纪念

无比壮丽的历史画卷;是人类军事史上一个空前的奇迹;是中国共产党的伟大壮举;是一部气吞山河的英雄史诗。

1934年10月16日傍晚，八万中央红军由于第五次反围剿的失败而被迫突围西行，开始了“万水千山只等闲”的长征.从瑞金出发到会师结束,在这历时两年零五天的长征中演绎着一个又一个的感人故事，其中我最了解的一个是《金色的鱼钩》。1945年秋天，红军进入了草地。由于三个小同志得了肠胃病的关系，所以指导员就让炊事班长照顾他们。三个病号一天只走了二十里路，到了宿营地，班长就到处挖草根，和着青稞面给他们做饭。不到半个月，青稞面全吃光了。饥饿威胁着他们。虽然班长到处找野草、挖树根，可光吃这些怎么能吃饱呢?班长眼看着他们瘦了下去，整夜整夜的合不拢眼。有一天，班长在河边洗衣服，忽然看见了一条鱼跃出水面，他急忙找出一根缝衣针，弯成了个钩，让三个同志吃上了新鲜的鱼，喝上了鱼汤。可有一位小同志注意到在他们吃鱼的时候，班长从来不吃东西。后来，这位小同志发现班长在吃他们吃剩下的鱼骨，眼泪就禁不住流了下来。

眼看就要走出草地了，班长却饿晕过去了，三个小同志急忙去钓鱼、做汤，可班长还是为了他们而牺牲了。长征中，这样的事情几乎天天都有，然而队伍每天都在顽强地向前，向前……它们感动着我们，激励着我们。同学们，当你沉溺于网络游戏，失去自我的时候;当你留连于武打小说，不思进取的时候;当你吃着肯德基，喝着沃尔玛，为超女疯狂的时候……想一想长征吧，想一想80年前的那些为革命无私奉献的革命先烈!

少年兴则国兴，少年强则国强。在新世纪，在我们学生中，这些“长征精神”，需要在学习中发扬，在校园中发扬，在做人处事中发扬，在一点一滴的成长道路上发扬，在为祖国的建设中发扬。我们要将这些精神融入到自己的血液中，让这些瑰宝，成为生命中的一部分，使自己成为一个合格的接班者。接过长征精神的光辉旗帜，适应时代发展的要求，锐意进取，自强不息，真正把爱国之志变成报国之行。今天为振兴中华而勤奋学习，明天为创造祖国辉煌的未来贡献自己的力量!这也是一次充满艰辛的长征，这是时代赋予我们青少年的新的长征!

同学们、老师们：

早上好!

相信大家都不会忘记__那个特殊的日子吧!9月18日!今年是九一八事变__周年的纪念日!1931年9月18日，日本帝国经过精心策划和长期准备，悍然发动了“九一八”事变，这是日本企图变中国为日本殖民地的重要步骤，是日本妄图独占我国东北，称雄亚洲的侵略扩张政策的必然行动。

自1931年9月18日至1932年2月5日，短短数月之内，国民党因为梦想着国联的力量，遵守着蒋介石“攘外必先安内”的信条，执行着“绝对不可抵抗”的命令而最终将数千里大好江山拱手与人，国人无不为之激愤，然而，在这些败退溃逃的阴影下，我们仍看到了希望，东北数千同胞仍不屈不挠，东北的众多热血男儿敢于直面淋漓的鲜血，用自己的血肉、血汗、血泪，谱写了一曲能促使国人惊醒的慷慨雄浑的悲歌!

网上一张张触目惊心的历史图片，记载了耻辱和令人痛心的过去，但也警示着我们这千千万万的中国人。“九一八”事变虽已过去多年，但侵华日军的罪恶却不能因时间的流逝而被抹去。

上世纪80年代末90年代初，有人做过一项社会调查，调查显示有大约80%的中小学生不知道“九一八”是怎么回事儿，一小部分知道《松花江上》这首歌，但对“九一八”事变的具体情况都不了解，这个结果说明了什么是显而易见的吧!

“九一八”是国耻日，是所有中国人，尤其是青年学生应该铭记的。作为中国人，应该知道，忘记历史就等于背叛，记住历史大家才会牢记落后就要挨打，这国与国之间不变的真理，记住段历史，大家就不会用青春赌明天，挥霍美好的青春年华了!今年纪念9·18的口号是“缅怀先辈，勿忘国耻，强我中华”让我们铭记这12个字，以史为鉴，培养艰苦朴素，顽强拼搏的精神、永不言弃意志!当我们在庄严的国旗下宣誓的时候，当我们冒着严寒跑步的时候，当我们面对我们的校训的时候，请告诉自己，争做21世纪中华民族的栋梁!用我们的行动让中国这头已经苏醒的雄狮再创辉煌!

今天，让我们一起怀着兴奋和喜悦的心情，伟大的祖国母亲--岁生日的到来，在这花好月圆、举国欢庆的日子里，公司总裁--先生代表公司领导，向工作在各个项目组和总部的--员工，致以节日的问候和诚挚的祝福!

--今年进行的一系列变革，都是在大家的支持与努力下才得以顺利完成。但是我们也应该清醒地认识到，我们的专业素质和专业技能离专家的要求还存在距离，我们的敬业精神和敬业态度离公司的要求还相差甚远。部分干部、员工的责任心还很不够，相互还缺乏有效的沟通和交流。公司将深入整顿工作作风，提高工作质量和效率，并提拔和任命一批年轻有为的管理干部，使之发挥中流砥柱的作用。

公司是每一位--人倾注感情和心血的家，希望会有更多的家人为它的发展献计献策、贡献力量!我们有着辉煌的昨天，公司的明天也一定会更加充满生机和希望，如今我们面临着新形势、新任务，我们只有大胆改革，勇于开拓，才能续写美好的今天。我们有理由相信，--有大家的共同努力，一定能够战胜各种困难，以此为起点，揭开新的发展篇章，实现新的历史跨越，与时俱进，再创辉煌!

窗外秋风送爽，情浓意惬，大家的心情在此刻也无比的激动和快乐。愿你们假日期间放松身心，并向你们的家人带去我美好的祝愿!

向节日期间仍坚守在工作岗位上的朋友们，表示诚挚的谢意!

谢谢大家!

叶剑英纪念馆位于距离梅州市区33公里处的梅县虎形村。大约过了半个小时，汽车到达了目的地，我们鱼贯下了车。老师告诉我们这就是叶剑英纪念园，首先映入眼帘的是很气派的大门和金光闪闪的“叶剑英纪念园”六个大字。进了大门，是一个很大的花园，花园里绿树成阴，鲜花盛开，游人如织。我们跟着老师首先来到叶剑英纪念馆，纪念馆门口塑着一尊雕像，只见叶剑英元帅右手拿着斗笠，左手扶在大腿上，神态很安详。进入纪念馆一楼大厅，里边也有一尊雕像，只见叶剑英元帅穿着中山装，双手拄着一根拐杖，下面摆着很多游人捐赠的花篮和鲜花，可见大家是多么尊敬叶剑英元帅呀!接着，老师带我们去各个展室参观，我看见有很多图片、文字说明和那些战争年代用过的东西，我印象最深的是一个蜡雕，腊雕上有一艘大船，船上坐着三个人，还有一盏灯，我觉得很好奇。

从纪念馆出来，老师就带我们到叶剑英故居参观。这是一座古老的一层的瓦房，共有十五间房子，据说其中四间为叶帅家所有。右侧第一间是厨房，第二间为叶帅父母亲的卧室，墙上悬挂着叶帅双亲的遗像，卧室里摆着古典风格的木床、木桌、木椅等，左侧后角两间分别是叶帅少年时代的卧室及书房。我听妈妈说其中他的卧室1983年叶帅83岁回家乡时仍住过一个晚上。同学们都觉得很新奇，有近一半的同学还跑叶剑英伯父房间里的床上坐，我没有去，觉得这样对革命先辈不够尊重。听那些同学说他们坐上去觉得很舒服。在这里我还看见以前客家人用过的风车和一些我叫都叫不出名字的农具，这些东西我以前也在其它的风景区见过，所以并不觉得奇怪。

叶剑英元帅真是客家人的杰出代表呀，我为我们家乡能有这样的伟人而感到骄傲和自豪!听导游说，叶剑英纪念园是广东省三大红色旅游景区之一，还有两处一处是广州的农民运动讲习所，还有一处是惠州的叶挺纪念馆。通过这次参观，我感受到我们今天的幸福生活是无数革命先烈用鲜血换来的，我们应该好好珍惜，在学校遵守纪律，用功学习;在家里孝顺父母，帮做家务;在社会上讲文明，有礼貌，努力成为祖国明天合格的接班人。

看过叶剑英纪念园导游词的人还看了：

1.梅县自驾游:国际慢城,客都明珠

5月4日下午，我校举行了“五四”表彰暨“缘聚振华，放飞理想”大型文艺汇演。整个活动过程分两个阶段进行，第一阶段举行的是“五四”青年表彰，大会首先由党支部书记__宣讲了激情昂扬的开幕词，他强调广大学生要刻苦学习，树立远大理想，要遵纪守法，做文明学生，树文明新风。

接下来由团委书记__带领新团员宣誓。再由舒校长“优秀团委干部、优秀团支部、团员”颁奖。

第二阶段举行的是大型文艺汇演，多才多艺的同学们在舞台上尽情地展示着自我，张扬着个性，释放着活力，带给了全校师生一场精彩、炫亮的节目。台上演得用心，台下看得投入，整个演出过程掌声、笑声不断，师生们始终被才艺自豪着，被激-情渲染着，被感动包围着，五四”文艺汇演成功落下帷幕，校全体师生们渡过了一个热闹的、精彩的晚上。

活动虽已结束，但精彩节目带给我们的欢笑、兴奋依然萦绕在我们的周围，汇演仍然是大家津津乐道的话题。同时本次汇演涌现出了一批质量高、主题鲜明的节目和一些具有良好组织能力的团委会、学生会干部，应该说这次汇演是办学以来质量的一场节目。通过本次活动的成功举办并结合往年的工作实践经验，我对举办好本次活动作如下归纳：

1、注重团结，加强沟通。想把活动做好，我们组织单位必须要团结一致，共同的去为活动献出自己的一份力量。同时我们也要把日常工作开展好，要以次活动推出我们的工作能力。还有就是我们更应该做好上下级的交流沟通工作。因为我们只有得到了各方的支持，才有机会得到这锻炼的机会。也才能在活动的筹备中获得他们的帮助。

2、精心策划，及时行动。对于整个活动的开展，必须用心地做好活动的策划工作，并就针对整个活动的各个环节制定出具可行性、可操作性的计划方案，活动领导组织者必须在心中要有应急预案，在出现各种突发情况时不自乱阵脚。策划工作一旦完成，必须及时落实到行动中去，否则可能会影响整个计划的实施进度。

3、抓住中心，做好宣传。通过各种正当的渠道做好有力的宣传，比如说：在我们学校现有的宣传媒介上进行节目报道宣传;在活动确定下来之后，马上组织各班班委会成员开会，这样可以将活动的意义和信息及时地传达到各个班级，让活动的顺利开展和同学的关注度得到很大的提升。

另外，还可以在组织各班班委会成员的会议基础上，组织各参加活动的人员。在活动开始筹备前召开一次活动动员大会或誓师大会，活动结束后有可以组织活动相关人员召开一次总结会议，把好的经验拿出来进行交流，互相学习;为以后组织这样打下一定的基础，还可以通过这样的会议建立更多的人际关系。这几次会议是由人来宣传的宣传途径，它具有“海报”宣传的作用，媒介宣传和其他宣传等物化宣传都不具备这样的优势。因此，想做好活动的宣传工作并取得良好的效应，我们就必须把这几次会议列为活动的重要宣传任务来对待。

4、重视细节，力求全面。从计划项目到实际行动落实，从节目要求到节目质量，从通知活动筹备开会到安排嘉宾席位，一切都体现出细节的重要性。作为活动的主办方，应该重视每一个细节，力争做到周全，不出现任何大的纰漏。

5、总结经验，互相提高。每一项工作落实之后我们都应该认真总结，把好的地方发扬光大!

1999年12月20日，在香港回归900天后，澳门顺利回归祖国怀抱。从分离于外的“游子”到回归祖国成立特区，从_业“一家独大”到制定五年规划、推进经济适度多元发展，澳门，这个几百年前的小渔村，伴随着改革开放的战略步伐，成长、巨变，演绎沧海变桑田。

妈港并非我本名，漂泊无改祖国情。

一朝慈母离儿聚，再续堂堂盛世声。

“你可知‘Macau’不是我真姓，我离开你太久了母亲。”1999年12月20日零时，当五星红旗在澳门夜空高高飘扬的那一刻，《七子之歌》的旋律响彻神州大地，离散400多年的游子--澳门，正式跨入了“一国两制”、“澳人治澳”、“高度自治”的新时代。

澳门作为中国最后一块外国作为殖民地的地区，回归的意义不言而喻。1999年12月19日下午5时许，葡萄牙国旗最后一次从澳门总督府大楼降落，中国驻澳门部队，跨过了珠江拱北海关管理线，正式踏入澳门土地;第二天，澳门特别行政区第一任行政长官何厚铧临时办公室所在地--大丰银行大楼升起了中华人民共和国国旗和特区区旗;《澳门日报》于凌晨1点抢发了第一份回归报道号外;街头的澳门警察，全部佩戴了澳门特区新警徽和新帽徽，取代了原先带有葡萄牙色彩的旧警徽。

那一天也预示着长达__年半的“港澳过渡时期”和西方国家统治亚洲的漫长日子完全终结，绝大部分澳门华人终于享有了中华人民共和国公民骄傲身份，无数个澳门人在内地与澳门的史册中大笔挥墨，在改革开放的红利中砥砺前行。首家“三来一补”的合资企业、首家合资酒店、首家合作客运汽车公司等项目都能看到澳门人的身影。

在一国两制的构想下，澳门“沧海”变“桑田”，从中葡文艺小城摇身一变成世界旅游城市，珠海与澳门也正在朝“同城化”发展趋势迈进，形成人员跨地居住、生活、学习的交流现状，成长为珠三角地区一朵“盛世莲花”。__年来，澳门的成绩可圈可点，治安好了、口袋有钱了、生活幸福感提升了。

澳门特区行政长官崔世安指出，20__年是新中国成立__周年，也是澳门回归祖国__周年，特区政府要创造良好的社会氛围，努力实现“坚持稳定发展大局，优先民生工程，强调经济社会均衡发展”的施政目标。

__年来，内地与澳门的经贸关系的发展是前所未有的，已经形成互利互惠、合作共赢、密不可分的经贸格局，内地是澳门的贸易伙伴，澳门也是内地利用外资和出口的重要管道。“政府惠澳政策包括就业、学习和生活，特别是青年一代，更能把握机遇，融入国家发展大局。”澳门特区行政长官崔世安表示，中国的改革开放，让澳门获得了实实在在的利益，也为澳门发展扩展了空间，令澳门成为改革开放的受益者之一。

我们相信，面向未来，澳门将积极把握“一带一路”、粤港澳大湾区建设等重大机遇，搭乘国家发展的快车，按照国家所需、澳门所长的定位，为国家改革开放再出发继续贡献澳门的力量，推动“一国两制”事业再上新台阶。

2015年是抗日战争胜利暨世界反法西斯战争胜利70周年，下面是关于纪念抗战胜利70周年国旗下讲话稿，欢迎大家阅读。

老师们，同学们，大家好!

同学们,童年时代谁不曾有过美丽的梦?谁没有过天真的遐想?今天当你在明亮的教室里学习时,你不觉得无比幸福吗? 这幸福来自于一个不羁的灵魂----中国:在抗战中圆梦,在血雨中遐想。

“大江东去浪淘尽,千古风流人物”她携着尘土,踏着泥泞,一路上经过亿万儿女的血汗的洗礼,但她何曾轻言放弃!无论面对多大的困难和打击,在她心里永远烙刻着两个字----“坚强”,坚强给予她的是对美好未来的向往和不懈追求。

然而我们的祖国毕竟经受了太多的磨难、太多的打击,命运的捉弄使她伤痕累累。

日本侵略者的铁蹄,践踏了祖国的河山,如秋风扫落叶般留下满目苍凉

曾记否，在中国的土地上矗立着“华人与狗不得入内”的牌子;

曾记否，流离失所的人们在沦陷的国土上苦苦挣扎,一片片沃土染成了腥红的血色。

难忘那，天真美丽的梦想在所谓的“武士道”下被击得破碎不堪;

难忘那，战火纷飞中一双双渴求和平的目光,在无情的屠刀下不暝;

难忘那，悲怆的哭喊，在血腥弹雨中戛然而止。

这国家的孱弱,民族的耻辱,叫我们怎能忍受、怎能遗忘!

今天面对某些日本人参拜靖国神社、纂改历史、企占钓鱼岛，我们怎能不义愤填膺?世界容不得他们胡作非为，中国更不会容他们肆意猖狂，他们的无耻必将遭到公正的审判。

岁月的年轮沉淀了斑驳的痕迹，历史的记忆留下了悲壮的回声。风风雨雨六十载，从任人宰割到屹立世界东方，从十一届三中全会到党的，从改革开放到构建法制社会，几经沉浮，世纪的钟声已敲响，今天的繁荣富强为祖国的昨日交上了一幅美丽的画卷，锐意进取的浪潮为祖国的明天奏响了进军的乐章。

冬之路，柳叶走不了，它经不起严峻的考验;云之路，家禽上不去，它只满足于珊栏的快乐;路之路，池水上不了，它只沉醉于僵死的安逸;只有不羁的灵魂才能沿着希望之路走下去。面对美好而又幸福的生活，我们应该“饮水思源”，是伟大的党和人民造就了全新的中国，我们更深深懂得：鲜血铸就了中华民族坚强的脊梁;汗水灌溉了神州大地繁荣的花蕊;拼搏托起了一个不羁的灵魂!

我的讲话完毕，谢谢大家。

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回溯历史，今年12月9日是伟大的12.9运动××周年。××年前，中国局势已是万分危机，东北沦陷，华北告急，日本侵略者占领了大半个中国，北方五省危在旦夕，日本侵略者到处烧杀抢掠，千百万中国人民被杀害，成百上千的村镇被胰为废墟，一座又一座城市被狂轰烂炸。中国共产党于1935年8月1日发表了《为抗日救国告全体同胞书》号召全国人民起来抗日救国。1935年12月9日，在中国共产党的组织和领导下，北平市学生联合会率领北平市6000多名学生举行示威游行。学生们高呼“打倒日本帝国主义”，“停止内战，一致对外。”等口号。学生的示威游行得到了北平市民众和各界人士的支持，示威游行的队伍不断扩大。国民党政府出动了大批的军警进行镇压，打伤以及逮捕了许多学生。1935年 12月10日，北平市学生联合会组织全市学生举行总罢课，准备发动更大规模的斗争，12月16日，北平市学生和市民及各界人士一万多人再次举行了声势浩大的示威游行。北平市学生和市民及各界人的示威游行得到了全国各地的支持和援助，南京，上海，天津，广州，武汉，杭州等地相继举行了示威游行。天津学生又组成了南下扩大宣传团，开赴当时的国府——南京。一场举国上下，波澜壮阔，声势浩大，得到全国人民，各党派，各界人士的支持的抗日救国学生运动席卷中华大地，形成了全国人民抗日民主运动的新高潮。推动了抗日民族统一战线的建立，掀开了中华民族抗日救国，抗击日本侵略者的伟大战争的序幕。

12.9运动是在中国共产党组织和领导下的一次伟大的抗日救国运动，也是一次伟大的学生爱国运动。它永垂青史，刻在中国历史的丰碑上。

同学们，12.9运动已经过去快70年了，今天，我们纪念它不仅是缅怀过去，追念先人。更是为了让我们永远铭记12。9这个神圣而又伟大的日子，牢记国耻，永远不忘日本对中华民族的侵略。

同学们，今天，我们的国家已非昔日的贫穷与落后的中国，我们已是一个蒸蒸日上的，日渐繁荣的，团结进步的，具有着强大的国防力量和经济基础的，具有着伟大的爱国主义精神和民族精神的自立世界民族之林的国家。在中国共产党领导下，我们全国各族人民正在努力建设我们伟大的国家。

同学们，你们是国家未来的栋梁，祖国明天的希望，你们肩负着中华民族复兴和发展的使命。让我们踏着先辈的足迹，努力学习，用我们的智慧和双手，把我们的祖国建设的更加强大，更加美丽，更加昌盛。

我的讲话完了，谢谢大家。

129运动的演讲稿相关

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我在国旗下演讲的题目是：《爱国，从点滴做起》。

迎着和煦而温暖的阳光，当我们再一次庄严地肃立在国旗下，望着冉冉升起的国旗时，你是否会感到无比骄傲，无尚的自豪呢？没错，因为我们都是拥有着同种血统的中国人，我们都包含着深深地爱国情。

那么有的同学就会想了：我们的年纪这样小，该怎样为国家出一份力呢？其实，爱国并不是一个抽象的概念，虽然祖国很壮阔，但是爱国却非常具体的体现在我们的日常生活中。所以说：爱国，是从点滴做起的。

作为学生的我们，爱国首先要从爱学习做起，上课认真听讲，积极回答问题，课下的及时复习和查漏补缺，，向遇到困难时我们即时伸出友爱的双手去帮助他人，向取得成功收获的人祝福这是爱国的一种体现。当地上出现废纸时我们能主动的拾起，主动关好哗哗流水的水龙头等等，这些都是爱国的点滴生活小事。

少年强则国强，少年兴则国兴。我们要努力做好日常的每一件点滴小事。从身边做起，争取在日常学习生活中做到：自强不息、锐意进取、顽强拼搏，刻苦钻研，努力实践“为中华之崛起而读书”的爱国主义精神，增强自我的爱国情操，树立正确的爱国主义思想，真正把我们的爱国志向变成报国之行，为我们祖国辉煌的未来贡献自己的一份绵薄之力！

谢谢大家！

本周五是“一二·九”运动76周年纪念日。今天，让我们怀着景仰的心情，一起来共同回顾76年前那个不平凡的日子，一起来缅怀那些投身民族救亡运动的爱国青年。

一二·九运动是由北平的青年学生在1935年12月9日发起的一场反帝爱国运动。九一八事变以后，日本军队兵临城下，华北局势岌岌可危，北平沦陷一触即发，亡国灭种大祸临头。为了挽救国家和民族的危亡，北平数千名学生在 1935年12月9日 这一天举行了大规模的游行示威，发出了“停止内战，一致对外”的呐喊。第二天，北平学生举行了总罢课，继续斗争。学生们不屈不挠，英勇斗争，得到了全国人民的支持和响应，由此，掀起了轰轰烈烈的全国抗日救亡运动。 “一二九”运动虽然已经过去七十多年，但这场运动中所折射出来的那种伟大的爱国主义精神，将永远激励着后人为祖国的发展，民族的兴亡奋勇前进。

今天，我们的祖国已经不再是七十多年前那样积贫积弱、任人宰割。我们已经理直气壮地收回了香港和澳门，如愿以偿地加入了世界贸易组织，成功地举办了20__年奥运会、20__年世博会，全世界正瞩目着中国。

但是，我们的国家还称不上强大。美国导弹曾袭击我驻南斯拉夫大使馆，美国飞机曾撞毁我军用飞机，日本反华势力妄图美化侵略，歪曲历史，这一系列事实一再提醒我们，一二.九爱国精神不能忘记。

同学们，我们纪念一二.九运动，就是要发扬一二.九学生热爱祖国、顽强拼搏、勇于竞争的精神，把这种精神用到我们的学习上，用到我们的锻炼中，使自己成为对祖国的有用人才，为国家明天的竞争出一份力，发一份光，为自己明天的竞争打下一个基础，积蓄一份力量。希望同学们能从自身做起，从身边的小事做起，让爱国情感和民族精神体现到我们的日常行动中来!谢谢大家!

南京大屠杀，虽然只是简简单单的五个字，但却深深的刺痛了我们的心。

听名字就知道这是一部血腥的电影了吧，而且我也学过历史，所以很清楚的知道这部电影会有多么的残忍，可这是学校放映的，要求所有学生要看，所以我最后还是硬着头皮看了。

硝烟弥漫全城，尸体填满了大街小巷，鲜血随意挥洒。南京，原本一个美丽安详的城市，但由于日军在南京城区及郊区对手无寸铁的中国平民和战俘进行的长达6个星期惨绝人寰的大规模的屠杀、抢掠等罪行，使之变成了可怕的地狱。一幕幕的画面映入我们的眼帘，一阵阵的痛刻在我们的心里。

令人痛恨的是，这些可恶的日本人却没有任何的罪恶感，而且竟然还引以为豪。电影中还有一位日本士兵说了一句令所有中国同胞都恨之入骨的话，他说“野田少尉好厉害啊，一个人杀了一百多个人！”同样是人，为什么他们能这么残忍呢？丧心病狂的日军以杀人为乐，上司并鼓励两个少尉进行杀人竞赛，这些暴行都一直在报纸上图文并茂连载，而且还被称为“皇军的英雄”。最终，恶人有恶报，在日本投降后，这两个战犯终以在作战期间，共同连续屠杀俘虏及非战中人员“实为人类蟊贼，文明公敌”的罪名在南京执行枪决。尽管如此，也无法弥补他们的种种罪行。

电影中，一位大肚子的妇女（大概怀着六七个月的'胎儿）在逃亡中被两个日本士兵逮到，丧心病狂的日本鬼发出了恶魔般的笑声，其中一个士兵还用脚踢那个妇女的肚子，妇女发出惨叫，两个士兵笑得更猖狂，继续折磨她，妇女不断挣扎，但只不过是螳臂当车。对于日本鬼而已，弄死此时的百姓如同蚂蚁一般容易。最后，这两个日本鬼竟然给那个妇女直接“开刀”。

同样是从娘胎里出来的，但为什么日本人会这么没人性。他们杀了那么多人都算了，但为什么连小孩子以及还在别人肚子里的没有的胎儿都不放过。

这部电影把南京沦陷，日本人对中华人民的大屠杀演绎了一遍。虽然是充满血腥的电影，但学校为了让我们铭记历史，勿忘国耻，最终还是放给我们看了。

作为学生，作为青少年，作为祖国的未来，我不能枉费学校的一片苦心；我更要好好学习，努力学习科技文化知识，为强化我们的祖国，防止历史重演奠定基础，为祖国的将来做贡献。

加强妇女工作，充分发挥广大女职工的积极性是全面贯彻党的妇女政策、促进可持续发展的必由之路。今年的“三八”国际劳动妇女节来临之际，为纪念这一具有历史意义的节日，学校工会把贯彻执行县嵩妇发【20__】1号、嵩妇通4号文件精神，积极响应县教育局的号召，结合我校实际情况，在全校的女教师中开展“城乡保洁、美在我家”、反家庭__、“我运动、我健康”和庆祝三八国际妇女节的三个系列活动，通过统筹规划，周密部署，精心安排，切实维护女职工的合法权益，提升女职工的素质，调动女教师工作积极性，活动取得了较好的效果。现把活动情况总结如下：

一、系列活动一：反家庭暴力法

我校通过开展形式多样的宣传教育和普及反家庭暴力法活动。通过法律讲座、法律咨询、发放宣传资料、宣传栏等形式在校园内进行反家庭__宣传，形成浓厚的反家庭__氛围，提高女教师的防范和自觉抵制家庭__意识，掌握处理家庭__的方法。

同时我校开展了矛盾纠纷调解处理活动。通过设立投诉箱、调解信息员等途径了解家庭__的情况，建立协调组织，采取有效手段进行调解，化解家庭矛盾。调解工作以人为本，以法律为准绳，本着合法合情合理的原则。对于家庭__情况严重，被施暴者致伤残的，要协同公安机关，视情况采取司法手段，追究施暴者的刑事责任。

开展多项服务活动。根据实际情况设立妇女法律援助工作小组

组长：先丽红，副组长：江玲，小组成员：各班班主任。同时借助志愿者的力量，为受害者提供医疗服务、心理咨询和法律等帮助，给家庭__受害者关爱，并依法惩治施暴者。

处理家庭__的基本程度是：获取信息—登记造册—平息纠纷—根据纠纷情况作出处理。处理方法是：进行调解、进行庇护、报110处理、进行法律援助、法庭公开开庭谴责。

二、系列活动二：庆祝三八妇女节

我校的庆祝妇女节活动分两个部分：一是3月8日当天学校组织全体女教师进行了“我运动、我健康”为主题的登山比赛活动，活动中学校从计划、经费、活动安排等方面，都作了具体部署和安排，专车接送教师，准备水和零食，还派专门人员负责照看女教师衣物，从各个细节到总体大局都面面俱到，活动最后，我校有97位老师参加活动，在比赛的最后，我校的83名老师按比赛路线爬上了山顶获得了优胜奖，其他女教师也各有各的收获。大家在比赛中达到了锻炼身体的目的，又度过了一个愉快的节日。

此外，我校的六名女教师积极参加了嵩明县妇联组织的“第三届女子趣味运动会”，把女教师的风采展示给社会，把顽强拼搏、友谊第一、比赛第二、巾帼不让须眉的风貌向人们传递，最后在女子趣味运动会闭幕时，我校女运动员们也取得了不错的成绩。

三、系列活动三：“城乡保洁、美在我家”

我校充分利用宣传栏、黑板报、班会、家长会广泛宣传，提高城乡环境综合整治工作的知晓率，争取得到广大群众、学生及学生家长

的支持，并积极参与到此项工作中来，营造全民共创的良好氛围。同时学校的.领导小组成员之间密切配合、上下联动、统筹协调，责任区无死角，无盲点，工作区域无缝对接。

活动期间我校负责环城西路（嵩阿线口至西街延长线口）周边的环境卫生，我们教育学生和家长不购买小摊小贩物品，并配合相关部门取缔占道经营、乱设摊点和沿街叫卖等行为，努力提升学校周围的管理水平。学校要求每个班进行每周四大扫除，其他时间做好保洁工作保洁。

在每周四早上9:00——10:00由一位领导小组成员带领两个班的学生和班主任、任课教师到责任区域捡垃圾，进行大扫除。要求各位班主任和任课教师必须提高认识，统一思想，按照县的工作要求，以高度负责的担当精神，投入到城乡环境综合整治工作中，确保工作任务完成。

每周轮到大扫除的班主任和任课教师都认真组织好学生、落实好此项工作，确保责任区域内卫生每周一次大扫除，每天各班都做好保洁工作，给大家营造一个干净、整洁、舒适的校园环境。

通过系列活动的开展，全校女教职工们感到十分满意，在学习知识的同时提高了自我保护意识，在运动的同时放松了紧张的心情，在做城乡保洁的同时给自己了一个清洁的环境，所有的系列活动都达到了预期的效果，在今后的工作中我们将更加努力，让女教职工的合法权益不受损害，让城乡更干净美丽，为构建和谐校园做出更大的贡献。

20__年学雷锋活动总结范文年11月23日,本期#学雷锋社区陪伴#爱心之旅工作组组织了45位志愿者，坐上10位爱心车主免费提供的车辆，载着大家满满的爱心出发啦!一路顺顺利利的，经过1个多小时的车程，我们安全到。远远地就看到老人们站在路边翘首祈盼的身影，还有悬挂欢迎横幅，让我们觉得特别的感动。

一下车，志愿者们争着，抢着做事，给老人家打扫打扫卫生，擦洗下桌子，准备着午餐食材，快乐地忙碌着，做些力所能及的事情。

很快一盘盘热气腾腾的饺子就端上了桌，老人们个个脸上洋溢着快乐幸福的笑容。和志愿者们一起吃着饺子，拉拉家常，其乐融融，让老人们再次感受在家时与子女的亲情。

本期活动共收到蓝灯的士雷锋车队捐赠的500元木炭，随手公益的衣服4包，爱心妈妈陈美美的衣服3包，美好的.零食若干，共收爱心款1000元整，包饺子材料用去578元，余款422元。剩余款将转入团队基金。截止到八十五期爱心之旅共计节余爱心款2348.20元。本团队承诺，将在需要的时候全部用于爱心之旅活动，帮助更多需要帮助的人.感谢朋友们的大力支持!

尊敬的各位领导，亲爱的同学们：

你们好！很高兴今天能站在这里为大家做演讲。我演讲的主题是：《发扬五四精神，争做新时代的五四青年》！

1919年5月4日，一批热血青年为拯救国难深重的中华民族点燃了五四火炬，也点燃了燎原的青年之火，唤起了中华民族的觉醒。五四运动，是以一批先进青年知识分子为先锋、广大人民群众参加的彻底反帝反封建的伟大爱国运动，也是一场伟大的思想解放运动和新文化运动。五四运动树立了一座推动中国历史进步的丰碑。五四运动一直是中国青年运动的一面旗帜，爱国、进步、民主、科学的五四精神，生生不息，历久弥新，一直是一切有志青年取之不尽、受用终生的精神财富，激励着一代又一代青年奋发有为，建功立业。今天，在这里，我们纪念五四运动，继承和发扬五四的光荣传统，自觉肩负起时代赋予的崇高使命，奋发进取，开拓创新，做在新时代放飞理想的有志青年！

五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”，在二十世纪初期，就是“彻底地、不妥协地反帝反封建的爱国精神”。那么在新时代新背景之下，五四运动也应该有新的内涵。如果说“爱国，进步”是五四精神的源泉，那么“民主，科学”就是五四精神的核心。我们的本次演讲，也将围绕着这四个关键词展开。

什么是爱国？有人会觉得，这个词很大很空很沉重。其实并不然，爱国就在我们身边。作为海外学校的一名高中生，我们首先要做好的是要学好自然科学和人文科学知识，只有我们拥有了知识，才能有改变世界的力量。我们学好了自身的科学文化知识，掌握了专业技能，将自身的价值最大化，就是将爱国主义落到了实处。我们将来作为海外学子，不能说做任何事都以国家利益为先，但是无论如何都必须以维护国家利益视为自己行为的最高准则，将自己的祖国深深地埋在心底。爱国不是口号，爱国需要实际行动。作为高中生，我们最重要的是做好自己，这才是真正的爱国。关心国家大事，心系祖国这些就不多说，但是作为海外留学生，提高自身素质，维护国家形象就显得尤为重要。我们的形象，就是国家的缩影。

何为进步？“进步”则是思想与时俱进，摒弃腐朽和落后的一种先驱性精神。“进步”精神是五四时期时代变革的需要，在新时代背景下，也是我们每个学生进行自我约束的需要。我们要保持自己思想的先进性，让我们的传统思想与国际的主流思想结合，取其精华，去其糟粕。不要以为生活在新世纪我们的思想就自然是进步的，也不要认为我们紧跟流行和时尚就是真正的思想进步。要真正的去想，去思考事情的多面，以发展的角度看待问题。不要对将要发生的事情报以盲从的态度，有自己的思考和看法才能体会到本质。

那么民主又为何物？事实上，我们这一代学生，即使作为新一代的年轻知识分子，对于自身的责任感却是缺少感知和认知的。这一点不仅体现在“进步”上，也体现在“民主”这一精神内涵上。“民主”在我们这一代年轻人身上应该体现为增强主人翁意识，关心世事，提高参与政治的热情，肩负起自己身上的社会使命，成为一个社会人。五四时期我们的革命先烈身上自然有着关心国事，以国家兴亡为己任的崇高责任感，而我们这一代学生，在日趋激烈的社会竞争之下，日渐失去的这种崇高责任感，甚至对此漠不关心。我们国家甚至是世界的政治民主都需要我们的关心和实践，我们要提升自己关心参与民主的能力与兴趣，提高自身修养，将参与政治，监督民主不仅作为自己的权利，也作为自己将来步入社会的一项技能来培养。

科学又是什么？“科学”精神是建设高速发展社会仍应该遵循的基本精神，我们的建设需要科学的有效方法，而新时代“科学”这一精神的实现也自然落在了我们青年学生身上。我们的政治生活需要科学，我们的思想需要科学，我们建设的各个方面，每一个细节也需要科学的帮助，所以于我们来说，更应该努力学好科学文化知识，提升自己的专业素养。让科学伴随自己，与进步的精神一起，让自己做一个有科学思想的爱思考的好少年。

总之，五四精神代表着诚实的，进步的，积极的，自由的，平等的，创造的，美的，善的，和平的，相爱互助的，劳动而愉快的，全社会幸福的统一体现。

五四运动的内涵却是永不过时的。我们要积极学习和弘扬五四精神，并用它来指导和约束自己，让自己成为一名有思想有作为有担当的有志青年，真正实现我们的人生价值，也为五四精神谱写新的时代篇章。

同学们，让我们谨记五四精神，发扬五四精神，成为新时代的五四青年！让我们洗尽身上铅华，待到圆融如意之时，我们必将站在世界的最高点，俯览众生！

重温历史，一二九运动已经过去75年了，但它至今仍深深地铭刻在人们的记忆中。一二九运动中，学生们的崇高爱国义举和他们在国家遭受外来侵略、民族濒临危亡面前所表现出的强烈的爱国主义和民族团结精神，充分体现了中华民族的旺盛生命力和强大凝聚力。

为激发广大同学的爱国主义精神，纪念“一二九”运动中的所体现出来的广大青年学生的优秀品质，沈阳农业大学研究生部xx级18班于xx年12月9日中午12点30分在学校足球场举行“传承一二九跨越青春激情喝彩”主题长跑活动。本次活动分为三个部分，首先由体委同学向班级同学介绍“一二九”运动的相关历史，一二九运动是第二次国内革命战争时期中国共产党领导的一次大规模学生爱国运动。1935年12月9日，北平学生数千人在中国共产党的领导下举行了抗日救国示威游行。一二九运动公开揭露了日本帝国主义侵略中国，吞并华北的阴谋，打击了国民党政府的妥协投降政策，大大地促进了中国人民的觉醒。它配合了红军北上抗日，促进了国内和平和对日抗战。它标志着中国人民抗日民主运动新高潮的到来。

了解了“一二九”运动的历史之后，我们开始了本次活动的第二个阶段——长跑。全班同学以高度的热情、饱满的精神踏上了跑道。道路湿滑，压不倒同学们的运动激情；寒风凛冽，浇不灭同学们的爱国热情。在本次“一二九”长跑活动中，同学们不畏严寒、迎难而上，体现了强烈的集体荣誉感和爱国情怀。此外，我们坚持到底的精神也充分展现了10级18班积极进取、团结一心的精神风貌和昂扬向上的青春风采。最后，全班同学在“传承一二九跨越青春 激情喝彩”条幅上庄重地签上自己的名字，以这种方式再次表达对自己对一二九先烈的纪念。

作为一个生活在和平年代的大学生，我们不仅要读好书，还要做到“家事、国事、天下事，事事关心”，继承“一二九”运动中青年学生的爱国热情，肩负起将来建设祖国的重任。我们纪念“一二九”运动，就是要深入学习“一二九”运动体现出的义无反顾、勇往直前革命精神、就是要学习“一二九”运动体现出的敢于同邪恶势力做斗争、争取光明的精神，就是要弘扬敢于探索、敢于奋斗的精神。透过这段历史我们看到了自己肩负的任务和使命，而这也将成为我们不断进步的动力！

李亮

-12-9

在院领导的关心、大力支持下，我院举行了“省眼科医院国际护士节知识竞赛”，以庆祝一年一度的国际护士节。

在活动现场，医务部王洪格主任代表医院发表了热情洋溢的讲话，祝全院护士节日快乐，并对她们的努力工作表示感谢。门诊、病房及手术室护士在王海莹护士长的带领下，重温了神圣、庄严的护士授帽誓词。比赛开始后，门诊护理、病房护理、手术室护理三支代表队经过两小时紧张、激烈地角逐，手术室护理代表队脱颖而出，以400分的优异成绩一举夺魁，门诊护理、病房护理分列二、三名。后勤部主任、医务部主任及护士长向获奖队颁发奖品并向全体护士发放节日礼品。本次活动在热烈的气氛中结束。通过组织这次知识竞赛，医务部人员的组织协调能力得到了很好的锻炼，积累了经验，同时，在组织活动过程中显露出一些问题，需要认真总结：

一、组织活动经验不足本次护士节是医务部第一次组织全院性质的活动，没有经验，组织过程中出现了分工模糊，责任不明的问题。虽然为了能够考虑周全，医务部专门组织开会，讨论确定了活动计划并进行了分工，且在组织过程的不同阶段及时进行具体布置，但仍有些工作布置不明确，责任没落实到人，使这部分工作没有做好，影响了整个组织工作的进展，同时又无谓的加大了医务部的工作量，医务部忙于处理细节小事，以致对工作的整体情况把握不好。

二、对领导的要求没有深入理解院领导指示要通过知识竞赛这种形式，激励医护人员的学习热情，促进大家学习业务知识，达到提高我院医护人员的综合技术及服务水平的目的。但医务部在组织题目的过程中，过于考虑活动的娱乐性，所以出题范围增加了生活百科的题目，且所占比例比较高，约占总题量的30%。好在及时进行了调整，保证了竞赛用题的质量。

三、未能集思广义，发挥大家力量在确定奖品的问题上，虽然也征求了部分护士的意见，了解到她们想要水杯、沐浴露、洗发水等较实用的东西，但没有与各科室护士长共同讨论确定奖品，而是在医务部范围内确定了奖品。在准备抢答器的问题上，医务部向后勤部以及几所学校询问，得知不好找后，在组织开会时只是通报了询问结果，没有征求开会人员的意见，便放弃了使用抢答器的方案。

上述不足之处，医务部会在工作中加以克服，同时不断提高组织能力、协调能力，为今后开展工作打好基础。

青春岁月是多梦的，而在实现之前更多的是幻想.偶尔在书中看到“青春“二字，于是想知道青春究竟为何物?文人骚客们歌颂青春，歌坛星星们唱响青春，年过花甲者回忆青春，青春似乎成了美好神圣的象征。我自己也一度认为青春就是舞蹈，就是飞翔，青春就快乐的方向

即将告别17岁的我正向18岁的青春迈进，我，正青春着，可为何没有看见青春向我招手?虽有青春的容颜，却藏着一颗疲惫的心。究竟是青春已经散场，还是来不及赶上青春的末班车。每天过着两点一线的生活早已厌倦，总是期待着另一种刺激，可是上天却对我很吝啬。考出去，这样你才有出头之日，好好学下啊!你怎么又坐在电脑桌旁，你看你们班同学那么努力，你怎么这样。哎，你总有一天会后悔的。家长们总是像收音机一样收集高考最新消息向你不厌其烦的播放。其实这些我都知道，我也告诉自己一定要步入向往的象牙塔。于是一次次下定决心要努力，可是隔天早上又理所当然的借鉴别人的作业本，心里还对自己说一定要勤奋，这不是自欺欺人嘛?于是又一次次向懒惰妥协，青春并不是自欺欺人，不是无条件妥协。青春究竟是什么，我还没弄懂，所以我依旧认为我与青春无缘。

也许在青春的季节里，青春使者们真的很容易不计后果，奋不顾身。高考前一天有人不顾一切地从7楼一跃而下，只不过因为家长对他唠叨了几句，他跳下去的时候只有17岁，正是青春的年龄，可是这就是他的青春吗?寒窗苦读十二年为的只是高考。可是他连考场都没进，就这样走了，我笑他傻，笑他蠢，如果是我，我一定不会。我这样告诉每一个人，可是我表哥却对我说了这样一句话，其实他站在窗边的那一霎那，想到死，只是心中的一种冲动，她一定后悔了，可是为时已晚。这就使青春的冲动吗?我问，有时人就是这样的，他答复我，我突然觉得害怕了起来。

一天早晨，我睁开疲惫的双眼，起了个大清早，现在才发现原来看见人们忙忙碌碌，听着小鸟偶尔的呤叫是那么的舒服。突然心血来潮，跟着老爸去晨跑。老爸在前，我在后，爬着爬着，我歇下脚来，喘着粗气，可老爸站在另一个街头对我喊道：快，跟上，你还这么青春，怎么还跟不上我这把老骨头?恐怕我比你还青春呢?一语惊醒梦中人，原来我一直迷惑的青春是这么简单，它不是叛逆，不是妥协，不是为自己找借口，更不是易冲动，也不是刺激，而是奔跑，奔跑的季节，无论你是不是青春的年龄。

我一次次和青春擦肩而过，整天毫无激情，毫无头绪的生活，很累，很疲惫，可这次不会了，我决定与他并驾齐驱，于是在车水马龙的大街上，我，坚定的凝视着前方的道路，没有回头——

青春并没有魔力

它不是诗情画意

它不是鸟语花香

更不是灯红酒绿

无需寻找，无需猜测

它只不过是奔跑的季节

无论你青春与否

只要你承载着梦想

踏着青春的步伐

奔跑在青春的红地毯上

而青春的另一头

是梦想成真的地方

一、活动目的

通过社会活动，宣传抗日战争胜利的重大意义，宣传中国人民抗日战争中所表现出的不怕牺牲，前赴后继、英勇战斗的爱国精神，对广大人民群众进行重温历史、勿忘国耻、矢志振兴中华的爱国主义教育和民主精神教育，树立正确的世界观、人生观、价值观，不断增强民主自尊心、自信心和自豪感，增强忧患意识及社会责任感和使命感，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。

二、 组织领导

为了确保此次活动有序进行，成立活动领导小组：组长：周，副组长：吴，成员：梁、谭。负责整个活动的开展，信息报送、对外宣传、联络。

三、 活动时间：20xx年7月―8月

四、 活动内容

(一) 播放影片活动

1、 播放时间：20xx年7月10日――8月9日

2、 播放影片：抗日活动影片(详见附表)

3、 播放地点：报告厅

4、 负责人：吴

(二)、读书沙龙活动

1、活动主题：缅怀抗日英烈，践行社会主义核心价值观。

2、活动时间：20xx年8月10日――30日

3、活动地点：读书沙龙活动室。

4、负责人：周

五、活动要求

1、高度重视、精心组织。“纪念中国人民抗日战争胜利及世界反法西斯战争胜利70周年”活动是今年党和国家政治生活中的一件大事。要把活动的开展作为深入贯彻落实党的和xx届三中、四中全会精神、培育和践行社会主义核心价值观的重要载体。

2、加强宣传，增强实效。要通过媒体、横幅、标语等形式加大宣传，(宣传口号见附件2)吸引了广大人民群众踊跃参加，要对活动开展情况进行总结，并将活动开展的点情况在图书馆网站上加以报道。

尊敬的各位领导、各位嘉宾、员工同志们：

大家好!

在新春佳节即将来临之际，我们迎来了x有限公司建厂3周年庆典和雕塑落成仪式。在此，我谨代表xx镇党委、人大、政府表示最热烈的祝贺和最诚挚的问候!

在这洋溢着欢乐和喜庆的日子里，在这充满着收获和希望的季节里，x有限公司一路辉煌，走过了3年的风雨历程，跨越了3年的快速发展，迎来了3周岁的生日。20xx年，乘改革开放和国家的好政策的东风，先生创办了x有限公司，专职从事汽车摩托车配件的生产业务，经过3年的发展，已成为拥有员工 多人的在本地有较大影响的企业，他的产品除了为x集团提供以外，还打入了其他企业，为自己拓宽了道路。现在，x有限公司在先生的精心管理下，经过全体员工的共同努力，业务蒸蒸日上，不断发展壮大，已成为我镇企业中的佼佼者。每年纳税 元，成为了我镇的纳税大户，为我镇的经济发展做出了贡献。

众所周知，x有限公司有今日的辉煌，离不开先生的英明决策，更离不开他的精心管理，我们坚信：x有限公司一定会更加兴旺发达，x有限公司的明天一定会更好。

各位来宾、朋友们，“以诚招商，优惠引商，服务稳商，以商带商”是x镇党委、政府的一贯工作方针，我们将努力改善投资软、硬环境，转变政府职能，进一步为投资者提供优质、高效、廉洁的全方位服务，使服务上新档次、新水平，令投资者称心、放心、充满信心，达到“商家发财，我们发展”的目的。同时，我们期盼更多象先生这样的实干家和投资商到投资办厂，在结出更多丰硕的果实，促进社会及各项事业的发展。

新春佳节即将来临，借此机会，我祝福大家：身体健康、万事如意、春节愉快、合家团圆、美满幸福!

谢谢大家!

各位老师们、同学们，大家早上好，我是来自402班的孙洁，今天我国旗下讲话的主题是“给自己一个充足的睡眠”!

你知道吗?为唤起全民对睡眠重要性的认识，20__年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。一直以来，人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。古书中记有闻鸡起舞，悬梁刺股，范仲淹连夜苦读等故事，似乎人们认为，只有少睡眠，多学习才是正确的。然而，殊不知充足的睡眠是我们学习的基础。

对于我们小学生来说，睡眠尤其重要。

我们小学生正处在学习与生长发育的关键期，有一个良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，学习效率才会高，我们才能更加精力充沛的学习，吸收老师课堂上的内容，才不会因为精力无法集中而浪费老师的心血和我们自己的时间。

当然反过来说，有良好的睡眠需要我们珍惜白天的时间做保证，只有白天高效率地学习，才能使我们有充分的休息时间。如果课堂上注意力不集中，课后你就得加倍努力，如果自修时间你松松垮垮，你就必须比别人付出更多的时间，来完成相应的功课。这样你怎么能获得充分的睡眠呢?

常言说:“睡好才能学好”。睡眠专家研究认为，睡眠分为“浅睡眠”和“深睡眠”两种。前者有利于智能发育和脑力的恢复;后者则能促进身体的发育和体力的恢复。小学生正处于长身体和长知识的阶段，两种睡眠都不能缺少。这里并不是说睡眠能长知识，而是说中小学生有了充足的睡眠，才会有充沛的精力去学习，去接受新知识，使学习效率明显提高，达到事半功倍的效果;而搞疲劳战术只能适得其反。但是，有很多人往往容易忽略这个问题，总觉得应该发扬“头悬梁，锥刺股”的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在当今讲求高效率、高产出的时代。

可见，那种“睡眠会占用学习时间”的想法是极其错误的，我们学生对这笔账要算得清楚，千万不要将睡眠时间“搭”进去。

古人所说的牺牲睡眠时间来学习只是教育我们要勤奋刻苦，不要浪费时间。只要我们保证充足的睡眠时间，白天集中精力学习，即使不像古人那样熬夜，也一样能取得辉煌的成绩!

只有睡好了，才能学习好、身体好。所以，奉劝广大的老师和同学们:变变观念，不要在睡前游戏、玩手机等，影响第二天的学习与工作，所有，从今天开始，让我们给自己一个充足的睡眠吧!

同学们，让我们珍惜时间，精神充沛地度过每一天吧! 谢谢大家，我的演讲完了。