西藏的导游词汇编20篇

游客们，大家好！我是导游骆玉楚，今天，我们要到布达拉宫去游玩。希望大家在游玩的过程中感到快乐，请大家游玩的时候注意安全，并爱护环境。

布达拉宫坐落在拉萨市中心的玛布日山上，因刻山岩体及土壤有些像红色，所以汉语称它为红山，它占地面积36万平方米，建筑面积13万平方米，高119米，共13层，大小房间两千多间，大的佛像34个，红宫和白宫是它的重要组成部分。

游客们，现在我们已经来到布达拉宫，我们先跨国平措堆朗大门的门槛，就可以看见门廊西旁绘制的"护法四天王（四大天王）"巨幅壁画，他们分别是：东方持国天王，身穿白色衣裳，手持琵琶；南方增长天王，身着青色衣裳，手持宝剑；西方广目天王，身穿红色衣裳，手持绳索；北方多闻天王，身穿绿色衣裳，手持宝塔。每幅画平均高约6米，宽约2.5米。内门两侧正面墙壁上还有两幅女神画像。这里原来有一根用整棵树干做的门闩，曾令许多人惊讶不已，可惜现在已不见踪影。

现在我们要经过这个窄窄的`廊道，这里没有窗户，只有几个深邃的墙洞，大家可以看见厚达数米宫墙，宫墙是用三合土推制、石头砌边而成，值得一提的是这种建筑工艺在1300年前非常少见。现在出现在我们眼前的是面积1600平方米、离地面六七十米高的宽阔广场，这就是专供和尚喇嘛在节日期间同观赏跳神、表演藏戏的场所，跳神的内容大多是讲述佛法的灵异好喇嘛的传奇故事。

这次旅途结束了，大家玩得开心吗？如果开心的话，请记住这里的美好风景吧。

莲宝叶则风景区野生动物保护区又名石头山风景区，地处四川省和青海省果洛州久治县交界处，距离县城60公里。整个山体分布面积350平方公里，海拔在3600米—5154米之间，是格萨尔征战的主战场遗址，藏族人民崇拜敬仰的神山。莲宝叶则，别名叶尔精扎拉，藏语意为“尊严的.玉石之峰”;扎拉意即“悬崖峭壁围成之城墙”。

莲宝叶则是一座庞大的花岗岩体石头城堡，风景区横跨于四川和甘肃两省，阿坝境内部分水系为长江水系。石奇湖秀的莲宝叶则山一带广泛分布着角峰、鳍脊、“U”型谷。在“U”型谷中分布一些堰塞湖，一般长1公里，宽200米至300米，其中最大者长4.4公里，宽400米左右。仅在阿坝县境内就有措拉玛、扎尕尔、章莫措、罗云措等11个湖泊深藏于雄伟的石头城中，海子湛蓝幽深，倒映蓝天白云，湖中多游鱼、珍禽。整个莲宝叶则景区中，冰川雪峰矗立，山石俊俏，峰峦叠障，溪流纵横，各种人物、动物造型栩栩如生，彩油争艳，瀑布飞溅，举毯林茫，鱼游鸟香，鹿鸣羊攀，有奇特的地质景观，迤俪的自然风光和十分丰富的野生动植物资得，是开展观光、探险、登山、考察、滑雪、滑草等特色专项旅游的佳境。

景区内的龙克温泉与降扎温泉、宝岩温泉、古尔沟温泉并称阿坝州四大温泉。龙克温泉水温可达60℃，对皮肤病、关节炎疗效极佳，夏秋时节本县和青海久治县、班玛县藏民多来此游览、沐浴。

大家好，我是许导游。今天我将带领大家参观美丽又圣洁的布达拉宫，请让我为大家介绍一下吧。

布达拉宫建于公元7世纪，是藏王松赞干布为唐朝的文成公主建的。布达拉宫是现在世界上最大的宫殿，高3700多米，占地面积约有36万平方米。

现在我们来到红山脚下。上面就是布达拉宫了，请大家跟着我上来，布达拉宫由两大部分组成：红宫和白宫。接下来我们要去参观红宫了，请大家注意不要大声喧哗；不要用手触摸宫殿中的物品；照相时不要开闪光灯。

我们现在进入了红宫。红宫主要用来供奉佛祖，神明和宗教事务。瞧，那就是安放前世x的灵塔，中间那个最高的灵塔，就是无世达、五世x的灵塔，塔高14.85米，是宫中最高，最为壮观的灵塔，塔身用黄金包裹着，并镶嵌满各种宝石。建造中共耗费黄金11万两!其他灵塔虽然不如喇嘛的灵塔高大，但也金碧辉煌，可谓价值连城啊。

我们现在离开红宫，来到了白宫。白宫时喇嘛的白宫，共有七层。在第四层东有圆寂满大殿是白宫最大的殿堂，有717平方米，这里是喇嘛坐床大典，亲政大典等重大宗教仪式和政治活动的场所。五六层是摄政办公和生活用房等。七层有两套喇嘛的起居室，由于这里常日阳光普照所以又称东、西日殿。

我们现在来到了布达拉宫内部。布达拉宫内部有许多精美的壁画，画着佛教的发展历史、无世达喇嘛的生平、文成公主的进藏的过程......真是美不胜收。

我们要离开布达拉宫了。现在我们回到了红山脚下，我请大家抬头望一望，布达拉宫是不是很美?洁白的白宫环绕着红宫，在雪山和蓝天的阴沉下，真是壮丽呀!仿佛是庄严、圣洁的化身。好了，祝大家扎西德勒，一路顺风，拜拜!

那里离太阳最近，所以空气是透明的；有离神最近的地方，灵魂安宁；那里是最后的天堂，所以我向往...

昌都地区位于西藏自治区东部和澜沧江上游，是西藏自治区的东大门，地理位置十分重要。昌都位于三河一江(昂曲、扎曲、色克、澜沧江)地区，藏语意为“水的合流”。

昌都是雪域高原上的另一个世界，一片锁在横断山脉深处的净土，孕育着神秘、宏伟、古老而独特的高原文明。在这里，蓝天、茫茫草原、圣山圣湖、永恒的雪峰都向世人展示着永恒的魅力。独特的康巴习俗和博大精深的藏传佛教也对人充满了无尽的诱惑。

昌都位于著名的横断山脉，山高谷深。金沙江、澜沧江、怒江及其60多条支流蜿蜒如玉带。俯瞰昌都，丰丸气势磅礴，群山如龙昂首。遥望远方，山峦高耸，河流纵横，牛羊成群，真的让人觉得置身于一幅壮丽的画卷之中。

昌都地区山川相间，独特的地形造就了大面积的森林，树种1500多种，珍稀树种众多。

广阔的森林和草原为许多野生动物提供了理想的栖息地。昌都有400多种野生动物，约占西藏的80%。珍稀动物有云南金丝猴、豹子、藏羚羊、白唇鹿、黑颈鹤、猞猁、盘羊、马熊、锦鸡等。在许多地方，人和动物和谐相处，呈现出大自然最美丽的画面。

昌都地势复杂，很多地方从谷底到峰顶相差2000多米。因此，自然风光具有明显的垂直分布规律。山下有地毯般的牧场，山腰有大片的森林，山腰有色彩斑斓的杜鹃花，山顶有雪山。“一山四季，十里不同日”是昌都地区典型的气候特征。

昌都不仅风景优美，而且人文景观独特。作为康巴文化的腹地，昌都的文化景观丰富而独特，丰富而神秘。在古老的茶马古道上，有从藏族原始宗教到藏传佛教各教派的寺庙。

昌都在藏语中是水岔口的意思，扎曲和昂曲在这里汇合，成为澜沧江的源头。美丽的昌都镇位于山和水之间。

巨柏，又称雅鲁藏布江柏木，特产于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米～3400米的沿江河谷里，藏语又称为“桂辛秀巴”。林芝地区八一镇东南方10多千米处的巴结乡有一片巨柏保护点，这也是西藏两个古柏保护点之一。在面积为130多亩的山坡上，散布生长着数百棵千年古柏，这些古柏平均高度约30米，胸径为100厘米。在古柏木中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余，经过测算这株巨柏的年龄已有2000～2500年之久，被当地人以“神树”呼之。又据传说，这株巨柏是苯教祖师辛饶米保且的生命树，因此这片巨柏林愈发被当地老乡奉为圣地，走进林中你可以看见那些巨大的树身上都缠挂着彩色风马，巨柏林的空地上还能看到一座座的玛尼堆。

朗县米林到尼洋河中下游一带的河谷中，常有零星的柏树分布，塔形的树冠以及挺拔的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树—巨柏(亦称为雅鲁藏布江柏树)。林芝县巴结乡境内的巨柏自然保护区树木十分集中，生长较好，是一片比较完整的巨柏纯林。据测算，该木已达2000—2500年之久，被当地人以“神树”之尊加以保护。古柏林在当地藏族群众心目中是圣地，传说苯教开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏，所以林中那些最大最古老的树身上总是缠挂着风马旗，树林中还到处是玛尼堆，常有信徒远道前来朝拜。

通麦、易贡一带的半长绿乔木树种—通麦栎也是西藏特有的树种之一。千年以上树龄的栎木和桑树多有分布。林芝帮纳村的帮纳桑是传说中松赞干布和文成公主结婚时所手植的，树龄已达千年，高7米多，干围3.3米，可谓举世无双。

导语：西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。以下是读文网小编为你整理的西藏导游词，希望您喜欢阅读：

各位游客，大家好，欢迎你们来到热拉雍仲林寺。

热拉雍仲林寺在日喀则南木林县境内，位于奴马乡玉拉杰桑山脚处，距日喀则市90公里。寺院周围林木环绕，气候宜人，环境幽静。热拉雍仲林寺是西藏四大苯教寺庙之一，由江衮·达瓦坚赞建于公元7世纪藏王松赞干布执政时期。

在参观热拉雍仲林寺之前，我先给大家介绍一下苯教。“苯”作为一种早期高原先民的信仰观，形成年代非常久远。“苯”是指人对于自然万物最初的较为朦胧的认识总和，其核心内容包括“鬼、神、精灵、魂魄、命数、运道”等，一切与精神层面相关的东西。苯教没有独立的教义、典籍、庙堂及系统理论，其观念及内容是通过苯教巫师以占卜、祈祷、咒语、幻术，以及种种特殊的仪轨加以表现。

辛饶米沃且，是苯教的第一位凡间创始人。传说这位祖师是以五色光的形式从天而下，借凡间父母之体受孕而生。辛饶为苯教制定了系统完整的理论和教规，不断建立和完善了相应的经典、庙堂等。为区别于早期的苯，辛饶所创的被称为雍仲苯教。

苯教把宇宙分为三层：最高层是天神居住的地方，住着天神六兄弟和他们的眷属，创世主是天神“什巴”;中层是人居住的地方;下层是神魔鬼怪凶煞居住的区域。为了解决天神、人、魔鬼之间存在的矛盾，就产生了巫师，也就是苯波。所以其神话的固定模式也就是：神界与魔界对立，神终战胜魔。为旅游者所熟知的玛尼堆、风马旗以及望果节等以祭把土地、驱除冰雹、鬼邪等的仪式节庆，都不同程度地带有苯教色彩的特征。

公元10世纪左右，西藏原始宗教苯教与传人西藏的佛教为争夺宗教统治地位，发生了旷日持久的争斗。此后，苯教作为“落败方”并未就此退出雪域，其所敬畏和供奉的山湖神及众多精灵，也仍被不同地区的藏族人所朝拜。藏历新年和“望果节”是藏族最隆重、热闹的两个节日。藏历除夕，人们在自家的大门口用石灰粉画上象征吉祥、永恒的万字符号，相传源于西藏原始宗教苯教。“望果节”是藏民在收割之前预祝农作物丰收的节日，已有1500年的历史。“望”意为“田地”，“果”意为“转圈”。这个节日的缘起，是苯教教主根据苯教教义，带农民绕田地转圈，求“天”保佑丰收。

由于历史原因该寺曾被毁坏。目前大经堂已基本按原118根柱子的规模修复。现在我们来到杜康大殿，也就是大经堂，这里面积为800平方米，上下两层，规模宏大，令人费解的是，佛教寺院中的两部大藏经《甘珠尔》和《丹珠尔》也成了这里的重要藏书。大殿两侧有“甘珠尔殿”和“丹珠尔殿”。我们在寺里见到转经人的转经方向和手持转经筒的转轮方向与佛教的方向完全相反，也就是所谓“苯教逆转非佛门之道”之说。

佛殿面积为80平方米，殿内供奉的主要佛像有约8米的铜质鎏金度母(卓玛)、金刚橛普巴佛、苯教祖师顿巴辛饶;约12米高的铜质续金胜利佛、念美·喜饶坚赞、江衮·达瓦坚赞以及用金、银、铜制成的五灵塔、纯金供灯等等。

我们从杜康大殿拾级而上来到环形长廊：有僧人的“修行室”，有保存法器的“内库”，有供奉佛像的“佛堂”，有收藏经版的“印经版藏室”。

现在我们来到的是雍仲林寺的重要殿堂通追拉康，“通”意为见，“追”是解脱。通追拉康面积为80平方米，殿内有一对银灯和一个曼陀罗，各用70个银元制成(1993年铸造)，壁画中央为江衮·达瓦坚赞的画像，四周是苯教祖师顿巴辛饶的千佛像;灵塔殿，有40多平方米，供有江衮·达瓦坚赞的灵塔，高5米，据兑用了两公斤黄金包嵌;还有四川阿坝州送来的千尊顿巴辛饶和本尊及菩萨的唐卡，并设有该寺住持的宝座;修行殿，供奉的是护法神，还有一座江衮·达瓦坚赞的铜质鎏金小灵塔，塔内珍藏着江衷·达瓦坚赞的手、足及法器。

每年藏历十二月二十九日，该寺举行驱鬼跳神仪式。 热拉雍仲林寺的参观就结束了，再见。

国家级地质公园——札达土林位于西藏自治区阿里地区札达县。距离阿里地区所在地狮泉河镇260公里。札达土林是世界仅见的处于发育和成长期的大型土林，其数千平方公里的规模也属世界罕有。

我国广袤的国土上分布着石林、土林、冰塔林等各种特殊的 自然

景观之“林”，但以景色壮观、气势庞大而论，没有一处能超过札达土林。札达土林从北西到南东，海拔大体在4500米上下，绵延175公里，宽达45公里，是一片貌似北方的黄土高原。

在245-600万年前，喜马拉雅山和冈底斯山海拔还相对低矮，在这两大山系之间，是一个面积广达70000平方公里的外流淡水湖盆，来自两大山区的河流，携带了大量砾卵石、细粉沙和粘土堆积于湖中。随着高原不断上升，湖盆相对下陷，在数百万年间，湖盆中积累了厚达1900米的堆积物，主要是夹有砾卵石层的棕黄、褐色或灰黄色的半胶结细粉沙层，不仅外貌酷似黄土，而且由于有钙质胶结，具有类似黄土的直立不倒与大孔隙等性质，为以后风雨和流水雕琢成各种地貌造型提供了最基本的物质基础。札达湖盆在数百万年间经历了沧桑巨变，早期是亚热带森林草原气候，在海拔大约2500米的海滨，驰骋着以三趾马和小古长颈鹿为主的

动物 群，湖中生长着似天鹅绒鹦鹉螺和介形虫等淡水 生物 ，后期气候逐渐转凉，过渡到温带森林到草原气候。

从200多万年前起，高原整体作大幅度隆升，在湖盆与其下游的印度河平原之间形成巨大落差，古札达湖盆的湖水经由古朗钦藏布急速外泄而最终被疏干，暴露出来的湖底在干旱、寒冷的气候环境中，地表植被稀疏，受到河流和季节性水流的冲蚀，形成纵横交错的千沟万壑，原本平坦的高原湖盆面被深深刻切。在沟谷之间的悬崖上，

雨水

和细流沿垂直的裂隙或软弱带向下冲刷，较为完整和坚硬的部分保留下来，形成板状或柱状土体，突出在崖头或崖壁上，犹如残墙断垣，远远望去，整个土体就象是一座森严壁垒的古堡，因此又称古堡式残丘。有些板状或柱状土体被剥离开崖壁而成孤立的土柱、土塔，如此柱、塔丛生，便成为著名的土林。

札达土林中有一些形态怪异的土体造型坐落在崖壁和土林上，拟人拟物或拟兽，任凭人们去发挥自己的 想象力

。中国各类土林分布甚广，而札达的土林高大挺拔，在高原的雪山和蓝天衬托下别具特色。昔日沉积在湖底的岩层，以不同的色调、层理结构和物质组成，以及包容在岩层内部的古动

植物 化石，为人们解读高原古地理、古环境的变迁提供直接或间接的证据，这里是科学家们研究高原隆起的大自然实验室。

尊敬的游客朋友们：

你们好。今天的行程由我陪伴大家一起度过。

大家从小就听说过“青藏高原”吧？现在我们就来到了号称“世界屋脊”的青藏高原，前面就是闻名中外的雅鲁藏布大峡谷。现在先由我为大家介绍一下雅鲁藏布大峡谷：它的平均海拔在3000米以上，长达504千米，最深处可达6009米，是不容置疑的世界第一大峡谷，它的上游围绕珠穆朗玛峰形成一个马蹄形大转弯，十分壮观，过会儿你们就可以观赏了。

雅鲁藏布大峡谷还有许多动植物，动物有：孟加拉虎、短尾叶猴、大眼镜王蛇等；植物如：墨脱兰、喜玛拉雅红豆杉、罗汉松等；雅鲁藏布大峡谷是世界上生物性最丰富的地方，有着“植物性天然博物馆“和”生物资源基因库的美誉，等会儿自由游览的时候你们就会亲眼目睹我跟你们说的这些动植物了。

其他景点

雅鲁藏布大峡谷不但动植物多而且景色也十分神奇，不信你们看：大峡谷的水由固态的万年冰雪到沸腾的温泉，从涓涓细流到帘帘飞瀑；大峡谷的山从遍布热带雨林到直入云天的皑皑白雪十分神奇，怎么样？我没骗你们吧！

下面请大家自行游览，但由于大峡谷地形险要，因此请大家一定要注意安全！

各位游客，大家好！我是大家今天的导游，叫厉佳禾，大家可以叫我小厉。搭建若是有什么问题，尽管提出来，我一定尽力而为。

现在，我们来到著名的布达拉宫门口了，我给大家讲解一下布达拉宫吧。

布达拉宫建于公元七世纪，它是世界海拔最高，规模最大的宫殿式建筑群，也是藏传佛教宫堡建筑。布达拉宫是藏王松藏干部为迎取文成公主而建的。布达拉宫修建于拉萨红山只腰，海拔达到3700米。它依山而建，占地面积36万平方米，由红宫和白宫大部份组成，红宫居中，白宫横贯两翼，红白相间，异样壮观。布达拉宫曾经修建过两次，被称为“世界屋脊上的明珠”。

现在，我们来到了布达拉宫的经堂殿。游客们下车时请带好身边的贵重物品，跟我走。经堂殿殿高四层，大殿内供奉有唐代（公园618——904年）文成公主，松藏干部、和赤尊公主塑像。三层为天井。四层为四座金顶。

走完了经堂殿，我们来到了大昭寺。大昭寺初建时只有8间殿堂。17世纪扩大了地盘，最终占地面积面积2、51平方米。

大家吃完零食不要乱扔，布达拉宫这么大，要几个人才能扫完呀！不要让布达拉宫变成布达拉宫变成布达“垃”宫。今天旅游到此结束，我们下次再见吧！

南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。

雅鲁藏布江沿喜马拉雅北坡山谷一直向东，历程l000多公里，流至喜马拉雅山脉东段尾翼，在林芝、米林、墨脱、波密四县交界处直转南下，形成一个马蹄形大峡湾。在这个峡内侧，东经95.O°，北纬29.6°处就是世界第十五高峰，海拔7782米的南迦巴瓦峰。在峡湾外侧，即东经95.O°，北纬29.8°处，与南迦巴瓦峰相距20公里，而隔江对峙的，就是海拔7294米的加拉白垒峰。

因印度板块和亚欧板块碰撞而隆起的喜马拉雅山脉，沿东西延伸，中部向南略如“弓”形凸出，在其东西两端形成“地结”，且分别耸立着8l25米的南迦帕尔巴特峰和南迦巴瓦峰。

喜马拉雅山自西向东绵延了2400多公里至此，这一地段北有南东向的念青唐古拉山阻挡，东有南北向的横断山挤压，产生了北侧的拉萨、波密弧形断裂稻皱带和东侧的华南横断山断裂折皱带。极其复杂的地质构造，形成了本地区异常险峻的地形。雅鲁藏布江大峡湾，沿着一系列断裂带发育，随着青藏高原分阶段的隆起，河流相应下切，使山峰至河谷高差达5000一6000米，成为世界罕见的高峰深谷。而且河流从峡湾入口处的海拔2800多米至出口处的海拔900余米，落差近达200O米，河面平均坡降达10%，因此河水湍急，奔腾咆哮。大峡湾地区南侧直接面对印度洋，暖湿的西南季风可沿雅鲁藏布江北上，使本地又受到海洋性气候影响。高峰峡谷、充沛的.降水和温暖的气温，为自然地理的垂直分带提供了良好的条件。谷底的雅鲁藏布江畔是大片浓荫遮日的热带雨林，循着山坡往上，是各种阔叶树相互参差。雪线以上则是一片冰清玉洁。

可以毫不夸张地说，南迦巴瓦峰地区是一个地跨热带和寒带，不可多得的“自然博物馆”。然而，对于登山家们来说，南迦巴瓦峰又是那样的暴虐。南迦巴瓦峰，语意为“雪电如火燃烧”o它是复式褶皱中一个向北倾斜的短轴向斜构造，山体以片麻岩为主，它主要有三条山脊：西北山脊，东北山脊和南山脊。东北山脊蜿蜒约30公里，直抵雅鲁藏布江岸，脊线上有6个6000米以上的山头凹凸起伏;南山脊两公里处有一卫峰——乃彭峰，海拔7043米，它们之间的山口称之为“南助”o从乃彭峰分别向东南、西南伸出两条人字形山脊;西北山肯线突出着6936、 7l46米两座雪峰。南迦巴瓦峰的三大坡壁大都被冰雪切割成风化剥蚀的陡岩峭壁，以西坡为最。坡壁上基岩裸露，残留着道道雪崩留下的沟溜槽，峡谷之中又布满了巨大的冰川。

导语：西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。以下是读文网小编为你整理的西藏导游词，希望您喜欢阅读：

那曲地区位于西藏自治区北部，北与新疆维吾尔自治区和青海省交界，东邻昌都地区，南接拉萨、林芝、日喀则三地市，西与阿里地区相连。

那曲地区下辖那曲、安多、聂荣、比如、嘉黎、巴青、索县、班戈、申扎、尼玛等10个县，1个双湖特别行政区，截止1995年底，全地区总人口为330286人，其中藏族326920人，占总人口的98.98%，汉族3258人，其他民族108人。

那曲藏语意为“黑河”;整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，西边的达尔果雪山，东边的布吉雪山，形似两头猛狮，守护着这块宝地。这片总面积达40多万平方公里的土地，就是人们常说的羌塘。整个地形呈西高东低倾斜，西高，中平，东低，平均海拔在4500米以上。中西部地形辽阔平坦，多丘陵盆地，湖泊星罗棋布，河流纵横其间。东部属河谷地带，多高山峡谷，是藏北仅有的农作物产区，并有少量的森林资源和灌木草场，其海拔高度在 3500-4500米之间，气候好于中西部。

那曲地区属亚寒带气候区，高寒缺氧，气候干燥，多大风天气，年平均气温为-0.9℃至-3.3℃，年相对湿度为48-51%，年降水量380毫米,年日照时数为2852.6-2881.7小时，全年无绝对无霜期。每年的11月至次年的3月间，是干旱的刮风期，这期间气候干燥，温度低下，缺氧风沙大，延续时间又长，5至9月相对温暖，是草原的黄金季节，这期间气候温和，风平日丽，降雨量占全年的80%，绿色植物生长期全年约为一百天左右，全部集中在这个季节，这时的草原一片青绿，万物茂盛，人欢畜旺。

那曲行署所在地那曲镇是青藏公路的必经之路，又是西藏对外开放的旅游区之一，每年8月(藏历6月)举办的赛马节是藏北草原的盛会，届时，旅游观光的游客、四面八方的牧民、各地的商贩等云集此处。旅游者可以领略藏北草原的自然风光、节日气氛和民族风情，还可以参观游览藏北名寺孝登寺。在那曲地区境内，辽阔的羌塘草原和神秘的藏北无人区，都会给旅游者留下深刻的印象，尤其是一望无际的无人区，栖息着野牦牛、藏羚 、野驴等许多国家一级保护动物，给这片神奇的土地增添了更加迷人的色彩。藏北宰湖纳木错位于拉萨市的当雄与那曲地区的班戈县之间，每年都有许多前来转湖的游客和信徒。

那曲镇是被西藏列为开放的旅游区之一。每年8月是藏北的黄金季节，一年一度的赛马节在此举行，观光群众、各业商贩、嘉宾游客纷纷云集而来。夏日的那曲草原更是一幅由蓝天、白云、彩虹、牛羊和绿色织就的锦缎画，旅游者都会在这里领略到大自然的美妙。

这里就是美丽又圣洁的'布达拉宫，请让我为大家介绍一下吧。

布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁的唐朝文成公主而建。布达拉宫是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，海拔3700多米，占地总面积36万余__方米。

在布达拉宫的每一座殿堂的四壁和走廊里，几乎都可以看到壁画。布达拉宫分为两大部分：红宫和白宫。居____是红宫，主要用于供奉佛神和宗教事务，红宫内安放前世__遗体的灵塔，在这些灵塔中，以五世__的灵塔最为壮观;两旁的是白宫，____生活起居和____活动的主要场所就是在这里。

布达拉宫内部绘有大量的壁画，构成一座巨大的绘画艺术长廊，先后参加壁画绘制的近有二百人，先后用去十余年时间。壁画的题材有佛教发展的历史，无世达__生__，文成公主进藏的过程，古代建筑形象和大量佛像，金刚是一部珍贵的历史画篆。布达拉宫中各座殿堂中保存有大量的珍贵文物和佛教艺术品。无世达的灵塔，座落在灵塔殿中。塔高14.85米，是宫中最高的灵塔，塔身用黄金包裹，并嵌满各种珠宝玉石，建造中耗费黄金11万两。其它几座灵塔虽不如____灵塔高大，其外表的装饰同样使用大量黄金和珠宝，可谓价值连城。

宫内珍藏大量佛像、壁画、藏经册印、古玩珠宝，具有很高的学术和艺术价值。是最宝贵的宗教和文化宝库，已经被列入国家重点文物保护单位和《世界文化遗产名录》。

布达拉宫整体为石木结构宫殿外墙厚达2～5米，基础直接埋入岩层。墙身全部用花岗岩砌筑，高达数十米，每隔一段距离，中间灌注铁汁，进行加固，提高了墙体抗震能力，坚固稳定。屋顶和窗檐用木制结构，飞檐外挑，屋角翘起，铜瓦鎏金，用鎏金经幢，宝瓶，摩蝎鱼和金翅乌做，脊饰。闪亮的屋顶采用歇山式和攒尖式，具有汉代建筑风格。屋檐下的墙面装饰有鎏金铜饰，形象都是佛教法器式八宝，有浓重的藏传佛教色彩。柱身和粱仿上布满了鲜艳的彩画和华丽的雕饰。内不廊道交错，殿堂杂陈，空间曲折莫测，置身其中，步入神秘世界。

布达拉宫坐落于红山，它起基于山的南坡，依据山势蜿蜒修筑到山顶，高达110多米。全部是石、木结构，下宽上窄，镏金瓦盖顶，结构严谨。从山脚仰望，更觉其建筑巍峨雄伟，气势磅礴。宫墙由花岗岩砌成，洁白的白宫环护上座的红宫，在蓝天雪山的陪衬上，显得格外壮丽，仿佛是圣洁和庄严的化身。

藏名为“西卡西”，意为“如意庄园”。位于拉萨以西250多公里的年楚河与雅鲁藏布江交汇处，海拔3800米，面积3875平方公里，总人口8.2万。它是西藏第二大城市和宗教中心。它已经有500多年的历史了。有13个民族，包括汉族、回族、蒙古族和满族。1986年经国务院批准撤县建市。历史上，日喀则被称为后西藏，日喀则是后西藏的首府。它是日喀则政治、经济、文化、宗教和交通的中心，也是历代班禅喇嘛的居所。

日喀则是西藏最多彩的地区。这里有广阔的草原牧场，肥沃的山谷田野，郁郁葱葱的亚热带丛林和高海拔的冰雪世界。

日喀则是“西藏粮仓”之一，气候温和，日照充足，农业发达，以粮、油、牧、菜为主。日喀则有地毯、服装、皮革、铁、木、金银加工、民族手工艺品六大产业。土特产包括西藏地毯、卡地垫、银碗、镀银木碗等。日喀则以塔什伦布寺、夏鲁寺等著名寺庙而闻名。如今日喀则的城市建设日新月异，道路交通四通八达。游客可以从西部的日喀则到阿里，南部的珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔，北部的那曲，东部的拉萨和山南。

古代日喀则历史悠久，文化发达。著名的江泽白居寺、萨迦寺、平错林寺、觉囊寺、帕拉庄园，以及面积超过3万平方公里的珠穆朗玛峰自然保护区散落在周围。一年一度的扎什伦布寺佛展节、神跳节、夏鲁寺辛钦波节和藏戏表演都以其独特的'风格而闻名。

日喀则以其古老的文化、宏伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观和优越的地理位置，成为西藏最具吸引力的旅游景点之一。

各位游客：

大家好，我是你们这次旅程的导游傅宇浩，今天我们所在的地方是位于世界屋脊上的一条大峡谷—雅鲁藏布大峡谷。

雅鲁藏布大峡谷位于世界最高河流的雅鲁藏布江边，平均海拔都在3000米以上的雅鲁藏布江围着喜马拉雅山，形成了一幅奇特的马蹄形图案，在青藏高原上切割出一条长50千米的巨大峡谷，峡谷最深处有60009米，平均深度为2268米。雅鲁藏布大峡谷既有成片成片的雪山冰川，也有郁郁葱葱的原始林海，交相辉映。水在大峡谷里千变万化，既有固态万年的冰川，又有沸腾的温泉。既有涓涓细流，又有帘帘飞瀑滔滔江水，真是千姿百态。

雅鲁藏布大峡谷的奇异景观还体现在生物多样性上。在同一个坡面上形成了九个自然带，从冰天雪地的北极到烈日炎炎的赤道，分布着各种动植物，真是一个名副其实的博物馆。

我们这一次的雅鲁藏布大峡谷探索之旅也接近尾声了，大家觉得我们的雅鲁藏布大峡谷险不险，奇不奇，给你的印象深不深，有没有为我们的祖国感到骄傲，通过这次探险之旅，我们一定会更加热爱我们的祖国的大好河山。

本次雅鲁藏布大峡谷探险之旅到此结束，欢迎大家下次光临！

屹立在西藏自治区拉萨市西北红山上的布达拉宫，始建于公元七世纪中叶（公元641年），唐太宗李世民时期。布达拉宫缘何而建，一说是因为发展需要，松赞干布为巩固政权，将统治中心从山南泽当一带迁至拉萨，为了防御外来侵略，于是在拉萨红山上建造了红山宫，这是布达拉宫最早的称谓。另一说是松赞干布为迎娶大唐文成公主，兴建了此宫。还有一种说法是，文成公主推算后建议法王修建布达拉宫。

始建后的布达拉宫经历了两百多年的风雨，于九世纪末，随着吐蕃王朝的消亡而毁坏。期间主因两次事故，一次是赤松德赞期间金顶受到雷击，另一次是吐蕃末代赞普朗达玛因反对佛教引发战乱，布达拉宫被毁得只剩下两间房屋。

17世纪重建后，布达拉宫成为历代0—的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿占地10万多平方米，具有鲜明的藏式风格。

布达拉宫主体建筑依山垒砌，群楼重迭，主楼高117米，共13层，东西长370余米。山下附属建筑有雪老城、龙王潭等。它是当今世界上海拨最高、规模最大的宫殿式建筑群。

布达拉宫东庭院，也称为德央夏：系白宫正门前面平坦广阔的平台。面积为1500余平方米，其西面为白宫主楼，东面为僧官学校，南北面为住房。

布达拉宫白宫门廊，有通向白宫的大门。在门廊上，四壁均绘有壁画，其中北壁绘有文成公主进藏图，南壁绘有五世0—晚年封桑杰嘉措为第斯（即执政）的文告。

东有寂圆满大殿，这是布达拉宫白宫主殿，也是白宫最大的殿，面积为717平方米，内有34根柱。北侧面设0—宝座，上方悬清同治皇帝御书“振锡绥疆”匾额。殿内四壁满绘宗教故事和历史人物的壁画。原0—坐床等重要庆典均在此举行。

布达拉宫西日光殿是作为0—起居生活的宫殿，位于白宫顶层。由福地妙旋宫、福足欲聚宫、喜足绝顶宫、寝宫和0殿组成。

布达拉宫东日光殿是十三世0—晚年扩建的.起居宫，位于白宫顶层。由喜足光明宫，永固福德宫、0殿、长寿尊胜宫和寝宫组成。

弥勒佛殿。主供弥勒佛塑像。左右为长寿3尊，仙女顿珠卓玛等，殿内沿供有其他佛像和佛塔，西侧设有八世0—宝座。

亲爱的游客们，大家好!

欢迎大家光临布达拉宫，我是光明旅行团的导游，大家就叫我小李吧。布达拉宫是我国著名的宫堡式建筑群，非常高兴能和各位参观这神圣的地方。

我们现在来到了布达拉宫的脚下，布达拉宫的海拔3000多米，已有1300多年的历史了，全由花岗岩砌成。布达拉宫13层，高117米，气势雄伟，体现了藏式建筑的鲜明特色和文化。这是离天堂最近的地方，在1994年被列入了《世界文化遗产名录》。

我们登上布达拉宫，首先看到了一座宫殿，这就是灵塔殿，灵塔殿是这里的.高僧们祭拜天神的地方，在别的地方也可以看到，我们再往上走就到了雕佛堂，这里有大大小小的佛像，有如来佛，弥勒佛等等，我就不一一讲解了。

我们继续往上走吧。

现在我们到了布达拉宫的最高处——飞檐金顶了。

这就是我们参观过的地方的屋顶了。这里的琉璃瓦看上去是不是闪闪发光呀?其实这些琉璃瓦是镀金的。每一块瓦的造价是五六千元左右，每一个房子都有几百个琉璃瓦，这里这么多房子，那这些瓦的造价就不可估计了。

各位游客，今天的游览到此就结束了，很高兴能和大家共度这段美好时光，祝大家玩得愉快，万事如意!再见!

嗨，大家好！我是其乐无穷社团导游，我姓叶，大家就叫我叶导吧。请大家按照次序，依次上车，布达拉宫之旅马上就要开始了。

（在车上）请大家安静些，在和布达拉宫亲密接触之前，先让我讲一段关于布达拉宫的故事吧。布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。据说是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，可惜后来被战火破坏，一直到17世纪才得到重建，几经辗转，便成了今天我们看到的样子。

（下车）到了，瞧，那依山而建的美丽城堡就是布达拉宫，真不愧是建筑史上的一座丰碑。布达拉宫的宫墙是令人叹绝的，宫殿东墙的墙角尖若刀斧，西墙却圆滑柔和。

（进入布达拉宫）来，请大家跟我一起买票。我们来摸一摸墙壁，很特别吧？布达拉宫中有白玛草墙、草坯墙和牛粪墙。宫墙的夹层中注入了铁汁，它们是布这拉宫最坚强的钢铁卫士，可以保证宫殿在1300年中纹丝不动。

大家都很期待去典加竹普看看吧？不用着急，请大家跟着我的脚步，带着探索的心情去看看典加竹普真实的模样。这间屋子是7世纪留下的唯一一间建筑，据说是文成公主与松赞干布结婚的婚房，房内保存着文成公主的`塑像，虽然只有一尺多高，但雕工细致，美不胜收。典加竹普是迄今为止最古老的房子，也因为如此，所以显得尤为珍贵，好了，大家仔细地欣赏一下这1300多年前的珍贵房子吧，记得不能拍照哦！

（30分钟后）看完了最古老的房子，我们去看看最珍贵的宝塔怎么样？大家都已经猜到了，我们要去的地方正是灵塔。灵塔珍贵在什么地方呢？据说建造灵塔所用的黄金多达11万两，塔山镶嵌着15万余颗钻石，每一座塔都价值连城。布达拉宫共有8位喇嘛的灵塔，塔内用各种名贵藏药保存着他们的法体，如果你担心这么多名贵的东西会有小偷光顾，那么我可以告诉你完全没有必要，因为布达拉宫中有很多的警卫哟。

布达拉宫不仅是建筑史上的杰作，也是一座知识的宝库。这里不仅珍藏着印度的贝叶经，还收藏着清朝册封和尚的金册、金印、玉册，这些记载着人类智慧的藏品，每一件都是无价之宝。

好啦，解说到此结束，下面是自由活动时间，大家自己去游玩吧。游玩的过程中要注意安全，做一个文明的小游客，不能乱扔垃圾，不能乱涂乱画。下午三点半在大门口集合。

布达拉宫这座矗立在拉萨市玛布日山上的雪域宫殿，是整个雪域高原的灯塔，在藏地的任何角落，人们虔诚叩拜合拢的手掌永远指向它。同时，这座具有l 3

OO年历史，世界上海拔最高、最雄伟的宫殿也无限延伸着藏文化的灿烂，是真正属于世界的遗产，是可以触摸，可以深入，未经粉饰，但真正具有藏族建筑艺术杰出代表的官堡式建筑群。有幸进入布达拉宫内部的藏民，都将这当做一次生命的犒赏和恩赐。

历史：6 4

1年的吐蕃王朝正值强盛时期，当时松赞千布为迎娶文成公主，始建了布达拉宫。布达拉宫始建初期规模并不宏大，经日后的不断扩建，规模才逐渐扩大。雨几世也都先后参与了宫殿的扩建与设计，前前后后耗资可谓巨大。直到l

9 3 6年十三世喇嘛的灵塔殿建成后，才形成布达拉宫现在的规模。至此，它也变成了一座真正由宫殿、佛堂和灵塔殿组成的三位一体多层建筑群。

建筑：到过西藏的人，脑海里都有挥之不去的红自两色，这正是布达拉宫的颜色。上红宫，下白宫，光看外墙颜色就可以轻易区分出来。千百年来，以红白两色区分的宫殿各司其职，未见丝毫怠慢。白宫高七层，是喇嘛的冬宫。位于白宫第四层中央的东有寂圆满大殿(措钦厦司西乎措)系白宫主殿，也是白宫最大的殿堂，面积7l

7平方米，癌有44根大柱。这里是喇嘛坐床、新政大典等重大宗教和政治活动的场所。大殿内壁绘有宗教故事和历

史人物，北侧设喇嘛的宝座。白宫五六两层是摄政的办公、生活起居室。七层是东、西日光殿。东日光殿是十三世喇嘛晚年扩建的起居室。由喜足光明宫、永固福德宫、长寿尊胜宫、寝宫和护法殿组成，以上这些殿堂建筑精美，陈设豪华。而西丑光殿是早期修建的喇嘛起居室，由福足欲聚宫、福地妙旋宫、喜足绝顶宫、寝宫和护法殿组成。

五世圆寂后修建的红宫，主体为喇嘛的灵塔殿和各类佛殿，是供奉佛像和举行各类宗教仪式的地方，并分别安放有五世、七世至十三徽法体的灵塔。其中五世喇嘛灵塔殿(色东康)里供奉的是西藏最重要的一个灵塔，塔身全部包镶金皮，耗用黄金l

l万两打造而成。据说灵塔内还有许多珍贵的法物和宝器，堪称豪华。十三世喇嘛的灵塔殿l 9 3

4年动工，耗时3年建成，是布达拉宫最晚的建筑。殿内的十三世喇嘛灵塔通高14米，塔身用优质黄金包裹，并镶嵌着上万颗珠宝。殿内同时陈设着各种祭器、法器。十三世喇嘛土登嘉措坐像前一个用2

0多万颗珍珠串成的珍珠塔熠熠生辉。

文物遗存：l 3 00年时间积淀，布达拉宫收藏保存了大量历史文物。2 5 O

0多平方米的壁藏、近千座佛塔、《甘珠尔》经和上万幅卷轴唐卡，还有明清两代皇帝御赐的金印、金册及金银制品，处处彰显着布达拉宫的奢摩与贵气。

横亘在布达拉宫面前的岁月伴随着时代几经沉浮，而每个王朝都有属于自己的一页篇章。在布达拉宫，历史并未因时间泛黄，布达拉宫的每个宫殿的四壁和走廊里，都绘有色彩绚烂的壁画，虽然经年累月却依旧栩栩如生。这些壁画的内容丰富，传神地再现了当时的历史。包括当年兴建布达拉宫、松赞干布迎娶文成公主等情景，都在壁画上得以重现。

各位朋友：

欢迎你们来到布达拉宫。举世闻名的布达拉宫是西藏的标志性建筑，同时也是宝贵的世界文化遗产之一。作为昔日历代喇嘛的“冬官”和西藏地方政教合一政权的中心，是西藏地区现存最大最完整的宫堡式建筑群，也是地球上海拔最高的大型古代宫殿。这座无与伦比的神宇官阙被誉为世界十大杰出土木石建筑之一.集中体现了西藏建筑、绘画、宗教艺术精华，所藏的大量历史宗教文物亦是令人叹为观止的无价之宝。所以，当你决定将双脚踏上布达拉官山脚那巨大的花岗石阶的时候，你应该在内心默念：布达拉官是世界上最高的宫殿群，它神秘，肃穆，伟岸，傲立尘世；它荟萃世间最美好的珍宝与伟大的心灵，它无视一切世俗的价值。它的存在本身就是不可思议的奇迹！然后，平静并轻松地抬足吧！

为了使大家对布达拉官有一个概括的了解，我先把布达拉宫的基本情况及其简要历史作一个介绍。

布达拉宫坐落在拉萨市中心的玛布日山上，因该山岩体及土壤略呈红色，所以汉语称为红山。它占地面积36万平方米，建筑面积13万平方米，高119米，共13层，大小房问20__多间，大的佛殷34个，红宫与白宫是它的重要组成部分。

布达拉宫始建于公元7世纪忉松赞干布时期。我给大家简单地介绍一下松赞干布。6世纪初，吐善的第三十二代赞普松赞干布继承了王位。这位赞普生下来就有很多殊异的地方：他的头上生就一个阿弥陀佛，因此有人称他“双头王”。双头王生下就会说话，他对父王和母后说：“我可为一切生灵之主，将高兴地坐在赞普的宝座上”。13年后，松赞干布继承了王位，先后兼并西藏地区诸部，定都拉萨（逻娑），发展生产，创文字，定法律，立官制军，建立了吐蕃奴隶制政权。公元641年，唐朝文成公主嫁到吐善，松赞干布为其“营造宫室，以居公主”。史书是这样描述的：在红山那里，筑起三道围墙。然后，在围城当中，修起了堡垒式的宫室九百九十九间，叉在红山顶上修起一间来凑足千间之数。这些宫室都装有金铃、珍珠网等物，显得十分壮丽，真与天官媲美。后因战乱失火等磨难与沧桑，仅存法王洞和超凡佛殿两处。

公元17世纪，五世喇嘛阿旺.罗桑嘉措在青海蒙古族和硕特首领固始汗的武力扶持下夺取全藏政权。此后不久，他的经师、甘丹寺大法台林麦夏仲？贡觉群培等人倡议新建一所用以指挥全藏政治活动的中心宫殿，以巩固政教合一的封建农奴制，扩大政治影响。1645年藏历四月一日，五世宣布重建布达拉宫。用了三年时间重建了白宫，他圆寂后，其总管第巴桑杰嘉措又修建了红宫和五世灵塔，后经历多次的扩建，才有今天的规模。

各位朋友，现在我们开始参观布达拉宫。眼下我们跨过平措堆朗大门的门槛，就可见到门廊两边绘制的“护法四天王（四大天王）”巨幅壁画，他们分别是：东方持国天王，身白色，持琵琶；南方增长天王，身青色，执宝剑；西方广目天王，身红色，执绢索；北方多闻天王，身绿色、执宝幢。每幅画均高约6米.宽约2.5米。内门两侧正面墙壁上还有两幅女神画像。这里原来有一根用整棵树干做的`门闩，曾令许多人惊讶不已，可惜现在巳不见踪影。这是从布达拉宫正面人宫的必经之路。

现在我们要经过这个窄窄的廊道，这儿没有窗户，只有几个深邃的墙洞，透过墙洞，大家可以看见厚达数米的宫墙，宫墙是用三合土堆制，石头砌边而成，值得一提的是这种建筑工艺在1300年前非常少见。现在出现在我们眼前的是面积1600平方米、离地面六七十米高的宽阔广场，这就是专供喇嘛在节日期同观赏跳神、藏戏表演的场所，藏语称“德阳夏”，意即东欢乐广场。每逢藏历十二月二十九，在此举行布达拉宫跳神节，达粕喇嘛在白宫第七层东日光殿观赏，地方高级僧俗官员、拉萨三大堪布（相当于住持）也要出席陪伴。拉萨的市民也可上山观看表演，届时广场人山人海，气氛十分热闹。跳神的内容大多是讲述佛法的灵异和喇嘛的传奇故事。

各位朋友：“时间过得真快啊，就要和大家说再见了，不知道这次布达拉宫的游览是否给您留下美好的印象，希望大家再来参观布达拉宫！因为每一次都会有新的发现和新的体会，都会得到令人惊喜的收获。在参观过程中有照顾不周的地方，还请大家多多包涵。谢谢大家！如果大家有兴趣的话，不妨到我们旅游公司的接待大厅选购一些纪念品作为留念。祝大家一路顺风！小×期待着在布达拉宫再一次见到您。

拉萨市最繁华的是八角街。它是围绕着大昭寺的商业区，这里商店、货摊鳞次栉比，这里不仅有各种民族手工艺品，也有最入时的服装、电器，各种商品应有尽有，来自国内外的大批客商每天多达数万人，难怪有人把拉萨的.八角街比喻为北京的王府井、上海的城隍庙。

拉萨已拥有电力、采掘、食品加工、纺织、建材、印刷、工艺美术等现代化企业、其中，地毯、卡垫等产品畅销北美、西欧、东南亚等地区。帐篷、腰刀、木碗、金银首饰等独具特色的工艺品也深受国内外消费者的欢迎。每年在拉萨举行的经贸洽谈会都是以经贸洽谈为主题，融民族文化、科技人才交流、旅游观光为一体的盛会。

拉萨是西藏的交通运输枢纽，以拉萨为中心的公路交通运输网已经形成，还有拉萨至成都、西宁、北京的航空线与内地相连。拉萨至加德满都航线也早已开通。

观光资源

“名城效应”吸引着海内外众多的旅游观光者。拉萨市旅游资源十分丰富，现已开辟的旅游景点多达200余处，旅游业已成为拉萨的支柱产业。这里现代化建筑如雨后春笋般拔地而起，城市基础设施较为先进，城市功能也较为齐全，全市绿化覆盖率已达17.6%，人均占有绿化面积为12平方米，居全国省会城市前五名。

拉萨，这座古老而又年轻的城市正在发挥着中心城市特有的龙头和辐射作用，这座全年日照时间长达三千小时以上的“日光城”，会更加妩媚动人，欣欣向荣。