出发

准备1：把相关的重要文件进行备份

在出发之中，要把一些重要的入境文件准备好。像是护照、机票，还有自己的通知书和I-20表格等等这些。注意像是托福/雅思这些的要是有成绩单的话，是必须带着原件。能够用复印件的是自己的付费凭证，不管是学费还是住宿费的，都要把汇票的复印件以及收据这些都带上的。

另外这些护照在内的重要文件，在出发之前先做好，这样就能避免自己丢失，或者是有特别的情况需要查资料可查的麻烦。另外在出发时也带着笔和备忘录这些，把重要的号码记录在备忘录上。有的学生可能会觉得大家都有手机，没有必要特意去记，但万一手机丢了，那在需要电话号码的时候就很麻烦了。

准备2：开通国际漫游

既然是要去另外一个国家，那么在出国前先把自己的手机卡开好国际漫游那就很重要了，这样自己在到达美国时就能马上跟家人联系。在过一段时间熟悉了这里的新环境后，可以买一个当地的电话卡。当然为了省钱，学生们在这边若是常常需要跟国内的家人与朋友联系的，天天打国际长途那肯定得很多钱，所以采用视频的通讯办法来跟家人联系就既方便又省钱了。

准备3：衣物的准备

美国这里一般到冬天，除非是西岸等这些地区，其他的地方都会下雪，而且这些地方往往雪下得很大。所以在一开始去的时候准备一些御寒的衣物，还有雪靴和厚袜这些，以防止自己还没有来得及在这里置办厚衣物。当然在西南地区里读的就不需要带这些衣物了，而且这里的室内在冬天一般也有暖气，太厚的衣服不一定能用得上。

准备4：要有安全意识

美国这里的环境在安全方面其实总体上还是可以放心的，但这并不是就绝对安全的。学生们在这里还是要时时刻刻都要有安全以及自我保护这样的意识，这个才是最必须记住的。

老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

我是来自高三31班的，今天我国旗下讲话的题目是“以健康的体魄迎接全新的挑战”。

送走了凉风习习的金秋，冬天的脚步已悄然临近。随着天气的转冷，我们会变得更加冷静和理智，但也随着天气的转冷，我发现，大家对运动的热情似乎也冷了下来。早上的跑操人员不整，总是会有吃到的同学，跑操时也大都队形散乱，有的班的同学因为怕冷一直把手伸在口袋里不肯运动。而学校一直保留的让大家释放压力的体育课，也大都自动转为了“看书课”和“自习课”，极大地影响了学校的教学秩序。

运动的重要性不言而喻，早在20__年，国务院就意识到中小学生的体质下降对今后现代化建设的消极影响，在全国启动了“阳光工程”中小学生体育运动项目，规定了长跑等必须的体育运动。并提出了一个著名的口号“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。我校每年组织的冬季长跑活动，便是对该项目的最好落实。

现在，三年过去了，让我妈扪心自问，我妈真正做到每天锻炼一小时了吗?

没有，这不仅是我们的回答，应该也是每一个扎进题海的全国中学生的回答。

本以为进入高三后学校会减少或取消体育课让我们抓紧时间备考，可每个星期的两节体育课一直存在了下来。存在即是合理的。学习并不意味着日日夜夜的连轴转，学习需要劳逸结合，需要我们用运动的方式让疲惫的身躯与外界的新鲜空气做一次深呼吸交换，需要我们用健康的体魄去迎接越来越多的挑战。我不否认现阶段做题的重要性和每天保证锻炼一小时的几乎不可能性，但只要每天坚持参加早操和课间操，认真利用好每一节体育课，我相信，运动会成为一种乐趣，一种习惯。

运动绝不仅仅是电视上职业运动员的事，而是我们每个人都必须意识到并坚持做的事。生命在于运动，运动是我们每个人的存在方式。“生命不息，运动不止。”让我们放下手中的笔，换上轻便的衣服和运动鞋，和同学一起，到广阔的天地中去玩耍，去放松，去获得快乐吧!全新的挑战，需要我们用健康的体魄去迎接。

我的演讲完毕，谢谢大家!

老师们、同学们：

大家早上好!

孩子们，这几天气温降了很多，你们觉得冷吗? 我也觉得很冷。我还发现，有好多小朋友在流鼻涕、打喷嚏，可能是感冒了。希望孩子们一定要爱惜自己的身体，在接受爸爸妈妈和老师们的照顾的同时，还要掌握一定的生活自理能力，学会自己照顾自己，拥有一个健康、强壮的身体。你们知道怎么样才能拥有一个健康的身体吗?

孩子们说得很对。一定要多参加体育锻炼。除此之外，孩子们还应该要劳逸结合，注意休息，每天一定要拥有一个充足的睡眠。可是这段时间我们在检查的时候发现，每天中午吃过午饭以后，总有一些孩子喜欢在操场上玩耍而不按时回寝室休息。中午那会儿精神可真好。可到了下午上课时，就没精打采了，直想着去和周公见面，至于老师在上边讲了什么，可一点都不清楚了。这样多耽误学习啊!有些高年级的孩子下了晚自习回到寝室后，喜欢躺在床上开卧谈会，天南海北聊得可起劲了，完全不理会生活老师的要求和提醒。孩子们白天上课本来已经很辛苦了，晚上又不好好休息，这样怎么能让身体健康起来呢?怎样保证第二天精神饱满地上课呢?所以请大家一定要养成早睡早起的好习惯，这样既有利于学习，也有益于身体健康。

还有一句老话叫做“睡好吃好身体好。”睡好当然是指睡眠要充足。吃好呢，就是说不能挑食，吃饭也要有规律。但有些孩子总是抱怨这种菜不好吃，那种菜也不是自己喜欢的，索性不吃。吃饭时和同学大声说话，勺子使劲地在餐盘里碰撞，弄得整个食堂不像是有人在吃饭反而像有人在吵架。一顿饭下来，满桌都是你们掉的饭菜。大家都学过《锄禾》这首古诗，也一定知道农民伯伯种地的辛苦。食堂的叔叔阿姨们每天很早就起来为大家准备饭菜，也非常辛苦。所以大家一定要爱惜粮食，不挑食，才能拥有一个强壮的身体。以后我们就要看看，哪些班的孩子吃饭是声音最大，哪些班的孩子掉在桌子上的饭菜最多。你们想不想拿到这两个“冠军”啊?

老师们，同学们，大家早上好!

今天我演讲的题目是：拒绝零食,健康成长。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，上周老师利用班会课开展了“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的~，不乱买零食。但是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的~，把精力放到学习上。我的讲话完了。

老师、同学们：

大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是：《我运动我健康！》

冬天来了，天气越来越冷,而这个季节，却正是锻炼身体的好时候。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，还能磨练我们不怕严寒的坚强意志，提高身体抗寒能力；并且接受阳光照射，还能促进身体对钙、磷的吸收，加快骨骼生长发育；此外通过加快血液循环，还能增加大脑氧气的供应量，这对消除工作疲劳，增强记忆力和提高学习效率，都有十分积极的作用。

但是，有些同学却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，跑步时谈笑风生，队伍散乱，这样，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。

为形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进同学们积极参加体育锻炼的热情,切实提高同学们的身体素质。在此建议做到以下三点：

第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,良好的心理素质，才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信！

亲爱同学们：

大家好！今天我演讲的主题是——身体健康。

话说：“每天锻炼一小时，健康生活五十年。”健康乃是人一生中最重要的，失去了健康，就相当于失去了生命。所以，健康是人们保护的重要对象。

如今的生活，有着许多的病菌，时刻侵犯着人们，导致出现了各种各样的疾病，那我们该怎么做，才能抵抗这些疾病呢？

一、多锻炼——“不生锈”

身体犹如一台崭新的机器，多锻炼能使机器不卡顿，更加流畅。如果不经常锻炼的话，会使免疫力下降，抵抗能力差。多锻炼可增加身体细胞活性，也可以长寿，所以大家要锻炼才行啊！

二、合理饮食——不挑食

当然，也不能忘了合理安排自己饮食情况。饮食好，可增加多种精神细胞，可助于长身体等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多种维生素，如果你不吃的话会导致免疫力下降，不长身高等不良情况。那我们可要多吃蔬菜，长高个子才行。

我是一个六年级的学生，随着年龄的不断增加，同学们的个子也长高了不少。可是，我和几个同学一直没有长高个子，这是为什么呢？这一天，我和几个同学找到了答案，个子高的同学说：“你们长不高的原因我知道，俗话说‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。’都怪你们挑食，其它的食物中也有很多营养，你们就缺这些营养。”哦，我明白了。

健康是生命之本，关爱健康，就是关爱自己。来吧，让我们关注健康吧！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

自尊心强，固然是作为青少年的我们，快乐的成长是不可缺少的一部分。一个孩子有快乐的生活，也有美好的成长经历，尽管是风雨坎坷的路程，他也是个健康的儿童。成长的脚印了包含了浓浓的父母之爱，包含了亲情的关爱，友情的关心，还有老师的淳淳教导，让我们健康的成长。健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

好事，老师批评了我们，我们流泪了，是因为我们知道错了，下定决心要开始奋斗了！但你的眼泪不能一次一次的流，还屡教不改！这就变成了鳄鱼的眼泪！

犯了错误就应该正确的去面对！不能因为一次错误而是自己失去了生机，变得不活泼把自己隐藏在深处不能与别人交流，这就不对了！

是千里马总要被伯乐发现，对。但是，现如今，伯乐总是有限，千里马越来越多，所以，伯乐不可能一个一个地发现你！你应该主动地把自己展示给伯乐。这样，你才会有好的成绩。

我们现在是少年时代的学生，应该以学为主，不能去少年不能去的地方，如：网吧、游戏厅等！应保持心里健康，我们一但进去，就险了进去，而不能自拔！现在的孩子备受父母的宠爱，导致抗挫折的能力较低，当遇到挫折时，我们不敢勇于面对，我们的心就像纸一样，容易破。等你遇到挫折时，要敢于承认和正视挫折，失败并不可怕，可怕的是失败后再也爬不起来。当我们面对挫折时，不要抱怨，应该感谢；不要灰心丧气，应该更加努力。：世上无难事，只怕有心人“只有不断努力，才会取得成功。

身体健康，文化健康，心里健康这几点相比起来心理健康更难做到一些，但只要努力，再努力就一定会保持这三点！

让健康永远伴随我们成长！同学们，我们是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝阳，在我们身上凝聚着父母的心血，倾注着师长的厚爱，成长的路不一定是一帆风顺的，但一定是难忘的，快乐的成长是最美好的

我的健康我做主！

活动时间：20__年9月底

活动地点：__

活动项目：踩气球、猜谜语、下象棋跳棋、筷子夹豆、乒乓球、保龄球、踢毽子。

活动第一项：请辖区文化队伍志愿者助兴，包括扭秧歌、太极功夫扇、腰鼓等活动，吸引辖区居民前来现场观看运动会，起到很好的社区宣传作用。大概时间：40分钟

活动第二项：主持人宣布“助残养老共建和谐”秋季趣味运动会此刻开始，请残疾人老年人参赛选手入场。大概时间10分钟活动第三项：我此刻宣读一下比赛规则，请选手按指定位置站好，参赛人员必须有组织有纪律，不可破坏比赛场地秩序与比赛场地的环境卫生。如发现清除比赛资格。我们根据比赛选手的身体情景分配活动项目进行比赛，如有观众想参与，设立现场报名点进行报名比赛，但仅限残疾人与老年人。报名时间为开赛前5分钟。比赛名次各个项目取前两名颁发荣誉证书，各个参赛人员均有精美纪念品送出。由于比赛场地与工作人员限制，活动不会同时开展，一项比赛结束后开展下一项，项目顺序不分先后，哪项人齐开展哪项。其他选手场外观看。大概时间20分钟。活动第四项：比赛正式开始。

活动项目解释：1、踩气球：一人一组，每组10个气球，30秒为比赛时间，时间到比赛立即停止。清点气球剩余数量并做好记录。负责人：

2、猜谜语：一人一组，抢答计数制，每组从开始到比赛结束一分钟时间，哪位选手抢答并且答对的得一分，最终工作人员记好选手猜谜语数量并记录。负责人：

3、下象棋、跳棋：两人一组，每组不限时间，但只一盘。结束后确定输赢并做好记录。负责人：

4、筷子夹豆：一人一组，每组碗中30个豆子，从一个碗中夹到另一个碗中。比赛时间2分钟，工作人员做好记录。负责人：

5、乒乓球：一人一组，用乒乓球拍托住乒乓球前进，中途掉了捡起继续前进，放到对面10米距离的容器中，五分钟为止，工作人员记录好每组乒乓球数量。负责人：

6、保龄球：一人一组，每组对面5米距离放置10个易拉罐，工作人员记录打倒数量。负责人：

7、踢毽子：一人一组，比赛部分左右腿，每组踢毽子3分钟，工作人员计数，取前两名。负责人：

活动第五项：__社区借此机会为更好的为辖区居民服务，请社区工作人员为大家发放廉租房、医保优惠政策及社区便民卡。我们社区举办这次活动主要以弘扬敬老孝亲、尊老爱幼的传统美德，让大家都来关心关爱老年人、残疾人。在辖区内掀起敬老、爱老、助残新高潮。

备注：活动现场邀请电视台及晚报社记者做宣传，并在活动结束后记者采访比赛选手及社区书记。努力将__社区活动资料及主题精神传送到家家户户，做到“一提__家喻户晓”。

一、活动名称：

社区运动会

二、目的：

加强与社区居民的交流，构建和谐社区，营造社区全民互动!

提倡全民健身运动!

经过活动推动品牌知名度的提升，提高客流量!

三、活动时间

(5.14-5.15)

四、活动地点：

总店门口

五、参赛对象：

总店员工及周边社区的居民(附选手报名表)

比赛组别：以社区为单位

比赛项目：趣味保龄球、小李飞刀

六、比赛规则：

趣味保龄球：(5.14午时3点)：以社区为单位在规定的次数内参赛选手将手中的球滚向指定的瓶子，一个瓶子为一分，计队伍总成绩。(注：最多10人参赛，每人限2次)

小李飞刀：(5.15午时3点)以社区为单位在规定的次数内参赛选手将手中的飞镖投向指定的标靶，以环数积分，计队伍总成绩，同时计个人最好成绩。(注：最多5人参赛，每人限5只飞镖)

七、参赛选手合影留念

八、奖项设置：

①团体一等奖1名

②个人一等奖1名(限小李飞刀)

③其余为参与奖

④最佳组织奖

九、颁奖

由总店李经理和各社区主任为参赛人员颁奖

十、奖品设置：

团体一等奖：1.28kg洗衣粉1袋，450ml油1瓶

个人一等奖：1.8升油1瓶，318g洗衣粉1袋、蚊香1盒

参与奖：318g洗衣粉1袋、蚊香1盒

最佳组织奖：1.28kg洗衣粉1袋、蚊香2盒

一个实际行动胜过一打纲领。对党忠诚，最终要靠行动来书写。“作风建设永远在路上”，只有锲而不舍、久久为功，做到踏石留印，抓铁有痕，才能打掉“风过又回头”的侥幸，避免作风成果“一篙松劲退千寻”。

打造忠诚干净担当纪检监察干部队伍就是要保持政治定力，永葆忠诚本色。做到对党忠诚，在政治上过得硬，思想上有定力，行动上见真章。要严守廉政底线，树立干净形象，用“廉”、“正”、“严”三字修身正已，无论如何都要始终坚守廉政底线，保持清廉本色，坚持秉公执纪。要严于自律克己慎行，自觉接受组织和群众监督，自觉养成在监督下工作的习惯。要发扬务实作风，练就担当本领。要深化“三转”，凝聚担当共识。在工作实践中不断对照反思、廓清认识、准确落实，科学有效地履职尽责。要勇于争先，以“推动全面从严治党迈上新台阶”定位工作目标，以各部门各方面工作新成效推动全省党风廉政建设和反腐败工作上台阶。弘强书记对全省纪检监察干部队伍建设提出明确要求。

不待扬鞭自奋蹄。在省纪委作风建设会上四位部门负责人也登台承诺，要以更高的标准、更大的力度、更实的举措，加强自身队伍建设，把机关作风建设深入持久地开展下去。省纪委办公厅同志表示要时时刻刻严格要求自己，干好每一件事，写好每一篇文稿，处理好每一个问题，以切切实实的工作成效践行“三严三实”。案件监督管理室把加强作风建设，明确职责定位，转变方式方法，努力做到“严、细、深、实”写进了今年的工作要点。组织部制定了深化委厅机关岗位练兵实施方案，坚持聚焦主业、合理有序、扎实有效地引导纪检监察干部干中学学中干。法规研究室迅速印发了2015年全省纪检监察调研参考题，早出思路早作谋划，力求增强调查研究工作的针对性和实效性。省纪委各部门都根据调整后的职责变化和新的工作定位，认真审视思路理念、工作内容、方式方法，及时对标定向，明确主责所在，细化责任清单，狠抓任务落实，更加科学有效地履职尽责。

擂响新春“第一鼓”，一迈步就鼓足劲，一开弓就拉满弦。忠于职守、敢于担当、善于监督、清正廉洁、奋发进取，全省各级纪检监察机关踩着不变步伐再次出征。

同学们、老师们：

上午好！

今天我国旗下讲话的主题是“走进春天”。

两年前的这时，我还是一名初一的孩子，也许还在想着春游要去哪里玩。而现在的我却已是以一名毕业班学生的身份站在这里了。

“一年之计在于春”，春天是新生的标志。我们也将在这个春天奋发，为了夏天的绽放。我们也正如春天迸发的嫩芽，透着蓬勃的朝气。年轻是搏击风浪的船，昂扬而潇洒，作为年轻的我们，应努力学习，扬帆起航，放飞自己的梦想，用勤劳的汗水去铺就迈向成功的路。

常言道“一分耕耘，一分收获”。只有辛勤的付出才会收获成功的硕果，没有人不劳而获。春天是播种的季节，只有这时辛劳地耕种，才能有累累硕果。我想，我们都要珍惜这大好的春光，为自己种下所期待的果实。我们毕业班的学生就更要努力了。

天道酬勤，这是我们初三学子坚定的信念；永不言弃，这是我们初三学子执着的精神。在初三，我们必须有愚公般的百折不挠的韧劲；在初三，我们将不再用明天开始努力地谎言来蒙蔽和欺骗自己；在初三，我们将不再畏惧那些考试的失败和人生的失意；在初三，我们将从幻想的云端走向坚实的大地；在初三，我们将用“天生我材必有用”的自信和“铁杵磨成针”的毅力去抒写20_年的中考属于我们的辉煌。

初三是充满希望的一年，也是努力拼搏的一年。扳着手指算算，现在离我们走进中考的考场只剩100天都不到了。90多天，说长不长，说短不短。你可以选择混过这几十天，混张毕业证书，然后接着混自己剩下的人生；你也可以选择用这些时间来成就一个叫做勤奋的奇迹。当然，奇迹不是你挑灯夜读，不眠不休就能创造的。奇迹也需要有方法来创造。我想把自己的一些方法和大家分享一下。

给自己一个动力。我们为什么要学习？难道是为了学习而学习吗？我这里说的动力不是什么很长远的，不是什么要有出息，要光宗耀祖，更不是远到要“为中华之崛起”。只是一个小小的，很实在的动力。比如说在看到全对的作业本时心中涌起的小小虚荣心，比如说在听到夸奖时脸上不自觉浮现的微笑。给自己一点点的动力，让自己一点点的进步，这些点点滴滴的汇聚便是奇迹。

初三也是充斥着压力的一年。大人们总说少年不知愁滋味，可我们的压力只有自己知道。铺天盖地的练习，试卷，考试，让我们就快喘不过气来。所以，我觉得心态很重要。及时的调整心态也起着举足轻重的作用。出现烦躁，焦急，累得不想学习的感觉这很正常。但是我们要学会让自己的心态回到正道上。当你微笑时，你会发现这个世界也在向你绽放笑容。给自己一个简单的理由让自己快乐。这个理由可以是多睡了10分钟，也可以是吃到了有童年味道的糖果。这个理由不用很奢华，只要能让自己笑一笑就好。

最后想说的就是在忙碌的学业中要记得运动。这样既可以锻炼身体也可以为体育考试做好准备，让理想的高中离自己更近一步。

我们就要迎来开学以后的第一次阶段性测试，这是一次检验的机会，希望大家都能取得理想的成绩！

谢谢大家！

一缕缕阳光洒向大地，显得格外温暖明媚。微风迎面吹来，虽还有几分寒意，但已不再冰冷，它告诉人们，春天来了。

庭院里，一派生机勃勃的景象。怒放的迎春花成了一挂黄色的瀑布，花间蜂飞蝶舞，煞是热闹。咦，花坛中哪来的这么多色彩艳丽的蝴蝶?走近一看，原来是一片竞相开放的蝴蝶花。桃花开了，一簇簇，开满枝头，散发着淡淡的清香。粉色的花瓣，黄色的花蕊，远远望去，好似一片粉霞，正与天上的朝霞比美呢。

小树上发出了簇簇嫩芽，小草也不甘寂寞，争先恐后地到这个世界上争春，它们贪婪地吮吸着春雨的琼浆，很快为大地织成一床大大的毯子，让人们看到了大地的生机。

清澈见底的河水静静的流淌，小鸭子在河里快活地游来游去，有的把头扎入水中捉鱼、嬉戏，有的扑打着翅膀踩水，有的嘎嘎高歌，真可谓“春江水暖鸭先知”。

小草树叶上怎么那么晶莹?哦，原来是下雨了。小雨，细如牛毛，无声无息，如一层薄雾，风娃娃顽皮地将雨丝吹到各处，吹到树上、草上和我脸上。“春雨贵如油”，它滋润了麦苗、树木、小草，也滋润了农民伯伯的心。

看吧，细雨蒙蒙中，农民们正在地里披蓑戴笠，辛勤的劳动，地头边上的顽童，也学着大人的样子，忙着播种。旁边的麦田里有几个老者正弯腰寻找着荠菜呢，嫩绿的荠菜拿在老者的手上，他们是那样关注，那样惊喜。他们现在采摘荠菜，是为了回忆过去那段艰难的岁月呢?还是吃大棚蔬菜吃腻了，只为了换换口味，尝尝鲜?

嫩绿的草，艳丽的花，北归的大雁，忙碌的人们构成了灿烂的春天，春天给大地带来了生机活力，给人们带来了希望。

分别总是在盛夏，而金秋则代表了一个新的开始。

暑期过后，来到了一个新的环境－－中学。踏入校门那一刻，浓重的文化氛围把我包围，一股紧凑感瞬间袭来。没有多余的繁杂，一座教学楼包揽了所有，简约而又大气。这里，便是我要相处三年的地方。

开学第一天，便让我认识了这位和蔼可亲而又十分严格的杨老师。她的一言一行处处彰显着一位班主任的风格。同学们一个个也都是自来熟，几句话交谈过后，就跟多年重逢的故友一般了。新的校园，新的面孔，一种新的生活即将拉开帷幕。

学习要有一种态度，更要有一种榜样。榜样的力量是无穷的，榜样更是无处不在的，各行各业都有榜样在引领着我们。

东京奥运会上的体育健将苏柄添再创佳绩，为中国体育在田径项目上前进了更大一步；跳水运动员全红婵，更是向全世界展现了什么是完美。她和我们年纪相仿，却有着异于同龄人的执着与沉稳。她的一句：“听说参加奥运会能挣很多钱，我想给有病的妈妈治病”，这一句朴实无华的话，让无数观众热泪盈眶。她是不可多得的体育天才，更是我们中华民族传统美德的继承者。号称“小霸王”的乒乓名将孙颖莎把嚣张跋扈的日本头号选手打得心服口服。他们身上这种顽强拼博、敢于挑战自我、敢于牺牲、敢于胜利的精神，就是我们应该学习的榜样。

神舟十二胜利凯旋，我们的航天英雄聂海胜、刘伯明、汤洪波三名航天员在空间站工作生活了90天，刷新了中国航天员单次飞行任务太空驻留时间的纪录。三名航天精灵以及为他们提供支持服务的所有科技工作者们和无数的伟大的科学家们，他们十年磨一剑的持之以恒精神，他们精益求精、一丝不苟、万无一失的刻苦攻关的精神，就是我们应该学习的榜样。

在这个世界上，知识对任何一个人都是公平的，你只要掌握了它，它就会给你创造无尽的“财富”，而我们现在正是积累“财富”的黄金时期。

少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在。在这风华正茂的日子里，在这拥有时间就是资本的青春时光里，我们又怎甘于蹉跎岁月？彼时，人间骄阳正好，风过林梢，我们正当年少，我们应以榜样为镜子，时刻照亮自己，刻苦学习，强身健体，做一个德、智、体全面发展的新时代中学生。

“为中华之崛起而读书!”周恩来总理年少时的一句令人振聋发聩的话语，让人不禁为他的远大理想而震惊，但他却做到了。

在那战火纷飞的时期，中国，不是富裕的秦朝，也不是闻名世界的唐朝，而是一个正在受欺辱的国家!曾经的辉煌也已不再继续了。但一位位愿为国牺牲的烈士们，用一双双流淌着鲜血的双手，为我们重新托起了一片片和平的土地。

历史，是要用来纪念，而绝不是用来享受的!总有那么一些人，为祖国发展，为祖国的强大做出了巨大的贡献：杂交水稻之父——袁隆平，解决了当时七亿人口的吃喝问题；中国“两弹一星”元勋——邓稼先，因放射性物质而患绝症；中国铁路先驱——詹天佑，翻山越岭让中国南北天堑变通途，他们一个又一个地投身到祖国的建设发展当中，身处在这样和平环境里的我们，虽然只是一名小学生，我们又能做些什么呢?

虽然现在我们还无法解决国家大事，但我们依旧可以去为未来做一些大胆的创想，并用我们自身的努力让它变成现实，因为新时代就应该要有新梦想、新起点、新方向!记得我去过的深圳，那里高楼树立，景象繁华，全是一派现代都市化，可谁能想到，在改革开放前，那只是一个小小的渔村呢!我们的创想，我们的梦，谁敢说它是维娜斯残缺的双臂，抑或梵高的抽象的不切实际的幻想呢?说不定它就是哥德巴赫猜想呢!

时代发展迅速，作为祖国的下一代，我们更需要好好学习，来回报祖国，为走向新时代作出一份贡献!

我们的生活如同一次漫长而又竭尽全力的长跑，没有人能顺顺利利地抵达尽头。在这过程中，我们总会摔倒，然后如同浴火重生的战士开启一段新的征程。

依然可以清晰地记起，那是在初一参加DI对的时候。那时的我脆弱，渺小，不堪一击。却又因为好胜心，害怕别人看低而坚强，倔强地抬着头，咬着牙故作强大。第一次接触DI，只觉着这是个很有意思的游戏，于是便费尽心思地进了学校的DI队。但是当备战市赛的时候，我才发现当初的想法有多么单纯。整天绞尽脑汁的改编剧本，被推翻了一次又一次，每个课间和放学后的所有时间都要去训练，用危险的机械一次又一次地制作道具。每天队员们都累得干脆在地上睡一会再起来继续干。终于，在比市赛的前一天晚上，所有准备工作完成了。然而，第二天的比赛却让我们感到无比的失望和面部可憎。紧绷着每一根神经的表演，几乎可以称得上完美的结构支架，出人意料的道具效果，一切都仿佛昭示着—我们一定是第一名。可是，不知是我们表现确实不好还是人为，我们只得了个参与奖。听到名次的一霎那，作为队长的我虽然强忍泪水，但心中却是无比的痛与不甘。心脏如同被荆棘缠住，很痛却无法摆脱。几近绝望了许久，不甘冰冷的心慢慢平静下来。过了一会儿，仿佛内心中响起一个声音“坚强，振作”，我发出撕心裂肺的呐喊，然后心中燃起熊熊烈火，让一切重启。

天气已经入冬，十二月的风像刀子一样，从被巨人撕裂的天空刮来，吹在脸上寒冷透骨，在操场上呆了两个多小时，制作道具的我已经肢体僵硬麻木。况且天已完全黑了下来，被雾霭笼罩着，看不见一点星星。但呐喊过后的我，看见我们的队员们，依然默默的一起努力，拼尽全力，心中慢慢的温暖了起来。虽然大家都冻得感冒了，却都坚持不休，为下一场比赛凝聚力量。还因为害怕，怕辜负那每天将近十二点还在昏黄路灯下等待的身影，怕同学老师们期待的眼神，怕内心中要强的我......沉入，沉入，在那深深的海底，我们如同初洗的婴儿，正在以惊人的速度重生，重启。

最后的结果如何，我早已不在乎了。因为我知道，在那段时间里，我的身体中正有个咬紧牙关的灵魂与我一起努力地坚持和成长。

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

在生活中，我们经常会抱怨某人做的事情不好、不对、不尽如人意，但其实有多少人是站在当事人的角度去思考自己呢？如果我们设身处地，我们会减少许多误解。

前不久，几个班干部提出。教室后面的黑板报纸不应该总是由固定数量的学生管理。相反，我们应该一起提出想法，也许我们可以提出更有创意的设计。现在机会来了，就要设置新的黑板报和美术窗口。这一次，就看我们班干部“展才华”了。

周六早上，我们约好来到教室，开始设计板报。但是两个小时很快就过去了，黑板还是黑的，没有任何颜色。经过一番努力，我们终于设计出了页眉和边框。但是画完之后大家发现页眉一点都不好看，线条很粗糙。板块之间有些地方密集，有些地方稀疏不协调。每个人都要加工，修改，甚至重新开始。努力了一上午，基本完成了。

下午我们重新设计了艺术窗，整个下午只完成了三分之一。但是第二天下午再来学校的时候，发现前一天的作品并不好看，就又开始装修了。我们花了一天半的时间装修了一块黑板和两个窗户。

以前一直觉得别人办的黑板报不好看，窗户的布局不够精彩，现在经过自己的实践才知道，有些事情看起来很容易，其实并没有那么容易。我只评论别人工作差，那我自己呢？你不也做得很好吗？所以，无论发生什么，我们都要学会换位思考。

在生活中，我们倾向于扮演法官的角色，经常评论别人的缺点，似乎把自己看得很伟大。当真正的任务落在我们身上时，我们觉得无法开始。好不容易整理出一点头绪，然后忙起来，最后，就算不差，也不比别人强。

所以，换位思考往往能让人正确认识事物，也能减少对他人的抱怨，使两人的关系更加融洽。

亲爱的老师们，同学们：

大家好，我今天演讲的题目是《换位思考》。

在生活中，人们往往忽视同理心，总是把自己的利益放在第一位。那是因为不同的生活环境和不同的性格造就了不同的思维视角。从“做自己不愿意做的事，不要对别人做”到“用言语责备别人很容易，用仁义约束自己很难”；从《自由论》的“我们只了解自己，不了解对方，但对自己却知之甚少”到《艺术与生活》的“如果我们了解像自己这样的人，我们会对最应该受到谴责的行为感到宽容”。这些都告诉我们要学会换位思考。

如果总是站在别人的角度去思考，很多冲突和矛盾都是可以解决的。其实感同身受并不难；但对于有些人来说，这并不是一件容易的事情，因为换位思考需要暂时忘记自己的想法。

有个同学曾经跟我抱怨他父母对他要求太高，总是让他考第一。显然，他和他的父母都没有仔细考虑过对方的感受。作为一个孩子，你应该理解父母的痛苦；但是每个人的能力都是有限的，家长对孩子要求高是不合理的。在这种情况下，只有让双方多沟通，换位思考，才能相互理解。

共情不仅能解决父母和孩子之间的一些问题，还能保持良好的师生关系。我还记得初中的时候，老师有时候会耽误上课。这引起了一些学生的不满，他们总是认为老师占用了他们的休息时间。但是老师上课拖延也是为了多说话，让学生增长见识。但是有时候上课拖得太久，影响了下一节课的正常进度，也不是很好。并且让学生保持一定的休息时间，可以让上课的效果更加理想。如果在这件事上，老师和同学都站在对方的立场上思考，就不会造成一些不必要的误会。

请想象一下，当你早上闭着眼睛站在地上的时候，你能感觉到光，却什么也看不见。然而，一旦你睁开眼睛，你就可以一眼看到大自然的风景。同样，如果你只考虑自己的感受而忽视别人，你也一定不会理解别人的想法。问问自己，如果和他换位置，我会怎么做。也许在这个时候，你会立刻发现自己的错误并改正。其实包容别人是为了理解生活，而不是为了痛苦。

与人相处需要同理心，欣赏文学作品也需要同理心。阅读一部文学作品，要进入作者所写的场景，用心体会作者内心的想法，与作者所表达的情感产生共鸣，才能抓住文章的中心，真正理解文章。但是，如果读一

所以我觉得做任何事情之前，都要换位思考，衡量自己做的事情是否合适。

虽然我们不能成为别人，但我们可以站在他们的立场，进入他们的世界，体验他们的感受。从而跨过自私的门槛，成为一个心胸宽广，气度宽广的人。

每个人都有属于自己的梦。梦想是我们在人生路途中，一把照亮黑暗的火把。它能够在你失败时给你鼓励;在你沮丧时给你信心;在你想放弃时给你力量。现在我们把每个人的梦汇聚起来就组成了伟大的“中国梦”。“中国梦”一个多么振奋人心的词语，参观“复兴之路”展览时，曾这样深情地阐述它“实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想”，这是所有中华儿女魂牵梦绕的期盼。

中国梦，凝聚了几代中国人的夙愿。不同的时代有着不一样的“中国梦”，当今时代赋予了“中国梦”的本质内涵是实现国家富强、民族复兴、人民幸福和社会和谐。我们的“中国梦”承载了中国特色社会主义道路艰难探索的历程。痛苦的记忆，深深地烙刻在每一个中国人的心中，作为中华儿女，我们都希望中国越来越好，希望祖国越来越强。当我们面对外国人时，我们就可以骄傲地大声说出：“我来自中国，我是中国人!”这份自信就来源于“中国梦”的实现。

读了《走复兴路，圆中国梦》这本书，我知道了许许多多我国历代人民的梦，中华儿女为了实现这些梦想不懈努力，甚至付出了自己的生命。

中国人，我们有黑头发、黑眼睛，所以，我们就要像黑旋风一样去狂奔奋起!中国人，我们有黄皮肤，就要像金灿灿的阳光去照耀世界!我们要让世界知道，中国人有能力，我们正在弘扬正能量，用我们的实际行动共筑“中国梦”。

中国拥有五千多年的文明历史，中华文化源远流长、博大精深，是一座取之不绝的宝藏。开朗自信的中国人遍布全国，中国制造物美价廉的产品走进世界千家万户，中国文化年活动在国外红红火火，世界各国掀起学习汉语的浪潮……中国，一个负责任的大国，一个对世界具有超凡影响力的大国正在引领世界。这就是我们中国让世界震撼的“文化梦”!

梦想，总是美好的。要要把梦想变为现实，需要我们付出辛勤的汗水，需要我们每一个人的努力来推动和践行，它需要奋斗，需要实干，更需要大家齐心协力!我们全国上下十四亿人民共同撑起“中国梦”，才能放飞“中国梦”，我坚信，只要我们认定方向，一步一个脚印地走下去，“中国梦”就不会遥远。

让我们携起手来，把梦与现实结合起来，与脚踏实地结合起来，古代人能够为了梦想付出生命，我们现在不用牺牲生命，我们要做的就是从我做起，从现在做起，从小事做起，努力拼搏为实现中华民族的伟大复兴的“中国梦”而奋勇向前!

第一要感谢各位家长从百忙之中抽出时间来参加我们今天的家长会。时光飞逝，转眼小学的旅程已过了一大半。对于即将踏上小学毕业考场的我们，你们有的是期望，我们却感到忐忑，又或是陌生。但是，我相信，我们一定认真努力下去，坚持到最后，我们都要做那个笑到最后的人。既给自己一个安慰，也给老师和家长一份满意的蛋卷。

在我们14班，最重要的莫过于学风问题，好的学风会带动一个班的前进。记得从三年级开始我们就开始学习英语。我们班的英语成绩那真是有点惨不忍睹!一次一次的失败的成绩，使我们越挫越勇。我们耳边经常回响着：胜不骄，败不馁。正是因为有了同学们的共同努力，才换来如今的成果。当然这也是和老师的努力分不开的。相信以后我们的成绩更加会更上一层楼。

在这里，更要感谢我们的班主任周老师，因为在他的领导下，使整个班集体更加融洽。同学们的上进心强了，也爱读书了。我们也慢慢地长大了，俗话说：“一日为师，终生为父。”在学校，老师就是我们的父母，对我们无微不至的关心更让我们感觉到家中的温暖。是老师教会了我们知识。教会了我们如何做事，更教会了我们做人的道理，领导着我们从无知的小少年一步一步走向成熟。

最后，还是要感谢在座的各位家长，古人云：“身体发肤，受之父母。”你们对孩子的爱是无可替代的，是尘世间最纯真的爱。你们永远是孩子们的温暖的港湾。有你们的支持，我们会更加努力奋斗，不让你们失望。

借此机会我想对爸妈说：“爸，妈，你们辛苦了!谢谢你们!”

所学校，但成绩并不能决定我们将来的一生。 “三百六十行，行行出状元”，只要你努力，就会有收获，有喜悦!

同学们，初中毕业，是人生道路上的一个关键转折点。你们作为中学的毕业生，承载了全校师生员工太多的希望。此时此刻，我们的心情都十分激动。充盈我们心间的，既有浓浓师生之意，也有依依惜别之情。在此，我提出几点临别赠言，与大家共勉。

第一、要树立远大理想。理想是穿透云层的阳光，是心灵天幕的星座，是思绪海洋中的航标。在你们今后的生活和学习道路上，只有树立远大理想，才能具有永不枯竭的奋斗之源。不管你将来从事什么工作，为祖国服务，为人民服务，这是永远不变的人生宗旨和人生理想。

第二、要学会感恩。就是要做好一个人，做好一个大写的人。你们要知道，父母的养育、长辈的关怀、老师的教诲、他人的服务，对你们都是恩情。要以知恩图报的心去体察和珍惜身边的人、事、物;要用情感去发现生活的富有和内涵;要会领悟命运的馈赠和生命的激情。学会感恩，你就学会了处世、学会了做人!把感恩当成一种责任，你就可以纵横天下!

第三、要学会学习。当今是一个信息时代，也是一个知识经济时代，是一个必须不断学习、必须终身学习的时代。初中毕业并不意味着学习任务的完结，恰恰相反，它是新的学习的开始，很多新的疑难要你们去解决，很多新的高峰要你们去攀登，你们要养成对学习的热

情和执着，要把学习当成一种习惯。如果你不想停止成长，你就一定不能停止学习!

第四、要学会诚信。人无信则不立。诚信是人们安身立命的重要条件，诚信是最好的财富。对人以诚信，人不欺我，我不欺人;对事业诚信，事无不成。诚信、守信不仅是一种品德，更是一种实力和信心的象征。

同学们，初中毕业，对你们来说这仅仅是人生旅途的一个重要驿站，你们成才的道路，还征程漫漫、、、、、、因此我不能廉价地断言你们的未来一切如意，我不能随意的预测你们的前途一帆风顺，但我要说，成才只有靠自己努力，成功只有靠自己拼搏，“艰难困苦，玉汝于成”，母校对你们充满期待。

最后，衷心地祝愿同学们在中考中沉着应战，超常发挥，考出优异的成绩，考取理想学校。玉兰怒放为你们加油，古榔葱郁为你们喝彩！孩子们，母校将以你们为骄傲！