故事

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

连绵千里的喜玛拉雅，沉默无声，群山静静地注视着最高的山峰——珠穆朗玛。在珠峰，那曾经千万年的孤独沉寂，那曾经狂嘶的烈烈长风，变化莫测的险峰渊谷，令人望尘莫及的仙山神湖，凄凉贫瘠的土地，久望而灼眼的皑皑冰雪……安静的让人荒芜。那里的一切，至无言，去亦不闻！

一回首，一俯仰，历史将让我们永远铭记2008年的5月9日，同样的西藏，同样的珠穆朗玛，一只红色的队伍正在前行。珠峰已经泯灭了昔日的沉默，它因着这支队伍而蠢蠢欲动，难道你也在为这群挑战者们颤动吗？他们被厚重的登山服遮住了面颊，只露出一双双坚定的眼睛，他们只有一个目的：带着火炬，勇攀顶峰。9时17分，红色的祥云燃着奥林匹克圣火，出现在世界的顶峰，8844。43米，从第一棒火炬手吉吉到最后的次仁旺姆，人类终于实现了最伟大的攀登，中国终于完成了最光荣的使命。珠峰上架起了红色巨塔，祥云，火种，五星红旗，奥运会徽，倚在白雪与蓝天之间，一幅幅醉人心魄的画，令人震撼无声。

这一刻，只有一个声音：中国之声；这一刻，只有一种表情：热泪闪烁。无论峰顶峰下，近处远方，每一个中国人都从内心燃起一个声响：我爱中国。为什么登山队员不畏艰险，登上珠峰？因为他们爱脚下这片土地。为什么特派记者承受着疲惫与高原反应仍然坚持采访？应为他们爱脚下这片土地。为什么技术人员呕心沥血，倾尽所能，不辞劳苦？因为他们爱脚下这片土地。为什么每个人面对这壮举都饱含泪水？因为我们爱着土地爱的深沉。

火炬登珠峰的成功，建立在千千万万个默默奉献的工作人员的努力上。他们恰似一滴滴水，融入了祖国这片大海，方显出波澜壮阔。校园中亦是如此，我们从属于一个校园，就是校园中一个个不可或缺的分子。我们的校园是一个红色的校园。清晨，走进校园，醒目的屏幕游动着特有的温馨的红色字眼，使我们精神饱满的面对崭新的一天。办公楼大厅的红褐色提醒着我们每一个人，学习要沉稳，严肃，用一种谨严的态度面对各种任务。体育课上，我们踏入红色的跑道，尽情挥洒汗水，激起无限生机活力。闲暇时间，漫步在校园，廊边红色的蔷薇花伸出香气，调剂我们紧张的思维，染透我们的心灵。展现朝气的红色校徽，带有责任感的红色学生卡，在园中骈飞的红色“飞舞”，无不张显着十九中的无限活力，校园的红火，热情，感染着每一个人。在这红色的五月，我们的校园愈发美得难以言状。

爱国很大，爱校是本。我们也许没有“捐躯赴国难，视死忽如归”的义举，但我们可以努力上进，为学校争得荣誉；我们也许我没有“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天”的豪情气概，但我们可以遵守校纪，树一份责任在心中；我们也许没有“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”的济世情怀，但我们可以帮助别人，和同学在竞争中合作，在合作中进步。

校园是我们阳光下的梦工厂，阴雨天的避风塘，是我们摇曳着希望与理想的一片净土。花开里有我们的崛起，鸟鸣中含着我们的失落。这里的一草一木，看着我们成长，见证我们长成。曾经，我在这里走过三个五月，每一次都看着五月盛产的红色与爱弥漫了整个世界。去爱吧，爱我们的祖国，爱我们的校园，让爱之歌奏响在这个红色的五月。

谢谢大家

心灵中，总有一丝牵挂，一丝寄托，一丝惦念，一丝无法理清的萦绕之梦紧紧缠绕。霏霏落雨的天气，总会回想起那位同撑一把伞陪伴自己回家的女孩;艳阳高照的日子里，总会想起一位面容多皱，在太阳伞下售卖冷饮老大娘蹒跚、佝偻的背影;秋风习习中，常会想起母亲在村口大槐树下送我上学离别的情景;皑皑白雪的日子里，眼帘前又会浮现出孩提时期一块和小伙伴们打雪仗的情景......日月轮回，时光飞逝，在生命流逝的每一段岁月里，总会回想起什么，也总会怀念起什么。不能忘怀，呵，不能忘怀......

怀念是对旧日情愫地整理;是对往日心路历程地反思与回味;是情感上不可缺少的精神财富;是每个人净化心灵，提高境界的催化剂。

在我的脑海里，有一件事总是萦绕着，常常忆起，谴责着我，令我愧疚，不能忘怀。

那是五年前七月的一天，阳光炙热，酷暑难耐，我去大明宫建材市场跑业务。在市场C区，我碰见一个十岁左右衣衫褴褛的女孩，带着一个六七岁左右穿着同样破烂的男孩捡空饮料瓶。本来，在西安街头，碰见有人捡破烂，本是件再平常不过的事，然而也许是那两个孩子穿着过于破烂，引起了我的恻隐之心，我竟停下脚步专注打量起他俩。

女孩在前面跑着，见有空饮料瓶就赶紧跑着去捡，男孩在后面拉着多半袋空饮料瓶艰难地走着。

“姐，我渴。”在路过一个冷饮摊点时，男孩望着摊点冰柜上花花绿绿的饮料，停下了脚步，说道。

男孩怔怔地望着冰柜，满眼包含着渴望和期许眼神。女孩飞快地跑到男孩身边，打开编织袋，把自己刚捡到的两只空瓶子放了进去，然后从肩上取下一个随身携带的水壶，打开盖子递给男孩。男孩仰起脖子“咕咕”地喝着，眼睛却死死地盯住那冷饮摊不放。女孩脸红了，她下意识地转过身来用身子堵住了男孩，意图挡住路人的视线，同时用袖子拂拭了一下自己满脸的汗水，紧接着擦了擦男孩沾有污渍和汗水的脸颊。

“姐，我累。”男孩再次说道。

“犊娃，再捡一会咱就回家。”女孩说。

“姐，我实在走不动了。”男孩又说。

“犊娃，你怎么这么不懂事呢!不捡瓶子咱学费从哪里来?不捡瓶子咱爸买药的钱从哪里来?不捡瓶子咱回到家吃啥?”女孩有些愠怒了。

男孩低下了头，两行清泪从他的眼角滚落而下。女孩再次用袖子擦了擦男孩滚落下来的泪水，提起编织袋带着他向市场一角走去。

女孩和男孩是姐弟俩，陕西省山阳县人，母亲去世，父亲患有精神病，生活不能自理。每年暑假，姐弟俩都会被在市场做装卸工的舅舅带到西安捡破烂，用一个假期捡破烂所得维持家用。两个孩子现寄居在舅舅的出租屋。在一位熟识的市场管理人员那里，我大概了解到女孩和男孩的一些简单的身世。

望着姐弟俩远去的身影，我的内心久久不能平静，一股恻隐之情油然涌上心头：自己出身农村，对贫穷有着过深的理解和彻悟，然而今天我却......

市场里车来人往，熙熙攘攘，汽车的鸣笛声、洽谈生意声、小商小贩的叫卖声混杂着响彻一片，没有人注意到这两个类似乞丐般孩子的踪影，也无人顾及他俩的身世。因为这毕竟是一个数万人的大市场，全国各地客商蜂拥，人流量极大，两个捡破烂的孩子身居其中只是沧海一粟。

然而这一幕恰被我这个路人看见了，且久久使我难以忘怀。这事相距今天已过去了整五个年头了，当时确令我震撼和感动，也曾使我产生过帮助姐弟俩的念头，虽然当时我并不富有，工作相对也不怎么稳定，但最终我还是没有向那俩姐弟伸出援助之手，这让我五年以来后悔不已，良心上承受着巨大的自责。

五年过去了，想之那个姐姐已有十五岁了，初中毕业了吧!弟弟也有十一二了吧!小学快毕业了。真不知他们此时过得是否可好?真希望再次能见到他俩，同时尽一些微薄之力，好使我不再愧疚，心安理得。

上古时期五帝之一的舜，是瞽瞍的儿子。从小就很孝顺父母。他父亲是个老实厚道的农夫。舜的生母在舜十几岁时故去了，舜的父亲瞽叟是个盲人，据说很有音乐天才。他娶了一位后妻，性情粗暴、凶狠。舜的母亲因家境贫困，常对他父亲出言不逊、横加指责。她生了一个儿子名叫象。象长大后变得凶残、蛮横、傲慢、无理，也常对父亲傲慢不恭敬。只有舜始终如一，不怨天尤人，对父母恭顺如常，对弟弟加倍关心、照顾，引导其改过自新。此超常之大孝心，感动上天。当舜在山下耕田时有神象相助;又有神鸟帮忙锄去荒草。当时的帝尧听说舜的孝行，特派九位侍者去服侍瞽瞍夫妇，并将自己的女儿娥皇和女英嫁给舜，以表彰他的孝心。后来尧把帝位也“禅让”给舜。人们赞扬说，舜由一个平民成为帝王纯由他的孝心所致。

后人有诗赞曰：队队耕春象，纷纷耘草禽;嗣尧登帝位，孝感动天心。

中国共产党从成立之日起，就是以马克思列宁主义为指导的。诞生于十九世纪四十年代的马克思主义是以资本主义生产方式为历史背景的。十六世纪的西欧确立了资本主义生产方式，但是人们不会想到，这个倡导自由、平等、博爱的制度带来的却是压迫、剥削、灾难，“用血与火的文字载入人类编年史的”羊吃人圈地运动就是明证。一些有识之士开始寻找社会罪恶的根源，从莫尔的《乌托邦》到康帕内拉的《太阳城》，再到圣西门、傅里叶、欧文等人的思想都逐渐丰富了空想社会主义理论，他们批判资本主义制度，对未来社会提出了一些积极主张和有价值的设想。但是，他们没有把握人类社会历史发展的客观规律，也没有找到变革社会的革命主体力量，使得社会主义处于空想的阶段。1841年，大学毕业的马克思在《莱茵报》就职，在这期间，他有了新的苦恼——“物质利益”困扰。他深感国家与法律并没有维护贫苦大众的利益，而是极力维护统治者的既得利益。这使得这位心怀天下的青年非常苦闷，他开始与旧的信仰慢慢决裂。《黑格尔法哲学批判》、《<黑格尔法哲学批判>导言》以及《论犹太人问题》等文章都是马克思本人逐渐走出唯心主义藩篱的重要环节。1845年，《德意志意识形态》的发表首次阐明了唯物史观，解答了人类社会的“斯芬克斯之谜”。

1848年，马克思和恩格斯共同完成了《共产党宣言》，宣告了马克思主义的诞生，社会主义实现了从空想到科学的飞跃。马克思主义汲取了人类文明的优秀成果，借鉴了英法空想社会主义，批判地吸收了以康德、黑格尔、费尔巴哈等为代表的德国古典哲学、以亚当·斯密、大卫·李嘉图等为代表的英国古典政治经济学等众多成果，达到了科学“光辉的顶点”。它依靠无产阶级力量，坚定人类美好的理想，揭示了人类社会发展的客观规律，论证人类社会发展的趋势，打破了资本主义一统天下的地位，道出了资本主义必然灭亡的秘密，最终成为改变世界的“物质力量”。马克思晚年的鸿篇巨制《资本论》又阐释了资本家剥削雇佣劳动的秘密。马克思主义理论从诞生之日起即是无产阶级的世界观和方法论，是无产阶级争取自身和全人类彻底解放的科学理论，是关于无产阶级斗争的性质、目的和解放条件的学说，这是马克思主义永恒的底色，更是马克思主义的本质。由此可见，马克思主义就是一门论述如何让人民群众过上幸福生活的学问，正如习近平总书记指出：“马克思主义是人民的理论，第一次创立了人民实现自身解放的思想体系。马克思主义博大精深，归根到底就是一句话，为人类求解放。”

正是以这样的理论为指导思想，中国共产党的每一个阶段都始终一心为民，中国共产党的宗旨就是全心全意为人民服务，中国共产党始终同最广大人民取得最密切的联系，一切从人民利益出发，这正是区别于其他任何一个政党的显著标志。

习近平总书记指出“战略问题是一个政党、一个国家的根本性问题”，中国共产党始终将解决所处时代中最为突出的矛盾作为自己的任务。中国共产党成立以前，中国人民对抗外来侵略者始终有两个根本性的弱点：一是没有搞清楚革命的对象，二是没有广泛地发动群众。中国共产党成立后，制定了反帝反封建的民主革命纲领，开展了工农群众运动，这两个问题都有了根本性的转变。在大革命失败后，党逐渐分析形势，开辟了农村包围城市、武装夺取政权的道路;遵义会议和红军长征的胜利更使党度过了严峻的考验，度过了最为艰难的时期，开创了中国革命的新局面;日本发动全面侵华战争后，中国共产党以民族大义为先，成为了抗日民族统一战线的积极倡导者和组织者，最终取得了抗日战争的胜利;全面内战爆发后，人民民主统一战线不断巩固和扩大，将革命进行到底;随着中国共产党的不断胜利，党内领导也开始为新中国绘制蓝图，毛泽东在1948年9月召开的中共中央政治局扩大会议上说“我们政权的阶级性是这样：无产阶级领导的，以工农联盟为基础，但不是仅仅工农，还有资产阶级民主分子参加的人民民主专政”。1949年3月党的七届二中全会，又详细制定了解放战争胜利后政治、经济、外交等方面采取的基本政策。

1949年10月1日，“一唱雄鸡天下白”，中国人民从此站起来了，中国共产党带领中国人民实现了民族独立和人民解放。毛泽东说“我们的事情还有很多......中国共产党还要继续领导人民，在捍卫民族独立和人民解放的成果同时，努力建设新中国”;新中国成立之初面临着种.种考验，中共中央始终保持清醒头脑，满怀信心的迎接挑战，制定各项方针政策、恢复工农业生产、抗美援朝、保家卫国、开展外交，进行社会各方面的民主改革、有计划地进行社会主义工业化的建设，最终确立了社会主义经济制度和政治制度，思想文化方面也有了极大地提升;党的八大对中国社会主义建设道路进行了有益的探索，提出了正确处理人民内部矛盾的重要理论，虽然后期我们犯了“左”倾错误，但是全党逐步意识到问题，调整政策，并宣布了“四个现代化”战略目标;十年内乱虽使我国社会主义事业受到重创，但是党、人民政权、人民军队和整个的社会性质都没有发生改变，这也证明中国共产党和社会主义制度强大的生命力和自我革命的能力;党的十一届三中全会实现了新中国成立以来党的伟大转折，这个伟大的觉醒推动了中国特色社会主义的伟大飞跃，随后，党中央又回答了建设中国特色社会主义的一系列基本问题，制定了到21世纪中叶分三步走、基本实现社会主义现代化的基本战略，开创了中国特色社会主义;社会主义市场经济体制改革框架的形成、科学发展观的提出都坚持和发展了中国特色社会主义;党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央领导集体面对十八大以来国内外形势的变化和我国各项事业的发展，从理论和实践的结合上系统回答新时代坚持和发展什么样的中国特色社会主义、怎样坚持和发展中国特色社会主义，形成了习近平新时代中国特色社会主义思想;提出了“两个一百年”的奋斗目标;统筹推进“五位一体”总体布局、协调推进“四个全面”战略布局，彰显了中国特色社会主义的鲜活生命力，为世界提供了中国智慧和中国方案。

99年来，中国共产党团结带领人民取得了举世瞩目的成就，一代代共产党人坚守着党的初心，牢记着党的使命，开创了一个个新的篇章。我坚信，在以习近平同志为核心的党中央的领导下，只要我们不忘初心再出发、牢记使命勇担当，就一定能将宏伟蓝图变为美好的现实。

早在远古之时，天上有十个太阳同时出现。庄稼枯死民，百姓生活艰难，在这个时候，有一位名叫后羿的英雄力大无比，他同情在民间受苦的百姓，于是拉开自己的神功，将九个太阳一气射下。并且警告最后一个太阳要按天地规则，为人民百姓谋福。后羿的妻子名为嫦娥。嫦娥与后羿如初，但不少有志之人前来拜后羿为师，蓬蒙也在其中。后羿前往昆仑山之时，向王母求得不死药，传说服用此药能够立刻升天成仙。但该药只有一包，遂后羿交给嫦娥保管，决心与嫦娥共度一生。但蓬蒙想要吃呀，在后羿外出狩猎之时，逼迫嫦娥，嫦娥手足无措，吃下此药，飞上天去。而后羿思念妻子，遥望月宫。百姓也纷纷向嫦娥祈求，可以平安喜乐。

世上有千种拥有，但有一种拥有最珍贵。你也许丝毫觉察不到这种拥有，感觉不到它的价值，随着悠悠岁月的流逝，无数个春夏秋冬的更替，在你生命的某一天，当你蓦然回首，才发现自己不再拥有。它不是地位，也不是金钱，而是失不再来的青春。

世上有万般失却，但有一种失却很无奈，它让你追悔莫及，以一生作代价，纵你有回天之力，也只能仰天长叹，顿足捶胸。它不是权势，也不是美貌，而是无价的青春。

青春是一种另人艳羡的资本。凭着健壮的体魄，你可以撑起一方蔚蓝的天空;凭着旺盛的精力，你可以开垦出一片神奇的土地;凭着巨大的潜力，你可以变得出类拔萃，另人刮目。

青春是一笔弥足珍贵的财富，但时间老人却把它当作了最精确的均分，给每个人的只有一分。不论贵贱尊卑，智愚贫富，你一生只能拥有一次，因而才有了“花有重开日，人无再年少”、“百年容易过，青春不再来”。

当我们来到这个世界上时，每个人都背着一个空篓子，然而每走一步都要从这个世界捡一样东西放进去，所以有了越走越累的感觉。生活确实有太多的辛酸。毕竟人是不可能没有感情的，不可能离开复杂的亲情、友情、爱情的。但我们并不因为生活的复杂而逃避它，我们还是需要面对的。

生命是短暂的，时间是有限的。当生活不能如愿以偿或者不尽如意时，不是一味地计较和埋怨，而是一如既往地做自己应该做的事，保持一种恬淡的心情对待生活。 “人能走多远?”这话不要问两脚而是要问志向;“人能攀多高?”这话不是要问双手而是要问意志。在短暂的生命里我们不能失去人生的三盏灯塔：自信、勇敢和坚毅，在属于自己的地上辛勤地耕耘，谁能否认明天不是一个丰收的日子呢?总有一天，你辛勤的双手会将自己的生命装扮的五彩缤纷，也许你让失败打击得不堪一击，但哪一个成功者没经历过失败呢?失败并不可怕，可怕的是屈服与失败。每一个成功者实际上都是以失败为起点的，连在起点都坚持不住的人，何谈漫漫长途呢?要知道，不经历风雨，怎能见彩虹呢?

不必抱怨生活给予太多的磨难，不必抱怨生活有太多的曲折。如果大海失去了巨浪的翻滚，就失去了雄浑;沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观;人生如果只求得两点一线的一帆风顺，生命就失去了存在的魅力。即使你有百般的不如意、万事的不顺心，你有一千种理由苦闷、埋怨，但却不能有一种理由放弃理想和追求。因为你毕竟年轻，美丽的青春仍牢牢在手，希望属于你，阳光属于你，世界属于你!

也许生活有时真的是无情的，因为努力的人不一定都成功，但成功的人都是努力的，所以即使是万分之一的机会，也不要轻言放弃。

我很喜欢的一句话：冬天来了，春天还会远吗?并时常对自己说：即使在寒冷的冬天，我也看到了春的壮丽。人生如四季，春天是希望，夏天是壮丽，秋天是果实，冬天是反思。请把握春天，走过夏天收获秋天，考验冬天。

只有一次生命，我们要珍惜;只有一次人生，我们要奋斗!#p#副标题#e#

尊敬的各位领导：

大家好!

梦想是什么?在懵懂小孩的眼里，梦想是美味的糖果，是妈妈温暖的怀抱;在成年人的眼里，梦想是身心快乐，是事业辉煌，是功成名就;在我的眼里，梦想是能够为学生们送去关心和爱护，为他们传授知识，让他们健康成长，让祖国的花朵绚丽开放，逐步成长为祖国的栋梁之才。现在“小康梦”、“ 强国梦”、“ 复兴梦”，个人的梦、国家的梦、民族的梦，构成了我的“中国梦”。

通过“十二字方针”的学习，我对教师这个职业的内涵有了更深一层的了解。首先，我无私地将知识传授给自己的学生，维护自己的学生，以自己高尚的品行为学生树立起榜样。面对成绩不好、纪律差学生，不是采用暴力或体罚等行为，而是应该用加倍的爱去帮助他们进步。教育不仅是教，更是教与学互动的一个过程。一味地向学生灌输书本知识只是一个教书匠的水平。只有通过在教育中不断学习，在学生实际情况的基础上对教学有所创新，才能逐渐提高教学水平。

中国梦简单而又宏大，它存在于我们的脚下，存在于我们的心间。中国梦应该是一种信念，就是为了孩子而付出更多的努力。用心浇灌纯真的花朵，动员更多社会的力量去帮助需要我们关爱的人，实实在在做实事、做好事。

保持良好的精神状态，既是保持个人身心健康的需要，也是做好教育教学工作的必要条件，更是对学生负责，对事业负责。我以好的精神状态对待自己的教育教学，热爱学生，尽职尽责，为中国培养更多的‘栋梁’。这就是我们的中国梦、也是我的中国梦。

实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想。这个梦想凝聚了几代中国人民的夙愿，体现了中华民族和中国人民的整体利益，也是每一个中华儿女的共同期盼。我的梦既是中国梦，中国梦也是我的梦。实现中华您组民族的梦想，需要几代人的努力，不久的将来我们也将成为圆梦的中流砥柱，“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，只有拿出实干精神，以实干为荣，以实干为贵，“实”才能在复兴之路上昂首前进，“干”才能让中国梦变成现实。

中国梦是每一个人的梦，是实现中华民族伟大复兴再创辉煌的梦。教师要做的事帮孩子实现他们的梦，他们的梦实现也是我们梦的实现。借助教材，培养学生的爱国情感，中国梦是每个人的梦，作为教师，我觉得上好每一节课，教育好我们的学生，让他们真正能够健康茁壮的成才，就是每一位教师的中国梦。完成好自己的本职工作，先完成自己教书育人的梦想，从而用实际行动支持我们的中国梦。我看到孩子们每天有进步，每天快乐，既听话又活泼，非常高兴。教育他们怎么做人，做一个有用的人、乐观的人、勇敢的人。让学生自立、自强、自尊，掌握一技之长，成为中国的复兴栋梁。

在我们身边有这么一个人，他在工作中总是默默无闻，任劳任怨，脚踏实地，严谨认真。在生活中他严格要求自己，和蔼可亲，乐于助人。他就是我们公司冷冻分厂液化冷冻工段的工段长__X。

“有困难找李哥”一提起这个人，分厂的不少同事们这样说。为了做好安全工作，保障大家的安全，他每天都会提前来到岗位，为防止出现设备故障，一定会亲自走一遍氯气管道，查看所有机组运行情况，一旦发现问题，就会及时处理。他对待工作如此，对我们刚进入岗位的新人也特别热心，他的热情给我留下了深刻的印象。

倾囊相授，毫不保留

刚刚来到液化岗位的我们，对工艺流程有着各种各样的疑问：这根管道里面是什么介质?汽化液化的时间大概是多久?液化机组里面的管道是什么样的?......无论是多么小的一个问题他总能知无不言言无不尽，举各种例子让我们完完全全明白。他倾囊相授，毫不保留地将他所有的工作经验传授给我们。

面对危机，临危不惧，知难而上

__X工段长曾多次参与设备故障应急处理，如机器停止运转，突发停电状况等，他都能临危不惧，准确判断原因，并且及时地将事故处理，防止事态扩大。2020年12月3日，冷冻分厂冷冻工段的.-35℃水罐连接水管阀门腐蚀严重，导致接触器阀门连续不断地出现穿透迹象，管道里面的氯化钙水溶液有滴漏，工业水管壁由于过薄导致出现漏水，急需检修，__X工段长主动请缨，带领工友顺利完成了此次检修任务。

恪尽职守，精益求精

身为工段长，遇到脏活累活，他总是冲锋在前，带领工段员工解决问题。在困难面前，他从不退缩，迎难而上，全力解决困难。他以柳化氯碱为家，每天早来晚走，特别是在新5℃的5#，6#制冷机组试车阶段，他主动放弃中午午休时间，坚守在冷冻站的岗位上，无论什么时候都能看见他忙碌的身影。作为一名分厂技术骨干，为冷冻分厂的生产安全、稳定、长周期运行付出了辛勤的汗水，赢得了领导和同事们的赞扬。

诚信，顾名思义就是诚实守信。约翰。雷曾说过，“欺人只能一时，而诚信却是长久之策。”中国古代，也有不少名人告诉我们诚信的重要性，“诚者，天之道也；思诚者，人之道也。”孟子所言就是一个极好的例子。为啥自古到今有那么多名人都注重诚信，呼吁诚信呢？原因很简单，因为诚信是道德基本，是一种美德。

想必大家都知道华盛顿吧，他可是大名鼎鼎的美国第一任总统，不知道大家可曾听说《华盛顿砍樱桃树》这个故事：小时候华盛顿十分顽皮。一天，他为了测试一把斧子的锋利程度而砍坏了父亲心爱的樱桃树，父亲回来后悲愤交加，而此时，小华盛顿勇敢的站了出来，坦白并承认自己的错误。父亲听罢，非但没有责罚，还夸奖他是一个诚实的好孩子。小华盛顿还对父亲承诺将来一定会对自己，对别人，对社会诚实。在我看来，这个小细节或许就是造就华盛顿成功的重要原因吧。华盛顿一向以诚实守信闻名于世，因为他对父亲守了“小信”，并对整个世界守了“大信”，所以成就了一代名人，建立了美利坚合众国。

中国自古有《曾子杀猪》、《韩信守信》等事例。诚信，曾是国人引以为豪的美德。可是随着社会的发展，时代的变迁，许多人已把这个曾经“曾经闪耀的骄傲”丢弃了。当今社会诈骗越来越多，令人防不胜防，我百思不得其解。为啥会充满那么多的谎言呢。一日，我与同学约好了下午一点半在广场见面，然后一起去她家写作业。那天骄阳似火，我按时达到广场等候。过了好久好久，她还没来，而我已经是汗流浃背，我四处张望着，盼望能发现她的身影，同时也默默祈求太阳能稍稍“休息会”。可不听话的太阳依旧炙烤着大地，我那位同学还是没来。酷暑难耐，我便躲到树荫下等候。一个小时过去了，心想她是不是忘了啊，不由心生埋怨：“明明是你提议的，怎么还不来！”实在等不及了，我便跑到对面香奈儿蛋糕店借打电话，电话那头的她说了句：“我现在有事，下次再来吧”。她说的很匆忙，说完便急急地挂了电话。肯定有急事，我就这么想着，可心里还是少不了责备。事后，我才知道，那天她其实去别人家玩电脑游戏去了。唉，怎么能这样呢，没空就和我说嘛，干嘛要撒谎呢？连句真话也没有，诚信哪儿去了啊？难道对于你来说，打游戏比许下的承诺更重要吗？那件事之后，我和她便渐渐拉远了距离，因为我知道，和她交往不值，因为她已经不懂什么叫“诚信”。要知道人与人之间的交往，诚信就是基本原则。

诚信是美德，更是一种财富。诚实守信的人在竞争激烈的当今社会往往更容易走向成功的大门。我们学生也是如此，希望大家从我做起，诚实守信，遵守社会公德，为了美好的明天而努力奋斗。

这两天，我读了雷锋叔叔的故事，心里特别地感动。雷锋叔叔，我太爱您了!

您太伟大了!

我是党的儿子，人民的勤务员。我走到哪里，哪里就是我的家，我就在哪里工作。——雷锋

“人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去……”——这就是雷锋的崇高愿望。

只要有雷锋叔叔存在的地方，那么他为人民服务的机会就多了。他是一位无时无刻不把人民放在心坎的第一位，正是因为中国有雷锋叔叔这位平凡而伟大的人，生活变得那么温暖美好。

就在雷锋叔叔应邀到外地作报告的途中，从抚顺开往沈阳的列车上，他主动帮着列车员扫地，擦玻璃，给旅客拿东西……，。平凡的小事上洋溢着不一样的高贵品质!

在沈阳站换车的时候，他用自己的津贴费为一位弄丢车票和钱的`中年妇女补了一张去吉林的车票。让人最感动的就是当那位中年妇女问到雷锋叔叔的名字和单位时，他回答得让人钦佩：“我叫解放军，就住在中国!”

如果在广袤的字眼中挑选一个词来描绘王颖的故事，那一定是“初心”。扛着沉重的机械奔走在江湖风雨，见证着人间冷暖万物枯荣，在高温面前冒着危险直播，“上赴倾国难，下陷九龙潭”一定是记者最真实的写照。

上古有巫，上通天庭，替人间祈福祷告，同时记录世间行走生灵的历史，后来形成了史官，一代代史官执笔记录着社会的发展和流动，传承着价值和观念。如今的记者就是史官，他们公正无私，用笔和镜头捕捉生活，记录历史脉搏的跳动，他们奔走于世界的版图上，缩小成一个个点，散发着羸弱的光芒，繁多的星尘联合起来结成了坚固结实的网，兜着硕果累累，弹给人间的是幸福、关心、真相、事实、自由、权利。

王颖在讲述中提到的故事，都是一个词的集中体现——责任感，王颖在火箭发射之际，他和同事用自己的手机在30米之外架稳，开起了手机直播，最后手机被震碎了，但还是有信号，在这样一种艰难困苦的环境中，很难想象他们如何坚持下来，完成了自己的任务。“铁肩担道义，辣手著文章。”社会民生、国家发展都是好记者笔下的重点，他们关注着国家的发展轨迹，传递着传达真相的火炬，追逐着“真”，破除着时间的伪善与丑恶。关注着民生幸福，为人民谋求温暖和利益。

同时，我也看到了作为一个记者真正应该去传递给大众的东西，不是各种娱乐圈的花边新闻，不是生活中鸡毛蒜皮的小事。记者真正应该看到的，就是王继山夫妇这种，为祖国的建设实实在在地添砖加瓦却又因为种.种因素被社会大众所忽略的人。郑晋鸣先生用自己的行动，9次登上开山岛，深入的去了解王继山夫妇的生活，并且用自己的笔将他们的故事记录下来，传播给社会大众。记者就应该如此，发现那些默默付出的人，将他们的故事传播出去，让他们为世人所知，这样，就是对这些人付出的最好尊重和回报。也正因此，社会就会形成合力，向好的方向发展下去。

王颖选题是初心，也就是娘心，镜头聚焦在老人手中的刺绣上，一针一线，密密麻麻的针脚穿织成“娘的心”，这是张卫庞收到的来自-母亲的针线包。“娘心”就是初心，母亲关注着我们的一切，关注着我们的成长，国家也是生我们育我们的摇篮，记者把这一页页故事讲好，掀过历史兴衰荣辱，陪伴我们一起成长。

王颖说：“每个人都有自己的精彩，每一个岗位都在庄严接受祖国和人民的检阅。”我们每个人的岗位都在接受审视，我们的初心亦是如此，在风雨磨砺之下，我们的初心还是否依旧?我们明白，世俗和圆滑是每个人都会拥抱的，头顶都会有尘埃，但是否还能欣赏生活中的悲欢离合、喜乐平和?是否还能接受波澜壮阔的未知世界?

我所学的虽然并非传媒专业，但同样作为一个新媒体人，也能体会得到记者和每一个新媒体人的辛苦，背后所付出的一切可能会非常让人劳累疲惫，让人们厌烦，要经历许许多多的磨难和艰难，颠簸流离，薪水一般，他们却依旧咬牙坚持，无所顾忌，每个人都会产生真正厌恶的情绪，但坚持到最后的，一定是好记者，能讲好故事的好记者。

“靡不有初，鲜克有终。”一起走到初心的尽头。

生辰：1929年10月15日

祭日：1948年5月25日

在河北省隆化县北郊，长眠着模范共产党员、全国著名战斗英雄董存瑞的英灵。在苍松翠柏中，矗立着一座雄伟的纪念碑，碑上铭刻着朱德总司令的题词：“舍身为国，永垂不朽!”

董存瑞，1929年生，河北省怀来县人。出生于贫苦农民家庭。当过儿童团团长，13岁时，曾机智地掩护区委书记躲过侵华日军的追捕，被誉为“抗日小英雄”。1945年7月参加八路军。后任某部六班班长。1947年3月加入中国共产党。他军事技术过硬，作战机智勇敢，在一次战斗中只身俘敌10余人。先后立大功3次、小功4次，获3枚“勇敢奖章”、1枚“_奖章”。他所领导的班获“董存瑞练兵模范班”称号。

1948年5月25日，我军攻打隆化城的战斗打响。董存瑞所在连队担负攻击国民党守军防御重点隆化中学的任务。他任爆破组组长，带领战友接连炸毁4座炮楼、5座碉堡，胜利完成了规定的任务。连队随即发起冲锋，突然遭敌一隐蔽的桥型暗堡猛烈火力的封锁。部队受阻于开阔地带，二班、四班接连两次对暗堡爆破均未成功。董存瑞挺身而出，向连长请战：“我是共产党员，请准许我去!”毅然抱起炸药包，冲向暗堡，前进中左腿负伤，顽强坚持冲至桥下。由于桥型暗堡距地面超过身高，两头桥台又无法放置炸药包。危急关头，他毅然决然地用左手托起炸药包，右手拉燃导火索，高喊：“为了新中国，冲啊!”碉堡被炸毁，董存瑞以自己的生命为部队开辟了前进的道路，年仅19岁。

“没有共产党，就没有新中国，共产党，辛劳为民族，共产党，他一心救中国……”1921年，中国共产党诞生了，翻阅这一百年来共产党历史事迹，无不动人心魄，其中让我最为震撼的就是堪称“奇迹”的长征。

长征，是共产党领导下工农红军进行的一次艰苦卓绝的战略转移，从1934年10月开始到1936年10月，两年里红军们一边要突破敌军的重重包围，一边要面对路途中极端恶劣的环境、气候，弹药不足、食物极度匮乏，在这种情况下，大军依然坚持翻越了蜿蜒曲折的五岭、险峻的乌蒙山，渡过江面宽阔，水急浪大的金沙江，强渡大渡河，走过积水淤黑、泥泞不堪、鸟兽绝迹、人烟荒芜的草地。全程两万五千里，历尽艰险，去时8万多人，最后只剩下3万余人。

在万里长征这场磨难中，红军全体战士表现出坚韧不拔、团结一致的精神，其中红军领导人周恩来做出的表率尤其让人敬佩。据当年参加长征的战士回忆，周恩来是在长征中走得最辛苦的一个领导人

作为共产党中央领导人，他坚持与战士们一同行军，不搞特殊，而且还特别体恤战士们，自己的行李简单得不能再简单，不给负责搬运的战士增加负担。此外他还要研究敌情、指导红军干部、处理公务、还给战士们做宣传，常常通宵达旦地工作。由于长期操劳，又只吃野菜和青稞，营养跟不上，周恩来终于病倒了。

在过草地的途中，有一次医疗人员为周恩来煮了一小碗稀饭，不料却被周恩来严厉地拒绝：“你们不知道部队的人都在吃什么吗？！”尽管医疗人员一再劝说，他只说了一句：“我们是革命的队伍，要官兵一致，好坏大家都要一样。”最终还是没有吃下稀饭。

周恩来坚强的意志和行动鼓舞着大家，以身作则的精神激励着大家，人人平等的信念感动着大家，红军上下一心，终于粉碎了敌军的阴谋，取得了长征的胜利。

看了共产党革命前辈们在长征中的事迹，我心情久久不能平静：我们现在的幸福生活，是千千万万革命先烈用鲜血和生命换回来的，我们一定要珍惜。同时还要学习革命前辈们排除万难都要向前走的精神，在碰到困难时不要轻易说“不”，坚持努力学习好科学文化知识，一步一个脚印，朝我们的目标迈进。

尊敬的老师、同学们：

你们好!

1921年的那艘红船上，我感动的是，被捧起的那一本宝贵《共产党宣言》;1949年的訇然巨幕下，我感动的是，留学人才归国时飞机的轰鸣;1978年的改革征程里，我感动的是，他踏上南方那条用双手与头脑开拓出的崭新的路……走过百年泥泞坎坷，方有今日晴空万里。

此生无悔入华夏，来世还在种花家。百年再回首，那一幕幕令人动人的画面，确是生命最好的注脚。

各位亲爱老师、同学们，我今天想要与大家一起分享的话题就是：那些感动了我的事。

1927年的上海，共产党员陈延年面对刽子手的屠刀与逼问，宁

曾记否，那道长征路?西南山区的冰天雪地中，一支队伍正急于行军。将军看到有人蜷缩着冻死在路边，气愤地叫来军需处长责问。在一片冷寂中，他不敢相信自己所听到的——正是军需处长把自己的物资补充给了队伍的将士，与单薄的衣物，化作了长征道路上的一座丰碑。

长征的途中还有许许多多这样的人，他们为队友而死，为革命而死，这是他们的担当。在你看到这一个个鲜活的事例，将生死置之度外的胸怀，向死而生的身影，你怎能不感动的泪流满面!

虽九死其犹未悔!

曾记否，那位梦想躺在稻穗下做美梦的少年?那一礼炮声响，真正人民民主专政的国家建成了，一个稚嫩的身影整天地坐在实验室中，反复摩挲着几捧水稻。他不曾休息，因为他曾睹人民没有粮食的惨状;他不曾放弃理想，即便国际上的权威早已否决了他研究的可行性。在一串串基因的序列中，他终于找出了自己所追求的答案——杂交水稻。绿色的黄金迅速遍及全球，无数人的温饱得以解决。

当我们手捧饭碗时，我们不会忘记那一个波光粼粼稻田中的身影，秋风拨撩起金色的浪花，抚摸过他的脸庞。我们不会忘记那一个和蔼可亲的身影。袁隆平爷爷成功时滚烫的热泪也将永远铭记在我们的记忆中。

虽九死其犹未悔!

百年风雨路，我们见证了一个个感人至深的故事。神舟十二号在一代代航天人的期盼中，如威武巨龙般直上云霄，中国已经有能力建立自己的空间站，已将自己国家的航天员送上太空，遨游星际、九天揽月，这是我们的骄傲!而正因他们，我们坚定了继续前行的决心。

少年的我们播下一颗颗梦想的种子，在夜幕下怀着热血与朋友许下实现梦想的誓言，凛然奔跑在梦想的道路上。同学们，愿你我以梦为马，不负韶华，以青春之我，铸青春之国家，铸青春之时代，与时代的脉搏同呼吸，共命运!

我的分享到此结束，感谢聆听!

大家好!我叫梁贝宁，来自208班。

在这里我想问同学们一个问题：你珍爱你胸前的红领巾吗?——我今天演讲的题目就是《我爱红领巾》。

我们都听老师说过，红领巾是五星红旗的一角，是烈士鲜血染成的。红红的领巾里，有着许许多多革命英雄的故事。我最感动的是那些少年抗日英雄的故事：

十三岁的王朴，从小跟随父母参加抗日工作，当敌人用刀架在他脖子上时，他视死如归，高喊着“誓死不当汉奸”的口号，和他的妈妈一起倒在了血泊中。

十二岁的儿童团长海娃，每天一边放羊，一边放哨，监视着敌人的活动。有一次，他在敌人的眼皮子底下勇敢周旋，历尽千难万险，虽然身受枪伤，但终于成功地将鸡毛信交给了八路军叔叔。

放牛郎王二小的故事已被人们传唱了六十多年：王二小是儿童团团员，当日本鬼子又来扫荡他的家乡的时候，他趁着鬼子迷了路，故意将他们带进八路军的埋伏圈。鬼子发现上当后，先是残忍地剁去二小右手的五个手指，又用刺刀刺向二小的胸膛，把他摔到大石头上。这时候，八路军从山上冲下来，全部消灭了敌人，几千老乡终于得到了安全。可是，我们年仅十三岁的王二小永远睡在了冰冷的山间，他的鲜血染红了美丽的山谷。

十三岁、十二岁、十三岁……他们不都是孩子吗?可正是这些年幼的孩子，为了保家卫国，和无数革命先辈一起走在了最前线。是他们抛头颅，洒热血，才让五星红旗在共和国的天空里迎风招展!是他们用生命和鲜血换来了我们今天的幸福生活!

回想起先烈的故事，抚摩着胸前的红领巾，我的心久久不能平静。我们都是沐浴着共和国阳光的孩子，我们一定要牢记革命先辈的遗志，爱祖国，爱人民，好好学习，争做优秀少先队员，为红领巾增光添彩!

红领巾，我爱你!

我们看了一部电影，名叫《一个独生女的故事》。

当场我们都被故事中的鸣鸣给感动了，鸣鸣是个非常懂事、乖巧的小女孩，她上三年级了，爸爸突然去世了，妈妈因爸爸而伤心难过。

鸣鸣从不在妈妈面前提爸爸，鸣鸣怕妈妈的病更加严重，鸣鸣只能把想说的话写在日记本上，鸣鸣每天上学、买菜、做饭，还要照顾病床上的妈妈，妈妈发现了鸣鸣的日记本，妈妈一边哭一边读，知道女儿一直想念自己的爸爸。

一天晚上，妈妈的病更严重了，那天晚上下着大雨，鸣鸣冲出家门，跑进了医院，医生说：“你一人走夜路你不怕吗？”鸣鸣说：“为了妈妈我什么也不怕。”鸣鸣说：“叔叔我妈妈的病，越来越严重了。”我心想：让妈妈做手术。医生说：“你妈妈这种情况不适合做手术。”

妈妈住了院，鸣鸣知道家里的钱不够妈妈治病，鸣鸣放学回家，除了到医院照顾妈妈，还到集市上卖菜，卖完了菜，回到医院喂妈妈吃饭，妈妈吃完了饭，鸣鸣才写作业。

妈妈在鸣鸣细心照料下，妈妈的病好多了。

最后，我要像鸣鸣学习那种不向困难低头的精神和勇气，鸣鸣做到了女儿的责任。

从前有一位农民，他有三个儿子。他负债累累，而且年迈多病，儿子们也都碌碌无为。家里有一大片森林，父亲让儿子们把树伐掉，卖了还债。

他费了很长时间才说服儿子们去伐树，大儿子先去。他走进森林，动手去砍一棵冷杉。这时候，来了一位高大、肥胖的巨人。“你要砍伐我的森林，我就打死你!”巨人说。大儿子听了，扔掉斧头，飞快跑回家里。他上气不接下气他讲了事情的经过。但是父亲说，大儿子是一个胆小鬼，他自己年轻的时候，到森林砍伐树木，巨人从来不恫吓他。

第二天二儿子去伐树，遇到的情况与大儿子完全一样。他刚砍了几斧头，那个巨人就来了：“你要砍伐我的森林，我就打死你!”二儿子连看也没敢看巨人，象大儿子一样扔掉斧头就往家里跑，比哥哥跑得一点儿不慢。他跑回家的时候，父亲生气了，他说他年轻的时候，巨人从来不恫吓他。

第三天轮到三儿子阿斯凯皮尔坦去。

“好啊，”两位哥哥说，“你这位没出过门的人物，肯定会马到成功!”

阿斯凯皮尔但不理会他们的挖苦。他只要求带一口袋吃的东西。母亲没有现成的黄油和干奶酪，所以她架起锅给他做了一点儿。他在背包里放好奶酪，就上路了。

他刚砍了几斧子，巨人就来了，对他说：“你要砍伐我的森林，我就打死你!”

但是他没有逃回家，而是跑到背包跟前取出奶酪，用力压挤，压得乳清都流了出来。

“你如果不住嘴，”他对巨人说，“我就象把这块石头挤出水一样挤死你!”

“这可使不得，亲爱的，饶了我吧，”巨人请求说，“我一定帮助你伐木。”

由于这个条件，他饶恕了巨人。巨人伐得很快，所以这一天他们采伐了很多木材。

天黑的时候，巨人说：“你跟我回家吧，这里离我家比离你家近。”

阿斯凯皮尔坦同意了。他们来到了巨人的家。巨人去生火炉，他去找下锅的水。但是巨人的水桶都很大很重，他连拿也拿不动。

这时候他说，“拿那些象顶针一样小的水桶有什么用处?还是让我把整个水井都搬来吧!”

“不行不行，亲爱的，你发发善心。”巨人说，“我可不能没有那口水井。请你来生火，我去提水。”

巨人提水回来以后，他们做了一大锅麦片粥。

“喂，”阿斯凯皮尔但说，“你愿意与我比赛吃粥吗?”

“好啊。”巨人回答，他当然相信自己会取胜。说定以后，他们就在桌子旁边坐下来。阿斯凯皮尔坦偷偷地把皮背包藏在衣服里面，倒在背包里的粥比他吃进肚子里的多得多。当背包满了的时候，他就掏出一把刮刀，在上边戳一个窟窿，巨人看到了也没说什么。他们吃了很长时间，巨人终于放下了勺子。

“哎呀，我已经吃不下去了。”他说。

“你一定要再吃，”阿斯凯皮尔坦说。“我半饱还不到。象我这样：在肚子上戳个洞，这样再多你也能吃下去。”

“会不会痛呀?”巨人问。

“不会，没什么问题。”他回答。

巨人就在自己肚子上戳了个洞，结果丧了命，阿斯凯皮尔但拿了巨人的金银财主回家了。他肯定用这些钱偿还了一部分债务。

《狐狸和葡萄》的故事

——高三学生心理辅导主题班会

一、班会背景：

高三，是学生成长的重要阶段，不但是知识的增长、人生的选择，更是心理走向成熟的重要时期。而学生能否以健康积极的心理状态迎接高三的学习生活，是决定其未来的重中之重，因此，高三班主任应把学生的心理辅导作为班级建设和德育的一项重要工作，以各种形式对学生进行集体和单独的心理辅导。

二、班会目的：

通过对寓言故事《狐狸和葡萄》的表现和演绎，帮助学生正确面对高三年级容易出现的放弃、缺乏自信、悲观、嫉妒等心理问题，并学会如何调节、学会欣赏别人。采用故事的演绎，更贴近学生，引发学生对自己行为、心理的反思，达到教育目的，取得良好的教育效果。

三、班会准备：

小品编排、道具制作，多媒体课件、音乐，彩纸、彩笔，请心理老师。

四、参与人员：

全体同学（前期准备12人）、心理老师、班主任

六、班会过程：（主持人a、b；学生甲、乙、丙„„；心理老师y；班主任z）

a、b：老师们、同学们，大家好！

a：北京市125中学高三理科班《学会欣赏》主题班会现在开始！

b：小时候，我们听过很多童话和寓言故事，对我们的一生都影响深远，但那时我们并不能够真正理解其中的内涵，随着时间的推移，我们对这些故事的理解也有所变化，今天，我们就一同来回顾一下《狐狸和葡萄》的故事。

[表演]：从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，十分诱人。

狐狸垂涎三尺，于是使劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很遗憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最后它筋疲力尽，觉得没什么希望，无可奈何地走了，边走边自我安慰：这些葡萄没有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。

a：感谢**同学的表演，这就是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。

b：在我们同学中间也有这种情况，经过多次努力，高考无望，只有选择放弃

a：但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调节一下自己。

b：对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，经历无数次的失败与痛苦，依然坚持了，屡败屡战，何等坚强！

a：我想起了几句话：（投影）

人不可能事事行，也不可能事事不行；

一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行；

今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行；

做事不行不等于做人不行。

成功未必在我，努力一定有我！（条幅，挂墙上）

b：高三一年，我们可能会经历很多挫折，但我们不能轻言放弃。

a：只要我们努力了，不留遗憾，我们就无悔于我们的十八岁！

b：《狐狸和葡萄》的故事并没有结束，第二只狐狸又来了

[表演]：第二只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想：这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。

a：太悲惨了！我真不愿意看到这样的情况在我们周围发生。

b：在我们同学当中可能有这样一种想法：如果考不上大学，我这一辈子就完了。果真是这样吗？

甲：每天回到家里，父母什么也不让我做，说只要我学习好就行，而且经常陪着学习到很晚，如果我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。

乙：我平时成绩基本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都紧张，要是别人超过我，要是成绩滑了怎么办？

丙：其实我们都很想把成绩提高，但成绩老师上不去，老师和家长就说我们不努力，真的很冤枉，压力也很大，真不知该怎么办！

„„

a：那下面我们就请心理老师岳老师叫我们一些减压的方法吧！

t：（黑体字打投影）因为经常处于惶恐不安之中，于是出现了一些生理症状：经常感到胃不舒服，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这是考试焦虑的症状。

在学习和生活中，如果你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法：

张弛有度。在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。

每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。

自我对话。我到底担心什么？是什么引起我的紧张和担心？可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。

比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。

自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。

鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。

调整好生物钟。每个人在一个月中都有情绪的兴奋期和低潮期，有些天心情特别好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不论男生还是女生，找到你情绪的规律，在情绪低潮时，学会调整，避免刺激。

每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的则晚上容易兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相一致。

运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解紧张的心情，比如跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散散步都可以。“8－1＞8”，每天抽出一小时进行运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。

磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间十分钟也不走出教室，自己哪能不紧张，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再锻炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。

b：非常感谢岳老师，我们一定会按您说的方法去调节的。我们的故事还没有结束，看又来了两只狐狸！

[表演]：第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是开始想办法，它们搬来砖头找来棍子，开始摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，互相争斗，结果可想而知，两败俱伤。

a：告诉你一个秘密：我有一位好朋友，我们学习成绩差不多，有时他好一些，有时我好一些。但是当他比我考得好时，我心里就难受，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗？

b：非常感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。我也有类似的苦恼，相信我们每个人都遇到过，我也不知道怎么办。让我们听听张老师的建议吧！

z：首先祝贺你，有人把你作为对手，说明你优秀；有人做你的对手，说明你是一个有上进心的人、追求进步的人，满足现状的人会有对手吗？

其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗？有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很寂寞的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。

再者，学会接纳他人，友善相处。人需要自尊心、自信心，但如果过度，就会演变为嫉妒心和虚荣心。

如果一个人由于担心别人优于自己而产生愤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己处于紧张的人际关系中，紧张、不安、担心、愤怒的情绪中，会影响学习和生活。

和谐的人际关系非常重要。学会调整自己的情绪，为自己，也为别人。

人群中有这样几种心态：

我行，你不行：自大；

你行，我不行：自卑；

我不行，你也不行：嫉妒；

我行，你也行：欣赏。

自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。

我想请大家都想一想，如果你要表扬一个人，你会用什么词？能想起来多少？

我们要学会欣赏别人、赞美别人，就要从“好词”开始，我为大家准备了一些：（出示好词96个）

（学生很惊讶）

a：原来表扬别人可以有这么多次呀！我刚才想了半天也就是几个！

b：这些次要都是用来夸我得多好呀！别说听见，就是看着这些词我也很兴奋！

a：我有个建议，咱们用彩笔和彩纸把这些词写下来，贴在教室里吧！这样我们就能天天看见了！

b：好主意！那我们就一起动手，每人选一个自己最喜欢的词，把它写下来吧！

（学生动手，用彩纸、彩笔写词，布置教室）

a：我们的教室真是焕然一新！

b：四只狐狸的故事讲完了，还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。

a：对我们来说，藤上的葡萄就是大学录取通知书，我们就是藤下的狐狸，每个人都演绎着不一样的故事。

b：人生不是百米冲刺，而是一场马拉松

a：高考不是终点，而是另一个起点。

b：此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。

a：朋友们，即将踏上新的征程，让我们彼此欣赏、相互帮助、共同努力，一路走好！

a、b：高三理科班《学会欣赏》主题班会到此结束！

尊敬的家长朋友、各位领导、各位老师们、：

大家下午好！（掌声）

非常感谢你们在百忙中抽空光临今天的家庭教育讲座，我代表学校对大家的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢。感谢大家对我们工作的支持，感谢大家对教育的关注。我们也要感谢各位领导对学校教育的辛勤付出。

在此，请允许我为大家介绍今天主席台上就坐的各位领导。这位是四川片区家教中心主任胡柳燕主任。这位是四川片区家教中心联络员李春芳老师。这位是我们有幸从北京请来的向家长们作报告的韩丽老师。这位是罗校长，是我校的法人代表，教育管理组组长，负责全镇的教育工作。这位是教育管理组分管德育工作的刘文俊老师。这位是査校长，我校的常务副校长，负责学校的全面工作。

课余许多家长都谈到现在的孩子真不好教呀！老师你给我看紧点，其实老师只能负责学校教育，而家庭教育这一块害的你们自己能力。所以今天我们荣幸的邀请到北京中国家长教育研究所专家讲师团核心成员，韩丽老师到我校给大家作报告。

韩丽老师是知名青少年心理教育专家，对青少年心理教育和家庭教育有系统深入的研究。应各地团委、妇联及教育主管部门邀请，在北京、天津、上海、重庆、广东、山东、江苏、浙江等十几个省市地做过两千余场关于亲子教育、家庭教育专题讲座。

《金华日报》、《温州商报》、《东营日报》、《重庆日报》、《重庆晚报》、江苏教育信息网、扬州妇女网、人民网、《中国妇女报》等许多媒体对韩丽老师的讲座纷纷给予了报道，深受广大学校、家长的热烈欢迎和一致好评！

为了使会议能够顺利进行，我向在场的全体人员提出以下几点建议：

（1）请大家安静的听课，不要随意讲话或走动。

（2）请带有手机的同志把手机拿出来，让我们一起把手机调成震动或关机状态。

（3）、请家长善始善终、坚持到底，不要中途走动或早退。

（4）请各位家长做好孩子的表率，会场中不随地乱扔纸屑，离场时不拿错学校的凳子。谢谢合作。

下面，让我们以最热烈的.掌声欢迎韩丽老师给大家讲课！

亲爱的同学们、尊敬的家长朋友们、敬爱的老师们：

刚才，我们一起聆听了（）老师的精彩演讲，下面，我们再次用热烈的掌声感谢（）老师，您辛苦了。

在这揪心感动的两个小时里、在我们晶莹的泪光中、在热烈的掌声中，我们的感恩报告会即将结束，但我们的感恩之旅远远没有结束，它将伴随我们一生！因为刚才（）老师那令人终生难忘的演讲帮助我们很多人寻找到人生的方向，会让很多人学会如何去爱、去宽恕、去祝福、去感恩、谁说我们的孩子一代不如一代，谁说我们的学生不懂感恩，谁说我们的孩子没有爱心，谁说他们叛逆，今天，他们用眼泪和感动做出了回答；明天，他们将用心血和汗水去实现他们的理想！

最后，让我们再一次以热烈的掌声，感谢（）、感谢讲师团的全体成员、感谢各位领导、感谢各位家长的大力支持和配合，谢谢大家！