金属防腐蚀的方法(优秀20篇)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

你们好!

时间就像流沙，淹没了往事，留下的只有一长串的回忆，

小学生学习方法演讲稿

。回望过去，中段考已经结束了，自己考了什么成绩?自己努力了吗?我们都应该问问自己。考得较好的同学不要沾沾自喜，考得不理想的也没有必要责怪自己。过去的都已成为过去。我们都已不能回到从前了。我们应该重视的是现在，是未来!下面，我和大家交流一下学习方法!

我个人认为，上每一节课前先要预习一下，这有利于对课堂内容的把握，因为，在学习前预习，带着问题来学习来上课，印象会更深刻，上课时，应该做到绝不分心走神，心理研究表明：当一个人在聚精会神地学习时，大脑运转会加速，达到调节作用，有利于吸取更多的知识，加强记忆力，可见上课认真是非常重要的，

有人曾经说过“时间是小偷，偷走我们得来不易的知识。”的确，不及时复习是的话，知识，就会跟时间飞走，所以，及时复习是重要的。而怎样才能复习好是关键的。我认为，在文科，要背的固然要背好，但最重要的是总结与理解，而在理科，相对来说不用多背，要多做练习，不断创新思考就好了。

但是，是不是照我的学习方法去做，成绩就好呢?不是的，因为每个人都有一套适合自己的学习方法，而我的学习方法只能给同学们借鉴一下。何况，考试是不能预测的，有谁能保证自己是“长胜将军”?所以，在寻找正确的学习方法之余，也应当学会承受失败的压力。

我的讲话到此结束，谢谢大家!

你们好

突然，一个学期在我们忙碌的身影中闪过。我们迎来了新的学期，面临着新的挑战。今天，我想和父母分享我的学习方法。

两千多年前，孔子说：“知者不如善者，乐者不如乐者。”意思是，去做一件事，去了解它，知道它不如爱它，爱它不如享受它。“好”和“开心”愿意学习，喜欢学习，这就是兴趣。兴趣是最好的老师。有兴趣的话可以有个爱好。喜欢就去实践，去享受。如果有兴趣，可以形成学习的主动性和积极性。因此，兴趣是学习动力的不竭源泉。只要在日常学习中课前预习，把难题找出来；积极参加课堂活动，认真思考问题，注意诱导，主动发言收集激励因素，这样你的学习兴趣会更强，你肯定会更喜欢文化课的学习。

如果你想取得好成绩，你必须有良好的学习习惯。习惯是一种稳定持久的条件反射，是通过反复练习巩固的自然需要。建立良好的学习习惯会让你在学习中感到有序和放松。好的学习习惯应该是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、勤提问、勤思考、勤再归纳、勤应用，注意总结规律的东西，在学习过程中把老师传授的知识翻译成自己的专用语言，永远记在自己的脑子里。另外，要保证每天有一定的自学时间，这样可以拓宽知识面，培养自己的再学习能力。

1、课前预习。课前准备是提高听力效果的重要策略。课前预习是在每节课前预习本课要教的内容，熟悉课程内容，找出听力理解的重点、难点、疑点，写下自己的困惑和薄弱环节，把问题带入课堂，以期在课堂学习中解决。

2、课堂学习。在课堂上，要尽可能跟随老师的思路，尽可能让自己保持积极的倾听状态，认真思考老师说的重点、难点、疑点，通过听课解决预习时提出的问题，加深对问题的理解；通过听课来检查和训练自己的思维。

3、课后复习。及时复习讲课内容，进行积极的记忆，必要时进行再学习，加深对学习内容的整体理解，减少遗忘。而且遗忘的过程是不平衡的，一开始越忘越快，后来越忘越少。根据遗忘发生的规律，我们可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘产生之前通过复习来避免遗忘。所以复习的时候要注意复习进度。

4、杜绝偏心。偏科是学习中最大的禁忌，所以我建议偏科的同学，尽快把精力放在不太理想的科目上，强迫自己去尝试，去接受。也许他们也可以说出自己独特的品味，努力激情学习。如果因为不感兴趣而搁置，结果还是悲剧。学习这个过程，就是为了尽量减少悲剧的发生。

5、注意笔记。充分利用课堂上的45分钟比课后花无数个小时要好，做笔记是课堂的精髓，所以如何做好笔记也是重点。俗话说“好记性胜过烂笔头”，再敏感的脑袋也挡不住时间的流逝。记笔记是一种很好的辅助学习方法，可以帮助你克服大脑记忆的局限，提醒你课堂教学内容。笔记一定要条理清楚，一目了然，才有价值。

所以要多鼓励自己：“成绩单不漂亮没关系，只要我努力，我就是好学生！”“基础不好也没关系。只要我每天进步，就是成功！”“我的生活充满阳光，我努力的时候最美！”自信的度过每一天，你会越来越体会到：我的生命很宝贵，我是最棒的！

谢谢！

尊敬的各位领导，同事们：

大家好！

今天我要演讲的题目是《和谐医患关系，从沟通开始》。

目前医患关系比较紧张，中华医院管理学会对全国270家医院的调查结果显示：三级甲等医院每年平均发生医疗纠纷在30起左右，73.33%的医院出现过病人及家属殴打、威胁、辱骂医务人员现象；59.63%的医院发生过因病人对治疗结果不满意，纠集多人在医院围攻、威胁医务人员的情况；76.67%的医院出现过患者在诊疗结束后拒绝出院，且不交住院费用现象；61.48%的医院发生过因病人去世，病人家属在医院摆设花圈、设置灵堂等现象。医患关系从总体上看，是构建和谐之中存在着局部的不和谐因素。医患关系成因复杂，有医疗资源不足，群众“看病难”、“看病贵”，患者有意见；有医疗质量不高、服务态度不好，群众不满意；也有更复杂的社会因素。医疗纠纷问题不仅仅是一个单纯的医疗问题，已经演变为一个社会问题。另据北京大学医学部对三家综合医院的医疗纠纷投诉分析表明：80%的医疗纠纷与医患沟通不到位有关，只有不到20%的案例与医疗技术有关；表现为72%的医生在倾听患者叙述23秒后就打断患者说话，患者能不间断的陈述说话的时间只有6秒钟；忽视患者的心理感受，医生只注重身体疾病。研究表明缺乏与患者沟通的医生更容易成为被告。

可见，医患之间的沟通不畅是导致双方关系不和谐的关键因素，相互间缺乏尊重、理解和信任。良好的医患沟通是实现“以病人为中心”，减轻病人心身痛苦，创造最佳心身状态的需要；是促进医患之间相互尊重、信任、理解与支持，提高诊疗效果的需要。良好的医患沟通，医疗机构和医务人员是主导方面，加强心灵与情感的沟通尤为重要。

医务人员首先要具备精湛的医疗技术和规范的职业道德，这是建立和谐医患关系的前提。其次，要理解和尊重患者。再次，要有良好的沟通能力与技巧。因为患者求医的过程比较艰难，患者承受着病痛带来的精神折磨和巨大的经济压力，这时候他更需要医护人员的理解和关怀，作为医护人员，我们首当其冲，需要设身处地的为患者着想，如果我们能够把患者当朋友，满腔热情，主动服务，在就诊过程中能够把病人所担心的事情讲清楚、说明白，那么，病人还有什么理由会不满意呢？

就我现在在急诊的工作来说，经常会遇到急性腹痛的病人，当病人抱着肚子，忍着剧痛说，“大夫，肚子快疼死了，赶快给点止痛药吧！”，这个时候，我们都知道不能轻易给病人止痛药，以免掩盖了病情。但当病人拿到B超、拍片的检查单时却很不理解，甚至会怀疑或质问医务人员。这个时候我们是不是应该要理解疼痛给患者带来的急切与不安？耐心的向患者解释“您先不要着急，经过查体，您腹部的情况还不明确，现在给您止痛药，可能会掩盖某些病情，这样会耽误你的，您先赶紧做完检查，我们就帮你处理！”也许这样，病人的情绪就会稳定，就会理解且信任你。俗话说“良言一句三冬暖，恶语相向六月寒。”医患之间的沟通应该是心灵的沟通和感情的沟通。如果医务人员设身处地为患者着想，把病人担心的事情讲清楚、说明白，帮助患者选择既保证医疗质量，又能够减少费用支出的诊疗方法，患者必然会理解医务人员。

换言之，假如我是病人，我需要什么？我希望医院有着条理清晰、方便快捷的就医程序；我希望得到医术精湛的医务人员以一丝不苟的精神来为我诊治；我更希望有一个畅顺的医患沟通渠道，能和医务人员平等相处，当需要帮助的时候，不再茫然不知所措！

语言是人们表达思想、交流感情、传递信息的工具。在医疗实践中，我们要避免说话生、冷、硬、顶；对不熟悉、不明确、不专业的问题不能主观臆断；不能不顾及患者的感受和情绪，不分时间、地点，有意无意间说出带有刺激患者的话，使患者感受到不愉快或受到伤害，或在患者不理智、不冷静时出言不逊，厉言回击，以泄私愤等行为；这样都可能为医患矛盾和纠纷埋下伏笔。而我们要：尊重对方，做到礼貌、客气、称呼准确，必须使用“请”、“您”、“对不起”、“谢谢配合”等文明用语。语言力求在保证专业化，职业化的前提下通俗易懂。事关诊断、治疗、手术、预后等医疗问题，说话留有余地，要经得起推敲，还必须说明白，交代清楚。对患者交代病情要知道哪些话不能说，哪些话要婉转地说，如有的患者到了病情晚期，已经没有好的治疗办法，就不能跟患者说：“你这病上了北京也治不了，没有好办法！”以免引起患者的不满及产生悲观厌世的心理。如果手术前，医生与患者沟通时只是说：“这个手术有风险，出了问题你自己要承担风险，要不就别动手术。”这样的沟通肯定也起不到良好的效果。而我们的医务人员要耐心地开导患者积极地配合医生的治疗，给他们战胜疾病的信心，消除患者的心理压力和不稳定情绪；尊重患者的人格和隐私，对晚期病人，能做到临终关怀；始终顾及到患者的内心感受，使之产生亲切感、信任感。

沟通，从心开始。患者在就诊期间特别渴望得到医护人员温馨、体贴的关爱和帮助，我院在医护人员中开展医德医风学习活动，要求医护人员在与患者的沟通过程中要能体现出爱心、耐心和细心。首先，作为医务人员，要使病人真正放心，最主要的是医务人员要有一颗爱心；如果能换位思考，体恤患者的病痛，同情患者的困难，尊重患者的想法，打消患者的顾虑，努力让患者获得最佳的身心状态，就能让患者安心、放心的接受治疗，解决很多药物都不能解决的问题。一个对病人缺乏爱心的医生，即使他医术再高明，也会给病人带来担心和忧虑。其次，要有耐心，作为医生，有时病人提出在你看来十分简单的问题，也必须耐心地进行解答，因为他们中的大多数，不具备医学知识，作为病人或家属怀着焦急的心情想对病情和治疗措施探个究竟的时候，医生不能当成鸡毛蒜皮的小事不予理睬或敷衍了事，在耐心的背后是爱心在支撑；另外，医疗工作是一个涉及到多个环节的复杂过程，任何环节出现问题，哪怕是一句不经意的言辞或动作失误，都可能造成严重的后果。有效的情感沟通，能拉近医患之间的距离，消除医患之间的情感障碍，赢得患者对医护人员的尊重和认可，提高诊疗效果。

总之，医患双方的根本目标是一致的，只有通过医患之间的心灵与情感的沟通才能达到共同的目标。构建和谐的医患关系是一项长期的任务，只要我们善待患者，加强沟通，设身处地地为患者着想，为患者提供温馨、细心、爱心和耐心的服务，做构建和谐医患关系的推动者，就会赢得患者的尊重和信任。我们相信，经过全院职工的共同努力，我院必定会构建起更加“和谐”的医患关系，把我院创建为一所“百姓放心”医院。祝我院未来灿烂美好！

谢谢大家！

作为一名教师，应该热爱教育事业，具有职业理想，践行社会主义核心价值体系，履行教师职业道德规范，关爱小学生，尊重小学生人格，富有爱心、责任心、耐心和细心；为人师表，教书育人，自尊自律，做小学生健康成长的指导者和引路人。要以学生为本，尊重小学生权益，以小学生为主体，充分调动和发挥小学生的主动性；遵循小学生身心发展特点和教育教学规律，提供适合的教育，促进小学生生动活泼学习、健康快乐成长。具有良好职业道德修养，为人师表。信任学生，尊重个体差异，主动了解和满足有益于小学生身心发展需求。

什么样的教师才是真正的好老师，首先的一条是爱，一个不懂的爱孩子的人不配当老师，每一个孩子都是一颗种子，只不过每个人的花期不同，有的花一开始就灿烂绽放，有的花，需要漫长的等待，把孩子当成孩子，任何一个孩子都有一个成长的过程，在这个过程中，难免会出现这样或那样的问题，要学会包容、原谅孩子，孩子在不断跌撞过程中体会到生命的意味，把别人的孩子当成自己的孩子，就是要老师要有足够的耐心，不要放弃，更不要挖苦。

有些老师看不起差生，从语言、行为上，贬低嘲笑差生，首先这种行为和表现，就违背作为老师道德标准，因为没有爱，就没有教育，教育不是单纯让学生学会书本知识，更重要的是让学生认识自己，超越自己，更好的做好自己，体会生命和人生的意味，树立正确的人生观和价值观，更好鞭策自己，激励自己。教师要以身作则，树立思想道德模范，以思想唤醒思想，以生命影响生命，教师工作的“示范性”和学生所特有的“向师性”，使教师在学生心目中占有非常重要的位置。孔子曰：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”学生总是把教师看作学习、模仿的对象。教师需要从小事做起，从我做起，率先垂范，做出表率，以高尚的人格感染人，以整洁的仪表影响人，以和蔼的态度对待人，以丰富的学识引导人，以博大的胸怀爱护人。只有这样，才能保证教书育人的实效。

为激发大家的工作积极性，提高整体工作效率，促进公司的效益提升，根据公司实际，现制定员工绩效考核办法，由于公司考核尚属初试，故较粗糙，需待日后逐步完成，并且此方案主要适合非部门经理人员。主要考核内容有一下几条，各部门依据此条款意向细化具体本部门的考核要求：

一、能力考核

由于我们公司还非常年轻，我们公司的成员大多数也非常年轻，大家就业务能力方面都还需要广泛锻炼，因此将能力考核纳入绩效考核十分必要;能力考核分成一下几个等级，各等级标准如何：

A、优：立完成管理、项目开发、测试、施工或商务沟通;

B、良：独立完成部分事项，但还需要部门经理指导;

C、差：基本上要靠部门经理或同事协助，才能完成所分配任务;或处事不牢靠，容易做错事，影响部门业绩;

二、业绩考核

业绩是公司的生命，考核的目的也是为此，因为有必要将个人业绩成果纳入考核内容;业绩考核的各级标准如下：

A、优：按时按量按质或超过预期的完成上级主管交代的任务和计划，同时给同事或部门带来示范性借鉴;

B、良：按时按量按质的完成上级主管交代的任务和计划，但没有给同事或部门带来示范性借鉴，即属于一种常规性的完成;

C、差：没有按时按量按质的完成上级主管交代的任务和计划，或者发生较大差错，影响业务计划的进程;

三、态度考核

态度反映员工对计划执行的心态问题，也反映对部门对公司各层面的认知和接受问题，这些均影响着公司的整体执行力，这点目前对公司很重要，因此也有必要纳入考核范围，态度考核标准如下：

A、优：主动积极为部门、团队或公司进言献策，努力做好本职工作，团队意识强，积极维护公司利益，积极上进，虚心学习者为优秀;

B、良：积极完成本职工作，积极上进、虚心学习，团队合作均较为顺利，但对部门和团队的整体关注不是很积极，或说不是很明显，对公司的利益关注一般;

C、差：完成本质工作比较被动，进取心不强，不善于团队合作，工作分配协调关注自己个人，对部门和团队的整体不太关注;

四、制度执行考核

因公司初创时间不长，目前又面临制度规范建设，因此，很有必要将其纳入考核条款，并实施一项否决制，即出现此项不达标，总成绩不能得优，具体标准如下：

A、合格：严格遵循公司所有规章制度，每月没有一项违越行为;

B、不合格：不认真遵循公司的一些规章制度，月统计有一项以上违越行为，给公司造成一些不良影响。

总成绩算法：

(1)、制度执行考核合格,有一项为优，无差记录，可计为优;

(2)、制度执行考核合格，没有一项优，无差记录，可计为良;

(3)、制度执行考核合格，有一差，无优，可计为差;

(3)、制度执行考核不合格，有一差，可计为差;

(4)、制度执行考核不合格，无一差，可计为良;

主要说明所选课题的历史背景、国内外研究现状和发展趋势。历史背景部分着重说明本课题前人研究过，研究成果如何。国内外研究现状部分说明本课题目前在国内外研究状况，介绍各种观点，比较各种观点的异同，着重说明本课题目前存在的争论焦点，同时说明自己的观点。发展趋势部分说明本课题目前国内外研究已经达到什么水平，还存在什么问题以及发展趋势等，指明研究方向，提出可以解决的方法。开题报告写这些内容一方面可以论证本课题研究的地位和价值，即选题的意义，包括对选题的理论意义和现实意义的说明；另一方面也可以说明开题报告撰写者对本课题研究是否有较好的把握。

相对于选题的意义而言，研究的基本内容与拟解决的主要问题是比较具体的。毕业设计（论文）选题想说明什么主要问题，结论是什么，在开题报告中要作为研究的基本内容给予粗略的，但必须是清楚的介绍。研究基本内容可以分几部分介绍。

选题不同，研究方法则往往不同。研究方法是否正确，会影响到毕业设计（论文）的水平，甚至成败。在开题报告中，学生要说明自己准备采用什么样的研究方法。比如调查研究中的抽样法、问卷法，论文论证中的实证分析法、比较分析法等。写明研究方法及措施，是要争取在这些方面得到指导老师的指导或建议。

课题研究工作的步骤和进度也就是课题研究在时间和顺序上的安排。毕业设计（论文）创作过程中，材料的收集、初稿的写作、论文的修改等，都要分阶段进行，每个阶段从什么时间开始，到什么时间结束都要有规定。在时间安排上，要充分考虑各个阶段研究内容的相互关系和难易程度。对于指导教师在任务书中规定的时间安排，学生应在开题报告中给予呼应，并最后得到批准。学生在实际操作中，时间安排一般应提前一点，千万别前松后紧，也不能虎头蛇尾，完不成毕业设计（论文）的撰写任务。

在开题报告中，同样需列出参考文献，这在实际上是介绍了自己的准备情况，表明自己已了解所选课题相关的资料源，证明选题是有理论依据的。在所列的参考文献中，同样应具备不少于2篇的外文文献。

1、我们的民族小学

知识与技能

１、会认５个生字，会写１２个生字。

过程与方法

2、正确读写新词并能理解词语意思。探讨法读书法

情感态度、价值观

3、正确流利地朗读课文，了解课文大致内容

学学习生字词

学习生字词

卡片图片

学生活动

教师活动

前置性作业

1、搜集有关少数民族的资料，比如，我国有哪些少数民族、少数民族服饰的图片及民族之间团结友爱的故事。

2、自读课文1——3遍，要求正确、流利。

3、自学课文生字，理解新词的意思，要求读准字音，熟记字形，并通过工具书或上下文理解新词的意思。

（1）注音

坪坝戴招蝴蝶雀舞铜粗尾

（2）熟读并理解词语

坪坝、穿戴、打扮、欢唱、招呼、飘扬、蝴蝶、好奇、孔雀舞、游戏、招引、热闹、古老、铜钟、粗壮、凤尾竹、洁白、摇晃

4、让引导学生自主学习感悟。

5、检查预习情况。

灞柳吐绿，玉乡春归。1月26日，新春佳节前夕，蓝田县召开乡贤大会，200多名乡贤欢聚一堂，畅叙友情，共谋发展。

鹿原为躯，灞河为魂，蓝田变化融入灞水，蓝田变化镌刻鹿原。乡贤代表们先后到灞河产业带、白鹿原民俗文化村、白鹿原影视城实地感受家乡新貌，深刻感受着全域旅游发展给蓝田带来的发展变化。当随行工作人员介绍总投资42亿元的综合性生态旅游和民生工程的灞河生态产业带时，乡贤们对蓝田县委、县政府整合灞水鹿原生态文化资源，搞惠民开发建设给予高度评价，纷纷表示对蓝田发展充满信心。

在白鹿原民俗文化村，大家走古街、进店面，感受家乡文化散发出的新鲜活力。站在白鹿原民俗文化村观景台，灞水长流，家乡全貌尽收眼底，乡贤代表们连声称赞。随后，共同种下象征饮水思源、共谋发展、合作共建的“思乡林”。

在白鹿原影视城，一位代表说“发现美丽陕西的评选结果出炉，白鹿原影视城荣获陕西最佳民俗文化体验旅游目的地奖，这是对蓝田旅游的巨大肯定，咱蓝田就应该这样‘挖掘文化，依托文化，弘扬文化’，一部《白鹿原》、一座影视城，蓝田乘上了文化旅游的高铁客车”。

座谈会上，大家观看了《蓝田县城市形象宣传片》，县招商局介绍20xx年蓝田重点对外推介项目。县委副书记任涛号召广大蓝田乡贤反哺家乡，关注、支持蓝田建设，传播蓝田好声音，汇聚蓝田正能量，为蓝田建设箴言献策，推动蓝田追赶超越。县委常委、副县长朱彤介绍了近年来县委、县政府主动适应经济发展新常态，建设“人文山水蓝田，丝路生态慢城”的情况。乡贤代表们结合自身所处行业对蓝田发展建言献策。

蓝田鼓励在外乡贤回归，关注蓝田发展，分享蓝田发展，传播蓝田声音。深入挖掘《吕氏乡约》中契合社会主义核心价值观的精髓要义，研究制定更符合时代要求和现实需要的《蓝田新乡约》，并通过“立约、传约、践约”把“乡约”延伸到乡村管理，推动精神文明建设，落实落小落细社会主义核心价值观实践，让乡村管理既有面子又有里子，乡村既是美丽乡村又是旅游景点正成为蓝田旅游的一大特点。乡村旅游正在成为蓝田全域旅游的主战场，“乡村让蓝田更美好”理念已深植人心，全县涌现出了安村白鹿原民俗文化村、洩湖簸箕掌、灞源青坪、蓝桥野竹坪，小寨董岭等乡村旅游示范村。

近年来，蓝田先后被授予全国休闲农业和乡村旅游示范县、全省第三批旅游示范试点县；被确定为全国农村一二三产业融合发展试点县、电子商务进农村综合示范县，全省县城基础设施建设项目试点县、农村人居环境综合整治示范县。

在充满希望、大有作为的20xx年，蓝田将以“五个”走在前列，勇立潮头打造铁军队伍为目标，持续巩固脱贫成果，办好“十项惠民实事”，千方百计增进民生福祉；进一步强化干部作风，树立五星级服务员和“店小二”服务意识，时刻保持奔跑状态，撸起袖子加油干，奋力书写追赶超越蓝田答卷，推进“人文山水蓝田，丝路生态慢城”建设。

新春佳节团圆日，何人不起故园情。相聚唤起的是深深的蓝田赤子情怀和浓浓的建设家乡情意，蓝田人民将合着春天的脚步，万众一心、携手共进，奏响建设“五个蓝田”的精彩华章，共同创造蓝田人民幸福美好的生活！

请问NBA的冠军球队要不要天天练球?请问NBA冠军的球队是定期四个月才练习一次吗?不可能。

他们天天都要练呢!所以有人跟我讲，可不可以四个月才上一次课程，可不可以每隔三个月才看一本书，你说好不好笑?请问你：网球选手多久练球一次?天天练球嘛!有没有说，我两个月练球一次，我三个月去请一次教练?不可能，这些都是世界的冠军，对不对?那你希不希望成为你行业的冠军?

问题就在这里，假设你不希望天天练球，你不天天请教练，那你要如何成功?#p#副标题#e#

握手的标准方式：

行至距握手对象1米处，双腿立正，上身略向前倾，伸出右手，四指并拢，拇指张开与对方相握，握手时用力适度，上下稍晃动3、4次，随即松开手，恢复原状。与人握手，神态要专注、热情、友好、自然，面含笑容，目视对方双眼，同时向对方问候。

握手的先后顺序：

男女之间握手，男方要等女方先伸手后才能握手，如女方不伸手，无握手之意，方可用点头或鞠躬致意;宾主之间，主人应向客人先伸手，以示欢迎;长幼之间，年幼的要等年长的先伸手;上下级之间，下级要等上级先伸手，以示尊重。多人同时握手切忌交叉，要等别人握完后再伸手。握手时精神要集中，双目注视对方，微笑致意，握手时不要看着第三者，更不能东张西望，这都是不尊重对方的表现。军人戴军帽与对方握手时，应先行举手礼，然后再握手。

握手的力度：

握手时为了表示热情友好，应当稍许用力，但以不握痛对方的手为限度。在一般情况下，握手不必用力，握一下即可。男子与女子握手不能握得太紧，西方人往往只握一下妇女的手指部分，但老朋友可以例外。

握手时间的长短：

握手时间的长短可根据握手双方亲密程度灵活掌握。初次见面者，一般应控制在3秒钟以内，切忌握住异性的手久久不松开。即使握同性的手，时间也不宜过长，以免对方欲罢不能。但时间过短，会被人认为傲慢冷淡，敷衍了事。

握手的禁忌：

不要在握手时戴着手套或戴着墨镜，另一只手也不能放在口袋里。只有女士在社交场合可以戴着薄纱手套与人握手。握手时不宜发长篇大论，点头哈腰，过分客套，这只会让对方不自在，不舒服。与基督教徒交往时，要避免交叉握手。这种形状类似十字架，在基督教信徒眼中，被视为不吉利。与阿拉伯人、印度人打交道，切忌用左手与他人握手，因为他们认为左手是不洁的。除长者或女士，坐着与人握手是不礼貌的，只要有可能，都要起身站立。

握手还含有感谢、慰问、祝贺或相互鼓励的表示。

首先要明确，简历中的自我评价不是一个必要项，如果非要来写，那优简历建议大家撰写自我评价的原则应该这样写：

1、自我评价中要能精炼自己的卖点。

最好采用点句式书写，就是把自己的卖点整理成3-5点，实实在在的卖点，如精通xxx和xxx软件、3年市场推广经验、发表了N篇文章、参与了十几个活动策划等，而不是“本人性格开朗、为人诚恳、乐观向上、兴趣广泛、拥有较强的组织能力和适应能力、并具有较强的管理策划与组织管理协调能力”。

2、自我评价或者叫自我总结，应该对自己的求职简历的评价和总结。

HR看了你的自我评价或总结就能对你有基本了解，并且评价和总结应该与所求职位相匹配，这样才能有的放矢。

1、仪容一定要到位

整齐、清洁、利落、自信的仪容是作为一个演讲者必须具备的形象。女士在仪容上一定要注意几点：以套装为宜，化淡妆为佳，头发需整齐、利落、不可遮住脸部

，袜子的颜色以肤色为佳，不可有花纹，鞋子最好是有跟的，切忌在身上挂满的配饰。男士在仪容上也要注意：服装以深蓝、深灰的西装为佳，一定配素色衬衫，领带颜色应配合西装色系;头发也需整齐、利落、不可遮住脸部

，鞋袜以深色最佳，千万不可着白袜，保持干净 。

2、注意面部表情的到位

面部表情一定要真诚，应与演讲内容相吻合，不要因为紧张而使其走样 ，不能过份严肃，

注意微笑，但在不该笑的时候千万不能笑。在观众中寻找笑脸，并在演讲时有意识地对着他们讲话 ，以观众为重，千万不要把所有注意力放在自己身上

，而忽视了演讲的本质。

3、演讲时的姿式有讲究

有一句话说的好，站有站相，坐有坐姿，在演讲的这个大舞台上，你的每个细微的动作都会被台下的观众看的一清二楚，所以我们要非常注意我们在台上姿式。站立时两脚间的距离相当于平时走路的

“一步”大小为佳，身体略向前倾，并将重心落于双腿间，上身一定要挺直，但不要给人僵硬的感觉。

4、一定要有一定的手势

很多演讲大咖非常懂得利用手势来与场上的观从互动，一个好的手势有时比讲个不停来的有效果的多。但在做手势时，有几个要点一定要注意，手臂需放在身侧，并要轻松自如，而如果强调想法时，手的动作要尽量放大

，并且手势动作的范围要在腰部以上，因为观众基本关注的也是上半身的比较多。

5、在演讲时注意位置的移动

有些人在台上可以一个地方一动不动，给人特别呆的感觉 ，但是有些人也非常善于通过移动位置照顾好各个方向的观众 。

因为适当的移动位置会使观众参与感更强，同时也能舒缓自己和观众的紧张情绪，某些要表达的观点得到更好的传达。

6、一定要与场上观众有目光的交流

真正的大师在演讲的时候一定会跟场上的观众有目光的交流，感觉好像就是对着这个观众讲的，不能只盯着一个观众讲，应该针对一个一个的观众进行目光交流

，尽量做到目光交流的范围应覆盖全场，让场上的大多数观众对你所讲的内容产生共鸣，对你这个人产生认同。

一、租房

刚到一个地方，首先要解决的问题就是当晚在哪里歇脚，这个月住在哪儿。每所大学都建有富有自身特色的公寓、别墅、楼房等，要提前和校方声明喜欢的类型，咨询价格和房间大小，或者询问还有哪些是有空位的。

不要嫌麻烦，问清楚后才能住得安心、放心。

若是运气不好，没有分到床位，则可以考虑寄宿家庭，比校内稍贵，还可以就近在校外住。

1)合租是蛮划算的，不过舍友是非常关键的，与其找个邋遢、行为习惯不好的人一起居住，还不如个人住单间。所以，同一个系或者班的，作息情况能够保持一致，不会有所打扰，同时呢，相互之间还能有个照应，不仅能帮助促进情感交流，也能彼此鼓励加油、共同学习生活、迅速获得成长。待的时间长了，能学到对方身上的闪光点，接触不一样的风俗文化，完善为人处世的原则、观念。

2)提前携带好转换插头、充电宝、数据线、插线板、USB接口、双语翻译机、KINDLE、iPad、电脑等电子仪器，这些东西十分管用，基本可能每天都会用得着，如：上课听老师边讲边做笔记，下课后做PPT展示作业。在当地买，不一定能买到质量好的，总会遭遇到某些曲折。

3)拒绝在偏僻地看房，一是危险程度加大，二是交通很不方便。联系房东之前，确保是靠谱合法的，了解好身份和执照信息。

4)观察寝室要仔细，看地面、天花板、灯、墙壁、热水器、水管等是否有破裂和损坏，问好费用的支出，看包不包水、电、暖、燃气费等，怎么缴纳。

5)签订合同之前，把合约上的内容完全弄懂，不能一知半解，可先短租适应一两个月，再决定长租事宜。

二、外出

出示学生的证明，是很有必要的，根据出行频率来购买日、周、月票，看电影尽量挑在周二、周三，因为影

院会推出各种优惠票价，去大型的商场购物，周六下午是时段，很多地区周天是不允许出售的，所以早上就去排队囤货吧，能享受到甩卖折扣。

一、绩效管理目的：

1、通过绩效指标体系的设计、考核，使员工明确工作重点，追求工作成果，实现公司目标;

2、通过绩效考核的形式对员工阶段性工作进行检查和评价;

3、对上一考核期工作进行总结，为绩效改进及员工发展提供指导和帮助;

4、通过客观公正的评价进行合理的绩效奖金分配，树立以业绩为导向的绩效文化;

5、为培训、薪资调整、年度评优、岗位调整、考核辞退提供参考依据。

二、绩效考核原则：

1、基本原则：公开、公正、公平。

2、业绩导向原则：关注本岗位业绩指标是否达成，即“人与标准比”。

3、要求个人考核以事实和数据反映工作的成效性;

4、主管对下属的绩效表现负直接责任，下属的成绩就是主管的成绩，主管应通过绩效辅导和过程管理，提高个人的能力及素质水平以促进持续的绩效改进。

三、绩效考核对象：

1、除公司总经理以外所有转正员工，公司总经理由公司统一绩效考核;

2、试用期内满一个月的新入职员工。

四、绩效考核周期：

所有参加考核员工一律实行月度考核。

五、考核责任：

1、员工：进行个人绩效管理，利用有效的工具和训练不断提高自己的技能和表现，了解绩效管理的操作方法和步骤，收集反映个人绩效的信息和反馈，努力达到较高的绩效目标，取得突破性成就。

2、直接上级和部门负责人：下属员工绩效管理的直接责任人，掌握绩效管理的工具和技巧，制定下属员工个人的考核指标，观察、记录员工的日常绩效表现，辅导员工进行绩效改进，提供必要的反馈和指导，帮助下属完成绩效计划和达到绩效目标，对下属进行绩效评估，与下属进行持续的绩效沟通。

3、公司总经理：依据公司年度目标和计划，制定各部门(负责人)的考核指标并进行考核，对各部门的考核结果进行审核，对各部门工作进行指导，促进整体绩效目标的达成和提高。

4、人事行政部：考核制度的制定与解释，宣传与沟通，考核工作的组织、监控与督导，考核数据整理统计、考核分布状况的审核，结果的应用与反馈，向员工和主管提供指导、支持与培训，受理员工的考核申诉。

六、绩效考核指标及流程：

1、设定绩效目标：

(1)根据公司的年度经营计划目标，由总经理设立各部门月度绩效目标，部门经理将目标分解至基层主管，由基层主管拟定每位员工当月绩效考核目标。

(2)由上下级双方经过充分沟通达成共识，在《月度绩效考核任务书》上签字确认。

(3)工作过程中可根据实际需要对任务目标进行必要的调整。

2、绩效辅导与观察：

(1)工作目标和计划的实施过程是管理者与员工共同实现目标的过程，日常的绩效辅导是保证绩效目标达成的重要管理步骤，是各级管理者不可推卸的责任。

(2)绩效观察，是直接上级有步骤、有方法地观察、收集下属绩效行为和工作结果的过程，是对员工作出绩效评估的基本前提。

3、绩效考核与评估：

(1)考核结果划分：就各项工作任务目标的完成情况，对下属工作结果进行评分，评分方法参考《月度绩效考核任务书》中说明。然后按分数排序并根据“1、2、3、4”绩效定义，得出四个等级的考核结果。

(2)1级员工绩效定义：在完成全部考核目标的基础上，对公司团队作出突出的贡献的;为公司挣得了荣誉或降低了成本的;主动承担额外的工作任务和责任的;能积极主动提升素质技能，使工作绩效有显著提高的。

(3)2级员工绩效定义：完成了全部考核指标，工作积极主动，完成了基于本岗位应知、应会、应做、应想的全部事情，并完全无投诉的。

(4)3级员工绩效定义：没有全部完成考核指标的;无正当理由不服从上级工作安排的;与客户、上/下级、同事发生争吵，破坏组织气氛的;不按业务流程操作，造成工作失误或经济损失的。

(5)4级员工绩效定义：有重要工作指标未完成的;泄露公司商业秘密或财务秘密的;未能及时解除事故隐患，造成公司财产损失的;不遵守制度流程的;循私舞弊或贪公款的;被有效投诉的;考核评分排在公司倒数二名内的。

(6)对被评为“1、3、4”级的员工，须说明评估理由，并有书面的事实依据。

(7)连续三次被评为“3”级、“4”级的员工，将被视为不能胜任岗位工作，公司将考虑岗位调整或辞退。

(8)考核结果正态分布原则：为保证考核等级有效拉开差距，考核结果一般应遵循以下原则(如表所示)，特殊情况下，如果部门员工考核结果不符合以下比例控制的，部门负责人须特别说明。

4、绩效面谈：

(1)绩效面谈是一个双向的、正式的沟通。

(2)被评为“1、3、4”员工，必须由其上司(总经理)进行面谈。

(3)每月10日前HR拟定绩效面谈计划并抄送人力资源部备案。

(4)绩效面谈由人事行政经理(HR助理)督导实施、跟踪落实，并负责保管/归档面谈记录。

5、绩效改进：

(1)绩效考核的重点是“发现问题、解决问题”，“不断改进、不断提高”。

(2)上司必须与下属共同讨论，进行差距分析，制订“绩效改进计划”，并有责任和义务帮助下属得到切实的改进与提高。

(3)上司、员工本人及所在公司HR应共同监督、检查改进计划是否得到落实和执行。

七、绩效奖金分配

绩效奖金分为两个部分：完成月度目标奖金和完成年度目标奖金。月度奖金当月考核当月发放。年度奖金经考核后按年底在册员工一次性发放。

八、绩效考核申(投)诉

1、员工可在考核结果公布后的2天内，对存在的分歧向直接上司提出口头申述。上司在给予解释与说明后，仍不能达成一致的，员工可在公布考核结果的3天内填写《员工投诉单》交HR复议处理。HR应在接到投诉单的3个工作日内查明原因并正式书面回复员工，如属直接上司故意为难、公报私仇等行为的，将对责任人处4级惩罚。

2、如员工仍不认可公司处理决定，由公司人力资源部按流程重新予以调查处理。

3、《员工投诉单》由HR统一受理，并负责处理结果的归档保管。

本人能吃苦耐劳、勤奋好学、有比较强的动手能力，适应力强、有强烈的进取心和责任心，能承受工作压力，有较强的团队精神。

在国内发型界拥有多年的丰富经验，有着对美的独特欣赏力和源源不绝的灵感创造力，对时尚有独到的见解与认知，对“质感”有自己独有的领悟与创新。他懂得如何挖掘美、展示美，更懂得如何更好地将美和时尚完美结合，从而打造出一个个令人惊艳的造型，得到众多业内好评。自2004年正式进入中国时尚圈以来，以其对国际流行元素的敏锐感觉 和把握，所有的作品都以国际的流行元素为标准。

把东方美与日韩欧美风格结合在一起，打造时尚中国。多年来始终走在时尚前沿 ，是业内顶尖级的专业发型师。曾担任过《大丈夫》、《新闺蜜时代》、《后厨》等多部影视作品的整体造型工作。工作范围涉及各类主流杂志、影视、舞台、时装、教学等多个领域。以及影视艺人的造型创意工作，此外，也是众多影视艺人的私人发型顾问， 誉用发型师及形象顾问，合作过的艺人有张歆艺、马伊琍、伊能静、周迅、赵薇、徐静蕾、陈好、范冰冰、李小冉、海青、金海心、李小璐、高圆圆、张靓颖、白百合、朱桦等。签约公司有中国巴黎欧莱雅造型、美丽俏佳人节目组、魅力周末节目组、时尚装苑，光线传媒签约造型师!身为时尚界造型师、巴黎欧莱雅公司高级客座讲师。作品经常刊登于各类时尚主流杂志。

为了加强学生校园卫生教育，增强绿色环保意识，学校特向全体师生开展绿色环保标语征集活动。现将有关事项通知如下：

一、活动对象：全校师生。

二、内容要求

1.以“保护环境”和“创建绿色校园”为主题;

2.简洁、明确、科学，具有宣传的教育意义，每条字数为20字以内;

3.接近我们的生活实际，具有现实性;

4.提倡独创性，鼓励班主任参与，共同创作。

三、组织办法：

1.以班级为单位，要求人人参与，班主任对本班作品进行初选后，挑选一条最能代表班级的标语报送学部，由学校统一评奖、表彰;

2.各学部于10月10日前完成报送工作。

四、奖励办法：

1.学校将评出一等奖6条，二等奖12条，三等奖18条;

2.对部分优秀的标语，学校将制成宣传牌张贴、悬挂于校园内。

十个字内的城市环保宣传标语

1、小草睡觉，请勿打扰。

2、足下留情，春意更浓。

3、足下轻轻，手下留情。

4、芳草青青，踏之何忍。

5、我是一棵小小草，请您注意您的脚

6、我爱花，我爱草，我爱青青小树苗;

不摘花，不踏草，不折树枝不乱摇

7、花草树木是朋友，大家都要爱护好。

关于保护水资源的环保标语：

1、如果人类不从现在节约水源，保护环境，人类看到的最后一滴水将是自己的眼泪。

2、保护水资源，生命真永远。

3、节约用水，从点滴开始。

4、节约用水、保护水资源，是全社会共同责任。

5、惜水、爱水、节水，从我做起。

6、节约用水、造福人类，利在当代、功在千秋。

7、节约用水是每个公民应尽的责任和义务。

8、珍惜水就是珍惜您的生命。

9、请珍惜每一滴水。

10、浪费用水可耻，节约用水光荣。

保护环境的宣传语：

1、人类靠环境生存环境靠人类保护

2、同在蓝天下共爱一个家

3、还地球一片净土蓝天让人类永远幸福美满

4、珍爱生命保护环境造福人类

5、让地球远离污染让绿色走进家园

6、绿色是生命之源绿色是人类之根

7、地球我的家环保靠大家

8、美好的生活从环保开始

9、保护人类环境延续地球生命

10、生命只有一次地球只有一个。

一、了解对象，有的放矢演讲稿是讲给人听的，因此，写演讲稿首先要了解听众对象：了解他们的思想状况、文

化程度、职业状况如何;了解他们所关心和迫切需要解决的问题是什么，等等。否则，不看

对象，演讲稿写得再花功夫，说得再天花乱坠，听众也会感到索然无味，无动于衷，也就达 不到宣传、鼓动、教育和欣赏的目的。

二、观点鲜明，感情真挚 演讲稿观点鲜明，显示着演讲者对一种理性认识的肯定，显示着演讲者对客观事物见解

的透辟程度，能给人以可信性和可__感。演讲稿观点不鲜明，就缺乏说服力，就失去了演讲 的作用。

演讲稿还要有真挚的感情，才能打动人、感染人，有鼓动性。因此，它要求在表达上注 意感情色彩，把说理和抒情结合起来。既有冷静的分析，又有热情的鼓动;既有所怒，又有

所喜;既有所憎，又有所爱。当然这种深厚动人的感情不应是“挤”出来的，而要发自肺腑， 就像泉水喷涌而出。

三、行文变化，富有波澜 构成演讲稿波澜的要素很多，有内容，有安排，也有听众的心理特征和认识事物的规律。

如果能掌握听众的心理特征和认识事物的规律，恰当地选择材料，安排材料，也能使演讲在

听众心里激起波澜。换句话说，演讲稿要写得有波澜，主要不是__声调的高低，而是内容的有起有伏，有张有弛，有强调，有反复，有比较，有照应。

出租人：_______________________

地址：_______________________

邮编：_______________________

电话：_______________________

传真：_______________________

电子邮箱：_______________________

承租人：_______________________

地址：_______________________

邮编：_______________________

电话：_______________________

传真：_______________________

电子邮箱：_______________________

根据《中华人民共和国民法典》的有关规定，按照平等互利的原则，为明确甲、乙双方的权利义务，经双方协商一致，签订本合同。

一、租赁物资的品名：

规格：______________

数量：______________

质量：______________

二、设备租赁期限为________ 年，即自________ 年________ 月________ 日至________ 年________ 月________ 日。

乙方因工程需要延长租期，应在合同届满前________ 日内，重新签订合同。

三、租金总额为________ 元，分________ 期交付，每期租金________ 元。如乙方不能按期承付租金，甲方则按逾期租金总额每天加收________% 的罚金。

四、经双方协商，甲方收取乙方押金________ 元。乙方交纳后办理提货手续。租赁期间不得以押金抵作租金 ; 租赁期满，扣除应付租赁物资缺损赔偿金后，押金余额退还乙方。

五、甲方于________ 年________ 季交货。乙方收货后应立即向甲方开回设备收据。

六、设备的验收、安装、调试、使用、保养、维修管理等，均由乙方自行负责。

七、设备在租赁期间的所有权属于甲方。乙方收货后，应以甲方名义向当地保险公司投保综合险，保险费由乙方负责。乙方应将投保合同交甲方作为本合同附件。

八、乙方对租赁物资要妥善保管。租赁物资返还时，双方检查验收，如因保管不善造成租赁物资损坏、丢失的，要按照双方议定的《租赁物资缺损赔偿办法》，由乙方向甲方偿付赔偿金。租赁期间，租赁物资的维修及费用由________ 承担。

九、违约责任

1. 甲方违约责任

未按时间提供租赁物资，应向乙方偿付违约期租金________% 的违约金。

未按质量提供租赁物资，应向乙方偿付违约期租金________% 的违约金。

未按数量提供租赁物资，致使乙方不能如期正常使用的，除按规定如数补齐外，还应偿付违约期租金________% 的违约金。

其它违约行为________ 。

乙方违约责任

不按时交纳租金，应向甲方偿付违约期租金________% 的违约金。

逾期不还租赁物资，应向甲方偿付违约期租金________% 的违约金。

如有转让、转租或将租赁物资变卖、抵押等行为，除出租方有权解除合同，限期如数收回租赁物资外，乙方还应向甲方偿付违约期租金________% 的违约金。

其它违约行为________ 。

十、本合同一经签订不能撤销。如乙方提前交清租金，结束合同，甲方给予退还一部分利息的优惠。本合同期满，甲方同意按________ 元的优惠价格将设备所有权转给乙方。

十一、________ 同意作为乙方的经济担保人，负责乙方切实履行本合同各条款规定，如乙方在合同期内不能承担合同中规定的经济责任时，担保人应向甲方支付乙方余下的各期租金和其它损失。

十二、变更

1在租赁期间，甲方如将租赁物资所有权转移给第三人，应正式通知乙方，租赁物资新的所有权人即成为本合同的当然出租人。在租赁期间，乙方未经甲方同意，不得将租赁物资转让、转租给第三人使用，也不得变卖或作抵押品。

十三、声明及保证

甲方：

1. 甲方为一家依法设立并合法存续的企业，有权签署并有能力履行本合同。

甲方签署和履行本合同所需的一切手续均已办妥并合法有效。

3. 在签署本合同时，任何法院、仲裁机构、行政机关或监管机构均未作出任何足以对甲方履行本合同产生重大不利影响的判决、裁定、裁决或具体行政行为。

4. 甲方为签署本合同所需的内部授权程序均已完成，本合同的签署人是甲方的法定代表人或授权代表人。本合同生效后即对合同双方具有法律约束力。

乙方：

1. 乙方为一家依法设立并合法存续的企业，有权签署并有能力履行本合同。

乙方签署和履行本合同所需的一切手续均已办妥并合法有效。

3. 在签署本合同时，任何法院、仲裁机构、行政机关或监管机构均未作出任何足以对乙方履行本合同产生重大不利影响的判决、裁定、裁决或具体行政行为。

4. 乙方为签署本合同所需的内部授权程序均已完成，本合同的签署人是乙方的法定代表人或授权代表人。本合同生效后即对合同双方具有法律约束力。

十四、保密

双方保证对从另一方取得且无法自公开渠道获得的商业秘密予以保密。未经该商业秘密的原提供方同意，一方不得向任何第三方泄露该商业秘密的全部或部分但法律、法规另有规定或双方另有约定的除外。保密期限为________ 年。

一方违反上述保密义务的，应承担相应的违约责任并赔偿由此造成的损失。

十五、不可抗力

本合同所称不可抗力是指不能预见、不能克服、不能避免并对一方当事人造成重大影响的客观事件，包括但不限于自然灾害如洪水、地震、火灾和风暴等以及社会事件如战争、动乱、政府行为等。

如因不可抗力事件的发生导致合同无法履行时，遇不可抗力的一方应立即将事故情况书面告知另一方，并应在________ 天内，提供事故详情及合同不能履行或者需要延期履行的书面资料，双方认可后协商终止合同或暂时延迟合同的履行。

十六、通知

根据本合同需要发出的全部通知以及双方的文件往来及与本合同有关的通知和要求等，必须用书面形式，可采用________ 传递。以上方式无法送达的，方可采取公告送达的方式。

各方通讯地址如下：_______________________ 。

3. 一方变更通知或通讯地址，应自变更之日起________ 日内，以书面形式通知对方 ; 否则，由未通知方承担由此而引起的相应责任。

十七、争议的处理

1. 本合同受________ 国法律管辖并按其进行解释。

2.本合同在履行过程中发生的争议，由双方当事人协商解决，也可由有关部门调解 ; 协商或调解不成的，按下列第________ 种方式解决：

提交________ 仲裁委员会仲裁 ;

依法向人民法院起诉。

十八、解释

本合同的理解与解释应依据合同目的和文本原义进行，本合同的标题仅是为了阅读方便而设，不应影响本合同的解释。

十九、补充与附件

本合同未尽事宜，依照有关法律、法规执行，法律、法规未作规定的，甲乙双方可以达成书面补充协议。本合同的附件和补充合同均为本合同不可分割的组成部分，与本合同具有同等的法律效力。

二十、合同效力

本合同自双方或双方法定代表人或其授权代表人签字并加盖公章之日起生效。有效期为________ 年，自________ 年________ 月_______ 日至________ 年________ 月________ 日。本合同正本一式________ 份，双方各执_______ 份，具有同等法律效力 ; 合同副本________ 份，送________ 留存一份。

甲方：______________乙方：______________

负责人：______________负责人：______________

开户银行及帐号：______________开户银行及帐号：______________

签订地点：______________签订地点：______________

担保人：______________

负责人：______________

开户银行及帐号：______________

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家上午好!

我是8年级2班的尤炳然，很荣幸能在这里发言。期中考试刚刚结束，有的人会兴奋，也有的人会失落。但那已经不重要了。从今天开始，又是一个新的起点。成绩理想的同学不要沾沾自喜，成绩不佳的同学也不要一蹶不振——能笑到最后，才是真正的成功。

可能有人会问：“这是一个新的起点，不错。但又能怎么样呢?现在成绩不好的同学，到了最后，考好的希望也不大。”这的确是个问题：怎样才能考好呢?我们都知道要上课认真听讲，下课认真完成作业，及时做好预习和复习，不会就问等等。这是最有效的，但也是最无法普及的方法：因为大多数人由于各种原因无法坚持或完全做到。所以关键在于找到有效的技巧。我认为有效的方法主要有两点：

1.学会背诵。背诵是有技巧的。对于背法来说，就应先读几遍，再理解着去背，会背之后，就开始读，一遍一遍地读，直到不用思考，一口气背完全篇的程度。对于时间安排，则应多分几个阶段：当天晚上读几遍，第二天晨读试着背一背，晚上再读熟。基本上就可以记得比较牢了。

2.学会总结。总结包括知识点、答题方法和错题。知识点主要是英语的各种语法句型和数学的常见题型。这些都应当整理到一个专门的本子上，多看一看，复习起来也方便。答题方法主要是对于语文和政治的阅读材料各种问法的答法。总结这个是十分麻烦的，但很有效。要多向老师请教。对于错题，则应当建立错题本，如果觉得麻烦，还可以用用红笔在课本上标注出来，自己记住就可以了。这就完成了总结。 当然，有效的方法还有很多，要自己在学习中不断积累经验。千万不要盲从，只有适合自己的，才是最好的。希望大家能有所启发，在新的学习中取得更好的成绩!

我的发言结束，谢谢大家。

同学们好!高中应该怎么学习，方法有两个，一是归纳，二是做题。

首先讲讲归纳的方法,因为在比赛上的时间很多，没有严格地按照老师的进度很系统的复习，但知识归纳帮助我将系统的整理知识和思路，很有效的提高了复习效率，达到比较好的复习效果。我的生物知识归纳包括基本知识的归纳、习题归纳和特殊知识点归纳。

基本知识的归纳就是把书本上的所有知识点有条理的罗列出来，解释各个术语的含义，列出它包含的的种类或分支的方向，并清晰地标明各个知识点之间的联系，这种知识归纳能帮助你准确的理解并牢固的掌握课本的知识。做这个归纳的时候可以适当的参考一些参考书上的归纳，像优化设计上的归纳就很不错，大家可以以之为基本框架，再把更具体的东西，尤其是书上的例子补充进去。我高二的时候做了全部自己写的那种归纳，上高三不久，就在优化设计上对它给出的框架做了补充。

做这种归纳的最重要意义是什么呢?最重要的意义是帮助你读透课本。这种基本知识归纳只不过是把书上的要点和例子抄在一起，但这个过程你要翻书，几本书一起翻，就可以对同一个知识点不同的表述做比较，这可以帮助你更透彻的了解这个知识点;而想做一个比较完整、美观的知识归纳，就必须知道什么知识点放什么位置，这就要弄清楚各个知识点之间的关系，这个过程又帮助你更好的掌握这些知识点，理清思路。最后再抄写一次，印象就很深刻了。所以做知识归纳最大的用处是在做的过程中帮助你熟悉课本、掌握知识点，其次才是做好了以后看。课本是最最最根本的，大家一定要三本课本读的滚瓜烂熟。

习题归纳就是把做过的错题、好题、经典的题目归在一起，然后写出每道题目的关键，如某个知识点或某种方法或技巧。如果是错题则写出出错的原因，尤其是要写明是哪个知识点的缺漏造成的。如果时间比较充裕，可以把题目抄在本子上，但如果觉得自己没那么多时间，可以在那道题目旁边做个记号，并写上我刚刚提到的“题目的关键”。考试前认真察看就可以了。

在做好了以上两种归纳的基础之上，便做着两种归纳的归纳，也就是特殊知识点的归纳，把基本知识中一些自己掌握不好的、易忘的、易混淆的、难懂的、有代表性的和特殊的知识点或例子另外抄写来，还有把习题归纳中常错的、易错的、常考的、特殊的知识点也一起抄下来，这样就组成了特殊知识点归纳。平时在听完课，做完习题后应该着重做基本知识点归纳和习题归纳，而在准备考试的时候，应该先看一边书本，再看一遍知识归纳，一边看一边把重点要点写下了——也就是做特殊知识归纳，最后就只看这本特殊知识归纳。如果时间允许，边看边把记不住的打上记号，到了最后的最后就只看有记号的。这样就可以把所有知识点过一遍了。懂的看一眼就行了，因为这些知识本来就烂熟于心了;而不太有把握的，经过这样抄一遍，看几遍也都攻下来了，所以上考场的时候就可以信心百倍了。我高考前两个星期就是先花了一个星期把书本从头到尾认认真真的看了一遍，做了特殊知识归纳，然后接下来那个星期就看特殊知识点归纳和习题归纳。

然后讲讲做题。

练习题的选择：主要做好老师发的卷子，自己再有一两本就可以了(根据自己能力，难度可稍大)

常用：优化设计、黄冈考典、易错题宝典、龙门书局(实验!)

要点：

多做,精做(高考题，实验设计题，经典实验题)

简答题要认真对答案，能背下更好(主要是练表述和实验设计注意事项)

归纳做过的题目要有印象，不要做了跟没做一样课上课下多和同学老师讨论

听课做好预习

听课时记一些特殊的例子，自己预习是没有留意到的和不明白的讲卷子时不管做没做对都要留心，主要记下一些技巧性东西和每道题的考点 及时提问

以上是复习准备的方法，是知识录入，那考试时应该怎样把知识提取出来呢?我想，首先应该确信自己每个知识点都弄懂了，遇到一个问题时，要做的就是把答案从大脑中提取出来。看到一个题目，先把握住这道题要考的是什么知识点，然后以这个知识点为关键词，搜索若干个出相关的知识点，就像在网上搜索资料一样;简单的题目答案一下子就找出来了，而复杂的题目则需要在搜索出来的知识点中选择一个最适合的或是搜索出所有合适的知识点。后一种方法在生物考试中尤为重要，因为生物这门学科的特点就是有很强的联系性，生物体各种形状和功能的联系决定了我们学的各个知识点的联系，也决定了试题答案要求全面。生物试卷中更多的是多选题和简答题，全面和体现联系是取得高分的关键。牢固的基础知识、完善的知识结构和开阔灵活的思路则是学好这门课，考出好成绩的根本。

上面介绍的学习方法和解题技巧我觉得不仅适用于学习生物，也适用于学习其他科目，当然要根据每个学科的特点而不断改良。我的学习方法，像知识归纳，是要花很多时间和心血的，只有用更多的勤奋来收获更多的知识。勤奋、付出，是每一个求学的人都必须做到的。

形象设计大师乔恩，莫利以往这样解读过职场女性：“穿着不当和不懂得穿衣的女人永远不能上升到管理阶层。研究证明，穿着得体虽然不是保证女人成功的惟一因素，可是，穿着不当却保证一个女人事业的失败。”由此可见着装与形象的重要。

这条“美丽禁忌”让人有些出乎意料，居然是“讲话声音做作，故意发出嗲嗲的娃娃音”。看来如果要学林志玲的说话方式，首先要掂量掂量自我有没有林志玲这等美貌。

觉得熟女抽烟是气质和性感的象征大错特错！女性抽烟并非像男性抽烟那么容易被认可，它被列为职场第三条“美丽禁忌”，除非你像凯瑟琳德娜芙般的风华绝代或者像凯特莫丝般永远走（★azuowen.comn.cn）在时尚前列，可是前者也已经戒烟了。

耳语是被视为不信任在场人士所采取的防范措施，在大庭广众之下与同伴耳语是很不礼貌的事。

无论听到什么“惊天动地”的趣事，在社交宴会也得要坚持仪态，最多报以灿烂笑容。

在宴会中若有人对你攀谈，要坚持落落大方，简单回答几句足矣。切忌向人汇报自我的身世，或向对方详加打探，这样很容易把人家吓跑，或被视作长舌妇。

在社交场合说长道短，揭人保密，必定会惹人反感，让人“敬而远之”。

参加社交宴会，别人期望见到的是一张可爱的笑脸，即使是情绪低落，表面上也要笑容可掬，周旋于当时的人物环境。

应对初相识的陌生人，能够交谈几句无关紧要的话开始，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。

如果需要补妆，必须到洗手间或附近的化妆间去。

假如发觉有人在注视你——异常是男士，要表现得从容镇静。若对方曾与你有过一面之缘，能够自然地打个招呼。若对方与你素未谋面，不必忸怩忐忑或怒视对方，能够巧妙地离开他的视线范围。

异性相吸乃人之常情，但办公室恋情需谨慎处理。女性较于男性来说情绪化严重，若有情感波动，心境必须会受到影响，以至于带来工作危机。

此外，非办公室恋情的打情骂俏似的的暧昧同样需要注意。与异性莺声笑语不仅仅会影响别人工作，也会使你的形象大打折扣，得不偿失。

办公室的流言蜚语堪称职场“软刀子”，这与办公室冷暴力的杀伤力等同，极具破坏力，爱搬弄是非的人往往图一时口快，而结果会导致办公室内人人对你避之唯恐不及，将也不会再有人和你推心置腹，久而久之你在办公室存在的意义也就变成了令人生厌，那么还谈什么升职加薪

同事间增进了解的方式除了经过工作熟悉，还有一个途径就是闲聊。这种模式在女同事间普遍适用，闲谈总会拉扯上家长里短，加上女性天生爱八卦的原因总把闲聊的战线拉得很长，势必会影响工作效率。闲聊固然能够，但要学会适时收缩，才不至于被老板看在眼里，记在心里。