的时候，他能够说：“我整个生命和全部，都已献给世界上最壮丽的事业——为全人类解放而斗争。”——保尔·柯察金

保尔他说到了，并且做到了，即使在常人看来是不可逾越的困难，保尔以他超人的毅力实践着他生命的誓言——将自己的生命和全部精力，献给解放全人类的斗争，一本《钢铁是怎样炼成的》诉说着一切，我们也从他身上看到了学习的榜样。保尔·柯察金，一个时代最可贵、美好的精神品质凝聚于他的身上——为理想而奋斗的精神，钢铁般的意志与顽强奋斗的高贵品质。

也许我们并没有像保尔那样崇高的志向，因为我们只是平凡得不能再平凡的人，我们无须面对战乱，也无须为之献身，但我们同样拥有理想，我们也同样要经历坎坷，我们应该学习保尔的坚强，勇敢与执着。现在的生活固然安定，但决不能就此放荡自己。

人生需要一盏指路的明灯，这明灯就是“理想”。求索的道路是漫长、艰难、曲折的，但只要有理想的明灯引航。我们就有坚定、正确的方向，排除万难，迎来人生辉煌。假若，这盏明灯因经不起风风雨雨的考验，而失去它原有的万丈光明，那么漫漫长夜，在怪石嶙峋、充满艰难险阻的“登山”旅途中，磕磕绊绊，迷失方向也就在所难免了。

而比起保尔，我们是幸运的。他双目失明，双耳失聪，在那样一个无助的世界里，在一片黑暗和寂静的世界里，站起身，靠着刻苦、努力，成为一个伟大的作家，写出了《钢铁是怎样炼成的》这部警世之作。是他坚强不屈的意志，使他变成世界上第一个一辈子聋而不闻、盲而不见、而却不是哑而无言的人，他的精神筑就了他的伟大。

我们有明亮的眼睛、灵敏的耳朵，这些都是海伦不可求的。我们还有美丽的校园、宽敞明亮的教室、亲切和蔼的老师、快乐友好的同学……这一切都这么美好，我们有何理由不去珍惜它们呢?如果我们都像海伦所写的那样“把活着的每一天都看做生命的最后一天”的话，我们过得每一天都会非常有意义、有朝气，对生活充满热情;假如我们的每一天都那样充实，我们何愁只有三天光明?因为我们的心灵已经代替了眼睛!

意大利的空想社会主义者托马佐·康帕拉为了祖国的解放而战斗。他被捕后，在狱中度过了27年，每次严厉拷打使他昏死过去，但每次苏醒过来后，他的第一个信念就是“我能思索，我还活着!”他不屈不挠，以自己的心血铸成了人类思想最早的空想社会主义著作之一《太阳城》。史学家司马迁虽然因得罪了汉武帝，而被“净身”，但他并没有因此而放弃自己的理想，他忍辱负重，终于写成了被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。

每个人都有自己的理想，每个人心中都渴望着成功。然而前进的道路不可能是一帆风顺的，总会遇到困难和挫折，那么多名人告诉我们应该怎么做。所以从今天开始，不要再虚度年华，不要沉湎昨天，不要观望明天，一切从现在开始，从今天开始。

奋斗，从今天开始!