周记

“哦！终于放寒假喽！”我回到家，把书包一扔，看起电视来，仿佛如释重负。

这天晚上，我准备后几天早早把作业写完，然后痛痛快快地玩。一想到可以不听妈妈唠叨、不受老师管束，我就不由得高兴，弯着嘴角进了梦乡。

一大早，我便写作业，不去玩，也不干别的事，就这样写，有时我连几点钟都不知道了，终于在一个星期后，我把作业写完了，这下我可有理由上网了。每次妈妈让我看书，我都头也不抬地说：“反正我作业写完了。”

一天晚上，我看见姑姑正在和远在新西兰的大姑姑视频聊天，便也凑上来说了几句话。大姑姑问我英语好不好，我骄傲地说：“我这次英语考了114分呢！”她听了，很是高兴，把外国姑夫拉过来和我对话，我本来信心满满和他打了招呼，但过了一会儿，他的语速加快，我只能听到话中的几个简单词语，最终败下阵来了。大姑姑给我说，要时时刻刻学习才行，我恍然大悟。心里想：这才不上课十天，我就什么都不会了。

后来的几天，我做到了劳逸结合。大部分时间都在温习上学期的旧书，预习下学期的新知识。我第一次感受到自己学习新知识的乐趣。

寒假既是来放松身心的，又是上下学期学习过程的过渡。看来我以前只知道玩乐是错的。

这个寒假，我过得很快乐。我虽然不像以前那样玩得尽兴，但学到了不少新知识，学会了劳逸结合。

老师们、同学们：

大家早上好!

短暂的一周又在忙碌中过去了，在全校师生的大力支持和值周领导的共同努力下，学校整体工作情况良好，教育教学秩序正常稳定，各班的学习风气比较浓厚，整个校园呈现出比较祥和的气象。

下面我把第二周值周情况总结如下：

一、上周从总体上来说，同学们表现良好、秩序井然，表现出了我们学校学生良好的精神风貌。

1、卫生方面：校园内的总体卫生状况较好，基本能做到干净整洁，每个班都能自觉地打扫好自己的教室和公共区域。

2、纪律方面：课间在楼道内打闹的同学少了，这是好现象，但仍有这样一些现象需要引起大家注意：上下楼梯时，有一些低年级的学生习惯攀爬栏杆，这样是很不安全的，希望这些同学引以为戒，还有就是我们的跳绳，拿在手上的时候要收好，以免绊倒自己，扯到他人。

4、路队方面：大部分班级都能够有秩序地走出教室，但是有个别班上的学生有推挤、插队等不良现象;五六年级放学路队散慢，有拖拉现象，这些都是需要改进的。我们排路队就是为了大家能又安全又快速的回家，所以那些不遵守秩序的同学，要引起高度重视。

二、今后需要改进的方面：

1、有部分学生到校太早。

2、校园内高声喧哗、打闹的现象还存在。

3、课间活动时发现个别学生在上厕所时有追逐狂打的现象，这是非常危险的，容易发生事故。希望引起各位老师和同学的重视。

我的总结完毕，谢谢大家!

评出优秀班级：

六(2)班、五(3)班、四(2)班

三(4)班、二(1)班、一(3)班

这周的实习我们都是亲自去动手操作，比如刚开始要换火花塞。我们的师傅说一般的修理厂会建议你两、三万公里就换，这个是五菱车就要更换的，但实际用到五、六万公里也是没问题的，只要是高配置的车型火花塞甚至可以坚持到10万公里。或者你觉得油耗增大了，不好着车了，再考虑换个火花塞吧。然后师傅教我们拆火花塞，其实跟我们上实训课的拆装发放差不多都是一个样。但是要注意火花塞所处位置呈凹陷状，因此在维修时必须此案吹干净新的火花塞上的灰尘，否则灰尘将落入汽缸里面。

这是我在师傅指导下对火花塞进行拆装的步骤：先拔下高压线，有些车子的高压线插得非常紧，我们需要左右上下摇晃慢慢操作，否则容易拉断高压线。而在重新插上高压线时，可以听到“嘟”的一声，表明线已经插到底。配用合适的套筒扳手拆装火花塞。注意扳手尽量放正放直，避免扳手胶圈以外的部分碰触火花塞的尾部，导致绝缘瓷碎裂。拆装火花塞，应该拆一个装一个。正常的火花塞绝缘陶瓷完好。

没有破裂漏电现象，火花塞间隙0.8mm放电时，火花呈蓝色，较强。若发现异常需进行调整间隙或更换火花塞。例如汽缸的发动机，在拆下第一个火花塞之后，就应该将该汽缸新的火花塞装上，以免异物由火花塞的位置进入汽缸，这种情况一旦发生，将十分棘手。最后安装新的火花塞时，可以在其表面涂一层润滑油，一来保护了汽缸盖，二来下次拆卸也更加省力。放入新的火花塞，不可一下子完成，这样子的话火花塞的两个电极可能受力，间隙距离产生变化，从而严重影响跳火质量，所以应该慢慢放入，不可心急。以套筒扳手拧紧火花塞，需要按照规定力矩操作，太紧的话可能损伤火花塞。更换火花塞最好在冷车的状态下进行。

这周的实习就是更换火花塞以及了解火花塞对汽车上的影响状况，还有我们在维修操作过程中经常忘记按照标准化去拆装，但是我们经过一周的学习后，对更换火花塞已经很熟练了。

20xx年3月7日 星期四

今天是实习的第一天首先我们进行了安全教育的学习。

一.事故的发生及其预防：

1.事故发生的因素 人为因素——不安全行为 物的因素——不安全因素 2.发生事故的认为因素 1).管理层因素; 2)、违章： a.错误操作 b.违章操作 c、蛮干 3).安全责任(素质)差。 三.入厂主要安全注意事项 1.防火防爆 2、防尘防毒 3.防止灼烫伤 4.防止触电 5.防止机械伤害 6.防止高处坠落 7.防止车辆伤害 8.防止起重机械伤害 9.防止物体打击 10、班前班中不得饮酒。

二.设备内作业须知：

1.在各种储罐，槽车，塔等设备以及地下室，阴井，地坑，下水道或是其他密闭场所内部进行工作均属于设备内作业 2.设备上与外界连通的管道，孔等均应与外界有效的隔离 3.进入设备内作业前，必须对设备内进行清洗和置换 4.应采取措施，保持设备内空气良好 5.作业前30分钟内，必须对设备内气体采取采样分析，采样应 有代表性 6.进入不能达到清洗和置换要求的设备内作业时，必须采取相应的防护措施 7.在容器内工作时因照明良好，照明用电应小于等于36V的防 爆型灯具 8.多工种，多层次交叉作业应采取互相之间避免伤害的措施，并且搭设安全梯或是安全平台，比要时由监护人用安全绳栓作业人员进行施工 9.设备内作业必须有专人监护，并应有入抢救的措施及有效保 护手段。

20xx年3月8日 星期五

今天是实习的第二天，今天的主要任务做好生产实习的准备工作!今天，我首先了解了一下今天其公司的基本情况以及经营范围。并且到其公司的现场进行参观。并且见到许多电源、变压器及互感器、电器成套装置、大开关电器、塑壳开关、控制仪表、线缆及敷设、用电设备等西多实际的东西。现场指导教师先大致的向我介绍了一下这些电气设备及器件的功能等，说以后再慢慢学会去深入的了解它们和使用它们!指导老师说，让我在实习的这几天，多掌握电力系统的基本知识，电力负荷计算及无功功率补偿，三相短路分析、计算及效应，变配电所及其一次系统，电气设备的选择与校验，电力线路，供配电系统的继电保护，变电所二次回路及自动装置，电气安全、防雷和接地，电气照明，供配电系统的运行和管理等。在学习知识的同时，理论联系实际，以得到更加深入的学习!

20xx年03月11日 星期一

今天最主要的任务就是认识并使用和了解电源，原以为电源是个很简单的东西，就是提供电源嘛!但是远不是我想的那么简单。

比如说，今天指导老师向我介绍了三项应急电源(EPS)。称为Emergency(紧急)Power(电力)Supply(供给)，是当今重要建筑物中为了电力保障和消防安全而采用的一种应急电源。它主要由输入输出单元、充电模块、电池组、逆变器、监控器、输出切换装置等部分组成。其原理为：在市电正常时，由市电经过输出切换装置给重要负荷供电，同时充电器为蓄电池进行充电或浮充;当市电断电后或电压超出供电范围，控制器启动逆变器，同时输出切换装置将市电供电状态立即切换到逆变器供电，为负荷设备提供应急供电;当市电恢复时，应急电源将恢复为市电供电。EPS是以解决应急照明、事故照明、消防设施等一级负荷供电设备为主要目标，提供一种符合消防规范的具有独立回路的应急供电系统，该系统能够在应急状态下提供紧急供电，用来解决照明用电或只有一路市电缺少第二路电源，或代替发电机组构成第二电源，或做为需要第三电源的场合使用。广泛适用于市电中断时各类一级和特别重要负荷的交流应急供电，如各类重要计算机系统的供电;各类建筑的工作供电和消防供电;医院安全供电;交通系统高速公路、隧道、地铁、轻轨、民用机场的供电;电力系统的供电;各类不能断电的生产、实验设备的供电。是设备要求纯净正弦波高质量供电电源。

真的很没想到，一个电源，竟然会有这么多知识在里面。

20xx年03月12日 星期二

今天最主要的任务是学习和认识变压器。

首先是变压器，现场指导老师主要向我介绍了怎样判别电源变压器参数：电源变压器标称功率、电压、电流等参数的标记，日久会脱落或消失。有的市售变压器根本不标注任何参数。这给使用带来极大不便。下面介绍无标记电源变压器参数的判别方法。此方法对选购电源变压器也有参考价值。

1.从外形识别 常用电源变压器的铁芯有E形和C形两种。E形铁芯变压器 呈壳式结构(铁芯包裹线圈)，采用D41、D42优质硅钢片作铁芯，应用广泛。C形铁芯变压器用冷轧硅钢带作铁芯，磁漏小，体积小，呈芯式结构(线圈包裹铁芯)。从绕组引出端子数识别 电源变压器常见的有两个绕组，即一个初级和一个次级绕组，因此有四个引出端。有的电源变压器为防止交流声及其他干扰，初、次级绕组间往往加一屏蔽层，其屏蔽层是接地端。因此，电源变压器接线端子至少是4个。

2.从硅钢片的叠片方式识别 E形电源变压器的硅钢片是交*插入的，E片和I片间不留空气隙，整个铁芯严丝合缝。音频输入、输出变压器的E片和I片之间留有一定的空气隙，这是区别电源和音频变压器的最直观方法。至于C形变压器，一般都是电源变压器。

20xx年3月13日 星期三

今天最主要的任务是学习和认识互感器。互感器是按比例变换电压或电流的设备。其功能主要是将高电压或大电流按比例变换成标准低电压或标准小电流，以便实现测量仪表、保护设备及自动控制设备的标准化、小型化。同时互感器还可用来隔开高电压系统，以保证人身和设备的安全。按比例变换电压或电流的设备。互感器分为电压互感器和电流互感器两大类，其主要作用有：将一次系统的电压、电流信息准确地传递到二次侧相关设备;将一次系统的高电压、大电流变换为二次侧的低电压(标准值)、小电流(标准值)，使测量、计量仪表和继电器等装置标准化、小型化，并降低了对二次设备的绝缘要求;将二次侧设备以及二次系统与一次系统高压设备在电气方面很好地隔离，从而保证了二次设备和人身的安全。

20xx年3月14日 星期四

今天参观和学习了电器成套装置。主要有高压屏、低压屏、控制箱、动力箱、照明箱等。在火灾自动报警系统中，当接收到来自触发器件的火灾报警消防控制中心信号后，能自动或手动启动相关消防设备并显示其状态的设备，称为消防控制设备。主要包括火灾报警控制器，自动灭火系统的控制装置，室内消火栓系统的控制装置，防烟排烟系统及空调通风系统的控制装置，常开防火门、防火卷帘 的控制装置，电梯回降控制装置，以及火灾应急广播、火灾警报装置、消防通信设备、火灾应急照明与疏散指示标志的控制装置等十类控制装置中的部分或全部。消防控制设备一般设置在消防控制中心，以便于实行集中统一控制，也有的消防控制设备设置在被控消防设备所在现场(如消防电梯控制按钮)，但其动作信号则必须返回消防控制室，实行集中与分散相结合的控制方式。

20xx年3月15日 星期五

今天的主要任务是学习大开关电器。主要有少油断路器、真空断路器、空气断路器、SF6断路器、智能断路器、转换开关、开关附件等。

“真空断路器”因其灭弧介质和灭弧后触头间隙的绝缘介质都是高真空而得名;其具有体积小、重量轻、适用于频繁操作、灭弧不用检修的优点，在配电网中应用较为普及。

转换开关又称组合开关，与刀开关的操作不同，它是左右旋转的平面操作。转换开关具有多触点、多转换开关位置、体积小、性能可靠、操作方便、安装灵活等优点，多用于机床电气控制线路中电源的引入开关，起着隔离电源作用，还可作为直接控制小容量异步电动机不频繁起动和停止的控制开关。转换开关同样也有单极、双极和三极。

空气断路器(自动开关)：断路器的一种。绝缘介质为空气。是用手动(或电动)合闸，用锁扣保持合闸位置，由脱扣机构作用于跳闸并具有灭弧装置的低压开关，目前被广泛用于500V以下的交、直流装置中，在电路中作接通、分断和承载额定工作电流和短路、过载等故障电流。当电路内发生过负荷、短路、电压降低或消失时，能自动切断电路，进行可靠的保护。断路器的动、静触头及触杆设计型式多样，但提高断路器的分断能力是主要目的。目前，利用一定的触头结构，限制分断时短路电流峰值的限流原理，对提高断路器的分断能力有明显的作用，而被广泛采用。

20xx年3月18日 星期一

今天所了解和和学习的是塑壳开关。塑壳断路器能够自动切断电流在电流超过跳脱设定后。塑壳指的是用塑料绝缘体来作为装置的外壳，用来隔离导体之间以及接地金属部分。塑壳断路器通常含有热磁跳脱单元，而大型号的塑壳断路器会配备固态跳脱传感器。塑壳开关常用标准如下：

1、GB 10963-1989|家用及类似场所用断路器

2、GB 14048.2-1994|低压开关设备和控制设备 低压断路器

3、GB 16916.1-1997|家用和类似用途的不带过电流保护的剩余电流动作断路器(RCCB) 第1部分：一般规则

4、GB 16916.21-1997|家用和类似用途的不带过电流保护的剩余电流动作断路器(RCCB) 第2.1部分：一般规则对动作功能与线路电压无关的RCCB的适用性

5、GB 16916.22-1997|家用和类似用途的不带过电流保护的剩余电流动作断路器(RCCB) 第2.2部分：一般规则对动作功能与线路电压有关的RCCB的适用性

6、GB 16917.1-1997|家用和类似用途的带过电流保护的剩余电流动作断路器(RCBO) 第1部分：一般规则

7、GB 16917.21-1997|家用和类似用途的带过电流保护的剩余电流动作断路器(RCBO) 第2.1部分：一般规则对动作功能与线路电压无关的RCBO的适用性

8、GB 16917.22-1997|家用和类似用途的带过电流保护的剩余电流动作断路器(RCBO) 第2.2部分：一般规则对动作功能与线路电压有关的RCBO的适用性

9、GB 1984-1989|交流高压断路器 塑壳断路器

10、GB 4876-1985|交流高压断路器的线路充电电流开合试验

11、GB 7675-1987|交流高压断路器的开合电容器组试验

20xx年3月19日 星期二

今天现场指导老师让我了解了一些控制电器。其主要有按钮、继电器、接触器、接线端子排、组合开关等。这几天亲眼见到了这么多的控制元器件，真的是大开眼界呀!

20xx年3月20日 星期三

今天见识了许多的仪表。比如计量仪表、无功补偿、防浪涌及避雷器、智能仪表等。电子式电能表是通过对用户供电电压和电流实时采样，采用专用的电能表集成电路，对采样电压和电流信号进行处理并相乘转换成与电能成正比的脉冲输出,通过计度器或数字显示器显示。电子式电能表与机械式电能表相比有明显优势。例如防窃电能力强，计量精度高、负荷特性较好、误差曲线平直、功率因数补偿性能较强、自身功耗低，特别是其计量参数灵活性好、派生功能多。由于单片机的应用给电能表注入了新的活力，这些都是一般机械表难以做到的。但是早期的电子式电能表也有一些明显的不足，如工作寿命较短、易受外界干扰、工作可靠性不及机械式电能表等。如图十一所示：其主要优点有：

①功能强大，易扩展。

②准确度等级高且稳定。

③启动电流小且误差曲线平整。

④频率响应范围宽。

⑤受外磁场影响小。

⑥便于安装使用。

⑦过负荷能力大。

⑧防窃电能力更强。

20xx年3月21日 星期四

今天认识了电流保护器，它的目的在于限制瞬态过电压和分走电涌电流的器件。它至少含有一个非线性元件， 过去常称为“避雷器”或“过电压保护器”。如图十二所示：电涌保护器作用如下:

1、保护电话/DSL/宽带线路

2、保护高达45,000安的最大尖峰电

3、提供高达1780焦耳能级的最大保护

4、过滤电磁/无线电频率干扰(EMI/RFI)

5、在1纳秒内响应以保护设备，即使是很小的电涌或峰值电压也可以最终摧毁或影响昂贵的电子设备的性能，如电脑、电话、传真、电视、音频、视频设备和其它家用电器和工具。电脑芯片的普遍使用越发需要电涌保护，因为这些芯片往往对电压波动都十分敏感。

20xx年3月22日 星期五

今天在实验习基地见到了电能质量分析仪。电能质量，从普遍意义上讲是指优质供电，包括电压质量、电流质量、供电质量和用电质量。其可以定义为：导致用电设备故障或不能正常工作的电压、电流或频率的偏差，其内容包括频率偏差、电压偏差、电压波动与闪变、三相不平衡、暂时或瞬态过电压、波形畸变(谐波)、电压暂降、中断、暂升以及供电连续性等。 在现代电力系统中，电压暂降和中断已成为最重要的电能质量问题。其主要注意事项有：

1.在测量电阻前，待测电路必须完全放电，并且与电源电路完全隔离。

2.如果测试笔或电源适配器破损需要更换电，必须换上同样型号和相同电气规格的测试笔和电源适配器。

3.电池指示器批示电能耗尽时，不要使用仪器。若长时间不使用仪器，请将电池取出后存放。

4.不要在高温、高湿、易燃、易爆和强电磁场环境中存放或者使用本仪器。

5.请使用湿布或者清洁剂来清洗仪器外壳，请勿使用磨擦

6.仪器潮湿时，请先干燥后存放。

20xx年3月25日 星期一

今天我看到了现场的好多主接线图。变电所的电气主接线是由电力变压器、各种开关电器、电流互感器、电压互感器、母线、电力电缆或导线、移相电容器、避雷器等电气设备以一定次序相连接的接受和分配电能的电路。主接线的要求有：

1.安全性，必须保证在任何可能的运行方式及检修状态下运行人员及设备的安全;

2.可靠性，能满足各级用电负荷供电可靠性要求;

3.灵活性，主接线应在安全、可靠的前提下，力求接线简单运行灵活，应能适应各种可能的运行方式的要求;

4.经济性，在满足以上要求的条件下，力求达到最少的一次投资与最低的年运行费用最低。母线实质上是主接线电路中接受和分配电能的一个电气联结点，形式上它将一个电气联结点延展成一条线，以便于多个进出线回路的联结。

20xx年3月26日 星期二

了解到有汇流母线的主接线是我国目前广泛采用的接线形式，按母线设置组数的不同，又可分为单母线接线和双母线接线两大类。

1.单母线接线：常用的单母线接线方式有单母线制和单母线分段制。单母线制形式是有汇流母线的主接线中结构最为简单的一类。在这种接线中所有电源和引出线回路都连接于同一母线上。单母线制的可靠性和灵活性都较低，母线或连接于母线上的任一隔离开关发生故障或检修时，都将影响全部负荷的用电。为了提高单母线接线的供电可靠性和灵活性，可采用断路器分段的单母线接线。

2. 双母线接线：对于特别重要的负荷，当采用单母线分段接线，可靠性不能满足要求时，可考虑采用双母线接线。

20xx年3月27日 星期三

通过这段时间的参观和参与工厂的生产实际，将理论知识与生产实践相结合，优化知识结构，提高思考分析能力。在参观过程中，通过向技术人员提问学习，了解与初步掌握本专业相关产品技术参数等方面的实际知识和相关标准，开关柜设备的组成及结构的具体知识，为今后专业课程的学习、专业课程设计及毕业设计打下良好的基础。此外，经过对电力设备的实地了解，为今后步入社会作必要的心理准备。

通过这么多年的学习和这段时间的实习我懂得了;其实我们有时做事不要关注最终的结果会怎么样，有时心态和做事的过程才是我们难以忘怀的经历。

20xx年3月28日 星期四

很多事情并不是向我们想象的那么简单，我记得在学校里学习的开关电器课程的时候，感觉很好奇。

然而到了实习基地，我感觉学校和社会里的学习还是有区别的，他们的侧重点不一样，而我们在学校里学习的东西是为了服务社会，所以我们的侧重点要和社会上所侧重的一样。就像今天一样，当问到我基本的知识时我都会，但当问到我关于输入输出时就不太清楚了。

我们在学校里学习的东西太多、太杂，不可能面面俱到，需要老师有所侧重引导我们正确学习。

20xx年3月29日 星期五

今天是我实习的最后一天，心里很激动，明天就要坐车回学校了。我一大早就来到了单位，我留意领导何时能够到单位。因为我的实习鉴定表还要他们写评语及盖公章，所以对领导要百依百顺，要尽力讨好领导。等领导一进公司大门我就跟在其后面向他说明事情原委。他带我到办公室，我给他鉴定表后他便开始写评语，我觉得他对我的评语短小却恰到好处;该生在实习期间，认真听从领导安排，态度端正，做事踏实，有责任心。综合其表现是一合格实习生。由于我要回去收拾行李，便向领导告别了，感谢人家在这期间对我的关照。领导也很客气，还希望我毕业后能来这里工作。

看了电气自动化实习周记范文

第五周

本周实践工作简述：

本周现场已不再是当初刚进场时全是水泥、涂料、木工板的样子了，基层已经被饰面覆盖。并随着大量成品家具的进场，董事长室、总经理室、VIP接待室及会议培训中心等几个地方已经初见雏形了！高档的办公家具配合精致的装饰设计，一个处处透露着高雅华贵的黄金期货交易公司办公场所在我们团队的努力下即将完成。

本周实践心得体会：

所谓“好马配好鞍”。一家公司是做什么、怎么做、做怎样，都能从它的装修体现出来。配之以高档的办公家具自然也是必须的，这样才能让客户感受到它的品牌。虽然这些办公家具都是十分昂贵的，但如果用在家里却根本体现不出它的档次。通过现场的家具可以看出，办公家具都是单一色彩较多，且都偏深沉，例如褐色、深棕、灰色、黑色等等，大都带着办公所需的严谨、拘束等情感在里面；而家庭所用的家具大都是有图案的、色彩鲜艳的，给人舒适、温馨感。所以说，并不是贵的就一定是的，合适才是最重要的。

本周实践工作困惑：

对于进场的大批办公家具的摆放及壁画的悬挂位置，设计师亲自到现场做了指点。有些墙面材料悬挂东西不太方便，这点是当时设计的时候需要考虑到的。

对实践安排建议意见：

本周不仅学习施工方面的知识，还在家具购买、使用及摆放方面获得些许了解。

周记三

这周匆匆就过去了，离开学校到省外学校有一个多月了，对这里的一切都有感情了，但是这周初我接到了来自公司人力资源部的调令要我回到广东惠州分公司。

在常州工作的这段日子了我感受挺深的，由于这是我人生的第一份正式的工作，我比较看重，所以做事还是很认真的。在一个月里我学到了挺多东西多，另外我觉得出来工作做人是最重要的。我在这里认识了很多好的朋友，包括一些同事，踢球的好友，等等。

其实在那里工作挺好的，和客户也是刚刚熟悉了一段时间，很多事都开始熟手了，所以当我知道一定要离开常州的时候也很舍不得放，经过一番争取我还是要离开，在离开那里的时候，公司的同事和我很多他们的工作经验，教我如何在新的工作岗位上做得更好，如何处理人际关系，如何配合领导的工作，这样有利于我工作的顺利进行。在离开的时候我收到了他们的祝福感到很温暖。我就这样结束了一段短暂又愉快的工作，准备到另一个新的地方开始我新的学习工作的旅途。

我是这周末回到广州的，我在坐车的途中也一直和常州的同事朋友联系，脑海中浮现出大家的欢声笑语，工作中的团结合作，大家一起吃饭的温馨场面。在回到学校后我就给那边的关系我的朋友报平安，说好大家有空多联系。

在回到学校后我和同学一起分享了工作事情，大家都有很多有趣的事，希望在大家都能开心的的完成实习任务。

实习周记六

获得工作上的进步只是其中的一部分，更重要的是，能在尚未走出校园时就有独立的工作和生活体验也无疑是难得而珍贵的社会体验。感谢领导、老师和公司为我提供这样一个学习和交流机会。我不得不承认我的实习更接近于一次独立的学习，而不是一份真正的工作。

通过这段时间的学习，我对未来的工作充满了期待，原来工作也可以有这么多的乐趣，能收获这么多的知识，而并不是为了工资而工作，而是为了锻炼自己，为了让自己的青春更有价值。

我还明白了，过去人们所追求的传统观念上的学校专业、外语水平以及人脉以经向现代观念上的实践经验、沟通能力和团队精神转变。我是一个fastleamer，我能够明白，我现在正在做什么，而且我需要做什么。因此，我会向着用人单位的员工所具备的素质去塑造自己，全面的提升自己的个人职场素质和能力。

实习的收获是了解了平面排版的整个流程，并熟悉了平面排版的软件。其实无论是画册设计还是报纸排版或是广告设计，ps的图片功能都是无比强大的，在做版头、报眉、刊头的时候都会用到ps。所以无论如何ps的所有功能我都必须非常熟悉，这样在做效果时就会很轻松。要把平面设计里的一些设计构思与板式设计结合在一起，这是我实习的目的。

这个周一早上我像往常按时上班，突然接到×师傅的电话，他急促的说尽快去他的办公室，给我安排岗位，这周双休日取消。我一头雾水，什么事这么急，还取消双休日，但还是硬着头皮以最快的步伐赶往师傅的办公室，想问明白出了什么情况。后来我才知道，原来最近接到一大批订单，要在规定的时间内完成硕大的任务，势必要增加工人的劳动强度和劳动时间，本周双休日取消，我也不例外的和他们一起工作。刚开始，我有点不情愿，毕竟我的顶岗实习刚刚步入正轨，×师傅就让我去加班，让我很难接受事实。

我可能习惯学校有规律，比较自由的生活。即将毕业之前，我第一次真实的接触人流不息、错综复杂的社会，所见所想与理想形成强烈的反差，这让我深深的领悟到自己对社会广泛了解的严重不足，缺乏工作和生活阅历。我想了很久，还是按×师傅的要求去做吧，双休日就不休了，初到，必须要有良好的员工素质，服从管理分配，还有就是这对我自己也不是没有好处，趁早学会基本的操作技能和严谨的科学方法，对以后的发展垫下扎实的基础。

这是大四的最后的三个月了，在这个周里，我开始了自己的新学习——实习来到昂兹国际贸易(上海)有限公司，了解公司的各项业务流程及各项规章制度熟悉了公司的工作安排、人员分配、经营业务范围等对市场有充分的了解和分析互联网不仅仅是网络营销的工具和平台，也是一种新的市场环境策划书中应对企业所处的网上网下环境进行分析，包括营销的宏观市场环境和微观市场环境，分析市场中的机遇和挑战

第一个礼拜的实习，上班的第一天， 特别辛苦， 因为在之前根本没有正式地打过工深切地感受到从学生到上班族的跨度前三天是试用期， 工作量也比一般人大， 不管是从时间上讲还是所要做的事我跟自己说， 新人总是要经过这些磨练每一天下班后， 疲惫不堪的我总在做思想斗争， 明天还要去吗? 放弃吧太辛苦了结果最后还是说服自己坚持下去因为我始终知道， 吃不了苦就成不了大器如果面对第一份工作的态度是退缩， 那么第二份， 第三份工作， 照样是半途而废所以我还是坚持了下来

我可以简单的总结为几个字，那就是：多看，多问，多观察，多思考!赵经理主要让我了解一些我们公司的背景、产品、发展方向等另外，尝试了跟同事多沟通，因从交谈中也能够学到不少东西同事们都很热心，很照顾我，经常在我碰到困难的时候便主动伸出援助之手，他们耐心地教我如何使用打印机、传真机、复印机等一些常用的办公用品，如何接打电话还从我是大学刚毕业的学生的角度来替我考虑，鼓励我做事要放手去做，不懂就问，没关系的，令我非常感动和欣慰为了能够真正的学到知识，我很严格的要求自己去做好每一件事情，即使再简单的事情(整理文件资料)我都会认真考虑几遍，因此，虽然做得不算快，但能够保证让人满意 虽然这一周整体来说是比较迷茫的，但是老板并没有施加给我压力，反而是鼓励我，让我不要太有压力，只要按照步骤来，踏踏实实地走，一定可以做的好，这点让我很感动

公司的老员工都是业务高手，每一个人都能够独挡一面，还有太多的东西需要我去学习，加油!

在人民医院第一周的见习时间转眼过去，收获很多。 在技能操作室的操作和临床的见习交替进行，使我们更好的把日常练习跟临床操作联系在了一起。这周在技能操作室练习的操作有CPR，口腔护理，导尿，还有量血压。其中口腔护理和导尿跟以前在学校学习的略有不同，都重新进行了学习，导尿还学习了新式和老式两种。在操作室练习的时候，自己练的机会不是那么特别多，所以在别人练习的时候也会积极的观摩，一方面，向别人学习，看看自己做的有什么疏漏的地方，另一方面也替其他的同学把关。

在临床带我们的老师是消化内科魏老师，老师真的特别热情认真负责，业务也是相当的熟练，最重要的是对我们学生特别的好，当然其他的老师对我们也很好，对于初到北京的我们来说，感觉特别温暖，很是感动!对以后的学习和工作也充满希望和信心! 在临床见习的时候，看到了给一位八十多岁高龄的老太太进行留置导尿。有很大的感触，老太太岁数很大，根本耐受不了长时间的屈膝外翻仰卧位，这对操作的护士来说要求更加熟练迅速的操作。且对两名护士配合操作有很强的考验!临床的情况是瞬息万变的，不像练习的时候那么单纯死板，突发情况很多。怎样提高自己的操作水平，以不变的高水平操作来应对变化多端的临床工作，。是我对这一周见习的思考!

老师们热情的工作态度，温柔细致耐心的服务，以及同事间良好的默契和配合，特别让我感动~!也给我对未来的护理工作起到了良好的榜样工作!

光阴似箭，从懵懵懂懂到忙忙碌碌，我，已经是一名高二学生。

高一的时候，虽然是学习八门功课，但我就是觉得很轻松，没有想象中的糟糕。以前有很多“前辈”告诉我说，高中的三年，是人生中最黑暗的三年。没想到，黑色的高中也不过如此，我照样可以过得多姿多彩。高一的快乐时光，一转眼就过去了，那么多美好的假期，那么多开心的聚会，就像是昨天刚看过的电影，欢笑泪水都还历历在目。高一，就是欢乐的天堂！

高二了，分科了，我选择了理科。当时，就是铁了心要学理。人们都说理科难，文科会好一点。但是我知道，理科和文科一样难！人们会有那样的认识，是因为没有深入的了解。要知道，想要学好哪一科，都是需要花心思，下功夫，这是取得好成绩的关键。开始，我觉得我选择了自己喜欢学的科目，接下来的日子应该不会太难过。可是，分科后第一天上学，我就发现事情不是想象中的那么简单。同学换了小部分，却把我的几个好朋友换走了。我体会到了孤独，做什么事都是一个人，很没趣。从幼儿园开始就有要好的朋友陪着我，一直到小学初中，我们都没有分开，朋友的队伍越来越壮大，没想到现在自己却会觉得这么孤单。

朋友走了，还可以再交，可我的学习成绩却不是那么让人满意。爸妈都说很好，可我自己却对自己很失望。虽然说成绩不是太坏，但自己就是过不了自己这关。每天上课下课，到了夜自习的时候真的有种崩溃的感觉。作业……高中生的宿命呀！！！我，体会到了高中的黑暗。压力，动力？我真的不想动了……寒假来了，可还要去上奥赛补习班，天！天书！

这就是额，一个高中生的黑暗自白。

毕业的大门紧锁着

偷闲的洞府敞开着

电脑的音乐高响着——

一起去happy吧，向快乐出发

但我深深的知道——

没考上大学怎能偷闲！

我希望有一天，自己的努力。

将我送到成功的门前

我应该在汗水与泪水中得到“零用钱”！

（自编的《高中生之歌》嘿嘿）

所以，即使再苦再难，我都要忍，要顶住！我的好朋友们也一定要。正像刘老师说的经典台词：“眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，总得选一样。”付出汗水，少一些泪水，黑色的高中，总要自己走过。

高中生，无奈……幸福……还是向梦想出发吧！

一个愉快而又充实的寒假即将结束。在这个寒假里，我的生活有两种味道——苦和甜。

说到苦，不过也就是做个小家庭主妇罢了。这个职务对于妈妈来说，就像一日三餐，每天都做。但对我而言，却很陌生。以前，我从来都不做家务，这个寒假，我便给自己定了个计划，准备做个十足的小主妇。

一开始，我看妈妈做主妇的时候很轻松：整天都能呆在家，而且不用写作业，不用背书，无忧无虑，自由自在的。所以我才决定做个小主妇的。可自从放假第一天后，我就后悔了。每天早晨起床后，就要煮粥，还要炒肉来配饭。这些不算什么，最担心的是，在你炒菜时，必须要倒好足够的油，否则菜就不怎么美味了。而最可怕的是，你必须得不怕疼。这是为什么呢？因为在炒菜时，那些锅里的油被火烧热了，就会不断地向上喷，我被喷了好几次，疼死了！在中午的这个黄金时段是最忙的了。又要买菜，又要做饭，又要拖地，要想歇一口气都不行。晚上跟中午一样，除了不用拖地，其它事都要做，而且还多加一项——洗衣服。

这些事对于我这个新手，可真是一块巨石压在身上——难办啊！

而这苦呢，也恰恰就是我所说的甜了。为什么呢？虽然说做个小主妇有些累，但毕竟让我学到了很多。比如：我以前煮饭呀，炒菜呀，买菜呀，拖地呀，什么都不会，现在却能当一个小主妇了；我以前遇到一点困难就退缩，假如我以前被油喷到的话，肯定会哇哇大哭的；我以前不敢一个人上街，就连一个人在家，我都会趴在窗边哭，现在呢，我还敢一个人上街买菜，而且我还从街上的一些事看出了社会的好与坏，使自己对社会上的点滴更加了解……所以说，这苦生活中又有一丝甜。

这就是我的寒假生活，你的生活是什么味道的呢？

周末，我来到英语补习班，一进来，就看见这里到处被装扮得怪吓人。什么黑布条啊、蜘蛛网呀、黑色的大蜘蛛!还有飘在空中的鬼脸呀……看见这些我突然想起上周老师好像说过我们下节课要过万圣节。

我兴奋地走进教室，我看见大家也都兴奋不已，。而且还有一些同学扮成鬼搞恶作剧。

上课了，老师微笑着走进教室，大家的目光都投向了老师。“我们开始过万圣节吧!”当老师说完这句话时，刚才还鸦雀无声的教室一下子充满了尖叫声和欢呼声。

老师带着我们走出教室，来到鬼屋旁。老师对我们说：“四个人一组，自由分成小组，每次进去一组。”

轮到我们了，我进去一看：里面黑黑的，不过透过红色的窗帘还能看见一丝阳光。突然，一个颤颤巍巍的声音向我们传来，这时我们才发现门角和墙角坐着两个“鬼”。他们披着黑角的斗蓬，低着头，其中一个“鬼”问我们：“你们看见黑板上的血了吗?”我们看见黑板上用红色的笔画了几根线条，不过在这种环境的影响下真的好像血。“鬼”又说：“去把南瓜灯中的火吹灭，但要用英语单词吹灭。”我们想起老师教过我们南瓜灯的英语单词。我用那个单词试着吹灭，可怎么也吹不灭，这时“鬼”慢慢走了过来，可我们还没吹灭，有人开始尖叫了，听到她的叫声，我们也急了，可我们越急越吹不灭，“鬼”走近我们，在我们身上摸了起来，我这时终于把它吹灭了，我们试图跑出鬼屋，可我的手被“鬼”紧紧地抓住了，动弹不得，后来，其他的三个同学帮助我跑出了鬼屋。

后来那个扮鬼的叔叔还给了我们几个糖果。我们又去玩了其它的游戏。

万圣节可真好玩呀!

在国庆节这七天里，我身边发生过许多事情。有的我已经忘记，有的还能模模糊糊地记住一点，但是那一件事情却永远地记在了我的心中……那天上午我坐在小姨家小区的长椅上一边喝着可乐，一边看着一本非常感人的书：书中讲的女主角原本是一个贵族的千金小姐，可由于她的叔叔非常讨厌她，便把她偷偷地丢在一棵大树下面（那时女主角只有2岁），后来她被一个穷人收留。长大知道自己的身世后，她便去找自己的亲生母亲（并不是为了得到财富），中途她经历了许多悲惨磨难……看着看着，我不禁为女主角的悲惨遭遇而感动。这是，我发现身边有一个穿着不合身的衣服小女孩盯着我手中的可乐瓶。我心想：她是不是个小乞丐想喝我手中的可乐？

于是，我轻声问道："小妹妹，你是想喝可乐吗？"她摇了摇了头。

"那你想要什么呀？"我又问。

"我……我想要……"她怯怯的，声音很低。"我想要你手中的可乐瓶。大姐姐，你可以喝完可乐后把空瓶给我吗？""要空可乐瓶子干什么呀？"

她添了添干裂的嘴唇，说："因为……因为妈妈的腿脚不便，我家又穷，所以我想……我想自己挣钱，让妈妈在十一期间能够吃上一顿稍微好一点的饭。""那你爸爸呢？"

"爸爸……"话未说完，泪水已从她眼睛里流下来了。

是的，小女孩的爸爸在盖楼房的时候被砸死了，她的妈妈腿脚不便，平时在家里做些糖葫芦来卖。她在十一放假期间不光要帮妈妈卖糖葫芦，还要到处去收废品，为的就是让妈妈能吃上一顿稍微好一点的饭……与小女孩相比我们是多么的幸福呀！这件事情虽然已经过去，但是它却永远刻在了我的心中……

耶。过春节啦。

“噼里啪啦”的鞭炮把我从睡梦中吵醒，我急忙穿好新衣服，走出房间，看见爸爸在院子里放鞭炮，院子里热闹极了。

过了一会儿，爷爷从屋里出来了，娘娘、大姐、二姐、三姐、姑父、姑妈是太全都来了。我一会儿给爷爷倒水，一会纵姑父倒水，真太忙了。亲人们都笑着夸我：“我们的乐乐真乖呀。”听了亲人们的夸奖，我心里别提有多美了。

吃饭啦。我把爷爷推进了厨房，亲人们也都到位了。哇。今天的饭菜可真丰盛呀，有香喷喷的驴肉丸子、鲜美的羊肉汤、金灿灿的炸鱼酥、绿油油的波菜。我再也控制不住了，拿起筷子就加了一个驴肉丸放进嘴里。这时，伯伯举起酒杯说：“祝乐乐新的一年学习进步。”我也用果汁回敬伯伯：“祝伯伯工作顺利，万事如意。”

吃完年夜饭，春节的高潮“春节联欢晚会”就开始了，当然，“春节联欢晚会”的高潮就是相声和小品了，那些经典的人物让我们哈哈大笑，爷爷笑得连眼泪都流出来了。

兴的还是收压岁钱了，看到一个又一个红包，我心里别提有多美了。

啊。多么快乐的春节，我喜欢春节。

每个周末我都去同学家玩，她们家在稷山高中，我们经常在高中的操场上玩。

稷山高中的操场特别大，我们几个站在操场上，看远处另一边的人，感觉他们很小。操场上有一圈长长的跑道，中间是宽阔的运动场，能容纳几万人呢，听说县运动会就是在这里开的呢。

这个周末，我们来到操场上，看到一些爷爷奶奶在散步，她们边走边聊天，显得很惬意。我们去健身器材那里玩，站在漫步机上晃啊晃啊，不亦乐乎。我喜欢弧形跑步机，踩上去跑啊跑，怎么也跑不到头。乐乐喜欢三位扭腰器，我看她的腰已经够细了，还在上面扭啊扭，感觉都快要断了。我们边玩边开心地笑，天上的白云轻悠悠地飘着，像是它们也很开心。

这时候，xx来了，她是学舞蹈的，所以她过来的时候是翻着跟头过来的。我们停下来，也学着她的样子翻着跟头，可惜怎么也学不会，不是倒在两边上，就是根本没翻过去。

傍晚时分，许多跳广场舞的人来这里跳舞了，几个小孩子也跟着大人们跳，我们觉得他们很幼稚，哈哈大笑着离开了。

妈妈来接我，我恋恋不舍地离开了。

首先来看看十字街的变化。以前，十字街又脏又窄，旁边的店铺非常破旧，又不整齐，有凸出来的，有缩回来到后面，还有高低不整齐的现象。现在，经过伟大的建筑，路面又干净又宽大平坦，旁边的店铺都装修得整整齐齐，形状不一，每一栋都有特色，有的像我们爱吃的糖果，有的像一本漫画书……五彩缤纷的。

另外，还有超市，商场都有很多的变化，比如：服务员的服务态度好多了，东西比较整齐了…。以前，有些人为了买一样很重要的用品，要走很长很长的路，但现在不用了，只要你出门前选好自己想去的超市或商场，然后在里选好东西就行了，既方便又省时间。

不仅仅是这样，以前，一个休息的地方都没有，现在可好了，政府新修了广场，那里有喷泉，有双龙戏珠，还有一个功德亭，健身所等公共场所供人休息和娱乐。

我觉得家乡变化最大的是现在有了图书馆，以前没图书馆的，人们常常东奔西跑地去寻找自己喜爱的书和资料，里面书籍齐全，服务周到。现在只需要拿书证去就可以借到书了。

如今，家乡还有在不断发生变化，我想它一定会变成一个更加现代化的城市。

周六，妈妈的心情很好，便对我说，“走，女儿，今天妈妈带你逛街”，我一听，心花怒放，妈妈看我这么主动，又说：“这么主动啊，妈妈逛完还会给你买你想要的哦!”我更加开心地跟着妈妈去逛街。

谁知到了海雅百货，妈妈并没有快速逛完，给我买我想要的东西，而是目不斜视地走向服装店，开始挑选起了衣服!

妈妈每拿起一件衣服，就要比在身上，还转了几圈，然后问我：“漂亮吗?”我一心只想去买自己喜欢的东西，便说：“好看，特别好看，您穿上就好像年轻了18岁!”妈妈听了我的话，先摸了布料，然后细心地“检查”衣服的角角落落，最后看了看价格，对我说“不好看”而且太贵了!我心里凉了半截，不耐烦地看着妈妈继续挑三拣四地看衣服，还不时向收货员砍价。

这家店看完了，妈妈不顾我的感受，又拉着我去第二家店挑衣服，我又使用那一招想把妈妈哄开心，谁知妈妈似乎看透了我的心，依然说：“不好看，而且太贵。”我说贵时妈妈却说：“贵是有道理的!”

连逛五家，用了两个小时，我以为我不能买到想要的，双脚像灌铅一样，可再看妈妈，她精神抖擞的样子让我无语了。女人真爱美啊!正当我觉得不能如愿以偿的买自己喜欢的东西时，妈妈说“走，女儿，妈妈给你买你想要的东西去。”我吃惊地问妈妈：“你不买衣服了吗?”妈妈说：“我已经心满意足了，因为有个贴心的小棉袄在陪我一起逛街啊。”。

看来我们该多陪陪父母，就像他们陪我们一样!

我校这学年开展学习师道师风以来，在县教育局，教育办领导的重视下，在全体教师的共同努力下，狠抓师道师风建设，采取形式多样，资料丰富的宣传教育活动。师道师风建设取得了实质性的进展，现将我个人学习师道师风状况总结如下：

在政治思想方面，能坚持学习，努力提高自身的思想政治素质，学习《教育法》、《教师法》，按照《中小学教师职业道德规范》严格要求自我，遵守社会公德。把忠诚于人民的教育事业，看成最高美德，时时激励我，工作上勤勤恳恳，兢兢业业服从领导，不打折扣，认真完成领导交给的各项工作任务，并用“学为人师，行为示范”的要求来约束自我，做家长认可，学生喜欢，学校放心的“三满意”教师。在平时我经常进行自我反省，时时处处对自我严格要求，查找不足，努力营造一个好老师的形象。

学习教育活动在学校的统一安排下，采取相对集中学习与个人学习的方式。学习教育的主要资料，除有关的政治理论外，重点学习《教师法》。

对照检查阶段的主要任务是认真学习，提高认识的基础上揭示问题，找准主要矛盾。我透过教师之间的谈心，加深对师道教育，并对照自我的过去，检查自我在工作上的许多问题和不足之处，向老师们畅谈，透过学校召开的师道师风的研讨会，开始自查自我批评，态度诚实，也乐于理解教师们的批评，认真分析问题的原因，加以纠正，以便今后工作上的开展。

根据自我对照检查发现的主要问题，针对性地采取措施，建立健全有关的条款，使自我师道师风建设逐渐走上正常化，制度化的轨道。根据自我在师道师风方面突出的问题，热点问题提出整改意见并理解教师监督检查，力争使自我比较强烈的问题得到明显的改善，使师道师风整体状况得到明显的好转，也改善了工作，生活上的缺陷，调动了自我的用心性和主动性。

1、要加强学习，切实提高自我思想境界和工作水平。

2、要从严治教，加强自身建设，进行教学上的改革，努力教育好我们的学生。

3、要振奋精神，以百倍的干劲投身于社会主义教育事业。

4、要更新教育观念，彻底改变以往那种惩罚学生是为学生好的错误思想，改变对学生居高临下的态度，主动，用心地建立一种民主，平等，和谐的师生关系，尊重学生人格，热爱学生，尤其要热爱差生和后进生。

5、要树立4个意识

（1）树立“育人先做人，正人先正已”的意识，要求别人做到自我坚决要做到。

（2）树立“学校无小事，事事都育人。教师无小节，处处作表率”的意识，以教书育人为本职，作学生，教师的表率。

（3）牢固树立服务意识，忧患意识，竞争意识，增强使命感，紧迫感和危机感。

（4）树立“主人翁”意识，以校为家，以教为业，校兴我荣，校衰我耻。

6、用心调整心态，明确自身的“责，权，义”正确处理奉献与索取，群众与个人，名利和道义之间的关系。

以上是我个人的学习心得。透过学习，我深知作为人类灵魂的工程师，务必具有高尚的道德品质，以及对学生要有慈母般的爱心，做让学生喜欢的好老师。

最近，我迷上了一种少见的乐器——阮。它的外形近似琵琶，只不过发音箱是圆的。

一天，我去上阮兴趣小组，回来后，我开始练习课上教的新内容，可刚弹第一个音，我就发现声音高了许多，而且弹出来的声音也很难听。我想了又想，就是不知道到底哪里出了问题。

我心里猜想着：阮音色发生变化，有可能和温度的变化有关，也有可能和潮湿程度有关，也有可能……所有的猜测我都想遍了，但这只是猜测而已，看来只有用实践来证明。

我拿来一支温度计，用劲地甩了一下，把它平放着测量今天我房间的温度，再和昨天测的温度作比较，结果发现，今天我房间的温度比昨天高许多，难怪声音高了好多。哦，原来阮音色发生变化与温度的高低有着密切的关系。

这时，我还发现我的房间十分潮湿，心想：我的房间那么潮湿，如果放在一个比较干燥的房间的话，也许音不会变低了。

又过了几个星期，我怀着好奇的心情，再次来到阮兴趣班的教室，但我做的第一件事并不是拿起阮弹曲子，而是十分好奇地问黄老师：“黄老师，阮音发生变化是不是与温度的变化和潮湿程度有关？”黄老师微微一笑，说“对，你说的很对，这几天气温一会儿升高，一会儿降低，所以阮音色会十分不准确，其它乐器大部分也都是这样。”听完了黄老师说的话，我心里的谜团一下子解开了。

问完了第一个问题我紧接着问第二个问题：“那乐器能不能在太阳下暴晒呢？”“千万不能，乐器如果经常‘出去晒太阳’，它上面的胶水会化掉，时间一长，乐器很容易坏。”黄老师再三叮嘱我。

有句谚语说得好“欲要看究竟，处处要留心”，只要我们在生活中留心观察，发现问题，那就会有新的知识诞生。所以，大家要注意观察生活，发现问题，那你的生活会有更多的乐趣。